Australian Chinese Weekly - 15 July 2023 by AustralianChineseDaily

[1816] 15/07/2023

忘掉羅馬廢墟最古老的人類文明在這裡 15.7.2023

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15.7.2023

挑戰

火辣 x 味風

經典

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15.7.2023

昆士蘭科技大學，法學榮譽學士阿德萊德大學，商業學位

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擁有大量高等法院和聯邦法院被司王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意他可以劃，稅務意見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的他紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 •租契，新南威爾士最高法院律師 • 新南威爾士最高法院律師指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大 • 代理中國在北領地第一個牧業租賃投資 •為客戶提供及時和有用的建議。代理中國在北領地第一個牧業租賃投資婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、指導公司架構，收購。王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億重組和清算，力爭客戶最大權益。澳元的遺產。新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。他法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。王律師憑藉其豐富的紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大 • 澳大利亞最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師 • 為某中國前30名富豪處理法律事務 • 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擁有大量高等法院和聯邦法院被司王旻波律師專長公司法以及稅法，王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意擅長各類資產信託規劃，稅務意陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管重組和清算，力爭客戶最大權益。澳元的遺產。紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。王律師憑藉其豐富的王律師憑藉其豐富的重組和清算，力爭客戶最大權益。澳元的遺產。師擔任多家西人大企業常年法律顧間，成功管理超過十億陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾法律經驗和敏銳的商業意識，法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。為客戶提供及時和有用的建議。他可以他可以陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士算，力爭客戶最大權益。澳元的遺產。紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類指導客戶進行簡單的交易，指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大也可以協助進行複雜的跨境交易和重大悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，收購。王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，收購。王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億成功管理超過十億阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管重組和清算，力爭客戶最大權益。重組和清算，力爭客戶最大權益。澳元的遺產。澳元的遺產。陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長法學榮譽學陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有擅長商業學位阿德萊德大學，陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手陳燕寶活分所主管陳燕寶活分所主管高嘉孚車市活分所主管高嘉孚車市活分所主管法律問題。阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦點，制定相應的解決策略和方案。阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手悉尼大學,法律、悉尼大學,法律、商業雙學位商業雙學位昆士蘭科技大學，昆士蘭科技大學，法學榮譽學士法學榮譽悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦法律問題。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士點，制定相應的解決策略和方案。高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長悉尼大學,法律、商業雙學位昆士蘭科技大學，法學榮譽學士著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有高律師累計豐富的案件處理和訴訟著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法法律問題。高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法點，制定相應的解決策略和方案。構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手商業學位阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有阿德萊德大學，構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手阿德萊德大學，阿德萊德大學，商業學位商業學位陳燕律師專長訴訟領域，陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有對案件細節有將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著致銳的洞察力，擅長勞資、著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有將案件事實化繁為簡，幫助客戶理以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息阿德萊德大學，商業學位陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。擅長法律問題。法律問題。點，制定相應的解決策略和方案。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機點，制定相應的解決策略和方案。構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手著敏銳的洞察力，著敏銳的洞察力，擅長勞資、擅長勞資、商業信息商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商，構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長幫助客戶理解法律的焦高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長商業交構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手將案件事實化繁為簡，高嘉孚律師專長訴訟、高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭商業交易法高嘉孚律師專長訴訟、將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦法律問題。以及建築糾紛，以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機曾代理多家知名教育機法律問題。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機法律問題。點，制定相應的解決策略和方案。法律問題。法律問題。為客戶巧妙解決棘手法律問題。高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，高律師累計豐富的案件處理和訴擅點，制定相應的解決策略和方案。點，制定相應的解決策略和方案。點，制定相應的解決策略和方案。高律師累計豐富的案件處理和點，制定相應的解決策略和方案。法律問題。以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 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李王美芳烹飪導師美食專欄作家

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

麻香牛筋凍材料：急凍牛筋 1.2 kg 烚味料：「品珍」磨豉醬 1 湯匙「品珍」沙茶醬 1 湯匙「品珍」鮮上鮮生抽 2 湯匙「品珍」雙老頭抽 1/2 湯匙蒜茸 4 粒，乾蔥茸 4 粒生薑米 4 片，花椒油 1 湯匙冰糖 150 克幼鹽 1/2 茶匙雞粉 1/2 茶匙五香粉 1/2 湯匙孜然粉 1/2 湯匙糯米酒 3 湯匙用具： 11 吋 ×11 吋 (28 厘米 ) 食物盒 1 個

(1)

急凍牛筋解凍，放入滾水內烚 10 分鐘，取出過凍水，切開待用。

(2)

燒熱鑊下油 1 湯匙爆香乾蔥茸、生薑米、蒜茸、磨豉醬、沙茶醬及花椒油後，才加入牛筋條炒均勻，灒入糯米酒炒勻，加入全部烚味料煮滾，轉慢火熬煮 3 小時，熬至牛筋起膠，汁液變稠，狀似膠汁。

(3)

將牛筋取出，放入食物盒內小心排好，注入汁待凍，蓋上盒蓋，放冰箱冷藏 20 小時，食用時取出切薄片。

做法

製作錦囊：

 烚牛筋時加入底笪，避免膠質黏底燒至焦燶的機會便會減少。  烚味料經常保持適合的溫度和味道，按貨物流轉而決定。  可用金錢肚、水升牛肉或牛草肚，視乎出售價錢而定。

雪媚娘

(1) 將鮮忌廉打起，放入雪櫃待用。

(餡料)

材料：鮮忌廉1杯士多啤梨9粒海綿蛋糕4件

士多啤梨洗淨，吸乾水份，一開二待用。

做法

(2) 海綿蛋糕切片，切成約3厘米直徑的圓形。 (3) 把雪媚娘粉糰搓成長條後，切成小塊，擀成雪

媚娘皮18份，將半粒士多啤梨及鮮忌廉與蛋糕片，包好成圓形，放於紙杯內，灑上加工粉(即炒熟的糯米粉)，以增加其美觀。

註 :  雪媚娘製成後要待涼或冷藏片刻，否則忌廉會溶掉。  生果可以用芒果、香蕉等代替。

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15.7.2023

1816˙2023年7月15日

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探索歐洲文明的羅馬遺跡令人著迷，但與在澳大利亞發現的岩畫相比，它們僅是在昨天，在西澳金伯利區 Kimberley region Western Australia 的岩石壁上刻劃的人類活動記錄，顯示人類最古老的文明在這裡；羅馬的競技場 Colosseum 不到 2000 年，而金伯利的岩石藝術至少有 16,000 年的歷史，石壁上的這些在金伯利地區的人類活動是發生在地球最後一個冰河時期 Last Glacial Maximum，相對比歐亞大陸同一個時期的發展這是在末次冰河時期生存下來的人類，就是與世隔絕的西亞高加索山區的狩獵採集者 Caucasian hunter-gatherers 初次擴展至歐洲大陸的同一個時期。

廣袤的西澳金伯利地區是一個人煙稀少開闊的空間，著實讓人體驗到的是一種廣闊和遙遠的孤立感；雖然有著令人驚嘆的土著先民岩石藝術，得以一窺人類的過去，但在此澳大利亞的後院，也有著一個侏羅紀公園 Jurassic Park；金伯利地區號稱為“恐龍海岸”的半島上，擁有清晰且保存完好的 1.3 億年前的恐龍足跡，令人難以置信，該地區於 2011 年列入遺產名錄。

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生活，還有一些是力量和靈性的源泉，幾千年來代代相傳，社區內的傳統執掌者通過口頭敍事分享傳統知識和生活智慧給年輕的一代。澳大利亞原住民的文化傳承同時也通過象徵主義的繪畫表達；特定原住民符號和圖標之確切含義和重要性，依其特定原住民所在地區而異，具體取決於語言群體和家庭氏族。在北領地的整個阿納姆地 Arnhem Land 和遠北昆士蘭省北部約克峽角 Cape York Peninsula Far North Queensland 許多原住民氏族都有自己的儀式圖案，這些圖案是由特定赭色繪製的細線組成，代表火和水等元素。原住民藝術家也在他們的作品中使用不同的符號組合來講述一個特

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定的故事，通常是關於《夢幻》時代或是存在形態包括有動物、植物、人和山川地他們祖先的土地。貌景觀特徵。而有些夢幻時代 Dreamtime 故事的畫被原住民視為神聖，不適合公眾夢幻是原住民對周圍世界的理解及其創造；觀看，它們是為社區的特定成員所保留的。不同語言系統及氏族的原住民部落，夢幻時代的故事不盡相同，《夢幻》時代的的故事一般是教導後代生活規則、社會規範、倫理道德以及禮儀和環境實踐等；夢幻時代的故事是原住民藝術作品中的最常見主題，原住民藝術中描繪的《夢幻》時代故事圍繞著具有多種形式的祖先存在，創世先祖神靈的

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土著澳大利亞人士和原住民的接觸，西方繪畫媒介傳入原住民社區，水彩畫和壓克力這些顏料媒介的運用為澳大利亞原住民藝術家提供了更多、更穩定持久的方式來表達他們與國家、祖先和夢幻故事的聯繫。澳大利亞原住民在纖維工藝方面也有著極其豐富的歷史；纖維工藝品，在原住民文化中被認為是“女產這些手工藝品供日常使用，而在城市的性的事務”，傳統上是由不同的草或動物原住民社區，傳統纖維工藝的存在更多被毛髮紡成的長紗線製成。原住民婦女會用認為是一種實踐美學和視覺的敘事形式。天然染色的纖維長紗編織成小提包、籃子、地墊、漁網和壁掛，用於儀式和日常生活。因此，只有了解澳大利亞原住民的原始文現今在偏遠的原住民社區，婦女仍然在生明，特有的民族認知《夢幻》世界觀，才

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不同的神話及其獨特詞語和名稱等；原住民的氏族部落是多元化發展，往往研究學者們無法試圖在一個標題下描述所有神話的全部範圍與其多樣性；儘管如此，有關於澳大利亞原住民在百科全書中還是指出：澳大利亞原住民神話的一個有趣特徵就是整個澳洲大陸的原住民神話是「多樣性和相似性的混合體」。既然創世先祖神靈是原住民藝術作品中的最常見主題，而多樣又相似的澳洲大陸上原住民神話及神祉精靈，在廣袤開闊的澳大利亞土地及沙漠岩壁上，有其千奇百怪圖案，有描繪英雄和神靈、有神話中的蜥蜴、半人半獸像及魚、龜、鷹、鴯鶓、袋鼠、袋熊等動物，還有神奇多彩的霓虹巨蛇 Rainbow Serpent 等；神秘無語的岩畫岩刻，在澳大利亞這塊土地上，靜靜期待著世世代代的後人穿越時空去詮釋這些相隔萬千年的原始文明。在澳大利亞原住民多元神靈體系，其中的萬吉那 Wandjina 和彩虹蛇 Rainbow Serpent 是澳大利亞原住民不同信仰體系的相似神話主體，是在創世時期的《夢幻》時代的先祖神靈；原住民不同的宗族部落有不同的文化言語系統，同一個先祖神靈可能在不同地域、不同的語言有著不同的稱謂，有興趣的朋友，欲知詳情，下期介紹。

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2023 年登場的澳大利亞和解週 National Reconciliation Week 旨在慶祝澳大利亞原住民悠久的歷史和豐富的文化，以為和解的未來付諸行動；在南地星空下，我們是來自多元文化不同語言背景的華裔，人類最古老文明在這裏，我們一起來探究本地，澳大利亞原住民的文化及藝術。

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生命的旋律疫境中回顧，那次 Port Macquarie 之遊，歷歷如在眼前。太平洋公路上熟悉的景物叫人產生親切感，那陡峭的岩壁，總帶給我大漠荒煙，長河落日的感受，特別是在斜風細雨中。走過歲月，終於對這南方島國有了濃濃的歸屬感。午後到達 Port Macquarie , 入住市中心的一家旅舍，一廳兩房，正適合我們一行四人。客廳寬敞，大露台可望見遠處海洋的一角。這美麗的市鎮建設井然有序，風情綽約。有精緻的獨立洋房，有高聳的現代化樓房。各式商店林立，路邊的 c a f e , 一派悠閒浪漫。正趕得及黃昏游河，船在波光粼粼中徐徐滑動。河岸房舍各有特色，叢林處處，展露現代與原始揉合的美。站在甲板船頭，清風徐來，偶而水花濺面，很享受那種御風而行的感覺。有人在開露天 party，熱情的和我們打招呼，多美的和諧！

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偶爾望見馬路一角，車輛快速閃過。華燈初上，市區該是車水馬龍吧，我倒是留戀河上的雲淡風清。渾圓的落日施然引退，留下了漫天彩霞。然後，新月初上，風情萬千，在靜謐中流露綿綿情意。月華不老，波光裡蕩漾著生命的旋律，拋離人間的煩囂。現實世界天災頻仍，人禍不絕，如今也仍處於新冠疫境中！悠閒浪漫，何日可再！感謝天父，雖然祂不曾應許天色常藍，人生路上花香常漫；但祂卻曾應許生活有力，主愛常在。在疫境中有上主同行，路仍是美！是的，「我要向山舉目，我的幫助從何而來？我的幫助從造天地的耶和華而來。...... 耶和華要保護你，免受一切的災害，他要保護你的性命。你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。」詩篇 121 篇朋友，祝福你！願你平安健康歡樂！更願你得到主裡的喜樂！

‧楚君‧

新講場

留學生的安全留學生在澳洲遭襲擊及遇劫事件時有所聞，認識的兩位留學生，都先後在下課及下班回家途中遇劫並受傷。多年前，兩名中國留學生在火車上遇暴力搶劫襲擊，並遭到帶種族歧視性的辱駡，留學生終於忍無可忍，群起反對，呼籲政府改善治安，微博流傳更引起政治家，華人及網民的關心。雪梨和墨爾本一向被譽為世界上最宜居住的城市，但該次事件，卻被渲染為澳洲是一個不安全及種族歧視的地方，影響留學及旅遊。在輿論的壓力下，紐省政府及警方不得不作出回應，並許下許多改善治安，並付諸行動的承諾。雪梨火車上的罪案一向都令人擔憂，晚上人們都盡量不選擇不乘坐火車。只是一般留學生在課餘都要兼職賺取生活費，工作至深夜才下班回家，往往成為匪徒襲擊的對象，因此留學生遇事的

比例相對增加。初來澳洲時，我也曾有過在深夜乘坐火車的經歷，但那時治安真的很好，不會感到不安全。留學生遇害只是整體的治安問題，並非是被專門針對的目標，不過透過該次事件，讓雪梨治安得以改善，帶來意想不到的效果。至於說澳洲是種族歧視嚴重的國家，事實上，種族歧視在澳洲是存在的，但是澳洲目前實行多元文化政策，各種族相處基本和諧，因經濟興衰，文化衝突，種族歧視時有隱現，消除種族歧視，甚至因種族歧視而衍生的暴力，需要我們自身的努力。首先要認識一個民族是需要去接觸他們才能了解，如果我們不主動去推行及介紹我們的文化和價值觀，如果我們的生活模式與澳洲完全不相符，如果我們不尊重澳洲的文化，種族歧視自然會湧現。

15.7.2023

健康生活 Design : 13

更年期症狀+食療保養停經後常失眠頭痛？中醫教穴位按摩舒緩更年期不適

更年期是每位女性必經的階段，有人認為一過40歲，月經不準，就是踏入更年期，是初老的象徵。醫師指出正常女性過了45歲，月經週期就會慢慢拉長，直到一年內月經都沒有來，才正式算上停經。可是有些女士在停經後會出現各種不適，比如最典型的失眠、潮熱、情緒起伏不穩等症狀，不過只要慢慢調節，就能舒緩情況。

15.7.2023

更年期症狀醫師表示，更年期婦女在停經時所引發的症狀，大多是因為賀爾蒙失去平衡，導致自律神經失調，繼而出現:

西醫通常會使用賀爾蒙治療來緩解症狀，但也有引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，故不建議長期服用。然而，有人從40歲開始就出現更年期的症狀，甚至到60歲才結束，長達20年的過程無法持續使用賀爾蒙治療，故轉而尋求中醫的協助。

更年期真實案例更年期症狀潮紅燥熱

失眠

月經紊亂

心悸

腰膝疼痛

水腫

陰道乾燥

皮膚瘙癢

自汗盜汗

尿頻

眩暈耳鳴

肥胖

煩躁易怒

情緒不穩

醫師分享了兩個案例，她們均因更年期的身體不適，由西醫轉求中醫。其中一位病人年長54歲，她從40歲左右開始常常自覺容易喘氣及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠。於52歲時停經後，間中有咳嗽漏尿的狀況，且近來晚上又皮膚搔癢，更加重失眠的狀況。西醫診斷為蕁麻疹（又稱「風癩」），在不想越吃越多西藥的情況下，她向中醫求診。經過第一個月的治療，皮膚搔癢、燥熱心悸的問題得以改善，睡眠品質亦有提高。又於治療兩個月後，從每天睡到一點就醒變成三點才醒，心情放鬆很多，安眠藥劑量逐步減半。第二個案例是一位49歲的女性，她發現近年來月經不規則，於上年發現有血壓過高的問題。經西醫診斷後，發現她的血壓是白天高晚上低，服用降血壓藥物後血壓雖降，但反而使血壓低時更低，故建議不需要一直服用降壓藥。女病人本身個性容易焦慮緊張，為了這個問題也換過好幾個醫生，且伴隨有潮熱、手心腳心汗出、晚上出現心悸和眩暈等更年期症狀，遂向中醫求診。在用中藥疏肝理氣的藥物治療後，她已不需服用降血壓藥，且症狀也有改善。

更年期中醫療法醫師指出更年期早在《黃帝內經》時就有提到：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」。出現云云症狀的原因在於腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、或是脾腎陽虛，抑或是陰陽兩虛。治療上不只要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配。如第一個54歲患者用麻黃附子甘草湯溫腎解表之外，加上生地、何首烏滋陰補腎，先改善燥熱、皮膚搔癢的問題，之後配合梔子豉湯助眠安神，睡眠品質提高後，再將安眠藥減半。第二個案例用的是加味逍遙散疏肝解鬱，搭配山藥、生地脾腎雙補，故心情平靜後，血壓趨於正常，且更年期的症狀也能有效緩解。

15.7.2023

更年期四大飲食+按摩習慣 1.

對於潮熱、盜汗、失眠，避免飲刺激性飲料（如咖啡、濃茶）與酒精性飲料，以及少吃高溫油炸燒烤的食品（如香雞排、煎牛排、烤羊

金福堂

痛症風疹

肉串、炒花生、炒瓜子等）及熱性食品（如羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等）。 2.

對於賀爾蒙的不平衡，食物上可以補充豆類（如黃豆、黑豆）與其製品（如豆漿、豆腐、豆皮），或是一些黃色食物（如黃玉米、南瓜、香蕉等。

對於骨質疏鬆所引起的筋骨痠痛，建議多食用含鈣質食物（如牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾、豆類製品等），加上適度的戶外運動與日曬。

穴位按摩：可選用復溜、太溪以滋陰補腎，行間、太衝以清肝退火，或是內關、神門以養心安神。

醫師最後提醒因每個人更年期的時間長短不同，所以治療重點是要有耐心，雖有諸多不適症狀但在中醫的治療下都能好轉。

15.7.2023

 蕁痲疹  皮膚過敏  鼻過敏  偏頭痛  失眠  頭暈  飛蚊症  頸痛  肩周炎  網球肘  膝蓋痛  坐骨神經痛  類風濕性關節炎  三叉神經痛  面癱  口眼歪斜  中風後遺症  新冠後遺症,  腰酸背痛  痛風  電腦手痛症  低頭族痛症  手腳麻  腹股溝痛  小腿痛及抽筋  足跟痛  疼痛治療  跌打損傷  疑難雜症等  治療可上門服務

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15.7.2023

澳洲醫療 Design：13

【深度專訪】對話康樂大健康長者聯誼會會長——楊廣河楊廣河，1933 年出生於中國廣東省中

Jenny 康為會內事務出錢出力。作為一

當被問及對康樂大健康的評價時，楊廣

山市的一個書香世家。1950 年加入中國三民主義青年團（後改名為中國共青

介女流，面對重重困難時如此堅韌，楊廣河表示十分敬佩。

河會長堅定地說，康樂大健康是為長者服務、關心長者的，很慶幸自己加入了

團）。抗美援朝時期，戰略物資短缺，身為志願軍的楊廣河被派到雷州半島製

2019 年，聞悉 Jenny 康成立康樂大健康為長者們提供居家養老服務，為表支

康樂大健康並享受到康樂大健康提供的優質服務！而提及到對康樂大健康

造橡膠。婚後，楊廣河的太太和小孩生病，楊廣河希望可以調回中山，但是由於當時正值運動時期，幹部被禁止調動。但面對當時的家庭情況，楊廣河決定放棄志願軍的身份，回到中山照顧太太和小孩。

持並且出於信任，楊廣河與其太太馬上決定加入康樂大健康，享受康樂大健康提供的居家養老服務。這是楊廣河使用康樂大健康服務的第 4 年，他對康樂大健康的服務十分滿意。眾所周知，康樂大健康致力於為華人社

長者聯誼會未來的發展，楊廣河會長則表示，看見長者聯誼會在 Jenny 康的帶領下變得有聲有色，活動也變得相當豐富，他感到十分安慰。他希望康樂大健康長者聯誼會會越來越好，越來越多的長者可以加入並享受其中！

返回中山後的楊廣河加入了當地的一家人民公社民辦化工廠擔任廠長一職。在

區作貢獻，而對於長者服務，更是不敢鬆懈。楊廣河表示，康樂大健康一直很

現在，楊廣河先生不但是康樂大健康長者活動會會長，也是康樂大健康的

楊廣河的英明領導下，該化工廠後來逐

關心他，除了日常的清潔服務，在其生

質量監察委員會委員。

漸發展為飲料廠，後變為製藥廠，職工規模從一開始的二十幾人，擴張至幾百號人。後來，在中央衛生部和當時中山

病期間，康樂大健康的工作人員還經常來慰問，甚至為其守夜，為其健康保駕護航。逢年過節，更加少不了康樂大健

在選擇康樂大健康的服務後，他親身感受到康樂大健康對長者無微不致的關心和服務。因此，他一直為推動康

市市長的批准下，該工廠掛牌為中山中藥廠，此時職工已經有 400 多人。回

康的慰問。除了使用康樂大健康的服務，楊廣河還

樂大健康的發展不遺餘力，可說是康樂大健康的一個推動者和堅定支持者。

顧工廠的發展，離不開楊廣河的領導和當時的職工的辛勤付出。

十分關心康樂大健康的發展。他意識到為長者提供服務不能僅局限於常規的清

今年楊廣河會長已是 90 歲高齡，當被問到長壽的秘訣時，楊廣河會長表示，

1985 年，由於楊廣河的子女均在澳洲讀書，為了與家人團聚，楊廣河再次放

潔和日常照顧，身體健康固然重要，但長者們心理健康也同樣需要關注。許多

只需要保持心態樂觀、對人寬容友善、好好享受生活，已經勝過一切。

下一切，與太太一起移民到澳洲定居。來到澳洲後，楊廣河在其弟弟的餐館工

長者在退休後生活相對空閒，希望可以參加活動去充實自己的生活，融入社

楊廣河會長將於 7 月生日，感謝楊廣河會長一直以來對康樂大健康的支持，

作。半年後，楊廣河受邀入股餐館，後其弟弟把餐館的所有股份都賣給楊廣河，這也開啟了楊廣河的從商之路。而除了從商，楊廣河還熱心於華人同鄉

會。眼見康樂大健康在組織長者活動這塊的空缺，在康樂大健康的支持下，楊廣河主動與同為中山人的李壽田教授一起落力成立了康樂大健康長者活動組，

藉此機會，康樂大健康衷心祝願楊廣河會長生日快樂，身體健康！

會事業。1985 年是楊廣河在澳洲開始 3.7.2021 新生活的第一年，同年，楊廣河還成為

並親自擔任會長，旨在為志同道合的長者提供豐富的文娛生活。

第二屆中山同鄉會會長的中文秘書，後曾任委員，副會長，常務副會長，其付出和貢獻，同鄉會成員都有目共睹。在同鄉會成員的支持下，2015 年，盛情難卻的楊廣河成為了中山同鄉會會長會長。在擔任一屆會長後，楊廣河光榮退

一開始由於場地和資源有限，長者組只能開展簡易的書法班，讓長者們一起寫字聯誼。2020 年 1 月，康樂大健康日間中心正式成立。康樂大健康長者活動組正式更名為康樂大健康長者聯誼會，在康樂大健康負責人 Jenny 康的帶領

下，成為了中山同鄉會的名譽會長。說到與康樂大健康的淵源，楊廣河會長

下，長者聯誼會的活動也日漸豐富。目前正式開辦的有書畫班、太平紳士服務

表示，還要從澳洲廣府人（珠璣）聯誼總會講起。作為澳洲廣府人（珠璣）聯誼總會成立初期最早的一批成員，楊廣河目睹會長

日、唱歌學習班等。除此之外，康樂大健康還不定期為長者們籌劃各類型的活動，如長者生日會、健康講座、節日慶祝活動等。

15.7.2023

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882 辦公室電話：(02) 9533 8808 辦公室地址：Shop 1, 260 Belmore Rd, Riverwood, NSW 2210

《中醫臨床，西為中用》《醫燈夜話》第二輯(16～1) 盧正平醫生

現代中醫臨床，繼承應當以中為主：尤以四診、斷證、立法、用藥，必以中醫體系為中心。既然是現代，那現代醫學所知，是否可以配合中醫臨床呢？為了適應現代社會的高標准，當然需要。只有故步自封的人，才自逞巳能，排斥現代科學……問題是：古今的學問各有長處。中醫臨床與西醫關系如何，這裡就大有學問了。晚清時期，現代科學文明已經扣開中國古老的大門。當時的耆宿學者，於是提出 " 中學為體，西學為用 " 的口號。可惜這觀點被後來的 " 科學化 " 的洪流所淹沒，" 科學 " 成了唯一正確的代名詞。百年過去，" 科學 " 的原釋是 " 格物致知 "，科學的認知，以物理學為例，理論上巳經發生多次革命。否定之否定。人類用 " 格物 " 的方法認識宇宙，只有百分之三而矣罷。那中國人對世界的認知經驗不限於 " 格物 "，中醫總結的醫學規律，沒有框框的限制，" 中學 " 與 " 西學 " 的認知范圍層次不同，能否獨立自主保存，就見仁見智了。中醫在臨床上的優勢，尤如失落的古代文明，理論上的整體性掌握不好，只能被 " 格物 " 肢解利用……因此，" 中學為體，西學為用 "，前代先哲的這一觀點，實在明智。中醫學的某些領域，未必比現代科學的發明落後，尤以理論領域，總結的規律，是後現代醫學研究的方向。例如針灸經絡等等學問。例子就不多舉了。以上是從臨床角度討論。更深一層，是中醫學和現代科學的關係，是所謂 " 中西結合 " 的關係。……無疑，中醫體系是中古時代的醫學，在今天如何解讀，而不被江湖騙子所利用，如何現代化？盲目結合的結果是以西代中；以科學為中醫換裝也不可行，因為目前的科學認知包括不了中醫的認識，例如經絡治療學。因此，中醫要發展，要現代化，當從臨床開始， 3.7.2021 必須保持中醫理論體系，應用中醫治療經驗。參

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾

以現代醫學科學的研究。……這就是：以中為主， " 中學為體 "，同時 " 西為中用 "，盡量參照現代科

師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫

學方法求證療效，為中醫臨床所用，才能發展。這是現代中醫的要求。

(02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190

36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話：盧醫生會一一答復。）

下面，將把對 " 瘧疾 " 的診斷冶療故事，說明古今理論的不同和互補的關係。

15.7.2023

長者資訊 Design：13

專業護理改善身心健康療養院生活讓長者重拾生趣傳統中國人對入住療養院都會有些抗拒，許多長者

終於發生 ! 伯伯入住療養院後，因為有專人護理，作

感覺入住療養院好像被遺棄，因為子女不想照顧自己，

息定時，營養餐飲，睡覺安穩，健康也逐步改善。後來

才把自己送進療養院。當子女不得已作出這個抉擇時，

伯伯主動要求女兒為他安排做白內障手術，也要求協

也感到很大壓力，好像這樣做就代表自己不孝順。其實

助他修補牙齒，讓他可享受食物；現在伯伯兩隻眼睛

澳洲的療養院都有政府嚴格的監管和支援，有許多專

都重見光明，可以看報紙、與院友下棋，生活重拾生趣 !

業人士如註冊護士、物理治療師、職業治療師和營養師

伯伯很感謝院長和所有員工對他愛護有加，讓他很快

等，可以更好地護理長者，是長者安渡晚年的居所。最

就適應院捨生活。由於陳太仍然使用家居配套服務，

近有幸走訪一位住在陳秉達療養院的長者及家人，聽他

員工隔天就會開車接送陳太和女兒來療養院探望伯

們分享入住院捨的故事，感到很溫暖和感人 !

伯，能夠與家人繼續保持親密關係，也不會感到孤單。

結緣於好思維活動中心陳伯伯本來是一位照顧者，記得 7、8 年前當他帶著患有腦退化症的太太來到好思維活動中心時，身體仍是健壯，只有初期的帕金遜症，他十分注重健康，來到中心積極參與各式運動，也喜歡和員工交流保持健康的心得。陳伯伯和太太都是知識份子，太太活潑開朗，先生則是謙謙君子，對太太總是千依百順。他們後來也加入澳華養老的家居配套服務，家居顧理顧問於小姐說 : 「他們都是特別溫和良善的客戶，但這幾年疫情下，看著陳伯伯為照顧腦退化症太太，真的筋疲力竭，太太總

女兒陳小姐很感觸地分享，父親能安居在陳秉達療養院，對他們來說是一份最好的禮物 ! 回想最難過的日子，既要照顧腦退化症母親，父親身體日漸衰弱又拒絕協助，真是愛莫能助 ! 陳小姐說 :「現在看到父親胖了，人也精神了，真的很開心 ! 在這裡特別想向你們澳華養老表達真誠的感謝，我父母無論在好思維活動中心、家居服務，以及陳秉達療養院，都遇到很有愛心、很專業的員工，讓他們得到最胋心最適切的服務，真的很感謝你們 ! 」

愛晚上吵鬧，讓伯伯睡覺也不好。伯伯身體愈來愈差，

澳華養老專為長者及家人提供優質高齡服務，凡

甚至有點自暴自棄，眼睛看不見不肯做手術，牙齒壞了

有興趣或欲查詢詳情，請於辦公時間致電 (02) 9784

也不去理；我們勸說他入住療養院，他聽說療養院內會

0838。

打人，總是抗拒。」

只選擇澳華養老轄下療養院澳華養老的護理員工時常開導陳伯伯，說療養院也是安渡晚年的居所。有天伯伯對女兒說；「我要去療養院，但我只會選擇澳華養老轄下的療養院 ! 」經過多方協調，伯伯終於在上年 11 月入住陳秉達療養院。奇蹟

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

15.7.2023

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15.7.2023

澳洲醫療 Design : 13

3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 二 ) 臨床評估

情況下例外。

除了考慮乳房 X 光檢查的臨床診斷，

• 正常飲食和正常服用常規藥物。

適合 3D / 斷層合成乳房 X 線影像診斷的高風險患者

• 在 3D / 斷層合成檢查過程中使用的 X 射線能量非常低，輻射量在建議准則范圍內。

可能包括： • 有任何乳房變化，特征或症狀的患者。 • 那些有乳腺癌或卵巢癌家族史的人。 • 乳腺組織發達的患者，例如較為年輕但沒有被列入國家定期檢查的婦女。 • 先前 2D 檢查後診斷出乳腺疾病或需要進一步評估的患者。

2D 和 3D / 斷層合成需時幾乎相同。3D 需要稍微更長的時間，者可能會令一些患者輕微不適感更長。考慮對檢查的診斷來說還是有好處的。 ( 待續 )

患者准備事項 3D / 斷層合成和 2D 乳腺攝影相同： • 請勿使用爽身粉，香水或除臭劑，因為它可以顯示在圖像上影響准確度。 • 穿兩件式服裝，可以方便您繼續穿底部服飾（褲子 / 裙子），只脫掉頂部服飾（襯衫）以便檢查。這將有助於提供私隱和溫暖。 •

如果患者月經期內的乳房較為不適，最好不要在此期間安排乳房 X 光檢查。最後安排於月經結束一周後檢查，緊急

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15.7.2023

3D 立體乳房造影此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝影術帶來I的檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層合成乳腺攝影檢查通常可以對高危患

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國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS) PartPart1416 倡導 Advocacy 精神健康与NDIS (第二篇) 政府資助的獨立倡導機構可以幫助殘疾人士採取行動，倡導服務與國家殘障保險計劃（NDIS）服務不會如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。產生利益衝突。倡導服務與國家殘障保險計劃之當地協調員（Local Area Coordinator, 簡稱 LAC）和支援協調服務員（Support Coordinator）之服務性質不同。精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ LAC的責任是幫助參與者與NDIS保持聯繫，並為社區提供資訊和援助，LAC不能成為參與者的倡導員。支  您的心理健康狀況在您的日常生活中援協調服務員的責任是協調服務與資金之使用，他們是依據規定與限制來提供協調服務，不會與參與者出已造成了障礙現利益衝突。  由於精神健康狀況出現問題並大大 

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嚴重的問題。倡導服務包括為他們提供以下支持我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？  了解個人權利和責任邀請心理健康專業人員進行功能評估  歧視，刑事和兒童保護案件  Life Skill 16 (LSP-16)  Profile 精神健康設施或精神健康法庭 

WorldHealth Organisation Disability 解決有關政府福利，支付 Assessment退休金和支持服務的問題 Schedule (WHODAS).

 通過法庭進行監護人事務您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人  公房，教育或其他國家系統

員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。  複雜服務以及投訴提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式  家庭暴力評估可以也有幫助。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 **倡導服務不會使用您的NDIS資金如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110

要查找您附近由政府資助的獨立倡導者和聯繫方式，請訪問http://disabilityadvocacyfinder.dss.gov.au 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

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家居護理配套服務 (Home Care Care Packages) Packages) 家居護理配套服務 (Home 全國殘障保險計劃 (NDIS) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP) (CHSP) 家居援助計劃

中區總會((莎莉山莎莉山 )) 西區中區總會西區( (巴拉瑪打巴拉瑪打) )服務中心服務中心 MaryStreet, Street,Surry Surry Hills Hills NSW NSW 2010 15 2150 22Mary 15Hunter HunterSt, St,Parramatta ParramattaNSW NSW 2150 電話:(02) (02)9281-1377 9281-1377傳真: 傳真: (02) (02) 9281-1603 9281-1603 電話: (02) 9687-7820 電話: 電話:(02) (02)9687-8981 9687-8981傳真: 傳真: (02) 9687-7820 電郵:info@acca.org.au info@acca.org.au 電郵: 電郵: 電郵:western@acca.org.au western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 南區( (好市圍好市圍) )服務中心服務中心北區北區( (車士活車士活))服務中心服務中心南區 Suite NSW 2067 2067 1stFloor, Floor,88Park ParkRd, Rd,Hurstville Hurstville NSW 2220 Suite103,10 103,10Help HelpStreet, Street, Chatswood Chatswood NSW 1st NSW 2220 電話:(02) (02)9281-1377 9281-1377傳真: 傳真: (02) 9281-1603 電話: 電話:(02) (02)9412-3488 9412-3488傳真: 傳真: (02) (02) 9413-3488 9413-3488 電話: (02) 9281-1603 電郵:info@acca.org.au info@acca.org.au 電郵: 電郵:northern@acca.org.au northern@acca.org.au 電郵:

15.7.2023

卡利諾愛心養老機構 Rooms available now!

我們關心華人社區

卡利諾愛心養老機構 CARINO CARE OATLEY 7-11 Mimosa Street, Oatley NSW 2223

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• 講中文的護士和工作人員 • 7天24小時注冊護士和護工 • 中餐廚師和菜單 • 和居民和家人一起制定的護理計劃 • 多種房間選擇 • 按照個人需求持續更新的護理計劃 • 短期停留（4-6周） • 護理理療和康復運動 • 永久居住（>6周） • 修腳師,驗鏡師,營養師等上門服務 • 靈活的付款方式 • 藥房上門服務 • 室內電視 • 私人醫生 • 無線網絡 (中文節目) • 個人生活方式和娛樂計劃 – 您感 • 現場娛樂休閒興趣的活動.

參觀 & 入駐 : 0484-137-195 Email : inquiries@carino.care

解決悉尼華人老年養老院的危機 Carino Care (卡利諾愛心❤養老機構) - Oatley “我們社區老年人面臨的最大挑戰

有會說中文的經理,護士和護工。以此確

之一是缺乏了解和照顧中國老年人的老

保我們能夠為當地的中國老年人提供更

年護理院，”霍經理說。

好的服務。

“最近，我們決定重新關注我們在

目前許多中國家庭不得不等待數月

Oatley的養老院，開辦專門照顧中國老年

才能在為中國人服務的養老院為父母找

人的項目，”霍经理說。

到一個位置。

“通過在Oatley養老院創造的空間， ██ Rooney█Huo█(霍偉亨)█ Carino█Care█Oatley█Manager 卡利諾愛心養老機構奧特裡經理

老年人及其家人提供更多的支持。 “我們在Oatley的養老院有會說中文的工作人員，有中國廚師和菜譜，還

要問題，”霍经理說。請致電我們Oatley養老院組織參觀 0484-137-195 www.carino.care

卡利諾 Carino在悉尼南部有四家老年護理養老院 www.carino.care 15.7.2023

36184MH 230710SM In

霍經理會說流利的英文、廣東話和普通話

我們可以為Hurstville/喬治河地區的中國

“這是我們希望幫助解決的一個主

CASS天地文：墾丁 Design：13

確立澳洲價值觀奉獻社會當義工 — 談華人服務社志願者團隊點滴經過一段時間的生活與適應，許多移民都會逐漸愛

多年來總是默默付出，視獲獎作為服務社會的動力。

上澳洲和諧的社會氛圍、互助互愛的人際關係、包容

義工夥伴陸栐清說：「我剛移民來澳洲時，因為一

和知足常樂的人生態度。特別是早已深入民心、蔚然

次腸胃手術住院，被醫院的人性化安排和醫務人員的

成風的澳洲義工精神。

愛心所感動，開啟了義工之路。」朱漁隆則表示：「我

最近筆者瀏覽我們華人服務社的社交媒體時，看到

退休後移民來到悉尼，非常喜歡澳洲，也感恩政府讓

不少義工夥伴，例如 Sunja Yoon、吳瑞蘭、馬瑤質、

我享受到這裏的社會福利。我選擇做義工是自己對澳

李潔香等，在今年的義工周期間，與新州不同的地方

洲社會的一種回報。」郭佩群坦言：「退休後，女兒

市政府和社區中，獲得義工獎項的嘉許。

鼓勵我學英文以提高溝通能力，英語老師也是免費教

因為要採寫報導的緣故，筆者常有機會接觸到我社義工夥伴們，並且透過工作夥伴歐陽，瞭解到更多義工團隊的情況。

學。於是我們決定應該回饋社會，就這樣與華人服務社結緣，加入了義工團隊，一轉眼已 20 多年。」綜合地來說，我們大多數義工的初衷，都是對澳洲

歐陽表示：「我社作為一個多元化的社區服務機構，

心存感恩，所以要回饋社會。我社自 1981 年創辦以

一直吸引許多義工參與其中。歷年來我社的董事局成

來，一直以服務社區民眾為己任，也因為這個共同理

員們，不遺餘力地付出、不求回報，盡顯溫厚仁愛之

念，吸引眾多義工加入我社的大家庭，發光發熱，共

心，這正是澳洲價值觀的精髓所在。」

求造福社會。作為一個服務社區的平台，志願者們可

「我社周波主席曾說，我們成功的核心是『義工服

以各展才華，貢獻社會，幫助有需要的人。

務』之精神。我社從 40 多年前由一群熱心公益的義工

如果你是一滴水，只有匯流到浩瀚的大海中，才能

共同創立，經年纍月，吸引了數以千計的義工加入。

奔湧向前，推動社會的進步。展望我社義工團隊，未

正是他們的無私奉獻，才成就了我社今天的發展。」

來將繼續潤澤社區，服務社群。

在和一些義工夥伴們談話時，筆者經常問到他們加入團隊的緣由，儘管答案不盡相同，有一點卻幾乎一致：感恩澳洲、回報社會。例如義工夥伴朱漁隆，從 2004 年起成為義工，曾兩次榮獲新州義工獎；艾士菲活動組組長郭佩群，1988 年就加入志願者團隊，20

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

15.7.2023

˙華人服務社的義工團隊

新聞瞬間 Design : 13

歐盟關注中方限制兩種用於半導體稀有金屬出口中國日前以維護國家安全和利益為由，宣布下月起對兩種用於半導體的稀有金屬「鎵」和「鍺」相關物項實施出口管制。歐盟委員會對此表示關注。歐盟發言人表示，歐盟認為中方新的出口管制，與保護全球和平與穩定的需要以及中國履行國際條約中的不擴散義務毫無關係，歐盟委員會正評估中方的新管制，對全球供應鏈及歐洲產業的潛在影響。德國工業界人士表示，中國的出口管制，說明歐洲和德國正迫切需要迅速降低對關鍵原材料的進口依賴，又說歐洲在尋找更清潔、更數字化經濟所需的原材料方面必須更加自力更生。

中國駐韓大使館對國際原子能機構倉促發表報告表示遺憾中國駐南韓大使館發言人表示，國際原子能機構就日本核污水排海方案的綜合評估報告，未能充分反映所有參加評估工作各方專家的意見，結論未能獲得各方專家一致認可。中方對機構倉促發表報告表示遺憾。中方認為，機構報告不能成為日方排海的「護身符」和「通行證」，又指注意到機構總幹事格羅西表示，機構應日本政府請求開展審查評估，絕不是為日排海背書。發言人指，無論報告內容如何，都無法改變日方未來30年將上百萬噸的福島核污水持續向太平洋排放，再次敦促日方停止排海計劃，切實以科學、安全、透明的方式進行處置。

丁薛祥與歐盟官員對話冀中歐加強合作應對氣候變化中共中央政治局常委、國務院副總理丁薛祥在北京，同歐盟委員會執行副主席蒂默曼斯舉行第四次中歐環境與氣候高層對話。丁薛祥表示，中國高度重視生態環境保護和應對氣候變化工作，堅定不移推動綠色低碳發展，已經著手採取一系列重大舉措，確保如期實現碳達峰碳中和目標。中方願同歐方一道，聚焦重點領域深化務實合作，在可再生能源、綠色低碳技術、碳市場、適應氣候變化、生態環境保護等方面，深挖合作潛力，打造更多新的合作增長點。蒂默曼斯表示，歐中在全球應對氣候變化中具有重要作用，歐方願同中方深化應對氣候變化、循環經濟、生物多樣性保護等領域合作，引領全球環境和氣候治理。

考古新技術成功在2萬年前文物分離人類DNA

戶外專用長形矮桌野外煮食無顧慮

回收帆布製背囊推可持續發展

有科學家團隊利用一項新的DNA提在野外享受美食可謂露營的最大樂法國一間設計公司推出了一款兼具功取技術，首次從一個距今兩萬年的石器趣，但若缺少用餐或放置食物的設備，能性、持久性、可持續性的背囊，它主時代鹿牙吊飾上分離出人類 D N A ，發就會顯得狼狽，甚至可能浪費了辛苦烹要材質為回收塑膠樽製成的帆布，外觀現飾物曾經由一名古代北歐亞人女性持調的美食。美國一個設計團隊設計出一時尚精美之餘，容量也十分可觀，給用有。研究成果已於周三（3日），在英款可戶外使用的長形矮桌，用家可舒心家帶來現代化的生活方式。國科學雜誌《自然》上發表。新技術可地野外煮食和燒烤。該款背囊的回收帆布全部由塑膠樽分離存在於皮膚細胞、汗液或其他體液這款長形矮桌採用模塊化設計，外形製成，手感猶如天然材料，質地結實和的DNA，這些DNA於古人處理某些多孔時尚，只要把長形矮桌摺合的枱腳打開防水。其內外設置多個口袋和隔層，包物料時留下，包括骨頭、牙齒和象牙。便可輕易安裝，圍在燒烤爐四周。用家括內置帶襯墊的筆記本電腦套和鑰匙鍊鹿牙吊飾在俄羅斯西伯利亞阿爾泰邊疆也可按需要將它組合成一張大桌子，隨等。背囊共有黑和黃兩種顏色選擇，用區丹尼索瓦洞穴出土，研究團隊分析發意放置餐具和食材，甚至電子設備。它家還能以自己的名字或座右銘要求個性現它曾由一名生活在1.9萬至2.5萬年前的枱腳穩固，用家毋須擔心翻倒桌上的化設計。的女性擁有，暫未知吊飾是否由女子製食物和用品，能盡情享受大自然。作。新技術可揭示史前社會角色和兩性之間的勞動分工，或者查明一件物品是否由人類製造。丹尼索瓦洞穴在不同時期居住著已經滅絕的人類，分別是丹尼索瓦人、尼安德特人，並有許多引人注目的發現。

15.7.2023

TVBA一周電視節目推介

2023年7月17日至2023年7月23日

翡翠台（澳洲）中年好聲音2 悉尼墨爾本時間星期一晚上10點至11點星期日中午3點30分至4點30分演員：車婉婉不少人昔日或都有個歌手夢，卻因為生活、家庭等種種原因，迫於無奈放低夢想。《中年好聲音》由車婉婉擔任主持，接受35歲或以上人士參加，讓中年唱將們把握機會登上追夢列車！一百位參賽者經過海選躋身節目舞台，先透過盲選形式作賽。Maria Cordero、伍仲衡、張佳添等組成五人評審團，會憑聲線撳燈，揀選出五十個晉級人選。參賽者接着需要面對不同形式、主題的挑戰，披荊斬棘向着夢想奮鬥，力爭成為終極好聲音！

翡翠台（澳洲）

羅文傳承20周年全城紀念演唱會

依家有喜

悉尼墨爾本時間星期日晚上9點至10點30分演員：羅文、張敬軒、汪明荃、羅家英、米雪、XiX、鄭欣宜

悉尼墨爾本時間星期二至星期六早上10點30分至11點演員：廖安麗、陳勉良、廖碧兒、陳建文、劉倩婷

張敬軒率先登場。接着有羅家英和米雪對唱，家英哥更稱羅文與他是「生死之交」，究竟怎麼一回事？陳潔靈帶來之餘，還偕XiX合唱，延續羅文的音樂傳承精神；演唱會中還有鄭欣宜、泳兒等後輩演繹羅記經典。汪明荃為了羅文闊別三年再踏紅館舞台，除了憶述兩人過往合作點滴，也以一曲懷念故友。壓軸有容祖兒情感頌唱，並分享羅文老師對她的教誨。

齊家一門三傑，大家姐齊荃(米雪)是註冊護士，妹妹齊芯(廖安麗)是婦科醫生，三弟齊彰(郭晉安)則是兒科醫生，三人與同樣是醫生出身的大姐夫葛一刀(秦沛)合資開診所，其門如市，但兩姊妹對人處事原則手法不一，經常令人無所適從，並鬧出不少笑話。在家，齊荃是一家之主，在診所，所有人則聽命於齊芯的專業意見，而齊彰便順理成章做了夾心人，就連自己的婚姻大事也要受制於兩位姐姐的操控。齊家這類千篇一律的生活模式卻隨著新入職的護士呂櫻紅( 廖碧兒)而起了巨大變化，齊彰不理家人反對向櫻紅展開追求，結果引致被捕，到頭來卻發現櫻紅是臥底探員，潛入診所只為調查濫賣藥物事件，診所更因而面臨倒閉的危機……

ACD 12x18cm

7月3日至7月9日 7月17日星期一早上 6:00 SimulcastwithTVBN 9:00 澳新新聞 9:30 藝文誌 10:00 無耆不有 10:30 因為愛情 11:00 Loving You我愛你 2 中午12:00 吾淑吾食澳洲篇 1:00 午間新聞 1:30 反斗紅星冇暑假嘩鬼上學去 2:00 娛樂大家10點半 3:00 汪明荃50周年世紀盛宴 4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲 5:30 財經透視晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

7月18日星期二

7月19日星期三

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN 早上 6:00 Simulcast with TVBN

7月21日星期五

7月22日星期六

7月23日星期日

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 當旺爸爸

9:30 周六聊Teen谷

10:30 依家有喜

10:00 最強生命線

11:00 富貴門

10:30 講清講楚

12:00 奇蹟的罐頭料理

12:00 冲遊泰國

11:00 獎門人Happy Summer感謝祭中午12:00 開壇 12:30 財經透視 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:35 當旺爸爸 3:30 請1日假去旅行中山江門篇 4:00 開卷 4:30 Hands Up 5:00 環遊世界明星賽晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

7:00 星期日檔案

7:00 因為愛情

7:30 澳新新聞

8:00 愛．回家之開心速遞

8:00 愛.回家之開心速遞

8:30 思家大戰

8:30 靈戲逼人

9:00 獎門人Happy

7月20日星期四

11:00 富貴門中午12:00 因為愛情

中午 12:00 解風東京

12:30 講清講楚

12:30 至尚生活

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

2:35 當旺爸爸

3:30 煮東煮西

4:00 即刻食好西

4:00 港女野人

4:30 Hands Up

5:00 街頭魔法王2

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

7:00 解風東京

7:00 奇蹟的罐頭料理

7:30 澳新新聞

8:00 愛.回家之開心速遞

8:30 靈戲逼人

9:30 獅子山下 2022 - 得閒

飲茶

12:30 創科導航中午 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:35 當旺爸爸 3:30 煮東煮西 4:00 吃貨攻略．屏東 4:30 Hands Up 5:00 Busking不停音樂晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 冲遊泰國 7:30 澳新新聞 8:00 愛.回家之開心速遞 8:30 靈戲逼人 9:30 獅子山下 2022 - 我們的開學禮

11:00 富貴門

中午 12:30 新聞掏寶

中午 12:00 出走澳洲

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 思家大戰

2:35 當旺爸爸

2:00 獎門人Happy

3:30 請1日假去旅行

Summer感謝祭

珠海篇

3:00 最強生命線

4:00 自然系女子旅行

3:30 中年好聲音2

4:30 Hands Up 5:00 Busking不停音樂晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 開壇

100強大召集 4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲 5:30 周六聊Teen谷晚上 6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

6:30 六點半新聞報道

8:00 愛·回家之開心速遞

7:00 新聞透視

8:30 靈戲逼人

7:30 澳新新聞

9:30 獅子山下 2022 - 我們

8:00 愛.回家之開心速遞

的開學禮

8:30 日本限定Super遊

10:30 請1日假去旅行

10:30 煮東煮西

10:20 請1日假去旅行

10:30 煮東煮西

珠海篇

10:50 娛樂頭條

10:50 搶食著數特攻隊

10:50 娛樂頭條

10:30 首爾星星團

11:00 晚間新聞

11:30 晚間聽聞

11:30 澳新新聞

Summer感謝祭 10:00 中年好聲音2 100強大召集

深夜12:00 娛樂大家10點半

9:30 在你的冬夜裡閃耀

深夜 12:00 富貴門

15.7.2023

深夜 12:00 富貴門

9:00 羅文傳承20周年全城紀念演唱會

11:30 仔仔一堂深夜 12:00 搵鬼同你瞓

「你也會有幸運的時候，你也會看到鮮花滿地，牛羊成群，你也可以策馬奔騰，馳騁高歌。」「這人吶，如果總是低著頭，按照自己父母腳印往前走的話，永遠走不出新路來。你得走出一條屬於自己的路，但是呢，這條路上可能會充滿荊棘，佈滿坎坷，還會有豺狼虎豹對你虎視眈眈。但是沒關係啊，也不總是會這樣，你也會有幸運的時候，你也會看到鮮花滿地，牛羊成群，你也可以策馬奔騰，馳騁高歌。」人生雖然會有低谷，但不會一直處在深淵，要相信不好的事情發生後，接下來就能迎來幸運了！

《去有風的地方》15 句溫暖療癒台灰暗生活詞，照亮（下）「我想變成

風，思念誰

，就吹拂誰

。」

15.7.2023

「我們有愛心，有溫度，世界就會變得好一點。」「我們不是不能改變世界，相反，我們做的每一件事情，都在微妙的改變著世界。我們有愛心，有溫度，世界就會變得好一點；我們冷酷無情，肆無忌憚，世界就會變得壞一點。」當每個人都像世界釋放善意，一點一點累積起來，就能大大地改變世界！

「朋友之間不就是互相麻煩的嘛！」「朋友之間不就是互相麻煩的嘛？那沒有人會去麻煩一個陌生人吧？適當的互相麻煩才是朋友，一點麻煩都不麻煩的是陌生人。」正因為是朋友，才會願意在你有難時拉你一把，不求回報、不求任何補償，只想在你辛苦時為你做些什麼。

15.7.2023

「不要餓著肚子走，不要委屈著走，不要哭著走。你要走的話，你就等開心了再走唄！」「當你處在人生一個很痛苦的階段時，只會胡思亂想，精神嚴重內耗，這對解決問題一點幫助都沒有。但是這個時候呢，只要你出去走一走，多跟人聊聊天，呼吸呼吸新鮮空氣，慢慢的就會有力量的。」帶著鬱鬱寡歡的心情離開，這樣走的人不好受，沒把人留住的人也不好受。

15.7.2023

「再轟動的事情，過幾天也就忘了。」「其實這就是聚光燈效應，你總覺得所有人都在盯著你，其實根本沒有人在意，再轟動的事情，過幾天也就忘了，每天發生那麼多事，你能記住幾件？」太過在意別人的眼光，就容易迷失自己，其實世界上人要在乎的東西真的太多了，光是照顧自己都力不從心，誰會把別人的事時刻放在心上呢？

「最無情的是時間，最溫柔的也是時間。」「人生道路上難免要經歷一些坎坷和傷痛，這樣的人生才會成長，不過呢，幸好這些痛苦都會很快的消散，時間會帶走一切，也會治癒一切，最無情的是時間，最溫柔的也是時間。」就像許紅豆說的，總會過去的，人生有什麼事是過不去的，過不去也會過去的。

15.7.2023

「不管在什麼位置，總會有人比你更難，也會有人比你更容易。所以人呢，只能跟自己比。」「不管在什麼位置，總會有人比你更難，也會有人比你更容易。所以人呢，只能跟自己比，以現在的自己為座標，跟之前、未來、還有很多個時刻的自己來做對比。」謝之遙認為，每個人對於苦難的感受和看法是不一樣的，所以又怎能放在一條線上來對比呢？

「只要生活還在繼續，就會與人相遇，與感情相遇，與美好相遇。」漫漫人生中，我們都不可避免地會與人接觸，會遇到許多形形色色的人、各種各樣的事物，與人相遇，與感情相遇，與美好相遇，大方接受生活的小瑕疵，就能看見人生的美好藍圖。

15.7.2023

「不要用自己的想像去輕易評價別人經歷的人生。」每個人的人生長度、厚度、深度都不一樣，不要用自己的經歷和假設，隨意揣度、衡量他人的傷痛。「因為經歷這件事的人不是你，所以你可以選擇不在意，每個人能承受的重量不一樣，不要用自己的想像去輕易評價別人經歷的人生。」

15.7.2023

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15.7.2023

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介永徽迷局【上下套書】作者：滿碧喬出版社：高寶分類：推理小說語言：繁體 I S B N ： 9780020230281 簡介：輞川焦屍、地宮謎團、龍門業火、蘭亭謀殺；

弘文迷案、九宮解殺、安定之死、神都之危…… 古靈精怪的神算李淳風之女徒弟樊寧╳擅解謎題的大將軍薛仁貴之子薛訥，攜手解開多重謎案，一齊守衛大唐安危！長安

白雁時尚氣功2神奇正陽功：7日入門預備功，除壓養眠，改善神經緊張作者：彥寬出版社：三采分類：醫療保健語言：繁體 ISBN： 4710415388841 簡介：壓力，是潛伏在人體內的未爆彈，易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈，透過每日5分鐘固氣訓練，助你對症改善，神奇自癒！書中收錄5大基本訓練×7日入門功法，皆為正陽功的入門基本功，藉由吐納呼吸結合基礎氣功訓練，使濁氣排出身體，促進氣血循環，達到陰陽平衡，並能調節氣機、各種因疼痛或心理壓力導致的淺眠問題！

城裡，即將宵禁。準備打道回府的薛訥在聽見失火的消息後，快馬加鞭趕往現場。武侯們進進出出地將傷患與倖存者從廢墟中救出，薛訥則急忙掀開白布，確認這一具又一具焦黑模糊的屍體中，有

無樊寧的身影。

餐桌上的香料百科作者：好吃研究室出版社：麥浩斯分類：食譜語言：繁體 ISBN： 9789864089048 簡介：香料常為食物帶來關鍵風味，從香料用法更能看到各地的風味縮影；日常飲食中香料無處不在，於廚房裡、餐桌上隨時豐富著我們的味覺體驗，但你是不是常知道某些香料的存在，卻從來不確定該怎麼用？書中收錄96種一定要認識的世界香料，從辨識、增香、調味等面向，詳解香料特色、複方搭配與烹調技巧；並延伸148道以香料提引美味的料理，從經典菜式到創新應用，教你煮製出道地風味。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

15.7.2023

家長學堂 Design : 13

說謊不代表是壞孩子父母必學 7 招應對！不少家長都會說，子女經常講大話，而現實是：講大話，是兒童成長中會做的小實驗，是自然發展之一。大部份情況下，長大就不會再有這種習慣。

看孩子講大話這個問題，家長要考慮的，包括子女的年齡、當時情況、說謊的原因，以及這個習慣有多頻繁。 6 歲以下的孩子，還未能夠清楚分辨幻想與現實，「大話」可能只是表達自己的想像。不過，4 歲的小朋友，已經可以用說謊來逃避受懲罰，或者去得到想要的東西，也包括不想讓父母失望或者為了爭取注意力。以下是遇上孩子講大話，父母可以做的一些事： 1. 找出大話的根源孩子在說的，是幻想的事嗎？還是他有意誤導你，逃避受罰？例如，他說是一個幻想出來的朋友打破東西的話。首先，向他擔保，說出真相後不會受罰。然後解釋，你都明白不願承認責任，說是他人做是很簡單的事。不過，說出真話，會令自己好過得多啊。

非怪責。如果他曾經嘗試說謊，可以讚賞他最後有勇氣誠實交待事情，明白說真話是不容易的事。

3. 給結果而非懲罰懲罰來自你的憤怒，而結果就集中於改正行為。例如孩子弄糟了地方，就和他討論行為的影響，與他商量如何補救這件事。

4. 不要叫孩子做大話精標籤不止令人受傷，更影響孩子如何看自己，可以造成深遠的影響。如果你叫他做大話精，他可能相信自己的確如是，就會繼續這樣的行為。 5. 清楚說出你的期望跟孩子說，你不接受家中有不老實的行為，讓他們知道誠實就如其他良好行為一樣重要，例如有禮貌或者不與兄弟姊妹爭吵。

2. 不要讓孩子怕了你

6. 看看自己

如果孩子害怕你會憤怒，他就自然不會說事實。重要的，是讓孩子感到安全和支持，跟你說出真相，都不會失去你的愛。研究說，威嚇兒童說謊會受罰，他們就不願說出真相。

父母自己又是否經常說謊呢？例如，孩子聽到你為了逃避某些事而說謊，他們就自然有樣學樣了。

向孩子解釋，說謊可以破壞信任，傷害感情。叫子女切身處地想想：如果媽媽向自己說謊，感覺又如何呢？下一次，你會懷疑媽媽？會影響信任嗎？

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跟孩子說，你不會因為說謊而發怒的，真相是更重要的事。然後，冷靜地聆聽，指出行為有什麼不當，集中於行為造成的結果，而

7. 談談說謊如何影響人與人的關係

15.7.2023

寵物課堂 Design :13

狗狗懷孕期各階段飲食照護重點狗狗懷孕期各階段飲食照護重點狗狗懷孕期間，體重迅速增長，餵食母狗過量會導致肥胖並且會影響生產，增加的食物要循序漸進，滿足狗寶寶對鈣質的吸收。

狗狗懷孕期各階段說明 1、狗懷孕 1 ～ 30 天注意營養此時小狗狗還沒成型，要避免劇烈運動，容易流產，狗食物中的營養以高蛋白、維生素豐富最合適。不要加太多的肉餵太多的食物。

15.7.2023

2、狗懷孕 30 ～ 45 天食量增加

3、補鈣粉骨骼好

這個階段狗寶寶每天都在發育成長，

在母狗狗的食物中可以適當的加入些

母狗狗的食量也適當的增加，宜少食

鈣粉，以滿足狗寶寶對鈣質的吸收，

多餐，遛狗增加次數，適當增加運動

保證狗寶寶的骨骼發育健康。此時可

量，增加營養，肉、蛋、優酪乳等等。以給母狗狗多準備些青菜，熟肉，雞蛋、蝦米等食物。 3、狗懷孕 45 ～ 60 天飲食運動體內胎兒慢慢的長大，保證母犬一定

4、飲食少量多餐

的運動量，防止狗狗做些劇烈的動作，懷孕後期，主人對母狗狗的飲食也應帶它多散步，要合理控制飲食，控制

該採取少量多餐的原則，在保證提供

餵食量，保持運動。

均衡、充足的營養前提下，也不能讓狗狗吃的過多。

狗懷孕飲食照顧重點 1、早期避免肥胖

5、可食幼犬飼料

交配成功到受孕第二十五天懷孕的母

狗狗在懷孕期除了正常飲食之外，可

犬的體重會在懷孕期間的最後 4 周迅

食用幼犬專用的飼料。幼犬飼料含有

速增長。懷孕早期如果餵食過量會導

更多的蛋白質，還有更多的熱量和鈣

致肥胖並且會影響生產。

質，足以滿足狗媽媽維持自己的生命和腹中寶寶生長所需要的養分。

2、飲食循序增加懷孕過程中，給狗狗增加的食物要循

6、適當散步運動

序漸進，不可一下子增加很多，這樣

狗狗由於身體的脹大、身體不舒服，

改變了狗狗的飲食規律，容易造成狗

總喜歡窩狗窩裡。主人應引導狗狗去

狗消化不量，對狗寶寶的成長發育也

戶外散散步，活動筋骨，也可避免孕

沒有好處。

期中攝取過多得營養造成肥胖。

15.7.2023

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一周星座 15.7 - 21.7

白羊座

Aries

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消極的情緒會像毒藥般在你體內滯留一整個星期，並且在工作與唸書時最容易發作。在此期間避免挑戰複雜、有難度的事情，多挑些簡單且不需要耗費太多腦力的事情做。面對愛情你顯得束手無策。心愛的人丟給你一大堆難題，讓你無從下手，但若是放棄那你就徹底輸了。不妨花點時間先梳理自己的思緒，終能找到解決這些難題的辦法。得過且過、矇混過關的消極怠工情緒，會像毒瘤一樣吞噬你的學業工作熱情，讓你迅速成為眾人排斥的討嫌之人。為自己爭口氣，真誠對待學業和工作，才能過得充實，受人歡迎。在股票投資、借貸方面，這週遇到股市走低、借出難收回、借進借不到等狀況，會令你的財務緊張。不過，小運氣還挺旺盛，錢包、重要資料等有失而復得的好運。

金牛座

雙子座

Gemini 21.5-21.6

愛情會唱出輕快的曲調，盡情享受兩個人在一起的溫存；工作上不要急於求成，否則會因小失大；個人財富可望上升，但花錢還應有所節制。本週愛情會揚起輕快的旋律，單身者很懂得享受自在的時光，與幾個單身朋友在一起能玩得很high；有伴者談著沒有負擔的戀愛，可以充分享受二人世界的美好。目前不是急於表現的時候，低調才是你應該保持的姿態。暗自發奮，默默地做著自己的事情，然後在關鍵時刻拿出自己的成績，更容易有出其不意的效果。可期待財運奇蹟的一週。如商家生意變好，客人絡繹不絕，訂單如雪片般湧來，需要好一段時間消化，但這都離不開個人的努力，從細節處入手，堅持不懈才能創造奇蹟。

巨蟹座

Taurus 20.4-20.5

Cancer 22.6-22.7

這一週你會因為過分關注某一兩件事而渾然忘了其他，這將會導致你生活出現嚴重「偏科」。對於感情建議你還是不能太放手不顧。

會有好運在你身邊打轉，讓你在短時間內能感受到驚喜與歡樂。更多的時候需要你去主動努力，才能在平淡無奇的生活中創造奇跡。

戀人源源不斷的抱怨聲本週總是會環繞在你耳邊，逃避或發怒都不是明智之舉。找到自己的錯誤與對方的不足，以一種積極向上的態度去消除這些抱怨聲才是聰明的做法。

此時是你穩固戀情的關鍵時刻，存在你們之間的感情問題要抓緊時間消除，以免留下後患。單身者把自己的感情梳理好才是最重要的，三心兩意的話很容易錯過桃花。

興趣嚴重左右你辦事的好壞程度，提升興趣此時尤為重要。感興趣的工作、功課你自然能夠做得很出色；但沒興趣的事情你則顯得有些敷衍，完成結果也有些不盡人意。

高調的職場表現讓你很快成為小人的眼中釘，隨後會有不利你的流言在職場中蔓延開來，及時審視自己的言行與工作態度，讓流言無孔可入。

對投資理財有新的理解方向，雖然大家並不瞭解你的想法，但是只要你努力堅持，便能有所收穫。即使眼前並未見明顯收益也能得到寶貴的經驗，贏在未來！

獅子座

Leo

23.7-22.8

還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？快從夢中醒醒，不要放棄治療！本週唯有靠實在的付出與努力才能有所斬獲，其過程也意外頻生，可別讓小錯誤造成大損失！

天秤座

Libra

23.9-23.10

好運將被雲霧所遮蓋，你的光芒本週無法被外界發現，隨之造成的最直接的影響便是人氣下滑，本週衰運都與此相關。唯有讓自己的外型顯眼、或主動強勢表現才能改善這種格局。

你的運勢進入下降模式，除了愛情還能有點看頭以外，其他方面可謂是「票房慘淡」。沒有跟著時代發展，只一直按照自己的想法做，又如何能有樂觀的成績？

你的魅力在本週大幅流失，單身者即使想把學識、修養等內在美作為優勢，也會是徒勞，唯有提升外在美才能提升自己的桃花運；有伴者與戀人的感情有點變淡，對約會興趣不濃。

浪漫的元素正一點一點融入到你的生活中，單身者追愛將能玩出新花樣；有伴者雖然不能讓戀情變得充滿風花雪月，但也能讓你充分感受到愛情中的甜蜜與精彩。

小人充斥，想要順利開展工作將十分不易。你必須心中堅信自己的能力，小人擋道你就繞道而行，只要不屑與小人當面衝突，就能扭轉情勢，把小人阻在門外，轉危為安。

上司、同事、同學會頻繁向你尋求意見，然而他們的私心是想把你拖入他們的遊戲中去。要小心，聽聽就好，禮貌回應，勿發表任何評論，才能從容避開是非。

財運不明的一週。小心因為講義氣而借出超出你能力的高額款項，造成大破財。逢此財運也不宜大筆借進或借出錢財，以免惹來錢財糾紛，遭遇肉包子打狗的情形。

屋漏偏逢連夜雨，突發性開銷較多，錢會成為你苦惱的問題來源。若不肯積極想辦法，四處借債、賴帳，將苦不堪言；忍受得住一時困苦，便可轉危為安。

15.7.2023

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio 24.10-21.11

成熟的一面本週將在你身上展現得淋漓盡致，不僅自己的事情能處理得井井有條，還可以充當身邊朋友同事的軍師。

以前若是對別人有過承諾，這一週會是你履行諾言的時候。強而有力的執行力會是你兌現諾言的致勝關鍵。

出遊是你本週享受愛情的最佳途徑，單身朋友在出遊的過程中可以多留意落單的異性，比較容易結為朋友；有伴侶者則可以通過旅行增進兩人的感情。

這是一個關鍵時刻，可向自己喜歡的人證明自己的能力與誠信度。答應過戀人或異性朋友的事，應盡自己的最大努力去兌現，以免給對方留下光說不做的印象。

如果有棘手的事務困擾著你，無須硬著頭皮去單打獨鬥，趕緊拿出你的求助資格，向身邊的前輩尋求解決的辦法。你要堅信這一週的職場貴人運，能幫你破解各類難題。此運旺偏財和遠財，網絡抽獎喜獲所願，買東西也有買一送一的意外好運。而在理財計劃上本週宜多關注遠景規劃，未來收益甚佳，近財雖也有得，但獲利薄弱。

人馬座

Sagittarius 22.11-20.12 這週的希望很容易落空，有什麼重大的決定最好都不要在這一週進行，反而是一些粗淺、收尾之類的事情可以安排到這一週來做，你比較有耐性將這些小事做好。本週你在異性面前很不適合扮演老師，那副說教的嘴臉不會給對方留下任何好感，反倒會覺得你很自以為是。試著當個謙虛的學生，會讓你比較受異性歡迎。沒有指路明燈，走得一腳深一腳淺，事業面臨迷路之困境。切忌把目標訂得過高，從小事做起。這週先著手在力所能及的事上，等到心有方向，將豁然開朗。花錢缺乏節制，率性而為，小心吃了上頓沒下頓。投資運不明朗，要瞄準目標之後再行動，切忌盲目出手，否則賠本賠到手軟。

山羊座

驚心動魄的一幕常會上演，如考試交卷、提案確認、案件完成等等。就在眼看著會搞砸、超過截止時間之時，你拼著一口氣，堅持到最後，大多都會在緊要關頭扭轉局勢，在倒數時刻獲得勝利。賭性太盛，使荷包快速縮水的一週。須抑制住一夜暴富的念頭，買一兩注彩票碰碰運氣，放個希望在口袋就可以了；豪賭可是會賠上身家性命的。

水瓶座

Aquarius 21.1-19.2 本週你極易處於興奮狀態，不管做什麼都顯得鬥志高昂。不過，當你特別興奮時，購物慾也會變得很強，小心錢財流失會特別快！愛情的起伏像玩蹺蹺板一樣耐人尋味，即使是處於劣勢也有飛向優勢的期待。保持一顆平和的愛心，秉著順其自然的態度，就能夠踏上五彩祥雲飛向幸福莊園。本週多參加行業社交活動，將有機會接觸到行業精英，獲得寶貴的經驗和技巧，對提高自身工作能力幫助很大。學生族可以通過參與英語沙龍之類的學習交流活動，結識新朋友。相信勞有所獲，埋頭苦幹的一週，想要維持穩定的錢財和收益，這是可取之道。但也不可因此兩耳不聞窗外事，錯過好的投資良機，讓自己後悔不已。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

運勢衝高，好運連連。濃情蜜意會是你與戀人的相處狀態；工作效率也比以往要高出很多；投資有風險，用錢還應多加謹慎。

總運一般，感情有升溫的跡象，可以增加約會的次數；工作令你感到有些乏味，可以通過與同事聊天的方式調劑；求財阻礙多，小心掉進騙子的陷阱中。

戀愛中的人對伴侶會顯得特別依賴，情侶間有要成為連體嬰的傾向，並且你會很享受這種狀態；單身者有機會從心儀對象那裡得到一點回應，讓你看到不少希望。壓力會獲得釋放的一週，你可以輕鬆以對許多事情，工作效率也要比平時高很多。即便有些事務並非你擅長的，但只要你稍作調整就能夠找到方法。給你支持的會是你最親近的人，適時動用你的好運和資源，你將得到你想要的財富。本週還有獲得父母、長輩贈予錢財的機會，若家中有小孩，那將會是你的幸運星。

15.7.2023

20.2-20.3

本週你的愛情是平淡中暗藏著一點驚喜，大多時候你的感情生活就像按下重播鍵一樣，但偶爾也會因為有你變了一些花樣，使得感情生活不是那麼的枯燥乏味。總是重複做著相同的事情成為了你這一週的工作狀態，枯燥自然也難以避免，工作效率也容易下滑。感覺乏味的時候可以透過聊聊天、看新聞的方式進行調劑。進入財源乾旱期，想要養胖錢包和帳戶卻沒有頭緒，努力方向錯誤結果事倍功半。這是需要蟄伏的一段時期，以守財為主，開源節流，保住錢包不受大損失即是賺到。

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香港美心月餅

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美心與全新代言人郭富城攜手 , 高呼「Reunite」今年美心隆重邀請了香港歌影天王郭富城先生擔任品牌代言人！從業近

二維碼進入抽獎頁麵，輸入獎卡正麵右下角 7 位抽獎碼以及個人資訊即

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粵皇軒海鮮酒家 Ocean Treasure Asian Dining

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請先在餐館或致電 02 - 9727 3600 預訂 Email:brasserieonthepark@3wcatering.com.au

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旅遊縱橫旅遊縱橫 Design Design::13 13

環澳local逍遙遊第 160 期- 占士邦與讀者亙動遊3 雪山國家公園,黑松露場三曰兩夜美食遊. 今期繼續向各位推介冬季美食亙動遊,團內詳細的特色景

Kosciuszko山,以前拼寫為Kosciusko山，是澳大利亞大陸最高的山，海拔2228米(7310英尺)。它位於Kosciuszko國

觀和美食! 雪山國家公園,黑松露場三曰兩夜美食賞雪遊 , 為何是“ 史無前例，最佳賞雪美食旅程，冬季去雪山玩再也不是年輕人的專利了”?

家公園雪山的主要範圍內，是新南威爾士州澳大利亞阿爾卑斯山國家公園和保護區的一部分,位於Crackenback以西，靠近金達拜恩，靠近維多利亞邊境。這座山在1840年由波蘭探險家帕維沃夫(保羅)埃德蒙·斯特澤萊基命名，以紀念波蘭立陶宛自由戰士塔德烏什將軍Kościuszko，因為它被認為與

在過去20多年,我每年都會帶很多滑雪團上去新洲這邊波蘭Krakow的Kościuszko丘相似。的雪場去滑雪,尤其是南半球最大和滑雪設施最齊全的雪場 Perisher

Valley,

這裡是最受華人家庭的喜愛的其中一個雪

場了,每當我安頓團友的活動後,我都會買一杯咖啡靜靜地望著窗外的白雪享受著屬於自己的一刻! (因為公司規定帶團期間,導遊或司機均不允許自己去滑雪,需然我也很喜愛Snow Boarding,但為了安全和及時能照顧團友的需要,我們通常都要 Standby,有時一坐就是幾個小時)

但與此同時我亦發覺除了

我們外,身邊還有很多的長者朋友,正確應該是爺爺嬤嬤, 他們

當時斯特澤萊茨基率領一支探險隊，詹姆斯·麥克阿瑟在他身邊，土著嚮導查理·塔拉和傑基開始了所謂的斯特澤萊茨基的南方探險。麥克阿瑟正在尋找新的牧場。斯特澤勒基想調查新南威爾士州的氣候、地質、古生物學和地理，併發表他的發現。這包括確定斯特澤萊基於1840年3月12日到達的澳大利亞最高峰。

都是陪兒孫上去滑雪的,而他們在雪場的重任就是看著衣物或者買好午餐等兒孫回來後有地方坐下來吃,和他們聊天才得知

這個方法是從Geehi Valley進行的。爬完漢內爾角後，到

他們也是很無耐的, 只是市場上根本沒有適合他們的賞雪團!

達了現在被稱為湯森山的山峰。在這裏，斯特澤萊基用他的儀器進行觀察。湯森德山是澳大利亞第二高的山，與科斯丘

因此,在6年前我就設計了這個雪山國家公園,黑松露場三曰兩夜美食賞雪遊,經過多次的行程修改, 終於達到了食得好、住得舒服、玩得安全和開心的基本要求,更適逢冬季黑松露收成季節亦算是錦上添花了, 除了冬季賞雪, 我們還有春天和秋天的徒步和登上全澳最高點的旅程, Mount Kosciuszko雪山

什科山相鄰，高度幾乎相同，斯特澤萊基看到鄰近的山峰略高一些。在麥克阿瑟的見證下，他以這位死於1817年的著名波蘭立陶宛軍事領袖的名字，將最高峰命名為科修斯科山。由於時間已晚，麥克阿瑟決定返回營地，斯特策萊茨基獨自爬上了科希丘什科山頂。

國家公園是一個適合一年四季旅遊的好地方. 根據斯特澤萊基的記錄，澳大利亞的最高峰被繪製出來了。維多利亞時代地圖的一個版本在製圖上犯了一個錯誤，

██ 被美國土木工程師協會列為“世界級土木工程項目雪山水力發工程Snowy█Hydro

15.7.2023

██ Snowy█Hydro█之Jindabyne█人工湖水庫

日，美國和澳大利亞在華盛芬湖岸邊，享有黑山、布林達貝拉山脈和頓特區就美國墾務局和雪山市中心的美麗景色。孩子們喜歡大片郁水利公司之間提供技術援助郁蔥蔥的綠草，這裏有充足的空間可以和工程師培訓的協議達成野餐、燒烤或在參天大樹的樹蔭下放松一致。總投資相當於60億澳身心。 Lennox Gardens 擁有兩件來自元，該計畫由9個水電站和16 日本和中國的景觀禮物；每一個都慶祝個大型水壩組成，由145公裡堪培拉、北京和日本古都奈良之間的姐的隧道和80公裡的溝渠連妹城市聯系。接，主要位於Kosciuszko國 ██ 春天和秋天的徒步登上全澳最高點

把科斯丘斯科山(Mount Kosciusko)移到

家公園。Snowy Hydro還擁有並經營著維多利亞州的兩座燃氣發電站和新南威爾士州的一座

北京花園於2014年開放，雖然很小，但在十到十五分鐘內就可以輕鬆看到，

Townsend)的燃氣發電站，南澳大利亞州的三座柴油它是伯利格裡芬湖岸邊的一個可愛的地位置。後來的地圖版本繼續顯示了原來發電站，並擁有兩家電力零售企業—— 方，可以坐下來冥想或放鬆，享受寧靜。的位置。新南威爾士州的地圖沒有犯這 Red Energy和Lumo Energy。該公司歸所以慢慢來，坐一會兒。這座花園是北京為紀念堪培拉成立100周年和堪培拉與個錯誤。澳大利亞政府所有。北京簽署友好城市協議14周年而贈送的了現在的湯森山(Mount

禮物。花園包括一個華麗的傳統大門、 1940年，新南威爾士州地政局的製

儲水和引水,作為公司管理雪山計畫一個亭子、各種雕塑和一個巖石花園，

圖師和歷史學家B. T. Dowd澄清了這一責任的一部分，雪山水電有限公司還根所有這些都彙集了雅致的景觀和小徑。混淆。他的研究再次確認了斯特澤勒基據所謂的雪水許可證，從雪山集水區西命名為科修什科山的那座山確實是澳部收集、儲存和轉移用於灌溉的水到穆大利亞的最高峰，這座山的名字以前被雷河和穆倫比吉河系統。雪山水電計畫

這座花園是按照清朝(1642-1912)的

Kosciusko” ，這是一種是世界上最複雜的水電綜合計畫之一，中國皇家園林風格設計的，由一群中國英語化，但1997年新南威爾士州地理名被美國土木工程師協會列為“世界級土工匠(在中國和堪培拉工作)建造，使用了傳統的中國材料和建築技術，並根據稱委員會正式採用了“Mount Kosciusz- 木工程項目”. 當地環境進行了一些調整。中國皇家園 ko”的拼寫。林風格設計；一種象徵奢華和精緻的風拼寫為“Mount

北京花園Canberra Beijing Garden 偉大的雪山水力發工程Snowy Hydro

2020年9月14日，北京和堪培拉迎來

雪山計畫的建設由雪山水電管理局了締結姊妹城市的20週年紀念日, 管理。1949年10月17日正式開工，歷時克斯花園位

倫諾

格。它有一個傳統的中式迎賓門，蜿蜒穿過中國石雕的小徑和一個中式涼亭，提供一個安靜的休息場所，享受花園的寧靜。堪培拉奈良和平公園是每年10月

25年，1974年正式完工。1951年11月16 於伯利格裡

舉行的堪培拉奈良蠟燭節的舉辦地。它擁有一個小型日本主題花園、傳統的木門和涼亭，以及許多標誌性的櫻花樹。公園的一個顯著特點是其“借來的景觀”或公園邊界的延伸，包括伯利格裡芬湖、黑山、安斯利山和蓮花灣等地標. 待續

資料提供： ██ 澳大利亞大陸最高的山，海拔2228米Kosciuszko山

██ 只有1%的遊客能看到大降雨時的岩石瀑布

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

(02)9418 2788 15.7.2023