Australian Chinese Weekly - 15 June 2024 by AustralianChineseDaily

[1864] 15/06/2024

菲律賓必遊景點之二

西馬拉神殿卡卡博物館

15.6.2024

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1864˙2024年6月15日

本周專題澳洲華人故事

TVB Anywhere 一周電視節目推介 44

新講場

追劇族

健康百科

新書推介

澳洲醫療

寵物課堂

CASS天地

一周星座

新聞瞬間

旅遊縱橫

菲律賓必遊景點之二 - 西馬拉神殿 /卡卡博物館西馬拉教堂被形容為宿霧最美麗的教堂之一，是由一群來自邦板牙朝拜聖體的瑪麗亞僧侶於1998年建造，每年有成千上萬的信徒排隊迎接並親吻聖母瑪利亞，在聖週期間排隊的隊伍會很長。

廣告索引法律會計 / 貸款 / 移民 / 保險醫療 / 牙科診所教育家居殯儀食品 / 餐廳

2, 10-17 18-19, 21-22 21-23, 29-30, 37, 39 43 53-55 55-58 3, 5, 61, 64

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱電話：(02) 9261 3033 ︱網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師美食專欄作家

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

麻辣香酥東星斑紅燒石斑腩材料： 1/2KG) 6 1個材料：1 豆卜東星斑條(約生粉、栗米油各適量石斑頭腩 750 克

火腩 115 克，炸蒜子 12 粒

醬汁：蒸熟冬菇 1/2 杯，薑片「品珍」蒜茸辣椒醬 1 湯匙8 片「品珍」脆脆辣 1 茶匙蔥段 1 杯「品珍」蠔油 1 茶匙「品珍」鮮上鮮生抽 1 湯匙 1 茶匙，生粉 1 1/2 茶匙調味：鮮雞汁 2 茶匙，雞粉紹酒、雞粉各適量茶匙，鮑魚汁 1 湯匙汁料： 1/2鮮雞汁清水杯，蔥 2 2 棵（切絲）

「品珍」雙老頭抽 1 茶匙，砂糖 1/2 茶匙 (1)(250 東星斑去魚鱗，劏好洗淨，吸乾水份，均勻地撲清水 2 杯毫升 )，芝麻油、胡椒粉各少許做法

伴食料：

桂花蜜漬蓮藕 (電飯煲做法) 羊肚菌會蝦仁豆腐

材料：材料：乾羊肚菌 30 克新鮮蓮藕1節(約400克) 豆腐 2 件，蝦仁 120 克圓糯米100克冰糖80克蒜頭 2 粒 ( 切片 ) 去核紅棗4粒浸菌汁 2/3 杯桂花糖4湯匙，杞子1湯匙 1

調味料：鹽 /2 茶匙

酒 1 茶匙，砂糖 1/2 茶匙胡椒粉、芝麻油各少許，生粉水 ( 埋芡 ) 適量 (1) 圓糯米洗淨，浸水2小時，瀝乾待用。 (2) 蓮藕去皮洗淨，兩端分別切去2厘米(保留待

做法

(1) 羊肚菌用溫水浸 1 小時，剪去菌柄，再

做法

上生粉，再掃上粟米油，魚背向上放下光波爐及低架上烘20分鐘。

用)至露出蓮藕中間的孔洞。

剪開一邊洗去泥沙，用清水再浸 30 分鐘，洗淨，吸乾水份，待用。

(3) 直立蓮藕將已浸好的圓糯米填入蓮藕孔內，蓋

上切出的部份，用牙籤固定。

(2) (4) 豆腐切成小件排上碟，撒少許鹽，使流

電飯煲放入蓮藕，注入清水至蓋過蓮藕，加出水份，吸乾水份後將豆腐用油略煮，蓋，按下「快煮」鍵，烹煮至跳掣。

(2) 同一時間，將醬汁料混和後煮熱。

做法

(1) 石斑與調味料拌勻，沾上生粉下鑊炸至金黃， (3) 待東星班轉金黃色，盛起，澆上醬汁即可享用。取出。

(5) 打開鍋蓋加入其餘材料，再按下「快煮」鍵，

註:

(2) 冬菇切厚件，豆卜汆水。

(3)烹煮至跳掣，取出即可切件享用。蝦仁挑腸，用鹽搓洗，再用清水沖淨，

 「自煮」的樂趣，就是可以利用不同食材或配料在菜式中 (3) 用薑片起鑊，加火腩、冬菇及豆卜爆炒一會，

撈起瀝油，待用。

灑上少許鹽及生粉略醃，飛水，過冷河，瀝乾水份，待用。

發揮烹調者無窮的創意。就算同一道菜色，只要換上不同的加汁料煮滾。演繹，可以演變層出不窮的口味。

註:

 光波萬能煮食鍋可以配合不同的專用配件，輕易變奏出

菌炒勻，灒酒，加入浸菌汁及調味料燴煮  取2湯匙桂花蓮藕水，加入1湯匙麥芽糖，煮至黏稠，

(4) 石斑回鑊煮至入味，加蒜子再炆一會，以少

許生粉水埋芡，撒上蔥段即可。

不同的菜式，宜中宜西，千變萬化。簡單至烘麵包、燒雞翼、炸薯餅，到烤肉、蒸魚、焗飯，以至難以烤的火雞、脆皮燒肉，' 焗糕餅、製乾果等。現在有了光波爐一切都盡在掌握註 : 豆卜是將硬豆腐切成小塊或片狀放進油中炸成的，之中。烹調的時候，毋須添加額外食油，相反可以看見食物是保存期較長的豆製品之一。內多餘的油被高溫全部逼出來，吃起來特別健康，是個真正「進得廚房，出得廳堂」的好幫手。

(4) 燒熱鑊下油 1 湯匙，爆香蒜片，放入羊肚  用牙籤刺入蓮藕，若能輕易刺入，表示蓮藕已熟。

約 5 分鐘，加入豆腐及蝦仁，煮至汁略收便成桂花糖漿，可以伴蓮藕一同享用。

乾，用生粉水埋薄芡，上碟趁熱享用。  放入蓮藕時，要小心牙籤刮花電飯煲內膽。

 註甜蜜的桂花蓮藕可放在雪櫃保存，也可以用來當小食。 : 羊肚菌含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、

若想加餸時也又可以當前菜，可口又方便。多種維他命及 20 多種氨基酸，能增強免疫力，

消除疲勞，有益腸胃助消化，化痰理氣，抑制腫瘤等功效。

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澳洲華人故事 Design：13

澳洲華人故事（十四）小編按：新報周刊開闢「澳洲華人故事」專題，連續報導生活在澳洲各階層的華人故事。這些華人故事有專業記者、作家專訪的；更多的是生活在澳洲各地華人自述移民澳洲的創業和融入澳洲社會的真實故事，讀者對這些故事會有似曾相識、感同身受的共鳴。我們以此拋磚引玉，歡迎讀者共同參與，寫好、寫更多的澳洲華人故事。

小女初長成

張奧列人的個性真是千差萬別，但性格究竟是先天遺傳的呢，還是後天養成？我真的搞不清楚。因為我的兩個女兒，自打從娘胎裡出來，就性格截然相反，可她們都是血脈相連，一起成長啊！移居澳大利亞，一轉眼就 30 年了。其間苦樂皆有，但能留給澳洲的莫過於兩個女兒了。女兒在澳出生，沐浴著南半球的陽光，同一片水土養育，同樣的家庭教育，卻鑄出黑白分明的兩個模版，令我不解，也令我牽掛。大女兒天性開朗好動，第一次上幼兒園，一看到滿地五顏六色的玩具，就撇開陪送前來的母親，一頭扎進陌生的老師和小朋友之中去了。從小學、中學到大學，她都愛打球、愛戶外活動，高中因參加學校的野外拉練課程，高考時還獲得了加分。她主意大，自己選大學挑專業，自己考研究生，還沒辦畢業典禮，自己就找到物理治療師的工作。讀書、工作都用不著父母操心。可小女兒就不同了，內向懶動，做什麼都興趣缺缺，悶頭悶腦的連玩伴也沒多幾個，真讓人操碎了心。小女兒比姐姐晚出生兩年多，開始還讓她和姐姐一起參加學校的課外活動，學跳舞、學樂器、學體操，學游泳，後來什麼都沒堅持下來。但不知什麼時候，她突然不吃肉了，海鮮也不行，凡有生命的一概不沾，成了個素食者，而姐姐則是「無肉不歡，大啖朵頤」啊！害得當母親的特辛苦，每頓飯都要分開葷素做兩次。那時小女兒才十一二歲，正值青春發育期，我們擔心她會營養不良，她卻置之不理。不知是受同學影響，或是看了什麼書，聽了什麼話，總之她一丁點兒肉味都聞不得，說那是生命啊。甚至見了蚊蟲、螳螂都不讓我們打，只許趕出房子。我們若不聽，她就哇哇大喊，直到我們放生為止，簡直走火入魔了。她雖沉默寡言，不善與人交流，但打從小學就喜歡擺弄小生物。經常放學後，就讓我們帶她逛寵物店，買些竹節蟲、變色螞蚱、寄居小螃蟹之類的來養。魚缸本來是養金魚的，她的小魚缸卻不盛水，而是鋪上細沙，奇石、枯木，讓那些小爬蟲兜來轉去，好生自在。她還嫌不夠過癮，纏著我們花五十塊錢在政府的野生動物保護部門買了個飼養爬行動物的許可證，週末驅車去老遠的郊外寵物店，想挑些金龜、蜥蜴、變色龍來養。澳洲對小生命是極其重視的，釣個魚蝦，要買牌照，養隻貓狗，也要註冊登記，連寵物店的一些野生爬行小動物，都要有許可證你才能買走。我們並不情願她養這麼多五花八門的寵物，好在店裡剛好缺貨，沒有合適她養的，她才暫且很不情願的罷手。

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放學回家後，她常常連校服也沒脫，就盯著小魚缸目不轉睛，來吧。我看老師的評語：有想像力，有語言的表達能力。我問彷彿與裡面的小生命有說不完的話。有一次，她讓我們買了一小女兒，作文難嗎？她說，不會呀！我看到她本子上還寫了一對小白鼠來養，沒幾天，其中一隻白鼠掙脫籠子跑了，她放學些詩，可能她心中本就有許多詩與歌呢，就鼓勵她多寫，以後回來一看，大哭。剩下的一隻孤獨不了幾天，也鬱鬱寡歡死去。可以幫她出本詩集。她竟滿口答應。這回她哭得更傷心了。她在作業本上撕下一頁，埋頭寫了一首短詩，讓我把紙條和白鼠一起在花園裡埋了。我挖坑填土的時我滿懷希望，以為她遺傳了我的基因，會寫作上癮的。誰知上候，她不敢看，躲在房間痛哭。那首詩現在我已記不全了，但中學之後，似乎畫畫讓她更有興趣了。依稀記得其中一句大意：你不孤單，我會以淚水陪伴，在黑暗中安睡吧。

除了學校的美術作業，過年過節她還常常繪畫各種賀卡。有一次我生日，她給我畫了一幅小景，嵌在小鏡框裡，讓我擺放在

當時我也感動了，覺得小女兒還是有某種靈性的嘛，起碼能夠上班的辦公桌上。每當在電腦上操作累了，我就轉頭看看小用文字表達內在的情感，並不像她的數學那麼糟糕。

畫，養養眼、安安神。陽光下，一對小鴨在淡藍的溪流上自在漂游，一群紅色的魚兒在穿梭覓食，岸邊鋪滿綠草，劍蘭盛開。

在澳大利亞，華人小孩的數學成績都明顯高於西人小孩，奧數畫面雖然簡單，卻色彩柔和，生機盎然，我彷彿看到了她心底比賽，澳洲代表隊都少不了由華裔學生擔綱。每年高考，許多的一絲亮光。華裔學生都選擇最高難度的數學科目以搶分，所以各省高考狀元華裔都不在少數，常常成為澳洲報紙的頭條，連澳洲人都覺小女兒的畫風都是小景小情趣，屬於工筆畫那類。畫草，一條得數學是中國人的先天優勢。可偏偏小女兒卻沒有數學細胞，一條都幾乎可以數得出來，但卻密密麻麻連成一片。畫人像，週末我們親自教她「九九口訣」也背不下來。想讓她上補習班，每條頭髮都有頭有尾紋絲不亂，衣服花紋也條理清晰、工整繁沒上幾課就知道那是徒勞的了，不再逼她。高考選考科目，她複，簡直像機器印刷。那種細緻，那種功夫，如果不是靜如處就自動放棄了數學。華人的優勢到了她身上，反倒成了劣勢，子，性格封閉內向，哪會有耐心坐這麼久畫得那麼精細。我不得其解。她的畫雖然小巧，但筆墨並不安分，甚至頗顯像徵意味。比如有人說，人的大腦是分左右兩部份的，左腦是理性的主管邏輯畫人臉，有時會沒有眼睛，卻滿臉是無規則的色塊；有時頭髮思維，右腦是感性的主管形象思維。也許小女兒大腦特別不對會長出花草，脖子會冒出蘑菇，而美麗的臉龐會佈滿閃電般的稱，左腦不好使，右腦還活絡吧。所以她計數不行，寫作卻獲裂紋。看她木訥文靜，可能內心很不安分吧。有一次，我們看得老師讚揚。開始我沒怎麼留意，有一次，大女兒急著去打球到她手臂上有刺青，一驚：怎麼回事？她說是條龍，她屬龍，比賽，沒時間完成寫作功課，就問妹妹能否代筆。沒想到小女所以把這生肖紋在臂上。在我們心目中，紋身似乎都是黑社會兒答應了，還蠻有興致的寫好了。第二天，大女兒放學回來把或摩托車黨之類的呀，如果是女子，就是問題少女了。但她卻書包一放，高興得抱了妹妹一把，說老師給了一個 A。姐姐高輕輕懟來一句：這是藝術，是情趣，是個性，然後就不再吭聲兩個年級呀，妹妹卻能冒名矇混而老師沒察覺，也算是一種天了。的確，很多澳洲年輕女性都有或多或少的紋身，也沒什麼分吧。

不正常。但我們心裡這道坎過不去，可也無法說服她干涉她，怕更激發她性格裡的叛逆性。既然她看作是藝術，那就希望她

於是，我對小女兒的作文功課留了個心眼。六年級的時候翻看往那方面發展吧！了她的一個作業，是一篇小文，題目叫《暗井》。寫兩個十歲的女孩，看了報紙上的一段舊傳聞，便懷有好奇心，不顧父母針無兩頭利，人也不會一無是處的，我們也希望小女兒能真正反對，偷偷溜去探訪二百七十五年前建造的一個叫「暗井」的找到自己的興趣和長處，慢慢發揮自己的潛能吧，不想給她太地下監獄。她們冒險從街道的暗井鑽進去，在黑暗中看到了一多的壓力。些毛骨悚然的鬼魂，還碰上了傳聞中失蹤的那對男女。驚慌之中一個女孩遇險，另一個女孩獲救卻因失去同伴而痛苦萬分。高考放榜了，我們問她考得怎樣？她輕描淡寫，不肯明說。問在女孩的葬禮上，倖存的女孩又遇上一個新的女孩作伴，心裡她要不要幫她選擇哪家大學和專業？她說「不」。從小至今，希望不要再有痛苦的經歷了。三千來字的小文，讀來如夢如她跟父母說話用得最多的一個字就是「不」。悶葫蘆的小女幻，我一氣讀完後有點驚訝，不僅行文流暢，而且有情節有情兒，性格也很倔，就算踢她一腳也放不出個屁來。聽同學說，景有對話有心理活動，還有一個穿越而完整的結構，簡直就是她自己去找心理醫生看過幾次。澳洲的學校很注重學生的心理一個短篇小說，或許是把其內心深處的某種困惑與渴望渲洩出輔導，政府也有為學生免費提供心理治療。可能她上過有關課 15.6.2024

程，或有老師指導或受同學影響，她自己去看過心理醫生，卻沒藝術也不僅是畫畫，還有攝影、雕塑等課程，我們給她配備了一告訴父母。我知道，內向極度了會容易出現心理問題，如果壓力部「佳能」單反數碼相機，外婆還送她一部使用膠卷的老式「尼太大，也容易造成精神抑鬱，所以我們不敢強求她什麼。等她接康」單反機，讓她高高興興去上學了。她上學的勁頭比以前大了到入學通知書了，才告訴我們，她讀的是「生命科學」。

些，難得她主動在微信上發一些作業給我們看，有油畫、素描、雕塑、攝影等。她課堂製作的人體骨骼雕塑，還被學校選送到一

「生命科學」範圍很廣，包括對動物、植物、微生物等一切生命家醫療診所的櫥窗做招牌擺設呢。大女兒實習的診所要找人設計個體的研究，涉及寬泛的領域和產業。我們也不瞭解這個學科， LOGO( 店的標識 )，大女兒問小女兒有沒有興趣試試？小女兒二但都與生命有關吧，可能小女兒喜歡小生命，就選了這個課程。話沒說就點頭。結果診所從多人的設計方案中選中了小女兒的設我們無話可說，也不知將來的就業方向，只能讓她跟著感覺走，計，把 LOGO 印在店的玻璃門上和名片上。我們大大舒了一口滿足自己的興趣，或許也會學有所成。

氣的同時可也發現，她身上的刺青，手上、腿上，也多了幾塊。真是無可奈何，她開心就好。

可能她沒想到，這個學科涉及生命技術，課程也需要有數學基礎，而這正是她的弱項。一年下來，問她考試成績如何，她淡淡自學藝術後，她跟我們的交流稍多了些，不再全是一問一答的短的說，還可以吧！她跟父母說話，從來都是一兩句就打發了，想句。她還自己上網搜尋，在拯救動物協會挑了一隻小狗來收養。跟她多聊幾句，她的嘴巴就像縫上了，一聲不吭。我們也不敢逼說是收養，其實是花了幾百塊錢的，捐給寵物保護機構。這當然問什麼，生怕逼出個抑鬱症來。

是她自己掏的錢。從高中開始，她就課餘兼職在咖啡店打點散工，掙點零花錢。學校假期，她和姐姐倆到紐約游了一趟，自己

第二學年快開學了，她突然告訴我們，她轉學了，改讀藝術，一做攻略，自己買機票，自己訂酒店，吃住玩全自理。估計錢也花切入學手續都辦妥了。我們又是一驚，怎麼朝三暮四？但想想數得差不多了，還捨得花錢養狗，應該也是一種情意吧。學的難題，想想畫畫的興趣，想想她身上的藝術細胞，也只好體諒她了，還是要尊重她的選擇，順其自然吧！

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但我們一看那狗，心裡就嘀咕了。那是一隻單眼狗，既然花錢養

狗，為什麼不挑只健全的呢？小女兒說，就是這狗有缺陷，才被

女兒貓狗都要兼顧，實在是個難題。我們用塊木板可移動的攔在

拋棄被收容，可憐巴巴，才要收養牠。那狗用一隻眼看著我們，

走道上，讓房子的地盤臨時一分為二，花園也一分為二，各有出

眼珠像荔枝核般，圓圓的，大大的，深褐色的眼珠發著光澤，似

口，貓狗「各自為政」。初時貓一見來了個異類，嚇得就躲。而

乎有種情感的傳遞。另一隻眼窩被額頭長長的垂吊的毛髮遮擋

狗是興奮型的，一見貓就豎起耳朵叫，有點佔地為王的霸氣。一

著，好像有點羞澀。我們馬上體會到小女兒的憐憫之心了。也許

回生兩回熟，見面多了，貓也明白那狗絕不是過客，而是半個主

她覺得自己不算是個心理健全的人，所以對身體不健全的狗有種

人了。狗見到貓，總是搖著尾巴，不知是示好還是示威。而貓總

惺惺相惜、心靈依戀的愛意吧。

是覺得有個先來後到的規矩，懶得搭理。狗一想親近，貓就躬起身，張牙舞爪，反倒把狗嚇退幾步。看來，自己的地盤忽然被狗

她給狗起了個名，叫「貝米尼」，把名字刻在頸圈上，套在狗的

佔了一半，貓還是蠻生氣的嘛。貓養了七八年，個體也不小了，

脖子上，從此，牠就在女主人身邊蹦蹦跳跳「鞍前馬後」地不斷

狗是小型犬，所以兩隻寵物的個頭還算半斤八兩。每逢貓狗相

「獻慇勤」。澳洲人最喜歡養的寵物狗，排名第一的就是混血狗。遇，雙方都會虎視眈眈，互不相讓，警惕對峙。不知這種局面何而貝米尼就是一種傑克羅素犬與馬耳他犬混血的小型犬，個頭不

時會打破，變成寬容友好和諧呢？

大，卻毛髮蓬鬆，體態渾圓，很適合家庭伴侶和觀賞。這狗也的

小女兒對貓狗一視同仁，熱心餵養。但狗比較熱情，總是圍著人

確伶俐乖巧，活潑機敏，對人有悟性，有牠陪伴，沉悶孤僻的小

轉，十足「跟尾狗」；而貓比較清高，喜歡「獨善其身」；所以

女兒，情緒也會平和舒緩些，家裡也多了點歡聲笑語。

感覺上，狗的「受寵度」似乎佔了上風，貓有被「冷落」之感，更忿忿不平。期待貓狗關係的改善，恐怕尚需時日。而我更擔心

但我們擔心的是，家裡已有一隻黃色的貓，現又添一隻白色的

的是女兒的身心成長。

狗，貓狗如何共處？早在讀中學時，女兒就收養了一隻流浪貓。那是一隻在路邊剛生

小女兒的學業還沒結束，人格還未成熟，其孤僻性情沒大改觀，

下的貓崽，女兒央求母親抱回來養。貓兒取名「戈比「，只有巴

陰晴無常，情感生活也不穩定，一切仍待成長中。也許她內心裝

掌大，連走路都站不穩。女兒催著母親抱起小貓往寵物診所跑，

有兩隻靈獸，如貓狗一樣，互相牽扯，對峙對抗，而她還不懂處

打防疫針，閹割，向寵物部門註冊報備。養貓養狗跟養人一樣，

置，不知取捨，不能把控。她何時可以走出封閉的心靈，打開心

真是花錢。有個傷風感冒，食慾不振，跌傷骨折，精神萎靡，都

扉，輕鬆面對生活，與人與社會與世界自如相處呢？我們還在操

要看獸醫，跑一趟就是幾百塊，還有日常的食物器具、洗澡美容

心。

呢！小女兒對花錢沒什麼概念，對小生命卻很緊張。小貓逐漸長

時間會調整心態，環境能造就人格，還是給她多點空間，慢慢造

大，懂得翻牆爬樹，跑到外面撒歡，餓了就回來覓食。有時遇到

化吧！咳，小女初長成，人生路漫漫！但願她能像大女兒一樣，

了貓夥伴，有時碰到了好玩好吃，就隔一兩天才回家。如果幾天

自我完善，早日服務於澳洲，造福於社會吧！這也是新移民對下

都不見蹤影，女兒放學後就會拉著母親到周圍鄰居家中探問，在

一代的最大期望！

街上叫喚，把貓找回家。有一次，一兩周過去了，還不見貓回來，怕有不測，女兒和母親到處尋找都無結果。女兒很傷心，以為緣盡了。誰知幾天後的晚上，忽然聽到窗外有貓的微弱叫喚聲，女兒和母親衝出去，看見果然是戈比。牠似乎奄奄一息，估計是受傷了、餓壞了，忙把牠抱進屋，餵水餵食，牠仍有氣無力。第二天趕緊去看獸醫，又是打針吃藥，又是留醫觀察，慢慢調理，才恢復過來。但已元氣大傷，彷彿像個老頭兒，沒有昔日生蹦亂跳的風采了。從此，牠就捲縮在自家花園裡，懶得到外面走動了。而這個時候，貝米尼「進駐」了，小

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英國皇家地理協會會員國際旅遊作者：蘭子專欄作家欄作家 / 澳洲新報旅遊專遊旅報商華國英：作品 ) 城堡練習曲 ( 城邦出版國法 / 堡古倫英進走旅遊專書：學出版）傳奇與尊貴（清華大 , 來西亞 - 檳城最後一站馬到 , 站一第的哥牙從歐南美洲 - 聖地，到亞馬遜，看見智利的偉大冰山行旅大的天 8 23 續經歷連一共走過 14 個國家，神奇感受。比丘與駱馬四目相對的丘馬上爬，魚人食釣河的世界吧！文章一起去看看這有趣的我跟請在現，享分與您我有好多故事等不及想

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15.6.2024

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15.6.2024

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兩極「看哪！神的羔羊，除去世人罪孽的！」（聖經）人類始祖亞當把罪帶進了世界，主耶穌把愛帶進了世界。因著愛，祂卑微的來到人間；因著愛，祂在十架上承擔了人類的罪孽；因著愛，祂承受了天父掩面不看的孤獨！基督的死平衡了天父公義與慈愛的兩極。主基督為人類重建了伊甸，人類恢復了與天父的情誼，重拾了伊甸的福樂。永生雖似遙遠，卻是實在！就在今天，因著信，我們可以品嚐永恆中的福樂，在擾攘的世代中享受屬天的安寧。（願你也享有！）在人生的汪洋中，總有波濤洶湧的時刻，但主耶穌能平靜風和海。人生中縱有苦情、挫折；人際間縱有誤解、冷漠；但，這位受苦的主能讓你的生命昇華！愛，誠然不是易學的功課，唯有透過上主，才可以把苦情轉化為悲憫，把炎涼轉化為溫馨。苦難的人間傷痕處處，也許人們都有太多的執著；但，主基督受苦至深，祂充分明白每個人的處境和感受。祂更有絕對的恩慈、憐憫。壓傷的蘆葦，祂不折斷；將殘的燈火，祂不吹滅。人生道上，是否你也會偶感疲倦、失落？別忘了來到上主十架的陰影下歇息。在上主腳前傾心吐意，你會感受雨過天青的那份開朗，狂飆後的那份寧靜。「然而，靠著愛我們的主，在這一切的事上，已經得勝有餘了！」是的，靠著這位受苦的主，讓我們把冷漠轉化為溫情，怨憤轉化為寬恕，軟弱轉化為堅強，悲傷轉化為喜樂。以致在生命的每個時刻，你都可以說：「我的生命只有祝福，沒有咒詛！」（引蘇恩佩姊妹名言）看！那天際的繁星、高空的朗月，還有那幻化的雲霧、林間的清風，洋海山巒 ......，讓我們珍惜上主創造的美好，同心營造人生的美境。是的，「我們愛，因為神先愛我們！」

‧楚君‧

15.6.2024

新講場

海外弘揚祖國醫學兩週前，好友吳擎添醫師告訴我們，將與兒子吳宇琛醫師前往北京出席世界中醫藥聯合會骨關節疾病學會聯會，近日吳醫師從北京傳來喜訊，他獲選為今屆學會副會長，兒子則獲選為學會理事。大會主席讚揚吳擎添醫師在海外成功泓揚祖國醫學，他向與會者介紹吳擎添中醫師，廣州中醫藥大學全科醫學士，外科臨床博士，在澳洲行醫 30 多年，說起來，吳醫師的中醫之路，都很歧嶇，最終接到的入學通知書是「廣州中醫學院醫療系，」也開啟了他的中醫之路。，他很慶幸這輩子能學習中醫，能以中醫師作為終身職業，兒子吳宇琛中醫也因扎實的中醫理論基礎 .、及流利英語，使很多外國人了解和接受中醫藥治療，並收到不錯的療效。得到學會眾多專家的贊賞，推舉為學會的理事。吳醫師在會上介紹了澳洲的中醫藥業情況。在澳洲病人看西醫不用付錢，而中醫是要收費的，主要是有療效，中醫在澳洲依然能分一杯羹，內服外敷的手法贏得中外人士的信任，確切的療效是中醫藥在海外發揚光大的要素。澳洲是海外國家中肯定中醫藥地位的國家之一悉尼科技大學及西悉尼大學都設有中醫系，在墨爾本也有兩家政府大學有中醫系，中醫診所在澳洲各城鎮遍佈，中醫藥在澳洲是有希望的。吳醫師認為今次聽到眾多專家的科研成果和臨床心得，深受啟發，還有數百名先進及線上千名專家的分享 .，有助澳洲中醫藥業的發展。

15.6.2024

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15.6.2024

由害怕出門到出入自由 -

Tracy和導盲犬阿旺的故事自從有了阿旺之後，我們經常坐巴士去不同的地方喝咖啡，到處走走，還一齊去做義工，做陶瓷，探訪朋友等。阿旺是我的好夥伴，我們就像一個團隊，一齊去探尋新的地方。導盲犬可以算是視障人士的眼睛，牠們引導視障人士安全到達目的地，以及避開路上障礙物，所以導盲犬是視障人士生活的好夥伴。導盲犬訓練的其中一部分是到使用者工作的地方，如果讀書的話就會去學校，跟他們的同事或者同學溝通如何去接納導盲犬這個新朋友。 Tracy在Speak My Language (Disability) program分享了她的故事，該計劃由新州少數民族社區委員會主導，旨在分享有關殘疾人美好生活的故事。該計劃由聯邦社會服務部資助，用英語以外的語言分享了數百個故事，與聽眾探討有關改善包容性和社會參與的真實建議。在Tracy的訪談中，她進一步討論了如何申請收養導盲犬以及擁有這種訓練有素的服務性動物所帶來的責任。

在有阿旺之前我很害怕出門，很多視障人士都有這樣的感覺，覺得帶著拐杖出門有些不好意思，所以總是待在家裡。

大家可以在線免費收聽這些故事，我們還為有聽力障礙的人士提供文字記錄。請瀏覽 www.speakmylanguage.com.au 以了解更多資訊。

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15.6.2024

澳洲醫療 Design：13

探索芳香養老之道芳香療法（英語：Aromatherapy），簡稱芳療，是指藉

他還透露，基金會計劃將在今年九月份舉辦一個大型的成

由芳香植物所萃取出的精油（essential oil）作為媒介，

立暨慈善籌款晚會，希望可以得到社會各界人士的關注和

並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入

支持。通過籌集更多的資源，基金會將能夠更好地為社區

體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療

中弱勢群體，如老人癡呆症患者等，希望各位長者可以多

法。

多支持！

由一群來自悉擇善社熱愛公益的芳療師和澳洲社區支援

而講座正式開始，來自悉擇善社的安安老師和 Cherry 老

基金會（Community Support Foundation Australia）聯辦

師則分別用普通話和粵語向長者們介紹了精油芳香養老的

的芳香養老講座與 5 月 18 日（星期六）在位於悉尼南區

有關知識。他們講解了精油的基本概念和如何使用精油來

Riverwood 日間活動中心成功舉辦，近百名長者蒞臨參

延緩身體器官老化等相關內容。在介紹的過程中，兩位老

加。

師也分享了她們與芳香療法之間的故事。

澳洲社區支援基金會（Community Support Foundation Australia）成立的目的是希望彌補政府和社會對一些需要幫助的人群的支援的不足，例如增長迅速和數目日益倍增的老人癡呆症患者。可以希望通過舉辦各種活動，並與其它組織合作，為這些有需要的弱勢群體服務。當天活動由澳洲社區支援基金會創辦人之一的陳日坤先生致歡迎詞拉開序幕。陳日坤先生在

隨後，芳療師們為長者們的口罩貼上可以幫助呼吸順暢的精油貼，還向長者們每人派發了一把頭療梳。據芳療師們介紹，這把頭療梳可以幫助長者們放鬆頭部，並且親自向長者們展示如何使用，長者們都驚歎不已。芳療師們還邀請了部分長者上台，親自為長者們用精油進行按摩，讓長者們真切體驗到芳香療法帶給他們的即時效果。

歡迎詞中提到，澳洲社區支援基金會已經成立了有一段時間了。自成立起，基金會已經組織了一系列與長者身心健康有關的活動，如老人癡呆症講座等。

15.6.2024

講座現場氣氛熱烈，長者們反應踴躍，都十分積極地向芳療師提問，希望可以深入了解更多關於芳香療法的知識。莫名老師帶領康樂大健康藝術團為長者們帶來精彩表演。

接下來是五月份的長者生日會，壽星們在大家的歡呼和生日歌聲中吹熄了生日蠟燭，許下了心願。

而當天壽星之一的澳洲中山同鄉會常務副會長阮小玉受邀上台發言。她以幽默風趣的方式跟大家分享了自己關於養老的一些經驗，引得現場的長者們陣陣歡笑。阮會長提到，康樂大健康為她提供了非常貼心的服務，她在使用康樂大健康服務的這幾年裡，感到自己的老年生活十分輕鬆和開心。她還呼籲更多的長者加入並使用康樂大健康的服務。隨後，她還向大家分享了中山當地政府為其發表新書時送上的祝賀視頻。

15.6.2024

最後，當然少不了幸運大抽獎！為了感謝長者們的參與，芳療師們特別挑選了精油和按摩器作為抽獎禮物。每一位幸運兒收到了這些精心挑選的禮物後都感到開心滿足，笑容滿面。離開時，每位蒞臨現場的長者都收到了澳洲社區支援基金會精心准備的大禮包，大家都滿載而歸。

芳香養老講座在長者們歡快的笑聲中正式結束。他們紛紛表示這次講座非常有趣，而且也收獲良多。長者們充滿期待地期盼著下一次的講座！

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882 辦公室電話：(02) 9533 8808 / 0416 308 988 辦公室地址：Shop 1, 260 Belmore Rd, Riverwood, NSW 2210

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15.6.2024

澳洲醫療 Design：13

43《臨證基礎：八綱為本，對證立法，方證對應》《醫燈夜話·師徒對話篇》第二輯43 學子有問，何如診證，能當機立斷，按脈，先別陰陽〞。陰陽辨證，為總綱也。處方一氣呵成？

經又雲：〞陰陽者，推之可百，數之可千，推之可千，數之可萬，萬之大，不可勝數，

答曰：問得好！病有百種千種，當所然其要一也〞。知常達變，成為辨「證」分別精研之。現代 A l，資訊甚詳。一個診斷之八綱。為題小詩一首以記之：病一個病有其自在規律。中醫另有以簡馭繁的研究方法。

八法八綱七言詩

學子：那是現代醫學的材料為多，中

寒熱八綱為辨證，⋯ １

醫藥如何對應，似乎資訊學之不盡，臨證

陰陽兩極定乾坤。⋯ ２

不知何去何從。

表裡能知病深淺，⋯ ３虛實可測精氣神。⋯ ４

答問：這是實際問題。中醫之學，離

治則首定攻與補，⋯ ５

開中醫醫理，則紛亂難解。近今，但求一

汗吐下和是將軍。⋯ ６

病一藥一方。而方有萬千。難免按圖索

溫清消補共八法，⋯ ７

騏，方不對「證」。

法外有法方君臣。⋯ ８

〞治病必求其本〞，不知〞本〞為何意。本者，人體之〞陰陽〞也。「方

3.7.2021

盧生，作於 10/03/2024

證」從治本而出。⋯⋯ 《內經》雲：〞知其要者，一言而盡，不知其要，流散無窮〞。

注一：八綱為中醫診斷辨證之綱紀。陰陽表裡寒熱虛實，謂之八綱，詞語源出於《內經》。臨證見於《傷寒 · 金匱》仲景之書。是辨別「病證」之總綱，唯象之「經

學子問：其要在何？

典概念」，八綱是最總括一層之辨證。而〞寒、熱〞辨證，在臨床上，又是審定本草基本藥性，對應〞四氣〞之

答曰：《內經》雲：〞善診者，察色

15.6.2024

標准：〞寒熱溫涼〞是也。

注二：乾坤是一個漢語詞彙，代表預測一切之道。焉。法外有法，後世從八法中生出無限法門。例如消法，拼音：qian kūn。專門術語，一指《易》的乾卦和坤卦。包括活血化瘀法，消痰消瘀消積消腫塊。二指天地。三指日月。四指陰陽；剛柔。五指國家；江山；

方為藥之君臣配伍，排列組合。藥雖數百，方乃

天下。六指局勢，大局。七指帝、後。八指玄虛；花招。萬千。以證立法，以法統方，則可知方之取向。然「方證」這裡與陰陽之義互換。因為陰陽又為八綱之總綱為一具體病證模式，學者尤當方、症、證三者對應方可也。

行之。

注三：讀《傷寒論》之臨床，表證、裡證鑒別分明。

《醫燈夜話·師徒對話篇》第二輯 43

表裡同病，表證急，則急當救表；裡證急，急當救裡。示範之處甚多，不讀原著，不能體會。見條文：〞 91、傷寒。醫下之。續得下利。清谷不止。身疼痛者。急

～～～～～～～～～～～～～～

當救裡。後身疼痛。清便自調者。急當救表。救裡。宜四逆湯。救表。宜桂枝湯〞。

補記：《醫燈夜話》第一輯經巳結集出版。

注四：精氣神為人生命活動之唯象：望而知之者

讀者如對作者論點有所詰問，討論，或

上也。虛實可測，《內經》：〞精明五色者，氣之華也〞。郵購本書，可電傳中華藥行 02-9212 可參原文，將受益非淺。

2190。以便修訂。如反面意見有價值，將轉登在《新報周刊》上討論回應。

注五：攻邪與扶正是兩大治療原則。《內經》：〞

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虛則補之，實則瀉之〞。中醫治則大法，對應「證」的

（683 ～ 689 George ST, 富麗宮大廈一

診斷而來。

樓 NSW2000）《中華參茸國藥行》75 Ultimo Rd 華

注六：下法為「攻」邪法之代表，大黃又名將軍，

埠購買。電 02-9212 4397。

為下法之主藥。

注七：汗、吐、下、和，溫、清、消、補為八法，《經方》用之甚詳。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190

注八：一法之中，八法備焉。八法之中，百法備

盧醫生會一一答復。）

15.6.2024

澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查？為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能一概而論。如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝關節劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢查排除骨質病變。然後根據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重，可以選擇休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體顯示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方位成像、軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的檢查方法。能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。由此看來，磁共振檢查對膝關節損傷也有很大的幫助。

了解更多每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Chatswood 13 Spring St. Chatswood Qscan Ryde Level 1 , 1 Pope St. Ryde Qscan Westmead 2B Darcy Rd. Westmead Qscan Kingswood Suite G03 , 38 Somerset St. Kingswood 歡迎查詢預約，請遊覽網站 www.qscan.com.au

15.6.2024

(02) 8423 2700 (02) 9813 2500 (02) 4761 4225 (02) 4761 4200

造影成像、檢測掃描 Where can I get a breast • examination?

服務範圍

• • • Qscan Ryde • Suite 1, Level 1A 1 Pope Street (above Ryde Library) • Ryde NSW 2112 p: (02) 9813 2500 f: (02) 9809 2890 • • • •

Qscan Chatswood 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 p: (02) 8423 2700 f: (02) 9410 0244

X 光造影 Need more information or to make a booking? 牙科 X 光造影 (OPG)or to initiate a booking, For further information please visit our web site 乳房 X 光造影 (Chatswood & Rdye) qscanchatswoodryde.com.au Alternatively please call us as per our location list 醫療介入程序 over the page. 超聲波檢測 (US) 電腦斷層掃描 (CT) 腫瘤造影掃描 (PET CT, Westmead) 骨質密度檢查 (BMD, Ryde) 核磁共振掃描 (MRI, Chatswood) 婦科成像檢測

Dr. Helen Moon Patient information Dr. Kate Mahady Dr. Andrew Csillag Dr. Chung Mo Koo

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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欲知更多健康訊息請掃描二維碼 • • • •

Qscan Chatswood 13 Spring St. Chatswood Qscan Ryde Level 1 , 1 Pope St. Ryde Qscan Westmead 2B Darcy Rd. Westmead Qscan Kingswood Suite G03 , 38 Somerset St. Kingswood

(02) 8423 2700 (02) 9813 2500 (02) 4761 4225 (02) 4761 4200

歡迎查詢預約，請遊覽網站 www.qscan.com.au 15.6.2024

精神健康与NDIS (第二篇)

澳洲醫療 Design : 13

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 21

國家殘障保險計劃(NDIS) 口譯服務

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 

Part 14

您的心理健康狀況在您的日常生活中

已造成了障礙 NDIS的客戶和照顧著可以享用免費的口譯服務。



口譯員的角色只是翻譯您的語言。也就是說，他們不能精神健康与NDIS (第二篇) 由於精神健康狀況出現問題並大大向您提供關於NDIS計劃的建議。

減低您進行日常活動的能力 NDIS計劃員，兒童早期干預服務，與當地協調服務可以如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。  您需要NDIS長期支援您幫助您聯繫口譯員。精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？

您的NDIS服務方有義務幫您聯繫口譯員，使您更好的



享用您計劃中支持的服務。

您的心理健康狀況在您的日常生活中已造成了障礙



由於精神健康狀況出現問題並大大減低您進行日常活動的能力



您需要NDIS長期支援您

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？

邀請心理健康專業人員進行功能評估您的NDIS服務提供方或您的支持協調員可以幫您預約面對面或電話口譯員。



Life Skill Profile 16 (LSP-16)



World Health Organisation Disability

口譯服務並不需要您從您的NDIS計劃中支付。您可以要求您的NDIS服務提供方在每次為您提供服務時，幫

Assessment Schedule (WHODAS). 您預約特定的某位口譯員。例如，您可以總是選擇同一位口譯員，或是要求特定性別的口譯員。註冊NDIS服務提供方，包括支持協調員，可以幫助N 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。邀請心理健康專業人員進行功能評估平台註冊，以使用由NDIS支付的口譯員。提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 DIS用戶和他們的照護者通過在TIS National TIS National熱線電話：13 14 50

評估可以也有幫助。  Life Skill Profile 16 (LSP-16)

詳情請見：

 World Health Organisation Disability https://www.communications.gov.au/ NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 Assessment Schedule (WHODAS). 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請訪問www.ndis.gov.au，並蒐索最新的價格指南申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 

  

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 評估可以也有幫助。

 全國殘障保險計劃(Home (NDIS) Care Packages) 家居護理配套服務  家居援助計劃 (CHSP) 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 全國殘障保險計劃 (NDIS) 中區總會 ( 莎莉山 ) 電話: (02) 9281-1377 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450 傳真: (02) 9281-1603 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 家居援助計劃 (CHSP) 電郵: info@acca.org.au

NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。

_________________________________________________________________________________________________

中區總會 ( 北區莎莉山 ) ) 服務中心西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 ( 車士活西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 SuiteSurry 101,10 Help Chatswood 15 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150NSW 2150 2 Mary Street, HillsStreet, NSW 2010 NSW 2067 Hunter St, Parramatta 電話: (02) 9412-3488 傳真: 9281-1603 (02) 9413-3488 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02)傳真: 9687-7820 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 電話: (02) 9687-8981 (02) 9687-7820 電郵: northern@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________  家居護理配套服務 (Home Care Packages) 北區 ( 車士活 ) 服務中心南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite Help Street, Chatswood NSW(NDIS) 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220  103,10 全國殘障保險計劃電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603  northern@acca.org.au 家居援助計劃 (CHSP) 電郵: 電郵: info@acca.org.au ( 莎莉山 ) 15.6.2024 38中區總會 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010

西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150

40424AW 240605SS Z

15.6.2024

長者資訊 Design：13

如何準確表達你的需要，新客戶聯絡主任教你怎樣做評估身邊有位認識多年的獨居長者周姨，儘管已年逾八旬，

另外個人護理也是十分重要的課題，例如長者能否自己買

卻依然維持著健康的身體狀態。她能夠自理自足，出外參

菜煮飯，能否自己洗澡，是否需要協助等；許多長者雙腳無

加活動時也能自己乘搭火車。無論是購物還是烹飪，都能

力，浴室許多時容易成為長者跌倒的陷阱，若有護理員協助，

獨力完成。生活原本輕鬆自在，實在是小確幸。可惜最近

可以避免跌倒受傷；所以面對評估員時，你要說明自己雙腳

在打掃家居時不慎跌倒，手臂骨折，不得不在醫院和康復

無力險些跌倒或跌倒過幾次的真實狀況。評估前長者最好

中心住了兩個多月才得以回家。這段時間經歷了不少困難，

先找家庭醫生列印他個人的醫療報告，方便評估員了解長

受盡折騰，元氣大傷。和她談起這段經歷，她說若能早些

者的健康狀況。長者預備評估時，為免因為緊張腦袋一片空

使用家居服務，找人協助清潔家居，這些不幸或許可以避

白，最好預先寫下一些最近自己能力下降的一些實例，以便

免。

可以詳細向評估員清楚說明。

曾做評估但不獲批家居配套服務周姨辨解說她早已申請家居服務，但經評估後只獲批聯邦家居支援服務 (Commonwealth Home Support Program) 的個人社交支援服務 (Social Support

長者如對進行評估有任何疑惑，或需要任何協助，都可以與澳華養老聯絡，我們專業團隊非常樂意協助你取得所需服務，讓你可以安心居家養老，請於辦公時間致電 : (02) 97840838。

Individual) 及家居協助服務 (Domestic Assistance)。這些服務雖然有政府資助，但每次使用時長者仍需付一些費用，周姨為省錢所以一直沒有使用服務。她說自己身體其實也有很多毛病，但不知為甚麼拿不到家居配套服務，不知自己評估時做錯甚麼 ? 為此特別訪問在這方面很有經驗的澳華養老新客戶聯絡主任林姑娘，林姑娘說可能因為華人文化不善於表達自己的需求，又或因維護個人尊嚴，當做評估時，長者未能準確反映自己的實際狀況，而評估員可能誤以為長者有自理能力處理所有事務。因此，評估報告出來的結果可能滿足不到長者實際的需求。

詳細說明讓評估員準確掌握你的實況林姑娘說當養老評估小組上門為長者做評估時，一般都會問長者一些問題，例如記憶力有沒有衰退，回答問題時不要簡單地說有或沒有，要讓評估員能準確掌握你的真實狀況，最好能將最近發生的一些真實經歷詳細說明，例如忘記帶鎖匙回不到家，或是開著電爐忘了關火等。評估員也會問長者的行動能力，例如長者出外時是否需要使用枴杖或助行車，最近有沒有跌倒或險些跌倒的事情發生。

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

15.6.2024

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

CASS天地文：墾丁 Design：13

跨越科技障礙適應生活需要 — 記數碼導師培訓點滴現今科技與日常生活密不可分，特別是在資訊獲取、社交和處理家庭賬單方面，提供了很

還會讓他們感到自卑，覺得自己連獨立生活的能力都不足，凡事都要依賴兒女的幫助。」

多便利和選擇。然而，科技的普及也帶來了一

姚先生強調：「通過這個數碼導師計劃，培

些挑戰，尤其是對於不熟悉新科技的長者來說，

訓出新一代的義工，去服務社區中的長者。數碼

學會使用各種科技產品並不容易。如何幫助他們

導師會一對一地培訓長者，讓他們學會使用智能

克服障礙，是許多社區機構和義工關注的課題。

手機和平板電腦，幫助他們重拾生活的自信。」

不久前，受惠於澳洲政府「保持聯繫」項目

姚先生的觀點，筆者非常認同，繼而採訪了

的資助，我們華人服務社舉辦了「數碼導師培訓

學員張女士。她表示：「這次的培訓資訊很豐

計劃」工作坊，旨在提高有意服務社區的義工的

富，導師的講解生動有趣，並鼓勵大家積極參與

專業技能，並讓他們擔起教授長者使用智能設備

討論。導師首先分享了過往服務社區的經驗，像

的職責。活動當天，筆者在夥伴小盧的介紹下，

如何引導長者在短時間內學會使用數碼科技，提

採訪了培訓導師姚先生。

高學習的興趣。另外，又分享到教導長者使用手

姚先生娓娓道來他的義工心得，他說：「我移民前一直從事電信行業，剛到澳洲時，由於

機視訊功能的經驗，鼓勵他們多與年輕人交流，與時並進。」

缺乏本地的工作經驗，在求職的過程中遇到了

張女士深有感觸地分享道：「與其僅僅教導

不少困難。獲悉華人服務社的這個義工計劃後，

長者使用智能設備，不如教導他們如何主動地獲

我立即申請成為數碼導師。我希望通過這種方式

取新知識。所謂：『授人以魚，不如授人以漁。』

增加對社區的瞭解，從而獲得更多的工作機會。

培訓的最終目標，是提高長者使用智能科技的獨

我明白，雖然作為義工，並沒有金錢上的回報，

立性，讓他們能在日常生活中受惠。」

但心靈上的慰藉和滿足感，是無法用金錢衡量的。」

透過這些熱心義工們的付出和努力，有效地培養了長者在科技時代中，保持積極學習態度和

「不少移民澳洲的長者，都是由兒女們擔保的，一旦離開了他們所熟悉的環境，要面對新的

應用新科技的能力，持續地為長者們的生活帶來福祉，建立了可靠的社區支持網絡。

生活並不容易。首先是語言不通，為生活帶來了許多困擾。另外，與政府福利機構聯繫，經

˙華人服務社舉辦「數碼導師培訓計劃」工作坊培訓義工去服務社區中的長者

常需要上網查看和溝通，這對於不會使用智能手機的長者來說，造成很多的不便，甚至

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au 15.6.2024 1.7.2023

新聞瞬間 Design : 13

非法越過美墨邊境被捕者有機會被剝奪向美申請庇護機會即時生效美國總統拜登政府公布一項行政措施，非法越過美墨邊境被捕的人士，有機會被剝奪申請庇護的機會，並且會被迅速驅逐出境或遣返墨西哥。政府一名高層官員說新措施即時生效，部分人士可獲豁免，包括無成人陪伴的兒童、面對嚴重醫療風險或安全威脅的人，以及人口販運的受害者。官員又說新措施並非永久性，當7日內的日均被捕人數超過2500人時，才會生效，當日均被捕人數低於1500人時就會暫停，相

信新措施具威懾力，大大增加非法越境者所面對後果的嚴重性。報道指對上一次非法越過美墨邊境被捕的人數低於這個水平的時候，是2020年7月新冠大流行的最初幾個月，當時全球旅遊及出行處於低點。拜登表示目前正使用行政權力解決邊境問題，但他更傾向於以跨黨派立法方式處理移民問題，為真正確保邊境安全，必須修改法律，他將繼續與墨西哥及墨西哥當選總統辛鮑姆密切合作。

王文濤︰中方不回避亦不懼怕競爭反對遏制打壓惡性競爭商務部部長王文濤在葡萄牙里斯本主持召開葡萄牙中資企業圓桌會，他說有關國家對中國「不公平競爭」的指責完全站不住腳，中方倡導合作共贏，但不回避亦不懼怕競爭，歡迎良性競爭，反對遏制打壓的惡性競爭。王文濤說，公平競爭是世界各國的共識和國際交往的基石，不能任由少數國家來定義。真正的公平競爭，應當是自己努力跑得更快，而非想方設法絆倒別人；應當是開放合作、平等互利，而非封閉排他、拉幫結派；應當是遵守已形成國際共識的規則，而非隨意破壞和篡改規則。王文濤在會見葡萄牙經濟部長雷斯時指出，歐方近來採取的系列貿易保護措施，嚴重干擾雙方產業互利合作，影響中國企業在歐投資發展信心。中方願同歐方平等討論雙方經貿關切，在擴大合作的基礎上公平競爭，使中歐經貿關係發展得更好。

聯合國稱人道援助行動不會離開加沙再籲以色列開放所有口岸聯合國承諾人道主義援助行動，不會離開加沙地帶。負責人道主義事務的副秘書長格里菲思，在任內最後一次記者會上表示，除非安全情況急劇惡化，否則人道主義工作者，不會離開加沙，留守當地發放物資。格里菲思形容，發放物資現時更似是承諾，而非現實，因為戰事令相關行動變得幾乎不可能進行，再次呼籲以色列開放進入加沙的所有口岸，確保人員安全，擴大准入並發放許可。

多角度連接組件作輔助將木棍拼出不同造型不少家長在兒童成長過程中重視想像力的培養。美國有團隊就推出一款多角度連接組件，可將小木棍組合出不同造型。小朋友可盡情發揮想像力和動手實踐，快樂地成長。該款連接組件一共有5種角度，包括讓兩條小木棍平行和呈45度角等，還有一個可以連接多條小木棍的齒輪狀中軸。兒童在娛樂的同時發揮創作力，拼接出投石機、飛機或火箭等模型。

日本傳統手工藝筆記簿希望會帶來好運一枝好筆能讓人書寫起來得心應手，優質紙張也有同樣效果。日本一間公司推出一款日本傳統手工藝筆記簿，封面採用堅韌而柔軟的鹿皮製成，並經過精心染色；紙張則清爽帶有獨特手感。該款筆記簿封面有多種不同含義的傳統日本圖案可供選擇，通常表示吉祥和幸運，希望為使用者帶來好運。另有金、銀、深藍3種顏色選擇，給人一種絢麗華貴的感覺。

機械骰子確保隨機可用於桌上遊戲不少人玩桌上遊戲時，往往會耍滑頭控制擲骰力度，以取得有利結果。美國一名設計師製作了一款機械骰子，按下按鈕即可轉出一個隨機數字，用家日常可應用於桌上遊戲，確保決對公平，亦可以用來隨意把玩緩解壓力。機械骰子呈方形設計，內置兩個數字轉盤，齒輪、重量都不同，上面的數字並非順序排列，確保每次轉動的隨機性。它的使用方法非常簡單，用家按下側邊按鈕，即可讓轉盤高速旋轉，每秒高達20圈，讓桌上遊戲體驗充滿樂趣。

15.6.2024

34574 230517SS Uin

15.6.2024

TVB anywhere一周電視節目推介 2024年6月17日至2024年6月23日翡翠台（澳洲）拍檔廚房悉尼墨爾本時間星期一至三下午10時30分主持：方力申、黃翠如

比起孤軍作戰，身邊有位好拍檔，事情可望變得更好。方力申、黃翠如組成主持拍檔，邀請星級藝員、廚師組成多對廚房拍檔，上演廚藝比賽！節目追蹤藝員的練習情況，從走進專業廚房學煮比拼菜式，不斷接受試煉，到了解該道菜應有的技巧與精髓。藝員再踏入錄影廠和廚師拍檔合作煮出包括前菜、主菜的耍家菜式，甚或主題套餐。此外，藝員將獲得獨當一面的機會，傾力於五分鐘內完成簡單速煮菜。而廚師亦會獨立主理一道令人驚喜的招牌菜！澳洲獨家代理

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濠玩夏水禮2024

溏心風暴3

悉尼墨爾本時間星期六晚上8時30分以及星期日中午3時主持：林盛斌、金剛

悉尼墨爾本時間逢星期一至星期五晚上9時30分演員：李司棋、夏雨、關菊英、米雪、黃宗澤、王浩信、岑麗香、黃翠如、陳敏之、阮兆祥、李國麟

夏天降臨，又是出外玩水的好時機！「好玩隊」、「喪玩隊」兩大隊長金剛、林盛斌(Bob)，帶隊前赴澳門體驗水上設施，盡情濕身比拼，感受夏日的興奮狂熱。「玩得之人」周志康、林秀怡、余思霆、邵初、陸浩明、朱智賢、阮兒、黃婉恩；何浩文、蘇韻姿、陳婉衡、關楓馨、楊潮凱、劉溫馨、傅嘉莉、黃美棋，會分別加入兩大陣營，透過多個回合的水陸競技，考驗記憶力、耐力、膽識與團隊合作性，開心瘋狂《濠玩夏水禮》！

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5:00 2024開運救兵

6:00 今日有樓睇

5:30 樓計專家

5:30 古靈精怪台灣篇

6:00 趁而家去大馬偷食...譜晚上 6:30 六點半新聞報道

6:00 財經透視

7:30 東張西望

7:00 新聞透視

7:00 都市特搜

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8:00 愛 ‧ 回家之開心速遞

7:30 東張西望

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8:30 家族榮耀之繼承者**

8:00 唔滾唔知有料到

8:00 愛 ‧ 回家之開心速遞

9:30 溏心風暴3

8:30 濠玩夏水禮2024

8:30 福祿壽訓練學院

10:30 玩轉深中懶人包

9:30 解風大阪

9:30 TBC

11:05 娛樂頭條

10:00 窺心事

10:30 J Music 2024

11:15 晚間新聞

10:30 古靈精怪台灣篇

11:45 世界觀

11:00 勁歌金榜

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晚上

6:30 六點半新聞報道 7:00 我要 ‧ 鬥

深 12:00 笑看風雲夜 1:00 愛 ‧ 回家之開心速遞

晚上

深 11:15 晚間新聞夜 11:30 新聞透視

經典重溫劇集「溏心風暴3」，故事描述兩個具有香港特色的家族。一邊是懷「藍血」的「離地」名門，代表他們是高雅的「英式紅茶」；另一邊是出身「草根」的「貼地」富豪，代表他們是平民化的「港式奶茶」。在因緣際會的情況下，兩家需要進行商業合併，彼此的格格不入鬧得笑話百出，也盡顯人性醜惡。最後，「貼地家族」當家倒下，甥舅對峙，掀起另一場更大的風暴。然而，世間還是有愛，風暴過後，回頭是岸，一切的歸結成就本劇的宗旨，「以家為本以愛圍家」。

6:30 六點半新聞報道

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12:30 戀愛自由式 15.6.2024

# TOP5：《天橋上的魔術師》8.7 《天橋上的魔術師》改編自作家吳明益同名小說，由莊凱勛、孫淑媚、楊大正、朱軒洋等人主演，此劇主景是過去曾為大台北地區最大的公有綜合商場「中華商場」，莊凱勛飾演的神秘的魔術師穿梭在商場裡，平時在中華商場天橋上擺攤，看盡人生百態。真實的中華商場已在1992年拆除，劇組耗時5年，砸下8 千萬復刻，重現1980年代台北的繁華與懷舊氛圍，成為熱門話題，不少經歷過那個年代的觀眾，看完劇後都陷入美好回憶中。

！ 0 1 P O T 豆瓣評分

公視台劇

》第們我的良不夠善《，七第科》

三，

《暴走女外 46

15.6.2024

）下（分 .4 9 冠軍高達

# TOP4：《火神的眼淚》9.0 《火神的眼淚》是一部消防職人劇，讓大家看到消防員的辛酸血淚，描述同安分隊的消防隊員，在每次驚險的打火、救護與救援任務中，看見人性與社會百態，透過他們執行的案件，揭露許多消防職業不為人知的心酸故事。在劇中能看到忙著救人的消防員被民眾百般刁難，雖然看了很生氣，但這或許就是真實世界中打火英雄們常遇到的事情，另外還有消防員該如何在工作及家庭之中找到平衡、面對多次生離死別後產生創傷後壓力症候群，以及女性在這個行業中遇到的不平等待遇，都很發人深省。

15.6.2024

# TOP3：《不夠善良的我們》9.0 《不夠善良的我們》由林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東等人主演，播出後頗受好評，因此得到9.0的高分，其中林依晨暌違多年演出台劇，還與許瑋甯、賀軍翔二搭演出，讓觀眾相當期待；林依晨在劇中打破過往形象，飾演橫刀奪愛的小三，許瑋甯也展現戲后實力，讓人很想一窺這個角色的內心世界，而賀軍翔更是改變外貌，變成內心寂寞的中年男子。此劇描述林依晨飾演的人妻簡慶芬有著幸福美滿的家庭，但生活卻了無新意，某天她想起許瑋甯飾演的同事Rebecca，兩人不僅時常撞衫，甚至還喜歡上同一個男人，為此他們整整糾纏了12年，劇中也探討了單身女子的困境及婆媳問題，彷彿讓觀眾看到發生在自己生活週遭的故事。

15.6.2024

# TOP2：《一把青》9.2 《一把青》是很多人心目中的神劇，此劇由楊謹華、天心、楊一展、藍鈞天、吳慷仁、連俞涵等人主演，描述1945年到1981年間，從中華民國在第二次中日戰爭抗戰勝利後，到第二次國共內戰再到後來中華民國政府遷台的動盪不安年代，空軍飛官及其眷屬幾段被戰火無情摧逼，生死兩隔的故事。這部劇可說是大時代悲劇的縮影，讓人看了十分心酸，其中吳慷仁飾演第十一大隊中尉分隊長郭軫，對同袍有情有義，也因空中作戰的命懸一線，笑看人生，玩世不恭。吳慷仁精湛的演技備受稱讚，也以此角色成為金鐘戲王，而楊謹華飾演的師娘雖然與戲后擦肩，但也成為她的人生角色。

15.6.2024

# TOP1：《我們與惡的距離》9.4 《我們與惡的距離》是公視的超經典台劇之一，由賈靜雯、温昇豪、吳慷仁、曾沛慈、林哲熹、陳妤等人主演，描述一起隨機殺人案件發生後，加害者、加害者家屬、被害人家屬、辯護律師、精神疾病患者等各方人物的心境與糾葛，是台灣第一部以隨機殺人為主題的電視劇，還涉及新聞媒體困境及思覺失調症等議題。《與惡》中的一票實力派演員共同飆戲真的很過癮，不論是主角還是配角的表現都可圈可點，把觀眾一下就帶進戲中的情緒，並掀起熱烈討論，難怪不少人說《與惡》是台劇天花板，也是因為這部劇，讓大家對於公視出品的戲劇更有信心。

15.6.2024

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介以我們告終作者：柯琳．胡佛出版社：大塊文化 ISBN: 9786267388082 簡/繁體: 繁體類別：文學小說書籍簡介：莉莉的人生並不完美，但她從未因此放棄努力開創自己的理想生活。小鎮出生成長的她，大學畢業後移居波

從負債2000萬到錢錢滾進每一天作者：小池浩出版社：李茲文化 ISBN: 9786269529162 簡/繁體: 繁體類別：心理勵志書籍簡介：你知道金錢其實也有「個性」跟「意志」? 你相信學會「被錢錢喜歡」「讓錢錢開心」「讓錢錢笑出來」就能讓財運爆表? 這次負責指導當年背債小池的，除了用詞犀利惹人愛的虐待狂「宇宙先生」，還有首次亮相的金錢之神「存錢筒豬豬」，三人聯手透過15個爆笑的「錢錢劇場」反轉人人常有的錯誤金錢觀，讓讀者在歡笑中秒懂讓錢錢開心才會繼續來找你的「運財之道」。劇場後的「錢錢開講」，徹底解鎖自己造成的缺錢詛咒、還有如何建立讓財運變好的富習慣，更重要的是，在金錢和生活之間找到平衡，還能讓錢錢笑開懷，快速吸引更多錢錢來找你的致富心法。

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失智症照護指南作者：邱銘章, 湯麗玉出版社：原水 ISBN: 9786267268735 簡/繁體: 繁體類別：醫療保健書籍簡介：給失智者舒適及有尊嚴的後半場人生，讓照護者擁有良好的生活品質以愛填滿記憶缺口，以實用技巧走過照護之路兼顧失智者與照護者需求的必備工具書 *正確認識失智症的症狀、診斷、最新治療與照護 *失智症9大照護原則，讓照護工作事半功倍 *妄想、虛談、幻覺、遊走、走失等9大問題行為照護方式 *飲食、排洩、穿衣、洗澡、睡眠等5大生活障礙照護技巧 *客廳、臥室、廚房、出入口等安全居家環境安排 *極輕度及年輕型失智症的與照護重點 *失智症患者可能面臨的法律問題及可尋求協助的管道 *照護者可能面臨的挑戰及10大心理調適建議 *可供利用的社會福利、資源及支援系統

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 15.6.2024

寵物課堂 Design :13

吵著養寵物？

這4件事得先讓孩子知道

該讓小孩養寵物嗎？這可能是許多爸媽常碰到的難題，擔心孩子三分鐘熱度，養寵物最後變成大人的責任，透過以下問答，提供孩子飼養前自我檢視！

看到那麼可愛的狗狗或小動物，一定會

需要做什麼樣的準備。

四、能力夠了嗎？ 1. 養寵物要能照顧別的生物，在這之前

很渴望親近或逗逗牠們，光是想到那個情景就覺得很有趣。寵物可不僅是禮二、環境適合嗎？

小孩覺得照顧自己的能力如何呢？

物，它們是有生命的；擁有甚至照顧動物們需要有適合牠的生存空間，家裡

自己的身體照護（如洗澡、天氣變換

寵物，才不是只有好玩而已，還包含了的環境適合牠活動嗎？當牠活動或鳴叫

能加減衣服、吃東西前能洗手…）、

責任，那可是要十足的準備才能勝任。時會不會干擾鄰居呢？住家環境對於養

生活自理（整理房間、完成功課…）

要準備什麼呢？請先想想下列這些問題寵物有任何的規範嗎？這大概就是媽媽

OK 了嗎？當這些能力勝任後，爸媽

所在意的事吧！

吧：

才會放心地讓我們承擔其他的責任。 2. 照顧大寵物跟小寵物的能力是不同

一、為什麼我要養寵物？

三、心態準備好了嗎？

1. 因為孤單，所以需要有伴。的確， 1. 小動物們有很可愛的一面，但是牠

的，或許小孩可以先跟爸媽討論先從養小寵物（如小金魚、獨角仙、

回到家裡希望有人可以聽自己說話

們也有需要被仔細照顧的一面，如：

麵包蟲…）開始學習，慢慢累積經

或陪自己玩，有這個渴望是很正常

餵食、大小便的整理、定時的洗澡、

驗後再來照顧較大的寵物。

的。有了寵物或許可以增加玩伴，

傳染病的預防與接種、…。這些都除了評估自己能力能否勝任外，也能夠

但是更重要的是要不要先讓爸媽知

是照顧者必須承擔的工作，甚至你聽聽父母的擔心是什麼，一起討論出最

道你有這個需要，想要有人可以陪

去上課或全家出遊不在家，也需要合適的方法。因為養寵物不單單只是小

你一起做點事。

想好怎麼安頓牠們。

孩的事，到時候會是全家人跟這隻寵物

2. 想增加生活的樂趣，因為牠們很可 2. 一旦開始養寵物，就代表會好好照相處，當全家達成共識時，才會是多一愛，能夠逗著牠們玩一定很棒。這樣，妍妍就一定要先想一下養寵物

15.6.2024

顧牠，而不是不想養了就放棄。

個新成員的好時機。

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15.6.2024

一周星座 15.6 - 21.6

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini 21.5-21.6

運勢逆行，無論是感情還是事業的發展，都與你的意願背道而馳。切勿勉強自己做不擅長的事情，不然不僅做得不理想，還會因此喪失自信。

本週你待在家裡的時間會比較多，與家人的互動也會因此增加。慢慢你會發現「家」可以讓你避開一些風險，家人還能給你的愛情、事業「充電」。

愛情的發展不如預期，不管你想逃離，或想執意按照自己的道路走，結果都由不得你。不如懷著順其自然的心態走下去，這樣至少讓你的心感覺不會那麼累。

單身者不要對家人的嘮叨感到畏懼，不妨去八卦一下父母間的愛情故事；戀愛中的人本週適合將戀人帶回家中，讓家人鑑定，對你們的未來會很有幫助。

光芒消退，陰暗來襲。你努力表現卻難得到肯定，還莫名遭到排斥。原本跟你關係不錯的同學、同事，故意跟你保持距離。無需自責，越是低潮時，越能分清真情假意。

新的課業、工作夥伴出現，慶幸的是對方主動跟你示好，讓你覺得很舒服，沒有一絲反感。夥伴既能給你帶來新的課業、工作啟發，還能讓你發揮「前輩」姿態，獲得尊重。

本週的花銷多會跟著心情走，超支機率高。常隨性買回一堆無用的商品，回過頭仔細盤算才後悔。你急需制定一個切實可行的省錢計劃。

有進財之象，利於自主經營的小店店主。本週進的貨物受到歡迎，銷出速度非常之快。但也有小財流失，如網購的東西不符合你的期望，或退換貨物讓你損失快遞費等。

金牛座

巨蟹座

Taurus 20.4-20.5

Cancer 22.6-22.7

本週你極易處於興奮狀態，不管做什麼都顯得鬥志高昂。不過，當你特別興奮時，購物慾也會變得很強，小心錢財流失會特別快哦！

脫單、升職、跳槽等目標本週對你而言還有些遙遠，但無論這些目標看上去多宏大，你本週還是有足夠的能量去實踐。倘若急於看到成果，它們才會變得遙不可及。

愛情的起伏像玩蹺蹺板一樣耐人尋味，即使是處於劣勢也有飛向優勢的期待。保持一顆平和的愛心，秉著順其自然的態度，就能夠踏上五彩祥雲飛向幸福莊園。本週多參加行業社交活動，將有機會接觸到行業精英，獲得寶貴的經驗和技巧，對提高自身工作能力幫助很大。學生族可以通過參與英語沙龍之類的學習交流活動，結識新朋友。相信勞有所獲，埋頭苦幹的一週，想要維持穩定的錢財和收益，這是可取之道。但也不可因此兩耳不聞窗外事，錯過好的投資良機，讓自己後悔不已。

獅子座

Leo

23.7-22.8

愛情上雖然你有滿腔的熱血，想讓對方感受你的愛，但對方冰冷的態度讓你不敢開口表達。你若不想憋死自己，就應該拋下各種顧慮，去改變你們愛情的溫度。情緒暴風雨瘋狂刮來，會波及學習和工作。對人對事變得敏感多疑，對於心中認定的事更是容易激憤，不易妥協，會因此造成人際困擾。須撫平心緒，旁人無從安慰。雖有小額進帳機會，但總體財務會受到以往債務所累，收支難以平衡。投資高風險高回報標的物的運氣尚淺，把重心放在有固定收益的低風險理財標的上為宜。

天秤座

Libra

23.9-23.10

本週人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會，在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱讚，單身者可吸引到異性的關注。

收穫欣喜、體驗全新生活的一週，有機會嘗試新的美食，接觸新鮮的事物，結識新朋友，遇到有趣的人和事，感受前所未有的新奇體驗。

單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、同學聚會中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力不減，你會頗為得意。

瘋狂的愛情，你值得擁有。戀愛中的人已無法忍受平淡的節奏，可以與戀人做一些有違常規但又不失禮數的事情；還是單身的人可以對心儀對象展開轟炸式的追求行動，效果不會太差。

周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此時你都應以身作則，做個好榜樣，可得到模範帶頭的作用。

無論是新的工作環境還是新的工作形式都能激發你的靈感，從事創作、設計、開發工作能受益良多。與新同事能有較好的交流，同時會給對方留下頗富親和力的好印象。

該是爆發的時刻了。前期積累的能量開始向外施展，你的人脈資源、業務資源都可以好好利用起來，尤其推廣、業務的業績往上飆升，從商者有望談成一筆大合約。

好的財運絕不是你買什麼東西都能免運，而是你想買哪件東西都能趕上它降價。本週你的好運就是投資能夠遇到低點，購物能夠遇到低價。

15.6.2024

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio 24.10-21.11

工作將成為你本週的重心。事業漸入佳境，有機會得到老闆重用，不過與此同時你的私人時間則會減少，需要多用言語去關心另一半。

你想獨力完成的事，在這一週往往會完成不了，因為急於求成的心情會讓你喪失理性處理事情的能力。與人合力去做，效果會要好很多。

本週你分不出太多的精力放在感情上，有伴者的約會將帶有一點例行公事的味道，少了應有的甜蜜感；單身者沒有時間為自己單身感到傷感，

別把自己看成單獨的個體，結合戀人的能量，你會發現本週這股力量大到讓你吃驚。只要兩人同心，不管是家的問題、還是錢的問題，都能夠統統擺平。

本週事業在你心中處在一個比較重要的位置，你很容易將自己的事情做出點成績，得到老闆委以重任的機率很高，不過也得做好承受壓力的準備。

被誤會、被批評，自然會難過傷心，卻也是你自我反省、讓心靈回歸的最佳時機。摒棄以往的虛假情緒，去除那層保護自我的厚厚防禦結界，你會發現學習和工作都變得輕鬆。

喜歡帶貴重腕錶的可要小心了，本週有遭碰撞、偷盜等的災難，快好好保護起來吧！在處理財務問題時，時間觀念也尤為重要，誠信守時可幫你贏得不小的收穫哦。

人馬座

Sagittarius 22.11-20.12 情緒飽滿，可望迎接好運的到來。獲得愛情的滋潤，你的嘴角總能呈現出漂亮的弧度；工作上會遇到你喜歡的事，你能得心應手；財運平平，能省錢就是賺錢。本週可獲得愛情的滋潤，戀愛中的人可以開始談論婚姻問題；已婚者可以和伴侶規劃旅行計劃；單身者將搜索愛情的範圍鎖定在生活圈裡，比較容易發現適合自己的人。這是一個難得的時機，有利於你學習與拓展視野。有機會參加行業分享、研討類的會議，從中學習他人的經驗，豐富自己的專業知識，對提升自己的工作技能頗有幫助。財富在外，更利於異地求財，出差、他鄉謀生者得財有望，宅在家中財富有限。宜和氣生財，切勿與親友起爭執，尤其是旅途中不要與人發生口角，小心得罪財神。

山羊座

對金錢的敏銳度較低，易犯迷糊。出門在外身上少帶現金，提款卡、信用卡也最好別帶，容易在糊里糊塗中損失錢財。現金掉了心痛，卡丟失了麻煩。

水瓶座

Aquarius 21.1-19.2 運勢不錯的一週，感情上呈現浪漫的色調，心愛的人能感受到你對其充分的信任；工作表現平平，不過財運不錯，謹慎投資會有不少收穫。信任是你本週贏得甜美愛情的最大籌碼，單身者對身邊的異性多一份信任，你就能獲得多一點加分；有伴者更是會因為對另一半信任有加，贏得對方更多的愛。事業學業運平平，倘若就此坐以待斃的話必然一事無成。現階段任何事情都靠積極性與行動力這兩大神器去應對，二者出鞘所到之處方可留下你漂亮的戰績。頭腦清明，財務上精打細算，收入遠大於支出的一週。盤算的事情也都很精準，適宜與人談判交易，尤其是週四、五兩天對你特別有利，對方肯定佔不到便宜。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

戀情有點冷冰冰，你有逃避現實的傾向；本週處理的事務難以快速見到成效，把本分做好才是關鍵；財運還不錯，日常開銷會因為你理財有方而大大縮減。

本週運勢比較低落，想要靠工作來麻痺自己絕對是大錯特錯，反而會使工作效率降低。乾脆處理自己比較擅長或是喜歡的事情，較容易改善運氣。

本週你灑脫中帶著一點自私，對於單身者而言這是好事，能夠忘掉一些不快樂，瀟灑自在地生活；有伴侶者任性地做著自己想做的事情，不顧忌戀人的感受，小心感情出現裂縫。事業學業運不是很理想，感覺難以勝任的事情盡量不要勉強自己，要麼委婉的推脫出去，要麼找人幫你一起完成，勉強行事的話很容易把自己逼入困境。清醒的頭腦和條理分明的思路，能助你在本週將錢用在刀口上，並能有效地進行投資理財，短期投資有所回報。在玉石、翡翠市場上能有所斬獲，買下CP值很高的物品。

15.6.2024

20.2-20.3

近期輿論的浪潮會無情的席捲你。有伴者與其他異性走得太近，小心傳出一些對你不利的閒言碎語；單身者要小心與爛桃花傳出緋聞，讓適合你的人產生誤會。想要擔責卻被動陷入競爭。這週有機會獲得頗感興趣的案件，但中途易生變，會有競爭者跳出來跟你搶，讓你不得不陷入案件爭奪戰。用你的能力和優勢說話，勿中途退縮。財進財出如流水，不知不覺亂花錢。無計劃的花錢會讓你浪費不少血汗錢，建議這週開始記帳，給每筆支出一個較為詳細的記錄和說明，有利分清必要和不必要的支出。

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旅遊縱橫 Design : 13

占士邦環球獵奇之旅 - 冷門國家與小眾旅遊(14) 中美洲小眾國家旅遊(六): 伯利茲旅遊景點

8. Mountain Pine Ridge Forest Reserve 山松嶺森林保護區

7. Caye Caulker Island 卡爾克島

山松嶺森林保護區提供了一個舒緩的對比熱帶溼度的海岸。這裏較高的海拔使白天的溫度保持涼爽。在松樹林中徒步旅行是伯利茲最免費的活動之一。你可以探索奔湧的河流、瀑布、池塘和洞穴，儘管近年來，松甲蟲已經摧毀了許多樹木。

卡爾克島充滿個性，深受背包客、窮遊人士和任何喜歡悠閒氛圍的人的歡迎。高爾夫球車和自行車是沿著沙質街道觀光的主要交通工具，昏昏欲睡的狗在這裏占路，當地人把雷鬼音樂的音量調得很大。考克礁位於龍涎香礁以南約24公裡處，這裏的住宿往往更質樸，價格也更實惠。許多遊客都住在島上的賓館裡。

保護區最吸引人的景點之一是裡奧弗裡奧洞穴，曾經被瑪雅人用作墓地。走進去看看鐘乳石，淡水池和瀑布。

河，是最著名的古代景點之一。埃爾皮拉爾是伯利茲最大的考古遺址之一，但由於1993年才開始挖掘，人們對它的歷史知之甚少。你可以在廣闊的自然步道網路上探索廢墟和週圍的叢林。這個地方還沒有引起大多數遊客的注意，所以你可以獨享這個地方。

靠近聖伊格納西奧鎮，受歡迎的卡哈爾佩赫考古遺址相對較小，包括一個優秀的博物館。它有30多個建築可供探索。

1961年，颶風哈蒂將該島一分為二，形成了一個名為斯普利特的地區，現在是一個小型公共海灘。斯普利特北部地區比較安靜，開發程度較低。遊客來這裏是為了徹底放鬆。

在五姐妹瀑布，五個瀑布匯成一個美麗的水池。想要清爽的沐浴，可以去裡約安水池，那裡的小瀑布連接著一系列由花崗巖巨石雕刻而成的水池。游泳後，巖石的厚板非常適合曬太陽。千英尺瀑布也被稱為隱藏瀑布，週圍環繞著遠足小徑。你可以從這裏的觀景台欣賞這個地區的美景。

洞穴之旅 : 尋找地下冒險參觀 C h e Chem Ha洞穴和Actun Tunichil Muknal洞穴，那裡有骨骼遺骸和瑪雅陶器。在巴頓溪洞(Barton Creek Cave) ，尋求冒險的人可以乘獨木舟或順著流經洞穴約1.5公裡的河流漂流。

不要期待完美的軟沙灘。海龜草覆蓋了大部分海岸線，但你通常可以找到一塊不錯的白沙，上面點綴著紅樹林和椰子樹，適合曬日光浴。大多數遊客前往大堡礁游泳、潛水和浮潛。

9. The Cayo District’s Archaeological Sites卡約區的考古遺址 San Ignacio聖伊格納西奧

其他受歡迎的活動包括劃皮艇、觀鳥，以及沿著卡耶考爾克迷你保護區的自然小徑散步。

伯利茲西部郁郁蔥蔥的卡約區是伯利茲一些頂級考古遺址的所在地。南都尼寺坐落在石灰巖山脊上，俯瞰磨盤

住宿地點:位於莫帕爾河和馬卡爾河之間的山谷中，聖伊格納西奧是探索卡約區旅遊景點的絕佳基地。這裏也是進入美麗的山松嶺保護區探險的起點。

██ 深受背包客、窮遊人士喜歡的Caye█Caulker█Island█卡爾克島

15.6.2024

該地區的其他亮點包括查溪自然保護區和綠鬣蜥保護項目，在那裡您可以觸摸並了解這些獨特的生物。

██ Mountain█Pine█Ridge█Forest█Reserve█山松嶺森林保護區

納蘭霍。今天，遊客可以看到雕刻的祭壇石描繪了這些勝利。雖然卡拉科爾在幾個世紀前就被人類遺棄了，但廢墟上卻充滿了野生動物。這裏的森林裡有貓、吼猴和許多鳥類，巨嘴鳥經常棲息在金字塔上。

██ 伯利茲最著名的遺址之一阿爾頓哈,在瑪雅語中意為“巖石池塘”

██ 卡約區的考古遺址San█Ignacio聖伊格納西奧

10. Belize Zoo伯利茲動物園

雅語中意為“巖石池塘”或“巖石之水” ，是一個重要的貿易站和儀式場所，也是一個農業中心。

想在一次快速旅行中看到伯利茲最有趣的野生動物嗎? 可以參觀伯利茲動物園。這個受歡迎的景點始建於1983年，是用來拍攝紀錄片的野生動物之家，強調保護和教育。這是一個參觀的好地方，在自然環境中可以看到超過45種不同的本地物種，其中大多數是救援動物。當地居民中有貘、巨嘴鳥、吼猴和總是令人愉快的蜘蛛猴，大型貓科動物愛好者可以看到伯利茲所有五種野貓，包括美洲虎。這是開始你的伯利茲觀光之旅的好地方，你可以在這裏見到這個國家迷人的野生動物。這也是伯利茲市最受歡迎的一日遊之一。

11. Altun Ha Archaeological Site阿爾金哈考古遺址 Altun Ha是伯利茲最著名的遺址之一，從伯利茲城很容易到達。阿爾頓哈在瑪

你可以探索13個建築和兩個主要廣場。磚石祭壇神廟建於7世紀早期，是金字塔神廟中最大的一座，也是最重要的建築。爬到山頂，欣賞360度的美景。在對綠墓神廟的挖掘中，發現了一位瑪雅祭司兼國王的墓穴，許多伴隨的文物保存完好，包括陶器、珍珠、玉石吊墜和瑪雅放血儀式中使用的黃貂魚刺。在阿爾金哈的一個著名發現是玉頭。這個瑪雅太陽神的雕刻面具是在瑪雅地區發現的最大的雕刻玉器。另一個有趣的景點是43米高的天空宮金字塔，卡拉科爾最高的建築。它也是伯利茲所有人造建築中最高的，從頂部可以看到遺址和週圍叢林的壯麗景色。

12. Caracol Natural Monument Reservation卡拉科爾自然保護區卡拉科爾位於海拔152米的瓦卡高原上，是伯利茲最大的考古遺址之一。這座瑪雅城市的廢墟隱藏在靠近危地馬拉邊境的奇基布爾國家公園的叢林深處。有趣的是，卡拉科爾曾經比伯利茲市還大，人口是伯利茲市的兩倍。卡拉科爾的勇士以他們的軍事勝利而聞名，他們擊敗了強大的城市蒂卡爾和

在卡拉科爾之外，一系列石灰巖溶洞被認為是西半球最大的溶洞。

13. Belize Botanic Gardens 伯利茲植物園坐落在Cayo區，伯利茲植物園為遊客提供45英畝的花卉生物多樣性。這是全國最大的植物園。最吸引人的是它的蘭花屋，在那裡你可以看到伯利茲120多種美麗的蘭花。另一個有趣的地方是瑪雅醫學之路，這是一條被認為具有治療作用的植物環繞的熱帶雨林之路。導遊可以告訴你古代瑪雅人如何使用這些植物，從建築材料和衣服到食物和藥物。不要錯過子彈樹，瑪雅人用它來製作盾牌，保護自己免受西班牙侵略者的子彈攻擊。你可以在路線起點的瑪雅之家了解更多關於這些古人的信息。在伯利茲植物園可以做的其他事情包括觀賞本地和異國情調的棕櫚樹，品嚐從果園採摘的新鮮水果，爬上35英尺高的瞭望塔俯瞰全景。遊客可以自行探索，也可以參加 90分鐘的導遊遊覽，時間為上午 8點至下午2點。(待續,下集將是伯利茲旅遊最後一輯) 資料提供：

██ 伯利茲是黑吼猴最佳的棲息地澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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