Australian Chinese Weekly - 16 April 2022 by AustralianChineseDaily

[1751] 16/04/2022

香妃墓郡王府

喀什

新疆旅遊熱點

16.4.2022

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1751˙2022年4月16日

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新疆旅遊熱點 - 香妃墓 / 喀什 / 郡王府新疆喀什市是歷史文化名城之一，數個世紀以來一直是新疆南部的第一大城。郡王府建於清朝乾隆年間，距今已有300年的歷史，其主人額敏和卓是吐魯番維吾爾族的領袖，也是一位傑出的愛國者。

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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱電話：(02) 9261 3033 ︱網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師美食專欄作家本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

滷水牛𦟌𦟌

海味煲仔飯材料：金錢牛𦟌𦟌厚薑片蔥

材料： 1KG 4片（略拍） 4條 (去頭尾𦟌段) 𦟌𦟌

滷水汁料：「品珍」滷水汁 1 杯 (2𦟌0 毫升 ) 清水 8 杯 (1)

牛𦟌𦟌𦟌𦟌，𦟌𦟌滾水𦟌𦟌水𦟌𦟌𦟌，𦟌出，𦟌沖𦟌𦟌。

(2)

燒熱鑊下2湯匙油，爆香薑片及蔥，灒紹酒，𦟌𦟌牛𦟌𦟌爆𦟌𦟌𦟌𦟌𦟌𦟌。

(3)

將滷水汁料倒𦟌𦟌鍋𦟌，先煮𦟌𦟌𦟌才轉慢火，𦟌𦟌牛𦟌𦟌，𦟌𦟌𦟌𦟌1𦟌𦟌。

(4)

𦟌出牛𦟌𦟌，𦟌𦟌，𦟌𦟌片，𦟌𦟌𦟌𦟌油及𦟌𦟌滷水汁便可享用。

做法

(A) 註：

冰糖 100 克米酒 3 湯匙

江瑤柱蝦乾吊片乾冬菇白米清水

調味料：鹽、胡椒粉各𦟌𦟌伴食料：「品珍」煲仔飯豉油、𦟌𦟌油各適量

做法

(3) 白米𦟌𦟌，浸30𦟌𦟌後，瀝乾，𦟌用。 (4) 砂鍋𦟌用油抹一層油後，𦟌𦟌海味及冬菇的浸水 2杯與調味料，用大火煮沸，才加𦟌白米轉用中火煮𦟌水份略收乾，飯面出現𦟌孔𦟌加𦟌海味舖平，加𦟌轉低溫焗8𦟌𦟌，即可享用。

可選用牛𦟌𦟌𦟌𠝹𦟌𦟌𦟌𦟌金錢𦟌𦟌。𦟌𦟌的𦟌𦟌會較長。

基本滷水料含有八角、桂皮和薑等，更可加𦟌果皮、𠝹椒、草果和甘草等𠝹份，由於各種香料𦟌性和𦟌質不同，因而使滷水更有地道風味。

(D) 選用「品珍」滷水汁方便得多。

(1) 江瑤柱、蝦乾及吊片𦟌𦟌後，用清水1杯浸𦟌 1𦟌𦟌𦟌軟身，將江瑤柱撕幼，吊片𠝹𠝹𠝹𦟌𠝹𦟌件，浸水留用。 (2) 乾冬菇𦟌𦟌，用清水1杯浸30𦟌𦟌𦟌軟身，瀝乾浸水留用，冬菇𦟌絲，𦟌用。

(B) 滷水是一種家𦟌肉的調味醬汁。不同的香料配搭，可炮製出各異其趣，具有家鄉特𦟌的滷水。 (C)

2粒 10 隻 1隻 4隻 2杯 2杯

(A) 享用前略加熟油及煲仔飯豉油伴食。註：

(B) 水滾後才加米煮出的飯會較鬆軟。 (C) 口感 - 白飯以海味水煮，令香味十足，熱辣辣，暖胃暖心。

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喀什

香妃墓

郡王府

本周專題

有一位叫伊帕爾汗的維吾爾族女子，她是乾隆皇帝的愛妃，由於她身上有一股常有的沙棗花香，人們便稱她為“香妃”。位於新疆最西端的城市喀什市是歷史文化名城之一，數個世紀以來一直是新疆南部的第一大城。郡王府建於清朝乾隆年間，距今已有 300 年的歷史，其主人額敏和卓是吐魯番維吾爾族的領袖，也是一位傑出的愛國者。

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新疆旅遊熱點

香妃的傳說有一個叫伊帕爾汗的維吾爾族女子，是乾隆皇帝一位異域愛妃，由於她身上有一股常有的沙棗花香，人們便稱她為“香妃”。在史料上她被稱為容妃，所以容妃與香妃說的是同一個人。她的性格十分獨立並不拘小節，再加上五官與其他妃嬪很不同，所以皇上的那些後宮們也並不怎麼跟她有來往，也因此，後宮那些明爭暗鬥，你死我活的宮心計風暴，對她也就較不構成威脅，再加上乾隆皇帝為他所創造的維吾爾族式的個人生活小天地，獨善其身的她雖生活在皇宮裡，但還是有類家鄉的舒適感，直到過半百因病去逝。香妃死後家人在家鄉 – 喀什的阿帕霍加墓內設立衣冠塚，人們又將這座衣冠陵墓稱做 “香妃墓”，遺體是葬在河北遵化清東陵的裕妃園寢。

乾隆皇帝的恩寵香妃剛入宮時只是ㄧ名小小的貴人，後來一步步進階到妃級，整個過程發展極為自然，因香妃沒有興趣踩著他人的命讓自己高升，也因她的不在乎不刻意，反而讓她自已步步高升，並在乾隆皇帝的寵愛下壽終正寢。在皇后去世後，乾隆就不在設置皇后，香妃在諸妃中位居第三，地位很高。在宮中也享有特殊待遇，乾隆帝注意照顧她的民族習慣，她在宮中長期穿着維吾爾族服裝，保持維族飲食習慣，宮中專設了維族廚役，以保證她的特殊需要。每逢賞賜，她得到的哈密瓜一類的西北貢品較一般妃嬪為多。從出巡記錄來看，香妃的地位在不斷提高，所得賞賜不斷增加。因頻繁的隨駕出巡本身，也說明她深得皇帝寵愛。 16.4.2022

在喀什的香妃墓雖只是衣冠墓，但可完整地看到香妃家族的墓祠 ( 如圖 ) 及道地的維吾爾族人的棺木獨特造型及建築，在附近還有許多美味的維吾爾族人美食，我很喜歡當地的肉串，不管羊肉牛肉都好吃可搭配囊一起吃，我也很喜歡他們的涼皮，淋上不知名的冷湯汁，涼皮就會變得更為 Q 彈美味。

喀什我就是衝著一句話“不到喀什不到新疆”！把原本不在我計畫裡的喀什，很用力地把它放進我的行程中，至今還是很慶幸當初做的決定！來到喀什一定要到葛爾老街和艾提垛爾清真寺，及建於十七世紀的伊斯蘭墓地 - 阿巴和加麻札，也就是之前提過的”香妃墓”這三個地方。喀什噶爾古城古城文化豐厚、歷史悠久、民族風情濃郁，有句話說，「不到喀什不算到新疆，不到古城不算到喀什」，（哇多麽來勁的一句話呀）！這是新疆最具代表性的歷史人文景觀，這裡有規模巨大的生土建築群，雖然建築物的外表有些破舊，但卻是珍貴的維吾爾族人的建築古蹟。地方政府原本是要大拆古城重建新大樓的，幸好有一批保護古蹟的熱情志工極力爭取才保留下來，現在正積極的申請世界文化遺產的資格。這裏也是伊斯蘭美食最全最集中之地。

艾提尕爾清真寺這是很具歷史性及著名的伊斯蘭教清真寺，帶有濃郁的民族風格和宗教色彩的建築群，已成為喀什市的象徵建築，在 1962 年已成為自治區重點文物保護。每周五在此做禮拜的人有上千以上，重大節日更是上萬人黑壓壓的一片。比如像 “古爾邦節”等。「艾提尕」就是節日禮拜與集會之意。

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郡王府吐魯番郡王府建於清朝乾隆年間距今已有 300 年的歷史，是吐魯番郡王“額敏和卓”生活和主持政務、指揮軍事的地方。我們今天所看到的吐魯番郡王府是近期所重建的，因原本的郡王府在 1933 年被盛世才的軍隊放火燒毀。新的郡王府是根據史料記載，以及按照古維吾爾族建築風格來重建，用典型的維吾爾民族工藝進行雕刻，再配以石膏花飾，極具民族風味。我個人很喜歡正殿那床座臥兩用的椅躺，上面披著鮮亮色的類波斯地毯還有一圍小欄杆，很適合在夏天的午後臥躺小寐。

國際旅人：蘭子

邦出版 ) / 法國城堡練習曲 ( 城堡古倫英進走 : 品作出版 ) 傳奇與尊貴 ( 清華大學商報旅遊專欄作家 2011-2017 英國華，已走過四分之三的中國自駕旅行整整六個月，跟您一起分享。我有好多故事與趣聞想內蒙古，從北京到喀什，雲南到。豐富了我的認知與想像理地與文人的同不然絕 !! - “中國的新面貌” 看一看來起一我著跟現在請 16.4.2022

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•悉尼大學法律商業雙學位 •新南威爾士最高法院律師 •澳大利亞最高法院律師

•國際公證律師 •註冊移民代理

陳宇律師專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波特別顧問

陳燕分所主管

王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。並成功管理超過十億澳元的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手法律問題。

悉尼大學, 法律、商業雙學位

客人權益為本，擅訴絕不濫訴。聆聽客人訴求，案件一視同仁。專業高效法務，嚴謹縝密辦案。保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師陳宇

執業領域

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寶活分所開張

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律所原則

悉尼大學,法律、商業雙學位

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16.4.2022

職場內外 Design : 13

上周我們討論過一些處理衝突的方法，今期繼續

工作衝突的

為大家說說，衝突來時，正在氣頭上，難免口不擇言，到底什麼可以說，什麼絕對不能說，不論是主管或職員，這都是一個相當需要學習的話題！

應對藝術（下）

16.4.2022

衝突中主管不能亂說的 4 種話當人身處衝突時，興起防衛心態往往是一種自我保護的本能。不過，柯維在《第 3 選擇》一書中指出，身為主管，面對與部屬之間的溝通，可得小心以下 4 種對抗或逃避的對話方式。假設一名員工與你談論薪資問題，你應該避免： • 貶低他：「你的薪水和別人一樣多啊！」將員工貶為一台機器，和其他人一樣，不過只是一個負責工作的人頭。

• 吹捧他：「你是一位非常有價值的同仁，我們真的希望能夠為你提供更好的待遇。」這個回答或許可以稍稍緩和對方緊繃的情緒，但它不過是一種虛假的謊言。 • 拿他和自己比較：「我從來沒向上司要求過加薪。我很注重團隊精神，所以加薪都是自己找上門的。」你的位階和權力比較大，在對話中固然占上風，但不代表你比較有道理。 • 選擇「雙輸」的妥協：「我無法給你加薪，我只能讓你每週有一天提早半小時下班。」在這種結局中，實際上雙方都不滿意最後的結果，都是輸家。

4 步驟跨部門不再「結仇」以業務部門和行銷部門為例，兩者可說是職場上典型的世仇。尼爾服務的製藥公司也面臨同樣的問題，從基本的溝通到品牌主導權的爭奪，雙方都存在很大的鴻溝。「行銷部門相信他們的研究能力足以對顧客有最深入的了解，而業務人員則自認最常與顧客朝夕相處。」

16.4.2022

美國哈佛大學企業管理學系教授班森．雪匹洛（Benson Shapiro）分析：「業務員基本上是一群比較獨立、隨性的人，他們崇尚戰鬥機飛行員的心態；行銷部門的人則較保守，傾向較細膩、中央集權式的做法。」嘗試溝通卻屢次碰壁後，尼爾選擇「第三條路」思維，套用柯維提出的 4 步驟來解決爭端： Step1 提出「革命性」的問題：他誠心詢問業務及行銷部門主管，提出一個問題：「你是否願意與我一起尋求一個你我都未曾想過的、更好的解決方案？」這個做法能解除對方的防衛心態，因為並沒有要求他們放棄自己的想法。 Step2 「定義」雙方都感到滿意的結果：接著，他再問對方類似這樣的問題：「你的更好大概長什麼樣子？」雙方根據客戶來電數、資源利用率、市佔率等數字，共同定義出一套新的成功標準，甚至超越雙方原有的想法。 Step3 創造「第三選擇」：真正的新觀念絕對不是來自辯論，或是企圖說服別人接受你的想法，而是來自理念不同的人之間的對話。好比打破美國種族隔離制度的金恩博士，就是一個能夠在衝突情況下，充分發揮第 3 選擇思維的人。在一個大家幾乎要「跳過桌子去割斷對方喉嚨」的場合中，他經常會要求某一個人「盡量表達出最激進的想法」，然後再請另一個人「盡量表達出最保守的觀點」，最後融合出一個所有人都同意的結論。

Step4 局勢扭轉，獲得綜效：當雙方不再爭執不下，同時覺得自己深受啟發時，衝突消失了，並且迸發出各種可能性，找到了第 3 條路。就像尼爾多次直搗山頭，找出業務和行銷部門主管最在乎的“GET”，卸下雙方心防，最後齊心創造出公司史上最成功的新產品。愛因斯坦有句名言：「衝突無法藉由最初製造衝突的相同思維，來真正有效轉化。」對應到職場，道理亦是如此──仇恨和對立永遠無法解決衝突，唯有理解和寬容才可能化解。

說對話、真聆聽，危機變轉機「在多數衝突中，最主要的問題是……讓彼此對話及聆聽。」《談判的藝術與科學》作者霍華德 ‧ 雷法（Howard Raiffa）這段話，恰巧點出了人們在面對衝突時，最欠缺的兩種能力。陷入衝突的兩方，往往機械式地自動掉入「受害者」心態，覺得自己受到不公平對待，或是受到刺激才會情緒爆炸，一切都是對方的錯。言語可以療癒人心，同樣也能傷害人。面對職場上的衝突，懂得掌握不同類型的溝通，並且善加運用，才可能突破僵局，把危機轉化為契機。為了讓雙方對話更順利，《三個技巧，人人聽懂你的話》作者稻增美佳子提出以下建議：

聆聽時不回應聆聽時，不對措辭回應，要了解的是心情。

16.4.2022

在聆聽別人說話時，即便心中浮現「你說的不對」、「我不是這個意思」的情緒，也要試著閉緊嘴巴，尊重對方的說詞。假使你已盡全力溝通，對方仍曲解你的用心，甚至強詞奪理反駁，也不要脫口而出：「所以我剛剛不是說了……」、「實在搞不懂你究竟是什麼意思！」面對不愉快的對話，不妨試著用自己才知道的小小信號，例如：心中悄悄禱告，然後小聲說一句「Delete it ！」（消除它），幫助轉化負面情緒。

反駁先三思

切記認清溝通的終極目的，才不會因為對他人說的話產生情緒反應，而模糊了真正的焦點。

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想反駁時，試著把注意力集中於對話目的曾經有位外商公司主管，邀請稻增美佳子協助進行企業培訓。到對方公司詳談時，不論說什麼，都只得到他否定的回應：「不，這樣不對」、「我覺得行不通」、「這我從前說過」。稻增美佳子當下很想告訴這位主管：「那就請您自己來吧！」但還是把這股衝動壓抑下來，反問他：「請問，您找我來的目的何在？」、「聽完您的說明，我心裡已經有點頭緒了。我想實際的因素一定不只這些。現在，我先就已經了解的事項為前提，向您說明我可能會採行的做法，好嗎？」說完之後，對方終於願意靜下來聽她的意見。

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專業承辦：所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴訟：刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等；移民：移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等；其他：房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧：合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償；違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au

16.4.2022

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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

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徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師國際公證律師法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師豐立律師溫駿章律師

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新講場

死亡，別狂傲！約二千年前的那一

了新的文明，展現了新的文化，更給

天，維亞多勒羅沙窄巷

與許多事物新的定位。這些，在歷史

(Via Dolorosa) 中擠滿

中都有明確的記載。在十字架的光輝

了人，有主耶穌的跟隨

中，人類等待的不再是死亡，而是永

者，也有反對祂的人：

生。

祭司、文士和法利賽人。主耶穌背負十架，頭戴荊棘冠冕，步履艱辛地走向城郊，步上各各他山。上帝的公義與慈愛，上帝的震怒與憐憫，在各各他山的十字架上交匯！

是的，有一天，我們要在榮耀中與主基督相會，同享永遠的福樂；而這福樂，其實在今世就已經開始了！是的，在接受主耶穌為救主的那一刻，永生就已開始！我們成為天國的子

是的，因主耶穌受的刑罰，我們

民，享受屬天的平安，是世界不能奪

得平安，因祂受的鞭傷，我們得醫治。

去的！是的，正如詩歌所說，「耶穌

「父啊，赦免他們！因為他們所作的，

同在，就是天堂！」這是多少信徒的

他們不知道！」這是救贖主在十字架

生活見證。

上對父神的祈求。然後，風雲變色，地大震動，主基督完成了救贖大功！

許多基督徒在人生的狂飆中，經歷了這超越苦難與死亡的力量。蘇恩

三天後，在墓園中天使向悼念祂

佩女士的一生，就是一個美麗的見證。

的婦女宣告：「照祂所說的，祂已復

苦疾纏綿，活在死亡陰影下的她，靠

活了！」然後，主基督多次向門徒和

著得勝死亡的主耶穌，傲然的說：「死

群眾顯現，再後來，基督在人群仰望

亡，別狂傲！」她活得何等充實，何

中升天。天使宣告：「祂怎樣升天，

等精采，何等莊嚴！終於，年輕的她

也必怎樣回來！」是的，主耶穌復活

安息在上主懷中。正如她對自己一生

了！墳墓不能禁錮祂，死權不能轄制

的總結：「我的生命只有祝福，沒有

祂。十字架雖是羅馬的刑具，卻是信

咒詛！」今年，正是恩佩姊妹安息主

徒榮耀的徽號 ; 象徵著勝利與盼望，

懷四十周年，她的作品（死亡，別狂

象徵著救恩。

傲！）仍在網上述說著她亮麗的人生。

在十字架的榮光中，改寫了人類的歷史，塑造了無數人的生命，開拓

16.4.2022

‧楚君‧

新講場

雪梨華人樂壇本欄上期提

Donna 等都是駐塲歌手，也不乏業

及的金沙懷舊金

餘客串歌手，上次餐舞會王國忠也

曲餐舞會，不得

提到 Donna 是第一位邀請他在文華

不提本地的華人

社客串演唱的，造就了許多本地的

樂壇。

業餘歌星，包括細 Ken，龐安鴻，

促成是次餐舞會的原來是從事演藝事業的游龍先生，由於金沙老闆馬小姐很希望主辦娛樂活動，而本地華人樂壇的大姐 Donna Leung 也正想組班演出，在游龍的穿針引線下，很快促成。 Donna 特別提到，為答謝游龍的幫忙，臨時練唱「愛情的代價」主題曲，原來游龍於 60 年代是邵氏演員，曾於 1968 年與秦萍，泰廸羅賓合演「愛情的代價」片中飾演秦萍的表哥，這部經典電影早年我也看過，那時他是英俊小生。70 年代移民澳洲後，從事電影、錄影帶生意。早年的華僑，尤其是餐飲業員

鄧浩源等等，還有很多歌唱比賽得獎的新秀，陣容龐大，據說 Donna 更帶頭組織了業餘歌手聯會，主動聯絡演出場地，如酒樓，會所，提供娛樂給賓客，或作慈善演出，給本地華人增添娛樂活動。當然，像金沙這次主辦成功，是天時地利人和，需要各方面配合，餐館環境高雅，出品精美巧究，演出嘉賓帶動全塲氣氛，又有創意，老闆讓賓客有賓至如歸的感覺。側聞金沙這次欲罷不能，定下月加場。 Donna 已聯絡更多歌手演出。疫情之下，華人團體活動減少，外來的演唱會暫時沒可能來到澳洲演出，本地的娛樂活動將大受歡迎。

工，工餘都會到文華社消遣，其中有許多歌手如李秀齡，張強，

16.4.2022

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67歲荷里活影星布斯韋利士患上失語症

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16.4.2022

布魯斯威利出生於西德，父親是駐德美軍，母親是德國人，後來全家隨退伍的父親搬到美國定居。他小時因有口吃問題加入戲劇社，發現表演能幫他克服口吃。他進入演藝圈前曾擔任私家偵探，後來這段經歷也幫助他扮演類似角色。從影 40 多年的他，影視作品超過 140 部，並累積 52 億美元的全球票房，硬漢形象鮮明。他與女星黛咪摩爾於 1987 年結婚，育有 3 女，兩人 2000 年離婚，但分手後還是為女兒保持良好互動。他於 2009 年娶小自己 24 歲的女模艾瑪，育有 2 女，婚姻美滿。他本月 19 日才剛與家人歡度生日，但不清楚他是否當時已得知自己的病情。布魯斯威利的女兒 Rumer Willis 表示：「致布魯斯的粉絲，身為他的家人，我們想分享心愛的布魯斯一直在經歷一些健康問題，最近他被診斷出患有失語症，這正在影響他的認知能力。因此，經過深思熟

慮，布魯斯將離開對他來說意義重大的表演工作。這對我們家來說，此時正經歷很大的挑戰，我們非常感謝您一直以來對他的愛、熱情和支持。我們正以堅強的家庭經歷這一切，並希望讓粉絲一同加入，因為我們知道他對你們的意義有多大，就像你們對他的意義一樣。正如布魯斯常說的『活下去』，我們打算一起做到這件事。」

16.4.2022

什麼是失語症？失語症是一種腦部損傷後常見的症候群，比如中風、頭部外傷、腦瘤、腦退化性疾病（如阿茲海默症）以及腦部感染都有可能出現失語症。由於腦部病變使的中樞神經處理語言訊息的能力喪失或受損，就會使原本具備的語言溝通能力喪失或減弱，而且有可能出現在理解或表達兩方面。

失語症會有什麼症狀臨床上常見的失語症症狀可分為下列幾種：命名能力受損：病人可能無法正確說出一個物品的名稱，或是說錯物品的名稱。口語表達不流暢：失語症病人的口語表達能力常會受到影響，如內容紊亂、不合文法，或常常遺漏某些重要的關鍵字，有時候甚至無法聽懂他在說什麼；有些病人則無法用流暢的句子表達，每個句子也很短，常常停頓、猶豫，發音也較不清晰。這都是因為不同部位的病變會產生不同的症狀。覆誦能力受損：就是無法重複別人說過的話，也是一項重要指標。聽覺理解能力受損：通常這種能力的損失如果輕微比較難被一般人察覺，因為病人在溝通時可以藉由我們的臉部表情或手勢等其他線索來明白我們說的話，但卻不是真正聽懂。

16.4.2022

閱讀書寫能力受損：語言能力的受損也會出現在閱讀和書寫方面，至於受損的狀況，要視中樞神經傷害的程度而定。

失語症會好嗎？失語症病人的親友常會覺得病人好像變笨了，不是雞同鴨講就是有聽沒有懂。事實上，失語症病人是因為腦部受傷而暫時失去了原有的語言能力。只要耐心的給予鼓勵和支持，並且接受專業的語言治療，他們的語言能力還是有機會恢復到一定程度。

如何幫助失語症病人？如果你身邊有人因為中風或車禍而得了失語症，這是我們給您的建議：用面對正常人的心態面對他。因為失語症病人的理解力有困難，所以要用簡潔、清晰緩慢的方式，向病人說明事情，有時有重複說明的必要。以讚美、鼓勵方式鼓勵病人說話讓病人有表達的機會。要盡量使病人有聽別人說話的機會，如家庭聚會、看電視、聽收音機等尋求專業語言治療師的協助。

失語症（Aphasia）是一項會造成腦部退化的疾病，會影響病人說話、書寫，或是去理解口語或文字的認知能力。

16.4.2022

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什麼是老花眼？顧名思義，老花就是老眼昏花，也就是眼睛老了，所以看東西霧霧花花的看不清楚。事實上，我們眼球結構在自然的狀態下，是用來看遠物，也就是看遠的地方相對較不需要使力；但看近的地方時，因為水晶體要聚焦，眼球就必須要使力來「調節」焦距。

16.4.2022

眼球當中負責調節焦距的部位稱為的水晶體，水晶體就像照相機的變焦鏡頭，一旦老化無法發揮正常的作用，就會產生對不上焦的狀態。這種調節的能力，到了四十歲以後就日漸喪失，造成看近沒有辦法聚焦，因而導致看起來糊糊花花的感覺。

老花眼病患會有哪些症狀呢？看報紙或書刊時必須拿遠一點，才看得清楚，而久看近物，忽然抬頭看遠方，忽然低頭看近物；或久看近物，忽然抬頭看遠方，都會有一小段模糊的「昏花期」，另外看書容易疲倦，眼眶會痛，有些甚至眼球疼痛，這些都有可能是老花所造成的。

老花眼是如何分期的呢？

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引起老花眼的原因有哪些？老花是水晶體老化的自然過程，喪失調節焦距的能力。這些人得到老花眼機率很高！四十歲以上的中老年人

如何預防老花眼發生？避免用眼過度。健康飲食，才能預防老花提早報到。老花是睫狀肌失去調節能力，建議可多吃黑醋栗、木鱉果以及山桑子等莓果類，含有豐富的花青素和維生素 C，有助延緩老花眼的發生。

無

老花眼要如何診斷呢？老花眼會有哪些併發症呢？白內障：老花眼鏡度數不增反減，這種近距離視力改善現象，即所謂的「視力第二春」，卻是白內障的一大警訊，必須慎防。因為白內障發病初期影響水晶體的調節能力，表面上造成「視力第二春」，但過不了幾年，白內障程度會加重惡化。當出現這樣現象，最好到醫院眼科做詳細檢查，以免延誤就

40 歲以後，最好有定期檢查眼睛的習慣。由於引起老人視力不良的因素較複雜，年紀大的人配眼鏡不像年輕人只需要做度數檢驗就好，而是應該先到眼科進行完整的視力與眼球檢查。因為老人常見的白內障、糖尿病視網膜病變等疾病，都可能會造成視力不清的感覺，必須先確認影響視力的真正原因，才視需要到眼鏡行或診所配鏡。

16.4.2022

老花眼要如何治療呢？一旦老花眼，就得配戴老花眼鏡，這是唯一的解決之道；然而一副老花眼鏡只能看清楚一種距離，看手機螢幕的距離比一般近距離閱讀（30 公分）更近，只有 20 公分，需要另一副不同度數的老花眼鏡才行。建議有老花的人，平常可以準備三、四副老花眼鏡，應付不同距離時配戴，當做造型眼鏡也不錯，有近視眼的人戴上老花眼鏡，看不清楚手機螢幕，直接把眼鏡摘掉就好；嫌麻煩的人也可戴多種度數配在一起的多層次老花眼鏡。有些人配戴眼鏡有些錯誤的觀念，認為「老花眼鏡會愈戴愈深」，情願忍著眼睛疲勞、眼球脹痛的症狀，就是不配眼鏡，每次看書，手都要拿得遠遠的，如好似關公看書，給人高傲的感覺。事實上，不戴老花鏡並不會延緩老化的進行。一般而言，四十歲老花大約一百度，五十歲二百度，六十歲三百度，六十歲以後度數就不再改變了。

目前老花眼治療，雖已有手術方式可供選擇，但需要注意手術本身也都有侷限，也有可能產生新的副作用，請務必與兩位以上的專業眼科醫師討論，評估風險，再決定是否以此方式治療。一般而言，除非是白內障合併老花眼的病人，否則一般較不建議使用手術治療。

得到老花眼後，應該要怎樣保養呢？盡量減少近距離用眼的時間，平常每看 30 分鐘休息一下。外出時要記得幫眼睛防曬，戴上太陽眼鏡。灰色、墨綠色最好，其次是棕色、黃色。維持正常的血壓和血糖，因為糖尿病和高血壓會加速眼睛老化。配戴合適的老花眼鏡能幫助眼球看近物更清楚，也避免睫狀肌使用過度收縮、痙攣，產生偏頭痛。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫，西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及 2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理工大學中醫針灸學三個碩士學位。

16.4.2022

澳洲醫療 Design：13

迅父醫案医醫燈夜話(38) (上) 盧正平醫生魯迅之學醫，與其父的病有關。究竟得的什麼病？魯迅雜文曾略提及。當年，魯迅從當鋪的櫃台到藥鋪的櫃台，而其父的病日漸沉重，家道中落，悲憤心情可知。當時魯迅家請的是江浙名醫診治，乃不能救治於一朝，是以魯迅早年對中醫之不滿懷疑，見於字裡行間——但其實老年人有許多不治之症：或者，這是老人退化的慢性腎功能衰竭——今天除非換腎，是無法根治的。按所用藥方，魯迅父親水腫症狀，逾後推斷，推理可能是如此。可見為醫之難。看見包醫百病廣告，使我為之不免汗顏。魯迅所記誠成為事實，然在中國無人敢質疑，魯迅全集注釋中只好把這個醫生稱為 “庸醫”， “功反為過” 亦有之，令這名醫生睡不安枕了！轉念一想，或者若無中醫料理，魯迅先生的父親亡故會更早：乏力，貧血，水腫（病呈慢性衰竭，尿毒症，心衰水腫的急性猝發）都是腎炎的証狀。

用的藥案也古怪： “經霜三年的甘蔗，蟋蟀要用成對的。“。也有些故弄玄虛，買弄學問。但一查文獻，蟋蟀果然是治腎炎水腫之藥。《綱目拾遺》上說：“ 性通利，治小便閉 ”。可反証此病案是腎炎尿閉了。誠如魯迅先生所說，古書中捕風捉影的記載不少，這就有一個“揚棄” 的學問在裡頭。但此案中蟋蟀治腎炎，是藥証相合的，可見此名醫亦出盡 “八寶”。近代報導，本品對膀胱麻痺之尿閉，慢性腎炎之尿少，對抗尿毒症均有助益。研究發現內含一種退熱成分：“蟋蟀退熱素“ （GRYPYRIN）可擴張血管，降低血壓。名醫章次公亦用之加北芪治腎炎水腫。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

16.4.2022 3.7.2021

長者資訊 Design：13

半數人士面對失眠問題應如何建立睡前好習慣？睡眠與我們的生活、健康環環相扣。睡眠質素不好或睡眠不足，都會影響我們一整天的精神與

適當環境下進行。 2. 睡前忌看電視手機

體力。長期睡眠不足，更會引致身體出現毛病，影響身體健康。睡眠看似簡單，但要睡一場好

研究指出，只要在最大亮度下觀看電子屏幕兩小時，就足以抑制人體夜間褪黑激素的

覺可以說是可遇不可求。不少人都有失眠的情況，註冊心理師譚健生表示，不少人都不自覺地

釋放。而褪黑激素正是人體晝夜節律系統中的關鍵激素。譚健生建議，入睡前一小時

建立了一些睡前及睡眠不良習慣，直接影響我們睡眠質素。

暫停使用電子屏幕。夜間亦應調低屏幕亮度或閱讀印刷品，減少對睡眠的影響。 3. 忌以酒精協助入睡

睡眠需求會隨年齡減少根據澳洲睡眠基金可否改協會 (English name?) 的調查，接近六成市民每周至少三次以上失眠症

很多人都有晚上喝酒的習慣，認為酒精能助放鬆心情，易於入睡。其實上，放鬆的效

狀，例如：入睡困難、睡眠中途半夜醒來，難以再次入睡的情況。長者半夜醒來更比年輕人較

果只會維持 3-5 小時，酒精更會讓人在睡覺的尾段出現鬆散的狀況，難以進入更深層

為普遍。不少長者都認為年紀大了之後，就睡得較淺，亦較易被不同聲音打擾睡眠。事實上，

的睡眠。處方及受監管的安眠藥比酒精的傷害性反而較少，如長期受失眠影響的市民

該基金亦證實長者即使擁有優質睡眠，亦比年輕人淺睡，所需的睡眠時間亦較少（由 8 小時減至 6.5 小時），新陳代新及熱量需要亦會減少 20%．優質的睡眠猶如良好的生活習慣般，是需要時間慢慢培養的。所以，好的睡前習慣是十分重要的。註冊心理師譚健生就提出 3 個生活小習慣，讓你擁有優質睡眠迎接每一天。 1. 晚上睡前，切忌在沙發小睡睡意有如食欲，正餐前切忌吃零食。很多人認為午睡不利於晚上睡眠，但其實午睡只要管理得宜，是會帶來益處的。小睡應控制在 20-30 分鐘內，而短暫的睡眠亦應該在

應向家庭醫生尋求專業意見。

澳華養老抽獎活動由 4 月 11 日起，只要收聽澳華養老在 2cr 澳洲中文電台的節目，致電 9784 0839 答中簡單問題，即可參加抽獎，一連八週送出 $50 禮品卡。機會難得，萬勿錯過！開心老友記開心七十後直播：星期一中午 12:30 直播：星期二下午 3 時重播：星期日下午 5 時重播：星期四下午 3 時 ( 可使用收音機或登入 2cr 網站 2cr.com.au 收聽廣播 )

睡前 8 小時前完成，下午 3 時後就應避免小睡。一個不合適的小睡環境亦會影響午睡質素，容易引起晚上失眠的情況。因此，即使小睡亦應睡在床上，確保每次睡眠都在

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

16.4.2022

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

優質睡眠如良好生活習慣需要培養

澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查？為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能一概而論。如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝關節劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢

查排除骨質病變。然後根據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重，可以選擇休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體顯示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方位成像、軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的檢查方法。能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。由此看來，磁共振檢查對膝關節損傷也有很大的幫助。

了解更多每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500

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16.4.2022

3D 立體乳房造影

此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝影術帶來I的檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層合成乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination? 9410 0244

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者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to，並減位線Need ，從而使檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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X 光造影牙科 X 光造影（OPG）乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序超聲波檢測（US）電腦斷層掃描（CT）骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

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25383AW 220223SM Zin

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澳洲醫療

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

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精神健康与NDIS 精神健康与NDIS (第二篇) (第二篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

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您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式評估可以也有幫助。評估可以也有幫助。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。如果您認為自己符合以上資格,請立即致電如果您認為自己符合以上資格,請立即致電1800 1800800 800110 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS)或撥打翻譯服務電話或撥打翻譯服務電話131 131450 450

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中區總會西區中區總會( (莎莉山莎莉山) ) 西區( (巴拉瑪打巴拉瑪打) )服務中心服務中心 22Mary 15 MaryStreet, Street,Surry SurryHills HillsNSW NSW2010 2010 15Hunter HunterSt, St,Parramatta ParramattaNSW NSW2150 2150 電話: 電話: 電話:(02) (02)9281-1377 9281-1377傳真: 傳真:(02) (02)9281-1603 9281-1603 電話:(02) (02)9687-8981 9687-8981傳真: 傳真:(02) (02)9687-7820 9687-7820 電郵: 電郵: 電郵:info@acca.org.au info@acca.org.au 電郵:western@acca.org.au western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 北區南區北區( (車士活車士活) )服務中心服務中心南區( (好市圍好市圍) )服務中心服務中心 Suite 1st Suite103,10 103,10Help HelpStreet, Street,Chatswood ChatswoodNSW NSW2067 2067 1stFloor, Floor,88Park ParkRd, Rd,Hurstville HurstvilleNSW NSW2220 2220 電話: 電話: 電話:(02) (02)9412-3488 9412-3488傳真: 傳真:(02) (02)9413-3488 9413-3488 電話:(02) (02)9281-1377 9281-1377傳真: 傳真:(02) (02)9281-1603 9281-1603 電郵: 電郵: 電郵:northern@acca.org.au northern@acca.org.au 電郵:info@acca.org.au info@acca.org.au

16.4.2022

CASS天地文：墾丁 Design：13

眼鏡找朋友 — 南弘分享其戴眼鏡的經歷眼睛，不僅是人們看世界的視覺器官，也能傳達人的豐富情感，所以人們常說「眼睛是心靈的窗戶」。但如果不得當地用眼睛，就會影響到其健康，正如《眼鏡找朋友》這首兒歌裏所唱到的那樣：躺著、走路、摸黑愛看書的人，都是眼鏡喜歡的「好朋友」。在經歷了去年大半年的網課後，近來筆者發現

我也完全不懂得眼睛還會有近視的毛病。」「為了要看得清楚一些，我開始集中注意力認真地去看。結果時間一長，我就感到頭疼得厲害。我還以為自己有病，於是告訴媽媽，她馬上買來緩解頭疼的藥讓我服用，但我吃了幾次後都沒有效果，症狀還是持續發生。媽媽便憂心忡忡地帶我去看醫生，結果醫生說，可能

身邊不少孩子都多了一副眼鏡。在媽媽群裏，帶孩子檢查視力、防治眼病等也成為了熱門的話題。偶然一次，筆者與我們華人服務社的義務執董潘南弘聊到這一話題時，他打開了話匣子，分享了他少年時便與眼鏡相伴的經歷。事情從愛看書說起，南弘表示：「從小我就很喜歡看書，常常看得非常入迷，有時天色已經暗了，我也不察覺，仍然沉醉在故事裏。我特別喜歡在枕頭邊放幾本書，方便在睡前或者早上醒來的時候閱讀，經常會躺在床上舒服地看書。那時年紀小，完全沒意識到躺著看書時的光線很暗。」「儘管這些習慣對眼睛很不好，但父母似乎從來沒有提醒過我，我自己也完全不清楚，這些壞習慣日積月纍下來，結果是對眼睛造成傷害。」「到小學五年級的時候，我開始看不清老師在黑板上寫的字。那時候的我，個子中等，坐在教室中間的位置，開始我還以為是距離黑板有點遠，也可能是老師寫得不夠清楚。要知道，在我們那個年代，沒有電視，除非是先天性的遺傳問題，小孩一般都很少會近視，我班上就沒有近視的同學，所以

是眼睛的問題，需要檢測視力。於是媽媽帶我去見驗光師，經過檢查，發現我的眼睛已經有近視和嚴重的散光，需要佩戴眼鏡來做矯正。」從此，南弘便成了班上最早且是唯一戴眼鏡的學生，而新的煩惱也隨之而來了。他表示：「戴上眼鏡後，上課就可以看清老師在黑板上寫的東西，頭疼也隨之消失。但是，當我打籃球的時候，卻有摔壞眼鏡的事故。」說到這時，南弘不由得嘆了口氣。直到 1967 年讀高中時，南弘才首次聽到了《眼鏡找朋友》這首歌。他表示：「如果一早聽到這首歌，我肯定會注意愛護眼睛，不會到戴了眼鏡後才後悔。」南弘藉此提醒家長們：「要儘早對孩子進行愛護眼睛的教育，多做護眼運動，並養成良好的用眼衛生習慣，保護好這心靈的窗戶。」

02-9789 4587 華人服務社

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16.4.2022

˙潘南弘從小學三年級到五年級的一個轉變 — 戴上眼鏡了!)

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

新書推介

Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介人間【史上最暢銷芥川賞作家又吉直樹最新長篇代表作】作者：又吉直樹出版社：三采分類：日本文學語言：繁體中文 ISBN：9789576587160 簡介：就如同字面上的意思，我不知道怎麼當個人。但是，這也沒什麼不好。生而為人，我不抱歉。青春會過去，但人生不會。如果青春是過往殘酷與美好的一切總和，在不斷向前流動的日常

中，如何抓住那承繼過去、現在和未來的救贖？永山38歲生日那天，收到一則打亂了日常的郵件。郵件主旨是：「你的人生就像一堆沒人踩過的狗屎（笑）」。完全無法想像信件會是什麼內容。因為這封郵件，他回想起19歲時與那群創作者住在「House」的過往。在辯論、碰撞、矛盾和衝突的回憶漩渦中，永山決心面對心中塵

心玲小語My Little Notebook 作者：林志玲出版社：商周分類：台灣偶像語言：繁體中文 ISBN：9786263180246 簡介：尋找自己內心的正能量過去一年，我們歷經動盪與不安，在完美與不完美的日子裡，尋找與自己相處的方式，因為終於明白陪伴自己最久的人只有自己，生活將會變得越來越美好。不逃避、不壓抑、面對自己內心真實感受，愛自己、懂自己、才有更多能力去愛他人。願你在時間的陪伴下，遇見一個更好的自己。這是一本志玲姊姊分享個人生活態度的書，蘊含志玲姊姊溫柔的力量，也有志玲姊姊慈善基金會一本初衷幫助弱勢兒少的意義，更是獻給你的－－一本療癒心靈的小禮物。讓我們一起學習〜勇敢面對，學會珍惜、懂得感謝，更要好好的愛自己。

人

封已久的痛苦事件。奮力想成為一號人物的那個季節，最後等待著那群年輕人的是什麼樣的結果？在沒有必然的人生中，學著去肯定那僅有的偶然。只要我們尚在途中，就永遠有喜劇的可能。

作者：又吉出版社：三分類：日本語言：繁體 ISBN：978 簡介：就如不知道怎麼沒什麼不好歉。青春會如果青春是切總和，在

全圖解養生必讀740問：結合傳統養生精華和現代醫學知識

心玲 Note

作者：于雅婷, 高海波出版社：新文創分類：中醫養生語言：繁體中文 ISBN：9789869610483 簡介：養生術是中華傳統醫學中的瑰寶。本書以健康養生為主題，分為養生經典和養生實踐兩個篇章。經典篇要介紹《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等傳統經典醫書中，所提出的養生概念、論述觀點與建議。實踐篇主要從藥補、食療、手診、面診、經穴、針刺、拔罐、按摩等方面，分門別類地介紹中國傳統養生術。文字通俗易懂，內容深入淺出，讀者可以參閱本書調和自己身體的陰陽，注意日常膳食和住行等各方面，充分掌握自己的健康狀況，以便達到健康長壽、無病無

痛的目標。怎樣看臉色知健康？原來氣色不好居然是內臟出問題！？五臟六腑間各有什麼關係？調養臟腑也要順應天時、地利、人和，你知道怎麼做嗎？傳統醫學中所謂的「氣味陰陽」是怎麼一回事？和你的健康又有什麼密切關係？想知道彭祖、蘇東坡、白居易、康熙、乾隆這些知名古人，是如何讓自己健康長壽的嗎？五行五色蔬果、常見食材，怎麼吃、怎麼補？祕訣大公開！不會下廚也免驚！照著本書食譜做，廚房新手立即變身健康料理達人！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

16.4.2022 16.4.2022

作者：林志出版社：商分類：台灣語言：繁體 ISBN：978 簡介：尋找能量過去一完美與不完的方式，因只有自己，不逃避、不受，愛自己他人。願你好的自己。這是一本書，蘊含志姊姊慈善基意義，更是一本療癒心習〜勇敢面要好好的愛

紀伊國屋書店是灣區（Neutral 語等30萬款書籍 Kinokuniya 紀伊電話：(02) 926

新聞瞬間 Design : 13

王毅：兩國關係因孟晚舟事件嚴重受挫國務委員兼外長王毅，應約與加拿大外長趙美蘭通電話。王毅說，中加關係近年因為孟晚舟事件嚴重受挫，這是中方不願看到的，這宗事件的實質是，美國以脅迫方式打壓中國的高科技企業，這種行為令人不齒，任何國家都不應為虎作倀，助長這種單邊霸凌行徑，任何國家也都有對此作出必要反應的權利。兩國關係的現狀不符合雙方利益，加方應正視問題，同中方相向而行。王毅提出三點意見，包括：第一，積極客觀看待中國，奉行穩健務實的對華政策，希望加方多做有利於增進相互信任、促進雙邊關係的實事。第二是尊重彼此核心利益，不對中加關係設置新的障礙。一個中國原則是中加關係的政治基礎。如果台灣問題處理不好，中加關係就會遭受根本性損害。希望加方在涉及中國核心利益的問題上，採取正確的態度和立場。第三是堅持獨立自主，排除不必要的外部干擾。

歐盟提出新一輪對俄制裁糧食出口更謹慎歐盟委員會提出新一輪對俄制裁方案，包括禁止從俄羅斯進口煤炭，及禁止俄羅斯船隻進入歐盟港口。歐盟輪值主席國法國財長勒梅爾，在歐盟成員國經濟與財長會議結束後表示，歐盟計劃將對俄制裁，擴大到能源領域。另外，俄羅斯總統普京主持召開漁農會議時表示，俄羅斯今年將對糧食出口，採取更加謹慎的態度，尤其是出口到明顯對俄採取敵視態度的國家，俄羅斯亦將盡量減少漁農產業對進口的依賴。

中方稱布查鎮平民死亡畫面令人不安

必查清原因

聯合國安理會就烏克蘭局勢舉行會議，中國常駐聯合國代表張軍表示，推動烏克蘭局勢降級，盡早停火止戰，是國際社會的迫切期待，也是中方的強烈願望。張軍表示，針對平民的襲擊不可接受，有關布查鎮平民死亡的報道和畫面令人十分不安，事件的相關情況和具體原因必須查清。任何指控都應基於事實，結論得出之前，各方應保持克制，避免無端指責。張軍指出，制裁不是解決問題的有效手段，反而會加速危機外溢，帶來新的複雜問題。各國都有權獨立自主決定外交政策，不應被迫選邊站隊，呼籲美國、北約、歐盟同俄羅斯開展全面對話，找到解決問題的辦法，推動構建均衡、有效、可持續的地區安全框架。

16.4.2022

首次展出石灰岩鼓證有5000年歷史英格蘭考古學家2015年在約克郡出土一個3具兒童遺骸的墓穴中，發現一個有達5,000年歷史的石灰岩鼓，相信它有驅邪和保護兒童作用。它被視為英國過去150年內最重要的史前藝術品之一，在大英博物館首次展出。該個鼓外表呈圓柱形狀，頂部有一個太陽十字架，鼓身刻有別致的花紋。此類物品過往甚少在墓穴出土。考古學家原先估計它可追溯至公元前2000 年至2500年，但考古人員用放射性碳測年法後發現，它可追溯至公元前2890年至3005年，製作年份與英國巨石陣建造的時間相若。經DNA分析後，研究人員發現3具遺骸有血緣關係，3人生前年齡介乎約3至12歲，埋葬時手牽着手。鼓則放在最年長的兒童頭骨上方，同時在墓穴內挖出一個用石灰岩製的圓球和一支骨針。

保安手多為名畫無臉人點睛

引網民模仿

俄羅斯葉卡捷琳堡的利欽中心（Yel'tsin Center）早前舉行抽象藝術展，未料一名首日上班的男保安竟用原子筆，為一幅名畫中的兩名無臉人添上雙眼。英美媒體報道此事，網友封保安為俄版戇豆先生，引起為該名畫人物虛擬「換臉」風潮。報道在Twitter引起回響，有人開玩笑指涉事保安對藝術品具高度鑑賞能力。不少人紛紛用繪圖軟件，為受損名畫原有的3個無臉人加上特色五官、換上狗頭等，更將保安畫上的眼睛加在其他人物照，並笑言經修圖的畫作價值至少翻倍。受損畫作是俄羅斯已故畫家列波爾斯卡亞（Anna Leporskaya）的《三個人物》（Three Figures），由莫斯科國立特列季亞科夫畫廊借出，投保金額達7,490萬俄羅斯盧布。利欽中心證實此畫去年12月7日被發現受損，涉事保安即時遭解僱。

分體式人體工學鍵盤

令打字更快

新西蘭發明家設計的 Glove80，是一個以手套作靈感的分體式人體工學鍵盤。它的設計完全根據人手的形狀，確保所有按鍵都在指尖可達的範圍，令打字更快。它配備80個按鍵，每側40 個，配有掌托和可調節支架，長時間使用亦不愁手腕和指頭發痛。Glove80採用藍牙LE 5.2連接電腦，充電頭使用USB type-C，鍵盤每邊各配備電池，兼容所有主流電腦控制系統。預計2022年 9月首批上市發售。

16.4.2022

TVBA一周電視節目推介

2022年4月18日至2022年4月24日

翡翠台（澳洲）食腦喪B 4月19日起悉尼墨爾本時間逢星期二至星期六晚上8點30分至9點30分演員：何廣沛、江嘉敏、蔣志光、林凱恩、朱智賢做人要食腦，做喪屍都要「食腦」！廢青余陽光(何廣沛飾)驚覺身體有異，失常跑到殮房，在好友法醫實習生古德明(郭子豪飾)和道士華倫(方紹聰飾)面前，吃下血淋淋的人腦！從此，陽光進食其他人腦袋就會擁有其記憶及技能。一日，陽光餓得想吃掉麻雀館千金莫笑春(江嘉敏飾)的腦袋，二人不打不相識。陽光成為食腦喪屍後，透過他人腦袋體驗各種精彩人生，歷練下終有所覺悟，決意守護家傳火鍋店。此時，叔公余果(蔣志光飾)在陽光身邊神出鬼沒，更掀出余家的秘密，而一場喪屍災難亦已迫在眉睫…… ACD 12x18cm

4月18日至4月24日 4月19日星期二早上

4月18日星期一早上

6:00 Simulcast with TVBN

4月20日星期三早上

早上

9:00 澳新新聞

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 宮心計

中午 12:00 人夫放假約出去滾

10:30 講清講楚

中午 12:00 陀地外國人

早上

中午 12:00 陀地外國人

4月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:00 澳新新聞

9:30 我係小廚神2

9:00 澳新新聞

10:00 創科導航

4月22日星期五

9:00 澳新新聞

9:30 我係小廚神2

9:30 我係小廚神

6:00 Simulcast with TVBN

4月21日星期四

10:30 真情

11:00 宮心計中午 12:00 港生活．港享受

中午 12

12:30 大灣區解碼

12:30 新聞掏寶

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 就是愛美麗

2:30 我係小廚神2

2:00 仨心友行

3:30 360秒人生課堂

3:30 三餸一湯

2:30 跳躍生命線

4:00 台北101種玩法

4:00 森美旅行團

4:00 最新韓程

4:00 投資理財天地

4:30 Hands Up

11:00 宮心計中午 12:00 香港美食一條街 1:00 午間新聞

4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲

5:00 無間音樂

5:30 世界轉運攻略晚上

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:30 六點半新聞報道

7:00 星期日檔案

7:00 陀地外國人

7:00 投資理財天地

7:00 人夫放假約出去滾

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 食腦喪B

9:30 金宵大廈2

6:30 六點半新聞報道

8:30 TBC 9:30 思家大戰 10:00 總有歌聲喺隔離 10:30 諸朋好友 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視深夜 12:00 666永: 逝者代言人

10:30 三餸一湯

10:30 360秒人生課堂

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 宮心計

16.4.2022

深夜 12:00 宮心計

深夜 12

翡翠台（澳洲）我係小廚神2 悉尼墨爾本時間逢星期二至星期六早上9點30分至10點30分主持：林盛斌, 黃翠如《我係小廚神》打破了「廚房重地，孩童免進」的傳統禁忌，讓一班活潑的小朋友發揮天分，煮出連大人都意想不到的奇趣口味。《我係小廚神2》再接再厲，重新選出十八位天才橫溢的「小銅人」，以比賽形式挑戰烹飪「木人巷」，用十八般廚藝展示美食創意，爭奪小廚神之名！黃翠如、林盛斌(Bob)再度攜手擔任主持，與參賽者打成一片。「美女廚神」麥潔兒(Kit Mak)、韋兆嫻(Denice)、黎志安(Ricky)、楊國基(Billy)，以及新加入的名廚陳國強擔任評判，透過不同主題的測試考驗小朋友的對食材的認識、烹飪技巧和團隊精神。最後經過一連七集的淘汰賽，選出最具潛質的飲食界小新星。

翡翠台（澳洲）宮心計

日

期五

4月23日星期六

with TVBN 早上

之開心速遞

生課堂

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有 10:00 最強生命線 10:30 新聞掏寶

11:00 宮心計

中午 12:00 人夫放假約出去滾

中午 12:00 周末集結 12:30 有錢淘 12:30 台北101種玩法 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 娛樂大家

2:30 童你一起長大了

天地

約出去滾

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

神2

聞報道

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:30 我係小廚神3

神2

港享受

4月24日星期日

晚上

2:30 森美旅行團

3:30 芬蘭潮什麼

3:00 美國潮什麼

4:00 仨心友行

3:30 有錢淘

4:30 Hands Up

4:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 恩雨之聲

7:30 澳新新聞

唐朝晚期，憲宗駕崩，郭貴妃 (謝雪心飾) 得大宦官馬元贄幫助，擁立其子李宥為帝，是為穆宗。劉三好 (佘詩曼飾) 父親因支持憲宗立二子李惲為帝，被穆宗秋後算帳，充軍塞外，其妻江采瓊 (田蕊妮飾) 與七歲女兒三好和家婢姚金鈴 (楊怡飾) 被沒入宮中為奴。江氏歷代做首飾聞名，采瓊幼受庭訓，練得一雙巧手，被編入的司珍(掌首飾)房，負責郭太後的鳳凰珠釵最後工序，以夜明珠作鳳目。初春賞花，郭太後以爐火取暖，突然身旁宮婢赫見鳳目竟滴出紅蠟，驚呼鳳凰泣血，采瓊被杖打，司珍亦被革職。采瓊傷重，加上感染風寒，重病垂危，臨終想再聞故鄉花香，三好為圓其願，走至花園中瓊花樹下，恰巧一朵瓊花飄落，三好拾之，徐媽媽經過，未有細問就以三好私摘宮花，加以掌摑，穆宗十三弟李怡 (陳豪飾) 看見，得知三好心意，念其孝心，主動為三好折花。三好歸來將花獻上，采瓊欣慰，彌留之際，叮囑三好要謹守做人宗旨－「做好事、說好話、存好心」。

5:30 就是愛美麗

6:30 六點半新聞報道 7:00 人夫放假約出去滾

悉尼墨爾本時間每日早上 11分至12點/深夜12點至1點（重播）演員：佘詩曼、楊怡、陳豪、鄭嘉穎、米雪、關菊英、謝雪心、惠英紅朗

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視

8:00 愛·回家之開心速遞 7:30 澳新新聞 8:30 食腦喪B 9:30 金宵大廈2 10:30 360秒人生課堂

8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 跳躍生命線 10:30 馬時亨名人堂

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 最強生命線

深夜 12:00 宮心計

深夜12:00 冇人性教育

16.4.2022

電視推介 Design: 13

心居類型：劇情 / 情感 / 都市主演：海清瑤、張頌文、馮紹峰、姚一奇、吳彥姝、張芝華、姚安濂、張陸集數：35

簡介：《心居》這是一部都市情感劇，該劇根據滕肖瀾的同名小說改編。主要展現了以馮曉琴和顧清俞這一對姑嫂為代表的上海市民們，在生活泥沼中孜孜不倦努力的故事。從外地媳婦馮曉琴大著肚子嫁到顧家算起，已經有十年了，而大姑姐顧清俞卻一直提防著這個把“改變命運”寫在臉上的女人。馮曉琴督促老公顧磊向雙胞胎姐姐顧清俞借錢買房，卻被顧清俞巧妙化解，還透露了自己買豪宅的計劃。顧磊意外去世之後，姑嫂間矛盾不斷升級，單親媽媽馮曉琴幾近絕望，但也由此開始了探索自身價值的過程。她靠自己的智慧與韌性，籌劃敬老院“不晚”，並將其做大做強。顧清俞為了少女時期的夢，從閃婚到閃離，在現實與夢想中重塑了自己對生活的認知。兩個女人從對立到相互理解，不管未來再多風雨，也會一起扛著這個家。

16.4.2022

相逢時節類型：劇情 / 都市 / 情感 / 小說改編主演：雷佳音、袁泉、張藝興、賈乃亮、羅海瓊、梁冠華、練練、李乃文、孫寧集數：38

簡介：《相逢時節》這部都市情感劇是根據阿耐的同名小說改編，主要是講述了簡宏成和寧宥跨越多年的故事。臨水市農機二廠廠長簡志國的兒子簡宏成在大學裡對文靜漂亮的寧宥一見傾心，卻一再遭到拒絕，直到畢業後寧宥嫁人，簡宏成才死心。簡志國因早年與職工崔浩發生口角被刺傷，身體大不如前，為了給年幼的簡宏成保住廠子的承包權，強迫女兒簡敏敏與他的徒弟張立新結婚，暫時代管工廠。張立新卻暗中奪權，在簡父去世後，迫簡宏成遠走他鄉。多年後，寧宥遭到老公背叛，果斷離婚。已白手起家的簡宏成得知張立新要變賣老廠地皮抵債，不忍父親的心血被糟蹋，回鄉想要保住地皮，因此和寧宥重逢，終於知道寧宥一再拒絕他背後的原因，她竟是崔浩的女兒。簡宏成依法依理地逐一解決張立新留下的爛攤子，寧宥的弟弟寧恕卻不斷從中作梗。簡宏成和寧宥合力阻止雙方不理智的至親，面對多如牛毛的瑣事，二人深感中年之痛，好在他們重新認識了彼此，也認清了自己想要的生活。

鄉村愛情14 類型：劇情 / 喜劇 / 網絡劇主演：趙本山、畢暢、賀樹峰、唐鑒軍、王小利、劉小光、宋曉峰、倪大紅、田沐生集數：40

簡介：《鄉村愛情 14》這是鄉村愛情系列的第十四部劇，主要是講述了淘寶直播基地的建成，無疑為已踏入小康的象牙山，又翻開了新的篇章。過了色彩斑斕的深秋，就會迎來白雪皚皚的冬季，市裡提出了 “打造鄉村冬季生態游”的號召，大學生村官杜小雙積極響應，決定舉辦“舌尖上的象牙山”。為充分調動大家參與的積極性，並在對外宣傳上造勢，宣布“冠軍”獎金十萬。

16.4.2022

娛樂新聞 Design :13

傅珮嘉台式餐廳被爆竊失兩萬慨嘆大家都擔驚受怕硬著頭皮生活歌手傅珮嘉及其台籍丈夫開設的台式餐廳「尚青商號」，共有兩間分店，分別在荃灣同灣仔。但在荃灣的分店日前被匪徒偷竊，損失約2萬元現金，警方正調查事件追緝犯人。老闆娘傅珮嘉在個人fb及IG上談及今次事件，她表示，第五波疫情爆發面對令人無言的境況，各行各業皆生意慘淡，每天大家都擔驚受怕硬著頭皮生活著，「我們餐廳亦須忍痛調配人手削減開支，幸得同事們理解願意共渡難關，總覺得再忍一忍堅持定會撐過去。而就在三月的尾聲發生了這件事，我們都感到相當無奈」。傅珮嘉指，有些人可能覺得兩萬元不算多，但認為這是大家在逆境中付出努力賺取的金錢。她透露，自己從CCTV中看到爆竊者的樣子，估計對方是40至50歲左右的中年男子，由於店內有毀壞破損所以他們必須報警處理。但她坦言，其實這也就是走正常流程，認為追溯到的機會應該也不大。傅珮嘉表示，自己知道消息後一直在想，盜竊的男子可能也是遇上經濟拮据，迫不得已才做這樣的事。她稱，如果這兩萬元可以幫到他，倒是轉念期望能夠暫時解決他的問題，但呼籲千萬不要再以身試法了。她又表示：「至於我們，錢可以再努力去賺，只是希望這種雪上加霜的事不要再發生了，亦盼疫情早日結束，大家都得以重回軌道，正常生活」。

16.4.2022

張敬軒吹雞籲大家疫下行善助人捐15000件應援物資「找對的人」第五波疫情近日稍有回落，但大家絕不能掉以輕心！繼早前郭富城打響頭炮捐贈抗疫物資予新世界發展創立的「Share for Good愛互送」後，成功引起全城關注，各界善長陸續響應捐輸。向來行善絕不手軟的張敬軒亦慷慨解囊，宣布捐出3,000 個檢測包、6,000件成人口罩、5,000件成人面罩，以及 1,000張食物券。軒公務求為逾15,000件應援物資「找對的人」，透過「Share for Good愛互送」物資捐贈配對平台，將物品準確有效地送到有需要的受助人手上。同時他在「Share for Good」網站為港人打氣：「還記得櫻花正開，我哋加把勁共同抗疫，之後一齊享受遲來嘅春天。」為了讓更多善長仁翁響應捐款，軒公在社交平台出動「油雞」呼籲：「正所謂多多益善少少無拘種善恩得善果積少成多聚沙成塔福有油雞（攸歸）…… 唔係講笑，疫情嚴峻，對於好多家庭嚟講，食飯想叫碟油雞都係奢想。」他表示每人只須捐贈100元，就能為兒童購買兩個月所需的口罩、基層一星期的快測包支援、十位長者有搓手液旁身、為一家三口送上多一餐溫飽。

日劇天王木村拓哉與工藤靜香的細女木村光希今年已經19歲，她自從2018年以model身份出道後，瞬即爆紅兼成為各大國際品牌的新寵兒。她的IG靚相多是跟工作有關的，昨日她就於IG story post了她為時裝雜誌拍攝的花絮，以超激造型上陣，可說是她入行以來最大膽的一次，集時尚型格與性感於一身，震撼了網民視覺，看來完全不怕這身打扮會激嬲爹哋。現年19歲的本名木村光希，是日本一名模特兒、作曲家。為藝人木村拓哉與工藤靜香的次女。

19歲木村光希超性感造型

被喻最大膽一次 16.4.2022

李準基為新劇落足苦功倒掛Sit Up谷出粒粒腹肌

韓國「世一男神」李準基打頭陣、以巔峰之作《Again My Life》揭開序幕！該劇講述熱血檢察官金熙宇（李準基飾）調查腐敗政治人物時死於非命，後來獲得重生機會的他竟回到高中時期，從此踏上二次人生、並決心懲治絕對惡勢力的故事。出道超過二十年、現年三十九歲的李準基除了是公認的實力派演員，還是受到上天眷顧的超級童顏！作為最具代表性的花美男始祖，他的自我要求相當嚴格，除了長年戒絕碳水化合物維持體態，過去他還為了《月之戀人-步步驚心：麗》採取極端減肥：早餐只吃一個蘋果、中午以兩個蕃薯和香蕉果腹，晚餐則飲用蛋白質補充飲品，最終他在半年間減去33磅；另外他亦曾採用深受女星熱捧的「豆腐減肥法」快速消腫，據悉當時他每餐僅進食豆腐，最後在不足半個月內減下18磅，可見他為了呈現完美一面而下了不少苦功。除了嚴格控管飲食，李準基還會配合大量運動來強化體型。從小學習跆拳道的他平日透過練拳訓練手臂、腿部和腹部肌肉；近年他也愛上巴西柔術，這項運動重視地板格鬥，能夠同時鍛練柔軟度和肌耐力。此外，有別於一般人以仰臥起坐塑造腰腹曲線，李準基還進行倒掛式仰臥起坐鍛練腹肌和人魚線，粒粒子彈腹肌真的得來不易，難怪他在《Again My Life》逆齡扮演高中生仍然毫無違和感！

16.4.2022

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16.4.2022

藝術講談 Design : 13

大型畫作的佈局高手

德拉克洛瓦是法國超重量級的大畫家，他大部分的作品被保存在巴黎羅浮宮博物館，羅浮宮為保存他的好作品，更闢出好幾間展覽室作為他的特展，他十分擅長大型畫作的佈局與色彩的運用，對二十世紀的歐洲畫家有深遠的影響。

16.4.2022

Eugène Delacroix 1798—1863

德拉克洛瓦的繪畫之路德拉克洛瓦首次參加沙龍展出的處女作 – “但丁和味吉爾共渡冥河”﹝ Dante and Virgil Crossing the Styx ﹞很得好評，接下來的作品就勢如破竹的攻克不同的展覽也立即被收藏。在漸感無味的舒適圈中，德拉克洛瓦於 1825 年過洋遊歷英國，他看到英國繪畫的鮮明色彩及奔放的熱情及自由，使他對法國學院派線條的艱澀和色彩的保守及貧瘠更為不滿。在英國期間交識了威爾基、波寧頓等畫家，由於受到英國繪畫的影響，他的作品也愈益明亮和富於激情。 1830 年代中期，他開始受到法國政府器重，並接下許多大規模裝飾畫的製作工程，這些工程是他的終生對手安格爾﹝ Ingres ﹞求之而不得的。但是他最喜愛的還是揮灑自如、色彩豐富的小品畫，像狩獵、動物間的格鬥等題材，以及名人的肖像畫。

德拉克羅瓦一生在畫壇所作出的貢獻 1863 年 8 月 13 日，這位巨匠在巴黎的公寓中逝世。他的經紀人在整理遺物時，發現一本他在 1822 ~ 1824 年間和 1847 ~ 1863 年間的日記，除了個人對生活的感受外，也是對色彩學有非常深入研究的寶典。也正是這部日記存在，德拉克洛瓦珍貴的藝術技能及想法才能保存到今天，比如他發現了固有色在陰影中和在高光下的變化，以及色彩的對比關係。。是有助於了解他的作品及技法的珍貴資料，給當時巴黎社會、知識界、藝壇相當大的驚喜。其中有一位法國藝術家更大話的說：“德拉克羅瓦的畫我倒不怎麽欣賞，不過他寫的回憶錄卻很出色，人們會在這方面記住他的。” 他訪問過阿爾及利亞和非洲，創作了大量異國風情的作品，甚至潛入伊斯蘭教徒的後室畫出知名的“阿爾及利亞女人”這幅名畫。他的大部分作品被保存在巴黎羅浮宮博物館，羅浮宮專為保存他的作品，更闢出好幾間展覽室作為他的特展。

16.4.2022

作品欣賞自由引導人民 1830 年 7 月在法國巴黎爆發了法國人民推翻波旁王朝的革命運動，畫家被人民在洶湧澎湃的街壘戰中表現出來的英勇行為所感動。當年就創作了這幅有如戰鬥進行曲的名作，用浪漫主義手法，從而再現了巴黎巷戰的激烈景象。畫面的主題是一個象徵法西蘭西共和國的自由女神，高擎起三色國旗召喚著人民，從自由女神那裡吸取力量，從而使全國上下舉刀持槍緊緊跟隨，踏著烈士的血跡奮勇前進，表現了全國人民同仇敵愾的戰鬥精神。這幅畫構圖奔放而生動，色彩鮮明而沉鬱，氣氛熱烈而激昂，具有深刻而巨大的感人力量，成為浪漫主義畫派的典型作品。

16.4.2022

薩達納帕盧斯之死這幅超過 4 米寬的巨幅畫作描繪了一個戲劇性的歷史事件，即亞述王薩達納帕盧斯（Sardanapale）的自殺。他在自己的宮殿被敵人圍攻時下令毀掉所有的財產，包括後宮的妃嬪們，死去的女奴就躺在國王的腳下。面對被敵人征服的他更願意選擇死亡，德拉克洛瓦選擇描繪的那一刻就在他自殺之前，一種比英雄更奢侈的行爲。圍繞在大床周圍的人像是在絕望的大海里求生，猩紅色的大床讓這種絕望充滿了肉慾。這幅畫面的呈現是令人不悅的——任何人看到生命被當成駿馬一樣殺害都會心生厭惡。但德拉克洛瓦卻賦予它如此鮮艷動感的色彩。大概也只有對色彩和動感具有極致喜好的他才會試圖完成這樣的表現。

屋中的阿爾及利亞女人這幅畫的主題來自於德拉克洛瓦訪問穆斯林貴族的家，包括他的後宮。室內，三名穿着鮮豔衣服的阿爾及利亞婦女隨意地坐在裝飾華麗的地板上。左邊的女人靠着枕頭，打趣地凝視着觀衆，而另外兩個人則朝着彼此轉過頭，彷彿在談話。在最右邊，則有一位黑人女僕頭轉向地板上的女人。整個畫面但斑駁地陽光中流露出慵懶恬靜的氣息。這幅畫中繽紛的圖案與色彩也直接影響了塞尚和馬蒂斯等現代藝術家，他們的許多藝術品都從德拉克洛瓦這一慵懶時刻中汲取靈感。

藝術講談講師：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛旅行與藝術是我生命中幸運的是我結合這兩愛已走完了地球的一半現在藉由這個講堂及習作與大家分享我的所見聞作者布偶集合藝術作品 16.4.2022

家長學堂 Design : 13

培養孩子辨是非的能力

生活中我們會發現，有的孩子的行為是違反規定的，無視社會規則。而這麼做的孩子八成覺得自己只是想做什麼就做了。孩子無法控制自己想要做什麼的衝動和心情，因為無法控制自己，只是隨性子去做事情，正是自身意志力薄弱，自控力差的表現。小小年齡該怎樣去培養他們明辨是非的能力呢？可從以下五個方面著手：

1、觀察行為圖片，明辨是非現在書店裡有很多行為判斷的幼兒書，可以書中讓小孩觀察分析判斷。從中訓練他們的觀察能力、分析能力、判斷能力、明辨是非的能力。如隨地吐痰一圖，可問：圖上畫的是誰？他在做什麼呢？他這樣做對不對呢？為什麼呢？應該怎樣做才對呢？通過圖上行為判斷，可以大大提高幼兒明辨是非的能力。

16.4.2022

2、創設情境，明辨是非父母和小孩一塊玩耍時，任意的創設情境，從情境中明辨是非。如玩乘坐公共汽車的游戲，創設讓座或不讓座的行為，讓幼兒在具體的活動中去明辨是非。在給孩子進行教育時，要做到身教重於言教。家長必須注重自己在家中的一言一行，給孩子樹立良好的榜樣。同時家長時時處處要有一個正確的判斷是非的觀念，讓孩子在大人的教育中掌握正確的判斷事物好壞的標準。當然家長也不要把自己錯誤的觀念強行施加給孩子，使得孩子喪失自己判斷事物的能力，以後將很難適應社會發展。

3.大人要有明確的態度小孩子面前也有許多是非問題，大人應該細心觀察，不可掉以輕心。和孩子一起看電視時，劇中人說了一句髒話，家長應該及時指出，表示這樣說不對。和孩子一起上街，孩子要隨地大小便，家長應該及時制止，並立即幫助他找廁所。2、3 歲的孩子提出不合理或辦不到的要求時，家長應該明確地用搖搖頭來表示否定。相反，對於孩子的正確意見和行為，則用點頭、微笑來加以肯定。

4.要循序漸進，不要急於求成兒童的分辨能力是要逐步提高的。對 1、2 歲的小孩，是初步建立良好習慣的問題，使他從家長的肯定或否定的態度中，逐步了解哪是對的、哪是不對的。比如小孩用哭來要求家長滿足他的不合理的要求（非要吃地上的髒東西之類），家長不理睬他或制止他，幾次以後，小孩就記住這樣做是不對的了。3、4 歲以後，家長可以對孩子講些淺顯的道理，比如隨地吐痰有什麼不好，打人為什麼不對等，孩子漸漸聽懂了道理，也就能比較自覺地辨別是非了。

5.讓孩子學會自己進行比較和辨別對孩子來說，家長的教育總是外因，要通過孩子的內因才能起作用。所以，要培養孩子辨別是非的能力，必須注意引導孩子學會自己進行比較和辨別。

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影響狗的預期壽命的因素我們的狗能活多久？我們不能說，但顯然我們希望它們盡可能長壽。根據品種的不同，狗可以在8到20歲的範圍內生活。愛爾蘭獵狼犬的預期壽命為6至10歲，而吉娃娃犬最多可以活到20歲。品種在決定狗的預期壽命方面發揮重要作用，但也有許多其他因素會影響狗的預期壽命。

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1. 品種具體來說，影響狗的預期壽命的是品種的大小和遺傳因素。狗的尺寸變化很大。約克夏犬是小型狗的一個例子。澳大利亞牧羊犬被認為是中型犬，而大丹犬和英國獒犬則是大型犬。一般而言，像吉娃娃狗和約克夏犬這樣的小型犬隻能比大型犬種長壽。這是因為大型犬比小型犬要更早到達年紀，這意味著他們可能會比小型犬早發展老齡化的相關疾病，如關節炎和癌症。遺傳因素也會影響狗的預期壽命。某些品種容易出現某些健康問題，如癌症，髖關節發育不良，呼吸系統問題和眼部問題。舉例來說，義和團犬容易出現諸如癌症，甲狀腺功能減退症，心髒病和神經疾病等健康問題。 2. 營養 ‘你吃甚麼就會得到甚麼 '; 適用於人類和寵物。年輕時營養不良的狗在年長時可能會出現關節炎等健康問題。這不僅會減少他們的壽命，而且會降低他們的生活質量。

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另一方面，獲得良好營養的狗將擁有漂亮的毛髮和健康的皮膚。當它們長大後，它們不會有很多健康問題。注意提供良好的營養不僅僅是給狗餵食足夠的食物，它關乎餵食高質量和適當的食物。適量的蔬菜和水果可以為你的狗提供額外的營養。不要過度餵養你的狗，因為寵物肥胖是一個嚴重的健康問題，可能會縮短我們的狗的壽命。除了食物之外，請確保你的狗狗能夠喝到干淨的水。 3. 環境環境對我們和寵物都有巨大的影響。居住在戶外的狗往往壽命較短，因為它們暴露於可能影響其健康的各種環境污染物。狗的身體也比人類小。與人類相比，環境污染物對他們的影響更大。此外，狗更接近地面，他們喜歡嗅探並用舌頭修飾自己。這意味著他們將會從周圍接收比人類更多的毒素。如果你允許你的狗在你的後院自由漫遊，請確保你不在你的後院使用有害的草坪肥料或除草劑。

4. 性別統計上，雌犬通常比雄犬長壽幾年。已經被注射過的雌犬也往往活得更久。

些細菌可以進入血液，導致更大的健康問題，如腎臟和心臟疾病。總之，牙齒健康差的狗壽命會更短。經常刷牙，保持狗的口腔衛生。

5. 運動充足的運動讓你的狗更健康，活得更久。像邊境牧羊犬這樣的犬種需要進行大量的運動才能保持身體健康，但這並不適用於所有的狗。像吉娃娃狗這樣的小狗隻需要一些小小的鍛煉。有很多有趣的方式來鍛煉你的狗。散步是狗最常見的運動。除了散步之外，輕鬆的遊戲活動，例如抓取，也是一種很好的鍛煉方式。如果你的狗不喜歡喝水，你也可以考慮游泳。

8. 人與狗之間的關係被愛的狗會活得更久。狗與人類非常相似。當它們覺得自己被愛時，它們會很開心，因此不太容易感到壓力或抑鬱。沮喪的狗傾向於運動並且比平時少吃。這會影響它們的整體健康狀況，並可能導致壽命縮短。總是花時間與你的狗交流，並讓它知道你有多愛它。總而言之，只要一隻狗得到照顧，它就有很長的壽命。

6. 健康護理狗接受的醫療保健可以決定它的生存時間。預計接種疫苗或接受適當疫苗接種的狗的壽命會更長。接種疫苗可以預防許多致命疾病，如狂犬病和犬瘟熱。閹割或絕育可以降低癌症和其他生殖器官相關疾病的風險。記住醫療保健不限於獸醫或醫療護理。修飾，修剪指甲，去除鬆散的皮毛也被認為是狗保健的一部分 7. 牙齒健康不良的牙齒健康會導致牙齒疾病，如牙齦炎或牙齦發炎。牙齦炎是導致牙齦周圍炎症和出血的痛苦病症。如果不立即治療，會發生細菌感染。這

家居生活 Design : 13

高齡友善的居家環境

顏色的使用

65歲以上的長者身體各器官系統已明顯出現老化或功能缺損的情況，因此對環境適應能力也開始下降，隨著年齡增加愈發衰弱，活動減少，在室內的時間更多，為了維持慣有的生活型態，保有自由、獨立及安全的感覺，長者偏好居住在自己熟悉的家裡及社區。另一方面，家對長者而言，有強烈的認知與情感連結，由個人居家環境的觀點看健康促進，近二十年來實證資料顯示，好的居家環境確實有助預防及緩和疾病，因此希望長者活的老活的好，就由良好的居家環境建立開始。

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除了健康的長者，衰弱、認知缺損、運動障礙各類慢性病都會阻礙長者執行日常活動。好的居家環境必需在安全的前題下讓長者盡可能完成獨立的生活。為了避免長者傷害發生，國健署已積極推動居家安全，設計長者防跌妙招及居家環境等多項資料提供民眾閱讀。在高齡友善環境的營造中，顏色，是另一項值得重視且簡單易行的項目。在生活各方面，色彩扮演重要的角色，而辨識、區別，則有助聯想及記憶，進而影響個人認知與行

動。長者的視力隨著年紀增長開始出現退化，如老花眼、白內障，視網膜血管壁變薄、感光及感色細胞退化，夜間視線不明，顏色辨別力差，深度判斷力下降，對反射光線敏感等問題，這些都會影響長者的活動、學習、甚至安全。

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光與顏色的使用可以避免感覺剝奪，改善情緒，並具有指引的功能，在適當明亮的光線下合適的顏色使用，不僅可令長者心情愉悅，還可增加獨立的功能，並預防事故傷害跌倒。為了營造高齡友善的生活環境，善用顏色對長者的意義，更有助增加獨立功能，提升生活品質。不同長者的色彩偏好差異很大，環境用物選用長者喜愛的顏色。 1. 長者較偏好明亮或是鮮豔的色彩，有助於他們辨識並幫助記憶及聯想。例如可利用生活用品類別與色彩的配對，確認兩者之間的關聯性，再利用色彩聯想的方式，減緩長者記憶的負擔，讓他們在找尋物品時，可以更容易找到物品的位置。 2. 有邊界及對比的顏色讓長者更容易辨識方向、適應生 3.

活、獨立完成工作，有助提升他們自由與尊嚴的感覺。由於水晶體渾濁變黃，會選擇性的吸收藍光，造成老年人對藍色的鑑別能力比對紅、綠色鑑別能力下降更明顯，因此重要元素避免使用藍色。利用色塊區分顏色時，應避免將容易產生辨色障礙之紅、綠、藍等色相鄰。利用顏色進行空間的區隔具有多項功能，例如臥房可以選薰衣草的紫色或藍色，它帶來寧靜的感覺，可以促進長者獲得充份的休息。在餐廳使用溫暖的紅色或是橘黃色等明亮色彩，對於長者有刺激食慾的作用。不同的空間顏色有助於失智長者定位及記住自己所處的地方。使用對比的顏色有助長者，看到物品的輪廓界線，辨識用物，適應生活。

基於以上色彩對長者的功能，長者家居環境色彩安排的改善參考要點如下 :

1. 衛浴 • 衛浴地面容易潮濕處宜有明顯邊界標示，或是在易濕處採用不同材質及顏色以警示。 • 衛浴地面避免過多花俏之深淺色塊拼接，以免造成地面高低起伏之誤判。 • 衛浴設備之色調選擇應利用色彩明暗之特性，提升目標物件，例如馬桶，面盆之色彩，與牆面之顏色做出區隔，以利清楚辨識物品位置，正確使用。 • 如有門檻，其顏色宜與地面做區隔。

2. 餐廳、房間 • 食器與餐墊之顏色搭配宜採對比色，方便長者辨識拿取 ( 如筷子、湯匙 )。 • 置放於地面之傢俱（例如：桌子、櫃子、座椅等）應與地板顏色區分。 • 必要時桌面鋪上可加強與桌面物件區別之桌巾。

3. 公共區域 • 門扇之顏色選擇應與把手、門鎖之顏色做區隔，把手位置宜安裝至明顯可見的

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色，方便尋找與使用。

4. 光線 • 室內採用間接光，利用避免光源直射眼睛的燈具，可柔和化空間。LED 燈泡雖省電，但容易有眩光，選擇可避免眩光的 LED 燈泡。 • 室內光線明亮度，以白光（LED）燈或日光燈照明為佳，黃光視覺感差。 • 通路走廊之燈光配置，亮度適宜，流明 150 勒克斯以上。 • 燈光控制可採可調控式照明，以增加舒適度。若無法改造固有的環境，則透過簡單材料，地方。 • 出入口處如果無法維持平坦，有高低落差，應加深邊界顏色。 • 燈光開關、插座面板採與牆面對比分明之顏

利用光與色彩規畫配置中家具家飾，有助增加長者的安全感及獨立性有助其生理功能，住在喜歡及明亮的色彩空間亦有助提升長者的心理健康，達到預防及延緩失能在地老化的目標。

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Lily 很喜歡鮮花，每次下班的時候都會去花店裡轉轉。在她家樓下就有一家花店，已經開了很長時間了，生意一直都不錯，附近的人跟老闆都很熟悉。每天老闆都安安靜靜的在擺弄花草，來客人的時候總是帶著微笑，給人一種很舒服的感覺。這應該是一個溫柔的男人，Lily 這樣想到。這天下班比較早，Lily 想起前幾天買的花已經要枯萎了，正好可以去買一束新的。她來到店裡，看到店裡面來了一批新的花，每一束花都非常的精致，雖然不是甚麼名貴品種，但是經過精心的收拾，簡單的花束也變得很漂亮。不管是什麼東西，只要到了有心人的手上，總是能夠將它的價值和美麗發揮到最大的的程度。 Lily 笑著說「老板，你們這裡新進了一批花啊，看上去鮮艷欲滴，很漂亮啊！」老板溫柔的笑了「是的，看見杜鵑花不錯，我就進了一些，杜鵑花開得是紅色的，很是喜慶，人看著也覺得非常的養眼。」他一邊說一邊擺弄著鮮花。 Lily 知道老板是一個愛花之人，他這裡的鮮花都非常好，特別是通過了細心的打理的花，更加顯示了她的美麗。但是在一個角落裡面，眼尖的 Lily 一眼就看見了一把已經枯萎的花。這把花的枝干已經干枯了，露出了黃色的痕跡。Lily 說「老板，這束花已經枯萎了，你怎麼還不丟掉呢？」老板說「是的，但是她曾經也是非常漂亮的花，只是現在枯萎了，再漂亮的花都會枯萎，但是我卻舍不得丟掉，拿回去養起來，說不一定還能開出美麗的花來。」 Lily 驚訝的說「老板，你是說這束花還能開花？這怎麼可能呢？看樣子，這束花已經枯死了，怎麼還能活過來呢？」老板說「這束花雖然表面看上去已經死了，但是如果得到很好的照顧，我相信她一定會活過來的。要是你不相信，我就將這束花送給你，你拿回家放在清水裡面養一段時間就知道了。」Lily 更加的好奇了，她謝過了老板，又挑了一束花，這才滿意的離開了。在她的身後，花店老板嘴角上揚，露出一個詭異的微笑，看上去讓人覺得心裡發毛。回家後，Lily 將鮮花插進了花瓶裡面。她仔細的看著手中這一束

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已經枯萎的花，覺得更加的好奇了，已經枯萎成這樣的花，真的還能活過來，開出美麗的花朵嗎？當天晚上，Lily 睡得很踏實。她以前總是失眠，今天總算是能踏踏實實的睡上一覺。Lily 感覺自己很精神，跟以前起床時候的有力無氣相差太遠了。 Lily 看著鏡子裡面的自己，竟然精神了很多，四部皮膚也好了很多。她很驚訝，睡一晚上的踏實覺就能讓自己有這麼大的變化嗎？ Lily 心血來潮，將自己打扮了一番。一整天， Lily 的感覺特別好，同事們都說自己今天特別的漂亮，整個人非常的精神，工作效率也提高了。Lily 很驚訝自己的改變，她完全不知道自己怎麼會發生這麼大的變化。不過，這樣的變化，讓她很受用。她很長時間沒有這樣的感覺，這種感覺太好了！她感覺自己又充滿的活力，像一個年輕姑娘一樣。晚上 Lily 回到家裡，發現枯萎的花還是沒有任何變化。她嘆了一口氣，搖了搖頭，看來，已經枯萎的花，是很難起死回生的。本來她還對這束花抱有一絲希望，但是似乎並不會出現奇蹟。她本來打算放棄這束花的，但是她轉念一想。這束花自己才養了一天，哪有這麼快發生變化？還是再養幾天看看效果吧！吃了晚飯以後，Lily 已經覺得自己很困了，她覺得很累，就快要睡著了。她抬頭看了看時間，現在才九點半，她就已經覺得很困了。以前在這個時

候她還會覺得很興奮。一般情況下，她會看電視看到很晚才上床睡覺。這樣的生活習慣很不好，她自己也知道。但是，她就是控制不住自己。現在時間還尚早，她就已經困得受不了了。她簡單的洗漱了一下，躺在床上呼呼大睡起來。這一晚上，她睡得異常的香甜。早上 Lily 醒過來的時候，似乎聞到了一股香味。她想起自己前兩天買的花，現在已經開得繁華似錦了。花的生命周期雖然短暫，但是卻開的異常的燦爛。就好像人生一樣，雖然時間短暫，但是一樣可以過的很璀璨。她看到鏡中的自己變得更加的漂亮了，皮膚變得白皙飽滿。她很驚訝自己的改變，感覺就像是去整容了一樣。這樣的效果不是睡兩天覺就能夠出來的。Lily 覺得有些奇怪，她怎麼會有這樣的改變？幾天以後，Lily 驚訝的發現，那一束枯萎的花，竟然發出了小嫩芽。她驚喜萬分，沒有想到，她還真的活了過來。Lily 撫摸著她新長出來的嫩葉，心裡覺得無比的高興。還好當時沒有把她扔掉，要不然，就不能看見奇跡了。但又過了幾天，Lily 發現自己雖然在越變越美，但精神卻一日不如一日，經常都是吃了晚飯就想睡覺了。她去醫院檢查了下身體，一切正常，醫生說並沒有甚麼問題，當問起她是甚麼時候開始經常犯困的時候，她才猛然意識到似乎一切不對勁都是從她把花帶回來之後開始的。難道那束花有甚麼問題

16.4.2022

Lily 覺得自己有點疑神疑鬼，但又有點害怕，就去找了附近一個很有名的風水先生，想讓他來看看到底是哪裡不對勁。沒想到的是，那位風水先生一看到她就皺起了眉頭，問她是不是最近帶了甚麼東西回家。她將事情的經過一五一十說了，他沉思了一會，就讓 Lily 帶他去家裡看看。兩個人一起來到了家裡，一看到那束花，風水先生的臉色就不對了，他帶上手套，將帶來的好幾個符咒貼在了花上，嘴裡唸唸有詞，Lily 一句話都沒聽懂，過了一會，他就點燃了符咒，將花燒死了。還沒等 Lily 開口，他就說「你怎麼能把這樣邪惡的東西放在家裡？你覺得自己變美正是因為花在慢慢開放，但是她也在吸收你的精氣，等到開花之時，就是你的死期。」 Lily 嚇得跌倒在地上，風水先生囑咐她這個月都別在這裡住了，去酒店住一個月，過一個月後再回來，讓邪氣完全散去。Lily 忙不迭地點頭，立刻就收拾了東西和風水先生走了。一個月後，Lily 的身體已經完全恢復了正常。雖然她的皮膚不再像之前那樣好，但她明顯覺得身體好多了，也不再經常犯困。這天她終於可以回家了，在經過樓下時，她才發現，那家花店早已不知道甚麼時候關門了。但看到那家店，Lily 依舊有點毛骨悚然。

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16.4.2022

六福墓園 Six Fortunes Pavillion, Rookwood

一個最適合華人的墓園

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為甚麼是“六福墓園” * 永久使用權，悉尼現有墓地預料將在 2035年售完 * 提供火葬及土葬下葬服務，環境一流 * 墓位比其它一般的墓園的墓位標準大，物有所值

* 位於悉尼最中心的位置，絕對是一處讓先人永久安逸的福地 * 服務澳洲華人社區超過150年，最尊重和了解華人習俗，提供好的風水設計福地，任何宗教信仰人士都可以下葬六福

請查詢: 0499 910 208 Raymond Chan 陳定南 ( 國、粵、英語) ( 星期二至星期六 8am ~ 3pm ) 或電郵: raymond.c@rookwoodcemetery.com.au 網址: www.rookwoodcemetery.com.au

InvoCare Memorial Parks and Gardens

永生殯儀 M. y. Funerals

0427 260 264 * 以國、粵、英語為各區華人提供喪葬服務以最佳的服務，最合理的價錢，為你已故的家人安排一個難忘的告別式。並以牧者的關愛，陪你走過人生最困難的一段路。以國、粵、英語竭誠為雪梨市各區服務

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郭銘恩傳道 Frank Kwok

Email: rlife290152@gmail.com website: www.mingyanfunerals.com.au Address:51-53 Canterbury Road Canterbury NSW 2193

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16.4.2022

澳洲唯一華人主辦專業安排最完善中國傳統善終服務由崔世華先生主辦，合作資深專業華人伙伴，日夜提供大小禮堂及完善殯儀設施，七天24 小時親自直接主理一切，百份百專業一條龍火葬、土葬完善喪禮服務，代禮聘神父、牧師、高僧或道長舉行儀式，使先人得到最後安寧，並為家屬帶來長久安慰。專人上門解釋及帶領參觀各墓園、墓地安葬、骨灰安置、入土為安及墓園建造等有關事項手續及價目。

崔世華 0405 388 788 (國、粵、英)

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百福殯儀

中華墓碑

Peace Funerals 專業一條龍服務：遺體接送，死亡證辨理，凈身化妝，鮮花佈置，各種棺木，火化土葬，骨灰安置，墓地安葬，各種宗教舉殯儀式 (包括誦經禱告)

由華人經營主理的墓碑建行公司引進最新意大利現代化生產線

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16.4.2022

悉尼各區歡迎查詢英語 / 國語 /粵語電話：0449 871 688 葉先生微信：ye1978642219 電郵：Peacefunerals_australia@hotmail.com 地址：218 King St, Newtown NSW 2042 Hurstville 駐點服務

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一周星座 16.4— 22.4

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

缺乏熱情的一週，不管是面對愛情還是事業你都有些提不起勁，生活進入渾渾噩噩的節奏。需要多給自己加油打氣，才能增添一些向前的動力。

運勢不錯的一週，感情上呈現浪漫的色調，心愛的人能感受到你對其充分的信任；工作表現平平，不過財運不錯，謹慎投資會有不少收穫。

戀愛少了主動性，與戀人相處的時間這一週也會因此減少；單身者只能看著自己孤獨的影子投在寂寞的牆上，在自己和自己對話時不妨多想想如何讓自己變得主動。

信任是你本週贏得甜美愛情的最大籌碼，單身者對身邊的異性多一份信任，你就能獲得多一點加分；有伴者更是會因為對另一半信任有加，贏得對方更多的愛。

不得不面對重複、瑣碎的工作。無須作出重大決策，卻要細心應對。唯有不怨不念，能把瑣事做好，才能擔起重任；重複做簡單的事情，有朝一日你也會成為專家。

事業學業運平平，倘若就此坐以待斃的話必然一事無成。現階段任何事情都靠積極性與行動力這兩大神器去應對，二者出鞘所到之處方可留下你漂亮的戰績。

易為金錢煩惱的一週。荷包內容有限，消費熱情卻一點不減。要把有限的錢財花得有價值、有水準，就要好好研究一下便宜又好吃的菜式，挑戰自己的理財能力。

頭腦清明，財務上精打細算，收入遠大於支出的一週。盤算的事情也都很精準，適宜與人談判交易，尤其是週四、五兩天對你特別有利，對方肯定佔不到便宜。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

感情的事勉強不得，給彼此一些時間才能找到最適合兩人的相處方式；工作不可太急躁，慢工才能出細活；財運可望找到突破點，要好好把握機會。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

這週可以用完美形容，不僅是你對人對事要求完美，還有就是經過你手的事情通常也能趨於完美。

勉強不會有幸福。單身者出現與自己性格不合的對象，建議多接觸再決定是否給對方機會；有伴者勉強自己或戀人來實現步伐一致，只會讓雙方都很累。

本週你可望在愛情中享受到非一般的待遇，你只需動用自己的柔情，就能夠對另一半下達指令，只要不是讓人感到特別為難的要求，基本上你能夠獲得滿足。

這不是一個急急忙忙就能將任務快速完成的時刻，你此時要相信慢工出細活的真理。只有遇到緊急任務也能不慌不忙的淡定態度，才能真正把事情處理得漂漂亮亮。

如果你之前在工作上有過什麼遺憾，或者某件事你覺得還有完善的空間，近期會是你彌補的最佳時機。不僅是因為你能發現過去忽略的問題，因為你本週處理事務的能力很強。

利於前期策劃的事情修成正果。只要時機成熟，投資收益等不在話下，完全不用擔心。個人資金運轉靈活，可策劃新的投資理財計劃，只是感情方面有不少支出。

財來財去，雖然沒有存下來，但錢財都花在刀口上，體現應有價值。想要存到錢或金錢運轉好，轉折點將是與書有關的場所，在那裡仔細搜尋你將找到想要的答案。

16.4.2022

獅子座

Leo

23.7-22.8

「自由」會是你這一週持續不變的關鍵詞，比起兩個人在一起，你更享受一個人的時光。可望透過旅行的方式脫離世俗與現實壓力。本週兩個人待在一起的時間越長，爭吵的次數就會越多，各忙各的事情對你們的戀情反而更有利；單身者桃花運偏弱，但你能將每一天的生活安排得很充實。

天秤座

Libra

23.9-23.10

過去失敗的經歷，會成為你本週遭遇的最佳提醒。雖然會勾起你一些不愉快的記憶，但教訓歷歷在目，會讓你清楚知道此事怎樣做最好，讓你輕鬆獲得成功。不愉快的記憶總是影響著你本週的心情。與戀人在一起時，缺少了應有的包容力，容易揪著對方過去的失誤不放，小心爆發爭執！單身者則因回想起過往的不幸，對自己喪失信心。

工作中會遇到一些令你感到為難的事情，為了避免做錯，建議你放下人情面子，從客觀的角度去走你認為正確的路，就能夠走出左右為難的困境，獲得最好的結果。

溝通交流這門大學問，本週再次讓你明白它的深奧如海。因為溝通不善而產生的誤會，將讓你大傷腦筋。所以，下達指令要明確；表達想法要清晰。

腦中會冒出許多賺錢的方式，如果有心不如行動起來，本週宜在動中生財。公司啟動新的投資計劃或項目，易獲得開門紅的好運，職位越高，運氣越旺！

因金錢而感到快樂。努力許久的事得到回報，或因做自己感興趣的事而拿到報酬，這種回報比領薪水還要快樂數倍！

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

玩心太重，是你這一週正事總是做不好的主要原因。壓力大時偶爾需要放鬆，但放鬆過度便是放縱。務必減少休閒娛樂活動，讓自己收收心。

本週你會獲得「良好心態」這枚致勝法寶，哪怕會遇到一些讓人感到懊惱的麻煩事，你也能順利克服過去，最終為生活留下精彩。

近期在愛情領域將迎來一場風暴。因為某個失誤，你與戀人相互推卸責任，結果讓裂縫越扯越大；單身者喜歡的對象，與別人親密的出現在你面前，令你大受刺激。

這週你的身邊會湧現出不少單身異性，這對你而言是斬獲桃花的大好時機，只要眼光別太挑剔就好；有伴侶者謹防桃色誘惑，切勿跟別人搞曖昧。

因放不下顏面而錯失良機，工作易陷入緊張的局勢。又因為逆來順受，上司暗示你可以表現的機會，你卻因過分謙虛錯失機會。是機會就要把握，有挑戰才會成長。本週財運不錯，有利為日後投資而花錢維繫人際關係。人到用時方恨遠，可以買些禮物送給很久沒聯繫的朋友或老客戶，當做人際投資，會很值得。

16.4.2022

運勢的神奇力量都將體現在你的工作效率上，你稍加用心便能達到事半功倍的效果。特別是市場、營銷類的人員，增強外部溝通，本週業務可望有較為明顯的提升。靈感下降，想要在財運上有所突破較困難，本週當以穩妥保守為主，開源節流錢包自然豐滿，不妨制定一個好的短期理財計劃。需小心的是喝酒誤事，有破財風險。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

刺蝟形象本週將成為你的寫照，小心人際關係出現裂痕。身邊的人稍不如你的意你就會炸毛，其中戀人和朋友最易成為被你刺傷的首要對象。

本週最受好運眷顧的是愛情，最為不幸的則是事業學業。千萬不能因為搞曖昧、談戀愛就耽誤了工作學習。

在戀人面前，本週你會顯得比較火爆，對方稍微說句不中聽的話，你就像被點著的火藥，有傷到對方身心的危險。若不想讓自己的愛情受傷，就得為自己滅滅火。

在愛情上你會投入比較多精力，陪伴伴侶的時間將有所增多，對於感情成長益處良多；單身者不甘寂寞，擁有足夠的魄力去主動搭訕異性，找到桃花的機率很高。

人微言輕，只能默默做事，遠離討論。沉默是你這週在職場生存的最佳法則，忌參與不必要的爭論。若必須參加討論或開會，就乖乖做個傾聽者，發言即是錯。

你抱有期望的項目進展不如預期，花費了許多精力的事情也難以得到應有的回報，在結果沒有變得更糟時應趕緊反思是不是工作方式出了問題，找到根源方能突破。

東一筆、西一筆的開銷不少。平時捨不得吃喝玩樂的東西，本週會對它們產生強烈的渴望，心念一起，就忘了控制開支，導致銀子流出的速度大大超出預料。

有望得到家庭的資源，財務上沒有過度擔憂的事情。只是在衝動之下，恐會有超支的表現。避免愛面子、愛比較的不理性消費吧，免得事後再後悔。

山羊座

21.1-19.2

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週你常常會扮演一位快樂使者，不僅因為你常常會把燦爛的笑容掛在臉上，還時常能有幽默的言語給他人帶來歡樂。

本週你會渴望平淡的生活，因為在混亂無緒與奔波的雙重夾擊下，你漸漸感到有些吃不消。家中溫暖的床將成為讓你感到最為舒適與不願離開的地方。

本週另一半帶給你的快樂十分有限，但你能給對方帶來無窮的歡樂。無論是當安慰天使還是做幽默大師你都很稱職，對方會因為你的這些角色扮演而對你加分不少。

這週的生活壓力，讓你連爭吵與傷感都提不起勁了。單身者能夠以自我調節方式將寂寞驅趕走；有伴者在大小事情上大致都能與戀人達成共鳴，戀情呈現一團和氣。

工作上的表現值得你好好去慶祝一番，無論做什麼事情你只要開動一下腦袋瓜子，就能找到做好它的竅門，完成的效果連你自己都會要忍不住沾沾自喜。

承諾難以兌現，學習、工作過程不順。對上司勿誇下海口，輕允諾言會讓你騎虎難下。對於師長、老闆的口頭承諾則不必太當真，認真你就輸了。

財務狀況不錯，本週錢可生錢，小到「再來一瓶」，大到投資理財、項目簽約，只要有所付出都能對回報加以美好憧憬。出門切記財不可露白，以免被有人盯上。

難有進財，花錢如流水。錢財多花在旅遊、大額購買電子產品、以及書籍上。此種健康的花錢方式，能提升眼界及開闊胸襟，值得。

20.2-20.3

16.4.2022

新之玄 Design : 13

由下巴看晚年婚姻和財富

下巴會透露晚年生活是否安定，以及我們與晚輩的相處情形。概論上，下巴圓厚者，晚年安逸，下巴尖削者，晚年辛苦。日本名作家曾野綾子74歲寫下「晚年的美學」，提到人生凡事禍福相依，好壞並無絕對，若能有這種體認，不論我們擁有怎樣的下巴，都有能力為自己活出美好的晚年。

16.4.2022

Ｗ型下巴有些人的下巴中央，略為凹進去，呈現Ｗ型。有這種下巴的朋友，挺具個人魅力，晚年體力不衰，能老當益壯地持續發光發熱，是晚運不錯的下巴。影星林青霞及米高德格拉斯（Michael Dougla），下巴都是Ｗ型。Ｗ型下巴的朋友，對美的鑑賞力佳，常常醉心於創作及美學，不喜歡庸俗平凡的事物，由於感情豐富又有魅力，戀愛機會往往很多，但奇妙的是，他們卻能做到巧妙控制戀愛節奏，懂得自制，

不與人爭，若下巴後縮明顯嚴重，表示腦部發育不完全（面相是人體五臟六腑形於外的展現），且個性太過敏感，常會做錯決定，晚年辛苦，要把神經練得大條一點。下巴寬厚下巴寬厚豐滿的人，一般晚年運很好，也較得晚輩部屬的擁戴。下巴的肉以結實為佳，如果肥肥軟軟的，

不至於因濫愛而造成無法彌補的後果。人老而心不老地持續嘗試各種事物，將使他們擁有豐富的晚年。下巴尖削下巴尖削的臉，比較常在女性身上看到，俗稱瓜子臉，由於這種臉型迎合了現代人的審美觀，因此常得異性喜愛，年輕時的運勢是左右逢源，頗吃得開，但是這種下巴，晚年運勢平凡，因此年輕時須培養節約儲蓄的觀念，錢不可使盡，且心存厚道，晚年才得以安然地頤養天年。若下巴不只尖削，還同時後縮的話，稍稍後縮是 OK，表示個性謙和淡泊，

16.4.2022

這種虛胖的肉不值錢，只是代表常得口福，並不代表晚年幸運。下巴又圓又大，結實豐滿的人，待人處事富人情味，多能營造家庭溫暖，晚年的婚姻和財運都不錯，就算是做不婚族的單身王老五，也是凡事看得開想得開，煩惱不上心，晚年是過得樂天知命、快活快活，逍遙得很。

譬如海砂屋或凶宅；更有甚者，晚年將無法守住祖業及打拼成果；更不好的可能性，是和後輩處不來，事業和家業被下屬兒女敗光，老運因此坎坷。慶幸的是，痣相與其他徵兆相比，是影響命運較輕微的。

下巴有痣黑色、紅色的痣為美痣；咖啡色、灰色、邊緣不規則的痣為惡痣。下巴有美痣的朋友，能得到部屬及晚輩的效力和尊重，晚年生活常常不虞匱乏，能有福氣居住到好的住所，所謂「福地福人居」，女性婚前不乏男生喜歡，婚後也是工作與家庭都能打理得很好，是很好的相。

雙下巴雙下巴是一種福相，大家不要誤以為雙下巴是肥胖造成，雙下巴的形成，和修養心地有關，和胖瘦無關，許多瘦子也有雙下巴。心地好、修養好，有肚量，雙下巴就慢慢日積月累跑了出來，許多人是中年以後生出雙下巴。有雙下巴的朋友，自然而然就廣結善緣，財運特別好，常有意外之福，還和房子特別有緣，不動產的運氣佳，人家買屋是勒緊腰帶苦哈哈，你是不知不覺就賺到二三間房，做無殼鍋

相反地，下巴有惡痣的朋友，晚年必有一失。狀況輕一點，就是住所不佳，容易住到出狀況的房子，

牛的機率甚小。雙下巴的女性，能得家人敬重和老公疼愛，晚年很幸福。

16.4.2022

心理測驗 Design: 13

感性與理性的蹺蹺板

Q1.當你發現情人愛上自己最好的朋友，你會和情人分手並且和好朋友斷交嗎？

Q3.以一般男人的觀點，你覺得「波霸」會比「太平公主」吃香，容易受到男生的歡迎？

是→接Q2

是→接Q4

否→接Q3

否→接Q5

Q2.在友誼之中，你無法忍受朋友欺騙你勝過不理你？

Q4.如果你愛上一個不該愛的人，你會冒著眾叛親離的下場，為愛走天涯？

是→接Q4

是→接Q7

否→接Q8

否→接Q10

16.4.2022

對方做任何事？ Q5.你曾經以貌取人過嗎？

你是我的最愛，我永遠都不變心！→接Q14

是→接Q7

我願意為你死！→接Q8

否→接Q6

Q11.你喜歡哪一種天氣？ Q6.當你有一百元可以花費的時候，你會選擇做哪一件事？

晴天→A型雨天→B型

逛街血拼→接Q9 吃遍美食→接Q13

Q12.你喜歡哪一種動物？貓頭鷹→A型

Q7.你喜歡住的房子是？

黃金鼠→接Q11

大坪數的公寓→接Q8 有庭院的小房子→接Q13

Q13.當你迷路了，眼前有一位老紳士和一位老婆婆你會向哪一位問路？

Q8.當你和死黨同時喜歡上一個異性，而且死黨還不知道你也喜歡對方，你怎麼褚理？

老婆婆→接Q15 老紳士→接Q14

公平競爭→接Q12 自動放棄→接Q14

Q14.你喜歡去哪一種類型的國家旅行？現代文明→B型

Q9.當你看到什麼畫面，會覺得很感動？

歷史古蹟→C型

是→接Q15 否→D型

Q15.你覺得自己是一個童心未泯的人？是→C型

Q10.情人跟你說哪一句話，會讓你感動得願意為

16.4.2022

否→接D型

測驗分析 A型--感性指數0% 鐵面無私包青天！在你的心中有一把理性的尺，不管遇到什麼事、什麼人，你都會用這把尺來衡量，即使是你的家人、情人或好友，也逃不過這種嚴格的檢視。你喜歡公平、公正、公開無論是好事或壞事都不會隱藏，對於中國人講求的「情、理、法」，你很不以為然，因為你是「法、理、情」的擁護者。

副很堅強，卻有一付難得的好心腸，喜歡默默幫助人家，「大恩不言謝」的相處方式，會讓你覺得比較自然。在感情方面，也是一個有愛不敢說的悶騷包。

D型--感性指數100% 人

柔情似水的超級濫好

你的理性讓你在人群之中具有權威性，可以得到大家的肯定和信任，不過似乎也容易讓人有喘不過氣來的感覺。

你是一個感性得不得了的人，喜歡浸在自己的想像世界裡，非常具有博愛的精神，男女老幼對你來說都沒有分別，你的愛可以同時與很多人分享，而且界線模糊，所以在情感方面，常常因為你不自覺的釋放熱情而使局面變得難以收拾，你的感性總是讓異性難忘、讓同性忌妒。

B型--感性指數40%

要切記適度的感性可以增加自己的魅力，可是如果感性過了頭，可能就容易招來麻煩喔！

理性與感性的混合體

你的人緣很好，對於理性和感性掌握得宜，每一個和你相處的人，都會覺得如沐春風，感覺非常舒服。你在不同的場合、與不同的人相處，就能因地制宜地表現出得體的應對方式，不至於理性得令人覺得不通人情，也不會感性得讓人覺得沒有原則。你會在條理分明的觀念之中，帶著一點對人的關心和熱情，很適合從事公關或服務性的工作。

C型--感性指數80% 鍋

刀子口豆腐心的悶燒

和你初次見面或不夠熟識的人，會覺得你說話直接、個性直率。雖然你的外表像個嗓門特別大的大老粗、或是神經特別大條，但是瞭解你的人都知道，其實你是一個看連續劇時會偷偷掉眼淚\的人，只是外表裝得一

精美食譜 Design : 13

16.4.2022



名廚主理環境優雅

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承接全年壽筵喜酌

擁大型華麗宴會廳

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適合社團大小宴請

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周二特別推薦意式細面、意式通粉、意式寬麵.配肉醬汁、意式茄醬汁、煙肉、磨茹忌廉汁

周三特別推薦鱈魚、酥炸配沙拉薯條

周四特別推薦

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T骨或臀部牛排，配沙拉、薯條和肉汁

周五特別推薦焗豬扒飯：炸豬扒、茄醬、芝士配茉梨香米周日 ~ 周三：5:30pm ~ 8:30pm 營業時間: 午餐: 周一至周六：11:45am ~ 3:00pm 晚餐：周四至周六：5:30pm ~ 9:30pm 周日：11:45am ~ 3:00pm

Phone: (02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166

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午市

星期一 ~ 五星期六、日

晚市星期日 ~ 四星期五、六 16.4.2022

11:30am ~ 2:00pm 11:30am ~ 2:30pm 5:30am ~ 8:30pm 5:30am ~ 9:00pm

海鮮格價如有變改，恕不另行通知。

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送精美糖水

Physical Increased Hand Sanitisers *Distancing 10人套餐需要提前一天預訂

星洲炒米楊州炒飯

Tem C

精美食譜 Design : 13

韓式牛肉飯用料

洋蔥絲肥牛片蒜茸生抽糖

30 克 200 克 5克 20 毫升 5克

韓式牛肉飯好食又易整，軟嫩牛肉加上韓式豉油，回味無窮。

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雞湯白芝麻蔥花白飯

40 毫升 1 湯匙適量 1碗

做法： 1.

中火熱油鑊，加入洋蔥絲和蒜茸炒香

加入肥牛片，生抽和糖炒勻

3. 倒入雞湯煮 3 分鐘至收汁 4.

將肥牛片放在白飯上，撒上蔥花和白芝麻即可

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精美食譜 Design : 13

麻辣炒墨魚仔

用料墨魚仔馬鈴薯洋蔥浸發冬菇青辣椒紅辣椒蒜苗乾辣椒紅花椒青花椒豆瓣醬蔥花生抽

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200 克 1個 1/2 個 4隻 1隻 1隻 1棵 5條 1 湯匙 1 湯匙 2 湯匙適量 1 湯匙

做法： 1.

薯仔和洋蔥切件，青紅椒切塊，蒜苗斜切備用。

中火熱油鑊，加入青紅花椒和乾辣椒爆香，放入魷魚翻炒 2 分鐘。

3. 加入豆瓣醬、洋蔥、薯仔和適量水，燉煮 15 分鐘。 4.

加入青紅辣椒翻炒 2 分鐘，加入蒜苗，生抽和蔥花調味即成。

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旅遊縱橫

環澳Local 逍遙遊 (九十五)

█ Yarra Valley亞拉河谷是一個蓬勃發展的葡萄酒種植業的所在地

維省首府墨爾本近郊小鎮和郊景區 (VIC 20) 7. Yarra Valley雅拉河谷是維多利亞州雅拉河週圍的地區。這條河發源於墨爾本中央商務區以東約 240公里處，流向墨爾本並流入菲利普灣港。雅拉河谷這個名稱是指雅拉河週圍的上游地區，通常不包括地勢平坦的下游地區，包括城市和郊區地區，也不包括位於人跡罕至的叢林地帶的上游地區。包括在亞拉河谷的上亞拉河谷次區域，它包括上游流域的前亞拉郡的城鎮，包括Woori Yallock。亞拉河谷是一個受歡迎的一日遊和旅遊區，以一系列的自然景觀和農產品為特色，距墨爾本city只有1小時左右的車程以及從利代爾到沃伯頓的鐵路路線。亞拉河谷是一個蓬勃發展的葡萄酒種植業的所在地。該地區相對凉爽的氣候使其特別適合生產高品

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質的霞多麗、黑皮諾和起泡葡萄酒。亞拉河谷城鎮隸屬於尼魯姆比克和亞拉山脈郡議會。你甚至可以感受一下酒莊的熱氣球，在日出日落的最佳時機飛上天空，俯瞰整個酒莊！主要城鎮包括Coldstream、Yarra Glen、Healesville和Warburton。這裏也是《馬鞍俱樂部》前兩季的拍攝地。 8. The Great Ocean Road, 大洋路是澳大利亞國家遺產，位於澳大利亞東南部海岸，全長240公里，位於維多利亞時代的托基市Torquay和阿蘭斯福德市Allansford之間。這條公路由返回的士兵在1919年至1932年間修建，是世界上最大的戰爭紀念碑，以紀念在第一次世界大戰中犧牲的士兵。沿著海岸蜿蜒穿過不同的地形，通往幾個著名的地標，包括十二使徒

利亞皇家汽車俱樂部(RACV)在其維多利亞101調查中，根據會員和公眾推薦給遊客的景點，將這條路列為該州最受歡迎的旅遊體驗。位於洛恩和阿波羅灣之間45公里長的大洋路是一年一度的“大洋路馬拉松”的舉辦地。第一次跑在 2005年，馬拉松是大洋公路跑步節的一部分2019 年，英國選手尼克·厄爾創造了2分27秒37的賽道紀錄。Earl打破了肯尼亞選手James Kipkelwon在2011 年創造的2小時27分42秒的世界紀錄，後者也在2012 年獲得了該項目的冠軍。 2015年7月，前世界公路自行車冠軍和環法自行車賽冠軍卡德爾·埃文斯(Cadel Evans)宣佈，2015年初，大洋路將主辦卡德爾·埃文斯大洋公路賽(Cadel Evans Great Ocean Road Race)，包括男女精英比賽和大眾參與的“人民騎行”(People’s Ride)截至2019 年，“人民之旅”共有3種距離選擇:35公里、65

石灰石堆疊的岩層，這條路是該地區重要的旅遊景點。2020年12月，《2020年大洋路環境保護法》正式生效，對大洋路進行法律保護。靠近托基的吉隆市Geelong，從澳大利亞和國際遊客那裡獲得了巨大的利益; Geelong Otway Tourism吉隆奧特威旅遊公司肯定它是無價的資產。維多 ██ The█Great█Ocean█Road,█大洋路是澳大利亞國家遺產

██ 亞拉河谷Coldstream啤酒

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公里或115公里。扭動艾米的大 Fondo自行車活動在九月舉行，使用 Lorne和Skenes Creek之間的部分這是澳大利亞唯一在一條完全封閉的道路上舉行的自行車賽事之一，以A my Gillett艾米·吉列特的名字命名，她於 2005年在德國發生的澳大利亞女子自行車隊和一名司機的碰撞中喪生。大洋路最初是在第一次世界大戰結束時規劃的，當時鄉村公路委員會主席威廉·考爾德要求州戰爭委員會撥款，讓返回的士兵在西區人口稀少 ██ 無與倫比的大洋路晚霞的地區修路當時，維多利亞崎嶇的西南了81萬英鎊的資本，希區柯克本人出資3000英鎊。海岸只能通過海路或崎嶇的灌木叢小道才能到達據這筆錢將通過向司機收取過路費來償還，直到債務設想，這條公路將連接海岸上孤立的居民點，並成還清，然後這條路將被贈予國家。為木材工業和旅遊業的重要運輸紐帶。這條公路於1919年9月19日開始施工。它是由大這條路暫時被命名為南海岸路，於1918年開始約3000名退伍軍人建造的，作為在第一次世界大戰勘測，建議從Barwon Heads出發，沿著海岸向西繞中犧牲的軍人的戰爭紀念碑。一支先遣隊以每月大過Otway角，在Warrnambool附近結束。1918年，在約3公里的速度穿越稠密的荒野。建築是手工完成霍華德·希區柯克(Howard Hitchcock)總統的領導的;使用炸藥、鎬和鐵鍬、手推車和一些小型機械，下，大洋路信託基金(Great Ocean Road Trust)成立有時很危險，有幾名工人在工作中喪生;沿著陡峭的了一家私人公司。該公司通過私人認購和借款獲得

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██ 大洋路必經之地Geelong從澳大利亞各地和國際遊客那裡獲得了巨大的利益.

沿海山脈的最後部分是最難處理的。美國廣播公司(ABC) 1982年檔案中的軼事證據表明，工人們在旅行時將雷管放在膝蓋上，因為這對他們來說是最軟的乘坐方式,士兵們每天工作8小時，得到 10先令6便士的報酬，星期六也工作半天。他們使用帳篷作為住宿，並使用公共的餐飲帳篷和廚房;食物每周花費高達10先令。儘管修建道路有困難，工人們仍能在營地內得到鋼琴、留聲機、遊戲、報紙和雜誌。 1922年3月18日，從Eastern View到Lorne 的部分在慶祝活動中正式開放。然而，它後來從 1922年5月10日起被關閉，以便進行進一步的工作;於12月21日重新開放，並收取過路費以收回建築成本。在Eastern View支付的費用為汽車兩先令，兩匹以上的馬車10先令。1932年11月，從洛恩到阿波羅灣的一段公路完工了，這條路也就完成了。維多利亞副州長威廉·歐文爵士在洛恩的大太平洋酒店附近舉行了儀式，這條路正式開放，隨後這條路被公認為世界上最大的戰爭紀念碑當時，《時代周刊》評論道:“ 在幾乎不可克服的困難面前，大洋路已經從一個夢想或‘野貓計畫’變成了具體的現實。雖然希區柯克在1932年 8月22日死於心臟病，但在公路竣工之前，在開幕式上，他的車被開在州長的車後面在洛恩附近的

迪法恩山的路上，人們以他的名字建造了一座紀念碑，他仍然被人們親切地認為是“道路之父” 面對幾乎不可逾越的困難，大洋路已經從一個夢想或許多人稱之為“野貓計畫”變成了具體的現實。 1962年，這條公路被旅遊發展局認定為世界上最美麗的公路之一,它還在洛恩酒店和太平洋酒店之間加寬了部分，以改善交通，同時旨在保持其特色儘管有所改善，但這條路仍然被認為是一條充滿挑戰的道路;1966 年左右，維多利亞警察機動學校甚至用它來訓練。在它的生命周期中，大洋路一直受到自然因素的影響;在1960年，普林斯敦的部分區域在暴風雨中被水沖走了1964年8月11日和1971年8月發生山體滑坡;洛恩附近的兩個路段都關閉了，由於道路週圍的地形，它也因 1962年[40]年和1964年的森林大火而關閉;特別是在附近有營地的地區2011年1月，由於大雨，一段懸壁坍塌。2011年，這條路被列入澳大利亞國家遺產名錄。待續...... 資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

(02)9418 2788

策劃。

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