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1773˙2022年9月17日
本周專題 職場內外
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開心孕媽咪
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新講場
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家長學堂
58
醫心醫語
29
寵物課堂
60
澳洲醫療
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家居生活
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CASS天地
40
恐怖故事
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新聞瞬間
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一周星座
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TVBA一周電視節目推介
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心理測驗
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追劇族
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精美食譜
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新書推介
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旅遊縱橫
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每天食黑芝麻越食越年輕！ 黑芝麻養生食法 黑芝麻含有豐富的蛋白質和脂肪，還有多種維他 命，營養價值高，受到女生的歡迎，尤其是更年期 的好幫手，因為黑芝麻不但能養髮滋潤皮膚，也能 控制血壓、補鈣補腎、保肝、排毒、改善便秘等。
廣告 索引 法律
7, 12-15, 18-22
會計 / 貸款 / 移民 / 保險
23, 26-28
醫療 / 牙科診所
32, 37, 39
教育
52-53
家居
2, 6, 52, 65-66
殯儀
69-72
食品 / 餐廳
3, 5, 81, 83, 88
出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： 321-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。
李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播
星洲黑胡椒蟹
楊枝金露 材料： 肉蟹 1 隻 ( 約 1KG 重 ) 麵粉 1 湯匙 黑胡椒粒 1/4 杯 ( 略壓碎） 蒜茸 2 湯匙，乾蔥 4 粒 ( 切片 ) 蔥 2 條 ( 切段 )，紅辣椒 1 隻 ( 切片 ) 「品珍」蝦米辣椒醬 1 湯匙 九層塔 1 棵 ( 取葉 )，牛油 30 克
調味料： 「品珍」蠔油 2 湯匙，砂糖 1 湯匙
材料： 西米 沙糖 清水 熟透芒果肉 鮮奶 淡忌廉 柚子肉 自選鮮果
40克 80克 80克 450克 120毫升 80毫升 80克 適量
「品珍」鮮上鮮生抽 1 湯匙 (1) 做法
註：
肉蟹擦洗淨及斬件，隔淨水份，撒下1湯匙麵粉 拌勻。
做法
(1) 水煮沸，下西米大火煮至中心只餘小白點，熄火， 蓋煲蓋焗至全透明，沖冷水後待用。
(2)
燒6湯匙油，放入蟹件半煎炸至八成熟，取出。
(2) 砂糖、水煮成糖水，待用。
(3)
剩2湯匙油加牛油爆香黑胡椒粒及蒜茸，加乾蔥、 蔥、辣椒及「品珍」蝦米辣椒醬炒香。
(3) 熟透芒果肉冷藏至冰凍，加入鮮奶、淡忌廉打
(4)
蟹件回鑊，加調味料兜炒均勻，最後拌入九層塔。
(4) 柚子、鮮果、西米加入芒果汁中，隨意加入糖水， 即可享用。
(A) 蟹件薄薄撲上麵粉可減少表面濕度，使蟹件較乾 身，煎時更金黃香口。 (B) 九層塔是羅勒的一種，味道辛香，配海鮮、肉類 可增添食物滋味。羅勒的品種繁多，廣泛應用於 意大利、東南亞及台灣菜式中。 (C) 此道辛辣的「黑胡椒蟹」非但沒有蓋過大蟹的鮮 味，反而更喚醒了味蕾，愈食愈惹味，闣後就連 一滴汁液都不能放過！
成汁。
註：
(A) 楊枝金露似乎是人人皆愛的甜品，酸甜開胃的味 道用來作飯後美點最佳。 (B) 做芒果甜品，所選的芒果必須熟透，我喜歡在芒 果汁中多些鮮果，味感、口感更佳。 (C) 淡忌廉的份量，按你喜歡的香濃度而定，糖水另 煮，大家就可按芒果的甜味自行添加。 (D) 汁底的濃度可以用鮮奶或冰粒調配。
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本周專題 Design : 13
每天食黑芝麻越食越年輕！
黑芝麻養生食法
「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手！想要避免自由基 生成，就要提升「抗氧化」能力！東京大學專科醫生發現，「黑芝麻」 就是富含抗氧化維生素的天然食材，她更鑽研出一般人能輕鬆補充的方法， 持續兩週就能找回年輕健康的肌膚。 黑芝麻含有豐富的蛋白質含量和脂肪，還有多種維他命，營養價值高，近 來受到女生的歡迎，尤其是女性更年期的好幫手，因為黑芝麻不但能 養髮滋潤皮膚，也能控制血壓、補鈣補腎、保肝、排毒、改善 便秘等。然而，黑芝麻雖好，但不是健康食品人人都適合食 用，了解黑芝麻怎麼吃和其副作用極為重要，以及哪些人群 適合吃黑芝麻。
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黑芝麻 5 珍寶：保護心血管、補鈣和抗老 1. 維生素 E： 是脂溶性抗氧化維生素，可防止細胞膜上的脂肪被 氧化，保護細胞免受自由基傷害，並抑制血液中的 低密度膽固醇被氧化附著於血管壁，造成血管阻塞。 2. 鐵質： 能輔助抗氧化酵素分解、消除新陳代謝產生的過氧 化物質。 3. 鋅： 鋅是抗氧化酵素的成分之一，能協助體內進行抗氧 化，減少自由基對細胞的破壞。
5. 鈣質： 黑芝麻的含鈣量高，不但是各類食物中的佼佼者， 甚至是白芝麻的 19 倍以上（每 100 公克白芝麻的 含鈣量約 76 毫克），更適合當作日常補鈣、預防 骨質流失和骨質疏鬆的食材。 特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例： 飽和脂肪酸 15.4％，單元不飽和脂肪酸 46％，多 元不飽和脂肪酸 38.6％，與優質油脂種類如苦茶 油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸， 研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險 的機率較低。
吃黑芝麻掌握 4 秘訣
雖然黑芝麻的保健力很強大，但營養師提醒，吃黑 4. 芝麻素： 芝麻養生是有技巧的，建議應把握以下 4 個秘訣。 芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質，可抑制 脂質過氧化反應，預防過多自由基氧化造成的傷害。
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秘訣 1 黑芝麻生的和熟的都可以食用，但生芝麻的表面有一 層膜，腸胃功能差的人可能會有不好消化、營養吸收 較差的情況，因此建議吃烘烤的熟黑芝麻較好，且吃 的時候記得先把種皮碾壓破裂，或直接用牙咬破，有 助營養素的釋放，促進吸收。 秘訣 2 建議一般人每日攝取 1 份堅果種子類，若全部以黑芝 麻換算，相當於 2 茶匙的量（共計約 8 公克），不宜 貪多，以免導致油脂攝取過多。此外，由於堅果種子 類食物普遍有高磷的特性，比起一般正常人，有腎功 能不佳或血磷值偏高的患者更要謹慎，減少攝取量。 秘訣 3 坊間黑芝麻產品大致分為顆粒、粉狀和醬的形式，建 議食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬，常 會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他 油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風 險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬，不額外加料，也 要記得冷藏保存和注意保存期限，以防變質。 秘訣 4 搭配食物對對碰。黑芝麻與富含維生素 C 的食物一起 食用，可增加鐵質的吸收；與富含蒜素的大蒜一起可 提高維生素 B1 的利用；但與草酸含量豐富的食物（如 蘆筍）一起搭配，則會結合成難吸收的草酸鈣，影響 鈣質吸收。
黑芝麻的副作用 無論吃什麼都好，千萬不要過量。黑芝麻若吃得多會 加速脫髮，因為黑芝麻含有大量的油脂，攝入過多會 使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，引發頭皮油膩， 影響頭髮的正常生長。建議有脫髮困擾，特別是脂溢 性脫髮人群，不宜吃過多的黑芝麻。另外，食慾不良、 大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
黑芝麻的食法 1. 黑芝麻核桃粉 核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，建議加入牛奶會比較好 飲，有助改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、 健忘、多夢等症狀。
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2. 黑芝麻黃豆漿 除了黑芝麻有生髮的作用外，豆漿也一樣有利於生髮的強 大功效，所以在黑芝麻中加入豆漿，有助提升黑芝麻生髮 的功效。 3. 黑芝麻棗粥 大棗和黑芝麻可以補腎養血。將黑芝麻和紅棗同時入鍋， 先用大火燒沸，再用文火煲粥，不但營養豐富，亦口味甜 潤。 4. 黑芝麻蜜糕 用 黑 芝 麻 100 克， 蜂 蜜 150 克， 栗 米 粉 200 克， 白 面 500 克，雞蛋 2 個，發酵粉 1.5 克。先將黑芝麻炒香研碎， 然後放入栗米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成 麵團，以 35 度保溫發酵 1.5 至 2 小時，上屜蒸 20 分鐘 即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
適合吃黑芝麻的人群 芝麻含有多種營養物質，每百克芝麻含蛋白質 21.90 克， 脂肪 61.70 克，鈣 564.00 毫克，磷 368.00 毫克；特別 是鐵的含量極高，每百克可高達 50.00 毫克。所以，古人 話芝麻有助於填精、益髓、補血的功效，絕對是有根據的。 1. 一般人群均可食用 特別適宜肝腎不足所致的眩暈、視物不清、眼花、腰酸腿 軟、耳鳴耳聾、發枯發落等人食用。另外，身體虛弱、貧 血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核、習慣性便 秘者也可食用。而患有慢性腸炎、便溏腹瀉者、陽痿、遺 精者應忌食。 2. 孕婦能吃芝麻 芝麻有助養髮、通乳、潤腸，是孕婦的滋補佳品。而身體 虛弱、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等症狀的人可當作 輔助食療。 3. 產婦能吃芝麻 現代藥理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有 醣類、維他命 A、維他命 E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養 成分。產婦乳汁少可以常吃芝麻。 4. BB 能吃芝麻 芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質，經常給 BB 吃點芝 麻，對骨骼，牙齒的發育，非常有好處。
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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？
信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？
雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。
一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。
什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。
如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min
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陳宇律師 專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司 法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持 新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾 紛。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構， 重組和清算，力爭客戶最大權益。
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陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有 著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息 以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 構、 地產開發商，為客戶巧妙解決棘手 法律問題。
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職場內外 Design : 13
有才幹卻不好溝通，你也有 Alpha 型員工嗎？
我領悟到的 5 個管理 心法 俄烏衝突愈演愈烈，職業病的我看著俄羅斯總統弗拉迪米爾・ 普丁（Vladimir
Putin）想起了不久前閱讀過的某種人格特質。
有一種性格分類法將人分為 6 種人格特質，分別為：Alpha、Beta、Gamma、Omega、 Delta 及 Sigma，也有人將這 6 種特質再區分為男性及女性，大家或許有聽過，在兩性關係 中會有人提到「阿爾法男」（Alpha male）、「貝塔男」（beta male）等說法。而這套分類 除了適用於感情上，也被廣泛運用在描述行事風格、管理形式。
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因為他的決策成果時常都是對的， 所以當我指出一些錯誤時，他往往 會第一時間反駁或提出其他想法，在 一些計畫上也容易出現眼高手低的情 況，導致最後計畫實行時有很多細節 上的困難沒被預料到。
其 中 Alpha 是 在 職 場 上 中 最 常 見 的 管 理 者 特 質，《至尊男症候群》作者凱特．魯德曼（Kate Ludeman）、 艾 迪． 爾 倫 森（Eddie Erlandson） 曾在《哈佛商業評論》中指出，世界上有 70% 的高階管理者皆屬於 Alpha。 Alpha 普遍擁有幾個常見特質：聰明、自信、有 企圖心、強勢、不滿足於現況、以數據說話、相 信個人直覺、行事果決等。也因為 Alpha 有這些 特質，成為領導者並不是難事。但當 Alpha 是你 的下屬呢？ 我的團隊中有位同學，可以說是顯著的 Alpha 特 質，在我未上任前，職位一度出現空缺時，他也 曾經申請過，但在最後兩關被大老闆擋下來，原 因是「策略性思考不足」。在我上任後，我也明 顯感受出他對我現任職務的嚮往，希望有機會也 能盡快晉升，成為管理者。 他擁有相當多的 Alpha 性格，包含相當有自信心、 很有主見、聰明且靈活、行事果決、對自己有高 度期待也相當自律。當他是一個執行者時，他能 將任務處理得很妥善，我完全不需要擔心。 但是當需要拉高角度提出整體方案時，我們的討 論就會出現問題，而他 Alpha 性格的弊端則大大 影響我們溝通的效率，這時他的優勢反而成為了 劣勢。
對我而言，最大的挑戰是知道他相當 有企圖心，很希望能一蹴而就、達成自 己的目標（負責更大的計畫、帶領團隊 等），但可惜的是，在我們做過多次 review 及引 導後，現階段的他仍稍嫌不足。
在經過多方嘗試後，我發現能最有效引導他 的做法是以下 5 點： 1. 數據說話、結果服人 Alpha 不喜歡軟性、感性的職場溝通，能說服他 們的論點往往來自實在的數據及成果，因此在與 Alpha 溝通前一定要事先做好功課。 2. 給他時間消化、承認弱點 Alpha 通 常 都 相 當 有 自 信， 要 他 們 真 切 地 面 對 自 己 的 錯 誤 及 弱 點 不 是 太 容 易（ 我 個 人 也 是 Alpha，我非常理解他的心理轉折），但一旦過了 自己那關、認知到「確實是自己還有不足」就很 容易說服的了，進行改善。 3. 深入對談，交流經驗 當 Alpha 過了承認弱點這關（不是口頭同意，而 是他個人真的打從心裡認為自己有弱點），則可 以以情感面切入，表示身為主管也是這樣走過來 的，分享一些自己失敗的案例。 4. 平衡正反面回饋，給予有建設性的建議 最後給予一個正反兩面都有的意見，不要講太空 泛、沒實質意義的建議，例如「要適時放下啊」， 而是提出具體可行的行動方針、思考方向。
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5. 定期 review 並追蹤成效 最重要的是需要定期與 Alpha 做 階 段 性 review， 讓 他感受到主管相當重視他 的個人發展，也是真心想引 導他。 Alpha 雖然有性格弱點（誰 不是呢？），但經過妥善引 導，往往能成為團隊裡的明 日之星。
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使用自我管理型養老基金(SMSF)的六大好處 自我管理型養老基金(簡稱自管養老 金，SMSF)通常是是以家庭為單位 成立的一種養老基金，由家庭成員( 不超過六人)作為受託人(Trustee)控 制的信託而建立。當您的養老金從零 開始累積，往往選擇將養老金存入工 業型養老基金(Industry Fund)。日 積月累，隨著養老金總額增加，投資 經驗更加豐富，又或許對工業型養老 金的投資表現不甚滿意，可能會考慮 成立自管養老金。
可以投資於單位信託、定期存款、上 市和非上市股票等資產，SMSF可 以選擇工業型養老基金無法進行的投 資。如從成員和其它相關方購買商業 物業，並將該物業出租給相關方，從 收到的租金和資本收益中為養老金積 累財富。而相關方租賃該物業支付的 租金則可以抵稅。
2. SMSF 的獨立投資決策： SMSF 的投資決策完全由受託人決定，受託 人根據市場時機和自身所處情況做出 最有利於成員的投資決策。這種獨立 決策的能力是工業型養老基金無法提 供的。
3. 掌握稅收優惠的時機：雖然稅則 對SMSF的處理方式與其它基金幾 乎相同，但自管養老金的受託人有 極大的靈活性，在考慮任何稅收優 惠政策時，掌握時機處置某些資產 以達到免稅或部分免稅的機會；或
選擇推遲購買或出售投資以減少基 金繳納的稅款。
4. SMSF 的強大成本優勢 ：與大 型工業型養老基金按照百分比收費不 同，SMSF一般只需要支付固定的會 計和合規費用；自管養老金的餘額越 大，運行SMSF的成本相比大型基金 越便宜。 5. SMSF 的遺產規劃優勢：SMSF 可以作為遺產規劃的有效工具，確保成 員死亡時的任何權益在正確的時間支 付給正確的受益人。通過自管養老金 的遺產規劃，還可以開放SMSF基金 資產的代際轉移，達到節稅的效果。 6. 債權人的資產保護：特別是對 於擁有小企業的成員，是 SMSF 的 一項重要且鮮為人知的好處。如果成 員或其業務遇到麻煩，這可以保護 SMSF 的資產免受債權人的侵害。 以上僅為一般建議 金算盤會計師事務所供稿
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成立自管養老金之後，意味著您可以 把您和其他成員的在其它養老基金中 的餘額轉移到自管養老金中，共同參 與投資決策，進行集中管理(並不改 變份額)。自管養老金在稅務和合規 上均受稅務局(ATO)管理，相較其 它類型的養老基金較為簡化。作為一 種獨特的養老基金形式，目前全澳有 接近六十萬個SMSF管理超過八千億 澳元的養老金資產。自管養老金有以 下優勢值得考慮。
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23
新講場
擁抱美善 讓生命盡情的擁抱
山谷林間的野花，灑脫自然。花展經
美善吧！讓思緒盡情的
過人工培植，刻意組合，總覺少了一
奔馳在回憶的草原上
份生趣。原本此處花展是免費參觀的，
吧！於是，我又回到多
那次每人收入場費十元，據說是作為
年前那個美麗的中秋
善款。賞花兼善舉，也是美事。園中
節。那天正好是周末，
的咖啡店那天沒有營業，露天茶座只
紐省癌症協會（The Cancer Council
有數張桌子，已坐滿了人，我們逗留
of NSW ）在這天舉行接力步行籌款，
不久，就踏上歸途。
並 表 達 對 癌 症 患 者 的 支 持。 地 點 在 Epping Road 與 Mowbray Road 交界 UTS 的運動場。教會團契的弟兄姊妹 組成了步行小組響應，籌得四千多元。
, 山上遊人疏落，藍天中白雲舒捲，輕 風醉人。高原上頗有香港獅子山頂的 影子，只是那亭子比獅子山上的要小
那天我們的小組一早到達會場。
許多。山上綻放著好些我叫不出名字
場地中央支搭著各隊支持者的營幕，
的花兒，深紅、淡紫、玉白，淺黃，
外圍就是步行跑道。十時正大會揭幕，
美得瀟灑而富靈氣，在我看來，遠勝
銀樂隊奏出莊嚴的音樂，負責人主持
於花展的萬千繽紛。
了簡單而隆重的開幕儀式後，接力步 行開始。先是癌病朋友和康復者繞場 一周，然後各支持小組和個別參加者 開始接力步行。場上亞裔人士不多， 中國人就更少。參加這項活動實在繞 富意義；除了善舉，也可表達移民對 澳洲社會的投入。我們小組為團契走 了第一棒，就出發到 Bowral 看花展， 預備晚上再回來接力。
山上岩石嶙峋，但有一座舖砌工 整的觀景台，極目處卻與獅子山下的 熱鬧繁華迥異其趣。蒼莾叢林連接著 蔚藍天空，散開的田野山谷，美得如 詩 似 畫。 高 原 之 下 自 是 有 曲 徑 通 幽 吧！忽見一列火車在一片深綠中蜿蜒 前進，那境界神秘而誘人，竟泛起超 然世外的感覺。我忽然想起主耶穌昔 日帶著彼得雅各約翰登山的一幕。於
Bowral 是一個頗具藝術氣息的小
是，摩西以利亞也出現了。山上何等
鎮，有好些古董店，精品店和畫廊。
美好啊！與上主如此親近，還有先聖
春日和風下漫步小鎭街頭，也頗寫意。
先賢。可是，主說：「你們要去，使
Bowral 的花展雖不及坎都的規模，但
萬民作我的門徒。」是的，願救恩臨
也燦爛繽紛，印象最深刻的是那艶紅
到普世！
和金黃的鬱金香。只是，我更喜歡那
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回程時特意上山看一個 Out Look
17.9.2022
‧楚君‧
新講場
追憶鄭海泉服務社群的精神 驚悉大學時
後回港，1978 年在滙豐財務部工
一起服務社會
作，89 年借調至港府中央政策組，
的朋友，滙豐銀
擔任港督顧問，後回歸滙豐，2008
行首位華人大班
年為滙控執行董事，是首位進身滙
鄭海泉離世，感到難過萬分，青少
控董事會的華人。2011 年以亞太區
年時期的一點一滴頓時湧現在腦海
主席之位退休，33 年來見證香港發
中。
展成為國際金融中心。
那時，一班關心弱勢社群，關
有年，鄭海泉與太太曹志安到
懷社會的大學生，包括本人及鄭海
紐西蘭渡假，順道來雪梨與我們會
泉等，志願為社會出一分力，為民
面，曹志安也是社工，任職社區組
請命，為弱勢社群發聲，其中一項
織協會（SoCo），曾與她合作爭取
令我印象難忘的是為盲人輔導會爭
改善鷄寮木屋區居住環境，經過多
取權益，我與鄭海泉等人靜坐天星
次與政府訴求，終於改為秀茂坪徙
碼頭廿四小時，希望喚起政府關注
置區，此後多區也逐步改為徙置區，
盲人福利，為他們爭取應有的權益。
其後每次回港，時間許可，我們都
這項創舉後來引發政府的正視，盲
會聚舊。
人福利得以改善。
鄭海泉不單是商業奇才，對香
鄭海泉在香港中大經濟系畢業
港經濟作出很大貢獻，而其關懐社
後，認識了一位在盲人輔導會任職
區及弱勢社群的一面，相信沒有很
的紐西蘭人，鼓勵他去紐西蘭升學，
多人知道。
結果他在奧克蘭大學完成了經濟及 哲學學位，他回憶那是最艱苦的時
鄭海泉，我們永遠懷念你。
候，課餘做兼職，節衣縮食，支付 高昂的學費，得以完成學業，學成
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萎縮性陰道炎的診斷包括盆腔檢查、尿液檢查和陰道 分泌物酸鹼值測定，治療以藥物為主，只要補充適量荷 爾蒙大多能改善症狀，通常局部塗抹的荷爾蒙會比口 服全身用的荷爾蒙效果更好。此外，性生活可斟酌使 用潤滑劑，雖然無法根除陰道乾燥萎縮的狀況，可減 輕不適。要注意的是，陰道萎縮無法復原，盡早治療可 防止萎縮持續惡化。 疾病發生部位 萎縮性陰道炎主要發生在陰道。
萎縮性陰道炎的症狀包括外陰或陰道表皮萎縮、變 薄，顏色變白，部分病人會出現更年期生殖泌尿症候群 （Genitourinary Syndrome of Menopause, GSM）， 會有排尿疼痛灼熱、尿急、頻尿、尿失禁和反覆尿路感 染等 萎縮性陰道炎進展 女性進入更年期後，卵巢功能逐漸萎縮，雌激素分泌 減少，進而使陰道上皮細胞變薄、萎縮和酸鹼值改變。 陰道也變的乾澀無彈性，漸漸的陰道開始變短變窄，
萎縮性陰道炎 萎縮性陰道炎大多發生在更年期後，因為雌激 素分泌減少，陰道壁變薄乾燥病發炎，帶來的 症狀包括性交疼痛、排尿疼痛、陰道乾澀灼熱、 陰道分泌物、尿失禁和性交出血等。
17.9.2022
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擴張性變差，組織變得脆弱，進行性行為時就可能帶來 強烈不適，甚至受傷出血。
• 手術切除卵巢者 • 長期使用降低雌激素藥物的人 • 乳腺癌激素治療者
萎縮性陰道炎併發症 • 陰道感染：陰道酸鹼平衡的變化會使陰道發炎的 機率提升。 • 尿路感染：GSM 會帶來許多泌尿道問題，包括尿 道炎和膀胱炎，並逐漸向上發展，嚴重時可能造成 腎臟損傷。 萎縮性陰道炎常見致病原因 主要原因是雌激素減少，可能使雌激素下降的狀況包 括： • 更年期後 • 月經突然不再來 • 因疾病切除雙側卵巢 • 使用會降低雌激素的藥物（避孕藥） • 癌症化療 • 乳腺癌激素治療 萎縮性陰道炎好發族群 • 更年期後女性 • 停經前期女性
30
17.9.2022
• 癌症化療者
萎縮性陰道炎預防重點 • 抽煙：吸煙會影響人體血液循環，並可能減少流 向陰道和其他區域的血液和氧氣。吸煙也會影響 雌激素的分泌。 • 沒有陰道分娩：研究發現從未陰道分娩過的女性 比陰道分娩過的女性更容易出現 GSM 症狀。 • 沒有性生活：無論有沒有伴侶，性活動都會增加 血流量並使陰道組織更有彈性。 • 避免過度清潔：陰道灌洗液會改善陰道內的酸鹼 值，反而會使症狀加重。 萎縮性陰道炎診斷方式 • 尿液檢查：以中段尿液或導尿取得的尿液來檢查 是否呈現混濁，或觀察尿中是否有白血球、發炎 細胞物質或細菌。也可以用尿液的細菌、真菌和 結核菌進行培養，進而確定感染的菌種或病原 體。
林奇恩教授 Professor Danforn Lim
林奇恩教授(Prof Da nforn Lim)，現為註冊 家庭醫學專科西醫及註 西悉尼大學和悉尼科技 冊中醫， 大學兩所公立大學的兼 任教授。澳洲新報周刊 心醫語》專欄作者。自 《醫 2009年起，林教授便 在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授 醫生周記》、2AC電 臺《健康生活樂悠悠》 Lim On Duty》和《 、《Dr 知多D，健康D》，S BS電臺《健康生活小 貼士》，及 2012-16年TVBA電視 節目《百草醫療坊》等 欄目義務醫生主持。 林奇恩教授擁有9個大 學學位，其中包括3個 博士學位，3個碩士學 士學位，以及3張學士 位，3個學 後研究生文憑。林教授 畢業於新南威爾斯大學 院，獲內外全科醫學士 醫學 及哲學(醫學)博士。 林教授也是首名同時亦 中醫藥大學醫學博士學 擁有廣州 位並從新南威爾士大學 畢業的西醫。除外，林 擁有波蘭國家科學院高 教授亦 級工商管理學博士、英 國劍 橋大學業務持續管理學 書、悉尼大學生殖醫學 證 及遺傳學、紐卡素大學 醫務管理學、及皇家墨 工大學中醫針灸學三個 爾本 理 碩士學位。
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• 內診：醫生會先觀察外觀、分泌物、陰道結構等， 醫師內診時會將鴨嘴形的擴陰器放入陰道中，觀 察陰道與子宮頸的狀態，並採集分泌物以進行分 析，之後可能會行陰道指診的檢查。
萎縮性陰道炎照護重點
萎縮性陰道炎治療
• 性行為可改善陰道萎縮的症狀，可適度適當的維 持性生活。
• 藥物治療：外用的雌激素藥膏會比口服荷爾蒙藥 物有更好效果，如有合併其他更年期症狀如熱潮 紅、心悸或骨質流失，就需要全身性的荷爾蒙治 療。此外性生活時可適度使用潤滑劑，可減少不 適感。
• 可做些骨盆底肌肉運動（凱格爾運動），或多或 少能改善症狀。
• 陰道擴張器：荷爾蒙治療外的另一選擇，可刺激 並拉伸陰道肌肉防止萎縮惡化。 • 陰道雷射：以雷射剝離老舊黏膜組織，再利用雷
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高血壓患者在運動時要注意以下事項！（下） （續上期內容）
4、 避免空腹進行運動 有很多老年人早上起床之後就會直接出去運動，其實這種運動方式是不正確 的，在饑餓的狀態下進行運動，會導致低血糖的出現，而早晨則是血壓的高 峰期，在這兩種因素的影響下，很容易導致高血壓和低血糖的發生，導致老年人更容易出現突然摔倒或者發生腦 出血的情況。
5、 過飽時也不可以運動 在剛剛吃飽的情況下也不可以進行運動，此時全身的血液都會向消化系統集中，只有這樣才能夠更好的消化進入 胃部的食物，此時心腦血管的負擔本來就很重，如果在此時進行運動，則會增加血壓升高的幾率，同時還會影響 胃腸道的消化功能。
6、 運動以不疲勞為原則 高血壓患者在進行運動的時候，要秉持循序漸進的原則，不可以突然加大運動量，不然則會導致心率過快、頭暈 頭痛、出汗過多等不適症狀的出現，很容易導致氣血受損，對血壓的控制產生不利的影響。
溫馨提示 高血壓患者不可以空腹時從事運動，也不可以在剛剛吃完飯時進行運動，因此最佳的運動時間應該安排在飯後 1~3 小時之內，此時既不是空腹階段，也不是飽腹階段，而且血壓和血糖也都比較穩定，對於高血壓患者來說是 相對比較安全的。如果必須要在空腹時外出運動，那麼則要帶上一些小零食，隨時吃一些。 官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882
GCAA Health 大 健 康 平 臺 熱 線 電 話： 1800 961 882
3.7.2021
17.9.2022
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澳洲醫療 Design：13
《藥化研究突飛猛進，中藥向何處去？》 《醫燈夜話 ·意識流》(51-3)
蟾蜍毒素～他們從一萬三千八百只活蟾蜍的腮腺 提煉出純化物，發現其含有地高辛、腎上腺素和 強心甘等多種有效成分，並進行了大量的構效關 系研究。 抗瘧藥常山～在青蒿素之前，他們根據有關中藥 常山的抗瘧性報道，從中提取了 γ-Dichroine，發 現其抗瘧效果甚佳（Q 值 148）。但因其副作用 較大，未能成藥。 五十余年廣泛且深入的研究，成就了陳克恢在國 際學術界的地位。1972 年，陳克恢獲選為國際藥 理聯合會名譽主席。可以說，陳克恢是二十世紀 國際藥理學界的一代宗師，也無愧為中國藥理學 界引以為榮的現代藥理研究創始人。 而成功發現了菁蒿素治瘧的屠呦呦，以舉國之力 配合，進行了廣泛的臨床實驗，並救治了成千上 萬的患者。然其發明的靈感，來自晉·葛洪的《肘 後備急方》，提示兩點：1、治寒熱諸瘧方，第二 條菁蒿。2、水二升漬，絞取汁。( 必須冷提取， 不加熱 )。故諾獎的榮譽，葛洪與有榮焉。無獨有 偶，此書同篇用 " 常山 " 治瘧配方更多，共十四條。 故陳氏研究 " 常山 "，靈感或從同一書得來。 其後，中國醫學科學院也重點進行附子，天麻， 麝香等多種中藥有效成份的深入研究。但回顧， 現代藥理是以分析單一成份的方法，以及提取特 定有效成份的方向。不能涵括中醫經典藥學的 理論。
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17.9.2022
盧正平醫生
(三) “現代藥理學的研究，能否涵括中醫經典藥 學的理論 " ？這點我已提出疑問。 學者問：" 麻黃 素和青蒿素都是中醫藥學理論的印證，為何結論 卻是相反 " ？問得非常深刻，傳統和科學的論爭 由此而起。 無可否認，中西醫治療的對像，都是病人。 因此兩種醫學必然會有交彙點。中醫有許多獨步 單方，這一點，和西藥學提取有效成份的單體治 病相似。現代藥理，對中藥提取單體，得出其所 以然的認識，意義重大……但是中藥的應用是由 中醫醫理、脈證論治指導的。方劑學就是中藥應 用的主流。經典學理和現代藥理的用藥法有不同， 壕溝恰恰在此！
（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）
3.7.2021
長者資訊 Design：13
澳華養老為腦退化症患者 及家人提供最適切的支援 「年紀大記性當然會變差了。」不少長者都會出 現記憶力衰退的現象，照顧者或長者自己都會認為 這是衰老必經的過程。那到底如何察覺家中的長者 是一般的衰退還是出現腦退化症的徵狀？今年 9 月 19 至 25 日是澳洲腦退化症行動週，澳華養老將會 聯同腦退化症倡導者 (Dementia Advocates) 及其 他組織一同舉行講座及博覽會，提高市民對腦退化 症的認識，及向患有腦退化症的長者及其照顧者提 供支援。 未來將有超過 300 萬人士需要協助 很多人都誤以為腦退化症是一種老年病症，但 其實腦退化症並非一種疾病，而是因大腦疾病而出 現的一系列的徵狀。在澳洲，近 160 萬人士正在接 受 腦退化症的護理。由於腦退化症 近年出現年 輕 化的現象，澳洲政府在未來 25 年預計接受腦退化 症護理的人士將會增加一倍。在腦退化症患者中， 近三分之二都是由阿耳茲海默氏病 (Alzheimer’s Disease) ，另外一至兩成則是血管性癡呆症。 從細微小事中觀察轉變 在 2CR 中文電台「開心老友記」中，澳華養老 腦退化症顧問陳麗芳就指出，腦退化症的初期病徵 經常被忽視，曾經有患者收到電費帳單後將信件收 藏後完全遺忘，直至兒子收到斷電消息才發現異樣， 但患者的腦退化症可能已發展到中期。亦有患者一 向善於烹飪，但煮食期間突然忘記煮食步驟，或者 重複調味。家人及長者應從這些細微的情況細心觀 察，盡早求醫及治療，延緩腦退化的情況。
照顧者同樣需要被支持及協助 很多時候，腦退化症患者由於認知能力衰退及 性格影響，都會出現多疑、判斷力衰退、情緒起伏 大等的情況，令照顧者及家人面對很大的壓力。澳 華養老除了在不同悉尼地區設立腦退化症長者活 動中心外，更有「蘇懷支持小組」專為腦退化症照 顧者提供一個每月聚會，讓照顧者分享他們在照顧 期間遇到的困難及解決方法。蘇懷支持小組更會 舉辦戶外活動、香薰治療、柔軟體操等活動，讓腦 退化患者及照顧者一同參與，為照顧者提供一個喘 息的時間及機會。 有興趣認識更多有關腦退化症的人士，或想取 得更多腦退化症社區支援的資訊，可以在本月底參 與由西悉尼大學舉辦的腦退化症資訊講座及博覽 會，詳情如下： 免費腦退化症資訊講座 • 日期：9 月 20 日下午 1 時至 3 時 ( 普通話 ) • 9 月 23 日上午 10 時至中午 12 時 ( 廣東話 ) • 地點：河活社區中心 (Riverwood Community Hub) 腦退化症博覽會 • 日期：9 月 27 日上午 9 時半至下午 2 時半 • 地 點：Bryan Brown Theatre and Function Centre ( 賓士鎮圖書館旁 ) • 80 Richard Road, Bankstown
報名請與澳華養老腦退化症顧問陳麗芳 (02) 9784 0843 或 0488 152 223 聯絡。
高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838
電郵: cmu@anhf.org.au
網址: www.anhf.org.au 17.9.2022
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澳洲醫療
澳洲醫療
Design : 13
國家殘障保險計劃(NDIS)
Part 14
精神健康与NDIS (第二篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。
精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？
您的心理健康狀況在您的日常生活中 已造成了障礙
由於精神健康狀況出現問題並大大 減低您進行日常活動的能力
您需要NDIS長期支援您
Home Care Packages
我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估
•
support you to continue living at home safely and independently Life Skill Profile 16 (LSP-16) • provide choice and flexibility in the way that World Health Organisation Disability care and support are delivered Assessment Schedule (WHODAS). • promote wellbeing and independence for older people Through a planned and organised approach ACCA 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 provides high quality and affordable care and assis- 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 tance to our clients by delivering Home Care support 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 which is funded by the Australian Government through 評估可以也有幫助。 the Home Care Packages Program.
澳華公會社區服務
NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。
ACCA provides all 4 levels of Home Care Packages 110 from 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 Level 1 for basic care needs to Level1800 4 for800 high 或撥打翻譯服務電話 131 450 care 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) needs.
家居護理配套服務(HCP) Home Care Packages
Our services include: 全國殘障保險計劃(NDIS) • Help with household tasks • Equipment National Disability Insurance Scheme • Minor home modifications • Personal care • Social Support activities • Meals service 聯邦居家支援計劃 (CHSP) 家居護理配套服務 • Clinical care such as nursing, allied(Home health and Care Packages) Commonwealth Home Support Programme physiotherapy services 全國殘障保險計劃 (NDIS)
家居援助計劃 (CHSP) 聯邦居家支援計劃（CHSP)
中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 NSW 2150 總會2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 北區(卓士活)服務中心15 Hunter St, Parramatta 西區(巴拉瑪打)服務中心 電話: (02)Surry 9281-1377 傳真: 電話: (02)NSW 9687-8981 傳真: (02)St,9687-7820 2 Mary Street, Hills NSW 2010(02) 9281-1603 Suite 101,10 Help Street, Chatswood 2067 15 Hunter Parramatta NSW 2150 電話： (02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電話：(02) 9412-3488 傳真電郵: ：(02) 9413-3488 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au western@acca.org.au 電郵： info@acca.org.au 電郵：northern@acca.org.au 電郵：western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 17.9.2022 36 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au
聯邦家居支援計劃 • 為您提供基礎的長者服務，助您安全自主 地在家中頤養天年 • 維持您的身心健康與獨立能力 • 幫助您參與到更廣泛的社會生活 聯邦家居支援計劃(CHSP)是一項初級居家支援項目，旨在幫 助年滿 65 歲或以上的長者在自己的家中和社區裡過著安全 和獨立的生活。澳華公會為客户提供以下優質CHSP服務： • • • • •
澳華公會社區服務
高齡日間中心： 此服務通過豐富的活動，讓一班有相同 文化背景的長者定期參與社交活動和維持身心健康。 暫息日間中心和敏思認知障礙症日間暫息中心：此服務 家居護理配套服務(HCP) 通過為長者或患者提供豐富的活動，讓他們的照顧者從 Home Care Packages 日常護理工作中得到休息。 膳食服務：我們的中區和西區服務中心逢週一至週五由 全國殘障保險計劃(NDIS) 義工把新鮮熱餐送到長者家中。 National Disability Insurance Scheme 個人社區支援服務：此服務包括定期到長者家中探訪或 者通過電話和線上提供服務，以及陪同外出活動。 聯邦居家支援計劃(CHSP) 靈活暫息服務：我們的社區護理人員通過上門為長者提 供服務，讓他們的照顧者從日常護理工作中得到休息。 Commonwealth Home Support Programme
北區(卓士活)服務中心
2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 Suite 101,10 Help St, Chatswood NSW 2067 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電話：(02) 9412-3488 傳真：(02) 9413-3488 電郵：info@acca.org.au 電郵：northern@acca.org.au
西區(巴拉瑪打)服務中心
28450AW 220714SS Z
中區(莎莉山)總會
15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵：western@acca.org.au 17.9.2022
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澳洲醫療 Design : 13
腦部磁振造影 評估腦部是否小血管病變 許多人有頭痛問題，部分民眾甚至會擔心是否是因腦
少穿刺風險。一次腦部磁振造影檢查，得花半小時左
瘤所導致，其實只要是一公分以上的腫瘤，都能透過
右，其中包含許多組不同的檢查序列，因此接受檢查
腦部磁振造影檢查出來。其實常常頭痛的人，有腦瘤
的民眾事前應與醫護人員詳加討論，了解檢查究竟包
機率是相當低的，雖然腦部磁振造影可評估腦部是否
含哪些部分評估，透過早期追蹤評估，才能有效及早
因小血管病變造成的變化，但現代人造成小血管的病
處理病情。
變，多半是因三高、生活方式或壓力等問題造成。
長期小洞梗塞
腔隙
恐引發血管性失智症
•
推測為血管起源的圓形或卵形皮質下空洞形成 ( 直徑 3-15mm )。
腦部的小血管若發生變化，就會促使腦白質出現白斑、 小洞性梗塞或微小出血，而腦白質的白斑會隨年紀增
其信号強度與 CFS 相似，通常環繞有 ( 但並不總是有 )
加越來越多。腦白質白斑的多寡與遺傳、血壓控制等
高強度信号的邊緣。
因素有關，部分病患也可能出現小洞梗塞，若為單一
目前認為造這種現象可能是單一穿支動脈供血區域的
的小梗塞並不會有明顯症狀，但若長期累積下來，就
急性皮質下小梗死或小出血所致。
可能引發血管性失智症。
蜘蛛網膜下出血 可採磁振血管攝影篩檢 透過腦部磁振造影檢查數量，甚至有專看微出血的序 列，可評估小血管病變對腦部造成的影響。透過磁振 造影，還可針對顱內的大血管或是頸部大血管等做磁 振血管攝影，像是臨床上常見的因顱內動脈瘤破裂造 成的蜘蛛網膜下出血，或頸動脈狹窄造成的中風，都 可採以磁振血管攝影篩檢出來。
磁振造影 30 分鐘
含不同檢查序列
現在要了解顱內血管的變化，不再需要像過去得從股 動脈穿刺，並伸入導管到頸動脈去打藥攝影，透過非 侵入性的方式檢查，就能了解有無動脈瘤等問題，減
了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：
Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500
Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700
www.qscanchatswoodryde.com.au Kingswood 及 Westmead 全新診所現正提供最先進科技的 PET-CT 和腫瘤成像檢測。 查詢 Kingswood (02) 4761 4200 Westmead (02) 4761 4225.
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17.9.2022
3D 立體乳房造影
D
此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比
乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination? 9410 0244
Qscan Chatswood 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 p: (02) 8423 2700 f: (02) 9410 0244
放射科醫生 Qscan Ryde
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Dr Craig Dyer Dr Carolyn Keith Dr Helen Moon
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Suite 1, Level 1A Qscan Ryde 1 Pope Street (above Ryde SuiteLibrary) 1, Level 1A 1 Pope Street (above Ryde Library) Ryde NSW 2112 Ryde NSW 2112 9813 2500 f: (02) 9809 2890 p: (02) 9813 2500 f: (02)p: (02) 9809 2890
者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。
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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） 骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像
This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021
29879AW 220810SS Zin
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Pa
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qscan
CASS天地 文：墾丁 Design：13
孩子動手動腦樂趣多 — 記甘納假期班活動二三事
時間飛逝，新州的孩子們即將迎來為期兩 周的春假。一到假期，孩子們都歡天喜地樂開 懷，可是家長們卻會為安排孩子假期的活動而 傷腦筋，特別是一些雙職工的家庭。很多家長 們會為孩子選擇假期班，其便利可免去不少後 顧之憂。 不久前，筆者與朋友小劉見面時聊起孩子
備，比如要帶多一雙襪子，因為有時滑冰鞋的 尺寸有些大，孩子穿兩雙襪子會更合腳一些。 她提醒孩子們摔倒時可能會弄濕衣服，所以也 要帶備用的衣褲。在出發前 30 分鐘，她還細心 地做了最後的提醒。」 小劉繼續說：「除了滑冰，兒子還跟隨假 期班去看了小黃人的新電影，他們特意選在了
的假期安排，因為工作，她通常會送孩子去假 期班。小劉分享說：「寒假時，華人服務社的 甘納假期班安排了很多戶外活動，我兒子度過 了開心且新奇的兩個星期。」 小劉表示：「近兩年，受新冠疫情的影響， 假期班的外出活動明顯地減少了很多，孩子們 的樂趣也大大降低。現在，終於等來了政府開 放隔離限制，所以今年寒假，甘納早教中心假 期班也提供了全方位的活動，給予孩 子們 選 擇。」 「我兒子印象最深刻的活動是滑冰，他親 身感受到了冬季運動的樂趣。這是他第一次滑 冰，當然摔了不少跟頭，但他卻沒有氣餒，而 其他小朋友會過來互相攙扶。有的小朋友早已 會滑冰，看著他們在冰場上飛馳，兒子很羨慕， 回家後便急不可待地央求我們再帶他去滑冰。 我很高興兒子如此積極地參與活動，而且聽他 的描述，我瞭解到假期班選擇了一個很適合孩 子們滑冰的場地，聽說還有小袋鼠平衡車，孩 子可以坐在上面，其他的孩子在後面推著相互 玩耍，這也促進了孩子們團結友愛的一面。出 發前，Katrina 老師曾多次提醒孩子們要帶齊裝
早場人少的時段，封閉空間也更安全。看完電 影，他們就在附近的公園野餐玩耍。此外，兒 子還和夥伴們玩了鐳射游戲、打了保齡球。在 假期班的活動中心內，他還學習製作了奶昔、 曲奇餅乾和蠟燭等，他把自己做好的蠟燭帶回 家，志氣滿滿地說要再獨立做一個。通過這些 活動，他懂得了閱讀說明、遵循流程、觀察物 品在不同溫度下的形態變化。聽說他們還幫手 在中心內搭建了一個木製的小露營帳篷，內飾 也是他們親手佈置的，有一種給自己搭建了一 個暖暖小家的感覺。」 小劉最後表示：「我很感謝甘納假期班的 老師們，他們有教育孩子的豐富經驗，培養孩 子禮讓排隊的習慣，教育孩子互相幫助，跟孩 子們一起玩游戲。有些連我們家長都做不到。 兒子對即將到來的學校春假充滿了期待！」
˙華人服務社的甘納 假期班為孩子安排 了很多戶外活動
02-9789 4587 華人服務社
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cass@cass.org.au www.cass.org.au
17.9.2022
22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021
我必須堅強, 不開心的事不去想 記錄﹕曉梅
李女仕，一個青島的歌唱演員，來到澳洲才半年， 被診斷出患了胰腺 癌，並且已轉移至肺部和肝臟。醫 生曾預期她的生命不會超過六個月， 但在訪問時，她 自豪地宣佈：她已經活過了第十四個月，並且正充滿 信 心地創造更大的奇跡。下面是筆者採訪她的內容﹕ 問﹕當你剛剛被診斷出患了癌症後，最初是什麼
久算多久吧！其實，我 對生命不是不珍惜，只是覺得 生命是我們自己把握不住的。後來病情嚴 重了，忽然 疼起來，也摸得到腫塊了，便決定與其坐以待斃還不 如試一 試。再痛苦，能延長一段時間也好嘛。決定接 受化療後，起初很怕，但 做了一段時間，頭髮沒掉光、 惡心程度也還可以，就不那麼怕了。但又 做了一段時
樣的感覺？ 答﹕不相信。 我身體一向很棒，幾乎從不 看醫生、不吃藥。我覺得一定 是搞錯了。 問﹕ 你是怎樣看醫生對你的「判決」？ 答﹕醫生 的診斷可能正確。他們可以「宣判」我的「死刑」， 但怎麼面 對就是我的事了。我希望奇跡在我身上發 生，我知道祗有一個辦法﹕我 必須堅強。要做的是改 變信仰和追求、改變生活習慣、加強鍛煉、注意 飲食。 過去我經常晚上不睡覺、打麻將、不鍛煉身體、又不 注意飲食。 現在我基本上食素，多吃水果蔬菜少吃肉， 強迫自己保持心情樂觀，不 開心的事不去想。 問﹕常聽你把自己比喻為「小白鼠」，你是做了 怎樣的考慮才這樣心甘 情願地接受這次試驗性質的化 療？ 答﹕我覺得光靠進行常規治療，我的命是保不住 的。因為胰腺癌和肝癌 都是特別凶險的。正好有位朋 友在大學工作，經常上網，告訴我有一種 藥在試驗中。 不管它成功與否，總存有一線希望。給人類作一點貢 獻， 我覺得無所謂。 問﹕許多人對化療非常恐懼，而你是怎樣克服化 療給你身體上帶來的種 種痛苦？ 答﹕一開始也恐懼， 就因為恐懼，在得知患病後竟然拖了半年不作治療。 當時我想，化療會弄得人不人鬼不鬼的，能活多
間後，身體素質下降了，反應出來了，心裏便產生恐 懼。幸 虧後來有了信仰，把一切交給神，得著喜樂、 得著平安。這麼一想，真 的好過多了。幹嘛老想著這 是以毒攻毒啊？這是治病嘛，就像感冒發燒 一樣，是 件好事啊，你恐懼它幹什麼？ 問﹕你是一個歌唱演員，對於化療期間外表形象 受到的影響，你是怎樣 看待的？ 答﹕化療對我影響很 大。本來我的皮膚白白，化療使我臉上整個皮膚變 得 黑黑不說，還起了膿包、疙瘩，比青春痘要厲害得多。 頭髮剩下幾 根，不敢照鏡子。我不想見到過去的朋 友，覺得沒臉見人。有段時間很 灰心，穿戴都不在乎。 但信仰令我明白人不是靠外表的相貌而是靠著心 靈去 樹立自己的形象的。我要讓自己用神愛我的心、也用 別人愛我的心 去愛別人。我不再為自己醜陋的外表痛 苦，我把它放開了。 問﹕更生會的會友們都很關心你、欽佩你，都想 從你身上獲得和你一樣 的信心和勇氣，你最想告訴大 家的是什麼？ 答﹕得了這個病不要害怕。每一個人都 在走向死亡這個終點站，寶貴的 是過程。所以，我暗 下裏自個說﹕「瘤子你慢慢長，你活我也活，咱倆 一 起活。」
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新聞瞬間 Design : 13
拜登期待與英國密切合作應對全球挑戰 美國白宮表示，總統拜登致電英國新任 首相卓慧思表達祝賀。拜登在社交媒體發文 表示，期待深化美英兩國之間的特殊關係， 並密切合作應對全球挑戰，包括繼續支持烏 克蘭。 白宮發言人讓皮埃爾對記者表示，拜 登將敦促倫敦保護北愛爾蘭和平協議不受英 國脫歐影響，以維護北愛的和平、穩定與繁 榮。讓皮埃爾又說，拜登還與包括英國在內 的盟友密切合作，應對俄羅斯入侵烏克蘭後 歐洲日益嚴重的能源危機。她指莫斯科正在 將能源武器化。
卓慧思內閣中3個主要職位首次由非白人男性出任 英國新任首相卓慧思公布內閣名單，委任原商業、能源及工業策 略大臣關浩霆出任財相；原教育大臣祁維利擔任外相；原檢察總長柏 斐文接任內政大臣。意味內閣中3個主要職位，首次不是由白人男性 出任。 關浩霆成為英國歷來首位非裔財相。他的首要任務是扭轉英國的 經濟困局。 另外，原就業及退休保障大臣高翠玲轉任副首相兼衛生大臣；華 禮仕留任國防大臣。
安理會審議烏克蘭核設施安全問題 聯合國安理會審議烏克蘭核設施安全問 題，中國常駐聯合國副代表耿爽在發言時表示， 國際社會應加緊外交努力，推動當事方早日重啟 談判，盡快實現停火止戰，從根源上消除核安全 風險。在會上，國際原子能機構總幹事格羅西闡 述機構有關扎波羅熱核電站考察工作的報告。聯 合國秘書長古特雷斯表示，任何可能危及核電站 安全或安保的行動都是不可接受，俄羅斯和烏克 蘭必須承諾不對廠區或從廠區進行軍事活動，並 就非軍事化範圍達成協議。 耿爽說，中方再次呼籲所有各方採取負責 任的方式，推動局勢緩和降溫，努力尋求和平解 決烏克蘭危機的出路，共同締造地區和平安寧， 共同維護全球安全穩定。
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社區新聞 Design : 13
闊別兩年的全澳中文朗誦比賽，將於 濅濃濅濅 年 濌 月 濅濇 日（週六）於隆重回歸澴澳 該賽事始於 濄濌濌濃 年，至今已三十餘年。這也是澳大利亞境內關於中國語言文化以及本地華裔 社區建設的歷年盛會！澳 多年來，幸得熱愛中國語言文化的各界人士的支持與讚助，為中文朗誦比賽的蓬勃發展，奠 定了堅實的基礎！澳 作為主辦單位，紐修威中文教育理事會澳 始終保持熱誠、秉承初心，為發揚中國語言文化的事 業貢獻力量！澳 回顧過往的三十餘年，感謝各界人士，同僚們的共同努力和堅持！澳 濅濃濅濅 是一個不同尋常的 大年，我們即將迎來 濇濊 所中小學以及社區學校的隊伍，現場將有超過 濄濈濃濃 名意氣風發的孩 子參加今年的比賽。澳
本次大賽，紐修威中文教育理事會有幸同 濖濻濼瀁濸瀆濸澳濦瀇瀈濷濼濸瀆澿澳濟濴瀁濺瀈濴濺濸澳濴瀁濷澳濖瀈濿瀇瀈瀅濸瀆，澳 濠濴濶瀄瀈濴瀅濼濸澳 濨瀁濼瀉濸瀅瀆濼瀇瀌 聯合主辦今年的中文朗誦比賽！感謝 濠瀈濿瀇濼濶瀈濿瀇瀈瀅濴濿澳 濡濦濪，八滿閣集團澿澳 濦濕濦 中文電 台澿澳 櫻溪華協澿七日食以及各企業澿澳 學校澿澳 社團澿澳 熱心人士大力贊助！澳 讓我們預祝各位同學在比賽中取得佳績！比賽圓滿順利！澳 澳 澳
澳澳澳澳澳澳澳
澳
澳 澳 澳 澳 澳 澳 澳 澳 澳 澳 澻朗誦小組及部份評審合照澼澳 17.9.2022
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TVBA一周電視節目推介
2022年9月19日至2022年9月25日
翡翠台（澳洲） 有錢淘 悉尼墨爾本時間 星期六 中午12點30分 理財節目《有錢淘》期望協助家庭觀眾，建立適合自己的投 資組合，以盡早達成財務自由為目標。 其中〈組合急症室〉環節會邀請知名股評人，親身與家庭觀 眾見面，幫忙「執靚」股票組合之餘，亦會分析觀眾的投資「 盲點」，從而面授正確的投資理念。 另一環節〈跟著買〉會追縱四名不同投資風格的基金經理， 定期更新他們的投資組合，讓觀眾可以做參考跟著買股票。 節目亦會跟進外國著名投資者的股票投資變化，以及市場最新推出的投資和理財產品。 ACD 12x18cm
9月19日至9月25日 9月20日 星期二 早上 6:00 Simulcast with TVBN
9月19日 星期一
9:00 澳新新聞 9:30 溏心風暴3
早上 6:00 Simulcast withTVBN 9:00 澳新新聞
10:30 真情
9:30 藝文誌
11:00 誇世代 中午 12:00 我的寵物
10:00 無耆不有 10:30 講清講楚
12:30 大灣區解碼
11:00 誇世代
1:00 午間新聞
中午 12:00 阿爺廚房
1:30 流行都市
1:00 午間新聞
2:30 溏心風暴3
1:30 我們的音樂時代
3:30 無窮之路 II - 無價
2:00 聲夢傳奇2
之保
3:30 魔都女行
9:00 澳新新聞 9:30 溏心風暴3
12:30 新聞掏寶 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 溏心風暴3 3:30 好聲好戲
4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲
4:30 Hands Up
5:00 無間音樂
5:00 無間音樂
6:30 六點半新聞報道
6:30 六點半新聞報道
7:00 星期日檔案
7:00 講清講楚
7:30 澳新新聞
7:30 澳新新聞
8:00 愛 · 回家之開心速遞
8:00 愛 · 回家之開心速遞
8:30 開心無敵獎
8:30 贅婿
9:30 Show出脫毒新作風
9:30 黯夜守護者
10:30 有個閨密叫祖藍
晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 最強生命線 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 贅婿 9:30 黯夜守護者
9:30 溏心風暴3
9:30 溏心風暴3
中午 12:00 最強生命線 12:30 家居‧築則 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 溏心風暴3
1:30 流行都市 2:30 溏心風暴3 3:30 好聲好戲
4:30 Hands Up
5:00 無間音樂
5:00 無間音樂
晚上 6:00 東張西望
晚上 6:00 東張西望
6:30 六點半新聞報道
6:30 六點半新聞報道
7:00 投資理財天地
7:00 無耆不有
7:10 百草醫療坊 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 贅婿 9:30 黯夜守護者
11:40 財經新聞
11:30 澳新新聞
11:30 澳新新聞
17.9.2022
1:00 午間新聞
4:30 Hands Up
11:30 勁歌金曲
深夜 12:00 誇世代
12:30 創科導航
4:10 百草醫療坊
11:00 晚間新聞
深夜 12:00 誇世代
中午 12:00 港生活．港享受
4:05 投資理財天地
11:00 晚間新聞
深夜 12:00 誇世代
11:00 誇世代
4:05 法國潮什麼
10:20 好聲好戲
11:00 晚間新聞
10:30 真情
3:30 好聲好戲
10:20 好聲好戲
10:20 好聲好戲
早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞
11:00 誇世代
中午 12:00 講清講楚
9月23日 星期五
9:00 澳新新聞
11:00 誇世代
4:30 Hands Up
晚上 6:00 東張西望
早上 6:00 Simulcast with TVBN
10:30 真情
4:05 橙迷狂熱
6:00 東張西望
9月22日 星期四
10:30 真情
4:00 到此一游 台北
5:30 家居‧築則
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早上 6:00 Simulcast with TVBN
3:55 香港尋情味
4:00 街市新鮮人
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9月21日 星期三
7:30 澳新新聞
9月
早上 6
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中午 12
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8:00 愛 · 回家之開心速遞
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8:30 贅婿
8
9:30 黯夜守護者 10:20 無窮之路 II - 無價
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之保 10:50 香港尋情味
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11:00 晚間新聞
11:00 晚間新聞
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11:30 澳新新聞
11:30 澳新新聞
深夜 12:00 誇世代
深夜 12:00 誇世代
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深夜 12
翡翠台（澳洲） Hands up 悉尼墨爾本時間 每日 下午4點30分 至5點 主持：伍文生、關宛珊、吳佩隆、倪嘉雯、陳若思、潘靜文、呂 靜文、黃浩霆、曹銦玲、周志康 兒童節目《Hands Up》鼓勵小朋友勇於發問，表達自我，向目標 進發！ 吉祥物「醬汁家族」成員跟一眾主持演出短劇，陪伴大家度過愉 快時光。另會帶來多首兒歌，讓孩子們邊聽邊學習生活知識。 透過不同主題遊戲，加強邏輯思維、鍛練體能；玩 轉 STE AM實 驗，腦力全開！齊集創意工作室，DIY小手工。「小教煮」環節，讓大家可共享親子烹飪樂趣。
翡翠台（澳洲） 愛．回家之開心速遞 悉尼墨爾本時間 每日 晚上8點至8點30分 主演：劉丹、單立文、湯盈盈、呂慧儀、蘇韻姿、周嘉洛、吳偉 豪、馬貫東、羅樂林
日
星期五
with TVBN
3
港享受
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天地
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聞報道
之開心速遞
者
II - 無價
味
9月24日 星期六 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 溏心風暴3 10:30 真情 11:00 誇世代 中午 12:00 無耆不有 12:30 有錢淘 1:00 午間新聞 1:30 流行都市
9月25日 星期日 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 周末集結 10:00 最強生命線 10:30 新聞掏寶 11:00 誇世代 中午 12:00 橙迷狂熱 12:30 有個閨密叫祖藍
2:30 溏心風暴3
1:00 午間新聞
3:30 無窮之路 II - 無價
1:30 娛樂大家
之保 3:55 香港尋情味 4:05 懿想得到 4:30 Hands Up 5:00 無間音樂 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道
2:30 Show出脫毒新作風 3:30 開心無敵獎門人 4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲 5:30 到此一遊 台北 晚上 6:00 東張西望
7:00 我的寵物
6:30 六點半新聞報道
7:30 澳新新聞
7:00 新聞透視
8:00 愛 · 回家之開心速遞
7:30 澳新新聞
8:30 贅婿 9:30 黯夜守護者 10:20 無窮之路 II - 無價 之保 10:50 香港尋情味 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 誇世代
8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 聲夢傳奇2 10:00 好聲好戲 11:00 晚間新聞 11:30 勁歌金曲 11:40 我的寵物
熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如， 以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭 吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親 弟樹仁搬 來 同 住，怎 料樹仁竟 無意間招惹 了因交通意 外身亡的鬼 魂龍璟風， 令熊家出現 翻天覆地的 轉 變！與 此 同 時，若 水 在百貨公司 工作多年， 以為可如願 獲 晉 升，卻 見高栢菲 空降成為 其 上司，戰 火一觸即 發；而 栢 菲 原來更與 樹仁有段耐 人尋味的 往事……
深夜12:00 誇世代
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追劇族 Design :13
日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP10：《龍八夷》 《龍八夷》由周元、金泰希主演，劇中講述只要 給予高價就會醫治、連黑道都不怕的外科醫生「 龍八夷」金泰賢，因為妹妹每週都需要腎臟透 析，所以總是在拼命賺錢。而經歷過黑社會不法 打工的他，某天被警察追擊，並使自己的醫生生 涯陷入兩難境地，自此展開一連串故事。 《龍八夷》劇中有很多關於權力鬥爭的篇幅，手 術橋段拍得也很真實，劇情緊湊刺激，還有很多 帥翻全場的動作場面，在播出期間收穫非常亮眼 的收視與討論度，是很經典的醫療劇！
韓劇有各式各樣不同 的題材，像是律政、 職場、醫療等，加上 收看，其中「醫療劇 懸疑、喜劇、愛情等 」既能新鮮地呈現出 元素，能吸引不同取 醫 生 工 向的觀眾 作 的 世界，也有很多探討 好看醫療韓劇」TO 醫生倫理的情節，最 P10票選，其中《浪 近 日 漫醫生金師傅》第九 網舉行了「最 、《Doctors》第五， 《機醫》不是第一！
日票選「最好看醫療 《金師傅》第九、《
韓劇」TOP10！
Doctors》第五，《
機醫》不是第一
日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP9：《浪漫醫生金師傅》 說到醫療劇，很多劇迷都會第一時間想到的《浪漫醫生金 師傅》～《金師傅》第一季由韓石圭、柳演錫、徐玄振主 演，劇中柳演錫飾演能力出眾、想要贏過任何人的外科醫 生「姜東柱」，徐玄振飾演想要獲得金師傅認可的女醫生 「尹書靜」，兩人原本在大醫院是前後輩，後來又在石垣 醫院相遇。 徐玄振和柳演錫在《金師傅》裡是姐弟戀，火花非常強， 每次看兩人互動都會讓人心動不已，劇中也將兩人面對困 境後各自的成長描寫得很細膩，手術橋段緊張度高又精 彩，還有很多痛快打擊惡勢力的情節，播出時收視最高達 到了24.7%，是收視、口碑雙收的醫療劇！
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日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP8：《愛在異鄉》 《愛在異鄉》由李鍾碩、陳世娫、朴海鎮主演，劇情講 述在南韓出生、但從小就被綁架到北韓長大的天才外科 醫生「朴勛」（李鍾碩 飾），對女主角「宋在熙」一見 鐘情後，決定離開北韓、尋找初戀。後來朴勛進入韓國 頂尖醫院工作，展開了一連串成長故事。 《愛在異鄉》播出時因李 鍾碩受到不少矚目，劇情 方面也獲得不少好評，結 構嚴謹、步調也快，結合 南北韓元素的醫療題材相 當引人入勝，戲劇張力很 夠，還傳達出醫生拯救人 的使命，會讓人看到欲罷 不能！
日網票選「最好看醫療韓劇」TOP7：《信義》 古裝劇《信義》由李敏鎬、金喜善主演，劇中講述高麗時代的 武士「崔瑩」（李敏鎬 飾）和來自2012年的整形外科女醫生 「柳恩修」（金喜善 飾）穿越時空相遇，之後共同輔助賢明 君王治理天下的故事。 《信義》女主角雖然是醫生，但劇中沒有太多著墨於醫療的篇 幅，反而以描寫角色們心中的家國大義為主軸，情感真摯、引 人共鳴。李敏鎬和金喜善的愛情戲雖然不多，但火花很強，整 體口碑非常高！
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日網票選「最好看醫療韓劇」TOP6：《龜巖許浚》 《龜巖許浚》是MBC推出的特別企劃日日劇，找來曾飾演《請回答 1988》中年崔澤的金柱赫，以及朴真熙、南宮珉、朴恩斌共同主演主 演，劇情講述韓國首部醫學著作《東醫 寶鑒》的作者「許浚」的人生故事。 《龜巖許浚》以1999年的電視劇《許 浚》為基礎，以更加貼近現代觀眾的 視角呈現，雖然劇情走向沒什麼變動， 但主演群個個都是演技派，越後面越精 彩，在日本人氣很高！
日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP5：《Doctors》 《Doctors》也是超經典的醫療劇！《Doctors》由朴信惠、 金來沅、李聖經、尹均相主演，劇情講述人生跌入谷底的 高中生「劉慧靜」（朴信惠 飾），與曾因手術失誤留下陰 影、選擇逃避成為生物教師的「洪智弘」（金來沅 飾）在 高中時期相識，13年後兩人在大醫院重逢，並展開一段成 長愛情故事。 《Doctors》除了有專業、吸引人的醫療題材外，還結合了 師生戀元素，並透過女主角的視角探討生命意義、人性與 社會的現實面，愛情戲高甜、醫療橋段精彩，播出時曾掀 起一股追劇熱潮，也在韓國創下21.3%高收視，評價、人氣 都很高！
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日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP4：《名不虛傳》 《名不虛傳》由金南佶、金亞中主演，劇中講 述持針的17世紀名醫「許任」，與持手術刀的 21世紀外科醫師「崔妍京」，兩人穿越了400 年，往返於朝鮮與首爾，並在過程中相愛、找 到自我的奇幻故事。 《名不虛傳》醫療線很精彩，能帶觀眾跟著「 許任」一步步找回醫者初衷，也加入不少笑 點，相當引人入勝。雖然金南佶和金亞中劇裡 的愛情戲份不多，但兩人外型氣質很搭，甜虐 夾雜的感情線讓故事變得更有層次，是部高口 碑好劇！
日網票選「最好看醫療韓劇」TOP3：《機智醫生生活》 《機智醫生生活》絕對榜上有名啦！《機醫》以醫學院時期曾是同學的「99s 五人幫」日常生活為主軸，寫實呈現出醫生面對患者、家人、朋友、情人的平 凡故事。幽默又溫馨的劇情，會讓人看得又笑又哭，更能感到一絲心暖，是很 多人心中的療癒神劇！ 《機醫》每一位角色都個性鮮明，五人幫魅力也超級圈粉，沒有反派、勾心 鬥角的情節，而是展 現出平凡醫生的面貌， 和以往的醫療劇都很不 一樣，也更深入人心。 至今仍有許多劇迷會一 再重刷兩季的故事，看 五人幫的醫生生活超治 癒、紓壓啊！
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日網票選「最好看醫療韓劇」 TOP2：《馬醫》 《馬醫》是比較早期的劇，由曹承佑、李枖原主 演，劇情改編自朝鮮歷史上著名大夫「白光炫」的 生平故事，講述身份卑賤的獸醫「白光炫」，憑藉 天賦和後天的努力成為正式大夫，最終以出眾醫術 成為宮廷御醫的勵志故事。 劇名的「馬醫」是朝鮮時期對獸醫的稱呼，也象徵 著從獸醫起步，一步步成長為御醫的主人公。劇情 也強調了醫生必須對人人平等的「醫德」，在醫生 面前，不論是動物、賤民還是皇上，都是病患，是 很勵志、溫暖的醫療劇！
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日網票選「最好看醫療韓劇」TOP1：《好醫生》 冠軍就是經典韓劇《好醫生》啦！《好醫生》由周元、文彩 元主演，劇中以大學醫院小兒外科為背景，講述患有自閉症 的天才醫生成為小兒外科住院醫生的生活成長故事。 《好醫生》以自閉症為題材，設定新鮮，劇情環環相扣，也 很有張力，探討了社會上對於自閉症的偏見。劇集氛圍輕鬆 有趣，還有不少溫馨感人的情節，周元和文彩元的演技都 很有帶入感，讓人一集看完就想再看一集，收視最高還達 到20.9%，不僅口碑高，更被美國、日本相繼翻拍，大獲成 功，在日本人氣超高！
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新書推介 Design：13
紀伊國屋書店中文新書推介 卡哇伊造型蛋黃酥：小資創業最讚、在家接單必會、節慶送禮首選的中式烘焙點心 作者： 王美姬 出版社： 朱雀文化 分類： 中式麵點 語言： 繁體中文 I S B N ： 9786267064238 簡介： 小資創業最讚、在家 接單必會、節慶送禮首
選的烘焙點心 全書超過30款的作 品分為造型蛋黃酥與造 型千層酥，從最簡單的 造型手把手教您做出層 次分明、絕佳比例內餡 的中式點心，輔以各種 創意造型、製作時必須 注意的小秘訣，平凡的
傅佩榮解讀易經（增訂新版） 作者： 傅佩榮、傅琪媗 出版社： 立緒 分類： 東方哲學 語言： 繁體中文 ISBN: 9789863601913 簡介： 《易經》位列《十三經注疏》之首，不 僅因為它在時代上最為古老，更因為內容 涵蓋了「天道、人道、地道」，亦即要在 天地之間讓人類安身立命。其方法是「設 卦觀象」，以符號代表自然界的現象，再 藉符號的組合與移動，描繪自然界千變萬 化的奧妙情境，由之展示人世間的吉凶禍 福與因應之道。 本書是傅佩榮教授對《易經》文本，包括 傅佩榮教授集長年研究中西哲學之 功，解讀中國重要經典《易經》，提供現 代人簡單而有效的閱讀方法。 透過他的精心解讀，我們看到 《易經》所展現的無限寬廣與 豐富的世界，是手邊的必備參 考，每天念一兩卦，久之心領 神會，人生境界自然開闊。
蛋黃酥與千層酥，在創 意美學的結合下，更吸 人目光。 一做就成：不藏私 的配方、不留一手的技 巧、讓你從新手變高 手，蛋黃酥、千層酥， 一做就成。
自律神經自我調節超大全：醫生說，大病沒 有、毛病不斷，都是自律神經不好！從呼吸、 飲食、作息到日常習慣，88個對自律神經有 益的完整指南
作者: 小林弘幸 出版社： 和平國際 分類： 醫療保健 語言： 繁體中文 ISBN: 9789863713548 簡介： 小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。 自律神經失衡所造成的身心不適，藥物只 能減緩症狀，無法完全康復，目前唯一解方只有靠 自我調節恢復其平衡。 小林醫師提供的「88種自我調節方法」，全 都是日常生活中很容易就能執行的。 因為工作壓力、生活壓力導致自律 神經失調、飽受各種毛病困擾的你，請 選擇其中三到五項容易執行的做起。只 要慢慢地、一小步一小步地做出改變， 一定可以感受到身心往好的方向改善。
紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au
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開心孕媽咪 Design : 13
徵 特 4 產 順
！ 生 好 得 見 不 大 骨盆
順產因子1 Passage（產道或骨盆）
孕媽咪從長輩身上不免會聽說過「屁股大就好 生」的俗諺，實際上真是如此嗎？其實骨盆和 身型並非影響順產的唯一因素！ 影響生產難易度的因素很複雜，僅以屁股的大 小、身高、體重等外觀論之並不可考，影響順利 自然產的因素主要是 4P: Passage、Passenger、 Power 以及 Psyche。
骨盆是影響自然產的重點之一，Passage 是指 胎兒進入骨盆的入口到出口的主要通道。骨盆 的入口及出口如果大到足以讓寶寶通過，媽媽 在自然產時就會比較輕鬆。
骨盆 4 大類型 一般來說骨盆分成 4 大類型，骨盆的外內圈 結構與形狀是順產的關鍵，而女式及類人猿型 式的偏圓形的骨盆有利於自然產。此外，懷胎 時孕婦亦會分泌鬆弛素以利於骨盆韌帶鬆弛， 如此可以增加骨盆的伸縮性，有助於生產。
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（1）女式，偏正圓形。 （2）男式，偏向心型。 （3）扁平型，前後直徑較短的橫式 圓形。 （4）類人猿型：偏向長條型，即長 前後卵形四大類。
順產因子2 Passenger（胎兒） Passenger 指胎兒的大小，先露部 位。影響順產的第二因素則是胎兒， 胎位、胎兒的大小，以及先露部位 都是影響的關鍵。所謂的胎位，是 指胎兒在子宮的位置，胎頭究竟是朝 上或是朝下，胎頭朝上則不利於自然 產；胎兒的健康狀況或是過胖，都可 能增加自然產的難度；先露部位，是 指胎兒是以頭、屁股，還是手、腳先 下降到媽媽的骨盆腔，若是先露部位 是肩膀、手腳，很有可能造成難產的 危機。
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順產因子3 Power（子宮的收縮力） 要順利生產必須有效的子宮收縮，若是假性收縮，產程進展得比較慢。 整體來說，生產分成三個產程，第一產程是指產婦出現規律的陣痛到子 宮頸全開 10 公分的時間，子宮收縮時，會將壓力經由羊水和胎兒往下傳 導，而使得子宮頸變薄，然後逐漸擴張，直到子宮頸全開。 第二產程，子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，產婦會覺得疼痛的感覺逐漸 往下移動。當胎頭壓迫到骨盆，產婦會不由自主地想用力。這時候產婦 最重要的工作就是善用「憋氣、用力法」，配合子宮收縮來用力，當子 宮收縮時，深吸一口氣，憋住，用力把胎兒往下擠；待收縮停止後把握 時間休息，等待下次收縮時再開始。 而第三產程，即是胎兒出生到胎盤娩出這段時間，也意味著產婦即將要 完成生產的重責大任了。
順產因子4 Psyche（心理） 產婦的心理調適相當重要，每個產婦在接近預產期 時，心中難免恐懼，張建玫醫師表示，面對劇烈的 生產疼痛，恐懼在所難免，但每個孕媽媽都要抱持 相當的自信，生產是一種與生俱來的母性本能。
尋求社會資源更是相當重要，待產過程最好有準爸 爸及家人的支持與陪伴，除了有助於產婦轉移放 鬆，轉移疼痛的焦點，在親密家人的陪伴下迎接小 生命，也是相當溫馨。而護理人員的專業協助，更 有助於產婦運用正確的呼吸及放鬆技巧。
掌握順產訣竅 準媽咪外觀體型和生產難易度有關嗎？答案當然是 否定的。雖然生產經歷一段痛徹心扉的歷程，但是 奇妙的是許多女人都能夠安然度過，所以產婦更要 相信自己做得到。 此外，再次提醒，唯有反覆練習呼吸法，確實掌握 呼吸及憋氣用力的訣竅，生產時才不會自亂陣腳， 謹記在第一產程，以各種方式放鬆，保留體力；直 到第二產程，再盡全力分娩。抱持美好的信念，苦 痛後，一個美麗的小生命就將誕生！
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家長學堂 Design : 13
每個孩子都是獨特的，父母不能只按某專家或某書本單一的方法去施行教養， 而要靈活變通。雖然如此，但為人父母肯定有以下三個角色，包括擔任子女模 仿者、子女管教者及子女陪伴者，從而與子女建立良好的親子關係，當遇到種 種問題時便可以迎刃而解。
父母做好三大角色
奠定親子穩定基礎 58
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為人父母在面對子女的種種問題時，難免會 感到迷失，希望各位父母都可以在迷失中堅 持做好以上三大角色，與子女一起學習和 成長。
子女模仿者 人的學習是通過觀察而來，而父母的言行是子女最 大的學習來源。但有時父母的言語和身教有很大的 落差，例如父母平時都難以處理自己的情緒，當發 生親子衝突時，會用激動的語氣對子女說：「阿囡， 你可唔可以控制一下自己情緒？」這樣女兒只會感 到父母口不對心，甚至學了表裏不一地表達自己的 做法。所以家長日常要多加留意自己的言行，做一 個正面和真實的父母，成為子女學習的良好榜樣。
子女管教者 父母的管教包含管束子女的行為。筆者曾在街上看 見有父母滿有情緒，大罵子女的不良行為，目的只 為子女跟從自己的想法而行，這樣的管教真的有 效？管教的基礎是來自「親子關係」，當子女真正 感受到父母的愛，彼此建立親密關係，子女才會感 到父母的管教源自對自己的愛，然後才願意跟從。 所以父母宜從小與子女建立親密的親子關係，讓他 們感到父母的愛，為日後管教奠下良好的基礎。
子女陪伴者 生活繁忙，很多父母工作後回家當然想休息，而最 佳的休息方法當然是在家使用「智能電話」，但此 時子女嚷着要你陪玩，你又會如何選擇？每次在子 女的「大日子」，例如派成績表、比賽或畢業等， 各位父母又是否在子女的身邊陪伴他們？其實，陪 伴是父母給予子女掌聲的最佳見證，所以父母要盡 量多抽出時間陪伴子女，成為他們的最好陪伴者。
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狗狗專區 Design :13
狗狗牙結石牙齦炎牙周病都會引起口臭，正確護理 狗狗口腔健康，定期帶狗狗到醫院檢查，準備一個 寵物專用的牙刷和牙膏。
消除狗口臭
護理狗狗牙周牙齦 60
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2、刷牙消除口臭 主人們可以替狗狗準備一個寵物 專用的牙刷和牙膏，刷牙的方法 大致和人刷牙一樣，順著牙縫一 顆顆刷，牙刷可以使用兒童軟毛 牙刷代替，但人用牙膏對狗狗而 言太過刺激了。
3、零食消除口臭
狗狗口腔疾病引起口臭 1、狗狗的牙結石 牙結石是由食物殘渣和細菌所造成的，而也是引發 口臭和牙周病的主因，牙結石一旦形成在狗狗的牙 齒上後就很難去除了，所以主人們要記得定時幫牠 們清潔牙齒，或是給獸醫洗牙。
2、狗狗的牙齦炎 狗狗的牙齦炎引期牙周病的主因，在牙齦和牙齒交 界的地方，容易堆積很多的食物殘渣，並使細菌大 量的孳生，而細菌侵入牙齦後便會使牙齦發炎，嚴 重會引起疼痛。
3、狗狗的牙周病 若主人平常都沒幫狗狗清潔牙齒，狗狗不斷長出牙 結石，當情況持續沒改善後就會引發牙周病，牙周 病會使牙肉發炎、流血，甚至會破壞牙肉組織，持 續下去最後會使牙齒大量脫落。
平常主人們也可以給狗狗潔牙骨 清潔牙齒，也有住狗狗換牙速度， 其中要注意的是不要直接把結牙 骨給狗狗，而要用潔牙骨跟狗狗 玩，讓全部的牙齒都有咬到，才能確實清潔牙齒。
4、定期就醫檢查 狗狗不像我們牙齒痛會說出來，所以牠們牙齒的狀 況要靠主人細心的觀察，而最保險的方式就是要定 期帶狗狗到醫院檢查，一旦發現有牙結石或牙齦炎 就要快點進行治療避免惡化。
5、就醫洗牙打磨 若狗狗的牙齒要清潔時，通常會建議進行洗牙、打 磨的療程，洗牙可以清潔牙齒上的牙菌斑和牙垢， 而打磨則可以不讓牙菌斑沉積在牙齒上，徹底的清 潔對牙齒的護理是很有效的。
5、餵食維生素 b 如果狗狗有口腔潰瘍或是牙齦紅腫的情況時，建議 可用溫鹽水漱口，擦點抗生素，若病情持續嚴重， 就需要抗生素療法；此外，幫家中的狗狗多補充維 生素 b，可以減少空腔發病率。
狗狗牙齒口腔日常護理 1、調整狗糧選擇 平常所吃的狗糧也對牙齒有所影響，乾狗糧相較下 比濕狗糧來的好，乾狗糧較硬，且鬆脆，狗狗在咀 嚼乾糧時也會稍微清乾淨牙齒表面，而濕乾糧則容 易造成牙垢。
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家居生活 Design : 13
選對燈飾
「照」頭
家有好
注重生活情調的我們，怎能忽略那一縷來自燈光的浪漫，這也是客廳這 個符合功能區域最不可忽而的細節，巧妙運用這些「小傢伙」，讓家圖 個好「照」頭。
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空間與燈光 生活在這個家中，無論你是追求空間的擴大感還是 局部的溫馨感，你都要顧及好家中實際照明的功能 和用途，為了使家能有良好的照明條件，在空間設 計的同時，一定要考慮好地板和牆壁中布線以及牆 壁上插座的數量，確保整體的美觀和安全。 客廳要依照區域的功能屬性來配置不同的燈。具體 的光源配置和打造跟我們的生活方式有密切的關 系，例如在聚會和試聽享受時，我們在照度可能要 略微降低，但是應該在局部的空間采取必要的照度， 形成明暗的對比。不管怎樣在整個房間合理配置照 度的時候，一定要從我們的健康實際出發，不要夠 明或者過暗。
燈具種類與選擇 吊燈 這是客廳裡實用最多的燈，它有助於營造空間的情 調感和溫馨度，設計者可以根據自身的喜好和客廳 的風格以及顏色，選擇不同的燈罩，當燈光通過燈 罩散發出來的時候，可以使客廳散射出不同的圖案 以及柔和的光線，如果使用罩口朝下時的吊燈，燈 光直接照射在室內會使整個空間更加光閃明亮。我 們在實際選擇吊燈的時候 , 一定要注意吊鉤必須吊 起吊燈的四倍重量才是安全的，所以建議在選擇吊 燈的時候一定要選擇口碑好信譽度高的品牌。 落地燈 在實際擺放的同時一般是和沙發和茶几相配合的， 在夜晚回家的時候，開啟這盞燈，讓你從黑暗中感 受到無盡的溫暖。我們在選購的時候，盡量要選擇 可以掉整光的亮度的落地燈，並且燈罩的水平位置 要低於人的視線，這樣就不會因為等的照射強度使 眼睛感到不適。
射燈 我們通常所看的射燈是安置在吊頂的四周，或牆內以 及傢具的上部，射燈的使用主要是為了突出展示客廳 內的某個物件或者掛畫以及收藏品。如果不是考慮以 上的實際用途，射燈在我們的家裝中是不建議選擇 的。 吸頂燈 吸頂燈的安裝面與建築物天花板緊貼，安裝比較方 面，可供選擇的款式也非常多。例如：水晶做的吸頂 燈會給人一種時尚、簡潔、明快的感覺，小戶型的客 廳設計時，吸頂燈在選擇上不易過大，否則會給人以 壓迫感。 台燈 如果你所有的設計都感覺比較完美了，只是在照明設 計上感覺不甚理想，可以後期通過台燈的配置來達到 彌補局部照明的需求，它是客廳時尚美化的最好幫 手。精巧的台燈設計不僅承載的是光源的使命，更 能體現出主人精心設計之感，使整個空間充滿時尚氣 息。
燈光設計讓空間更時尚 用燈的陰影裝飾空間，家居的照明設計是不能忽視陰 影的作用的，明暗的對比是相輔相成的，如何把虛擬 的燈光營造出藝術性的明暗效果，這才是照明設計的 重點。例如：約三五好友來家中喝茶暢談，自然全明 的光源就突出不了氣氛感，這樣我們可以通過一些特
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別的落地燈來實現光影的效果，另外在邀請朋友欣 賞自己收藏的心愛之物時，收藏櫃裡的局部藏燈又 成了主角，可以突出收藏物的視覺的震撼力和藝術 性。當然我們不可否認，燈光的獨特運用可以改變 空間的獨特氛圍和主人的心情的。
傢具與燈具的一體化 空間中最高明的燈光設計是看不見燈具的，把燈具 家居化，是家居空間重大的設計拓展，也是引領潮 流的新趨勢。這種設計體現了人們對自然的渴望， 隱形的燈具即可體現傢具的使用效果，也可以提供 一定程度的照明和光效的美感。
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總之，燈光在整個客廳的營造過程中是必不可少的 武器，如果房間的頂很高，白熾吊燈和較大的圓形 吊燈的選擇可以使整個客廳更通透。相反頂如果較 低，吸頂燈加落地燈的搭配則是不錯的選擇，另外 在燈具的選擇時，一定要與家中的裝修風格和色彩 相匹配，不要過分的依賴於燈具的造型設計，而忽 略了整體空間的搭配。 裝修房子的時候，為家選擇一款你認為最喜歡的燈， 在燈光所營造出的溫暖氛圍中，讓喜悅照亮你幸福 美好的生活。
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會 約 個 有 狸 狐 我和 袁利明是個文學愛好者，業余時間喜歡鼓搗 點文章。有一個星期天，袁利明想找點創作素材， 就到街上閑逛，順便又到郵局取了一筆不大不小 的稿費，又不知不覺地逛到了花鳥市場。在花鳥 市場，袁利明發現了一群人在圍著什麼東西議論 紛紛的，就擠過去看熱鬧。 人們圍著的是一個鐵籠子，籠子裡面關著一 只狐狸。那狐狸真是漂亮，全身火紅，毛色鮮艷 有光澤，它的一雙眼睛正驚恐地看著周圍的人。 當它看到袁利明時，眼睛裡忽然湧出了淚水，它 可憐巴巴地望著袁利明，那意思仿佛是說：“救 救我吧！” 袁利明心裡一軟，都說這東西能成精，不知 道它是不是狐狸精；不過好像不是，如果是的話 也不會被人抓住了，變作一只蚊子就飛走了。袁 利明想，救人一命，勝造七級浮屠，善有善報， 做做好事，也保佑咱早點娶上老婆。 這麼一想，袁利明把老板拉到一旁，問他狐 狸是怎麼賣的。那老板見這麼多人看稀奇，就來
了個獅子大開口，說：“這麼漂亮的狐狸，最少 值五千塊錢，少了五千我不賣！”袁利明嘿嘿一 笑，用手指點著他的心窩說：“哥們，咱明人不 說暗話，現在雖說是寵物熱，但在中國也沒見幾 個養狐狸玩的；再說你知道你這是什麼狐狸嗎？ 這是一種火尾紅狐，是國家一級保護動物，你再 在這賣下去，不但狐狸給你沒收了，說不定不掏 錢的房子、不掏錢的飯也要你去享受幾天呢！這 樣吧，我給你五百塊錢，你拿了趕緊回家抱老婆 玩去。” 其實，袁利明只認得這是只狐狸，至於它是 哪一種狐狸，是不是國家保護動物，袁利明一概 不知道，全是編出來嚇老板的。果然，那老板的 神色驚慌起來，猶豫了一會，咬了咬牙說：“成 交！”袁利明給了錢，拎了籠子，打了一輛出租 車，讓車一直開到郊外的山林裡。袁利明打開籠 子，把狐狸放了出來。那紅狐狸走時，還對袁利 明點了點頭，作了個楫，一步三回頭，真是通人 性呢。
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這事就這麼過去了，袁利明那段時間很忙：單 位要搞什麼下崗分流；女朋友也對袁利明和另一個 追求者搞“競爭上崗”；為了具備競爭的“硬件”， 袁利明又按揭買了一套房子……亂七八糟的事太 多，所以把這事就忘了。
袁利明抬頭一看，門外站著三個人，兩個老人，一 個年輕姑娘，像一對夫婦帶著一個女兒。跟袁利明 打招呼的是那個年輕的姑娘，但見她長發細腰，唇 紅齒白，婷婷玉立，明艷照人；尤其是她那雙眼睛， 眼神像勾子一樣，一下子勾住了袁利明的心。她正 微笑著望著袁利明，袁利明呆了半響，才想回過神 來，沒想到世上竟然有這麼美麗的女孩！
一天，袁利明在他的新房打掃衛生。他准備搬 過來住，以方便跟女朋友的約會。他一邊拖地，一 袁利明走到門口，說：“你們好！”這時，袁 邊構思著自己跟女朋友單獨相處的誘人情景。這時， 樓道裡忽然傳來一陣嘈雜的聲音，幾個人說笑著走 利明看見那個老頭拿出鑰匙打開了隔壁的門，原來 他們住在隔壁呀！那姑娘嫣然一笑，說：“我們是 上樓來，在袁利明門口停住了。 “嗨，你好！”一個清脆悅耳的聲音傳過來。 鄰居呢。”袁利明說：“很高興跟你們做鄰居！” 袁利明真的很高興， 任何一個男人跟這麼 美麗的姑娘做鄰居都 會感到高興的。 那姑娘最後一個 走進去，她回過頭， 似有意又似無意地深 深地望了袁利明一 眼。袁利明一看她的 眼睛，忽然感覺她的 眼睛是那麼的熟悉， 竟像是在哪見過……
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一周星座 17.9— 23.9
白羊座
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21.3-19.4
本週造訪你的多為好事情，過去付出的努力近期 將有回報。與此同時也要警惕小屁孩入侵，面對那 些調皮小孩盡量敬而遠之，以免受到傷害還無處 伸冤。 凡是需要與伴侶商量的事情都不宜在本週進行， 兩人很容易因為意見不同發生爭執，並且事情還遲 遲無法確定結果。若有急事商議，最好還找個第三 人參與。 展露才華的一週。你在職場舞台上散發的閃亮光 芒會被你很在意的主管看到，處理工作棘手問題的 智慧充分展露在眾人面前，會獲得意料之外的獎勵 和提拔。 預支消費的慾望強烈，特別是刷卡消費，讓你大獲 滿足。只是帳單也會如雪片般飛來，經濟壓力不小。 你若能將壓力轉化成拚命賺錢的動力，會對你的個 人財務狀況幫助很大。
金牛座
Taurus
20.4-20.5
感情的事還急不得，順其自然就會有好結果；事業 上會因得到貴人相助而加速前進；投資上不要在意 眼前的利益，放長線才能釣到大魚。 本週愛情將會帶上一點神秘色彩，不明不暗的情愫 很容易讓單身的你與異性發生曖昧關係；有伴者時 不時會覺得戀人有事瞞著你，別急著追問，對方遲 早會告訴你。 許多有賣點的創意、想法縈繞在你的腦中，但這些 想法要得到老闆認同。單憑你一人之力會顯得勢單 力薄，只有結合了他人的想法完善後，才是一個完 美的idea。 迎來了財運的春天，理財之事經過你的手就能輕易 解決，並獲得超出預期的回報，是能大展拳腳的一 週。但需注意不要在情感問題上與人發生口角，會 破壞財運。
雙子座
Gemini
21.5-21.6
缺乏熱情的一週，不管是面對愛情還是事業你都有 些提不起勁，生活進入渾渾噩噩的節奏。需要多給 自己加油打氣，才能增添一些向前的動力。 戀愛少了主動性，有伴者與戀人相處的時間會因此 減少；單身者只能看著自己孤獨的影子投在寂寞的 牆上，在自己和自己對話時不妨多想想如何讓自己 變得主動。 無須作出重大決策，卻要細心應對。唯有不怨不念， 能把瑣事做好，才能擔起重任；重複做簡單的事情， 有朝一日你也會成為專家。 易為金錢煩惱的一週。荷包內容有限，消費熱情卻 一點不減。要把有限的錢財花得有價值、有水準， 就要好好研究一下便宜又好吃的菜式，挑戰自己的 理財能力。
巨蟹座
Cancer
22.6-22.7
擬定任何計劃都不適合的一週。如果想讓自己這一 週過得輕鬆一點，不妨按照自然的規律去做每一件 事就好。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你是認真 對待生活就可以了。 你的愛情世界本週的溫度會很冷。單身者的生活有 些冷清，可以考慮多和家人待在一起；有伴者與戀人 在一起時的氣氛不是很好，需要多交流，多調劑。 有一樁拖了很久的工作，這週終於要拉下帷幕，算是 鬆了一口氣。但緊接而來的學業挑戰或是新案件會 消耗掉更多的心力。勿得意忘形，要提早做好安排。 支出頻繁，難有進財。會把錢花在朋友聚會閒聊、或 花錢排解鬱悶，另外為自己或家人的健康買單、投資 的機率也高。不過這些多是必須支出，甚少浪費。
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獅子座
Leo
23.7-22.8
天秤座
Libra
23.9-23.10
本週運勢如同高空跳水一樣，以自由落體的方式下 降。工作和愛情會面臨一些難題，將傷及你的顏面， 但倘若你能放下面子，倒也沒什麼能難倒你的。
電話會是你這一週的重要道具，你的好運也與它的 使用頻率息息相關。一通電話，一條訊息都將拉近 你與戀人、朋友間的距離，貴人也會慢慢向你靠近。
兩個人的感情因為你自我放縱的緣故，正在慢慢變 淡。若你不願在戀人面前承認錯誤、不敢在心愛人 面前表露真情，那你就會失去被對方接受的機會。
聲音最能打動異性的武器，與戀人遠距離交流時 用電話或語音比發文字訊息的效果要好得多；單身 者更別吝嗇自己的聲音，多與他人對話，桃花也會 多一些。
本週麻煩、瑣碎的事一件接一件，讓你難以坐下來 休息。誰都想離煩心事遠一點，但遇到了就要面對， 把吃虧當吃補，就能從其中獲得經驗與成長。 生意投資難成功，還是按部就班賺取生活費為宜。 投資氛圍不佳，一不小心就會跌入陷阱，保守行事， 別被小人鼓動、引誘，才不會白白損失銀子。
處女座
Virgo
23.8-22.9
重視團隊合作的話，你能從中嘗到不少的甜頭。在工 作中都別把自己看成獨立的個體，多結合身邊人的 力量，你會發現事情完成的效率比你預期的還高。 喜憂參半，本週穩妥投資能有收穫。但想用錢滾錢 的方式來贏得財富，卻有危機暗藏其中，若資金周 轉不靈很容易發生資金不足的現象，資金雄厚的人 才有可能嘗試。
天蠍座
Scorpio
24.10-21.11
幸運之神會在這週賜予你神力，相信自己就有能力 把事情做好，不過凡事還是得按照規章進行，一旦 走錯了路，什麼努力都白搭。
情緒高漲，出門很容易遇到喜事。外出參加聚會的 機會增多，三五個好友聚在一起，還能吸收更多的 好運與歡樂。
傲慢是在愛情面前應該有的姿態，你總是追逐別 人的步伐，不但不能討好對方，反而讓對方想要逃 得更遠。當你有個性地走著自己的路，追隨你的人 反而更多。
這段期間沒有人能夠忽視你的魅力，換身新衣服或 是換個新髮型便能帶給人完全不一樣的感覺，戀人 更為你著迷，異性也很容易被你吸引。
所有情感近期在工作學習上對你都會是一種累贅， 不僅會影響你客觀地評價同事、同學的建議，還會 影響你的正常工作學習，切勿別把私人情緒帶到工 作學習中。 注意人際關係網的建設和維護，朋友會為你開闢不 錯的財富之路，或引領你走上賺錢的康莊大道，不可 錯過哦！建議在外型方面好好打扮，或換個新造型。
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擱置的項目重新實施的時刻已經來臨，團隊的凝 聚力將就此爆發，過去影響項目展開的障礙會因 為堅定的決心一一清除，你儘管按照自己的想法去 做吧！ 與人合作之運！本週不宜單獨行事，與朋友合作， 將擴大你投資理財的贏面。推廣業務、簽約等與同 事通力合作就能順暢完成目標，甚至有超水準的 發揮。
人馬座
水瓶座
Sagittarius 22.11-20.12
Aquarius
本週會有不少新面孔闖入你的生活，這對於你而言 正是結交新朋友的好機會，單身朋友加把勁可望發 現適合自己的對象。
自信的標籤這一週都會牢牢貼在你的身上，這也讓 你散發出獨特的魅力。一旦你決定的事情，沒人會 質疑你的能力。
愛情的陽光將普照屬於你的那片大地，有伴侶者的 愛情會以較快的速度茁壯成長，與戀人的感情進一 步加深；單身者也可望在自己熟悉的領域找到適合 自己的人。
霸氣外露的愛情運讓你這一週與異性相處時，都處 於比較有利的位置，基本上每次與異性出現發生 意見不合的情況最後都會以對方豎白旗告終，讓你 好得意。
作為職場老員工，你在工作中遇到職場新人的機率 很高，向對方傳授工作經驗會引來對方的崇拜；作 為職場新人，透過與其他新人交流後，可以讓自己 信心倍增。
事業運即將奏響狂想曲，你的工作狀態也很快會 進入到忘我的狀態，不再有什麼事情能夠影響你對 工作學習的專注，狂熱地投入使得周圍人無法忽視 你的成果。
財富的戰場硝煙瀰漫，而本週的你不僅有全身而 退的機會，進攻還有抓住機會一蹴而就的好運。另 外，橫財運不錯，走路或乘坐交通工具時撿到錢的 機率頗大。
對高風險高報酬投資感興趣的一週，趁著鴻運值得 放手一搏，但需要注意的是，對資訊的掌握及投資 方向的把握要正確，否則後期運勢下滑，會走得比 較艱難。
山羊座
21.1-19.2
雙魚座
Capricorn 21.12-20.1
Pisces
運勢跌落低谷後略有反彈，但你感受到的好運並不 明顯。若是按照順其自然的軌跡發展，只會挫折不 斷，必須多依靠自己的努力，才能走得更順暢一些。
本週你會把大部分精力放在大事上，對於細節不會 那麼在意，也不會那麼計較，所以偶爾發生的小小 不愉快總能揮之而去。
交友一定要小心，以免被人騙了感情。有伴侶者應該 避免與身邊異性走得太近，戀人會吃醋還是小事，陷 入混亂的關係中才真正讓你頭疼。
體貼和細心是本週最缺乏的元素，單身者容易給異 性留下神經大條的印象；有伴者則會讓戀人誤以為 你感情變淡了。如果你能對他人多一些問候便能改 善這種狀況。
隨意的一句話或一個動作，會讓你付出較代價，需 謹言慎行。勿隨便對同事要求請客，也別對同事說 他們手上的工作很簡單很容易，那只會把麻煩惹到 自己身上。
時機與準備在這一週會發揮極大的作用，可以很有 效地推動事務的進展。有什麼重要或急於見到成效 的工作任務安排在此時進行，再適合不過。
辛苦流汗才能賺到錢，想吃的想買的都要靠自己去 掙。若想靠歪門邪道，遊走在法律邊緣，那是做夢。 櫻桃好吃樹難培，豆腐好吃磨難推，別想不勞而獲。
對炒股、博彩等投機之事非常感興趣，家庭理財可 用餘錢選購績優股、龍頭股等作短期投資，但萬不 可動用家庭的必要支出，避免不可挽回的損失。
20.2-20.3
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心理測驗 Design: 13
Q： 下面顏色中你最喜歡哪一種？請 從選擇一個最接近的。 A： A：酒紅色 B：粉紅色 C：橙色 D：紫羅蘭色
你擅長對 話嗎？
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超神準心理 測驗，選 擇喜歡的 顏色、看 出你對話& 談判技巧有 多高？
分析： 選擇A：酒紅色的你，談判熟練度70% 選擇酒紅色的你，談判中是頭腦敏銳的適度距離 型，如果有必要的話、你可以一下子和對方建立 起親密關係，但如果不需要，你就會在一定程度 上與對方保持距離、但同時不會切斷聯繫，但是 這種靈活的社交方式偶爾也會為你帶來麻煩、甚 至引起人際關係的糾紛，雖然說根據自己需求而 談判、透過對話達到想要的結果很重要，但如果 不考慮對方的心情可能會因此產生不滿，千萬不 要忘記。
選擇B：粉紅色的你，談判熟練度85% 選擇粉紅色的你，是溫和、擅長談判的類型，你 是大家都喜歡的友好類型，性格怪癖少、為人坦 率正直，有不錯的人際關係，所以別人也會覺得 與你沒什麼距離感，你的交涉能力也很好，你的 周圍一定有很多「朋友」， 但是如果是可以成為 傾訴內心的「摯友」的話、卻相對比較少，忍耐 著和別人維持人際關係也許是很重要的事，但在 一定程度上都不與人交往的話會更累，所以要注 意在人際關係上感到疲憊。
選擇C：橙色的你，談判熟練度45% 選擇橙色的你，談判技巧中等、是比較隨和的類 型，一般來說你與最喜歡的朋友聚會時，在這種 情況下你是可以自然的和朋友、異性朋友近距離 交流的類型，如果你們關係很好，你可能偶爾會 感到孤獨、因為你會想一直和對方在一起，這是 因為你有著一顆火熱的心，但要小心，因為有些 人也不喜歡過於火熱的接觸，談判時，如果你太 滿腔熱血投入、很可能會將對方嚇跑。
選擇D：紫羅蘭色的你，談判熟練度20% 選擇紫羅蘭色的你，不太擅長談判，是生活在自 己的世界裡的孤傲類型，你不想別人侵犯你的絕 對領域、常常將「個人隱私」掛在嘴邊， 雖然不 是絕對的個人主義，但因為想擁有自己的自由時 間和空間，所以你不喜歡過於黏膩的關係，因此 如果是談判的話，可能會讓人覺得不夠熱情、不 夠激情，根據對方不同、你偶爾會給人冷淡的印 象，也有可能會讓對方誤解為你不喜歡自己。
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精美食譜
泰式蝦膏炒飯
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用料
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隔夜飯 蝦仁 肉鬆 青瓜 乾蔥 雞蛋
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2碗 150 克 2 湯匙 1/2 條 3粒 2隻
泰國臘腸 蝦膏 魚露 砂糖 鹽 胡椒粉
1條 1 湯匙 2 茶匙 1/2 茶匙 適量 適量
1
2
3
4
做法： 1.
將乾蔥切碎；青瓜及泰國臘腸切片； 雞蛋打發。
2.
蝦仁用鹽、胡椒粉及砂糖醃 10 分 鐘。
3. 用中火燒熱鍋，加少許油，加入乾
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蔥炒香，加入泰國臘腸炒香，加入 蝦仁炒至半熟。 4.
加入隔夜飯炒至鬆散，加入蛋液 炒勻，直至飯粒裹上蛋漿。
5.
將蝦膏及少許水拌勻，加入飯中 炒勻，加入魚露及砂糖炒勻。
6. 上碟，鋪上肉鬆及青瓜片，即成。 6 17.9.2022
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精美食譜 Design : 13
陳皮醬食譜
阿林叉燒陳皮醬戰斧牛扒 製作方法: 精選戰斧牛扒，約1.2公斤，將牛扒用廚房紙擦乾表面血水，均勻 塗抹阿林叉燒陳皮醬醃製一晚 烤箱預熱至185度，烤盤放入麵包紙油紙，牛扒兩面撒上黑胡椒 和海鹽，放入戰斧牛扒，每面烤約6分鐘，共計12分鐘 拿出牛扒讓肉鬆弛，簡稱讓肉resting，大約休息15分鐘 再回烤箱，反復3次，肉質約5-7成熟，可根據個人對成數的喜好 以此類推增加烘烤時間 最後一次烤牛扒時用毛刷均勻刷上阿林陳皮醬，將陳皮的香味激 發出來 食用時佐已阿林陳皮醬效果更佳 烘烤大塊的牛扒需要耐心和細心，不可急躁，才能達到肉質均勻 的效果
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以下繼續有關這次旅行中西澳景點最後一期介 紹
20. 海洋活化石湖: 西提斯湖Lake Thetis 西提斯湖是西澳中西部地區的一個鹽湖。該湖位 於小鎮塞萬提斯的東部，距印度洋內陸2公裡. 這個湖 是世界上僅有的幾個有活體海洋疊層石的地方之一。 提斯湖疊層石呈現出不同尋常的柱狀分支。這些狹 窄、間距緊密、幾乎平行的柱狀巖石在現代疊層石中 極為罕見。
██ 西提斯湖是世界上僅有的幾個有活體海洋疊層石的地方之一
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██ 12.5億年的海洋活化石Stromatolites疊層石(生物岩)
躍領域。儘管如此，在一個局部地層或地質地層中可 能存在多種形態的疊層石，這與發生在不同區域、不 同水深的特定條件有關.
在疊層石旁邊，各種各樣的底棲微生物群落，如 藻席，棲息在湖泊的不同層。其中一些藻席與疊層石 有關，而大多數藻席局限於一個特定的區域，如高前 濱區、飛濺區或湖心盆地。湖水呈鹼性，營養不良，但 為底棲微生物群落提供了理想的環境。湖中有一些小 魚類、片腳類動物和少數適應高鹽環境生活的甲殼類 動物.
疊層石群落受到營養物質富集和物理破碎的威 脅。目前正在撰寫一份臨時恢復計畫，該計畫將為未 來幾代人進一步保護這個極具價值的社區提供方向.
Stromatolites疊層石,是層狀沉積地層(微生物巖) ，主要由光合微生物如藍藻、硫酸鹽還原菌和假單胞 菌(以前的變形菌)產生。這些微生物產生黏合劑，將沙 子和其他巖石材料粘合在一起，形成礦物“微生物墊” 。反過來，這些墊子一層一層地堆積起來，隨著時間 的推移逐漸增長。疊層石可以長到一米或一米以上。 雖然疊層石化石在今天很罕見，但它們提供了地球上 古代生命的記錄。
疊層石表現出多種形態和結構或形態，包括錐 形、層狀、圓頂、柱狀、和分枝類型疊層石在 前寒武紀的化石記錄中廣泛存在，但在今天 已經很少見了太古代疊層石中很少含有微生 物化石，而元古代疊層石中有時含有豐富的微 生物化石.雖然一些疊層石的特徵提示生物活 動，但其他疊層石的特徵更符合非生物(非生 物)沉澱尋找可靠的方法來區分生物形成的疊 層石和非生物疊層石是地質學研究的一個活
西澳鯊魚灣的哈默林池海洋自然保護區就是這樣 一個可以觀察到優秀現代標本的地方。另一個地點是 智利的Pampa del Tamarugal國家保護區。第三個是位 於巴西北格蘭德州(裡約熱內盧Grande do Norte)的薩 爾加達湖(Lagoa Salgada)，在那裡可以觀察到現代疊 層石既是生物礁(圓頂型)又是層。在墨西哥沙漠中獨 特的生態系統Cuatro Cienegas Basin和墨西哥東方 盆地的馬爾湖Alchichica湖的鹽水中也可以發現內陸 疊層石。唯一已知的現代疊層石繁榮的開放海洋環境 是巴哈馬的埃克蘇馬礁,冰川國家公園四葉組前寒武 紀疊層石化石,加拿大班夫國家公園海倫湖附近的疊 層石化石, 納米比亞西南部紮裡斯山脈古代的血栓-疊 層石. 伯利茲和土耳其等. 另一種非常罕見的非湖棲疊 層石生活在新南威爾士州Jenolan Caves的蕁麻洞裡 藍藻菌生活在石灰巖的表面，靠富含鈣的滴水維持生 命，這使它們能夠向洞穴的兩端生長，這兩端提供光 線.
在休眠火山甘比爾山的藍湖和至少8個天然井 湖，包括南澳大利亞東南部的小藍湖，都發現了由方 解石組成的疊層石。
疊層石是地球上最早生命形式的化石記錄的主要 組成部分它們在12.5億年前達到頂峰，隨後數量和多 樣性下降，所以在寒武紀開始時，它們下降到峰值的 20%。最廣泛支持的解釋是疊層石建造者淪為食草動 物的犧牲品(寒武紀基底革命);這一理論表明，足夠複
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雜的生物在10億年前很常見。另一種假說認為，原 生動物(如有孔蟲)是造成這種下降的原因，通過微觀 生物擾動有利於血栓的形成，而不是疊層石的形成.元 古代疊層石微化石(通過矽的永久化保存)包括藍藻和 一些形式的真核葉綠素(即綠藻)。在地質記錄中很常 見的疊層石屬之一是疊層石。
21. 尖峰石陣 Pinnacles 尖峰石陣是西澳塞萬提斯鎮附近的南邦國家公 園內的石灰巖地層。該地區有數千個風化的石灰巖石 柱。一些最高的尖塔高達3.5米，高於黃沙基地。不同 類型的巖層包括一些高過寬的，類似於圓 柱— —這就暗示了“小尖塔”的名字—而 另一些則只有一米左右的高和寬，類似於 短墓碑。在許多塔尖上可以觀察到交叉層 理結構，在石灰石層形成過程中，由於盛行 風的變化，沉積的沙子的角度突然改變。 當鈣質混凝土覆蓋層比下面的石灰石層更 硬時，就會形成頂部類似蘑菇的尖頂。相 對較軟的下層風化和侵蝕速度比上層快， 在尖頂留下了更多的物質。
尖峰石山石灰石的原材料來自早期海 洋生物豐富的貝殼。這些貝殼被分解成富 含石灰的沙子，被吹到內陸，形成高的流
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動沙丘然而，這些原材料形成尖峰石陣的方式是有爭 議的。提出了三大理論:
第一種理論認為它們是塔馬拉石灰巖的溶蝕殘留 物，也就是說，它們是廣泛的溶蝕風化作用(巖溶作用) 的結果。集中溶液形成小型溶蝕窪地，主要是溶蝕管， 隨著時間的推移，溶蝕管逐漸擴大，形成峰頂地形。一 些尖頂為膠結的空隙填充物(微生物巖和/或重新沉積 的砂)，它們更能抵抗侵蝕，但溶蝕仍然是尖頂發育的 最後因素.
第二種理論認為，它們是通過保存埋在沿海風成 巖中的樹木模型而形成的，在風成巖中，樹根變成了 地下水管道，導致了硬化(硬)鈣質混凝土的沉澱。隨 後風積巖的風蝕使鈣質混凝土柱暴露出來.
第三種觀點認為，根據世界其他地區形成更小“ 根鑄”的機制，植物在尖峰石柱的形成中發揮了積極 作用。當蒸騰作用將水分通過土壤引到根部時，營養 物質和其他溶解的礦物質流向根部——這個過程被 稱為“質量流”，如果到達的營養物質的數量超過植
物生長所需的數量，這個過程可以導致營養物質在根 部表面的積累。在沿海的風沙中含有大量的鈣(來自於 海貝殼)，水向根部的移動會驅動鈣流到根部表面。這 些鈣在根部週圍高濃度積累，隨著時間的推移轉化為 鈣結礫石。當根死亡時，根所占據的空間隨後也被一 種碳酸鹽物質所填充，這種物質來自於根的前組織中 的鈣，也可能來自於通過這些結構的水浸出。儘管在 南非的根鑄形成中已經提供了這種機制的證據，但仍 需要證據來證明它在尖峰石柱形成中的作用. 下期開 始介紹西澳其他旅遊勝地.
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澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服 務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。
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