Australian Chinese Weekly - 22 July 2023 by AustralianChineseDaily

[1817] 22/07/2023

岩畫

是澳大利亞原住民文化承傳的永恆敘事（上）

22.7.2023

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22.7.2023

李王美芳烹飪導師美食專欄作家

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

栗子雞煲材料：急凍大雞髀 ( 約 500 克 ) 急凍大粒栗子肉 250 克「品珍」磨豉醬 1/2 湯匙薑 2 片，蒜茸 1 湯匙，紹酒 1/2 湯匙雞醃料：「品珍」雙老頭抽 1/2 茶匙，胡椒粉少許調味料：「品珍」鮮上鮮生抽1茶匙，砂糖1/2茶匙清水1杯(250毫升)(連煮栗子餘汁)

客家黃酒雞材料：嫩雞1隻(約1.8KG) 當歸2片，鮮淮山350克(山藥) 川芎2片，紅棗8粒(去核) 桂皮1小件，龍眼肉1湯匙薑6片，杞子1茶匙，花旗參片6片雞湯4杯(每杯250毫升) 紹興酒3杯調味料：芝麻油1湯匙，鹽適量 (1) 雞洗淨內外，斬件，飛水。

生粉芡：生粉 1 茶匙，清水 2 湯匙 ( 拌勻 ) (1) 做法

栗子解凍後洗淨，用油略爆透，注入 21/2 杯水，煮滾後用慢火炆約 45 分鐘，關火稍焗，隔出餘汁留用。

(2)

雞髀洗淨，斬件加入醃料拌均勻，約醃15 分鐘，待用。

(3)

磨豉醬與清水1湯匙拌勻，待用。

(4)

瓦鍋內燒熱油，爆香薑片及蒜茸，放入雞件爆至呈金黃色，灒酒，將磨豉醬、調味料及栗子一同放入鍋內，煮滾後轉慢火炆約10 至12分鐘，至材料全熟及軟身，埋芡即可享用。

註 :  可用急鮮光雞或雞翼斬件代替大雞髀。  急凍栗子不用去殼去衣，而急凍栗子也很易腍，若先略爆透後才炆，栗子肉腍，但不易碎，可以保持原粒，較美觀。

做法

(2) 鮮淮山洗淨，刨皮、切塊。其他材料洗淨。 (3) 雞湯及約 2 /3 份量的紹酒煮熟，除雞件外加入

其餘材料煮約20分鐘至出味及鮮淮山變腍，下雞件及餘下 1 /3 紹興酒，用慢火煮約10分鐘至熟，撈起浮起的雞油、泡沫及浮渣，下鹽調味至自己喜愛的鹹度，最後淋上芝麻油即可享用。

 紹興酒(又叫黃酒)，紹興酒分2次加入，因為若註：

酒煮得太久的話，酒精會揮發掉，影響了紹興酒的風味。  除了雞之外，也可以用其他海鮮及肉類代替。 (此客家黃酒雞可強身健體，極適合產後婦女補身之食療)。  烹調時間要視乎各種肉類的煮熟時限而作適當調整。  同時還可以用薯仔、番薯、芋頭等代替鮮淮山。甚至也可以在雞快熟時加入各種吸味的粉、麵條同煮，效果也相當不錯，  煮雞時一定要用慢火，煮出來的雞才口感嫩滑。

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1817˙2023年7月22日

本周專題新講場

追劇族

職場內外

新書推介

健康百科

家長學堂

澳洲醫療

寵物課堂

CASS天地

一周星座

新聞瞬間

精美食譜

TVBA一周電視節目推介

旅遊縱橫

岩畫是澳大利亞原住民文化承傳的永恆敘事在遠遠的古早時期，這是大約在1.5億年前，岡瓦那古大陸Gondwana Supercontinent 開始分裂成數塊次大陸，向不同的方向飄移，形成了今日的非洲、南美、印度次大陸、澳洲大陸和南極。

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2, 4, 8-9, 11-16 17-20 47, 21, 25, 35, 37 45, 47 50-51, 57 52-54 3, 5, 59, 61, 64

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱電話：(02) 9261 3033 ︱網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

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各類刑事案件醉酒駕駛停牌傷人涉毒案件法庭辯護申請保釋家庭暴力禁止令法律援助申請

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本周專題 Design : 13

岩畫是澳大利亞原住民文化承傳的永恆敘事在遠遠的古早時期，這是大約在 1.5 億年前，岡瓦那古大陸 Gondwana Supercontinent 開始分裂成數塊次大陸，向不同的方向飄移，形成了今日的非洲、南美、印度次大陸、澳洲大陸和南極。

22.7.2023

澳洲大陸是澳洲地殼板塊的一部分，是地球上海拔最低、最平坦和最古老的一塊大陸；約 1.3 億年前，澳洲大陸一直被四面的海洋環抱；約數萬年前，海平面降低，澳洲大陸和南北邊的島嶼可以通過陸地直達，近年的研究顯示，大約在 65,000 年前，在最後一個冰河時代 Last Glacial Maximum，古老人類使用竹筏遷移離開非洲，根據人類學，他們是澳大利亞原住民的祖先，他們到達東南亞島嶼，再經過澳洲北邊的新幾內亞島等地，數萬年前開始海平面降低，他們因此通過陸地直達澳洲大陸在此定居。

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藝術，指的是澳洲大陸、塔斯馬尼亞島以及一些其他臨近島嶼的原住民 Australian Indigenous，不包括平時我們說的托雷斯海峽島民，他們是澳洲大陸東北，遠北昆士談論澳大利亞原住民文化藝術，我們必蘭省 Far North Queensland 所涵蓋的約須先要知道平時我們說的「澳大利亞原克角半島 Cape York Peninsula，與新幾住民」是一個籠統的稱呼，其包括不同內亞之間海峽中群島的島民，其人種上民族，他們之間其實有很大的區別；區分，不同於澳大利亞原住民，他們是這裡我們談論的澳大利亞原住民文化大洋洲的美拉尼西亞人 Melanesian。

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在澳洲這片廣袤而神秘的土地上，沙漠亞原住民中的岩石為土著先民提供了岩壁刻畫的文化的重先決條件；澳大利亞岩畫的歷史至少可要組成部追溯到一萬五千年以前，自舊石器時代分，在澳起，只要有先民足跡走過的地方幾乎就大利亞各有岩畫的遺留，人類最古老的文明在這地的原住裡；從十八世紀末起，考古學家已發民岩刻岩現澳大利亞有世界上最重要的舊石器時畫為後世代的藝術遺址，同時也發現許多岩畫遺之人提供蹟；在本世紀七十年代，澳大利亞已被了一個知承認是世界上最豐富、最龐大的岩畫藝性窗口，術畫廊之一。從而了解原住民從最早定居在這片大陸上的生活和思想；岩石藝術是現存最古原住民在這片土地上的故事就寫在那些老的人類藝術形式，岩石藝術歷史可以神聖地點的岩石上，岩石藝術是澳大利追溯到人類在這片大陸定

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居的最早時期。岩刻 Petroglyphs 和岩畫 pictographs 的象形圖案及符號是岩石藝術的重要組成部分，據研究人員估計，澳大利亞各地有超過 100,000 個重要的岩畫遺址；僅北領地的卡卡杜國家公園 Northern Territory’s Kakadu National Park 就有 5,000 多個處岩畫的遺址。於 65,000 至 80,000 年前第一批人類態來表達他們的敘事；對於澳大利亞原抵達澳洲大陸，而澳大利亞岩畫的歷史住民來說，岩石藝術遺址是他們自遠古可以追溯到大約 3 萬年前，甚至可能以來的持續歷史的記錄。還有更古老的遺址在澳洲大陸上。所有文化都使用圖像來講述故事，因此，澳一般來說，澳大利亞的岩畫有兩種主大利亞原住民在初抵澳大利亞的時候就要的設計形式，即幾何線條形式，或開始在神聖和公眾地區使用岩石藝術形是創造具象的形式，例如繪畫或雕刻 Lyon Lawyers

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人類或動物的輪廓。這澳大利亞北部的岩畫地帶，從澳洲大陸些圖形可以是簡單的輪西北部的金伯利高原 Kimberly Highland 廓，也可以是更複雜的 WA，越過北部的阿納姆高地 Arnhem 結構；然而，在這兩種 Land Plateau NT，一直到達約克角半島主要設計形式中，藝術 Cape York Peninsula QLD，是北部澳大家或文化群體可以根據利亞省份的重點岩畫集中地區，區域內其個別喜好，作無限的凡是大量岩畫集中出現的岩石壁及岩洞想像變化。澳大利亞的區被稱為「畫廊」，是一個天然形成的岩石藝術是多種多樣的，岩壁畫聚集區域，代表遠古數萬年前曾由於地理位置的特點，澳洲的岩石雕刻經是原住民聚集的家園。 Petroglyphs 主要是在岩壁上，其分佈很廣，幾乎覆蓋了整個澳洲大陸的各個西澳北部的金伯利 Kimberley 擁有豐富地區，而岩畫 Pictorgraphs 只能存在於天然岩石資源，世界上一些最古老、最更受庇護的岩石下或洞穴中；由於岩刻多產的岩石藝術收藏於此，其歷史可岩畫與原住民信仰的息息相連的密切關以追溯到數萬年前，該地區以萬吉納係，許多岩石藝術地點被認為是聖地。 Wandjina 風格的岩石藝術而聞名，主

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要發現於金伯利的西北和中部地區，萬吉納擁有人形特徵，光環般的頭飾、無嘴的臉和大而圓的眼睛，萬吉納岩石藝術代表具有人類特徵的神靈祖先。由於金伯利是許多傳統所有者的家園，因此岩畫在當地不同的語言產生許多不同的對應名稱，其中最常見的稱呼是 Gwion Gwion 或 Kiro Kiro/Giro Giro；該藝術主要是細長人形組合，穿搭裝飾有包袋、流蘇、腰帶和頭飾等突出服裝特徵，有靜態及動態人物之分，優雅的動作人物幾乎總是奔跑、跪著或拿著多刺長矛和迴旋鏢 Boomerang，是狩獵人形的彩繪岩畫；自

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從 1891 年牧羊人布拉德肖 Bradshaw 看到並記錄下來這些岩石藝術作品，這些作品因此以他的名字命名 Bradshaw Rock Art；據悉這些岩畫的年代界定是根據彩繪覆蓋的黃蜂巢的年代來分析，估計此地大多數的擬人化岩石圖像是在 12,000 年前創作的，然而這些作品的年代考據，在考古學和澳大利亞岩石藝術研究人員之間一直存有爭議。北部的阿納姆高地 Arnhem Land Plateau NT 在岩畫中佔有重要地位，原住民夢幻時代的主要神靈「萬吉納」Wandijna 神靈岩畫出現在這個區域；在北嶺地的卡卡杜國家公園 Kakadu National Park 東邊的一處岩石露頭有古老傳說生活在岩石中的「咪咪」精靈 Mimi spirits，他們有人類的形態，通常呈動態形體；高地內岩

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畫有多種繪畫風格的展現，除了上述的古老「咪咪」精靈風格，另外還有一種展示人形及動物內部骨骼圖形的「X 光透視」風格，無論是人物、動物與精靈，他們都表現成各種不同的姿勢和動作。澳大利亞的阿納姆高地崖壁畫中有一幅反映原住民「夢幻」時代神話故事中的“雷電兄弟”像 The Thunder Brothers ，畫在一塊巨大岩石上，畫面有兩個 3 公尺高的男子，每人都顯露出和腿一樣粗的生殖器，顯示出澳大利亞原住民的生殖崇拜。

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在澳大利亞東北部昆士蘭州 Far North QLD 約克角半島 Cape York Peninsula 的勞拉鎮 Laura 崖壁畫在本地及國際均很著名；一些世界上規模最大、最古老的岩畫藝術畫廊環繞著勞拉鎮 Laura，其中一些可供公眾參觀；一個被命名為「昆肯畫廊」Quinkan rock art 的洞窟，裡面有至少有 15,000 年歷史的岩畫，洞窟有數百幅各種不同的野生動物、神靈和人物的繪畫圖案，其中傑出的神人同形像，據說他們是表現古代原住民的英雄和神靈，通常人形畫得比實際真人還高大，一般有 2.5 米或更高，而且是表達的比較現實的自然形象，這些令人難忘的作品當地人稱之為“守護神”，有著男女不同的性別。在澳大利亞中部，被原住民視為地球中心，號稱「地球肚臍」，的艾爾斯山岩 Ayer’s Rock 是原住民的聖地，土著語言 : 稱其為烏魯魯 Uluru，在其大型砂岩岩層周圍地區有大量的泉水、水坑、岩洞，在其淺洞裡有原住民古代繪畫，繪有「夢幻」時代神話中的蜥蜴和一些半人半猿像的崖壁畫。

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岩畫的內容千奇百怪，在澳大利亞南部有庫納爾達的洞窟深處，許多蜿蜒曲折的石壁上有刻紋和直線Ｖ字形凹痕，可能已存在兩萬多年；有的以紅、黃、黑、藍各色描繪傳說中的英雄和神靈；有的是神話中的蜥蜴、半人半猿像，或半人半獸像及魚、龜、鷹、鴯鶓、袋鼠、袋熊等動物，還有象徵霓虹的巨蛇等。岩畫繪畫風格，一般來說，除了自然主義風格，另外還有抽象符號和幾何圖案風格，各式岩石面上鑿刻著圓圈、螺旋、梳形、迷宮圖像和極其概略化的人物形象。

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星空下的雪梨港疫境中難得的一個周末，我們四位姊妹相約到歌劇院附近的一家酒店晚膳，飯後漫步雪梨港長堤。和風輕拂，雪梨港的燈光，不及香港維多利亞港燦爛，卻另有一種嫵媚。都市的夜空，留不住群星，疏落的星星，似是隨意散佈夜空，看來倒也瀟灑。當然，星星有一定的軌道，星星有凝聚力，星星照亮黑暗。越是黑暗，星星就顯得越亮 ; 但，星星並不耀眼。難得浮生半日閒，更難得夜空下姊妹們在雪梨橋畔談心分享。記得小時候常唱的一首兒童聖詩：「等主回來，快要回來，要招聚祂珍寶。明亮珍寶，潔白珍寶，主心深喜愛。耶穌珍寶如星星，照在暗中亮晶晶，都是耶穌心寶貝，必永遠光明！」我們談著作為上主子民，是否我們的生活像星星？我們是有固定的航道，有聖徒的操守呢，或是隨波逐流，向世界妥協？我們像星星般有凝聚力嗎？我們在基督裡合一嗎？基督是教會的頭，是教會的元首；教

22.7.2023

會由信徒組成，是基督的身體。這身體的各部份是否靠上主聯絡得好？有否照著元首基督的心意運作？正如上主禱告說：「願父的旨意，行在地上，如同行在天上。」星星照亮黑暗，是否我們在社會上也如明光照耀，並帶給人們溫暖，希望？是否我們在逆境中仍能閃耀發光，靠主喜樂？星星雖發光，但並不耀眼；在我們的生活中，在我們的事奉上，我們是讓人們看到基督呢或是突出自我？我們也分享著疫境中的生活見証，彼此提醒，彼此勉勵。感謝主耶穌，祂說：「我是世界的光，跟從我的，就不在黑暗裡走，必要得著生命的光。」（約翰福音 8：12）上主又說：「你們應當趁著有光，信從這光，使你們成為光明之子。」（約翰福音 12：36）朋友，願你也信從這光，願上主與你同走生命路！

‧楚君‧

新講場

請勿來電科技時代的今天，人已漸漸不愛講話，不愛交談，尤其是講電話已越來越少了，人人靠手機 W h a t s a p p 或微信等溝通。時勢所逼，我也被逼學習使用，成為低頭一族，否則變成孤立一群。如今，打電話給別人好像已被視為打擾別人生活程序的不禮貌行為，如果沒有重要的事情，更被人視作無聊。某天，連續撥了四個電話，有事相告，不知是否時間不適合，他們不是在吃飯，便是在午睡，或是做運動，不便交談。有時幸運地電話通了，談了一半， Call Waiting 訊號響起，對方說聲對不起，便匆匆收線。有朋友更聲明不用打電話給她了，發微信便可。講電話的興趣漸漸減退，以後有重要事情，都先在 whatsapp 問何時致電適合，才敢致電。同時發覺座機

已沒有甚麼作用了，很少人來電，加上電話公司的租線費昂貴，已將之取消。剛收到朋友轉發過來的一段有趣的現代版勵志篇：「天將降大任於斯人也，必先關其電視，封其臉書，收其電腦，奪其手機，使心無所亂為，所以百般無聊，始可認真生活。」的確值得三思。青少年，中年人下課或下班後，全花時間精力在網上，跟陌生人聊天，也不願與身邊的家人多聊幾句，似乎沉醉在虛假的感情中更為享受，沉迷上網，人人沒時間講話，不懂應對，溝通不良，不能坦誠相對，各人把自己鎖進一道牆，只活在自己的世界，結果社會愈來愈冷漠，人際關係愈來愈疏離。另一後遺症是不能認真生活，全沒有個人興趣愛好，真正想做的沒時間去做，不能專心發展自己的理想。

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職場內外 Design : 13

培養良好的職場心態： 5種方法讓你重拾工作信心在職場上，有否常常覺得自己對工作沒有信心？明明對眼前的一切事物很易上手，很有信心完成，突然這一刻被瓦解了，到底什麼地方出現問題？問題在於你失去「自信」，在工作上建立自信其實並不難，不用透過別人的肯定，自己透過學習也可以做得更好！以下 5 種建立自信的方式，讓你重拾工作自信心！

方法一 . 找出自己的優勢

方法四 . 相信自己

每個人都有優點及缺點，只要找到自己的強項，盡情《牧羊少年奇幻之旅》說過：「當你真心渴望某件事時，地發揮所長。例如你口才很好，不妨試做一些有關全宇宙都會聯合起來幫助你」所以，時刻要相信自己， Presetation 的項目，因為你相信自己的優點，自然會會給自己有正面的信念，就會有自信地腳踏實地，求實務得心應手，當公司上司或老闆開始發現你的專長，便會實。多找你工作，自信自然慢慢建立起來。方法五 . 工作時保持專注方法二 . 面對自己的缺點

很多人在工作上或多或少都會分心，令工作效率下降之

人不怕有缺點，怕的是無法面對自己的缺點，更有些人餘，更會令質素下降。然而，保持高度的專注力，不僅根本從不承認自己有缺點。當一個人面對自己缺點時的可以提升工作效率，更可面對問題時也能冷靜思考，將態度，才是真正決定成敗的關鍵因素，要令自己重拾工自己的實力充分發揮出來。可以在職場上有更好的表現。作信心，就要勇敢克自己對工作上的缺點，方法三 . 時刻保持積極態度工作態度是很重要，如果整天總是怨天怨地，做起事來也困難重重。所以我們必須隨時保持積極進取的態度，老闆或同事會感受到你對工作的熱情，成為你個人的形象，這樣他們便對你的工作有信心。

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健康生活 Design : 13

不斷洗手、常擔心門窗是否關好？

精神科醫師：強迫症並不罕見

22.7.2023

「我老覺得手髒，每次上廁所後去洗手，雖然洗好幾次也有用肥皂，但總是覺得沒洗乾淨。明明應該已經洗得非常乾淨，然而心裡就是還覺得髒，忍不住還要再洗一下，每次洗手都要花上幾十分鐘，甚至還曾洗到雙手破皮。」你曾聽過有人向你抱怨這種困擾嗎？乍聽之下會覺得不可思議，但人類的精神世界就是如此費解，這種莫名其妙的想法衝動與重複行為很可能就是罹患所謂的「強迫性精神官能症」，也就是俗稱的「強迫症」。「強迫性精神官能症」是一種以思考及行為表現障礙為主的輕型精神疾病，主要臨床表現是一種主觀上想要抗拒的思考、意念或行為。病人會不斷重覆一些自己感覺不恰當、自己不想要的意念、衝動和行為，並深受其苦，而且會企圖努力用各種方式來阻止它。這些念頭、衝動和行為雖然是出自於本身，但是自己卻又覺得不合理，沒有意義，甚至荒謬，跟自我無法協調。因此罹患此症的人會極為困擾，進而產生焦慮或憂鬱症狀。

什麼算是強迫症狀？強迫症狀可分為強迫思考與強迫行為。強迫思考例如有些人會在關好水龍頭後，反覆地想好像沒有關緊；有的人腦海裡經常重覆出現如「重新開始」等字眼；有的人會不斷地想像家人會遭遇災禍死亡而感到害怕，但他自己也知道這樣的擔心恐懼是多餘的；有人則是無論何時何地，在做任何事情時，腦子裡都會反覆出現一些危險或災難現場的影像。大部份患者的症狀內容是和污染及不安全有關，如上過廁所之後得反覆洗多幾次手才覺得乾淨，又如因為總會想到家裡有那些地方的門窗或瓦斯忘了沒關好，出門後必須反覆返回家中檢查多以才能放心離家等。以上的強迫性思考，患者自己也明知道是多餘、不合理、荒謬的，但是卻苦於無法阻止或抗拒它的出現，每天可能被干擾長達數小時。

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至於強迫行為多數是伴隨著強迫思考而出現，但也可能成為單獨存在的症狀。患者多半是為了順應或抵消強迫思考的不斷干擾，而衍生出重覆的行為，例如一直想到瓦斯沒關好，當然只好重覆地去檢查。患者一開始時多半會極力抗拒，不去做如此的強迫行為，但卻會因此引發相當強烈的焦慮，直到他不得不照著此一衝動去實行，焦慮才得解除。

強迫症不等於強迫人格

自己的要求和期待時，也容易產生羞恥感甚至罪惡感。往往也會拿要求自己的標準來要求周遭的人，因此給別人造成相當大的壓力，導致人際關係緊張。醫師表示，強迫性人格是一種很普遍的人格特徵，在我們周圍的親友同事中應該是隨處可見，他可能

值得注意的是，「強迫症」並不等同於「強迫性人

是一個身心健康、律己甚嚴、講求效率，事業有成而受人尊敬的人；也可能是一個僵化固執，令人覺

格」。強迫是人類性格的一種特徵，強迫性人格也可稱為完美性人格或求全性人格，主要表現在對自

得難以相處的人，然而強迫性人格絕對不是病症，不一定會演變成強迫症，同樣的，罹患強迫性精神

己的控制上，它的特徵就是律己甚嚴，凡事謹慎小心，不允許有絲毫瑕疵，不需要別人監督就會自我

官能症的人也不見得就有強迫性人格。

要求，期待自己較高。這種人格表現在生活中的是較講究整潔、愛乾淨，甚至一絲不苟，喜歡有秩序及規律的生活；做事情則力求完美，責任感很強，往往別人已經認可了，自己卻仍覺得不滿意；在人際關係上寧可別人負己而不許自己辜負別人，也不願意依賴別人；遭遇壓力時會傾向於理性與知性的思考方式，而不願意讓自己的情緒外露。當這種性格傾向較強烈時，常會給人一種沒有彈性，不知變通的感覺。這種人當他未能達到自己給

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強迫症並不罕見值得注意的是，強迫症並不是罕見的疾病，根據統計，人的一生中有約2~3%機率可能罹患此疾病，它是精神疾病診斷第 4 常見的（前 3 名分別是恐懼症、物質濫相關疾病和憂鬱症）。強迫症發病平均年齡是 20 歲，2／3 的患者在 25 歲以前出現症狀，35 歲以後才發病的只佔 15% ；單身者患此病的機率比有結婚的人高，這可能是肇因於有這種毛病的人較難維持穩定的親密關係。診

斷上還必需要注意與思覺失調症、恐懼症、憂鬱症或強迫性人格做出區別。

為什麼會有強迫症？為什麼會得這種令人匪夷所思的病呢？真正原因和人類絕大多數疾病一樣還無法確知。目前可確定的是，強迫症和其他精神疾病一樣，都是有所謂的多元病因：遺傳因素、腦傷害、腦功能異常、童年早期的成長經驗、成長過程中發展出來的人格特質、現實生活關心髒不髒的問題，也非常重視自我的控制，最怕失中的心理壓力等，都可能和疾病的形成有關，而這些去自我克制的能力。因素也要累積到一定程度才會造成一個人發病。在遺傳因素方面，由家屬疾病史的研究發現，強迫症如何治療強迫症？患者的父母和兄弟姊妹也罹病的比率是 5% 左右；而在治療上，強迫症需要多層面綜合的治療，目前醫學患者的家屬中也有 30 ~ 40% 的人患有各種類型的精上已有既能幫助緩解強迫症狀，又兼具對抗憂鬱作用神疾病。另外有腦生理學家研究發現，大腦某部份病的藥物。經過治療之後，約有 20 ~ 30% 的患者有顯變可導致強迫症狀，而有 20% 的強迫症患者曾有腦傷著改善； 40 ~ 50% 的人獲得中等程度的改善。的病史。然而除藥物之外，還需要心理治療來幫助病患建立正至於心理學方面的病因，心理分析學派的理論認為，確的認知，讓心裡壓抑的情緒得到適當的宣洩，幫患這些患者在早期人格發展「肛慾期」階段遭遇到重大者建立所謂的「病識感」。像是「思考停止法」等的挫折，例如因為控制不好大小便而老是遭父母責行為治療方法，教患者當強迫思考或衝動來襲時可罵，或是父母太早訓練自主控制排便而形成了心理壓以應用來使之停止，合併肌肉放鬆的練習，降低其力，結果形成了所謂「肛慾期性格」，這樣的人常會焦慮。

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《混沌理論和可預測性》《醫燈夜話》第二輯(17 - 1) 中醫學的許多論述中，許多臨床積累的洛倫茲已經寫好了納入多種因素（風距與風知識，和現代許多科學理論有關聯。

速、氣壓、氣溫等）的計算機程序，要用它

例如現代的整體係統論，《內經》早就有們預測天氣模式。他偶然發現，輸人的這些相似的論述：" 人與天地相參也，與日月相

因素中產生的細微變化——鳳速或者氣溫的

應也 "。指出人與自然統一於一個係統中。改變，原本小到完全無關緊要～急劇改變了而臟腑經絡學說把人體貫通起來，有五臟相

預測的模式。極微細的影響，可導致截然不

關、心為主宰的理論，所以人體本身也是一

同的結果，原本預測風和日麗，可變突然狂

個大的整體係統。

風暴雨。

前篇論 " 肺為嬌臟，飲食須知 "，指出風

這就可解釋中醫對疾病的發展變化，為什

寒外感咳嗽，飲些白菜湯會咳甚，讀者問，

麼能用 " 整體觀念 " 的方式處理。中醫藥針

為什麼？又引《內經》治瘧，僅用針刺即能

灸方劑作用於人體系統，正是輸入了細微變

截止寒熱瘧發，半信半疑，何如小小影響，

化，改變了“病態模式”。所謂 " 一兩撥千

有如此結果？

斤 "，雖然沒有強濃度的抑菌藥，在合適的

我們可以從中醫發病學和辨證診斷學中找條件下，也有療效。而且《經方》配伍嚴僅，到根據：人體和致病原的關係，構成一個係

藥的份量變，或配伍比例變，則方製主治變，

統，不斷變動，出現病態，就是 " 證 "。例如更不用說增減藥物了。而對整體狀態的診斷， 3.7.2021 寒咳。對係統細微的影響，也會發生作用，

晚近研究中醫的學者也提出 " 模糊數學 " 的

" 證 " 或向愈或加重，針灸就象 " 牽一髮以動說法，即預測和判斷，只能在大致的范圍內。全身 " 也。 " 混沌理論 "(Chaos theory) 可以啟發我們

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾

解釋這一現象。這原是數學家李天巖 (Tien-

師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫

yien Li) 和約克 (James A.Yorke) 發明的術語。混沌理論誕生於 1961 年，當時美國數學家

36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

愛德華 ‧ 洛倫茲正在對氣象學進行小修補。 22.7.2023

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國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 17

Part 14

了解NDIS價格指南 (第一篇) 精神健康与NDIS (第二篇)

您是否擔心您的服務提供商向您收取不正確的費用？

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NDIS的價格指南列出了所有關於NDIS服務的價格限制和相關的定價安排。它旨在幫助參與者和服務提供商了解NDIS中支持和服務的價格控制方式精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？。價格指南目标是確保參與者獲得的支持是物有所值。  您的心理健康狀況在您的日常生活中已造成了障礙

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Life Skill Profile 16 (LSP-16)

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信用卡附加費或任何 “差額費

Gap-Fees”，逾期付款費用或取消費用，

Assessment Schedule (WHODAS).

除非NDIS價格指南允許。

NDIS的核心原則是为參與者提高您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人【選擇】和【控制能力】，因此若參與者員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式更換服務提供商亦不會被要求支付退出費評估可以也有幫助。用。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請瀏覽www.ndis.gov.au，申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

並蒐索最新的價格指南。

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命運是對手永不低頭家居服務陪伴長者過渡抗癌之旅世事艱難，命途多舛。許多人的一生不一定是一帆風

好像我另一個女兒，接送我去看醫生，對我照顧有加，

順，特別是生於五、六十年代的長者，他們經歷的人生

我真的很感激 ! 」身邊的黃姑娘也說，羅姨做化療那

跌宕有時真是現代人難以想像。面對無情的命運，有人

段時間，真的很辛苦，起初因為用藥過量，整個人也虛

選擇認命，也有人努力頑抗，開創自己的路。就好像使用

脫，頭髮全掉了；但是羅姨卻很勇敢，她沒有放棄自己，

澳華養老家居配套服務的羅姨，就因為經歷半生坎坷，

仍然挺起精神參加更生會講座，吸收各方面健康知識，

對曾對她好的人特別感恩，時常親手造一些南瓜餅、鹹

烹調各式抗癌湯水補身。羅姨自化療後，仍然打了 3

肉粽送給家居服務的同事，感激在她最艱難時澳華養

年治療癌症的針，現在身體漸次康復。最近疫情緩和，

老服務的相伴。

羅姨的子女都輪流過來探望母親，對她十分孝順。羅姨自豪地分享，現在有一個孫在澳洲唸書，另一個孫

8 歲被後母打斷腳聽羅姨娓娓道來她的故事，因為是長女，所有家務由她一手包辦。後母對她很差，她 8 歲時曾給後母打斷腳，要很長時間才可康復。13 歲她由鄉下到廣州打工，學車衣、改衫，寄錢回去養家。20 歲她嫁人以為可改變命運，生了三個孩子，才發覺遇人不淑，丈夫外面另有女人，羅姨只有一個人撐起一頭家，甚麼苦都捱過才把兒女養大。那時有親戚從澳洲回去，說澳洲天氣很好，是個好地方，因為生活窮困，她雖然已 53 歲仍想搏一搏，於是隻身來到澳洲打工，做住家工賺錢。為了入藉澳洲，她嫁給患有腸癌的丈夫，並遵守承諾，衣不解帶照顧他直至

在溫哥華唸大學，看到子孫都各有所成，令她老懷安慰! 護理員工黃姑娘說自少很喜歡看一些社工電視劇，立志要做幫助別人的工作，來到澳洲後曾照顧過小孩，但覺得小孩一般都有很多人疼愛，反而長者更需要人護理，因而轉來澳華養老家居服務工作。她說很幸運能照顧羅姨，從她身上學習了很多，好像怎樣堅強面對逆境，也豐富了自己的人生。黃姑娘說 : 「我現在很 enjoy 我的工作，能幫助到別人，是最開心的回報 ! 」

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霹靂的噩耗並沒有嚇怕她，曾經歷幾許風雨的羅姨鎮

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3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 三 ) 臨床證據與 2D 乳腺攝影相比，Genius 3D 乳腺攝影檢查的研

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究顯示癌症和異常可以大大提高盡早發現的檢測率

Rebates) 回扣包括：

（1-3）。 ‧入侵性乳腺癌的檢測率高出 41％。 ‧減少假陽性，使篩查召回率降低 15-40％。 ‧減少不必要的活檢次數。

兩個乳房的 3D X 光照片，（MBS 項目編號：59302）是否由於以下原因懷疑存在惡性腫瘤：（i）患者或其家庭成員過去發生過乳腺惡性腫瘤；或（ii）在檢查疾病時發現症狀。乳腺 X 線攝影一般包

‧增加乳腺發達的婦女的癌症檢出率。 Genius 檢查是唯一具有大量實體證據表明 3D 乳腺 X 線照片比 2D 乳腺 X 線攝影術具有明顯優勢。

括兩個乳房，除非醫生另有說明。

大型乳房斷層合成篩查試驗利用了 Hologic 的 Genius 3D MAMMOGRAPHY ™技術，廣泛宣傳於

medicare 要求）, 再開出斷層合成造影供，方可享有 medicare 回扣。

3D / 斷層合成造影需要醫生先開具乳房 X 線照片（按

《美國醫學會雜志》（JAMA）和挪威具有裡程碑意義的奧斯陸篩選試驗，與澳大利亞幾乎相同的乳腺檢查方法相比，其展示了在侵入性癌症檢測中檢測率高出 41％，這很重要。

了解更多每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500

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22.7.2023

3D 立體乳房造影此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝影術帶來I的檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層合成乳腺攝影檢查通常可以對高危患

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者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to，並減位線Need ，從而使檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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X 光造影牙科 X 光造影（OPG）乳房 X 光造影醫療介入程序超聲波檢測（US）電腦斷層掃描（CT）

骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

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qsc

澳洲醫療 Design：13

愛的神奇— 攙扶著我走向康復之路文：吳美珠

清晨，每當我鍛煉完，我會愜意地躺在草坪上仰望天

我們曾一起遊玩，一起流淚，一起歡笑，同樣的感受給了

空。漫觀天外雲聚雲散，感受到人與自然融為一體的美妙。

我們同樣的願望。我們互相安慰、互相憐惜、互相幫助、

我感謝上天恩賜我多活一天。

互相攙扶地走在康復路上。我們之間的感情是真誠的，是用愛的眼淚澆注的。只有經歷過的人才能感受這份情真愛

今天我真正認識到天地那麼寬廣、最寶貴的是人，

切，讓人刻骨銘心。

而人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康，而健康多麼需要用愛去呵護。

義工香玲是個康復者，也是我們更生會國語組愛的使者—她把康復的生命奉獻給了癌症病人，風雨無阻地經常

人的一生中最幸福或最痛苦的事將永烙心中，這場病

在醫院探望癌症病人，為病友送食品，為病友電話安慰…

對我來說是一場浩劫。病前我不認識癌症，以為癌症與死之間只是時間問題。我深感孤獨、無助、痛苦。當胳臂淋巴水腫嚴重影響生活時，我甚至感到絕望，我在人生最低

在病友小麗最後的日子，香玲更是關懷備至地做可口的飯菜送到病床前，百般體恤憐愛她。

谷時來到了更生會。國語組長小余在太太手術期間，在生活壓力那麼大義工 Michelle 接待了我，我用壓抑的淚水代替了訴說。

的情景下，自己明顯地消瘦了，還抽空來更生會，看望我

義工臉上燦爛的笑容徐徐地感染了我，當我了解很多義工

們這些難兄難弟，此情此境永遠留在我的腦海裡。小余太

都是康復者時，我頓時釋放了很多，我看到她們的今天，

太在小麗臨終前用自己剛恢復的身體為小麗熬了烏骨雞湯

就憧憬自己的明天。我信心倍增，下決心為之努力奮鬥。

送到她病榻前，真的，不是姐妹勝似姐妹，可歌可泣。

在參加更生會支持小組的各項活動中，聆聽了各種講座，我獲益非淺，為康復之路奠定了基石。

在更生會癌症能煥發愛。我是淋浴著這愛走到今天的。

更讓我難忘的收穫是在這裡我結識了許多同病相憐的

陽光總是伴著風雨，雨後的天空我倍覺更加蔚藍，

病友。患難見真情，我永遠不會忘記在我最艱難的時候與

雨後的花草更加茂盛，雨後的空氣格外的清新。這場浩

難兄難弟在一起的情景…

劫暴風驟雨更新了我。我比以前更加憐惜生命中擁有的一切，我更加憐愛新病友，我要把義工們給我的愛，傳給新

我們曾經在一起聽講座、討論怎樣對付癌症、探討如何健康飲食、討論如何鍛煉身體來恢復自己的體能。

病友。在更生會以你愛還他愛，讓愛陪伴著每個病友走向康復之路。待續

5 36

22.7.2023

卡利諾愛心養老機構 Rooms available now!

我們關心華人社區

卡利諾愛心養老機構 CARINO CARE OATLEY 7-11 Mimosa Street, Oatley NSW 2223

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• 講中文的護士和工作人員 • 7天24小時注冊護士和護工 • 中餐廚師和菜單 • 和居民和家人一起制定的護理計劃 • 多種房間選擇 • 按照個人需求持續更新的護理計劃 • 短期停留（4-6周） • 護理理療和康復運動 • 永久居住（>6周） • 修腳師,驗鏡師,營養師等上門服務 • 靈活的付款方式 • 藥房上門服務 • 室內電視 • 私人醫生 • 無線網絡 (中文節目) • 個人生活方式和娛樂計劃 – 您感 • 現場娛樂休閒興趣的活動.

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解決悉尼華人老年養老院的危機 Carino Care (卡利諾愛心❤養老機構) - Oatley “我們社區老年人面臨的最大挑戰

有會說中文的經理,護士和護工。以此確

之一是缺乏了解和照顧中國老年人的老

保我們能夠為當地的中國老年人提供更

年護理院，”霍經理說。

好的服務。

“最近，我們決定重新關注我們在

目前許多中國家庭不得不等待數月

Oatley的養老院，開辦專門照顧中國老年

才能在為中國人服務的養老院為父母找

人的項目，”霍经理說。

到一個位置。

“通過在Oatley養老院創造的空間， ██ Rooney█Huo█(霍偉亨)█ Carino█Care█Oatley█Manager 卡利諾愛心養老機構奧特裡經理

老年人及其家人提供更多的支持。 “我們在Oatley的養老院有會說中文的工作人員，有中國廚師和菜譜，還

要問題，”霍经理說。請致電我們Oatley養老院組織參觀 0484-137-195 www.carino.care

卡利諾 Carino在悉尼南部有四家老年護理養老院 www.carino.care 22.7.2023

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霍經理會說流利的英文、廣東話和普通話

我們可以為Hurstville/喬治河地區的中國

“這是我們希望幫助解決的一個主

CASS天地文：墾丁 Design：13

善用數字媒體於社區服務 — 記華人服務社推廣工作點滴身處現今數字化時代，人們可以輕易獲取資

YouTube、Kakao Talk 及 Naver Cafe 等公眾平

訊，只要通過手機、電腦上網一搜，便有海量的

台上發佈，讓多元文化社區的民眾，都能及時獲

圖片、文字或影像等信息呈現在眼前。但對於澳

取到可靠的信息。」

洲的多元文化社區而言，由於文化的差異或是語

「我們的社交平台，可算是政府與多元文化

言的障礙，搜索得來的信息並不一定是準確和適

社區之間的一座橋樑。以新州在疫情中封城為

合的。

例，當政府推廣快速抗原檢測時，我社的工作夥

悉尼一年一度的繽紛燈光節，在五月中旬又

伴們便以普通話、廣東話、韓語、越南語等多種

再次盛大舉行。對這項盛事，筆者看了我們華人

語言，精心錄製了視頻，一步步地展示自我檢測

服務社微信平台的相關介紹，瞭解到多個燈光表

的程序，在我社的各個社交平台上分享，受到各

演的具體信息，從而能妥善地安排了自己的觀光

界的歡迎和重視。此外，我們還每天在平台上，

行程。為瞭解我社推廣團隊的夥伴們，為何要提

更新官方的最新疫情數據，不少讀者都能第一

供此類資訊給予社區大眾，筆者便走訪了負責中

時間，以自己熟悉的語言來瞭解疫情的最新動

文平台的工作夥伴小梁。

態。」

小梁告訴筆者：「我社管理層認為，為社區

「另一方面，我社多語言的工作夥伴們，還

民眾提供和分享政府及民生信息，是在履行一

常與多元文化社區的民眾保持聯繫，用他們熟悉

種社會義務。以悉尼繽紛燈光節為例，我們的平

的語言進行互動，並把握各種機會，將民眾的意

台不僅介紹這項盛事好玩之處，還提醒民眾在玩

見及需求反饋給政府相關部門。而我們透過平

樂的同時，要注意安全；此外，我們還報導了最

台，將政府的政策措施，及時傳遞給民眾，實現

近電話欺詐個案的增多，提醒民眾以免受騙。」

雙向互動，推動了政府與社區之間的溝通，幫助

對於社會義務的重要性，小梁解釋道：「作

多元文化社區的民眾建立歸屬感，從而促進社區

為多元文化社區服務的提供者，我社時常與很多

和諧。」

移民接觸，並鼓勵他們積極參與社區活動、瞭解

誠然，我社的推廣團隊，是本著良性社交媒

澳洲的人文歷史。然而，他們未必能找到有效的

體平台的理念，謹慎地在發佈每條信息資訊，致

途徑，來獲取相關資訊和知識。所以，推廣團隊

力為社區民眾提供真實、有效且實用的信息，積

在介紹我社自身服務的同時，也會收集其他社區

極打造一個值得大家信賴的資訊平台，推動社區

機構、地方政府及聯邦政府的資訊進行編譯，並

和諧共融的發展。

在我社微信、小紅書、Facebook、WhatsApp、

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au 22.7.2023

˙華人服務社在不同公衆社交平台上的頁面

新聞瞬間 Design : 13

北約成員國批准冷戰結束以來最全面區域防禦計劃北約在立陶宛首都維爾紐斯舉行的峰會首日發布宣言。在烏克蘭問題上，宣言指烏克蘭的未來在於北約，但並未有邀請烏克蘭加入北約，指出當各成員國同意而條件得到滿足時，將會向烏克蘭發出邀請。成員國又同意，取消對烏克蘭須符合《成員國行動計劃》的要求，北約亦宣布，成立北約烏克蘭理事會，作為危機時的諮商機制。另外，北約成員國批准了冷戰結束以來北約最全面的區域防禦計劃，計劃將30萬部隊置於高度戒備狀態之下。北約成員國又承諾，本國國防支出至少佔國內生產總值的百分之2。烏克蘭總統澤連斯基批評，北約沒有為烏克蘭加入北約提出具體時間表是荒謬。北約秘書長斯托爾滕貝格重申加入北約一向是基於條件，沒有附帶時間表。他又說，取消烏克蘭符合《成員國行動計劃》的要求，已大大縮短加入北約的程序。

俄防長：若美供烏集束彈俄將被迫使用類似武器俄羅斯國防部長紹伊古表示，俄軍在特別軍事行動中過去沒有、現在也不使用集束彈藥。如果美國向烏克蘭提供集束彈，俄羅斯武裝力量將被迫對烏克蘭武裝部隊使用類似的手段。俄羅斯國防部發放片段，顯示紹伊古到中央軍區，視察韃靼斯坦的軍工企業。紹伊古強調，俄軍擁有適應任何條件的集束彈藥儲備。紹伊古又說，俄軍在烏克蘭東部城市利曼附近擊退烏軍攻勢後，已推進1.5公里。

歐洲議會通過法案將大幅提高自產晶片供應量歐洲議會正式批准有關歐盟大幅增加自製半導體供應量的計劃，以減少對亞洲的依賴。歐洲議會以587票贊成、10票反對批准《歐盟晶片法案》，目標是在2030年之前，將晶片產量提升四倍，讓歐盟晶片在全球的比重達到百分之20。為了實現這個目標，歐盟必須投入超過430億歐元的公共與民間投資。而法案也要求歐盟在研發領域投入33億歐元預算。

3000年歷史麵包店出土揭大量古代麵粉

熱風造型機快速打理頭髮

3D打印家用品賦予玻璃廢品新生命

考古學家近日在亞美尼亞一處遺址發都市人生活節奏急速，哪怕是打扮亦美國有團隊使用全球首個熔融玻璃現了大量古代麵粉，以及多個已被大火希望追求效率。中國有團隊研發出一款 3D打印機，把熔掉的廢棄玻璃，升級再燒毀的熔爐，推測其所屬的建築應該是熱風造型機，其含有多種功能，讓用家造出精美家用品，希望以此賦予玻璃廢一間擁有3,000年歷史的麵包店。不僅能在短時間內快速整理髮型，更能品一個新生命，避免它們遭人們隨手丟研究發現，該建築物從公元前11世享受頭部按摩。棄，減少浪費。紀末一直使用到公元前9世紀初，最初作該款工具十分迷你，僅重150克，卻該團隊宗旨是善用舊玻璃製品，發揚為公共建築，其後增加了熔爐，並轉成兼具風筒、頭部按摩器等功能，用家不可持續發展的精神。在團隊的努力下，麵包店，最終在一場大火中毀於一旦。僅在家中使用，還能將其放入口袋，隨玻璃廢品被製成各種形狀的家居用品，它最初估計儲存了多達3.5噸麵粉，但經時隨地在戶外打理頭髮。如雜誌架或書立等，既美觀又可提升使過幾個世紀，只有部分麵粉得以保存至用空間。今。有份參與研究的波蘭華沙大學教授雅庫比亞克（Krzysztof Jakubiak）介紹，考古學家最初以為麵粉是輕微燃燒留下的灰燼，其後在對材料測試後，證明它們是麵粉。

22.7.2023

TVBA一周電視節目推介

2023年7月24日至2023年7月30日

翡翠台（澳洲）讀心神探悉尼墨爾本時間星期二至星期六早上9點30分至10點30分中午2點30分至3點30分演員：林保怡、黃宗澤、田蕊妮、陳茵媺、黎諾懿、謝雪心、于洋重案組高級督察姚學琛特別遠赴外國攻讀讀心術，讓他成為警隊破案率最高的探員，但與他合作的同僚卻滿腹牢騷，像兩位新調職的探員葉展婷及何禮賢，在合作初期就因學琛不按常理行事，令他們難以適從，三人因而發生不少磨擦及誤會，加上學琛發現繼妹程貝兒與禮賢偷偷拍拖；剛離婚的展婷對自己又萌生愛意，令他陷入種種不安及尷尬的狀態；原來這位能輕易看穿他人心思的讀心神探，多年來在內心深處，埋藏著一件連他自己也解不開的鬱結。

翡翠台（澳洲）

思家大戰

90無限楓騷友唱聚

悉尼墨爾本時間星期一晚上8點30分至9點星期日中午1點30分至2點演員：李思捷

悉尼墨爾本時間星期一中午3點至4點30分演員：胡楓、羅蘭、薛家燕、張學友、張家輝

《思家大戰》2023年載譽回歸！節目由李思捷擔任主持，每集就着與日常生活相關的問題抽樣訪問一百位市民，民調答案會根據得票排列榜上，越多人回答的答案，排名越高。兩個「星級」組別比拼，或由藝人隊、名人隊對壘家庭觀眾隊，限時內競猜民調結果，猜中排名越高的答案，得分越多。經過多個回合，贏家的積分會轉化成獎金，再派出兩名組員參加「終極開口中」，爭奪每集的終極大獎！節目令你爆笑，引你共鳴，勢再掀起全城熱話！

胡楓(修哥)以 <紅日> 與 <舊歡如夢> 揭開序幕，還即場邀請台下的許冠文獻唱數句 <鐵塔凌雲>，二人惺惺相惜。張家輝開金口演繹 <分分鐘需要你>，並訴說修哥威水史。蔡一智與蔡一傑驚喜現身，向修哥說聲<永遠愛著你>。張學友壓軸登場，分別與修哥、家輝合唱 < 愛是永恆> 和 <情已逝>，再獨唱 <歲月流情>，掀起當晚高潮。修哥喜獲眾多好友撐場，除了帶來每次開騷必唱的 <情花開>，也會與嘉賓們同訴 <朋友>，為演唱會作結。

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7月3日至7月9日 7月25日星期二早上 6:00 Simulcast with TVBN

7月24日星期一早上 6:00 SimulcastwithTVBN 9:00 澳新新聞 9:30 藝文誌

7月26日星期三

7月27日星期四

早上 6:00 Simulcast with TVBN 早上 6:00 Simulcast with TVBN

7月28日星期五早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 讀心神探

9:30 周六聊Teen谷

10:30 依家有喜

10:00 最強生命線

11:00 富貴門

12:00 奇蹟的罐頭料理

12:00 冲遊泰國

11:00 大笪地唱不停

11:00 富貴門

中午 12:00 解風東京

10:30 因為愛情

12:30 財經透視

12:30 講清講楚

12:30 至尚生活

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

中午 1:00 午間新聞

1:30 流行都市

2:35 讀心神探

3:30 煮東煮西

4:00 即刻食好西

4:00 港女野人

4:00 涼浸浸去旅行

4:30 Hands Up

5:00 街頭魔法王2

5:00 Busking不停音樂

中午12:00 吾淑吾食澳洲篇

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

2:30 讀心神探

1:30 反斗紅星冇暑假

3:30 請1日假去旅行

打工捱世界

珠海篇

2:00 娛樂大家10點半

4:00 開卷

3:00 90無限楓騷友唱聚

4:30 Hands Up

5:30 財經透視晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 星期日檔案 7:30 澳新新聞 8:00 愛．回家之開心速遞 8:30 思家大戰 9:00 大笪地唱不停

5:00 環遊世界明星賽晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 因為愛情 7:30 澳新新聞 8:00 愛.回家之開心速遞 8:30 靈戲逼人 9:30 獅子山下2022-紅花樹下

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

7:00 解風東京

7:00 奇蹟的罐頭料理

7:00 冲遊泰國

7:30 澳新新聞

8:00 愛.回家之開心速遞

8:30 靈戲逼人

9:30 獅子山下 2022 - 紅花

9:30 獅子山下 2022 - 麵糰

9:30 獅子山下 2022 - 麵

樹下

家族

糰家族

中午 12:30 新聞掏寶 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:35 讀心神探

晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道 7:00 共創明「Teen」活

7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 靈戲逼人 9:30 「回歸光影頌」曙光

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 富貴門

22.7.2023

深夜 12:00 富貴門

5:30 周六聊Teen谷晚上 6:00 東張西望

7:00 開壇

11:30 澳新新聞

11:00 晚間新聞

11:40 晚間聽聞

3:00 最強生命線

5:00 恩雨之聲

5:00 Busking不停音樂

11:00 晚間新聞

11:30 娛樂頭條

2:00 大笪地唱不停

4:30 Hands Up

10:50 搶食著數特攻隊

10:50 娛樂頭條

1:30 思家大戰

4:30 Hands Up

10:50 娛樂頭條

11:00 晚間新聞

1:00 午間新聞

3:30 J Music

10:50 娛樂頭條

10:30 煮東煮西

11:00 富貴門中午 12:00 出走澳洲

4:00 自然系女子旅行

10:20 咁你都唔識

10:50 娛樂頭條

10:30 講清講楚

3:30 咁你都唔識

10:30 咁你都唔識

10:30 煮東煮西

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

10:30 煮東煮西

深夜 12:00 富貴門

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

10:30 J Music

深夜12:00 娛樂大家10點半

9:00 澳新新聞

中午12:00 因為愛情

5:00 恩雨之聲

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

中午12:00 因為愛情

4:30 Hands Up

7月30日星期日早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

10:00 無耆不有 11:00 Loving You我愛你 2

7月29日星期六

深夜 12:00 富貴門

出藍天 7:30 澳新新聞 8:00 愛.回家之開心速遞 8:30 日本限定Super遊 9:00 羅文傳承20周年全城紀念演唱會 10:30 仔仔一堂 11:00 晚間新聞 11:30 勁歌金榜深夜 12:00 搵鬼同你瞓

追星族 Design :13

張赫&張娜拉怎樣都配，李準基&文彩元好難忘，這對讓人入戲超深（上）張赫、張娜拉四搭主演的諜報韓劇《特務家族》現正熱播，劇然很強，受到不少觀中張赫與張娜拉飾演眾喜愛。而日前韓國各自懷有秘密的夫妻網友，四搭火花依們就討論起韓劇裡最，在《命中注定我愛愛的夫妻檔，其中張赫＆你》也好配！《惡之張娜拉不只《特務家花》李準基＆文彩元族》難忘，《衣袖紅鑲邊》李俊昊＆李世榮讓人入戲太深！

網議最愛「韓劇夫妻

」！

22.7.2023

網議最愛「韓劇夫妻」1：《特務家族》張赫＆張娜拉曾合作過三次戲劇的張赫＆張娜拉，是人氣很高的韓劇老夫老妻，這次兩人四搭主演《特務家族》，演繹各自懷有秘密的夫妻，用喜劇演技描繪出充滿苦惱、矛盾的家庭故事。劇中張赫飾演偽裝成貿易公司職員的國情院黑色要員「權道勳」，張娜拉飾演夢想著完美家庭的甜美妻子「姜宥拉」。劇中道勳經常因繁忙的工作而無暇顧及家庭，總是要和妻子宥拉解釋，求老婆原諒，兩人日常互動有很多笑點，網友們也都很喜歡張赫＆張娜拉的化學反應，兩人的演出非常有默契，得到不少喜愛！而張赫＆張娜拉之前也曾在韓版《命中注定我愛你》演過夫妻，張赫在劇裡飾演幼稚總裁「李健」，張娜拉飾演便利貼女孩「金美英」，兩人意外共度一夜，讓美英懷上了孕，之後兩人不得已結為夫妻，並在雙方都不情願的婚姻中，逐漸領悟到愛情。張赫和張娜拉在《命中注定我愛你》演出了與台版不同的感覺，化學反應強到不行，很多劇迷也都是看這部入坑這對螢幕CP啊！

網議最愛「韓劇夫妻」2：《黑話律師》李鍾碩＆潤娥李鍾碩和潤娥在《黑話律師》組過夫妻CP，從定角就很受網友歡迎。而劇中李鍾碩飾演三流律師「朴昌浩」，潤娥飾演護士「高薇瑚」，兩人於學生時期相識、相戀，後來結為夫妻，劇集一開始就有甜蜜的婚後生活情節，高顏值與有愛互動，讓不少觀眾都愛上這對CP！後來李鍾碩飾演的律師「昌浩」冤枉入獄，潤娥飾演的「薇瑚」也在外面想方設法查清真相，兩人裡應外合，雖身處異處，但都為了對方而克服重重難關，雙向奔赴的愛情超級可貴！雖然這對夫妻CP的結局非常令人意難平，但李鍾碩＆潤娥的組合還是很受喜愛！

22.7.2023

網議最愛「韓劇夫妻」3：《惡之花》李準基＆文彩元李準基和文彩元之前在《惡之花》二搭，兩人在劇裡是結婚14年的夫妻，李準基飾演患有情緒障礙的「都賢收」，文彩元飾演女警「車志元」，賢收隱瞞自己真實身分，以「白熙成」的身份與志元結為夫妻，隨著身份逐漸曝光，兩人展開了虐戀。劇中志元先喜歡上賢收，她勇敢走向冷漠孤獨的賢收，並成功打動冰冷的賢收，直到結婚14年後才發現賢收的真實身份。雖然內心糾結，但志元仍一直相信賢收，兩人雙向救贖的感情線深入人心，李準基和文彩元也都將角色情感詮釋得很好，劇終後讓不少觀眾都無法出坑，沉浸在劇裡的餘韻，至今李準基＆文彩元也仍是許多劇迷很喜歡的韓劇夫妻啊！

22.7.2023

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22.7.2023

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 ABC謀殺案作者：阿嘉莎．克莉絲蒂出版社：遠流分類：文學小說語言：繁體 ISBN： 9789573295358 簡介：謀殺天後．推理女王．經典不朽

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修復關節炎28天計畫作者：佩特拉．布拉赫特, 羅蘭．利伯沙–布拉赫特出版社：采實文化分類：醫療保健語言：繁體 ISBN： 9789578950689 簡介：臺灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術，7成民眾有關節疼痛問題。以往認為隨著年齡、體重，關節使用次數的累積，軟骨會隨之磨損與退化，不得不進行治療甚至開刀。但為何有些人有軟骨磨損的問題，卻能毫無疼痛的過完一生？而有些人的軟骨明明完好如初，卻會感到疼痛？有些高齡長者爬山慢跑都不是問題，有些人不到五十歲蹲下卻站不起來，年齡不是造成關節問題的主因，缺乏正確保養觀念才是。關節會疼痛不全然是關節老了、退化了，而是該部位的肌肉緊繃、筋膜缺乏彈性且沾黏，因此壓迫軟骨、造成磨耗、產生疼痛。

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世界史躺著讀Ⅰ 作者：出口治明出版社：遠足文化分類：世界歷史語言：繁體 ISBN： 9789865082147 簡介： ‧神的概念誕生於何時？為何會興起？ ‧為什麼美索不達米亞的文明發展比較早，但埃及更早發展出大國？ ‧古代就有因氣候變遷而遷徙、流離的難民？ ‧為何說沒有穆罕默德，就沒有查理曼？ ‧安史之亂與阿拔斯王朝有什麼關係？ ‧中國的銅幣輸出，竟然使日本形成反抗鎌倉幕府的暴力集團？ ‧十字軍東征的目的，到底是為了奪回聖地，還是為了討生活？讀歷史的樂趣，不只是在一條一條歷史紀年中，看哪一年發生什麼事、某某歷史人物又做了什麼！到底這些事件背後有哪些因果關聯、人物動機是什麼？這才是日本現代知識巨人──出口治明最好奇的事！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

22.7.2023

家長學堂 Design : 13

管教孩子的 6 大 NG 行為你上榜了嗎？相信許多人是在當爸爸媽媽之後，才發現育兒之路並不簡單，對於孩子為何講不聽、越禁止越要做，或總是哭鬧要糖吃等行為感到不解，其實只要爸爸媽媽用心觀察孩子的情緒及表情，就能理解孩子背後的小心機。在育兒過程中，爸爸媽媽需要做的不只是養育孩子，還要管教孩子。「管」的意義為約束和限制，約束孩子不適當的行為，藉由照顧者和孩子之間可以接受的規範，來限制孩子應有的行為；「教」則是教導孩子對的事，包含對的行為等等。

爸媽與照顧者應保有高度反應及高度要求「最好的管教方法，就是在合理的限制之下，讓孩子保有自由度，所以最好的管教，是照顧者要保有高度反應和高度要求。」「高度反應」是指，當孩子表現好的時候要給予鼓勵，讓孩子覺得被支持、被肯定，以及被在乎；「高度要求」則是指，當孩子做不對的事情時，要以嚴謹明確的態度告誡，哪些行為是被禁止的。

若用不適當的態度及方式管教，易使孩子心生害怕而不敢溝通「管教孩子最重要的目的，是建立好的行為習慣與人格養成，而這件事必須從小做起」，但是在管教的過程中，若使用不適當的態度與方式，反而會有孩子因為害怕，而不敢與照顧者溝通的情況發生。

同理孩子的情緒，適時調整管教方式每個爸爸媽媽都有自己管教孩子的一套方式，在管教的過程之中，不但要觀察孩子的情緒表現，也要注意孩子是否有異常的行為出現，若爸爸媽媽的管教方式讓孩子備感壓力，孩子很有可能會出現攻擊、尖叫、自殘或歇斯底里的行為。當下，除了避免孩子做出傷害自己或他人的危險行為之外，大人應先靜下心，等待孩子情緒冷靜後，再透過溝通、了解孩子的訴求，並檢視自己原有的方法和態度是否需要修正，懂得同理孩子的情緒，並適時調整管教方式，才是照顧者應有的高度。

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排除孩子生理與心理因素之外，在爸爸媽媽的教養方式之中，有以下6大NG行為：

1. 父母親過度嚴厲、不明就理。 2. 塑造的規範不明確。 3. 父母親的教養態度不一致。 4. 父母親對於孩子的行為過度反應。 5. 父母親過於喋喋不休、愛講道理。 6. 孩子不懂或不理解父母親的要求在哪。

22.7.2023

寵物課堂 Design :13

霸道狗狗把我當奴才使喚怎麼辦？每次散步都是牠拖著你走，只要牠想玩你就一定

一些情況，是因為家裡沒人承擔領導者的角色，

得陪牠，甚至牠規定你只能坐沙發的某一邊。你

於是狗狗只好被迫表現出這類領導行為。

家寶貝也是這樣蠻橫的傢伙，一點都不貼心嗎？

不管任何性別都可能成為這種狗，但公狗特別容

有時候你可能會無奈地懷疑，你到底做錯了什麼，易發生。不管是什麼情況，這種狗狗都必須透過

為什麼當初那隻可愛的小傢伙，現在會變成這種

一連串的教育跟訓練，讓牠願意接受別人的領導，

大壞蛋？

服從並跟隨主人。

不管是大型犬、小型犬都可能會做出這些討人厭

建立規矩

的行為。這些狗狗大多數相當大膽且過度自信，

首先第一步就是要建立該有的規矩，並且確保所

相當熱衷於支配人類或其他狗，說穿了就是會把

有家中成員都遵守。這種有老大心態的狗狗不能

主人當奴才使喚，覺得自己是老大。但其中也有

有佔用家具的權力，牠們必須乖乖坐在地板上、

22.7.2023

下、等待的指令，就能在很多場合

如果狗狗一直往前衝，就改變行進

派上用場：在廚房準備晚餐時，能

的方向，不讓牠拖著你走。堅持每

避免狗狗偷吃或討食；在準備出門、到轉角時，就停下來叫牠坐下。出電梯或下車時，避免狗狗暴衝；在發現新事物時，阻止牠衝過去霸

這一連串的訓練所需要的時間，每

佔不放；在梳毛或洗澡的時候，讓

隻狗狗都不一樣，通常有下列三種

狗狗配合完成。上面這些事情，都

情形：

是強勢狗狗最容易會有的問題。

• 對於青春期的狗狗來說，這種行為可能只是成長期的嘗試，只要

教狗狗在人類用餐時間的當下及

牠發現這樣做沒什麼好處之後，

之後，都要乖乖的坐著等待，不

牠很快就會乖乖聽話。

准吵鬧討食，並且在主人吃飽之

• 如果是因為沒人領導而被迫擔任

後再餵牠吃飯。這樣能幫助牠了解

首領角色的狗狗，通常在進行這

自己的地位排名是低於主人的，因

種訓練之後，牠反而能如釋重

為在野外，首領才有優先進食的

負，成為你的追隨者。

權力。

• 除了上述這兩種情形之外，有些狗狗必須終生將這種訓練當作一

只有在狗狗完成指令或達到你的要

種生活模式，特別是在基因上較

求時，才能給牠零食作為獎勵。每

具有護衛犬個性的狗狗，例如秋

天都必須有規律的運動習慣。應該

田犬、羅威那犬、馬士提夫犬和

睡在自己的床上，而不是霸佔主

固定每天外出散步的時間，不是牠

大白熊……否則當這種狗狗覺得

人的沙發跟床。所有家人都不能

想出去時就帶牠去。當然，外出時

你不順牠的意時，就會用咬人的

坐在地上跟狗玩摔角遊戲，除此

間的長短也必須依照狗狗的年紀跟

方式來表達牠的不滿。

之外，只有在牠乖乖遵守規矩時

需求量來決定，以免造成運動量的

才陪牠玩。當玩撿飛盤或球時，

不足。

狗狗一定要將玩具歸還到主人手上才能繼續玩。

記住！很多狗狗不是天生叛逆或是不受教，在你決定放棄牠之前，想

成為牠的領導者

想自己是否善盡了主人的責任跟義

外出散步時，要用牽繩跟口令控制

務。如果你真的無法好好訓練牠，

讓狗狗聽你的

牠的行為，讓牠乖乖走在你的身

也務必要請專業人員提供協助，不

帶狗狗進行服從訓練能幫助彼此

邊。只要狗狗表現良好就馬上讚美

能放任牠養成錯誤的個性，否則將

良好的溝通。只要狗狗能學會坐

牠；在牠準備暴衝前就出聲警告牠。來吃虧的還是你喔！ 22.7.2023

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今天的告別禮很完美, 非常感謝你的細心和專業的職業素養. 再一次深深的感謝你. 李豐成 28.9.2019

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一周星座 22.7 - 28.7

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini 21.5-21.6

「你不找事，事來找你」是你本週運勢的最佳寫照。很多麻煩事，哪怕你沒有主動參與，只是在旁扮演路人甲，也還是會躺著也中槍。建議你，對於不討好的事，盡量別湊過去。

過去失敗的經歷，會成為你本週遭遇的最佳提醒。雖然會勾起你一些不愉快的記憶，但教訓歷歷在目，會讓你清楚知道此事怎樣做最好，讓你輕鬆獲得成功。

一些雞毛蒜皮的小事本週很容易成為你們爭吵的焦點，每次吵過之後，你都會有種不愛了的錯覺。但事實上只要彼此都還在意對方，就可以繼續愛下去。

不愉快的記憶總是影響著你本週的心情。與戀人在一起時，缺少了應有的包容力，容易揪著對方過去的失誤不放，小心爆發爭執！單身者則因回想起過往的不幸，對自己喪失信心。

無故受同事拖累，被迫扛起壓力和責任，原計劃被打亂。你會有怨氣，對工作也難以投入。與其抱怨，不如換個視角，尋找解決方法。就算負氣也不可太久。

溝通交流這門大學問，本週再次讓你明白它的深奧如海。因為溝通不善而產生的誤會，將讓你大傷腦筋。所以，下達指令要明確；表達想法要清晰。

沒有大筆進帳的項目，投資暫無回報，可做放長線釣大魚的打算。倒是商場打折促銷的活動讓你撿回不少物美價廉的物品，不知不覺省下了一筆錢。

金牛座

因金錢而感到快樂。努力許久的事得到回報，或因做自己感興趣的事而拿到報酬，這種回報比領薪水還要快樂數倍！此運勢也表示，剛踏入社會者，本週可能賺到人生第一桶金！

巨蟹座

Taurus 20.4-20.5

Cancer 22.6-22.7

你的運勢進入下降模式，除了愛情還能有點看頭以外，其他方面可謂是「票房慘淡」。沒有跟著時代發展，只一直按照自己的想法做，又如何能有樂觀的成績？

本週你一旦投入到某一件事就會變得特別熱衷，凝聚力也特別強，在團隊中表現會異常活躍。宜進行團隊活動，可取得好成績。

浪漫的元素正一點一點融入到你的生活中，單身者追愛將能玩出新花樣；有伴者雖然不能讓戀情變得充滿風花雪月，但也能讓你充分感受到愛情中的甜蜜與精彩。上司、同事、同學會頻繁向你尋求意見，然而他們的私心是想把你拖入他們的遊戲中去。要小心，聽聽就好，禮貌回應，勿發表任何評論，才能從容避開是非。

這是一個很好的戀愛時節，單身者可以藉此機會乘勝追擊，牽到對方的手不算是什麼難題；有伴侶者提高與戀人互動的頻率，愛情將會以加速度升溫。滿滿的工作讓你不得不全心全意投入，作為領導者此時是考驗計劃調度能力的時候。只要分配合理，憑藉你的凝聚力，必能帶領團隊做出好成績。有財神暗助，複雜的事也變得簡單，錢財來得較容易，努力能達到事半功倍的效果。可利用本週的好機會，促成招商引資的成功，也是新的財務計劃啟動的佳期。

屋漏偏逢連夜雨，突發性開銷較多，錢會成為你苦惱的問題來源。若不肯積極想辦法，四處借債、賴帳，將苦不堪言；忍受得住一時困苦，便可轉危為安。

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

本週強烈的好奇心會成為你自虐的匕首。你總想去打聽別人的近況、瞭解未知的結果，然而答案往往讓你很受傷。有些事情不知道要比知道好，沒必要給自己找虐受。

愛情找不到退路，不要逃避自己的心，勇敢向前才是唯一的出路；工作可以有彈性，別給自己太多壓力就好；求財之路走得有些慢，放長線釣大魚才是正確方法。

本週你與異性相處時容易看到對方不好的一面。有伴者對戀人的不滿情緒增強，這會造成對方無形的壓力；單身者對接觸的每個異性各有不滿，很難找到稱心如意的對象。

愛情世界有風波，會有比較苦惱的感情問題出現在本週，而且是你不得不去面對的。單憑你一人之力會有些應付不來，最好求助那些感情閱歷豐富的朋友來替你解圍。

學業、工作環境突變，需要面對空降新任務。雖然不易適應，也讓你頗不安，卻有機會接觸到新鮮的人事物，增加不同等級的生活體驗，改變人生的體會層次。

一板一眼的工作態度讓你佔不到任何便宜，甚至還會吃職場人際的虧。但若凡事好商好量，能進能退，那你的格局將大不同，不僅職場人氣快速提升，做事也不會那麼累。

沒有太多進財的機會，倒是因人情而花了不少錢。下半週有機會接觸到新興的投資項目，可以多瞭解一些相關訊息，但不可聽風就是雨，盲目投入資金會讓你陷入危機。

氣場強大，好運眷顧。競爭對手的突然撤離，會讓你坐收漁利。需小心的是螳螂捕蟬黃雀在後，每一步都要穩紮穩打，不要被人抓到小辮子，劫走你的好運哦。

22.7.2023

處女座 23.8-22.9

天蠍座

Scorpio 24.10-21.11

諸事順遂的一週，大小煩心事都為你讓出一條路，你只管朝著自己的目標向前衝就好，可望達成預期的目標。

對於治癒任何傷痛，此時是完美的一週。家人和朋友將扮演心理診療師的角色，為你排解心中的苦悶；你也可以透過出去散心的方式，讓心靈獲得治癒。

愛情發展盡在你的掌握之中，約會怎樣進行，戀人會有怎樣的反應本週都會按照你的劇本展開；對於單身而言，這是一個適合追愛、告白的時期，成功率比較高。

過去若對戀人或目標對象的個別言行感到有些不滿，本週與身邊的同性朋友交流後很快就會釋然，對對方的態度也將有所改善，兩人的感情將趨向好的一面發展。

工作上讓你大顯身手的機會即將來臨，別讓懶惰拖你的後腿，儘管拿出你的看家本領來，不管上司給你出怎樣的難題都會被你一一搞定，讓他們震驚去吧！

工作處於相對平穩的狀態，不過在第一線的服務工作者，會顯得忙碌與勞累，需合理安排休息時間。學生缺乏讀書的心思，課業有些停滯不前，應適時調整。

快注意你的腳下，會撿到好東西哦！也許是一張鈔票，也許會是一隻小貓，總之它是屬於你的小小財富，能令你會心一笑。另外彩券或其他投機機會，有了就別放過！

有花言巧語的人在身邊，不為真心為錢財，好話聽過就罷不要往心裡去，小心被人騙了還要替人數鈔票。破財的徵兆凸顯，出門辦事、逛街一定要注意好自己的財物。

人馬座

Sagittarius 22.11-20.12

水瓶座

Aquarius 21.1-19.2

好運相隨的一週，約會次數不多，但每一次都能讓你很享受；事業高速發展，可望提前完成目標；對財富不可抱有太多貪念，否則你會失望。

本週你會患上拖延的毛病，總是用遲到、延期、猶猶豫豫去考驗他人的耐性，往往結局不樂甚至慘痛。你需要加強時間觀念，不給自己磨蹭的理由。

本週你與戀人約會的次數有所減少，但每一次都屬於高質量的約會，都能讓你有所收穫；單身者接觸的異性不多，但有交集的都會是相處起來讓你感到很輕鬆的。

在愛情面前你就像一個無助的小孩。戀愛中的人，有被另一半牽著鼻子走的傾向；單身者求愛的過程不太理想，但信念的力量會神奇的帶你走出陰霾、遇見希望。

事業學業會成為你專注的焦點，你能將許多空閒的時間都用在想方案、找方法，以及和同事同學互動上，這使得你工作學習的時候效率極高，成績斐然。

這一週你被吐槽的機率超高。課間、工作之餘與同儕聊天，就算你只是附和一下，或是根本不參與，也還是會被吐槽，真是躺著也中槍。就把閒聊當成輕鬆休息就好，勿太認真。

有利於個人投資理財，手中的股票、黃金投資都有上揚的跡象。但公司簽約、合作等重要事件，易被主管部門耽誤，或因火車、飛機誤點而蒙受錢財上的損失。

維護面子、籠絡人心、人情往來花掉不少銀子。然而並非每一筆都是必須的花費，這週要好好考量一下得失，適當壓縮此類開支，讓血汗錢花到實處。

山羊座

Capricorn 21.12-20.1 曖昧關係可望在這週塵埃落定，戀情將正式走向明朗；你無法將心思投入到工作中，錯誤則會頻繁出現；雖然這週開銷不大，但錢很多時候都沒有花到刀口上。愛情的陽光本週會出現在你的上空，有目標者終於有勇氣能挑明立場，與曖昧對象的感情由暗轉明；有伴者與戀人間的所有矛盾都將消除，時常能一起哼著相同的情歌。如何讓自己上班時盡快進入工作狀態是你這一週要著重修煉好的課題，而由簡入繁是比較有效的調整方法。否則你很容易被纏身的家務弄得無法專心工作，錯誤頻出。處在深山迷霧中，本週的財運對你來說就是一個溫柔的懸念。既得的收益讓你感到欣慰，可是放眼望去，遠方卻是一片模糊，時機未到，未來還處在混沌中，步步小心。

22.7.2023

雙魚座

Pisces

20.2-20.3

戀人、同事是本週你最需要關心的對象，忽視他們就等於忽視了自己的愛情、事業乃至財富發展。只有平日多善待他們，你的運勢才會稍有改善。本週你的感情生活有些不妙。有伴者對戀人關心太少，惹來對方諸多抱怨，感情生活遭遇瓶頸，若能讓長輩介入調解，可扭轉局勢。單身者時機未到，仍需等待。本週慾望纏身，卻又逢衰神降臨。別讓慾望任意膨脹，收斂一些才能甩開衰神。不是認輸妥協，而是暫時隱忍。忍住一時孤單，才有贏的機會。財運低迷，想要以信用、專業來取財不易。還是先別想賺錢的事，把重心放在打理生活、學習理財知識上，會更有收穫。

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環澳local 逍遙遊第 161期- 占士邦與讀者亙動遊3, 雪山國家公園,黑松露場三曰兩夜美食遊(下集) 上集提到南半球最大水力發電工程Snowy Hydro, 而在這次旅程我們帶你親臨水力發電展覽館,學習如何利用溶雪發電, 以及通過影像和展覽區更清楚地了解這個在澳洲最偉大的項目工程. 絕對令你大開眼界!

deodara)和栓皮櫟(Quercus suber)森林，這些森林是在城市規劃師Walter Burley Griffin的總體指導下，在早期城鎮規劃者的指導下種植的。正如早期的森林所表達的那樣，植物園總體上符合格裡芬對這樣一個植物園的計畫。

堪培拉國家森林植物園NATIONAL RETUM

為了紀念在所有衝突中犧牲的澳大利亞軍人，人們在這裏種植了一片土耳其松林，這是一種原產於土耳其加利波利半島的物種。此外，許多阿勒頗松 (Pinus halepensis)已經在奶農山的山頂上種植，由種植在澳大利亞戰爭紀念館的孤獨松樹的種子繁殖而成。

ARBO-

堪培拉國家植物園位於澳大利亞首都堪培拉，占地250公頃，是在2001年耶誕節和2003年堪培拉叢林大火燒毀後創建的。喜馬拉雅雪松森林失去了大約三分之一的樹木，商業Radiata松樹種植園被燒毀，從而創建了植物園。 2004年，澳大利亞首都領地政府舉辦了一場全國範圍內的植物園競賽，這是2003年森林大火後恢復的一部分。景觀設計師Taylor Cullity Lethlean和建築師Tonkin Zulaikha Greer提出了100個森林和100 個花園，重點是來自世界各地的瀕危、稀有和標誌性樹木。自2005年以來，這片土地一直在種植，其中包括由來訪的政府首腦和大使種植的儀式樹。它於2013 年2月正式開放。超過15,000名遊客參加了開幕日慶典。從那一天起，超過一百萬的不同年齡和國籍的遊客探索了植物園的森林、景觀和建築的美麗和規模。已建立的區域包括現有的喜馬拉雅雪松(Cedrus

園內種植包括: 加利福尼亞扇形棕櫚(華盛頓鳳梨屬)

地球科學博物館Geoscience Australia

中國鬱金香(Liriodendron chinense)

澳大利亞地球科學是澳大利亞的國家地球科學研究和地理空間信息機構。

澳大利亞國家盆景和盆景收藏，以前在聯邦公園，已搬遷到植物園內。

西部老白桉樹(桉樹) 吉野櫻桃(Prunus x yedoensis) 龍樹——眾所周知，有12棵被偷了，其中一些被找回了銀杏(Ginkgo biloba)

巨紅木(Sequoiadendron giganteum) 卡姆登白膠(桉樹) 中國橡膠樹(杜仲) 七葉樹(七葉樹) 猴子拼圖樹(Araucaria araucana) 紅松(Araucaria bidwilli) 垂雪膠(桉樹) 沃勒米松(Wollemia nobilis) 火苗樹(Brachychiton acerifolius)

22.7.2023

靠近主樓的村莊中心，建立了一個桉樹森林，代表了南部高原地區的殘餘和以前的森林，其長期目標是創建一個區域植物園、教育和生態系統恢復中心。它包括來自不同棲息地的16種桉樹，以及豐富多樣的下層灌木、草、地被植物、花卉和草藥，為一系列動物提供了自然棲息地。植物園有一些出色的景觀，還有一個露天舞臺和圓形劇場。這些建築包括村莊中心，一個創新的木結構建築，容納了咖啡館、餐廳、禮品店和解釋性展覽，以及一個較小的活動和儀式建築，稱為瑪格麗特惠特拉姆館。遊客中心的石雕來自堪培拉郊區新南威爾士州的Wee Jasper鎮. 在植物園內的一座小山上，俯瞰著“廣闊的棕色土地” ，這是Dorothea McKellar 多蘿西婭·麥凱勒在她的詩《我的國家》中對澳大利亞的描述，這首詩摘自麥凱勒的原始手稿。它長約35 米，高約3米。

猶大樹(茜草)

██ 占地250公頃的堪培拉國家森林植物園NATIONAL█ARBORETUM

南方高原生態公園(STEP)

澳大利亞地球科學中心的大型門廳展示了世界級的礦物、岩石、化石、地圖和歷史設備的精湛收藏。澳大利亞地球科學的歷史幾乎可以追溯到1901 年的聯邦，當時它決定撥出土地作為國家首都。這一決定導致了1910年澳大利亞測量辦公室的成立，當時開始對澳大利亞首都領地進行測量。澳大利亞地球科學協會成立於2001年，當時澳大利亞測量和土地信息集團(AUSLIG)與澳大利亞地質調查組織(AGSO)合併。 AGSO的前身是礦產資源、地質和地球物理局 (BMR)，成立於1946年;1992年更名為AGSO。BMR 的主要目標是對該大陸進行系統的地質和地球物理測繪，作為知情的礦物勘探的基礎。 AUSLIG的主要功能是提供國家地理信息。它成立於1987年，當時澳大利亞測量局與1947年成立的國家測繪司合併。AUSLIG的另一個重要組成部分是

██ 與別不同的粉紅塘Bruce█Pink█Lake

向工業和政府提供衛星圖像，由澳大利亞陸地衛星站於1979年開始，1986年更名為澳大利亞遙感中心(ACRES)。從那時起，澳大利亞地球科學的活動不斷擴大，今天它有責任滿足澳大利亞政府的地球科學要求。這一作用使原子能機構遠遠超越了其對資源開發的歷史關注，而涉及海嘯和地震等自然災害、環境問題( 包括氣候變化的影響)、地下水研究、海洋和沿海研究、碳捕獲和儲存、植被監測以及從空間對地觀測等各種主題。澳大利亞地球科學的職權範圍也從澳大利亞大陸延伸到澳大利亞廣闊的海洋管轄範圍。

堪培拉小粉紅湖Bruce Pink Lake 堪培拉的“千禧粉”池塘越來越吸引人,它更像是一片塵土飛揚的玫瑰色，更像是一個池塘，而不是一個湖泊，但堪培拉的粉紅湖正在煥發自己的生命。多虧了一些位置恰當的Instagram帖子，也許濾鏡有點重，布魯斯這個原本不起眼的池塘正在獲得一些社交媒體的關注，上面覆蓋著壯觀的粉紅色水草。

這個池塘位於布魯斯的Eardley街，被一位instagram用戶拍了下來，然後被VisitCanberra轉發了。堪培拉旅遊局的一位發言人甚至稱其為“千禧粉湖” ，這是幾季前這個季節的顏色。堪培拉大學淡水生物學博士後研究員威爾·希格森(Will Higgisson)說，原來這種粉紅色的東西是澳大利亞本土的一種蕨類植物，叫做杜鵑花(Azolla Pinnata)，粉紅色通常表明水質良好。希格森博士說，這種植物通常是綠色的，但在低磷的水中會變成粉紅色到紫色，這表明一切都很好，實際上與產生藻類的條件相反。他說，這種植物是由於花青素而變成粉紅色的，這種色素也賦予了覆盆子和藍莓顏色。

全程包足7餐至尊美食,品嚐黑松露芝士,黑松露米線,豐富自助晚餐,港式美食晚宴, 橄欖園美景下午茶, 入住兩晚堪培拉四星級酒店. 本次三天的旅行,主辦機構至尊旅遊為

██ 數百公頃的橄欖園內享用美景下午茶

增加車程上更舒適,兩晚都住在堪培拉的四星級酒店,減少長途車的勞累!還在食物安排上下足了功夫, 除了以黑松露為主題的豪華黑松露早茶外,特別優惠新報讀者, 在雪場內重本為大家提供熱辣辣的陳記鮑魚黑松露米線和其它美食!雪場內的陳記港式美食是全澳所有滑雪場內唯一的中菜提供者,打破了雪山數十年的西式食物壟斷紀錄, 自2017年開始在Perisher Manor Family Food Court (就在Perisher 8人滑雪Chairlift左手旁的美食中心內)內成功地經營了7年, 為廣大滑雪者提供正宗的亞洲美食, 深受大家的歡迎, 此外行程還特別安排了在首都地區內有名的粵菜餐廳為大家提供中式晚餐和飲茶午餐、豐富中西式自助餐以及在數百公頃的橄欖園內享用美景下午茶, 真的會超乎你的想像. 出發日期只有兩個8月11和8月18, 團費只需$488,長者卡優惠價$468,報名及查詢請致電(02)9880-2888 或 0426822848. 下集開始介紹昆士蘭旅遊.

資料提供：

██ 地球科學博物館Geoscience█Australia

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

(02)9418 2788 22.7.2023