Covid-19 Info Booklet-TR

Centers for Disease Control & Prevention

www.semafoundation.org

@semafoundation

ww.cdc.gov

Sema Foundation

COVID-19

SEMA FOUNDATION CORONAVIRUS YARDIM VE BILGILENDIRME EKIBI

TARAFINDAN HAZIRLANMIÅžTIR

X

HAKKINDA

CORONAVIRUS Değerli Sema Vakfi Gönüllüleri,2019 Koronavirüs veya diğer adıyla COVID-19 ateş öksürük ve nefes almada güçlüğe yol açan orta ve yüksek seviyede tehlikeli yeni çeşit bir solunum sistemi rahatsızlığıdır. 100’den fazla ülkeyi etkilemesiyle birlikte Dünya Sağlık Örgütü hastalığı ‘Küresel Salgın’ olarak adlandırmıştır. Şu ana kadar herhangi bir tedavi geliştirilememiş olup bilim insanları hem yerel hem de küresel bazda çalışmalarına devam etmektedirler.Sema Derneği yöneticileri ve gönüllüleri olarak bu küresel hastalıkta kamuyu bilgilendirme ve yardım etme amaçlı bir acil müdahale ekibi kurmuş bulunmaktayız. Şu ana kadar doğrulanmış bir vaka olmamasına rağmen hastalığın önlenmesi adına gerekli tedbirleri almak istemekteyiz. Şu andan itibaren oluşabilecek kalabalıkları engellemek adına bütün toplu organizasyonlarımızı süresiz ertelemiş bulunmaktayız. Toplantılarımızı yüzyüze yapmak yerine internet üzerinden gerçekleştirmiş olacağız.

COK ONEMLI

Koronavirüs. yapmakla sorumlu olduğumuz görevlerimizi durdurmamakla birlikte, bizi bunları yapış şekillerimizde değişikliğe itmiştir. Alacağımız önlemler aktivitelerimizin iptali anlamına gelmemektedir. Gönüllülerimizi bulunduğumuz toplumdaki ihtiyaçlılara yardım konusunda teşvik etmekteyiz.

‘Komşunu Bil’ programımızla gönüllülerimiz yaş ve durum itibariyle toplumda bizden daha fazla riskte bulunan insanlara ulaşmakta ve onlara riski azaltmaya yönelik olarak acil ihtiyaç ve market alışverişlerinde yardım etmekteler. Acil müdahale ekibi olarak herkesin halihazırdaki durumla ilgili güncel bilgileri takip etmesini önermekteyiz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (www.cdc.gov/coronavirus) ve Dünya Sağlık Örgütü (www.who.int) günlük güncellemelerle değerli bilgiler sağlamaktadır. Buna ek olarak Maricopa Bölge Halk Sağlığı Birimi (www.maricopa.gov/coronavirus) ve Valilik Ofis’i değişen durumlarla ilgili en güncel bilgileri anlık paylaşmaktadır. Bu zor zamanlarda toplumumuza yardım gayretlerimiz devam edecektir.

2019 Coronavirüs (COVID-19) nedir?

2019 Coronavirus (COVID-19) insandan insana bulaşan bir solunum yolu rahatsızlığıdır. COVID-19’a sebep olan virüs ise ilk olarak Çin’in Wuhan bölgesinde bir salgın araştırması esnasında tespit edilen yeni bir coronavirüs çeşididir.

COVID-19 Nasıl Bulaşır?

COVID-19’a sebep olan virüsün bir hayvandan insana geçtiği tahmin edilmekle birlikte şu anda insandan insana bulaşmaktadır. Virüsün bireye kendisine yakın (2 metreye kadar) hastalık taşıyan birinden öksürük ve hapşırma gibi yollarla bulaştığı düşünülmektedir. Ayrıca virüs bulaşan bir yüzeye ellerle temas edip daha sonra ellerin yüze, ağza ve göze vs. sürülmesiyle de bulaşabilmektedir ama bunun virüsün temel bulaşma yolu olduğu düşünülmemektedir.

COVID-19 belirtileri nelerdir?

COVID-19’ lu hastaların ilk belirtileri yüksek ateş, öksürük ve nefes darlığıdır.

Belirtiler ilk bulaşmadan 2-14 gün içinde ortaya çıkmaktadır ve belirtiler ortaya çıktığında acilen tıbbi yardım alınması gerekmektedir.

KENDIMIZI NASIL KORURUZ? Koronavirüs 2019 (COVID-19) için geliştirilmiş herhangi bir ilaç yoktur.

Hastalığı önlemenin en iyi yolu hastalığa yakalanmamaktır.

Korunmak için Tedbir Al!

Ellerini Sıklıkla YıkaÖzellikle halka açık bir yerde bulunduktan, öksürdükten, hapşırdıktan ve burnunuzu temizledikten sonra ellerinizi en az 20 saniye sabunlu suyla yıkayınız.Sabun ve su bulunmaması durumunda en az %60 alkol barındıran bir el temizleyici kullanın ve kuruyana kadar ellerinizi ovuşturun.Kirli ellerinizle yüzünüze, gözünüze ve ağzınıza dokunmaktan kaçınınız.

Hasta insanlarla yakın temas kurmayın.COVID-19 çevrenizde yayılmaktaysa diğer insanlarla aranızdaki mesafeyi koruyun. Bu, özellikle hastalığa yakalanma riski yüksek olan kişiler için çok önem taşımaktadır.

Tıbbi yardım alma harici durumlarda evde kalın.

PEKI YA

HASTALIK DURUMUNDA ?

Tıbbi Yardım Alma Dışında Evde Kalın Kendinizi Aile Üyelerinden ve Evcil Hayvanlarınızdan İzole Edin Maske takın Öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu bir mendille veya dirseğinizin iç kısmıyla kapatın.

Kişisel Esyalarınızı başkalarinin kullanmalarina izin vermeyin.

Ellerinizi sık sık yıkayın Sık Kullandıgınız alanları Temizleyin ve Dezenfekte Edin

EĞER COVID-19 VIRÜSÜ KAPMIŞSANIZ YA DA BUNDAN ŞÜPHE DUYUYORSANIZ

LUTFEN YUKARIDA SIRALANAN TEDBIRLERI HARFIYEN YERINE GETIRIN! BU SIZIN VE SEVDIKLERINIZIN SAGLIGI ICIN HAYATI ONEM TASIYOR

ALIŞVERIŞ LISTESI

LUTFEN PANIK YAPMAYIN VE ALISVERISINIZI IKI HAFTALIK YAPIN

SAYET TUVALET KAGIDINIZ BITERSE, BIR KOMSUNUZUN SIZE TEDARIK EDECEGINDEN EMIN OLUN.

Sabun ve El Temizleme Losyonu Masa üstü oyunları ve Kitaplar Spreyler and dezenfektan bezler(Lysol, Clorox vs) Kuru gıda, makarna, kuru bakliyat vs.Konserveler: Ton balığı, domates, hindistan cevizi sütü, sebze Bebek Ürünleri: Bebek bezi, bebek maması, ıslak mendil Diş fırçası, tuvalet kağıdı, peçete, kağıt havlu Çocuklar İçin: Patlamış mısır, cips, protein bar Evcil Hayvanlar İçin: Yiyecek ve su Ağrı kesiciler, ateş düşürücüler, grip ve öksürük ilaçları

EVDE

EBEVEYNLER IÇIN Çocuklar ve gençler, kısmen, etraflarındaki yetişkinlerden gördükleri şeylere tepki verirler.

Ebeveynler COVID-19 ile sakin ve güvenli bir şekilde başa çıktıklarında, çocukları için en iyi desteği sağlayabilirler. Ebeveynler, daha iyi hazırlanmışlarsa, özellikle çocuklar olmak üzere çevrelerindeki diğer kişilere daha güven verici olabilirler.

Tüm çocuklar ve gençler strese aynı şekilde tepki vermez. İzlenmesi gereken bazı yaygın değişiklikler şunlardır: Küçük çocuklarda aşırı ağlama veya tahriş Geçmiş davranışlarına dönme (örneğin tuvalet kazaları veya yatak ıslatma)Aşırı endişe veya üzüntü Sağlıksız yeme veya uyku alışkanlıkları Gençlerde sinirlilik ve davranış değişimleri Kötü okul performansı veya okuldan kaçınma Dikkat ve konsantrasyon eksikliği Açıklanamayan baş ağrısı veya vücut ağrısı Alkol, tütün veya diğer ilaçların kullanımı Çocuğunuzu desteklemek için yapabileceğiniz birçok şey var.

COVID-19 salgını hakkında çocuğunuzla konuşmak için zaman ayırın. COVID-19 hakkındaki soruları cevaplayın ve çocuğunuzun anlayabileceği şekilde gerçekleri paylaşın . Çocuğunuzun güvende olduğundan emin olun.

Kendilerini üzgün hissettiklerinde bir sorun olmadığını bildirin. Stresle nasıl başa çıkacaklarını öğrenebilmeleri için kendi stresinizle nasıl başa çıkacağınızı onlarla paylaşın.

Ailenizi sosyal medya da dahil olmak üzere haberlerin etkisinden koruyun. Çocuklar duyduklarını yanlış yorumlayabilir ve anlamadıkları bir şeyden korkabilirler.

Düzenli rutinlere ayak uydurmaya çalışın. Okullar kapalıysa, öğrenme aktiviteleri ve rahatlatıcı veya eğlenceli aktiviteler için bir program oluşturun.

Rol model olun, dinlenin, bolca uyuyun, egzersiz yapın ve iyi besleyin. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurun.

STRES VE PANIK ATAK KOTU ILE BAŞA ÇIKMA DUSUNMEYIN, Stres ile Başa Çıkma

POZITIF OLUN VE SAKIN KALIN,

2019 koronavirüs hastalığı (COVID-19) salgını insanlar için stresli olabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve endişe bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda güçlü duygulara neden olabilir. Stresle başa çıkmak sizi, önem verdiğiniz insanları ve topluluğunuzu güçlendirir.

Kendinizi desteklemek için yapabileceğiniz şeyler Sosyal medya da dahil olmak üzere haberleri izlemek, okumak veya dinlemeye ara verin.

Pandemi hakkında defalarca işitme rahatsız edici olabilir.

Vücudunuza dikkat edin. Derin nefesler alın, meditasyon yapın, ibadetlerinizi ve dualarınızı aksatmayın. Sağlıklı, dengeli yemekler yemeye çalışın, düzenli egzersiz yapın, bol miktarda uyuyun ve alkol ve uyuşturuculardan kaçının.

Rahatlamak için zaman ayırın. Hoşunuza giden başka aktiviteler yapmaya çalışın.Başkalarıyla bağlantı kurun. Endişeleriniz ve nasıl hissettiğiniz konusunda güvendiğiniz insanlarla konuşun.