TIERRA

Actividades En Sala

Aeróbic [+16]

Los ejercicios de aeróbic estimulan la actividad cardiovascular y respiratoria. Es un programa de entrenamiento basado en coreografías que producen beneficios en el organismo, tanto en la mejora de la coordinación como de la memoria.

Ciclo indoor

Entrenamiento aeróbico en bicicleta estática al ritmo de la música. Mejora la circulación sanguínea, aumenta la resistencia y la sensación de bienestar.

Cross Training [+16]

SALA FUNCIONAL

Entrenamiento de alta intensidad. En esta actividad se cuida mucho la calidad del movimiento y la postura para que no sea lesiva. Trabajo de fuerza y cardio intenso o muy intenso.