Entrenamiento funcional

Sala Funcional

Con este tipo de entrenamiento tratamos de mejorar los patrones de movimiento del día a día, desde lo básico como caminar, subir escaleras, trasladar pesos, etc., hasta movimientos mas complejos. No se trabajan los músculos de forma aislada, sino que se involucran varios grupos musculares. Se trabaja, a diferentes intensidades, la coordinación, la estabilización del cuerpo (escapular, lumbar, cadera), el core y la fuerza. Apto para todo tipo personas.

Actividad aeróbica que utiliza pasos, estilos y músicas similares a los ritmos latinoamericanos. Este ‘estilo libre coreografiado’ mejora la capacidad pulmonar, favorece la pérdida de grasa corporal y ayuda a fortalecer la musculatura.