BEG - Maj

B:E:G BEVIDSTHED | ENERGI | GLÆDE

TEM A: BEVIDSTHED

Er din bevidsthed styret af dit ego?

- Maja Lemmeke Heger, side 4

Bevidst pengef orbrug - Pernil l e Birkenf el dt , side 6

HANS ORD SLÅR DIG SOM EN LUSSING, OG DU SLÅR TILBAGE! Charl ot t e Egemar Kaaber, side 12

Hænger du f ast i f ort iden? Heidie Kosiara, side 14

FRAREDAKTØREN LENECASSANDRA NIELSEN

Bevidsthed er ofte blevet linket til at vågne som f.eks. spirituelt, gennem meditation eller mindfulness.

Hvad hvis du ikke behøver at være spirituel for at være bevidst om, hvad der foregår i dit liv?

Bevidsthed er en evne, vi alle har, hvor vi er nærværende i vores liv hvert et øjeblik, hvor vi er opmærksomme på, hvad der foregår i os selv og omkring os uden at dømme os selv eller andre, for hvad vi vælger eller ikke vælger.

De fleste mennesker sover, selv om de ikke ved det. De er født sovende, de lever sovende, de gifter sig sovende, de opdrager sovende, de dør sovende uden nogensinde at vågne op til bevidsthed om, at andet er muligt end mainstream.

Når alt er energi, og det er den valuta, universet giver igen. Så det at være nærværende med træer, græs,

2

blomster, dyr, grønne marker, alt hvad der eksisterer og bevæger sig. Det, der kan skabe en anden bevidsthed, er at kigge på alt med et barns nysgerrighed og åbenhed for, hvad er ellers muligt her?

Det er NU tid til, at vi mennesker vågner og vækker nysgerrighed og åbenhed for, at der er noget andet muligt i de forskellige situationer, vi er i og har skabt.

I denne udgave af magasinet har skribenter givet deres bud på, hvad bevidsthed har skabt i deres liv. Lad dig inspirere til at vælge noget nyt, der skræmmer dig, og samtidig har du sommerfugle i maven, for du ved, at det er det, der skal til for at skabe en forandring i din bevidsthed.

God fornøjelse! w w w .beg-mag.dk

Indhol dsf ort egnel se

Er din bevidsthed styret af dit ego? - Maja Lemmeke Heger, side 4

Bevidst pengef orbrug - Pernil l e Birkenf el dt , side 6

Tænd din bevidsthedsscanner - Lise B. Pedersen, side 8

Er der sol skinsdage i dit l iv? - Lene Cassandra Niel sen, side 10

HANS ORD SLÅR DIG SOM EN LUSSING, OG DU SLÅR TILBAGE! Charl ot t e Egemar Kaaber, side 12

Hænger du f ast i f ort iden? - Heidie Kosiara, side 14

3

Er din bevidsthed styret af dit ego? af Maja Lemmeke Heger

Lever du et l iv i respekt f or al l e andre f ormer f or skabel se? Forst år du, hvor smuk hver enest e t ing på vores jord virkel ig er? Kan du se, al t har et f ormål og er præcis på den måde, det er meningen, det skal være?

4

Al t det t e kan måske virke hel t vanvit t igt f or dig, f ordi du ikke t ror på, at verden kan være sådan, el l er at f ol k bare ikke kan l eve el l er t ænke på denne måde.

Vi har f akt isk sel v et val g hel e t iden om at væl ge at l eve i skønhed, uanset hvad der sker omkring os. Det t ager bare l idt t id t il at l ære at se t ingene anderl edes.

Der f indes en l ang række øvel ser, der kan hjæl pe dig t il bevidst at se det smukke her i l ivet .

Jeg har i denne art ikel val gt at del e det el ement , der f or mig har været det vigt igst e omdrejningspunkt f or at l ære at l eve et ubegrænset l iv i smukke omgivel ser. Tadaaa, er I kl ar? Mit EGO! Dit ego er det , der giver dig vil jest yrke og handl ing, men det er også det , der kan give dig adskil l el se t il l ivet . Ego er f øl el sen af separat ?JEG?, som vi kal der ego-bevidst heden. Det er direkt e rel at eret t il st yrken af uvidenhed, grådighed og had. Dit ego f jerner dig f ra din sande bevidst hed, væren og

f red.

Til l ader vi vores ego at st yre os, vil vi se os al l e som adskil t e, og derf or handl er vi ud f ra en mangel på mindf ul bevidst hed, f orbundet hed, kærl ighed og medf øl el se. Men som så meget andet har egoet brug f or akt ivit et f or at eksist ere, og skal du dul me dit ego, skal du sl ippe t anker som grådighed og had.

At l ære at give sl ip på egoet er det f ørst e og vigt igst e skridt t il at f inde skønhed og mening i al t , overal t . Når vi f orst år, at vi er en vigt ig brik i et uendel igt univers, bl iver vi aut omat isk mere bevidst e om hver enest e t anke og handl ing.

Lær at komme i kont akt med st il heden i dig sel v og bl iv bevidst om, at al t her i l ivet har et f ormål . Der er ingen f ejl og ingen t il f æl digheder. Al l e begivenheder er vel signel ser givet t il os f or at l ære.

?When ego is l ost , l imit is l ost . You become inf init e, kind & beaut if ul ?

-- Yogi Bhaja

Maja Lemmeke Heger Maja Lemmeke er holistisk hudterapeut og behandler sine kunder på det emotionelle og spirituelle plan såvel som på det fysiske plan.

På sin blog Mindfulbeauty.dk deler hun selvkærlige tips ud om selvaccept toppet med naturlige skønhedsritualer. Jeg lærer mine klienter og læsere at træffe de rette valg, der manifesterer en vibrerende, naturlig, sund og smuk krop.

5

Bevidst pengef orbrug af Pernil l e Birkenf el dt Pedersen

Hva d ønsker du dig a f livet?

Hva d ønsker du at br uge dine penge på ?

Sådan helt ind til kernen.

bliver hele tiden udsat for reklamer og tilbud,

Ikke kun lige nu og her på den korte bane,

også på ting vi slet ikke vidste, vi manglede.

men også mere langsigtet.

Knaldgode tilbud, men kun til de hurtige.

Earlybirdtilbud på alt fra ferie til kurser, men

Hvilket liv drømmer du at leve i morgen? Om

kun hvis du slår til nu.

5 år? Og om 10 år?

Uanset, om du går en tur i byen, surfer på Drømmer du om et klædeskab fyldt med tøj?

internettet, tager på café, eller hvor du tager

Eller er du mere til et klædeskab med få,

hen, så er der hele tiden en masse

virkelig lækre skatte? Drømmer du om

mennesker, der ønsker at sælge dig deres

mange, små ferier og weekendture i løbet af

behov.

året? Eller drømmer du om én stor, virkelig særlig rejse om året?

Mennesker, som har et behov for at sælge dig noget for at skabe sig en indtjening. Derfor

Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar.

har de lavet et tilbud til dig og naturligvis et

Kun dine drømme. Det er det, du skal være

uimodståeligt et af slagsen. En helt særlig

bevidst om, når du begiver dig ud i verden. Vi

pakkeløsning til netop dig.

6

Som mennesker reagerer vi på én af to ting ? egne behov eller andres behov.

Derfor er det virkelig vigtigt, at du holder øje på, hvad du ønsker at bruge dine penge til, og hvad dine behov er.

Vi kan enten foretage handlinger og forbrug, der bringer os tættere på vores drømme, eller vi kan foretage valg og forbrug, som bringer os længere væk.

Om vi gør gode indkøb, der nærer vores ønskede livsstil, eller om vi bare handler ind, fordi det er nemt, det rigtige mærke, billigt, eller hvad der nu kan ligge bag vores handlinger.

Hvor bevidst er du, om du handler på dine egne behov eller andre behov? Tager du

At blive bevidst om, hvad der virkelig betyder noget for en, gør det også meget nemmere at vælge til og fra.

Det gør det meget nemmere at bruge dine penge på det, der nærer dig og dit liv.

Sætter du dig selv og dine behov først, eller bliver du let påvirket og tilsidesætter dig selv og dine behov for i stedet sørge for andres behov først?

Især når vi ikke er bevidste om vores valg, så kan det være mere en tilfældighed, hvis vi kommer tættere på.

ansvar for dit forbrug?

For mit eget vedkommende har penge og økonomi altid været en vigtig del af mit liv.

Det har altid været en god motivation, men der har ikke altid været fokus og 100% bevidsthed omkring mit pengeforbrug.

Jeg lærte som barn at spare op og brugte kun penge på de ting, som virkelig betød noget for mig. Hvis du spørger min familie, vil nogle nok mene, at der var en snert af nærighed.

Efterhånden som jeg blev ældre og fik flere penge mellem hænderne, fandt jeg bestemt også glæden i at bruge penge.

Jeg tjente mange penge og brugte mange penge; ikke altid på ting, jeg VIRKELIG ønskede mig, mere ting, som var der, og som så fint ud lige

nu. Ikke altid på mad, som jeg ønskede, men mere på noget, som var nemt.

Først da jeg startede som selvstændig, og pengene ikke længere fast kom ind hver den 1. i måneden, blev jeg for alvor bevidst om, hvordan jeg ønsker at bruge mine penge.

Hvad der er vigtigt for mig.

Hvad er nice to have, og hvad er need to have.

Det har været en virkelig sund proces, og jeg vil invitere dig til at gøre det samme. Bliv bevidst om dine til- og fravalg.

Bliv bevidst om, hvordan du gerne vil bruge dine penge nu og i fremtiden og se så på, hvordan du har faktisk har brugt dem.

Er der sammenhæng mellem, hvordan du ønsker at bruge dine penge, og hvordan du faktisk bruger dem?

Ellers er det måske tid til at justere.

Pernil l e Birkenf el dt Stifter af MindYourFinance Pernille Birkenfeldt er økonomisk mentor og hjælper iværksætterinder med at få styr på regnskab, moms og virksomhedsøkonomi. www.pernillebirkenfeldt.com

7

TĂŚnd din bevidsthedsscanner af Lise Bjorhol m Pedersen

8

Jeg l æst e engang et f orsl ag t il en april snar t il et ingeniørbl ad ? det handl ede om opf indel sen af en bevidst hedsscanner.

bevidst hedsscanneren skul l e t ændes og sende l ys ud over al l e de mul igheder, der l å f rit f or os.

Jeg synes ikke, ideen er hel t skudt ved siden af , f or t ænk hvis vi kunne t ænde vores bevidshedsscanner, når vi indimel l em er kørt af st ed i f ul d f art uden at være bevidst e om vores val g, el l er hvad der sker omkring os.

Vi vil begge t o al t det bedst e f or vores søn, så det er der, f okus skal være, og i dag er vi begge bl evet mere bevidst e om at skabe hver vores l iv ved siden af vores f æl l es l iv.

Da jeg bl ev skil t f or 8 år siden, havde jeg i l ang t id l øbet sl al oml øb uden om al l e f orhindringer i mit l iv, jeg var ef t erhånden godt t rænet i ikke at være opmærksom på, hvad der f oregik. Jeg st oppede ikke op f or at se mig omkring, jeg kørt e bare uden at mærke ef t er.

Det hel e handl er om, at vi grundl æggende er gl ade og t rives i de omgivel ser, vi har val gt at l eve i.

Hvem ved, hvad der nu dukker op, som du ikke kunne se, f ør du t ændt e din bevidshedsscanner.

Pl udsel ig kunne jeg ikke f l ere sl al omt ricks, l uf t en var gået ud af mig, og det var hel t uvant at skul l e bryde vanen f ra sl al ombakken og bl ive bevidst om, at ikke al t var, som det skul l e være og deref t er være opmærksom på mine t anker, ord, handl inger samt skabe nye ryt mer.

Sammen skul l e vi l ære at f inde en ny måde at kommunikere på. For i virkel igheden var der jo ikke nogen grund t il at f ort sæt t e skænderierne, og det var der,

Lise Bjorhol m Pedersen Afspændingspædagog/ psykomotorisk terapeut.

Access Bars Facilitator og skribent.

Har både børn og voksne til behandling. Oplever tit, at det giver en god energi i en familie, når både barn og voksen har modtaget behandling. www.bybjorholm.dk

9

Er der solskinsdage i dit liv? af Lene Cassandra Niel sen

Er du kommet t il den skræmmende konkl usion, at du er det af gørende el ement i at skabe dit indre kl ima, så er du på vej, og hvad hvis det ikke er skræmmende? For når vi siger, at noget skræmmer os, så dømmer vi vores evne t il at f orandre vores l iv. Måske det er virkel igt i det t e øjebl ik, og hvad hvis det om et øjebl ik ikke l ængere er mul igt ?

10

Det er din personl ige t il gang t il dig sel v, der skaber dit indre kl ima. Det er dit dagl ige humør, der skaber regnvejr el l er sol skin i dit indre kl ima.

Du har enorm magt t il at gøre l ivet t ungt el l er l et .

Du kan være et redskab f or sel vsabot age el l er et inst rument f or inspirat ion. Din ydmyghed, humor, f ordomme el l er bidrag er en cat al yst t il f orandring.

I al l e sit uat ioner er det dit l ederskab, der af gør, om der er st orm el l er morgenbrise i dit indre vejrkl ima.

Du er den, der kan best emme, om en person er sommerdag el l er en t ornado i dit indre ved at t il l ægge dem egenskaber og magt , som st ammer f ra erf aringer f ra din f ort id.

Når vi ærer andre f or at være det bidrag, de er i vores l iv, (og det er ikke int eressant , om det er et posit ivt el l er negat ivt bidrag - det er et int eressant bidrag), så st yrker vi dem og os sel v ved at t il l ade dem at have deres int eressant e meninger som st orme og sol skinsdage i deres indre vejrkl ima.

Når andre, el l er du f ort æl l er andre, hvad de skal ændre i deres måde at være på, så t al er

du ud f ra dit eget emot ionel l e kl ima, som ikke har noget med den anden at gøre.

Da al t er energi, vil dine ord ramme den anden med en st ormst yrke el l er brise, så t ræn dig sel v i at sænke dit emot ionel l e og ment al e f orsvar og t il l ade, at andre kan væl ge at sige og gøre t ing, som måske ikke mat cher f rekvensen af dit indre kl ima.

Det enest e, du kan være sikker på, er, at det , den anden siger, mat cher f rekvensen af den virkel ighed, de ønsker at skabe i det t e øjebl ik. Sel v når de har emot ionel l e st orme el l er en sol skinsdag i deres indre kl ima. Det er bl ot en int eressant mening, og hvis du væl ger at f ange dig sel v i din el l er andres mening, gør du din mening el l er den andens mening mere signif ikant end sel ve det at VÆRE t il st ede.

Når du akt ivt væl ger at t il l ade andre at væl ge ef t er deres indre kl ima, åbner du døren t il dit eget bevidst e kl ima, der vil skabe mere l et hed, sel vt il l id og gl æde i dit l iv - er du kl ar t il at begynde at væl ge udenom dine emot ionel l e st orme og være den f orandring, som universet ved, at du kan være? - det er bl ot dig, der ikke er bevidst om, det er mul igt i det t e øjebl ik.

Lene Cassandra Niel sen ? Energi Change Facilitator workshopholder, web content designer, redaktør, designer og udgiver af B.E.G. magasinet .

Jeg har en kapacitet til at arbejde i og med energi samt se personers kapacitet og nye muligheder, hvor andre ikke altid kan se det. www.det sensit iveunivers.dk

11

HANS ORD SLÅR DIG SOM EN LUSSING, OG DU SLÅR TILBAGE! af Charl ot t e Egemar Kaaber

Pl udsel ig uden varsel siger han noget , der f øl es som den ondest e mavepust er. Du bl iver sl ået hel t omkul d af hans ord.

Desperat f inder du t ungere bevisbyrder f rem f ra f ort idens gemmer, der dokument erer din uskyl d. Beviser på, at det INGEN måde er DIT ansvar, at I er endt her.

12

Du kender scenariet . Du har været der f ør. I diskussionen, hvor ingen l yt t er. I privat l ivet og på arbejdspl adsen.Vi t ror, nogen gør noget mod os, men det er ikke sandt . De akt iverer bl ot de bl å mærker, vi al l erede har. Det gør ondt , og derf or sl år vi t il bage, gerne hårdere, end det vi modt og.

Det er drænende, og ingen f år t il del t vinderhat t en. Der f indes kun t o t abere. Vi kender udf al det . Vi kender mudderkast ningen. Al t f or godt .

Når du f ormår at st oppe dig sel v i at reagere på aut opil ot , kan du nu bevidst skabe nye og bedre resul t at er ved at gøre f øl gende: -

-

Mind dig sig sel v om, ?at den, der har f øl el sen, har ansvaret ?. Vend dit f okus indad og f ind ud af , hvad mavepust eren f ort æl l er om dit indre l andskab.

Prøv at dist ancere dig f ra sit uat ionen og øv dig i IKKE at t age det personl igt . Det handl er neml ig sl et ikke om dig, men om din samt al epart ners behov f or at hæve sin egen vibrat ion.

Tag 100% ansvar f or din del af sit uat ionen og væl g at bruge ord, der l øf t er jer begge og skaber sammenhol d i st edet f or yderl igere af st and.

Vær bevidst om, at du t ager mere kraf t hjem, hver gang du f ormår at bl ive i din kerne, sel vom andre er i deres f øl el sers vol d.

Når du er endt i en diskussion, er det super godt at øve dig i at prakt isere kort , kl art og (k)ærl ig kommunikat ion OG sæt t e mange punkt ummer i st edet f or l ange, f orkl arende og f orsvarende sæt ninger.

Del kort din opf at t el se af verden. Set hel t rent f ra din banehal vdel (uden indirekt e og sl et skjul t e bebrejdel ser) og f ind f rem t il en l øsning, der kan accept eres af jer begge.

Det er værd at t ænke over, at når vi væl ger at udt al e l avt vibrerende ord, f øl er vi f l uks en t unghed og l av energi i kroppen og omvendt , når vi bruger højt vibrerende ord, bl iver vi gl adere og f øl er os bedre t il pas.Vi skal jo huske, at kroppen l yt t er og reagerer på vores ord.

Charl ot t e Egemar Kaaber

Holistisk Mentor Sæt en kraftfuld intention om en ønsket ændring. Arbejd målrettet på at højne din tillid til, at ændringen sker. Bortkast alle dine tanker fra dit ego, der råber til dig, at det ikke kan lade sig gøre. Lyt til dit store selv. Glæd dig. Du vil være i mål, før du aner det. www.charl ot t eegemarkaaber.com www.f usionf amil y.us - www.f usionf amil ien.dk

13

Hænger du fast i fortiden? af Heidie Kosiara

Har du opl evet , at det ikke bl ev, som du f orvent ede. Det gik ikke overhovedet , som du f orvent ede, og omgivel serne reagerede anderl edes, end det du havde regnet med.

Hvorf or var det dig, som opl evede svigt af din bedst e veninde, hvorf or kan du ikke f inde gl æden som sensit iv, hvorf or gik f erien ikke, som du havde pl anl agt .

Bagef t er gennemt ænker du sit uat ionen igen og igen, du dunker dig sel v i hovedet over, hvorf or du ikke reagerede anderl edes. Du bruger masser af t id og energi på, hvorf or omgivel serne reagerer på den måde.

Hvorf or bl ev børnene hel e t iden uvenner, den f red og ro, som du t rængt e t il , og som du havde gl ædet dig t il , dukkede al drig hel t op.

14

Du kan drive dig sel v vanvit t ig med at f inde en l øsning på, hvorf or det gik, som det gjorde. Du skaber drama i dit indre over, at du ikke f inder et svar på, hvorf or det sket e. Ef t er mange t anker og indre dial oger har du t il sidst t ænkt dig t il en l øsning på sit uat ionen.

sit uat ionen og måske i f ort iden.

Når du væl ger at være nærværende i nuet , f orsvinder energien og bet ydningen af ordet hvorf or.

Det er ikke f orkert at være dig, t vært imod, det er en st or gave.

Den t unge energi, som l igger i ordet f orsvinder, og du kan skabe noget nyt med denne bevidst hed og erf aring, som er en del af din l æring i l ivet .

Når du søger svar med den t unge HVORFOR-energi, så gør du ent en dig sel v el l er andre f orkert e i sit uat ionen.

Det er ikke al l e mennesker, som kan modt age dig og den energi som du.

Det er hel l er ikke f orkert , at andre ikke kan rumme dig og det , som du kan bidrage med.

De ser ikke t ingene på din måde, l igesom du ikke ser t ingene på deres måde.

Hvorf or er et ord, som er skabt af sit uat ioner i din f ort id. Hver gang, du søger en l øsning gennem ordet hvorf or, st opper du din evne t il at skabe noget nyt i dit l iv, du t rækker f ort iden ind i din f remt id.

Det er det , som gør dig så unik.

Når du gør det , genskaber du de samme adf ærdsmønst er og begrænsninger igen i din f remt id.

Hvad andre gør, hvad de synes om dig/ ikke synes om dig er bl ot inf ormat ion.

Misf orst ået t ror vi, at hvis vi bl ot f orst år, hvorf or det sket e, så vil t ingene ændre sig.

Det er int et andet end inf ormat ion om, hvor andre mennesker er i deres l iv.

Det , som du væl ger at f okusere på l ige her og nu, skaber dit l iv.

Det , der i virkel ighed sker, er, at du ikke sel v kommer videre, du er f ast l åst i

Når du væl ger at sl ippe ordet hvorf or og sl ippe kont rol l en over at f inde svaret , så skaber du mul igheden f or at væl ge det , som er det rigt ige f or dig.

Heidie Kosiara Bevidstheds-Facilitator for sensitive børn, unge og deres familier.

Access Bars Practioner, Access Body process Facilitator, Intuitiv Meditations Mentor www.heidiekosiara.com

15

Næste udgave udkommer d. 15. august 2016 Tema: Sensitivitet

GIV B:E:G ET LIKE PÅ