RACE-MAGAZIN
50 shades
of green! Neu am Wörthersee:
GRIP - Trail-Filmtage special guest: Wüstenfuchs Rafael Fuchsgruber SEITE 6
Alle Infos auf einen Blick:
Termine, Strecken, Hot-Spots, Programm kompakt. ab SEITE 8
Wir möchten uns - im Namen der nächsten Generationen - bei allen TRAIL-MANIAKs bedanken, die einen CLIMANIAK-Beitrag geleistet haben!
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Coole Hunde, smarte Typen und echt gute Freunde! Heuer heißt es am Wörthersee bereits zum siebenten Mal: „Let us enterTRAIL you!“ Aus meiner Sicht unvorstellbar wenn ich ans Jahr 2009 zurückdenke, als wir mit 250 begeisterten Wald- und Wiesenläufern vor dem Strandbad in Klagenfurt starteten, um dann nach ca. 5 Stunden den ersten Sieger eines Ultratrails in Kärnten (seines Zeiches die Kärntner Lauflegende Erwin Kozak) begrüßen zu können. Viel ist seither passiert: Mit uns, mit der Veranstaltung, mit der Strecke und mit der Szene. Alles ist erwachsener, ausgereifter und kompakter geworden. Blut, Schweiß und Tränen sind geflossen und es wurde (und wird) uns nicht immer leicht gemacht in diesem schönen Kärntner-Land. Aber all das hat sich gelohnt. Denn geblieben sind faszinierende Begegnungen mit interessanten Leuten, entstanden sind neue Erfahrungen und außergewöhnliche Erlebnisse, auf den Trails und abseits der Trails. Keine Minute möchte ich davon missen und freue mich schon auf das, was die Zukunft bringen wird. Offen gehe ich auf das Kommende zu und warte ab, welche Gabelungen der Trail des Lebens nun wieder anbieten wird. Bildmaterial in diesem Magazin: sportograf.com, Wörthersee-Tourismus, Michael Raab, Horst von Bohlen, Archiv. Konzeption und Grafik: B.MANIAK Sport & Tourismus
LH Dr. Peter Kaiser, Sportreferent des Landes Kärnten und Ausdauersportler
Mario Schönherr Organisator und TRAIL-MANIAK aus Überzeugung
„Mit dem Trail Running hat der Sport in Kärnten ein zusätzliches Angebot erhalten, welches nicht nur perfekt in die landschaftliche Schönheit von Kärnten passt, sondern auch zur aktiven und gesundheitsfördernden Bewegung in der freien Natur motiviert und anspornt.“
„Namaste am See“ Gerne begrüße ich euch heuer mit einer asiatischen Grußformel hier am Wörthersee. Ich freue mich, dass uns abermals hunderte Freunde des Trail Runnings in ihrem prall gefüllten Wettkampf-Kalender berücksichtigt haben. Wir sind aber auch permanent dabei, den Aufenthalt am See mit zusätzlichen und zeitgemäßen Inhalten zu füllen. All jene, die Körper und Geist im Einklang halten und von der außergewöhnlichen Atmosphäre am Wörthersee überzeugt sind, wird unser neues Angebot „Yoga am See“ bestimmt sehr gut gefallen. Denn was kann schöner sein, als frühmorgens entschleunigende Yogaeinheiten am Badesteg zu machen um dann, nach einem herzhaften Frühstück, die Lauf- und Wanderrouten rund um den See zu erkunden! Viel Spaß beim Wörthersee TRAIL-MANIAK wünscht
Roland Sint, Geschäftsführer Wörthersee Tourismus GmbH.
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TRAIL-MANIAKs machen auch abseits der Trails eine gute Figur!
Lässig und cool erinnert die einzigartige LA SPORTIVAEdition an das stimmungsvolle Trail Running-Festival am Wörthersee. Wenn Du Longsleeve und Hoodie noch nicht online bestellt hast, dann komm gleich zum TRAIL-MANIAK Stand –wir haben nur eine limitierte Stückzahl vor Ort.
Aber nicht alles ist käuflich.
Top motiviert fiebert unser „enterTRAILment“-Team 2015 schon seit Wochen den einzelnen Programmpunkten entgegen.
Auf jeden Finisher wartet im Ziel ein hochwertiges Emblem mit unserem Säbelzahntiger und auf die SUPERIOR-Heros (120 km) bei der Siegerehrung die massive, exklusive Superior-Gürtelschnalle.
Mit jeder Menge Top-Sounds und coolen Sprüchen im Gepäck werden sie heuer dafür sorgen, dass der gesamte Wörthersee kapiert: the TRAIL-MANIAKs are on the trails! Jetzt schon einen fetten Applaus für:
Martin Omann,
Symbolfotos
the explosive microphone
Mag. Silvia Häusl-Benz Bürgermeisterin der Gemeinde Pörtschach am Wörthersee
„Der Wörthersee TRAILMANIAK hat mittlerweile überregionale Bedeutung in sportlicher sowie touristischer Hinsicht erlangt. Es freut mich, dass wir mit Pörtschach die TRAIL-CITY beheimaten dürfen. Wir wünschen allen Sportlern und ihren Familien viel Erfolg und einen schönen Aufenthalt am Wörthersee!“
Dominic Erhard,
the voice of Spartan Race „DJ Tomz“ Tom Truppe, the frosty master of sounds
Hilde Gaggl Bürgermeisterin der Gemeinde Krumpendorf am Wörthersee
„Neben Abwechslung und Erholung bietet die Region Wörthersee das ideale Gelände, um sich z.B. beim Wörthersee TRAIL-MANIAK körperlich auszupowern. Guten Lauf und viele schöne Momente allen Läuferinnen und Läufern!
LUST AUF WÖRTHERSEE Start und Ziel in Pörtschach Seit Mitte des 19. Jahrhunderts kamen mit dem Bau der K & K Südbahn Erholungssuchende an den Wörthersee. Zunächst aristokratische und wohlhabende bürgerliche Sommerfrischler, später der Jetset und in dessen Folge auch der kleine Mann. Dort, wo der See am schönsten ist, schiebt sich eine kleine Halbinsel in den See, zur Linken und Rechten gesäumt vom traditionsreichen Badeort Pörtschach. Reizvolle Villen und stilvolle Seehäuser zeugen davon, dass man hier schon immer gepflegt wohnte und sich gerne traf, zum Beispiel die Komponisten Gustav Mahler und Johannes Brahms. Und dieses Jahr die TRAIL-MANIAKs mit Start der Ultra-Distanzen und Ziel für alle auf dem roten Teppich.
HIGHlight Pyramidenkogel Von der TRAIL-CITY in Pörtschach scheint er zum Greifen nah. Doch bis die ULTRA-Teilnehmer auf 850 m oben stehen, haben sie schon einige Kilometer in den Beinen. Leichter tun sich da die Athleten der „CHALLENGE“, die am Fuß des mit 100 m höchsten Holzturms der Welt ins 35 km - Rennen starten. Auf jeden Fall sollte man sich hier etwas Zeit nehmen, hinaufsteigen oder mit dem Lift zu den Aussichtsplattformen fahren und den beeindruckenden 360° Panoramablick genießen. Hinunter geht es am einfachsten und mit viel Hurra über die Rutsche.
Bewegungsarena Krumpendorf Weiter geht die Trail-Reise über die Kärntner Landeshauptstadt Klagenfurt in die „gesunde“ und „familienfreundliche“ Gemeinde Krumpendorf. Der Ort liegt am Nordufer des Wörthersees und damit auf der Sonnenseite. Mit seiner jahrzehntelangen Tradition als Bade- und Urlaubsort besitzt er drei der schönsten Strandbäder am See. Hier gehen vor dem Parkbad die SPRINTAthleten über die 15 km ins Rennen und stoßen schon bald und vor dem allem noch vor dem gefürchteten Pirkerkogel auf die anderen Läufer.
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www.gr
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Donnerstag, 17. September, 19.30 Uhr: Bei einem echten Trail-Festival darf auch das Rahmenprogramm nicht zu kurz kommen: Darum bringt der TRAIL-MANIAK schon im Vorfeld TRAIL-SPIRIT PUR! Den Rahmen dazu bildet ein wahres Schmuckstück: das revitalisierte Villi-Kino am Monte-Carlo-Platz! Am 17. und 18. September erleben wir packende Filme zu verschiedensten Themen des Laufens auf Trails und hören Gänsehaut-Stories dazu. Be there!
RUNNING WILD DESERT Deutschlands bester Wüstenläufer Rafael Fuchsgruber erzählt im Rahmen eines multimedialen Vortrags von seinen zahlreichen Abenteuern bei verschiedenen Abenteuern in Afrika, Jordanien oder Australien und vermittelt mit seinem Filmmaterial auch einen spannenden Einblick in das Abenteuer „Wüstenlauf“. Im Anschluss signiert er auch sein neues Buch „RUNNING WILD“ und steht gerne für Fragen zur Verfügung.
Institut für Bewegung und Gesundheit Bei im.puls sport kombinieren wir modernste Leistungsdiagnostik mit individuellen Trainings-und Bewegungsprogrammen. Entsprechend Ihrer Ziele, beziehen wir Medizin, Ernährung, Physiotherapie und Psychologie in unser Gesamtkonzept mit ein. Wir betreuen einerseits Hobby- und Profisportler auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit. Andererseits finden auch Menschen, die durch sportliche Betätigung mehr Gesundheit, Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden erreichen wollen, bei uns professionelle Unterstützung. Auch das Gewichtsmanagement oder das Stressmanagement durch Bewegung gehört zu unseren Schwerpunkten. In unserem Institut führen wir spiroergometrische Untersuchungen auf dem Laufbandergometer, auf dem Fahrradergometer oder auf dem eigenen Fahrrad durch. Die Spiroergometrie erlaubt uns die bestmögliche Analyse Ihres Gesundheits- und Trainingszustandes. Unser Angebot richtet sich an: •Profisport •Wettkampfsport •ambitionierter Hobbysport •Gesundheitssport „Ohne Ziel ist auch der Weg egal“ Wir unterstützen Sie um Ihre persönlichen Ziele zu meistern durch: •Sportmedizinische Untersuchungen und Optimierung des Trainingsprozess KONTAKT: •Steigerung der Leistungsfähigkeit +43 (0) 463 56117 •Wettkampfvorbereitung Khevenhüller Straße 38 •Prophylaxe von Überlastungssyndromen 9020 Klagenfurt am Wörthersee •optimiertes Stressmanagement info@impulscare.at •optimiertes Gewichtsmanagement www.impulscare.at
UNSER BUCHTIPP: RUNNING WILD Vom Partykönig zum Extremläufer.
Als DJ und Konzertveranstalter führte Rafael Fuchsgruber ein wildes und extrem ungesundes Leben – bis er eines Tages mit Verdacht auf Herzinfarkt im Krankenhaus liegt. Danach krempelt er sein Leben um. Alkohol und Zigaretten wandern auf den Müll und er beginnt mit Anfang Vierzig wieder zu laufen. Am 18. und 19. September am TRAIL-MANIAK Stand erhältlich!
Freitag, 18. September, 20.15 Uhr:
TRAILS IN MOTION 3 THE WORLD´S TRAIL RUNNING FILM TOUR ist zum ersten Mal zu Gast in Österreich und macht dabei gleich eine Zwischenstation in Pörtschach am Wörthersee. Gezeigt werden 9 packende internationale Trail Running-Movies, die diese Leidenschaft aus völlig unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet und in Szene gesetzt haben. Am Ende kribbelt es garantiert unter den Sohlen und man möchte sofort raus und loslaufen...
Ticket-Infos:
Aufgrund des begrenzten Sitzplatz-Angebotes bitten wir alle Interessenten um zeitgerechte Reservierung. Tickets gibt es nur an der Abendkasse (Preis: Euro 12,-). Die Teilnehmer am WTM 2015 (egal welche Distanz) erhalten ein Kino-Ticket kostenlos. Es liegt eine Starterliste an der Kasse auf. Bitte aber in jedem Fall um Reservierung unter: info@trail-maniak.com. Die Tickets müssen 30 min. vor Beginn geholt werden, sonst verfällt die Reservierung!
TRAIL-MANIAK Eventtipp für Kurzentschlossene! Das nächste Projekt unseres Kooperationspartners Mohamad Ahansal - seines Zeichens marokkanische Wüstenlauf-Legende (5facher Sieger des legendären Marathon des Sables) - bringt den TRAIL-MANIAK und die Teilnehmer in den Süden von Zagora, ca. 365 km entfernt von Marrakesch, vorbei am Atlas-Gebirge ins Landesinnere von Marokko. Der Lauf selbst führt auf einem uralten Weg der Salz-Karawanen entlang, dessen Ende im malerischen Timbuktu liegt. Dabei passieren wir Berge, Oasen und auch die höchsten Sanddünen von Marokko. Die Event-Woche beginnt in Marrakesch, von wo aus wir nach einer Nacht im Hotel in die Wüste aufbrechen. Dort übernachten wir in Nomaden-Zelten, lauschen den Geschichten aus 1001 Nacht und sitzen gemeinsam bei Berber-Musik ums Lagerfeuer.
Hier startet auch der Lauf über die beiden Distanzen von 109 oder 65 km, der in vollkommener Eigenverpflegung absolviert wird. Natürlich steht die Sicherheit der Teilnehmer im Vordergrund, so dass an allen Checkpoints Wasser gereicht wird. Mohamad Ahansal will mit diesem Projekt nach dem TransAtlas-Marathon sowohl ein weiteres erstklassiges Laufevent etablieren als auch auf das ökologische Problem der voranschreitenden Umweltverschmutzung in der Wüste - insbesondere durch Unmengen an Plastikmüll - aufmerksam machen. Wer spontan noch Lust auf dieses außergewöhnliche Wüstenabenteuer hat soll sich schnell anmelden: www.trail-maniak.com/utmes
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Die TRAIL-CITY am Monte-Carlo-Platz Villi-Kino/Congress-Center Wörthersee Die TRAIL-CITY am Monte-CarloPlatz, das Herzstück des Wörthersee TRAIL-MANIAK, direkt an der Hauptstraße. Hier im Tourismusbüro gibt es die Startunterlagen und die Möglichkeit zur Nachmeldung. Im großen Saal des Congress-Centers findet die Opening-Ceremony statt, im Villi-Kino die Trail-Filmtage.
Unsere CARBO-LOADING Partnerbetriebe: Gemeinsam mit deinen Startunterlagen und deiner Startnummer hast du auch einen Gutschein für ein Carbo-Loading-Gericht erhalten. Diesen Gutschein kannst du Freitag oder Samstag bei folgenden Betrieben in Pörtschach einlösen:
Hauptstraße 209, Tel. +43.4272.24161
Hauptstraße 193, Tel. +43.4272.60070
Hauptstraße 142, Tel. +43.4272.26007
Parkbad Krumpendorf
Auf rund 22.000 qm eines der schönsten Freibäder am Wörthersee. TRAIL-MANIAKs sowie deren Begleitpersonen, baden an diesem Wochenende gratis! Samstag, 13.30 Uhr findet vor dem Parkbad Krumpendorf der Start zum SPRINT-Bewerb (15 km) statt.
Programm Das größte Trail-Festival Österreichs bietet auch abseits der Trails ein umfangreiches Rahmenprogramm:
Donnerstag, 17. September / warm up 14.00 - 16.00 Uhr, Wörthersee-Trails: TRAIL-CHECK - Teilnahme an der kostenlosen Streckenbesichtigung mit Guides vom MACH3 Endurance Team Treffpunkt, 14 Uhr: Monte-Carlo-Platz 19.30 Uhr, Villi-Kino Pörtschach/Monte-Carlo-Platz: GRIP - Die Trail-Filmtage Wörthersee präsentieren Rafael Fuchsgruber & sein neues Buch RUNNING WILD! Weitere Infos dazu, Seite 6
Freitag, 18. September / opening ab 12.00 Uhr, Monte-Carlo-Platz / Tourismusbüro: Meet & Greet der Trail Running-Szene, Eröffnung der Expo, Carbo-Loading für die Athleten bei den Gastro-Partnern 12.00 - 17.30 Uhr + 19.00 - 20.00 Uhr / Tourismusbüro: Startnummernabholung und Nachmeldemöglichkeit 14.00 - 16.00 Uhr, Wörthersee-Trails: TRAIL-CHECK - Teilnahme an der kostenlosen Streckenbesichtigung mit Guides vom MACH3 Endurance Team 15.00 - 17.30 Uhr, Live-Talk am Monte-Carlo-Platz: „Let us enterTRAIL you“ - Freunde, Partner, Aussteller und Teilnehmer plaudern über die Trail-Szene 18.00 Uhr: Congress-Centrum Wörthersee, großer Saal TRAIL-MANIAK opening-ceremony • Begrüßung der Teilnehmer, Sponsoren und Ehrengäste • RACE BRIEFING (verpflichtend für alle Athleten!) 20.00 Uhr, Monte-Carlo-Platz: Start NACHT-WANDERMARATHON (60 km) 20.15 Uhr, Villi-Kino Pörtschach/Monte-Carlo-Platz: GRIP - Die Trail Filmtage - ÖSTERREICH-PREMIERE „TRAILS IN MOTION” the worlds trail running film tour in Pörtschach am Wörthersee! ab 22.00 Uhr, Monte-Carlo-Platz: Start TRAIL-MANIAK SUPERIOR (120 km)
Schlosshotel Velden Weltberühmt geworden durch die Fernsehserie „Ein Schloss am Wörthersee“, wird dieser Prachtbau unseren TRAIL-MANIAKs in Velden Orientierung bieten, denn auf der Straße davor befindet sich die Labestation. Weiter geht´s dann der Promenade entlang bis zum Ortsende von Velden, wo der Rundwanderweg wieder in den Wald führt.
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& Hotspots
Pyramidenkogel das HIGHlight!
Samstag, 19. September / race day 8.00 Uhr, Monte-Carlo-Platz: Start TRAIL-MANIAK ULTRA (60 km) 8.15 - 10.00 Uhr, Tourismus-Büro/Monte-Carlo-Platz: Startnummernabholung und Nachmeldemöglichkeit für CHALLENGE (35 km) und SPRINT (15 km) 9.15 Uhr, vor dem Rathaus in Pörtschach: Abfahrt Transfer zum Start auf dem Pyramidenkogel ab 9.30 Uhr: Hotspot-Party auf dem Pyramidenkogel mit DJ, Moderation und Musik 10.30 Uhr, Pyramidenkogel: Start TRAIL-MANIAK CHALLENGE (35 km) ab 11.00 Uhr in der TRAIL-CITY/Monte-Carlo-Platz: Testaktionen von Produkten der Aussteller ca. 13.15 Uhr, TRAIL-CITY Pörtschach: Zieleinlauf des CHALLENGE Siegers 13.30 Uhr, Parkbad Krumpendorf: Start TRAIL-MANIAK SPRINT (15 km) ca. 13.25 Uhr: Zieleinlauf des ULTRA Siegers ca. 14.05 Uhr: Zieleinlauf des SUPERIOR Siegers ca. 14.45 Uhr: Zieleinlauf des SPRINT Siegers 16.45 Uhr: Wir begrüßen die letzten Finisher des Tages! 17.00 Uhr: Zielschluss für alle Athleten ab 17.30 Uhr: Siegerehrungen von SUPERIOR, ULTRA, CHALLENGE und SPRINT - GROSSES FINALE!!
Der 100 m hohe Turm ist nicht nur der höchste Holzturm der Welt, sondern stellt mit dem 850 m hohen Pyramidenkogel auch den höchsten Punkt der Strecke dar. Hier starten die Teilnehmer an der CHALLENGE (35 km), ULTRAS und SUPERIORS werden hier verpflegt! Unser Tipp: am Sonntag nach dem Rennen nochmals hochfahren und die grandiose Aussicht von der obersten Plattform über den ganzen Wörthersee genießen. Runter geht´s dann standesgemäß mit der Rutsche. Am Fuße des Turmes sorgt der GENUSSWIRT für das leibliche Wohl!
Der Ausblick oberhalb des Pirkhof´s
Programmänderungen vorbehalten! Das aktuelle Programm findet Ihr auf www.trail-maniak.com/woerthersee Heuer erstmals als Zusatzservice für euren Erfolg: Tape-Service vom Team des im.puls sport –Instituts Klagenfurt. Freitag: 16.00 – 20.00 Uhr und Samstag 6.00 – 10.00 Uhr Einfach vor dem Wettkampf beim Stand von im.puls sport vorbei kommen und sich tapen lassen. (Preis pro Person 5 Euro)
Wer den Gipfel des Pirkerkogel bezwungen und den kurzen knackigen Downhill geschafft hat, wird mit einem gewaltigen Ausblick auf den Wörthersee belohnt. Nach ca. 500 Meter folgt auch die nächste Labestation! Nur noch 7 km bis ins Ziel!
Promenadenbad Pörtschach Den gelungenen Abschluss unserer Tour um den Wörthersee findet man sicherlich bei einem erfrischenden Bad im Promenadenbad. Hier befinden sich auch die Duschmöglichkeiten für alle Athleten und wer sich nach der Siegerehrung hier am Steg setzt, der erlebt einen sagenhaften Sonnenuntergang!
Christoph Neuscheller Obmann des Tourismusverbandes Pörtschach und Hotelier
„Der Wörthersee TRAIL-MANIAK ist eine Veranstaltung, die den Zeitgeist perfekt trifft. Wenn außergewöhnliche Athleten atemberaubende Leistungen in und um den traumhaften Wörthersee erbringen, dann passt das perfekt zu Pörtschach. Das Thema „Trail Running“ ist eine wesentliche Angebotssäule unserer Region.“
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Der Bio-Powerriegel aus Bayern! Auch heuer wieder wartet auf alle Freunde des würzigen Kraftriegels das Kraftpaket aus biologischem Rindfleisch an den Versorungsstationen entlang der Strecke. Mit 40% hochwertigem Protein und nur 1% Kohlenhydrate (low carb, high protein) ist der Bio Proteinriegel von Ochsenstolz® optimaler Nährstofflieferant nach körperlicher Belastung beim Sport oder in Freizeit und Beruf. Das Protein des Rindfleischs mit der hohen Bioverfügbarkeit seiner Aminosäuren kann gut vom Körper aufgenommen werden. Neben natürlichem Protein enthalten Ochsenriegel wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente (Eisen usw.) und essentielle Fettsäuren (v.a. Omega) in idealer Zusammensetzung, die industriell hergestellt nicht erreicht werden kann.
Damit eignen sich Ochsenriegel gut zur Extraladung Protein nach intensivem Training, zur kohlenhydratreduzierten Diät oder einfach zur gesunden Ernährung. Andere Produkte enthalten im Unterschied zum Ochsenriegel viel Zucker und andere prozessierte Ausgangsstoffe. Neben bestem Biofleisch vom Weiderind enthält dieser spezielle „organic food bar“ nur Bio Zutaten und ist daher das ideale Produkt für alle, die sich bewusst und natürlich ernähren wollen. Der Ochsenriegel ist beliebter Begleiter – beim Sport oder in der Pause, für den Profi oder Geniesser. CrossFit, Trail Running, Freeriding – ob Fun-, Kraft- oder Ausdauersport: der Bio-Proteinriegel von Ochsenstolz® ist die herzhafte Portion Protein aus besten Zutaten. Entstanden aus der Idee, hochwertiges Bio-Rindfleisch als praktischen Artikel für Sportler verfügbar zu machen, halten wir engen Kontakt zu alten und neuen Freunden des Ochsenriegels und freuen uns über stetig wachsende Fangemeinde. Der Ochsenriegel ist an den Labestationen beim Wörthersee TRAIL-MANIAK und im Ziel erhältlich. Wer dort auf den Geschmack gekommen ist, bestellt unter www.ochsenriegel.de
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Die Bewegungsarena am Wörthersee“
Andreas Pregl Sportreferent der Gemeinde Krumpendorf am Wörthersee
„Krumpendorf am Wörthersee erlebt beim Wörthersee TRAIL-MANIAK noch einmal ein Laufevent der Extraklasse. Es bringt nicht nur eine besondere körperliche Herausforderung für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in traumhafter Kulisse, sondern auch eine willkommene touristische Belebung im Frühherbst!“
Bewegung belebt – besonders im Urlaub! Krumpendorf als die Bewegungsarena am Wörther See bietet alle Voraussetzungen für Bewegung zwischen See und Stadt, Natur und Kultur, Ruhe und Erlebnis.
Der neue Fitness & Vitalpark ist ein perfekter Ausgangspunkt in die Bewegungsarena Krumpendorf und den gesamten Wörthersee, als generationsübergreifender Treffpunkt für Groß & Klein - Alt & Jung, als Zentrum für Gesundheit und „SeenFitness“, als Fitnesscenter unter freiem Himmel präsentiert sich der Fitness & Vitalpark Krumpendorf. Auf rund 800m² gibt es acht Geräte zur Stärkung von Kreislauf, Beweglichkeit, Koordination und Lockerung der Muskel - vor oder nach dem Sport, oder einfach zwischendurch. Die Nutzung ist kostenlos, im Sommer gibt’s auch Trainings mit Coach! Mehr dazu: www.krumpendorf.at
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„Die Nachfrage nach touristischen Sport und Bewegungsangeboten in der freien Natur ist stark gestiegen. Gut, dass Krumpendorf umgeben ist, von zahlreichen Wander-, Lauf- und Mountainbikewegen. Viel Freude wünsche ich den Mag. Matthias Köchl Teilnehmern beim Wörthersee TRAIL-MANIAK. Tourismusreferent der
Gemeinde Krumpendorf a. W.
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* Das Angebot ist nur im BioTechUSA Shop City Arkaden, 9020 Klagenfurt erhältlich. Die bis zum 17.11.2015. nicht eingelösten Coupons werden ungültig, der Herausgeber hat keinerlei Erstattungspflicht gegenüber des Couponbesitzers. Monatsangebote können nicht mit anderen Aktionen kombiniert oder in bar abgelöst werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
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Mag. Hiltrud Presch Tourismusmanagerin in der Gemeinde Krumpendorf a. W.
„Der Wörthersee TRAIL-MANIAK passt perfekt in das Portfolio der Bewegungsarena und bringt nicht nur im Herbst Schwung an den Wörthersee, sondern ist mit den Trail Lauftreffs auch in der Vorsaison immer wieder gerne zu Gast in Krumpendorf. Ich wünsche allen Teilnehmern fitte Beine und viel Spaß.“
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Ein TRAIL-MANIAK im Einsatz für krebskranke Kinder! Der Hobbyläufer und TRAIL-MANIAK-Stammgast Wolfgang Zimmel sammelte im Jahr 2014 pro gelaufenen Wettkampfkilometer insgesamt 5.350 Euro zugunsten der Salzburger Kinderkrebshilfe Der ambitionierte Läufer Wolfgang Zimmel hat im Jahr 2014 wieder ein großes Herz für krebskranke Kinder bewiesen. Seit Anfang des Jahres nahm der Salzburger Hobbysportler an 23 Läufen teil und legte dabei insgesamt rund 850 Kilometer zurück. Für jeden gelaufenen Wett-
kampfkilometer spendete Wolfgang Zimmel 50 Cent für das mobile Regenbogenteam der Salzburger Kinderkrebshilfe. Unterstützt wurde er dabei von 45 „Kilometer-Paten“, die bei einem oder mehreren seiner Läufe beliebig viele Euro pro Kilometer beisteuerten. Insgesamt konnte Wolfgang
Zimmel 5.350 Euro sammeln, die er kürzlich an Heide Janik, Obfrau der Salzburger Kinderkrebshilfe, übergab. „Wolfgang Zimmel hat eine unglaubliche Ausdauer bewiesen – sowohl sportlich als auch beim Spendensammeln. Dank ihm sind auch viele Menschen auf unsere wichtige Arbeit für die krebskranken Kinder aufmerksam geworden. Vielen herzlichen Dank für diese tolle Spende“, bedankte sich Heide Janik. „Nachdem ich 2013 mehr als 3.200 Euro ‚erlaufen‘ konnte war ich im letzten Jahr wieder top-motiviert. Meine Leidenschaft fürs Laufen hat sich gelohnt, wenn ich mir das Spendenergebnis ansehe. Ein großes Dankeschön an meine ‚Kilometer-Paten‘ und an alle, die mich bei meinen Läufen angefeuert und unterstützt haben. Wir freuen uns, dass wir die Salzburger Kinderkrebshilfe und das
mobilen Regenbogenteam bei der wichtigen Betreuung der krebskranken Kinder zu Hause unterstützen können. In der Zukunft werde ich erneut bei zahlreichen Laufwettbewerben am Start stehen und versuchen die 1.000-Kilometermarke zu erreichen“, meinte Wolfgang Zimmel.
Weitere Informationen zur Spendenaktion und die Möglichkeit zur Unterstützung von Wolfgang Zimmel und seiner Spendenaktion online unter www.werdepate.com.
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48 Stunden Wörthersee für „active LIFEstyler“ und „trail SOUListen“ TRAIL-MANIAK Mario Schönherr, hat uns in seine Heimat eingeladen um uns nicht nur die schönsten Fleckchen rund um den See vorzustellen, sondern auch zu zeigen, dass sich ein Kurztrip zum Wörthersee lohnt, um seine Batterien wieder frisch aufzuladen und neue Kräfte für den Alltag zu sammeln. In vier Stufen erleben wir dabei ein abwechslungsreiches Programm für Körper, Geist und Seele... Stufe 1: ANKOMMEN!
Damit Körper und Geist gleichzeitig am Wörthersee ankommen und der Erholungsfaktor rasch einsetzt, muss die Anreise nicht zwangsläufig mit dem Auto passieren. Speziell die Orte Velden, Pörtschach und Krumpendorf kann man sehr leicht mit der Bahn erreichen. Ganz gleich wie man anreist: Wichtig ist, dass bei der Anreise der Alltag zu Hause bleibt! Mein Abend-Tipp nach dem Ankommen und als perfekter Start für das 48-Stunden-Programm: Welcome-Drink an der Strandbar des „Passion“ mit anschließendem „Sundowner“-Dinner, direkt an der Seepromenade in Pörtschach. Chilliger kann Tagesausklang nicht sein.
Stufe 2: EINTAUCHEN!
Der erste Tag steht ganz im Zeichen des Eintauchens. Ganz gleich ob ins glasklare Seewasser oder in die sonnendurchfluteten Trails rund um den See. Hier fühlt man sich sehr schnell vereinnahmt von einer ganz besonderen beruhigenden und zugleich kräftigenden Stimmung. Mein Tipp: Morgens, vor dem Frühstück eine Schwimmrunde vom Strandbad Pörtschach um die Blumeninsel (Streckenlänge, ca. 950 m). Die Wassertemperatur beträgt in der Regel bis Ende September an die 20 Grad. Um diese Zeit
ist der See herrlich ruhig. Im Anschluss schmeckt das herzhafte Frühstück auf einer Seeterrasse und bietet die perfekte Grundlage für den weiteren Programmpunkt. Nach einer kurzen Ruhephase folgt ein Laufausflug auf die Wörthersee-Trails. Die Halbtages-Tour führt von der Seepromenade Pörtschach zur Hauptstraße in Richtung Velden. Unmittelbar nach dem Schloß Leonstain geht es rechts unter der Unterführung durch hinauf zum Glorietteweg. Nach ca. 500 Metern an der kleinen Straße lockt uns eine schmale Treppe direkt auf die Trails. Hier verlassen wir die asphaltierten Wege, tauchen ein und entdecken unbeschreiblich schöne Singletrails hinauf zu unserem ersten Zwischenstopp, der Hohen Gloriette. Ein traumhafter
Fotos: Wörthersee Tourismus, Horst von Bohlen, TRAIL-MANIAK
Panoramablick runter zum See und zur Seepromenade zeigt erstmals sehr eindrucksvoll, was die Region alles zu bieten hat. Gegenüber am Südufer des Sees entdecken wir auch schon den höchsten Punkt der Region, den Pyramidenkogel. Doch den werden wir erst am nächsten Tag näher kennenlernen. Die Strecke führt uns nun weiter entlang der blau-weißen Markierungen am Wörthersee-Rundwanderweg in Richtung Forstsee. Kurz vor dem Thadäushof, wo wir eine Straße überqueren, treffen wir ein paar stille Beobachter mit bekannten Namen direkt am Weg: Luis Trenker, Pumuckl, Iwan der Schreckliche, u.v.m... Rund 30 lustige Köpfe aus geschnitzten Wurzeln lassen uns kurz innehalten zum Fotografieren.
Weiter geht´s dann über Stock und Stein. Die Trails in Richtung Forstsee sind mitunter technisch sehr anspruchsvoll und verlangen volle Konzentration. Bald erreichen wir ein weiteres Teilziel des Tages, den Forstsee. Trail Runner sollten die Route südlich um den See wählen. Hier wird es richtig abenteuerlich. Schmale, wurzelreiche Trails führen hier ganz nahe an das Wasser. Der Forstsee ist auch herrlich zum Baden. Unzählige kleine, versteckte Badeplätze laden auch hier zum Eintauchen ein. Wer keine Badesachen dabei hat, kann hier auch problemlos ganz ohne hineinspringen. Auch das gehört zum Forstsee... Nachdem uns die Sonne wieder getrocknet hat, starten wir zum letzten Höhepunkt der Tour, wenn gleich diese uns nicht hinauf, sondern hinunter nach Velden führt. Die Römerschlucht ist ein beliebter Streckenabschnitt beim „Wörthersee TRAIL-MANIAK“. Viele bezeichnen sie auch als „grüne Hölle“. Das dichte Laubdach von oben und die grün bemoosten Steine von unten laden zum Staunen ein. Doch hier muss man gewaltig aufpassen, denn der Weg ist sehr anspruchsvoll. Begleitet werden wir nun bis hinunter nach Velden vom beruhigenden Plätschern ei-
Seite 15 Stufe 4: PROFITIEREN!
nes glasklaren Bächleins, das uns auch kurz dazu einlädt, die erhitzten Beine ein wenig abzukühlen. So erreichen wir frisch und vollgetankt mit Emotionen unser Tagesziel, das mondäne Velden. Vorbei an stilvollen Villen und Hotels, sowie am Casino und natürlich dem weltberühmten Schloss am Wörthersee, kehren wir ein und belohnen uns kulinarisch bei perfektem Ausblick auf den See für die traumhafte Trail-Tour. Zurück geht es nicht weniger erlebnisreich, wenngleich auf viel gemütlicher. Wir nehmen ein Schiff der Wörthersee-Schiffahrt, das uns bis zum Landesteg in Pörtschach bringt. Ein spannender Tag geht hier zu Ende wo er begann, vor uns liegt nun eine langanhaltende Tiefschlafphase...
Stufe 3: AUFSTEIGEN!
Hoch hinaus bringt uns der zweite Tag. Wir werden zwei Gipfel bezwingen und neue Perspektiven kennen lernen. Doch dazu ist schon mal der Start in den neuen Tag sehr wichtig. Er legt für uns den Grundstein für alles, was wir darauf aufbauen... Schon um 7.00 Uhr wartet die Yoga-Trainerin direkt am Badesteg. Neben den Ausdauersportarten bietet die Region Wörthersee auch zahlreiche Yoga-Angebote. Bei dem speziell kreierten „Wassergruß“ und entspannenden Atemübungen
Nach dem Frühstück im Hotel geht´s dann leider wieder nach Hause. Mitgenommen auf unseren Weg haben wir aber in jedem Fall die wichtige Erkenntnis, dass man auch in nur 48-Stunden ein wunderbares „Restart-Programm“ für Körper, Geist und Seele durchführen kann. Alle Infos zur Region Wörthersee: www. woerthersee.com
FACTBOX sammeln wir jetzt schon wieder Kraft und Motivation für die nächsten Abenteuer dieses Tages. Nach dem Frühstück holt uns ein Motorboot und bringt uns zum Ausgangspunkt des heutigen Tages, nach Maria Wörth. Bekannt ist Maria Wörth in jedem Fall durch die wunderschöne Hochzeitskirche, die auf einer Halbinsel mitten in den Wörthersee ragt. Hier schließen an jedem Wochenende viele den Bund fürs ewige Leben. Wir starten von hier aus zu einer kurzen Wandertour auf den Pyramidenkogel. Auch hier folgen wir den blau-weißen Markierungen des Wörthersee-Rundwanderweges, der uns über Serpentinen und über Forststraßen direkt zum weltweit höchsten Holzaussichtsturm (900 Meter ü.d.M.) bringt. Das architektonische Wunderwerk wurde 2014 neu errichtet und ist ein beliebter Aussichtspunkt. Natürlich nehmen wir nicht den Lift hinauf, sondern erklimmen den Turm über die spiralförmige Treppe und dann auf der obersten Plattform einen sagenhaften Ausblick auf den See zu haben. Runter geht´s dann über eine Rutsche. Nach einer kleinen Mittagsjause beim Genusswirt am Fuße des Aussichtsturmes wartet bereits ein Shuttle zu unserem
nächsten Trail-Abenteuer. Jetzt verlassen wir die Region und fahren in die nahe gelegenen Karawanken. Denn auch jene, die es etwas alpiner bevorzugen, finden am Wörthersee einen optimalen Ausgangpunkt dafür. Nach gut zwanzig Minuten Fahrtzeit erreichen wir das Bärental und folgen einer schmalen Straße bis zur „Stou-Hütte“. Ab nun geht´s nur noch zu Fuß weiter um das nächste Tagesziel zu erreichen: die Klagenfurter Hütte. Eben waren wir noch am Wörthersee und nun atmen wir die klare Bergluft der Karawanken, die sich ziemlich mächtig neben uns aufbauen. Sie stellen auch die Grenze zum benachbarten Slowenien dar. Grenzerfahrungen kann hier auch sehr leicht bei zahlreichen wahnsinnig schönen Wander- und Trail Running-Touren erleben. Der Hochstuhl ist dabei ein beliebtes Tourenziel. Doch hier muss man schon trittsicher und entsprechend ausgerüstet sein, um sich in diese alpinen Abschnitte vorzuwagen. Wir belassen unseren Trip mit einer Rast bei der Klagenfurter Hütte, wo die kräftige regionale Jaus´n nun ordentlich schmeckt. Nach dem Abstieg zurück zum Auto freuen wir uns schon auf die Wellness-Einheiten im Hotel, die unser ambitioniertes 48-Stunden-Programm tiefenentspannt ausklingen lassen.
Der Wörthersee, die größte Badewanne Österreichs, ist nicht nur Hotspot für Wassersportler und Badeurlauber, sondern hat auch für sportliche Aktive sehr viel zu bieten. Speziell im Frühjahr und im Herbst lockt die Region Wörthersee mit traumhaften Möglichkeiten rund um den See. Trail Running, Ultra-Wandern, Mountainbiken, Yoga...
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„SUPERIOR“: STRECKENLÄNGE 120 km, HM AUF: 3372 m, HM AB: 3372 m PÖRTSCHACH START
PYRAMIDENKOGEL
PÖRTSCHACH ZIEL 60 km
RUNDE 1: NIGHT
NACHT_VP KM 25,1
„ULTRA“: STRECKENLÄNGE 60 km, HM AUF: 1686 m, HM AB: 1686 m PÖRTSCHACH START
RUNDE 2: DAY
PÖRTSCHACH START
VELDEN SCHLOSS VP1 (DAY) KM 73
PYRAMIDENKOGEL
VP2 (DAY) KM 86
KLAGENFURT PIRKHOF PÖRTSCHACH SEEPROMENADE VP4 (DAY) ZIEL VP3(DAY) KM 101
KM 112,5
VELDEN SCHLOSS VP1 KM 12,6
PYRAMIDENKOGEL VP2 KM 25,1
KM 93
PIRKER KOGEL KM 112
VP3 KM 41,5
Zufahrt SPINTIK TEICHE KM 32,4
Zufahrt SPINTIK TEICHE
KLAGENFURT PIRKHOF PÖRTSCHACH ZIEL SEEPROMENADE VP4 KM 52,3
PIRKER KOGEL
KM 51,8
„CHALLENGE“: STRECKENLÄNGE 35,3 km, HM AUF: 866 m, HM AB: 1257 m PYRAMIDENKOGEL
START
KLAGENFURT SEEPROMENADE VP1 KM 17
Zufahrt SPINTIK TEICHE KM 7,7
PIRKHOF
VP2 KM 27,5
PIRKER KOGEL
KM 27
PÖRTSCHACH ZIEL
„SPRINT“: STRECKENLÄNGE 15,3 km, HM AUF: 508 m, HM AB: 492 m PARKBAD KRUMPENDORF START
PIRKHOF VP 1 KM 7,5
PIRKER KOGEL KM 7
PÖRTSCHACH ZIEL
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Wörthersee TRAIL-MANIAK: FREQUENTLY ASKED QUESTIONS! Wo finde ich im Umkreis der TRAIL-CITY Parkplätze? Kostenlose Parkgelegenheiten gibt es auf den ausgewiesenen Parkflächen in Pörtschach rund um die TRAILCITY und dem Monte-Carlo-Platz. Die Kurzparkzonen werden ab dem 15. September nicht mehr kontrolliert. Somit ist in ganz Pörtschach die Möglichkeit GRATIS zu parken. Wohnmobile parken ausnahmslos beim Wahliss-Parkplatz (zwischen Wahlißstraße und Paulaweg). Dort befindet sich ein markierter Bereich für TRAIL-MANIAKs.
Gibt es eine Pflichtausrüstung? Ja, und zwar für alle Teilnehmer ein funktionierendes, voll geladenes Mobiltelefon mit den Notrufnummern und einen Trinkbecher (alternativ: Trinkflasche, -gurt oder rucksack) für die Getränkeaufnahme an den Labestationen. Hinweis: es gibt an den Labestationen keine Trinkbecher! Zusätzlich empfehlen wir jedem Teilnehmer die Mitnahme eines kleinen Erste-Hilfe-Sets mit Rettungsdecke, sowie ausreichend Flüssigkeit (zumindest 0,5l).
Wo und wann erhalte ich meine Startunterlagen? Freitag, 18. 9. zwischen 12.00 und 17.30 Uhr in Tourismusbüro am Monte-Carlo-Platz bzw. beim „Late Check-In“ von 19.00 bis 20.00 Uhr. Samstag, 19. 9. von 8.15 bis 10.00 Uhr im Tourismusbüro am Monte-Carlo-Platz.
Die SUPERIOR-Teilnehmer (120 km) benötigen in jedem Fall für den Night-Trail eine Stirnlampe, Trinkrucksack oder Flaschen mit mind. 1,5 l Inhalt sowie das Erste-Hilfe-Set mit Rettungsdecke. Weiters empfehlen wir den Einsatz von crossoder trailtauglichen Laufschuhen mit griffiger Sohle sowie die Mitnahme einer Wind- oder Regenjacke und einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
Wo und wann findet das Carbo-Loading statt? Für alle Athleten KOSTENLOS mit dem Gutschein in den drei Partner-Restaurants in Pörtschach an der Hauptstraße, die auf Seite 8 angeführt sind. Gibt es eine Kleiderabgabe/-transport? Kleiderbeutel oder Rucksäcke können sowohl in Pörtschach, auf dem Pyramidenkogel und in Krumpendorf an den mit GARDEROBE gekennzeichneten Plätzen abgegeben werden. Nach dem Zieleinlauf findest Du sie in der TRAIL-CITY im Zielbereich wieder. Kennzeichnung GARDEROBE ZIEL.
Wichtige Infos zum Notruf-Telefon! Speichere Dir folgende beiden Notfall-Nummern ab: 1. Allgemeine Bergrettung Notruf-Nummer: 140 2. Rennleitung: +43.676.3032355 Welche Infos müssen im Notfall weitergegeben werden: Wer ruft an, wo bin ich (letzte passierte Station?), was ist passiert, wie viele Betroffene, warten auf Rückfragen! Die eigene Nummer darf nicht unterdrückt sein. Das Mobiltelefon muss immer eingeschaltet sein. Wann ist das Race-Briefing und weshalb muss ich verpflichtend anwesend sein? Zeitpunkt: 18.00 Uhr im großen Saal des Congress Center Wörthersee, TRAIL-CITY Monte-Carlo-Platz. Zahlreiche Informationen, die witterungsbedingt, organisationsbedingt oder kurzfristig eingetreten sind, werden ausschließlich im Rahmen des Race-Briefings kommuniziert. Das Race-Briefing ist Teil des TRAIL MANIAK „Safety First-Konzepts“. Das Rennen findet im anspruchsvollen Gelände statt. Deshalb muss jeder voll umfassend und in aller Ruhe im Vorfeld informiert sein. Allfällige kurzfristige Streckenänderungen werden ausschließlich im Race-Briefing kommuniziert. Kann ich mir die Strecke mit GPS-Daten downloaden? Selbstverständlich und das empfehlen wir auf jeden Fall. Gehe auf www.trail-maniak.com/woerthersee und dann auf „Strecke“. Hier findest Du auch Streckenpläne und Höhenprofile. Wie funktioniert die Zeitnehmung? Brauche ich einen eigenen Chip? Die Zeitnehmung erfolgt durch das System der Firma Bibchip. Du benötigst keinen eigenen Chip. Der Zeitnehmungschip ist kostenlos und in Deiner Startnummer integriert. Damit er einwandfrei funktioniert nicht unter Shirt oder Jacke, sondern zuoberst tragen.
Seite 19 Gibt es einen Transfer zu den Startorten? Es steht für die Teilnehmer an der CHALLENGE (35 km) ein Shuttlebus bereit, der Dich kostenlos, bequem und zeitsparend zum Start auf den Pyramidenkogel (10.30 Uhr) transportiert. Treffpunkt ist vor dem Gemeindeamt an der Hauptstraße in Pörtschach, ca. 5 Gehminuten von der TRAIL-CITY entfernt. Die Abfahrtzeit ist 9.15 Uhr. Für die Anreise zum SPRINT (15 km) mit Start vor dem Parkbad Krumpendorf (13.30 Uhr) empfehlen wir die ÖBB mit Abfahrt Bahnhof Pörtschach um 12:42 Uhr sowie um 13.04 Uhr (Fahrzeit 5 Minuten, Gehzeit 8 Minuten, Kosten 2,30 Euro). Wann und wo starten die einzelnen Bewerbe? Freitag, 18. September: 20.00 Uhr: Start zum Nacht-Wandermarathon am Monte-Carlo-Platz in Pörtschach ab 22.00 Uhr (bzw. wahlweise 23.00 oder 24.00 Uhr): Start zum SUPERIOR (120 km) am Monte-Carlo-Platz in Pörtschach Samstag, 19. September: 8.00 Uhr: zum ULTRA (60 km) am Monte-Carlo-Platz in Pörtschach 10.30 Uhr: Start zur CHALLENGE (35 km) am Pyramidenkogel 13.30 Uhr: Start zum SPRINT (15 km) vor dem Parkbad Krumpendorf Zielbereich für alle Bewerbe ist der rote Teppich in der TRAIL-CITY Pörtschach am Monte-Carlo-Platz!
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Wie ist die Streckenbeschaffenheit? Beim Wörthersee TRAIL-MANIAK handelt es sich um eine Trail Running-Veranstaltung. Die Strecke besteht vorranig aus Single-Trails, Wald-, Schotter- und Forstwegen. Abschnittsweise queren wir Orte, wo auf Asphalt gelaufen wird. Vor allem im Herbst können die Single-Trails mit ihren Wurzeln sehr rutschig sein, deshalb hier besondere Vorsicht. Der Abschnitt „südlich des Forstsees“ gilt sowohl bei Tag, als auch bei Nacht als besonders exponiert. Hier bitte entsprechend das Tempo anpassen. ACHTUNG: Im Bereich Klagenfurt/Hallegg/Velden und Reifnitz überqueren und benutzen wir öffentliche Landesstraßen. Hier gilt die Straßenverkehrsordnung (StVO). Bitte unbedingt immer am Straßenrand laufen. Wie sieht die Streckenmarkierung aus? Jeder Athlet ist auf der Strecke für sich selbst verantwortlich. Das betrifft sowohl seine Sicherheit, Ausrüstung, das richtige Tempo, Befolgen der StVO und die Orientierung. Verlasse Dich dabei nicht auf andere und lade Dir dafür auf jeden Fall die GPX-Daten und den Streckenplan herunter. Die Strecke ist gekennzeichnet mit a) pinken Hinweistafeln mit der Aufschrift „TRAIL-MANIAK TRAIL RUNNING COURSE“, b) mit pinkem Signalspray der punktuell oder linear an allen relevanten Streckenpunkten aufgesprüht wird, c) mit pinken
Seite 20 Markierungsbändern. Auf einigen Tafeln und Bändern sind zusätzlich Reflektoren angebracht, welche die Orientierung speziell für die Nachtläufer erleichtern soll. Hinweis: Die Streckenführung führt - mit wenigen Ausnahmen - entlang des „Wörthersee Rundwanderweges“. Dieser ist großzügig mit BLAU-WEISSEN Markierungen, sowie gelben Richtungspfeilen gekennzeichnet. Dies soll als zusätzliche Orientierung dienen, falls man kurz vom Weg abkommt. Ich habe mich verlaufen – was ist zu tun? Solltest Du Dich wider Erwarten verlaufen haben oder nicht sicher sein, kehre sofort um, versuche nicht den richtigen Weg irgendwie zu finden. Solltest Du nach 15 Minuten nicht wieder auf der richtigen Strecke sein, rufe die Rennleitung (Tel: +43.676.3032355) an. Hinweis: zwischen Trail-Strecke und Wörthersee verläuft die Nord- oder Süduferstraße. Hier findest Du schnell eine Mitfahrgelegenheit in den nächsten Ort. Dort können Dich unsere Athleten-Shuttle abholen. Was mache ich, wenn ich mich unwohl fühle, Kopfschmerzen habe, mir übel ist und ich sogar erbrechen muss, Konzentrations- und Sehstörungen feststelle? Sofort rasten, auf keinen Fall weiter laufen! Hinsetzen, etwas trinken und essen. Sollte es nicht besser werden, bitte andere Teilnehmer um Hilfe, andernfalls langsam und Schritt für Schritt zur nächst liegenden Labestation. Wo bekomme ich ärztliche Versorgung/Erste Hilfe? Sanitäter sind im Zielbereich stationiert und die Bergrettung steht in Bereitschaft. Im Ernstfall wähle die NotrufNummer der Rennleitung +43.676.3032355. Diese leitet sofort die notwendigen Maßnahmen ein. Weiters hilft Dir gerne die nächste Verpflegungsstelle. Was ist bei einem Unfall zu tun? Solltest Du bemerken, dass ein anderer Hilfe benötigt, werde sofort aktiv, ruf telefonisch Hilfe, bleib bei dem Läufer und haltet Euch ggf. warm! Sofern Ihr noch mobil seid, teilt dies und die Richtung Eures Weges den Rettern mit – sonst kommen sie zum falschen Ort! Solltest Du keinen Mobilfunkempfang haben, leiste Erstversorgung und gehe, sofern die nächste Labestation nicht in Sicht ist, zurück. So triffst Du schneller auf Läufer, die Dir behilflich sein können. Schaue dabei immer wieder auf Dein Mobiltelefon, ob Du inzwischen Empfang hast.
Wie viele Verpflegungsstationen gibt es und was gibt es dort? Hinweis für Teilnehmer am SUPERIOR (120 km): Beim SUPERIOR ist die erste Runde autonom zu absolvieren. Es gibt eine Labestation mit Getränken und Essen am Pyramidenkogel. Entlang der KANN es vereinzelt Getränkestationen geben, die jedoch in der Nacht NICHT besetzt sind. Folgende Labe- bzw. Versorgungsstationen gibt es heuer: gilt für Teilnehmer an ULTRA, CHALLENGE, SPRINT bzw. SUPERIOR (2. Runde): 1) Schlosshotel Velden (ca. KM 12) – Getränke / Essen 2) Pyramidenkogel (ca. KM 25) – Getränke / Essen = Unser Tipp: HOTSPOT für Begleitpersonen 3) Zufahrt zu Spintikteiche (ca. KM 32) – Getränke 4) Klagenfurt Seepromenade (ca. KM 41) – Getränke / Essen 5) Pirkhof (ca. KM 52) – Getränke / Essen Ziel TRAIL-CITY Pörtschach - Zielverpflegung Es gibt Wasser, ein isotonisches Getränk (headstart), Red Bull, Red Bull-Cola und Coca Cola – aus Umweltschutzgründen aber keine Trinkbecher, siehe Pflichtausrüstung. An den Stationen mit Essen bekommst Du Obst (Bananen, Orangen oder Äpfel), Gurken, Riegel, Trail-Cracker, Schwarzbrot und Kuchen. Einige Stationen warten - je nach Witterung - auch mit einer warmen Suppe auf. In der Ziellabestation wartet auf Dich ERDINGER Alkoholfrei. Was mache ich im Fall der Rennaufgabe? Bei Ausscheiden oder eigenem Abbruch des Rennes ist es verpflichtend die Rennleitung +43.676.3032355 per SMS zu verständigen. Bei selbständiger Rückkehr in den Zielbereich bitte sofort zur Zeitnehmung gehen (nicht über die Ziellinie!!) und die Aufgabe bekannt geben. Ohne Bekanntgabe der Aufgabe musst Du für allfällig eingeleitete Suchmaßnahmen die Kosten tragen. Rücksichtnahme auf... ... Wanderer und Radfahrer – es gilt die StVO! Die Strecken sind nicht gesperrt und laufen größtenteils auf öffentlichen Wegen. Deshalb bitte „Fair geht vor“: sowohl gegenüber anderen Verkehrsteilnehmern als auch Athleten. Ferner gilt überall und ausnahmslos die Straßenverkehrsordnung! ... die Natur! Kein Müll auf der gesamten Strecke, sonst Disqualifikation! Das heißt auch, wer innerhalb einer Verpflegungsstelle oder in der TRAIL-CITY nicht den Mülleimer benutzt, ist sofort und mit allen Konsequenzen vom Rennen ausgeschlossen. Gibt es einen Fotoservice? Für tolle Wettkampf- und Erinnerungsfotos auf der Strecke und beim Zieleinlauf sorgt unser professioneller Fotopartner SPORTOGRAF. Die Fotos kannst Du zwei Tage später im Internet unter www. sportograf.de ansehen und kaufen. Zusätzlich findest Du Bilder vom Event und aus der TRAIL-CITY auf unserer Webseite www.trail-maniak.com/woerthersee
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Wo kann ich nach dem Wettkampf duschen? Mit der Startnummer hast Du kostenlosen Zugang zum Promenadenbad Pörtschach. Gibt es eine Massage für die Athleten? Im Zielbereich am Monte-Carlo-Platz gibt es einen Massagebereich mit Sportmasseuren. Die Massagen sind kostenpflichtig (Teilmassage, 10 Minuten, Beine: € 9,-). Gutscheine dafür kann man am Check-In bei der Startnummernausgabe kaufen. Wann finden die Siegerehrungen statt? Die Siegerehrungen der einzelnen Bewerbe finden alle in der TRAIL-CITY am Monte-Carlo-Platz am Samstag ab 17 Uhr statt. Wo finde ich die Ergebnislisten und meine Urkunde? Wir hängen die Listen aller Bewerbe nach den Siegerehrungen in der TRAIL-CITY aus. Weiters findest Du sie auf www.trackmyrace.com. Dort steht Dir auch Deine Urkunde zum Download bereit. Rechtliches und Teilnahmebedingungen: Mit Abgabe der Nennung erklärt sich jeder Teilnehmer... ... mit den Wettbewerbsbedingungen sowie den Verhaltensregeln einverstanden. Es wird nochmals ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Strecken anspruchsvoll sind und sich jeder der Verletzungsgefahr bei Stürzen bewusst
ist. Weiters unterliegen alle Teilnehmer den Bestimmungen der StVO. Für Diebstähle oder andere Schadensfälle wird keine Haftung übernommen. Der Start erfolgt auf eigenes Risiko. Insbesondere ist jeder Teilnehmer für seine körperliche Tauglichkeit verantwortlich. Teilnahmeberechtigt bei den Laufbewerben sind alle Läufer, die am Veranstaltungstag das 18. Lebensjahr erreicht haben oder eine Einverständniserklärung der Eltern mitbringen und von ihnen oder einem von ihnen bestimmten Vertreter auf der Strecke begleitet werden. Sportgeräte wie Rennrollstühle, Handbiker, Baby-Jogger und Hunde sind wegebedingt nicht zugelassen. Während der Veranstaltung und des Rahmenprogramms werden Bild-, Film- und Tonmaterial erstellt. Der Teilnehmer erklärt sich einverstanden, dass das Bild- und Filmmaterial zu Werbe- und Marketingzwecken uneingeschränkt genutzt werden darf. Die Teilnehmer haben keinen Anspruch auf Vergütung durch die Bild- Film- oder Tonaufnahmen. Mit der Anmeldung sowohl über das Online-Portal „track-myrace“, aber auch direkt vor Ort im Rahmen einer Nachmeldung erklärt jeder Teilnehmer den Veranstalter von jeder Haftung für Unfälle, Zwischenfälle oder Verletzungen im Rahmen der Sportveranstaltung „Wörthersee TRAIL-MANIAK 2015“ für befreit. Die FAQs findest Du auch digital auf www.trail-maniak.com/woerthersee
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TAPING-SERVICE by im.puls.Sport in der TRAIL-CITY! Heuer erstmals als Zusatzservice für Ihren Erfolg –Tape-Service vom Team des im.puls sport –Instituts Klagenfurt. Das Kinesiotape unterstützt den Bewegungsapparat und die Gelenke, lindert Schmerzen und regt den Stoffwechsel an. Olaf Waldhauser Peter Geiger
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Sie sind nicht nur selbst begeisterte Trail Runner und waren schon viele Kilometer gemeinsam mit dem TRAIL-MANIAK im Revier unterwegs, sondern sie sorgen am Wochenende auch dafür, dass die Beine aller TRAIL-MANIAKs schnell wieder fit sind für neue Trail-Abenteuer!
Interesse geweckt? Einfach vor dem Wettkampf beim Stand von im.puls sport rechtzeitig vorbei kommen und sich tapen lassen. (Preis pro Person 5 Euro) Freitag: 16.00 – 20.00 Uhr und Samstag 06.00 – 10.00 Uhr
Im Angebot stehen zwei Massageangebote: Paket „smart“: 10 min Beinmassage, Euro 9,- oder aber Paket „premium“: 2 Teilmassagen, jew. 20 min vor bzw. nach dem Event, inkl. Terminreservierung (ohne Wartezeit!) Buchungen am CHECK-IN im Tourismusbüro!
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Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden... (Hermann Hesse) Der TRAIL-MANIAK sprach mit Dr. Manuel Treven vom im.puls.sport Institut und erfuhr einiges über die richtige Vorbereitung zu einem Wettkampf:
blasen“ und dich zu schonen. Es gibt immer einen nächsten Wettkampf, seine Gesundheit zu riskieren zahlt sich nicht aus. Pflege deine Muskeln und Gelenke, Physiotherapie und Heilmassage helfen Verspannungen zu lösen und Reizungen zu beseitigen. Pflege deine Füße in der Woche vor dem großen Lauf.
Wettkämpfe lassen uns unsere Grenzen ausloten und schaffen einen Vergleich mit uns selbst und anderen. Um sportliche Wettkämpfe, die Herausforderung und persönliche Ziele zu meisten bedarf es jedoch einer zielorientierten Vorbereitung. Die richtige Untersuchung und Trainingsplanung: Insbesondere Neueinsteiger sollten sich vor intensiven sportlichen Belastungen untersuchen lassen. Aber auch versierte Sportler profitieren von sportmedizinischen Untersuchungen. Diese bestimmen die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf- und Lungensystems und damit den Trainingszustand und Grad der körperlichen Fitness. Sie geben Sicherheit und sind Grundlage für eine optimale Trainingsplanung. Geschickte sportwissenschaftliche Beratung und Coaching verbessern den Trainingsfortschritt und die Leistungsfähigkeit. Sie helfen dir deine Ziel erreichen. Die richtige Ernährung: Gib deinem Körper genau das, was er an Nahrung braucht. Nicht mehr, aber bitte auch nicht weniger. Die Nahrungsaufnahme ist von jeher ein sehr individuelles und oftmals auch sehr emotionales Thema. Eine detaillierte Auswertung von Ernährungs- und Trinkprotokollen gibt Aufschluss über dein Ess- und Trinkverhalten und damit über deinen Versorgungszustand. Durch intensive sportliche Belastung erhöht sich der Verbrauch an Nährstoffe und Vitalstoffen. Mikronährstoffanalysen können helfen Defizite zu erkennen und rechtzeitig
auszugleichen, damit du mit den richtigen Bausteinen die richtige Leistung bringen kannst. Die richtige Selbsteinschätzung: Die Herausforderung ist verlockend doch zu hohe Ziele erhöhen das Risiko sich zu überfordern. Qual und Frust inbegriffen. Teste gelegentlich schon im Training wie es sich anfühlt mehr als die Hälfte der gewählten Distanz zu laufen. Mentale Vorbereitung: Visualisiere die Strecke und merke dir wichtige Punkte die du in deinen mentalen Plan einbauen kannst, damit dir die Bilder im Wettkampf zur Verfügung stehen. Überlege dir schon vorher, wie du reagierst wenn es hart wird. Fokussiere das Ziel und stärke deine Selbstwirksamkeit indem du dir bewusst machst dass du gut trainiert und motiviert startest. Die Woche davor: Achte auf ausreichend Schlaf damit dein Körper genügend Kräfte sammeln kann. Arbeit und Privatleben sollten etwas ruhiger angegangen werden. Eine stressige Woche ist eine schlechte Vorbereitung für den Wettkampf. Wenn du dich in dieser Woche nicht gut, krank oder verletzt fühlst, solltest du den Mut haben, dein Vorhaben „abzu-
Kurz vor dem Wettkampf: Achte besonders auf genügende Flüssigkeitszufuhr. Lass dich auf keine Ernährungsexperimente, und Materialexperimente ein. Die letzte größere Mahlzeit solltest du etwa drei Stunden vor dem Start nehmen. Vermeide blähende und schwer verdauliche Nahrungsmittel wie Rohkost, Vollkorn, zu fettig oder proteinhaltige Nahrungsmittel. Vor dem Start zehn Minuten locker einlaufen und die Gelenke durchbewegen hilft Verletzungen vorzubeugen.
Starte langsam und lass dich nicht von den anderen „jagen“. Der Körper muss erst auf Touren kommen. Wer am Anfang zu schnell startet wird auch schneller langsamer. Genieße das prickelnde Gefühl vor dem Start, lass dich im Wettkampf vom Augenblick leiten und zelebriere die Genugtuung und den Triumpf im Zieleinlauf. Viel Erfolg und Freude beim Wörthersee TRAIL-MANIAK wünschen euch das Team des im.puls sport Institut.
Das neue Gel pjur active 2skin bildet sofort nach dem Auftragen einen unsichtbaren Schutzfilm. Dadurch wird die Zellstruktur der Haut gestärkt und der Druck auf größere Flächen verteilt. Dies erhöht den Schutz vor Wundscheuern, Blasen und anderen Hautirritationen. Und: anders als bei herkömmlichen Cremes und Sticks bleibt die Haut dabei atmungsaktiv!
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Die Krafttankstellen beim Wörthersee TRAIL-MANIAK Hier kannst Du entlang der Strecke(n) Deine Energiespeicher wieder aufladen! VP 1-Labestation 1, Schloss Velden
Wasser, Iso-Getränk (headstart), Red Bull, Red Bull-Cola, Riegel (vegan), Ochsenriegel, Orangen, Bananen, Trail-Cracker (vegan), Kuchen, Schwarzbrot.
VP 2-Labestation 2, Pyramidenkogel
ZIEL-Labestation Pörtschach - TRAIL-CITY
Erdinger alkoholfrei, Wasser, Iso-Getränk (headstart), Red Bull, Red Bull-Cola, Tee, Coca-Cola Riegel (vegan), Ochsenriegel, Orangen, Bananen, Äpfel Trail-Cracker (vegan), Kuchen, Schwarzbrot, Suppe.
Wasser, Iso-Getränk (headstart), Red Bull, Coca-Cola, Riegel (vegan), Ochsenriegel, Äpfel, Bananen, Trail-Cracker (vegan), Schwarzbrot, Suppe.
SB-Station, Zufahrt Spintikteiche Station ohne personelle Betreuung! Wasser, Iso-Getränk (headstart)
VP 3-Labestation 3, Klagenfurt See
Wasser, Iso-Getränk (headstart), Red Bull, Coca-Cola, Riegel (vegan), Ochsenriegel, Orangen, Bananen, Gurken, Trail-Cracker (vegan), Kuchen, Schwarzbrot.
VP 4-Labestation 4, Pirkhof
Wasser, Iso-Getränk (headstart), Red Bull, Coca-Cola, Riegel (vegan), Ochsenriegel, Äpfel, Bananen, Trail-Cracker (vegan), Schwarzbrot, Kuchen.
Die ursprüngliche Kraft für die TRAIL-MANIAKs!
Martin Wienerroither jun. führt den Familienbetrieb nun bereits in der dritten Generation und setzt dabei auf Tradition und echtes Bäcker-Handwerk.
Im Jahr 1937 kam ein junges, abenteuerlustiges Ehepaar von Mondsee im Salzkammergut nach Pörtschach am Wörthersee. Mit viel Enthusiasmus begründeten die zwei einen Treffpunkt für Genussmenschen im heutigen Kärnten. Aus einer kleinen Bäckerei mit einem Lehrling und einem Gesellen, machten Martin und Marianne Wienerroither unter großem persönlichen Einsatz eine gut florierende Bäckerei mit Zimmervermietung. Mit den Jahren wurden Konditorei und Café hinzugefügt und nach und nach entstanden neue Vertriebsstellen, um den Endverbraucher direkt zu erreichen. Dabei wurde die Liebe zum Handwerk die Leidenschaft für das Lebensmittel Brot nie aus den Augen verloren. „Das Geheimnis…“, weiß Martin Wienerroither jun., der das Familienunternehmen
nun in dritter Generation führt, „...die Kraft der Natur: Lange Reifezeiten des Teiges, konsequenter Verzicht auf industrielle Fertigmischungen und Tiefkühlprodukte, Herstellung mit hochwertigen Rezepten, qualifizierte und motivierte Mitarbeiter und beste Zutaten…“ Hier war auch die Gemeinsamkeit des TRAIL-MANIAK mit der Philosophie von Martin Wienerroither. Die Ursprünglichkeit der natürlichen Produkte sollen den Läufern jene Energie wiedergeben, die sie bei der ursprünglichsten Form des Laufens, dem Trail Running, auf der Strecke gelassen haben. TRAIL-MANIAK Mario Schönherr meint: „Mir war es wichtig, dass allen unseren Athleten an den Versorgungsstationen echte Lebensmittel angeboten
werden und keine synthetische Industrie-Ware. Darin hab ich mit Martin Wienerroither einen verständnisvollen Mitstreiter für dieses wichtige Thema gefunden. Die Kraft der Natur findet man bereits im neuen, gemeinsam entwickelten Läufer-Snack, den TRAIL-CRACKERN, die nicht nur vor, bei und nach sportlichen Tätigkeiten perfekt schmecken, sondern auch im Alltag, im Büro oder in der Schule den kleinen Hunger bekämpfen. Der TRAILCRACKER bietet jede Menge schnelle und nachhaltige Energie aus der Kraft des Dinkelmehls. Martin Wienerroither bietet in seinen Betrieben schon seit einigen Jahren eine große Vielfalt an Gebäck aus Dinkelmehl an. Man muss kein „Körndl-Fanatiker“ sein, um Dinkel zu genießen. Mit dem Aufleben der Naturkost-Küche
Eine Suppe, die wir gerne selber auslöffeln...
Wenn
Visionär und Haubenkoch Armin Strohschein entwickelte bereits vor 25 Jahren die vermutlich weltweit erste allergenfreie Suppe: Vega Vital. Und er war von Anfang an Partner des TRAIL-MANIAK.
unter Strom steht...
Die Vega Vital entspricht damit schon seit vielen Jahren der kürzlich in Kraft getretenen Allergen-Verordnung, da keines der 14 wichtigsten Allergene in der Suppe enthalten ist. Tausende Stammkunden bestätigen, dass die Vega Vital Suppe geschmacklich nicht
von einer „echten“ Suppe zu unterscheiden ist. „Das Tüpfelchen auf dem i ist“ so Armin Strohschein, „dass die Vega Vital das Beste zum Würzen von Saucen, Salaten, Fleisch, Fisch, Gemüse und Nudeln ist. Der natürliche Eigengeschmack der Speisen wird hervorgehoben, ohne diesen zu überdecken! Vega Vital ist somit gleichzeitig Suppe und ein Geschmack abrundendes Gewürz, das Sie bestens anstatt Salz verwenden können.“ Testen kann man die Vega Vital am TRAIL-MANIAK-Wochenende im Zielbereich sowie (Tag + Nacht) bei der Labestationen am Pyramidenkogel. Infos: www.sanibel.at
hat Dinkel eine Renaissance erlebt und ist heute vor allem bei Menschen, die an Allergien oder Diabetes leiden äußerst geschätzt. Der Vorläufer des Weizens sollte aber in niemandes Speiseplan fehlen. Dinkel ist anspruchsloser, robuster, winterhart und kaum krankheitsanfällig. Dinkel kann als das reinste Getreide angesehen werden, weil er aufgrund seiner Pilz- und Schädlingsresistenz fast ohne Insektizide, Herbizide und Pestizide angebaut werden kann.
Aus heutiger ökologischer Sicht ist Dinkel ideal. Die TRAIL-CRACKER schmecken nicht nur besonders gut (Achtung: Suchtpotential), sie sind auch leicht würzig und liefern wertvolle Mineralstoffe. TRAIL-CRACKER gibt es ab sofort in der TRAIL-CITY in Pörtschach am TRAIL-MANIAK-Stand, an den Labestationen, bei denen auch das Brot- und Kuchenangebot von Wienerroither stammt.
Kilian
Kilian Jornet, einer der weltbesten Athleten im Trail Running, Gewinner des Ultratrail Mont Blanc 2008, 2009, 2011, Rekordhalter Hoch/Runter Kilimanjaro (5:22-7:14) sprach mit dem TRAIL-MANIAK über seine persönlichen Erfolgsrezepte: Wie lautet dein persönliches Lebenscredo, das dir dabei hilft, alle Herausforderungen zu meistern? Verlasse dich auf deinen Instinkt, er wird dich dahin bringen, wo es dir am besten gefällt. Der Berg lehrt uns, dass wir ganz unbedeutend sind und sobald man das verstanden hat, ist man zu allem fähig. Kannst du uns ein paar deiner Trainingsgeheimnisse für mehr Leistung verraten? Bereitet euch auf alles vor, überlasst nichts dem Zufall! Weder das Training, noch Ernährung und Erholung und auch nicht die Vorbereitung der Wettkampfstrecke... und beim Wettkampf sollte man den Kopf frei haben und sich führen lassen. Es gibt immer Überraschungen und man muss stark sein, um sie meistern zu können. Welche Nutzen oder Vorteile hat der COMPEX Wireless dir hinsichtlich deiner Leistung gebracht? Dank ihm kann ich an Wettkampftagen auf 100 % meiner Muskelleistung kommen - frisch, aber mit Tonus. Vor allem aber erholen sich meine Beine nach langen Läufen schneller, so dass ich danach früher wieder mit dem Training anfangen kann. Welches sind deine Lieblingsprogramme? Aktive Erholung, Erholung plus, Kapillarisation: nach langen Läufen und vor Wettkämpfen nach der letzten Trainingseinheit. Zu Beginn der Saison „Trail Kraft“, nach dem Skifahren, um meine Muskeln schneller an das Gelände zu gewöhnen. Welches ultimative Karriereziel strebst du an? Ziel des Menschen ist es, glücklich zu sein. Und um das zu erreichen, muss man seine Leidenschaften leben, dort sein, wo man sich gut fühlt, an einem Ort, wo man sich, auch wenn man allein ist, nie verlassen fühlt. Für mich ist das der Berg, und Ski sowie Trail bringen mich dorthin. Der Wettkampf ist ein Spiel, das dazu dient, sich selbst zu übertreffen, sich besser kennenzulernen, seine Grenzen zu testen.
a r i e d a M the place to be:
Jeder hat schon einmal von Madeira gehört. Doch die wenigsten wissen, was einen auf dieser portugiesischen Trauminsel alles erwartet. Gerade einmal vier Flugstunden von Das München entfernt und auf der geographischen Höhe von Marokko gelegen, bietet Madeira eine wahre Vielfalt an Streckenerlebnissen für Läuferinnen und Läufer! Bedingt durch das milde Atlantik-Klima ist Madeira (auch im Winter) ein Garant für das Laufen in kurzer Laufbekleidung bei angenehmen Temperaturen. Abgesehen von der Farbenvielfalt, den prächtigen Blumen mit ihren einzigartigen Gerüchen, präsentiert sich Madeira einerseits mit flachen Laufstrecken entlang der Levadas (Wasserkanäle), die typisch sind für diese Insel. Andererseits sind es abenteuerliche und anspruchsvolle Bergtrails auf die höchsten Gipfel (z.B. Pico Ruivo mit rund 1.900 Metern). Von dort hat man einen gewaltigen Meerblick auf beide Seiten der Inseln! Der TRAIL-MANIAK und Madeira - mittlerweile eine mehrjährige Liebesgeschichte. Nirgendwo sonst haben wir bisher mehr begeisterte Teilnehmer erlebt. Die Vielfalt der Vegetation, die skurrilen Landstriche, die schroffen Küsten und das Gefühl am „place to be“ angekommen zu sein, lassen uns immer wieder mit großer Vorfreude hierher zurückkehren. Wann bist Du mit dabei?
ganzjährige Laufparadies im Atlantik! Unsere Termine 2015/2016:
discover MADEIRA, 15. bis 22. Nov. 2015
Unsere „discover“-Woche auf Madeira ist die ideale Gelegenheit, um die vielfältigen Trail-Strecken auf der Blumeninsel kennen zu lernen. Wir haben ein umfangreiches Programm zusammengestellt, das sich vor allem auch für Teilnehmer am MIUT (Madeira Island Ultra Trail) gut eignet. Wir laufen die wichtigsten Streckenabschnitte des (Ultra)Trail-Events in moderatem Tempo.
explore MADEIRA, 6. bis 13. Feb. 2016
Die „explorer“-Woche auf Madeira führt uns zu einer Vielzahl von sehr abgelegenen und versteckten Trails. Wir sind täglich auf unterschiedlichsten Touren quer über die Insel unterwegs. Da kann es mitunter schon vorkommen, dass wir uns durchs Dickicht schlagen, durch Maracuja-Plantagen laufen oder aber bei versteckten Aussichtpunkten geniale Motive vor die Fotolinse bekommen.
conquer MIUT, 19. bis 26. April 2016
Mit vier Distanzen (115/85/40/17) ist der MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL so aufgestellt, dass jeder sein Abenteuer erleben kann. Der MIUT zählt sicherlich zu den „toughen“ Trail-Rennen. Hier führte bei der Streckenplanung die Natur Regie und zauberte Höhenmeter, die man genussvoll in der Wade spürt. Mit der Betreuung vom TRAIL-MANIAK sollte nicht nur das Finish gut möglich sein, sondern auch das echte Erlebnis nicht zu kurz kommen. Infos: www.trail-maniak.com/campmadeira
TRAILS MAdeira Bilder sagen mehr, als 1000 Worte...
Wir bedanken uns für die Gastfreundschaft unserer Partner:
Seite 27 NEU im August 2016:
TRAIL-MANIAK - Soča Quest!
Nur vom Wind begleitet laufen wir bei dieser Mehrtages-Tour (mit organisiertem Gepäcktransport) von Kärnten aus über die majestätische Bergkette der Karawanken nach Slowenien. Was früher die Menschen trennte verbindet nun die beiden Kulturen. Versteckt zwischen den Bergen liegt Kranjska Gora, direkt an der Pforte zum Triglav Nationalpark, einem wahren Garten Eden in den Julischen Alpen. Weiter geht es entlang der türkisgrünen Soča auf abenteuerlichen Pfaden bis zu unserem Ziel nach Cividale. Badetag im Meer ist inkludiert! Infos: info@trail-maniak.com
DIE LAUFBRILLE 0
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Ein guerilla run ist
in jeder Hinsicht etwas Besonderes. Zum Beispiel gibt es keine Zeitnehmung. Braucht es auch nicht, weil aufgrund der Schwere der Strecke droht immer ein DNF. Wer das Ziel erreicht und die eine exklusive Gürtelschnalle erhalten hat, weiß, was er geleistet hat. Da sind Zeiten absolut nebensächlich. Entscheidend ist der Teamgeist, da nach dem Startschuss – anders als bei herkömmlichen Rennen – jeder für sich selbst verantwortlich ist. Deshalb muss sich auch jeder für einen der 30 Startplätze bewerben. Denn ein guerilla run ist nur etwas für Läufer mit viel Erfahrung und dem guerilla-run edition2016 richtigen Spirit. Schließlich macht der jedes einzelnen den der Gruppe aus und da möchte man keine Heulsuse TRANS - KORSIKA dabeihaben. Selbstverständlich bekommen alle Teilnehmer im Vorfeld ein ausführlich guerilla-run ausedition2016 gearbeitetes Trailbook mit detaillierter Karte, Streckenbeschreibungen und allen OF GERMANY TZE wichtigen Informationen plus HEN-ZUGSPI MÜNC GPX-Daten. Unterwegs trifft man sich immer wieder an den perfekt organisierten guerilla-run Gepäck-Service-Points.edition2016 Alles in allem ist ein guerilla run garantiert etwas Außergewöhnliches und laut & TRAILS FIRE, ICE den Teilnehmern auch in der Szene Einzigartiges.
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LS TRAIbis Datum: 20. 24. Juni 2016 FIRE, ICE &
Statements begeisterter Teilnehmer:
„Genial ausgeheckte Tour quer durch ein wundervolles Insel-Bergparadies!“
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Micha
P.S.: Jetzt also her mit Deiner Bewerbung, die Plätze sind limitiert und schnell weg!
„A tough guerilla run in a great and sharp environment with a magic atmosphere.“ „So viele gigantische Eindrücke und eine Woche voller Emotionen, Schmerz, Freude.“
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115 km und über 3.100 Höhenmeter nonstop! TRAILS FIRE, ICE &
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FIRE, IC Wie hart der Lauf ist, belegen die Finisher-Zahlen: InEdrei Auflagen haben es bisher nur vier Athleten ganz nach oben geschafft. Zuerst geht es flach durch die Nacht, dann schön und brutal nach oben guerilla-run edition2016
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Datum: 5. August 2016 S - KORSIKA TRANStatements:
„Die wohl außergewöhnlichste guerilla-run Laufidee Deutschlands.“ edition2016
„Ein wirkliches Abenteuer und das ToP ANY RM GE OF Schönste daran: kein Wettkampfstress!“ E N-ZUGSPITZ MÜNCHE
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5 Tage, 200 km, 6.000 Höhenmeter
auf den Pfaden der Wikinger um und über den größten Gletscher in Europa!
P
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Ausgehend vom Holuhraun-Lavafeld im Norden, wo die Lava noch Wasser zum Kochen bringt, führt die Strecke zu einer alten, fast vergessen Handelsroute, die bis zur Hafenstadt Höfn im Süden führt und seit jeher nur zu Fuß oder mit dem Pferd bewältigt werden kann. Auf dem Weg warten Trails mit atemberaubender Aussicht, zahllose Flußdurchquerungen, Gletschertraversen und jeden Abend eine Nacht im Millionen-Sterne-Hotel (Zelt) mit der Chance auf spektakuläre Nordlichter! Aber Vorsicht, das Terrain und die unberechenbare Witterung werden Dir garantiert alles abverlangen.
Datum: 25. bis 29 Juli 2015
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präsentieren:
GARGANO RUNNING WEEK 2015 TRAIL RUNNING – BADEN – FEIERN
Bei der „Gargano Running Week“, einem echten Laufhighlight am Sporn von Italien, treffen sich Fans vom Trail und Sky Running genauso wie vom Joggen, Ultra-Streckenlauf und dem Speed Running. Hier kommt absolut jeder Läufer voll auf seine Kosten. Vom gemütlichen Soul-Runner bis zum Laktakjunkie.
Das Lust- & Laune-Paket: Das ist alles dabei!
Donnerstag, 8. bis Montag, 12. Oktober 2015
(5 Tage / 4 Nächte) mit folgendem Package: 4 Übernachtungen mit Halbpension: Frühstück und ein Essen. Unser Hotel, das Torre del Porto, liegt lediglich eine Straße vom Strand von Mattinata entfernt und hat einen eigenen Swimmingpool – Genießt die Adria und die Sonne zwischen den Läufen. Zum Eventbereich der Gargano Running-Week sind es lediglich 400 Meter. Transfer vom und zum Flughafen Bari (130 km) am Donnerstag und Montag – Startgebühren für die Rennen sind im Preis bereits enthalten. – Der Gastro-Run ersetzt am Sonntag das Essen - Deutschsprachige Reisebetreuung vor Ort.
Gargano ist eine große Spielwiese für alle Outdoor-Disziplinen. Seine herrliche Küste hat die Region schon seit den 1950er Jahren berühmt gemacht. Nicht zuletzt weil die Einheimischen noch die natürliche Gastfreundschaft leben. Küste, Landschaft und der Wald haben dem Veranstalterlogo die typischen Farben gegeben die man in dieser Woche vorwiegend zu Gesicht bekommt: Meeresblau, Oliv- und Dunkelgrün. Das vielfältige Angebot an Läufen bringt die Teilnehmer vom Meeresspiegel bis auf mehr als tausend Meter hinauf in den Umbra Wald. Dabei geht es entlang alter Hirtenwege und über Singletrails. Neben den Läufen kommt natürlich das „enterTRAILment“ nicht zu kurz: Wo TRAIL-MANIAK und Rock´n Trail drauf steht, ist natürlich jede Menge Spirit, Fun und chillige Stimmung mit drinnen.
Mehr dazu: www.trail-maniak.com (TRAIL-MANIAK trips)
€ 390,- pro Person im Doppelzimmer
Im Preis nicht enthalten sind Flüge, Getränke, zusätzliche Mahlzeiten, die nicht im Angebot aufgeführt sind etc.
Infos und Buchung: info@trail-maniak.com
Unser spezieller Dank gilt: Roland Loibnegger vom Tourismusverband Pörtschach sowie Hiltrud Presch vom Tourismusbüro Krumpendorf und deren MitarbeiterInnen, allen MitarbeiterInnen der Gemeinden Pörtschach und Krumpendorf, Falk Mahnke vom Villi-Kino und Gerdi Obersteiner, Manfred Gaggl und seinem Team von „Pritschitz Aktiv“, Bernhard Buxbaumer und seinem Team vom „LT Techelsberg“, Hannes Bürger und seinem Team vom „HSV Triathlon Kärnten“ sowie den vielen helfenden Händen, ohne die eine Veranstaltung dieser Größenordnung nicht durchzuführen wäre!
BAVARIA
KÖNIGS
MARSCH.2016 Der Bavaria Königsmarsch – eine Kultur- Nacht-Wanderung der besonderen Art: 50 km am Todestag von König Ludwig II. um den Starnberger See! Zwischen München und den Alpen befindet sich das idyllische 5-Seen-Land mit dem Starnberger See. Bekannt und beliebt wurde die Region bei Adeligen, Sommerfrischlern und Touristen sowohl durch den Märchenkönig Ludwig II. auf der einen und Sisi, der späteren Kaiserin Elisabeth von Österreich-Ungarn, sowie ihrer Schwester Sophie Charlotte, der Verlobten des Königs, auf der anderen Seeseite. Beim Marsch geht es einmal um den fünftgrößten See Deutschlands. Dabei verleiht die Nacht dem See und den Wegen wie die Hauptperson selbst etwas Mystisches. Ganz nach seinem Motto „Ein ewig Rätsel will ich bleiben, mir und anderen!“ Im Vordergrund steht das gemeinsame Erlebnis fernab von Leistungsdruck und Zeitnehmung. Gewandert wird so wie jeder mag, am liebsten natürlich in Tracht, Lederhose oder Dirndl, mit Wanderstock, Rucksack und Gamsbart oder sportlich up to date. Freilich gibt es auch standesgemäß ein König-Ludwig Weißbier und ein ordentliches Weißwurst-Frühstück am Morgen. Achtung Teilnehmerlimit: maximal 300 Personen!
Datum: 10. Juni 2016
zum 130. Todestag von König Ludwig Statements begeisterter Teilnehmer: „Wetter fantastisch, Event tolle Idee, gut organisiert, nette Leute und zum Schluss mussten wir uns richtig durchbeißen.“ „Super geile Nacht. War echt klasse! Bin 2016 auf alle Fälle wieder dabei!“ „Hat saumäßig viel Spaß gemacht und war eine echte Herausforderung für Kopf und Körper!“
WÖRTHERSEE
NEUJAHRS
WANDERUNG.2016
Die ersten Schritte ins Neue Jahr können wegweisend sein... Das „Winterwonderland“ rund um den Wörthersee hat auch zum Jahreswechsel einen ganz besonderen Reiz. Magisch wirken die verschneiten Trails, bezaubernd leuchten nicht nur die Sterne, sondern auch die Augen, wenn die Wanderroute Blicke auf die glitzernden Orte und Häuser freigibt.
Datum: 2. Jänner 2016 Start: 22 Uhr, Parkhotel Pörtschach
WÖRTHERSEE
SONNWEND WANDERUNG.2016 Der längste Tage, die kürzeste Nacht, die emotionalste Wanderung... Wenn sich nach dem Start das letzte Tageslicht verabschiedet, nimmt einen sehr schnell die laue Sommernacht gefangen. Still und bedächtig entdeckt man im nächtlichen Wald völlig neue Geräusche und Gerüche und kommt in eine herrliche Form der Entschleunigung. Um vier Uhr morgens mit Einsetzen der Dämmerung sollte auf jeden Fall genug Platz auf der Speicherkarte des Fotoapparates sein: Denn der Sonnenaufgang ist garantiert einzigartig und die gesamte Wanderung ein Erlebnis der Extraklasse!
Datum: 18. Juni 2016 Start: 22 Uhr, Parkhotel Pörtschach
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DIE ZEITUHR WURDE GESTOPPT.
URBAN ZEMMER IST DER SCHNELLSTE MANN DER VERTIKALEN WELT.
VERTICAL ATTITUDE 25. Oktober 2014: Der Champion des Vertical Kilometers schlägt den Speedrekord des Vertikallaufes mit Helios SR, dem exklusiven Schuhwerk für Vertical und Sky Running. Slip-on Konstruktion, MD Extra Light MD Sohle, Schaft in atmungsaktiven EVA. Jetzt müssen die Gegner das Problem bewältigen.
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