WTM-Race-Magazin by MARIO SCHOENHERR

Race-Magazin des

Alles zum Programm, den Strecken und vieles mehr...

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14 . sept. 20 19. bis 21

Unser spezieller Dank gilt: Roland Loibnegger vom Tourismusverband Pörtschach sowie Hiltrud Presch vom Tourismusbüro Krumpendorf und deren MitarbeiterInnen, allen MitarbeiterInnen der Gemeinde Pörtschach, Manfred Gaggl und seinem Team von „Pritschitz Aktiv“, Bernhard Buxbaumer und seinem Team vom „LT Techelsberg“, Hannes Bürger und seinem Team vom „HSV Triathlon Kärnten“ sowie den vielen helfenden Händen, ohne die eine Veranstaltung dieser Größenordnung nicht durchzuführen wäre! Darüber hinaus bedanken wir uns auch für die Unterstützung folgender Partner:

concepted and produced by

b-maniak.net

Impressum: Für den Inhalt verantwortlich: B.MANIAK Sport & Tourismus KG, Aschauer Straße 30, 81549 München. www.b-maniak.net. Fotos: Martin Assam, Helge Bauer, Horst von Bohlen, Michael Raab, sportografen.com, Archiv

TRAIL-MANIAKs machen auch abseits der Trails eine gute Figur! Lässig, cool und eine einzigartige Erinnerungs-Kollektion an das stimmungsvolle Trail Running-Festival am Wörthersee. Aber nicht alles ist käuﬂich. Wenn Du das Polo und Hoodie noch nicht online bestellt hast, dann komm gleich zum TRAIL-MANIAK Stand – wir haben nur eine limitierte Stückzahl vor Ort. Auf jeden Finisher wartet im Ziel ein hochwertiges Emblem mit unserem Säbelzahntiger und auf die 114 K Heros bei der Siegerehrung die massive, exklusive Superior-Gürtelschnalle.

03 Herzlich willkommen im Trail Runner´s Paradise! Was mit einem Landschaftslauf rund um den Wörthersee begann, hat sich innerhalb von sechs Jahren zum größten Trail Running Festival Österreichs entwickelt. Dieses Jahr sind wir mit der TRAIL-CITY, dem Wohnzimmer der Athleten und Aussteller, erstmals in Pörtschach zu Gast. Kein anderer Ort rund um den Wörthersee könnte sich besser dazu eignen, das Herzstück dieser Veranstaltung zu sein.

Mario Schönherr Geschäftsführer von B.MANIAK (o.) und Roland Sint - Geschäftsführer der Wörthersee Tourismus Gmbh (u.) sprühen vor Ideen und entwickeln das Thema Trail Running am Wörthersee stets weiter.

Das Congress-Centrum Wörthersee, der MonteCarlo-Platz und die unvergleichliche Seepromenade sind auch abseits des „TRAIL-MANIAKs“ absolute Treﬀpunkte von Urlaubern aus aller Welt. Grund genug, dass wir in der Programmgestaltung ebenfalls kräftig internationalisieren: So freuen wir uns auf einen wirklich internationalen Topathleten wie Mohamad Ahansal, den 5fachen Gewinner des legendären Marathon des Sables der auf Einladung von GARMIN hier zum Wörthersee kommt. Der „Stern des Südens“ zieht sich durch das ganze Trail Running-Festival. Bei der „RacingThePlanet“Movie Night wird der beeindruckende Film „Desert Runners“ Lust auf wahres Abenteuer machen. Und wer es nach seinem Rennen chillig mag, der kommt am Samstag zur Sziols Orange Hour und lässt beim Aperol-Spritz die Erlebnisse des Tages Revue passieren. Glamour gibt es dann auch noch bei der abschließenden Siegerehrung, wo alle Finisher der 114 KSuperior-Distanz mit der TRAIL-MANIAK Gürtelschnalle ausgezeichnet werden.

TOP Partner Aktion: Hol´das Maximum aus Dir raus! Die natürliche Extrapower aus der Roten Bete - steigert die Ausdauer - reduziert Energieverbrauch - kann die Sauerstoffversorgung verbessern - erhöht die Trainingseffizienz - unterstützt die Regeneration Und das alles auf absolut natürlichem Wege, nur durch die Wirkung des Saftes der Roten Bete! 100% aus biologischem Anbau, ohne chemische Zusatzstoffe, ohne Konservierungsmittel. www.fitrabbit.com

Nirgendwo passt unser Motto besser als am Wörthersee: „Let us enterTRAIL you!“

Drei wichtige Stützen der Idee: Ob auf Gemeinde- oder Landesebene: Der Wörthersee TRAIL-MANIAK kann auf die volle Unterstützung der politischen Vertreter zählen!

fitRABBIT-Angebot:

20er Karton nur € 35,statt € 44,90

Sportreferent und Landeshauptmann Dr. Peter Kaiser

Bürgermeister von Krumpendorf Ing. Peter Nemec

Wirtschafts- und Tourismuslandesrat DI Christian Benger

6 Beutel nur € 10,-

Congress-Center Wörthersee / Monte-Carlo-Platz

Programm & Programmänderungen vorbehalten. Alle

Das größte Trail Running-Festival Österreichs bietet auch abseits der Strecken ein umfassendes RahmenProgramm.

Donnerstag, 18. Sept.: TRAIL-CHECK spezial mit Mohamad Ahansal

Herzstück des Wörthersee TRAIL-MANIAK, direkt an der Hauptstraße. Hier gibt es die Startunterlagen und die Möglichkeit zur Nachmeldung. Im großen Saal findet die Opening-Ceremony sowie die Filmnight statt. Finisher finden hier die Relaxing- und Massagebereiche. Am Monte-Carlo-Platz ist Start und Ziel.

Carboloading-Partnerbetriebe Bei diesen fünf TRAIL-MANIAK Partnerberieben können die Athleten die Kohlenhydrat-Speicher auffüllen und ihre Gutscheine einlösen:

Hauptsraße 209 Tel. +43.4272.24161 Hauptsraße 160 Tel. +43.4272.45075 Hauptstraße 193 Tel. +43.4272.60070 Hauptstraße 163 Tel. +43.4272.33140 Hauptstraße 142 Tel. +43.4272.26007

Parkbad Krumpendorf

Wer schon immer mal mit einem Gewinner des legendären Marathon des Sables im Gelände unterwegs sein wollte, kommt um 17 Uhr zum MonteCarlo-Platz. Im Anschluss gemütliches Come-Together im „Wirtshaus“ auf der Hauptstraße.

Freitag, 19. September - WELCOME: ab 12 Uhr: Meet & Greet der internationalen Trail Running-Szene im Congress-Center Wörthersee am Monte-Carlo-Platz in Pörtschach. Eröffnung des Ausstellerbereiches mit namhaften Partnern, Möglichkeit zum Testen des neuesten Materials. 12-17.30 Uhr & 19-20 Uhr: Welcome und Check-in im Foyer des Congress-Center Wörthersee mit Startnummernausgabe und Nachmeldungen ab 12 Uhr: Carbo-Loading für die Athleten bei folgenden Pörtschacher Gastro-Partnern: Osteria, Hauptstraße 193 Franzl, Hauptstraße 160 Da Franco, Hauptstraße 193 Glocknerhof, Hauptstraße 163 Pörtschacher Stüberl, Hauptstraße 142 18 Uhr: TRAIL-MANIAK Opening-Ceremony im großen Saal des Congress-Center Wörthersee • Begrüßung der Teilnehmer, Sponsoren, Ehrengäste • Race-Briefing (verpflichtend für alle Athleten) • Fragen und Antworten zum Ablauf 20 Uhr: RacingThePlanet Movie-Night „The Deserts Runner“ 23 & 24 Uhr: Start zum TRAIL-MANIAK 114 K Superior Motto: Atemlos durch die Nacht! ;-)

Kurpark Velden

Auf rund 22.000 m² eines der schönsten Freibäder am Wörthersee. TRAIL-MANIAKs sowie deren Begleitpersonen baden bei freiem Eintritt. Unser Tipp: Der Fitness- und Vitalpark!

Hier trifft sich nicht nur die High-Society. Der Kurpark ist ein willkommener Hot-Spot 12 km nach dem Start. Leicht erreichbar mit dem Auto, oder aber mit der Wörthersee-Schiffahrt.

& Hotspots

Ein Highlight im besonderen Sinn: Der 100 m hohe Turm ist nicht nur der höchste Holzturm der Welt, sondern stellt mit dem 850 m hohen Pyramidenkogel auch den höchsten Punkt der Strecke dar. Hier starten die Teilnehmer am 35 K. Unser Tipp für Begleitpersonen: mit dem kostenlosen Schiffshuttle von Pörtschach nach Maria Wörth. Dann hinaufwandern und die Athleten anfeuern.

Programminfos auf www.trail-maniak.com

Samstag, 20. September - RENNTAG: ab ca. 4 Uhr: Eintreﬀen der ersten Finisher von der ersten Runde des Night-Trail

8 Uhr: Start zum TRAIL-MANIAK 57 K 8.30/9.30 Uhr für Begleitpersonen: Gratis-Bootsshuttle vom Anlegesteg Pörtschach nach Maria Wörth (weiter über Wanderweg zum Pyramidenkogel) 8.15 bis 11 Uhr: Startnummernausgabe und Nachmeldungen für TRAIL-MANIAK 35 K und 15 K im Foyer des Congress-Center Wörthersee 9.15 Uhr: Abfahrt Bus-Shuttle zum Start des 35 K beim Gemeindeamt Pörtschach, Hauptstraße.

Pyramidenkogel

Europapark Klagenfurt

10.30 Uhr: Start zum TRAIL-MANIAK 35 K ab 11 Uhr: Testaktionen der Aussteller im Expobereich des Congress-Center Wörthersee 11.43 Uhr: Abfahrt des Bahn-Shuttle zum Start des 15 K nach Krumpendorf am Hbhf. Pörtschach ca. 12.15 Uhr: Zieleinlauf des schnellsten Athleten

13.00 Uhr: Start zum TRAIL-MANIAK 15 K 16 Uhr: SZIOLS Orange Hour Aperol-Spritz-Time in der Sziols-Lounge - remember the race...

17.00 Uhr: Große Siegerehrung aller Bewerbe mit Schlussverlosung!

Beim Lotus-Teich im 22 Hektar großen Europapark in Klagenfurt bietet sich nochmals ein letzter Punkt zum Verschnaufen, bevor es zu den finalen Anstiegen geht. Anreise für Begleitpersonen mit dem Auto oder Schiff möglich.

Pirkhof

Sonntag, 21. September - RECOVERY: 9 Uhr: Start zum FREASY (free & easy, ohne Zeit und ohne Startnummer) Die perfekte Gelegenheit zum Trail-Schnuppern, aber auch zum lockeren Auslaufen. 10 Uhr: ERDINGER alkoholfrei - Weißwurstfrühstück mit den besten Bildern des TRAIL-MANIAK Wochenendes

Die Anhöhe oberhalb des Pirkhofes, die letzte Labestation vor dem Ziel, bietet einen phänomenalen Blick über den Wörthersee!

Promenadenbad Pörtschach Den gelungen Abschluss unserer Trail Running-Tour rund um den Wörthersee findet man sicherlich bei einem ausgiebigen Bad im Promenadenbad in Pörtschach. Hier war schon vor 100 Jahren die Badehose das Markenzeichen von schicker, südlicher Sommerfrische und prominenten Gästen an der „Riviera Österreichs“. Trail Runner, die sich zum Chill Out auf den Badesteg zurückziehen, erleben hier den spektakulärsten Sonnenuntergang am See. Im Promenadenbad befinden sich Duschgelegenheiten.

Der TRAIL-MANIAK empfiehlt: ERDINGER Alkoholfrei Weißwurst-Frühstück

Are you „Born to run?“ Warum tut mir mein Fuß weh? Bin ich nicht zum Laufen gemacht? Diese Fragen führten Christopher McDougall in die Schluchten des Copper Canyons zu den Tarahumara. Den Leser nimmt er dabei mit auf eine faszinierende Reise, auf der man seine Passion fürs Laufen neu entdeckt. www.heyn.at

Am Sonntag um 9 Uhr entweder beim FREASY zuerst auslaufen oder die ersten Schritte auf dem Trail machen, dann mit dem richtigen isotonischen Durstlöscher den 6. Wörthersee TRAIL-MANIAK zusammen in Ruhe ausklingen lassen.

SZIOLS Orange Hour Die Sonne am Wörthersee und Sziols sind eine perfekte Kombination! Das „unbeschlagbare“ Glas, die perfekte Passform und der Tragekomfort machen die Trails am Wörthersee einfach „magic“. Alle Finisher treﬀen sich am Samstag ab 16 Uhr in der Sziols-Lounge bei freiem Aperol Spritz. Da bleibt kein Auge trocken... www.sziols.de

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Start und Ziel in Pörtschach Seit Mitte des 19. Jahrhunderts kamen mit dem Bau der K & K Südbahn Erholungssuchende an den Wörthersee. Zunächst aristokratische und wohlhabende bürgerliche Sommerfrischler, später der Jetset und in dessen Folge auch der kleine Mann. Dort, wo der See am schönsten ist, schiebt sich eine kleine Halbinsel in den See, zur Linken und Rechten gesäumt vom traditionsreichen Badeort Pörtschach. Reizvolle Villen und stilvolle Seehäuser zeugen davon, dass man hier schon immer gepﬂegt wohnte und sich gerne traf, zum Beispiel die Komponisten Gustav Mahler und Johannes Brahms. Und dieses Jahr erstmals die TRAIL-MANIAKs mit Start der Ultra-Distanzen und Ziel für alle auf dem roten Teppich.

Hotspot Pyramidenkogel Von der TRAIL-CITY in Pörtschach scheint er zum Greifen nah. Doch bis die 57 K Teilnehmer auf 850 m oben stehen, haben sie schon einige Kilometer in den Beinen. Leichter tun sich da die 35 K Läufer, die am Fuß des mit 100 m höchsten Holzturms der Welt ihr Rennen starten. Auf jeden Fall sollte man sich hier etwas Zeit nehmen, hinaufsteigen oder mit dem Lift zu den Aussichtsplattformen fahren und den beeindruckenden 360° Panoramablick genießen. Hinunter geht es am einfachsten und mit viel Hurra über die Rutsche.

Bewegungsarena Krumpendorf Weiter geht die Trail-Reise über die Kärntner Landeshauptstadt Klagenfurt in die „gesunde“ und „familienfreundliche“ Gemeinde Krumpendorf. Der Ort liegt am Nordufer des Wörthersees und damit auf der Sonnenseite. Mit seiner jahrzehntelangen Tradition als Bade- und Urlaubsort besitzt er drei der schönsten Strandbäder am See. Hier gehen vor dem Parkbad die 15 K Sprint Athleten ins Rennen und stoßen schon bald und vor dem allem noch vor dem gefürchteten Pirkerkogel auf die anderen Läufer.

Foto: Martin Assam

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SKINS Gradiente Kompression übt perfekten Druck auf spezifische Körperteile aus, damit die Blutzirkulation dort erhöht wird wo es darauf ankommt. So werden deine aktiven Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt. Mit SKINS kannst du härter trainieren, mehr leisten und dich schneller erholen. Klingt nach einer mutigen Behauptung? Das wissen wir. Wenn du uns nicht glaubst, schau einfach auf unserer Webseite vorbei. Dort findest du Informationen zu unabhängigen, wissenschaftlichen Studien, die es beweisen.

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Wenn die Nacht zum Tag und der Tag zum Alptraum wird! Die erste Nacht überleben alle, die zweite erleben nur wenige. Auch wenn der neue Wörthersee TRAIL-MANIAK 114 K Superior erst um 23 beziehungsweise 24 Uhr startet und die Athleten nur ein paar Stunden im Dunkeln laufen, so ist dieses Sprichwort aus der Ultraszene dennoch erst zu nehmen. deren. Jetzt beginnen die langen, einsamen Stunden. Plötzlich taucht wie ein Gespenst die Frage nach dem Warum auf, die Orientierung fällt schwer und ein Während am Anfang noch schnelles, sicheres Vorandie gemeinsame Vorfreude kommen erst recht. und auch, wenn´s keiner zugeben mag, die eigene Was tun? Nervosität sowie die Mo- Zusammen laufen und deratoren in der TRAIL- plaudernd die Nacht verCITY die Stimmung und bringen ist da bestimmt damit Endorphine pushen, eine gute Option,sofern verliert sich draußen das gewählte Tempo stimschnell der Kontakt zu an- mig ist. Sich hinsetzen, in

Denn sie laufen gegen ihren natürlichen Bio- und Schlaf-Rhythmus, der in der Nacht sagt: Halt, stopp, hinlegen, schlafen, erholen.

seine Rettungsdecke einhüllen und rasten nur dann, wenn absolut gar nichts mehr geht. Denn solange wir uns weiterbewegen, haben wir auch die Chance durch die Krise durchzumarschieren. Hilfreich sind ferner Etappen- und Zwischenziele, die man neugierig in Angriﬀ nimmt. Auch Selbstgespräche und motivierende Mantras haben schon oft über Sieg

oder Schlaf entschieden. Eines ist auf jeden Fall sicher: Der nächste Morgen kommt bestimmt und mit ihm der Stolz auf das Geleistete! P.S.: In der TRAIL-CITY angekommen, zählt wie im Rennen jede Minute. Das heißt etwas essen, kurz aufdehnen und dann schnell und am besten 1,5 Stunden schlafen. Dann ist auch der Classic-Trail ein Traum und kein Alptraum.

Save the date!

Februar 2015 Fire & Ice

Mitte Juni 2015 Mittelmeer Ultra Insel Crossing

August 2015 Munich/Zugspitze 115 K

Außergewöhnlich, einzigartig und nur für maximal 50 Maniax! Weitere Informationen und Bewerbungen direkt an info@trail-maniak.com

HÖHENPROFIL 95 K Superior Sie fordern viel von sich. Diesen Maßstab sollten Sie auch bei Ihrer Ausrüstung anlegen. Der fenix™ 2 ist eine Outdoor- und Sport-Uhr mit integriertem GPS-Empfänger die dem Athleten alles bietet, was er für den Erfolg braucht. Laufdynamik-Messung, VO2-max-Analyse, Navigationsfunktionen, Barometer, 3-Achsen-Kompass, Herzfrequenz – der fenix™ 2 bietet einfach mehr. Für jede Sportart und für jedes Abenteuer. garmin.at

Verdammt schön. Dafür lohnt es sich zu arbeiten und zu trainieren! Jedes Mal wenn ich nach Kärnten und zum Wörthersee komme, denke ich: wow, welch himmlische Möglichkeiten! Und dann laufe ich doch immer wieder auf dem Rundwanderweg, weil er mir alles bietet: anspruchsvolle Singletrails, Bergsprints, versteckte Seen und traumhafte Aussichten. Ich bin fest überzeugt, dass mit dem neuen Start und Ziel in Pörtschach die Strecken für alle Teilnehmer noch attraktiver und reizvoller sind. Alle Distanzen und Höhenangaben dazu beruhen auf den Daten unseres Kartographie-Partners Alpstein. Ich bin gespannt auf Euer Feedback und erwarte Euch im Ziel am Monte-Carlo-Platz!

Michael Raab Geschäftsführer Kommunikation und Marketing bei der B.MANIAK KG, vielfacher Ultra-Trail-Finisher

Plant und konzipiert die Strecken bei den TRAIL-MANIAKEvents, u.a. auch am Wörthersee!

Check-Points für Deine Sicherheit! Damit die Rennleitung immer im Bilde ist, wo sich die Athleten auf der Strecke beﬁnden, haben wir Check-Points eingerichtet. Jeder Athlet MUSS die Checkpoints passieren und sich mit der Startnummer zu erkennen geben. Dort wird die Nummer und die Durchgangszeit notiert. Weicht ein Athlet von der Strecke ab oder beendet das Rennen vorzeitig und außerplanmäßig, so muss er sich unverzüglich bei der Rennleitung melden. Notfall-Telefon: 0676/7105029 Wichtig: Eine fehlende rechtzeitige Abmeldung eines Athleten löst eine kostenintensive Suchaktion (auf eigene Kosten!) aus.

Ein Hinweis, der uns am Herzen liegt! Aus Gründen des Umweltschutzes gibt es an den Labestationen keine Becher oder Trinkgefäße!! Deshalb muss jeder Athlet sein eigenes Trinkgefäß mitnehmen (Pﬂicht!). Darüber bieten sich entlang der Strecke ausreichend Quellen und Bäche mit Trinkwasser. Strecken- und witterungsbedingt behalten wir uns vor jederzeit Änderungen vorzunehmen!

That´s TRAIL-MANIAK: Liebe in und zur Natur!

TRAIL MANIAK TRAIL MANIAK

TRAIL MANIAK

Orientierungshilfen: GPX-Daten, Hinweistafeln pink, Markierungsspray pink, B채nder blau/weiss.

TRAIL MANIAK

Die Krafttankstellen beim Wörthersee TRAIL-MANIAK Hier kannst Du Deine Energiespeicher wieder auﬂaden! In der TRAIL-CITY Pörtschach: Am Freitag, den 19. Juli ab 12 Uhr GRATIS-Carboloading-Gericht bei folgenden Wirten in Pörtschach (Gutschein):

• Da Franco, Hauptstraße 193 (Tel. +43.4272.60070) • Franzl, Hauptstraße 160 (Tel. +43.4272.45075) • Glocknerhof, Hauptstraße 163 (Tel. +43.4272.33140) • Osteria, Hauptstraße 209 (Tel. +43.4272.24161) • Pörtschacher Stüberl, Hauptstraße 142 (Tel. +43.4272.26007) Versorgungspunkte auf der Strecke: VP1, Kurpark Velden, 12,3 km Wasser, Iso, Red Bull, Riegel, Ochsenriegel, Obst, Süßes und Salziges

VP4, Pirkhof, 51,4 km Wasser, Iso, Red Bull, Red Bull Cola, Coca Cola, Obst, Riegel, Süßes und Salziges, Käse, Brot und Salz

VP2, Pyramidenkogel, 25,1 km Wasser, Iso, Red Bull, Red Bull Cola, Obst, Gurken, Riegel, Ochsenriegel, Käse, Süßes und Salziges, Käse, Brot und Salz

ZIELVERPFLEGUNG, 58,7 km Erdinger alkoholfrei, Wasser, Iso, Red Bull, Red Bull Cola, Coca Cola, Tee, All-in, Orangen, Bananen, Äpfel, Gurken, Riegel, Ochsenriegel, Kuchen, Salziges und Süßes, Käse, Brot und Salz

VP3, Europapark Klagenfurt, 40,3 km Wasser, Iso, Red Bull, Red Bull Cola, Coca Cola, Obst, Gurken, Riegel, Ochsenriegel, Süßes und Salziges, Käse, Brot und Salz

Folgende Checkpoints mit Wasser und Iso: CP1 6,6 km Forstee CP2 18,3 km Weißes Rössl CP3 32,0 km Spintik Teiche

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Der härteste Trail-Marathon der Alpen! Are you tough enough? Die Antwort ﬁndet jeder am letzten Juli-Wochenende im Tiroler Pitztal. Das Event bietet im wahrsten Sinn des Wortes Trail Running auf höchstem Niveau. Oder wie es Hermann Schwaiger, 3. des 95 K Superior, ausdrückte: "Endlich mal eine Strecke mit Mut!"

Die Trails sind technisch anspruchsvoll, erfordern alpine Trittsicherheit und führen in Höhen bis zu 3.000 m. Da wird selbst für Proﬁs die Luft dünn. Auch 2015 wird hier das Finishen nicht leichter, denn es gibt wie jedes Jahr wichtige News und die heißen neue Strecken im Tal der vielen Möglichkeiten.

DIE LAUFBRILLE Pitztal-Gletscher TRAIL-MANIAK 2015: 24. bis 26. Juli 2015 Mandarfen Pitztal

Distanzen: 95 K-Superior / 6.500 Hm. 42 K-Classic / 2.500 Hm. 13 K-Sprint / 750 Hm. www.trail-maniak.com

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Wörthersee TRAIL-MANIAK: FREQUENTLY ASKED QUESTIONS! Wo finde ich im Umkreis der TRAIL-CITY Parkplätze? Kostenlose Parkgelegenheiten gibt es auf den ausgewiesenen Parkflächen in Pörtschach rund um die TRAILCITY und dem Monte-Carlo-Platz. Wohnmobile parken ausnahmslos bei der Wahlisswiese. Wo und wann findet das Carbo-Loading statt? Für alle Läufer gratis mit dem Gutschein in den PartnerRestaurants, die auf Seite 14 angeführt sind. Gibt es eine Kleiderabgabe/-transport? Du kannst in Pörtschach, auf dem Pyramidenkogel und in Krumpendorf Deine Sachen abgeben. Nach dem Zieleinlauf findest Du sie in der TRAIL-CITY im Untergeschoss des Congress-Center Wörthersee wieder. Gibt es eine Pflichtausrüstung? Ja, und zwar für alle Teilnehmer ein funktionierendes, voll geladenes Mobiltelefon mit den Notrufnummern und einen Trinkbecher (alternativ: Trinkflasche, -gurt oder rucksack). Die 114 K Superior Teilnehmer benötigen darüber hinaus für den Night-Trail eine Stirnlampe, Trinkrucksack oder Flaschen mit mind. 1,5 l Inhalt, Regenjacke und Erste Hilfe-Set mit Rettungsdecke. Weiters empfehlen wir den Einsatz von cross- oder trailtauglichen Laufschuhen mit griffiger Sohle sowie die Mitnahme einer Wind- oder Regenjacke sowie einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Wichtige Infos zum Notruf-Telefon! Speichere Dir folgende beiden Notfall-Nummern: 1. Allgemeine Bergrettung Notruf-Nummer: 140 2. Rennleitung: +43.676.7105029 Wer ruft an, wo bin ich, was ist passiert, wie viele Betroffene, warten auf Rückfragen!

Die eigene Nummer darf nicht unterdrückt sein. Das Mobiltelefon muss immer eingeschaltet sein. Wann ist Race-Briefing und weshalb muss ich anwesend sein? 18.00 Uhr im Congress Center Wörthersee, TRAIL-CITY. Es ist Teil des TRAIL MANIAK „Safety First-Konzepts“. Das Rennen findet im Gelände statt. Deshalb muss jeder voll umfassend und in aller Ruhe im Vorfeld informiert sein. Wer nicht anwesend ist, verliert jegliche Startberechtigung. Kann ich mir die Strecke mit GPS-Daten downloaden? Selbstverständlich und empfehlen wir auf jeden Fall. Gehe auf www.trail-maniak.com/woerthersee und dann auf „Strecke“. Hier findest Du auch die Streckenpläne und Höhenprofile. Wie funktioniert die Zeitnehmung? Brauche ich einen eigenen Chip? Die Zeitnehmung erfolgt mittels Bibchip. Diesen bekommst Du kostenlos in Deiner Startnummer integriert. Damit er einwandfrei funktioniert nicht unter Shirt oder Jacke, sondern zuoberst tragen. Gibt es einen Transfer zu den Startorten? Es steht ein Shuttlebus bereit, der Dich kostenlos, bequem und zeitsparend zum Start des 35 K auf dem Pyramidenkogel transportiert. Treffpunkt ist vor dem Gemeindeamt an der Hauptstraße in Pörtschach. Die Abfahrtzeit ist 9.15 Uhr. Für den 15 K mit Start in Krumpendorf empfehlen wir zur Anreise die ÖBB mit Abfahrt Bahnhof Pörtschach um 11:43 Uhr (Fahrzeit 5 Minuten, Gehzeit 5 Minuten, Kosten 2,30 Euro).

17 Wann und wo starten die einzelnen Bewerbe? Freitag, 19. September: 23.00 und 24.00 Uhr TRAIL-MANIAK 114 K Superior, TRAIL-CITY Pörtschach, Monte-Carlo-Platz Samstag, 20. September: 8.00 Uhr TRAIL-MANIAK 57 K Classic Trail, TRAIL-CITY Pörtschach, Monte-Carlo-Platz 10.30 Uhr TRAIL-MANIAK 35 K Challenge, Pyramidenkogel 13.00 Uhr TRAIL-MANIAK 15 K Sprint, Parkbad Krumpendorf Sonntag, 21. September: 9.00 Uhr TRAIL-MANIAK 7 K FREASY, TRAIL-CITY Pörtschach, Monte-Carlo-Platz Zielbereich für alle Bewerbe ist der rote Teppich in der TRAIL-CITY Pörtschach am Monte-Carlo-Platz!

werde sofort aktiv, ruf telefonisch Hilfe, bleib bei dem Läufer und haltet Euch warm! Sofern Ihr noch mobil seid, teilt dies und die Richtung Eures Weges den Rettern mit – sonst kommen sie zum falschen Ort! Solltest Du keinen Mobilfunkempfang haben, leiste Erstversorgung und gehe, sofern die nächste Labe nicht in Sicht ist, zurück. So triﬀst Du schneller auf Läufer, die Dir behilﬂich sein können. Schaue dabei immer wieder auf Dein Mobiltelefon, ob Du inzwischen Empfang hast.

Wie ist die Streckenbeschaﬀenheit? Vor allem im Herbst können die Single-Trails mit ihren Wurzeln sehr rutschig sein, deshalb hier besondere Vorsicht. Darüber hinaus laufen wir auf Forst- und Schotterwegen und so wenig wie möglich auf Asphalt. ACHTUNG: Im Bereich Klagenfurt/Hallegg/Velden und Reifnitz benutzen wir öﬀentliche Landesstraßen. Hier gilt die Straßenverkehrsordnung StVO. Ebenso an einigen Straßenquerungen speziell im Bereich des Nordufers auf der 57 K Strecke.

7 km V1 - 12 km 18 km V2-25 km

Wie sieht die Streckenmarkierung aus? Jeder Athlet ist auf der Strecke für sich selbst verantwortlich. Das betrifft sowohl seine Sicherheit, Ausrüstung, das richtige Tempos, Befolgen der StVO und die Orientierung. Verlasse Dich dabei nicht auf andere und lade Dir dafür auf jeden Fall die GPX-Daten und den Streckenplan herunter. Damit schließt Du definitiv ein Verlaufen aus, da die pinken Schilder und weißblauen Markierungsbänder nur sporadisch den Weg weisen. Ich habe mich verlaufen – was ist zu tun? Solltest Du Dich wider Erwarten verlaufen haben oder nicht sicher sein, kehre sofort um, versuche nicht den richtigen Weg irgendwie zu finden. Solltest Du nach 15 Minuten nicht wieder auf der richtigen Strecke sein, rufe die Rennleitung an. Was mache ich, wenn ich unwohl fühle? Kopfschmerzen habe, mir übel ist und ich sogar erbrechen muss, Konzentrations- und Sehstörungen feststelle? Sofort rasten, auf keinen Fall weiter laufen! Hinsetzen, etwas trinken und essen. Sollte es nicht besser werden, bitte andere Teilnehmer um Hilfe, andernfalls langsam und Schritt für Schritt zur nächst liegenden Labe. Wo bekomme ich ärztliche Versorgung/Erste Hilfe? Sanitäter sind im Zielbereich stationiert und die Bergrettung steht in Bereitschaft. Im Ernstfall wähle die NotrufNummer der Rennleitung +43.676.7105029. Diese leitet sofort die notwendigen Maßnahmen ein. Weiters hilft Dir gerne die nächste Verpflegungsstelle. Was ist bei einem Unfall zu tun? Solltest Du bemerken, dass ein anderer Hilfe benötigt,

Wie viele Verpﬂegungsstationen gibt es und was gibt es dort? Die folgenden Station gelten für den 57, 35 und 15 K. Der 114 K Superior bietet beim Night Trail an allen Stationen Getränke, Essen aber nur am V2 Pyramidenkogel.

32 km V3-40 km V4- 51 km VZ–58 km

Forstsee – Getränke Kurpark in Velden – Getränke / Essen Weißes Rössl – Getränke Pyramidenkogel – Getränke / Essen = HOTSPOT für Begleitpersonen Spintikteiche – Getränke Europapark Klgft. – Getränke / Essen Pirkhof – Getränke / Essen Zielverpﬂegung

Alle Stationen findest Du im Streckenplan auf den Seite 14. Es gibt Wasser und isotonische Getränke, Red Bull, später auch Cola – aus Umweltschutzgründen aber keine Becher, siehe Pflichtausrüstung. An den Stationen mit Essen bekommst Du Obst (Bananen, Orangen, Äpfel), Gurken, Energieriegel, Salziges, Schwarzbrot und Kuchen. In der Ziellabestation wartet auf Dich ERDINGER Alkoholfrei. Was mache ich im Fall der Rennaufgabe? Bei Ausscheiden oder eigenem Abbruch des Rennes ist es verpflichtend die Rennleitung +43.676.7105029 per SMS zu verständigen. Andernfalls musst Du für allfällig eingeleitete Suchmaßnahmen die Kosten tragen. Rücksichtnahme auf... Wanderer und Radfahrer – es gilt die StVO! Die Strecken sind nicht gesperrt und laufen größtenteils auf öffentlichen Wegen. Deshalb bitte „Fair geht vor“: sowohl gegenüber anderen Verkehrsteilnehmern als auch Athleten. Ferner gilt überall und ausnahmslos die Straßenverkehrsordnung! die Natur! Kein Müll auf der gesamten Strecke, sonst Disqualifikation! Das heißt auch, wer innerhalb einer Verpflegungsstelle oder in der TRAIL-CITY nicht den Mülleimer benutzt, ist sofort und mit allen Konsequenzen draußen. Gibt es einen Fotoservice? Für tolle Wettkampf- und Erinnerungsfotos auf der Strecke und beim Zieleinlauf sorgt unser professioneller Fotopartner SPORTOGRAF. Die Fotos kannst Du zwei Tage später im Internet unter www.sportograf.de ansehen und kaufen. Zusätzlich findest Du Bilder vom Event und aus der TRAIL-CITY auf unserer Webseite www.trail-maniak.com/woerthersee

Wo kann ich nach dem Wettkampf duschen? Mit der Startnummer hast Du kostenlosen Zugang zum Promenadenbad Pörtschach sowie zu den Duschanlagen in der Tennisanlage Werzer. Gibt es eine Massage für die Athleten? Selbstverständlich. In der TRAIL-CITY haben wir am Samstag einen eigenen Bereich mit einem für Dich kostenlosen Massageteam eingerichtet. Das Team freut sich als Dankeschön über eine freiwillige Spende! Wann finden die Siegerehrungen statt? Die Siegerehrungen der einzelnen Bewerbe finden alle in der TRAIL-CITY am Samstag ab 17 Uhr statt. Wo finde ich die Ergebnislisten und meine Urkunde? Wir hängen die Listen aller Bewerbe nach den Siegerehrungen in der TRAIL-CITY aus. Weiters findest Du sie auf www.trackmyrace.com. Dort steht Dir auch Deine Urkunde zum Download bereit. Was heißt FREASY und wo gibt´s die Weißwürste? Am Sonntag um 9 Uhr starten wir in der TRAIL-CITY zum „free & easy“ Trail. Jeder ist herzlich dazu eingeladen, ob zum gemeinsamen Auslaufen oder für die ersten Schritte abseits fester Wege. Danach wartet auf alle ein ERDINGER Alkoholfrei, für die Teilnehmer des Wörthersee TRAIL-MANIAK auch ein Weißwurstfrühstück. Mit Abgabe der Nennung erklärt sich jeder Teilnehmer... mit den Wettbewerbsbedingungen sowie den Verhaltensregeln einverstanden. Es wird nochmals ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Strecken anspruchsvoll sind und sich jeder der Verletzungsgefahr bei Stürzen be-

wusst ist. Weiters unterliegen alle Teilnehmer den Bestimmungen der StVO. Für Diebstähle oder andere Schadensfälle wird keine Haftung übernommen. Der Start erfolgt auf eigenes Risiko. Insbesondere ist jeder Teilnehmer für seine körperliche Tauglichkeit verantwortlich. Teilnahmeberechtigt beim 114, 57, 35 und 15 K sind alle Läufer, die am Veranstaltungstag das 18. Lebensjahr erreicht haben oder eine Einverständniserklärung der Eltern mitbringen und von ihnen oder einem von ihnen bestimmten Vertreter auf der Strecke begleitet werden. Sportgeräte wie Rennrollstühle, Handbiker, Baby-Jogger und Hunde sind wegebedingt nicht zugelassen. Während der Veranstaltung und des Rahmenprogramms werden Bild-, Film- und Tonmaterial erstellt. Der Teilnehmer erklärt sich einverstanden, dass das Bild- und Filmmaterial zu Werbe- und Marketingzwecken uneingeschränkt genutzt werden darf. Die Teilnehmer haben keinen Anspruch auf Vergütung durch die Bild- Film- oder Tonaufnahmen.

Unser Tipp für Begleitpersonen:

HOTSPOT PYRAMIDENKOGEL Gratis - Schiffshuttle von Pörtschach nach Maria Wörth. Von da führt ein Wanderweg (ca. 1 Stunde) hinauf zum Pyramidenkogel. Hinfahrt: 8.30 Uhr + 9.30 Uhr Schiffsanlegestelle Pörtschach Rückfahrt: 12.00 + 13.00 Uhr Schiffsanlegestelle Maria Wörth. Dauer der Überfahrt: ca. 30 min. Achtung: begrenzte Plätze „first come, first serve“

Der zufriedene Teilnehmer ist das wichtigste Ziel . Darum planen wir stets aus Sicht der Athleten und überlegen, was wir selbst gerne als Teilnehmer hätten. Sollte Dir dennoch etwas auffallen, was wir verbessern könnten, so zögere nicht. Deine Meinung ist uns wichtig und hilft uns, besser zu werden! Bitte einfach ein e-Mail an: info@trail-maniak.com

€ 999,Wörthersee-Aktionspreis. Gilt nur für Buchungen vom 19.-21.09.2014

Ultra Morocco Eco Sahara 100 25.10. bis 1.11.2015 Ein neues Rennen in der Heimat von und mit Mohamad Ahansal, 5facher Gewinner des Marathon des Sables. - Sensationeller Trail über Berge, Dünen und Oasen aus 1001 Nacht - 3 Nächte in Marrakesch, der Perle des Südens - 4 Nächte in Nomadenzelten mit Berber-Musik - Deutschsprachige Reisebegleitung und Betreuung vor Ort Alle Informationen und Buchungen unter info@trail-maniak.com

Bereits zum 22. Mal ﬁndet der Ultramarathon Europacup statt. Nach dem Trail du Petit Ballon, Minisek, Rennsteig Supermarathon, den 100 km von Biel und Celje kommt der Tross jetzt zu seiner vorletzten Station an den Wörthersee. Für Spannung im Endspurt ist also gesorgt. Das Finale ﬁndet dann am 25. Oktober beim Schwäbisch Alp Marathon in Deutschland statt. www.europacup-ultramarathon.eu

„Orthomol Sport® gibt mir zurück, was ich auf der Strecke lasse.“ Sabrina Mockenhaupt, Läuferin

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Lust auf TRAIL RUNNER´S PARADISE? Sich um nichts kümmern müssen, anreisen, da sein und mit Gleichgesinnten die schönsten Ecken auf Mallorca, Menorca, Madeira und in Südtirol entdecken. Frei von Leistungsdruck, Training und Stress, laden wir alle Urlaubssuchenden und deren Begleitungen auf die schönsten Trails dieser Welt ein. Wer darüber hinaus das Wettkampf-Feeling spüren möchte, kommt mit auf die Balearen entweder zum Ultra Trail Serra de Tramuntana oder Geheimtipp Ultra Trail Cami de Cavalls.

Als wir vor vielen Jahren mit den Laufcamps begannen, haben wir sehr schnell erkannt, worauf des beim Angebot ankommen muss: Umfassende Organisation, ein erlebnisreiches Gesamtprogramm mit unterschiedlichen Highlights, angefangen vom morgendlichen Aktivausﬂug bis hin zum informativen Produkt-Workshop machen die Woche kurzweilig und abwechslungsreich.

Aber auch die Geselligkeit, gepaart mit regionaler Kulinarik, die Zwanglosigkeit bei Ausﬂügen, die Lust auf das Entdecken von fremden Plätzen und jede Menge Entspannung und Wohlfühlen müssen dabei sein. So hat sich unser Verständnis als Anbieter von Sport- und Aktivwochen auch in dieser Zeit vollkommen angepasst. Und die Teilnehmer fühlen sich paradiesisch.

1. bis 8. November 2014 Galo-Resort, Canico de Baixo

„Cendevaves“ ist der ladinische Name für ein herrliches Fleckchen Erde, oberhalb von Gröden. „100 Quellen“ ist auch das Motto für diese Woche. Das umfassende Wochenprogramm spricht (Trail)Runner und Wanderer gleichermaßen an und bietet auch die Gelegenheit, tageweise zwischen den Angeboten zu „switchen“. Ergänzt wird das Ausdauerprogramm in der Natur durch ein abwechslungsreiches Alternativprogramm, bestehend aus frühmorgendlichen Yoga- und Atemübungen, einem stabilisierenden Fitnessprogramm u.v.m.

10. bis 17. Mai 2015 Ciutadella

www.trail-maniak.com/touren-urlaub

Für (Trail)Runner und Wanderer ist Madeira der perfekte Ort für traumhafte Herbstferien. Die Insel empfängt uns mit einer originellen Mischung aus Farben und Felsen, unverkennbaren Trails entlang des Levadas oder auf der Hochebene, tropischen Landschaften und erfrischenden Wasserfällen. Das großzügige Galo-Resort mit dem Stammhaus Galomar ist der Ausgangspunkt für tägliche Touren über die gesamte Insel.

ab 28. Juni 2015 Hotel Cendevaves, Gröden

Für unsere Trail Woche auf Menorca haben wir uns speziell den Cami de Cavalls herausgesucht. Der Fernwanderweg GR 223 war ursprünglich der "Weg der Pferde" und half den Einwohnern seit dem 14. Jahrhundert beim Verteidigen der Insel. Im 18. Jahrhundert nannten die Briten ihn den „Königsweg“ und nutzten ihn als Kommunikationsroute. Die Insel prägen zwei Regionen: die Tramuntana Hügel im Norden und Migjorn Wellen im Süden.

Lässt sich 2013 toppen?

Klasse Veranstaltung und super Lauf. (Branka Hajek, 2. des 57 K)

…viele nette, fröhliche und hilfsbereite Helfer! Wir haben Lust auf den Wörthersee 2014. (Rudi Schmidtke)

Bei den Bildern kommt richtig Gänsehaut auf. (Sportograf) Vom Start weg reinstes Trail-Vergnügen und Trails vom Feinsten (Christa und Kurt) Anstrengend und wunderschön mit großartiger Stimmung. (be fit – be fast) Ihr seids die besten. Des merkt ma umso mehr, wenn man einmal was anderes kennenlernt. (Martin Eichmair)

Ein spannendes, abenteuerliches, genussvolles Wochenende. (Janka und Roland Romanik) Das war landschaftlich unser bisher schönster Lauf. Läuferherz, was willst du mehr. Ein denkwürdige Event. (Alfred Schwarz mit Lauﬀreund Rudi) Ein Traumlauf, an einer Traumlokation mit einer Traumorganisation! (Jochen Rosen)

Die 30 km waren die schönsten Laufstunden meines Lebens! (Stefan Starzer) Lässige Strecke mit feinen Ausblicken auf den See. (querdenken.at)

Super!!! (Andrea Löw)

# B ushido Im antiken Japan definierte dieser Begriff den Weg des Samurai... für La Sportiva verweist er heute auf den Weg des Trail-Runners. Hier der Bushido Kodex: Schaft mit slip-on Konstruktion, Stabilisiersystem STB Control, Sohle mit grippiger FriXion XT Mischung. Wenn du den Straßen Fels, Steine und Wurzeln vorziehst, wenn off-road für dich mehr ein Lebensstil, denn eine Laufart ist: Bushido, der Weg des Trail-Runners.

LA SPORTIVA® is a trademark of the shoe manufacturing company “La Sportiva S.p.A” located in Italy (TN)