Твой малыш, №9

Эксперт по здоровью и уходу от 0 до 7 лет

45

КОВ

ПОДАР

сентябрь 2014 г. № 9 (131)

! ыбирай

рекомендуемая цена 6,95 грн.

В

tvoymalysh.com.ua

С ОТКАЗОМ ОТ ГРУДИ СПРАВИМСЯ

Веди себя хорошо

Правила для самых маленьких

Что поможет поставить диагноз...

МАСТЕР-КЛАСС

Подавился? Действуй!

Важные анализы

Три подхода к энурезу

а Полинна и Хачмес. г. Арциз

Советы психологов и массажиста

1 год 9

АКТУАЛЬНО!

Спать с мамой или отдельно?

ТЕМА НОМЕРА

ы б о с о п с е и ш Луч т е т и н у м м и ь укрепПиИтТ А Н И Е А К Т И В Н О С Т Ь СОН

Cover.indd 1

12.08.2014 16:59:57

тема номера Защитная система ребенка на 40 % зависит от наследственности и по 20 % приходится на здоровый сон, питание и физическую активность. И если с генами ты ничего поделать не можешь, то организовать правильный режим вполне реально! Ирина Лесь

8 Твой Малыш

Лучшие способы укрепить иммунитет

С

читаешь, что чем сильнее иммунитет, тем лучше? Ты не права! «Перекачанный» иммунитет, как и «недокачанный», чреват проблемами со здоровьем. Защитные силы – та же армия. Слишком слабая? Враги извне (вирусы, бактерии и токсины) завоевывают организм, и наступает период инфекционных заболеваний – простуд, отравлений. Слишком сильная защита? Победив всех врагов, она начинает активничать на собственной территории в виде аутоиммунных заболеваний (псориаз, аллергия, астма). Поэтому идеальный иммунитет – это умеренная способность организма защищать себя. Как достичь такого баланса? Правильной организацией жизни ребенка!

СОН: в самый раз! Казалось бы, какое отношение сон имеет к иммунитету? Да самое непосредственное! Как выяснили ученые, именно во время ночного и дневного отдыха происходит восстановление иммунитета, изрядно уставшего за день. Восстанавливается запас клеток-защитников, «упаковываются» для вывода из организма вредные вещества и агенты. Это похоже на зарядку

аккумулятора мобильника. Представь, как будет работать аппарат, если ему регулярно не давать заправиться до конца... Верно, он будет в рабочем состоянии намного меньше времени, чем мог бы. Знаешь, есть даже версия, что именно поэтому дети, которые идут в садик или школу, начинают болеть чаще, чем пока сидели дома. Что, мол, дело не столько в детском коллективе с его разнообразными инфекциями, сколько в том, что ребенку не дают высыпаться и будят в то время, когда защитная система еще не довела свою ночную работу по восстановлению самой себя до конца. Эта теория подтверждается тем, что ребятишки, которых водят не в садик, а на развивающие занятия, кружки и секции, болеют намного реже «садиковых», хотя тоже находятся некоторое время в детском коллективе. Просто занятия в «развивалках» обычно проводятся позже, чем начинается день в садике. С другой стороны, недавно медики развеяли миф о том, что лишнего сна не бывает. Оказывается, избыток сна тоже вреден! На самом деле, если ребенок готов проваляться в постели до обеда, или

Признаки нехватки сна и н и М тест Отметила у своего карапуза три и больше признаков недостатка сна? Пора принимать меры!..

Настроение очень быстро меняется от возбужденного к грустному без видимых причин. От смеха до слез и обратно к смеху переходит буквально за 15 минут. Не может есть нормальные порции или подолгу сосать грудь, зато готов постоянно что-то жевать и грызть или же требует грудь очень часто, но сосет понемногу, часто отвлекается, засыпает под грудью или над тарелкой. Не получается сосредоточиться на одном занятии, игре. Кроха все время требует новых впечатлений (постоянно играть с ним в разные игры или носить из комнаты в комнату, по улице, а не просто держать на руках). Набор веса у ребенка идет хорошими темпами и даже с избытком. Охотно играет в подвижные игры, но быстро устает или начинает нервничать и плакать из-за пустяков. Быстро засыпает днем и с трудом просыпается.

тема номера

Мини-тест

Вечером никаких х электронны ко книг! Толь бумажные!

Признаки избытка сна

Малыш постоянно в подавленном настроении, его мало что радует и веселит, зато он то и дело жалуется на что-то, горько плачет. Ребенок много ест: часто и большими порциями. У крохи есть избыточный вес, даже если ты стараешься ограничить его питание небольшими порциями и низкокалорийными продуктами. С трудом переключается на другую игру или занятие, не любит ничего нового. Мало двигается, неуклюж, неловок. С трудом засыпает. Во сне храпит, постанывает, может разговаривать, спать с открытыми глазами или много двигаться, падать с кровати. Насчитала у сына либо доченьки 4 признака и больше? Принимай меры!

же младенец редко, с трудом просыпается, пропуская кормления, это означает, что качество сна плохое и малыш просто не восстанавливается полностью, даже когда спит большее количество часов, чем его сверстники. Поэтому пересып приводит к тем же последствиям, что и недосып: к плохому иммунитету. Как узнать, достаточно ли спит твой сын или дочь? Не приучить ли его спать больше либо качественней? Общие нормы дают «среднюю температуру по больнице» и не отражают потребности в отдыхе конкретного ребенка со всеми его особенностями режима дня, нервной системы и темпов развития. Словом, ориентируйся по поведению ребенка. Вообще-то, если кроха не высыпается ночью, то он просто добирает отдых сам, засыпая днем или пораньше вечером. Но это при условии, что его биоритмы не сбиты. А у современных городских детей биоритмы перестают работать в естественном режиме практически с рождения. Все дело

10 Твой Малыш

в голубом свечении экранов телевизоров, мониторов и планшетов с телефонами в вечернее время. Этот свет аналогичен для зрительных рецепторов дневному свету, и эпифиз, ответственный за чередование сна и бодрствования, воспринимает его как команду, что спать еще рано, и выбрасывает в кровь очередную порцию гормонов, возбуждающих нервную систему и препятствующих засыпанию. Необходимо 2-4 часа без «голубых экранов», чтобы организм ребенка подготовился ко сну. Поэтому даже хронически невысыпающийся ребенок с трудом засыпает вечером. Долго возится в кровати, просит то попить, то сказку, то снова попить, то колыбельную. И потом

опять все сначала. Никакие ванны с успокаивающими травками и массажики не помогают, как и попытки папы утомить малыша подвижными играми за день. А утром нужно рано вставать в садик или школу. Что делать? Пусть последний контакт ребенка с гаджетом происходит за 4 часа до сна! А в комнате младенца вообще не будет никаких экранов (в крайнем случае, выручит плотный полог или ширма). Освещение в комнате, где большую часть времени проводят сын или дочь, должно быть оранжевым, а не бело-голубым. В идеале – это свеча или огонь камина: на них очень полезно посмотреть перед сном. Но их вполне

заменит и оранжевый абажур на электрическом источнике света. И очень полезно пребывать в условиях естественного освещения как можно дольше, то есть гулять на улице, а дома находиться при максимально открытых шторах. Это позволит эпифизу работать в естественном режиме и вовремя настраивать ребенка на сон. Некачественный избыточный сон приводит не только к снижению иммунитета, но и к сбою в обмене веществ, а также к хронической депрессии. Поэтому важно улучшить качество сна ребенка. Проверь, чист ли носик? Корочки и отек слизистой всегда ухудшают качество сна. Кроме того, добейся, чтобы температура в комнате, где спит малыш, не превышала 20 °С. Хорошо бы и проветрить ее, а при необходимости увлажнить воздух. Чтобы ребенок не замерз, скинув одеяло, одевай его в удобную пижамку из натуральных тканей. Если нужно, обеспечь надежным и комфортным подгузником. Еще один фактор, мешающий нормальному сну, – это неправильный ужин. Не давай ребенку на ночь мясо: оно долго переваривается и, кроме того, провоцирует ночные кошмары. Кашка или мамино молочко (в зависимости от возраста) – идеальный ужин. Кефир либо какао с печеньем под мамину сказку, когда кроха уже в пижамке и лежит в постели, – тоже неплохо. Вообще ужин должен быть достаточно сытным, так как на голодный желудок плохо спится, однако и кормить через силу нельзя: переедание приведет к плохому качеству сна.

ФИЗИЧЕСКАЯ нагрузка Природа – особа экономная и даже ленивая. Ничего с запасом делать не станет. А генетика – это, по сути, лишь план строения тела. И этот план говорит, к примеру, что глаза должны быть карие, уши маленькие, но оттопыренные, а рост не может превышать такой-то отметки. А вот то, насколько прочным должно быть тело и какие нагрузки выдерживать без ущерба для здоровья, уже задается самим образом жизни. Как при постройке жилья: для палатки на пару ночевок глупо делать фундамент и использовать камень и цемент, достаточно веток. Если ребенок с рождения малоактивен, все время лежит и не имеет возможности и желания двигаться, то его мышцы и кости не получают команды развиваться

Печаль и цветок Ученые советуют

Не мешай ребенку грустить! Израильские исследователи выяснили, что кратковременная депрессия (1-3 дня) необходима ему для восстановления защитных сил организма.

 Народные рецепты

Ребенок не умеет сам сморкаться? Выручит сок каланхоэ. Посели это растение у себя на окне и закапывай ребенку нос его соком после посещения людных мест, особенно в период эпидемии.

 Это ошибка!

Нельзя отправлять ребенка в садик или школу через 2-3 недели после курса антибиотиков. В этот период иммунитет ребенка резко падает.

на полную мощность. И иммунитет также развивается ровно настолько, чтобы его хватало для пребывания ребенка при одной и той же температуре, в одной и той же позе, без особых нагрузок. Словом, по минимуму. И малейшее новшество в образе жизни – сквозняк, контакт с грязью или слегка простуженным человеком, мороженое – и хрупкая постройка иммунитета не выдерживает и рушится, как соломен-

ный домик Ниф-Нифа. А если бы мама поступала дальновидно, то есть давала ребенку чуть большую физическую нагрузку, чем необходимо для современной жизни с ее комфортом и отсутствием физических вызовов, то защитные силы организма были бы натренированы и легко справились с инфекцией. Кроме того, недостаточная физическая активность приводит к тому, что снижается усвоение белка из пищи на треть, а ведь именно белок является строительным материалом для клеток, защищающих организм. Поэтому люди, мало двигающиеся, едят намного больше, дабы количеством пищи заполнить дефицит жизненно важного белка. Как исправить положение, если ребенок, привыкший к растительному существованию, активно протестует против спорта и гимнастики? Игра! Против игр, да еще и с мамой, ни один дошкольник никогда не возражал! Догонялки, лазалки, прыгалки и кидалки-бросалки – то, что нужно! Только не сиди, пожалуйста, с умным видом на скамеечке, а бегай и прыгай, кричи и смейся вместе с карапузом. Подашь хороший пример, поднимешь статус своего крохи в глазах других малышей (какая крутая мама у этого, в зеленых шортах!), а заодно и свой иммунитет подтянешь!

Не хватает и Мин физической тест нагрузки? Насчитала 4 признака и больше? Ты одна из 70 % мамочек, чьи детки недополучают жизненно важной для них физической нагрузки! Продумай дополнительную двигательную активность для малыша!

Частые головные боли. Регулярные капризы и истерики (поводы разные, а вот время суток либо количество истерик за одни сутки примерно повторяются). Повышенный аппетит, избыточный вес. Потливость, пот с запахом (для деток обычно не характерный). Нарушения сна (часто просыпается). Агрессивное поведение (дерется, кусается, плюется, ломает игрушки, обзывается, портит вещи в возрасте старше 3 лет). Быстрая утомляемость. Физическая слабость. Твой Малыш 11

Другие мамочки смотрят на тебя с непониманием? А теперь посмотри в глаза своего ребенка. Что там? Восторг!.. И кто тебе важнее? Бывают такие периоды, когда ты не в состоянии быть вечным двигателем. Но ребенкуто необходимо шевелиться, причем очень! Как организовать физическую активность

малыша в такие моменты, когда ты не можешь в них участвовать?..

Вот тебе хит-парад наших идей!

Натяни в дверном проеме в разных l направлениях скотч. Объясни, что это паутина. И ребенку нужно пролезть сквозь нее, не зацепив ни разу. Если есть колокольчики, то можно их прицепить к «нитям»

Монетки, ромашка и смех  Ученые советуют

Закаляйте ребенка! Самый доступный и безопасный способ – это обливание его рук водой разной температуры: то 20 °С, то 35 °С. Чтобы малышу было интереснее, пусть перед сном достает из ведер с прохладной и горячей водой монетки или мелкие тяжелые игрушки, которые ты будешь туда бросать.

 Народные рецепты

Отвар ромашки благотворно действует на иммунитет. Заваривай пару раз в неделю ромашковый чай. В период эпидемий – каждый день.

 Это ошибка!

Малыш постоянно плохо себя чувствует по утрам, а к вечеру ему становится лучше? Дело не в иммунитете, а в психосоматике. Крохе не хватает радости и смеха. Снижай учебную или спортивную нагрузку. А вот постоянно повышенная температура – повод посетить иммунолога.

12 Твой Малыш

гигантского паука. Малыш боится пауков? Тогда это лианы в джунглях. Можно устроить такие «лазалки» по всей комнате с помощью веревки и 3-6 стульев. Поиграйте в дрессированного щенка l (львенка, пони, динозавра). Ты можешь спокойно лежать на диване или сидеть за ноутбуком и одной рукой держать свернутый трубочкой журнал «Твой Малыш» (другие журналы не годятся). То приподнимай журнал, то опускай. Задача умного щенка – то перелазить через барьер, то проползать под ним. Бонус – профилактика сколиоза. l Младенца младше трех месяцев просто клади себе на живот либо грудь. Или на колени животиком вниз – и кроха сам себе будет тренировать различные группы мышц под твоим необременительным присмотром. l Ребенку больше трех лет? Приобрети «прыг-прыжку»

Фото: Shutterstock (3), Getty Images/Fotobank.ua (1). Рисунки: Валерий Игнатенко.

тема номера

(большой мяч с рожками), если его у вас еще нет. Пусть карапуз скачет на нем по всему дому! Фитбол тоже подойдет. Поиграйте в «бюро дурацких походок», l если ребенку больше 4 лет. Задавай ему темы. Например: «Иди сюда, шаркая, как дедушка!» Или «задом наперед», или «как змея на животе», или «как котенок, на четвереньках», или «как робот», или как… Словом, принцип понятен? Постели возле дивана матрац либо поl душки с дивана – и пусть карапуз отрабатывает различные прыжки!.. Привяжи к ножке стола или стула один l конец скакалки либо веревки, а другой возьми в руку. Шевели и меняй уровни «удава», а малыш«обезьянка» пусть перепрыгивает и перешагивает (после 2 лет) через него.

Самый травмоопасный период – с года до 2 лет. Для таких крох хорош батут с ограничителями

Сочетание мяса с овощами идеально для иммунитета!

или прыжки на диване под твоим присмотром. Можно еще «спасать» игрушки (носить из одной комнаты в другую). Помни одно общее правило: ребенок 4-8 лет должен пробегать ежедневно в процессе игры на детской площадке… 20 километров! Это не меньше двух часов активной прогулки. Зимой, за счет нагрузки от тяжести одежды и насыщенности воздуха кислородом, достаточно 15 километров и полутора часов. Но это – минимум!

ЕДА: белок и фрукты Как только ты перестала кормить грудью, встает вопрос о сбалансированном питании. Да, в джунглях Азии было найдено племя, которое питалось исключительно абрикосами (свежими и сушеными), и при этом средняя продолжительность жизни у них была чуть больше 105 лет, но это скорее исключение из правила. Правило же гласит: питание должно быть разнообразным и содержать белки, жиры и углеводы, а также витамины с микроэлементами. Однако если мы начнем сейчас пе-

речислять, какие именно вещества, в каком количестве и в каком возрасте необходимо употребить, то не хватит и десяти журналов. Поэтому сведем все к 3 правилам. Мамино молочко – чем дольше, тем l лучше. Минимум – 3 месяца, максимум – 2 года, а при желании и дольше. Готовь ребенку только из тех продуктов, l на которых нельзя указать состав. Это вода, яйца, крупа, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, масло, творог… Давай крохе лишь те продукты, котоl рые растут в радиусе 100 км от вас. От апельсинов, шоколада и бананов лучше воздержись, по крайней мере, давай их после 3 лет и нечасто. Впрочем, если в роду есть индейцы, азиаты и африканцы, то можно раньше и чаще. Унаследованная от экзотических пред-

Мини-тест Хватает ли белка?

Часто ли появляются белые пятна на ногтях? Ногти и волосы растут очень медленно и сам ребенок тоже ниже ровесников? Ребенок бледный, ногти очень светлые, румянца нет, быстро устает и потеет, возможно, есть анемия? Часто жалуется на боль в мышцах даже после незначительной физической нагрузки? Избегает активных игр? Сын или дочь нередко простужаются? У малыша уже есть одно, а то и больше хронических заболеваний?

Ответила на 3 и больше вопросов утвердительно? У твоего карапуза дефицит белка! Обязательно увеличь порции мяса, рыбы и творога, а в каши добавляй молоко в конце варки. Ребенок ест мяса достаточно? Если это покупные колбаса, сосиски и пельмени, то вместо мяса там в основном соя. А в ней белка намного меньше, чем в мясе или твороге. Ты даешь крохе много свинины, говядины, тефтели со сметанным соусом? Но жир мешает усвоению белка. Увеличь количество птицы и яиц, постной телятины.

Твой Малыш 13

тема номера ков иммунная система должна справиться с родной пищей. Воды, чистой и негазированной, давай чем больше, тем лучше. Она всегда должна быть доступна для малыша. Кроме того, очень полезными для иммунитета являются все ферментированные продукты. На человеческом языке это означает квашеные. То есть кефир, простокваша, творог, соленые огурчики, капуста, помидоры, сало – все это полезно, но по чуть-чуть, хоть и регулярно. Буквально на зубок. Примерно с 4 лет – соленые овощи, а кисломолочка – с полугода. Сало – с 5 лет. Ну и мы, конечно же, не забываем, что белок – основной строительный материал для клеток иммунной системы. Ежедневно ребенок старше года должен съедать столько мяса, сколько поместилось бы на его ладошке, или полторы «ладошки рыбы», или две «ладошки» творога... Что касается витаминов, то их должно хватать, если малыш съедает хотя бы пару яблок либо две морковки (свеклы, помидоров) ежедневно. Но в период эпидемий неплохо подстраховаться синтетическими витаминами из аптек. Чтобы не промахнуться с выбором, действуй так: Изучи ассортимент в аптеке. l Проконсультируйся с педиатром, спроси l его мнение относительно того средства, которое тебе кажется оптимальным. Окончательный выбор должен учитывать интересы всех сторон. Доктор рекомендует витаминный препарат, который обеспечит детский организм именно теми веществами, которые ему в данный момент необходимы. Ты же следишь за тем, чтобы средство было качественным, и отвечаешь за регулярный прием. Имеешь возможность приобрести витаl мины за границей? Есть из чего выбрать! Найди аннотации к этим витаминам на языке страны-производителя и переведи сама или с помощью автопереводчика. Этот текст покажи своему педиатру. Он поддерживает покупку? Отлично! Курс приема витаминов обычно составl ляет 1-2 месяца (если нет аллергической реакции), после чего необходимо сделать перерыв. Оптимальное время для этих средств – поздняя осень и ранняя весна, когда в продуктах питания сокращается количество «живых» витаминов. Не будут они лишними и после болезни. И помни: главный иммуномодулятор – это удовлетворенность жизнью.

14 Твой Малыш

Железа, пятки и гены  Ученые советуют

Массажируй вилочковую железу ребенка, ответственную за состояние иммунитета! Она находится в основании шеи ниже впадинки на 2 см. Простукивай легонько участок вдоль косточки, к которой крепятся ребра (мечевидный отросток). Но не заходи в зону сердца (слева).

 Народные рецепты

Не спеши ругать карапуза за разбросанные детали конструктора или мозаики. Пусть ходит по ним босиком или в тонких носочках! Точечный массаж стоп повышает защитные силы организма.

 Это ошибка!

Неверно считать, что у всех детей иммунитет укрепляется к пяти годам. Некоторые малыши перестают часто болеть уже в 3 года, а другим приходится проходить сей период до 7, а то и 10 лет. И это все – варианты нормы, продиктованные наследственностью.

СУПЕРтест

Какая защита досталась ребенку от предков?

1. Есть ли у тебя в роду люди, дожившие до 80 лет?  2. Есть ли у отца ребенка в роду люди, дожившие до 80 лет?  3. Есть ли у тебя в роду люди (включая тебя), страдающие астмой, аллергией, заболеваниями кожи, ревматоидным артритом, волчанкой?  4. Есть ли в роду твоего мужа люди (включая его), страдающие астмой, аллергией, заболеваниями кожи, ревматоидным артритом, волчанкой?  5. У тебя хорошие волосы?  6. У тебя хорошие зубы?  7. У мужа хорошие волосы? 

8. У мужа хорошие зубы?  9. У крохи быстро растут ногти?  10. У тебя в роду практически никто не болел раком. Это верно?  11. У мужа в роду практически никто не болел раком. Это верно?  12. У тебя хорошее пищеварение?  13. У мужа хорошее пищеварение?  14. Ты болеешь редко и короткое время, но почти всегда с высокой температурой?  15. Муж болеет редко и короткое время, но всегда с высокой температурой? 

За каждый ответ «да» ставь себе один балл. Сложи их.

0-5 баллов

У твоего ребенка очень слабый иммунитет, доставшийся в наследство. Поэтому тебе необходимо закалять малыша и беречь его во время эпидемий от контактов с носителями инфекций, следить за наличием белка и овощей в рационе. При вакцинации тщательно обследуй ребенка перед прививкой и следи за ним после нее: возможны осложнения.

6-10 баллов

У твоего сына или дочери отличный иммунитет от природы. Однако тебе не стоит расслабляться: неправильный режим дня и плохое питание могут свести на нет все преимущества хорошей наследственности. Не забывай о ежедневных прогулках и не увлекайтесь сладким и жирным. Прививки (если вакцина качественная) кроха должен переносить нормально.

11-15 баллов

У карапуза агрессивная защитная система. Если держать его в стерильных условиях, то она будет нападать на организм ребенка и разовьются аутоиммунные заболевания. Поэтому пусть строит дома из песка, ползает по траве. Хорошо, если в доме есть животные. На прививку возможна бурная реакция, так что заранее давай антигистамины и погуляйте возле поликлиники часок после www.tvoymalysh.com.ua введения препарата.

подхода к энурезу

Фото: Shutterstock (1). Рисунки: Валерий Игнатенко.

здоровье

Почему ребенок мочится в постель? Плохой характер? Незрелость организма? Или конфликты в семье? Каждый случай индивидуален... Ирина Лесь

Н

ет родителей, которые шлепали бы детей за высокую температуру или ругали за приступ аппендицита. Зато за энурез деток наказывает 30 % родителей! И симптомы ухудшаются. Ведь гормоны любви и счастья – окситоцин, вазопрессин и серотонин – являются мощными антидиуретиками, и если ребенка лишить их, то мокрая постель по ночам практически обеспечена. Но родители наказанием не столько решают проблемы малыша, сколько свои собственные. Как говорит статистика, примерно половина случаев энуреза у ребенка приводит к конфликту между супругами, что опять же усугубляет ситуацию, поскольку уменьшает атмосферу счастья и любви в семье. Между тем, похоже, ребенок просто унаследовал особенности мочевой или нервной системы, созревающей чуть позже, от одного из родителей. Допустим, как не нужно действовать, мы теперь знаем. А как нужно?

40 Твой Малыш

мнение 1: «Похвала – лучшее лекарство!»

Наш специалист Алла Гуртавцова, детский практикующий психолог, Киев

Вины малыша в мокрых ночах нет! Это не прояв­ ление скверного характера или непослушания, это звоночек для мамы и папы, который говорит о проблемах внутри семьи. Симптомы не исчез­ нут, пока не будет выявлена и устранена психоло­ гическая первопричина заболевания. ПОЧЕМУ ТАК? Адаптация в детском саду, испуг, ссора с друзьями, смена места жительства, развод родителей, гиперопека либо чрезмерный контроль – вот факторы, способствующие развитию детского энуреза. Это нарушение – признак высокого уровня тревожности, способ выплеснуть наружу накопившиеся в душе малыша сдержанные негативные эмоции, такие как злость, страхи, подавленные обиды, переживания.

www.tvoymalysh.com.ua

мнение 2: «Похвала – худшее лекарство!» Наш специалист Виктор франкл, классик психотерапии, автор книги «Человек в поисках смысла»

Метод парадоксальной интенции описан Франк­ лом еще до второй мировой войны, но именно он помог ему не только самому выжить и остаться человеком в мясорубке концлагеря, но и помочь другим заключенным. А уж с энурезом метод справляется даже в самых тяжелых случаях! К способу Франкла обращаются в запущенных случаях, когда просто теплая атмосфера в семье и поощрение за сухую постель не приносят эффекта. Скажем, ребенок пережил сильный шок. Или же ты усыновила малыша и понятия не имеешь, свидетелем каких ужасов он был раньше. Так вот, ты объясняешь ему, что узнала (от психолога, феи, Питера Пена), что за каждую мокрую постель нужно не ругать, а поощрять! И тут же выдай определенный, значимый для ребенка приз (сладкое, деньги, мелкую игрушку, возможность поиграть в компьютерную игру) за мокрую постель. И продолжай давать хорошие призы за каждое ночное недержание. Если хочешь узнать, почему этот странный метод работает, почитай книжку. Все дело в том, что проблема переходит из неконтролируемого бессознательного в контролируемое сознательное. Короче, с точки зрения ребенка начинает срабатывать закон подлости. Как бы то ни было, через 1-4 недели сын или дочь перестают мочиться в постель!

Нетрудно догадаться, что уговоры, наказания, насмешки, запреты со стороны взрослых только усугубляют проблему, способствуют ее закреплению. Ребенок становится еще более уязвим, начинает стыдиться таких проявлений – и в результате болезнь обостряется! ЧТО ДЕЛАТЬ? Лучший способ помочь малышу – научить его спокойно реагировать на происходящее. Желание избавиться от мокрых штанишек должно возникнуть у самого ребенка. Больше разговаривай с ним, учи не подавлять чувства внутри себя, дай ему возможность свободно выражать гнев,

печаль, страх. В 80 % случаев помогает правильно организованная мотивационная терапия. Каждая сухая ночь должна сопровождаться похвалой и поощрениями со стороны взрослых. Вселяй веру в себя, повышай самооценку крохи, излишне не фиксируй внимание на проблеме, не обсуждай «ночные приключения» в присутствии посторонних. Доверь контроль над мочеиспусканием ребенку. Например, предложи без спешки встать, самому поменять мокрую простынку и спокойно лечь в сухую постель. И устрани травмирующие факторы. Поверь, это очень важно!..

Наш специалист Денис Мищенко, массажист, Киев

мнение 3: «Похвала вообще ни при чем!»

Существует немало причин энуреза: различные инфек­ ции, пороки развития, нару­ шения функций мочеполовой системы, незрелость и па­ тология нервной системы, стрессы, неврозы, смена обстановки. До 5 лет «мокрые ночи» – норма. Кроха старше? Помогут следующие упражнения: «Маятник» Согнутые колени l прижаты к груди, наклоны вправо-влево с касаниями пола. Те же наклоны, но ноги ровные. «Не пролить горячий суп» Из l положения стоя на коленях, туловище ровное: держать в сложенных ладонях воображаемую тарелку с супом. Сгибая ноги в коленях, сесть попой на пол справа и слева, стараясь не пролить суп. «Мяч» Лежа на спине, руки l вдоль туловища, колени согнуты, стопы на полу. Между коленями зажат мяч. Сжимать его изо всех сил 10 раз. Потом то же самое, только поднимая ягодицы. «Лист» Ходить, зажимая межl ду коленями лист бумаги. «Звезда» Лежа на спине, руl ки и ноги в стороны. Правой ровной ногой пытаться достать до левой кисти. И наоборот. Занимайтесь регулярно!

Твой Малыш 41

психология

! О Н Ч И Л И Р П Я Б Е ВЕДИ С Посвяти первые выходы с крохой в магазин, кафе и театр отработке его манер. Твои усилия окупятся его достойным поведением в общественных местах! Ирина Лесь

Можно идти «в люди»... бенок  ...когдаи ре сытый;

М

есяц назад американская журналистка Сара Миллер опубликовала в Сhristian Science Monitor статью о своих впечатлениях от оперы Римского-Корсакова «Сказка о царе Салтане». Правда, смотрела она не на сцену, а в зал, и была потрясена не режиссерскими находками и вокалом, а тем, что многим зрителям было от 3 до 10 лет. «Эти дети спокойно высидели 2,5 часа и не капризничали. По крайней мере, их не было слышно!» – пишет потрясенная женщина. Дальше она рассуждает о том, что украинские ребятишки своим умением вести себя в общественных местах переплюнули не только американцев, но даже рафинированных маленьких французов! В США десятилетний мальчик, выложивший в своем блоге впечатления от посещения опе-

92 Твой Малыш

ры, стал настоящей сенсацией, чуть ли не гордостью нации. А в Украине, оказывается, это норма. Приятно? Приятно. Вот только не стоит почивать на лаврах. Все чаще юные украинцы демонстрируют на публике не менее чудовищные манеры, чем их ровесники где-нибудь в Оклахоме... Неужели неумение вести себя вскоре станет повсеместным и у нас? И можно ли этому как-то противостоять в своей отдельно взятой семье? Конечно! Главное – разобраться в причинах!..

«Мама»фактор «Пока вас нет, Сережа просто золотой ребенок!» – часто приходится слышать маме Сережи, да и многим другим родительницам тоже. Это тонкий намек на то, что мамы явно балуют своих малышей вместо того, чтобы растить в строгости.

выспался он удобно  ...еслипе одет и не рекутан; де проиграв  ...прежми с игрушка правила поведения.

Психологи же считают, что если ребенок рядом с мамой «портится», то это очень хороший признак. Значит, в отношениях мамы и ее сына или дочери все в порядке. А что может быть важнее этих отношений для нормального психологического состояния малыша и его развития? Поэтому дорожи своими отношениями с крохой и не распекай его, когда он при встрече с тобой расслабляется и ведет себя более спонтанно. Через полчаса он снова придет в норму. А вот доверие маленькогоможно потерять. У ребенка должно быть такое пространство, где он может быть самим собой. И желательно, чтобы это были отношения с родителями. Тогда карапузу

не придется скрывать от папы с мамой свои промахи, все сильнее увязая в проблемах, подвергая себя опасности. Но это не значит, что с родителями можно вести себя бесцеремонно. Никто не отменял слов «спасибо» и «пожалуйста» для внутрисемейного обращения. И нет ничего плохого в том, чтобы ребенок принес стакан воды маме и вел себя тише, когда отец отдыхает. Показывай карапузу пример хороших манер сама!

Он у нас кристалл... Разрушители системы. Они не нуждаются в воспитании и обучении. Они ранимы и хрупки. Их эфирные тела испускают сверхчастые вибрации. О ком

www.tvoymalysh.com.ua

это? На самом деле неважно, как называют таких детей их папы, а чаще мамы: индиго, кристалл, экстрасенс, перевоплощение Будды или ребенок с подозрением на синдром аутистического спектра... Печальный факт состоит в том, что если малыш от рождения и не имел особых проблем с психикой, то воспитание в стиле полного отсутствия границ и запретов, чтобы не нарушить тонкие эфирные вибрации, любого самого здорового ребенка превратит в неврастеника с неадекватным поведением. Если вера в необычность и особую миссию ребенка помогает тебе сохранять спокойствие и быть счастливой даже в трудные периоды жизни, то это здорово и полезно. Но когда они не дают малышу ощутить адекватный ответ на свои поступки, то ты приносишь ему вред! «Мои знакомые привезли из Португалии какой-то старинный витраж, вставили его в свою дверь и страшно с ним носились. А мои дети, когда мы с этими знакомыми пили кофе на балконе, разбили витраж. Да, специально. Канделябрами. Дочке не понравилась изображенная там дама. Она вообще у меня очень восприиимчива к красоте и безобразию. Кристалл, да. Так знакомые теперь предупреждают, чтобы мы к ним без детей приходили. Надо же так ненавидеть малышей!» – делится мама трех карапузов от 4 до 9 лет. Это были последние знакомые, которые еще приглашали их в гости. А ребятишкам так нравится наносить визиты... Дети, хоть кристаллы, хоть не кристаллы, на самом деле похожи на газ. Они занимают ровно столько места, сколько им предоставляется. Не стоит ждать,

что ребенок сам скажет: «Это уж слишком! Пожалуй, я должен быть более чутким и воспитанным!..» Нет, только взрослые могут дать понять малышу, что есть границы, через которые переступать нельзя! Кстати, когда малютка знакомится с правилами поведения, он становится спокойнее. Учи ребенка смотреть детский спектакль или представление в цирке сначала 15 минут, затем, когда он втянется и увлечется, дольше. Но позволять бегать по залу, шуметь и мешать окружающим нельзя! В гостях организуй для карапуза интересные занятия и контролируй его. При необходимости тихонько делай замечания. В супермаркете отоваривайся быстро и не заходи с крохой в отделы, где для него много соблазнов. В конце скучной закупки малыша должен ждать вкусный сюрприз – поощрение за хорошее поведение. В кафе и ресторане не позволяй ему плеваться и кидаться пищей, вытаскивать еду изо рта, лезть своей вилкой в чужие тарелки. Если нет аниматоров и детского уголка, аниматором придется побыть тебе. Но никак не другим посетителям ресторана и его работникам!

Мне плохо! Даже взрослые становятся совершенно несносными, когда их одолевают жажда, голод, сонливость или, скажем, жмут ботинки либо ноет зуб. Прежде чем воспитывать раскапризничавшегося кроху, убедись, что он не заболевает, не перегрелся и у него не кружится голова. Ему не пора кушать и спать? А еще ученые установили, что для ребенка скука мучительнее боли. Остановилась поболтать с приятельницей? Сперва займи чем-то малыша!