Baby planeta 40

Babyplaneta

1

DeC 2016/jaN 2017.

BROj 40

14

POZNaTI RODITeLj Svetlana Danilović

20 32 28

TeMa BROja

Savršeni pokloni ispod jelke

KaŽI aaa

Vitaminima i mineralima protiv zimskih infekcija

U CeNTRU PaŽNje Dule, snažna podrška i pomoć na porođaju

54 40

STOČIĆU, POSTaVI Se Koliko hrane treba budućoj mami?

Osnivač i izdavač: Keprom d.o.o. adresa redakcije: Viline vode 47/III, 11000 Beograd Tel/fax: 011/2084-377; 2084-388 e-mail: babyplaneta@keprom.com Glavni i odgovorni urednik: Jelena Stančić Redakcija: Jelena Stančić, Angelina Radulović art Direction & Design: Vidak Guzina Design: Mirka Stojić Fotografija: Shutterstock, Dreamstime, stock.xchng

52

KOFeR

Tara,destinacija za sva godišnja doba

PRIČe IZ ŽIVOTa

Škrabac, crteži koji su iz sveske pobegli na majice

Stručni saradnici: dr Danijela Milosavljević, dr Vesna Branković-Brkan, VMS Anđelka Kotević, Živka Vlajković, nutricionista, Milan Kojić, magistar kinezi terapije, Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog

Štampa: Rotografika d.o.o.

Segedinski put 72, Subotica Tiraž:

30000 komada Distribucija:

Saradnici i prijatelji: Udruženje „RODITELJ“, Bebac.com, Halobeba, Sandra Pejović, Danica Maletić, Nikola Simić, Jovana Rusić, Sanja Pešić, Tamara Popović, Sonja Arlov, Jelena Jelić, Nevena Ivanović, Milena Stojanović Marketing: babyplaneta@keprom.com Kontakt sa čitaocima: Jelena Stančić babyplaneta@keprom.com

Keprom d.o.o.

CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 37 BABY planeta / glavni i odgovorni urednik Jelena Stančić. - God. 1, br. 1 (april 2010)-. - Beograd : Keprom, 2010- (Subotica : Rotografika). - 30 cm Dvomesečno.

ISSN 1821-4967 = Baby planeta COBISS.SR-ID 174545164

priča se

Praznične akcije u Aksi Sezonu prazničnih akcija u Aksi započeli smo šestom ovogodišnjom HIT ponudom, koja će trajati do 15. decembra. Sredinom decembra počinje specijalna praznična akcija na kojoj će se po cenama povoljnijim od redovnih naći više desetina artikala iz kategorije igračke. Ljubitelje brenda Chicco očekuju dani Chicco kozmetike koji će trajati do kraja godine.

Pampers će svoje verne kupce nagraditi vrednim poklonima kroz lojalti program, a on počinje sa prvim danom decembra i traje do kraja februara 2017. godine. Aksa radnja u Šapcu 6. decembra proslavlja treći rođendan, pa smo tim povodom pripremili specijalnu rođendansku akciju koja će važiti u slavljeničkoj radnji a trajaće do 12. decembra. Naravno, tu su i Aksa redovne akcije koje startuju petkom, na svake tri nedelje.

Pratite nas na Aksa Facebook strani i saznajte sve o našim akcijama. Čekamo vas u Aksi!

URUČENE NAGRADE POBEDNICIMA NAGRADNOG KONKURSA „PESMICA ZA AKSU“ U novembru su uručene nagrade pobednicima konkursa „Pesmica za Aksu“ organizovanom povodom proslave jubileja Aksa radnje na Banovom brdu.

Prema mišljenju žirija najlepšu pesmicu napisao je Branislav Ćetenović iz Čačka koji je osvojio Aksa poklon karticu sa iznosom od 10.000 dinara.

Drugo mesto pripalo je Tijani Gajić iz Kruševca, koja je dobila Aksa poklon karticu sa iznosom od 2.000 dinara i Chicco poklon paket.

Treće mesto i Chicco poklon paket osvojio je Vladimir Rapaić iz Beograda

Praznične čarolije na Ringeraji Ova godina već je za nama, a nova nam se smeši puna obećanja i očekivanja. Veliki će brižljivo pakovati poklone, a mališani željno iščekivati Deda Mraza. Portal www.ringeraja.rs, u saradnji sa sponzorima, svakog meseca a posebno za praznike svojim korisnicima priređuje sjajna iznenađenja.

Za dečicu tu su igračke, za mame i tate kozmetika, a trudnice imaju priliku da osvoje Paket za trudnice.

Budite uz vašu Ringeraju jer u decembru i januaru za vas imamo mnogo svetlucavih prazničnih iskrica.

Dobrodošli na Ringeraju!

4 Babyplaneta

Aksa se pridružila humanitarno-ekološkoj akciji „Čepom do osmeha“

RASTAR VELIKA NAGRADA AKSE Da li ste spremni da vozite trku svog života i osvojite Rastar crveni ferari na akumulator?

Tokom decembra, u odabranim Aksa radnjama biće održana Rastar velika nagrada Akse. Pravo da učestvuju u ovoj trci imaće svi koji u Aksi kupe proizvode brenda Rastar u vrednosti od minimum 1.500 dinara.

Trka traje tri kruga i vozi se „na vreme“ na specijalnoj podlozi koja će prema određenom rasporedu biti postavljena u radnjama. Nakon uspešno završene trke svaki učesnik dobija „Rastar vozačku dozvolu“, a oni koji budu imali vreme ispod zadatog, dobijaju 20 posto popusta na sledeću Rastar kupovinu.

Pratite nas na Facebook stranama Aksa i Igračke velikih dečaka gde ćemo objavljivati mesto i vreme trke, kao i trenutni plasman.

Ferari je parkiran i čeka najboljeg vozača.

Vidimo se u Aksi!

Kompanija Aksa Kids Mega Store pridružila se humanitarno-ekološkoj akciji sakupljanja tvrdih plastičnih čepova, koju sprovodi Udruženje „Čepom do osmeha“.

U tom smislu su u svim Aksa maloprodajnim objektima i upravnoj zgradi kompanije postavljene kutije za prikupljanje čepova, ukupno četrnaest.

Novčana sredstva dobijena reciklažom prikupljenih čepova Udruženje „Čepom do osmeha“ koristi za kupovinu pomagala koja će deci sa invaliditetom ili smetnjom u razvoju olakšati svakodnevni život i rad.

Izabrano najbolje porodilište u Srbiji Prema rezultatima istraživanja „Kakva su nam porodilišta“, koje je sproveo portal Bebac, u Srbiji je najbolje porodilište KBC „Dr Dragiša Mišović“ iz Beograda.

U ovom istraživanju svoje iskustvo u porodilištu, od prijema do odlaska kući sa bebom, ocenilo je blizu 10.000 žena.

Učesnice u istraživanju, između ostalog, glasale su i za najboljeg ginekologa: ubedljivo prvo mesto zauzeo je dr Ivan Bojović iz KC Zvezdara u Beogradu.

Babyplaneta

5

saveti Udruženja "RODITeLj"

J

Bebama dobrodošlica bez papirologije

edna od većih roditeljskih noćnih mora prethodnih decenija bilo je prikupljanje mnogobrojnih dokumenata samo da bi prijavili novorođenče ili dobili papire neophodne za ostvarivanje nekog roditeljskog prava. Uvođenjem nove usluge „e-beba“, u okviru projekta „Bebo, dobrodošla na svet“ koji zajednički sprovode Ministarstvo državne uprave i lokalne samouprave, Ministarstvo zdravlja i Ministarstvo unutrašnjih poslova, taj problem je rešen.

Projekat omogućava roditeljima novorođenčadi da lakše i jednostavnije nego do sada upišu dete u matičnu knjigu rođenih, dobiju prijavu državljanstva i prebivališta, kao i zdravstveno osiguranje za bebu.

Usluga „e-beba“ počela je da funkcioniše od aprila i sada se primenjuje u 37 porodilišta. A iz Ministarstva državne uprave i lokalne samouprave najavljuju da će do kraja godine profunkcionisati u svim porodilištima u Srbiji.

Ovaj elektronski servis može znatno da olakša život roditeljima, jer se za 15 minuta, potpuno besplatno, elektronski mogu završiti administrativni poslovi za koje je ranije bilo potrebno nekoliko odlazaka na šaltere i plaćanje nekoliko posebnih taksi. Prema podacima koje je iznelo Ministarstvo za lokalnu upravu i samoupravu, ranije je roditeljima bilo

6 Babyplaneta

potrebno najmanje sedam sati da prikupe ove podatke, a sada se sve završava za nekoliko minuta.

Prema rečima nadležnih, elektronska prijava donosi uštede i državnim službenicima, a za roditelje je i jednostavnija, i jeftinija - republička administrativna taksa je ukinuta, a kartica zdravstvenog osiguranja, koja je za odrasle 400 dinara, za novorođenčad je besplatna.

Kako izgleda usluga „e-beba“?

• Roditelji u porodilištu daju pristanak za elektronsku prijavu deteta. Zdravstveni radnik unosi podatke u elektronski obrazac na portalu e-uprava.

• Roditelji se moraju dogovoriti oko ličnog imena deteta i adrese na kojoj će novorođenče biti prijavljeno.

• Nakon elektronske prijave roditelji budu obavešteni SMS-om ili mejlom da je prijavljivanje uspešno obavljeno te o statusu predmeta.

• Ako su se za to opredelili, na adresu koju su naveli kao prebivalište dobijaju potrebna dokumenta: izvod iz matične knjige rođenih i karticu zdravstvenog osiguranja. Ako ne žele takvu isporuku, dokumenta mogu da preuzmu u opštini ili filijali RFZO (Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje).

Roditelji mogu da se odluče da neku od ovih usluga ne obave elektronski, a takođe,

ako žele, do potrebnih dokumenata mogu da dođu na stari način. Više od 12.000 roditelja do sada je svoju novorođenčad prijavilo elektronskim putem.

Porodilišta u kojima funkcioniše „e-beba“ servis GAK Narodni front i KBC „Dragiša Mišović - Dedinje“" u Beogradu, porodilišta u Kragujevcu, Bačkoj Topoli, Subotici, Kikindi, Ćupriji, Čačku, Pančevu, Vrbasu, Prokuplju, Leskovcu, Prijepolju, Kruševcu, Negotinu, Šapcu, Loznici, Požarevcu, Petrovcu na Mlavi, Zrenjaninu, Aranđelovcu, Valjevu, Vranju, Novom Sadu, Smederevu, Surdulici, Pirotu, Tutinu, Novom Pazaru, Priboju, Užicu, Kladovu, Paraćinu, Kraljevu, Zaječaru, Boru i Knjaževcu.

Udruženje „RODITELJ“ info@roditelj.org www.roditelj.org www.facebook.com/roditelj

Babyplaneta

7

biramo za vas

4MOMS LJULJAŠKA MAMAROO 3.0 Naslon sedišta ljuljaške MamaRoo 3.0. možete podesiti od ležećeg do uspravnog položaja, tako da odgovara bebicama od rođenja do devet meseci. Kada bebu smestite u ljuljašku, odaberite jedan od pet načina ljuljanja, a za prijatnu i opuštenu atmosferu neku od zanimljivih melodija, od umirujućih za dremku, do onih veselih. Pokret i zvuk možete kontrolisati sa svog pametnog uređaja, a postoji i mogućnost povezivanja na mp3 plejer.

Luk sa šarenim igračkama iznad bebine glavice stimuliše vizuelne veštine i veštine dodira. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje.

CHICCO ELEKTRIČNI GREJAČ ZA FLAŠICE Drage mame, hrana koju dajete vašoj bebi treba da bude optimalno zagrejana, ne sme da bude ni prehladna, ni prevruća. To možete obezbediti uz Chicco električni grejač za flašice i u svakom trenutku svome mališanu ponuditi optimalno zagrejanu hranu. Zagrevanje traje samo nekoliko minuta, a da je gotovo obavestiće vas zvučni i svetlosni signal. Kada se zagreje na željenu temperaturu, hrana ostaje topla sat vremena.

U Chicco električnom grejaču možete podgrejati mleko, čaj ili kašicu, jer odgovara svim oblicima Chicco flašica i većini standardnih teglica. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

DR. SOFT HIGIJENSKI MREŽASTI ULOŠCI Higijenski mrežasti ulošci Dr. Soft izrađeni su od sto posto pamučnog vlakna, bez dodataka hemijskih aditiva. Mekani su i imaju visoku moć upijanja, pa su idealni za porodilje. Namenjeni su i ostalim ženama za upotrebu tokom ciklusa ili u slučajevima postoperativnog perioda.

Higijenski mrežasti ulošci Dr. Soft dostupni su u pakovanjima od 10 i 20 komada. aksa Kids Megastore, Velika apoteka, Mercator, pojedini roda objekti, Veropulos, pojedini DM objekti i ostale bolje snabdevene apoteke.

KRÄUTERHOF MLEČNA KREMA Jesen i zima su za našu kožu veliki izazov: niske temperature i vetar je isušuju, pa onda ne može potpuno da obavlja svoju zaštitnu funkciju. Zato joj je tokom tih meseci nophodna pravilna nega kako bi ostala vlažna, meka i glatka.

Za adekvatnu zaštitu i negu predlažemo Kräuterhof mlečnu kremu. Ona stvara zaštitni sloj koji kožu čini glatkom i poboljšava joj elastičnost. Idealna je za svakodnevnu upotrebu, a možete je naći u pakovanjima od 100 i 250 ml.

Više o ovom i ostalim proizvodima iz asortimana pronađite na Kräuterhof sajtu www.krauterhof.rs, facebook strani i Instagramu. aksa Kids Megastore, Velika apoteka i druge bolje snabdevene apoteke širom zemlje.

MAM LAŽE Mam laže od silikona razvijene su u saradnji sa dizajnerima i stomatolozima i napravljene prema najvišim standardima. Dolaze u različitim dimenzijama i obezbeđuju maksimalan komfor za mališane u svim razvojnim fazama. Anatomski su oblikovane tako da savršeno staju u bebina usta i podržavaju zdrav razvoj desni i zuba.

Sve MAM laže su upakovane u posebne kutijice za samosterilizaciju, pomoću kojih će biti besprekorno sterilne za samo tri minuta.

U zavisnosti od toga da li imate dečaka ili devojčicu, ostaje samo da odaberete neki od mnoštva zanimljivih motiva. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

8 Babyplaneta

Babyplaneta

9

biramo za vas

INGLESINA TRILOGY DUO SISTEM DENIM TEKSAS Kolica svedenih linija, trendi i sofisticirana, pravi su izbor za mame od stila. U njima bebica može u šetnju od prvog dana. Možete izabrati jedan od tri položaja naslona sedišta i jedan od dva položaja oslonca za nogice tako da bebi bude najudobnije.

Lagano rotirajuće sedište može se podesiti da gleda ka roditelju ili u smeru vožnje.

Tokom vožnje bebica je osigurana pojasevima koji se kopčaju u čak pet tačaka, a rotirajući točkovi sa mehanizmom zaključavanja obezbeđuju udobnu i bezbednu vožnju.

Kišobran sklapanje samo jednim potezom, držač za čaše, ručka za nošenje sa bočne strane, korpa za kupovinu i zaštita od kiše sigurno će vam pomoći da se odlučite baš za ova kolica.

Drugi deo ovog sistema je Huggy, auto-sedište iz grupe 0+, sa najnovijom tehnologijom zaštite od bočnih sudara. aksa Kids Mega Store i ostale bolje opremljene dečje radnje.

NUBY ČAŠE ZA SVE UZRASTE

Anatomski dizajnirane i praktične za upotrebu, Nuby čaše će obrok vašeg deteta učiniti lakšim i prijatnijim. Napravljenje su od visokokvalitetnog materijala koji je nežan prema osteljivim desnima i zubićima što tek niču. Dizajnirane su tako da ne dozvoljavaju prosipanje niti curenje tečnosti sa strane i da mogu da se zatvore dok ih dete ne koristi kako bi se sadržaj zaštitio od prljanja.

U zavisnosti od uzrasta, mališani mogu koristiti Nuby čaše sa silikonskim piskom, čaše sa silikonskom slamčicom ili one sa tvrdim piskom.

Iako možda u prvi mah ne biste mogli da uočite vezu između čaša i razvoja motorike deteta, istina je da lepo i anatomski oblikovane čaše utiču na razvoj fine motorike, pogotovo ako su živih i veselih boja, kakve su upravo Nuby čaše. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke

CHICCO IGRAČKA PROJEKTOR MEDA Chicco projektor meda iz kolekcije First Dreams stvara spektakularne svetlosne efekte, od zvezdanog neba na plafonu do laganog noćnog svetla. U kombinaciji sa Bahovom i Betovenovom klasičnom muzikom, džezom, rok muzikom ili opuštajućim zvucima iz prirode, stvara magičnu atmosferu koja bebi pomaže da utone u san.

Ovaj mekani i nežni meda idealan je za vašeg mališana, ali i kao poklon vama dragom bepcu. Ostaje samo da odaberete jednu od dve boje, plavu ili roze. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

PIPI ALARM I MUŠEMA PiPi alarm, jedan od efikasnih načina za rešenje problema noćnog umokravanja, radi na principu detekcije vlage. Sastoji se od detektora koji se postavlja na detetov donji veš i uređaja koji šalje jak zvučni signal kad god se urin nađe na detektoru.

Signal budi dete, navodi ga da prepozna osećaj pune bešike, ode do toaleta i završi posao.

Na ovaj način san deteta se postepeno menja, mozak počinje da prepoznaje osećaj pune bešike i budi dete koje odlazi u toalet da isprazni bešiku. U prevazilaženju problema noćnog umokravanja od velike pomoći će biti još jedan član PiPi porodice - specijalno dizajnirana PiPi mušema koja će posteljinu i krevet zaštiti od prljanja i vlage. aksa Kids Mega Store, Velika apoteka i ostale bolje snabdevene apoteke.

REER BEBI ALARM RIGI Postoje određene situacije, poput svakodnevnih kućnih obaveza, kada bebu na neko vreme morate da ostavite samu. Brižnim roditeljima u tim situacijama pomoći će alarm Rigi nemačkog proizvođača Reer, jer će im omogućiti da čuju ako se beba meškolji ili plače.

Ovaj alarm predstavlja radio-sistem sa dva kanala i dve jedinice, prijemnikom i odašiljačem.

Radi na struju ili na baterije, pa ga možete nositi na udaljenost do čak 400 metara. Pri najmanjem zvuku monitor će se uključiti pa ćete znati šta se dešava sa bebom iako niste u istoj prostoriji sa njom. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje i apoteke.

10 Babyplaneta

biramo za vas

CHICCO TERMOS TORBICA ZA FLAŠICE Zahvaljujući specijalnom izolacionom sloju Chicco termos torbica čuva temperaturu sadržaja flašice, bilo da se radi o toploj vodi, čaju ili mleku koje zahteva nižu temperaturu.

Idealna je za putovanja, jer temperaturu čuva do četiri sata. Dobro će doći i prilikom šetnji. Uz pomoć zakačke lako ju je zakačiti na kolica ili torbu za presvlačenje, da vam je uvek nadohvat ruke. U Chicco termos torbicu bez problema staju sve Chicco flašice. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

RASTAR AUTOMOBILI SA VOLANOM Rastar modeli su do najsitnijih detalja verne replike čuvenih marki automobila. Kako imaju daljinsko upravljanje, uz malo mašte i avanturističkog duha dečaci i devojčice začas će juriti drumovima za volanom ovih automobila. Uz volan, postavljen umesto klasičnog daljinskog upravljača, vožnja dobija novu, realističniju dimenziju. Možete ih voziti u svim pravcima, a zahvaljujući prednjim i zadnjim svetlima čak i noću. Baterija je dovoljna da izdrži čitav sat uzbudljive vožnje.

Za upravljanje Rastar automobilima nije vam potrebna vozačka dozvola, ali je potrebno da ste stariji od šest godina, jer su namenjeni baš toj starosnoj grupi. Tu se ubrajaju i „veliki“ ljubitelji vožnje koji požele da se vrate u detinjstvo. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

CHICCO KOLICA OHLALA Ova kolica teže svega 3,8 kg i toliko su lagana da ih možete podići samo jednim prstom. Dizajnirana su tako da obezbede maksimalan konfor i bebi i onome ko ih vozi. Možete ih voziti i sklopiti samo jednom rukom. Naslon sedišta podesiv u više položaja i mekani materijal presvlake čine da se u ovim kolicima mogu voziti i tek rođene bebe. I tako dok ne dostignu težinu od 15 kg.

Bezbednost garantuje sistem u pet tačaka vezivanja sa naloženim ramenim pojasevima kao i prednja prečka koja se skida. Podesivi oslonac za noge, presvlaka koja se može skinuti i oprati, kao i zaštita od kiše koja dolazi uz njih, još su neki od argumenata koji govore u prilog tome da su ova kolica pravi izbor.

Ostaje samo da odaberete boju. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje.

PIC SOLUTION DIGITALNI TOPLOMERI VEDO FAMILY I VEDO CLEAR PiC digitalni toplomeri Vedo Family i Vedo Clear za merenje telesne temperature lako se postavljaju, bilo da se temperatura meri ispod pazuha, oralno ili rektalno. Vedo Family ima fiksni, a Vedo clear fleksibilni vrat koji se prilagođava mestu merenja.

Rezultati se očitavaju na velikom LCD displeju za jedan do tri minuta, a zvuk signalizira da je merenje završeno. Na povišenu temperaturu upozorava alarm, koji se oglašava svaki put kada temperatura pređe 37,8 stepeni. Toplomeri imaju memoriju poslednjeg merenja, pa tako pored trenutnog rezultata, na displeju se može videti i prethodni. Jedna baterija je dovoljna za 1000 merenja, a kada se istroši može se promeniti. Posle merenja ovi toplomeri se automatski gase, a kada nisu u upotrebi, mogu se čuvati u zaštitnoj tzv. „slide open“ kutijci koja se dobija uz toplomer.

PrE UPOTrEBE DETaLJNO PrOUČITI UPUTSTVO! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom

aksa Kids Mega Store, druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

12 Babyplaneta

KOCKA PO KOCKA - SLUBAN Uz Sluban kocke svako dete će na najlepši način, kroz igru, razvijati kreativnost, a uzbuđenja i zabave biće napretek u iščekivanju konačnog oblika. Dečaci će biti na slatkim mukama kako da odaberu neki od oblika za slaganje iz mnoštva kolekcija sa različitim temama: Drugi svetski rat, građevinci, farma, vojska, policija, vatrogasci, pirati, roboti, formula.

Devojčice, naoružajte se sa malo strpljenja, mašte i spretnosti i počnite sa slaganjem: bićete oduševljene onim što će se pojaviti ispred vas kuća za odmor, vila, kafić, supermarket, hotel, prodavnica sladoleda, benzinska pumpa, salon za kućne ljubimce i još mnogo toga. I tu nije kraj iznenađenjima koje je spremio Sluban! Naime, uz svaki set u kutiji dolazi i deo podloge na koju se grad postavlja. Oduševljenju neće biti kraja dok budete gledale kako vaš grad iz snova polako dobija konačni oblik. U slaganju vam se mogu pridružiti i mama i tata, jer su Sluban kocke namenjene i odraslim ljubiteljima slaganja. aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

poznati roditelj

Pokazujemo deci da se trudom i radom dolazi do velikih ciljeva Na kojoj god tački planete da žive, ova petorka se ne razdvaja. Zajedno dobijaju utakmice, kako u sportu, tako i u životu. Trude se da deca ne osete pritisak odrastanja u porodici gde su oba roditelja javne ličnosti. Otac Predrag je čuveni košarkaški reprezentativac, heroj mnogih klinaca koji vole košarku i sanjaju o njoj, a mama Svetlana, bivša sportistkinja, sportska je novinarka Radio televizije Srbije.

Kako izgleda rasti kao roditelj uz troje mališana, Olgu, tinejdžerku i već uspešnu sportiskinju, Sonju (10) i Vuka (8), ispričala nam je Svetlana Danilović

Mama ste troje dece, reklo bi se, najzahtevniji posao na svetu?

- Da, posao mame jeste najzahtevniji na svetu jer nema slobodnih dana, praznika, odsustvovanja zbog bolesti ili umora...

Svako dete ima svoj karakter, svoje potrebe i traži posebnu pažnju! Ali na kraju svakog dana shvatim da sam najsrećnija žena na svetu i da ništa ne bih menjala.

S obzirom na to da Olga ima već 15 godina, sigurno je fizički lakše nego kada su bili sasvim mali. Koji period roditeljstva teže podnosite?

- Baš kao što su bake nekada govorile, malo dete je mala briga, veliko dete velika briga! Ipak, prosto sve ide nekim prirodnim tokom. Oni rastu, a vi se prilagođavate njihovim potrebama. Nisam, baš kao nijedna mama, učila kako šta da kažem ili odlučim, kada da budem stroga, a kada da popustim. Definitivno mi je sada lakše: ne budim se noću, ne čitam priče za laku noć i u šest ujutru ne pevam pesmice sa bebi kanala. Ali sada pokušavam da rešim razmirice sa drugovima i drugaricama, da objasnim da učiteljica koja daje nenajavljeni test nije neprijatelj i da ih usmerim ka pravim vrednostima.

Sigurno vam je bilo jako naporno dok su bili manji, razlika između Sonje i Vuka je dve godine. Imate li savet kako mame što lakše da prebrode taj period?

- Ne znam da li sam baš kompetentna da delim savete, ali ja sam sebi objasnila i ponavljala da je to tako, da je naporno ali da će proći, i da nisam jedina, odnosno da su sve žene srećno preživele i taj teži period. Pomoć ukućana i baka i deka u tom trenutku bila nam je neprocenjiva!

A i uvek sam se pitala: ako je ovako meni, kako li je tek onima sa blizancima ili trojkama.

14 Babyplaneta

U kakvom su vam sećanju ostale trudnoće i porođaji, kakva su bila ta iskustva?

- Što se trudnoća tiče, bile su bez komplikacija i prilično mi se spavalo tih meseci, a porođaji su bili potpuno različiti.

I nimalo laki. Ali prođe neko vreme pa zaboravite na komplikacije, ostane vam u sećanju samo onaj najlepši deo kada ste prvi put ugledali svoje dete.

Posle završetka košarkaške karijere supruga Predraga imali ste priliku da ostanete u inostranstvu, odabrali ste Srbiju.

Da li je ovde dobro mesto za odgajanje dece i porodicu?

- Svako mesto ima svoje prednosti i mane. Ovde su familije, šire i uže, ovde je baza koja vam daje sigurnost, znate ko ste i odakle ste. Kada odrastu, moći će sami da odaberu gde žele da žive.

I vaša deca se bave sportom, Olga je već osvojila Rolan Garos u tenisu i evropska je šampionka u svojoj katerogiji. Kako izgleda biti podrška devojčici koja gradi sebe kroz sportski uspeh?

- Naporno ali i lepo. Nije teško biti podrška jer je tenis njen lični izbor, ništa nismo morali da joj namećemo. Ni obaveze, ni

ciljeve. Naravno, kao i svakom tinejdžeru, tenis joj nije jedini prioritet u životu, a mi kao roditelji samo pomažemo da druženje, bioskope, školu i učenje uklopi sa sportskim obavezama a i da ima vremena za odmor.

Nedavno ste se pridružili kampanji #KaoDevojka. Zbog čega?

- Kampanja je fantastična. Na izuzetno dostojanstven način šalje se jasna poruka i muškoj i ženskoj populaciji. Devojke se ohrabruju da budu to što jesu, ali je to daleko od nekog svađalačkog tona.

Prosto ih porukom „nastavi da igraš kao devojka, bez obzira na sport kojim se baviš“ ohrabrujemo da pokažu svoj maksimum!

Podaci pokazuju da u pubertetu, zbog nedostatka podrške i mišljenja okoline kako one nisu za sport, više od polovine devojaka prestane da se aktivno bavi sportom. Ova kampanja je pokazala da može i drugačije.

Jako je važno biti podrška devojkama, uveriti ih da mogu da uspeju kojim god sportom da se bave. Važno je da je taj sport bio njihov lični izbor, da su uporne i da veruju u sebe. U tom slučaju za njih nema granice!

Na koji način vaspitavate decu i imate li različite vaspitne stilove?

- Ako budem iskreno odgovorila na ovo pitanje, a moja deca budu pročitala, otkriću svoje tajne trikove i metode. Uglavnom se trudim da kroz razgovor i ponavljanje (što im nekada teško pada) rešim sve. Ali ima tu još vaspitnih stilova.

Uspeh dolazi samo uz mnogo truda Vaša porodica, izme u ostalog, mora da nosi i teret slave jer su oba roditelja poznate javne ličnosti. Na koji način ste čuvali decu od toga?

- Mislim da smo se samo trudili da ih odgajamo kao normalnu, odgovornu decu. A to što su im roditelji poznati: pa nije lako postati svetski poznat i biti jedan od najboljih igrača svih vremena, treba to zaslužiti i dokazati. Ali to deci ne donosi nikakve olakšice i beneficije, već samo pokazuje da rad i disciplina mogu biti nagrađeni i priznati.

Babyplaneta

15

3,2,1... odaberi sad

farma koja govori Za decu stariju od

godine

pesmica praćenih svetlosnim efektima

16 Babyplaneta

jezika, srpski i engleski

reÄ?i, pitanja i izraza, melodija i glasova

interaktivna modela za unapređenje govora kroz igru

tema broja

Babyplaneta

19

tema broja

20 Babyplaneta

savršeni pokloni ispod jelke Gotovo da na celom svetu ne postoji pismo upućeno Deda Mrazu a da u njemu jedna od novogodišnjih želja nije igračka. Međutim, tokom novogodišnje groznice, usred šarenila, mnoštva oblika, zvukova i ogromne ponude najrazličitijih igračaka, često nemamo dovoljno vremena da pametno odaberemo „poklon od Deda Mraza“. Važno je, naravno, da se vodimo dečjim željama, ali je podjednako važno i da dugo čekana igračka bude istovremeno i korisna, i dobra za dete. Mi ćemo u ovom broju pokušati da vam predložimo dobre i korisne poklone za novogodišnje a i druge praznike.

Babyplaneta

21

Šta je u stvari dobra igračka?

Na ovo pitanje ne postoji univerzalan odgovor. Koje igračke će završiti u vašoj novogodišnjoj korpi zavisi od uzrasta deteta, njegovih interesovanja, ali i dubine vašeg džepa. Ipak, treba da imate u vidu neke osnovne preporuke stručnjaka i da se njima vodite kada budete birali igračke ali i druge poklone za dete.

Kupovina igračaka ne treba da bude prepuštena isključivo dečjim afinitetima (mada, uvek treba ostaviti prostora za ispunjavanje njihovih želja u specijalnim prilikama), već da roditelji zajedno sa decom odlučuju koje i kakve igračke će kupovati. Ovo, naravno, važi za malo stariju decu, oni najmlađi mogu da se pouzdaju u pravilan izbor roditelja.

Zašto su igračke tako važne? Jer, najveći i jedini dečji posao jeste – igra. Pedagozi se slažu da ako se dete određenom igračkom dugo igra i vraća joj se, to je najbolji pokazatelj da ste napravili dobar izbor. Ipak, pri nabavci treba obratiti pažnju i na druge osobine igračke, pre svega da li je bezbedna, ima li oštrih i lomljivih delova, da li je skladnih boja i oblika, podstiče li maštu i kreativnost.

Važno je i da omogućava mališanu da se igra sam, kao i da aktivira više čula istovremeno. A najvažnije je da bude primerena uzrastu, jer prezahtevna igračka, ili ona koju su prerasla deci neće biti zanimljiva.

Kako igračke podstiču dečji razvoj? „Društvo koje zaboravi kako da se igra čine sebični pojedinci“, tvrdi Piter Grej, razvojni psiholog sa Bostonskog koledža.

Kroz igru deca razvijaju psihičke,

intelektualne, emocionalne i društvene sposobnosti. Zato su igračke mnogo više od običnih predmeta koji se koriste u igri. Čak i kada nisu prisutne, dete ih u igri oživljava, ili maštom potpuno menja – bilo njihov izgled, bilo namenu. Igračka oblikuje iskustvo deteta i usmerava njegovo ponašanje, tvrde pedagozi.

Društvo koje zaboravi kako da se igra čine sebični pojedinci.

Igranje doprinosi i fizičkom razvoju – ako dete gura kolica, uči se hodu, koordinaciji; ako šutira loptu, poboljšava ne samo preciznost već i čitav niz motoričkih veština; ako preskače konopac, poboljšava koordinaciju. Dok slaže kockice ili bockalice, mesi plastelin ili vezuje konopac, razvija sitnu motoriku. Deca kroz igru najbolje razvijaju inteligenciju – kako da se se snalaze u novim situacijama, da brzo reaguju, reše problem. Na taj način vežbaju rezonovanje, oštroumnost, dosetljivost, donošenje odluka. Dete kroz igru stalno usvaja nova saznanja, ne samo o spoljnom svetu, već i o sebi, svojim sposobnostima i mogućnostima.

Igra je u suštini primarni model učenja dece u najranijem uzrastu – prema istražvanju Marijan Dajmond, 50 odsto dečjeg učenja odvija se do četvrte godine, a još trideset do osme!

Sinapse među neuronima koje nisu uspostavljene do 10 godine odumiru, zato je veoma važno da se deca fizički kreću u igraju jer je to ključno za razvoj sinapsi u najranijem uzrastu. To se pak reflektuje na celokupan razvoj i kasnije ostvarenje potencijala. Igra je, dakle, osnovni zadatak svakog deteta, ali je i mnogo više od puke igre. Iz toga sledi logičan zaključak da se pravilnim izborom igračaka i usmeravanjem mališana u velikoj meri može pospešiti njihov razvoj, kako fizički, tako i intelektualni, pa i razvoj socijalnih veština.

Sa promenama u društvu i okruženju sasvim se menjaju i dečje igračke.

Umesto nekadašnjih krpenih lopti, gumenih ili plastičnih igračaka, lutaka i autića kojima najčešće sami daju smisao, današnja deca se sve više igraju na ekranima, kompjuteru, tabletu, telefonu.

Video igrica opsedaju sva čula, a neke, poput „Vi“ i drugih interaktivnih igara kinetički prate pokrete tela. Tako igranje počinje da dobija i negativne konotacije.

Ipak, stručnjaci se slažu: savremene, elektronske igre takođe imaju svoje dobre strane, samo treba naučiti kako da se pravilno koriste i, što je još važnije, pravilno doziraju.

Deca se danas u najvećem i najšarenijem svetu, potrošačko društvo omogućilo im je da rastu uz mnogo, pa čak i previše igračaka. A da bi one bile dobre za njihov razvoj i pružale im intelektualni, motorički i emotivni podsticaj, moraju da ispune određene preduslove.

Babyplaneta

23

Osobine dobre igračke Evo koje osobine treba da ima dobra igračka, što vam može pomoći pri kupovini: Primerena uzrastu – Da bi detetu igračka bila zanimljiva, potrebno je da odgovara njegovom uzrastu. Važno je da ne uzimate igračku za koju dete još nije spremno, to čak može i da bude opasno.S druge strane, ako mališanu kupite igračku koju je prerastao, neće se igrati njome.

Obogaćuje detetova iskustva – Ako je dete okruženo igračkama koje su nastavak svakodnevnog života, mnogo kreativnije će ih koristiti. Na taj način će iskustvo nadograđivati igranjem, preporučuju psiholozi.

Podstiče maštu i kreativnost – Autići koji sami idu, avioni koji lete, lutke koje pričaju jesu zanimljivi, ali ne podstiču dečju aktivnost. Možda je bolje kupiti igračku koja će mu omogućiti da samo proizvodi zvuke i koristi je na razne, kreativne načine.

Multifunkcionalna je – Igračke koje pružaju više mogućnosti za igranje i imaju više funkcija obogatiće detetu igru i saznanje. Takođe, nemojte nagomilavati iste ili slične igračke, gledajte da budu raznovrsne.

vilan razvoj bitnije da dete ima po jednu igračku iz svake grupe nego pet iz iste:

Obogaćene dodatnom opremom – Ako dete već ima auto ili lutku, sjajan poklon je nadogradnja – garaža za auto, trkačka staza, kolica, kadica i oprema za povijanje bebe.

To će podstaći dete da samo razvija svoje igre, igra se uloga i tako obogaćuje svoj svet.

Didaktičke – Igračke za učenje sličnosti i razlika, za stariju decu idealne su veće slagalice.

Neškodljive – Igračka treba da je izrađena od neškodljivih, proverenih materijala, bez oštrih ivica, delova koji lako otpadaju (ovo se naročito odnosi na magnete i baterije!), da nije od materijala koji mogu da izazovu alergiju, da nema toksičnih plastičnih delova.

Zvučne – Prvo zvečka, a kasnije muzičke igračke ili jednostavni muzički instrumenti.

Vizuelne – Za početak drvene olovke i bojice, kasnije flomasteri, kolaž-papir, glinamol ili plastelin. Crtanje zaokuplja pažnju deteta, razvija mu grafomotoriku, maštu i kreativnost. Glinamol je idealan za sasvim malu decu, a plastelin za malo veće klince koji su u stanju da oblikuju figure.

Igračke po grupama

Konstruktivne – Podstiču logičko rezonovanje i koncentraciju, razvijaju maštu i kreativnost. Ove igračke može da koristi više dece. Tu spadaju razne kocke od kojih dete može da napravi najraznovrsnije stvari, robote, kuće, vozila, zamkove...

Dečji psiholozi igračke dele po grupama, i uvek naglašavaju da je za pra-

Motoričke – Male i veće lopte, badminton, ping-pong loptice i slično.

Babyplaneta

25

Darovi za praznike Stručnjaci preporučuju da se pri biranju poklona za praznike, ako je to moguće, ispuni želja deteta i na taj način doprinese prazničnom duhu, a i da pokloni budu deo prazničnog rituala, koji svaka porodica može da prilagodi sebi i sopstvenim potrebama. I još važnije, izabrani poklon treba da bude vredan, edukativan i koristan za dete.

Dok pred praznike obilaze prepune radnje, najveća roditeljska muka je kako odabrati pravi poklon za svoje dete.

Prema istraživanju Deloita, roditelji dece uzrasta do 12 godina najčešće im za novogodišnje praznike kupuju edukativne igre, knjige, odeću i obuću. Sledeće na listi su kreativne igre, poput kocki za slaganje, slagalica i nezaobilaznih videoigrica. Kada su u pitanju tinejdžeri, tu najčešće igraju nasigurno, pa poklanjaju vaučere, muziku omiljenog benda, odeću, obuću i, naravno – video-igrice.

Sigurno svaki roditelj želi da obraduje dete i učini ga srećnim. Ali psiholozi upozoravaju da poklon za praznike ne treba da bude preskup, a nikako ne sme da bude zamena za roditeljsku ljubav i pažnju. Nemojte kupovati ono što se vama dopada, već ono za šta znate (ili vam je samo poverilo) da dete želi i da će dugo koristiti.

Ako želite da pokloni budu iznenađenje, nemojte zapitkivati decu šta da im nabavite, već ih pustite da napišu pismo Deda Mrazu i izraze svoje želje.

Na taj način ćete tačno znati šta će ih najviše obradovati. Imajte u vidu da poklon ne treba da bude preskup, niti ispunjavanje hirova, ali ne treba da bude ni nekvalitetan pa da ga dete brzo uništi, pogotovo što praznični pokloni uvek nose simboliku i predstavljaju uspomenu.

Predlozi igračaka za poklon Do devet meseci – U ovom uzrastu detetu trebaju igračke koje podstiču razvoj motoričkih i čulnih funkcija. Bebina prva i najvažnija igračka je zvečka, preporučljivo je da bude u dve kontrastne boje, pastelna i laka za držanje. Kad beba malo poraste, dobre su gumene igračke koje sme da žvaće, kocke koje se slažu i igračke koje proizvode prijatan zvuk.

Od devet do 12 meseci – Loptice, igračke s točkićima ili pokretnim delovima, kocke koje se slažu jedna na drugu ili jedna u drugu najbolji su izbor za ovaj uzrast. Takođe, dobre su i gimnastike, koje obično imaju više funkcija, a podstiču dete na puzanje i kasnije na hodanje.

Sličnu ulogu imaju guralice i razne igračke na točkovima koje se vuku ili guraju.

U drugoj godini – U ovom periodu još uvek su zanimljive igračke koje se vuku, autići koji se mogu voziti, konstrukcije i kocke s geometrijskim elementima, slikovnice, lutke. Dete počinje da se zanima za muziku i bajke, a javlja se i simbolička

igra – vole da hrane druge ili svoje „bebe“, da spremaju hranu, pa su kuhinje i posuđe raznog oblika takođe dobar poklon.

Dobre su i igračke koje umngome liče na živa bića koja predstavljaju.

Od dve do tri godine – U ovom uzrastu dete je veoma aktivno, trči, penje se, skače, ali ga ne drži dugo pažnja. Već ume da drži bojice i pomalo crta, da isprobava razne tehnike, pa je pravo vreme i da uživa u plastelinu i testima za oblikovanje. Obožava da se igra materijalima za konstrukciju, a najbolji su oni koji daju što više različitih varijanti za slaganje. Takođe, u ovom uzrastu dete već može da slaže bockalice i uživljava se u uloge, pa su majstorski alat, lekarski i pribor za friziranje zanimljive igračke.

Od tri do pet godina – Ova deca pucaju od energije, pa su trotinet, tricikl i bicikl veoma poželjna igračka. Takođe, pravo je vreme da uče igre s pravilima, jer pomoću njih razvijaju strpljenje i samokontrolu, a navikavaju se i na prihvatanje poraza. U ovom uzrastu odlični pokloni su bojice, bojanke, pazle, kao i sve igračke koje im daju mogućnost da oponašaju odrasle i igraju se igara uloga. U ovom periodu zanimljive su i igračke koje se kreću i ispuštaju zvuke, knjige za decu, kućice za lutku, garaže za automobile i sl.

Babyplaneta

27

foto: Tamara Zidar

u centru pažnje

Dule, snažna podrška i pomoć na porođaju

J

edna od novina, koja se pokazala veoma pozitivnom i ohrabrujućom za buduće mame, jeste mogućnost da se porode uz podršku i pomoć dule. One nisu ni babice, ni medicinsko osoblje, niti su zamena za njih ili člana porodice, one su specijalno obučene žene čija je uloga da sve vreme pre i tokom samog porođaja pružaju emocionalnu, fizičku i informativnu podršku porodilji.

O ulozi dule na porođaju razgovarali smo sa Jovanom Filipović, jednom od dvadesetak aktivnih dula u Srbiji.

- Dula je tu da buduću majku ohrabri, osnaži i podrži je u skladu sa njenim potrebama. A kako je svaka žena posebna, posebne su i njene potrebe na porođaju: dok nekima najviše znače tehnike za ublažavanje porođajnih senzacija i sama fizička podrška (masaža, obloge, disanje, zauzimanje određenih položaja), drugim su potrebne reči ohrabrenja u pravom momentu, mogućnost da kroz razgovor same donesu najbolju odluku ili prihvate

28 Babyplaneta

promenu u toku porođaja, da imaju podršku osobe koja je uz njih i razume potrebe žene koja rađa – kaže sagovornica Baby planete.

Ali to nikako ne znači da prisustvo dule isključuje mogućnost da otac deteta ili neki drugi član porodice bude na porođaju. Dula pruža podršku i tati koji se može uključiti onoliko koliko je spreman, a pre samog porođaja ona ga može usmeriti i objasniti mu tehnike za relaksaciju i masažu, kako bi ženi olakšao kontrakcije. Dula je tu da iskustvo rađanja učini boljim, ugodnijim, da se žena oseti sigurno, prihvaćeno. Ona poznaje tok porođaja, sve njegove faze i promene kroz koje žena prolazi. Treba naglasiti da dula nije medicinski radnik i da ne pruža

medicinsku podršku na porođaju (ne radi preglede, ne daje dijagnoze, ne prati rad bebinog srca i sl.) i da nije zamena za babicu, dodaje Jovana Filipović.

Ipak, da bi neko postao dula, mora da prođe ozbiljnu obuku. Sve dule u Srbiji završile su DONA International obuku i to je, kako one kažu, tek prvi korak u edukaciji.

- U svetu postoje različiti programi za edukaciju i uobičajeno je da dula završi obuku, dobije sertifikat i nastavi da se kontinuirano edukuje. Nije potrebno biti medicinski obrazovan, odnosno to nije preduslov. Sam program obuke obuhvata sve potrebne informacije i praktični deo, pa buduća dula dobija adekvatno znanje – pojašnjava Jovana Filipović.

Obuka Prva obuka za dule u Srbiji održana je 2012. u Beogradu. Od tada je više desetina žena prošlo obuku, a organizovane su četiri DONA International obuke za porođajnu dulu. Udruženje Dule Srbije planira obuku za nove dule, različite seminare i radionice za njihovu kontinuiranu edukaciju. Termine obuka najbolje ćete ispratiti preko sajta www.dula.rs, a možete se prijaviti i na e-mail adresu dulesrbije@gmail.com za dodatne informacije.

Za mnoge žene u Srbiji porođaj je, umesto divnog iskustva koje se pamti ceo život, nešto čega se nerado sećaju. Kada njih pitate šta im je najviše nedostajalo na porođaju, najčešće ćete čuti “podrška, razumevanje i tretman dostojan ljudskog bića koje rađa novi život”. Poslednjih godina sve je jači glas o potrebi da se trudnicama pruži pomoć i podrška tokom porođaja kako bi se osećale prihvaćeno i sigurno - Neke od tema koje se obrađuju tokom obuke jesu fiziologija trudnoće i porođaja, postporođajni period, procedure, različiti porođaji i uloga dule (prirodni, uz epidural, carski, VBAC-vaginalni porođaj nakon carskog), tehnike obezboljavanja, osnove dojenja, komunikacija i sve što je potrebno znati da biste trudnici pružili najbolju moguću pomoć i podršku. Pre svega treba naglasiti da dula pruža majčinsku podršku majkama, ona mora da bude otvorena, puna entuzijazma, da voli, poštuje i ima veru u ženu i njenu sposobnost da rodi svoju bebu.

Iako na porođaju zna da bude prilična gužva, jer osim lekara i babica sve češće porođaju prisustvuju i očevi ili drugi članovi porodice, dula je potpuno usmerena na majku i njene potrebe. Ona uživa u svom pozivu, ali svoj lični stav ostavlja po strani. Ovo nije njen porođaj, ona je tu samo da znanjem, iskustvom i ljubavlju podrži glavnu zvezdu, a to je, naravno, majka koja rađa, objašnjavaju nam dule svoja načela.

- Zato je, ako treba, dula potpuno neprimetna, osluškuje i pomno prati, uključuje se samo kada treba i koliko treba.

Ona je potpuno angažovana i usmerena da kroz porođaj prođe zajedno sa majkom, da je dostupna na svakom nivou, kako fizički tako i emotivno. Beskrajna radost u trenutku rađanja, beskrajno prihvatanje i stalna prisutnost tokom celog čina rađanja, to je ukratko uloga dule - u dahu kaže Jovana i dodaje: - Većina dula je inspirisana svojim lepim doživljajem rađanja, pa kad smo od pomoći drugim majkama da i one dobiju što lepše iskustvo, satisfakcija nam je neprocenjiva, jer znamo koliko to znači.

Naravno, najveći benefit je zadovoljna i srećna majka osnažena iskustvom rađanja, mnogo samouverenija i spremnija za izazove majčinstva nakon lepog porođaja tokom koga su sve njene potrebe bile primećene i podržane. Dula će joj biti dostupna i tokom prvih mesec dana posle porođaja da pruži savet, oslušne kako joj ide, dive se zajedno bebi i pomogne joj da integriše iskustvo porođaja. Dobrobiti od dula ima i beba, a i tata koji je imao priliku da se uključi koliko je mogao a da se ne oseća sam i nedorastao zadatku, jer se i on tokom porođaja može osloniti na dulu.

Olakšavaju porođaj Iako se veruje da su dule češće pordška mamama koje se porađaju kod kuće, Jovana Filipović kaže da podjednako prisustvuju porođajima u porodilištu i kod kuće.

- Tamo smo gde je majkama potrebna podrška kao deo porođajnog tima uz babicu, akušera - zaključuje Jovana.

A istraživanja pokazuju da se uz kontinuiranu podršku dule: - povećava verovatnoća da porođaj bude prirodan (12%) - smanjuje verovatnoća za medicinskim intervencijama, na primer mogućnost carskog reza je manja za 28%, indukcija 40%, a znatno se smanjuje i potreba za epiduralnom anestezijom, korišćenjem vakum ekstraktora ili forcepsa - porođaj se ubrzava i skraćuje za po nekoliko sati - povećava se zadovoljstvo iskustvom rađanja - povećava se broj mama koje uspešno doje svoje bebe - smanjuje se verovatnoća oboljevanja od postporođajne depresije.

Babyplaneta

29

kaži kaži aaa... aaa...

Vitaminima i mineralima protiv zimskih infekcija Stručni saradnik: dr Danijela Milosavljević, lekar opšte medicine

M

inerali i vitamini su od vitalnog značaja za funkcionisanje organizma: uključeni su u metaboličke procese, formiranje krvnih zrnaca i ćelijskih membrana, rad srčanog mišića i razvoj nervnog sistema.

Da bismo ih organizmu obezbedili kroz ishranu treba da jedemo više voća i povrća.

Međutim, zimi izbor nije toliko raznovrstan, pa se preporučuje uzimanje dodataka ishrani. Oni su koncipirani tako da sadrže sve vitamine i minerale koji sinergističkim dejstvom pojačavaju otpornost organizma na infekcije - kaže za Baby planetu stručna saradnica dr Danijela Milosavljević.

Savremene navike u ishrani i užurban život dodatno otežavaju uzimanje kvalitetne hrane bogate vitaminima i mineralima koja zadovoljava i sve potrebe za hranjivim materijama. A i kada se hranimo zdravo, problem je što vitamini iz namirnica gube vrednost ako su izloženi temperaturi i vazduhu.

32 Babyplaneta

Tokom hladnih meseci više boravimo u zatvorenom prostoru a ishrana oskudeva u svežim namirnicama, pa imunitet dece i odraslih počinje da posustaje. Zato su respiratorne infekcije i pad imuniteta karakteristični za ovaj period godine. Od čestih prehlada i infekcija naročito je važno da zaštitimo najmlađe tako što ćemo da im obezbedimo povećano unošenje vitamina i minerala koji podižu imuni sistem i tako štite od infekcija ili ublažuju bolest Zato je danas neophodna supstitucija, to jest unošenje dodatnih količina vitamina i minerala kako bi se očuvalo zdravlje organizma i poboljšao kvalitet života.

- Nedostatak vitamina i minerala može da prouzrokuje zdravstvene probleme, smanji mentalne i fizičke sposobnosti, oslabi otpornost organizma na infekcije, pa čak i uspori razvoj kod dece. Zato lekari savetuju da se, posebno u periodima pojačanog fizičkog i mentalnog napora, u ishranu uključe specijalni dodaci, vitaminskomineralni kompleksi prilagođeni pojačanim potrebama - kaže dr Danijela Milosavljević.

- Njih naročito ima smisla uzimati u zimskom periodu kada je na trpezi malo voća i povrća, zatim tokom bolesti i oporavka jer je tada organizam iscrpljen i treba ga što pre ojačati. Istraživanja su potvrdila da je najbolja iskoristljivost vitamina kada se uzimaju u kombinaciji sa mineralima koji pospešuju njihovu resorpciju. A neophodno je da ti minerali budu organski, tzv. helirani,

Potpuno bezbedni, potpuno iskoristljivi Kada birate mineralno-vitaminski kompleks kao dodatak ishrani, obratite posebnu pažnju na sastav, kombinaciju minerala i vitamina i njihovu iskoristljivost, ali i na druge, za bezbednost važne podatke. To su pre svega hipoalergenost i da su preparati „BSE free“ - da ne sadrže sirovine rizične od spongiformne encefalopatije goveda, tj. bolesti ludih krava, te da nisu od genetski modifikovanih proizvoda (GMO). Rečju, da su klinički istraženi i sigurni - savetuje sagovornica Baby planete. - Takav kompleks može da se koristi za dopunu svakodnevne ishrane čitave porodice, i odraslih i dece.

to jest da budu vezani za aminokiseline koje omogućuju da oni budu stopostotno resorbovani. Kada je mineral vezan za neorgansku kiselinu ili neku njenu so, na primer sulfat, nitrat, oksid, onda je resorpcija u digestivnom traktu jako mala. Podaci iz kliničkih studija kažu da iznosi maksimum 30 posto. Kod heliranih formi klinički dokazana resorpcija je 100 odsto. Uz takve proizvode minerali će biti maksimalno apsorbovani, a posle upotrebe nema neželjenih efekata kao što su gorušica, podrigivanje, bol u želucu, što se inače veoma često javlja kod neorganskih formi minerala. Potpuno iskoristljivi dodaci ishrani, koji mogu značajno da ojačaju oslabljen imunitet, veoma su važni za najmlađe, naročito one koji borave u kolektivu. Jer, oni su veoma izloženi raznim bakterijama i virusima, pa bez dodatne pomoći mali organizam teško uspeva da se izbori sa njima.

- Kompleksi vitamina i minerala od velike su pomoći. Poželjno je da budu u obliku sokića ili sirupa kako bi ih deca lakše prihvatila, verujući da uzimaju sokić a ne lekić. Kao i kada su odrasli u pitanju, i za dečje vitamine veoma je bitno da budu u kompleksu sa mineralima, a da minerali budu helirani kako bi ih organizam maksimalno iskoristio. Naravno, za decu su predviđene odgovarajuće doze, prema njihovim dnevnim potrebama - objašnjava sagovornica Baby planete.

Vita-min plus junior Vita-min plus Junior je vitaminsko-mineralni kompleks za dopunu svakodnevne ishrane dece starije od tri godine. Preporučuje se mališanima koji imaju slab apetit, kod neadekvatne i jednolične ishrane, kao i u periodu oporavka i za prevenciju bolesti.

Vita-min plus Junior predstavlja optimalan sastav vitamina i minerala u heliranoj formi što omogućava potpunu apsorpciju iz digestivnog trakta. Kombinacija 12 vitamina potpomaže normalno funkcionisanje imunog sistema i omogućava pravilan rast i razvoj.

Deca ga lako prihvataju, jer dolazi u formi praška koji se lako i brzo rastvara u vodi i pije kao osvežavajući napitak. Dostupan je u dva ukusa, malina i pomorandža. Samo jedna kesica dnevno sasvim je dovoljna, a preporučuje se da se pije posle doručka ili glavnog obroka. Vita-min plus Junior ne sadrži konzervanse.

Babyplaneta

33

roda na putu

Gorušica,

neprijatan pratilac trudnoće Stručni saradnik: Marija Stajić, nutricionista stručni saradnik Škole roditeljstva "Nada Lazić"

jedna od najneprijatnijih pojava tokom trudnoće, koja se javlja kod 30 pa do čak 50 odsto budućih mama, jeste gorušica. Najčešće se javlja u poodmakloj trudnoći, u poslednja dva trimestra. O tome kako ublažiti simptome gorušice i da li je ova pojava opasna razgovarali smo sa Marijom Stajić, nutricionistom, koja drži predavanja o ishrani u školi roditeljstva „Nada Lazić“

G

orušica nastaje zbog gastroezofagealnog refluksa, što znači da se digestivni sokovi, hlorovodonična kiselina i enzim pepsin penju i iz želuca ulaze u donje delove jednjaka gde im nije mesto te izazivaju žarenje i bol u grudima pojašnjava Marija Stajić. - Osećaj žarenja i bola u grudima sve češće postaje veliki problem u trudnoći. Smatra se da hormonske promene i dovode do nastanka gorušice. Povećana količina hormona progesterona slabi mišiće između želuca i jednjaka, zbog čega kiselina i ulazi u jednjak. Tegobe se obično javljaju kada se trudnica sagne ili je u ležećem položaju.

Izraženije su kod onih gojaznih, zbog pritiska na mišić koji zatvara donji kraj jednjaka i želuca.

Preporuka je da trudnica jede polako i u sedećem položaju. Ako se odmara ili spava, neka to bude uz korišćenje visokih jastuka, u gotovo polusedećem položaju.

Kako navodi naša sagovornica, nekada nije dovoljno popiti nešto od terapije protiv gorušice.

34 Babyplaneta

Često mnogo veću ulogu u ublažavanju i otklanjanju tegoba ima korekcija ishrane, jer je veoma bitno šta jedemo i kako kombinujemo hranu.

Takođe, lekovi protiv gorušice nekada mogu da sadrže aluminijum, pa se ne preporučuju u trudnoći. Neki od tih medikamenata vezuju za sebe gvožđe i time sprečavaju njegovu resorpciju.

Određene vrste hrane, na primer mleko, kafa, lisnato testo, belo pecivo, mogu da dovedu do povećanja kiselosti želudačnih sokova. Agrumi, paradajz i jaki začini u dodir sa već oštećenim želucem mogu dovesti do pogoršanja stanja – upozorava sagovornica Baby planete. - Masna, pržena i pohovana hrana i hamburgeri povećavaju mogućnost stvaranja gorušice. Čokolada, recimo, sadrži kofein, teofilin, teobromin i mast i zbog takvog sastava takođe može da bude okidač za gorušicu.

Crni luk ne izaziva gorušicu kod zdravih osoba, već samo kod onih kojima je oštećena sluzokoža želuca.

Ukoliko je gorušica česta pre i posle trudnoće, usled viška hlorovodonične kiseline oštetiće se sluzokoža želuca pa je moguća njena upala i stanje poznato kao gastritis. Ukoliko se ne leči na vreme, gastritis može da dovede do niza zdravstvenih problema.

Da biste sprečili i ublažili gorušicu, i da se ona ne bi iskomplikovala u gastritis, prema rečima naše sagovornice ključna je - pravilna ishrana. Novonastali stil života i ishrana u kojoj sve više koristimo industrijski prerađenu hranu, unosimo slatkiše, proizvode iz pekare i brzu hranu, dovodi naše telo u kiselo stanje (nasuprot baznom, koje je poželjno), dodaje nutricionista Marija Stajić.

- Zato je kod gastritisa jako važno pravilno kombinovati hranu i prednost dati baznim namirnicima. Na primer, meso daje kiselu reakciju, brokoli baznu i pogodno je da se kombinuju, ali brokolija treba da bude više. No, dužom termičkom obradom i povrće postaje kiselo, pa je

Šta je u stvari kiselina Hlorovodonična kiselina u želucu uništava mikroorganizme koje unosimo putem hrane.

Tako nas štiti od bolesti koje bi mogle da nastanu ukoliko je hrana zagađena. Ali ako je količina ove kiseline povećana, i pritom se sa želudačnim sokovima i enzimima vraća u jednjak, može da izazove velike tegobe. preporuka da se kratkotrajno izlaže povišenoj temperaturi.

I kod gastritisa i kod gorušice čajevi mogu da budu od pomoći. Pre svega od kamilice, đumbira, samostalno ili kao mešavina deluju umirujuće na želudac.

Takođe, u praksi se koristi i sok od aloja vere jer umiruje iritaciju želuca, a jedan od saveta je i da se pije voda u malim gutljajima.

Babyplaneta

35

Halobeba savetuje

SA BEBOM U PRVU ZIMSKU ŠETNJU Stručni saradnik: viša medicinska sestra Anđelka Kotević, šef službe "Halobeba"

K

ada bi bebe mogle da biraju kada da se rode, to sigurno ne bi bila zima. A mame? Da li bi one izabrale zimu da rode svoje mezimče? Sumnjam. Razlozi su mnogobrojni i vrlo „životni“: rublje se sporo suši, bebu ne može da izvede u šetnju kada poželi, oblačenje i nje i bebe.

36 Babyplaneta

Šalu na stranu, sa bebama koje su se rodile zimi treba biti oprezniji: • Ako je temperatura vazduha iznad 15 stepeni, a pupčana rana zarasla, beba može u kratku šetnju; • Ako je temperatura ispod 15 stepeni, treba sačekati sa izlascima dok beba ne napuni mesec dana;

• Bebu ne šetati ako je temperatura ispod -10 Celzijusa! Zimi je oko podneva najtoplije, pa bi bilo dobro bebin ritam uskladiti tako da u šetnju ide svaki dan oko podne. Prvih 4-5 dana iznositi je na terasu ili ispred kuće, utopljenu kao za šetnju (kako bi se navikla na svež vazduh) po 10, 15, pa 20 minuta... itd.

Dužinu boravka iz dana u dan postepeno povećavati. Posle toga može se u kolicima šetati po obližnjem parku (najviše do dva sata). Bebe su izuzetno osetljive na temperaturne promene, pošto im centar za termoregulaciju nije dovoljno razvijen. Boravak na svežem vazduhu poboljšava san, apetit, raspoloženje, podiže imunitet i doprinosi poboljšanju opšteg stanja deteta. Beba tako, između ostalog, uči o svetu oko sebe.

Napomena! Bebu nikad ne treba šetati ako duva vetar, pada kiša ili susnežica, ako je mećava, magla i sl.

Koliko vremena beba sme da provede napolju zimi? Koja je najniža temperatura na koju možemo da je izvodimo?

Beba zimi ne treba da boravi napolju duže od dva sata. Češće proveravati da li su joj tople rukice, da li je dobro zaštićena od hladnoće.

Ako počne da kenjka ili plače, treba se vratiti kući, jer joj šetnja u tom momentu očigledno ne prija. Temperature ispod nule nisu pogodne za šetnju čak i kad je beba dobro utopljena. Što se oblačenja tiče, bebu zimi treba dobro utopliti višeslojnom garderobom.

Skafander je u tom slučaju uvek dobrodošao jer štiti celo telo, naročito leđa. Obavezna je kapa koja pokriva uši, kao i šal i rukavice.

Pravilo za starije bebe i malu decu je da ih treba obući u jedan sloj odeće više nego što odrasla osoba nosi u istim uslovima. Od izuzetne važnosti je i obuća za sneg koja treba da bude topla, a ako dete već uči da hoda, onda i nepromočiva. Kolica za šetnju treba da imaju zaštitu i toplu podlogu na mestu gde beba leži (može i ćebe).

Kako se neguje bebina koža u zimskim mesecima? Treba li mazati obraščiće pre izlaska napolje?

Kupanje i nega beba zimi ista je kao u bilo koje godišnje doba, odnosno ne više od dva tri puta nedeljno. Zagrejana prostorija, topla voda, neutralni bebi sapun ili kupka, sušenje tapkanjem.

Za negu i masažu tela koristiti bebi ulje.

Koža lica zimi mora da se zaštiti malo masnijom bebi kremom kako ne bi ispucala na hladnom vazduhu, jer je zimi sklonija oštećenjima. U periodu kada bebi rastu zubići i zbog toga joj curi pljuvačka, s vremena na vreme treba je obrisati, da koža ne ispuca.Na zimovanju, gde ima puno snega, dete starije od šest meseci treba da kao i odrasli nosi zaštitne naočare i zaštitnu kremu sa velikim UV faktorom. Za izbor i korišćenje zaštitne kreme konsultujte se sa svojim pedijatrom.

Dok šetate bebu, cuclu - varalicu držite u torbi jer bebi nije potrebna. Ako se rasplače, tek onda je možete upotrebiti.

Kako možemo da znamo da li je bebi hladno u šetnji?

Bebe kojima je hladno kenjkaju, uznemirene su, plaču. Kada pipnete rukice, hladne su. Odmah treba prekinuti šetnju. Telo malenog bića veoma je osetljivo, lako se rashladi i lako pregreje.

Ako su nosić, uši, obrazi ili prstići postali vrlo hladni i počnu bivati bledosivi, može se posumnjati na promrzline. ODMAH uzeti bebu iz kolica, prigrliti je uz svoje telo pod kaputom ili jaknom i što pre se obratiti lekaru. Promrzline mogu biti veoma opasne i izazvati ve-like ozlede.

Ako nemate mogućnosti da hitno stignete kod lekara, u kući utoplite bebu, ali ne naglo nego polako. Promrzli deo tela treba zagrejati u toploj vodi, čija je temperatura nešto iznad normalne telesne temperature (oko 37 stepeni nikako viša od 39) - proveriti termometrom!

Mogu se koristiti obloge iste temperature, koje ne treba pritiskati. Obloge koristiti dok koža ne povrati boju i obavezno bebi dati da sisa ili da pije topao (nikako vreo!) napitak.

Ako bebina koža dobije crvenu boju, plikove ili otekne, treba da je pogleda lekar – najbolje da vas poseti kod kuće, da ne morate opet da je iznosite na hladan vazduh.

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa

Babyplaneta

moj drugar Bebac

Prva pomoć kod krvarenja iz nosa

Zbog čega deci curi krv iz nosa?

Obično se roditelji uplaše kada detetu počne da curi krv iz nosa. Međutim, to je u mlađem uzrastu uobičajena stvar i nikada ne predstavlja ozbiljniji zdravstveni problem.

U većini slučajeva krv iz nosa prestane da curi sama, a može se lako zaustaviti u kućnim uslovima.

Krvarenje iz nosa javlja se češće zimi, kada je vazduh u zagrejanim prostorijama suv. Šta treba uraditi?

Stavite dete da sedne na stolicu i blago nagne glavu napred. Pogrešno je naginjati glavu nazad, jer ako krv počne da se sliva, može doći do krkljanja, kašlja i povraćanja.

Kada je krvarenje iz nosa opasno?

Krvarenje iz nosa je opasno kada je učestalo. U tom slučaju treba proveriti da li je dete nešto stavilo u nos.

Ako je dete nedavno počelo da pije novi lek, moguće je da je krvarenje nuspojava tog leka.

Kada treba da se obratite lekaru?

• Dete ima vrtoglavicu i nesvesticu • Krvarenje je obimno • Dete je bledo • Krvarenje je počelo nakon pada ili udarca u glavu Mere prevencije Da biste sprečili sušenje nosnica, koristite preparate i sprejove na bazi morske soli. Koristite ovlaživače vazduha u prostoriji u kojoj dete najduže boravi.

Vodite računa da dete ne čačka nos.

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa www.bebac.com

38 Babyplaneta

Babyplaneta

39

Stočiću, postavi se

Koliko hrane treba budućoj mami? autor teksta: Živka Vlajković, diplomirani nutricionista, Dom zdravlja Zemun

E

nergetske potrebe tokom trudnoće rastu, jer pored uobičajenih treba zadovoljiti i potrebe za rast i razvoj ploda te stvoriti zalihe koje će se koristiti za vreme dojenja. Ali to nikako ne znači kako treba jesti za dvoje, već da treba jesti pametno, raznovrsno i uravnoteženo.

Koliko žena sme da jede u trudnoći a da se ne ugoji previše? Odgovor na ovo pitanje uslovljen je nizom faktora, pre svega stanjem uhranjenosti pre začeća, starošću, fizičkom aktivnošću, kako na poslu, tako i u domaćinstvu, te da li nosi jednu ili više beba, njenim zdravljem, tj. da li povraća ili ima neki zdravstveni problem.

U toku trudnoće neophodno je više energije, jer se najveći deo koristi za rast i razvoj ploda, posteljice i ostalih tkiva majke, kao i za pokretanje njenog sve težeg tela. Potrebe za energijom tokom trudnoće povećavaju se za približno 15 posto. Deficitarna ishrana ili nedovoljan energetski unos najnepovoljniji su za formiranje ploda u I trimestru, dok povećanje težine ploda

40 Babyplaneta

zavisi od količine hrane koju majka unosi u II i III trimestru. Najbolji pokazatelj adekvatnog energetskog unosa je porast telesne težine trudnice. Da li ona dobro ili loše iskorišćava hranljive sastojke, tj. kako je uhranjena, videće se i iz drugih pokazatelja (biohemijske analize, rast ploda...).

Od toga da li je telesna masa pre trudnoće bila normalna, ispod ili iznad granice normale, zavisiće i energetski unos. Ako žena na početku trudnoće ima normalnu telesnu masu, potrebe za energijom počeće da rastu tek u II trimestru. Ako na početku postoje znaci pothranjenosti, preporučuje se unos dodatnih 300 kcal tokom cele trudnoće.

”Potrebe za energijom tokom trudnoće povećavaju se za približno 15 posto.”

Ukoliko je žena pre trudnoće bila gojazna, ne savetuje se znatno smanjenje unosa energetskih sastojaka i gladovanje, jer bi to moglo da uslovi slabije iskorišćavanje ostalih hranljivih sastojaka, ali treba isplanirati prirast telesne mase i meriti težinu svakih sedam dana. Energetski dnevni unos za zdrave trudnice, starosti 30 do 40 godina, koje su slabo fizički aktivne, kreće se od 1600 kcal do 2600 kcal, za veoma aktivne trudnice, a u pojedinim

slučajevima i do 2900 kcal/dan kod izrazito krupnih i aktivnih. To je od 200 do 300 kcal više od uobičajenih potreba, a to povećanje potrebno je od početka II trimestra.

Da ne pomislite kako je to mnogo, 200 kcal ima u: 80 g hleba, 300 ml punomasnog ili 600 ml obranog mleka, 250 g banane, do 230 g kuvanog krompira – 2 srednja, oko 50 g suvog pirinča, testenine... Povećanim unosom odgovarajuće hrane obezbeđuje se potrebna količina šećera, kao i dodatna količina belančevina (oko 6 g).

Ukupne energetske potrebe mogu biti i veće u odnosu na preporuke. Ako je trudnica adolescent: njoj je potrebno još 400-500 kcal za sopstveni rast i razvoj.

Zatim, u slučaju blizanačke ili višestruke trudnoće, otprilike 3000 kcal dnevno za blizanačku i 4000 kcal za trostruku trudnoću u II i III trimestru, obezbeđuje dovoljno energije za razvoj beba, kao i za dnevne aktivnosti žene.

Osim toga, neke trudnice su radi zaštite trudnoće primorane na mirovanje i ležanje, pa njihove dnevne potrebe ne prelaze 1800 kcal. Ukoliko se ovaj faktor ne uzme u obzir, moguće je da se kao rezultat većeg unosa hrane javi gojaznost, a sa njom i druge posledice.

Individualno planiranje jelovnika za buduću mamicu najtačnije je i najzdravije.

ŠARENI KUS-KUS SA PAPRIKOM (2 PORCIJE) • 180 g kus-kusa • 1 tikvica • 2 paradajza • 1 crni luk • 2 čena belog luka • vlašac

• 100 g crvene paprike • 100 g zelene paprike • 100 g žute paprike • 250 g pilećeg belog mesa • 2 kašike ulja • so

Kratko propržite meso isečeno na kocke, dodajte crni i beli luk. Preostalo povrće nasecite na kocke pa ga dodajte mesu. Po potrebi dolijte malo vode. Začinite.

Posebno skuvajte kus-kus po uputstvu sa pakovanja. Pomešajte sve sastojke, pospite sa dosta seckanog vlašca i poslužite sa salatom.

Porcija sadrži: 335 kcal; B 18 g; M 8 g; UH 19 g; 27 mg holesterola; vlakana 5 g

ČORBA SA INTEGRALNOM TESTENINOM (4 PORCIJE) • 800 g muskatne tikve • 1 l vode • 1/2 kašičice seckanog semena anisa • 1 kašičica suvog povrća za supu, bez soli • 1 kašičica maslinovog ulja • 50 g sitne testenine od spelte, ili tarane • peršun ili mirođija Bundevu isecite na kocke i skuvajte u blago slanoj vodi sa dodatkom povrća i anisa. Štapićastim blenderom isitnite bundevu, dodajte ulje i kuvanu testeninu. Pospite seckanim peršunom ili mirođijom.

Porcija sadrži: 118 kcal; B 4 g; M 3 g; UH 22 g

Recepti su preuzeti iz knjige "Moj kuvar u trudnoći" nutricioniste Živke Vlajković Knjigu možete poručiti na telefon 064/178-22 52

Babyplaneta

41

stil

42 Babyplaneta

Babyplaneta

43

ogledalce

Stručni saradnik: Zlatana Ćirica Lisinac, urednica bloga Make up and more

U

Zablistajte uz nekoliko poteza četkicom

44 Babyplaneta

vreme praznika i slavlja čak i žene koje se ne šminkaju svakodnevno planiraju svečanu šminku. Međutim, često ih muči pitanje kako da se našminkaju svečano, a da to ne bude neprirodno i napadno.

Za savet smo pitali Zlatanu Ćiricu Lisinac, urednicu bloga Make up and more, jednog od najkvalitetnijih u regionu kada je reč o kozmetici.

- Za svečane prilike najbolje je da istaknete neki deo lica, nikako sve - ukoliko oči našminkate tamnijom senkom, ajlajnerom i maskarom, usne treba da budu u nekoj neutralnoj, prirodnoj nijansi. Slično tome, ako ste dovoljno hrabre za jarku ili veoma tamnu boju na usnama, oči ne treba preterano da se naglase. Biće dovoljna maskara, neutralna boja senke i eventualno ajlajner. Lep, svečani ton licu daje i malo rumenila, te jagodice blago naglašene hajlajterom koji se diskretno presijava, bez vidljivih šljokica - preporučuje Zlatana i dodaje da je važno da sve bude umereno, a boje usklađene međusobno, ali i sa bojom tena i kose.Važno je da znate kako ne morate uvek da stavite na lice sve što imate od šminke da biste lepo izgledali. To prvenstveno zavisi od toga šta želite da istaknete, to jest korigujete na licu.

- Ako imate lep ten, moj predlog je malo rumenila, sređene obrve, maskara. Korektor će vam dobro doći ukoliko imate podočnjake pa i neke nepravilnosti na licu poput flekica ili bubuljica, ali većini žena puder nije neophodan za svaki dan.

Ako bismo u jednoj rečenici sumirali moć šminke, mogli bismo parafrazirati poslovicu i reći da je ona „dobar sluga, a zao gospodar“.

Naime, ukoliko umemo da je koristimo i ponesemo, istaći će svu našu prirodnu lepotu, a ako preteramo, izgledaćemo izveštačeno i lošije nego da se nismo uopšte našminkali Kad u obzir uzmemo i šminku za svečane prilike, u kozmetičkoj torbici moglo bi da se nađe i nekoliko senki za kapke, crveni ruž, ajlajner ili crna olovka, puder. Uz korektor, rumenilo i neutralni ruž ovo je sasvim dovoljno šminke za različite prilike.

Mamama, koje uvek imaju mnogo obaveza, šminkanje može da deluje kao obaveza više i umesto zadovoljstva da izaziva dodatni stres. Zlatana kaže da ne mora tako da bude ako se primene mali trikovi za brzo i lako šminkanje.

- I sama sam jedna od tih mama, a cele prošle godine, dok sam bila kod kuće sa vrlo živahnom bebom, zaista nisam koristila više od nekoliko proizvoda za svakodnevnu šminku. Meni je obavezan bio korektor, a verujem da će mnogim mamama biti od pomoći (nekoliko tačkica naneti i utapkati ispod očiju, u koren nosa, na kapke, na crvene ili tamnije delove lica), zatim rumenilo u rozikastoj ili koralnoj boji (žene ga često preskaču, a može da se nanese za par sekundi i daje svežiji izgled licu), i nešto za popunjavanje ili sređivanje obrva (olovka, senka, češljić).

Ako ostane vremena, ubacite maskaru, i to je sasvim dovoljno.

Tako ćete za svega nekoliko minuta izgledati mnogo svežije i odmornije. Čini se da se nikada više nije pisalo o kozmetici, na internetu možete naći more saveta profesionalnih šminkera i blogera, tutorijale, recenzije i predloge, pa opet često vidimo žene koje očigledno greše u šminkanju. Zlatana daje nekoliko saveta

kako da minimalizujete greške prilikom svakodnevnog šminkanja ali i onog za svečane prilike: - Moj utisak je da žene često greše kad je u pitanju izbor nijanse pudera. Zato je uvek bolje isprobati puder na licu još u parfimeriji, onda izaći napolje i pogledati se na dnevnom svetlu, jer je u parfimeriji osvetljenje specifično. Tek nakon toga možete ga kupiti ako vam boja odgovara.

Isto važi i za rumenilo, karmin - trebalo bi da se vodite time šta vama dobro stoji, a ne da po svaku cenu nosite ono što je moderno. I u šminkanju važi da je manje više, te ukoliko niste sigurni, uvek počnite sa manje šminke i diskretnijim, neutralnim bojama, pa po potrebi dodajte.

Trendovi Na pitanje šta je sada u trendu, Zlatana kaže da su moderni ruževi u tamnijim nijansama, od tamnocrvene, do braon, ljubičaste i boje vina, potpuno mat ili sa metalik sjajem.

U zavisnosti od boje tena, čak i među ovim nijansama svaka žena može da pronađe onu koja joj lepo stoji.

U trendu je i mnogo crne maskare, crni ajlajner, šljokice na kapcima ili pak na licu za one hrabrije.

Babyplaneta

tata, kupi mi

Chicco baby moments Kako bi se zadovoljili svi zahtevi u nezi, prestižni brend Chicco nudi liniju kozmetike Baby Moments za svakodnevnu negu osetljive i nežne bebine kože, počev od od prvog dana.

Uz kupke i šampone iz Baby Moments linije vreme kupanje će postati najlepši deo dana, a negu nakon kupanja posebnom će učiniti losioni, kreme za lice i ulja.

Sa proizvodima za negu pri presvlačenju, maramicama, kremom protiv ojeda i puderom, svakodnevna obaveza pretvara se u pravo uživanje.

Formule na bazi prirodnih sastojaka, bademovog mleka, ulja pirinčanih klica, ekstrakta ovsa, dubinski hrane i neguju kožu novorođenčeta, i ne izazivaju iritacije i crvenilo.

Baby Moments poštuje fiziologiju bebine kože i ne sadrži štetni konzervans paraben, štetne hemikalije, alkohol (osim toaletne vode) i veštačke boje. Svi proizvodi iz kolekcije Chicco Baby Moments hipoalergenski i dermatološki su testirani i pogodni za negu kože od prvog bebinog dana.

Svaki dan je prepun jedinstvenih, neponovljivih i divnih trenutaka uz Chicco Baby Moments.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store, Velika apoteka, Delhaize Tempo, Lilly, dm drogerije, Mercator i roda objekti, Idea, Super Vero, Metro, Univerexport, bolje snabdevene apoteke i dečje radnje.

Britax Römer auto-sedište King II ATS Britax King II ATS nova je generacija auto-sedišta iz tzv. grupe 1. Poseduje inovativni svetlosni i zvučni indikator koji se oglašava kada su sigurnosni pojasevi zategnuti tako da mališanu obezbeđuju udobnu i bezbednu vožnju. Sigurnosni kaiševi zakopčavaju se u pet tačaka, a zatežu samo jednom rukom. Na prednjoj strani kaiševa su jastučići koji se savršeno prilagođavaju dečjem telu. U slučaju sudara čvrsto će držati dete na sigurnom, u sedištu, i delom apsorbovati silu nastalu usled udara. Dobro je poznato da najveća opasnost po mališana dolazi u slučaju bočnih udara. Zato je ovo sedište dodatno ojačano sa strana, i to celom dužinom.

Visinu naslona za glavu moguće je podesiti u više položaja, a naslon sedišta u četiri, između ostalog i ležeći. Tako ćete, čak i slučaju da mališan zaspi, lako izabrati položaj u kome će mu biti najudobnije.

Presvlaka se lako skida i pere na 30 stepeni, a uz sedište dolazi i rezervna letnja.

Dodatna prednost je i što presvlaku možete promeniti bez pomeranja sigurnosnih kaiševa, tako da će oni uvek biti pravilno postavljeni.

Auto-sedište Britax King II ATS jednostavno se postavlja na zadnje sedište automobila pomoću patentiranog sistema zatezanja pojaseva u automobilu.

Prilikom postavljanja sedalni deo se naginje napred, kako biste imali što bolji pristup za sigurno fiksiranje sedišta. U auto-sedištu Britax King II ATS mogu se voziti mališani težine od 9 do 18 kg.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

46 Babyplaneta

Chicco Trio sistem Sprint Moderno dizajniran, multifunkcionalni sistem Chicco Trio Sprint objedinio je sve - kolica, nosiljku i sedište za auto, tačnije sve što mališanu treba od rođenja do prvog koraka.

Naslon ovih kolica možete podesiti u jedan od četiri položaja, među kojima je i ležeći, što znači da se u njima mogu voziti bebe od prvog dana pa sve dok ne napune tri godine.

Tokom vožnje mališane će na mestu držati sigurnosni sistem pojaseva s vezivanjem u pet tačaka. Potpunu udobnost u sedećem položaju obezbeđuje prilagodljivi oslonac za noge.

Drugi deo ovog praktičnog sistema jeste sedište za auto Synthesis. Može se koristiti od rođenja pa dok dete ne dostigne težinu od 13 kilograma. Zahvaljujući klik-klak sistemu jednostavno se stavlja na kolica i skida sa njih.

Sastavni deo Chicco Trio Sprint sistema jeste nosiljka koja se brzo i jednostavno kači i skida. Čvrsta drška omogućava lako prenošenje.

Mame od stila, koje vole da sve bude savršeno, sigurno će obradovati informacija da uz kolica dolazi i torba u istom dezenu, u kojoj ima dovoljno mesta za bebine stvarčice neophodne tokom šetnje. Jednostavno rukovanje je argument više u prilog ovim kolicima: ona teže svega devet kilograma, a drške za upravljanje mogu se rotirati za 360 stepeni.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store, ostala Baby planeta prodajna mesta i druge bolje opremljene bebi i dečje radnje. Spisak Baby planeta prodajnih mesta nalazi se na strani 58.

Hauck prenosivi krevetac Baby centar Hauck prenosivi kevetac Baby centar bebi pruža maksimalnu udobnost i prostor za miran san. Veoma je praktičan, pogotovo na putovanju ili prilikom poseta. U njemu mogu spavati bebe od rođenja do oko tri godine starosti, ili dok ne dostignu težinu od 15 kg. On ima dva nivoa: gornji se koristi kod beba do 10 kg, to jest dok još ne mogu same da se pridignu, a nakon toga treba koristiti donji nivo.

Prenosivi krevetac Hauck Baby centar poseduje odeljke za smeštaj stvari, a dodatak je pult za presvlačenje koji se lako montira na ram.

Kada se ne koristi, pult se može sklopiti i odložiti. Manipulacija ovim krevecom ne zahteva poseban napor, a premešta se jednostavno jer na dva nogara ima točkiće. Strane su mu od providne mrežice, pa roditelji u svakom trenutku mogu nadgledati svoje dete.

Prijatne melodije koje dolaze iz muzičke vrteške i igračkice koje vise iznad bebe, umiriće bebicu i pomoći joj da lakše utone u san. Prednost ovog kreveca je to što se veoma brzo transformiše u ogradicu za igranje.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store, ostala Baby planeta prodajna mesta i druge bolje opremljene bebi i dečje radnje.

Spisak Baby planeta prodajnih mesta nalazi se na strani 58.

Babyplaneta

47

tata, kupi mi

Carriwell pojas za trudnice Bolove u donjem delu leđa trudnice mogu značajno umanjiti pa čak i sasvim eliminisati. U tome će im pomoći Carriwell pojas za trudnice koji blago podiže abdomen i doprinosi boljem držanju. Steznik, naime, stvara kontrapritisak na leđima, na mestu gde je osećaj nelagodnosti i bola najjači.

Jednostavno se postavlja, a kako je napravljen od elastičnog materijala, sasvim se prilagođava promenama na telu i prati rast stomaka. Tome doprinose i čičak trake sa strane koje omogućuju da se odabere za stomak najpodesnija širina. Carriwell pojas za trudnice izrađen je od mekanog materijala, pa se ne useca u kožu i ne ocrtava ispod odeće. Dostupan je u crnoj i beloj boji, u više veličina.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store i druge bolje snabdevene bebi radnje.

Mr Hippo aerosol therapy equipment Jedan od načina lečenja respiratornih oboljenja je primena aerosol terapije, tj. inhalacije. Za razliku od unošenja leka putem krvotoka koji se „raspe“ po celom organizmu, putem inhalacije postiže se maksimalna koncentracija leka baš na obolelo mesto.

Ovaj inhalator je karakterističan po efektivnosti i brzini terapeutskih seansi. On nudi brzu inhalaciju, tj. iste količine leka se rasprše za duplo manje vremena nego kod tradicionalnih raspršivača.

PiC inhalator u obliku nilskog konja specifičan je i po atraktivnom dizajnu, posebno prilagođenom deci, kako bi ona što prijatnije podnela terapiju. Ali, zahvaljujući dodacima poput maske za decu i odrasle, nastavka za usta i nos, ovaj inhalator mogu koristiti svi članovi porodice.

PrE UPOTrEBE DETaLJNO PrOUČITI UPUTSTVO!

O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom

Prodajna mesta apoteke i specijalizovane prodavnice.

48 Babyplaneta

Rastar guralice Guralica je od velike pomoći kada mališan pravi prve korake, jer mu služi kao podrška i oslonac. Poznat po proizvodnji automobila na daljinsko upravljanje, vernih replika čuvenih svetskih brendova, Rastar je sada napravio guralice koje će mališani zavoleti na prvi korak.

Rastar guralice podstiču zabavu i stalno inspirišu decu da se igraju i kreću, čime potpomažu razvoj motornih veština, ravnoteže i mašte. Uvek usmerene ka detetu, kreirane su tako da garantuju maksimalnu stabilnost i bezbednost, dok njihov ergonomski dizajn doprinosi pravilnom fizičkom razvoju mališana. Žuti porše, beli mercedes i crveni ferari već su parkirani u Aksi. Čekamo vas!

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store

Chicco kolica Urban Chicco kolica Urban pravi su izbor za mlade urbane roditelje koji žele kompletna kolica za užurbanu svakodnevicu. Zahvaljujući točkovima sa sistemom amortizera jednako dobro se prilagođavaju gradskim terenima, od ulica i trotoara, do trgova i parkova.

Prednji točkovi se zaključavaju jednostavnim pritiskom.

Naslon sedišta možete podesiti u više nivoa, među kojima je i ležeći, pa u ovim kolicima sa bebicom možete u gradske avanture još od prvog dana. Kada želite da tokom vožnje beba sa vama ima kontakt očima, postavite sedište tako da mališan gleda u vas.

Zanimljivo gradsko okruženje puno je vizuelnih i zvučnih stimulansa bitnih za razvoj mališana. Pa kada poželite da bebica upoznaje veliki svet oko sebe, jednim potezom sedište možete postaviti u smeru vožnje. Male nestaške na sigurnom će držati pojas sa udobnim jastučićima koji se kopča u pet tačaka.

Da bi vožnja bila udobna i za najmlađe, uz kolica dolazi i uložak za novorođenče. Deo opreme je i dunjica za noge, koja će vožnju učiniti prijatnom i tokom hladnih meseci. Za letnje šetnje po suncu tu je podesiva tenda sa UV zaštitom od 50+.

Drška za guranje se po visini podešava u četiri pozicije, pa će mama i tata, bez obzira na visinu, lako naći odgovarajući položaj za vožnju. A sve što vama i bebici zatreba tokom šetnje bez problema će stati u prostranu korpu za stvari.

Prodajna mesta aksa Kids Mega Store, ostala Baby planeta prodajna mesta i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme. Spisak Baby planeta prodajnih mesta nalazi se na strani 58.

Babyplaneta

49

da li znate

ak nak o n orav t r u op d 50 Babyplaneta

a

e. ć no

lizanaca po b a tre m b a m

anje vre m e n je m a z no

Ma

Ženama koje nose devojčice grudi u trudnoći porastu više nego ženama koje nose dečake.

Bebe jednako reaguju na glas roditelja bez obzira na to da li im oni pričaju na maternjem ili na stranom jeziku.

Babyplaneta

51

priče iz života

Škrabac, crteži koji su iz sveske pobegli na majice Ako ponesete neku od majica iz originalne i pre svega duhovite Škrabac radionice, nema šanse da vas ne primete.

A verovatno će i da pitaju gde ste nabavili tako neobičnu i zanimljivu odeću.

I kao što obično biva sa fenomenalnim stvarima, brend Škrabac nastao je manje-više spontano. Mlada dizajnerka Ana Babić, svoje „žvrljotine“ iz sveske uspešno je prenela na majice, torbe, cegere, dečju garderobu i sitnice za kuću, koje naši ljudi rado kupuju

52 Babyplaneta

N

a pitanje šta je zajedničko dizajniranju nameštaja i majica, jastuka i notesa, naša sagovornica Ana Babić kaže da je crta koja povezuje sve ljubav prema dizajnu, kao i duhovita nota koja postoji kako u dizajnu nameštaja tako i u onom prepoznatljivom za Škrabac.

Poruke koje se mogu naći na odevnim predmetima i sitnicama pitke su i duhovite. O tome odakle joj dolaze ideje Ana kaže: - Ideje se kriju svuda. Bilo koja svakodnevna situacija, anegdota, mudrost, lapsus, sve može da bude odličan materijal za ilustraciju.

Crna ovca ili žena u pokušaju Najvažniji deo neodoljivog Škrabac šarma jesu duhoviti i pitki natpisi, koji odražavaju sam život. Čini se da se najviše devojaka pronašlo u natpisu „žena u pokušaju“, za koji se vezuje zanimljiva anegdota: -Ta „žena u pokušaju sam ja“, jer me je tako jedan prijatelj opisao. To mi se veoma dopalo, pa se natpis našao na Škrabac komadima i koliko vidim jedan je od omiljenih. Valjda se devojke pronalaze u tome - dodaje Ana.

Zahvaljujući mom „sketchbooku“, svesci u kojoj sam crtala svakodnevne situacije, nastao je Škrabac. „Sketchbook“ je prvo boravio samo u mojoj torbi, a kasnije smo crteže oživeli kroz odevne i dekorativne predmete.

Osim odeće za odrasle, Ana se okušala i u izradi garderobe za mališane. Pokazalo se - veoma uspešno, iako u tom poslu mora da pogodi ukus i meru dve veoma zahtevne vrste klijentele, i odraslih, i dece.

- Kreiranje nove kolekcije je izazov, jer osećam veliku odgovornost prema našim kupcima i pratiocima. Trudimo se da ih uvek iznenadimo, da sadržaji koje nudimo budu zanimljivi i novi.

Takođe, i da sve što proizvedemo bude kvalitetno – kaže Ana o izazovima stvaranja odeće za najmlađe.

Sagovornica Baby planete nastoji da sve pod imenom Škrabac bude od materijala i sirovina proizvedenih ovde.

To nije zadatak bez teškoća i izazova, otkriva Ana: - Najveći izazov je pronalaženje pravih i kvalitetnih saradnika. A to zahteva zaista dosta i vremena i strpljenja.

Čak i kada mislite da su neke stvari definisane, desi se da s tim morate da počnete opet od nule. Sve je to kreativan i poučan proces čije funkcionisanje možeš da naučiš samo s vremenom. Škrabac je nastao iz potrebe za kreativnim poslom, a osoba koja mi je tada pomogla i dalje je uz mene u svemu. To je moj dečko Ivan.

Ana dodaje da je za nju koja voli da se bavi kreativnim delom ovakvo partnerstvo odlična kombinacija. Jer, Ivan se bavi manje kreativnim stvarima: administracijom, finansijama, statistikom, dok je ona zadužena za prodaju i marketing. Tako ovaj dvojac za sada sjajno funkcioniše.

Kada su u pitanju planovi koje ima Škrabac, žele da rastu i da prošire asortiman.

- Postoji jedna duuuga lista na kojoj je svašta popisano - tajanstveno nam nagoveštava Ana. - Naravno, težimo i otvaranju našeg prodajnog mesta. A za pet godina Škrabac i Ana će biti...

Pod palmom sa koktelom na egzotičnom ostrvu. Šalim se, nadam se još negde osim u Srbiji.

Novogodišnji poklon Za čitaoce Baby planete Škrabac je pripremio poklon, taman za novogodišnje praznike koji nam dolaze. Prvo dvoje čitalaca koji se jave na mejl redakcije babyplanet@keprom.com, dobiće jednu žensku ili mušku majicu za decu iz Škrabac manufakture.

Babyplaneta

53

kofer

Tara,

DESTINACIJA ZA SVA GODIŠNJA DOBA autor: Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog blog Putuj po Srbiji

54 Babyplaneta

U

koliko još uvek niste postali svesni, biću slobodna da vas podsetim – ušli smo u decembar. Iza nas je 11 meseci rada, odmora, odluka i promena, a ispred 30 dana svođenja poslovnih, finansijskih i emotivnih računa, sumiranja koliko smo bili dobri ali i planova kako da budemo bolji. U moru tih više i manje zahtevnih pitanja i odgovora, prati nas i ono nezaobilazno, ponekad i iritirajuće „gde ćeš za doček i praznike?“ Da biste razrešile nedoumice po tom

pitanju, predstaviću vam uvek aktuelan deo Srbije, njeno veličanstvo lepoticu Taru, iako se po nekom nepisanom pravilu ona najviše vezuje za zimu i njene radosti.

Tara, jedna o najlepših prirodnih destinacija naše zemlje, nalazi se u zapadnoj Srbiji na površini od 183 kvadratna kilometra. Svojom prelepom prirodom te retkim biljnim i životinjskim vrstama pozvala je svoje ljubitelje da je zaštite i proglase nacionalnim parkom, što je i učinjeno 1981. godine.

5 RAZLOGA ZAŠTO DA TARU POSETITE ZIMI • ZA DECU IDEALNA NADMORSKA VISINA Sa prosečnom nadmorskom visinom od 1.200 metara Tara ima optimalne uslove za bezbedan boravak najmlađih članova vaše porodice. Zato i jeste jedna od najčešćih destinacija organizovanih školskih zimovanja i škola u prirodi, o čemu svedoči i Centar dečjih letovališta - Mitrovac na Tari.

• U KORIST IMUNITETA Zbog specifične klime dobila je epitet vazdušne banje, što pak ukazuje na blagotvorno dejstvo na zdravlje svakoga ko na njoj provede najmanje sedam dana. Tara se preporučuje za lečenje astme, bronhitisa i anemija, te zaista i predstavlja najbolju investiciju kad je reč o vašem imunitetu.

• ZIMSKA IDILA Zamislite da je zima, pa još pada sneg i to onaj što škripi pod nogama, a vi pod vedrim nebom, okruženi borovim šumama, svežim vazduhom i zvucima iskonske prirode. Zamislili? E, sada svoje misli pretočite u realnost. Kako? Jednostavno, dođite na Taru!

• OD STATIČARA DO ROMANTIČARA Ukoliko pripadate grupi turista koji se kada dođu na destinaciju ne pomeraju ceo odmor, Tara je za vas. Zašto? Jer ima obilje staza za šetnju, vidikovaca u kojima možete uživati. Ako ste odlučili da ovu prirodnu lepoticu posetite u zimskom periodu, romantika vas neće mimoići. A da ovo nije samo komercijalni hvalospev govori i činjenica da se u neposrednoj blizini hotela Omorika nalazi Staza ljubavi.

Neki od nas su prošli njome i nisu se pokajali. Vi ste na redu.

• ZIMOVANJE = SKIJANJE Dolazak na planinu zimi za vas podrazumeva i skijanje? Nema nikakvih problema.

Iako je najčešće ne smatraju skijaškom planinom, Tara ima uslove za zimske sportove i staze za rekreativno skijanje.

Najpoznatija je staza kod hotela Omorika, gde postoji i mogućnost noćnog skijanja; zatim dve kod hotela Beli bor, zahtevnija staza je Nagrmak udaljena četiri kilometra od Mitrovca. A ako ste ljubav prema skijanju preneli i na vaše potomke, ne brinite, hotel Omorika na dečjim stazama organizuje školu skijanja i rekreativno skijanje. Ukoliko ipak niste doneli odluku da zimujete na Tari, nema veze. Veličanstvena priroda, ćira i Šarganska osmica, Drvengrad i Mokra gora, komplet lepinja i kajmak, reka duga kao godina i pastrmke, Pančićeva omorika i Tepih livada, voda Perućca i Zaovina, manastir Rača i Bajina Bašta čekaju vas tokom čitave godine u svoj svojoj lepoti. Želim vam zdrave, vesele i srećne praznike i Taru za uživanje u novoj godini.

Babyplaneta

55

kuvajte sa nama

BULGUr, SVETa NaMIrNICa

B

ulgur se pravi od nekoliko vrsta pšenice, najčešće durum pšenice. Pšenici se prvo ukloni ljuska, zatim se zrno delimično skuva, potom suši i na kraju usitni. U zavisnosti od toga koliko je zrno usitnjeno postoje fino, srednje i krupno mleven bulgur.

Pored toga, može se pronaći i kao celo zrno.

Bulgur ima mnogo proteina, bogat je vitaminom B, cinkom i gvožđem. Kako sadrži visok procenat dijetetskih vlakana, koristi se u raznim dijetama.

Konzumiranjem bulgura mogu se smanjiti ukupni i loš holersterol i trigliceridi, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Koliko je koristan po zdravlje i organizam, govori i činjenica da ga je kineski car Šen Nung proglasio svetim.

U gastronomiji bulgur se koristi za pripremu raznih jela od povrća i mesa te kao dodatak supama i čorbama. Možete ga upotrebiti i kao zamenu za pirinač i testeninu.

BULGUR ČORBA 100 bulgura 200 g mlevenog mesa glavica crnog luka šargarepa paradajz pire aleva paprika ulje so U dubljoj šerpi na zagrejanom ulju propržiti sitno seckan luk i šargarepu. U to dodati meso i paradajz pire i dinstati uz dodatak vode. Kad se meso izdinsta, dodati bulgur i naliti vodom da ogrezne. Kuvati sve dok bulgur ne postane mekan. Pred kraj psoliti i začiniti mlevenom paprirkom i svežim peršunom. Po potrebi dodavati vodu do željene gustine čorbe.

SLATKI DORUČAK 100 g bulgura 300 ml mleka 2 banane lešnik (orah, badem) suvo voće (grožđe, kajsije, brusnice) cimet U zagrejano mleko dodati bulgur i kuvati na laganoj vatri oko 10 minuta. U skuvan bulgur dodati izgnječene banane, seckano suvo voće, seckani ili mleveni lešnik i cimet.

56 Babyplaneta

Babyplaneta

57

adresar

MESTA NA KOJIMA MOŽETE POTRAŽITI BESPLATAN PRIMERAK ČASOPISA pRODAJNA Mesta BABY PLANETA BEOGRAD: Aksa Kids Mega Store, Nikolaja Gogolja 17, Banovo brdo, tel. 011/3543 900; Aksa Kids Mega Store Nova mokroluška 3, Medaković naselje, Voždovac, tel. 011/3471 318 ; Aksa Kids Mega Store, Jurija Gagarina 26, Novi Beograd, tel. 011/2270 064; Aksa Kids Mega Store Bul. Mihajla Pupina 181, Novi Beograd, tel.

011/3196 404; Aksa Kids Mega Store Zrenjaninski put 28, tel.

011/3314 552; NOVI SAD: Aksa Kids Mega Store, Bul. vojvode Stepe 74, Novo naselje, tel. 021/ 6402 968; ČAČAK: Aksa Kids Mega Store, Bulevar oslobođenja 17, tel. 032/ 376 783; KRAGUJEVAC: Aksa Kids Mega Store, Kneza Mihaila 278, tel.

034/315 066; NIŠ: Aksa Kids Mega Store, Bulevar Zorana Đinđića 17, Robna kuća Mladost, tel. 018/240 873; ŠABAC: Aksa Kids Mega Store, Mačvanska 1, tel. 015/306 280; ZRENJANIN: Aksa Kids Mega Store, Miletićeva 58, tel. 023/521 104; Tweety, Svetosavska 5, tel. 023/235 692; KRUŠEVAC: Aksa Kids Mega Store, Istočna obilaznica 4, naselje Bivolje, tel. 037/888-069;

LESKOVAC: Dody Shop, Mlinska 30, tel. 016/214724; INĐIJA: Alf, Vojvode Stepe 8, tel. 022/560 316; Jug Bogdanova 43, tel.

022/565681; NOVI BANOVCI (KABLAR): Happy kids, Svetosavska 1g, tel. 022/349 329; VALJEVO: Viva kids, Sinđelićeva 37, tel. 014/291 461; LAZAREVAC: Čili vili, Karađorđeva 25, tel.

011/8125 570; ĆUPRIJA: UTZR TONNY- radnja Monika, Kneza Miloša 41, tel. 062/257 302; VRBAS: Jasmina - Dečiji svet, Gustava Krkleca 5, tel. 021/708 040; STARA PAZOVA: Švrća, Ćirila i Metodija 12, tel. 022/310 594; NOVA PAZOVA: Švrća, Njegoševa 13, tel. 022/323 316; SREMSKA MITROVICA: Alf, Vojvode Stepe BB; BAČKA PALANKA: Butik Nina, Zanatski centar City, tel.

021/6044 379; POŽEREVAC: Albertino, Čede Vasovića 14, tel.

012/532 325; SUBOTICA: STR Sunčica, Ištvana Sečenjija 3, tel.

024/525 630; PIROT: Gali tekstil, Trg pirotskih oslobodilaca 64, tel. 063/693 455

OSTALO BEOGRAD: GAK "Narodni front", Kraljice Natalije 62; Klinika za ginekologiju i akušerstvo KCS, Koste Todorovića 26; KBC Zvezdara, Preševska 31; KBC "dr Dragiša Mišović", Bulevar kneza Aleksandra Karađorđevića 64; Opšta bolnica MEDIGROUP, Milutina Milankovića 3; Opšta bolnica Bel Medic, Voždovac, Koste Jovanovića 87, Senjak, Viktora Igoa 1, Novi Beograd, Palmira Toljatija 1; Dom zdravlja Savski venac, Pasterova 1; Dom zdravlja Mirijevo, Matice srpske 45a; Dom zdravlja Voždovac, Krivolačka 4-6; Dom zdravlja Šumice, Ustanička 125; Dom zdravlja "Dr Aleksandar Jeličić", Meštrovićeva 34; Dom zdravlja Žarkovo, Spasovdanska 4a; Dom zdravlja Rakovica, Zdravstvena stanica Rakovica, Kraljice Jelene 22, Zdravstvena stanica Kanarevo brdo, Srpskih udarnih brigada 6, Zdravstvena stanica Resnik, Edvarda Griga 18, Zdravstvena stanica Labudovo brdo, XI krajiške divizije 57; Dom zdravlja Zemun, dečji dispanzer u Savetovalištu za ishranu, Rada Končara 46; Opšta bolnica „AnaLife“, Skadarska 5 (Zemun); Dom zdravlja "Dr Milutin Ivković", Grge Andrijanovića 8; Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić, Banjički venac 28; Poliklinika Medilek tim, Koste Trifkovića 1; Zavod za psihofiziološke poremećaje i govornu patologiju "Prof dr Cvetko Brajović", Kralja Milutina 52; Primanella, Vidikovački venac 80v; Logopedski centar "Higia Logos", Mirijevski bulevar 17b; Specijalna ginekološka klinika "Jevremova", Gospodar Jovanova 51; Vrtić "Bubamara", Pribojska 42a; Škola roditeljstva Nada Lazić, Kozjačka 3-5; SMEDEREVO: Dom zdravlja, Knez Mihajlova 51; NOVI SAD: Dom zdravlja, Bulevar Cara Lazara 75; Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jovan Redžek“, Aleksandra Belića 4; KRAGUJEVAC: Dom zdravlja, Kralja Milutina 1, Stanovo; SRBOBRAN: Dom zdravlja „Dr Đorđe Bastić“, Jovana Popovića 25/1; VRBAS: Dom zdravlja „Veljko Vlahović“, Palih boraca 20; KRUŠEVAC: Opšta bolnica Kruševac, Kosovska 16, pedijatrijska ordinacija „Primum vivere“, Gazimestanska 16/1, pedijatrijska ordinacija „Dr Milena“, Gazimestanska 10/2; Dom zdravlja, Kosovska 16; LOZNICA: Dom zdravlja „Dr Milenko Marin“ , Bolnička 65; KRALJEVO: Dom zdravlja, Jug Bogdanova bb; LESKOVAC: Dom zdravlja, Vlade

58 Babyplaneta

Đorđevića; Dečja ordinacija OSMEH, Kosovska bb; NIŠ: Dom zdravlja, Vojvode Tankosića 15; Specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Dudica Milenović“, Bulevar Nemanjića 52, TC Zona 3, lokal 18; SUBOTICA: Dom zdravlja, Đure Đakovića 14; Specijalistička pedijatrijska ordinacija „PEDIJATRICA“, Branislava Nušića 6b; POŽAREVAC: Dom zdravlja, Jovana Šerbanovića 10; VRŠAC: Dom zdravlja, Abraševićeva bb; BOR: Dom zdravlja, Nikole Kopernika 2-4; ČAČAK: ZC "Dr Dragiša Mišović", Dr Dragiše Mišovića 205; Dom zdravlja, Učiteljska 3; Specijalističko pedijatrijska ordinacija „DR VERA MARKOVIĆ“, Sinđelićeva 52; Privatna pedijatrijska ordinacija „DR HERCOG I DECA“, Nadežde Petrović 6; UŽICE: Dom zdravlja, Ginekologija, Jug Bogdanova 4, Dečji dispanzer, Kosovska bb; ZRENJANIN: Dom zdravlja „Dr Boško Vrebalov“, Emila Gavrila 25; Opšta bolnica "Đorđe Joanović", Dr Vase Savića 5; MLADENOVAC: Dom zdravlja, Kraljice Marije 15; VLASOTINCE: Dom zdravlja, Moše Pijade 2; VRANJE: Dom zdravlja, Bore Stankovića bb; VALJEVO: Dom zdravlja, Železnička 12; ŠABAC: Opšta bolnica, Popa Karana 4; Dom zdravlja, Popa Karana 2-4; Privatna pedijatrijska ordinacija „Neomedik kids“, Jovana Cvijića 8; SREMSKA MITROVICA: Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jelena Dinčić“, Šećer sokak 59; ZAJEČAR: Dom zdravlja, Rasadnička bb; NEGOTIN: Dom zdravlja, Badnjevska 4; POŽEGA: Dom zdravlja, Jug Bogdanova 1; Samostalna specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Milan Šijak“, Visibaba; ĆUPRIJA: Dom zdravlja, Kneza Miloša bb; PARAĆIN: Dom zdravlja, Majora Marka bb; PANČEVO: Dom zdravlja, Miloša Obrenovića 2; LAPOVO: Dom zdravlja, Ive Andrića 9; VELIKA PLANA: Dom zdravlja "Dr Milan Bane Đorđević", Miloša Velikog 110; OBRENOVAC: Primanella, Miloša Obrenovića 117; ZLATIBOR: ZU Apoteka Iva 1, 1 TC Jezero bb; ZU Apoteka Iva 2, 1 TC Pijaca bb; SVILAJNAC: Apoteka "Eliksir plus", Karađorđeva 4/lok.2; Dom zdravlja, Žikice Jovanovića Španca 47; IVANJICA: Dom zdravlja, 13.septembra 39; GORNJI MILANOVAC: Dom zdravlja, Tihomira Matijevića 2;

Babyplaneta

59