Baby planeta 45

Babyplaneta

1

OKT./NOV. 2017.

BROJ 45

14

18

POZNATI RODITELJ Mirka Vasiljević

28

40

Za zdravo kuvanje potrebno je odlično posuđe

Loše navike u ishrani male dece

Osnivač i izdavač: Keprom d.o.o.

Adresa redakcije: Viline vode 47/III, 11000 Beograd Tel/fax: 011/2084-377; 2084-388 e-mail: babyplaneta@keprom.com Glavni i odgovorni urednik: Jelena Stančić Redakcija: Jelena Stančić, Angelina Radulović Art Direction & Design: Vidak Guzina Design: Mirka Stojić Fotografija: Shutterstock, Dreamstime, stock.xchng

Trudnoća

32

U CENTRU PAŽNJE

STOČIĆU, POSTAVI SE

TEMA BROJA

52

KAŽI AAA

Beba i tata - sjajan tim!

PRIČE IZ ŽIVOTA

Kada dete boluje od raka, pomoć je potrebna celoj porodici

Stručni saradnici: dr Danijela Milosavljević, dr Vesna Branković-Brkan, VMS Anđelka Kotević, Živka Vlajković, nutricionista, Milan Kojić, magistar kinezi terapije, Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog Saradnici i prijatelji: Udruženje „RODITELJ“, Bebac.com, Halobeba, Sandra Pejović, Tea Tašić, Sanja Pešić, Marijana Mihailov, Sonja Arlov, Jelena Jelić, Tanja Vukas, Milena Stojanović, Ivana Plećić, Katarina Kovčić, Andrijana Lazarević Marketing: babyplaneta@keprom.com Kontakt sa čitaocima: Jelena Stančić babyplaneta@keprom.com

54

KOFER

Od grada Marije Terezije do Subotice

Štampa: Rotografika d.o.o.

Segedinski put 72, Subotica Tiraž:

30000 komada Distribucija:

Keprom d.o.o.

CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 37 BABY planeta / glavni i odgovorni urednik Jelena Stančić. - God. 1, br. 1 (april 2010)-. - Beograd : Keprom, 2010- (Subotica : Rotografika). - 30 cm Dvomesečno.

ISSN 1821-4967 = Baby planeta COBISS.SR-ID 174545164

priča se

Jedna kartica za sve vaše želje!

Aksa Kids Mega Store novi program lojalnosti članovima Aksa kluba omogućava mnoge pogodnosti!

Naime, počevši od januara 2017, Aksa obračunava kupovine četiri puta godišnje (31. marta, 30. juna, 30. septembra i 31. decembra) te u odnosu na ukupno ostvaren iznos u narednom tromesečnom periodu odobrava određen popust na svaku kupovinu u Aksi, kao i Aksa poene za izabrane proizvode iz Aksa loyalty kataloga!

Više informacija i prijava za Aksa klub u svim Aksa radnjama i preko internet strane klub.aksa.rs.

Uživajte u kupovini!

Aksa 14. oktobra otvara radnju u Novom Pazaru Aksa Kids Mega Store, omiljena dečja radnja, u subotu 14. oktobra otvoriće radnju u Novom Pazaru. Ovo će biti trinaesta radnja u Srbiji, a petnaesta u Aska maloprodajnom lancu.

Tradicionalno, otvaranje nove radnje biće obeleženo uz muziku, pesmu i vredne poklone za posetioce. Na dan otvaranja predstavnici Akse posetiće i porodilište u Novom Pazaru i uručiti poklone bebama rođenim dan ranije.

Pozivamo vas da nam se pridružite na svečanom otvaranju Akse u Novom Pazaru. Čekamo vas na adresi Čerkez mahala br.2.

Kompanija Keprom podržala akciju obeležavanja parking mesta za trudnice U sredu 20. septembra Beograd je dobio prva parking mesta za trudnice.

Prva besplatna parking mesta za trudnice obeležena su ispred tržnog centra Big fešn u Višnjičkog ulici na opštini Palilula, a u okviru inicijative koju je pokrenulo udruženje majki i trudnica Mamin san.

Ovu akciju podržala je i kompanija Keprom tako što je tom prilikom trima trudnicama poklonila auto-sedišta za bebe. Inače, kompanija Keprom već godinama ukazuje na neophodnost bezbedne vožnje kroz projekat „Bezbednost nikada nije na odmoru“.

4 Babyplaneta

U Sarajevu otvorena najveća Aksa Aksa Kids Mega Store, omiljena dečja radnja, otvorila je 9. septembra radnju u Sarajevu, u ulici Kurta Schorka 24a, na Stupu kod TC Bingo. Sa preko 1700 kvadrata prodajnog prostora, to je najveća prodavnica u Aksa maloprodajnom lancu.

U skladu sa sloganom „Sve za bebe i decu na jednom mestu“, Aksa nudi sve što je potrebno za mališane od rođenja do 12 godina: kolica, krevece, auto-sedišta, kozmetiku, hranu, igračke, odeću i sve za prvo opremanje beba.

Početak rada Aksa radnje u Sarajevu obeležen je veselo, uz vredne poklone. Otvaranje su, uz muziku i igru, začinili animatori, klovnovi i maskote, koji su se družili i zabavljali sa najmlađima.

NAGRADNE ČAROLIJE NA RINGERAJI Portal www.ringeraja.rs, u saradnji sa sponzorima, svojim korisnicima svakog meseca, a posebno za praznike, priređuje sjajna iznenađenja. Dečicu obradujemo igračkama, mame i tate kozmetikom, a trudnice svakog meseca imaju priliku da osvoje „paket za trudnice“.

Budite uz vašu Ringeraju, pratite sadržaje o zatrudnjivanju, trudnoći i roditeljstvu, kao i uvek aktivne forume. A mi vam i tokom narednih meseci spremamo pregršt darova!

Dobrodošli na Ringeraju!

Babyplaneta

5

saveti Udruženja "RODITELJ"

Kako država može da podstakne porast nataliteta?

P

odsticanje rađanja u zemlji u kojoj svake godine umre 35.000 ljudi više nego što se rodi beba tema je o kojoj se, čini se, svakodnevno priča. Podizanje stope nataliteta nije jednostavan posao i ne daje trenutne rezultate, jer tek posle najmanje jedne decenije primene određenih mera može da se vidi da li su one bile efikasne.Primera radi, trenutno je samo za obnavljanje stanovništva i zadržavanje ovog broja stanovnika potrebno da 11 odsto žena u generativnom periodu ima jedno dete, 44 odsto dvoje i 45 odsto troje dece. Strategija za podsticaj rađanja doneta još 2008. godine sadržala je niz mera čiji je cilj da se stvori povoljnija klima za rađanje, odnosno da roditelji osete da je ova država naklonjena porodicama s decom. Ta strategija ublažavala je ekonomske cene podizanja deteta, usklađivala rad i roditeljstvo, snižavala psihološke cene materinstva, promovisala zdravlje i borbu protiv neplodnosti.

Nažalost, gotovo nijedan predlog iz ovog strateškog dokumenta nikada nije zaživeo.

Tokom ove godine dr Slavica Đukić Dejanović, ministarka bez portfelja zadužena za pronatalitetnu politiku, najavila je inoviranje strategije i više mera pronatalitetne politike.

S tom svrhom formiran je ekspertski tim koji tokom tri meseca treba da uradi izmene i dopune Strategije za podsticanje rađanja.

U toku je i rad na tekstu zakona o finansiranju porodice koji treba da bude usvojen naredne godine.

Promena tog zakona u planu je još od prošle godine, kada je najavljeno ukidanje povraćaja PDV-a za bebi opremu. Koliko smo čuli, planirane su brojne mere pronatalitetne politike, a u nekoliko navrata imali smo sa institucijama sistema i konsultacije. Smatramo da su neke od predloženih mera jako dobre, neke su po našem mišljenju loše, a za neke tek treba utvrditi domete.

Predstavićemo koje mere podržava Udruženje Roditelj: Dugoročnija pomoć roditeljima u podizanju dece Roditeljski dodatak je solidna mera, ali on važi samo prve dve godine. Trenutno se i on dobija na 24 rate, osim dodatka za prvo dete koji je jako mali, iako su baš tada troškovi dosta visoki.

6 Babyplaneta

Na naknadne troškove koje roditelji imaju niko ne misli, a oni su s godinama sve veći i veći. Ta mera ne mora nužno da bude u vidu dodatka u novcu, može da bude u formi skaliranog popusta za vrtić ili besplatnog vrtića, besplatnih udžbenika za treće i četvrto dete, popusta na kućne račune, prevoza, srednjoškolskih i studentskih kredita ili povlastica. Jedna od mera za koju smatramo da je neophodna jeste ukidanje PDV-a za svu opremu za bebe i decu. Ovo je ne samo finansijska olakšica već i snižavanje psihološke cene roditeljstva, jer se zna da je oprema za decu dostupnija.

Predloženo davanje jednokratne pomoći smatramo veoma lošim i neadekvatnim rešenjem.

Izuzetno je važna pomoć nezaposlenim majkama, jer zbog diskriminacije na tržištu rada one posle rađanja prvog deteta imaju još manju šansu da nađu posao, kao i pomoć ženama na selu.

S druge strane, obećavanje većih iznosa novca svim roditeljima pokazalo se neodrživim na duge staze, naročito ako ona dolaze iz budžeta. Jedino rešenje je osnivanje posebnog fonda za podsticaj rađanja, a on bi se punio na razne načine i obezbeđivao stabilniju isplatu davanja za roditelje.

Zaštita radnih prava roditelja Ovo je jedna od najvažnijih stavki, jer žene koje rade susreću se s mnogo problema kada reše da imaju dete: od ugovora na određeno koji se ne obnavlja, preko kašnjenja isplate porodiljskog do otkaza po isteku porodiljskog. Trenutno žene moraju same da zovu inspekciju za svaku povredu svojih prava, a država ih ni na koji način ne uzima u zaštitu. U ovoj oblasti mogao bi da se napravi ogroman napredak. Jedan od primera je kampanja „P(B)ravo za mame“ kojom nam je još pre tri godine obećano da će Zakon biti promenjen i mame porodiljsko primati direktno na račun a ne preko poslodavca. Zakon još nije usvojen, a u velikoj meri bi smanjio kašnjene porodiljskih naknada.

Usklađivanje rada i majčinstva Pola radnog vremena, fleksibilno radno vreme i rad od kuće u praksi su praktično

neprimenjivi. Ovde država mora da bude mnogo aktivnija i privoli poslodavce da budu fleksibilniji. Dodatno usklađivanje radnog vremena vrtića i produženog boravka u školi sa radnim vremenom roditelja, lokacija vrtića u blizini posla, puna plata dok je majka na bolovanju radi nege deteta, mogućnost da majke male dece ne rade u drugoj i trećoj smeni, mesto u vrtiću za svu decu zaposlenih roditelja (pa i onih koji rade na crno) i slično. Poreske olakšice za firme koje primenjuju olakšane uslove rada roditeljima takođe smatramo dobrom merom.

Veće uključivanje očeva u roditeljstvo Demografi naglašavaju da je najveći problem rađanje drugog deteta, jer roditelji ne osećaju da za veću porodicu imaju dovoljno kapaciteta - emotivnih, finansijskih, organizacionih. Uključivanjem očeva u roditeljstvo na mnogo većem nivou, počev od priprema za porođaj, preko mogućnosti da prisustvuju porođaju, do obaveznog ili stimulisanog odsustva radi nege deteta i bolovanja zbog bolesti deteta, do uključivanja u školovanje dece. Za to su potrebni edukativni programi i savetovališta koja bi pomagala očevima da se bolje snađu u toj ulozi. Tako bi se rasteretile žene i pomoglo da se, ukoliko žele, roditelji lakše odluče na novo dete.

Do pravog pomaka u osećaju sigurnosti i odluci da se rađa više dece doći će tek kada ekonomska situacija bude takva da porodica može da ima minimum kvalitetnog života čak i ako u porodici radi jedan roditelj i žive od prosečnih primanja, kao i ako predložene mere zažive. Osim finansija, osećaj da je poželjno imati više dece i da će dobro organizovana država biti tu da se uključi, ključni je faktor za porast nataliteta, slažu se stručnjaci.

Udruženje „RODITELJ“ info@roditelj.org www.roditelj.org www.facebook.com/roditelj

Babyplaneta

7

biramo za vas

CHICCO AUDIO ALARM ALWAYS WITH YOU Ovaj alarm predstavlja radio-sistem sa dve jedinice, prijemnikom i odašiljačem. Deset nivoa podešavanja omogućuju registrovanje i najtiših zvukova, a zahvaljujući DECT tehnologiji minimiziraju se smetnje u komunikaciji između bebi i roditeljske jedinice.

Roditeljska jedinica ima praktično postolje i radi na baterije, pa je možete nositi sa sobom do udaljenosti od 300 metara. Čak i kada je na roditeljskoj jedinici utišan zvuk, svetlo na LED displeju pokazuje nivo zvuka koji dopire iz bebine sobice. Kompaktan i elegantan dizajn učiniće da se alarm uklopi u svaki ambijent.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje

OOPS RANČEVI Jedna od stvari koje su mališanima svakodnevno potrebne sigurno je i ranac u kom će nositi neophodne stvari. Predlažemo vam Oops rančeve na kojima su naslikani drugari iz vesele Oops družine iz grada: kuca Hepi, ježić Pik, kornjača Kuki i mačak Džeri, A tu je i družina iz šume: sova Vu, meda Šokola, pužić Muši i paun Lejdi.

Oops rančevi dolaze u dve veličine. Imaju udobne kaiševe za ramena koji se prilagođavaju mališanu. Na rancu je i veliki džep za odlaganje stvarčica kao i prostor za upisavanje imena. Oops rančevi napravljeni su od vodootpornog materijala koji se lako održava, a može se prati u mašini na 30 stepeni.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme

4MOMS LJULJAŠKA MAMAROO 3.0 Naslon sedišta ljuljaške MamaRoo 3.0. možete podesiti od ležećeg do uspravnog položaja, tako da odgovara bebicama od rođenja do devet meseci. Kada bebu smestite u ljuljašku, odaberite jedan od pet načina ljuljanja, a za prijatnu i opuštenu atmosferu neku od zanimljivih melodija, od umirujućih za dremku, do onih veselih. Pokret i zvuk možete kontrolisati sa svog pametnog uređaja, a postoji i mogućnost povezivanja na mp3 plejer.

Luk sa šarenim igračkama iznad bebine glavice stimuliše vizuelne veštine i veštine dodira.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje.

KRÄUTERHOF KREMA OD LIŠĆA CRVENOG GROŽĐA Ako imate problema s proširenim i upaljenim venama, ispucalim kapilarima i otocima na nogama nastalim od dugotrajnog sedenja ili stajanja, olakšanje će vam pružiti Kräuterhof krema od lišća crvenog grožđa.

Esencija ove kreme su divlji kesten i lišće crvenog grožđa.

Oni sadrže prirodne supstance koje dokazano pozitivno deluju na umorne i otečene noge i krvne sudove, smanjuju upalu zida vene i kapilara i otklanjaju bol.

Krema je idealna za svakodnevnu upotrebu, a možete je naći u pakovanjima od 100 i 250 ml.

Više o ovom i ostalim proizvodima iz asortimana pronađite na Kräuterhof sajtu www.krauterhof.rs, facebook strani i Instagramu.

Apoteke, drogerie i hipermarketi.

8 Babyplaneta

CHICCO TEČNI DETERDŽENT I OMEKŠIVAČ ZA VEŠ Chicco tečni deterdžent za pranje veša efikasno otklanja sve nečistoće sa bebinih stvarčica, a istovremeno je nežan prema njenoj osetljivoj koži. Jedinstvena formula sa dodatkom aloja vere omogućuje efikasno pranje, a ne izaziva iritacije i alergijske reakcije.

Chicco tečni deterdžent za veš testiran je hipoalergenski (smanjuje potencijalni rizik od alergija) i može se koristiti od bebinog rođenja, ali i za pranje veša svih koji imaju osetljivu i kožu sklonu iritacijama. Dolazi u pakovanju od 1,5 litar, što je dovoljno za 27 pranja. Kako bi bebine stvračice bile besprekorno čiste, mekane i nežno mirisne, preporučljivo je Chicco tečni deterdžent koristiti u kombinaciji sa Chicco omekšivačem. Chicco omekšivač je dostupan u dva mirisa: beli je sa mirisom pudera, zeleni s blagim cvetnim notama.

Aksa Kids Mega Store, Delhaize Tempo i Maxi, Lilly, DM drogerie, Mercator i Roda, Super Vero, Metro, Univerexport, DIS i bolje snadbevene apoteke i dečje radnje.

Babyplaneta

9

biramo za vas

MUNCHKIN IGRAČKE ZA KUPANJE Veoma je važno da igra svakodnevno bude zastupljena u životu deteta, i to na svakom mestu, čak i za vreme kupanja.

Munchkin igračke za kupanje, životinje s farme i morske životinje, idealne su za zabavu tokom kupanja. Ove životinjice pomažu razvoju fine motorike, jer će mališani na zabavan način naučiti kako izgledaju i oglašavaju se životinje s farme i one iz morskih dubina.

Igračkice obezbeđuju sjajne trenutke zabave. Mogu plutati po vodi, a idealne su i za pravljenje podvodnih mehurića. Kada ih napunite vodom, postaju prskalice. U pakovanju dolaze četiri životinje, a namenjene su mališanima starijim od devet meseci.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje.

CHICCO TUPFERI ZA GRUDI

POCKET MORPHERS

Chicco tupferi za grudi za jednokratnu upotrebu napravljeni su od superapsorbujućeg materijala koji efikasno upija tečnost i sprečava razlivanje, pa su grudi i bradavice uvek suvi. Specijalan oblik uloška i nežni materijal omogućuju koži da diše. Chicco tupferi mogu se koristiti u grudnjaku dizajniranom za dojilje, ali i u običnom. S obzirom na to da su ekstra tanki, ne ocrtavaju se ispod odeće.

Zahvaljujući anatomskom obliku i lepljivoj traci koja ga fiksira za grudnjak, Chicco tupfer čvrsto stoji na mestu.

Hej drugari, stigli su Pocket Morphersi! Mislite da su to samo brojevi? Da, jesu brojevi, ali i više od toga. Svaki broj možete transformisati u neverovatna vozila - brod, helikopter, avion, tenk a kada poželite, ponovo ih vratiti u njihov prvobitni oblik, broj od 0 do 9. Sakupite svih 10 brojeva i sklopite mega moćnog robota.

Morate priznati, brojevi nikada nisu bili zabavniji.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme

NIP TRENING FLAŠICE NIP trening flašice sa silikonskim piskom mališanima na zabavan i jednostavan način olakšavaju početak samostalnog hranjenja.

Iako lagane jer su napravljene od mekane plastike, ove čaše su veoma otporne na oštećenja i lomove. Egronomski oblikovane drške s mekanim površinama savršeno staju u bebine rukice, pa je držanje jednostavno i bez klizanja. NIP trening flašice oslikane su zanimljivim detaljima i u bojama koje odgovaraju i dečacima i devojčicama.

Specifične su po Actiflex sistemu koji sprečava zapušavanje piska i omogućava ravnomeran protok tečnosti. U flašicu može stati do 150 ml tečnosti, poput vode, soka ili mleka, a iz njih mogu piti mališani stariji od šest meseci.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje i apoteke.

CARRIWELL GELWIRE GRUDNJAK ZA DOJILJE Ovaj inovativni Carriwell grudnjak umesto potpornih žica ima gel koji ne pritiska grudi, već prati njihov rast i obezbeđuje im najbolji položaj. Na korpicama su prozorčići za dojenje, što mami omogućuje da nesmetano hrani bebu. Dok bebu pridržava jednom rukom, drugom jednostavno može da skine prednji deo korpe i omogući bebi lakši pristup grudima i kontakt koža na kožu.

Grudnjak je izrađen od materijala koji se ne ocrtava ispod garderobe. Za dodatnu udobnost i potporu u pakovanju dolazi i produžetak s kopčom. Carriwell GelWire grudnjak za dojilje dostupan je u sivoj boji, u veličinama M, L i XL.

10 Babyplaneta

Aksa Kids Mega Store

biramo za vas

PIC SOLUTION DIGITALNI TOPLOMERI VEDO FAMILY I VEDO CLEAR PiC digitalni toplomeri Vedo Family i Vedo Clear za merenje telesne temperature lako se postavljaju, bilo da se temperatura meri ispod pazuha, oralno ili rektalno. Vedo Family ima fiksni, a Vedo clear fleksibilni vrat koji se prilagođava mestu merenja.

Rezultati se očitavaju na velikom LCD displeju za jedan do tri minuta, a zvuk signalizira da je merenje završeno. Na povišenu temperaturu upozorava alarm, koji se oglašava svaki put kada temperatura pređe 37,8 stepeni.

Toplomeri imaju memoriju poslednjeg merenja, pa tako pored trenutnog rezultata, na displeju se može videti i prethodni. Jedna baterija je dovoljna za 1000 merenja, a kada se istroši može se promeniti. Posle merenja ovi toplomeri se automatski gase, a kada nisu u upotrebi, mogu se čuvati u zaštitnoj tzv. „slide open“ kutijci koja se dobija ??????????????????????????????????????????/ uz toplomer.

PRE UPOTREBE DETALJNO PROUČITI UPUTSTVO! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom

Apoteke i specijalizovane prodavnice.

MAM TERMOOSETLJIVE KAŠIKE Uz MAM termoosetljive kašike, specijalno napravljene za prve bebine obroke, mališan će na jednostavan način u dva koraka naučiti da samostalno koristi pribor.

Kašika s dugačkom drškom olakšava hranjenje i zahvatanje iz dubokih posuda. Osim toga, duga drška omogućava da u početnim fazama i roditelj i dete istovremeno drže kašiku. Kada mališan savlada početne korake u samostalnom hranjenju, može preći na manju kašiku napravljenu tako da savršeno stane u bebine rukice.

Pri izradi MAM kašika za prve bebine obroke pre svega se vodilo računa o bezbednosti deteta.

Kašike automatski menjaju boju kada je hrana prevruća, dok meki vrh isključuje mogućnost povređivanja nepca, desni i zubića koji tek izrastaju. MAM kašike ne sadrže bisfenol A. Uz MAM set kašika dolazi i poklopac kojim se kašike štite od prljanja kada se ne koriste.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje i apoteke.

WIN FUN TOSTER BOUNCY Doručak samo što nije! Osećate li miris prepečenog hleba? Uz Bouncy toster spremanje doručka nikada nije bilo zabavnije.

Mališani će na zanimljiv način, kroz igru, naučiti kako da koriste toster. A kako bi igra bila zabavnija, sve operacije praćene su zanimljivim svetlosnim i zvučnim efektima.

Stavite parče hleba u toster, odaberite koliko želite da ga prepečete i kada bude gotovo, kriška će iskočiti. Uz nju odaberite jedan od tri izvrsna namaza - džem, med ili puter od kikirikija. I doručak je spreman.

Pored ove, u Aksi potražite i ostale igračke iz Win Fun asortimana, prve igračke za bebe, različite muzičke igračke, pištolje, muzičke instrumente i edukativne igračke.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

SLUBAN GRADILIŠTE Kako se 474 kocke za slaganje pretvaraju u mašine s gradilišta? Odgovor leži u novim kockama koje dolaze iz Slubana.

Ako uložite malo strpljenja, mašte i spretnosti, bićete oduševljeni oblicima koji će se pojaviti kad počnete sa slaganjem. Građevinska sezona je u toku i na gradilištu je velika gužva. Svi rade punom parom. Vozač bagera kopa temelj, dok rukovalac kranom pažljivo spušta čelične konstrukcije i blokove spremne za gradnju.

A kada poželite da se upustite u nove avanture, ne zaboravite da vas čekaju ostali oblici iz zanimljivog Sluban sveta - vatrogasci, vojska, policija, princeze, vozovi, piratski brod, letilice i formule.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

12 Babyplaneta

poznati roditelj

Uživam u tome što sam mlada mama

Troje mališana pre 25. godine, i to u Srbiji, nimalo nije uobičajeno.

Kada se tome doda da je ova mlada mama uspešna glumica, logično je pitanje kako ona sve to postiže. Mirka Vasiljević, omiljeno lice s naših ekrana još iz vremena kada je kao devojčurak zaigrala u filmu „Mi nismo anđeli“, danas mama Andreja, Adrijane i Mihajla, podelila je s nama svoje roditeljske trikove Mame poput vas nisu uobičajene u Srbiji. Kakvo je vaše iskustvo biti mlada mama troje dece?

- Odrasla sam u velikoj porodici, uz tetke i teče, brata od tetke kojeg posmatram kao rođenog. Rastući s njima, uvidela sam čari velike pvezane porodice, jer smo uvek bili tu jedni za druge, zajedno provodili i lepe i manje lepe trenutke. Iako sam bila jedinica, znala sam šta znači živeti u velikoj porodici. S druge strane, želela sam da budem mlada mama ako se za to stvore uslovi.

I Vujadin je imao slične poglede na roditeljstvo?

- Vujadina sam upoznala s 19 godina i uvidela da on tačno zna kuda želi da mu ide život, kao i ja. Već sa osam-devet godina opredelio se da mu poziv bude fudbal i mnogo toga je žrtvovao da bi postao uspešan. Toliko je propuštenih druženja, izlazaka. Slično iskustvo sam i ja imala s glumom, tako da smo oboje od mladih dana znali šta je kada si mlad a samostalan,

14 Babyplaneta

posvećen cilju. Jednostavno, na istim smo talasnim dužinama. I posle godinu dana zabavljanja shvatili smo kako želimo da proširimo porodicu. Srećom, nismo morali dugo da čekamo, prvog sina, Andreja, dobili smo 2011, ćerka Adrijana došla je na svet 2012, a najmlađi Mihajlo stigao je krajem 2014. godine.

Koliko je teško, a kolike su prednosti imati decu između kojih je mala razlika u godinama?

- Najveća prednost ranog roditeljstva i manje razlike između dece je to što kada si mlad, nisi svestan svih nedaća koje mogu da vas sustignu. Kada decu dobijete u kasnijim godinama, mnogo ste obazriviji i uplašeniji zbog minulog staža. Dok ste mlađi, nije vas život još išibao, pa nema mesta negativnom razmišljanju, drži vas pozitivna životna energija. S druge strane, mlad organizam lakše podnese porođaj, brže se oporavi, lakše se izbori i s napornim periodima umora i nespavanja dok je beba mala. Doduše, ja sam vaspitana tako da u

svemu vidim samo pozitivno, pa i kad mi je teško i imam mnogo obaveza, pomislim da mi je sada sigurno lakše nego pre šest meseci.

Roditeljstvo je danas, čini se, ogromna odgovornost?

- Iako sam želela i planirala bebu, kada sam ostala trudna sa Andrejom, bila sam preplašena shvativši koju odgovornost to nosi. Pitala sam se jesam li spremna za sve novo što dolazi. Naročito gledajući svoju majku koja se odricala mnogo toga da bih ja stigla na foklor, snimanja i u školu. Onda sam rekla sebi: „Želela si to, snaći ćeš se bez obzira na sve“.

Znala sam da nije jednostavno, da traži puno vremena i odricanja, ali kao neko ko radi od detinjstva, ko je dugo na traci, bez luftiranja i perioda kada ne radi ništa, nije mi bilo teško da se naviknem. Naprosto, već godinama sam živela u veoma brzom tempu obaveza. Kada smo videli da nam sa Andrejom dobro ide, za drugo i treće dete nije bilo dileme.

Ima li i negativnih strana?

- Uslovno rečeno, mane su što svoj život morate da stavite sa strane na neko duže vreme i sve preorijentišete prema deci, a vaše okruženje to možda ne može da isprati. Na primer, moje drugarice još nemaju decu i njima nije zabavno što se viđamo na kafi u igraonicama, ali meni je to sasvim u redu i normalno. Nedavno sam pričala s mamom i tetkom. Kada je moja mama bila mala, kada dođu gosti, deca su išla u sobu. A mama je mene počela da vodi na druženja s prijateljima, danas se ja s prijateljima viđam samo kada nam deca dozvole. Za samo 50 godina naš doživljaj roditeljstva drastično se promenio, kao i vaspitanje dece i odnos prema njima. Što znači da sam pre 30 godina imala troje dece, život bi mi bio mnogo lakši.

Da li ste imali pomoć oko dece, naročito dok su bila baš mala?

- Imam sreće da sam odrasla u porodici gde smo svi vezani, prećutno uskačemo jedni drugima kada zatreba pomoć i srećna sam što je tako. U našoj kući živi nas 12. S druge strane, usvojila sam to da ako se odlučiš da budeš roditelj, ne možeš da budeš sebičan i misliš samo ne sebe i svoje potrebe. Ti si tom detetu vodič sve dok ne stane na noge. Ovde prvenstveno mislim na uzrast do šestesedme godine kada pravite bazu vaspitanja za dete, sve posle toga je nadogradnja. Zato sam mišljenja da roditelji treba da budu prisutni, a pomoć koriste samo kada baš moraju. Ali ako im obaveze dozvoljavaju da budu dva ili tri sata, neka to bude kvalitetno, a ne da su ceo dan pored deteta a da ga i ne pogledaju. Zato se trudim da sam što

više kod kuće, a privatne obaveze, osim posla, svela sam na minimum. Naročito jer je moj muž profesionalni fudbaler, što znači da je dva-tri dana nedeljno van kuće, tu su i treninzi... S druge strane, nisam zapostavila ni prijatelje, ali prosto, porodica i posao su prioriteti.

Prva dva puta porodili ste se u Francuskoj, treći put u Srbiji. Možete li da uporedite ta iskustva?

- Čini mi se da sam na prvi porođaj otišla potpuno nesvesna svega. Bila sam s Vujadinom u Bordou, nisam govorila francuski, ali sam smatrala da je najbolje da se porodim u zemlji gde je trenutno moj suprug kako bismo bili zajedno od prvog trenutka. Otišla sam u bolnicu koju mi je klub preporučio, oba puta to je bila državna bolnica u Bordou. Kako su tu bili baka i deka s majčine strane koji su došli da mi pomognu, naručila sam, vođena pričama iz Srbije, da mi donesu neku hranu posle porođaja. Bila sam šokirana kada sam u bolnici dobila meni da biram jela! I hrana je bila odlična. Neko je mogao 24 sata da bude sa mnom u sobi, imala sam maksimalni komfor i slobodu. Neke žene fudbalera pitale su me zašto se nisam porodila u privatnoj bolnici, ja sam se na to našalila: „Da li se tamo onda porode umesto vas?“ Za treći porođaj do samog kraja nisam znala gde će biti, jer smo čekali da vidimo gde će Vujadin potpisati ugovor. Tako sam se zadesila u Beogradu i pozvala doktora kod kojeg sam u trudnoći povremeno išla na preglede. Porodila sam se u Medigrupu, za 40 minuta. Kako je to privatno porodilište, uslovi su bili vrlo slični onima u francuskim državnim porodilištima, pa su sva moja iskustva s porođaja zaista sjajna.

Koliko je teško da se posvetite svakom detetu s obzirom na to da je svako ličnost za sebe, a razlika između njih je mala?

- Ja sam od roditelja koji gotovo nikada ne odvajaju decu, svi idemo negde zajedno, svi dobijaju poklone zajedno...

Uprkos tome, trudim se da ih uvek gledam kao individue, svakom treba pristupiti na pravi, njemu potreban način.

Deca ne treba da se osećaju ugroženo jedno od drugog, oni osete kada ste se svakom od njih posebno posvetili. Mali su, nekada bi želeli da su sami, ali kako rastu, sve su svesniji da je to ogromna prednost: imaju prijatelja, drugara za igru i oslonac. I sada ih učim da svađe moraju da budu kratke i brzo se zaborave, jer će oni uvek biti tu jedni za druge, i kada mame i tate ne bude.

Kakvi su vam poslovni i porodični planovi?

- U Srbiji smo svi dok Vujadinu traje ugovor sa Crvenom zvezdom, a posle ćemo videti kako dalje. Nas dvoje od početka imamo dogovor da se ne mešamo jedno drugom u karijeru, jer bi bilo šteta da se bilo ko od nas odriče onoga u čemu je uspešan i za šta se kao mlad mnogo žrtvovao. Još uvek nam je lako da se organizujemo jer deca idu u vrtić, ali sledeće godine Andrej treba da krene u školu i moramo da napravimo plan gde će se i kako naša deca školovati.

Iako je ovako možda nekada komplikovano, nisam spremna da se odreknem publike i karijere koju gradim od 13. godine. Trenutno snimam seriju, radim tričetiri predstave i uživam. Videćemo šta novi dan donosi.

Babyplaneta

15

3,2,1... odaberi sad

guralica Paw Patrol Aviončić (Za devojčice od 1 do 3 godine)

Za rad koristi

Rotira se za

AA baterije

stepeni

propeler koji se okreće uz zabavnu melodiju

16 Babyplaneta

Devojčice će je zavoleti za manje od

minuta

tema broja

O

Trudnoća

d trenutka kada prvi put ugledaju dve crtice na testu za trudnoću, budući roditelji ulaze u sasvim nov period, ispunjen velikim promenama, očekivanjima, ali i strahovima. Cilj svake trudnoće je da se rodi zdravo, terminski doneseno dete, a o tome zajedno brinu i trudnica, i lekari. Međutim, buduće mame često su veoma zbunjene i uplašene zbog svog novog stanja i pred njima je mnogo nedoumica: od pregleda koji ih očekuju u trudnoći, preko ponašanja u svakodnevnom životu, do priprema za porođaj i samog porođaja. Za odgovore na sva ova pitanja najbolja adresa je izabrani ginekolog koji vodi trudnoću, kao i specijalni timovi psihofizičke pripreme za porođaj pri domovima zdravlja.

Kako bismo vam olakšali ovaj uzbudljiv i divan period, pripremili smo vodič u kojem ćete pronaći najvažnije informacije vezane za trudnoću.

18 Babyplaneta

Trudnoća, blagoslov a ne bolest Zdrava trudnoća nikako nije patološko, već blagosloveno stanje. Žensko telo je fizički predodređeno za trudnoću i tokom tih devet meseci u njemu se dešavaju divne promene koje omogućuju da buduća mama iznese zdravu trudnoću do kraja i rodi zdravo dete. Samo zdrava žena može da ostane trudna, a više od tri četvrtine trudnoća fiziološke su i bez ikakvih komplikacija. Zato nema nikake potrebe da trudnice leže (osim ako postoji neko patološko stanje koje to zahteva). Naprotiv, mogu sasvim normalno da žive i rade, uz neke specifičnosti drugog stanja. To znači da buduća mama treba da radi samo ono što joj prija, te da ne sme da bude pod velikim naporima niti pod stresom. Ako je trudnoća rizična, na takve trudnice obraća se posebna pažnja i one treba da se ponašaju u skladu sa savetima lekara i preporučenom terapijom. Svim sredstvima treba uticati na

očuvanje vitalnosti trudnoće, jer su onda veće šanse da i majka i beba očuvaju svoje zdravlje.

Najbolje je kada je trudnoća željena i isplanirana, a buduća majka dobrog zdravlja i njeno telo pripremljeno za sve napore koje nosi drugo stanje. Ako je trudnoća željena, ali nije planirana, odmah po dobijenom pozitivnom testu za trudnoću trudnica treba ode kod svog ginekologa kako bi počela da unosi mikroelemente, veoma važne za pravilno formiranje ploda. Od vitalne je važnosti da trudnoća bude redovno praćena, kako bi se u potpunosti pratilo zdravstveno stanje buduće majke, a i razvoj bebe. No, to ne znači da treba preterivati s ultrazvučnim i ginekološkim pregledima.

Osim onih obaveznih u trudnoći, ne treba insistirati na dodatnim pregledima. Bolje je tu odluku prepustiti stručnjacima, koji će najbolje da procene da li su dodatni pregledi potrebni.

Babyplaneta

19

tema broja

Kalendar pregleda u trudnoći

V

eć od prve analize krvi, koja definitivno potvrđuje trudnoću, posete ginekologu postaju učestalije. Veoma je važno uraditi sve osnovne preglede propisane Nacionalnim vodičem za zdravstvenu zaštitu žena. Njime je definisano u kojoj se nedelji trudnoće radi koji pregled i analiza.

Obično se posle prvog pregleda viđanje s ginekologom zakazuje za 16, 24, 28, i 32. nedelju. Što se tiče ultrazvučnih pregleda, osim prvog, propisuju se obavezni pregledi od 11. do 14. nedelje, od 20. do 24, i od 30. do 34. nedelje trudnoće.

Prvi trimestar: • Kad menstruacija kasni, žena obično uradi test na trudnoću. Kako test iz krvi koji određuje visinu beta HCG hormona ne isključuje vanmateričnu trudnoću, ultrazvukom se konačno potvrđuje vitalnost trudnoće i pravilan položaj ploda koji treba da se nalazi u materici. Nakon toga treba uraditi osnovne laboratorijske analize i odrediti krvnu grupu trudnice.

• Na početku trudnoće najčešće se uradi i ginekološki pregled, uzme anamneza, ispita postojanje eventualnih bolesti u porodici. Ako ima potrebe, radi se analiza krvi na različite infekcije (toksoplazmozu, herpes, citomegalovirus - TORCH test).

• U proseku, na svakih šest nedelja proverava se krvna slika kao i osnovni biohemijski parametri. Uradi se i RH test, pa ukoliko je trudnica RH negativna (ima krvnu grupu sa RH negativnim faktorom), do kraja trudnoće mora redovno da kontroliše antitela.

• Između 12. i 13. nedelje radi se ultrazvučni pregled kojim se proveravaju određeni parametri, poput postojanja nosne kosti i debljine vratnog nabora.

• U paketu s tim pregledom analiziraju se

20 Babyplaneta

određeni hormoni u krvi, to je takozvani dabl test kojim se određuje rizik za hromozomske anomalije. Ovaj test je statistički, pokazuje rizik da beba ima hromozomske anomalije i nakon poređenja s ostalim rezultatima odlučuje se da li se rade još neki dodatni testovi.

Drugi trimestar: • U 20. nedelji radi se takozvani ekspertski ultrazvučni pregled kojim se utvrđuje dateljna anatomija ploda kao i mesto posteljice.

• U ovom trimestru radi se amniocenteza (analiza plodove vode) ako se proceni da je ovaj invazivni pregled potreban za utvrđivanje eventualnih genetskih anomalija ploda.

• U drugom trimestru redovno se prati porast težine trudnice i kontroliše krvni pritisak.

• U ovom periodu obično se trudnica ispituje na virus HIV-a, a u slučaju potrebe pregledom se proverava stanje grlića materice.

• Od 20. do 24. nedelje ultrazvukom mogu da se detaljnije vide organi bebe, a posebna pažnja obraća se na srce i protok materičnih arterija koje bebu snabdevaju kiseonikom i hranom.

• U 28. nedelji radi se test opterećenja glukozom, da bi se ispitao metabolizam ugljenih hidrata i sprečila pojava trudničkog dijabetesa.

Treći trimestar: • U trećem trimestru se UZ pregledom prati rast ploda, zrelost posteljice i količina plodove vode.

• Ukoliko je kolposkopski pregled rađen neposredno pre trudnoće, onda se sledeći pregled grlića radi posle porođaja.

• U 36. nedelji obično se radi HBS antigen,

test na žuticu. Uzimaju se nalazi brisa i radi koprokultura (analiza stolice) • Tokom devetog meseca kontrole su češće, povremeno se CTG aparatom snima rad srca i vitalnost bebe. Ako se prođe verovatni termin porođaja, posete lekaru su još češće kako bi se proveravalo da li je beba u redu i da li možda pati.

• U devetom mesecu rade se i ginekološki pregledi da bi se utvrdilo stanje grlića i njegove osobine pred porođaj.

PRENATALNE ANALIZE Jedan od najvećih strahova tokom trudnoće je da li je beba zdrava. Danas postoji mnogo analiza koje mogu da se urade u svrhu prenatalnog otkrivanja anomalija ili bolesti bebe: neke od njih, poput dabl testa, rade se rutinski kod svih trudnica, a pojedine samo ako postoji rizik i ginekolog preporuči da se ispitivanje obavi.

Za svaki mogući problem postoje rizične grupe, na osnovu koji se predlaže da li će trudnica uraditi određeni prenatalni test.

Na primer, Daunov sindrom je genetski poremećaj koji se znatno češće javlja kod trudnica starijih od 35 godina, pa se kod mlađih test radi samo ukoliko postoji neki jasan rizik, poput lošeg dabl i tripl testa, ili lošeg nalaza ultrazvuka.

Poslednjih godina i na ovim prostorima sve više se govori o prenatalnim testiranjima kao načinu da se tokom trudnoće što preciznije otkriju potencijalni problemi sa trudnoćom ili bebom. Neka od tih testiranja već se rutinski rade u bolnicama širom Srbije, a neka tek počinju da se koriste, po uzoru na svetske medicinske centre. Jedna od oblasti koja je kod nas još u povoju, ali postoji potreba za takvom vrstom testiranja, jeste prenatalna genetika.

Ljudski genom predstavlja program koji dodeljuje sve naše karakteristike, a sastoji se od 46 hromozoma. Kada se neki od ovih hromozoma ošteti, duplira ili neki njegov deo nedostaje, nastaju hromozomske abnormalnosti zbog kojih se deca rađaju s teškim nelečivim bolestima. Pod pojmom prenatalne genetike podrazumeva se analiza genetskog materijala DNK i hromozoma bebe u ranoj trudnoći.

U okviru prenatalne genetike postoje dva pristupa, invazivni (nosi određene rizike po trudnoću ili majku) i neinvazivni (bezbedni).

Do pre nekoliko godina jedini precizan način da se ispita genetski materijal bebe u trudnoći bile su invazivne procedure u kojima se ili amnionska tečnost (amniocenteza) ili uzorak placente (biopsija horionskih čupica) uzimaju direktno iz utrobe majke. Na ovim uzorcima su se pod mikroskopom analizirali hromozomi bebe. Iako ove procedure daju rezultat sa visokim stepenom tačnosti, nose i određeni rizik od pobačaja, infekcije i oštećenja ploda, pojašnjava dr Ivana Cvetković.

Od 2011. godine, kada je otkriveno prisustvo delića DNK bebe u krvi majke, otvorena je era novih neinvazivnih prenatalnih genetskih testova koji analiziraju hromozomske abnormalnosti bebe a ne nose nikakav rizik ni po majku, ni po plod.

Ovi testovi uglavnom mogu da zamene invazivnu biopsiju horionskih čupica ili amniocentezu, testove koji daju sigurne informacije ali nose određeni rizik po trudnoću.

Iako ovakve testove mogu da urade sve trudnice, zbog više cene najčešće se određuju posebne kategorije koje su indikovane za ovo specifično testiranje: pre svega to su trudnice starije od 35 godina, one kod kojih su loši rezultati dabl, tripl ili kvadripl testa, one kod kojih su ultrazvučno uočene određene abnormalnosti ploda, kao i trudnice s opterećenjem hromozomskih abnormalnosti u prethodnim trudnoćama ili u porodici.

NAJVAŽNIJI TESTOVI U TRUDNOĆI Ultrazvuk Ultrazvuk je rutinski postupak praćenja trudnoće i najčešće se radi barem četiri puta tokom dvet meseci. Smatra se neinvazivnom metodom za praćenje razvoja bebe, otkrivanje položaja kao i anomalija.

Dabl i tripl test Ovi jednostavi testovi mere nivo određenih hemikalija u majčinoj krvi i na osnovu ukrštenih podataka majke o godinama daju statistički rizik od određenih genetskih poremećaja. Služe da ukažu na žene pod rizikom, koje se onda podvrgavaju

drugim, preciznijim merama prenatalne dijagnostike.

Amniocenteza Amniocenteza je invazivna procedura u kojoj se iz majčine materice uzima deo amnionske tečnosti. Ona cirkuliše unutra i van bebinog tela, pa sadrži i bebine ćelije. Na osnovu analiza tih ćelija može se utvrditi da li beba ima neke od genetskih poremećaja, poput Daunovog sindroma, spine bifide, cistične fibrioze, Tay-Sachsa, anemije matičnih ćelija... Radi se najčešće između 16. i 20. nedelje trudnoće. Ali ova metoda nosi određeni rizik za trudnoću, a on iznosi oko jedan odsto. Zbog toga amniocentezu rade samo žene za koje lekar to traži.

Biopsija horionskih čupica Ovaj test je sličan a radi se kako bi se bebini hromozomi ispitali na određene genetske abnormalnosti u što ranijoj trudnoći. Vrste poremećaja koje mogu da se otkriju nešto su drugačije nego kod amniocenteze. Ovaj test se radi u 11. ili 12. nedelji trudnoće. Uzimaju se ćelije horiona, malog izrastka na posteljici. I ova metoda je invazivna i nosi određen rizik po trudnoću, ali je rade samo trudnice koje imaju povišen rizik na određene genetske abnormalnosti.

Babyplaneta

21

tema broja

T

Uz hroničnu bolest do zdrave bebe

rudnoća fascinantno transformiše žensko telo - fiziološke promene imaju cilj da omoguće tolerisanje genetski različitog ploda, prilagođavanje organizma za obezbeđivanje ishrane, rasta i razvoja fetusa, da pripreme buduću majku za rizike koje nosi porođaj. Zdrave žene se dobro nose s ovom kompleksnom adaptacijom, ali one s predispozicijom ili već otkrivenom hroničnom bolešću sa zebnjom razmišljaju o trudnoći.

Jer trudnoća može da otkrije ženin potencijal za određenu bolest i da dovede do dijagnostifikovanja hroničnih bolesti, zato ona i jeste konačni, važan test zdravlja žene, prilika za otkrivanje ranije neprepoznatih hroničnih bolesti. Ali ako trudnica zna za svoju bolest i planira trudnoću, najbolje je da poseti lekara pre zatrudnjivanja. Jer ove bolesti mogu da utiču na normalan tok trudnoće, onemoguće optimalan razvoj nerođene bebe, pa čak i da ugroze život trudnice. Ipak, uz dobru kontrolu najveći broj ovih trudnoća uspešno se dovede do kraja.

Samo lekar može da preporuči dijagnostičke testove, prilagodi neophodnu terapiju i odgovori na pitanja vezana za tok i ishod buduće trudnoće, proceni rizik vezan za uticaj hronične bolesti na trudnoću i obrnuto. Kako se formiranje svih tkiva i organa bebe dešava tokom prvog trimestra, potrebno ih je zaštititi od negativnog uticaja lekova i medicinskih procedura zato je najbolja opcija razrešiti probleme pre zatrudnjivanja.

22 Babyplaneta

Dijabetes Dijabetes nastaje kao posledica nedostatka insulina u organizmu. Takve pacijentkinje mogu da imaju probleme sa zatrudnjivanjem, bolest može značajno da utiče na tok trudnoće, da bude uzrok spontanih pobačaja i mrtvorođenosti dece. Šećerna bolest može i da uzrokuje urođene anomalije deteta, posebno srčane mane. Zato je veoma važno da se uz striktni higijensko - dijetetski režim i odgovarajuće terapije dijabetes reguliše dva-tri meseca pre zatrudnjivanja.

Intenzivni nadzor nad fetusom se podrazumeva, naročito ultrazvuk, kako bi se verovatnoća komplikacija od dijabetesa svela na minimum. Taj rizik može značajno da se smanji konstantnom kontrolom nivoa šećera u krvi tokom trudnoće, kao i striktnim laboratorijskim i kliničkim praćenjem. U suprotnom, dijabetes može da bude opasan kako za majku, tako i za bebu. U cilju kompletne kontrole bolesti nivo šećera u krvi proverava se nekoliko puta na dan, što omogućuje i određivanje optimalne doze dnevnih potreba insulina.

Astma Oko jedan odsto trudnica pati od astme i često nije moguće predvideti uticaj trudnoće na ovu bolest. Polovina žena koje pate od astme ne primećuje nikakve promene tokom trudnoće, oko četvritne iskusi lagano poboljšanje, a četvrtina pogoršanje. U tim slučajevima funkcija pluća treba da bude praćena merenjem uobičajenih parametara (spirometrija).

Neophodan je ultrazvučni pregled u prvom trimestru kako bi kasnije mogao da se predvidi eventualni zastoj u rastu ploda i rizik od prevremenog porođaja.

Od 32. nedelje u slučajevima loše kontrolisanih, srednje teških i teških oblika astme, kao i nakon teškog napada astme, potrebni su češći ultrazvučni pregledi.

Mnogim ženama sa astmom neophodni su lekovi za održavanje normalne respiratorne funkcije. Većina tih lekova bezbedna je za upotrebu u trudnoći, ali je i pored toga neophodno konsultovati lekara. Trudnice sa astmom treba da nastave da koriste terapiju u najmanjoj mogućoj dozi koja omogućava dobru kontrolu bolesti i prevenciju simptoma, kao i da kontakt sa alergenima izbegavaju pre zatrudnjivanja i tokom trudnoće.

Istraživanja pokazuju da žene sa dobro kontrolisanom astmom mogu imati zdravu trudnoću sa odličnim ishodom kako za majku, tako i za dete. Glavni cilj je kontrola astme tokom trudnoće i prevencija asmatičnih napada kako bi se plodu obezbedio kontinuirani i adekvatni dotok kiseonika. Tokom porođaja potrebno je koristiti antiasmatične lekove, što će simptome držati pod kontrolom. Upotreba ovih lekova može se nastaviti i posle porođaja i tokom dojenja.

Tireoidna žlezda Tireoidni poremećaji spadaju među veoma česte endokrine poremećaje u reproduktivnom periodu žena. To su najčešće povećana funkcija (hipertireoza), smanjena funkcija (hipotireoza), struma, zapaljenja i tumori.

Poremećaje je najbolje utvrditi i lečiti pre trudnoće, a tokom drugog stanja pratiti trudnicu i određivati nivo hormona, uz prilagođavanje terapije radi optimalnog razvoja ploda. Graves-Basedowa bolest najčešći je uzrok hipertireoze trudnica.

Potpunu kontrolu bolesti treba postići pre trudnoće i nastaviti je primenom adekvatne terapije, uz određivanje nivoa hormona na četiri do šest nedelja.

Lečenje se nastavlja tokom trudnoće, jer postoje veoma bezbedni lekovi koje trudnica može da uzima. Komplikacije nelečene bolesti uključuju razvoj srčane insuficijencije, pojavu tireotoksikoze, kao i povećanu učestalost gestacijskog dijabetesa i hipertenzije.

Neophodno je nadzirati plod - tu spada određivanje metaboličkog statusa ploda, kao i mesečni UZ pregledi da bi se otkrio eventualni zastoj u rastu, urođene anomalije, fetalna struma i tahikardija. Ukoliko se bolest ne leči, povećan je rizik od prevremenog porođaja i male težine deteta.

Hipotireoza je obično autoimunog porekla, dolazi do oštećenja tireoidne žlezde od antitela koje proizvodi sam organizam.

Ukoliko se ovo stanje ne leči, može uzrokovati sterilitet kao i ponovljene gubitke trudnoće, razvoj hipertenzije i gestacionog dijabetesa.

Tokom trudnoće očekuje se povećanje doze neophodnog leka, trudnici se redovno određuje hormonski status, a plodu mesečnim ultrasonografskim pregledima i određivanjem metaboličkog stanja.

Babyplaneta

23

tema broja

Kad trudnoća ne traje devet meseci Koliko traje trudnoća?

Iako se kaže da trudnoća traje 40 nedelja, samo četiri odsto trudnoća završi se na dan termina. Trudnoća traje 10 lunarnih meseci, odnosno 280 dana od prvog dana poslednje menstruacije. Porođaj posle ulaska u 37. nedelju trudnoće smatra se normalnim terminom za porođaj i donesenim novorođenčetom, a ako do porođaja dođe pre toga, u pitanju je prevremeni porođaj.

Uprkos svim savremenim metodama u ginekologiji i akušerstvu, kao i velikom napretku tehnologije u toj oblasti, lekari i dalje često gube bitku u sprečavanju prevremenog porođaja. Iako je već dugo stopa prevremenih porođaja širom sveta ista, od devet do 11 odsto, stopa preživljavanja beba raste iz godine u godinu.

Ipak, prevremeno rođenje je i dalje najveći ubica novorođenčadi.

Porođajem se smatra trudnoća koja se završila posle 24. nedelje, pre toga je u pitanju pobačaj. Od 24. do 28. nedelje u pitanju je ekstremno prevremeni porođaj, od 28. do 32. nedelje veoma predterminski, umereno preterminski je od 32. do 34. nedelje i kasni predterminski do 37. nedelje. Kod svih je ključna stvar procenat preživljavanja te dece, i to je najvažnije.

Kakve su šanse da dete preživi i bude što manje posledica po njegovo zdravlje, u velikoj meri zavisi od nedelje trudnoće u kojoj je rođeno. Svaki dan produženja trudnoće posle 24. nedelje, koja je trenutno prag vijabilnosti (ikakve mogućnosti da dete preživi), za tri odsto povećava šanse da dete preživi! S druge strane, većina lekara odahne kada komplikovane i rizične trudnoće stignu do 34. nedelje, ali čak i u tom kasnom preterminskom porođaju procenat smrtnosti i različitih oboljenja desetak puta je veći

24 Babyplaneta

nego kod porođaja u 37. ili 38. nedelji, navodi sagovornica Baby planete.

Porođaj nekada spontano krene pre vremena, kada zbog prsnuća vodenjaka ili neke infekcije materica krene da se skuplja pa se pokreće mehanizam porođaja. S druge strane, postoje i trudnoće gde lekari moraju da izazovu porođaj kako bi sačuvali majku ili dete jer su im zdravlje i život ugroženi. Iako je procenat prevremenih porođaja decenijama bio isti, zapaža se da se ta stopa ne smanjuje, već raste. Razlog donekle leži u tome što su trudnice sve starije, veliki broj njih zatrudni uz vantelesnu oplodnju, i to su od starta rizične trudnoće. To su uglavnom žene koje već imaju neki zdravstveni problem, a organizam im je zbog godina već oslabljen na razne načine.

Nažalost, nijedan od lekova iz terapije koja se već godinama koristi nije se pokazao dovoljno efikasnim da bi potpuno zaustavio preterminski porođaj. Danas se smatra da je jedan od veoma važnih uzroka prevremenog porođaja genetska predispozicija, u kombinaciji s nekim faktorima rizika. Srećom, današnja novorođenčad imaju daleko bolju neonatalnu intenzivnu negu i može mnogo bolje da se odgovori na njihove zahteve koji su zaista ekstremni u fazi odmah posle porođaja. To smanjuje stopu posledica, a povećava stopu preživljavanja prevremeno rođenih beba.

Drugi faktor koji značajno utiče na bolje preživljavanje jeste davanje kortikosteroida u slučaju kada su lekari sigurni da dolazi do prevremenog porođaja. Majci se daju te injekcije koje preko posteljice dolaze u bebu i uspevaju da stimulišu ćelije pluća da stvaraju materiju koja je važna za njihovo sazrevanje. S druge strane, nekada prevremeni porođaj znači

da je za bebu štetno da ostane u materici.

Zato je veoma važno da ovakve porođaje obavljaju dobro obučeni lekari, s velikim iskustvom u akušerstvu, jer moraju pažljivo da procene situaciju i donesu odluke u najboljem mogućem interesu i majke, i deteta.

Većina rizika može da se spreči Mnogi rizici za prevremeni porođaj zapravo mogu da se izbegnu. Bilo bi idealno kada bi sve trudnoće bile planirane, a svaka žena se pre trudnoće posavetovala s ginekologom i na vreme počela sa uzimanjem folne kiseline. Kod nas trudnoće uglavnom nisu planirane, imamo sve stariju populaciju trudnica koje imaju već neka osnovna oboljenja koja mogu da utiču na trudnoću. Imamo i mnogo mladih žena ozbiljno narušenog zdravlja. Sve one treba pažljivo da planiraju trudoću i da od lekara dobiju uputstva kako da prilagode svoju terapiju, što se najčešće ne događa u praksi.

Danas je dosta trudnica gojazno, što je takođe jedan od riziko faktora, kao i pothranjenost, ali i pušenje.

Vaginalne infekcije, koje mogu da budu uzrok prevremenog porođaja, lako se mogu rešiti pre trudnoće. A uzrok čak može da bude i ekscesivno vežbanje, jer danas imamo žene toliko opterećene izgledom da ono što je zdravo mogu da prevedu u nešto rizično za trudnoću.

Dakle, ne možemo uticati na genetsku predispoziciju, ali za njeno pokretanje potrebni su okidači, a većinu tih okidača možemo da sprečimo.

Babyplaneta

25

tema broja

Ishrana u trudnoći

26 Babyplaneta

K

od buduće majke malo šta stvara toliko nedoumica kao pitanje ishrane. Dok joj okolina najčešće govori kako mora da „jede za dvoje“, zdravstveno osoblje pomno prati njen napredak u težini i preporučuje da on nikako ne bude veći od 12 kilograma. Majka tokom trudnoće treba da obezbedi hranjive sastojke ne samo za sopstveni organizam izložen velikim promenama i naporima već i za pravilan rast i razvoj deteta. Bebin organizam se formira crpeći rezervne hranjive materije majke, a kada se one istroše, uzima iz njenih tkiva, kostiju, zuba. Zato lekari kažu da majka treba da jede za dvoje, ali ne po broju unetih kalorija, već po količini hranjivih materija, jer su joj one neophodne.

Koliko kilograma je poželjno dobiti u trudnoći Optimalno povećanje telesne težine tokom trudnoće je od 11 do 16 kilograma, zavisno od uhranjenosti žene pre trudnoće. U prvom tromesečju telesna težina se najčešće poveća za tri, a u drugom za šest kilograma. Ukoliko se žena nedovoljno hrani tokom trudnoće, može da dođe do oštećenja ploda, spontanog pobačaja, beba može da ima nisku telesnu težinu na rođenju. S druge strane, povećanje težine za više od 20 posto u odnosu na telesnu težinu pre trudnoće predstavlja veliki rizik i udruženo je s mnogim komplikacijama.

Potrebe za unosom energetskih hranjivih materija u trudnoći rastu kako bi se obezbedio rast maternalnih i fetalnih tkiva, porast maternalnih masnih rezervi i porast bazalnog metabolizma. U toku prve polovine plod se sporije razvija, pa u ishrani nisu potrebne veće izmene, dok tokom druge polovine trudnoće plod intenzivnije raste, te je potrebna veća količina hrane.

Trudnicama je tokom drugog i trećeg tromesečja potrebno obezbediti dodatnih 300 kcal/dan.

Energetski i nutritivni unos treba da im omogući normalnu funkciju organizma, rast i razvoj fetusa i pravovremeno formiranje maternalnih energetskih rezervi u obliku depoa masnog tkiva.

Porast telesne težine bitno utiče na telesnu težinu novorođenčeta. Nedovoljan porast udružen je s niskom težinom novorođenčeta. S druge strane, prekomerni porast može da dovede do značajnog povećanja telesne težine novorođenčeta, a time i do komplikacija u toku porođaja.

Ishrana može da ublaži mučnine Prvih meseci trudnoće mnoge buduće mame imaju jake mučnine i povraćaju.

Zbog toga se u ovom periodu preporučuje veći broj manjih obroka, u kraćim vremenskim intervalima. Uz to ishrana treba da se bazira na mleku i mlečnim proizvodima, posnom mesu, svežem i barenom povrću pripremljenom bez zaprške. Treba izbegavati suhomesnate proizvode, teška masna jela, jake začine, a razna testa i slatkiše svesti na najmanju moguću meru. Alkoholna pića strogo su zabranjena. Preporučuju se veće količine svežeg voća i povrća i njihovih sveže ceđenih sokova, radi nadoknade tečnosti izgubljene zbog povraćanja.

Kako su mučnine najjače ujutru, pre ustajanja iz kreveta preporučljivo je pojesti nešto suvo (kreker, prepečeni tost) da bi se ona umanjila. Protiv mučnine dobri su čajevi od đumbira i nane.

Najvažnije - dovoljno hranjivih materija Tokom trudnoće izuzetno je važno da buduća mama unosi sve potrebne materije, a to su:

• gradivne materije, belančevine (proteini): u prvim mesecima trudnoće u tkivima majke stvaraju se rezerve belančevina koje se koriste u fazi brzog rasta fetusa. Povećanje potreba za belančevinama u trudnoći važno je i za majku i za dete, i one treba da čine oko 15 odsto dnevnog unosa. Izvori belančevina su posna mesa i riba, mleko i mlečni proizvodi, jaje (belance), sveže i sušeno mahunasto povrće (pasulj, grašak, soja, sočivo), žitarice, koštunjavi plodovi.

Namirnice bogate belančevinama u isto vreme su i dobri izvori gvožđa (Fe), fosfora (P), joda (J), vitamina B grupe.

• ugljeni hidrati (šećeri): u dnevnim obrocima trudnica i dojilja treba da bude optimalna količina ugljenih hidrata, preciznije oni treba da čine 50 – 60 posto ukupne vrednosti obroka. Prednost treba dati voću i povrću. Dobri izvori kvalitetnih ugljenih hidrata su sledeće namirnice: žitarice i proizvodi od brašna (žito, kukuruz, pirinač, ječam...) mahunarke i neke vrste povrća (krompir).

• masti: pored toga što zadovoljavaju energetske potrebe, one su nosioci vrednih vitamina i nezasićenih masnih kiselina koji su neophodni za rast i razvoj.

Masti treba da čine 25–30 posto ukupne vrednosti obroka, a važno je i da se bezbedi dovoljan unos biljnih masti.

• polinezasićene masne kiseline dugih lanaca iz omega–6 i omega–3 serije neophodne su za normalan rast i razvoj fetusa u celini, a presudne za rast i razvoj mozga (moždana masa se u trećem tromesečju povećava četiri do pet puta), kognitivnih funkcija, funkcija retine i kardiovaskularnog sistema. Izvori omega–6 su namirnice biljnog porekla, uključujući soju, kukuruzno i suncokretovo ulje, dok je riba najbolji izvor i omega–3 PMK.

Babyplaneta

27

u centru pažnje

Za zdravo kuvanje potrebno je odlično posuđe Kvalitetno posuđe, koje pomaže da se hrana pripremi na zdrav i optimalan način, sastavni je deo kulture ishrane jer omogućuje da se hranjivi sastojci namirnica najbolje iskoriste. Ime Metalac već decenijama je sinonim za kvalitetno posuđe u Srbiji. Sa Aleksandrom Markovićem, direktorom Metalac posuđa, razgovarali smo o tome šta posuđe čini kvalitetnim i kako odabrati najzdravije za pripremu hrane Kako se tokom godina menjao tip posuđa koje se najviše koristi, a i materijali od kojih se ono izrađuje?

- Budući da Metalac postoji skoro 60 godina, imamo dobru sliku razvoja kako našeg tako i inostranih tržišta. Promena u veličini porodice, način života, navike i trendovi u ishrani umnogome diktiraju koje će se posuđe prodavati. Pre tri-četiri decenije porodice su bile veće, pogotovu u ruralnim sredinama. Majke i bake nisu radile i hrana se polako pripremala na jednom mestu za celu porodicu. Tada su u prodaji preovladavale posude većih litraža, pre svega za kuvanje.

Kako se menjao način života, porodice smanjivale i selile ka gradovima a žene sve češće zapošljavale, tako su se menjale i navike u ishrani. Sada u prodaji domi-

28 Babyplaneta

niraju manje litraže i posude u kojima se hrana brže priprema, recimo, tiganji.

Naravno, povremeno se tu pojave novi premazi, koji uz dobar marketing postaju popularni, pa je poslednjih nekoliko godina bilo popularno posuđe s keramičkim premazom, hot ston premazom koji imitira granit i slično. Naravno, dizajn je jako važan i uvek morate da pratite aktuelne trendove.

Osim dopadljivog dizajna, još je važnije da materijali budu zdravi.

- Kada govorimo o zdravstenoj ispravnosti posuđa, odnosno o površini posude pogodnoj za kontakt sa hranom, to je stvar oko koje nema pregovora. Sve Metalčevo posuđe zdravo je i pogodno za kontakt sa hranom, jer koristimo isključivo

proverene materijale a posuđe testiramo u ovlašćenim laboratorijama. Naše procedure i sistem kvaliteta potvrđeni su od svetski priznatih oditorskih kuća i proizvodnja je uvek u skladu s najvišim standardima zdravstvene ispravnosti. Naravno, zdrava priprema hrane zavisi od osobe, ali zdravstveno ispravno posuđe zavisi od odgovornosti proizvođača.

Posebno ste poznati po liniji posuđa za decu. U čemu je posebnost tih proizvoda?

- To su proizvodi specijalno kreirani za pripremu i čuvanje hrane za decu. Naravno, i dizajn je prilagođen tako da im se dopadne i da ta ponekad stresna aktivnost hranjenja, koliko za decu toliko i za roditelje, postane zabavna. Analizom našeg tržišta kao i tržišta u okruženju ustanovili

smo da je ponuda posuda za pripremanje, serviranje i čuvanje dečje hrane jako slaba. Uglavnom se svodi na posuđe od plastike i melamina koji su na granici pogodnosti za kontakt s hranom, a i to su uglavnom posude za čuvanje i serviranje dečje hrane. Za pripremanje hrane ponude gotovo da i nema. Procenili smo da bi bilo mudro tržištu ponuditi ovo posuđe kao zdravu alternativu plastici.

Od kojih materijala su sačinjeni i zašto je važno u kakvom se posuđu priprema hrana za bebe i decu?

- Suština i jeste u materijalu. Naime, kada smo govorili o zdravstvenoj ispravnosti materijala, rekli smo da je sve Metalčevo posuđe od materijala pogodnih za kontakt s hranom. Međutim, i tu postoje razlike. Mi smo se odlučili za emajlirano posuđe jer se emajl kao podloga za pripremanje hrane koristi više od hiljadu godina i izuzetno je pouzdan. U osnovi emajl je staklo i potpuno je inertan na uticaj kiselina iz hrane, a migracije u hranu su zanemarljive. I drugi premazi, odnosno materijali, kao što su inox i nelepljivi premazi poput teflona i keramike, pogodni su, ali su u upotrebi značajno kraće. Keramički premazi, na primer, koriste se tek nekih sedam-osam godina za posuđe, pa tako i pored laboratorijskih testova ne možemo biti sigurni kako zaista deluju na ljudski organizam, jer nije prošlo dovoljno vremena. Emajl je tu vekovima i o njemu

sve znamo. Postoji, naravno, mnogo vrsta emajla, a Metalac koristi samo najbolje sirovine renomiranih svetskih proizvođača. Zato i može biti siguran da tržištu, a pre svega deci, pruža odličan kvalitet i bezbednost. Ovo je naročito važno kada se pripremljena hrana čuva, jer se s vremenom produžava verovatnoća za migracije nekih nepoželjnih elemenata (ukoliko ih ima) iz posude u hranu, a to može da bude problem. Kod emajla toga nema.

Kada već pričamo o posuđu za decu, veoma je zapažena vaša saradnja sa Dizni brendom i uspeh linije emajliranog posuđa za decu koje ste izvozili na okolna tržišta?

- Dizni je jedan od naših projekata koje sa zadovoljstvom sprovodimo i dobro se pokazao na tržištima u okruženju, kao i u Srbiji. Likovi su popularni, kako kod dece tako i kod roditelja, jer su svevremeni.

Ipak, saradnja sa Diznijem nije laka ali mi smo, srećom, bili spremni za sva njihova pravila koja moramo da poštujemo. Pored standarda zdravstvene ispravnosti, Dizni zahteva da budete društveno odgovoran proizvođač, to jest da se korektno odnosite prema okolini, zaposlenima i zajednici. Ponosim se činjenicom da smo lako ispunili te zahteve. Naime, već nekoliko godina zaredom po nalogu kompanije Dizni nas proverava renomirana oditorksa kuća Intertek, i to u skladu s ILS

normama (Međunarodni standardi rada).

Tu se proverava sve: od protivpožarne zaštite, preko uslova rada, do odnosa sa zaposlenima, radnog vremana, plata, prekovremenog rada... Mi na ovim proverama godinama prolazimo sa 100 posto i dobijamo plaketu Interteka, na šta smo veoma ponosni.

Dugogodišnji kvalitet i prepoznatljivost sasvim sigurno su praćeni strogim standardima proizvodnje. Na koji način je zapravo ceo proces organizovan i da li je to garancija kvaliteta koju kupci dobijaju?

- Budući da Metalac izvozi posuđe na mnoga svetska tržišta (Amerika, Zapadna Evropa, Rusija...), priključili smo se svetskim trendovima u svemu, pa i u standardima koji se primenjuju. Sertifikat ISO 9001 imamo od 1995. godine. Dobili smo ga među prvima u Srbiji, i to od nemačke sertifikacione kuće TUV. Naravno, pratili smo i razvoj standarda, pa sada iz ove oblasti imamo više sertifikata od različitih sertifikacionih kuća Evrope.

Neke smo sami angažovali, a neke su poslali naši evropski kupci kako bi se uverili, tj. proverili, da je ono što deklarišemo na proizvodu zaista tako. Pošto se radi o proizvodu koji dolazi u kontakt s hranom, zahtevi su zaista oštri, morate obezbediti sledljivost do svakog korišćenog materijala, ali mi to ispunjavamo.

Za svako dete – 1.000 evra Poznati ste kao kompanija koja svoje zaposlene s decom bogato daruje i to je, čini mi se, sjajan primer dobre prakse. Kakve su reakcije radnika?

- Najvažnije je da su nama radnici zadovoljni jer to nam je i bio cilj. Živimo u malom gradu i potrebno je da zaposleni imaju razloga da tu ostanu, da budu posvećeni kompaniji i prepoznaju njene vrednosti. Jedan od načina je i to što ih stimulišemo da rađaju decu.

Naime, kada zaposleni dobije prvo dete, od Metalca dobija na poklon 1.000 evra (nevažno je da li je otac ili majka). Za svako sledeće dete suma je za 1.000 evra veća, pa tako za drugo dobija 2.000, za treće 3.000 i tako dalje... Verujte da ovaj recept deluje, pa sada imamo sve više porodica sa troje i četvoro dece, a imamo i jednu sa sedmoro. Tako radimo više od 10 godina i do sada smo u ovaj projekat uložili više od pola miliona evra.

Imamo i druge programe podrške koji se odnose na decu. Sva deca naših radnika dok su redovni studenti dobijaju nepovratnu stipendiju od 7.000 dinara mesečno, bez obaveze zapošljavanja. Naravno, imamo i kadrovske stipendije koje su više i do tri puta, zavisno od godine studija, ali one podrazumevaju obavezu zapošljavanja u kompaniji.

Svake Nove godine napravimo novogodišnju priredbu koju iskoristimo kao povod da novim bebama podelimo čestitke od Metalca, a starijima paketiće. I ne samo našima, već svoj Milanovačkoj deci - 2.000 paketića!

Slika sa te priredbe, na kojoj vidite stotine nasmejanih klinaca sa Metalčevim lončićima u rukama, daje smisao svemu što radimo.

Babyplaneta

29

kaži aaa... ogledalce

Beba i tata - sjajan tim!

Stručni saradnik:

Jasna Lovrić konstruktivistički koučing psiholog

Napisano je na hiljade tekstova o tome kako izgledaju prvi mamini i bebini dani i kako je najbolje uspostaviti međusobnu bliskost od samog početka. Ali retki su tekstovi koji se bave tatinom ulogom. A bliskost bebe i tate takođe treba da počne od rođenja! O ovoj veoma važnoj temi razgovarali smo sa Jasnom Lovrić, konstruktivističkim koučing psihologom i predavačem u Školi roditeljstva „Nada Lazić“

N

ovorođenče je porođajem naglo otrgnuto od jedinstva i fizičke bliskosti s majkom, te je neophodno da što pre ponovo bude u fizičkom kontaktu sa roditeljem koji će mu pružiti ljubav i tako isceliti porođajnu traumu. Kroz porođaj, fizičku i emotivnu traumu, beba prolazi zajedno s majkom. I kao što je posle porođaja pogled na bebu i kontakt s njom isceljujući za majku, tako je odmah po rođenju za bebu isceljujući fizički kontakt sa roditeljem - pojašnjava Jasna Lovrić. Ako iz bilo kog razloga majka ne može da bude s detetom, može tata. Čak odmah po rođenju, ukoliko je majka imala carski rez i oporavlja se od anestezije ili je preumorna od porođaja pa ne može da se fokusira na bebu, otac može da deluje isceljujuće na novorođenče, da mu šapuće, tepa, pruži umirujuću fizičku bliskost i nežnost.

- Fizičkom bliskošću s bebom odmah nakon porođaja, dok majka to još nije u stanju, otac ima priliku da upozna svoju bebu i integriše svoju novu ulogu - tate.

U slučajevima kada beba mora da bude pod posebnim bolničkim uslovima ili transportovana u drugu bolnicu, otac, a u dogovoru s medicinskim osobljem, pruža novorođenčetu emotivnu podršku, fizički kontakt i prisustvo - napominje Jasna Lovrić i dodaje: - Tako će u takvim stresnim situacijama i mama biti mirnija jer njihova beba nije sama. Tata može da napravi fotografije bebe koje će majka imati uza sebe dok se ne oporavi. Mama u dogovoru sa osobljem može da stavi uz bebu pelenicu ili ćebence koje ima njen miris, na primer miris majčinog mleka.

32 Babyplaneta

Očevi se često prvih dana, pa čak i meseci drže po strani, plašeći se da se više uključe u brigu oko bebe. Nekako im izgleda da mama i beba već imaju neku posebnu vezu. Tata može i da se oseti kao višak, pa mama treba da ga ohrabri da se uključi u povezivanje sa svojom bebom. Tata u prvim satima po porođaju može da drži bebu čak i ako spava. Da upoznaje crte njenog lica dok je umirena fizičkim kontaktom, ili da joj kao i mama omogući kontakt koža na kožu koji je lekovit i umirujući za novorođenče, savetuje sagovornica Baby planete.

- Takav kontakt omogućuje da se između oca i bebe lako i brzo razvije veza koja je važna da bi se sa što više ljubavi i opuštenog razumevanja ušlo u par prvih napornih nedelja bebinog prilagođavanja i uobročavanja. Mladi mama i tata treba pre svega da obrate pažnju na ono što rade umesto da se opterećuju onim što osećaju. Najbolja metoda da se ljubav jasno probudi i prepozna jeste da se provodi vreme sa bebom, odgovara na njene znake. Da se potrudimo da se kroz nežnost, dodir, tepanje i zadovoljavanje potreba beba oseti voljenom. Kroz takvu interakciju i upo-

znavanje bebinih potreba i načina zadovoljenja mladi roditelji će se najbolje osloboditi strepnje da li umeju da odgovore svojoj novoj ulozi. Time će lakše pustiti da ih preplavi prirodno osećanje ljubavi prema svom detetu.

Od prvog dana je važno tatino i mamino povezivanje sa bebom, ali i međusobna podrška i razumevanje u uspostavljanju rane vezanosti za bebu. Pre porođaja treba da postave prioritete i budu svesni koliko je prvih par sati, dana i nedelja osetljiv period, posebno važan za njihovo novorođenče. Tako postavljenim dogovorom i međusobnim razumevanjem i podrškom, naročito tokom prvih nekoliko nedelja, roditelji će uspeti da emotivno nahrane svoju bebu i s njom ostvare komunikaciju i zdravu vezu ljubavi. To je važno i jer će u tim prvim nedeljama u svojim novim ulogama mame i tate ostvariti zajedništvo i međusobnu podršku koji će biti veoma važni u stvaranju nove male porodice i budućnosti.

- Provodeći što više vremena s mamom i bebom, tata može da pruži podjednako vredan i prirodan doprinos zdravom razvoju i napredovanju svoje bebe, baš kao i mama koja ima biološke i intuitivne predispozicije da se u toj ulozi snađe -

dodaje Jasna Lovrić. - Osim što može da pomogne u poslovima oko bebe i izvan kuće, provodeći vreme sa bebom i mladom mamom tata jednostavno uspostavlja zdrav osećaj i dobru ravnotežu između detetovih potreba i harmoničnog postavljanja prvih pravila i granica u roditeljstvu.

Šta kada se ne desi ljubav na prvi pogled?

Ljubav prema bebi, onakva kakvu očekujemo, o kojoj se priča i kakvu viđamo u filmovima, neke majke i očevi ne osećaju odmah po njenom dolasku. Kako pojašnjava Jasna Lovrić, time ne treba da se previše opterećuju jer je to, takođe, prirodan proces stvaranja veze roditelja i bebe.

- Oni mogu i treba da u tim danima vode računa o tome da beba fizički dobije najviše što može i da time omoguće da se bliskost uspostavi što prirodnije i što pre. Kroz fizičku brigu oslobodiće se i prirodna emotivna veza - zaključuje Jasna Lovrić.

Babyplaneta

33

roda na putu

OPREZNO

s čajevima u trudnoći Stručni saradnik: Jasmina Ristivojević, strukovni nutricionista dijetetičar

U trudnoći žena posebno treba da bude oprezna po pitanju ishrane, jer sve što unese preko placente dospeva i do bebe.

Međutim, buduće mame često nisu sigurne da li neke namirnice treba da izbace iz ishrane jer bi mogle štetno da deluju na bebu. Izvor nedoumica obično su čajevi, koji se generalno preporučuju kao veoma zdravi, ali trudnice nisu sigurne da li su i njima dozvoljeni. Informacije o tome koje čajeve smeju da konzumiraju trudnice nikako ne treba same da nalaze, već da se o tome konsultuju sa svojim ginekologom ili nutricionistom. Sa Jasminom Ristivojević, strukovnim nutricionistom dijetetičarem, razgovarali smo o tome koji su čajevi preporučljivi u trudnoći, a koje treba izbegavati

T

rudnicama kao osnovno piće uvek preporučujem – vodu.

Ona je temelj i izvor života, neophodna našem organizmu. Žeđ je jedan od prvih znakova dehidracije. Dakle, kad osetite žeđ, već niste uneli dovoljno vode. Bezalkoholna pića ne mogu da zamene vodu, naročito ako sadrže šećer i kofein koji samo potpomažu izlučivanje vode - objašnjava Jasmina Ristivojević i dodaje da je dozvoljene čajeve poželjno unositi, ali treba biti oprezan. - Naime, čaj, baš kao i lek, može da bude i lek i otrov, i o tome treba voditi računa. Zato ne treba preterivati s količinom koja se pije. Uvek je najbolje da trudnica unosi vodu i tako utoli žeđ.

Veliki broj trudnica u prvim nedeljama trudnoće sreće se s trudničkim mučninama. Neki čajevi mogu da ublaže neprijatne simptome mučnina.

- Napici od nane i đumbira olakšavaju jutarnje mučnine, matičnjak ima umirujuće dejstvo kao i kamilica, dok šipak zbog količine C vitamina jača imunitet. Radi poboljšanja ukusa u ohlađen čaj možete dodati isceđen limun, limetu, pomorandžu ili sok od ananasa.

Bez obzira na to da li uživate ili ste prinuđeni da čaj pijete zbog određenih tegoba, porazgovarajte sa svojim lekarom o tome koje biljke bi vam on preporučio - dodaje sagovornica Baby planete.

34 Babyplaneta

Čaj od đumbira često se preporučuje trudnicama koje imaju problema s mučninom, a potpuno je bezbedan za korišćenje u drugom stanju. U prvom tromesečju gotovo odmah deluje protiv povraćanja, glavobolje i jutarnjih mučnina koje su u tom periodu česte. Dokazano je da konzumiranje čaja od đumbira više puta u toku dana ne utiče loše na bebu. Čaj poboljšava krvotok, te će pozitivno delovati na sve organe u telu buduće majke. Tako će se i fetus zbog dobrog dotoka krvi u njegove organe zdravo razvijati u majčinom telu. Tokom trudnoće ženski imunitet je oslabljen, a kako bolesti ne bi naškodile bebi, mora biti ojačan. Đumbirov čaj deluje efikasno i na imuni sistem majke i daje mu potrebnu snagu.

- Naravno, tokom trudnoće ni s ovim čajem ne treba preterivati. Najpametnije bi bilo da se pre konzumacije istog konsultujete sa svojim lekarom.

I čaj od nane je poznat kao dobar lek protiv lošeg varenja, mučnine, sindroma iritabilnog creva. Ovaj čaj tokom trudnoće može da se pije u umerenim količinama.

Posebno je dobar za uklanjanje mučnine, jutarnje mučnine i vrtoglavice.

Preporuka je da trudnica pije do dve šolje ovog čaja dnevno - pojašnjava Jasmina Ristivojević. - Ako pijete previše čaja od nane, može da se javi gorušica, posebno kod trudnica koje su i ranije imale problema s tom neprijatnom pojavom.

Kofein se ne nalazi samo u kafi već i u mnogim proizvodima koje svakodnevno konzumiramo. Na to posebno treba obratiti pažnju u trudnoći.

Sigurno je da beba oseća efekte kofeina. Različite studije su pokazale da čak i umerena količina ove supstance utiče na promenu ritma rada srca fetusa, kao i da uzrokuje izvesne promene što se tiče njegovih pokreta.

Mnoge studije ukazuju da unošenje kofeina u skromnim količinama ne predstavlja rizik za bebu, tako da buduće mame ne moraju da se odreknu omiljene šoljice jutarnje kafe ili čaja, ali samo pod uslovom da se ne preteruje.

Jesti za dvoje dvostruko kvalitetno - U trudnoći je bitno da vodite računa ne samo o količini hrane koju ćete uneti tokom dana već i o kvalitetu ishrane, tj. izboru, načinu pripreme i biološko-dijetetskoj vrednosti namirnica. Pravilnom ishranom smatra se izbalansirana i raznovrsna ishrana, tj. ona koja hranljivim materijama zadovoljava vaše, a i potrebe ploda. Ne treba jesti za dvoje, ali pre nego što nešto unese u svoj organizam trudnica treba da zna da će to proći i kroz organizam njene bebe.

Zbog razvoja ploda potrebno je imati više manjih obeda, radi lakšeg varenja i iskorišćavanja hranljivih materija. Alkohol, gazirana pića, grickalice i konditorski proizvodi, cigarete, kao i mesne prerađevine ne preporučuju se trudnicama, ali njih ne preporučujemo ni u ishrani van trudnoće - savetuje Jasmina Ristivojević.

Babyplaneta

35

Halobeba savetuje

TEŠKOĆE PRILIKOM DOJENJA PREPREKE KOD NOVOROĐENČETA Stručni saradnik: viša medicinska sestra Anđelka Kotević, šef službe "Halobeba"

T

okom dojenja, a naročito u najdelikatnijim početnim fazama, kod mame ili deteta mogu da se jave različite prepreke medicinske, psihološke ili socijalne prirode koje mogu da otežaju ili spreče nastavak dojenja. Skoro sve ove prepreka mogu da se prevaziđu, naročito ako majka želi da doji i ima fizičku i psihološku pomoć partnera, bliskih ljudi ili stručnog osoblja.

Od koristi su i praktični specijalni proizvodi koji se mogu naći na tržištu a olakšavaju dojenje ili barem omogućuju hranjenje izmuzenim majčinim mlekom.

U drugim slučajevima, po savetu pedijatra, neophodno je sa isključivog dojenja preći na kombinovano hranjenje, ponekad i sasvim na adaptiranu formulu.

36 Babyplaneta

PREPREKE KOD NOVOROĐENČETA Nedovoljna proizvodnja mleka Do sada smo govorili o čudesnom mehanizmu „ponude i potražnje“ kod stvaranja mleka. Samim tim na stvaranje i količinu mleka utiče: zakasneli prvi podoj, razdvajanje majke i bebe, smanjen apetit zbog dohrane, retko stavljanje na dojku, prerano izbačen noćni podoj, kratak podoj, cucla ili laža. Kod prevazilaženja ove prepreke važno je ići u susret potrebama bebe i mleka će biti dovoljno ne za jednu nego za dve beba, kako je priroda i udesila.

Dete odbija dojku Teškoće oko stavljanje bebe na mamine grudi ne znače da beba odbija dojku. U pitanju je neki problem koji treba da se prepozna, suoči s njim i prevaziđe. Češće je reč o preprekama koje se javljaju tokom podoja, na primer dete je u nezgodnom položaju, ili ima teškoća da sisa pravilno

jer mu je zapušen nosić, ili je mlaz mleka isuviše obilan i brz. Prepreka može biti i ako iz nekog razloga ne može da zadrži dojku, ili odbija jednu dojku. Kad je čekanje između jednog i drugog podoja isuviše dugo, može se desiti da dete previše ogladni, pa plače i ne uspeva da pravilno uhvati dojku.

Ako se odbijanje nastavi tokom mnogih narednih podoja, majka može da izmaza mleko na svaka tri sata, onoliko puta koliko bebi treba obroka. Najbolje je izmazati se pomoću pumpice (tako se čuva čistoća mleka) i potom mleko daje detetu na neki prihvatljiv način (npr. kašičicom, čašom ili pak na flašicu) a u međuvremenu strpljivo pokušava da se reši problem. Tih dana mama će morati na poseban način da zadovoljava potrebu deteta za kontaktom majka-dete, a važno je da i sama ima praktičnu i emotivnu podršku i pomoć dok se ponovo ne uspostavi normalan tok dojenja.

Dojenje prevremeno rođenog deteta Kod prevremeno rođenog deteta, naročito ako je rođeno pre 32. nedelje trudnoće, koordinacija funkcija sisanja, gutanja i disanja, u smislu sposobnosti samostalnog hranjenja, nije dovoljno razvijena. Ta novorođenčad se zato hrane putem nazogastrične sonde sve dok ne dostignu dovoljnu zrelost za samostalno hranjenje.

U postepenom prelazu ka samostalnom hranjenju na maminim grudima pomoću veštačke bradavice ovoj deci može da se pomogne da razviju ili poboljšaju sposobnost sisanja i gutanja.

POSEBNA STANJA Zečja usna, rascep nepca, neurološka oboljenja, bebe rođene sa smetnjama u razvoju, bolest bebe Zečja usna i rascep nepca urođene su anomalije usne i nepca. Sposobnost deteta da sisa može biti dovedena u pitanje ali ne i nemoguća, zavisno od težine poremećaja.

Smatra se da je dete, ako mama ima naglašene bradavice, u stanju da sisa i iz dojke, naročito ako mama ima podršku stručnih osoba ili ljudi koji je okružuju.

Ipak, reč je o deci koja se lako zamaraju i zbog toga se često pribegava korišćenju flašice. U slučaju rascepa gornje usne moguće je koristiti mekane cucle sa širokim otvorom da bi protok mleka bio lakši.

Ukoliko se radi o rascepu gornje usne, desni i nepca, pre stavljanja nepčane proteze preporučuje se prilično velika cucla. Ali nakon stavljanja proteze može poslužiti i cucla malih dimenzija. Nakon intervencije na usni za ishranu odojčeta može da se koristi meka silikonska kašika; nakon intervencije na nepcima može da se koristi klateća šolja sa mekim piskom.

Mleko majke je više nego dragoceno, jer je po sastavu najbolje za bebu. Imunološka svojstva majčinog mleka, zapravo, štite novorođenče od bolesti kojima je izloženije jer je rođeno sa određenim rizikom. Osim toga, ovo mleko se lako vari i ne opterećuje mali organizam. Hranjenje bebe dojenjem (odnosno hranjenje

sopstvenim mlekom) pomoći će i mami da prevaziđe ovaj delikatan momenat, jer radi nešto izuzetno važno za sopstveno dete. Kada beba bude bila u stanju da sisa bez pomoći, može se desiti da odbija, gura jezikom siku, okreće glavu, jednostavno neće nov, nepoznat način hranjenja. Strpljivo insistirajte i ne obeshrabrujte se, uspeh neće izostati.

Ako i pored uloženog napora beba ipak ne započne sisanje, važno je nastaviti hranjenje majčinim mlekom, na bilo koji način.

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa

Babyplaneta

moj drugar Bebac

PRVA POMOĆ KOD POVRAĆANJA

Zbog čega deca i bebe povraćaju?

Deca povraćaju iz raznih razloga, a najčešći je stomačni grip ili gastroenteritis. Povraćanjem se gube tečnost, so i minerali, pa je važno da se oni nadoknade. Šta treba raditi?

Nemojte davati mlečne proizvode i čvrstu hranu deci koja povraćaju.

Dajte im male količine tečnosti: • Bebe: jednu supenu kašiku rastvora za rehidrataciju svakih 15-20 minuta, odnosno primenjujte kraće i češće dojenje • Deca: dve supene kašike rastvora za rehidrataciju, malo gaziranog soka sa ukusom limuna, supe bez testenine ili razblaženog soka na svakih 15 minuta Ako dete ponovo povraća, sačekajte 20-30 minuta i počnite sve ispočetka. Postepeno povećavajte količinu tečnosti ako dete nije povraćalo 3-4 sata.

Posle osam sati bez povraćanja: • Bebe: redovno dojenje, postepeno uvođenje dohrane ili čvrste hrane • Deca: dijetalna hrana (bareni pirinač, kuvane jabuke, tost, krekeri, grisine…)

38 Babyplaneta

Kada treba ići kod lekara?

Ako je povraćanje praćeno: • Znacima dehidratacije, kao što su suvoća usta, upale oči, ređe mokrenje • Nemogućnošću da se zadrži tečnost • Oticanjem i crvenilom u skrotumu kod dečaka • Tvrdim nadutim i bolnim stomakom • Dete povraća zeleno-žutu tečnost, krv ili tečnost što liči na kafu • Snažno povraćanje kod novorođenčeta

Mere prevencije • Dete treba da izbegava kontakt sa onima koji boluju od stomačnog virusa • Dete mora da pere ruke često i temeljno, posebno pre jela i dodirivanja hrane

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa www.bebac.com

Babyplaneta

39

Stočiću, postavi se

Loše navike u ishrani male dece Autor teksta: Živka Vlajković, diplomirani nutricionista, Dom zdravlja Zemun

S

lobodno možemo reći da su današnja deca žrtve loše ishrane: jedu mnogo nezdravih masti, slanih grickalica i slatkiša. A takva hrana slabi imuni sistem i usporava rad mozga.

Ako je imuni sistem oslabljen, organizam je podložan umoru i bolesti, pa ne može da se zaštiti od infekcija. Puno šećera, aditiva i loših masti u ishrani usporava rad mozga ili dovodi do uznemirenosti, hiperaktivnosti.

Zato promenite loše navike: • Izbegavajte prerađenu hranu koja sadrži aditive. Te namirnice nemaju nikakve nutritivne kvalitete, a ako ih vaša deca konzumiraju, neće hteti da jedu drugu hranu.

Zamenite ih hranom koju spremate u kući, od proverenih namirnica.

• Ograničite ili sasvim isključite prženu, pohovanu hranu i margarin.

• Nemojte da pravite sendviče od belog hleba, iako ga deca više vole.

40 Babyplaneta

• Deca ne treba da jedu sirovo meso (krvav

biftek), jela koja sadrže nekuvana jaja, ljutu/ pikantnu hranu, meso divljači i retke samonikle vrste pečuraka.

• Hrani za decu ne sme biti dodat alkohol ni prava kafa.

Korak po korak u promene Sigurna sam da ste doneli odluku da promenite loše navike u ishrani. Kao i sve što je novo, malo vas plaši i pitate se kako i koliko brzo da to uradite. Moj savet je: uradite postepeno, korak po korak, ali počnite odmah! Nije dovoljno samo imati informaciju o pravilnoj ishrani, nego to treba i primenjivati. Prvo i najvažnije je da vi počnete da se hranite zdravije i promenite svoje loše navike kako bi dete, gledajući vas kao autoritet, prihvatilo novine. Promena loših navika u ishrani ponekad traje i do šest meseci, ali treba biti istrajan i rezultat uvek dođe.

Pravilna ishrana je proces koji se uči i nauči.

Počnite sledećim koracima: Kuvajte zajedno Uključivanjem deteta u pripremu obroka ono uči ne samo koja sve hrana postoji i kako se priprema već i gradi sopstveno sa-

mopouzdanje. Detetu treba dati da muti jaje ili mesi testo, a može da pomogne i oko postavljanja stola. Zajednička priprema hrane je, takođe, mogućnost da se s detetom razgovara o dnevnim aktivnostima i događajima iz vrtića ili parka, ali i da ono nauči koliko je važno prati ruke prilikom rukovanja hranom.

Jedite zajedno Potrudite se da se porodica okupi za stolom u vreme obroka. Ako ne možete za vreme svih obroka, a ono bar za ručkom ili večerom. To je čarolija koja će očuvati vašu porodicu na okupu.

Zajednički obroci su prilika da porodica provede vreme zajedno. Isključite televizor i odložite telefoniranje za kasnije. Za vreme jela dete uči kako da se ponaša za stolom i koristi pribor za jelo, ali i učestvuje u prijatnim razgovorima u vezi s dnevnim aktivnostima.

Zajednički obrok je prilika i mogućnost za razvijanje odnosa roditelj – dete i stoga je veoma važna atmosfera tokom njega.

Ništa manje nije važna ni pažnja koju roditelji poklanjaju deci tokom jela. Neka deca ovog uzrasta, iako mogu sama da jedu, traže od roditelja da ih hrane, iskazujući na taj način

potrebu za njihovom pažnjom. Nasuprot tome, roditelji često hrane decu da se ne bi isprljala, ili ih grde ako se prilikom jela isprljaju.

Ukoliko je dete mlađe od tri godine, dozvolite mu da jede prstima. Ne grdite ga ako se isprlja tokom jela – hranjenje je proces učenja i izgradnje njegovog samopouzdanja, stoga treba imati strpljenja.

Najbolji primer je lični primer. Deca oponašaju roditelje, pa će tako probati i jesti hranu koju i vi jedete!

Koliko je dovoljno?

Dozvolite detetu da odluči koliko će da pojede i ne insistirajte na količini. Ne brinite ako ono svakoga dana ili u svakom obroku ne pojede istu količinu hrane. Ne nagovarajte ga da jede, ali mu to i ne branite.

Sigurno ste se više puta pitali da li vaše dete dobro napreduje. Na redovnim sistematskim pregledima od vašeg pedijatra dobićete odgovor na to pitanje. Ali možete i sami zaključiti. Karakteristike zdravog deteta su: puno energije za igru, dobar apetit, redovna stolica, dubok i miran san i radoznalost tokom dnevnih aktivnosti.

Za početak, unesite promene u ishranu i ponudite: čorbu sa žitaricama, domaći mesni namaz, domaće kolače, domaći

puding, sveže ceđeni voćni sok, samo zdravu vodu, kvalitetno meso, domaći kompot, sveže sezonsko voće i povrće, sušeno i koštunjavo voće (samo za dete starije od tri godine), jela s kvalitetnim uljem i svežim biljnim začinima.

znači samo poziv na malo više pažnje.

Pomazite ga, stavite u krilo, popričajte s njim.

ZAPAMTITE: Vi ste mu uzor u svemu!

Nemojte se ljutiti na vaše malo ogledalo. Odgovorni roditelji imaju kontrolu nad ishranom svoje dece!

Budite istrajni u odluci da se zdravo hranite!

Svakodnevno spremajte i nudite deci zdravu hranu. Deca uče ponavljanjem. A ono što rade i gledaju svakog dana kod njih stvara navike koje će zadržati za ceo život.

Ukoliko kod dece stvorite zdrave navike, omogućili ste njima i deci njihove dece opstanak na ovoj planeti!

RODITELJ ODREĐUJE: Šta dete jede? Sve vrste namirnica: žitarice, voće, povrće, meso, ribu, jaja, mleko i mlečne proizvode.

Ko hrani dete ili nadgleda hranjenje? Najčešće majka ili otac, ali i druge osobe koje čuvaju dete.

Kada dete jede? Ako je moguće, približno u isto vreme. Detetu su potrebne navike, tada se oseća sigurnije.

Gde dete jede? Mlađe dete u hranilici, starije u stolici za stolom. Nekada odbijanje hrane

Tekst preuzet iz knjige "Dečiji kuvar" nutricioniste Živke Vlajković.

Knjigu možete poručiti na telefon 064/178-22 52

Babyplaneta

41

stil

42 Babyplaneta

Babyplaneta

43

ogledalce

Znojenje je neprijatno, ali korisno za organizam Stručni saradnik: dr Danijela Milosavljević, lekar opšte medicine

Z

nojenje je fiziološki proces kojim se organizam brani od viška toplote. U tom procesu znojne žlezde proizvode i luče znoj, tečnost sačinjenu od vode i elektrolita, koji isparavanjem s površine tela oslobađa organizam viška toplote - kaže dr Danijela Milosavljević i dodaje da je znojenje veoma značajno: - Tim putem se iz organizma

44 Babyplaneta

Ma koliko da je neprijatno, znojenje zapravo pomaže našem organizmu da reguliše temperaturu. O prednostima znojenja i načinima da se izborimo s njegovim neprijatnim posledicama razgovarali smo sa dr Danijelom Milosavljević, stručnom saradnicom Baby planete

odstranjuju štetne supstance. Zdrava osoba u toku dana izluči od 0,1 do 1 litar znoja, zavisno od spoljašnje temperature, vlažnosti vazduha, fizičkog napora, stresa, starosnog doba, pola.

U našem organizmu nalaze se dve vrste znojnih žlezda, apokrine i ekrine. Ekrine su rapoređene svuda po telu, osim na usnama i polnom organu. Njihov broj je

naročito velik na tabanima, dlanovima i prstima šaka, ispod pazuha i na čelu. Funkcija im započinje praktično odmah nakon rođenja i veoma je važna u termoregulaciji. S druge strane apokrine žlezde postoje od rođenja, ali se njihova funkcija aktivira tek u pubertetu, pod uticajem hormona. Aktivnost ovih žlezda se povećava delovanjem jakih emocija i stresa.

Raspoređene su na različitim delovima tela kao što su pazuh, anogenitalna regija, slušni kanal, očni kapci, grudi. Apokrini znoj, između ostalog, sadrži i malu količinu androgenih hormona i feromona koji podstiču određena ponašanja, na primer, seksualnu privlačnost. Njihova aktivnost se najčešće smanjuje posle 40. godine, pojašnjava naša sagovornica.

Koliko se neko znoji sasvim je individualno, ali obično se muškarci više znoje od žena, deca više od starijih, a tamnoputi ljudi više od onih sa svetlom kožom. Uprkos teorijama da je zdravije da se ljudi više znoje i tako izbacuju toksine, dr Milosavljević dodaje: - Ne može se reći šta je zdravije, jer i jedna i druga pojava mogu biti potpuno bezbedne za organizam ako nisu praćene dodatnim simptomima. Ali ako je smanjeno, odnosno pojačano znojenje udruženo sa simptomima drugih organa (na primer, promenom telesne težine, promenom srčanog ritma, poremećajem spavanja..) to može biti alarm za odlazak kod lekara na detaljnije pretrage.

Zdrava osoba se znoji tokom celog dana, a povećano znojenje javlja se kada je visoka spoljašnja temperatura, povećana vlažnost, kod pojačanog stresa ili povećane fizičke aktivnosti. Kod bolesnih ljudi znojenje može biti smanjeno ili povećano, i obično je udruženo sa dodatnim simptomima neke bolesti.

U vezi sa znojenjem ljude obično najviše muči neprijatan miris. Kako napominje dr Milosavljević, sam znoj u trenutku stvaranja, kada dospe na površinu kože, potpuno je bez mirisa. Neugodan miris nastaje razgradnjom triglicerida koji se normalno nalaze u njemu, a pod uticajem bakterija koje žive na koži.

- Za kontrolu znojenja i sprečavanje neprijatnih mirisa koriste se dezodoransi i antiperspiranti. Antiperspiranti deluju tako što smanjuju izlučivanje znoja, dok dezodoransi sprečavaju neprijatne mirise. Često su ove dve vrste kozmetičkih preparata kombinovane u jednom proizvodu. Nanose se na čistu i suvu kožu bar jedan sat nakon depilacije. Preporuka je

da se dezodoransi nanose ujutru, a ako je na ambalaži navedeno da deluju 24 h nije potrebno nanositi ih više puta dnevno.

Prečesta upotreba dezodoransa dovodi do isušivanja kože, crvenila, svraba i peckanja. Osobama sa osetljivom kožom preporučuje se upotreba dezodoransa bez alkohola - savetuje sagovornica Baby planete.

Znojenje ne treba sprečavati Znojenje ne treba sprečavati s obzirom na to da ima veoma značajnu ulogu u organizmu, napominje dr Danijela Milosavljević. - Upotrebom različitih kozmetičkih proizvoda možemo uticati na smanjenje ili eliminaciju neprijatnih mirisa znoja. Uz redovnu higijenu, koja je ključna, i korišćenje ovih sredstava sprečićemo neprijatne mirise, pratioce znojenja.

Babyplaneta

tata, kupi mi

Graco ljuljaška Move With Me Graco ljuljaška Move With Me pravi nežne i umirujuće pokrete i bebi pruža doživljaj toplog majčinog naručja, jer njeno sedište lagano vibrira u odabranoj brzini. Nađete li odgovarajuću brzinu, a njih ima ukupno pet, i pritom pustite neku od deset melodija, od kojih su pet zvuci iz prirode, bebica će sigurno uživati bilo da sedi, dremka ili spava. Mališanu možete pustiti omiljenu uspavanku ili pesmu za odmor konekcijom preko vašeg mobilnog telefona.

Kako bi svaki trenutak u ljuljašci bio zabavan, na luku iznad glave nalaze se dve plišane igračkice kojima beba može da se igra i tako razvija motoriku.

Ova kompaktna ljuljaška veoma je praktična i za roditelje, jednostavno se sklapa, brzo i lako odlaže. A uz pomoć ručke lako je možete prenositi iz jedne prostorije u drugu dok je beba u njoj. Udobno postavljeni sigurnosni pojasevi sa pet sigurnosnih tačaka pružaju maksimalnu bezbednost.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

Mr Hippo aerosol therapy equipment Jedan od načina lečenja respiratornih oboljenja je primena aerosol terapije, tj. inhalacije. Za razliku od unošenja leka putem krvotoka koji se „raspe“ po celom organizmu, putem inhalacije postiže se maksimalna koncentracija leka baš na obolelo mesto.

Ovaj inhalator je karakterističan po efektivnosti i brzini terapeutskih seansi. On nudi brzu inhalaciju, tj. iste količine leka se rasprše za duplo manje vremena nego kod tradicionalnih raspršivača.

PiC inhalator u obliku nilskog konja specifičan je i po atraktivnom dizajnu, posebno prilagođenom deci, kako bi ona što prijatnije podnela terapiju. Ali, zahvaljujući dodacima poput maske za decu i odrasle, nastavka za usta i nos, ovaj inhalator mogu koristiti svi članovi porodice.

PRE UPOTREBE DETALJNO PROUČITI UPUTSTVO!

O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom Prodajna mesta Apoteke i specijalizovane prodavnice.

46 Babyplaneta

Chicco električna pumpica za izmlazanje mleka Posle porođaja često dođe do narušavanja ravoteže između dotoka i oticanja mleka, zbog čega se može pojaviti mastitis ili upala dojki. Ovo se može rešiti jednostavno i to upotrebom pumpice za izmlazanje mleka. Osim što preventivno deluju na pojavu mastitisa, pumpice su dobre i kad je beba mala, a mama mora da ide na posao. U tom slučaju mame mogu da skladište mleko kako bi neko od ukućana nahranio novorođenče. Takođe, korišćenje pumpice pomaže tokom prelaska s dojenja na hranjenje flašicom.

Nova Chicco električna pumpica omogućuva majkama da svoje dragoceno mleko izmlazaju lako i jednostavno. Proces izmlazanja je udoban i prirodan zahvaljujući mekanoj čašici obloženoj silikonskom membranom koja obezbeđuje da pumpica lako nalegne na dojku, bez obzira na veličinu. Usisna snaga se može prilagoditi potrebama mame jednostavnim pritiskom na dugme i korišćenjem ventila za podešavanje protoka. Poslednji korišćeni nivo automatski se memoriše i čuva za sledeću upotrebu.

Pumpica ima dve opcije punjenja, na baterije od 1.5V i adapter za struju. U pakovanju uz pumpicu dolaze i torbica, flašica od 150 ml, silikonska cucla i adapter za punjenje. Pumpica se lako montira i demontira, pere i steriliše, a kompatibilna je sa svim Chicco flašicama.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store.

Babyplaneta

47

tata, kupi mi

Chicco hranilica Polly 2 Start Polly 2 Start je hranilica koja prati rast i razvoj vašeg deteta od rođenja pa do tri godine.

Nagib naslona se može podesiti u četiri poožaja, pa u udobnoj i mekanoj ležaljci mogu uživati i tek rođene bebe. Kada porastu i budu spremne za čvrstu hranu, Polly 2 Start se koristi kao tradicionalna hranilica s poslužavnikom. U svakom trenutku možete pronaći odgovarajući položaj za mališana jer se naslon sedišta sa zanimljivim motivima životinja jednostavnim okretanjem točkića može podesiti po širini.

Sedište ima osam položaja visine, pa je lako pronaći mesto za svakim stolom i uživati u zajedničkim porodičnim obrocima. Po potrebi, poslužavnik se lako može skinuti i očistiti.

Kada je sklopljena, hranilica Polly 2 Start stoji samostalno, dok prednji točkovi omogućuju lako pomeranje iz jedne prostorije u drugu.

Odaberite vašu Polly 2 Start sa omiljenom životinjom i obrok može da počne. Prijatno!

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene dečje radnje.

Graco Evo trio sistem Ova moderno dizajnirana kolica savršena su za život u gradu. Lagana aluminijumska konstrukcija i prednji rotirajući točkovi koji se mogu zaključati čine ih fleksibilnim za vožnju po ravnim gradskim ulicama ali i po neravnom terenu.

Udobno tapacirano sedište je rotirajuće, te ga možete okrenuti tako da mališan gleda u smeru vožnje ili ka vama. Nagib sedišta može se podesiti u tri položaja, među kojma je i ležeći te se u njima mogu voziti i tek rođene bebe ali i mališani do 15 kg težine.

Pored kolica ovaj trio čine čvrsta korpa i auto-sedište koji odgovaraju i tek rođenim bebama, pa je iz tog razloga Graco Evo trio sistem izbor mnogih urbanih roditelja koji su stalno u pokretu.

Uz ova kolica dolaze i dunjica za noge i zaštita od kiše, pa će mališan biti na toplom i sigurnom bez obzira na vremenske uslove. U prostranoj korpi ima dovoljno mesta za bebine stvarčice koje će vam zatrebati dok ste van kuće, ali i za stvari iz kupovine.

Graco kolica Evo trio lako je sklopiti i rasklopiti, i to samo jednom rukom, što je idealno kada mama sama krene sa bebicom u šetnju.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

48 Babyplaneta

Britax Römer auto-sedište Advansafix III Advansafix III je auto-sedište nove generacije koje dolazi od poznatog nemačkog proizvođača Britax Römer. Spada u grupu 1/2/3, što znači da se u njemu mogu voziti mališani težine od devet do 36 kg.

Mališane do 18 kg težine u sedištu čvrsto drži sigurnosni sistem pojaseva u pet tačaka vezivanja, koji se jednostavno podešava jednom rukom. Za malo veće drugare, koji se vezuju pojasevima automobila, tu je dodatni sistem zaštite SecureGuard, patentiran od strane stručnjaka iz Britaxa. On pojas koji ide preko karlice drži u pravilnoj poziciji i u slučaju frontalnog sudara smanjuje snagu udara za 35 posto. Kako bi se u slučaju nezgode smanjili nagli pokreti tela ka napred, pojasevi su dodatno ojačani mekanim ulošcima na delu koji ide preko grudi. U slučaju sudara Isofix zajedno sa sistemom Pivot Link minimalizuje kretanje tela unapred i redukuje rizik od povrede glave i vrata. Specijalni sistem SICT obezbeđuje zaštitu u slučaju bočnih sudara koji, prema istraživanjima, predstavljaju najveću opasnost po mališane. Ako dete tokom puta zaspi, a vi poželite da promenite položaj sedišta i izaberete neki udobniji, naslon ili visinu naslona za glavu možete podesiti jednostavno i to jednom rukom, bez uznemiravanja deteta.

Po potrebi, navlaku lako možete skinuti bez remećenja sigurnosnih pojaseva.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

Babyplaneta

49

da li znate

SAMO ČETIRI ODSTO DECE RODI SE NA PREDVIĐENI TERMIN

Svaki komad Grünschpect nakita od ćilibara ručno je nizan, kamen po kamen.

Već u desetoj nedelji trudnoće moguće je proceniti da li će beba biti levoruka ili desnoruka.

50 Babyplaneta

Tokom prve dve godine detetovog života roditelji u proseku izgube šest meseci sna.

Babyplaneta

51

priče iz života

Kada dete boluje od raka, pomoć je potrebna celoj porodici Muke porodice u kojoj se dete suočava s dijagnozom „rak“ niko bolje ne može da razume od porodica koje se s tom teškom bolešću bore. Kako bi se međusobno podržavali i hrabrili jedni druge, još 1991. osnovano je udruženje „Uvek s decom“. Iako udruženje čine roditelji i porodice dece obolele od raka, osnivači su zapravo lekari Dečjeg odeljenja Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije koji su želeli da pomognu porodicama svojih malih pacijenata. O misiji ovog udruženja, aktivnostima ali i načinima da se deci i roditeljima pomogne razgovarali smo s Milevom Ličinom, predsednicom Udruženja

52 Babyplaneta

U

druženje „Uvek s decom“ osnovano je s misijom da deca obolela od raka imaju najbolju negu i pažnju, a i da se pruži podrška njihovim porodicama. Članovi našeg udruženja mogu da budu svi građani, a ne samo roditelji dece na lečenju. Takođe, i deca starija od osamnaest godina koja su završila lečenje naši su članovi - pojašnjava sagovornica Baby planete.

Kada dete oboli od raka, čitav život porodice potpuno se preokrene. U takvim situacijama podrška i pomoć su neophodni. Tako se i udruženje s vremenom prilagođavalo potrebama svojih članova.

- Sve ove godine potreba za obnavljanjem medicinskih aparata i opreme nije se menjala. Tako smo samo u 2016. kupili 13 infuzionih pumpi, 19 kreveta, dušeke, jastuke, stolice i drugi materijal za Institut za onkologiju i radiologiju Srbije. Naša pažnja je, takođe, usmerena ka svakom detetu ponaosob. U tom smislu im obezbeđujemo i prigodne poklone za rođendan, organizujemo razne sadržaje za decu na odeljenju i pomažemo rad vrtića koji je u sklopu Udruženja. Našu decu ne zaboravljamo ni posle izlečenja, pomažemo im pri rehabilitaciji, upisu u srednje škole i na fakultete, kao i pri zapošljavanju - kaže Mileva Ličina.

Na pitanje da li deca koja obole od maligne bolesti imaju iste šanse za izlečenje, Mileva pojašnjava da što se tiče samog toka lečenja razlike nema, sve se odvija po određenim pravilima i hemioterapijskim protokolima, kao i u svakoj drugoj državi. Ali da bi se povećao broj izlečene dece, pored terapija neophodna je i povećana svest, kako građana tako i pedijatara i ostalih stručnjaka, da i deca obolevaju od raka.

Jer, rak kod dece je retka bolest i često se desi da lekari na osnovu simptoma koje dete ima pravovremeno ne uzmu u obzir malignu bolest kao moguću dijagnozu.

- A već svi znamo da rana dijagnoza znači i bolju prognozu izlečenja. Prema standardu, na dijagnozu sme da se čeka najviše mesec dana od prvog odlaska kod pedijatra - kaže naša sagovornica. - Nažalost, to kod nas nije slučaj. Trećina bolesne dece dijagnozu dobije tek nakon tri meseca. To je posebno uočljivo kada su sarkomi u pitanju. Pored rane dijagnoze, dodatna nega i briga, te podrška porodicama i deci tokom i nakon lečenja doprinose većem broju izlečene dece. Još bih istakla i izuzetnu važnost grupa za podršku porodicama. Mi se trudimo da im uvek budemo dostupni za sve potrebe ili eventualna pitanja koja ih muče, a nisu sigurni kako da ih reše.

Ovo je jedan od najosetljivijih segmenata rada koji udruženja imaju i tu je neophodno veliko iskustvo i prijateljski pristup da bi se izbegle nesuglasice i zaista pružila pomoć porodicama.

Iako po stopi obolelih rak u dečjem uzrastu spada u relativno retke bolesti, za porodice koje ta bolest zadesi statistika nije važna. Prema podacima Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ od svih dečjih malignih bolesti najčešća je leukemija, u oko 30 odsto slučajeva, zatim slede tumori mozga sa 11,5 posto i limfomi sa šest procenata. O stopi izlečenja nezahvalno je govoriti, jer je svako dete svom roditelju 100 posto. Zato nam je važno da dostignemo standarde koji će nas približiti najvećem broju izlečenih, a to je oko 80 posto, koliko iznosi u razvijenim zemljama. Svima nam je jasno da ne možemo imati izlečenje u 100 odsto slučajeva, no cilj svih nas uključenih u lečenje jeste da se približimo tome.

Sve priče porodica dece koja su imala malignu bolest pomalo liče jedna na drugu. Šok posle otkrića bolesti, lekari, terapije, pokušaj da svakodnevni život

funkcioniše, strepnja da li će terapije uspeti... Čak i kada prođe najteži period i dete se izleči, nije lako vratiti se u kolosek i funkcionisati kao pre bolesti. Mileva Ličina, i sama roditelj deteta koje je bolovalo od raka a danas je odrasla osoba koja je završila fakultet i radi, zna da taj proces nije nimalo lak, ali nije ni nemoguć.

- Svaki dan se suočavamo s raznim izazovima. Neki su isti kao i kod drugih ljudi, ali ima i spefičnih kakve nemaju druge porodice i za njih nije uvek lako pronaći rešenje. Za ovakve izazove neophodno je na prvom mestu da imamo funkcionalno zdravu porodicu, podršku zajednice kao i podršku roditelja koji imaju ista iskustva.

Jer zajedno lakše prevazilazimo sve prepreke koje nam se nađu na putu ka normalnom životu.

Upravo iz tog razloga Udruženje planira da osnuje „Roditeljski kutak“. Cilj im je da prikupe sredstva i kupe stan u kojem će biti prostor za radionice s porodicama, uz mogućnost noćenja porodice obolelog deteta koje nije iz Beograda. Taj prostor bi koristili i za kancelarije Udruženja, koje trenutno iznajmljuju.

Kako možete da pomognete Udruženju?

Udruženje se u najvećoj meri izdržava od donacija, tako da im je ovaj program uvek aktivan i često učestvuju na raznim događajima, gde posetioci na štandu Udruženja mogu da daju prilog. Takođe, imaju aktivan humanitarni SMS broj, pa slanjem poruke na 7175 možete pomoći rad ovog udruženja. Mileva Ličina ističe da svakodnevno dobijaju podršku brojnih ljudi, a među njima ima i javnih ličnosti - sportista, glumaca, pevača.

- Organizujemo i humanitarne večeri. Tako je na primer KUD „Dimitrije Tucović“ nedavno priredio celovečernji koncert, organizovan je boks meč na Kalemegdanu između Marka Nikolića i Bojana Radovića, učestvovali smo na Levačkoj pasuljijadi... Mnoge društveno odgovorne kompanije pomažu nas putem donacija i ovom prilikom se zahvaljujem svima na razumevanju i pomoći koju nam pružaju - zahvaljuje se Mileva Ličina.

Babyplaneta

53

kofer

OD GRADA MARIJE TEREZIJE DO

Subotice Autor: Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog blog Putuj po Srbiji

Z

a Suboticu, smeštenu na krajnjem severu ove naše male zemlje, slobodno se može reći da je kraljica među gradovima. Na istom mestu prvi put se zvanično javlja krajem XIV veka, i to pod imenom Szabatka, jednim od 200 imena kojim su je nazivali razni osvajači. Budući da je bila na mestu gde se dodiruju dve potpuno različite kulture, turska i mađarska, sputavana je u razvoju. Kada se 1779. godine okitila titulom slobodnog kraljevskog grada, počinje njeno buđenje. Posle Prvog svetskog rata ulazi u sastav Kraljevine SHS kao Subotica, i pod tim imenom znamo je i danas.

GRAD UMETNIČKOG PRAVCA Krajem XIX i početkom XX veka u Evropi se razvija umetnički pravac art nuvo, liberti, jugendštil, u našim krajevima poznatiji kao secesija. Inspirisan prirodnim oblicima, neobičnim krivuljama, nesvakidašnjom kombinacijom boja arhitekture, razvija se potpuno novi pravac. Ako ne znate kako izgleda secesija, prošetajte subotičkim ulicama. Najpoznatiji spomenici secesije ujedno su i turistički najatraktivniji objekti.

54 Babyplaneta

Impozantan objekat koji dominira glavnim gradskim trgom, Gradska kuća osnovni je simbol Subotice. Ukoliko uđete unutra, velika je verovatnoća da ćete naleteti na neku svadbu, koncert ili sednicu u Velikoj većnici. A ako se odvažite i popnete na visinu od 45 m, imaćete priliku da sa poznatog vidikovca uživate u panorami grada.

Nogu pred nogu, jer jedino tako možete uživati u lepoti tog grada, duž korzoa, odnosno glavne šetališne zone, stižemo do parka i istoimenog objekta - Rajhlove palate. Godine 1902. Ferenc Rajhl podigao je objekat nesvakidašnjih ukrasa, boja i materijala, objekat u kome je živeo i radio. Inspirisan tradicijom i običajima Mađarske, prirodom i ljubavlju, palatu je ukrasio motivima cveća, srca, koloritnim krovovima. U ovom tipičnom primerku secesije danas je Savremena galerija Subotice.

Na Trgu sinagoge od 1903. nalazi se kuća dr Mikloša Demetre, primer bečke secesije. Punih šezdeset godina palata je bila štamparija, sve do 2008. kada je renovirana i pretvorena u Gradski muzej.

Nasuprot muzeja nalazi se čuvena subotička sinagoga. Ovo je jedina sinagoga u Evropi koja ima elemente mađarske secesije. Motivi paunovog pera, ruža, ljiljana, lala, nalaze se u kompletnoj arhitekturi objekta, a na zidovima i krovu upotpunjeni su elementima Žolnai keramike. Sinagoga visoka 40 metara dominira tim delom grada. Danas ona nema versku funkciju, polako se renovira i otvorena je za turističke posete.

GRAD MULTIKULTURALNOSTI Mešanje različitih naroda i njihovih kultura ostavilo je dubok trag na duhovnost grada. Na relativnom malom prostoru smeštene su pravoslavna crkva, katedrala, franjevačka crkva i secesionistička sinagoga.

Pravoslavna crkva Svetog Vaznesenja Gospodnjeg s početka XVIII veka današnji barokni izgled dobila je početkom XX veka. Katedrala Svete Tereze Avilske, zaštitince

grada, danas je poznata kao Velika crkva. Katedrala datira s kraja XVIII veka. Godine 1974. papa joj daje titulu manje bazilike. Franjevačka crkva Svetog Mihovila podignuta je na temeljima srednjovekovnog utvrđenja. Pored crkve danas postoji i samostan.

GRAD DOBROG ZALOGAJA I JOŠ BOLJE KAPLJICE Nakon lagane šetnje moraćete malo da predahnete i okrepite se. Ukoliko ste gurman, nećete ostati zakinuti u ovom gradu. Na srpske gurmanluke, mađarske začinjene specijalitete, dalmatinsku kuhinju i bunjevačke zalogaje nećete ostati ravnodušni. Ako ste više za kompletan ambijent, dodatnu energiju možete pronaći na nekom od salaša i vinarija u bližoj okolini grada.

GRAD OPUŠTANJA Subotica ne samo da raspolaže raznovrsnim i kvalitetnim smeštajem već prati i savremene trendove. Kroz obilje različitih relax i wellness usluga gotovi svi smeštajni objekti veliku pažnju posvećuju oporavku od svakodnevnog stresnog načina života i savremenih bolesti. Ako baš niste za ovu vrstu opuštanja, na svega osam do dvanaest kilometara od Subotice nalaze se prave oaze prirode. Palićko i Ludaško jezero, staze za opuštanje, šetnju, uživanje u prirodi, poseta zoo vrtu ili posmatranje ptica, upoznavanje okoline biciklom, samo su neki od sadržaja koje ovi lokaliteti mogu da ponude.

Kada odlučite da dođete u Suboticu, nemojte da to bude u proputovanju za Mađarsku. Neka vam Subotica bude krajnja destinacija. Dođite baš sada, ove jeseni, kada se boje prirode i boje zdanja spoje u jedno. Izdvojte vreme, posedite na klupi u nekom od parkova, osetite duh ovog mesta i budite strpljivi. Veoma brzo Subotica će vam se odužiti na svoj način. Vratiće vam mir, snagu i preko potrebnu energiju. I znate šta će vam ostaviti u amanet? Želju i volju da joj se ponovo vratite. Sigurna sam u to.

Babyplaneta

55

kuvajte sa nama

BASMATI PIRINAČ ZRNO PUNO ENERGIJE I ZDRAVLJA

Z

nate li da postoji više od hiljadu vrsta pirinča? Sve one se, u zavisnosti od oblika i teksture zrna, mogu podeliti u dve grupe: - indijsku, u koju spadaju duguljaste sorte, i - japansku, gde spadaju vrste okruglog zrna.

U prvu grupu spada i basmati, jedna od najpoznatijih sorti pirinča, koji je ime dobio po indijskoj reči za miris.

Ima dugo i tanko zrno i pri kuvanju ispušta prijatnu aromu.

Postoje dve vrste basmatija, beli i smeđi.

Smeđi sadrži oko 20 odsto više vlakana u odnosu na većinu ostalih vrsta smeđeg pirinča. Takođe, vreme kuvanja mu je i više nego upola kraće od kuvanja običnog integralnog pirinča.

Basmati je odličan izvor energije. Bogat je ugljenim hidratima i proteinima.

Sadrži male količine masti i nema holesterola. Ne sadrži gluten, pa je pogodan u ishrani osoba koje imaju alergiju na gluten. Kako ima nizak glikemijski indeks, preporuka je da se ova žitarica obavezno nađe na jelovniku onih koji pate od dijabetesa.

BASMATI PIRINAČ NA MEDITERANSKI NAČIN 175 g basmati pirinča 200 g mlevenog mesa jedna tikvica dve paprike dve šargarepe praziluk 2 čena belog luka štap celera so, biber Na zagrejanom ulju propržiti meso uz dodatak soli i bibera. Izvaditi meso sa strane i u ulje u kom je prženo dodati sitno iseckan praziluk i beli luk i pržiti oko 5 minuta na umerenoj vatri. Zatim dodati sitno isečen celer, paprike i šargarepu sečene na štapiće i propržiti. Na kraju dodati tikvicu isečenu na kockice. Kada povrće omekša, vratiti prženo meso u tiganj i sve promešati. Na kraju dodati skuvan basmati i sjediniti.

SUTLIJAŠ OD BASMATI PIRINČA 100 g basmati pirinča 1/2 l mleka 1 kašičica putera 3 kašike šećera 1/2 kašičice mlevenog kardamoma 2 kašike seckanih pistaća ili badema Staviti pirinač u hladno mleko. Kada mleko provri, smanjiti temperaturu i kuvati dok pirinač skoro ne bude gotov. Zatim dodati šećer i puter i kuvati dok se ne zgusne.

Skloniti sa šporeta, umešati kardamom, pistaće ili badem. Pre služenja dobro ohladiti.

56 Babyplaneta

Babyplaneta

57

MESTA NA KOJIMA MOŽETE POTRAŽITI BESPLATAN PRIMERAK ČASOPISA

AKSA KIDS MEGA STORE: BEOGRAD, NOVI SAD, ČAČAK, KRAGUJEVAC, NIŠ, ŠABAC, ZRENJANIN, KRUŠEVAC, N.PAZAR pRODAJNA Mesta BABY PLANETA

ZRENJANIN: Tweety, Svetosavska 5, tel. 023/235 692; PIROT: Gali tekstil, Trg pirotskih oslobodilaca 64, tel. 063/693 455; LESKOVAC: Dody Shop, Mlinska 30, tel. 016/214724; INĐIJA: Alf, Vojvode Stepe 8, tel. 022/560 316; Jug Bogdanova 43, tel. 022/565681; NOVI BANOVCI (KABLAR): Happy kids, Svetosavska 1g, tel. 022/349 329; VALJEVO: Viva kids, Sinđelićeva 37, tel. 014/291 461; LAZAREVAC: Čili vili, Karađorđeva 25, tel. 011/8125 570; ĆUPRIJA: UTZR TONNY- radnja Monika, Kneza Miloša 41, tel. 062/257

OSTALO

BEOGRAD: GAK "Narodni front", Kraljice Natalije 62; Klinika za ginekologiju i akušerstvo KCS, Koste Todorovića 26; KBC Zvezdara, Preševska 31; KBC "dr Dragiša Mišović", Bulevar kneza Aleksandra Karađorđevića 64; Opšta bolnica MEDIGROUP, Milutina Milankovića 3; Opšta bolnica Bel Medic, Voždovac, Koste Jovanovića 87, Senjak, Viktora Igoa 1, Novi Beograd, Palmira Toljatija 1; Dom zdravlja Savski venac, Pasterova 1; Dom zdravlja Mirijevo, Matice srpske 45a; Dom zdravlja Voždovac, Krivolačka 4-6; Dom zdravlja Šumice, Ustanička 125; Dom zdravlja "Dr Aleksandar Jeličić", Meštrovićeva 34; Dom zdravlja Žarkovo, Spasovdanska 4a; Dom zdravlja Rakovica, Zdravstvena stanica Rakovica, Kraljice Jelene 22, Zdravstvena stanica Kanarevo brdo, Srpskih udarnih brigada 6, Zdravstvena stanica Resnik, Edvarda Griga 18, Zdravstvena stanica Labudovo brdo, XI krajiške divizije 57; Dom zdravlja Zemun, dečji dispanzer u Savetovalištu za ishranu, Rada Končara 46, Zdravstvena stanica Surčin, predškolski dispanzer, Vojvođanska 109; Opšta bolnica „AnaLife“, Skadarska 5 (Zemun); Dom zdravlja "Dr Milutin Ivković", Grge Andrijanovića 8; Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić, Banjički venac 28; Poliklinika Medilek tim, Koste Trifkovića 1; Zavod za psihofiziološke poremećaje i govornu patologiju "Prof dr Cvetko Brajović", Kralja Milutina 52; Primanella, Vidikovački venac 80v; Logopedski centar "Higia Logos", Mirijevski bulevar 17b; Specijalna ginekološka klinika "Jevremova", Gospodar Jovanova 51; Vrtić "Bubamara", Pribojska 42a; Škola roditeljstva Nada Lazić, Kozjačka 3-5; SMEDEREVO: Dom zdravlja, Knez Mihajlova 51; NOVI SAD: Institut za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine, Hajduk Veljkova 10, Dom zdravlja, Bulevar Cara Lazara 75; Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jovan Redžek“, Aleksandra Belića 4; KRAGUJEVAC: Dom zdravlja, Kralja Milutina 1, Stanovo, KC Kragujevac, Klinika za pedijatriju, Zmaj Jovina 30; SRBOBRAN: Dom zdravlja „Dr Đorđe Bastić“, Jovana Popovića 25/1; VRBAS: Dom zdravlja „Veljko Vlahović“, Palih boraca 20; KRUŠEVAC: Opšta bolnica Kruševac, Kosovska 16, pedijatrijska ordinacija „Primum vivere“, Gazimestanska 16/1, pedijatrijska ordinacija „Dr Milena“, Gazimestanska 10/2; Dom zdravlja, Kosovska 16; LOZNICA: Dom zdravlja „Dr Milenko Marin“ , Bolnička 65; KRALJEVO: Dom zdravlja, Jug Bogdanova bb; LESKOVAC: Dom zdravlja, Vlade Đorđevića; Dečja ordinacija OSMEH, Kosovska bb;

58 Babyplaneta

302; VRBAS: Jasmina - Dečiji svet, Gustava Krkleca 5, tel. 021/708 040; STARA PAZOVA: Švrća, Ćirila i Metodija 12, tel. 022/310 594; NOVA PAZOVA: Švrća, Njegoševa 13, tel. 022/323 316; SREMSKA MITROVICA: Alf, Vojvode Stepe BB; BAČKA PALANKA: Butik Nina, Zanatski centar City, tel. 021/6044 379; POŽEREVAC: Albertino, Čede Vasovića 14, tel. 012/532 325; SUBOTICA: STR Sunčica, Ištvana Sečenjija 3, tel. 024/525 630;

NIŠ: Dom zdravlja, Vojvode Tankosića 15; Specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Dudica Milenović“, Bulevar Nemanjića 52, TC Zona 3, lokal 18, Poliklinika Human, Bul.Dr. Zorana Đinđića 14-24 i 15; SUBOTICA: Dom zdravlja, Đure Đakovića 14; Specijalistička pedijatrijska ordinacija „PEDIJATRICA“, Branislava Nušića 6b; POŽAREVAC: Dom zdravlja, Jovana Šerbanovića 10; VRŠAC: Dom zdravlja, Abraševićeva bb; BOR: Dom zdravlja, Nikole Kopernika 2-4; ČAČAK: ZC "Dr Dragiša Mišović", Dr Dragiše Mišovića 205; Dom zdravlja, Učiteljska 3; Specijalističko pedijatrijska ordinacija „DR VERA MARKOVIĆ“, Sinđelićeva 52; Privatna pedijatrijska ordinacija „DR HERCOG I DECA“, Nadežde Petrović 6; UŽICE: Dom zdravlja, Ginekologija, Jug Bogdanova 4, Dečji dispanzer, Kosovska bb; ZRENJANIN: Dom zdravlja „Dr Boško Vrebalov“, Emila Gavrila 25; Opšta bolnica "Đorđe Joanović", Dr Vase Savića 5; MLADENOVAC: Dom zdravlja, Kraljice Marije 15; VLASOTINCE: Dom zdravlja, Moše Pijade 2; VRANJE: Dom zdravlja, Bore Stankovića bb, Laboratorija Human Humanum, Kralja Stefana Prvovenčanog 49; VALJEVO: Opšta bolnica, Sinđelićeva 62, Dom zdravlja, Železnička 12; ŠABAC: Opšta bolnica, Popa Karana 4; Dom zdravlja, Popa Karana 2-4; Privatna pedijatrijska ordinacija „Neomedik kids“, Jovana Cvijića 8; SREMSKA MITROVICA: Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jelena Dinčić“, Šećer sokak 59; ZAJEČAR: Dom zdravlja, Rasadnička bb, Bolnica Zaječar, Odeljenje pedijatrije, Rasadnička bb; NEGOTIN: Dom zdravlja, Badnjevska 4; POŽEGA: Dom zdravlja, Jug Bogdanova 1; Samostalna specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Milan Šijak“, Visibaba; ĆUPRIJA: Dom zdravlja, Kneza Miloša bb; PARAĆIN: Dom zdravlja, Majora Marka bb; PANČEVO: Dom zdravlja, Miloša Obrenovića 2; LAPOVO: Dom zdravlja, Ive Andrića 9; VELIKA PLANA: Dom zdravlja "Dr Milan Bane Đorđević", Miloša Velikog 110; OBRENOVAC: Primanella, Miloša Obrenovića 117; ZLATIBOR: ZU Apoteka Iva 1, 1 TC Jezero bb; ZU Apoteka Iva 2, 1 TC Pijaca bb; SVILAJNAC: Dom zdravlja, Žikice Jovanovića Španca 47; IVANJICA: Dom zdravlja, 13.septembra 39; GORNJI MILANOVAC: Dom zdravlja, Tihomira Matijevića 2; SOMBOR: Opšta bolnica „Dr Radivoj Simonović“, Vojvođanska 75; PROKUPLJE: Laboratorija Human plus, Partizanska 16; Aleksinac: Laboratorija Human Ana, Dragčeta Milovanovića 49;

Babyplaneta

59