Smakelijk water

Maak water smakelijk

Lekker watertje Bij een gezonde leefstijl hoort ook een gezonde drank keuze. De voorkeur gaat uit naar water, thee, kruidenthee en koffie. Geef uw water een smaak met een van de onderstaande voorbeelden. Geniet eens op een andere manier van water uit de kraan. Vul een glazen kan met 1 liter water en voeg daaraan vers fruit of kruiden toe.

Enkele voorbeelden: Water met takjes munt of citroen, met aardbeien, met stukjes komkommer of met stukjes appel.

Kruidenthee voor drukke dagen U bent niet moe en u heeft geen stress, u drinkt te weinig!’

Ingrediënten voor 100 gram ontspannende kruidenthee. 25 gram lindebloesem 25 gram kamille bloemen 20 gram venkelzaad 15 gram citroengras of citroen Verberne 15 gram zoethout.

Bereiding 1. De kruiden voor deze theeën kunt u vaak goed los kopen in natuurwinkels of op een markt. 2. Meng alle kruiden door elkaar en bewaar droog en koel. De thee is zowel overdag als ’s-avonds lekker om te drinken. 3. Prima mee te nemen naar je werk als je theefilterzakjes koopt en die in een thermoskan hangt. Zo kun je de hele dag thee drinken zonder steeds opnieuw water te hoeven koken. 4. De thee wordt lekkerder naarmate hij langer in de thermoskan zit. 5. Voor een volle thermoskan gebruik je max 10 gram thee.