Perspektivenwechsel durch Kunst
ⓒ Barbara Valenti – www.brilliant-change.com
Oft finden wir lange keine Lösung für unsere Themen, unser Problem oder Entscheidungen. Wir drehen uns im Kreis. Das kostet uns viel Energie, die wir oft in dem Moment nicht haben bzw. anders effektiver einsetzen können! Durch die Betrachtung von Kunst wird die rechte Gehirnhälfte aktiviert und unsere Kreativität angeregt. Mit diesem Arbeitsheft kannst Du einen Museums- oder Galerierundgang nutzen um neue Ideen, Perspektiven oder Lösungen für Deine Thematik bekommen.
Was brauchst Du für diese Übung? •
zumindest einen Stift
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das ausgedruckte pdf —> Empfehlung es auf ein Papier auszudrucken von dem Du die Haptik magst d. h. wie es sich anfühlt, riecht und Dich farblich anspricht.
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ein Klemmbrett oder einen Block als Unterlage
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evtl. bunte Stifte um Deine Gedanken aufzumalen
Wieviel Zeit brauchst Du dafür? Ich würde dafür ca. 1,5 bis 2 Stunden einrechnen, wenn es weniger oder mehr ist natürlich auch gut. Wichtig, dass Du den gesamten Prozess für eine Fragestellung machst.
Welches Museum, welche Galerie eignet sich am Besten für mich? Meine Erfahrung ist, dass es weniger auf die Kunstgegenstände ankommt, sondern auf die bewusste Entscheidung den Raum, die Bilder, die Gegenstände zu nutzen und auf sich ohne Wertung wirken zu lassen.
Ich wünsche Dir interessante Lösungen!
Deine Barbara ⓒ Barbara Valenti – www.brilliant-change.com
Welches Thema, Frage, Problem möchte ich in die nächste Stunde mitnehmen? 20 Min. Wie könnte ich es genau beschreiben? Welches Bild fällt mir dazu ein? Erinnert es mich an andere Situationen? Welche Gefühle, körperlichen Beschwerden oder Ängste löst es in mir aus? Kenne ich das schon, oder ist es neu für mich? Welche Vor- und Nachtteile hat es für mich? Warum möchte ich daran arbeiten? Was könnte sich daraus weiterentwickeln, wenn ich es mir anschaue?
Wie sehr beeinflusst es mein Privatleben? (1 ist sehr gering, 10 sehr hoch) 1
10
Wie sehr beeinflusst es mein berufliches Leben? 1
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Ich spüre folgende Widerstände, wenn ich an eine Lösung, Umsetzung, Beantwortung denke.
Was ist meine größte Herausforderung dabei?
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Was ist das Schlimmste was mir passieren kann?
Was ist das Schönste was mir passieren kann?
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Wie würde mich das Thema, Problem, Fragestellung in meinem Lebenskonzept weiterbringen?
Was brauche ich für eine wirklich gute Lösung?
Wer kann mich dabei unterstützen?
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Nun Beginne ich Meinen Rundgang
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Was nehme ich aus meinem Rundgang für mich mit?
Welche neuen Erkenntnisse habe ich? Wo habe ich nun mehr Bzw. weniger Klarheit?
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Welche neuen Gedanken, Perspektiven, Fragen sind dadurch entstanden?
An welchen Themen möchte ich weiterarbeiten?
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Mein Bild
Diese Seite kannst Du nutzen um Dein Bild für Deine Situation, Dein Thema … zu zeichnen. Lass Deiner Intuition freien Lauf! Es geht hier weniger um das „Künstlerische“, sondern um die kreative Umsetzung!