Adi贸s a las dietas, conteo de calor铆as & porciones
Come Sano y real
¿Sano y real ? Libérate de todo aquello procesado, recuerda tus abuelos, fuertes, hermosos , y con unos cuerpos esculturales , bueno al menos los míos lucían así! Recuerdo las fotos de mi abuela & sus amigas unas figuras estupendas, una piel radiante , su secreto siempre fue comer lo que se sembraba . Bueno, aunque no voy a recomendar la agricultora a todas mi clientas cosa que si tenemos la oportunidad hazlo , trata de mantener una dieta limpia , si ! , libre de agro químicos , evita alimentos procesados, fertilizantes artificiales & pesticidas! Trata de comer orgánico! Es una muy buena opción! Sale mas caro?! Puede resultarte caro pero si lo comparamos con la hospitalización, pago & uso de medicamentos , incapacidades laborales , etc , creo que vale la pena.
Adiós a las dietas Que no hice en mis edades entre 15 & 29 años de edad, miles de dietas , horas de ejercicio excesivo y nunca logre mi peso a como lo tengo y luzco ahora si bien se que nunca lucirá súper delgada pero me siento como tal , me veo liviana y espectacular . La danza , la gimnasia me demandaban horas pero horas de entrenamiento aveces bajaba de peso aveces no , era todo un caos & frustración. Visitas a miles de nutricionistas nunca tenia éxito, hasta que me enferme de un desorden alimenticio , la bulimia toco a mi vida por 5 años.
Al hacer mis estudios como asesora en alimentación holística pude comprender tantas cosas y una de ellas es la toxicidad que tenemos en nuestro cuerpo difícil de sacar , esta toxicidad se triplica a mil y gracias a esos alimentos ¨bajos en grasa, light , cero calorías y obvio alimentos súper procesados
La toxicidad alta en cada una de nuestras células impedirá llegar al peso ideal . Mi recomendación es re equilibrar tu cuerpo y darás un inicio estupendo para lograr bajar de peso.
Conteo de calorías y porciones
Pan light 1 caloría , porciones 4 al dia. ¿Te recuerda algo ? BASTA! La vida no es un conteo de calorías y porciones . Nuestra vida es para vivirla & comer rico nutrirse , sentirse libre y liviana.
Esto no es real porque al final de cuentas no estas aprendiendo a comer estas contando calorías & porciones, te olvidas de lo realmente es la comida un acto sumamente importante & maravilloso donde te sientas y porque no chinéate con un plato delicioso.
Aprende a ser consciente de lo que te llevas a la boca , aprende a escuchar tu cuerpo , a reconocer cuando tenemos apetito real o apetito psicológico . Nuestro cuerpo necesita calidad nutricional NO CANTIDAD! Cada uno sabe cuanto es poco & cuanto es mucho.
No es fácil pero NO ES imposible Con mi guía & apoyo tendrás la orientación adecuada sin dietas , sin restricciones con tranquilidad podrás cumplir tus metas bajar de peso , mejorar la energía, aprender a comer , saber que alimentos son buenos o malos para ti , cada uno de nosotros somos diferentes lo que para mi puede funcionar para ti no. Amate , cuida tu cuerpo por que solo tenemos uno
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