Incontrolables
El sabe cuando hay que dormir, levantarse, mantener la temperatura adecuada, se repara cuando ha estado enfermo, y conoce el milagro del embarazo y la infancia. El cuerpo es UNA SUPER COMPUTADORA, y nunca comete un error!
Mira tus alimentos, deficiencias y comportamientos de tu vida que pueden estar causando tus antojos. Muchas personas creen que estos antojos es una debilidad, pero realmente son mensajes de tu cuerpo diciendo que se necesita un balance. Cuando tengas un antojo , pregĂşntate Âżporque lo quiero & lo tengo?
Las 8 causas principales de los antojos Estar insatisfecha con una relaci贸n o tener una rutina de ejercicio inapropiada ( haces muchas horas , poco o realmente no es lo que te gusta ) estar aburrida , estresada, tener un trabajo que no te inspira, falta de espiritualidad, todo esto puede estar ocasion谩ndote comer, comer y tener antojos insaciables!
Agua La falta de agua en tu cuerpo hace que envíe mensajes que estas sedienta y pronto a sufrir una deshidratación. La deshidratación puede manifestarse como un hambre leve. Por eso cuando tienes un antojo tomate un vaso de agua .
Tomar de manera excesiva agua también puede causar antojos . Así que asegúrate que la toma de agua sea balanceada.
Ying – Yang desbalanceado Algunos alimentos tienen una cualidad mas yin ( expansivos) y otras mas yang ( contractivos) esto quiero decir que si comes una dieta muy dulce ( yin) podrĂa causar antojos de comer carnes ( yang) o si tienes una dieta demasiado cruda (yin) podrĂa ocasionar antojos de comida muy cocinada ( yang) o viceversa
Muchas veces , los antojos que tenemos son de los alimentos que hemos comido recientemente , tambiĂŠn alimentos que fueron consumidos por nuestros ancestros o alimentos de nuestra infancia . Una forma inteligente de satisfacer es comer una versiĂłn mĂĄs saludable de estos alimentos.
Dependiendo de la estación que estemos así serán nuestros antojos . Así que tener presente que comer para evitarlos . También hay antojos relacionados a las festividades como la navidad & año nuevo.
Temporada
Si el cuerpo tiene nutrientes inadecuados , producirá antojos incontrolables . Ejemplo si se carece de minerales se produce antojos de alimentos salados. Un manejo inadecuado nutricional producirá antojos de formas de energía inadecuada utilizando alimentos no apropiados como la cafeína , si bien la cafeína no es mala pero al darle este uso producirá mas antojos.
Las hormonas Las mujeres cuando tienen su periodo menstrual , embarazo & menopausia , tenemos el cambio en los niveles de testosterona y estr贸genos lo que producen unos antojos muy particulares.
De- La Evolución Cuando las cosas van bien en nuestra vida tendemos a auto sabotearnos , esto es un síndrome! Ansiamos alimentos para despistarnos, creando así más antojos para equilibrar. Esto ocurre cuando tenemos bajo índices de azúcar lo cual puede resultar en fuertes cambios de humor .
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