Comida light que te hace engordar
Hay muchos productos en el mercado que se nombran ¨ DIET¨ LIGHT¨ BAJOS GRASA , BAJOS EN CALORIES o 0 EN AZUCAR & GRASA por la razón que han disminuido un cierta cantidad de azúcar o grasa. Pero sin leer los ingredientes , no podrías identificar aquellos escondidos que contribuyen a la ganancia de peso. Además hay muchos de estos productos que no proporcionan ningún valor nutricional . A mi experiencia consumiendo estos productos siempre estuve con antojos de todo carbohidratos y que me dices de algo dulce! Era una pesadilla!
Gaseosas light
o Diet
Es cierto ! , estas gaseosas pueden ser mejor que las gaseosas normales porque no tienen AZUCAR , pero si nos pueden causar ciertos problemas de salud. Los endulzantes artificiales utilizados en estas bebidas Diet o light nos ocasionan problemas de salud incluyendo el cáncer.
Te has preguntado ¿por que esas personas que consumen tanto productos light o Diet no son tan delgados que digamos! ? Estas gaseosas están hechas de miles de químicos , productos artificiales sin ningún valor nutricional, cuando el cuerpo no encuentra nada reconocible como nutriente le manda señales al cerebro pidiendo que necesita ser alimentado por algo nutritivo . Y estos provocan los antojos de comer algo chatarra y lleno de grasa.
Productos al horno sin azúcar –
Repostería ¨sin azúcar¨
Uau! Con estos hay que tener demasiado cuidado por lo que no tienen azúcar lo tendrán de grasa! Un producto te puede decir 0 gramos de azúcar pero posiblemente tendrá 9 gramos de grasa! Esto es un gran problema para bajar tu índice de grasa corporal! Y por mas de horas de ejercicio no logramos bajar ni medio gramo de grasa y de peso jamás!!
A evitarlos!! Nuestro cuerpo necesita buena grasa , normalmente estos productos son Super altos en azúcar . Para tus aderezos experimenta el aceita de oliva extra virgen , limón & sal , aderezos naturales hechos de frutas! Mmmmm!
Aderezos ¨0¨en grasa
Barras de alta proteĂna Batidos Ups! Cuando tu cuerpo recibe una proteĂna alta o bien una barra de alta proteĂna trata por todos los medios de descomponerla pero como no puede del todo los excesos quedaran como grasa en nuestro cuerpo
( Power bars or shakes)
Snacks de ¨Frutas¨ Este tipo de ¨snacks¨ están llenos de azúcares artificiales . No seamos inocentes comprando productos que por su publicidad dicen ser hecho de frutas reales. Lee la lista de ingredientes si tenemos un numero alto en gramos de azúcar es to es GRASA!! Lo mejor es comer frutas reales & frescas estas son realmente ricas en fibra Fito nutrientes y tienen antioxidantes potentes contra el cáncer.
Vrs
Azucares 0 calorías Azucares artificiales Estos sustitutos de azúcar incrementan el apetito mando señales faltas al cerebro que algo dulce esta en camino obviamente el cerebro estará confundido porque nunca llega ese alimento dulce entonces nunca estas satisfecho , y esto ocasiona demasiado antojos por azúcar o comiendo de mas . EL MEJOR SUSTITUTO ES EL STEVIA
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