Gesund und fit ins Alter

Gesund bis ins hohe Alter

Gute Gene, ein gesunder Lebensstil, soziale Kontakte und angepasste, individuelle Unterstützung verschiedener Seiten machen es möglich: das gesunde Altern. Längst schon kann dieses nicht mehr als reine Glückssache betrachtet werden.

Dieses Sprichwort kennt wahrscheinlich jeder: “Keiner will alt sein, aber niemand möchte jung sterben”. Weil die meisten von uns alt werden mit gebrechlich, kränklich und einsam sein verbinden, wird das Älterwerden als etwas Unerwünschtes wahrgenommen. Doch ist gerade die ältere Generation diejenige, die gewisse Freiheiten hat und sofern

Wir in der St. Barbara Apotheke bemühen uns um persönliche Beratung, wir nehmen uns Zeit für Sie!

Unsere Öffnungszeiten:

MO – FR 8.30 – 12.30 Uhr und 15.00 – 19.00 Uhr SA 8.30 – 12.30 Uhr

APOTHEKE ST. BARBARA Ahrntalerstraße 34- 39031 St. Georgen - Bruneck Tel.: 0474 551 400 | Fax: 0474 538 147 | E-Mail: info@st-barbara.it

Motivation und Gesundheit mitspielen, viele Möglichkeiten ausschöpfen kann. Reisen, Genießen, sich im Ehrenamt einbringen, Kontakte pflegen, für all das ist im Alter mehr Zeit vorhanden. Übrigens wissen wir, dass wir heute anders und vor allem unter besseren Bedingungen alt werden als die Generationen vor uns. Leider sind die meisten von uns nicht vor negativen Altersstereotypen gefeit, nichtsdestotrotz wird sich unser Verständnis vom Altern in Zukunft ganz sicher deutlich ändern. Und das ist gut so, denn es liegen sogar schon wissenschaftliche Ergebnisse vor, die bestätigen, wie wichtig unsere eigene Einstellung zum Älterwerden für den Verlauf des Alterns und sogar für die Lebenserwartung ist. Der banale Satz „Ich bin so alt, wie ich mich fühle“ ist damit sozusagen wissenschaftlich belegt. Generell vermutet man, dass positiv gesinnte und glückliche Menschen bessere Chancen haben, gesund alt zu werden als Pessimisten. Ausschlaggebend dafür sind allerdings nicht etwa glückliche Fügungen wie beispielsweise ein Lottogewinn, sondern ein grundsätzlich positives Lebensgefühl, Optimismus und Zufriedenheit. Diese Art von Glück scheint für die Gesundheit genauso wichtig zu sein wie ausreichende Bewegung, gesunde Ernährung oder ein maßvoller Umgang mit Alkohol und anderen Genussmitteln. Frohnaturen werden weniger häufig krank und sind laut verschiedener Untersuchungen besser vor Herzinfarkt, Depressionen, Infekten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen geschützt. Verspannungen, Tinnitus, Bluthochdruck oder auch Magengeschwüre sind nicht selten Folge von bedrückenden, negativen Gefühlen, die oft heruntergespielt werden. Leidet unsere Seele, leidet meist auch unser Körper. Und auch dass zu viel Stress krank machen kann, das wissen die meisten. Dass mangelndes seelisches Wohlbefinden ähnliche Folgen für unsere Gesundheit hat, auch das rückt immer stärker ins Bewusstsein der Menschen. Aus diesem Grund sollten

Zufriedenheit und Glück nicht nur im Alltag, sondern auch ganz bewusst in der Gesundheitsvorsorge mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.

VERÄNDERTE INTERESSEN

Da die Lebenserwartung allgemein im Steigen begriffen ist, sollte das Alter ab etwa 60 Jahren neu gedeutet werden, und zwar im Sinne einer qualitativ neuen Lebensphase. 60 ist sozusagen das neue 50 und verschiedene Studien zeigen, dass die Generation 65plus mit ihrem Leben insgesamt zufrieden ist, viele Senioren pflegen intensive Kontakte zur ihrer Familie und beurteilen auch ihre materielle Lage als gut. Die Zeiten haben sich geändert und mit der steigenden Lebenserwartung auch das Verhalten und die Interessen der Generation 65plus. Das hohe Alter muss nicht eintönig und einsam sein, dafür gibt es genügend passende Tätigkeitsfelder für jede Altersgruppe. Allerdings empfiehlt es sich, bereits in jüngeren Jahren damit zu beginnen, sich mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und erholsamen Schlaf seinen Körper gesund und fit zu halten. Das gilt für den Körper genauso wie auch für den Geist. Schließlich ist es generell ein Thema, das nicht nur ältere Personen angeht: Bereits ab ca. 30 Jahren lässt die Fähigkeit des logischen Denkens und der Auffassungsgabe langsam nach, das Erinnerungsvermögen fängt um das 40. Lebensjahr an schlechter zu werden. Doch wer einen gesunden Lebensstil pflegt mit ausgewogener Kost, ausreichend Flüssigkeit, genügend Bewegung, wenig Alkohol, keinen Zigaretten und stetigem geistigen Input, der liefert seinem Gehirn die ideale Kombination, um fit bleiben zu können. Empfehlenswert ist auch, sein Gehirn im Sinne der fluiden Intelligenz ganz gezielt zu trainieren – vor allem auch im Hinblick aufs Älterwerden. Gehirntraining macht nicht nur bis ins hohe Alter geistig fit, sondern macht auch schlichtweg Spaß und kann gut dabei helfen, das Beste aus sich herauszuholen. Eine wichtige Rolle spielt auch der Sport; dieser kann sozusagen wie Dünger auf das Gehirn wirken, denn dabei werden Wachstumsfaktoren aktiviert sowie die Aufmerksamkeit, die Konzentration und das Gedächtnis gefördert. Neben all dem, was man selbst für die eigene Gesundheit tun kann, sollte man natürlich auch den Gang zum Arzt nicht scheuen und sich bei verschiedenen Fragen und Unsicherheiten ärztlich beraten zu lassen. Ist schon klar: Wer sich rundum wohlfühlt, denkt kaum über einen Arztbesuch nach. Dabei sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen fast genauso wichtig wie ein ausgewogener Ernährungs- und Lebensstil, um langfristig gesund zu bleiben. Denn wie heißt es so schön: „Besser im Voraus denken als hinterher eine böse Überraschung zu erleben.“ In kaum einem anderen Lebensbereich gilt dieses Prinzip so sehr wie bei der Gesundheit. Ob Rückenschmerzen, Sehschwächen, chronische Beschwerden oder schwere Erkrankungen – in all diesen Fällen ist eine Früherkennung häufig lebensverbessernd, wenn nicht gar lebensrettend. „Volkskrankheiten“ wie hoher Blutdruck, Fettleibigkeit oder Diabetes könnten mit einer effektiven Vorsorge bis zu einem gewissen Punkt vermieden werden, lebensgefährliche Krebserkrankungen könnten in einem Frühstadium erkannt und somit besser behandelt werden. Laut Expertenschätzungen ließe sich sogar etwa die Hälfte aller Krebserkrankungen vermeiden, wenn sich die Menschen für einen gesünderen Lebensstil entscheiden würden. Deshalb ist eine frühzeitige Gesundheitsvorsorge eminent wichtig; sowohl aus der Sicht der Patienten wie auch aus der gesamtgesellschaftlichen Perspektive heraus betrachtet. Gesunde Menschen sind nämlich ein Gewinn für die Gesellschaft, nicht nur, weil sie dem Gesundheitswesen weniger Geld kosten, sondern vor allem auch deshalb, weil sie sich optimal in das Gemeinschaftswesen einbringen können.

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Mit Biokistl…

…täglich biologische Lebensmittel genießen

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielt für unser Immunsystem als auch für unser Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Deshalb umfasst unser Sortiment eine Vielzahl an gesunden Bio-Produkten: Obst und Gemüse, Cerealien, Reis und Nudeln, Brot, Milchprodukte, Tee und Gewürze, Getränke, Babynahrung, Aufstriche, Tiernahrung, Kosmetika, Haushaltsprodukte und noch vieles mehr.

Neben verschiedenen Kistl-Abos (Buntes Kistl, Gemüsekistl, Obstkistl, Mutter-Kind Kistl…) gibt es die Möglichkeit, jede Lieferung individuell zusammenzustellen.

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Das Prinzip funktioniert wie einkaufen: einfach frisches Obst, Gemüse und Bio-Lebensmittel auf www.biokistl.it/shop auswählen und online, per E-Mail (info@biokistl.it) oder Telefon (0473 201023) unkompliziert bestellen. Geliefert wird natürlich bis vor die Haustür.

Tipp: ab einem Einkauf von 60 € liefern wir deine individuelle Bestellung gratis nach Hause!

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GANZ OHR SEIN

Nimmt die Hörfähigkeit im Alter ab, hat das Auswirkungen auf Lebensqualität und Gesundheit. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, dem entgegen zu wirken. Trotz weltweit zahl- und umfangreicher Studien und einem relativ hohen Wissensstand auf dem Gebiet der Audiologie, ist das Gehör des Menschen immer noch ein allgemein unterschätzter und vergleichsweise wenig beachteter Sinn. Beim allmählichen Verlust des Gehörs verändert sich jedenfalls vieles im Leben der Betroffenen, denn dieses trägt mehr zu unserer Gesundheit und Lebensqualität bei, als die meisten Menschen ahnen. Oft nimmt man diesen Sinn als selbstverständlich wahr und merkt erst, wenn das Gehör leistungsschwächer wird oder völlig abhandenkommt, welche Relevanz es für das Meistern des Alltags, für das Erleben des sozialen Gefüges und nicht zuletzt für die Gesundheit hat. Schwerhörigkeit hat einschneidende Auswirkungen auf das psychische Befinden und damit auf die Lebensqualität der betroffenen Personen. Nicht verstehen oder überhaupt nicht hören zu können schränkt die persönliche Entfaltung eines Menschen in vielen Bereichen seines Lebens – vor allem aber im sozialen Kontext - massiv ein. Denn die größte Bedeutung hat das Gehör für den Menschen wohl als der Sinn, der die Sprache und damit die gängigste aller Kommunikationsformen wahrnimmt. So werden Schwerhörige häufig ängstlich, misstrauisch und ziehen sich aus dem sozialen Leben zurück. Auch allgemeine Erschöpfung - weil der Hörprozess mit höherem Kraftaufwand und mehr Konzentration verbunden ist -, eine Verminderung des Selbstwertgefühls und Depression können auftreten. Einer umfangreichen Studie zufolge besteht besonders für Spätschwerhörige eine erhöhte Belastung mit psychoreaktiven Störungen. Von mehr als 50 Prozent der Betroffenen wurden stressbedingte Veränderungen des Allgemeinzustands, Wetterfühligkeit, Nervosität, Reizbarkeit, leichte Erschöpfbarkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden sowie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, aber auch vermehrt psychische Störungen wie Gehemmtheit in zwischenmenschlichen Kontakten und Ängstlichkeit genannt. Diese Befindlichkeitsstörungen haben die Tendenz, sich unbehandelt weiter zu verschlimmern und nehmen oft einen chronischen Verlauf, ohne dass ihre eigentliche Ursache entdeckt wird: nämlich der meist schleichend verlaufende Abbau des Hörvermögens bei Schwerhörigen. Dieser Umstand macht den Einsatz verschiedener rehabilitativer Strategien und Maßnahmen zur Prävention und Reduktion subjektiver Hörbehinderung und der damit verbundenen seelischen, gesundheitlichen und sozialen Konsequenzen erforderlich. Die Versorgung mit Hörgeräten steht dabei im Mittelpunkt therapeutischer Möglichkeiten. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass Patienten nach der Hörgeräteversorgung eine Verbesserung hinsichtlich der Lebensqualität und den Einfluss auf emotionale und kognitive Leistungen feststellen konnten. Bereits nach drei Monaten des Tragens eines Hörgerätes bei den Patienten konnte eine Abnahme verschiedener Krankheitsbilder beobachtet werden. Hörtraining, Audiotherapie, Sprechübungsprogramme, Verstärker für Telefon oder Fernsehen sind weitere unterstützende Maßnahmen neben der Versorgung mit Hörgeräten. Schwerhörigkeit muss und soll demnach nicht einfach hingenommen werden. Der heutige Stand der Technik bietet verschiedenste Hörgeräte für individuelle Bedürfnisse; damit auch die Klänge, die das Alter begleiten, zum wahren Hörerlebnis werden! (SH)

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Zahnbehandlung und Urlaub zugleichPR-INFO Zahnbehandlung und Urlaub zugleich

UNGARN - Die Gelencsér Dental UNGARN - Die Gelencsér Dental Zahnklinik in Hévíz wurde vor 45 Zahnklinik in Hévíz wurde vor 45 Jahren als Familienunternehmen Jahren als Familienunternehmen gegründet und hat ihr zahnmedi-gegründet und hat ihr zahnmedizizinisches Angebot seitdem stetig nisches Angebot seitdem stetig ausgebaut. Heute ist sie mit 75 ausgebaut. Heute ist sie mit 75 Mitarbeitern und 21 Behandlungs-Mitarbeitern und 21 Behandlungsräumen eine der größten und mo räumen eine der größten und dernsten Zahnkliniken Ungarns. Ob ästhetische Zahnfüllung, Wurzelbehandlung oder Implantat - die Gelencsér Dental Zahnklinik deckt das gesamte Spektrum der modernen Zahnmedizin ab. Unser Ärzte-Team modernsten Zahnkliniken Ungarns. Ob ästhetische Zahnfüllung, Wurzelbehandlung oder Implantat - die Gelencsér Dental Zahnklinik deckt das gesamte Spektrum der modernen Zahnmedizin ab. Unser Ärzte-Team berät Sie persönlich, berät Sie persönlich, kompetent und kompetent und selbstverständlich selbstverständlich auf Deutsch! Bei auf Deutsch! Bei uns nden Sie uns finden Sie Spezialisten für jedes Spezialisten für jedes Fachgebiet: Fachgebiet: Zahnästhetik, EndoZahnästhetik, Endodontie, dontie, Parodontologie, Prothetik, Parodontologie, Prothetik, Implantologie, Kiefer-,Oral- und Ma-Implantologie, Kiefer-,Oral- und xillo-Faziale-Chirurgie. Betreut von Maxillo-Faziale-Chirurgie. Betreut unserem Anästhesie-Team können von unserem Anästhesie-Team alle Behandlungen im Dämmerschlaf können alle Behandlungen im (Narkose) durchgeführt werden, so Dämmerschlaf (Narkose) durchgeführt werden, so dass Sie den Eingriff ganz entspannt und stressfrei erleben. Auch Angstpatienten sind bei uns in besten Händen! Die Zahnärzte nehmen regelmäßig an Weiterbildungen teil, um das Niveau immer aufrecht zu halten. Außerdem können die Patienten ihre Zahnbehandlung in Ungarn mit einem Kurzurlaub verbinden und bis zu 70% der Behandlungskosten sparen, sie können frei wählen zwischen der kleinen Frühstückspension bis hin zum 5-Sterne-Hotel. Heviz liegt zudem am größten biologischen aktiven Naturheilsee. Für viele Patienten, die aus Südtirol anreisen, hat die bekannte Zahnklinik einen ungarischen Taxitransfer eingerichtet. In Südtirol ist Gelencsér Dental seit seit 15 Jahren präsent. Tanja ist die Ansprechpartnerin für Südtiroler Patienten, sie organisiert Fachberatungen und Anfertigungen der Röntgenaufnahme. Kurz gesagt: Tanja steht für Kundennähe und kann auf einige Tausend zufriedene Patienten blicken. Einmal im Monat ist auch der Leiter der Zahnklinik Herr Gelencsér persönlich für Beratungsgespräche in Südtirol, zusätzlich verweist die Zahnklinik in Südtirol für kleinere Eingriffe an einen Partnerzahnarzt.

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Dr. med. dent. Kálmán Gelencsér, Inhaber der Klinik. Dr. med. dent. Kálmán Gelencsér, dass Sie den Eingriff ganz entspannt der Inhaber der Klinik und stressfrei erleben. Auch Angstpatienten sind bei uns in besten

Händen! Die Zahnärzte nehmen regelmäßig an Weiterbildungen teil, um das Niveau immer aufrecht zu halten. Außerdem können die Patienten ihre Zahnbehandlung in Ungarn mit einem Kurzurlaub verbinden und bis zu 70% der Behandlungskosten sparen, sie können frei wählen zwischen der kleinen Frühstückspension bis hin zum 5-Sterne-Hotel. Heviz liegt zudem am größten biologischen

Die Zahnklinik in Hévíz - Ungarn Die Zahnklinik in aktiven Naturheilsee. Für viele PaHévíz - Ungarn tienten, die aus Südtirol anreisen, hat die bekannte Zahnklinik einen ungarischen Taxitransfer eingerichtet. In Südtirol ist Gelencsér Dental seit seit 15 Jahren präsent. Tanja ist die Ansprechpartnerin für Südtiroler Patienten, sie organisiert Fachberatungen und Anfertigungen der Röntgenaufnahme. Kurz gesagt: Tanja steht für Kundennähe und kann auf einige Tausend zufriedene Patienten blicken. Einmal im Monat ist auch der Leiter der Zahnklinik

Kontaktperson Tanja

Kontaktperson Tanja

Herr Gelencsér persönlich für Beratungsgespräche in Südtirol. Zusätzlich gehört zur Zahnklinik einen Partnerzahnarzt in Südtirol, der für kleinere Eingriffe und kompetente Beratung jederzeit zur Verfügung steht.

Für mehr Informationen besuchen Sie Für mehr Informationen unsere Homepage: besuchen Sie unsere www.zahnarzt-ungarn-heviz.de Homepage: Tel. Tanja: 339 10 70 714 www.zahnarzt-ungarn-heviz.de Tel. Tanja: 339 10 70 714

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Der Weg zum Hörgerät

Hören bedeutet nicht nur Geräusche und Töne aufzunehmen und zu verstehen, sondern ermöglicht uns, unsere Umwelt vollständiger zu erfassen, uns zu orientieren, uns mit unseren Mitmenschen zu verständigen. Es ist keine Seltenheit, dass Betroffene das Gefühl haben, alles in normaler Lautstärke zu hören und dennoch kaum ein Wort richtig zu verstehen.

Betroffene nehmen Ihren Hörverlust meistens erst später als die Menschen in Ihrem Umfeld wahr, denn das Nachlassen des Hörvermögens erfolgt meist schleichend. Es gibt verschiedene Arten von Hörminderungen, die am meisten verbreitete ist die Altersschwerhörigkeit. Diese Veränderung ist zurückzuführen auf den natürlichen Alterungsprozess und verschlechtert sich, wenn es nicht behandelt oder ausgeglichen wird. Signale für eine Schwerhörigkeit sind schlechtes Verstehen, Überhören von Telefon oder Klingel, wenn bestimmte Töne vermindert oder gar nicht mehr wahrgenommen werden oder der Fernseher sehr laut eingestellt werden muss. Schwerhörige Menschen sind schneller erschöpft, weil der Hörprozess mit höherem Kraftaufwand und mehr Konzentration verbunden ist. Das kann zu sozialem Rückzug und Unsicherheit bei der Bewältigung des Alltags führen und Auswirkungen auf das Gedächtnis haben. Der Gang zum Hörgeräteakustiker kostet Betroffene oft viel Überwindung, deshalb ist die Unterstützung der Familie und Freunde sehr wichtig. Heilungsmöglichkeiten gibt es keine, doch mit einem Hörgerät kann die Lebensqualität wieder gesteigert werden. Die Aufgabe des Hörgeräteakustikers ist es, dem Patienten die optimalen Hörlösungen an die individuellen Bedürfnisse anzupassen, damit der Hörverlust bestmöglich ausgeglichen wird. In den letzten Jahren haben Hörgeräte bedeutende Fortschritte gemacht. Es sind kleine Minicomputer, die teilweise ganz im Ohr verschwinden. Sie erkennen automatisch in welcher Hörumgebung Sie sich befinden und passen die Einstellungen Ihrer Hörgeräte an diese an. Dies garantiert bestmögliches Hören, egal ob Sie sich im Restaurant, bei einem Konzert oder zu Hause befinden. Die neuesten Hörsysteme können mit Bluetooth-fähigen Geräten wie zum Beispiel Ihrem Smartphone oder Fernseher verbunden werden, sodass der Ton direkt in den Hörgeräten wiedergegeben wird.

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Besser Hören. Besser Leben.

Unsere Service-Stellen

im Pustertal

Bruneck

Jeden Dienstag 9–12 Uhr Optik Mariner, Stadtgasse 27

Innichen

Jeden 1. Dienstag im Monat 9–11 Uhr Apotheke Hochpustertal, P.-P.-Rainerstr. 8

Mühlen in Taufers

Jeden 2. Freitag im Monat 9–12 Uhr Arzneimittelausgabe Dr. Aichner, Ahrntaler Staatsstr. 8

Olang

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Pfalzen

Jeden 4. Freitag im Monat 9–11 Uhr Sonnenapotheke, Pfalzner Str. 5

St. Martin in Thurn

Jeden 3. Freitag im Monat 9–11 Uhr Apotheke Pütia, Pikolein 4

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