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alimentación energética NÚMERO 1 MUNDIAL en alimentación deportiva La última investigación se basa en el supuesto de que una determinada proporción de glucosa y fructosa permite la máxima cantidad de energía que se proporcionarán durante la actividad deportiva. Esta es la premisa sobre la cual se desarrolló POWERBAR C2MAX, una formula exclusiva, diseñada por Nestlé Nutrition, a base de hidratos de carbono de alta calidad, que sólo se puede obtener de las barritas, de los gel y de las bebidas isotónicas de POWERBAR.
La nutrición deportiva, ¿tiene que ser una ciencia complicada? De ninguna forma! POWERBAR Performance System, es la forma más sencilla de elegir la alimentación adecuada de los atletas para optimizar su rendimiento. El nuevo sistema esta diseñado de forma que trabaja en tres simples pasos a través de cada una de las etapas entre el entreno y la competición. Este sistema de tres etapas ayuda a comprender que productos deben utilizar los atletas, y cuando.
José Antonio Hermida - Campeón del Mundo 2010 – Team Elite PowerBar
PowerBar C2MAX ofrece una perfecta combinación de glucosa y fructosa.
CUÁNDO Y COMO CONSUMIR UN ALIMENTO DEPORTIVO ENERGÍA: Las barritas POWERBAR Energize con todos los efectos de PowerBar C2MAX, mezcla de hidratos de carbono, son la fuente de combustible perfecto para el deporte. Debes estar plenamente hidratado y alimentado, y sentirte en forma mucho antes de comenzar la actividad. Por esta razón, la mayoría de los deportistas prefieren comer de 2 a 4 horas antes de hacer cualquier deporte. La comida debe contener principalmente hidratos de carbono y algunas proteínas, con poca grasa y fibra detética. Con ello llenarás los depositos de combustible de los músculos, estabilizarás el nivel de azúcar en la sengre y evitarás molestias gastro-intestinales. El suministro recomendado de hidratos de carbono en esta última comida es de unos 2 g por kilo de peso corporal.
COMBUSTIBLE: Los Geles POWERBAR, las barritas POWERBAR Energize y las bebidas deportivas POWERBAR, suministran C2MAX de forma ideal para el consumo durante el entrenamiento y la competición. El suministro de carbohidratos durante la actividad, te da la energía extra que necesitas para evitar “la pajara”. Se recomiendan 30-60 g de hidratos de carbono por hora, esto también es adecuado para las actividades de resistencia que no duran más de 1,5-2 horas, y que los carbohidratos simples con consumidos. Zumo de manzana, por ejemplo, los hidratos de carbono que proporciona son puramente fructosa, el organismo sólo puede reabsorber fructosa bastante lentamente, lo que significa que es limitada como única fuente de energía.
RECUPERACIÓN: Las barritas POWERBAR Protein Plus y las bebidas de recuperación POWERBAR Recovery y Protein Plus ayudan al organismo a regenerar los músculos y rehidratar después de una intensa actividad. Las proteínas de POWERBAR te permiten iniciar el proceso de regeneración a toda velocidad, regeneración muscular y rápida rehidratación de una sola vez. Con el fin de rellenar el glucógeno en los múculos, debes consumir hidratos de carbono cada hora, durante un período de 4 a 6 horas después de un entreno de resistencia, y durante un período más corto si era un entreno ligero. Recuerda las directrices actuales; en torno a un tercio de gramo de carbohidratos por kilo de peso cada hora.
POWER BAR
Haile Gebraselasie - Team Elite PowerBar
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