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Technology
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Estrés por el celular Está de vacaciones pero de forma subrepticia revisa sus correo de trabajo cuando se levanta. Se pone ansioso si no hay conexión inalámbrica en el hotel o si su celular no tiene señal en la montaña. Se inquieta si su teléfono tiene la batería baja y en silencio se preocupa de que las cosas no estarán bien en la oficina durante su ausencia. Esos son las típicas señalas del estrés de estar “siempre encendido”, inducido por la adicción al teléfono inteligente. Para algunas personas, los aparatos portátiles que se conectan han sido una liberación de las restricciones de los horarios fijos de oficina. La flexibilidad les ha dado más autonomía sobre su vida laboral y les permitió pasar más tiempo con sus amigos y familias. Para muchas otras, sin embargo, los teléfonos inteligentes se han convertido en unos tiranos en los bolsillos, que nunca permiten desconectarse, relajarse y recargar baterías. Y muchos analistas están cada vez más preocupados por el síndrome. Cuestión de equilibrio Kevin Holesh, un programador que vive en Pittsburgh, EE.UU. estaba tan preocupado porque, al pasar demasiado tiempo con su iPhone, estaba ignorando
a su familia y amigos. Por ello desarrolló una aplicación llamada Moment para monitorear el uso del aparato. La aplicación le permite a los usuarios ver cuánto tiempo están gastando con el celular y emite advertencias cuando se rompen límites autoimpuestos. “El objetivo de Moment es promover un equilibrio en su vida”, explica su página de internet. “Un rato en su teléfono, un rato libre disfrutando el amor de su familia y sus amistades”. Y algunos empleadores están reconociendo que lograr el balance entre el trabajo y la vida personal no es siempre fácil. Por ejemplo, el fabricante de autos alemán Daimler recientemente introdujo una opción para que los correos enviados a los empleados durante sus vacaciones se borren automáticamente. Esto, en reconocimiento de que quizás no tengan la voluntad de desconectarse del trabajo. El mensaje que recibe la persona que envía el correo es similar al siguiente: “Estoy de vacaciones. No puedo leer su correo electrónico. Su correo están siendo borrado. Por favour contacte a Hans o Monika si es algo realmente importante o vuelva a enviar el correo cuando yo esté de vuelta en la oficina. Danke Schön.
Smartphone stress You’re on holiday but surreptitiously check your work emails the moment you wake up. You get anxious if there’s no wi-fi in the hotel or mobile phone signal up the mountain. You fret if your phone is getting low on power, and you secretly worry things will go wrong at work if you’re not there. These are the typical signs of “always on” stress induced by smartphone addiction. For some people, portable connected devices have liberated them from the constraints of the nine-to-five. Flexible working has given them more autonomy over their working lives and enabled them to spend more time with their friends and families. For many others though, smartphones have become tyrants in our pockets, never allowing us to switch off, relax and recharge our batteries. And a number of commentators are becoming increasingly concerned about the
syndrome.
Work/life balance Pittsburgh-based developer Kevin Holesh was so worried about how much he was ignoring his family and friends in favour of his iPhone he developed an app - Moment - to monitor his usage. The app enables users to see how much time they’re spending on the device and set up warnings if self-imposed usage limits are breached. “Moment’s goal is to promote balance in your life,” his website explains. “Some time on your phone, some time off of it enjoying your loving family and friends around you.” And some employers are acknowledging that getting the work-life balance right isn’t so easy. We need help. For example, German car maker Daimler recently introduced an email auto-delete option for its holidaying employees, in recognition that they may not have the willpower to switch off from work.
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Portada
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English Version Pg.22
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Proceso de Deportación y Defensa
illones de extranjeros obtienen el ingreso legal a los Estados Unidos, o entran a los Estados Unidos ilegalmente cruzando la frontera sin haber sido inspeccionados o detenidos. El estatus inmigratorio puede ser
temporal o permanente. Por ejemplo, visas de turistas, visas de estudiante, visas de trabajo, o visa de inmigrante entre otros. Si después de haber sido admitido
el extranjero comete cualquier acto que constituye una violación de su estatus inmigratorio anterior, como permitir que su visa temporal expire, aceptar un empleo sin autorización del servicio de inmigración, o cometer un crimen en violación de las leyes penales de cualquier estado de los Estados Unidos, o del código
penal federal, este individuo se convierte en una persona “deportable”. Las razones legales por las cuales un individuo puede ser deportado de los Estados Unidos después de ser
admitido, se encuentran contenidas en el articulo 237 (a) del INA. Estas razones son similares a las razones por las cuales un individuo puede ser declarado inadmisible en un puerto de Entrada, con ciertas variaciones.
Motivos de Deportación
• Crímenes. • Violación a las leyes de inmigración. • Amenazas contra la seguridad na-
cional. • No registrarse si por ley debe hacerlo. • Carga pública. Estos individuos tienen el Derecho a una audiencia frente a un Juez de Inmigración donde se determina si van a ser deportados del territorio
Americano. Si usted o un ser querido es notificado de la posibilidad del inicio de un proceso de Deportación (Actualmente conocido como Removal Proceeding), usted necesita actuar en forma inmediata.
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Hogar
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Cómo arrendar o alquilar una vivienda
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n contrato de arrendamiento es un contrato en el que se detallan las obligaciones del propietario y de los inquilinos de una casa o un departamento. Este documento crea una obligación legal que los tribunales generalmente confirmarán en un procedimiento judicial, por lo que es importante que usted conozca las condiciones exactas del contrato de arrendamiento antes de firmarlo. El contrato debe establecer todos los acuerdos que usted cree que existen entre usted y el propietario. Revise si en el contrato constan: • Cláusulas que permiten al propietario cambiar las condiciones del contrato después de firmarlo. • Obligaciones y responsabilidades de los inquilinos de realizar reparaciones de rutina tales como mantenimiento del césped, limpieza o notificación de reparaciones. • Restricciones que le impedirían vivir normal o cómodamente en la
vivienda. • Duración del contrato y fechas importantes, tales como cuándo hay que pagar el alquiler o los días de recolección de basura. Todo lo que no se convenga o se entienda claramente debe modificarse o excluirse. Todas las responsabilidades del inquilino deben establecerse claramente. Obtenga siempre una copia del contrato firmado para
sus archivos. Todas las cláusulas o condiciones del contrato afectan a TODAS las partes que lo firman. Los inquilinos que arrienden o alquilen propiedades están protegidos contra la discriminación por la Ley de Equidad de Vivienda. Si cree que se han infringido sus derechos, puede escribir o llamar a la oficina más cercana del Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano. Tiene un año después de la presunta
infracción para presentar una queja, pero debe hacerlo lo antes posible. Cada estado tiene sus propios derechos, leyes y protecciones para inquilinos. Consulte el directorio estado por estado. También puede encontrar viviendas públicas disponibles en el listado del Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano. La agencia ofrece varios programas de asistencia sobre vivienda para inquilinos y propietarios.
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Home
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How to lease or rent a home
A
lease is a contract detailing the obligations of the owner and tenant for a house or an apartment. This document creates a legal obligation that courts generally will confirm in a judicial proceeding, thus it is important that you know the exact conditions of the lease before signing. The contract should set all the agreements that you believe exist between you and the owner. Check if the contract contains: • Clauses that allow the owner to change the conditions of the contract after signing. • Duties and responsibilities of tenants to make routine repairs such as lawn maintenance, cleaning or repair service notification. • Restrictions that prevent you from normal or comfortably living in the home. • Term and important dates of the
contract such as when to pay the rent or the days of garbage collection. All that is not agreed or clearly understood should be amended or excluded. All of the tenant’s responsibilities should be clearly stated. Always get a copy of the contract for your records. All contract terms
or conditions affect ALL parties that sign it. Tenants who lease or rent property are protected against discrimination by the Fair Housing Act. If you think your rights have been violated, you may write or call the nearest office of the Department of Housing and Urban Development.
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You have one year after the alleged violation to file a complaint, but you must do it as soon as possible. Each state has its own rights, laws and protections for tenants. See the address book state by state. You can also find public houses available in the listing of the Department of Housing and Urban Development. The agency offers several housing assistance programs for renters and owners.
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Nuestra Comunidad
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ยกFelicitaciones!
Ganador del Concurso del Mundial 2014
Felicitamos a Alex Molina, nuestro ganador del concurso del Mundial 2014 Brasil.
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Padres de Hoy
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Conozca los programas escolares de nutrición infantil
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na buena alimentación ayuda a su hijo a tener un mejor desempeño en la escuela.
El Gobierno ofrece programas de nutrición infantil gratuitos o a bajo costo en más de 100,000 escuelas públicas y sin fines de lucro, guarderías, y jardines infantiles. El Servicio de Alimentos y Nutrición del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, sigla en inglés) administra estos programas dirigidos a niños y adolescentes que asisten a la escuela y que provienen de familias de bajos ingresos.
Programa de Desayunos y Almuerzos Escolares
Ofrece desayunos y almuerzos nutritivos gratis o a bajo costo. El precio
de las comidas dependerá del estado donde usted resida y del nivel de sus ingresos (en inglés). Si su niño asiste a una escuela inscrita en este programa, tendrá derecho a recibir a diario desayunos y almuerzos durante todo el año escolar. Nota: algunas escuelas también ofrecen meriendas gratis a niños que participan en actividades después del horario escolar regular. Características del programa
Está disponible para niños y jóvenes estudiantes menores de 18 años. Se ofrece en escuelas públicas y sin fines de lucro y guarderías. El menú de desayuno y almuerzo es el mismo para todos los estudiantes. Los niños y adolescentes reciben porciones que cumplen con los requisitos nutricionales del USDA. Cómo inscribirse Comuníquese con la escuela de su
niño para averiguar qué requisitos debe cumplir y cómo solicitar este programa. Los procedimientos de inscripción pueden variar según la escuela.
Programa Especial de Leche
Ofrece leche gratis o a bajo costo a niños que asisten a la escuela y no reciben comidas del USDA. El precio de la leche podría variar dependiendo del estado donde usted resida y del nivel de sus ingresos (en inglés). Características del programa Está disponible durante todo el año en escuelas, guarderías, jardines y prejardines infantiles de medio día. La leche contiene vitaminas A y D, es baja en grasas y cumple con los estándares del USDA. Se sirve el mismo tipo de leche a cada
estudiante y la misma cantidad, una taza o un cuarto (¼) de litro. Cómo inscribirse Comuníquese con la escuela de su niño para averiguar qué requisitos debe cumplir y cómo solicitar este programa. También puede contactar a su agencia estatal del USDA (en inglés) para obtener más información sobre los programas de nutrición infantil. Para aprender más sobre temas de nutrición consulte GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración General de Servicios (GSA) de EE.UU.
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Learn Sp
Vocabulario
nish
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prenda Ingles
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Version En Español Pg.6
Deportation and Defense Process
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illions of foreigners gain legal entry to the United States, or enter the United States illegally crossing the border without being inspected or detained. Immigration status may be temporary or permanent. For example, tourist visas, student visas, work visas or immigrant visa, among others. If after being admitted the foreigner
commits any act that constitutes a violation of his/her previous immigration status, such as allowing his/ her temporary visa to expire, to taking a job without authorization from the immigration service, or committing a crime in violation of criminal laws in any U.S. state or the federal criminal code, the individual becomes a “deportable” person. The legal reasons why an individual can be deported from the United States after being admitted are con-
tained in the Article 237 (a) of the INA. These reasons are similar to the reasons why an individual may be declared inadmissible at a port of entry, with some variations.
Grounds for Deportation
• Crimes. • Violation of immigration laws. • Threats to national security. • Not registered if required by law
to do so. • Public arrest. These individuals have the right to an audience before an Immigration Judge, which determines whether they will be deported from American territory. If you or a loved one is advised of the possibility of the beginning of a deportation process (now called Removal Proceedings), you need to act immediately.
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Horóscopo
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Aries
Cáncer
Libra
Capricornio
Tu corazón está deseando un encuentro romántico para esta noche, Aries y el hombre de tu vida está más que disponible. Sin embargo, circunstancias que están más allá de tu control pueden interferir con tus planes y quizás esta noche no vas a poder hacer contacto. Esto puede traer como consecuencia una frustración, insatisfacción e incluso un poco de fricción entre los dos. Pero no desesperes. Probablemente mañana pasará.
Un objeto que atesoras, quizás una reliquia de familia, desaparecerá, Cáncer. No entres en pánico. Seguramente se encuentre en algún lugar de la casa, quizás detrás de algo o debajo de una pila de cosas. Con seguridad estará entre muchas otras cosas. Sin embargo, buscar demasiado lo hará más escurridizo. Sigue buscando cuando tengas tiempo, y el objeto seguramente aparecerá - ¡en un lugar muy extraño!
Hoy tendrás la imaginación y la intuición en su punto máximo, Libra. Confía en tus corazonadas, sobre todo si se trata de dinero o de proyectos nuevos. Las intuiciones rondarán tu conciencia, pero necesitarás meditar profundamente para comprender su mensaje. Para lograrlo, descarta el pensamiento lógico, es mejor dejar que las ideas surjan solas. ¡Luego utiliza la lógica para decidir qué hacer con ellas!
Si hoy algo te molesta, Capricornio, considera hablarlo con tu madre o una persona mayor con la que te sientas cómoda. No importa en que etapa de la vida nos encontremos, siempre existe una parte nuestra que necesita de la comprensión y ayuda de alguien con más experiencia. Saca fuerzas de este recurso valioso visitando o telefoneando a la persona y expresa tu gratitud por tener esta relación.
Tauro
Leo
Escorpio
Acuario
Si crees que es dificultoso poder terminar con todas las tareas del día de hoy, Tauro, no te molestes en continuar intentando. Verás que funcionas mucho mejor si te tomas un descanso de las tareas diarias y te distraes. Hasta el motor de tren más fuerte y durable necesita un descanso en su rutina. No sientas que debes subir otra montaña el día de hoy. Tómate un tiempo para recargar energías.
Hoy el trabajo intelectual y /o artístico ocuparán gran parte de tu tiempo, Leo. Tu nivel de inspiración es elevado, y seguramente estarás llena de ideas que otros encontrarán beneficiosas. También es probable que percibas los pensamientos y sentimientos de los que te rodean antes que ellos mismos. Esto no sólo beneficia tu sobresaliente carrera, también te ayudará en el amor. ¡Disfruta tu día!
Trata de no dejarte tentar y caer en el chismorreo, Escorpio. Habrá rumores en el ambiente hoy, y será mejor para ti que te protejas. Aunque es real que algo de verdad hay en el chisme, los adornos que le agregaron a la historia hacen que sea demasiado. Se pueden herir los sentimientos. Si no quieres que hieran los tuyos, entonces aléjate de la máquina de café en el trabajo.
Hoy te resultará un día especialmente afortunado, Acuario. Buenas noticias referidas al dinero, quizás recibas en el trabajo una bonificación de algún tipo. Tus colegas recibirán la misma consideración, creándose un sentido de mutuo logro que los unirá más. Quizás haya alguna celebración; podrás hacer nuevos planes, y, como menos, tendrás charlas fascinantes con amigos, ya sea en el trabajo o en tu tiempo libre. ¡Felicitaciones!
Géminis
Virgo
Sagitario
Piscis
Hoy estarás de muy alegre ánimo, Géminis, y se te notará en la cara. No le pasará desapercibido a las personas con las que te encuentres. Puede que hagas nuevos amigos, y si no te encuentras sentimentalmente involucrada, posiblemente conozcas a una probable pareja sentimental. Será alguien muy amable y brillante, ¡sin mencionar su inteligencia! Sé cordial, simpática, y disfruta el día.
Un amigo íntimo, un familiar o tu pareja te hará un regalo, Virgo. Te emocionarás, pero también te sentirás incómoda. Quizás el regalo sea costoso, o es algo que no te gusta. Tal vez también sientas que tu amigo está muy impaciente. Lo que hagas en esta situación por su puesto depende de ti. Consejo: no rechaces el regalo a menos que genuinamente sientas que es completamente inapropiado. ¡Y definitivamente no lo devuelvas!
¡Cuidado con querer tener demasiada información, Sagitario! El cerebro tiene una capacidad limitada para tratar y asimilar lo que lo damos, no quieras bailar más rápido que la música. Sientes que tienes que atrapar el tiempo perdido, pero así sólo conseguirás cansarte y no asimilarás nada. Se paciente y haz las cosas poco a poco. Serás más efectiva de esta manera.
Camina con más energía, Piscis. Puedes sentirte cómoda a ritmo lento y seguro pero recuerda que las situaciones del día requieren algo mucho más dinámico y fuerte. Toma tu vestimenta de líder y lúcela con orgullo. Hoy es el día para que seas tú quien marque el paso, en lugar de comprometerte a llevarte bien con los demás.
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En La Cocina
Fudge de chocolate light Porciones: 12
Ingredientes
1 cucharadita de extracto de vainilla ¼ de taza de nueces, a la mitad y tostadas ¾ de taza de azúcar morena 1 y 1/3 taza de café negro, caliente
1 taza de harina 1/3 taza de azúcar blanca ¼ taza de chocolate en polvo sin azúcar 2 cucharaditas de polvo para hornear ½ cucharadita de sal ½ taza de leche baja en grasa 1 huevo, ligeramente batido 2 cucharadas de aceite de canola
1. Precalienta el horno a 190 grados Celsius. Rocía ligeramente una bandeja para hornear de 20x20 centímetros con aceite para cocinar. 2. Mezcla la harina, el azúcar blanca, chocolate, polvo para hornear y la sal en un tazón grande. 3. En un recipiente aparte, mezcla la leche, el
Preparación
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aceite y la vainilla. Haz un orificio en el centro de la mezcla de los ingredientes secos (paso 2) y agrega la mezcla de leche. 4. Integra bien todos los ingredientes y agrega las nueces. Coloca la mezcla en la bandeja para hornear expandiendo homogéneamente la mezcla. 5. Disuelve el azúcar moreno en el café y baña la mezcla de la bandeja para hornear con éste. Hornea por 25 minutos aproximadamente o hasta que un palillo insertado en el centro del fudge salga limpio. 6. Deja enfriar por diez minutos y sirve. Cada porción de este fudge contiene sólo 143 calorías y 5 gramos de grasa.
Light chocolate fudge Servings: 12
Ingredients
1 cup of flour 1/3 cup of white sugar ¼ cup of unsweetened cocoa powder 2 teaspoons of baking powder ½ teaspoon of salt ½ cup of low fat milk 1 egg, slightly beaten 2 tablespoons of canola oil 1 teaspoon of vanilla extract ¼ cup of nuts, split in half and toasted
¾ cup of brown sugar 1 and 1/3 cup of black coffee, hot
Preparation
1. Preheat oven to 375° F. Lightly spray with cooking oil a 20x20 inches baking tray. 2. Mix the flour, white sugar, chocolate, baking powder and salt in a large bowl. 3. In a separate bowl, mix milk, oil and vanilla. Make a hole in the center of the mixture of dry
ingredients (step 2) and add the milk mixture. 4. Mix well all ingredients and add the nuts. Pour the mixture into the baking tray spreading mixture evenly. 5. Dissolve brown sugar in the coffee and the mixture of the baking tray with it. Bake for 25 minutes or until toothpick inserted in center of fudge comes out clean. 6. Let it cool for ten minutes and serve. Each serving of this fudge contains only 143 calories and 5 grams of fat.
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Entretenimiento
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Actitud Positiva
El árbol de manzanas
ste era un enorme árbol de manzanas al cual un niño amaba mucho. Todos los días jugaba a su alrededor, trepaba hasta el tope, comía sus frutos y tomaba la siesta bajo su sombra. El árbol también lo quería mucho. Pasó el tiempo, el niño creció y no volvió a jugar alrededor del árbol. Un día regresó y escuchó que este le decía con cierta tristeza: —¿Vienes a jugar conmigo? Pero el muchacho contestó: —Ya no soy el niño de antes que juega alrededor de los árboles. Ahora quiero tener juguetes, y necesito dinero para comprarlos. —Lo siento —dijo el árbol—. No tengo dinero, pero te sugiero que tomes todas mis manzanas y las vendas; así podrás comprar tus juguetes. El muchacho tomó las manzanas, obtuvo el dinero y se sintió feliz. También el árbol fue feliz, pero el muchacho no volvió. Tiempo después, cuando regresó, el árbol le preguntó: —¿Vienes a jugar conmigo? —No tengo tiempo para jugar; debo trabajar para mi familia y necesito una casa para mi esposa e hijos. ¿Puedes ayudarme?
—Lo siento —repuso el árbol—. No tengo una casa, pero puedes cortar mis ramas y construir tu casa. El hombre cortó todas las ramas del árbol, que se sintió feliz, y no volvió. Cierto día de un cálido verano, regresó. El árbol estaba encantado.
—¿Vienes a jugar conmigo? —le preguntó. —Me siento triste, estoy volviéndome
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viejo. Quiero un bote para navegar y descansar, ¿puedes dármelo? El árbol contestó: —Usa mi tronco para construir uno; así podrás navegar y serás feliz. El hombre cortó el tronco, construyó
su bote y se fue a navegar por un largo tiempo. Regresó después de muchos años y el árbol le dijo:
—Lo siento mucho, pero ya no tengo nada que darte, ni siquiera manzanas. El hombre replicó: —No tengo dientes para morder ni fuerzas para escalar, ya estoy viejo. Entonces el árbol, llorando, le dijo: —Realmente no puedo darte nada. Lo único que me queda son mis raíces muertas. Y el hombre contestó: —No necesito mucho ahora, sólo un lugar para reposar. Estoy cansado después de tantos años... —Bueno —dijo el árbol—, las viejas raíces de un árbol son el mejor lugar para recostarse y descansar. Ven, siéntate conmigo y descansa. El hombre se sentó junto al árbol y este, alegre y risueño, dejó caer algunas lágrimas. Esta es la historia de cada uno de nosotros: el árbol son nuestros padres. De niños, los amamos y jugamos con ellos. Cuando crecemos los dejamos solos; regresamos a ellos cuando los necesitamos, o cuando estamos en problemas. No importa lo que sea, siempre están allí para darnos todo lo que puedan y hacernos felices. Usted puede pensar que el muchacho es cruel con el árbol, pero no es así como tratamos a veces a nuestros padres.
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