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Para Reflexionar

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¿Cuánto Dura el Amor?

Investigaciones desde el punto de vista biológico dicen que el amor de pareja dura cuatro años, pero según los psicólogos, toda la vida si así se lo decide. Uno es el psicólogo Robert Sternberg (2004), quien habla de la Teoría triangular del amor. Él dice que tiene tres componentes: intimidad (cercanía emocional), pasión (atracción sexual) y el compromiso (estar juntos).

vida en una búsqueda permanente de la pareja ideal o imaginaria: El enamoramiento es dar lo que no se tiene a alguien que no es. Se busca en el otro la perfección, se busca complementar las propias carencias, pues en la etapa del enamoramiento solo se ve lo que se quiere ver. Las personas se dejan seducir por la ilusión de una nueva relación, la cual crea expectativas y fantasías que suplen las carencias afectivas.

posterior a esta etapa debe surgir la etapa de acoplamiento y aceptación mutua. Esto, explica Zambrano, es solo una teoría, mas no una ciencia.

“Si bien la pasión puede elevarse o disminuir dependiendo de las fluctuaciones químicas, a través del tiempo van aumentando otros elementos de la intimidad como son la solidaridad o el compañerismo, lo que va a contribuir para alimentar la pasión”.

Lamentablemente la gente termina equivocándose, porque confunde el verdadero amor con la pasión.

Esta solo es un elemento en el que se liberan algunas drogas naturales como las endorfinas, la oxitocina, la vasopresina, la feniletilamina (FEA) y la dopamina, que provocan una serie de reacciones químicas que hacen que la persona tenga ese estado de éxtasis.

La llamada crisis de los siete años puede presentarse antes, alrededor de los cuatro años, ya que los químicos del amor van declinando y no tienen la misma intensidad.

Pero que si bien se va perdiendo en intensidad erótica y sexual, se lo va ganando con los otros elementos.

“Si la pareja pasa peleando y entre ellos ha habido grandes traiciones y deslealtades, no solo infidelidades, sino falta de apoyo cuando se estuvo enfermo o en una crisis económica, el deseo por el otro no va a aumentar, sino a disminuir, lo que repercute en el aspecto sexual. Pero si la situación mejora y la pasión se mantiene en igual proporción que los otros elementos como el cariño o la solidaridad, todo mejora”.

Las personas van a lo largo de la

Al cabo de poco tiempo, agrega Llanos, se cae en la relación real de dos personas que poseen virtudes pero también defectos, por lo tanto,

NUNCA OLVIDAR Las psicólogas Romy Albuja y Mónica Llanos sugieren para evitar que el amor muera: • Ser cada día innovadores y creativos en detalles.

• Comunicarse con mucho entusiasmo.

• Hacer el amor no se trata de realizar un acto físico, sino un acto de amor.

• Separar tiempo para estar solos y compartir aquellas cosas que les gusta.

• No dejar los problemas y malos entendidos sin resolver.

• Estar dispuestos a ceder y sacrificarse por el otro en algunas ocasiones.

• Interesarse en lo que la pareja necesita del otro.

• Evaluar la relación de pareja sobre lo que se está haciendo mal o dejando de hacer.

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Interes General

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LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO

1. Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones.

2. Aumenta la autoestima. Al ver cómo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo.

3. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no sólo quema calorías, también te ayuda a formar músculo y acelera el metabolismo, ayudándote a adelgazar.

4. Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad.

5. Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud. Mantiene tu corazón fuerte y te ayuda a prevenir la osteoporosis.

4 Principales Ejercicios para el Abdomen

6. Reduce la posibilidad de tener diabetes. Cuando se hace ejercicio, se queman no sólo grasas, sino también azúcar. Por lo tanto, al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen.

7. Rejuveneces. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento.

8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer.

Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a generar tumores malignos del sistema reproductivo y cáncer de mama.

9. Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones científicas demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa.

10. Tu sentido del humor aumenta. Si estás triste o deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres semanas. Te sentirás mejor.

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Interes General

Curiosidades d e Pa í s e s d e Latinoámerica (Parte 7)

39. Creencias, mitos y leyendas de Ecuador (Ecuador) En Ecuador existen muchas creencias, mitos y leyendas. En la Plaza de la Catedral, en pleno Centro Histórico de Cuenca, venden un sinfín de productos sanadores, yerbas, brevajes, ungüentos, y hasta el “perro sanador” de asma y los derivados del árbol “Sangre del Dragón”suelos muy fértiles por poseer una capa de lava volcánica endurecida.

40. Lago de Nicaragua (Nicaragua) El lago de Nicaragua es el mayor de América Central. Su superficie supera los 8.000 kilómetros cuadrados.

41. Latex (Belice) Belice es uno de los países que exporta al mundo el látex que suministra la materia prima para la fabricación de goma de mascar.

42. Tierra de Bananas (Honduras) Es llamada “la república de las bananas”, pues -aunque dispone de numerosos recursos naturales- el 65% de la población activa se emplea en las labores primarias, el monocultivo: los bananos. La producción anual asciende a más de 1.500.000 toneladas.

43. Tribus (Suriname) Suriname es la Guayana holandesa. Allí viven tribus aborígenes de los oayanna, descendientes directos de los feroces indios caribes.

44. Montevideo Uruguay (Uruguay) Después de Suriname, Uruguay es el país independiente más pequeño de América del Sur. Montevideo fue fundada el 24 de diciembre de 1726.

En sus comienzos fueron 20 familias gallegas y canarias que llegaban de España, y siete que venían de Buenos Aires.

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Estos son algunos hechos históricos ocurridos una semana como esta:

• 9 de Marzo de 1959: Se pone en venta Barbie, la muñeca más famosa del mundo.

• 9 de Marzo de 1961: El Sputnik 9 lleva a la perra Chernushka al espacio.

• 9 de Marzo de 1973: España y China restablecen relaciones diplomáticas.

• 10 de Marzo de 1982: Los nueve planetas se alinean en el mismo lado en relación al Sol. • 10 de Marzo de 2011: el Dalái Lama anuncia su renuncia a todos los cargos políticos de Tíbet, para quedar solo como líder espiritual y religioso.

• 11 de Marzo de 2006: en Chile, asume la presidencia Michelle Bachelet, convirtiéndose en la primera mujer elegida de un país americano.

• 11 de Marzo de 2011: En Japón, un terremoto de magnitud 8,9 en la escala Richter con epicentro en el Pacífico desata tsunami que penetra 5 kilómetros tierra adentro y provoca el Accidente nuclear de Fukushima I. • 12 de Marzo de 1930: Mahatma Gandhi inicia la Marcha de la Sal. • 13 de Marzo de 1900: en Francia, la jornada laboral de hombres y mujeres es limitada a 11 horas por ley.

• 14 de Marzo de 1905: se funda el Chelsea Football Club.

• 15 de Marzo de 1967: Brasil pasa a llamarse República Federativa del Brasil.

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Aproveche la Demora de DAPA, y Explore Todas sus Opciones

L

a demora indefinida de la expansión de DACA y DAPA ha creado mucho miedo y confusión en la comunidad hispana. Por medio de estos programas, hasta 5 millones de inmigrantes indocumentados pudieran haber recibido un permiso de trabajo por 3 años.

Aunque la administración de Obama puede apelar el fallo de la corte federal en Texas, no se sabe cuánto tiempo durara para re-instituir las acciones ejecutivas, aunque la apelación tuviera éxito. El nuevo programa de DACA iba a empezar el 18 de febrero, pero ahora está estancado. DAPA iba a empezar en mayo, pero también está en el aire.

(Hay que enfatizar que todos elegibles por el programa DACA que empezó en 2012 pueden aplicar o renovar sus permisos bajo las reglas vigentes. La decisión de la corte federal no afecta estos “Dreamers.”)

Que pueden hacer los inmigrantes que estaban elegibles para DAPA y la expansión de DACA ?

Primero, deben seguir recogiendo pruebas de presencia física en Estados Unidos y ahorrando dinero para el costo de las aplicaciones. Y no deben escuchar a ningún notario que promete obtener un permiso ahora. “Hay muchos estafadores en la comunidad inmigrante.”

Todos los beneficiados potenciales deben acudir a un buen abogado de inmigración. No estoy diciendo esto solo para reclutar mas clientes, jajaja. Es que antes de este bloqueo judicial, muchos inmigrantes pensaron solamente en DAPA o DACA y no evaluaron las otras opciones.

Es posible que una persona elegible para DAPA también sea elegible por otros remedios, incluyendo Cancellation of Removal (Cancelación de Deportación o la ley de 10 años), Special Immigrant Juvenile ( menores de edad que fueron abandonados o maltratados por uno de sus padres biológicos), I-601A waiver (perdón provisional

para esposos/as indocumentados de ciudadanos), VAWA (víctimas de violencia domestica casadas con Ciudadanos o Residentes Legales) y U Visa (victimas de crimines cometidos dentro de los Estados Unidos).

Vale la pena de aprovechar esa demora y explorar todas sus opciones. Hay muchas opciones disponibles aparte de DACA y DAPA. Siguiéremos adelante!

David Sperling es un abogado de inmigracion con oficinas en Hempstead, Huntington Station, Central Islip y Riverhead.

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Conocimiento General

Recetas ı Empanadas DE QUESO Ingredientes: 2 tzs. de harina 1 cdta. de polvo de hornear ½ cdta. de sal 2 cdas. de margarina 1 huevo ½ tz. de agua fría 2 tz. de queso fresco cortado en cuadraditos o rallado Aceite para freír, lo necesario Preparación: Trabaje la masa en un mesón, colocando la harina con el polvo de hornear, sal, margarina y huevo. Vaya amasándola y luego agregue poco a poco el agua necesaria para que la masa le quede bien manejable. Déjela reposar una hora.

Separe la masa en porciones y estírela en un mesón enharinado, coloque una porción de queso en el centro, tape la empanada y ciérrela bien. Proceda de la misma manera con toda la masa. Rinde aproximadamente quince empanadas medianas.

El momento de servir, caliente en una ollita el aceite que esté supercaliente y proceda a freírlas una a una, bañándolas con aceite caliente por encima para que se inflen. Sírvalas calientes acompañadas de azúcar. Se las van a devorar.

DE CARNE AL HORNO Ingredientes: 2 tz. de harina 1 cdta. de sal ½ tz. de margarina 2 yemas de huevo ½ tz. de agua fría Relleno: ½ tz. de cebolla blanca picada chiquito 1 cda. de margarina 1 tz. de carne molida o de res picada chiquito 1 cdta. de sal ½ cdta. de pimienta 1 cdta. de hojitas de orégano limpias 1 huevo duro picado en cuadraditos. ¼ tz. de agua 1 cda. de harina ¼ crema de leche para pintarlas Preparación: Trabaje la masa en un mesón, colocando la harina con la sal, margarina y las yemas de huevo. Vaya amasándola y luego agregue poco a poco el agua necesaria para que la masa le quede bien manejable. Déjela reposar una hora.

Prepare el relleno. Refría en una sartén la cebolla blanca con la margarina por unos tres minutos, luego agregue la carne molida, sal, pimienta y las hojitas de orégano. Cuando ya esté cocinada la carne, añada el huevo picadito y disuelva en el agua la cucharada de harina. Agregue a la preparación de la carne y deje cocinar unos minutos hasta que tome una consistencia de masita.

Separe la masa en porciones y estírela en un mesón enharinado, coloque una porción de carne en el centro, tape la empanada y ciérrela bien. Proceda de la misma manera con toda la masa. Las debe colocar en una lata de horno. Rinde aproximadamente quince empanadas medianas.

Media hora antes de que las sirva, hornee las empanadas a 350°F o 175°C hasta que estén doraditas y listas. Sírvalas con ají. Son un éxito como aperitivo.

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HISTORIA DE LA EMPANADA

La empanada es una masa rellena con carnes, verduras o frutas cocida al horno o frita en aceite o grasa. Su nombre proviene del castellano empanar, cuya primera acepción es «encerrar algo en masa o pan para cocerlo en el horno». Su origen se remonta a la costumbre de rellenar panes con viandas o vegetales, que los pastores y viajeros llevaban para consumirlos en el campo. Con el tiempo, se acabó cociendo la masa de pan junto con su relleno y, más tarde, se elaboraron otras masas para envolver el relleno.

Este tipo de preparación dio origen a platos como los calzone italianos, las empanadas gallegas y los Cornish pasties británicos; quizás de un modo similar surgieron los briks tunecinos, los börek turcos, y los lahmayun, sfihas y fatayer árabes.

Tipos de masas Las masas utilizadas para las preparaciones del tipo de la empanada son normalmente diferentes a las utilizadas para la elaboración de pan, bizcochos o en repostería. Habitualmente llevan menos agua y mayor cantidad de grasas (generalmente mantequilla, manteca o grasas vegetales) produciendo una masa que se deshace en copos o láminas aportando más sabor adicional procedente de la grasa humidificada.

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Laguna Beach, CA

Conduzca a una hora de Los Ángeles a experimentar atardeceres inolvidables.

Líneas de horizonte que parecen no terminar nunca. Si estás allí en mayo o septiembre, el tramo de 7 kilómetros de arena acoge un "Sunset Serenade", una serie de conciertos todos los viernes, desde las 5:30 pm hasta la puesta del sol ....

Portada

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Los Mejores Lugares para Puestas de Sol en EE.UU.

Si buscas #sunset en Instagram, usted aprenderá rápidamente una cosa: todo el mundo los ama. O, al menos, tomar fotos de ellos. Pero no todas las puestas de sol son iguales. Con esto en mente, he aquí algunos puntos absolutamente hermosos en los EE.UU.

Ensign Peak, UT

Una caminata fácil, de una hora te lleva a la cima de Salt Lake City Ensign Peak, donde no sólo es recompensado con una amplia vista sobre Salt Lake Valley, pero puestas de sol vibrantes si mides el tiempo de la caminata para que coincida con la caida del sol hacia la noche.

Monte Haleakala, HI

Si usted ya esta a 10.000 pies en Hawai, ya está haciendo un montón de cosas correctas. Haleakala en realidad significa "casa del sol" en hawaiano.

Muelle de Santa Mónica, CA

Busque puestas de sol en Instagram y es muy probable que vea un montón de este lugar. Viendo la puesta de sol sobre este telón de fondo icónico es turístico y cliché.

El Cayos de Florida, FL

No se llama el Estado del Sol por nada. Mallory Square se convierte en un punto caliente cada noche ya que las multitudes se reúnen para ver la puesta de sol.

Llegue temprano para asegurarse de obtener un lugar con una vista sin obstáculos, tanto para la puesta del sol y para los artistas callejeros que acuden a entretener a las masas.

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The Best Spots for Sunsets in USA

Search #sunset on Instagram, and you'll quickly learn one thing: everybody loves 'em. Or, at least taking pictures of them. But not all sunsets are created equal. With that in mind, here are some absolutely dynamite spots in the U.S. to take a killer sunset snap.

The Florida Keys, FL

They don't call it the Sunshine State for nothing. Mallory Square becomes a hot spot each night as crowds gather to watch the sun go down. Get there early to ensure you get a spot with an unobstructed view of both the sunset and the street performers that come to entertain the masses.

Laguna Beach, CA

Drive an hour outside of LA to experience killer sunsets. Horizon lines that seem to go on forever.

If you're there in May or September, the 7-mile stretch of sand hosts a "Sunset Serenade" concert series every Friday, from 5:30 p.m. until... sunset.

Ensign Peak, UT

An easy, one-hour hike gets you to the top of Salt Lake City's Ensign Peak, where you're not only rewarded with expansive views over Salt Lake Valley, but vibrant sunsets if you time your hike to coincide with the sun making its nightly dip.

Mount Haleakala, HI

If you're 10,000 feet up in Hawaii, you're already doing a helluva lot of things right. Haleakala actually means "house of the sun" in Hawaiian.

Santa Monica Pier, CA

Rifle through Instagram sunsets and you're likely to see plenty from this spot. Watching the sun go down over an iconic backdrop is touristy and clichĂŠ.

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Bilingrama

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Alejandro Gonzáles Iñárritu Alejandro González Iñárritu es un cineasta, guionista, productor y compositor mexicano.

González Iñárritu es el primer cineasta mexicano en ganar el premio a mejor película por parte de la Academia de Ciencias y Artes Cinematográficas de Hollywood y el segundo cineasta mexicano en ganar el premio al mejor director por parte de la misma, así como de la Directors Guild of America (DGA). También es el primer cineasta nacido en México que ha ganado el premio como Mejor director en el festival de Cannes (2006), o Prix de la mise en scene, siendo el segundo Carlos Reygadas en 2012.

Sus cinco largometrajes,

Amores perros (2000), 21 gramos (2003), Babel (2006), Biutiful (2010) y Birdman (2014) han sido aclamados por la crítica a nivel mundial, y todos ellos han recibido premios en festivales internacionales y nominaciones al Óscar en diferentes categorías. Iñárritu ha ganado en total a lo largo de su carrera dos Globos de oro, un BAFTA y un premio al mejor director del festival de Cannes. Ganó tres premios Óscar por Birdman en 2015, premio al Mejor director, Mejor guion original y Mejor película.

PRIMEROS AÑOS Alejandro González Iñárritu nació el 15 de agosto de 1963 en la Ciudad de México. Cruzó el Océano Atlántico enrolado en un carguero con 17 años y hasta los 19, viajó por Europa y África.

Estos viajes ejercen una gran influencia en él como cineasta. De regresó a la Ciudad de México se especializó en comunicaciones en la Universidad Iberoamericana.

En 1984, comenzó su carrera como locutor u DJ de radio en la emisora de rock WFM, en un programa de tres horas de duración. En 1988, se convirtió en el director de la emisora. Durante cinco años realizó entrevistas a estrellas

de rock y transmitió conciertos en vivo convirtiéndose en un referente de la radio musical mexicana. En el año 1986 realiza estudios de cinematografía. De 1987 a 1989, compuso música para seis largometrajes mexicanos. En 1990 dirige la producción publicitaria de Televisa. En los años noventa, creó Z Films con Raúl Olvera en México con la finalidad de empezar a escribir, producir y dirigir películas, cortos, audiovisuales, anuncios y programas de televisión.

SU FAMA Z Films se convirtió en una de las compañías de producción más grandes y fuertes de México. Desarrolló e hizo el lanzamiento de siete directores jóvenes en la arena de la publicidad y las películas. En 1999 el cineasta dirigió su primer largometraje Amores perros, escrita por Guillermo Arriaga. Amores Perros exploró la sociedad mexicana de la capital con la perspectiva de tres historias que se entrelazan. En 2000, Amores perros se estrenó en el Festival de Cannes y ganó el gran premio de la semana de la crítica. También fue la película que presentó al público a Gael García Bernal. Amores perros fue ese año la película más premiada en los festivales de cine del mundo y fue nominada al Oscar como Mejor Película

Extranjera.

HOLLYWOOD Después del éxito de Amores Perros, Alejandro González Iñárritu revisita de nuevo la estructura de historias que se cruzan en su segunda película 21 gramos, escrita de nuevo por Guillermo Arriaga.

21 gramos fue protagonizada por Sean Penn, Benicio del Toro y Naomi Watts.

La película fue presentada en el Festival de Venecia, y ganó la Copa Volpi para Sean Penn como mejor actor. Benicio del Toro y Naomi Watts fueron ambos nominados para el Oscar de Mejor actor y actriz en la ceremonia del 2004.

En 2005 produce y dirige “Babel”, escrita por Guillermo Arriaga y en la que participan Brad Pitt, Cate Blanchett, Gael García Bernal y Adriana Barraza.

En 2006 con “Babel” se alzó con la Palma de Oro en el Festival de Cannes y recibió 7 nominaciones para los Oscares convirtiéndose así en el primer cineasta Mexicano nominado para un Oscar como Mejor director y nominado por el DGA (Directors Guild of America). . Esta película supuso la ruptura con Arriaga, quien como guionista sintió que se había restado importancia a su autoría en y anunció que nunca más

volvería a trabajar con su socio. En 2008 produjo Rudo y Cursi, dirigida por Carlos Cuarón e interpretada por Gael García Bernal y Diego Luna.

En 2008 y 2009 González Iñárritu escribió, dirigió y produjo Biutiful, protagonizada por Javier Bardem.La película se presentó en el Festival de Cannes el 17 de mayo del 2010. Javier Bardem ganó el premio del Mejor Actor en Cannes. Biutiful recibió nuevamente dos nominaciones al Oscar como Mejor Película Extranjera y una nominación al Oscar para Mejor Actuación Masculina.

Por segunda ocasión en su carrera, Alejandro González Iñárritu recibe una nominación al Oscar en la categoría de Mejor Película de Idioma Extranjero y por primera vez un actor en una película en castellano es nominado al Oscar como Mejor Actor. Biutiful fue nominada para los Globos de Oro y los premios BAFTA en la categoría de Mejor Película Extranjera en el 2011.

El 22 de febrero de 2015, Birdman triunfó en la 87ª edición de los Oscar consiguiendo cuatro estatuillas, tres de ellas para él, que logró para su comedia el premio a mejor película, mejor director y mejor guion original. El filme también obtuvo el Oscar al mejor director de fotografía para el mexicano Emmanuel Lubezki.

En abril de 2014, se anunció que su próximo film sería The Revenant, coescrito con Mark L. Smith y basado en la novela del mismo nombre de Michael Punke. Protagonizada por Leonardo DiCaprio, se comenzó a rodar en septiembre de 2014.

Casado con María Eladia Hagerman de González, es padre de María Eladia y Eliseo. Un tercero, al que dedicó “Amores Perros”, falleció a pocos días de nacer.

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