Maraton Bieszczadzki nr 2 (6) / 2017 by Maraton Bieszczadzki |Presspekt

H Y U N D A I

U L T R A -

TERMIN

7.10

V HYUNDAI ULTRAMARATON BIESZCZADZKI

OFICJALNA GAZETA ULTRAMARATONU BIESZCZADZKIEGO NR 2 (6) / 2017 | EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

CISNA

BIEGNIEMY W SERCU BIESZCZAD 6

KOMPENDIUM: MAPY, OPISY TRAS

SELEKCJA - MARATON EKSTREMALNY

PORADY: BIEGI GÓRSKIE

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

PRZEBIEC MARATON W SERCU BIESZCZAD PO RAZ KOLEJNY ZAPRASZAMY WAS W BIESZCZADY NA BIEGANIE JESIENNĄ PORĄ!

dy i wziąć udział w tej przygodzie. Mamy nadzieję, że złapiecie bakcyla i wrócicie tu przy okazji zimowego maratonu Bieszczadzkiego, Biegu rzeźnika czy Rzeźniczka.

yundai ultraMaraton Bieszczadzki powstał z chęci podzielenia się klimatem, jaki u schyłku lata panuje w tych górach. Jest coś poruszającego w zabarwionych rdzawo i osnutych poranną mgłą szczytach.

TRZY TRASY W tym roku do wybory trzy warianty trasy: ultra (53 km, 2000 m przewyższeń), pół (26 km, +1250/-1400 przewyższeń) i ćwierć (14 km, 632m przewyższeń). Staraliśmy się, aby każdy z biegów był atrakcyjny zarówno pod względem biegowym jak i turystycznym. Podczas wszystkich biegów zadba o was sprawdzona ekipa wolontariuszy i wolontariuszek. Przyjechali z różnych stron Polski, aby towarzyszyć wam i wspierać. wśród nich są też starsi i młodsi Bieszczadnicy. Cieszymy się, jeśli zdecydujecie się przyjechać w Bieszcza-

START

IMPREZA JEST DLA TYCH BIEGAJĄCYCH SZYBKO LUB WOLNO, ULTRA LUB KRÓCEJ. DLA TYCH CO JADĄ SAMI, ALE JAK I DLA CAŁYCH RODZIN Z DZIEĆMI

BIEGI DLA KAŻDEGO Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki to impreza dla każdego biegacza. Brzmi to może nierealnie, ale tak jest. Jest idealna zarówno dla miłośników tej złocisto-czerwonej pory roku, ale jak i dla tych, którzy ją dopiero pokochają ujrzawszy piękno Bieszczadów jesienią. Jest dla tych biegających szybko lub wolno, ultra lub krócej. dla tych co jadą sami, ale jak i dla całych rodzin z dziećmi. dla tych, co „jak żaba skaczą z miejsca na miejsce”, ale i dla tych, co utknęli w metropolii a potrzebowaliby się wyrwać by „naładować akumulatory”. Jest trochę biegania po płaskim i równym, ale też

CISNA

i po stromych wertepach. dla niektórych jest to bieg docelowy, żeby pokonać swój pierwszy dystans ultra-górski. dla innych to tylko kolejny przystanek na drodze do Biegu rzeźnika i rzeźnika Ultra. a jeszcze inni przybywają by towarzyszyć i kibicować „Ultrasom”, przy okazji biegnąc w Ćwierćultramaratonie albo w biegu dla dzieci. KAŻDY MOŻE WYSTARTOWAĆ Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki został pomyślany tak, aby przenieść korzystne elementy biegów ulicznych w warunki bieszczadzkie. Dlatego mamy elektroniczny pomiar czasu, oznaczenia trasy co kilometr (co jest ewenementem jeśli chodzi o biegi ultra-górskie), bogaty pakiet startowy, bardzo dobrze zaopatrzone punkty żywieniowe oraz nagrody finansowe dla pierwszej szóstki (!) zarówno w kategorii kobiet jak

7.10 PUBLIKACJĘ WYDAŁO

PRESSPEKT W Y D A W N I C T W O

WYDAWNICTWO PRESSPEKT ul. Reptowska 53A, 41-908 Bytom, www.presspekt.pl

i mężczyzn. Jest też biegiem bez limitów zgłoszeń. nie ma tu aż takich ograniczeń jak w przypadku Biegu rzeźnika czy rzeźniczka, gdzie nie da się zwiększyć przepustowości trasy czy też pojemności Bieszczadzkiej kolejki leśnej. FESTIWAL NA BIS Z drugiej strony, bardzo chcieliśmy, aby udało się przywołać tę specyficzną atmosferę, która towarzyszy Festiwalowi Biegu Rzeźnika. Z naszej strony zapewniliśmy najlepszą z możliwych lokalizację, wspaniałe grono wolontariuszy oraz staraliśmy się dopracować organizacyjnie każdy szczegół, żeby nie zepsuć zawodnikom dobrej zabawy. O resztę zadbali sami zawodnicy, bo to właśnie głównie oni tworzą wspaniałą atmosferę naszych imprez. A że przyjechało wielu weteranów Biegu Rzeźnika i Rzeźniczka, miłośników

g. 7.00 NA ZLECENIE FUNDACJA BIEG RZEŹNIKA UL. KOŚCIUSZKI 11/1 44-100 GLIWICE

WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. Redakcja nie odpowiada za treść reklam

Bieszczadów oraz biegania po górach, dlatego na wszystkich minionych edycjach ultramaratonu było na prawdę klimatycznie. Dość powiedzieć, że I ultraMaraton Bieszczadzki zdobył złotą kozicę za najlepszy debiut 2013 roku! III ultramaraton Bieszczadzki w kategorii “najlepszy bieg górski na ultra dystansie” zdobył srebrną kozicę 2015 na najlepszy bieg górski! NIE MA NA CO CZEKAĆ Jak będzie w 2017 roku na V Hyundai ultraMaratonie Bieszczadzkim – zobaczymy. Na pewno zapowiada się wspaniała impreza towarzysko-sportowa oraz kolejny rekord frekwencji. Jesienią 2017 roku w Bieszczady przybędzie na prawdę dużo pozytywnie zakręconych ludzi! A pogoda? na pewno dopisze... Będzie, jak zwykle, bardzo bieszczadzka!

53 km

26km/14 km DTP LESZEK WALIGÓRA / PRESSPEKT DTP@PRESSPEKT.PL FOTO FUNDACJA BIEG RZEŹNIKA / MARATON BIESZCZADZKI KONTAKT REDAKCJA.MB@PRESSPEKT.PL

FOT.: GRZEGORZ ŁUKACIJEWSKI I STANISŁAW MAZUR

REKLAMA

POZNAJ PRAWDZIWE

BIESZCZADY LASY NADLEŚNICTWA CISNA ZAPRASZAJĄ PRZEZ CAŁY ROK

BĄDŹ NA BIEŻĄCO! POLUB PROFIL NADLEŚNICTWA CISNA NA FACEBOOKU I OGLĄDAJ ZDJĘCIA PROSTO Z SERCA BIESZCZAD: FB.COM/NADLESNICTWOCISNA NADLEŚNICTWO CISNA - NAJPIĘKNIEJSZY WIDOK NA BIESZCZADY Cisna 87A, 38-607 Cisna, tel. 13 / 468 - 63 - 01, fax 13 / 468 - 64 - 35, cisna@krosno.lasy.gov.pl www.cisna.krosno.lasy.gov.pl/web/cisna www.fb.com/NadlesnictwoCisna

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

ZOSTAWMY PO SOBIE CZYSTE BIESZCZADY ODDAJEMY DO WASZEJ DYSPOZYCJI SPRZĄTNIĘTE SZLAKI. ZOSTAWMY JE BARDZIEJ CZYSTE NIŻ JE ZASTALIŚMY!

ieszymy się, że przyjechaliście w Bieszczady! Pięknie tu. Jeśli jeszcze nie pokochaliście tego miejsca, z pewnością za chwilę zapałacie uczuciem. Bieszczady to niezwykłe miejsce. NIEINWAZYJNA WIZYTA Ludzie wciąż i wciąż tu wracają, urzeczeni górami, pogodą, spokojem i pustką. Bo Bieszczady dają szansę na samotne wędrówki - piesze i biegowe. Od lat dbamy o to, by nasza gościna w Bieszczadach była jak najmniej inwazyjna.

blisko natury, podziwiania jej i dbania o nią. A biegacz to ktoś, kto z gór zabiera moc, wspomnienia i… śmieci. Nie zostaje po nim ślad.

laminach naszych biegów za śmiecenie przewidziana jest najsurowsza kara - dyskwalifikacja. I w tym aspekcie będziemy bezwzględni.

KIBICE, CZEKAMY NA WAS! I szczególnie polecamy waszej uwadze punkty kontrolne na trasie - idealne miejsca do kibicowania.

PLASTIK Idąc tym tropem chcemy zrezygnować także z plastikowych kubeczków i małych opakowań na napoje. Ilość plastiku, który „produkuje” każdy bieg, jest przerażająca! Każdy biegacz może mieć przy sobie swój własny, wielorazowy kubeczek do napojów. Na punktach żywieniowych nie znajdziecie małych butelek wody. Wszystko przyjedzie do nas w wielkich dystrybutorach - po użyciu poddanych recyklingowi.

ŚMIECI Na każdym biegu są takie rzeczy, których po prostu nie wolno robić. Na każdym rzeźnickim biegu przestrzegamy przede wszystkim przed śmieceniem na szlaku. Wszelkie papierki, butelki, opakowania po żelach zabieramy ze sobą! Od lat w regu-

Dla nas bieganie w górach to nie tylko kwestia sportowa. to także idea przebywania

DZIECI RÓWNIEŻ MOGĄ POBIEC

WARTO WIEDZIEĆ PRZED BIEGIEM

NAJMŁODSI RÓWNIEŻ MOGĄ POŚCIGAĆ SIĘ W BIESZCZADACH

SZCZEGÓŁY NA NASTĘPNYCH STRONACH PROGRAM

Piątek 6 października: 14:00-22:00 biuro zawodów na stadionie Orlik w Cisnej. Odprawa zawodników zostanie udostępniona online. O godzinie 21:00 na stadionie Orlik w Cisnej odpowiadamy na Państwa pytania bezpośrednio. 

Sobota 7 października: 05:00-06:00 biuro zawodów na stadionie Orlik w Cisnej. 06:45 zbiórka zawodników na starcie na stadionie Orlik w Cisnej.  06:55 odjazd pociągu z zawodnikami PółultraMaratonu Bieszczadzkeigo do Solinki (bliskie okolice stadionu Orlik).  07:00 start UltraMaratonu Bieszczadzkiego ze stadionu Orlik w Cisnej.  07:15 start ĆwiećulrtaMaratonu Bieszczadzkiego ze stadionu Orlik w Cisnej.  08:15 start PółultraMaratonu Bieszczadzkiego z Solinki (dojazd tylko kolejką z Cisnej, nie ma możliwości przejazdu samochodem).  12:30-13:45 działa biuro zawodów dla biegu dzieci na stadionie Orlik w Cisnej.  14:00-15:00 biegi dzieci na stadionie Orlik w Cisnej.  15:00 dekoracja najlepszych zawodników na stadionie Orlik w Cisnej. 



Choć oczywiście na znacznie krótszych dystansach. W sobotę 7 października 2017, odbędzie się seria biegów dla dzieci. Biegi odbędą się w okolicy boiska Orlik w Cisnej. Rozpoczęcie zawodów planowane jest na godz. 14:00. DYSTANSE Przygotowano dla najmłodszych aż 7 biegów: Bieg Liska (2014 i młodsi) dystans: 100 metrów, Bieg Wiewióry (2012-2013), dystans: 200 metrów. Bieg Dzika (20102011), dystans: 200 metrów, Bieg Wilka (2008-2009), dystans: 400 metrów, Bieg Żubra (2006-2007), dystans: 750 metrów, Bieg Rysia (20042005), dystans: 1500 metrów,

Bieg Niedźwiedzia (20002001), dystans: 1500 metrów. ZAPISY I REJESTRACJA Zgłoszeń można dokonać drogą elektroniczną poprzez formularz dostępny na stronie maratonbieszczadzki.pl lub w Biurze Zawodów, o ile limit zawodników nie zostanie wcześniej wyczerpany. Warunkiem uczestnictwa w Biegu jest rejestracja w Biurze Zawodów. Biuro Zawodów dla Dzieci otwarte będzie od 90 do 15 minut przed przewidywanym startem Biegów dla Dzieci w okolicach startu Biegów. Prawidłowo wypełnione „Oświadczenie Rodzica lub Opiekuna prawnego o zdolności dziecka do udziału w biegu”

z podpisem rodzica bądź opiekuna prawnego, wyrażającego zgodę na udział w Biegu osoby niepełnoletniej i biorącego za nią odpowiedzialność, należy przekazać Organizatorowi w Biurze Zawodów V ultraMaratonu Bieszczadzkiego w dniu 7.10.2017 r.. PAMIĘTAJ O WERYFIKACJI Podczas rejestracji uczestnik musi okazać swój dowód osobisty, legitymację szkolną lub inny dokument umożliwiający weryfikację danych. W ramach Pakietu Podstawowego udział w Biegach dla Dzieci jest bezpłatny. Opcjonalnie istnieje możliwość zakupu Pakietu Premium (z pamiątkową koszulką) w cenie 30zł.

PRZYDATNE INFORMACJE  Z wyposażenia obowiązkowego, zawodnicy muszą mieć ze sobą naładowany telefon komórkowy podany przy zapisach, chip i numer startowy.

 Zalecamy zabranie foli NRC, kubeczka, bidonu lub flaska do korzystania z płynów na punktach odżywczych aby zmniejszyć ilość generowanych śmieci.



Biegamy po górach, gdzie pogoda

może dynamicznie się zmieniać (proszę śledzić prognozy), więc na pewno przydatna będzie wiatro i wodoszczelna kurtka czy inna, cieplejszejsza garderoba biegowa.

osób trzecich na trasie . Na punkcie Roztoki I / II w rejonie punktu odżywczego będzie wyznaczona strefa pomocy zawodnikom przez osoby trzecie. Na trasach biegów można korzystać z kijków.



Odebranie pakietu za kogoś przez osobę trzecią jest możliwe w biurze zawodów po okazaniu upoważnienia z kserokopią dowodu tej osoby. 



Zabrania się pomocy zawodnikom

 Start PółultraMaratonu Bieszczadzkiego jest z Solinki gdzie dowozimy Państwa kolejką. Nie ma możliwości przejazdu samochodem.

REKLAMA

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

BIESZCZADZKIE: V HYUNDAI ULTRAMARATON, II P KOMPENDIUM WIEDZY PRZED STARTEM

i dalej lekko pnącą się pod górkę drogą aż do przełęczy nad Roztokami Górnymi (ok. 14km). Tutaj skręcamy w prawo na szlak graniczny w kierunku na Balnicę. Przed Balnicą zbiegamy z pasma granicznego w kierunku na Solinkę (ok. 27km) biegniemy ok. 3km bieszczadzkim szutrem w kierunku Żubraczego obiegając masyw Hyrlatej, na który za chwilę będziemy się wspinać. Nie dobiegając do Żubraczego skręcamy w prawo nieoznakowaną dróżkę (będzie oznakowana!) wspinającą się na Berdo (1041m n.p.m.). Z Berda biegniemy na Hyrlatą (1103m), Rosochę (1084m) i zbiegamy do Roztok Górnych (ok. 40km). Z Roztok biegniemy jeszcze raz asfaltem na przełęcz nad Roztokami (ok. 41km, 801m n.p.m.) i znowu wbiegamy na górski szlak, tym razem wspinając się na Okrąglik (1101m).

najbliższą sobotę 7 października przed nami aż cztery dystanse biegowe na zakończenie bieszczadzkiego biegowego sezonu. V Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki o dystansie ok. 53 km, około 26-kilometrowy II Półultramaraton Bieszczadzki, IV Ćwierćultramaraton Bieszczadzki o długości 14 kilometrów, a także Maraton Selekcja, opisany na następnych stronach. V HYUNDAI ULTRAMARATON BIESZCZADZKI Trasa V Hyundai ultraMaratonu Bieszczadzkiego wiedzie z centrum Cisnej, fragmentem Wielkiej Obwodnicy Bieszczadzkiej w stronę Ustrzyk Górnych (ok. 1km), koło bazy ZHP do stokówki biegnącej z gdzieś zza Przysłupa w stronę Majdanu (ok. 3km). Stokówką pobiegniemy do Majdanu

Na Okrągliku żegnamy się z niebieskim szlakiem i skręcamy w lewo w kierunku Cisnej. Kawałek zbiegamy po czym podbiegamy na Jasło (1153m n.p.m.), na Szczawnik (1098m) i na Małe Jasło (1097m). z którego zbiegamy czerwonym szlakiem do Cisnej, przebiegamy obok stadionu Orlika i kończymy na terenie Pola Namiotowego Tramp. W sumie powinno wyjść około 53km i 2000 metrów sumy przewyższeń (tyle samo w górę i w dół). Trasa będzie oznakowana, będą oznaczone kilometry. Dodatkowo na trasie będą punkty kontrolne: pod Hyrlatą od strony Żubraczego (30km) oraz na Przełęczy nad Roztokami (dwa razy, 14km i 40km). Z przyczyn organizacyjnych prosimy kibiców o stosowanie się do wskazań obsługi biegu w czasie dojazdu na punkty kontrolne i o parkowanie wyłącznie

ULTRAMARATON - INFORMACJE NIEZBĘDNE 1. Start: 7 października 2017 2. Miejsce: Start z Cisnej: godz. 7.00 3. Dystans: ok. 53km 4. Suma podbiegów i zbiegów: +/-2000m

5. Punkty odżywcze: Roztoki (12km), W Solince (26km), Roztoki II (39km) 6. Zapisy: w Biurze Zawodów 6.10 w godz. 14:00-22:00 i 7.10.2017 w godz. 5:00-6:00.

w wyznaczonych miejscach. Na same punkty będą mogły tylko samochody obsługi. Prosimy zarówno sympatyków Maratonu jak i poszczególnych drużyn o parkowanie poza oznakowaną strefą kontrolną i przychodzenie na

punkty kontrolne pieszo. Pomaganie zawodnikom poza strefą punktów kontrolnych grozi ich dyskwalifikacją. II PÓŁULTRAMARATON BIESZCZADZKI Trasa II Półultramaratonu

PÓŁULTRAMARATON - INFORMACJE NIEZBĘDNE 1. Start: 7 października 2017 2. Miejsce: Start z Solinki: 8.15 3. Dystans: ok. 26km 4. Suma podbiegów i zbiegów: 1250m

Bieszczadzkiego wiedzie z Solinki do Cisnej. Z Solinki biegniemy ok. 3km bieszczadzkim szutrem w kierunku Żubraczego obiegając masyw Hyrlatej, na który za chwilę będziemy się wspinać. Nie dobiegając

ĆWIERĆULTRAMARATON - INFORMACJE NIEZBĘDNE

D+/1400m D5. Zapisy: możliwe w Biurze Zawodów 6.10.2017 w godz. 14:00-22:00 lub 7.10.2017 w godz. 5:00-6:00.

1. Start: 7 października 2017 2. Miejsce: Start z Cisnej: 7:15 3. Dystans: ok. 14km 4. Suma podbiegów i zbiegów: 632m

5. Zapisy: będą możliwe w Biurze Zawodów 6.10.2017 w godz. 14:00-22:00 lub 7.10.2017 w godz. 5:00-6:00.

TRASA ULTRAMARATONU

Zapisy możliwe są w Biurze Zawodów

CISNA

22°10'

22°15'

22°20'

START / META

Wola Michowa

Maniów

ZAPISY

22°25'

w piątek 6.10 w godzinach 14:00-22:00 i w sobotę (dzień zawodów) w godzinach 5:00-6:00. Biuro Zawodów będzie usytuowane w Cisnej (w okolicy pola namiotowego TRAMP). więcej na: www.maratonbieszczadzki.pl 22°30'

Ług

DOŁŻYCA Dołżyca

Cisna

MAJDAN

Żubracze

Zubeńsko

BALNICA

LISZNA

Balnica

UDAVA

HYRIATA 1103m

Solinka

ROSOCHA 1084m

ROŻKI 943m 10 WORWOSOKA 35 1024m Roztoki Górne

CZERENIN 929m

STRYB 1014m Hostovice

SINKOWA 995m

KALNICA

Krzywe

Liszna

20 Osadné

KRZYWE

PRZYSŁUP

PRZEWYŻSZENIA

Kalnica

Przysłup

Strzebowiska Smerek

30 KM 694M

MAŁE JASŁO 1097m SZCZAWNIK 1098m 45

23 KM 888M

Wetlina

JASŁO 1153m OKRĄGLIK 1101m

RYPI WIERCH 1103m

15 KM 991M Moczarne

39,6 KM 688M 34 KM 1093M

45 KM 1125M

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

PÓŁULTRAMARATON, IV ĆWIERĆULTRAMARATON

do Żubraczego skręcamy w prawo w niebieski szlak wspinając się na Berdo (1041m n.p.m.). Z Berda biegniemy na Hyrlatą (1103m), Rosochę (1084m) i zbiegamy do Roztok Górnych. Z Roztok biegniemy asfaltem na REKLAMA

Przełęcz nad Roztokami (801m n.p.m.) i wbiegamy na szlak graniczny, wspinając się na Okrąglik (1101m). Na Okrągliku żegnamy się z niebieskim szlakiem i skręcamy w lewo w czerwony szlak kierunku Ci-

snej. Kawałek zbiegamy po czym podbiegamy na Jasło (1153m n.p.m.), na Szczawnik (1098m) i na Małe Jasło (1097m), z którego zbiegamy czerwonym szlakiem do Cisnej, przebiegamy obok stadionu Orlika i kończymy na

terenie Pola Namiotowego Tramp. W sumie powinno wyjść około 26 km i 1250 metrów sumy podbiegów. Start biegu odbędzie się w sobotę, 7 października 2017 r. o godz. 8:15 z Solinki. Na miejsce uczestnicy zostaną dowiezieni przez organizatorów (najpewniej pociągiem Bieszczadzkiej Kolejki Leśnej). Miejsce i czas wyjazdu podane zostaną na obowiązkowej odprawie dla zawodników oraz w Biurze Zawodów przy odbiorze pakietów. Dojazd prywatnym transportem jest niemożliwy (droga będzie wyłączona z ruchu). Zawodników obowiązuje limit czasu na pokonanie trasy biegu, wynoszący 5 godzin. Dodatkowy limit czasu, 2h30min, obowiązuje na punkcie kontrolnym w Roztokach Górnych (około 12km). Zawodnicy, którzy nie zdołają opuścić tego

punktu kontrolnego w limicie, będą dyskwalifikowani.

PROSIMY ZARÓWNO SYMPATYKÓW MARATONU JAK I POSZCZEGÓLNYCH DRUŻYN O PARKOWANIE POZA OZNAKOWANĄ STREFĄ KONTROLNĄ I PRZYCHODZENIE NA PUNKTY KONTROLNE PIESZO

IV ĆWIERĆULTRAMARATON BIESZCZADZKI Trasa Ćwierćultramaratonu Bieszczadzkiego zaczyna się w centrum Cisnej, z której wybiegamy w kierunku Majdanu, gdzie skręcamy w lewą stronę kierując się drogą do Roztok Górnych. Na 6-tym km, skręcamy w lewą stronę w przecinkę, którą biegniemy do wysokości Małego Jasła, gdzie zbiegamy czerwonym szlakiem do Cisnej. Końcówka trasy prowadzi za stadionem Orlik, do mety usytuowanej na terenie Pola Namiotowego Tramp. W sumie powinno wyjść ok. 14km i 1260 metrów przewyższenia (630m w górę i tyleż samo w dół). Trasa będzie oznakowana. Punkty kontrolne na szóstym (początek podbiegu) i ósmym kilometrze (pod Małym Jasłem).

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

SELEKCJA - MARATON EKSTREMALNY RÓWNOLEGLE DO HYUNDAI ULTRAMARATONU BIESZCZADZKIEGO ODBĘDZIE SIĘ "MARATON SELEKCJA" - BIEG NA DYSTANSIE OK. 30KM Z OBCIĄŻENIEM PONAD 10KG

INFORMACJE TECHNICZNE "SELEKCJI" STRONA WWW BIEGU: www.biegrzeznika.pl/maraton-selekcja Start: 7 października 2017 r. o godz. 7:00 z Cisnej. Dystans: około 30 km Trasa: Ogólny plan przebiegu trasy oraz przebieg konkurencji zostanie podany przez organizatora podczas odprawy technicznej. Dokładna trasa, jej przebieg oraz dystans nie będzie podawany zawodnikom. Zawod-

nik nie będzie wiedział, gdzie jest meta, oraz jaki ma do pokonania dokładny dystans. Limit czasu: 8 godzin Biuro Zawodów: 6 października 2017 roku w Cisnej w godzinach 14.00-22:00. w dniu startu 7 października - w godzinach: 5:00 - 6:00 Kategorie: a. Wojska i Siły Specjalne;

b. Pozostałe Rodzaje Sił Zbrojnych i Funkcjonariusze Służb Mundurowych; c. Pozostali (cywil, rezerwa, NSR). Organizator: Fundacja Bieg Rzeźnika Partnerzy: Jednostka Wojskowa AGAT, Fundacja SPRZYMIERZENI z GROM, Zachar Training Group, 7,62 Group, Special OPS, Ginger's Tactical Gear

NIEZBĘDNE PRZED STARTEM Każdy uczestnik musi posiadać obowiązkowo Bluzę z długim rękawem, spodnie (długie nogawki) np. mundur polowy, bojówki itp. nie dopuszczalny jest udział w zawodach w spodniach biegowych obcisłych np. typu legginsy; buty sznurowane za kost-

kę np. trekkingowe. Plecak o pojemności minimum 25 litrów. Wyposażenie plecaka otrzymane od organizatora w biurze zawodów podczas rejestracji; ważenie plecaka nastąpi na starcie i na mecie, gdzie

minimalna waga plecaka powinna wynosić 10 kg na całej trasie biegu. Przegląd umundurowania nastąpi w dniu 07.10.2017 przy odprawie w godzinach 6:30-7:00.

W RAMACH OPŁATY STARTOWEJ ZAWODNIK OTRZYMA • • • • •

woda, napoje określona ilość amunicji, broń i obsługa strzelania, lekki posiłek, który serwowany będzie na mecie, podstawowa obsługa medyczna oraz GOPR w czasie biegu, dodatkowe świadczenia uzależnione od pozyskanych sponsorów.

•

wszyscy, którzy ukończą bieg, otrzymają pamiątkowe medale. Nie gwarantujemy otrzymania pełnych pakietów startowych przez osoby zapisujące się na Bieg po 30 września 2017r. przewidywane są statuetki i nagrody rzeczowe dla 6 pierwszych miejsc w kategorii open kobiet

•

i mężczyzn. Zestaw nagród jest uzależniony od pozyskanych sponsorów. podczas zawodów prowadzona będzie dodatkowa klasyfikacja kobiet i mężczyzn w kategorii wojskowej i cywil. W kategorii tej przewidziane są trofea za miejsca 1-3.

BIOGRAM: PUŁKOWNIK SŁAWOMIR BERDYCHOWSKI (ur. 07.08.1968 r., zm. 09.02.2016 r.) od początku służby zawodowej związany z Wojskami Specjalnymi. Ukończył Wyższą Szkołę Oficerską Wojsk Zmechanizowanych („Zmech”, 1988-1991) na kierunku rozpoznawczym. Zaraz po promocji przeszedł selekcję do JW GROM (JWG). W latach 1991 – 1992 brał udział w Taktycznym Kursie Jednostek Przeciwterrorystycznych prowadzonym przez specjalistów z USA, po którym został operatorem sekcji szturmowej JWG.

W „GROMIE” służył 19 lat (09.1991–06.2010), przeszedł wszystkie szczeble dowodzenia. W latach 1992–2007 wielokrotnie pełnił funkcje instruktora i kierownika selekcji tej jednostki, a równolegle przez kilka lat był instruktorem i komendantem Kursu Operatorów Zespołów Bojowych JW GROM. - Wyznaczony 16 maja 2011 r. na dowódcę JW „Agat” dowodził i budował tę jednostkę od podstaw przez kolejne trzy lata. - osobiście poprowadził pierwszą selekcję do JWA, opracował również szczegółowy

poradnik na temat systemowego przygotowania do udziału w tym trudnym etapie naboru do WS. Za liczne dokonania i osiągnięcia w służbie był wielokrotnie odznaczany i wyróżniany, m.in.: Brązowym Krzyżem Zasługi, Krzyżem Zasługi Za Dzielność, Złotym Medalem Za Zasługi dla Obronności Kraju, Odznaką GROM i Odznaką JW „Agat”, Gwiazdą Afganistanu, został także honorowym członkiem 1st Special Forces Regiment Sił Specjalnych US Army.

elem Maratonu-Selekcji jest uczczenie pamięci płk Sławomira Berdychowskiego – Twórcy i Pierwszego Dowódcy Jednostki Wojskowej AGAT (JWA) oraz kierownika pierwszej selekcji do JWA. PRZEJŚĆ DO HISTORII Po niespodziewanej śmierci płk Berdychowskiego pojawiła się wśród jego byłych żołnierzy z JW AGAT inicjatywa uczczenia pamięci Pułkownika poprzez zorganizowanie ekstremalnego, jak przystało na Wojska Specjalne, biegu w Bieszczadach. Płk Berdychowski prezentował przez cały okres swojej służby doskonałą sprawność fizyczną, którą potwierdzał wielokrotnie min. przez poprowadzenie pierwszej selekcji do JW AGAT w dniach 1217.09.2011 r. w roli kierownika i instruktora. Selekcję rozpoczęło wówczas 10 żołnierzy Jednostki a ukończyło ją 9. Był wymagającym Dowódcą ale sprawiedliwym, jak wspominają żołnierze. Często dając osobisty przykład ogromnych możliwości i pokazując ile trudności jest człowiek w stanie znieść. W trakcie pierwszej selekcji jej przebieg wizytował ówczesny Dowódca Wojsk Specjalnych gen. Piotr Patalong. Powiedział wtedy: „W końcu to, co się teraz dzieje przejdzie kiedyś do historii. Trzymam kciuki za AGAT i płk. Berdychow-

skiego. Wierzę, że uda im się stworzyć Jednostkę, z której wszyscy będziemy dumni”. SELEKCJE Ponadto płk Berdychowski miał w zwyczaju przyjeżdżać na zakończenie selekcji i brać osobiście udział w jednym z testów, którym był test wytrzymałościowy czyli maraton 42 km. O godz. 01.00 w nocy razem z kandydatami stawał na linii startu i z podobnym wyposażeniem (plecak około 20 kg) rywalizował z najlepszymi. Maraton w ciężkim terenie górskim udawało mu się zazwyczaj kończyć w czołówce z czasem poniżej 7 godzin. Tak robił za każdym razem, kiedy wizytował selekcję. Kierownikiem selekcji od początku JW AGAT przez 6 lat był mjr Wojciech Zacharków. (od 30.04.2017r. w rezerwie). Dzięki przekazanemu doświadczeniu, wpojonych zasadach i wartości przez płk Berdychowskiego kontynuował jego filozofię selekcji przez kolejne lata służby. Kiedy Pułkownik opuścił JWA, mjr Zacharków, dziękując za wspólną służbę, prowadząc rekonesans do kolejnej selekcji, wysłał Pułkownikowi list z Bieszczad z pozdrowieniami od kadry zabezpieczającej selekcję. W odpowiedzi otrzymał poniższe słowa: „Zachar, Dziękuję za zdjęcia. Faktycznie dużo się zmieniło. W okolicach Rabe przechodziłem swoją własną selekcję w 1991

r. Tam też odbywały się pierwsze selekcje do Gromu. Dlatego też w tamtej okolicy zrobiłem pierwszą selekcję dla Was. Taki mały symbol. Nawiązanie do przeszłości, do początków polskich selekcji i wojsk specjalnych, ale też i osobisty sentyment do tamtego miejsca. Fajnie było połazić po tych samych trasach dokładnie 20 lat później w roli dowódcy jednostki. "Nie poddawaj się. Idź własną drogą." Powodzenia, S. Berdychowski”. UCZCIĆ PAMIĘĆ „Niespodziewana śmierć Pułkownika, wspólna, często trudna służba, ogromna szkoła życia, przekazane wartości w JW. Agat, a także moje odejście do rezerwy, sprawiły że zrodził mi się pomysł o zorganizowaniu biegu: „Maraton – Selekcja” jako uczczenie pamięci naszego pierwszego Dowódcy. Współorganizując ten bieg chciałbym, żeby wśród uczestników została w sercach i pamięci sylwetka płk Berdychowskiego jako oficera Wojsk Specjalnych o ogromnych, godnych naśladowania wartościach moralnych i etycznych, które do dzisiaj kształtują morale żołnierzy. Jego wysoka sprawność fizyczna, o której świadczył własnym przykładem, a także ciągły rozwój osobisty, sprawiły, że jest i będzie dla nas prawdziwym wzorem do naśladowania. Cześć Jego pamięci!" - mjr rez. Wojciech Zacharków.

REKLAMA

ULTRAMARATON BIESZCZADZKI 7 PAŹDZIERNIKA 2017R., CISNA

BIEGI GÓRSKIE - DLA KOGO I JAKIE WYBRAĆ BIEGI GÓRSKIE CIESZĄ SIĘ W POLSCE CORAZ TO WIĘKSZYM ZAINTERESOWANIEM. PRZYJRZYJMY SIĘ IM BLIŻEJ

o roku, w naszym kraju przybywa zawodów organizowanych w różnych formułach, a ich poziom i liczba uczestników stale rośnie. I dobrze – bo oprócz świetnej zabawy, rywalizacji i możliwości spotkania biegowych przyjaciół oferują coś więcej – możliwość obcowania z naturą i wspaniałe widoki Polskich Gór. CZAS NA GÓRSKIE BIEGANIE Pod koniec lat 90-tych XX wieku zawodów w biegach górskich było kilka w roku, w roku 2010 mięliśmy ich już około 50, teraz jest ich ponad 150, w tym wiele imprez oferuje w ramach swych zawodów Festiwale składające się z wielu biegów na różnych dystansach. Oznacza to co najmniej potrojenie w przeciągu 7 lat! Cóż powinniśmy wiedzieć o biegach górskich na początku swej przygody z tym sportem? DEFINICJA BIEGU GÓRSKIEGO Definicja biegu górskiego nadal nie doczekała się pełnej unifikacji na świecie. My, w Polsce przyjmujemy iż biegiem górskim jest bieg rozgrywany w górach, którego suma przewyższeń stanowi nie mniej niż 5% w stosunku do długości dystansu, a w przypadku biegu długie-

go (od półmaratonu wzwyż) nie mniej niż 3%. Aby zrozumieć o co w tym chodzi, poniżej przykład dla biegów górskich na dystansie 10 km. Biegiem górskim alpejskim będzie więc bieg, którego suma przewyższeń wyniesie minimum 500 metrów. Biegiem górskim anglosaskim będzie zarówno bieg którego suma przewyższeń wyniesie +250m/-250m (250+250=500 m) jak i bieg górski anglosaski którego suma przewyższeń wyniesie np. + 100m/400 m. BIEGI GÓRSKIE ALPEJSKIE I ANGLOSASKIE Co odróżnia biegi górskie rozgrywane w stylu alpejskim od tych anglosaskich? Różnica jest zasadnicza: Bieg górski w systemie alpejskim to bieg którego trasa w przeważającej części prowadzi pod górę – najczęściej na szczyt. Najbardziej znanymi biegami alpejskimi w Polsce są: Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę (Bieg Na Kasprowy Wierch) – trasa: 8.5 km, przewyższenie + 1072 m. Bieg na Śnieżnik – trasa: 12 km, przewyższenie +1150 – 250 m. Bieg na Wielką Sowę – trasa: ok.9 km, przewyższenie + 475 m. Bieg Na Babią Górę - rasa: ok.10 km, przewyższenie + 1250 m. Natomiast trasa biegów anglosaskich biegnie raz w górę raz w dół. Niekiedy

poprzez szczyty jak np. w ponad 75 kilometrowym biegu Rzeźnika, Maratonie Karkonoskim, Maratonie Gór Stołowych, niekiedy wokół nich np. wokół góry św. Anny, czy też po zboczach – np. Sobótki. Biegi anglosaskie, dzięki swej formule nie zawsze łatwo jest odróżnić od biegu przełajowego – niekiedy te różnice się zacierają. Nie sposób jednak pomylić biegu alpejskiego (do szczytu) z anglosaskim (góra-dół). Tak duże różnice pomiędzy biegiem w stylu alpejskim i anglosaskim powodują że zarówno w Polsce jak i na świecie rozgrywane są od dawna Mistrzostwa w obu tych formułach. Najczęściej na zmianę – jednego roku mistrzostwa w stylu alpejskim, w następnym w stylu anglosaskim. Podobnie jest z Mistrzostwami Europy. Dlatego gdy w danym roku rozgrywane są Alpejskie Mistrzostwa Europy to Mistrzostwa Świata są w stylu anglosaskim. ROZRÓŻNIA SIĘ TAKŻE BIEGI GÓRSKIE ZE WZGLĘDU NA DYSTANS. Biegi górskie od dystansu półmaratonu klasyfikujemy jako Biegi górskie na długi dystansie. I wreszcie te, które od kilku lat zdobywają największą popularność - Biegi na ultra dystansie (od 45 km wzwyż w biegach górskich klasycznych lub od 50 km

wzwyż w biegach typu Skyrunning). SKYRUNNING Jedną z odmian biegów górskich są biegi typu Skyrunning – to odmiana biegów górskich (posiadająca własną federację – odrębną od WMRA), które charakteryzują się dużo większym poziomem trudności i rozgrywane są zazwyczaj na dużych wysokościach przy bardzo dużych przewyższeniach. BIEGANIE W POLSCE W Polsce aktualnie rozgrywane są Mistrzostwa zarówno w biegach "klasycznych" pod egidą PZLA jak i w biegach typu Skyruninnig gdzie Polacy odnoszą coraz to większe sukcesy (główne style to: Sky Classic, Sky Ultra, VerticalKM). Oprócz tego jako jedni z nielicznych od kilku lat posiadamy własną Ligę Biegów Górskich, czyli prawie całoroczną rywalizację miłośników biegów górskich zakańczaną biegiem finałowym i wyborem najlepszych biegaczy sezonu w różnych stylach i kategoriach wiekowych. W tym roku Gala i Finał Ligi Biegów Górskich rozegrany zostanie w Ustroniu 25 listopada (www.gorskamasakra.pl). Dominik Ząbczyński www.biegigorskie.pl

REKLAMA