Z
I
M
O
W
Y
TERMIN
26.01 Zimowy Maraton Bieszczadzki
OFICJALNA GAZETA Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego NR 1 (8) / 2019 | EGZEMPLARZ BEZPŁATNY
CISNA
44 ŚNIEŻNE KILOMETRY W SERCU BIESZCZAD 4
KOMPENDIUM: MAPY, OPISY TRAS
7
BIEGI DLA DZIECI RÓWNIEŻ W SOBOTĘ
8
BIESZCZADZKA MAGIA W NATARCIU
2
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
WITAMY W ŚNIEŻNYCH BIESZCZADACH! W TYM ROKU RAZ PIĄTY SPOTYKAMY SIĘ NA ZIMOWYM MARATONIE BIESZCZADZKIM
T
o najmłodsza z naszych bieszczadzkich imprez, pomyślana po to aby stworzyć jeszcze jedną okazję do spotkania się w przemiłym towarzystwie w tym wyjątkowym miejscu. Tym razem w zimowych odcieniach bieli.
maraton (no, 23km). Mamy nadzieję, że ta zmiana Wam się spodoba, bo z jednej strony będzie trochę krócej dla tych, którzy nie są jeszcze
KOREKTY NA TRASIE Zarys imprezy jest podobny jak w latach ubiegłych, lecz są też pewne zmiany. Podstawowy dystans „maratonu” pozostał niezmieniony i wynosi ok. 44km, dycha także pozostała taka, jak była, za to dystans pośredni, który wynosił dotychczas ok. 33km, zmieniliśmy na pół-
przygotowani na pełny maraton, a z drugiej – i to jest w pewnym sensie pułapka – półmaratończycy również będą przebiegać przez słynny punkt w Karczmie Brzeziniak. Mam nadzieję, że będziecie się świetnie bawić i że wszyscy bezpiecznie dotrzecie do mety, gdzie zapraszamy na ciepły posiłek. Pamiętajcie
Rzeźnika Enigma. Zapisy na wszystkie biegi trwają (poza Rzeźnikiem i Rzeźniczkiem), więc zapraszamy.
też że finiszerzy z maratonu i połówki mogą liczyć na dodatkowe losy w jesiennym losowaniu do XVII Biegu Rzeźnika. FESTIWAL BIEGU RZEŹNIKA Tyle o Zimowym Maratonie, Półmaratonie i Dyszce. A już za kilka miesięcy – od 19 do 23 czerwca – odwiedzimy Bieszczady w zielonej już scenerii podczas V Festiwalu Biegu Rzeźnika, którego kulminacją będzie XVI już edycja Biegu Rzeźnika. To już 15 lat jesteśmy razem! W programie tegorocznego Festiwalu odbędą się: Rzeźnik Sky, Rzeźnik Ultra, klasyczny Bieg Rzeźnika, Rzeźniczek i (nowość) Nocny Rzeźniczek, Dycha na Jeleni Skok (organizowana wspólnie z Nadleśnictwem Cisna) oraz trzecia już edycja tajemniczego
PODSTAWOWY DYSTANS „MARATONU” POZOSTAŁ NIEZMIENIONY I WYNOSI OK. 44KM, DYCHA TAKŻE POZOSTAŁA TAKA, JAK BYŁA, ZA TO DYSTANS POŚREDNI, KTÓRY WYNOSIŁ DOTYCHCZAS OK. 33KM, ZMIENILIŚMY NA PÓŁMARATON (NO, 23KM).
MARATON BIESZCZADZKI Natomiast jesienią, 12-13 października, przygotowujemy dla Was już po raz siódmy Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki, czyli jesienną wersja Biegu Rzeźnika z dystansami 17km, 26km, 52km oraz – wiodącym przez Bieszczadzki Park Narodowy – dystansem 90km. Wraz z Maratonem Selekcja, który odbywa się następnego dnia, całość zaczyna tworzyć coś co za chwile być może przerodzi się w kolejny festiwal biegowy… Tak więc – także serdecznie zapraszamy! Mam nadzieję że spotkamy się w tym roku nieraz, i że będziecie się świetnie bawić na wszystkich naszych imprezach! Pozdrawiam serdecznie, Mirek
MOŻESZ SIĘ ZAPISAĆ! O TYM WARTO PAMIĘTAĆ PRZED STARTEM! WCIĄŻ MOŻNA SIĘ REJESTROWAĆ W BIURZE ZAWODÓW
J
eśli ktoś nie zdążył zapisać się on-line, bez obaw - zapisy na wszystkie dystanse będą jeszcze możliwe w Biurze Zawodów. Biuro Zawodów będzie zlokalizowane w szkole w Cisnej i otwarte w piątek 25 stycznia 2019 roku w godzinach 16.00-21:00 oraz w sobotę 26 stycznia 2019 roku w godz.
START
NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE W PIGUŁCE
P
5:30-6:30. Również tam będą możliwe wszelkie zmiany oraz odbiory pakietów przez osoby trzecie.
amiętajcie o obowiązkowym wyposażeniu przed startem:
• •
Szczegóły na temat funkcjonowania Biura Zawodów znajdziecie na stronie 7, a także na stronie maratonu: maratonbieszczadzki.pl.
• Zachęcamy do zapisów!
CISNA 26.01 PUBLIKACJĘ WYDAŁO
PRESSPEKT W Y D A W N I C T W O
WYDAWNICTWO PRESSPEKT ul. Reptowska 53A, 41-908 Bytom, www.presspekt.pl
folia NRC, naładowany i aktywny telefon – numer telefonu powinien być zgodny z numerem podanym na zgłoszeniu, kubek, bidon lub inny pojemnik na napoje,
g. 7.20 NA ZLECENIE FUNDACJA BIEG RZEŹNIKA UL. KACZYNIEC 10/2 44-100 GLIWICE
WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. Redakcja nie odpowiada za treść reklam
•
minimum 200 ml picia (na starcie i przy wyjściu z każdego punktu odżywczego- dla dystansów 23km i 44km).
Na starcie biegów odbędzie się weryfikacja obowiązkowego wyposażenia. Limit czasu na pokonanie trasy maratonu: 8 godzin
44 km
23km/10km DTP LESZEK WALIGÓRA / PRESSPEKT DTP@PRESSPEKT.PL FOTO FUNDACJA BIEG RZEŹNIKA / MARATON BIESZCZADZKI KONTAKT REDAKCJA.MB@PRESSPEKT.PL
REKLAMA
4
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
ZIMOWY MARATON POBIEGNIE W SOBOTĘ KOMPENDIUM WIEDZY PRZED STARTEM
Od
zawodników oczekujemy samodzielnej oceny sytuacji panującej w górach, tym samym dopasowania ubioru i odpowiedniego reagowania w razie pogorszenia pogody.
W przypadku rezygnacji z dalszego biegu, zawodnik ma obowiązek poinformować o tym obsługę biegu (telefonicznie lub w inny skuteczny sposób). W przeciwnym razie Organizator może być zmuszony do uruchomienia Maniów akcji poszukiwawczej, czego konsekwencje, w tym koszty akcji będą spoczywały na zawodniku, który zaniechał udzielenia informacji o rezygnacji z Biegu.
Worek można odebrać tylko na podstawie numeru startowego. kontynuacja, s.6
DOŁŻYCA
» »
MAJDAN
»
Żubracze
KRZYWE
Cisna
»
Zubeńsko
LISZNA
SOLINKA
Liszna
ROŻKI 943M
WORWOSOKA 1024M
Solinka
ROSOCHA 1084M
»
KICZERKA 920M
ROZTOKI GÓRNE Roztoki Górne
PROGRAM
25 stycznia 2019 - piątek 16:00-21:00 biuro zawodów, Cisna, Orlik
26 stycznia 2019 - sobota 5:30-6:30 biuro zawodów, Cisna, Orlik 7:20 start V Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego (przy Hotelu “Wołosań”,
Krzywe
PRZYSŁUP
Przysłup
897 Strzebowiska
HYRIATA 1103M
KARCZMA
ok. 1,3 km od biura zawodów) 11:00-12:45 biuro zawodów biegów dla dzieci, Cisna (w szkole) 13:00 biegi dla dzieci, Cisna, TRAMP 15:30 dekoracja zwycięzców oraz oficjalne zakończenie V Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego (w szkole)
»
Depozyty te zostaną przewiezione na metę Biegu.
22
Dołżyca
DEPOZYT Zawodnicy otrzymają worek oznaczony numerem startowym, umożliwiający zdeponowanie rzeczy w specjalnie wyznaczonym miejscu. Przyjmowanie depozytów odbywa sie na starcie każdego z biegów.
START / META
22°20'
» »
OBOWIĄZKOWE WYPOSAŻENIE: Zawodnik przez cały czas biegu musi posiadać obowiązkowe wyposażenie, którym jest: • folia NRC, • naładowany i aktywny telefon – numer telefonu powinien być zgodny z numerem podanym na zgłoszeniu, • kubek, bidon lub inny pojemnik na napoje, • minimum 200 ml picia (na starcie i przy wyjściu z każdego punktu odżywczego). Na starcie biegów odbędzie się weryfikacja obowiązkowego wyposażenia.
CISNA
»
NUMERY STARTOWE Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą mieć numery startowe przymocowane do przedniej części koszulek startowych. Zasłanianie numeru startowego w części lub w całości bądź jego modyfikacja jest zabroniona pod karą dyskwalifikacji. Balnica
22°15'
44 KM
MAŁE JASŁO 1097M
STRZEBOWISKA SZCZAWNIK 1098m JASŁO 1153M
REKLAMA
6
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
ZIMOWY MARATON POBIEGNIE W SOBOTĘ KONTYNUACJA ZE STRONY 4 W przypadku zgubienia przez zawodnika numeru startowego, lub nieodebrania depozytu w dniu zawodów do godz. 15:30, Organizator jest zwolniony z odpowiedzialności za pobranie worka przez inną osobę.
dojechać tylko samochody obsługi.
44 KM
W dniu zawodów droga Majdan - Roztoki będzie zamknięta dla ruchu kołowego. W Cisnej prosimy o nie blokowanie dróg przejazdowych, drogi główne powinny zostać drożne dla ruchu dwustronnego.
Zabrania się pozostawiania w depozycie przedmiotów wartościowych oraz dokumentów!
Miejsca parkingowe w Cisnej wskażemy na mapce.
OCHRONA ŚRODOWISKA Na całej trasie Biegu należy stosować się do zasad ochrony przyrody, a w szczególności zabrania się: • zaśmiecania terenu (czyli np. porzucania opakowań po odżywkach, butelek, kubeczków – wszystkie śmieci należy zostawiać na punktach kontrolnych), • schodzenia z trasy Biegu, • zakłócania ciszy. Zawodnicy łamiący te zasady będą zdyskwalifikowani. NA TRASIE Na trasie należy zwracać szczególną uwagę na pieszych turystów.
Przypominamy, że pomaganie zawodnikom poza strefą punktów kontrolnych grozi ich dyskwalifikacją.
Śmieci zabieramy ze sobą! Opakowania po odżywkach, butelki, kubeczki i inne śmiecie należy zostawiać w oznaczonej strefie punktów odświeżania.
ZACHĘCAMY DO KIBICOWANIA PODCZAS STARTU I NA MECIE BIEGU!
Zawodnikom, którzy podczas Biegu skrócą lub ułatwią sobie trasę lub będą korzystali z pomocy osób trzecich grozi dyskwalifikacja. W szczególnie uzasadnionych przypadkach organizator może odstąpić od dyskwalifi-
kacji zawodnika lub nałożyć karę czasową wg własnego uznania, uwzględniając stopień naruszenia regulaminu.
pingowa, której wyznaczony przez Komisję zawodnik musi się poddać pod groźbą dyskwalifikacji.
Biegnąc po drogach publicznych należy stosować się do zasad ruchu drogowego.
Ubezpieczenie NNW pozostaje w gestii zawodników. DLA KIBICÓW Zachęcamy do kibicowania podczas startu i na mecie biegu.
Na trasie Biegu dopuszczalne jest używanie kijków. Po zakończeniu Biegu może zostać przeprowadzona wyrywkowa kontrola antydo-
Z przyczyn organizacyjnych, na same punkty będą mogły
23 KM
ODPRAWA DLA ZAWODNIKÓW Obowiązkowa odprawa dla zawodników zostanie udostępniona on-line najpóźniej dzień przed startem Biegu na stronie www.maratonbieszczadzki.pl
TRASA DOJAZDU Z RZESZOWA
JAK DOJECHAĆ Do Cisnej z Rzeszowa najłatwiej dojechać trasą 19 / E371, która łączy się z drogą 884. Za miejscowością Domaradz skręcamy w lewo na trasę 886, która poprowadzi nas do Sanoka, zmieniając się w drogę 28. W Sanoku trzeba zwrócić uwagę, by odbić na trasę 84, którą jedziemy do Leska. W Lesku odbijamy w prawo na trasę 893, którą dojedziemy bezpośrednio do Cisnej. Trasa powinna nam zająć około 2 godzin.
10 KM
Zapraszamy do kibicowania w Strefach Kibica na krzyżówce w Majdanie oraz w Karczmie Brzeziniak na Przełęczy Przysłup. Funkcjonowanie tych punktów uzależniamy od warunków atmosferycznych. Prosimy o śledzenie bieżących komunikatów organizatora.
Alternatywną opcją jest nie skręcanie na wysokości Domaradza i pojechanie trasą 19 aż do Miejsca Piastowego, gdzie skręcamy w lewo na drogę 28, skąd w Rymanowie odbijamy w prawo na 887, by dojechać do miejscowości Daliowa, gdzie skręcamy w lewo w drogę 897, którą dojeżdżamy do Cisnej.
RZESZÓW
DĘBICA
PRZEWORSK JAROSŁAW KAŃCZUGA
PILZNO TYNCZYN
PRUCHNIK BRZOSTEK
BŁAŻOWA
STRZYŻÓW
19 E371
KOLACZYCE
884
DYNÓW
DOMARADZ JASŁO E371
886
MIEJSCE PIASTOWE
BRZOZÓW SANOK
DUKLA
DALIOWA
IWONOWICZ ZDRÓJ
28 28
887
BUKOWISKO
84
LESKO 84
USTRZYKI DOLNE
897
KOMAŃCZA
127 KM 2 GODZ.
BALIGRÓD 893
MEDZILABORCE
CISNA
7
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
BIEGI DLA DZIECI RÓWNIEŻ W SOBOTĘ TRADYCYJNIE, NIE ZABRAKNIE BIEGÓW DLA NAJMŁODSZYCH
26 stycznia 2019, odbędzie się seria biegów dla dzieci. Biegi odbędą się na TRAMPIE w Cisnej. Rozpoczęcie zawodów planowane jest na godz. 13:00 ZAPISY NA BIEGI DLA DZIECI W BIURZE ZAWODÓW W SZKOLE W CISNEJ • 11:00-12:45 biuro zawodów biegów dla dzieci, Cisna (w szkole)
DYSTANSE Dystans jaki zawodnicy mają do pokonania uzależniony jest od wieku uczestników: • Bieg żuczka (1, 2, 3 lat - roczniki: 2016-2018) - dystans: ok. 70m • Bieg wiewiórki (4, 5, 6 lat - roczniki: 2015-2013) - dystans: ok. 100m • Bieg liska (7, 8, 9 lat - rocz-
niki: 2012-2010) - dystans: ok. 250m • Bieg wilka (10, 11, 12 lat - roczniki: 2009-2007) - dystans: ok. 500m • Bieg niedźwiedzia (13, 14, 15 lat - roczniki: 2006-2004) dystans: ok. 1000m Warunkiem uczestnictwa w biegu jest rejestracja w biurze zawodów.
CO, GDZIE I JAK BĘDZIE MOŻNA ZAŁATWIĆ W BIURZE ZAWODÓW? ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI ZBLIŻA SIĘ WIELKIMI KROKAMI!
W
Cisnej jest mroźno ale pięknie. Trwają ostatnie prace przygotowawcze i lepienie bałwanów na trasie ;). Numery startowe poszły do druku i zostały przypisane do opłaconych zawodników. BęREKLAMA
dzie nas ponad 1400 biegaczek i biegaczy, co stanowi absolutny rekord naszej imprezy! W Biurze Zawodów jest możliwość zapisywania, opłacania, przepisywania i odbioru pakietów przez inne osoby:
•
•
Osoby zapisane on-line ale nieopłacone - należy zgłosić się do stanowiska SPRAWY TRUDNE. Tam można się zapisać i dokonać opłaty. Nowe osoby chcące zapisać się w Biurze Za-
•
wodów -- należy zgłosić się do stanowiska SPRAWY TRUDNE. przepisywanie pakietów na inne osoby należy zgłosić się do stanowiska SPRAWY TRUDNE. Uwaga: musi
•
zostać dostarczona zgoda zainteresowanej osoby oraz uiszczona opłata za przepisanie pakietu. Odbiór pakietu przez inną osobę - przy odpowiednim stanowi-
sku (zgodnie z numerem startowym), na podstawie niniejszego oświadczenia wraz z okazaniem do wglądu ks erokopii/fotografii dowodu osobistego właściciela pakietu.
OUTLET BUTÓW ZIMOW Z KOLC YCH AMI
WWW.ICEBUGRUNNING.PL
8
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
BIESZCZADZKA MAGIA W NATARCIU DZISIAJ JEDNAK PRZEDSTAWIĘ PARĘ ARGUMENTÓW ZA AURĄ ZIMOWĄ, A W ROLI GŁÓWNEJ WYSTĄPI ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI
Z
MB to bieg o tyle ciekawy, że można na nim spotkać zarówno czołowych polskich zawodników, jak i osoby, które po raz pierwszy startują w górach. MAGIA BIESZCZAD TO NIE WSZYSTKO… Zima w mieście może i potrafi być ciekawa, ale w górach to zupełnie inna liga. Widoki i klimat są oszałamiające. Dodatkowo tym zawodom, pomimo kilkuset uczestników, w niezwykły sposób udało się zachować nieco kameralny klimat. Biuro zawodów w szkole, gdzie popijając gorącą herbatę można spróbować ciast przygotowanych przez lokalnych mieszkańców, ognisko na punkcie odżywczym, gorące ziemniaki na mecie i całe mnóstwo szczęśliwych, chociaż oblepionych śniegiem ludzi – to wszystko sprawia, że można zapomnieć o obowiązkach czekających w poniedziałek. Zresztą przez te dwa dni cała Cisna zamienia się w miasteczko biegowe i na ulicach o wiele łatwiej spotkać biegacza niż miejscowego. Co ważne, jak to w górach nigdy do końca nie wiadomo jakie warunki czekają na zewnątrz. Zdarzył się rok z marznącym deszczem i oblodzoną trasą. Zazwyczaj jednak, a tak zapowiada się i ten rok, na brak śniegu nie można narzekać. Trasa nie jest trudna, biegnie głównie bieszczadzkimi drogami, ale w zimie to
W OKOLICACH 33 KM CZEKA NA WAS WSPOMNIANE WCZEŚNIEJ ZEJŚCIE DO BRZEZINIAKA. I TU SZYKUJCIE SIĘ NA NIEZAPOMNIANĄ ZABAWĘ I PRZEMOCZONE CIUCHY – BĘDZIE CO WSPOMINAĆ. PO ODPOCZYNKU W KARCZMIE MUSICIE JESZCZE TYLKO WDRAPAĆ SIĘ Z POWROTEM NA GÓRĘ zupełnie wystarcza. Przyda się bielizna termiczna, w zimie docenia się jej zalety. Zdecydowanie polecam strój „na długo” ubierany na warstwy (dwie albo trzy) oraz wiatrówkę, nawet jeśli na starcie nie wieje. Kurtka ochroni przed wiatrem, ale lepiej wybrać taką bez membrany, ponieważ łatwo się w niej zapocić. W biegu górskim może się zdarzyć, że będziecie w po-
śpiechu się zapinać i naciągać chustę po same oczy, żeby za chwilę w słońcu upychać czapkę po kieszeniach. Buty oczywiście z dobrym bieżnikiem, jednak jeżeli nie ma lodu to nie polecam kolców. Dobre trailówki wystarczą. Tutaj musi się pojawić pytanie o buty wodoodporne. Osobiście w takich warunkach nie używam, jest z nimi takie ryzyko, że jak woda jednak jakoś się dostanie do środka to już tam zostanie. Mogą się za to przydać stuptupy, ponieważ jest kawałek, gdzie można brodzić w śniegu nawet i po pas jak dobrze powieje. Cały powyższy akapit traktujcie warunkowo – trzeba (!) dostosować się do warunków. Oczywiste powinny być: czapka, rękawiczki, komin, kurtka, buty z agresywnym bieżnikiem i koniecznie folia NRC. Szczegóły zależą od warunków pogodowych na biegu – nie ma gwarancji, że na starcie nie przywita Was dodatkowy metr śniegu, lód albo roztopy… Jeszcze jedno, na metę naszykujcie sobie ubranie na zmianę, warto jak najszybciej wydostać się z przemoczonych ciuchów. ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI ŁĄCZY BIEGACZY O RÓŻNYM DOŚWIADCZENIU. Niesamowite jest to, że na biegu, gdzie w środku zimy trzeba dojechać na sam koniec Polski spotykają się zarówno czołowi biegacze z Ligi Biegów Górskich, jak i stawiający swoje pierwsze kroki w biega-
niu w górach. Dla jednych jest to doskonałe rozpoczęcie sezonu i możliwość pościgania się, czy też porządny trening w dobrej atmosferze, dla innych wymagające wyzwanie oraz okazja by z sukcesem zasmakować biegania poza miastem i nie wyzionąć ducha po drodze. Są też tacy, który cały dystans mają rozplanowany tak, aby wykorzystać każdą minutę, posiedzieć na punktach, pogadać ze znajomymi i zjawić się na mecie na minuty przed końcem limitu czasowego. Jest coś co łączy wszystkie te grupy. Wszyscy wspominają nieodśnieżony odcinek, gdzie nie wiadomo jak stawiać nogi – uważajcie tam na fotografów, bo zdjęcia wychodzą niezapomnianie. Drugi element to legendarny punkt odżywczy w Karczmie Brzeziniak. Jak sama nazwa wskazuje ulokowany jest dokładnie w środku karczmy. Wbiega się przez drzwi prosto na suto zastawione stoły. Nie znam nikogo kto nie skusiłby się wtedy na małe co nieco, a jest z czego wybierać. Dla chętnych są m.in. zupa, ziemniaki, herbata, wiśniówka i żubrówka. Przynajmniej tak to zapamiętałem z ostatniego razu… Punkty odżywcze są dosyć częste i bardzo dobrze wyposażone, więc zachęcam do korzystania. Ze sobą trzeba mieć naturalnie picie, nie opłaca się raczej brać więcej niż 1 litr, w zimie nie pije się tak często, a braki uzupełnicie na punktach. Warto mieć ze sobą jakiś żele na w razie cze-
go, ale uwaga lepiej schować je do kieszeni niż do plecaka, żeby nie przymarzły. Klimat i otoczka są ważne, ale najważniejszy jest sam bieg, więc i ściganie, a warunki do rywalizacji są. Skupmy się teraz na samym biegu. Najlepsi pokonują ten dystans w czasie poniżej trzech godzin, co na ośnieżonej i zdecydowanie nie płaskiej trasie jest dużym wyczynem. Ostatni zawodnicy docierają na metę po około siedmiu godzinach. Początek biegu to 7 kilometrów asfaltem, kiedy peleton naturalnie się rozciąga i można na spokojnie oszacować siły i zaktualizować swoje plany co do czasu na mecie. Potem skręca się w mniejsze leśne drogi. Nadleśnictwo Cisna odśnieża większą część trasy, czyli największe zaspy śniegu są zwalone na bok, ale cały czas jest zimowo. Na szczęście całość jest bardzo dobrze oznaczona i nie sposób się zgubić. Początkowo biegniecie głównie pod górę, więc nie poszalejecie za mocno, ale późniejsze hopki pozwolą na wydłużenie kroku. W okolicach 33 km czeka na Was wspomniane wcześniej zejście do Brzeziniaka. I tu szykujcie się na niezapomnianą zabawę i przemoczone ciuchy – będzie co wspominać. Po odpoczynku w karczmie musicie jeszcze tylko wdrapać się z powrotem na górę i nie tracąc rozpędu dobiec do mety. Ostatni ka-
wałek biegnie torami kolejki. Dobra wiadomość jest taka, że jak do nich dotrzecie to jesteście już tuż tuż od gorącej herbaty, ale trzeba to przebiec. Jeżeli cały czas nie jesteście przekonani czy Zimowy Maraton Bieszczadzki jest dla Was to poniżej przedstawiam krótkie podsumowanie dla biegaczy w rozbiciu dla weteranów i amatorów. Jeżeli maraton to dla Ciebie „dłuższy trening” i już wiesz, że bieganie w górach jest najlepsze to Zimowy Maraton Bieszczadzki jest doskonałym miejscem na pościganie się z najlepszymi na doskonale przygotowanej trasie. Sprawdzić można tu każdy element potrzebny górskiemu biegaczowi i zacząć nowy sezon z przytupem zamiast męczyć się na bieżni mechanicznej czy oblodzonych chodnikach w mieście. Jeżeli zaczynasz bieganie w górach, a maraton to poważne wyzwanie to Zimowy Maraton Bieszczadzki jest najlepszym miejscem żeby spróbować swoich sił w komfortowych warunkach i ocenić na co będzie Cię stać w tym sezonie. Zasmakujesz tu po trochu wszystkich elementów górskiego biegania, a wspomnienia będą więcej niż zacne. Jeżeli maraton to jeszcze trochę za dużo, to są też dystanse na 23 i 10 kilometrów. Przybywajcie! Błażej Grabowski
REKLAMA
Turbacz - schronisko (1276 m. n.p.m.)
16,6 km +777m /-777m
Nowy Targ (675 m n.p.m.)
Nowy Targ (675 m n.p.m.)
www.wintertrail.pl
10
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
V FESTIWAL BIEGU RZEŹNIKA 19-23.06.19 JAK CO ROKU, W WEEKEND ŚWIĘTA BOŻEGO CIAŁA DO CISNEJ ZAPRASZAMY MIŁOŚNIKÓW BIEGÓW GÓRSKICH WRAZ Z CAŁYMI RODZINAMI
W
2019 roku pod koniec czerwca – w końcu Bieg Rzeźnika to ruchome święto biegowe – odbędzie się V Festiwal Biegu Rzeźnika. Jak co roku, w weekend święta Bożego Ciała do Cisnej zapraszamy miłośników biegów górskich wraz z całymi rodzinami, bowiem Festiwal to nie tylko flagowy – blisko 80 kilometrowy – Bieg Rzeźnika. To także szareg biegów na różnych dystansach, targi sprzętu sportowego, spotkania z ludźmi z tak zwanej branży, którzy po prostu muszą tam być, biegi i atrakcje dla dzieci. Pod koniec czerwca po raz piąty – w formie Festiwalu – a szesnasty raz w ogóle bieszczadzkie szlaki opanują biegacze. Festiwal Biegu Rzeźnika zbliża się wielkimi krokami. 8 BIEGÓW W 2019 roku przygotowaliśmy w sumie 8 biegów, na dystansach od 11 do 150 km oraz oczywiście coś dla młodych adeptów biegania – seria biegów o wdzięcznej nazwie Rzeźniczątko – dla dzieci w każdym wieku. RZEŹNIK SKY W 2019 roku Festiwal otworzy Rzeźnik SKY. To prawdziwa rzeź w Bieszczadach, uczestnicy będą się ścigać na piędziesieciokilkukilometrowej trasie z ponad trzema tysiącami metrów przewyższenia. Gwaran-
przez Was przyjęty 10 kilometrowy bieg na Jeleni Skok. Czyli bieg dla wszystkich – dla jednych pierwszy bieg w ogóle, dla innych rozbieganie po Rzeźniku Ultra, dla innych możliwość do biegania w czasie Festiwalu w ogóle – tu ukłon i podziękowanie w stronę wolontariuszy.
tujemy bardzo wysoki poziom organizacyjny i sportowy tej rywalizacji bowiem na start zaprosiliśmy całą polską czołówkę biegaczy górskich. Tego samego dnia wieczorem kolejna grupa zapaleńców górskiego biegania – na trochę dłuższym dystansie – wyruszy zmierzyć się ze swoimi przeszło stu, a niektórzy stu pięćdziesięcioma kilometrami piękna bieszczadzkiej natury. RZEŹNIKA ULTRA W czwartek 20 czerwca zaraz po starcie Biegu Rzeźnika Ul-
tra zaplanowana jest odprawa dla zawodników Biegu Rzeźnika, po czym 1500 uczestników tego biegu będzie próbowało zmrużyć choćby na chwilę oczy bo tuż po północny zaczną zmierzać na miejsce odjazdu autokarów z Cisnej i nastąpi desant na Komańczę, w której kierunku wyruszy 30 autokarów oraz samochody organizatorów i kibiców. BIEG RZEŹNIKA 21 czerwca w Komańczy punktualnie o 3:00 padnie strzał oznajmiający start XVI
TERMINARZ FESTIWALU 2019 20 czerwca 2019 RZEŹNIK SKY BIEG RZEŹNIKA ULTRA
21 czerwca 2019 BIEG RZEŹNIKA NOCNY RZEŹNICZEK
22 czerwca 2019 RZEŹNICZEK BIEGI DLA DZIECI DYCHA NA JELENI SKOK
23 czerwca 2019 RZEŹNIK ENIGMA BIEGI DLA DZIECI
Biegu Rzeźnika. Dla biegaczy o nieco krótszym stażu biegowym – a pierwotnie dla obsługi, która przyjeżdżała w Bieszczady, ale nie mogła wystartować w samym Biegu Rzeźnika – przygotowaliśmy Rzeźniczka, czyli Mały Bieg Rzeźnika. Bieg odbywa się po raz 9. Blisko 30 kilometrowa bardzo malowniczą, ale nie mniej wymagającą trasą, na której start w Solince biegaczy dowożą 3 pełne składy Bieszczadzkiej Kolejki Leśnej. NOCNY RZEŹNICZEK Debiutantem będzie Nocny Rzeźniczek. Doskonale Wam znana trasa Rzeźniczka przeniesiona w nocną scenerię.
GWARANTUJEMY BARDZO WYSOKI POZIOM ORGANIZACYJNY I SPORTOWY TEJ RYWALIZACJI BOWIEM NA START ZAPROSILIŚMY CAŁĄ POLSKĄ CZOŁÓWKĘ BIEGACZY GÓRSKICH
JELENI SKOK W 2019 roku odbędzie się również bardzo dobrze
RZEŹNIK ENIGMA Ostatniego dnia Festiwalu, o nie wiadomo jeszcze której godzinie i nie wiadomo skąd wystartuje trzecia edycja bardzo dobrze odebranego przez uczestników w ostatnich latach Rzeźnika Enigma, czyli zabawy biegowej. Uczestnicy tego biegu: trasy nie znają, miejsca i godziny startu nie znają, dystansu… również nie znają! Po relacjach uczestników wcześniejszych edycji mogą się spodziewać wielu atrakcji niebiegowych, ale zapewniamy, że mamy w odwodzie wystarczająco dużo niespodzianek i nikomu po drodze nie będzie się nudzić. DO ZOBACZENIA W CISNEJ! Tradycyjnie bazą imprezy będzie Cisna. Centrum Festiwalu będzie miejscowy Orlik, gdzie zlokalizowane zostanie biuro zawodów, odbędą się targi EXPO, koncerty oraz start i meta większości biegów, a także całe zaplecze logistyczne.
HYUNDAI ULTRA MARATON BIESZCZADZKI I ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI ZDOBYWAJĄ SREBRNE KOZICE
Za
nami uroczysta Gala Biegów Górskich w Ustroniu na której oprócz najlepszych polskich biegaczy górskich nagrodzone zostały także najlepsze polskie biegi górskie nagrodami Złotej, Srebrnej i Brązowej Kozicy. Przy potężnej konkurencji, blisko 300 biegów sezonu 2018 udało nam się wywalczyć największą ilość tych cennych trofeów.
To jeszcze nie wszystkie nagrody, bo do kompletu Brązową Kozicę w kategorii biegów długich wywalczył Rzeźniczek.
Miło nam donieść że dzięki Waszym głosom Hyundai UltraMaraton Bieszczadzki i Zimowy Maraton Bieszczadzki zdobyli Srebrne Kozice – odpowiednio w kategorii Ultra oraz Długi Dystans. Warto dodać że najstarszy brat w Rzeźnickiej rodzinie czyli Bieg Rzeźnika wygrał kategorie ultra dystansu i Złotą Kozicę w kategorii festiwali za cały Festiwal Biegu Rzeźnika
UDAŁO NAM SIĘ WYWALCZYĆ NAJWIĘKSZĄ ILOŚĆ TYCH CENNYCH TROFEÓW
W kategorii debiut Złotą Kozicę zdobył Rzeźnik Sky, Brązową Kozicę zdobyła Dycha na Jeleni Skok. A w kategorii open w TOP 10 znalazły się aż 4 nasze biegi! Serdeczne podziękowania dla Was wszystkich.
11
ZIMOWY MARATON BIESZCZADZKI 26 stycznia 2019R., CISNA
DUCH POGÓRZA - SIŁA ŚRODOWISKA | ARTYKUŁ PARTNERSKI | 24.03.2018 ODBYŁA SIĘ PIERWSZA EDYCJA DUCHA POGÓRZA
D
talność i serce ma zdecydowanie kostarykańskie. Ultra biegacz, zafascynowany możliwościami eksploracji świadomości, jakie niesie samotne pokonywanie górskich kilometrów. Mentalny aktywista, który głęboko wierzy w hasło „Not sharing is not caring”, potwierdzając własnym przykładem, że życie jest czymś znacznie więcej, niż tylko beztroską konsumpcją. Gniewko nie tylko pobiegnie u nas Upiora, ale również poprowadzi prelekcję. Temat spotkania: Mentalna strona mocy, czyli jak przygotować głowę do biegów ultra.
ebiut okazał się strzałem w dziesiątkę i przyniósł oczekiwany przez organizatorów pozytywny rozgłos.
Druga edycja odbędzie się już 23.03.2019r i zapowiada się jeszcze bardziej wymagająca. Organizatorzy postarali się o wyeliminowanie asfaltu oraz dodanie kilku dodatkowych wzniesień , jak i dodanie jeszcze jednego strumienia. -Skoro wszystkim tak bardzo podobał się bieg po naszym strumyku to czemu nie dać więcej radości zawodnikom? - powiedziała nam w rozmowie Dorota Kaszycka- Organizator , pomysłodawca biegu oraz trasy. Jak wspomina: -teren po którym przebiega całość trasy to moje tereny, znam je bardzo dobrze. Często chodząc z tatą jako dziecko po lasach, a później sama biegając po nich poznałam je na tyle dobrze, aby wyciągnąć z nich to co najpiękniejsze. Starałam się pokazać jak piękne jest pogórze i jak bardzo wyjątkowe. Już pierwsza edycja pokazała, że osoby które tutaj przyjechały zakochały się w pogórzu co bardzo mnie cieszy i napawa dumą. Organizatorzy w tym roku postanowili zmienić miejsce start-meta na miejscowość Winne-Podbukowina . -Jest to zabieg czysto logistyczny. Łatwiej się tutaj dostać oraz jest więcej miejsca co pozwoli nam na zorganizowanie jeszcze lepiej kolejnej edycji zawodów. Jest to również moja rodzinna miejscowość, którą darzę ogromnym sentymentem. Pogórze nie kojarzy się z dużymi przewyższeniami, a jednak udało się zebrać na +30km 1380m przewyższenia. DUCH POGÓRZA W TYM ROKU ZOSTANIE ROZEGRANY NA NASTĘPUJĄCYCH DYSTANSACH: • Upiór - „100 km” +/4140m • Duch - „+ 60 km” +/2760m (Mistrzostwa Polski Leśników) • Duszek - „+ 30 km” +/1380m
• • • •
MIMO, ŻE BIEG ODBYWA SIĘ W MAŁEJ MIEJSCOWOŚCI, JEGO ORGANIZATORZY STARAJĄ SIE ABY BIEGACZOM NIE ZABRAKŁO NICZEGO. DO DYSPOZYCJI BIEGACZY JEST CAŁY BUDYNEK DOMU KULTURY ZNAJDUJĄCY SIĘ W MIEJSCOWOŚCI WINNE PODBUKWINA. DODATKOWO NA KAŻDEJ PĘTLI SĄ ZLOKALIZOWANE DWA PKT ODŻYWCZE, ZAOPATRZONE W WSZYSTKO CZEGO POTRZEBUJE BIEGACZ.
•
Diabelska trzynastka „13km” +\- 450m Zmora - sztafeta „3X +30 km” +/- 1380m Nordic Walking Duszek - „+ 30 km” +/- 1380m Nordic Walking Diabelska trzynastka - „13km” +\- 450m Służby mundurowe na dystansie 30km.
Mimo, że bieg odbywa się w małej miejscowości, jego organizatorzy starają sie aby biegaczom nie zabrakło niczego. Do dyspozycji biegaczy jest cały budynek Domu Kultury znajdujący się w miejscowości Winne Podbukwina. Dodatkowo na każdej pętli są zlokalizowane dwa pkt odżywcze, zaopatrzone w wszystko czego potrzebuje biegacz. Biuro zawodów znajdować będzie się w Domu Kultury Winne Podbukowiana. Tam również po biegu odbędzie się dekoracja najszybszych zawodników z każdego dystansu oraz after party po biegu dla wszystkich. Na mecie będzie czekał wyjątkowy i użyteczny medal. W organizację biegu włącza się Gmina Dubiecko na czele z Wójtem Panem Jackiem Grzegorzakiem. Warto też wspomnieć o udziale dwóch nadleśnictw: Nadleśnictwa Kańczuga oraz Nadleśnictwa Dynów gdzyż w tym roku zostaną rozegra-
ne mistrzostwa polski leśników w biegu długodystansowym na dystansie 60km. Bez zaangażowania i dobrej woli nadleśnictw było by to niemożliwe. TRASA Trasa w 95% to leśne ścieżki, potoczki i drogi. Trasa jest niezwykle zróżnicowana. Jak mówi organizatorka zawodów Dorota Kaszycka: -Myślicie, że pogórze jest płaskie i lekkie do biegania? Że nie potrafi zaskoczyć? Śmiało, zapraszam. KOMENTARZE Osoby, które brały udział w pierwszej opisują tak trasę jak i ogólnie zawody: Japońska chłopsta techno!!! Zbiegi jak do jądra ziemi! - Paśne beganie!!! - pisze Piotr Jako że to był mój pierwszy bieg górski -zakochałam się! wszytko było na +6 - Olga Duch Pogórza-zimowa aura... ostre podejścia...mega zejścia... kręty i mokry strumyk...most na linach...przyjazna atmosfera...zakręceni pasjonaci... czerwony dywan na mecie... super Dorotka, uścisk Bacy i przytulas Andrzeja Te...wracam na 2 DP, bo tam trzeba być -Marzena To miało być moje pierwsze ultra-naiwny ja :) srogo dostałem po tyłku i do teraz boje się nocy i zimy:) super!:) - Andrzej
jednym zdaniem ciężko opisać Wasz bieg .. ale można powiedzieć .. chcesz wziąć udział w wiosennym duchu pogórza ... zapraszamy na zimowe trasy prowadzące przez malownicze pogórze dynowskie -Marek Strumyk jednorazowo jeszcze do przeżycia, ale przy mrozie dwukrotne jego pokonanie nie należało do przyjemnych... Na szczęście nie musiałem trzykrotnie - Tomasz Pierwsza edycja biegu niezapomniana. Świetna atmosfera, piękne okolice i ogrom błotka, dzięki któremu czuło się, że to iście bieg terenowy Magdalena Było mokro, błotno, przeklęty strumyk cudna atmosfera. Jak tylko dotarłam na metę wiedziałam ze wrócę na Ducha po raz drugi. Jestem Nordicowcem i na tym biegu nie czuliśmy się jak kula u nogi biegacza . Pokonywaliśmy razem trasę i było cudnie - Agnieszka A CO NOWEGO NA DRUGIEJ EDYCJI? Organizatorzy przygotowali kilka atrakcji dla zawodników. W dzień przed zawodami - 22.03.2019 zostaną przeprowadzone dwie prelekcje. Jedną poprowadzi: Gniewomir Skrzysiński – zwycięzca i sensacyjny rekordzista trasy Stumilaka. Lubi o sobie mówić Tico, bo, mimo że urodzony w Polsce, men-
Druga prelekcja zostanie przeprowadzona pod tytułem:" Swimrun sport przyszłości, czyli ekstremalne połączenie biegania i pływania w dzikim terenie". Więcej informacji o tym czym jest swimru znajdziecie na www.goswimrun. pl . Wykład poprowadzą: Jędrek Maćkowski, czyli @ odGrubasadoIltrasa -Mistrz Swiata w lapaniu i gubieniu kilogramow. Uczestnik Mistrzostwa Swiata w Swimrunie i puonier tej dyscypliny w Polsce. Finisher legendarnej "zerowej" edycji Hardej Suki. A z nim Rafał Bebelski - Amator sportu nie mylić ze sportowcem amatorem. Od szkolnych lat piłkarz Drukarza Warszawa. Ultramaratonczyk, triathlonista, pływak i swimrunner. W teamie z Jedrkiem Maćkowskim pierwszy zespół z Polski na mecie zawodów Rockman Swimrun w Norwegii w 2016 roku. Promotor tego sportu w kraju. Współorganizator pierwszych zawodów swimrunowym w Polsce (Swimrun Wiory), Uczestnik Mistrzostw Świata w Swimrunie oraz członek sztafety która w lipcu 2018 roku przepłynęła wpław Bałtyk z Kołobrzegu do Kasebergi. Zawodowo event menedżer, a prywatnie tata Janka (12 lat), Kuby (11 lat) i Marysi (3-mce). Specjalista od rzeczy niemożliwych. Z Rafałem będziecie mogli spotkać się na trasie naszego biegu! CO ZNAJDZIECIE W PAKIECIE? Wyjątkową koszulkę, izotonik oraz ciastka Ducha. Kto był ten zna i wie, że są one wyjątkowe.
REKLAMA