Benefícios da Massagem na 3ª Idade 4 de Março de 2016
Tags: conforto, equilíbrio, idosa, idoso, Insónia, mais energia, massagem, nível físico e mental, poder do toque, promover boa saúde, Relaxamento, Terapias alternativas, Terapias convencionais, tratamento
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A massagem é talvez o mais antigo e mais simples tratamento. Nas culturas tradicionais, mais especificamente no Oriente, a massagem regular é praticada por pessoas de todas as idades.
Na Índia por exemplo, as massagens são feitas desde o momento do nascimento e fazem parte da sua cultura. As pessoas na Índia gostam de ser massajadas e sabem que esta proporciona alegria e relaxamento. Mas, no Ocidente, embora tenha sido sempre reconhecido no âmbito do desporto, só muito recentemente é que o seu uso se estendeu a outras áreas.
Benefícios do toque
Muitas vezes, temos medo do toque. No entanto, há cada vez mais estudos que comprovam o verdadeiro poder do toque – o tacto é o núcleo da massagem. Desde pequenos, que necessitamos muito do toque físico, do contato com as pessoas e da troca de carinho.
Esse contato não só fortalece os vínculos emocionais, como define a nossa identidade.
Através dos diferentes toques (suave, forte, intenso, etc.), vamos aprendendo como nos relacionar com as pessoas, vamos obtendo noção de limites e, principalmente, vamosaprendendo a amar. Com o idoso não é diferente, pois, às vezes, ele tem muito tempo livre (pouca ocupação) e passa grande parte do dia sozinho. O toque é pois fundamental para estimular o funcionamento neurológico, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a autoestima do idoso. As massagens com óleos e cremes aromáticos, massagem na cabeça, movimentos circulares no rosto, pequenos alongamentos nos dedos das mãos, proporcionam ao idoso uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Beneficios Massagem 3ª Idade
A massagem funciona nos níveis físico e mental. Fisicamente Ela auxilia todos os sistemas do corpo:
imunológico, respiratório, nervoso, endócrino, circulatório, muscular, ósseo, digestivo, linfático.
Mentalmente Ajuda a relaxar. Isto é especialmente verdadeiro quando se tem pensamentos positivos em relação ao massagista. Geralmente a massagem ajuda o corpo na auto-cura.
Tipos de Massagem
A massagem pode ser estimulante ou relaxante, dependendo da velocidade e profundidadecom que Ê aplicada. É por isso que ela pode fazer uma pessoa sentir-se alerta e pronta para correr uma maratona – ou, inversamente, relaxada e sonolenta.
Objectivos da Massagem
A massagem pode aliviar a tensão, aliviar as dores de cabeça, relaxar os músculos tensos e doloridos e suprimir a insónia. Acima de tudo a massagem pode funcionar para recuperar o equilíbrio do corpo e da menteproduzindo uma sensação de bem-estar.
A massagem pode ser definida como qualquer forma sistemática de toque cujo objetivo é proporcionar conforto ou simplesmente para promover a boa saúde.
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