UTE_INNE 02 2013

I Narvik

ute inne

Utetrening i snestorm • SIDE 10

Et magasin for handel, opplevelser & næringsliv • 21. mars 2013 • Nr 2 • årgang 1

HYTTE TIL PÅSKE?

Fritidsbolig beliggende på Rombak Stasjon. Utsikt mot Rombaksfjorden /Nygårdsfjellet.

1.etg: Entre`, kjøkken, stue, peisestue. 2. etg: 4 soverom, bad, wc-rom. Kjeller: vaskekjeller, 6 boder.

Prisant. kr 980 000 + omk.

Omkostn.

P-rom/bra Ant. sov.

Byggeår Tomt

ca. 2,7% ca. 152/152 kvm.

4 1941 282 kvm - festet

Adresse Visning

Rombak Stasjon Etter avtale med megler.

Kontakt

Line Pettersen Kongensgate 42 996 16 891

Telefon

eiendomsmegler1.no

LEILIGHET PÅ FJELLET TIL PÅSKE?

Loftsleilighet på Bjørnfjell/Haugfjell i fantastisk turterreng.

Inneholder: Entre`, kjøkken, stue, soverom, sovealkove, matbod. Kott i gang. Felles utebod, stabbur, utedo.

Prisant. kr 560 000 + omk.

Omkostn.

Felleskost.

P-rom/bra Ant. sov.

Byggeår Eierform

ca. 2,7% kr 600 pr. mnd. ca. 40/41 kvm.

2 1904 - ombygd 1996 Eier

Adresse Visning

Haugfjell Vokterbolig Etter avtale med megler.

Kontakt

Line Pettersen Kongensgate 42.

996 16 891

Telefon

eiendomsmegler1.no

Skal du Skal du selgedu bolig?

Skal selge bolig? selge bolig?

Jeg hjelper deg gjerne!

Jeg Jeg hjelper hjelper deg deg gjerne! gjerne!

Jeg hjelper deg gjerne!

Som din megler legger jeg vekt på at du skal være best mulig informert og Som din trygg megler legger jegfrem vekt på at føle deg hele veien Som din megler legger jeg vekttilpå at du skalervære best mulig informert og salget vel gjennomført. du skal være best mulig informert og Som din trygg megler legger jegfrem vekttilpå at føle deg hele veien føle deg trygg hele veien frem til du skalervære best mulig informert og salget vel gjennomført.

Ta kontakt en uforpliktende salget er velfor gjennomført. føle deg trygg hele veien frem til boligprat, slik at nettopp DU får maks salget er velfor gjennomført.

Ta kontakt en uforpliktende ut av ditt boligsalg!

Ta kontakt for en uforpliktende boligprat, slik at nettopp DU får maks boligprat, slik at nettopp DU får maks Ta kontakt for en uforpliktende ut av ditt boligsalg! ut av ditt boligsalg! boligprat, slik at nettopp DU får maks ut av ditt boligsalg!

Velkommen til oss (Kolflaatgården).

Velkommen til oss Velkommen til oss (Kolflaatgården).

(Kolflaatgården).

Velkommen til oss (Kolflaatgården).

www.eiendomsmegler1.no www.eiendomsmegler1.no www.eiendomsmegler1.no www.eiendomsmegler1.no

i Kongensgate 42 i Kongensgate 42 i Kongensgate 42 i Kongensgate 42

Line Pettersen Daglig leder/Eiendomsmegler MNEF Line Pettersen Tlf: 61 68 91 Line99 Pettersen Daglig leder/Eiendomsmegler MNEF E-post:line.pettersen@eiendomsmegler1.no Daglig leder/Eiendomsmegler MNEF Tlf: 99 61 68 91 Line Pettersen Tlf: 99 61 68 91 E-post:line.pettersen@eiendomsmegler1.no Daglig leder/Eiendomsmegler MNEF E-post:line.pettersen@eiendomsmegler1.no Tlf: 99 61 68 91 E-post:line.pettersen@eiendomsmegler1.no

uteinne

inne

N

arvik har et stort mangfold og et spennende næringsliv, men det er ikke alltid like lett for alle disse å nå ut med sine gode historier. Derfor har Mediaguttan, som blant annet står bak avisa I NARVIK og Magasin Narvik nå lanserte et helt nytt magasin, der næringslivet får anleding til å presentere seg selv, ansatte, produkter, etc.

– Man kan enten kjøpe bedriftspresentasjoner, ordinære annonser, eller en kombinasjon av begge deler. Kunden har full valgfrihet innfor sine sider. Magasinet skal preges av profesjonelt utformede tekster og høy bildekvalitet, med et moderne grafisk design, sier Jørn Indresand, som har ansvaret for det nye magasinet.

Energi & treningsglede Marit Reinkjøp har skapt et unikt utetreningskonsept. Med stor entusiasme og nyskapende utetrening får hun folk i form.

Røde Kors og Norsk Folkehjelp Medlemmene bruker dyrebar fritid på å sørge for at hele byens befolkning får den hjelpen de trenger i påskefjellet.

Narvik Slalåmklubb Ikke bare hevdet klubbens løpere seg godt under Hovedlandsrennet, men klubben gjennomførte også et knallarrangement som ble lagt merke til i hele alpin-Norge. Nå satser vi på senior-NM i Narvik i 2015.

VU og kultur Årets VU ble en knallsuksess, med en rekke utsolgte forestillinger og et fantastisk kulturtrøkk. Hyggelig er det også å registrere at byens restauranter og utesteder hadde godt besøk.

Villaveien skole Gulskola eller Slottet fyller 100 år i år. Vi gratulerer!

Påsken Endelig er påsken her. Lammelår, appelsiner, gnistrende solskinn, silkeføre og Kvikk-Lunch.

4

ute / inne • 21. mars 2013

Ute/Inne vil komme som bilag i avisa I NARVIK og det trykkes på tykkere og hvitere papir. Opplaget blir 12.500 eksemplarer og det kommer ut til absolutt alle husstander i Narvik, Ballangen, Tysfjord, Bjerkvik og Evenes.

– Ute/Inne skal ha et utpreget lokalt snitt, og med et begrenset sidetall.

Det betyr at bedriftene som presenteres får maksimal oppmerksomhet, forteller redaktør Rune Dahl. Ute/Inne vil handle om hus, hjem, interiør, bil, motor, industri, bygg, anlegg, transport, etc.

– Vi ønsker å bidra til å sette fokus på mangfoldet i næringslivet i vårt nærområde og skape en arena der de kan få ut sitt budskap med sine egne ord, sier han.

Sture Pettersen sture@inarvik.org

Jørn Indresand jorn@inarvik.org

Rune Dahl rune@inarvik.org

Ole-Eivind Johansen ole@inarvik.org

UTE/INNE er produsert av Mediaguttan AS Opplag: Distribueres i 12.500 eksemplarer til alle husstander og postbokser i Tysfjord, Ballangen, Narvik og Evenes Bilagsansvarlig: Jørn Indresand

Annonseansvarlig: Ole Eivind Johansen, tlf 950 74 326 Design/produksjon: Sture Pettersen Forsidefoto: Rune Dahl

Gjesteskribenten

Jon Framnes

U

te laver snøen ned i luftige små filler og legger seg dynemykt over bakker og fjell. Like etter heftige snøfall bryter solen gjennom og tusen millioner diamanter glitrer forlokkende over terrenget.

Det sitrer av spenning i hele kroppen, pulsen stiger og det verker i baken som sitter begravd dypt ned i godstolen.

Lyset har kommet over oss og de vakreste Narvikfjell som ligger åpne og klare for de flotteste turer.

Det er så vakkert, så vakkert og helsebringende både for kropp og sjel.

Nå som vi endelig kan se klart i skarp vintersol slukner de mange lyktelys som vi har sett i fjellet gjennom hele mørketiden. LED lampene kan pakkes vekk til fordel for beskyttende solbriller.

Mange lampeløpere har utvidet sitt aktivitetsnivå etter hodelyktene ble pakket fram under juletreet. Med godt lys surret fast rundt hodet har det latt seg gjøre å komme seg ut på turer i fjellet selv om det er kull mørkt ute. Joggere og skigåere har lagt igjen spor på plasser det ikke lot seg gjøre å komme for annet enn ryper og jerv. Fra byen har folk sett lyskjeglene streve seg oppover fjellet, for så å komme susende nedover i rasende fart.

Jeg har stilt meg undrende til dette fenomenet og lurt på hvor smart det kan være å drive fysisk utfoldelse på denne måten.

Tunnelsyn PS! Tunnelsyn beskrives gjerne av medisinere som en tilstand der synssentret er så innsnevret at pasienten kun fokuserer på et svært begrenset område. Tunnelsyn kan være en tilstand som opptrår ved øyelidelser eller andre alvorlige sykdommer. Tunnelsyn har også en psykisk dimensjon der man fokuserer så intenst at all annen unødvendig fokus elimineres.

Tunnelsyn blir også ofte brukt i politisk sammenheng der man mener at motstanderen ikke klarer å se helheten i sin argumentasjonsrekke.

Det er stort sett bra at folk kommer seg opp av godstolen og ut i fysisk aktivitet. Samme hvilken aktivitet det er. Helsedirektoratet mener hardnakket at aktivitet skaper en bedre helse og at du til og med kan forlenge livet noen år gjennom en god helse. Sikkert kloke forskere som har kommet fram til et slikt standpunkt, men man bør også spørre seg hvilken ende av livet man forlenger. Det er ikke begynnelsen av livet som forlenges, men dog heller de siste årene som det sannsynligvis blir flere av. Jeg vet ikke hvor attraktivt det vil være for meg å bli så mye eldre enn min kone, og mine kompiser og der ungene har nok med sitt. Tror ikke de vil kjennes ved at de står foran en forventet ” pay back time” når han gamlefar begynner å surre med alt mulig slags rart.

Spørsmålet er om det lar seg gjøre å forlenge livet i nuet. Kan vi få tiden til å gå saktere, oppleve mer og føle mer mens vi er, i stedet for å legge inn de tusenvis av helseaksjer for å forlenge livet med noen skarve år.

Jeg vil derfor slå et slag for alle de menneskene som lar seg dras over dørstokken med hodelykter på, pulsklokke om armen med multitreningsminne, digital hjertefrekvens og hørbar tempovarsler, for så å dampe seg oppover den ene fjellsiden etter den andre.

Lyset fra lykten skaper en tunnel omgitt av stupende mørke og fjerner alle muligheter for sidesyn. I sin egen lille lystunnel skaper man sitt univers og lar nervesvetten renne i strie strømmer ut av alle kroppens porer.

Etter hvert som dagene blir lengere og man kan øke tempoet slik at displayet på pulsklokkene flimrer er det rett og slett en stor opplevelse å gå på seg selv tunnelsyn.

Av ren og skjer fysisk anstrengelse kan man gå på seg et tunnelsyn som snevrer synsfeltet som om man kjører i en tunnel. Alle fargene som gjenspeiler Guds frie natur forsvinner og alt sees i sort hvitt. Dyrespor forsvinner, fuglesangen høres ikke og man kan uforstyrret nyte synet og opplevelsen like foran nesetippen. Opplevelsen av tid begrenses.

Ubehageligheter forsvinner, stress avtar og gamle traumer glemmes all den stund man klarer å opprettholde denne tilstand.

Men, spør du fastlegen din kommer denne neppe til å anbefale aktiviteten.

God påske!

Hilsen Jon Framnes

21. mars 2013 • ute / inne

5

Stæsj

iZiQuick AutoStep En smart løsning for enkel tilgang til skiboksen din.

Det kan lett monteres på alle bilhjul. Skånsom mot bilen, da produktet kun er i berøring med dekket.

NB! Husk å ta den av før du kjører videre.

(Skiguard, kr 1095,-)

Swix smørepakke Full kontroll på påskeføret. Swix har samlet alt du trenger for god glid og godt feste til påsketuren. Inneholder V40 Blå Extra, V60 Rød/ Sølv, K22N VM Universal klister, skirens, Fiberlene rensepapir, to voks-/ klisterskraper og syntetisk kork.

(Utvalgte sportsbutikker, kr 299,-)

Skredsekk En skredsekk med airbag vil øke muligheten vesentlig for å overleve et snøras. Mammut Ride R.A.S. sekken fungerer godt til alle type fjellaktiviteter.

(Pris ca 6000,-)

Internett på hytta og i bilen Med mobilt bredbånd fra ice.net kan du nyte internett stort sett over hele påskefjellet. Modemet kan lades opp tas med i bilen, båten, eller kanskje i sekken på fjellturen hvis et akutt behov for Internett melder seg. (www.ice.no)

Nødlader Med denne lader du telefon, kamera og MP3-spiller på påsketuren.

Fungerer til alle enheter som kan lades via USB-uttak. Drives av 4 x AA/LR6-batterier.

(Kr 99,-, Clas Ohlsson)

6

ute / inne • 21. mars 2013

Ring hytta varm Hyttami Comfort er beregnet for montering på vegg. Den har innebygget GSM-modem og trådløs styring av stikkontakter. Enheten kan styre inntil 64 trådløse stikkontakter (noder) for styring av ovner.

(Hyttebutikken, Kr 2990,-)

Undercover PC Med Undercover Laptop Etui vil ingen merke at din PC ligger godt og trygt beskyttet i denne fantastiske konvolutten. (www.gadgets.no kr 189,-)

Bullshitknappen Noen prater konstant bare tull og man har av og til bare lyst å be noen om å holde munn. Bullshit knappen kan ordne dette med et smil. (www.gadgets.no kr 109,-)

– Det gode rådet!

I Narvik

Ottar Nilsen (H)

Advokat MNA

Tine Kristiansen

Hugo Storø

Øystein Sagen

Steinar Fagerholt

Lina Th. Remlo

Stein Nilsen

Anders Jæger

Advokat MNA

Advokat MNA

Advokat MNA

Advokat MNA

Advokat MNA

Advokat MNA

Advokat MNA

[ design: rekylreklame.no ]

Engasjement, kvalitet og kompetanse.

NÆRINGSLIV | OFFENTLIGE ETATER | PRIVAT | eurojurisnord.no

ute inne

I Narvik og omegn

www.inarvik.org

21. mars 2013 • ute / inne

7

inn

flyttern

Navn: Hilde Weisner Alder: 46 Sivilstatus: Samboer Jobb: HR-rådgiver ved UNN Narvik Utdannelse: Teknisk Tegner

Hvor kommer du fra?

– Er opprinnelig Narvik jente fra gate 5, men har bodd i all hovedsak i Stockholm og Oslo før vi flyttet fra Frogner rett utenfor Lillestrøm og hjem til Narvik. Jeg har kommet hjem etter 27 år borte, og er nok et av de beste valgene jeg har tatt så lang i livet.

Hva gjorde du/jobbet du med der?

– De siste årene har jeg jobbet som selvstendig næringsdrivende og rådgiver innen bemanningsbransjen med rekruttering samt yrkesrettet voksenopplæringstjeneste med karriereveiledning. Før dette har jeg en fartstid i Flytoget som mellomleder med personalansvar.

Når og hvorfor flyttet du til Narvik?

– Grunnen til at vi flyttet til min hjemby er at etter endt ferie hvert eneste år satt vi i bilen og gråt til vi kom til Hamarøy og Fauske – det var ganske så slitsomt. Vi lengtet etter nærheten til hytta, fjellene og sjølivet, vi ønsket et mer aktivt friluftsliv uten å måtte kjøre i timevis slik vi har vært vant til, og å få være nærmere min lille familie som er igjen.

Etter et par års leting etter spennende og utfordrende stillinger i interessante bedrifter dukket min mulighet opp og jeg klinte til. Jeg og Terje kom endelig hjem til Narvik midt i den flotte mørketide og en uke før julaften 2011, det var heftig og vi har ikke angret en dag!

Hva gjør du/jobber du med her?

– Jeg arbeider nå ved UNN Narvik i et prosjekt hvor vi jobber med å tilrettelegge for gode rekrutteringsprosesser gjennom koordinert innsats gjennom å tilby ”rekrutteringspakker” som gjør det attraktivt for legespesialsister/psykologspeisalister og deres familier å bosette seg i Narvik. Følge opp de nyansatte som sikrer lengst mulig tilstedeværelse i Narvik. Det at en kandidat har signer kontrakten vil ikke dermed si at den blir her, det er først da den store jobben starter, med at de faktisk trives og får et godt liv forent med trivsel på jobb og en meningsfylt fritid. Jeg jobber nå også for å bistå UNN Harstad med de samme utfordringene og kan trekke veksel på de erfaringene vi har opparbeidet i Narvik så langt i prosjektet.

Hvordan føler du at du er blitt mottatt etter at du flyttet hit?

– Føler jeg har blitt positivt mottatt og folk synes det er gøy at jeg kommer hjem 8

ute / inne • 21. mars 2013

Innflyttern er en spalte der vi snakker med personer som av ulike grunner er flyttet til Narvik. Hva gjør de her, hvor kommer de fra, og hvorfor Narvik?

etter så lang tid og har med en Oslo gutt oppover og at også han trives her. Det jeg ser er at selv om jeg flytter hjem så må jeg bygge nytt nettverk og bli kjent med folk på nytt. Nå jobber vi med å integrere oss i lokalsamfunnet som nesten ”ferskinger”.

Hva er det beste med Narvik?

– Det beste er naturen og folkene, det uformelle og de korte avstandene til rekreasjon i naturen. Fra å ha bodd og pendlet i både Stockholm og Oslo er 10 min til og fra jobb ingen ting - selv om responsen vi fikk på at vi bosatte oss å Ankerenes var jo at vi bodde i Fauske!

Det å ha nærheten til fjell og hav med korte avstander er gull verdt når man er aktiv med hund og elsker gode naturopplevelser. Bare det å gå over gata og ned i fjære hjemme har jeg lengtet etter lenge, lenge. Det å dra til Nygårdsfjellet eller Skjomen på kvelden for å traske på snøskare i frisk østavind mens månene eller nordlyset danser over himmelen, eller når ørnen seiler forbi huset og elgen ligger i hagen, da er vi fornøyde og har en super livskvalitet.

Er det noe du savner forbedres her?

– Jeg har erfart at når man ikke bor i Narvik så er det vanskelig å vite hva som faktisk skjer av positive ting. Jeg klarte ikke få med meg alt av aktiviteter i regionen ved å lese nettavisen og prate med ” de der hjemme”. Tenk så mange som har flyttet sørover og lengter litt hjem, hvordan når vi dem, for eksempel. vet de om de store aktivitetene som er i beltet Norrboten - Narvik – Harstad med mineraler, olje og gass?

Hva er den største forskjellen på hjemstedet ditt/stedet du kom fra og Narvik?

– Storby og stress kontra liten by og enkel infrastruktur med alt innen rekkevidde.

Ser du for deg at du blir boende her lenge, eller er dette bare et stopp på veien?

– Vi har kommet ”hjem” og stortrives med å kombinere jobb og friluftslivet her i Narvik.

www.svenskfast.se www.svenskfast.se

www.svenskfast.se www.svenskfast.se

Unike leiligheter på Riksgränsen en

s än

gr

s rik

salget pågår!

For nærmere informasjon se www.svenskfast.se Unike leiligheter på Risgränsen er nå til salgs. Her har du en enestående mulighet til å skaffe deg leilighet i et av de flotteste naturområdene Sverige har å by på. Et uttall muligheter for friluftsliv i urørt natur. Ta kontakt med Peter barsk +46 703 145 866 eller e-post; peter.barsk@svenskfast.se

21. mars 2013 • ute / inne

9

Hardtrening i snøfokk Min første tanke da jeg satte meg inn i bilen for å kjøre opp til minikraftverket var at dette sannsynligvis kom til å bli tidenes korteste reportasjeopplegg. Så feil kan man ta.

Tekst: Jørn Indresand Foto: Rune Dahl

M

arit Reinkjøp har lang erfaring som treningsinstruktør. I fjor kjørte hun i gang et banebrytende konsept med utetrening, året rundt. Tilbudet er tatt i mot med åpne armer, spesielt av byens damer.

Jeg så for meg at Marit Reinkjøp stod forblåst og alene og ventet forgjeves på at noen skulle slite seg løs fra sofaen for å trene ute i det som nok må beskrives som denne vinterens mest ekstreme vær.

Småfrossen etter å ha kostet bilen i snøfokken kjører jeg mot Minikraftverket. I det jeg svinger over bakketoppen ser jeg til min overraskelse at det står tjue godt innpakkede damer og en mann som hopper og slår floke for å holde varmen, mens snøfokket pisker rund hjørnet på bygget. Midt i flokken står Marit Reinkjøp med stoppeklokke og fløyte rundt halsen og krysser av deltakerne etter hvert som de ropes opp.

Kryssingen gjøres unna i en fei og det er klart for oppvarming.

– Kom igjen, da går vi, sier Marit og dermed settes hele flokken i bevegelse. En lang rekke mennesker forsvinner opp nyveien mot Tøttadalen, og jeg kan snike meg inn i bilen og fyre oppvarmeapparatet på fullt.

Innimellom snøbygene ser jeg folk komme løpende ned bakken for så å snu og sette avgårde opp igjen.

Smilet sitter løst når gruppen igjen samler seg ved minikraftverket. I dag er det såkalt B2B RÅ som står på programmet. Det er egentlig god gammeldags sirkeltrening med fem stasjoner, der egen kroppsvekt, benker og gjerder i området rundt parkeringen på Minikraftverket brukes som treningsapparater.

– Du er ener, du er toer, du er treer, du er firer, og du er femmer, sier Marit og peker på ivrige deltakere helt til rekken er tom og alle har fått sin gruppe. Marit tar en rask gjennomgang på hver av de fem stasjonene.

– Alle vet hva de skal gjøre?, spør hun og får et unisont JA tilbake.

– Nu må ho blås i fløyta snart, sier en av damene som > tydeligvis gleder seg til hardkjør i blåsten.

10

ute / inne • 21. mars 2013

Pipet kommer og alle damene pluss en mann kjører i gang. Noen spurter korte strekk frem og tilbake, Andre tar armhevinger, knebøy, utfall og dype knebøy. Tung pust blander seg med vinden. Plutselig kommer det en forløsende lyd fra fløyta.

– Bytt til neste stasjon, roper Marit. Et nytt støt i fløyta, så er gjenget i gang igjen.

– 30 sekunder igjen før vi bytter, roper Marit etter en liten stund.

– Det e faen mæ bra, peses det fra en dame borti snøkovet. Marit bare flirer før hun igjen blåser.

– Bytte!

Iveren er stor, humøret på topp og deltakerne gir alt i nesten en hel time. Marit smiler. Rosen og oppmuntringen sitter løst og det ser ut til at det hjelper. Grimasene blir litt hardere og innsatsen øker.

Mange er dyktig sliten og alle har tydeligvis gitt alt ut fra egne forutsetninger. Gleden er stor når siste blås i fløyta går og Marit samler troppene til uttøyning. Endorfinene, som er kroppens eget biokjemiske lykkestoff, pumper gjennom slitne kropper. Marit skryter av innsatsen, stiller hele gruppa opp og tar nok et jubelbilde av treningsglade damer og en mann som noen minutter senere blir publisert på Facebook.

21. mars 2013 • ute / inne

11

Etter flere år som treningsinstruktør fant endelig Marit Reinkjøp både inspirasjon og motivasjon til å sette en drøm ut i livet.

Tekst: Jørn Indresand Foto: Rune Dahl

Marit fulgte drømmen Marit Reinkjøp er kjent for å gå helhjertet inn for det hun brenner for. Når hun endelig fikk løsrevet seg fra jobben som treningsinstruktør hos de store treningskjedene var hun klar for å sjøsette en gammel drøm.

– Narvik er virkelig laget for fysisk aktivitet. Byen er omgitt av flott natur, fjell og er et eldorado for utetrening. Enklere blir det ikke. Jeg begynte planleggingen i februar i fjor, og til påske var jeg klar med treningsopplegget. Facebookside, timeplaner og klippekort var også på plass, sier hun entusiastisk.

Enkelte stilte seg kritisk til hvordan hun skulle klare dette, men Marit hadde klokketro på konseptet sitt og ga full gass.

– Det å følge drømmen min og hjertets stemme er blitt enda viktigere for meg de senere årene, og etter knapt ett års drift ser jeg at jeg gjorde et helt riktig valg, sier hun.

Konseptet er like enkelt som det er genialt. Det handler om å bruke treningsapparatene som finnes ute, enten det er en stubbe, motbakke, en benk eller et gjerde.

– Egentlig skulle dette være et tilbud i den snøfrie årstida, men jeg kunne jo ikke bare ta seks måneders pause. Med riktig bekledning, utstyr og treningsøvelser kan vi trene ute i frisk fjelluft, under stjerne- og nordlyshimmel, i regn og snø, i sol og midnattssol, i tett tåke, sterk vind og snøstorm.

Hele konseptet handler rett og slett om å gi folk trening og helse på en enkel måte som alle kan klare.

– Det er ikke min stil å rope og skrike på deltakerne. Motivasjon og inspirasjon er mine to viktige grunnpilarer innen trening. Mange har blitt svært overrasket over sin egen kapasitet, og det gleder og inspirere meg som treningsinstruktør og gründer til å utvikle konseptet slik at det blir enda bedre, forteller en begeistret Marit Reinkjøp.

Genialt barnevognkonsept Marit Reinkjøp ønsker å tilby trening for alle kategorier, også de som sliter med å komme seg på trening av ulike grunner. Hjemmeværende småbarnsmødre er en slik kategori.

Dermed ble trening med barnevogn løsningen. En av de som benytter seg av det nye tilbudet er Linda Ingebrigtsen.

– Jeg trente mens jeg var gravid, men måtte til slutt gi meg på grunn av graviditeten. Noen uker etter fødselen følte jeg at jeg var klar igjen, og da Marit lanserte trening med barnevogn, startet jeg opp med en gang. Det er et helt fantastisk tilbud. Uten dette ville jeg hatt problemer med å få lagt inn trening i en hektisk hverdag, sier hun.

Treningen inneholder både gåing/ jogging med barnevogn i bakker og styrketrening eller intervall.

– Vi mødre får kjørt oss mens

12

ute / inne • 21. mars 2013

barna sover sin søteste søvn i vogna.

Samtidig er det veldig sosialt å treffe andre småbarnsmødre, avslutter Linda Ingebrigtsen.

Linda Ingebrigtsen lovpriser tilbudet om trening med barnevogn.

– Uten dette tilbudet fra Marit ville jeg ikke fått anledning til å trene, sier hun.

Mye bedre form Renate Frantzen har i mange år drevet med såkalt jo-jo trening.

For knapt et halvt år siden startet hun å trene sammen med Energi & Treningsglede. Etter det har hun ikke sluntret unna en eneste trening.

– Jeg er litt stolt av meg selv. Jeg har faktisk ikke vært inne på tanken om å kutte en eneste trening. Tidligere har det vært mye opp og ned, men denne treningsformen passer meg utmerket. Jeg får trent veldig allsidig. Både styrke og kondisjon blir ivaretatt. Oppfølgingen fra Marit Reinkjøp er også fantastisk.

Jeg trenger å bli pushet litt, og hun ser akkurat hvor mye som skal til for at jeg yter maksimalt. Jeg får stimulert ulike sider av meg selv, ikke minst konkurranseinstinktet. Vi som er på treningen drar hverandre frem, samtidig som det er veldig sosialt, forteller en engasjert Renate Frantzen.

– Nå har du holdt på i snart seks måneder, merker du fremgang?

– Ja, det merker jeg godt. Jeg har tidligere slitt med ryggproblemer og plagene er mye bedre nå. I tillegg merker jeg jo at både kondisjon og styrken er blitt betraktelig bedre, så jeg er kjempefornøyd. Jeg er faktisk blitt i så god form at jeg faktisk har begynt å tenke på å kanskje ta opp håndballen igjen. Kanskje, kanskje, sier hun og humrer litt for seg selv.

Tenkt på dette lenge Roger Olderøy er politi, og vant til å trene. Problemet hans er at han stort sett kun har trent styrke det siste året.

Han har lenge vært klar over treningstilbudet til Marit Reinkjøp, men han har ikke kommet i gang før nå.

– Vi har treningsrom på politihuset, men det har som sagt bare blitt styrketrening. Jeg skulle absolutt vært har for lenge siden. Kondisen er ikke mye å skryte av, sier han og tar en slurk vann.

Det er tydelig at dagens treningsøkt har hatt effekt på pulsen.

– Hva var det som fikk deg til å komme i gang da.

– Det var Marit som var motivasjonen. Det at vi er flere og at all trening foregår ute er også stor motivasjon for meg, sier han.

21. mars 2013 • ute / inne

13

Galleri

På grensen til verden

14

ute / inne • 21. mars 2013

Dører er spennende. Vi går ikke rundt og tenker så mye over det, men de er noe av det viktigste vi omgir oss med. De har fysiske oppgaver, så klart. De slipper folk ut og inn av huset og beskytter oss mot elementene. Men de spiller også en psykologisk rolle. Dører og porter er både en passasje og en barriere mot verden. Sånn har det alltid vært.

Verden på innsiden og utsiden av ei dør kan være ganske så forskjellig.

Visste du at den eldste døra som fortsatt eksisterer er 5000 år gammel og ble funnet i Zürich i Sveits for et par år siden mens de skulle lage en ny parkeringsplass?

I tillegg er det noe vakkert ved dem. De trenger ikke å være kostbare eller forseggjorte. Ei enkel dør i en enkel fasade er ofte det mest elegante.

Foto: Terje Myller.

21. mars 2013 • ute / inne

15

fagerthun bil Førsteinntrykket av bilen er at Mazda er inne på et gullspor.

“

“ Sexy 6ér.

Autofil nr 13, Knut Arne Marcussen

Nye Mazda6

Kjøreglede, design og motorstyrke

Nye Mazda6 har virkelig gjort seg bemerket etter at den ble lansert i midten av januar. Her snakker vi om ren skjær kjøreglede pakket inn i elegante linjer og sportslig design.

Tekst: Jørn Indresand Foto: Rune Dahl

D

et første man merker når man setter seg inn i Mazda6 er det sporty og elegante interiøret som er preget av godt håndverk, kvalitet og smakfulle designelementer.

Hver eneste detalj føles harmonisk og funksjonell, fra skinnsetene til Bose-anlegget med 11 høyttalere og det ryddige og funksjonelle førermiljøet.

Vi har fått teste toppmodellen, Optimum med alt tenkelig utstyr. Da snakker vi om Mazda Radar Cruise Control som sørger for å holde avstanden til bilen foran, automatisk neddimming av fjernlys, overvåking av kjøretøy bak, filskiftevarsler, parkeringssensor, Tom-Tom navigasjon, parkeringssensor, 16

ute / inne • 21. mars 2013

ryggekamera, nøkkelløs start, elektrisk seter med hukommelse, skinnseter,19” hjul og mye mer. Mazda har valgt å legge utstyrslista høyt på alle variantene av Mazda6. Det betyr at selv om du velger minste utsyrsvariant, Core-versjonen, så er den svært godt utstyrt, eksempelvis Bluetooth, 5,8” TFT berøringsskjerm i dashbordet, elektriske sidespeil, pluss, pluss, pluss.

Selv om bilen er spekket med utstyr, er alt særdeles enkelt å betjene, slik at man holder fokus på veien.

Motorene i Mazda6 er et kapittel for seg. Både bensin- og dieselmotoren har faktisk en kompresjon på svimlende 14:1. I vår testbil står en 2,2 liters diesel med twin turbo. Det betyr at den har fullt pådrag hele veien opp til rødstreken. Du mister ikke motorkraft underveis, slik man gjerne opplever på vanlige turbodieselbiler. Motorene er identisk med den som står i storsuksessen Mazda CX5. Med sin spesielle SKYACTIV-teknologi har Mazda6 klart å kombinere råsterke motorer med svært lavt forbruk, blant annet ved hjelp av det unike i-ELOOP, som er et energigjenvinnende bremsesystem som du også finner i CX-5 modellen.

Mazda6 er romslig, og hver eneste interiørdetalj oppleves som håndverk av høy klasse. De er berøringsmyke overflatene, kvalitetsfinishen og silkematt krom skaper forventninger om noe helt spesielt, og forventningene innfris til fulle.

Utvendig skaper Mazda6 gode følelser.

KODO designtema og karosseristil skaper et atletisk og energisk inntrykk, mens den elegante profilen gir Mazda6 et svært sportslig preg. Profilen i fronten er direkte tøff! Den blanke linjen rammer inn snuten som på et kattedyr, der lyktene utgjør øynene. Designer Akira Tamatani, har da også sagt at trekkene fra et kattedyr skal kunne leses av linjene på bilen.

Våt testmodell er utstyrt med automatgir. Her har Mazda virkelig lyktes. Girene glir kattemykt over i hverandre. Toppmodellen Optimum har også såkalt Formel 1 gir på rattet. Dermed har du full kontroll på girene selv, om du ønsker det.

Pris fra kr. 330.000,- (godt utstyrt) Testversjonen koster 431.000,- inkludert levering og vinterdekk.

Plassering av instrumentpanel og bilens ulike kontrollfunksjoner forsterker følelsen av harmoni og ryddighet. Alle instrumenter er tiltalende, brukervennlige og meget funksjonelle.

Bilens interiør sørger for god plass til passasjerene både foran og bak. Det komfortable og ergonomiske interiøret tilbys med seter trukket i tekstil eller skinn.

Hvit bakgrunnsbelysning på instrumenter og visere understreker det sporty og moderne kjøremiljøet.

Dette gir dessuten rask og oversiktlig kontroll i alle hastigheter.

Med brukervennlig HMI-commander er det enkelt å betjene lydsystemet, bilens innstillinger, handsfree-telefon og navigasjonssystemet – alt fra ett bekvemt og trygt sted. Dette er standard på alle utstyrsvarianter.

Fakta Mazda6

Motor Slagvolum Kompresjon Effekt Dreiemoment 0-100 km/t Toppfart Forbruk l/mil Co2-utslipp gr/km Bagasjeromsvolum Tillatt hengervekt

2,0 bensin i-ELOOP

R4, 16V 1998 ccm 14:01 165 hk - 6000 o/min 210 Nm - 4000 o/min 9,1 sek.

214 km/t 0,59 136 522 - 1873 liter 750 / 1500 kg

2,2 diesel i-ELOOP

R4, 16V 2191 ccm 14:01 150 hk - 4500 o/min 380 Nm - 2000 o/min 9,1 sek.

210 km/t 0,41 108 522 - 1873 liter 750 / 1600

Mazda på salgstoppen i Narvik Mazda er igjen Narviks mest solgte bil. I følge statistikken per 4. mars ligger Mazda på salgstoppen i Narvik med en salgsøkning på svimlende 766 prosent.

– Mazda har nå en markedsandel på 21,3 prosent i Narvik, og den tror jeg kommer til å forsterke seg ytterligere utover våren, sier salgssjef Trond Fagerthun.

På landsbasis viser tallene at Mazda ligger på en femteplass på salgsstatistikken med en økning på hele 380 prosent frem til nå i år.

21. mars 2013 • ute / inne

17

Yrkespraten Fredrik Carolin er anen. togleder på Ofotb sfull Det er en ansvar full jobb som krever konsentrasjon. sand Tekst: Jørn Indre Foto: Rune Dahl

r e d e l g to

drik. jermene, smiler Fre kontroll via datask togleder? ot bli å Of r på fo r e de els gle nn si at en to a kreves av utda Hv – halvparten hovedsak kan man r er de , m eders skole r at alle togene kom Først er det ni mån – månedene banen skal sørge fo n ni sjo de r sta te tisk jobbing. Et mellom Narvik d ak pr ne er og p tte å op de gt av try seg n gå ut i jobb. For gekspeditør og ka to an s m er er ed ån m . og Bjørnfjell. e om ytterligere fir kk det det handler gleder kreves det pto op bli al lok – Det er i enkle tre og en ss ole Jernbanesk vi opptil 44 tog plu utdanning på Norsk ne man På Ofotbanen har s orden lde ho al g på de strekninge sk nin m so jen et dk gn go dø og i g g n to rin ids læ be ha rekke ar rafikken t er at man r løn for. Det som er fin å sørge for at togt ar er sv e an et av r nn pg ha da op ut r t ig Vå på. i konflik og når man er ferd tog ikke kommer under utdannelse, siennitet med flyter, at møtende n ke fik ra gt ekte over på full an to dir re an kjø m m r sa gå r og de e gle dr to med hveran n. ger i Boden. og full lønn, sier ha styringsr? våre svenske kolle de gle to bli å r det 16 stykker på fo r es be ev job kr ik er rv ap sk Na I en eg e gere to rli ilk te å Hv – evne til man etter yt må man ha en viss ralen. Nylig søkte nt se tte er de så så er, – Først og fremst og ad å an m inn 75 søkn re ting samtidig. M gledere. Det kom to og r holde orden på fle ne sjo ua jobber. en i stressende sit tydeligvis attraktive kunne beholde ro fektivt og sike jobb? ef nd er se es lem ob str pr en e t – Er de oppman må kunne løs ke, enten hvis man ko t rolin. og til kan de Av det – n ka Da d ja. ve kert, sier Fredrik Ca lin tt ing eller feil på dataskjermer. Re or re sp sto av s, er ra . ng er he ro lev en På vegg inntegtil å beholde en t panel med lys og , men vi er trenet ar isk sv kt et he så re re og sty væ r og stå r pulten oppstilling en nesten sitte he forstår er en grafisk Når alt flyter, kan for de let ne nede linjer som jeg Pa ik. rv en vi er utdannet Na og Bjørnfjell ne på ren rutine, m ge r det to lde gje .

Da nd av toglinjen mellom g. sta uforutsette tin museumsg jen en jer sk på t t de es m ne n ge ne da ho un ligner i gr inst holde det fordel skal gjøre og ikke m tlig vært faset ut til en du a eg e hv e ull vit sk å r de n – De den er nå Carolin. tastyrt anlegg, men kaldt, sier Fredrik ha å for et komplett da ed m st be tid ves imidler i bruk ennå. Jeg tri

I

18

ute / inne • 21. mars 2013

Reise Innbyggere: Kroatia har ca. 4,5 millioner innbyggere, og rundt 800 000 bor i hovedstaden Zagreb.

Beliggenhet: På Balkanhalvøya langs Adriaterhavet, sørøst i Europa.

Språk: Kroatisk, men engelsk og enda bedre tysk fungerer vanligvis utmerket.

Valuta: Valutaen heter kuna og forkortes HRK. HRK 1 = ca. NOK 1,10.

Tid: Samme tid som i Norge.

Sikkerhet: Sikkerheten er svært god i Kroatia. Politiet holder god orden, og kriminaliteten er relativt lav i landet.

Pass og visum: Ved innreise til og utreise fra Kroatia behøver man kun å fremvise Sykebehandling: Sykehus og klinikker finnes i alle større byer, og behandlingssentraler og apotek finnes også på mindre steder.

Elektrisitet: 220 V Drikkevann: Vannet fra kranen er svært bra og kan drikkes i hele landet.

Tips: Serviceavgift er bakt inn i prisen, men det er likevel vanlig å gi ca 10 prosent i tips

Kroatia: Det vakre og gjestfrie landet

K

roatia er et reisemål det er lett å forelske seg i. Landet lokker med krystallklart vann, idylliske middelalderbyer, kulinariske nytelser, og en vennlig og gjestfri befolkning. På reise til Kroatia vil du dessuten oppdage at Kroatia er ett av Europas rimeligste land å feriere i!

Den slående vakre og varierende naturen er blant de mest velbevarte i hele Europa. Menneskenes gjestfrihet, det turkise, krystallklare havet, det deilige klimaet, interessante severdigheter og en rik kulturarv lokker flere og flere turister hit. Kroatias kyst mot Adriaterhavet strekker seg nesten 60 mil. Kroatene lever et stille og rolig tempo og er virkelig et hyggelig og gjestfritt folk. Her finnes ingen innpåslitne selgere, noe som bidrar til å

gjøre Kroatia til et hyggelig og sikkert ferieland.

Det krystallklare badevannet lokker til en frisk dukkert, snorkling og dykking.

Kroatia byr ikke bare på sol og bad, men også en fantastisk natur. Nydelig landskap omringet med grønn furu- eller pinjeskog, som ligger tett innpå hverandre. Landet har også mektige fjell og kupert landskap. Den vakre skjærgården med langt mer enn 1000 øyer og et stort antall planter, dyrearter både på land og i havet innbyr til sterke naturopplevelser.

Den milde vinden fra havet gjør at varmen ikke blir for ubehagelig. Kroatia har utrolige 2600 soltimer i året. Derfor kan man reise til Kroatia allerede fra april og helt til oktober. Landet har kultur og natur i overflod med mange byer og na-

sjonalparker som er under UNESCOs beskyttelse.

Mat er viktig for kroaterne, og restaurantene kan by på spennende gastronomisk opplevelser. En ferie til Kroatia kan være rolig og avslappende, eller fylt med aktiviteter som besøk på sjarmerende vingårder, vandringsturer, vannsporter og mye mer.

I de pittoreske småbyene på Makarskarivieraen og det lille stedet Postira på øyen Brac kan man alltid finne på noe å gjøre. Split og Dubrovnik er også to byer som bør besøkes. I følge den svenske avisen Expressen, er Kroatia det trendyeste reisemålet i Europa i 2013.

Og best av alt, i sommer kan du reise direkte fra Evenes til Kroatia hver søndag mellom 16. juni og 28. juli.

21. mars 2013 • ute / inne

19

økonor

Stor eller liten bedrift?

Spør oss om hjelp!

Trenger du økonomisk rådgivning? Vi står til tjeneste, enten du har stor eller liten bedrift.

S

om landets største regnskaps- og rådgivningskjede har vi lang erfaring med både regnskap og rådgivning for en rekke bransjer. Det gjør at vi sitter på verdifull kunnskap som du kan ha nytte av. Ved å benytte våre rådgivningstjenester får du en diskusjonspartner som kan hjelpe deg med å ta riktige avgjørelser med tanke på dagens og morgendagens drift.

Vi har økonomiske rådgivere med kunnskap og erfaring fra din bransje. Vi gir deg nøkkeltallsanalyser og kommer med råd som bidrar til god og lønnsom drift på kort og lang sikt.

Vi arbeider med: • Lønnsomhetsrådgivning • Regnskapsførsel • Lønn og fakturering • Nøkkeltallsanalyse • Budsjettering • Bistand ved selskapsstiftelse • Søknader • Bistand med styrearbeid og generalforsamlinger

Evy Eriksen.

Anita Karlsen.

Frank Kvanmo.

Jan Eirik Johnsen.

Tom Robert Johansen.

Tlf. 76 96 46 00 • narvik@okonor.no