Børn & fritid nr 74 by Børn & Fritid

Disneyland® Paris

0,-

Gælder alle vores egne Sunwing Family Resorts - det bedste til familien!

Disney Hotel Santa Fe Afrejse f.eks. 12/10, 3 nætter inkl. 4 dages adgangspas Familiepris

BØRN & FRITID NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 – 15. ÅRGANG

Børn spiser for

14.995‚-

2 voksne + 2 børn (2-7 år)

TyrgkSidieeEtast Beach, kat. 4+ Sunwin 12/10, 1 uge Afrejse f.eks. 2 voksne + 2

Når dagene er blevet korte, er skolernes efterårsferie et kærkomment afbræk fra hverdagen. Med Spies får du en perfekt efterårsferie, uanset om du vil glæde børnene med eventyr og forlystelser, eller om du hellere vil forkæle familien med varme, strandsand mellem tæerne og sol i håret.

000 3 r a p

T L E H A D HOLD ! E I R E F S R Å R E T F E

.496,-

Familieprbisørn17

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 – 15. ÅRGANG

Magasinet til børnefamilier

HVAD SKAL DER I SKOLETASKEN? Kan børn mon være stressede? Børn udvikler sig gennem leg

Tips til boligen

Gratis magasin Udkomm er hve 2. måned r !

Hvad skal vi lave i efterårsferien? BLIVER DIT BARN MOBBET I SKOLEN? SÅDAN STYRKER DU DIT BARNS SELVVÆRD

Kom med til økologisk høstmarked

STORT TE

MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

Skolestart k S H O P P I N G k L Æ K R E M ADOPSKRIFTER k S K Ø N H E D S T I P S k K O N K U R R E N C E R k

HOLGER DANSKE Flytteforretning – For en sikkerh

eds skyld!

Holger Danske Flytteforretning A/S har mere end 40 års erfaring i privatflytning.

Naturlægemiddel

Echinaforce® Orale dråber (udtræk af Purpur solhat), pakningsstørrelser 50 ml/100 ml/200 ml. Læs omhyggeligt indlægssedlen.Indikationer: Naturlægemiddel til brug ved lindring af lettere forkølelsessymptomer. Styrker kroppens immunforsvar og øger derved modstandskraften overfor forkølelse. Dosering: Voksne: 30 dråber i et glas vand 3-5 gange dagligt i højst 8 uger. Må kun efter aftale med læge anvendes til gravide, ammende eller børn under 12 år. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Bør ikke bruges sammenhængende i mere end 8 uger af gangen. Kontakt læge ved forværring af symptomer eller høj feber. Allergiske patienter skal kontakte lægen inden brug. Præparatet indeholder ethanol (65 % vol.) og må derfor ikke anvendes hvis du er i behandling med antabus eller metronidazol (medicin mod svampeinfektion). Kontraindikationer: Overfølsomhed over for planter af kurvblomstfamilien (f.eks. krysantemum eller bynke). Tuberkulose, leukæmi, bindevævssygdomme og andre autoimmune sygdomme. Dissemineret sklerose. HIV-infektion, anden nedsat funktion eller undertrykkelse af knoglemarven. Sygdomme relateret til hvide blodlegemer. Bivirkninger: Ingen almindelige bivirkninger er registreret. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 8. maj 2013

Der er ingen opgaver, der er for store eller små.

Med en privatflytning med Holger Danske Flytteforretning A/S som flyttepartner, er din privatflytning altid i sikre hænder.

Forhandles af: Matas, apoteker og helsekostbutikker

For yderligere oplysning: Tlf. 8770 8750 • AVogel.dk

Holger Danske Flytteforretning A/S · Rødovrevej 249 · 2610 Rødovre · Tlf: 38 38 50 50 · E-mail: info@holger-danske.dk · www.holger-danske.dk

INDHOLD N R . 7 4 · A U G U S T / S E P T E M B E R 2 0 1 5 · 15. ÅRGANG

12 16 18 21 22

Børn udvikler sig gennem leg Sådan styrker du dit barns selvværd Når du anerkender dit barn, så giver det barnet mere mod Klumme: Opdragelse JA, børn kan godt være stressede

25 TEMA: SKOLESTART 38 Bøger, spil og film til vores børn

42 44 50

25 50

– og lidt til mor

Bliver dit barn mobbet i skolen? Lus… Hjælp, hvad gør vi? Jubii... Sensommer og efterårsferie Hvad skal vi lave? Lidt om vacciner, mæslinger og vuggestuestart…

64 Tips til boligen 70 Nøglehulsmærkede opskrifter 72 Lækre frokost-opskrifter 74 Kom med til økologisk høstmarked 88 Stressinkontinens. Der findes en nem løsning

Skøn sensommer Med lækre produkter til badeværelseshylden og håndtasken

Læsestof til de lyse aftener

91 NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

MI, Parabener Phenoxthanol Parfume & Alkohol

NYT Design

Unik vådserviet Naturlig - hele 65% naturfibre Ren - 98% vand Blød og tyk - ideel til sart hud Skånsom rengøring, som bomuld og vand

8899 Wipes annonce_210x297+5.indd 1

21/05/15 13.43

5 13.43

Velkommen

Kære læsere,

FOR DE FORÆLDRE SOM OPLEVER, AT DEN LILLE GÅR FRA AT HAVE SIN HVERDAG I EN TRYG DAGINSTITUTION, TIL AT VÆRE ET ”STORT” SKOLEBARN, KAN OMVÆLTNINGEN GODT SYNES LIDT OVERVÆLDENDE.

Så er året skudt i gang! Det er næsten ligesom tiden omkring nytårsaften, når et nyt skoleår begynder. En ny start på et skoleår, hvor forventningerne er store. Sommerfugle rumsterer i maven på forventningsfulde børn og forældre, der krydser fingre for, at venner og veninder endnu en gang finder sammen på kryds og tværs. For de forældre som oplever, at den lille går fra at have sin hverdag i en tryg daginstitution til, at være et ”stort” skolebarn, kan omvæltningen godt synes lidt overvældende. Og nogle har hørt grumme ting om, at man er forpligtet til at holde sig orienteret, via Skoleintra, om hvad der sker i barnets skoledag. Kan det virkelig passe, at det nærmest tager det meste af en arbejdsdag at følge med? Nej, den myte vil jeg gerne være med til at mane i jorden. Skoleintra er en nem og smart måde, at blive orienteret på, både når det gælder kollektive ”allekald” og når det bare er en privat besked vedr. barnets trivsel eller lektier. I år er jeg også en ”begynderforælder”. Nu oplever jeg selv, for første gang, at skulle vinke farvel om morgenen til et gymnasiebarn. Min ældste datter er vokset ud ad folkeskolen, og glæder sig til at begynde et helt nyt kapitel i sit liv. Så her er det mig, der skal lære at give slip, så hun kan mærke, at de smukke vinger hun har opbygget i hendes barndom, sagtens kan bære hende hele vejen ind i et ungdomsliv med frihed under ansvar. Sommeren var lidt længere tid om at vise sig i år, i hvert tilfælde i forhold til sidste års hedebølge, der nærmest varede for evigt. Derfor er sensommeren årstiden hvor min familie og jeg sætter ekstra pris på lune dage og aftener, og samvær med familie og venner prioriteres højt på listen over gøremål. De praktiske opgaver, der kan udsættes til det bliver efterår, lader vi vente og når mørket sænker sig igen, ruller vi ærmerne op og tager fat, for de er der med garanti stadigvæk. I dette nummer af Børn & Fritid kan du læse alt om barnets skolestart, tips til efterårsferien, børneopdragelse, boligindretning og meget mere. Rigtig god læselyst…

Susanna Larsen

Børn & Fritid Park Allé 350 D 2605 Brøndby Tlf: 7022 1148 Fax: 7022 1149

Abonnement: abonnement@boernogfritid.dk Annoncer: annoncer@boernogfritid.dk

mail@boernogfritid.dk Udgiver: www.bornogfritid.dk TB-Media ApS Redaktionschef: Susanna Larsen susanna@boernogfritid.dk

Redaktør: Bonnie Jensen bonnie@boernogfritid.dk redaktion@boernogfritid.dk Grafisk design: Lotte Rask Grafisk Design Forsidefoto venligst udlånt af Reima

Skribenter: Dea Larsen Bonnie Jensen Susanna Larsen Henriette Rosenthal Muld Erla Heinesen Højsted Katrine Werner Pernille Nees Blix Camilla Lyderik Christiansen Lone Carmel Kim Lougart

Kontrolleret oplag: Oplag 1. halvår 2014: 45.142 Tilmeldt Dansk Oplagskontrol

Læsertal iflg. Gallup: 2. halvår 2014: 45.225

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

3594_

3594_BørnogFritid_4s_BF 4 sider 04/08/15 16.52 Side 3

MEGET MERE NATURLIG ORGANIC CIRCLE Bodycreme 250 ml

Håndsæbe

Vatrondeller 40 stk.

159,80 pr. liter

500 ml

0,32 pr. stk.

49,90 pr. liter

Sikkerhedsvatpinde 56 stk.

0,16 pr. stk.

Håndcreme 100 ml

• Uden parfume • Svanemærket (dog ikke vatrondeller og sikkerhedsvatpinde)

• Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark (dog ikke vatrondeller og sikkerhedsvatpinde)

• Økologisk certificeret af ECOCERT Greenlife

249,50 pr. liter

Renseservietter 25 stk.

24 1,00 pr. stk.

• Udviklet i Danmark • Findes kun i REMA 1000

Discount med holdning!

3594_BørnogFritid_4s_BF 4 sider 04/08/15 16.53 Side 4

MEGET MERE SMOOTHIE NYHED I REMA1000

FREMSTILLET AF ØKOLOGISK FRUGT OG INTET ANDET!

Smoothie

5.100 g, pr. stk.

50,00 pr. liter

Discount med holdning!

100% frugtsmoothie Fremstillet af økologisk frugtpuré der er koldpresset. Det giver mulighed for at bevare frugternes friskhed og smag, men også for at spise et stort udvalg af frugt hele året - ikke kun årstidens frugt. Vælg mellem • Æble • Æble, banan og mango • Æble, jordbær og blåbær 100% frugtsmoothie er ideel som det sunde mellemmåltid i børnenes madpakke, i sportstasken eller på farten.

Lidt af hvert

Klassisk bakkebord til højstolen Når sommeren går på hæld, får mange lyst til at tilføre hjemmet lidt nyt. Nye puder i andre farver til sofaen eller en ny klassisk vase, som pludselig har fået en opblomstring, til pynt på sofabordet. En anden klassiker er Playtray og uanset hvad vi rykker rundt på eller skifter ud i hjemmet, holder den stadig 100 % og er uundværlig, når den lille skal sidde i sin Tripp Trapp højstol. Playtray er et smart bakkebord som monteres nemt og hurtigt på Stokke Tripp Trapp højstolen. Med en Playtray sidder barnet godt og sikkert, med sin mad eller legesager, og har sine ting indenfor rækkevidde. Man slipper også for buler i baghovedet, for når Playtray er monteret på højstolen, kan barnet ikke nå bordkanten, og komme til at tippe stolen baglæns. Endvidere er den forsynet med en kant, der forhindrer mælken i at løbe ned på gulvet, når koppen vælter.

n s en

rsen

LÆS MERE OG FIND NÆRMESTE FORHANDLER PÅ WWW.PLAYTRAY.DK

l s en

Muld

Amning er godt af mange årsager Selv om debatten om at amme i fuld offentlighed indimellem raser i nyheder og på de sociale medier, er der mange gode grunde til at amme alligevel. De åbenlyse fysiske fordele ved amning er: Q Modermælken er altid tilpasset barnets alder og behov. Q Modermælk beskytter godt mod mave- og tarminfektioner, mellemørebetændelse og luftvejsinfektioner. Q Modermælk indeholder særlige fedtstoffer, der betyder, at barnets syn udvikles bedre under ammeperioden. Q Fuld amning i 4 måneder nedsætter risikoen for udvikling af allergisk sygdom, især hos børn, der er arveligt disponeret for allergi. Fuld amning i 4 måneder nedsætter desuden risikoen for: Q udvikling af komælksallergi i ammeperioden Q atopisk eksem (børneeksem) op til 3-års-alderen Q udvikling af astma – især i de første leveår. Kilde: Sundhed.dk

8 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Lad os alle knibe...

Husk at det er særligt vigtigt, at komme i gang med at træne bækkenbunden efter en fødsel. Under graviditeten og fødslen er bækkenbundens muskler meget belastede. I løbet af fødslen bliver barnet presset igennem bækkenbundsmusklerne, som bliver voldsomt udspilet under passagen. Det er derfor bedst at begynde optræningen af bækkenbundens muskler, så hurtigt som muligt efter fødslen. Mange kvinder kan efterfølgende opleve at tisse lidt, når de griner, hoster eller anstrenger sig. Derfor er det vigtigt at træne sin bækkenbundsmuskulatur op igen ved at lave knibeøvelser.

Strækmærker

DCS-825L Alle funktionaliteter som i en babyalarm. Den gratis mobil app giver dig en masse muligheder som live billede, to-vejs kommuniktion, notifikationer, vuggeviser og meget mere.

vi må leve med dem!

De er svære at undgå og de fleste får dem. Strækmærkerne som er skader, der opstår i kroppens underhud. De optræder i starten som rosa til blåviolette striber eller bånd på maven, sædepartiet, brysterne, lårene eller armene. Striberne indebærer overstrækning af elastiske fibre i huden. Disse fibre genvinder ikke deres elasticitet, hvilket gør, at det i de allerfleste tilfælde drejer sig om varige ændringer i huden. Q 90 % af alle gravide kvinder får strækmærker i slutningen af graviditeten. Der findes mange cremer, olier og råd til at forebygge strækmærker. Q Strækmærkerne krymper efter fødslen, men de forsvinder almindeligvis ikke fuldstændig. De fleste strækmærker blegner med tiden. De bliver hvidlige eller hudfarvede striber.

Weleda Babypleje Den sarte babyhud skal behandles nænsomt. Det bliver den med Weledas naturlige produkter som findes i to forskellige serier hvor rene planteolier og sunde egenskaber fra næringsrige planteekstrakter giver barnets sarte hud den naturlige og blide pleje, den behøver. Calendula-serien er naturlig hudpleje til børn med økologiske/biodynamiske ingredienser. Serien er baseret på morgenfrue, som er kendt for sine aktive egenskaber. Den milde Calendula-serie til børn er udviklet i tæt samarbejde med jordemødre, læger og farmaceuter. Produkterne er dermatologisk testet og velegnet til meget sart hud. Baby Derma White Mallow-serien, er udviklet til babyer og børn, men er velegnet til alle med tør og ekstra sensitiv hud. Særligt milde og plejende ingredienser reparerer og forebygger tør og irriteret hud, reducerer rødme og beroliger huden.

Brug din smartphone som en babymonitor

• Nemt at sætte op – nemt at bruge • To-vejs kommunikation – Lyt & Tal • Bevægelses & lyd detektion • Push notifikationer • Temperatur sensor • HD opløsning • 5 forskellige vuggeviser • Zoom ind og ud • Udskiftelig farvering – lyseblå/lyserød

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

playtray til mad og leg Playtray giver det lille barn frie hænder til at eksperimentere, da Playtray er designet med en praktisk kant, så mad og legetøj ikke ryger på gulvet. Playtray skaber også en sikker afstand til varme gryder, ting der kan vælte, og skåner dit bord. Playtray er en tryg legeplads, som giver dig og barnet frie hænder. 100 % fri for phthalater og andre skadelige stoffer. Få oplyst nærmeste forhandler på playtray.dk eller telefon 78779595.

Unikt dansk design Designet til Stokkes Trip Trap stol Fra cirka fem måneder til cirka tre år Produceret i Danmark Nem at montere Findes Let at gøre ren i 4 farver

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

Alle REMA 1000s babyprodukter er både Svanemærket og Astma-Allergi mærket og indeholder derfor ingen skadelige stoffer eller parfume.

Selv om en af Danmarks billigste bleer, flere gange, er landet på en topplacering i test, hviler producenten, REMA 1000, ikke på laurbærrene. I samarbejde med dem, der ved allermest om hvordan bleerne fungerer i hverdagen – småbørnsforældrene – er målet, at gøre bleerne endnu bedre.

Danmarks bedste bleer...

o blå streger på en graviditetstest er startskuddet og straks går rede byggeriet i gang. Vi forbereder os på den store forandring, der kommer til at ske, når babyen melder sin ankomst. I en tid hvor man kan få svar på næsten alt, med en enkelt søgning på Internettet, kan det godt virke lidt overvældende, hvor mange ting man skal forholde sig til i forbindelse med familieforøgelsen. Hvilken barnevogn kan foldes, så den kan være i bagagerummet, hvor mange sæt undertøj har man brug for til babyen, er det godt eller skidt at bruge en sut til trøst og er gode bleer ikke frygteligt dyre? Det behøver slet ikke at være så svært Det behøver ikke at være så kompliceret endda. Det er en af grundene til, at man i REMA 1000 finder nogle af de bedste babyprodukter på markedet, deriblandt deres bleer. Her ved man nemlig godt, at det kan være lidt af en omvæltning, at gå fra at være to til tre, og at nattesøvnen nogle gange udfordres, så selv små bump på vejen kommer til at virke uoverskuelige.

Tørre børn er glade børn Hvad er den perfekte ble? Hos REMA 1000 mener man, at det er en tæt ble med en perfekt pasform, der giver barnet den størst mulige bevægelsesfrihed, og som ikke irriterer barnets sarte hud. Fordi bleen er i tæt kontakt med barnets hud det meste af tiden, både dag og nat, er det vigtigt, at huden holdes maksimalt tør og at materialet leder fugten væk fra barnets hud. Når bleerne produceres er der fokus på det skånsomme og miljøet, derfor er bleen Astma-Allergi mærket samt Svane- og FSC mærket. Med alt det i mente og en flot placering i test, vil REMA 1000 nu tage skridtet videre, og bede dem der ved allermest om bleerne, nemlig småbørnsforældre, om at give deres besyv med ved at deltage i en afstemning om tre forskellige bedringer af bleerne, som kan gøre dem endnu bedre for netop dig som forbruger. Du finder afstemningen på www.facebook.com/ REMA1000DK i uge 36 og 37. Selv om man har det bedste produkt på markedet, kunne det jo være at man i fællesskab kunne gøre de gode bleer endnu bedre. Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

LEG Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Børn udvikler sig gennem

n s en

rsen

l s en

Muld

or børn kommer legen som en naturlig del af deres liv, og legene ændres i takt med barnets alder. Det er når børn leger sammen, de opdager værdien af at indgå i fælleskaber og at blive rummelige i forhold til hinanden. Lige så vigtigt er det, at vi viser vores børn at det også er positivt at lege alene, eller simpelthen lave ingenting.

Meningsfuld leg Både hjemme og i daginstitutionerne stimuleres børn til meningsfuld leg, men det er også vigtigt, at husker på at børn også har umanerligt godt af at slappe af. Det er fordi det er sundt for hjernen og psyken, som så får mulighed for at regenerere. Alle de indtryk som barnet er opfyldt af, sættes på plads og på den måde bliver barnet klar til at modtage nye indtryk uden at, så at sige, ”koge over” og blive stresset. Leg, og brug hele kroppen… Mange, også mindre, børn bruger meget tid på spille eller lade sig underholde på en Ipad. Fordi hjernen indeholder billioner af små nerveceller (neuroner), der har forbindelse med hele kroppen er det vigtigt at stimulere barnets udvikling ved at bruge hele kroppen i leg, og det er jo ikke muligt, hvis barnet sidder med næsen i en Ipad dagen lang.

Det er vigtigt at stimulere barnets udvikling ved at bruge hele kroppen i leg, og det er jo ikke muligt, hvis barnet sidder med næsen i en Ipad dagen lang. 12 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Børn skal lege fordi det er sjovt, men også fordi det blandt andet er gennem leg børn udvikler sig både motorisk og socialt.

Både hjemme og i daginstitutionerne stimuleres børn til meningsfuld leg, men det er også vigtigt, at huske på at børn også har umanerligt godt af at slappe af.

Lege, som træner finmotorik: Q Modellervoks, trylledej, alm. bagning: lav f.eks. små bolde og få barnet til at klemme dem

mellem tommel og pegefinger – sørg for at barnet klemmer fingerspidserne mod hinanden! Lav slanger og få barnet til at klemme slangen af i længden. Klip i modellervoksen med en saks. Q Hjælpe til i køkkenet ved madlavning, bagning,

borddækning, opvask mv. Q Finde bestemte ting gemt i en pose Q Fingermaling Q Byggeleg med små og store klodser. Q Leg med handskedukker Q Male/tegne med store bevægelser (pensler, tykke farveblyanter, fingermaling)

Det forholder sig sådan, at den venstre hjernehalvdel, styrer den højre side af kroppen, og den højre hjernehalvdel styrer den venstre side af kroppen, og derfor er det vigtigt, at vores børn leger fysisk og får stimuleret begge hjernehalvdele.

Gode idéer til leg der styrker finmotorikken Børn bruger deres hænder til at komme i kontakt med verden, til at udforske den og lære af den. Håndens udvikling er essentiel i udviklingen af forfinede grebsmønstre, som dem, der er behov for ved håndskrift. Den forfinede håndudvikling finder sted, når barnet er mellem 3 og 6 år. Derfor er det vigtigt, at børn i denne aldersgruppe har en masse muligheder for at udforske forskellige materialer og legetøj, som fremmer udviklingen af håndmuskler. Nogle børn har også brug for at træne samarbejdet mellem hænderne da et godt samarbejde mellem hænderne er forudsætning for mange af hverdagens aktiviteter. Ved at lave aktiviteter på gulvet eller på en vertikal flade, som f.eks. tegne eller male, trænes også skulderstabiliteten som er en vigtig forudsætning for at kunne udføre mere præcise finmotoriske bevægelser. Q

Brug tavle, staffeli eller stort papir/pap på gulvet, på fliser, sand eller jord. Q Finde ting gemt i sand, vand, bønner, kastanjer, blade, sten, perler o.lign. Q Leg med saks: klip konvolutter, modellervoks, papir osv. Q Lege med tøjklemmer Q Leg med en pincet og brug den til at samle genstande op og placere dem i beholdere.

Vær opmærksom på at barnet holdet tangen mellem tommel og de to første fingre for at opmuntre til håndens separation. Q Leg med pipetter: fyld beholdere med vand eller farv papirs servietter med farvet vand. Q Put perler eller pasta/nudler på snor Q Leg med rigtige bolte og skruer Q Leg med snurretoppe, marmorkugler

Lege, som træner samarbejde mellem hænderne: Q Trække perler på snor. Evt. brug kraftig snor og dyp enden i lim (i stedet for nål).

Evt. brug piberenser i stedet for nål Q Rytmik, klappe, rytmepinde, tromme, tamburin, grydelåg, triangel Q Sanglege, f.eks. Lille Peter Edderkop, Klappe, klappe kage, Save, save brænde Q Selv tage tøj af og på Q Bokse på boksebold (evt. sæk fyldt med tøj, hængt op i en gren) Q Skubbe, trække, køre på rullebræt Q Trylledej eller modellervoks, f.eks rulle kugler til hoveder eller lignende Q Bage. Rulle pebernødder i hænderne, ælte boller, bruge kagerulle. Q Konfekt, havregrynskugler. Q Rive papir i stykker. Feks. avispapir til papmache, silkepapir: rulle små kugler heraf og klistre

dem på papir. Q Lege med stor bold, støde til stor bold, gribe, kaste, holde. Q Lukke/ skrue låg af store dåser- gemme ting heri. Q Med begge hænder finde ting, der er gemt i en kasse, f.eks. med

flamingokugler, sand, frø eller lignende. Finde kartofler gemt mellem kartoffelskrællerne. Q Snorelege

Børn bruger deres hænder til at komme i kontakt med verden, til at udforske den og lære af den. Kilde: Træningscentret for børn og unge

Q Slå til ballon, med begge arme. Q Tegne, holde på papiret. Q Skubbe til dukkevogn, trillebør, papkasser Q Tovtrækning Q Hente store ting, hvor du bruger begge

arme og samle det op fra gulvet

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

ANNONCE

Sjov og leg IND M E D L I T

STE

LEGO® DUPLO® Disney Mickey & MinniesTM - Fødselsdagsoptog (10597) Velkommen ombord på Mickeys Klubhus fødselsdagstog, hvor Mickey og Minnie arrangerer et optog til ære for dig! Fyld toget med alt, du har brug for til den perfekte fødselsdagsfest: en kage, der kan bygges, balloner og klodser udsmykket som gaver. Hvor gammel bliver du? Med klodserne, der er dekoreret med tal fra et til fem, står Mickey og Minnie klar med fødselsdagssjov år efter år. To LEGO DUPLO figurer medfølger: Mickey Mouse og Minnie Mouse. Vejl. pris kr. 229,95

n s en

rsen

l s en

Muld

LEGO® DUPLO® Disney Sofia den FørsteTM - Kongeslottet (10595) Oplev utallige kongelige eventyr i prinsesse Sofias magiske verden med Disney Sofia den Første – kongeslottet! Sofia og hendes stedsøster, prinsesse Amber, elsker at gå på opdagelse på kongeslottet, hvor prinsessesjov og magiske overraskelser lurer om hvert hjørne! . LEGO® DUPLO®figurer af Sofia den Første, prinsesse Amber og kaninen Kløver medfølger. Kombiner sættet med 10594 Sofia den Første – de kongelige stalde, og oplev endnu flere magiske eventyr med Sofias hest, Minimus den Store. Vejl. pris kr. 449,00

LEGO® DUPLO® Disney Sofia den FørsteTM - De kongelige stalde (10594) Gør klar til den første kongelige rideopvisning med Disney Sofia den Første og hendes magiske flyvende hest, Minimus den Store! Du kan hjælpe Sofia med at blive den første prinsesse nogensinde, der deltager på skolens hold i ridebanespringning, ved at give Minimus masser af pleje og kærlighed før den store dag! LEGO DUPLO figur af Sofia den Første og Minimus den Store medfølger. Vejl. pris kr. 229,95

14 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

LEGO® DUPLO® Disney Doktor McStuffinsTM - Baghaveklinikken (10606) Doktoren er på arbejde! Hjælp Doktor McStuffins og vennerne Lamse og Stoffi med at behandle alt legetøjet i Baghaveklinikken! Susie Solskin er syg og har brug for doktoren til at gøre hende rask. Nu skal hun undersøges med lægeudstyret. Den særlige klods med billede på begge sider kan vendes, så Susie enten er syg eller rask. LEGO® DUPLO® figur medfølger: Doktor McStuffins med stetoskop, samt Lamse og Stoffi. Kombiner sættet med 10605 Doktor McStuffins – Ambulancen Rosie for at kunne hjælpe flere sårede stykker legetøj. Vejl. pris kr. 269,95

LEGO® DUPLO® BatmanTM - Eventyr (10599) Bliv dagens helt i Gotham City sammen med Batman™, Superman™ og Wonder Woman! De er ude for at redde en kat, der er faldet ned fra en bro. Hjælp Superman med at flyve ind og løfte den tunge bro, så Batman kan suse gennem i sin batbåd og redde katten op af vandet. LEGO® DUPLO® figurer af Batman, Superman og Wonder Woman medfølger. Vejl. pris kr. 349,00

LEGO® DUPLO® Disney Pixar CarsTM - Det klassiske racerløb (10600) Gør klar til drønende action med dine yndlingsracervenner, Lynet McQueen og Bumle! Små kørere kan bruge de store, farverige LEGO® DUPLO® klodser til at bygge startportalen, og så kan morskaben begynde, når Bumle og Lynet McQueen kører frem til startstregen! LEGO DUPLO figurer af Lynet McQueen og Bumle medfølger. Vejl. pris kr. 229,95

LEGO® DUPLO® Disney Jake og piraterne på ØnskeøenTM - Skatteøen (10604) Hjælp Jake og Izzy med at finde gulddukaten på Ønskeøen! Giv dem fe-støv, så de kan flyve rundt på øen og få øje på skatten, der er skjult bag broen. Læg den i skattekisten, og træk broen op for at sikre, at ingen anden kan få fat i den, og leg derefter på rutsjebanen, der ender i havet! To LEGO DUPLO figurer medfølger: Jake og Izzy. Vejl. pris kr. 179,95

Besøg uplo/apps .d LEGO k/d at vide re e for at få m LO apps. P U D re om and

LEGO® DUPLO® FOREST APP

UDE PÅ SJOV LEGO® DUPLO® Skov er en sød rejsehistorie med byggeri for de mindste. Hovedpersonerne er de to DUPLO maskotter Kaninen og Giraffen. Hjælp de glade venner og dyrene i skoven med at bygge, køre, sejle, fiske og campere sig igennem hele skoven, så de kan vække deres ven Bjørnen fra hans hi og give ham gaver.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af E r l a H ei nesen Højsted, aut. Psykolog, speci ali seret i bør n og f ami li er, råd gi ver h o s Wize M e U p

Sådan styrker du dit barns selvværd Der er vel ikke noget mere givende end at møde et barn, der bare sprudler af selvværd og overskud? Et barn der er tilfreds med sig selv og hviler i sig selv på en måde, som man kun kan beundre? Og det er vel også det vi forældre i bund og grund ønsker for vores børn.

n s en

rsen

l s en

Muld

en rigtig mange forældre er i tvivl om, hvordan man gør det. Hvordan forholder man sig? Hvordan finder man selvværdets DNA? Hvordan kan man give sit barn en indsprøjtning med det serum, der skaber børn (og voksne) der er stærke, robuste og trygge nok til at møde hele verden med et smil? Men det er egentlig ret ligetil – og man behøver ikke at være forsker eller psykolog for at gøre det. Det handler heller ikke om en hokus-pokus eliksir eller en ingrediens, som kun et fåtal har adgang til. Det handler i stedet for, om ren og skær kærlighed.

Men alle forældre elsker jo sine børn!! Jeg er fuldstændig overbevist om at de allerfleste forældre elsker sine børn. Men sagen er bare den, at der kan være en verden til forskel i at føle kærlighed og så at vise kærlighed på en måde, så børnene mærker det og på en måde, der opbygger deres selvværd. Og selv om vi har de bedste intentioner så står vi nemt i den situation, hvor vores børn ikke mærker vores kærlighed. Kærlighed er en følelse og en handling Det er meget forskelligt hvordan vi VISER vores kærlighed. Vi har hver vores unikke kærlighedssprog og vi har desuden mange forskellige kasketter og roller at udfylde som forældre. Vi skal opdrage, vi skal hjælpe, vi skal sørge for at de opfører sig ordentligt, vi skal sørge for at de lærer, det de skal. Og så er der også en hel masse andre ting, vi tror vi skal. Men når det gælder om at opbygge og styrke børns selvværd, så er der én helt speciel handling, du kan gøre, der overstiger alt andet. Det handler om at give sit barn nærvær, at være til stede med sit barn. Det er så vigtigt, at du som forælder sørger for øjeblikke med børnene, hvor alle andre kasketter smides ud og du er nærværende med børnene. At du dropper lærerbrillerne, dropper pædagogrollen og holder op med at vurdere og i stedet bare er i nuet med børnene og lever dig ind i deres univers. …. og ja når jeg skriver det, så ved du det jo allerede godt. Men der er altså forskel på at vide og så på at handle. Derfor virker det Selvværd udvikles når barnet oplever at være værdifuldt. Når du er nærværende, opmærksom og nysgerrig

16 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Dit barn styrkes, når du formår at sige nej med respekt Det kan være svært at kommunikere hensigtsmæssigt med dit barn, især hvis dit barn gerne vil noget, som du ikke synes er en god ide. Vi kan være meget hurtige på aftrækkeren med vores “NEJ” – så snart vores børn lægger op til f.eks. at ville have noget på indkøbsturen. Og det er slet ikke fordi vi ikke må sige nej til vores børn, for det skal vi så sandelig, når vores “nej” er det rigtige for os – det er jo os der bestemmer og skal tage ansvaret for vores børn. Men lærer vi ikke at give vores “Nej” på en respektfuld måde, ender det med, at vi trækker selvværdet ud af vores børn, og at det bliver svært for dem at fungere optimalt i det sociale fællesskab med andre børn.

Her er 9 ting dit barn styrkes på, hvis du kan sige nej på en respektfuld måde: Q Dit barn føler sig anerkendt Q Du øger dit barns selvværd Q Dit barns sociale kompetencer styrkes Q Dit barn lærer at udtrykke sig rolig og fattet Q Du opbygger en tillidsfuld relation Q Du skaber et fundament for fremtidens svære samtaler Q Du lærer dit barn at være løsningsorienteret/have fokus på bolden Q Dit barn lærer at sige fra overfor andre på en respektfuld måde Q Dit barn undgår at blive en medløber

på dit barn, så giver du dit barn en følelse af at være vigtig og værdifuld for dig. Det udvikler selvværd. Når du er i stand til at tune ind på dit barn og aktivere det instinkt, der handler om at aflæse dit barns følelser og samtidig kunne reagere på en emotionelt passende måde, så er du nærværende og du styrker dit barns selvværd. Så ligegyldigt hvor meget du gerne vil lære dit barn om rigtigt og forkert og om god opdragelse, så må du for alt i verden også huske på at give dit barn din tid, din opmærksomhed og dit nærvær.

Sådan får du et godt liv med dine børn Et godt liv med børn starter med, at du sætter tid af til børnene. Du behøver ikke at underholde dine børn hele tiden – men de har krav på din tid, din opmærksomhed, dit nærvær og din tilstedeværelse. Hvis du virkelig gerne vil booste dit barns selvværd så brug mindst et kvarter hver eneste dag. Q Hvor du er nærværende og opmærksom på dit barn. Q Hvor du ikke bedømmer og vurderer dit barn, men bare øver dig i at se, aflæse og acceptere dit barn og være til stede. Q Hvor du giver dit barn mulighed for at tale med dig. Q Hvor du lader dit barn sige sin mening – også når den er forskellig fra din egen. Q Hvor du er nysgerrig på barnets liv og interesser. Det er så utrolig givende for dig og dine børn, at de føler dit nærvær og de føler sig vigtige og trygge. Det giver dem ro til at være sig selv og være til stede og det opbygger deres selvværd. Nærvær handler om at skabe hverdags øjeblikke af tilstedeværelse og samvær. Nærvær ligger i den relation du skaber til dit barn og den stemning du skaber i hjemmet. Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af E r l a Hei nesen Højsted, aut. Psykolog, speci ali seret i bør n og f ami li er, råd gi ver h o s Wize M e U p

n s en

rsen

l s en

Muld

ANER KEN DELSE Anerkendelse er vigtigt i børneopdragelse. Men jeg oplever tit misforståelser når det gælder anerkendelse. Mange tænker nemlig, at anerkendelse handler om sige noget godt og positivt, og at vi derfor skal være så positive som muligt.

vis bare vi roser og fokuserer på det positive – så er alt godt. Eller med andre ord: Anerkendelse er lig med ros. Men anerkendelse er IKKE lig med ros. Anerkendelse og ros har IKKE samme funktion og anerkendelse og ros har IKKE samme effekt.

Ros Ros er en vurdering. Ros er udtryk for, at du synes noget er godt eller skidt og ros er i sidste ende din private holdning til nogen eller noget. Når du roser dit barn – og du f.eks. siger: ”Du er en dygtig fodboldspiller”, ”Sikke en fin tegning” eller ”Du er smuk”, så fortæller du barnet hvad DU synes. Du giver din vurdering, din karakter. Og det er som regel uproblematisk. Men hvad hvis dit barn ikke føler sig som en god fodboldspiller, hvad hvis det var en rigtig dårlig fodbolddag? Hvad hvis dit barns tegning var en krusedulle lavet i en hast? Hvad hvis vennerne lige har mobbet med de nye briller og dit barn ikke føler sig specielt smukt? I disse tilfælde stemmer barnets følelser ikke overens med din vurdering. Sagen er nemlig, at ros siger

18 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

mere om dig, end det siger om dit barn. Og nogen gange kan du faktisk skabe følelsesmæssig tvivl og indre konflikt hos dit barn og dit barn kan opleve dig som utroværdig. Jeg siger ikke, at du ikke må rose, men jeg gør opmærksom på, at ros og anerkendelse ikke er lig med hinanden.

Anerkendelse Anerkendelse handler om at acceptere og om at rumme. Anerkendelse handler om accept af det der uden hensyn til om det er godt eller skidt. Anerkendelse handler om accept uden vurdering. Anerkendelse handler om at du sætter pris på dit barn, som det er og at du viser dit barn, at det har værdi for dig, fordi det ER. Jeg har tre dejlige børn, to af dem er drenge, men de er meget forskellige. Min ene søn er en aktiv og nysgerrig snurretop. Han er hurtig, sjov og hele tiden i gang. Han er altid et skridt foran – det er hans natur!! .. og ja det er stadig hans natur på de dage, hvor familien vil i hængekøjen. Min anden søn er en rolig og hyggelig gut. Han kommer i gang når de andre er færdige. Han har sjældent travlt og er ret eftertænksom – det er hans natur!! .. og ja det er stadig hans natur når familien skal i skoven. Anerkendelse handler om accept Anerkendelse handler om, at jeg accepterer mine sønners ”særheder”. At jeg elsker og anerkender deres forskelligheder og kvaliteter. At jeg ikke ser det som min mission at ændre på dem og gøre dem til noget, de ikke er. At jeg formår at møde dem, hvor de er ud fra deres individuelle behov – ikke ud fra hvad jeg synes er det rigtige eller bedste eller nemmeste. Eller som udtrykt af Albert Einstein: “Alle er genier. Men hvis du dømmer en fisk på dens evne til at klatre i træer, vil den leve hele sit liv i den tro, at den er dum.” For mig indeholder det citat essensen af anerkendelse. Det påpeger nemlig betydnin-

ALLE ER GENIER. MEN HVIS DU DØMMER EN FISK PÅ DENS EVNE TIL AT KLATRE I TRÆER, VIL DEN LEVE HELE SIT LIV I DEN TRO, AT DEN ER DUM. Albert Einstein

NÅR DU ANERKENDER DIT BARN, SÅ GIVER DU DIT BARN MOD TIL AT VÆRE SIG SELV.

gen af at acceptere den værdi det enkelte barn har og give det mulighed for at gro.

Din anerkendelse giver dit barn mod til at være sig selv Når du anerkender dit barn, så giver du dit barn mod til at være sig selv. Du styrker dit barns selvværd og du hjælper dit barn til at turde stå ved sig selv og være sig selv. Så har du en fisk – så skab et miljø for den hvor den kan trives og udvikles. Hvis du som jeg har en snurretop, så skab et miljø hvor den kan snurre og lære at elske sig selv. Hvis du har en langsom snegl så skab et miljø hvor din snegl trives og udvikles. Det er din opgave som forælder at lære dine børn at elske sig selv og lære dem at acceptere hver deres finurligheder. Begår du denne fejl i din børneopdragelse? Det er selvfølgelig rarest og bedst at gøre de gode og de sjove ting med sine børn og med sin familie. Det er rart at føle sig som en vellykket forælder, som en sød

og sjov forælder, der har tid og overskud til familien. Men hvis du er meget ivrig efter at behage, gøre glad og gøre rigtigt, så puster du måske til en usynlig lyserød sky – som er en illusion af virkeligheden – der på en måde er med til at berøve dit barn det fundament, som det skal stå på i voksenlivet. Ja, det lyder hårdt – jeg ved. Men sagen er bare den, at livet ikke kun indeholder de behagelige, de sjove og de rare ting. Og hvor meget du en vil skåne dit barn fra virkelighedens grusomheder, gør du dit barn en bjørnetjeneste, hvis du lader som om, at den negative del ikke eksisterer. Fordi dit barn lærer nemlig ikke, hvordan det skal håndtere modgang, konflikter og ubehageligheder – og så er mangler dit barn nogle færdigheder når det møder virkeligheden. Men det handler på ingen måde om, at du skal fortælle ALT om verdens elendighed. Men dit barn har brug for at se og opleve at livet ikke er perfekt hele tiden. At der er gode dage og at der er mindre gode dage. Det er din opgave som forælder at udfordre dit barn. Ikke for meget, og heller ikke for lidt. Der findes en balanceret måde at udfordre dit barn ”lige tilpas”– og det behøver overhovedet ikke at være svært (eller kedeligt). Det handler om, at give dit barn passende udfordringer – udfordringer der ligger indenfor dit barns nærmeste udviklings zone. Det betyder, at du giver dit barn udfordringer, der ligger lige præcis imellem det som dit barn allerede kan, og det som dit barn overhovedet ikke kan. På den måde styrker du dit barns evne til at håndtere udfordringer (og sidegevinsten er et barn med tillid til sig selv). Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

i l v h a n v u e k d r e e t d b , e m d e ste. d l i T Børn for eksempel.

Ny opskrift!

VI LAVER IKKE BØRNEMAD. Det du ser på billedet, er det du får.

Bare på glas. Helt naturlig god mad, lavet af de bedste råvarer. Ingen genveje, ikke noget hokus pokus. Nogle kalder det børnemad. Vi kalder det bare rigtig god mad. Til børn. Læs mere på semper.dk

Opdragelse Bliv guide for barnet

O Af Lone Carmel Kandidat i pædagogisk psykologi. Er familierådgiver, terapeut og tilbyder virksomhedsrådgivning, familierådgivning og terapi. www.relazion.dk

”

pdragelse er en proces hvor forældre hjælper med at udvikle deres børn. Det betyder at drage op og det foregår altid med den voksne som ansvarlig. Det er et begreb der dækker over det at vise vej eller guide i forhold til vores egne og samfundets værdier. Begrebet er af ældre dato, men dækker stadig over at den voksne er i en relation med barnet gennem barndommen fra fødsel til uendeligt. Når man guider viser man nogen noget. Opdragelse inddrager en del af samfundets spilleregler og man ”melder sig mere” ind som forældre. Der er skrevet, ment og diskuteret meget om opdragelse- fordi tiderne skifter og normer ændres. Min erfaring og viden har ført mig frem til at når man opdrager et barn, kender forældrene barnet bedst og man kan komme langt med sin intuition. Herunder vil komme de tre TTT samt de tre EEE som kan inspirere til din opdragelse. De tre TTT dækker over tydelighed, troværdighed og tillid. De tre EEE dækker over elske, empati samt engagement.

Tydelige voksne er meget vigtige for børn. At sige hvad man mener og gøre som man siger. Ikke komme med en masse valg, medmindre det er reelle valg. Det et i orden at sige hvad man gerne vil have og sige nej. Det er nemmere og sjovere at sige OPDRAGELSE ER EN PROCES HVOR ja. Når barnet får nej får de FORÆLDRE HJÆLPER MED AT UDVIKLE måske en frustration og det DERES BØRN. DET BETYDER AT DRAGE er ok. Den voksne må vælge hvad der er til forhandOP OG DET FOREGÅR ALTID MED DEN ling og hvad det ikke er. Til VOKSNE SOM ANSVARLIG. eksempel er tandbørstning de voksnes ansvar og derfor ikke et valg. At være tydelig på de normer der er tilstede for at fællesskabet kan fungere. At vente på tur eller ikke smide skrald på gaden.

”

lers at kunne sige undskyld. Det betyder at den voksne er tilgængelig for barnet – også ved svære tider. Hvis den voksne ikke er det må det meldes tydeligt ind til barnet. Det er i orden at sige ”Jeg vil læse avisen. Jeg må bede dig vente et øjeblik”. At sætte en grænse er noget både børn og voksne bliver nødt til igennem livet. Tillid. At være nærværende tilstede og barnet kan regne med at den voksne griber det, hvis det ”falder”. At tro på barnets kunnen og fylde deres selvværd ved at have fokus på deres væren frem for kun deres gøren, som styrker selvtilliden. Når barnet gynger er det ikke for at få ros, men den voksne kan anerkende at det ser ud til at barnet har det sjovt. At elske (betingelsesløst), have empati og engagement er mere grundlæggende og tilstede i de fleste voksen - barn relationer. At blive elsket og ikke gjort forkert eller nedgjort er meget vigtigt altid. Børn har masser af empati. Man kan godt være empatisk, samtidig med man holder på sin egen ret til at være sig selv. At kunne sætte sig ind i andre og læse andres reaktioner er en del af alle relationer og den voksne kan igen hjælpe barnet på vej. Når barnet oplever noget nyt og måske utrygt, kigger barnet mest på den hvordan den voksne forholder sig. Engagement er krævende og givende. Forældre er det vigtigste for børnene i mange år og derfor betyder deres engagement i legen, i børnehaven, i andre mennesker, i samværet meget. Det er i orden at være træt og holde pause – også for barnet. Alle gør det så godt de kan. Børn har blot ikke brug for forældrenes uforløste relationer, for barndommen er her og nu og genudsendes ikke. Q

Troværdighed. At den voksne overholder det der bliver sagt og ikke lover noget andet end de kan holde. Og el-

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Kan børn mon være Svaret er JA. Men i vores samfund er der størst fokus på stressen i de voksnes kroppe. Men stress kan ramme alle aldersgrupper.

n s en

rsen

l s en

Muld

en hvad er stress egentlig? Jo, stress kan oversættes til ordet overbelastning. For stress kommer af en overbelastning. Alle mennesker, børn og voksne, kan i en kortvarig situation være i en stress tilstand. Det er ikke farligt. Men når man får en grundfølelse af, at der er noget galt, og at man føler sig fyldt op, presset og at noget ikke helt er, som det helst skulle være, samtidig med at kroppen via fysiske symptomer fortæller, at noget er galt, så er det alvorligt. At have den følelse af Af Pernille Neess Blix blot at overleve hverdagen, og ikke leve, så er der en indre Coach og massør hos No Stress ubalance. Kroppen ender med at forblive i denne stress tilstand kronisk, og kroppen kommer nu i et alarmbewww.nostress-massage.dk redskab 24/7. Hos børn, kan de netop have svært ved at sætte ord på. Derfor er det så vigtigt, at vi som de Pernille har et stort voksne, kan spotte den ubalance via adfærd og fysiske fokus på den indre symptomer. balance i mennesket. Min egen datter havde i minimum 2 1/2 år haft rigtig Samspillet mellem den fysiske del og mange, især fysiske, stress symptomer. vores psykiske/ Fra hun var 1 år - 3 1/2 år lå hun ofte syg med feber, mentale del. opkast, kvalme og tynd mave. Men når hun ikke lå syg, Hun er med til at forebygge den døjede hun med gevaldig hård mave. Hun begyndte at alvorlige stress, ved få medicin for kronisk astmatisk bronkitis. Vores hverat se og arbejde med dage gik med at hun altid virkede "hyperaktiv" og oppe det hele menneske. at køre. Hun snakkede konstant og havde svært ved at sidde ned og finde ro. Hun havde svært ved at falde i søvn om aftenen, og vågnede x flere om natten. De nætter hun vågnede, lavede hun tvangsprægede handlinger, såsom at kontrollere at sine bamser sad, som de skulle. (Er der kaos indeni, har man ofte brug for kontrol udadtil) Og hun endte næsten altid med at være i en form for tranche, hvor vi slet ikke kunne nå ind til hende. BØRN OG UNGE KAN BLIVE OVERHun slog sig selv og skreg. BELASTET AF LIGE SÅ MANGE TING Næsten dagligt klagede SOM DE VOKSNE. DER ER OFTE FLERE hun over ondt i maven, og virkede sådan "varm" i FAKTORER, SOM SPILLER IND. kroppen. Vi var ofte ved lægen og

”

22 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

”

STRE også inde og vende inde på Odense sygehus, hvor hun blev undersøgt for sygdomme i immunforsvaret, da hun ofte var så dårlig. Der var "intet galt". Men så blev jeg jo pludselig (hendes mor) sygemeldt med alvorlig langvarig stress. Efter tre-fire måneder hvor jeg langsomt fik det bedre, og fik forklaret hende at "ja, mor er dårlig lige nu, men jeg får hjælp af en dame, så jeg kan få det godt igen", fik jeg fjernet både et følelsesmæssigt ansvar og bekymringer fra hende, der ellers havde tynget på hendes skuldre. Jeg fik arbejdet med mig selv, og fik langsomt skabt en anden hverdag, og fik sat nogle nye rammer op for vores liv. Og hvad skete der så? Jo, al min datters sygdom og uhensigtsmæssige adfærd forsvandt.

RESSEDE? ”

”

MIN EGEN DATTER HAVDE I MINIMUM 2½ ÅR HAFT RIGTIG MANGE, ISÆR FYSISKE, STRESS SYMPTOMER.

Jeg er derfor overbevist om følgende som årsag: 1. Hun havde en overbelastet mor, (som ikke anede, at hun var i kronisk ubalance) og hvis indre stress forplantede sig i hende. Både den fysiske og følelsesmæssige. 2. Den "normale" hverdag som vi havde, kunne hverken hende eller jeg rumme. På baggrund af min egen historie ønsker jeg at være med til at sætte fokus på, hvor meget børn egentlig fornemmer, mærker og reagerer. Især på deres forældre og i det miljø de befinder sig i. Ofte ved børnene faktisk hvordan de voksne sådan helt rigtigt, har det. Også det de voksne ikke selv er i kontakt eller forbliver usagt. Min datter reagerede på MIG. Så i min optik, skal man faktisk altid vende fokus indad som voksen, hvis ens barn døjer med nogle af nedenstående symptomer. Hvad prøver barnet at fortælle? Faresignaler, som forældre bør være opmærksomme på: Q Oftere er syg end andre jævnaldrende børn, med fx hyppige infektioner eller feber Q Klager over tilbagevendende hovedpine, mavepine og/eller kvalme Q Klager over muskel - ledsmerter Q Har betydelige ændringer i spise- og søvnmønster/søvnforstyrrelser Q Afføringsproblemer (hård/tynd mave) eller ufrivillig vandladning Q Hyppigt tager eller efterspørger fx smertestillende medicin Q Ønsker ikke at komme i børnehave og skole Q Trækker sig socialt fra familien, klassen, kammeraterne og andre sociale relationer Q Irritabel, aggressiv, hyppige vredesudbrud - mange konflikter Q Har let til gråd, trist og modløs eller omvendt meget højtråbende, udadreagerende og hyperaktiv Q Har svært ved at sidde stille, og har svært ved at koncentrere sig Q Selvskadende adfærd Q Angst- og tvangs-fænomener Q Depressiv

Forhold der kan skabe stress hos børn og unge: Q En væsentlig årsag til stress hos børn, er stress og ubalance hos de voksne, som barnet er mest knyttet til. Forældre, pædagoger, lærere eller andre nære omsorgspersoner. Stress har nemlig en afsmittende effekt Q Forældres ambitioner og livsstil Q Oplevelsen af isolation, manglende social støtte, tryghed og nærvær. Manglende tæt og fortrolig kontakt til forældrene og andre voksne i hverdagen Q Konflikter, dødsfald, sygdom, uforløste/undertrykte følelser, dårlig stemning og bekymringer. (forældres bagage fra fortiden) Q Mangel på søvn, hvile, ro og afslapning Q Følelsen af ikke at blive rummet, for den man er Q For mange fritidsaktiviteter Q For mange relationer at navigere i Q Undertrykkelse af følelser Q Forældres indre tilstand Q Mangel på tætte venner, afvisninger - mobning Q Overforbrug af computer, mobiltelefon, fjernsyn Q Indretning og normeringer i f.eks. skole og børnehave Og der kan nævnes mange flere elementer. Børn og unge kan blive overbelastet af lige så mange ting som de voksne. Der er ofte flere faktorer, som spiller ind. Jeg håber inderligt, at andre får reflekteret over deres eget indre liv og deres hverdag og ser sammenhængen med barnets adfærd/reaktioner/symptomer. Og så skal vi som forældre huske på, at den bedste gave vi kan give vores børn, er, at vi selv har det oprigtigt godt. Er i balance. Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

www.superfit.at

A R AKT

With the high-tech functionality of

R *

F R

L Æ G

Stort ansvar for dine fødder. Børn har lyst til at udforske verden på alle årstider. Derfor har de brug for sko, som altid holder deres fødder varme og tørre. Desuden skal skoene være svedtransporterende og vandafvisende. Superfit børnesko med GORE-TEX er de perfekte „kammerater“ til en ubekymret barndom. Stort ansvar for dine fødder. Super fedt med Superfit. Du finder den nærmeste Superfit-forhandler på www.superfit.at under ”händlersuche/dealer search“. * Resultatet er baseret på en analyse med 342 returnerede vurderingsskemaer på grundlag af en forud angivet vurderingsskala som god-jævn-dårlig.

Sufi_ins_Boern & Fritid_August 34_210x297_DK.indd 1

06.08.15 09:00

Af sk r ib ent K im Lo uga r t, bl o gger på w w w.k im l o uga r t.d k

T E M A : Skolestart

Den første SKOLEDAG Spændt eller nervøs? Hvad er forskellen tænker du måske? Af helt afgørende betydning, vil jeg tillade mig at påstå.

u må godt nok være nervøs for den rodbehandling hos tandlægen, hvad? Ja, men jeg er til gengæld rigtig spændt på klistermærket, som jeg får. Prøv så at forestil dig det modsatte

scenarie. Du må godt nok være spændt på den rodbehandling hos tandlægen, hvad? Ja, men jeg er til gengæld rigtig nervøs for klistermærket, som jeg får bagefter.. En af ovenstående tankerækker giver, rationelt set fin mening. Den anden gør knap så meget. Min påstand er, at nervøsitet ofte fødes ud af angst fra tidligere eller ligSkåret ud nende situationer som har givet i pap og bøjet i nederlag, hvorimod spændtpink neon, så er børn hed fødes ud af en naturlig naturligvis spændte på positiv forventning til det deres 1. skoledag, hvorimod Hvad hjertet er fuld af… forestående, så det oplagte de voksne derimod – forLøber munden, som bekendt, fra tid til anden over med. spørgsmål er: ståeligt nok – kan have en Forestil dig denne tankegang: Uh nej, mor, jeg er simpelthen så Er mit barn mon naturtendens til at være en bange for at lære at læse. Tænk hvis bogstaverne angriber mig i nat? ligt spændt eller nervøs for at anelse overspændte på ´F´ virker slet ikke til at stole på, synes jeg.. skulle starte i skole? deres barns vegne. Dine spørgsmål gennemsyres af dine egentlige tanker og bekymrinTænk for eksempel på nyger og det er her vigtigt, at dine bekymringer forbliver dine egne bekymspidsede blyanter, ukrøllet bogringer og ikke gives videre til dit barn. bind, glæden ved køb af ny skoleNej – dit barn er hverken naturligt bange for de andre børn, for at få stjålet sin taske. Sjove og spændende ting som ofte madkasse eller formerne på bogstaverne. bliver klaret i de sidste uger frem til skolestarten. Ja – børn er praktisk talt skabt til at lære og være nysgerrige. Ja, børn begår fejl, men Vi voksne kan også være bange er egentlig ligeglade, de spejler sig blot i din reaktion på ´fejl´. Skåret ud i pap og bøjet i pink neon, så er børn naDet har jeg ikke prøvet før, så hvordan skulle jeg kunne finde ud af det? turligvis spændte på deres 1. skoledag, hvorimod Ovenstående sætning indikerer en pessimistisk, problemorienteret og grundlægde voksne derimod – forståeligt nok – kan have en gende mistro til egne evner og det at møde nye udfordringer i sin tilværelse, hvilket tendens til at være en anelse overspændte på deres medfører handlinger som understøtter at ´undgå´ noget. barns vegne. Det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt finde ud af. (hørt af en rådhåDenne overspændthed er desværre ofte nabo til ret pige med sin egen abe, hest og hus) irrationelle tanker og handlinger som: Denne formulering indikerer en optimistisk, løsningsorienteret og grundlæggende Jamen, nu kan det jo være mit barn trives bedst positiv selvopfattelse af egne evner og muligheder, hvilket medfører handlinger som i trygge omgivelser? Det kan jo tænkes mit barn understøtter at ´opnå´ noget. er bange for ikke at blive accepteret socialt? Hvad Hvad er vigtigst hos jer? hvis mit barn bliver valgt sidst i frikvarteret? At undgå en dårlig 1. Skoledag eller at opnå en god? Jeg tror godt, jeg kender svaret og Har du overhovedet tænkt på det måske? vil ønske alle de nye skolebørn et stort held og lykke samt en rigtigt sjov og spændende Næh, sikkert ikke. første skoledag. Q Og det tvivler jeg ærligt talt også på dit barn har.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

09:00

229,249,xx x

x xxx xxx

xxx xxx x

x xxx xxx xxx

249,xx x

xxx xxx x xx

x xx

159,149,-

149,-

249,-

229,99,-

159,299,249,-

179,-

249,-

99,229,-

199,179,159,-

199,299,-

49,-

x xxx

T E M A : Skolestart

Af sk r ib ent K im Lo uga r t, bl o gger på w w w.k im l o uga r t.d k

xx x

49,-

Meget er i skolens og lærernes hænder, men der er også nogle grundlæggende ting, du som forælder kan gøre, for at dit barn får en god skolestart. Her får du 3 råd, som hjælper dig og dit barn godt på vej.

d å r e god

SKOLE START 1) Vær positiv – det smitter Dit barn spejler sig i din indstilling, så det er at foretrække at være positiv og løsningsorienteret. Der er ting som børn og voksne – efter min opfattelse – med fordel kan tale om i fællesskab og så er der ting som bør være forbeholdt de voksne. Nej – det er ikke en god ide at lufte din egen (negative) opfattelse af læreren, de andre børn, deres forældre eller hvad det nu kunne være. Du er det første (og vigtigste) forbillede for dit barn og den måde du selv anskuer en situation på – hæfter du dig ved problemet eller søger du løsningen? Ja – det er en god ide at træne dit barn fra en tidlig alder i at fokusere på det positive – det bliver let opfattet som en positiv kvalitet mange steder på livets vej senere hen. Hvem gider kollegaen som bare øffer hele tiden? 2) Stil åbne spørgsmål – det gør den gode samtale De maner til refleksion og eftertanke ex: Hvad var de to bedste ting du lærte i dag, synes du? Var der noget som overraskede dig eller kom bag på dig? Gik det godt i skolen i dag? Ja. Nå, det var da godt og du var også til svømning i eftermiddags så? Ja, det var jeg. Er der noget at fortælle fra svømning så? Næh, ikke rigtigt. Modsat giver lukkede spørgsmål måske ikke altid den mest inspirerende samtale og kan næsten få et skær af en check-liste-samtale. Fik du? Gjorde? Var det? Osv. Er det dig eller dit barn som skal tage ansvar for den gode samtale?

3) En situation, to versioner – husk at være den voksne Havde jeg fået en daler for hver gang jeg har oplevet et barn mene at verdenen var ond og havde rottet sig sammen, så havde jeg haft.. en del 2 kroner. Min pointe er, at du naturligvis skal være anerkendende over for dit barns udlægning, men samtidig undgå at fare i blækhuset. Med det mener jeg, at giver dit barn udtryk for en uheldig oplevelse, at så er det naturligvis udgangspunktet. Alt andet ville være underkendende. Der kan dog med fordel spørges ind til om den anden dreng/pige mon også har oplevet det på samme måde? Hvad fortæller han eller hun mon derhjemme om den samme situation? Det er let at forstå og endnu lettere at misforstå. Vær djævlens advokat på den kærligst mulige måde. Kig indad. Mange – hvis ikke de fleste – forældre føler naturligt nok, at de har en aktie i deres børns sejre. Eller spurgt fra den modsatte side af bordet, hvor mange forældre føler mon så i samme omfang en aktie, når der er lidt modvind på livets vej? Det andet hold brugte jo også en spiller der var en årgang ældre. Læreren forstår heller ikke netop mit barn. De lærer jo heller ikke noget af X. Kig indad – det er dit barn, ikke sandt? Q

God skolestart til alle de nye børn!

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Brug for et godt råd? Spørg vores ekspert!

LACTOCARE.DK

Nu kan dine børn få deres egne tilskud af mælkesyrebakterier! (Kosttilskud) LACTOCARE BABY: er en 2-i-1 kombination af mælkesyrebakterier og den anbefalede mængde af D-vitamin til babyer. LACTOCARE KIDS: er tyggetabletter med mælkesyrebakterier og C-vitamin – og en dejlig smag af jordbær. D-vitamin dråberne er blandet i solsikkeolie og begge tilskud er fri for laktose, gluten og gelatine. Produkterne fås kun på apoteket.

DE T DAGLIGE TILSKUD

T E M A : Skolestart

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

Hvad skal barnet have med i SKOLETASKEN? Efter sommerferien er skoletasken pakket med glade forventninger, samt alt hvad barnet har brug for i løbet af skoledagen.

Hvilket penalhus er bedst? ørste skoledag i et helt nyt skoleår. Det er en Vælg et penalhus, sammen med barnet, fest, når ungerne mødes i skolegården efter en som er overskueligt. Ikke for stort, ikke ugelang sommerferie, hvor mange har savnet for tungt og uden overflødige ting, hinanden, bare fordi forældrene har ”glemt”, at der fylder og forvirrer. Modellen, synkronisere ferieplanlægningen med alle kamhvor tingene holdes på plads med meraternes. elastikbånd, er god til mindre børn. Nu starter sæsonen for ”skoletaDet giver bedre overblik end udgaven, skepakkeri” og det kan være en god hvor alt ligger hulter til bulter. idé, at gøre det til et ritual, inden barnet går i seng. Hvad skal der i penalhuset? Om morgenen er der Tynde eller tykke blyanter? som regel rigeligt at Penalhuse, Hvis finmotorikken er lidt se til og huske. hvor tingene usikker, er tykke blyanter, nemholdes på plads med Pas på at skolemere at bruge end tynde. De elastikbånd, giver et tasken bliver for tung tre- og sekskantede blyanter er godt overblik og er Bøger er tunge, så tjek skoleskemaet dag bedre end runde, for de giver gode til mindre for dag, og pak kun de bøger, som barnet et bedre greb og gør det børn. har brug for til den enkelte skoledag. lettere at holde rigtigt. Stifterne bør ikke Lang skoledag være for hårde, for I forbindelse med skolereformen, som blev effektueret børn trykker typisk sidste år, er skoledagene blevet længere, og derfor skal hårdt, og så går papibarnet også have mere ”brændstof ” at køre på. Derfor ret let i stykker. Q er det en god idé, at lave en ekstra madpakke, med lidt frugt, groftskårne grøntsager og godt brød, som barnet kan ”snacke”, når blodsukkeret ryger i bund sidst på skoledagen.

Gode råd om skoletasker: Q Undgå skoletasker, hvor gymnastikposen

Q Q Q

Q Q

kan klikkes på. Posen ender alt for ofte på cykelstyret eller på bagagebæreren med fare for at ryge ind i hjulet Bær altid tasken på ryggen med begge stropper. En tung taske hængende i én strop over skulderen belaster lænden unødigt Anskaf en rygsæk med brede stropper Rygsækken bør ikke være bredere end barnets brystkasse Tøm tasken om aftenen og tjek barnets skema, så der kun er de nødvendige bøger i tasken Fravælg alt for store tasker. Jo større taske, jo flere tunge ting kan der fyldes i Undgå tasker i tunge materialer som eksempelvis læder

Kilde: Børneulykkesfonden

Tunge skoletasker forårsager cykelulykker Når børn cykler til skole, kan tunge tasker udgøre en risiko i trafikken, hvis de ikke bæres på ryggen. Dertil kan de mange stillesiddende timer på skolebænken kombineret med tunge tasker være hårde for barnerygge. Kilde: Børneulykkesfonden

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

HAR DU skole BØRN? Bestil skolemælk til Næste skoleåR på skolemælk.Dk

Giv Dit BARN eN GoD vANe Man siger, at madpakken er en lille hilsen hjemmefra. Og hvis du har skolebørn, kender du betydningen af at smøre en god madpakke. Madpakken er vigtig for børnenes trivsel og læring i skolen. Men hvor vigtigt er det, hvad de drikker til maden? Mælk bidrager til madpakken med et godt tilskud af vigtige næringsstoffer og øger kvaliteten af madpakkemåltidet, så det bliver mere komplet. Med fuldkorn og grønt i madpakken og en kold skolemælk sikrer du, at dit barn får et sundt og lødigt måltid og god energi til en lang skoledag.

20246_Annonce_210x297.indd 1

02/08/13 08.53

3 08.53

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

T E M A : Skolestart

Skolestart med TRYGHED og TRYLLEDEJSDYR 10. august startede tyve elever en ny på skemaet Den milepæl i deres liv i 0.b på Mørkhøj skole.

ørnehaveklasseleder Kim Fritz i 0.b. på Mørkhøj Skole er ansvarlig for mange af de kæledyr i trylledej der står i hjemmene hos Gladsaxes yngre borgere. Han har nemlig arbejdet med kommunens børn som SFO-pædagog og børnehaveklasseleder i de sidste 27 år, heraf de sidste 6 år som børnehaveklasseleder på Mørkhøj Skole.

Her starter man med, at have blandt andet tryghed, tillid og et forløb om kæledyr på skemaet.

Trygge rammer og fortrolighed Kim Fritz mener at det i første omgang er lige så vigtigt at de nye børn lærer at blive fortrolige med skolen, lærerne og deres nye kammerater, som at de lærer at regne og skrive. Derfor de mange trylledejsdyr. – Det vigtigste i starten af børnehaveklassen er at lære skolen og de andre børn og voksne at kende, samt at blive fortrolig og tryg ved de nye rammer og regler. Det er udgangspunktet for at kunne lære noget, og det prøver vi blandt andet at sikre gennem emnet om kæledyr, hvor de øver de sig i at gå i skole. Det lyder hyggeligt, og det er det også, men der skal skam arbejdes og samarbejdes, regnes og øves bogstaver, og meget andet, fortæller Kim Fritz, som mener at sociale færdigheder og faglighed er nøgleord i denne sammenhæng. Skattekister skaber genkendelighed Undervisningen i børnehaveklassen er på mange måder en slags overgangsfase fra børnehaven til skolen, men der er alligevel mange nye ting som de nye skolebørn skal forholde sig til allerede nu. Alt fra et nyt sted med et nyt regelsæt, nye kammarater, at skulle sidde stille i længere tid, at skulle arbejde selvstændigt og sammen med andre, at lære bogstaver og tal, til at skulle forholde sig til en masse store børn. For at sikre tryghed og genkendelighed arbejder skolerne i Gladsaxe Kommune derfor med skolestarten i et forløb sammen med kommunens børnehaver. Dette gøres blandt andet gennem skolebesøg fra børnehaverne, og gennem de såkaldte ’skattekister’, som alle børnene i Gladsaxes børnehaver har været med til at lave og fylde op med ’skattede’ ting som fotos, fælleslege, deres yndlingssange og deres afsluttende projekt. – En af de ting der rykker i skolestarten er helt klart skattekisterne, hvor børnene har lagt sange og lege i som de selv har valgt. Kisterne er med til at skabe tryghed og er samtidigt til fælles glæde for både børn og voksne, påpeger Kim Fritz. Spændte og glade børn Trods skolestartsforløb og skattekister skal børnehaveklassebørnene stadigvæk forholde sig til en masse nye ting på deres første dag som skoleelever. Alligevel er der ifølge Kim Fritz alligevel langt mellem de bævrende munde og tærevædede afskeder – i hvert fra børnene. – De fleste børn er spændte og glade for at starte i skole. Dem, der er mest nervøse, er som regel forældrene, siger han med et smil. Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

T E M A : Skolestart

Klar, parat til smart

Skolestart

Skoletasker med velkendte og elskede motiver Star Wars skoletaske 5 dele Letvægts skoletaske i lækker kvalitet og flot design, med rammekonstruktion og slagfast bund. Tasken er ergonomisk formet med åndbar rygpolstring som former sig efter ryggen. Tasken er i antibakterielt, smudsafvisende og vandafvisende materiale. Måler: 40x38x20 cm. Vol. 18 L. Der medfølger også penalhus med 18 dele, gym. taske, pung og mindre penalhus. Produktmål: 40 x 38 x 20 cm SET HOS EUROTOYS

n s en

rsen

l s en

Muld

Spiderman skoletaske 5 dele En flot kvalitets skoletaske. Tasken er ergonomisk formet med åndbart rygpolstring som former sig efter ryggen. Tasken er i antibakterielt, smudsafvisende og vandafvisende materiale. Hård og fast bund. reflekser på siden, låg remme lås og forlomme. 18 liter inkl. gymnastiktaske penalhus pung og mindre penalhus. Produktmål: 40 x 38 x 22 cm SET HOS EUROTOYS

Best Friends Freshmen skoletaske Lego Freshmen skoletaske 27 liter med aftagelig gymnastiktaske, der er reflekser på tasken, så man kan ses i trafikken. Klikspænde til at beskytte ryggen. Produktmål: 45 x 30 x 21 cm SET HOS DEN GAMLE SKOLE

Violetta skoletaske 5 dele Letvægts skoletaske i lækker kvalitet og flot design, med rammekonstruktion og slagfast bund. Tasken er ergonomisk formet med åndbar rygpolstring som former sig efter ryggen. Tasken er i antibakterielt, smudsafvisende og vandafvisende materiale. Måler: 40x38x20 cm. Vol. 18 L. Der medfølger også penalhus med 18 dele, gym. taske, pung og mindre penalhus. Produktmål: 40 x 38 x 20 cm SET HOS EUROTOYS

32 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Frost skoletaske Flot skoletaske med de kendte piger Elsa og Anna fra Disney filmen Frost. Tasken har et stort todelt rum med plads til bøger og tabletten. Ydermere har den et stort frontrum samt en stor siddelomme, alle med lynslås lukning. Tasken har ergonomisk ryg samt skulderstropper. Produktmål: 37 x 29 x 17 cm SET HOS EUROTOYS

Ninjago Kai Freshmen skoletaske Lego Freshmen skoletaske 27 liter med aftagelig gymnastiktaske, der er reflekser på tasken, så man kan ses i trafikken. Klikspænde til at beskytte ryggen. Produktmål: 45 x 30 x 21 cm SET HOS DEN GAMLE SKOLE

T E M A : Skolestart

Nu er det let at rydde op! Lad børnene rydde op med et smil. Disse forstørrede LEGO klodser er designet til at stable - ligesom de originale små LEGO klodser. Hav det sjovt med klodserne eller brug dem til at holde orden i legetøjet. LEGO klodserne til opbevaring findes i flere flotte farver. LEGO klods til opbevaring Kombiner disse med de andre størrelser og sæt dem sammen på en ny og sjov måde. Alle størrelser kan kombineres og bruges rundt om i hjemmet og på børneværelserne som indretningselement og opbevaringskasser. Materiale: Plastic - Polypropylene. Måler 25 x 25 x 18 cm. eller 25 x 50 x 18 cm. SET HOS EUROTOYS

Smarte madkasser og drikkedunke med velkendte motiver Det er mest praktisk at pakke barnets mad i en madkasse. Der er simpelthen større sandsynlighed for, at barnet så rent faktisk spiser den medbragte mad, fordi den ikke bliver klemt og smattet sammen. Lego Friends madkasse og drikkedunk Flot Lego Friends sæt med madkasse og drikkedunk - Drikkedunken måler Ø 6,5 cm. og er 19 cm. høj. Den kan indeholde 375 ml. Madkassen måler 16 x 14 x 6,6 cm. Begge er produceret i Polypropylene. en er helt fri for Phtalater og PVC. SET HOS ARNOLD BUSCK

Lego Ninjago madkasse og drikkedunk Flot Lego Ninjago sæt med madkasse og drikkedunk - Drikkedunken måler Ø 6,5 cm. og er 19 cm. høj. Den kan indeholde 375 ml. Madkassen måler 16 x 14 x 6,6 cm. Begge er produceret i Polypropylene. Den er helt fri for Phtalater og PVC. SET HOS ARNOLD BUSCK

Alle de viste produkter forhandles hos www.Eurotoys.dk

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

T E M A : Skolestart

Af B o n n ie Je n se n

SUND MAD til skolebørn

I løbet af en lang skoledag, skal der fyldes noget brændstof i energitanken. Det skal helst være gode sunde sager, for kroppen har brug for meget energi og andre næringsstoffer for at energiniveauet kan holde hele dagen.

n s en

rsen

l s en

Muld

fter natten har kroppen brugt en stor del af den let tilgængelige energi og har brug for at få suppleret op med forskellige næringsstoffer. Et måltid først på dagen fx morgenmad ser ud til at øge indlæringsevnen i skolen. Et godt morgenmåltid kan fx bestå af brød med ost og marmelade, evt. suppleret med frugt, surmælksprodukt med gryn evt. suppeleret med juice eller havregrød med mælk. Nogle er sultne lige, når de vågner, andre først lidt senere på dagen. Hvornår vi er sultne, afhænger blandt andet af vores søvnvaner. Nogle mennesker vil helst sove længe om morgenen og gå sent i seng om aftenen. Andre har det lige omvendt. De går tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten forskydes rytmen hos mange mod den sene model. Det kan være forklaringen på, at flere af de ældre elever dropper morgenmaden. Det biologiske ur er først indstillet på mad, efter skolen er startet. Er man sådan indrettet, er det en god ide at tage en morgenmadpakke med, som man kan spise først på dagen, når kroppen er klar til mad.

Madpakken I mange familier med skolebørn er madpakken stadig en daglig udfordring og forældrenes evige dårlige samvittighed. Men, man behøver ikke gøre det vanskeligere, end det er. Rugbrød er rigtig godt, fordi det mætter, og indeholder mange fibre og vitaminer. Rugbrød passer godt til mange slags pålæg som fx torskerogn, leverpostej, æg, god pølse, frikadeller eller andre rester fra middagsmaden. Men også frugt på rugbrød, fx kiwi eller jordbær er godt. Og så skal agurk, tomat, gulerødder og grøn peber med ved siden af, ellers bliver madderne ulækre efter nogle timer i skoletasken. Man kan sagtens variere med andre former for brød som fx bagels, bare man ikke glemmer rugbrødet helt. Ost og fisk er godt, men mange børn kan ikke lide, hvis deres madpakke lugter, og det gør ost og fisk ofte. Skal barnet have madpakke med, skal den være lækker og indbydende og give barnet lyst til at spise. Børns eget bud på, hvad en madpakke skal indeholde, er: Q noget sundt Q noget mættende Q lidt lækkert En sund og mættende madpakke indeVidste du at... holder meget brød, meget frugt og meget

der smøres over to millioner madpakker om dagen i Danmark? At halvdelen af os gør det om morgenen, mens 34 % gør det om aftenen. For 69 % af os er det vigtigst, at den smager godt, mens 57 % mener, at det er vigtigt at madpakken er sund. Kilde: Landbrug og Fødevarer

34 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

grønt og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden af mad skal passe til barnets appetit, så det kan blive mæt og tilfreds til næste måltid. En madpakke, der er for stor, kan virke overvældende på mindre børn, så de mister appetitten eller måske kun spiser pålæg og evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne inden næste måltid. De yngste elsker at få lidt lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imellem er rart, men det bør ikke udgøre en større del af måltidet.

God trivsel Det tyder på, at sørger man for, at børn får sund mad, får de det bedre og trives bedre - også i skolen. De 7 kostråd er et godt holdepunkt, når der skal planlægges mad til skolebørn. Du sikrer, at dit barn får tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler, hvis du følger de 7 kostråd. Spiser barnet meget ensidigt, kan du give en børnevitamintablet dagligt. Det er dog under alle omstændigheder vigtigt at sørge for en sund og varieret kost til barnet.

T E M A : Skolestart

Tips til pålæg Kødpålæg giver forskellige vitaminer og mineraler, især jern, men flere kødpålægstyper indeholder en del fedt og salt. Nøjes fx med én mad med magert kødpålæg. Gå gerne efter pålæg mærket med Nøglehullet. Der er også mange muligheder for at bruge frugt og grønt som pålæg fx tomat, agurk, avocado, æble, kiwi, kartoffel, hummus.

Q Spis meget brød og gryn Q Spis frugt og mange grønsager hver dag Q Spis kartofler, ris eller pasta hver dag Q Spis ofte fisk og fiskepålæg (vælg forskellige slags) Q Vælg mælkeprodukter og ost med lavt fedtindhold Q Vælg kød og pålæg med lavt fedtindhold Q Brug kun lidt smør, margarine, olie – og spar i øvrigt på sukker og

salt Det er lettere at få det, kroppen har brug for, hvis man spiser 5-6 måltider i løbet af en dag. Fx fylder brød og grønsager, der er basis i maden, meget. Derfor er det nødvendigt at fordele maden over dagen, hvis maven skal rumme det, vi har brug for.

Fasthold måltiderne Måltider hjælper os, så vi får en sund og alsidig kost. Nogle typer af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end andre. Fx er kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltider udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en bolle. Om eftermiddagen står menuen på slik og frugt eller grønt hos de yngste, mens de lidt ældre skoleelever udskifter frugten med kage. Mellemmåltider For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en dag, bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og grønt hører med til mellemmåltidet om eftermiddagen i fritidsordningen eller klubben. Her har institutionerne et særligt ansvar. Dels fordi der kan være langt mellem frokost og aftensmad. Dels når det gælder de store skolebørn, fordi op mod halvdelen af dem springer frokosten over et par gange om ugen, så de er meget sultne og spiser hvad som helst om eftermiddagen. Og så behøver man ikke gøre det let for dem at købe sodavand og chips ved at sælge det i klubben. I stedet skal de have groft brød, grønt og frugt, måske en lun ret. Det er der nogle klubber, som Flere kasser har stor succes med. Som mellemmåltid er knækbrød og kiks Det er en fordel at have ikke godt nok. Knækbrød mætter for lidt, og kiks indeflere kasser, så man kan vælge holder for meget fedt. Hvis børnene gerne vil have noget den, der passer bedst til dagens sødt, kan man bage boller med f.eks. vanilje, kanel eller madpakke. Til rugbrødsmadder er det æbler. en god idé, at der er ruminddeling

i kassen. Madkassen skal også tåle at Drikkevarer blive tabt på gulvet uden at gå i stykker, Børn skal have mælk. Men ikke mere end en halv liog den må også gerne kunne tåle ter om dagen. Derudover er vand bare det bedste. Juice maskinopvask. indeholder ganske vist frugt, men også frugtsukker i en Kilde: Fødevarestyrelsen mængde, som svarer til sukker i sodavand, og det samme gælder saftevand. Alle børn bør have adgang til vand hele tiden. Mange skolebørn har deres egen plastflaske med til vand. Q

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Advertorial

Inspiration til madpakken den

a m s n e ft a l ti å s g o Ja, og faktisk

old da op, hvor er det svært at holde dampen oppe, når junior for tredje gang i samme uge mugger over, at madpakken er kedelig. Den dårlige samvittighed indfinder sig kvikt, for man synes jo også selv, at det er en udfordring at forny sit madpakke-repertoire, men der er faktisk hjælp at hente lige her: Mambeno.dk, hvor man kan abonnere på geniale madplaner til både madpakkerne og aftensmaden. Det kræver tid og energi, at finde på inspirerende madpakker og aftensmad, og man kommer nemt til at køre i den samme rille uge efter uge. Med et abonnement hos Mambeno får du en ny madplan hver uge med nemme opskrifter til sund aftensmad til hele familien og inspiration til madpakken. Der er altid fokus på at undgå madspild

n s en

rsen

l s en

Muld

36 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

og derfor går mange ingredienser igen hen over ugen og fra aftensmad til madpakke, ligesom der ofte indgår retter til to dage. Til hver madplan følger der en indkøbsliste. Det koster ikke mere en 29 kr. pr. måned og der er selvfølgelig ikke nogen bindingsperiode. Faktisk kan du, helt gratis og uforpligtende, prøve Mambenos madplaner i en måned, og opleve hvor meget det letter hverdagen. Det er nemlig det det hele går ud på – at gøre hverdagen for børnefamilier lettere, så der er mere tid og overskud til alt det sjove og hyggelige. Q LÆS MERE OG TILMELD DIG MADPLANERNE PÅ WWW.MAMBENO.DK

Af B ø r n & Fr it id

Fordøjelsen er kroppens motor og dens fine mekanik skal virke for, at vi kan optage næringsstoffer fra kosten og efterfølgende nedbryde dem til de forskellige dele, som kroppen har behov for, så den kan fungere optimalt.

SUNDE BØRN

med glade maver

ordøjelsen starter allerede i munden og derfor er det ekstra vigtigt, at børn lærer at koncentrere sig om at spise stille og roligt og tygge maden grundigt. Man kunne forestille sig et lille tankeeksperiment: Når I tænker på jeres hverdag – er der så altid ro og hygge omkring måltiderne? Eller sidder I nogen gange og ser fjernsyn mens I spiser? Eller løber hurtigt ud af døren med maden i hånden, fordi børnene skal til sport eller lignende? Disse tanker vil mange nikke genkendende til.

Skal man tage tilskud resten af livet, eller er der perioder, hvor det er mere vigtigt? Tidligere sagde man, at vi kunne holde en pause om sommeren og så tage vitaminer og mineraler om vinteren. Mange følger stadigt denne regel, men den stammer fra, da vi ikke kunne få friske grøntsager og frugter om vinteren, altså ikke importerede som vi gør i dag og vores fødevarer indeholder færre næringsstoffer i dag end tidligere. Til gengæld er både børn og voksne, langt mere pressede i vores hverdag og det er noget som forbruger næringsstoffer i vores krop. Og den skal vi passe godt på. Q

Balance i systemet Alle de fødevarer vi spiser, hvad vi drikker og måden vi lever på, påvirker generelt vores fordøjelse, og derfor er det ekstra vigtigt at sørge for at den er i balance. Det kan vi gøre ved et dagligt indtag af mælkesyrebakterier som er levende mikroorganismer, der har en sundhedsfremmende virkning på vores krop og som er beregnet til, at give os en velfungerende fordøjelse og samtidigt regulere vores immunsystem. Visse mælkesyrebakterier har vist sig at have en effekt på allergiske reaktioner som børneeksem og allergisk rhinitis, på grund af bakteriernes evne til at regulere vores immunsystem og derved mindske hyppigheden af astma og eksemer. Husk vitaminerne… Når vi nu har sørget for, at have en balanceret fordøjelse, skal vi også huske vores daglige vitaminer og mineraler. Her er der nok mange som tænker: Er det ikke nok at spise en sund og varieret kost? Vitaminer og mineraler er vigtige for en række af kroppens funktioner og processer. Man siger, at hvis vi følger de officielle kostråd, burde vi få hvad vi behøver af vitaminer og mineraler, dog siger man at følgende grupper gerne skal supplere med ekstra tilskud: Q Kvinder, som ønsker at få børn Q Gravide og ammende Q Spædbørn, børn i voksealderen og puberteten Q Sportsfolk Q Ældre mennesker Q Alle, som ikke spiser 600 gram grøntsager og frugt dagligt Q Vegetarer Q Mennesker med hårdt arbejdspres og stress Q Kvinder og mænd i overgangsalderen Q Mennesker, som lider af kroniske sygdomme Q Personer, som er medicinerede Q Psykisk belastede Så ja, de fleste af os har nok alligevel godt af at tage et tilskud.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

VIND Hjem Fox Paramount

Fra skaberne af Sådan træner du din drage og Shrek kommer årets sødeste komedie. Oh, et sødt rumvæsen fra en anden planet, lander på jorden og møder en teenagepige ved navn Tip, og dette umage par tager ud på den mest fantastiske rejse nogensinde… nemlig rejsen HJEM.

VI UDLODDER 5 DVD

BØGER

SPIL

& ﬁlm

Hold øje med konkurre ncerne p å www.bo rnogfritid .dk Her kan d u vinde b øger, billetter, film og spil til bå de store og små.

TIL BØRN

Viola og veninderne Forlaget Carlsen

VIND

n s en

rsen

l s en

Muld

Manalos Magiske Rejse – The Book of Life Fox Paramount

En ung mand ved navn Manolo er splittet mellem sin families forventninger og sine egne inderste ønsker, men han tager ud på en episk rejse for at forenes med sin ægte kærlighed og forsvare sin landsby. Eventyret Manolos magiske rejse er et helt specielt fantasy-eventyr fyldt med magi, musik og sjov

VI UDLODDER 5 DVD

VIND Sofia den Første: Prinsesse Ivys forbandelse

Viola går i børnehave, og hun kan godt lide at lege med sine veninder der. Men nogen gange er det svært, når man ikke må være med i en leg. Så kan man godt blive ked af det eller komme til at gøre noget dumt. Hvorfor skal det være så svært at lege sammen, og hvornår er man en god ven? Line Kyed Knudsen har her skrevet en børnebog om at gå i børnehave og de konflikter, piger af og til havner i. Bagerst i bogen er der forslag til dialogisk læsning af Viola og veninderne og gode råd om venskaber.

Blev du til ved et knald? Forlaget Lindhardt & Ringhoﬀ

Sofus og Viola ved godt, hvordan de små børn kommer ud af deres mors mave. Det er sværere at finde ud af, hvordan de kommer derind. Sofus' lillesøster påstår, at hun ved det hele, men hun siger bare: bolle, bolle, bolle. Hvem kan hjælpe dem med at finde ud af det? En sød, humoristisk bog om, hvordan man får børn. Sofus og Viola hører om både adopterede børn, et dreng med to mødre, om kunstig befrugtning og en mormor, der er født i Fredericia. Og så lærer de en masse nye, sjove, frække ord.

Disney

Her kommer endnu et fantastisk eventyr med Sofia den Første. Da Sofias søster Hanna, finder ud af, at Avalor-amuletten er magisk, stjæler hun den fra den sovende Sofia. Ved en fejl frigiver Hanna også en forbandelse og fremkalder prinsesse Ivy, der truer med at tilintetgøre amuletten, tage magten i kongeriget og forvandle det fra et farverigt rige til et i sort og hvidt. Tag med Hanna og Sofia, der får hjælp af Rapzunel, når de begiver sig ud på et spændende eventyr for at stoppe Ivy, hæve forbandelsen og redde Fortryllia. Prinsesse Ivys forbandelse er fuld af spænding og består af yderligere tre musikalske afsnit, der alle handler om kærlighed, venskab og loyalitet.

VI UDLODDER 5 DVD

38 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Rødhætte og Mohammed Forlaget Carlsen

I denne bog giver Manu Sareen, Mohammed lov til igen at hoppe ind i historien. For det er klart, at Mohammed ikke kan sidde og se på, at den der tjotalt syge ulf bare æder bedstemor og Rødhætte. Så Mohammed blander sig for at klare sagerne, og det gør han på sin helt egen måde. Et klassisk eventyr udsat for Mohammed, søn af den store høvding Mohanda Dillerswan fra Pakistan og i øvrigt klassekammerat med Iqbal Farooq, der i øjeblikket har travlt med optagelserne til den spillefilm med ham selv i hovedrollen, som rammer det store lærred den 17. december 2015.

...mest til mor

e Flydend

Flydende magi – juicer og smoothies til børn Samira og skeletterne Forlaget Rosinante & co

Samira og skeletterne er en sjov billedbog om menneskekroppens opbygning og alt det uforståelige, der gemmer sig inde bag huden. Samira protesterer vildt den dag, det går op for hende, at alle har et skellet. »Ikke mig! «, råber Samira og heller ikke Frida. Resten af dagen bliver grusom. Tænk, at Samira og alle omkring hende går rundt med et skelet indenunder huden. Tanken er næsten ikke til at holde ud. Heldigvis er mor handlekraftig. Hun ligger Samira på køkkenbordet og finder værktøjet frem. Nu er Samira vel glad, eller?

VIND

til børn es

Smoothi Juicer &

Forlaget High on Life

Tag børnene med i køkkenet og lad kreativiteten få frit løb. De største successer opstår, når de får lov at trylle med. Så simpelt lyder rådet fra juice-og smoothieekspert Mads Bo i hans nye bog. - Mange børn er ikke så vilde med at spise grøntsager som broccoli, rødbeder og spidskål, og det er her, friskpressede juicer og smoothies kommer ind i billedet, forklarer Mads Bo, der har stort fokus på netop at liste de grøntsager i juicerne, som kan være svære at putte i madskassen eller på middagstallerknen. At vi spiser med øjnene er vist ikke nogen hemmelighed, og en brun juice lavet på gulerødder og spinat er det de færreste, der har lyst til at drikke og slet ikke børn. Derfor er alle opskrifterne i Flydende magi – Juicer og smoothies til børn ikke bare smagsmæssigt afstemt til barnlige smagsløg, der er også kælet for farverne. Mads Bo, som de seneste 12 år har holdt et væld af foredrag om juice og smoothies, og som blandt andet er forfatter til bestsellerne High on Juice og High on Smoothies har med sit femte skud på stammen givet den fuld gas i køkkenet og skabt sunde og magiske smagsoplevelser til børn og barnlige sjæle. Han har designet 34 opskrifter med ét for øje - at få børn til at drikke flydende solskin. Bo Af Mads

Naturligt

AN ET TE

Naturligt sunde børn Forlaget Aronsen

Vind en skolestartskuffert

I denne bog lærer du, hvordan du med enkle skridt opnår, at dit barns immunforsvar kommer i absolut topform. Og du har mulighed for at blive ekspert i dit barns fordøjelse, blodsukker, søvn, sunde madvaner og kosttilskud. Naturligt sunde børn indeholder konkrete og nemme anvisninger til, hvordan rådene passes ind i en travl hverdag. Og bagerst i bogen er der en række lækre, sunde og børnevenlige opskrifter.

ST RA AD T

AR ON SEN

Lindhardt & Ringhoﬀ

Forbered og støt dit barn til en god skolestart med Klar, parat, skolestart! Kufferten er propfyldt med opgavebøger, sjove læringsspil, kladdehæfte og letlæsningsbøger. Alt sammen udviklet af fagfolk. Tag med bjørnen Fumle på opdagelse i Talfabrikken, Safariland eller i Rummet. Lær at skrive tal og bogstaver og gå på vokaljagt og taljagt, find rimpar og spil vendespil med mængder og tal og meget, meget mere. Kufferten kan bruges af børn på vej i skole eller som supplement til børn i de yngste klasser.

Superbarn Styrk dit barns syn, selvværd og sanser Gads forlag

KLAR! PARAT! Skolestarts kufferten indeholder: Q Klar! Parat! – A B C opgavebog Q Klar! Parat! – Tegn og skriv kladdehæfte Q 2 letlæsningsbøger: Cirkus Vupti og Det er sejt Q 3 læringsspil dansk Q Klar! Parat! - 1 2 3 opgavebog Q 3 læringsspil matematik Q Blyant, viskelæder, lineal, 4 farveblyanter Q Vejledningsbrochure til forældrene inkl. spilleregler

Vil du gerne have et barn, der strutter af selvværd? Som er i god kontakt med sin krop, og sine sanser, og som er glad og nysgerrig på livet? Selvfølgelig vil du det. Nu kommer bogen, der fortæller, hvordan du opnår alt dette. VIND Sandheden er nemlig, at flere små mennesker har problemer med synet, selvværdet, motorikken og indlæringen – men at det aldrig er for sent at rette op på det, hvis du ved, hvad du skal kigge efter, og får redskaberne til at stimulere på den rigtige måde. I Superbarn får du masser af inspiration til at stimulere dit barn – uanset om det er tre måneder og skal lære at ligge på maven, tre år og måske lidt af en klodsmajor, eller en syvårig, der bliver træt i hovedet og har svært ved at knække læsekoden.

VI UDLODDER 4 SKOLESTARTSKUFFERTER

VI UDLODDER 6 BØGER

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

n s en

rsen

l s en

Muld

Spring på cyklen M Der er mange gode grunde til at springe på cyklen, blandt andre er det god motion og en billig måde, at bringe sig selv fra A til B. Så lad bilen stå og lær børnene at cykle, og få på den måde en bunke hyggelige stunder sammen.

edio august starter skolerne på et helt nyt skoleår. På bussernes bagsmæk opfordres vi til at passe på ”Magnus, han er ny i trafikken”. God kampagne, men faktum er, at alt for mange børn stadigvæk fragtes til og fra skole samt fritidsaktiviteter på bagsædet af en bil. Det giver trafikkaos ved skolerne hver morgen og desværre er de børn, der er sendt afsted på cykel nødt til at zigzagge mellem bilerne, som oven i købet parkerer efter for godt befindende, hvor der lige er ti cm. ledig plads, til afsætning af barnet. Vi må samtidig konstatere, at flere danske børn har fået et alvorligt problem med at holde vægten indenfor et normalområde. Ifølge forskere på Statens Institut for Folkesundhed er andelen af overvægtige og fede børn steget, og de overvægtige børn er blevet mere overvægtige end tidligere. Ca. 15 % af drenge og 21 % af piger i skoler i København er overvægtige, og ca. 4 % er fede. Børn i dag sidder for meget stille bag en pc eller med en Ipad klistret til håndfladen. Det går ikke i længden.

Der skal motion til Motion er godt og en cykeltur til og fra skole er ”gratis” motion, derfor er det sund fornuft at lade barnet cykle. Når børn cykler, bliver musklerne stærkere, bevægelserne mere fleksible, og uden at vide det, leger de fleste små børn sig til en bedre fysik. En rask tur på cyklen dagligt, giver god motion og udvikler mange af barnets grundlæggende færdigheder. Det gælder hele sanseapparatet, op-

40 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

mærksomheden, balancen og grov-motorikken. Derfor – find cyklerne frem, og lær dit barn at cykle og færdes i trafikken.

hvilken skridtlængde og armlængde har barnet? Førhen sagde man, at barnet skulle kunne hvile på flad fod, når man sad på sadlen. Det er ikke rigtigt. Barnet skal kunne nå med tåspidserne eller rettere trædepuden. – Vores kvalitetscykler er lette, fordi de er fremstillet af aluminium og har rustfrie og vedligeholdelsesfrie dele, og hos Fri BikeShop er børnecyklerne præcist designet til børn. Cyklerne har særlige størrelser styr og pedaler, og det betyder alt for barnets evne til at kunne styre cyklen og samtidigt få en sjov, god oplevelse af at cykle. Nogle af de billige cykler har for eksempel for store styr og pedaler, og det gør dem for levende og uregerlige for børn. Det kan også være svært at skifte gear, når styret er for langt, siger Benita Beyer. Herfra er kun at tilføje: Husk lige at købe en cykelhjelm til barnet – og dig selv! Q

Kig ind i Fri Bike Shops cykelunivers og find flere gode råd på www.fribikeshop.dk

Hvornår må børn cykle alene? Ifølge færdselsloven må børn cykle alene når de er seks år, men det er først i 10-12 års alderen man kan forvente, at barnet cykler sikkert i trafikken. Der er mange ting at forholde sig til og som kan forvirre barnet. Det er både andre trafikanters hastighed og hensigt samtidig med, at barnet skal beslutte, hvordan det selv skal agere i situationen. Vi skal som forældre vurdere, om vores barn er trafiksikkert og klar til at sende alene afsted på cyklen og ifølge Dansk Cyklistforbund skal man give sit barn nogle klare regler med på vejen: Q Find den sikreste skolevej, som barnet altid skal følge. Q Lav klare aftaler med barnet om, hvor det må cykle. Også efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv. Q Lær evt. barnet at stå af cyklen og trække over fodgængerfeltet, når det skal over en vej. Det er nogle steder mere overskueligt. Vær en god rollemodel Som forælder har du afgørende betydning for dit barns cykelvaner. Hvis du selv cykler til arbejde, og hvis du selv engagerer dig i dit barns skolecykling, vil det have stor betydning. Gode cykelvaner, der holder livet igennem, grundlægges tidligt. Hos Fri BikeShop opfordrer man forældre til at se sig godt for, fordi det kan nemt ende med et forkert valg, når junior skal have en ny cykel. For forældre kan det virke nærmest uoverskueligt, for der er nemlig meget at tage højde for, helt bogstaveligt talt. Det er helt afgørende, at du finder den helt rigtige størrelse og model, hvis dit barn skal blive begejstret for at cykle. Det er her god professionel rådgivning kommer ind i billedet, og den står man klar med hos Fri BikeShop. Benita Beyer er indehaver af Fri BikeShop i Køge, og giver gerne gode råd, når du har besluttet dig for at investere i en kvalitetscykel til dit barn. På den måde sparer du både fejlkøb, ærgrelser og værkstedsregninger bagefter. – Når cyklen skal vælges er det ikke nok bare at se på barnets alder, for det er ikke alle, der bare kan puttes ind i en standardkategori for eksempelvis 6-8 årige. Det er afgørende at se på alle faktorer for det enkelte barn. Hvor høj er barnet,

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Bliver dit barn MOBBET i skolen? Nogle børn bliver mobbet så meget og så systematisk, at livet bliver utroligt svært for dem, for nogle nærmest ubærligt. Det er slemt. Men det er faktisk også en grim opdagelse, hvis man finder ud af, at ens barn er blandt mobberne, der gør livet uudholdeligt for et andet barn.

n s en

rsen

l s en

”

Muld

42 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

MOBNING ER EN FORM FOR VOLD, HVOR DE "STÆRKE" BRUGER DERES MAGT OVERFOR ÉN SOM ER SVAGERE, ÉN SOM STÅR ALENE.

”

an skal nok have været i begge situationer for reelt, at kunne vurdere hvilken situation der er værst, for følelsen af magtesløshed og angsten for ikke at have udfyldt sin rolle som forælder godt nok, vil formentligt fylde meget i begge situationer. Mobning kan være svær at få øje på og gennemskue, for ofte er de børn der mobber utroligt gode til at gøre det i det skjulte. Nogle gange er mobning også ”pakket pænt ind”, så når den voksne anfægter det, vil svaret ofte være: jeg gør jo ingenting og siger ikke noget. Man må bare ikke glemme, at hvis et barn systematisk bliver ignoreret af de andre børn, er det også mobning, for det er ikke rart for barnet at blive usynliggjort i fællesskabet.

Hvad er mobning? Dansk Center For Undervisningsmiljø har sammenfattet en konklusion, og beskriver mobning sådan her: mobning er en form for vold, hvor de "stærke" bruger deres magt overfor én som er svagere, én som står alene. Mobning handler om at såre og om at skubbe den der mobbes ud af gruppen/klassen. Ofte er der flere om at mobbe, og mobning er noget, der sker jævnligt og over en længere periode. Børns Vilkår peger på de voksne som hovedansvarlige for at alle børn trives i skolen. De voksne skal hele tiden arbejde med klassens trivsel og reagere, hvis de ser eller hører, at der foregår mobning. Hvis mobning alligevel forekommer i skolen, er det et tegn på et dårligt psykisk undervisningsmiljø. Det psykiske undervisningsmiljø handler nemlig i høj grad om sociale relationer, normer og gruppedynamik. Når disse forhold er usunde, får mobning gode vækstbetingelser. Tag barnet alvorligt Børn har forskellige grænser for, hvornår de kan føle sig krænket og forfulgt, og det er vigtigt at være opmærksom på uden hverken at overdramatisere eller bagatellisere. Selv om der eksisterer definitioner på mobning, skal de aldrig bremse for, at man som voksen anerkender et barns oplevelse og følelser.

”

BØRNS VILKÅR PEGER PÅ DE VOKSNE SOM HOVEDANSVARLIGE FOR AT ALLE BØRN TRIVES I SKOLEN.

”

Stop mobning Børns Vilkår har udarbejdet er sæt gode råd, fordi mobning skal tages alvorligt og stoppes i et samarbejde mellem børn, skole og forældre. Som forælder kan du: • Lytte til dit barns historie og anerkende problemet • Rose barnet for at fortælle om mobningen • Trøste dit barn og lægge vægt på, at det ikke er barnets egen skyld, at det bliver mobbet • Tage kontakt til skolen og de andre forældre i klassen, for at finde ud af hvordan mobningen stoppes • Indgå i et konstruktivt samarbejde med skolen for at finde ud af, hvordan I sammen kan løse problemet med mobning. • Insistere på et kontinuerligt fokus på trivsel i dit barns klasse. Lær børnene: • At støtte og trøste den eller dem, der bliver mobbet. • At vise, at mobning ikke tolereres, fx ved at fjerne sig og undlade at grine. • At sige fra, når der foregår mobning. • At give plads til forskellighed. • At det at sige det til en voksen ikke er at sladre, men at hjælpe hele klassen til at få det bedre med hinanden. Q

Til forældre med børn, der mobber Mange forældre bliver forskrækkede, sårede, vrede og får en følelse af nederlag, når deres børn er med til at mobbe eller udstøde andre børn. Q Tag ansvar og vær bevidst om din egen adfærd og omtale af andre Q Forklar tydeligt og bestemt, at det ikke er acceptabelt at mobbe. Derefter er det vigtigt at få en samtale

med dit barn om, hvorfor han/hun mobber og hvordan han/hun kan lære at ændre sin adfærd positivt. Hvis der ikke er fokus på adfærdsændring, er det svært for barnet selv at skulle bryde ud af rollen som mobber Q Vis imødekommenhed, omsorg og forståelse for dit eget barn. Det kan være at dit barn selv er bange for at blive mobbet, hvis det ikke deltager i mobningen af andre Q Forsøg at tale med dit barn om det sociale miljø i gruppen. Der er mange måder at opfordre til social medansvarlighed på. Kilde: Dansk Center For Undervisningsmiljø

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

LUS...

T E M A : Skolestart

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Hvad er det lige med de lus? Ved de ikke, at man tidligere havde en ”lusesæson”? Åbenbart ikke, for i mange familier kæmper man med luseangreb året rundt. Andre er ”førstegangs” ramte og skal først nu til at sætte sig ind i, hvordan man bekæmper de små irriterende bæster.

n s en

Hvordan smitter lus?

HVORDAN SER HOVEDLUS OG DERES ÆG UD? Hovedlus er små, flade, aflangt

rsen

ovale insekter. De voksne ho-

vedlus er 2-3 mm lange; hunnerne er større end hannerne.

l s en

Muld

De nyklækkede lus er kun 0,5 - 1 mm. Lus har tre par ben forrest på kroppen, de har ikke vinger, og de kan hverken flyve eller hoppe. Lusenes farve kan variere fra nærmest gennemsigtig gråhvid til meget mørk. Denne variation skyldes, at lusene kan forekomme mere mørke lage efter, at de har suget blod. Luseæg er ca. 0,8 mm lange og sidder på en ”stilk”, der er kittet fast til hårene helt nede ved hovedbunden. Nylagte levende æg sidder helt nede ved hårbunden hvor de er svære at få øje på. Efter klækning bliver de tomme æggeskaller siddende på hårstråene og vokser ud med håret. Både lus og æg kan ses med det blotte øje, men brug af forstørrelsesglas gør det nemmere at få øje på dem. Det kan være svært at se forskel på levende og døde æg, men sidder de mere end 1 cm fra hovedbunden, er der sandsynligvis tale om døde eller klækkede æg.

44 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Hvordan konstateres hovedlus? Nogle mennesker oplever kløe, når de har fået lus, men der kan gå flere uger, fra man har fået lus til kløen begynder. Nogle mennesker reagerer ikke med kløe, og kløe er derfor et meget dårligt mål for, om man har lus eller ej. Børn i alderen 3–10 år bør derfor regelmæssigt, gerne en gang om ugen, undersøges for lus. Får forældrene besked fra skole, institution, legekammerater eller andre om, at der er fundet lus i den nærmeste omgangskreds, bør man altid uanset alder undersøge barnet, også selvom familien aldrig har haft lus.

Tæt kontakt mellem hoveder anses for at være den eneste smittevej af betydning. Lusene forlader ikke frivilligt et hoved, medmindre de har mulighed for at kravle over på et andet. Da spredningen af lus sker ved tæt kontakt, vil det ofte være i den nærmeste omgangskreds (legekammerater og/eller familie), at man skal søge smittekilden. De fleste børn opholder sig i skole, daginstitution og fritidsordning en stor del af dagen, hvilket giver gode muligheder for tæt kontakt med eventuelle smittekilder. Hovedlus kan leve i op til 48 timer, hvis de kommer væk fra hovedbunden, men generelt dør de hurtigere. Overlevelsestiden afhænger af temperatur, fugtighed og af hvornår de sidst har suget blod. Lus, der ikke sidder i håret, vil hurtigt blive svækkede på grund af udtørring og mangel på føde (blod).

KAN HOVEDLUS FOREBYGGES? Forebyggelse mod smittespredning sker ved regelmæssigt – cirka en gang om ugen – at rede håret igennem med tættekam og straks iværksætte en behandling og give besked til omgangskredsen, hvis der findes lus. På denne måde opdages eventuelle lus hurtigt, smitten begrænses, og sandsynligheden for at blive smittet igen på et senere tidspunkt mindskes.

Behandlingsmuligheder Har man lus, skal der behandles med et lusemiddel eller med en tættekam – i de fleste tilfælde en kombination af begge. Hvis man vælger at anvende lusemiddel, er det forskelligt fra produkt til produkt, hvordan det anvendes. Brugsanvisningen skal altid læses grundigt, før man går i gang med behandlingen.

Hvad er vigtigt efter en vellykket behandling?

Kan alle få lus, eller rammer det kun udvalgte, ligesom man kender det fra myggestik?

En vellykket behandling skal altid følges op af regelmæssige eftersyn af hovedbunden, fordi der fortsat kan være smittekilder i omgangskredsen. Risikoen for gensmitte fra omgangskredsen kan mindskes betydeligt ved, at man aftaler, at alle undersøges mod lus samme dag f.eks. første dag efter efterårsferie, juleferie eller lignende. Æg og æggeskaller bliver siddende i håret efter en behandling og kan kun fjernes ved, at man kradser dem af med neglene eller med tættekammen, men ofte vil håret følge med. Tilstedeværelsen af æg og æggeskaller, der sidder mere end én cm fra hovedbunden, er ikke tegn på en mislykket behandling. Det vil som regel være døde eller tomme æg, og der er derfor ingen grund til at fjerne dem. Både ved brug af lusemidler og ved brug af tættekam kan man risikere at blive smittet igen i behandlingsforløbet, eller lige efter en behandling er afsluttet. Dukker der pludselig store lus op, kan det være tegn på, at man er blevet smittet igen.

Det er et velkendt faktum, at hvis folk er meget syge, så forlader lusene dem. Det er muligvis fordi kropstemperaturen stiger ved sygdom, og så trives lusene ikke så godt. Ellers gælder det for lus, ligesom alle bidende og sugende insekter, at de ikke sætter sig på alle. Det er formentlig, fordi man enten smager eller lugter rigtigt godt eller dårligt. Man kan principielt godt være i en bus fuld af folk med lus og ikke selv få nogen.

Kilde: Sundhedsstyrelsen og Aarhus Universitet samt Videnskab.dk

Vitaminer og mineraler til hele familien – Som medvirker til at vedligeholde DIN sundhed

Blot én om dagen!

MAXIMUM EXTRA

BAMSE BOMSTÆRK

Indeholder bl.a. • C-vitamin, som er med til at holde dit immunsystem i balance. • B-vitamin, som anvendes ved træthed og svækket koncentration. • E-vitamin, som modvirker oxidativt stress af cellerne. • Magnesium, som medvirker til at sikre, at nervesystemet fungerer normalt. • Jern, som er med til at transportere ilt rundt i kroppen. • Blot én tablet om dagen, som er meget synkevenlig.

Indeholder bl.a. • D-vitamin og jod, som er nødvendig for børns vækst og udvikling. • Velsmagende tyggetablet til børn fra 3-10 år. • Helt uden kunstige sødestoffer, sødet med stevia. • Med naturlig jordbærsmag. • Nem at tygge, men er også synkevenlig, hvis barnet skal trænes i det. • Kun én tablet dagligt Børnesikret låg.

LANDSKENDT FOR NATURMIDLER DER VIRKER

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos den autoriserede forhandler; helsekostforretninger, Matas og apoteker.

A D V E R TO R I A L

Åh nej! Nu klør det igen... Langt over halvdelen af alle danske børnefamilier slås med lus på et eller andet tidspunkt – og en fjerdel af os er nødt til at tage kampen op igen og igen og igen.

e fleste af os kender følelsen af afmagt og irritation, når familien har lus. Det er ubehageligt, det er besværligt, og af en eller anden grund opdager man det aldrig på de dage, hvor man har rigtig god tid.

69 % af alle danske børnefamilier oplever at få lus.

skadelige kemikalier. Og det er beOg knap 25 % af dem vil opleve stemt klogt at være opmærksom på at få lus mere end 5 gange. alle typer af produkter, der kommer i direkte kontakt med huden ved Lus angriber primært børn i brug. Derfor er det også fuldt forståalderen 4 til 11 år. eligt, at nogle forældre bliver bekymKilde: Analyse Danmark A/S Hvem får lus? rede og fravælger lusebehandling, I gamle dage koblede man lus sammen fordi de er bange for indholdsstofmed fattigdom og manglende hygiferne. ET GODT TIP! ejne, men i dag ved vi, at lus ikke Men med Hedrin® er frygten helt ubegrundet. De tre luseHav altid en flaske er spor selektive, når de vælger produkter fra Hedrin, er fuldstændig fri for skadelige kemikalier, Hedrin® stående i skabet i deres værter. Håret kan være kort, insektgifte, parfume og parabener. Og nu er de også allergimærbadeværelset. Så slipper I for det kan være langt, det kan være kede – som de eneste lusemidler på markedet. at skulle en tur på apoteket, renvasket, og det kan være knapt og I kan nemt og hurtigt Allergy Certified så renvasket det betyder intet, så behandle, hvis I opdager Med denne certificering, der fremover vil være tydelig på alle prolænge lusene kan holde varmen tæt lus i familien. dukterne med et AllergyCertified logo, kan forældrene nemt se, ved hovedbunden og spise sig mætte at produkterne fra Hedrin® er både milde og skånsomme, og at de i vores blod. derfor trygt kan bruges til behandling af lus hos både børn og voksne. Q Hvor får man lus? Lus trives særlig godt der, hvor mange mennesker er tæt sammen. Og derfor er der rigtig mange børn, der smitter hinanden med lus. Når de leger tæt sammen med hår-tilFind din Hedrin® favorit hår kontakt, har lusene kronede dage. Det er derfor, det Q Allergimærket behandling er så vigtigt at give besked videre til skole og institution, Q Klinisk dokumenteret effekt hvis man opdager lus i familien. Kun sådan kan man Q Ingen risiko for resistens undgå gensmitte.

Lusemiddel uden allergifremkaldende stoffer En ny undersøgelse viser, at næsten 30 % af de danske forældre til børn med lus undlader at behandle dem med lusemidler, fordi de bl.a. frygter, at midlerne indeholder

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Lidt af hvert

Madkassen til skolestart MB TRESOR madkassen fra Monbento, er skræddersyet til børnehavebørnene og de mindre skolebørn og indeholder både praktiske bøtter med låg og rumdeler. Derudover er der mulighed for at personificere låget med udskiftelige brikker. Der er både plads til små perleplader, laminerede billeder af yndlingshelten eller noget helt tredje.

n s en

rsen

Kræsne børn

l s en

Muld

Et kræsent barn kan give anledning til mange bekymringer hos forældrene. Næsten alle vil i perioder opleve, at maden er et problem og årsag til skænderier og bekymring. Men forældrene kan gøre meget for at forhindre, at kræsenheden udvikler sig til et stort problem. 5 gode råd mod kræsenhed

Det er endnu sjovere i Reima Club en n kod Reima Club er Reimas egen kommunikation til forældre, der ønsker at tilbyde deres børn den bedst mulige udendørs oplevelse. Vi giver dig inspirerende tips om, hvad du kan gøre ekstra godt for dit barn. Du er også blandt de første, til at se de nye produkter til den kommende sæson og blive informeret og tilbud, konkurrencer, events osv. Vi ses i Reima club her; www.reima.dk og se under "Find inspiration", eller scan denne QR-kode ved hjælp af din smartphone.

48 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Sca

1. Lad måltidet foregå i en god atmosfære. 2. Lad være med at give særforplejning, men hav et par børnefavoritter på menuen hver uge. 3. Lad barnet selv vælge blandt de sunde madvarer, og bliv ved med at tilbyde madvaren, selvom barnet har afvist den en gang, men tving ikke barnet til at smage. 4. Tag barnet med i køkkenet. Børn er mere åbne over for ny mad, hvis de selv har været med til at lave den. 5. Spar på det søde og lov aldrig slik, kager og dessert som belønning for at spise middagsmaden. Kilde: altomkost.dk

Lidt af hvert

nne! ø r g t e d Husk Spiser dit barn nok frugt og grønt? Børn mellem 4 og 10 år bør spise mellem 300-500 gram frugt og grønt om dagen, mens børn og unge over 10 år bør spise 600 gram frugt og grønt om dagen. Husk at halvdelen skal være grønsager, gerne grove typer som kål, rodfrugter og bønner. I de senere år er børn og unge begyndt at spise mere frugt og grønt, men stadig spiser mange for lidt. Det er kun hvert tredje barn og hver sjette voksne, der spiser nok frugt og grønt. Børn og unges søde tand bør dækkes af f. eks frisk frugt i stedet for slik. Frisk frugt af god kvalitet serveret i mundrette stykker kan sagtens stille trangen til noget sødt. Så server en skål udskåret frugt eller læg f. eks vindruer, appelsineller kiwibåde og skiver af anden frugt med i madpakken. Det kan være sværere med grønsager, som ofte kræver tilberedning.

Efterårssneakers til børn Sneakers er ikke kun for voksne med store fødder. De små søde fusser har nu også mulighed for at stikke i skønne farverige sneakers. Deichmann præsenterer et skønt udvalg af sneakers til den friske pige, der både er sporty og tøset. De fås i Deichmanns butikker landet over eller på: www.deichmann.com – priserne ligger fra 149 - 299 kr. Nærmeste forhandler oplyses på tlf.: 33 34 38 00.

Børnemøbler med velkendte figurer

bler kre børnemø læ es d n fi er d t Vidste du, a urer? ne Disney fig n ø sk e d ed m

Robuste børnemøbler til drenge og piger, og kreative møbler, som kan bruges som en del af den naturlige leg på børneværelset. Alle små piger vil falde i svime over et værelse med en himmelseng udformet den fineste karet. Her drømmes kun prinsessedrømme. En matchende reol til opbevaring af yndlingslegetøjet samt en smart opbevaringsboks fuldender drømmen om et eventyrligt værelse. Eller hvad med et Cars-tema på drengeværelset? Seng, reol og opbevaringskasse udstråler fart og styrke, med farverige motiver, fartstriber og selvfølgelig den lille kække røde racerbil. Alle børnemøblerne er i høj kvalitet, da det skal være robust for at holde til børnenes leg og brug. Skab Jeres helt eget lille Disney univers med disse flotte møbler, til både drenge og piger. VIND ET SÆT BØRNEMØBLER MED ENTEN PRINCESS ELLER CARS MOTIVER. VI UDLODDER ET SÆT MED SENG, REOL OG OPBEVARINGSKASSE. FIND KONKURRENCEN OG DELTAG PÅ WWW.BORNOGFRITID.DK

VIND

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Sensommer og

efterårsferie

I midten af oktober venter årets næste åndehul, efterårsferien, og det er skønt igen, at kunne sove lidt længere og tage på ture ud i det blå med familien. Her finder du forslag til udflugter som er hyggelige og sjove for både små og store.

n s en

rsen

l s en

Muld

Gratis oplevelser på biblioteket På børnebiblioteket kan man hygge sig, uanset om vinden rusker uden for eller solen skulle finde på at skinne. På landets børnebiblioteker finder man ofte et væld af tilbud af gode bøger, film, spil og puslespil som man både kan bruge på stedet eller låne med hjem – alt sammen gratis, så her kan alle være med.

Vikingemuseet i Aarhus

Den Fynske Landsby På frilandsmuseet, Den Fynske Landsby, inviteres I indenfor i en fynsk landsby, som den kunne have set ud i 1800-tallet. I kan deltage i nogen af de mange hyggelige aktiviteter. Prøv f.eks. lave roemænd eller støbe lys, bage kardemomme-småkager eller kniple. Museet består af en række gårde og huse, der alle oprindelig har stået i landsbyer rundt om på Fyn og øerne. En vigtig del af landsbyens historie formidles gennem de mennesker og dyr, der levendegør de gamle bygninger. Specielt i ferieperioder vil I kunne møde husbond i marken sammen med karlen. Lillepigen går madmoder til hånde i køkkenet, og lyden fra smedens hammer vil gjalde i landsbygaden. LÆ MERE PÅ WWW.MUSEUM.ODENSE.DK

50 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Museet er et helt særligt museum, fordi en tur ned af trappen til udstillingslokalet i bogstaveligste forstand er en rejse tilbage til vikingernes by. Udstillingen fortæller om og viser de fund, som er gjort på netop det sted for ca. 1000 år siden, der hvor Nordea ligger i dag. De mange fund du kan se i Vikingemuseet, vidner om, at Aarhus allerede i vikingetiden var en driftig handelsby, hvor de handlende havde kontakter mod både nord, syd og øst, og hvor der boede mange forskellige håndværkere. Byen var omkranset af en enorm forsvarsvold, der beskyttede mod angreb udefra og sikrede, at der var kontrol med, hvem der bevægede sig ind og ud gennem byportene. Vikingemuseum kan man bl.a. se en rekonstruktion af et af i alt syv halvt nedgravede grubehuse, der er fundet spor af, mens fire grubehuse er oplyst på gulvet i kælderen præcis der, hvor de har stået. I det ene grubehus fandt man skelettet af en mand, dateret til midten af 800-tallet. Manden, hvis skelet i dag kan ses på Vikingemuseet, var ca. 170 cm høj, spinkelt bygget, og hans hoved på nær kæben mangler. Han er den ældste aarhusianer, der er fundet, og måden, hvorpå han ligger, tyder på, at vi her står med en mordgåde fra vikingetiden. DER ER GRATIS ADGANG OG DU FINDER VIKINGEMUSEET PÅ SKT. CLEMENS TORV 6 I 8000 AARHUS C.

Møns Klint Et 6 km langt kridtbjerg langs Møns østkyst. Møns Klint. Mægtigt. Majestætisk. De knejsende hvide kridtskrænter falder dramatisk mod det turkisgrønne hav, og står man på stranden under klinten, oplever man for et øjeblik, hvor lille og ubetydeligt mennesket er. Giv jer tid på klinten, og I vil måske se vandrefalken jage eller finde spændende forsteninger og rav i vandkanten. Lad blodet rulle i årerne, når I går op og ned ad Danmarks længste trappe - 497 trin - fra stranden til klintens top, og lad sjælen vandre med blikket ud over havet fra de mange udsigtspunkter langs klintens kant. Kørestolsbrugere, dårligt gående og forældre med barnevogn bliver ikke snydt for dette scenarie. Der er anlagt en 267 meter lang træbelagt sti til udsigtspunktet Freuchens Pynt, så alle kan tage del i en af Danmarks og verdens største naturoplevelser, Møns Klint. LÆS MERE PÅ WWW.MOENSKLINT.DK

Cirkusmuseet Træd ind i udstillingen og kom bag om den forunderlige cirkusverden. Her kan du opleve tryllekunstens magi, gå i klovnens fodspor eller selv træde ind i manegen. Udstillingen byder på interaktivitet, du kan bl.a. opleve en cirkusforestilling siddende i en trapez eller fornemme, hvordan det er at køre på line 21 m over jorden. Derudover kan du se en række sjældne filmklip med bl.a. Charlie Rivel, Cirkus Schumanns heste, løver og tigre i Cirkus Benneweis og tryllekunstneren Truxa. Blandt de udstillede kostumer og rekvisitter er der en række fine klenodier så som kjoler fra Paulina Schumann, Diana Benneweis og Dora Miehe. Det revolutionerende kostume med hotpants fra Nelly Jane Benneweis. Ølund Barlys jonglørknive og ikke mindst en lille flig af Truxas største hemmelighed, nemlig tankelæsernummeret. Du finder Cirkusmuseet på adressen Hovedporten 6 i 2650 Hvidovre. LÆS MERE PÅ WWW.CIRKUSMUSEET.DK

Øresundsakvariet Øresundsakvariet er Danmarks mindste, men absolut hyggeligste saltvandsakvarium og ligger tæt på Øresund og på Nordhavnen i Helsingør. Tag med ned under havoverfladen, og oplev det fantastiske dyre- og planteliv, der er i Øresund. Ved et besøg på akvariet fås et indblik i den fantastiske og for de fleste mennesker fuldstændig ukendte verden som udfolder sig på bunden af de danske have og fjorde. LÆS MERE OG SE ÅBNINGSTIDER PÅ WWW.ORESUNDSAKVARIET.KU.DK/

Børnehuset på Louisiana Her er på 500 m2 fordelt på tre etager. Her kan børnene prøve kræfter med at tegne eller modellere de samme ting som de kunstnere, der udstiller på museet. Der er også åbne værksteder, hvor du sammen med dine børn kan lave, hvad I end måtte have lyst til. På øverste etage ligger Fortællerummet. Her er der bøger for børn om aktuelle emner i forbindelse med museets udstillinger og desuden danske billedbøger. Visse dage fortælles der også historier. Hver søndag er der en særlig omvisning og et efterfølgende værksted, der tager udgangspunkt i den aktuelle udstilling. LÆS MERE PÅ WWW.LOUISIANA.DK

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

KOM I SKOLE PÅ NY CYKEL giv dit barn en god start på fremtiden en god cykel giver køreglæde

BIKERZ RETRO fås i flere str.

fra kr. 3.299,-

INTRUDER børnecykel fås i flere str.

fra kr. 2.599,-

Se flere modeller og nærmeste forhandler på www.kildemoes.dk

L I V I B E VÆG E L S E

bør

De 83 Danhostels ligger spredt over hele landet der spænder vidt i forhold til udseende, indretning, faciliteter og beliggenhed. Uanset om din familie er til cykelferier, vandreture, fiskeri, golf eller gastronomi – så er der altid et Danhostel der passer til jer.

KONTAKT

Mail: danhostel@danhostel.dk Telefon: 33 31 36 12 Booking: www.danhostel.dk

EFTERÅRSFERIE

FERIE TIL FAMILIER I ALLE STØRRELSER

et kræver som regel lidt planlægning, når man tager afsted på familieferie. Vil I være sikre på at finde et sted, hvor der er plads og faciliteter til alle aldre, og hvor I kan indrette jer efter jeres planer, behov og dagsrytme, er et Danhostel lige sagen. 83 Danhostels tilbyder den perfekte ramme om en familieferie. Der er plads til både dine, mine og vores børn’ på de hyggelige familieværelser, og i gæstekøkkenerne kan I selv lave mad, når det passer ind i jeres rytme. HYGGELIGE FAMILIEVÆRELSER MED PLADS TIL HELE FAMILIEN Alle Danhostels er indrettet med rummelige familieværelser, hvor hele familien kan være samlet. Det er et godt

børn og fritid3.indd 1

alternativ til en hotelovernatning, bare billigere – og så må du have hunden med de fleste steder. Mange familieværelser kan rumme op til seks personer, og er en rigtig god ide, hvis man har mindre børn med – eller hvis det er bedsteforældrene, der er på tur med børnebørnene. Alle Danhostels tilbyder morgenmad. Der er mulighed for at laves jeres egen mad, i de velindrettede gæstekøkkener, som I kan benytte, når det passer ind i jeres planer. Der er også altid legeområder og tv-stue, og da Danhostels er populære hos børnefamilier, er der næsten altid andre børn at lege med. Læs mere og book dit ophold direkte på www.danhostel.dk.

VIDSTE DU AT Familien kan være samlet på ét værelse Alle Danhostels serverer morgenmad, hvis man ønsker det Man kan selv lave mad i Danhostels veletablerede gæste køkkener, og dermed holde feriebudgettet nede Danhostel har hyggelige dobbeltværelser hvis I ønsker en parferie Alle Danhostels ligger tæt på attraktioner og seværdigheder

06-08-2015 11:15:20

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

e d n Su

børnefødder Få råd og vejledning, når du køber fodtøj til børnene, for sko i den rigtige størrelse og facon, giver barnet den største bevægelsesfrihed.

må bløde runde børnefødder er ikke til at stå for, og vi skal passe godt på dem. De skal holde hele livet, og bære en hel del. De vokser hurtigt, og det kan hurtigt blive en temmelig stor udskrivning, at holde poderne med godt fodtøj. De fire årstider kræver en kontinuerlig udskiftning af sandaler, lette sko, varme sko, støvler, gummistøvler og hjemmesko – men det behøver ikke at ruinere børnefamilien, hvor det jo ikke kun er børnene, der skal ekviperes i godt fodtøj. Hos Deichmann kan man finde rigtigt godt kvalitetsfodtøj til hele familien, oven i købet til meget rimelige priser.

n s en

rsen

l s en

Muld

Butikker i hele Danmark Ja, faktisk findes Deichmann i 24 lande med ikke mindre end 3600 butikker. Familievirksomheden er mere end 100 år gammel, og blev grundlagt i 1913 af Heinrich Deichmann. Nu er det tredje generation, der står ved roret for Deichmann, som i dag er den største skoforhandler i Europa, men visionen er den samme: ”Alle skal have råd til gode sko”. I Danmark findes 36 Deichmann butikker fordelt over hele landet, samt en Online Shop. Det giver en helt unik mulighed for, at få byttet sit køb, hvis det er nødvendigt, for selv om man har købt sine sko hos Deichmann den ene ende af landet, kan man få byttet dem i hvilken som helst Deichmann. Det kan være nødvendigt, blandt andet når bedsteforældre har lyst til at overraske børnebørnene med nye sko. Det kan være svært at ramme rigtigt, hvis man ikke har helt nye mål på barnets fod. Nogle synes, at det er skønt at shoppe i ro og mag, når børnene er puttet, og freden har sænket sig. Det er her Online Shoppen kommer ind i billedet. Man kan handle når det passer en allerbedst og der god hjælp at hente, for alle sko er angivet med nøjagtige mål, og en god fyldestgørende beskrivelse. Når man nu

54 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

alligevel shopper sko til poderne, er der jo ingen der forbyder en et kig på sko til sig selv vel?

Personale med fingeren på pulsen Alle Deichmanns butikker er indrettet så alle æsker står fremme, og det er derfor nemt og logisk at finde rundt i størrelserne, som føres til selv de mindste fra str. 17, og det store udvalg. Hvis man alligevel er i tvivl, står personalet klar med hjælp og vejledning. Det gør man også hos Deichmann i Haderslev, hvor Maja Hansen er butikschef. – Hos Deichmann bliver vi løbende videreuddannet og i mit job, som butikschef, er jeg ansvarlig for at alle ansatte i butikken er opdaterede med den nyeste viden indenfor sko, pasform og materialevalg. Vi gør meget ud af, at vejlede vores kunder, og særligt børnefødder tager vi dybt alvorligt. Børnefodtøj skal passe perfekt, så barnet kan bevæge sig frit og på sikker grund. For store sko der ikke sidder tæt og støtter omkring anklen øger risikoen for at barnet vrikker om eller snubler, og for små sko skader de bløde barnefødder, med risiko for at få smertefulde nedgroede tånegle og knogleskader. Her i ”min” butik, har vi den regel, at hvis de ansatte er det mindste i tvivl, når de vejleder omkring køb af børnefodtøj, skal de hellere spørge

Engagement for de fattigste I 1977 besluttede Dr. Heinz-Horst Deichmann sig for at hjælpe mennesker i verdens fattigste områder med langsigtede initiativer. Af disse bestræbelser er der i de forgangne år opstået et arbejde af enormt omfang. Først begyndte foreningen wortundtat sit arbejde med at hjælpe spedalske i den indiske delstat Andhra Pradesh. Dette arbejde blev hurtigt udvidet til at omfatte flere områder. F. eks. i Tanzania hvor wortundtat har omsat et udviklingskoncept i praksis i en region med ca. 300.000 indbyggere. Hjælp til selvhjælp Organisationen sender ingen europæere ud til udviklingsområderne, men arbejder i stedet tæt sammen med de fastboende. De pålægges selv ansvaret for projekternes omsættelse i praksis. Wortundtat hjælper med ideer, knowhow og finansielle midler. Princippet har i årenes løb bevist sit værd: Mere end 100.000 mennesker får i dag hjælp fra wortundtat.

mig om hjælp, end at risikere at der går et barn rundt ver endnu et af vores egene mærker med forkert fodtøj. Det handler om faglig stolthed, Bären-Schuhe, som er rigtigt godt og den har vi meget af hos Deichmann. børnefodtøj til utroligt skarpe priser. Vi måler altid barnet fod for at være sikker på Derudover forhandler vi f. eks. mærhvilken størrelse, der er den rigtige, og vi måler fakker som også Nike, Adidas, Fila og tisk også de sko som barnet prøver, for at tjekke det Puma til både børn og voksne, fortælindvendige mål i skoen. Det gør vi med en smart ler Maja Hansen. ”skolængdemåler”, og ofte synes barnet at det er Kvalitet og gode materialer sjovt, at hjælpe os med at måle skoene. Hos Deichmann bliver alle produkter Nu nærmer vi os sæsonen, hvor vores kunder eftestet grundigt for skadelige stoffer terspørger lukkede børnesko. I vores store sortiment ligesom kvalitet, sikkerhed og matefindes fodtøj både i lærred og læder og nogle af dem rialer er under skarp overvåghar et let for, da de jo er målrettet efteråret, der ning. Og det er ikke den venter lige om hjørnet. lovmæssige minimumsVi forhandler blandt andre DeichBørnefodtøj manns eget børneskotøjsmærke Ele- skal passe perfekt, standard der navigeres efter. Deichmann sætter fanten, som er fodtøj skabt i læder hele vejen igennem, med en meget fleksibel så barnet kan bevæge sin egen standart langt bund. Elefanten børnefodtøj findes sig frit og på sikker højere, og stiller ligeledes krav til leverandørei flere forskellige bredder, så den kan grund. nes sociale standarder og tilpasses helt utroligt godt til hver enkelt arbejdernes vilkår. Målet er at barnefod, uanset om den er smal eller bred. fremme beskyttelsen af sundhed og Derudover har vi mange andre mærker i børnefodtøj miljø samt arbejdssikkerheden – og et som for eksempel, mange børns storfavoritter, Biler skarpt øje for at skabe fodtøj til alle til og Frost som laver sko med sjove blink og lækre deen rimelig pris. Q signs og jeg går ikke for vidt når jeg også fremhæ-

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Since 1921

Helt naturligt, ligesom børn Naturlig, økologisk babypleje med milde fugtgivende vegetabilske olier og ekstrakt fra morgenfrue, der lindrer og plejer dit barns hud fra den første dag i livet. Produkterne er udviklet i samarbejde med jordmødre og børnelæger. Dermatologisk testet og certiﬁceret med NaTrue. – i harmoni med mennesket og naturen. www.weleda.dk

Følg os på instagram: instagram.com/WeledaDanmark ANNONS_PREG_BABYCAL_DK.indd 2

Følg os på facebook: facebook.com/WeledaDanmark 14/01/2015 10:55:22

55:22

5 TRICKS til at give dine børn et godt søskendeforhold Af K atr ine Wer ne r, Co a c h , s pec ia l is eret i bø r n o g fa mi li er, råd gi ver hos Wi ze M e Up

En af grundene til at vi forældre ofte sætter mere end et barn i verden, er at vi gerne vil give vores børn en at kunne følges med igennem livet. Søskende kender hinanden helt tilbage, deler familie og historie og vil ofte kunne bruge hinanden til forskellige ting, som venner og veninder ikke vil kunne på samme måde. Måske er det også en vigtig grund til, at du har fået mere end et barn? Men hvordan sørger du så for at dine børn får det gode forhold til hinanden, som du ønsker? Hvordan undgår du, at de som nogle jo faktisk gør, kommer til ikke at kunne lide hinanden? Her er 5 ting som du som forældre i hvert fald skal være opmærksom på, hvis du gerne vil give dine børn et godt fundament til at udvikle et godt, ligeværdigt og nært forhold.

Som forælder er det din opgave at: Q Drop sammenligningen – vær nysgerrig på hvad dine børn er for nogle mennesker hver for sig. Q Anerkend dine børns forskellige positive sider. Q Vær opmærksom på om de signaler du sender, ikke kommer til at signalere, at den ene er mere værd end den anden. Q Lær dine børn at anerkende hinandens positive sider, ved at vise dem at du anerkender dem. Q Tag ikke part i dine børns skænderier. Lyt til dem en ad gangen, vid at der altid er to sandheder i et skænderi, og hjælp dem til at finde en fælles løsning.

Hvis du gør dette er dit udgangspunkt allerede rigtig godt og sandsynligheden for at du opfylder dit ønske om at dine børn vil kunne bruge hinanden, også senere hen i livet, er stor.

Børnenes bagebog Politikens forlag

Bogen er til de børn der gerne selv vil bage. Det er ikke så svært, hvis de bare følger opskrifterne. Og de vil hurtigt opdage, at deres hjemmebagte brød, boller og kager smager tusind gange bedre, når de selv har bagt dem. Der er ca. 75 opskrifter på dejligt bagværk i denne opdaterede udgave af bogen, som er en bestseller for børn og nybegyndere.

BRATZ

de ikoniske modedukker er nu tilbage De kendte dukker og BFFs Cloe, Yasmin, Jade og Sasha, vender nu tilbage sammen med Raya, som er ny i gruppen. De bliver relancerede til september med nye looks, værdier og med en masse egenskaber, der engagerer nutidens piger. Bratz er meget mere end blot et dukkebrand. Bratz er et mode- og livsstilsbrand, som nu er tilbage stærkere end nogensinde. Relanceringen indeholder en spændende ny linje af produkter, som revolutionerer legetøjsbranchen og som rammer pigerne, hvor de er. De mindre piger, som leger med dukkerne, og de større piger, som integrerer dukkerne og deres livsstil i deres leg. Der lanceres også en medrivende Bratz app, hvor piger i alle aldre kan blive inspireret til at udtrykke sig kreativt i både den fysiske og den virtuelle verden. Både denne app og Bratz’ website vil blive tilgængelig på dansk. BRATZ KAN KØBES I BUTIKKERNE FRA 1. SEPTEMBER, OG KAN FØLGES PÅ WWW.BRATZ.COM, SAMT PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM @BRATZ SCANDINAVIA.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

e g i t g i r n e d Vælg

FLYVERD At skulle vælge den helt rigtige flyverdragt til dit barn, behøver ikke give anledning til hovedpine. Læs med her og få gode råd med på vejen.

n s en

rsen

l s en

Muld

or at dit barn vil tage flyverdragten på og hoppe ud i sneen, skal den have den rigtige farve og være i det rigtige design. Den skal samtidigt være en fornøjelse for barnet at have på, så den indbyder til mange gode og sjove timer i naturen. Den skal ikke blive gennemblødt eller stramme omkring håndleddet, og den skal holde barnet varm og tør, og kunne komme af med evt. fugt og overskudsvarme.

Vind- vandtæt & åndbar Når de små skal med udenfor i dagpleje eller vuggestue, leger de ofte siddende på jorden. Derfor er det vigtigt, at dragten fra taljen og ned er fremstillet i et vandtæt materiale, som samtidigt er åndbart, så fugten fra huden fordamper ud gennem stoffet, i stedet for at blive siddende på huden. Transporteres fugten ikke væk fra barnets krop, kommer barnet til at fryse. En fugtig og våd hud, bliver 20 gange hurtigere kold end tør hud. Nemt & praktisk Det skal være nemt at klæde sit barn på, både hjemme men ikke mindst i instutionerne. Hvis flyverdragten er udstyret med en lang lynlås, er det meget nemmere at komme i dragten og barnet vil meget tidligere selv kunne tage dragten af og på. - To lynlåse er den optimale løsning til baby og op til 2-3 års alderen, når de skal have flyverdragten af og på. Easy-care Når børn leger ude, bliver de hurtigt snavsede. Her er syntetiske materialer, der er vandtætte og slidstærke geniale. At de så samtidigt er nemme at vaske og hurtigttørrende, gør at dragten hurtigt kan komme på igen, og med ud på nye eventyr. Med de syntetiske easy-care materialer, sparer vi også på energien. Da de med fordel kan aftør-

58 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

res med en fugtig klud eller skylles under bruseren, der hvor dragten er mest snavset. Jo mindre vask i maskinen, jo længere levetid har dragten, og samtidig skåner vi miljøet. Skal man beskytte økosystemet endnu mere, skal vand og den smudsafvisende overflade også være PFOA fri, da PFOA har så mange negative indvirkninger på både naturen og på vores børns helbred.

Vælg den rigtige størrelse Hvad er den rette størrelse, og hvordan passer dragten til hele sæsonen? Overtøj skal altid være rummeligt nok til en ekstra trøje eller et par uldbukser indenunder, til de ekstra kolde dage. Der skal altid være luft i dragten, da det er luften imellem lagene, der giver den isolerende effekt. Når barnet prøver flyverdragter, er det en god retningslinie, at man på skulderne skal kunne samle en håndfuld i hver side af dragten uden den strammer eller bliver for kort - man kan kalde det for voksetillæg. Som hovedregel passer det med, at dragten så passer barnet hele sæsonen. Ærmerne er lange nok, hvis håndleddene er dækket, når barnet løfter armene op i skulderhøjde. En justerbar talje i dragten, kan også hjælpe dig med at holde styr på ekstra længden i starten af sæsonen. Justerbare eller elastiske benafslutninger, forhindrer at buksebenet glider ned under fodtøjet og ødelægger dragten. Q

Husk at tjekke om flyverdragten har: Q Aftagelig hætte - af sikkerhedsårsager. Q Ingen lange, løsthængende træksnore eller dekorative bånd,

som kan hænge fast. Q Gode reflekser, så man sikrer synlighed i trafikken. Q Justerbar talje. Q Robuste, udskiftelige fodstropper, som forhindrer sne i at

komme ned i støvlerne. Q God stormklap foran, som forhindrer vind, vand og sne i at

komme ind gennem lynlåsen. Q Lynlåsstopper, der forhindrer at man får lynlåsen op i halsen. Q Blødt foer i ærmeafslutningerne for øget komfort. Q Sømmene skal være tapede, som minimum på alle de udsatte

steder. Q Elastisk fodvidde eller regulerbar fodvidde, så fodtøj nemt kan

komme af og på. Q PFOA fri, vandtætte materialer.

RDRAGT Reimas flyverdragter er vandtætte, åndbare & slidstærke. Reimatec® Trondheim har alle disse funktioner, som er værdifulde for den rigtige flyverdragt. NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Bygge snemand? Sneboldkamp – eller give far en vasker? Har du planer om at skate rundt i byen? Skal du på nye oplevelser i skoven? Måske skal du på en skøn skiferie? Uanset hvordan dit efterår & vinterprogram bliver, kan du altid stole på godt overtøj med Reimas udvalg.

n s en

rsen

Reima® Letti frakke Super flot taljeret frakke til piger. Den har puffet isolering, der gør frakken dejlig varm a la en dun frakke. Frakken er lavet i PFOA frit materiale, og har som en ekstra detalje, en skøn aftagelig hætte og pelskant. Findes i flere farver i str. 4-14 år, til kr. 899,-

l s en

Muld

Reimatec® Jakke Voitto & Reimatec® Loikka En klassisk parka til drenge, der har et vandsøjletryk på 12.000 og aftagelig hætte og pelskant. Findes også i pigemodel. Kombinér jakken med en overtræksbuks og du har et ideelt vinter/skisæt. Findes i str. 4-14 år Jakken koster kr. 1099.og bukserne kr. 599,-

Reimatec® Trondheim Denne flyverdragt har bare alt. Den har et vandsøjletryk på 15.000, alle sømme er tapede, den er meget slidstærk, med en slidstyrke på 50.000, så dragten er specielt velegnet til børn i skovbørnehaverne. Med aftagelig hætte og pelskant, regulerbar talje og fodvidde med silikone stropper. Samtidigt har den reflekser og indvendige seler, der gør at man lettere kan have dragten åben. Fås i 7 farver i str. 2-10 år. Til kr. 1299,-

Reimatec® Gotland Lækker let flyverdragt i enkelt design, med et vandsøjletryk på 12.000 og alle sømme tapede. Dragten har aftagelig hætte og pelskant, og er lavet med skrå lynlås, der gør det nemt af få dragten af og på. Fås i 8 farver i str. 9 mdr.- 3 år. Til kr. 999,-

andsker... h g o r te n a v u n k s u H

De rigtige vanter og handsker, er altafgørende for at holde varmen om de kolde fingre. Reimatec® vanter og handsker, er en klassiker i mange familier og er første prioritet på indkøbslisten hvert efterår. I år er de endnu varmere end før, takket være den nye lækre kvalitet PrimaLoft® Silver isolering, der giver fremragende varme og som endda fylder endnu mindre end den tidligere isolering. Det skyldes isoleringens fine fibre, som bibeholder den varme luft og gør dem bløde og fleksibele. Dertil gør Reimatec®også sin del, for at fingrene forbliver tørre og varme.

Reimatec® Ote Vandsøjletryk på 15.000, primaloft-vattering og forstærkninger på håndflade, tommelfinger og spids. Fås i 9 farver, i str. 1-6 år. Til kr. 299,-

60 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Reim

BEDST-I-TEST VINDER 2015 BEDSTE BABYFLYVERDRAGT

2015

Reimatec® Flyverdragt Copenhagen Vandsøjletryk 12.000 Varm isolering Åndbar

Reima_bedst-i-test-2015.indd 1

30/07/15 14.48

Lidt om vacciner, mæslinger og vuggestuestart... Sådan indleder bloggeren Camilla Lyderik et blogindlæg om hendes tanker omkring de, i hendes verden, obligatoriske vaccinationer, som skal forhindre unødige alvorlige sygdomme i hendes børns tilværelse.

n s en

rsen

l s en

Muld

Af Camilla Lyderik Christiansen Camilla er 35 år gammel. Hun er gift med Peter, og sammen er de forældre til et firkløver af drengebørn - Mads (11) og Frederik (10), Willie (4) og Alfred (1) På hendes blog Bylyderik.dk deler hun ud af tanker, erfaringer, madopskrifter og livet generelt. Bloggen er egentlig et udspring af Camillas Instagramprofil af samme navn, hvor hun nyder 'samværet' med ligesindede. Selvom hun i mange tilfælde ikke har mødt kvinderne bag de profiler hun følger, så hersker der i universet et enormt sammenhold og et fantastisk sisterhood.

a jeg læser nyhederne i dag, falder jeg over en artikel hvor en dansk professor og overlæge advarer mod at rejse til Berlin uden vaccine. Den tyske hovedstad har siden oktober 2014, registeret 742 tilfælde med mæslinger. Og helt ærligt, det gør mig pisse bange. Når Alfred om 3 måneder starter i vuggestue, vil han være 10 måneder gammel. Han vil på daværende tidspunkt have fået 2 af sine vacciner, og er derfor ikke fuldt beskyttet. Først når han fylder 15 måneder og blir MFR-vaccineret vil han være dækket imod netop mæslinger, fåresyge og røde hunde. Mæslinger har tidligere været en hyppig børnesygdom, med tusindevis af tilfælde hvert år. Siden man i 1987 indførte MFR vaccinen, har sygdommen været tæt på udryddet. Hvis dette skal ske, kræver det vaccinationstilslutning på mindst 95 %. Desværre begynder flere og flere nu at fravælge vaccineprogrammet, og i øjeblikket taler man om ca. 90 % tilslutning. Der hvor jeg gerne vil hen, er at det valg man træffer ved at undlade vaccination, ikke kun vedrører ens eget barn. Det kan have konsekvenser for både mit barn (i den periode han ikke er fuldt vaccineret) men i allerhøjeste grad også for de børn der er for syge eller har for svagt immunforsvar til at blive vaccineret. Samtidig er der vel ingen forældre som ønsker at deres børn bliver smittet med mæslinger. Det er jo ikke en sygdom man skal spøge med, og i mange tilfælde kræver den hospitalsindlæggelse. Jeg finder det bekymrende at Alfred kan være i fare for at blive smittet med mæslinger, fordi andre har truffet et egoistisk fravalg. Jeg forstår simpelthen ikke at man tør lade være – al statistik og lægeviden taler for at lade børn vaccinere. Jeg ville egentlig gerne have oplyst om alle børn i institutionen har fulgt vaccinationsprogrammet. Ikke for at forfølge den enkelte, men for at vide om der kan være en reel risiko for smitte. Dette er dog personfølsomme data, som ikke må videregives. Jeg håber ikke vi skal stifte nærmere bekendtskab med mæslinger herhjemme, og jeg håber inderligt at alle vil overveje at følge programmet som anbefales af både Statens Serum Institut og Sundhedsstyrelsen. Q

62 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Af B ø r n & Fr itid

Mæslinger har tidligere været en hyppig børnesygdom, med tusindevis af tilfælde hvert år. Siden man i 1987 indførte MFR vaccinen, har sygdommen været tæt på udryddet.

Hvilke vacciner skal barnet have? I dag tilbyder det danske sundhedsvæsen, at børn kan blive vaccineret, gratis, mod ni forskellige infektionssygdomme. Derudover tilbydes piger, vaccination mod livmoderhalskræft. Denne vaccine er også gratis.

vilke sygdomme er det vi kan undgå, når vi får vaccineret vores børn i forbindelse med børnevaccinationsprogrammet, som anbefales af det danske sundhedsvæsen? Og hvorfor anbefaler man forældre, at vaccinere deres børn? Vaccinationsprogrammet er etableret for at beskytte vores børn mod sygdomme, der kan være alvorlige og give varige skader, og i værste fald medføre dødsfald. Nogle vaccinationer beskytter ikke blot barnet selv, men også andre. For eksempel giver man i dag en revaccination mod kighoste i femårs-alderen. På det tidspunkt er kighoste ikke så farlig for barnet selv, men hvis det får kighoste kan det let smitte små søskende, eller legekammerater i omgangskredsen, som endnu ikke er blevet vaccineret og for hvem, kighoste kan være livstruende. Endelig er det betryggende for gravide, at være sikre på, at de er immune overfor røde hunde, da denne

sygdom kan give fosterskader, hvis man får den i løbet af graviditeten.

Hvad er en vaccine? En vaccination beskytter barnet mod alvorlige sygdomme, som skyldes bestemte vira eller bakterier. Når barnet vaccineres, danner det antistoffer, som beskytter på samme måde, som hvis barnet selv havde haft sygdommen. Hvis barnet senere udsættes for de bakterier eller vira, som det er vaccineret imod, vil kroppens immunsystem ’huske’ disse mikroorganismer og antistofferne kan straks bekæmpe dem. Vacciner kan enten være såkaldte ’dræbte vacciner’ eller ’levende vacciner'. Dræbte vacciner indeholder dele af dræbte vira eller bakterier, mens ’levende vacciner’ indeholder levende vira og bakterier i en svækket form. Q

Sygdomme, der er omfattet af det danske børnevaccinationsprogram: 1. Difteri, der bl.a. kan give alvorlig og livstruende halsbetændelse 2. Stivkrampe (tetanus), der kan fås efter sårinfektion 3. Kighoste (pertussis), der kan være alvorlig især hos helt små børn 4. Polio, der kan medføre blivende lammelser 5. Hib-infektion (Hæmophilus influenzae type b), der kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) eller strubelågsbetændelse 6. Pneumokoksygdom (forårsaget af visse pneumokoktyper), der kan medføre blodforgiftning og meningitis 7. Mæslinger (morbilli), der giver høj feber, hoste, forkølelse, øjenirritation og udslæt samt risiko for alvorlige komplikationer, fx lungeeller hjernebetændelse 8. Fåresyge (parotitis epidemica), der giver hævede spytkirtler og let feber og kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) eller testikelbetændelse samt varige mén 9. Røde hunde (rubella), der giver let feber, hævede kirtler og udslæt. Smitte af gravide inden for de første tre måneder af graviditeten kan medføre abort eller fosterskader 10. Livmoderhalskræft (Human papillomvirusinfektion, HPV). HPV-infektioner forekommer i over 100 forskellige undertyper. Nogle af disse typer forårsager vorter, andre typer forårsager kønsvorter (kondylomer), og visse kræftfremkaldende typer er årsag til livmoderhalskræft.

Hvor længe er barnet beskyttet af vaccinationerne? Når barnet har gennemført hele vaccinationsprogrammet er det beskyttet mod: Q Difteri og stivkrampe i mindst 5 år, muligvis længere. Q Kighoste, mindst 5 år. Q Meningitis og strubelågsbetændelse, forårsaget af HIB-infektion livsvarigt. Q Polio, livsvarigt. Q Mæslinger , fåresyge og røde hunde, livsvarigt. Q Pneumokokker, efter vaccination med tre doser er barnet beskyttet indtil fireårsalderen mod alvorlig pneumokoksygdom forårsaget af de 13 typer. Q HPV, efter vaccination med tre doser HPV-vaccine anses beskyttelsen for at vare mindst fem år. Behovet for en booster er endnu uafklaret. Kilde: Statens Serum Institut

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

n e g i l o b til

TIPS

Har du hund?

Hvis man har indlemmet en hund i familien, er det smart, at tænke sig om en ekstra gang, når boligen skal indrettes eller friskes op. Når væggene skal males, så vælg en slidstærk maling, der kan tåle at blive tørret over med en våd klud gang efter gang. En hvid sofa med silkebetræk holder ikke mange øjeblikke efter mødet med hunden. Det er smartere, at vælge en lædersofa, eller en sofa betrukket med et mere robust møbelstof. Helt genialt er det, hvis sofaens betræk kan tages af og vaskes eller renses. Selv om hunden ikke ligger i sofaen, kan mange hunde godt lide, at ligge helt tæt opad sofaen, og det sætter også sine spor.

n s en

Spejleffekt I mindre rum kan man snyde sig til en større rumfornemmelse, hvis man hænger spejle på en eller flere vægge. Lav gerne et mix med spejle i forskellige stilarter. Det gør rummet mere levende og i rum hvor dagens lys er sparsomt, reflekteres lyset optimalt i spejlene.

rsen

l s en

Muld

Havemøbler på udsalg

Genbrug hitter Enkle praktiske løsninger skabt i genbrugsmaterialer, gerne i form af gør-det selv-løsninger hitter stort. Det gælder om at være original og om at skabe sit personlige rum. Giv for eksempel den hvide bogreol en eller ﬂere nye farver indvendig, og skab på den måde din helt egen personlige indretning. 64 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Sensommeren er en fantastisk tid, når man er på udkig efter nye møbler til haverummet. Hold øje med de gode tilbud, for der er ofte store rabatter på denne tid af året, og glæd dig til, at starte en ny sæson til næste år med nye skønne havemøbler, som ikke har ruineret dig.

Børn med grønne fingre Blomster i fine krukker pynter og giver liv på værelset. Lær barnet at passe blomsterne og at give dem vand i den rigtige mængde. De fleste børn synes, at det er hyggeligt at have sådan et lille projekt at passe.

Legetøj overalt

Børn vil som regel gerne lege i nærheden af resten af familien, og derfor ligner stuen gerne en slagmark med legetøj overalt. Der findes heldigvis fine opbevaringsløsninger, der glider fint ind i resten af stuens interiør. Så er det lettere for barnet at lave en lille ”mellemtids-oprydning”, så alle kan være i stuen uden smertefulde sammenstød mellem fødder og skarpe legoklodser.

Trægulv, tæppe eller begge dele? Se rummet med barnets øjne! Når børneværelset skal indrettes og hylder og reolerne skal på plads, er det en god idé, at huske at barnet ikke er lige så høj, som personen der fører boremaskinen. Det er en klassik fejl at sætte hylderne for højt, og det er altså sjovere for barnet at have sine legesager i øjenhøjde.

Begge del er flot, men hvis man har børn som leger meget på gulvet, vil det nok være at foretrække, at der lægges er et blødt gulvtæppe. Man behøver ikke at vælge en væg-til-væg-løsning, for der findes mange flotte mindre gulvtæpper, som forandrer rummets udseende og giver plads til leg, uden at det vælter budgettet.

Magnetmaling Med magnetmaling kan du skabe en fin opslagstavle, lige der hvor du har lyst. Oplagt er det selvfølgelig, at male et stort felt på en af børneværelsets vægge, men man kan også bruge magnetmalingen på et skab eller en væg i køkkenet, til huskesedler og yndlingsopskrifter.

Wallstickers Ord eller motiver på væggen. Wallstickers hitter stort, og er en nem måde at dekorere væggene på. Der er mange fine ordsprog eller citater at vælge mellem, hvis man synes, at verden trænger til et par ord med på vejen, ellers kan man vælge mellem mange andre smukke motiver som findes både i en meget romantisk eller en skarp grafisk stil. Det er en nem og billig måde, at dekorere rummet på.

Farver på væggene Farverne er tilbage i stuerne. Efter en lang periode med hvidt i hvidt, skal der nu farver på væggene. Hvis man er lidt til den forsigtige side, og ikke har mod på at gå all-in, giver det alligevel en flot effekt og ændrer rummets stemning markant, hvis man maler en enkelt væg eller to i en flot farve.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Et sikkert valg! Hos FLEXA tænker man meget på sikkerheden. Derfor overholder de naturligvis de strengeste love og standarder inden for sikkerhed og sundhed på deres møbler.

n s en

rsen

l s en

Muld

Vær smart... ...og indret børneværelset med møbler, der kan vokse i takt med barnet. Hele to nye børnemøbelserier har set dagens lys og de kan begge udvides og kombineres næsten i det uendelige.

et kan godt blive lidt af en udskrivning, når barnets værelse skal møbleres. Derfor er det smart, at tænke langsigtet og vælge møbler der kan holde til at blive brugt, og som kan udvides i takt med at barnet vokser. Det er lige i tidens ånd, at tænke holdbare løsninger der virker på den lange bane. Tidligere tiders køb – brug – og smid væk kultur er mange steder afløst af, at vi med respekt for naturen og dens ressourcer, bruger vores ting længere og smider mindre ud. Så vil vi til gengæld gerne have god og holdbar kvalitet, som kan bruges i mange år, også når det handler om børnemøbler, og de må gerne kunne gå i arv til mindre søskende.

Boligtendenser Vi læser boligmagasiner som aldrig før, for at blive inspireret, og ligesom i resten af vores bolig, vil vi gerne have godt design til barnets værelse, der holder i længden. Det skal være funktionelt for barnet og så lækkert designet, at vi ikke behøver at lukke døren til børneværelset når det ringer på døren og der kommer uventede gæster. Det ved man hos FLEXA, som med stor succes, producerer kvalitetsbørnemøbler. Her hviler man dog ikke på laurbærerne, så nu har virksom-

66 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Man også ka n Flexas børnem sagtens invitere øbler ind i stu en...

heden, i samarbejde med møbeldesigneren Morten Georgsen, designet FLEXA Cabby og FLEXA Shelfie, to nye og innovative opbevaringssystemer til børneværelset.

Gennemarbejdet design Der ligger stor research forud for udvikling og lancering af en ny serie børnemøbler fra FLEXA. Der hentes både udsagn og observationer fra forældre, daginstitutioner og eksperterne selv – børn i alle aldre – før de nye børnemøbler kan tages i brug rundt omkring i børneværelserne. Med børnemøbelserien FLEXA Cabby er der lagt vægt på, at det skal være nemt for barnet at rydde op. Det er de færreste børn der ligefrem elsker når legen er slut og legesagerne skal pakkes væk, så derfor er det vigtigt, at det kan gå nemt og hurtigt. Faktisk gælder det samme for de mange forældre, der ofte ender med at overtage oprydningsopgaven når junior har sat sig på tværs af træthed. Et lille barn kan ikke række så højt som en teenager, så de FLEXA Cabby moduler der passer til et lille barn kan med tiden ombygges og udvides

enager ... e t l i t rn jen Fra ba lder hele ve ho – Flexa til at passe perfekt i højde og design til et smart og praktisk teenageværelse. Den fleksible modulopbygning, giver mulighed for at ”skræddersy” en løsning der kan passe i ethvert værelse, uanset om barnet har et mindre værelse eller en balsal at boltre sig i. FLEXA Cabby er fremstillet af højkvalitets MDF med glatte afrundede hjørner og ”softclose”, så børnene ikke kan få deres små fingre i klemme.

Smart hyldesystem Se hvad jeg har! De fleste børn har nogle ting i legetøjssamlingen som de holder særligt meget af. Disse yndlingsting skal jo helst kunne ses og beundres, og det kan de på det nye FLEXA Shelfie, som er et hyldesystem, der består af en bred vifte af kasser, hylder, skuffer og skabe. På hylderne kan barnet lave en fin udstilling af det kæreste legetøj eller have et galleri med billeder af venner og familie. Hvis man sammensætter de åbne moduler med de lukkede med skuffer og skabe er det samtidig muligt, at skabe et miljø på værelset med orden i legesagerne. Det er nemt og hurtigt at rydde op, men også nemt for barnet at vide præcist hvor de forskellige legesager er gemt væk og derfor hurtigt kan findes frem igen. Hyldesystemet er fremstillet af det fineste fyrretræ, som fås i fire forskellige farvelakeringer, og højkvalitets MFD. Kombinationen af robust træ og glatte afrundede hjørner giver FLEXA Shelfie et let og moderne skandinavisk udtryk. Faktisk er både FLEXA Shelfie og Cabby så lækkert i sine designs, at det nemt kan integrereres i resten af hjemmet. Det er for eksempel oplagt at ”låne” nogle moduler til entréen – genialt til at holde styr på vanter, halstørklæder og andre løsdele, eller til hjemmekontoret. Ja, faktisk er det så fint og tidsløst design, at man også sagtens kan invitere børnemøblerne ind i stuen. Q

Møbler der holder til at blive brugt igen og igen I mere end 40 år har FLEXA skabt kvalitetsbørnemøbler, som holder til dagligt slid og som kan kombineres i det uendelige. Faktisk er alle børnemøblerne så robuste, at de snildt kan gå i arv til mindre søskende, uden at det overhovedet ses at de er brugt. Alle designs er gennemarbejdet, så sikkerheden er i top. Blandt andet er alle samlinger sikrede via solide beslag, stiger og tilbehør er forsvarligt sikrede, og alle mellemrum er udført efter mål, så ingen kan komme i klemme eller sidde under leg.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

3594_BørnogFritid_4s_BF 4 sider 04/08/15 16.51 Side 1

3594_

MEGET MINDRE

MADSPILD REMA 1000 ta’r et nyt skridt i kampen mod madspild med et bredt udvalg af brød i mindre pakker MADSPILD

1.0

MADSPILD

2.0

MADSPILD

3.0

STOP FOR FLERSTYKSTILBUD Først sagde REMA 1000 stop for flerstykstilbud. Så du ikke skal købe mere, end du har brug for bare for at handle billigt.

VEJ VAREN Så gjorde vi op med standardstørrelser på udvalgt frugt og grønt. Vej varen og køb kun dét du skal bruge.

VARER TIL NEDSAT PRIS Så satte vi fokus på varer tæt på udløbsdato. Helt ok varer der bare skal spises inden alt for længe. Du sparer mere og vi kasserer mindre!

Nyhed! Se vores nye store madspilds-site www.megetmindremadspild.dk

Discount med holdning!

3594_BørnogFritid_4s_BF 4 sider 04/08/15 16.51 Side 2

Vidste du at danskerne smider omkring 29.000 tons brød ud om året? Det svarer sådan cirka til alt det brød, der kan være i 25.000 folkevognsrugbrød. Det madspild gør vi noget ved nu!

NU MADSPILD

4.0

BRØD I MINDRE PAKKER! Nu lancerer vi et bredt udvalg af brød i mindre pakker. Så du ikke behøver at købe mere, end du kan spise. Vel at mærke til den samme lave kilopris, som du er vant til.

E MINDR LSER STØRRE SAMME IS KILOPR

Nyhed! Se vores nye store madspilds-site www.megetmindremadspild.dk

Discount med holdning!

Nøglehulsmærkede

OPSKRIFTER

n s en

rsen

l s en

Muld

Opskrifter med Nøglehullet er udviklet ud fra de samme grundprincipper, som gælder for fødevarer, der er bærer Nøglehullet: Q Spar på fedt Q Spar på sukker Q Spar på salt Q Spis flere fibre og fuldkorn Alle opskrifterne er velsmagende og nemme hverdagsmåltider, som kan være med til at inspirere dig og din familie til sunde måltider i hverdagen.

FARMOR-FRIKADELLER med kartoffelsalat og spidskål Det skal du bruge (4 pers.) Dressing: 1 mellemstort skrællet løg 25 g valnødder 1 æg 2 spsk. hvidvinseddike 450 g SMAGFULD hakket. 2 tsk. rapsolie svine- og kalvekød 3-7% 1 spsk. citronsaft ½ dl rugmel (ca. 30 g) ½ spsk. akaciehonning 1 tsk. groft salt 1 tsk. groft salt lidt peber Peber 2 dl minimælk Kartoﬀelsalat 2 tsk. flydende margarine 800 g aspargeskartofler til stegning 1 tsk. groft salt – til Spidskål -salat kogning ½ renset spidskål (ca. 1 mellemstort skrællet 300 g) rødløg 3 æbler uden kernehus 100 g rensede radiser (300 g) 1 bundt persille (ca. 10 1 mellemstort skrællet stilke) rødløg lidt frisk timian og purløg 3 forårsløg 3 spsk. rygeost (5% fedt) 100 g majskerner 6 spsk. minimælk

70 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Sådan gør du: Rør kødet sejt med 1 tsk. salt og rør herefter rugmel i sammen med løg og æg. Rør væsken i lidt ad gangen og lad farsen hvile i køleskab mindst 1/2 time. Form farsen til frikadeller. Hæld lidt flydende margarine på en pande, varm op og brun straks frikadellerne i ca. 2 minutter på hver side. Skru ned for varmen og steg frikadellerne færdige – ca. 4 minutter på hver side. Frikadeller skal gennemsteges. Spidskålen skæres i tynde strimler, rødløg skæres i skiver og halveres, æblerne skæres i tynde både og forårsløg i tynde ringe. Tilsæt majskernerne. Dressing af hvidvinseddike, olie, citronsaft, honning, salt og peber røres sammen og vendes over salaten. Der drysses med grofthakkede valnødder. Vask kartoflerne grundigt rene for jord og kog dem i rigeligt letsaltet vand i 10-15 min. til de er møre. Rens radiserne og skær dem i skiver. Rør dressingen sammen af finthakket rødløg, finthakket purløg, finthakket persille, rygeost

LAKS med ovnbagt fennikel og kold tomatsovs Det skal du bruge (4 pers.) Tomatsovs 1 mellemstor renset rød peberfrugt ½ skrællet agurk 1 dåse flåede hakkede tomater 2 tsk. olie 1 tsk. karry 1 spsk. kapers (kan udelades) 1 fed presset hvidløg ½ tsk. fint salt Peber Fintklippet purløg som pynt

Fennikel 4 mellemstore rensede fennikelknolde (ca. 550 g) 2 tsk. olie 1 fed presset hvidløg ½ tsk. fint salt Laksefilter 2 pakker laksefileter (450 g) 1 tsk. dijonsennep ½ dl citronsaft ½ tsk. fint salt Tilbehør 1 kg små kartofler med skræl ½ tsk. fint salt – til kogning

Sådan gør du: Start med tomatsovsen, da den skal afkøles. Skrab kernerne ud af peberfrugt og agurk og skær dem i terninger. Damp dem møre sammen med de flåede tomater i en gryde ca. 10 min. under låg. Afkøl blandingen og blend den. Rør olie, karry, kapers og hvidløg i, og smag til med ½ tsk. fint salt og peber. Pynt med purløg ved serveringen. Skær de 4 fennikelknolde i 6-8 både hver. Pensl dem med olie, hvidløg og krydr dem med ½ tsk. fint salt. Pak dem i bagepapir og bag dem ved 180° til de er helt møre, ca. 45-50 min. Rør sennep og friskpresset citron godt sammen og pensl laksefileterne med blandingen. Dæk herefter laksen til med plastfolie og sæt dem i køleskabet i ca. 10 min. Læg derefter laksen på en bageplade med bagepapir, sæt dem i den forvarmede ovn og bag dem sammen med fennikel de sidste ca. 20 min., alt efter tykkelse og eget ønske om let dampet eller mere grillet laksekød. Kartoflerne koges i vand tilsat ½ tsk. fint salt ca. 15-20 min. Laksefileterne serveres med de bagte fennikelknolde, kold tomatsovs og kogte kartofler.

OVNSTEGT KYLLING med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 500 g skrællede pastinakker 250 g skrællede gulerødder 250 g skrællede rødbeder 1 fed hvidløg Lidt frisk timian og rosmarin 1 tsk. groft salt Kylling 1 SMAGFULD hel kylling 1300g 30 g honning ½ spsk. olivenolie 1 mellemstor citron, økologisk 1½ tsk. groft salt Lidt paprika Peber

Agurkerelish 2 mellemstore agurker (570 g) 3 forårsløg 1 tsk. groft salt – drysses på agurkerne 1 dl hvidvinseddike 1 frisk rød chili ½ bundt friske korianderblade ½ tsk. groft salt Peber Skal af 1 økologisk citron 1 strøget spsk. sukker

Sådan gør du: Skræl kartofler, pastinakker, gulerødder og rødbeder. Skær kartoflerne i halve og grøntsagerne i 1-2 cm tykke skiver og hvidløg i små tern. Læg rodfrugterne i en bradepande og krydr med salt, peber, frisk timian og rosmarin. Læg kyllingen i midten af bradepanden, smør honning og olivenolie henover og krydr med salt, peber og paprika. Skær citronen i tynde skiver og læg dem over kyllingen. Hæld 1 dl vand i bunden af bradepanden og stil den nederst i en 200 grader varm ovn i ca. 1 time. Til agurkerelish bringes hvidvinseddike, sukker, salt og peber i kog i en gryde og koges i ca. 2 min. Tilsæt dehakkede forårsløg og finthakket chili samt korianderbladeog revet citronskal og stil blandingen tildækket på køl i ca. ½ time. Flæk agurker og fjern kernerne. Skær dem i små tern og drys med salt. Skyl dem efter 5-10 min i koldt vand og pres dem fri for væde. Vend agurker i den afkølede lage og smag til med peber. Den færdige kylling skæres i 8 stykker og lægges tilbage over rodfrugterne. Serveres sammen med agurkerelish.

Se mange flere opskrifter på www.rema1000.dk NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Lækkert til frokosten Wrap med varmrøget laks og kålsalat Ingredienser ½ spidskål 1 tsk. sukker 1 tsk. fint salt 1 æble 25 g mandler 1 dl cremefraiche 1 spsk. mayonnaise

1 spsk. sød sennep 1 håndfuld persille, purløg, kørvel eller basilikum 4 stk. Santa Maria Whole Wheat Tortillas 200 g varmrøget laks

Fjern de yderste blade og stokken af spidskålen. Snit spidskålen fint. Drys kålen med salt og sukker og kram den godt. Lad kålen trække i ca. 30 minutter. Skær æblet i kvarte. Fjern kernehus og skær æblerne i både. Rist mandlerne gyldne på en tør pande. Vend kål med æbler og mandler. Rør creme fraiche med mayonnaise, sød sennep, og hakkede krydderurter. Smag dressingen til med salt og peber og vend med spidskålsalaten. Lun tortillaerne og top dem med spidskålsalat og varmrøget laks delt i flager. Rul tortillaerne sammen.

n s en

rsen

l s en

Muld

Quesadillas med ærtecreme Ingredienser 4 stk. Santa Maria Whole Wheat Tortillas 200 g revet mozzarella 100 g babyspinat 1 rød peberfrugt Ærtepesto: 100 g optøede ærter eller

friskbælgede, hvis du kan få det 20 g parmesanost 1 lille fed hvidløg 15 g saltede mandler 3 spsk. olivenolie Salt og peber

Skyl spinaten og slyng den tør. Skær peberfrugt i små tern. Læg en tortilla ad gangen på en tør pande. Læg en fjerdedel af osten, en håndfuld spinat og halvdelen af peberfrugterne på. Drys en fjerdedel ost over og læg derefter en tortilla øverst. Steg til den tager farve og osten smelter. Vend tortillaen og steg færdig på den anden side. Gentag med de øvrige tortillas. Kom ærter i en blender sammen med friskrevet parmesanost, presset hvidløg, hakkede mandler og olivenolie. Kør forsigtigt et kort øjeblik til en grov pesto. Smag til med salt og peber. Skær quesadillaerne i kvarte, og server med ærtecreme.

72 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Bagt tortilla med chokolade og bær Ingredienser 4 æg 1 tsk. stødt kanel 4 stk. Santa Maria Whole Wheat Tortillas Nutella eller anden smørbar chokoladenøddecreme

15 g smør 200 g sommerbær f.eks. jordbær, hindbær, blåbær og brombær 4 kviste mynte

Pisk æggene sammen og tilsæt kanel og sukker. Smør halvdelen af tortillaerne med et tykt lag Nutella. Læg de øvrige tortillas over. Skær tortillaerne i kvarte. Dyp dem i æggemassen så den dækker i ca. 30 sekunder. Kom bagepapir på en bageplade og smør det med smør. Læg de gennemvædede tortillas herpå. Bag brødene i ovnen ved 220 grader i ca. 5 minutter til de er gyldne. Servér tortillaerne med sommerbær og frisk mynte.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af B o n n ie Je n se n ´

Vidste du at… Q Du undgår at udsætte dig selv

og dine børn for giftrester ved at vælge økologiske fødevarer. Q De sidste 25 år har danskernes

køb af økologiske varer sparet den danske natur for mere end tre mio. kilo giftstoffer. Q Ø-mærket har 25-års fødselsdag i

år. Q De sidste 25 år har danskerne skå-

net 4.300 mia. liter grundvand for rester af sprøjtegifte – hvilket ca. svarer til den danske befolknings privatforbrug af vand i 20 år. Q De sidste 25 år har danskerne

sen´

rsen

l s en

Muld

Småbørnsfamilier køber mest økologi Familier med børn i alderen 0-6 år løber med en klar førsteplads som dem, der lægger flest økologiske varer i indkøbskurven.

De sidste 25 år har danskernes køb af økologiske varer sparet den danske natur for mere end tre mio. kilo giftstoffer.

et er i køleskabene hos danske familier med børn i alderen 0-6 år, man finder flest økologiske varer. Det er primært af hensyn til familiens sundhed, at småbørnsforældrene vælger økologisk, viser Økologisk Landsforenings nye markedsnotat. Ifølge GfK ConsumerScan fyldte økologiske varer gennemsnitligt 13,3 procent af madforbruget hos familier med små børn i 2014 – en stigning fra 9,5 procent året før. Gennemsnitligt udgør økovarer ca. otte procent af danskernes samlede fødevareforbrug. – Det står meget klart, at familier med små børn har et særligt fokus på økologi, når de vælger fødevarer. Især når børnene er helt små, er vi meget forsigtige med at undgå at udsætte dem for potentielt skadelige stoffer. Mange forældre handler derfor efter et forsigtighedsprincip om, at det er bedre helt at undgå disse stoffer end at satse på, de ikke er skadelige, siger Henrik Hindborg, markedschef i Økologisk Landsforening.

Familiens sundhed er vigtigst Han peger på, at den logik understøttes af anbefalinger fra en række danske læger, sundhedsplejersker og forskere, som råder gravide og ammende til at spise økologisk for at minimere indtaget af pesticidrester, der bl.a. kan skade barnets hjerneudvikling. - Vi ved, at familiens sundhed er det argument, der gennemgående vejer tungest, når børnefamilierne vælger økologi. Og at det især er fraværet af sprøjtegiftrester, medicinrester samt tilsætningsstoffer, der er den vigtigste sundhedsfaktor for familierne, uddyber Henrik Hindborg. Der er 50 procent risiko for at få rester af sprøjtegift med, når man køber ikke-økologisk frugt og grønt, viser Fødevarestyrelsens årlige pesticidrapport. Q

74 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

sikret, at 500.000 økologiske køer er blevet lukket ud på græs under åben himmel. Q Du undgår rester af sprøjtegifte i

din mad, når du vælger økologisk? Q Du siger farvel til 330 E-numre, når

du vælger økologiske varer? Q Du skåner 200 liter grundvand for

rester af sprøjtegifte, når du køber en liter øko-mælk? En bøf på 250 gram = 750 liter grundvand. 1 æg på 50 gram = 75 liter grundvand og 1 portion havregryn på 50 gram = 34 liter grundvand. Q Du er med til at bevare en rig og

ren natur, når du køber økologiske varer. Der er i gennemsnit 30 procent flere vilde planter og dyr på økologiske arealer. Q At hver tredje liter mælk, som dan-

skerne lægger i indkøbskurvene, er økologisk? Q Ikke-økologiske kartofler er den

afgrøde, som danske landmænd oftest sprøjter. Afhængigt af vejret får kartoflerne en tur med sprøjten mellem 10 og 15 gange på et år. Q Alle økologiske køer kommer på

græs i sommerhalvåret. I dag kommer 16 procent af de ikke-økologiske køer på græs?

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

Økologi er sund fornuft

Det er sjovt at løbe gennem det høje korn.

Kom til Økologisk Høstmarked når økologiske landmænd slår dørene op d. 5. og 6. september og inviterer indenfor.

jek vejrudsigten og hop i fornuftigt tøj, for her er muligheden for at komme helt tæt på hvordan landmanden passer sine dyr eller dyrker sin jord. Her kan man smage på maden, og på nogle gårde kan man prøve at male korn eller valse havregryn, gæt en grøntsag, hive økologiske grøntsager op af jorden eller se hvor dyrene bor og meget mere. Det er i dag de færreste børn der har en naturlig adgang til landbruget og derfor har mange børn heller ikke et naturligt forhold til den mad de spiser. Til Høstmarkedet kan børnene komme ud og se en gård. Det er med til at opbygge deres viden om hvor maden kommer fra og hvordan den er produceret. Her har du muligheden for at vise børnene hvor jeres mad kommer fra og hvordan dyrene har det inden de bliver til frikadeller.

Masser af friske grøntsager bliver til sund mad tilberedt over bål.

Kom helt tæt på grise i deres rette element, med masser af plads til at boltre sig på

Lækre retter tilberedt helt fra bunden med sunde økologiske råvarer

Oplev hvad det betyder for dyrene, milVælg jøet og dig selv, når økologi fordi: du vælger økoloQ Du støtter dyrevelfærd giske fødevarer Q Du får færre og tag endelig tilsætningsstoffer hele familien Q Du beskytter natur med. og grundvand Q Du sparer dig selv for Det gode sprøjtemidler dyreliv På Økologisk Høstmarked kan hele familien opleve, hvordan de økologiske dyr lever det gode dyreliv med adgang til frisk luft og masser af plads. Måske vil børnene betragte det som en selvfølge, og så kan man beDer skæres æbler nytte lejligheden til at fortælle lidt om, til æblemost at det ikke er alle dyr der har så gode og frie forhold og om hvor vigtigt det er at træffe gode valg når man næste gang Her valses korn til køber ind. hjemmelavet musli. Sådan kan vi inspirere fremtidens forbrugere, vores børn, til at vælge de Økologisk økologiske madvarer, når de selv en dag Høstmarked er hele står for indkøb og madlavning. branchens fælles nationale Find en gård i nærheden af hvor økologiske event. Forbrugerne I bor på www.høstmarked.dk. Det inviteres ud på landet for at opleve, er også her, man kan se hvad der at det godt kan lade sig gøre at drive findes af oplevelser på de forskellige et landbrug, hvor dyrene kommer økologiske gårde. Q ud under åben himmel og hvor markerne dyrkes uden brug af kunstgødning og sprøjtemidler.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

REMA 1000 hjælper dig til en nemmere hverdag Godt og gratis til kommende og nybagte forældre

n s en

rsen

l s en

Muld

Babystartpakken er gratis og består af en pakke af REMA 1000s egne New Born bleer, som er blevet en succes blandt småbørnsfamilierne. Hertil kommer vådservietter, skumvaskeklude, en sut, en bamse samt en overraskelse. REMA 1000 ønsker at være hele familiens foretrukne discountbutik allerede fra dag et. Som nybagte forældre, er der rigtig mange spørgsmål at tage stilling til og mange ting, man skal bruge til den lille ny. Derfor er en gratis babystartpakke en rigtig god hjælp. Den indeholder produkter af høj kvalitet til en lav pris. Babystartpakken bestilles på deres hjemmeside, og afhentes i den lokale REMA1000 butik. Pakken har en værdi af ca. 80 kr. De udleverer en babystartpakke pr. barn.

Efter at have set hv ordan forholdene er for pelsdyr, har REMA 1000 beslut tet, at indføre en pe lsfri politik.

Ingen pels hos REMA 1000 I REMA 1000 vægter de social ansvarlighed højt. Deres koncept kalder de ”discount med holdning”, fordi de som virksomhed gerne vil være med til at trække verden i en bedre retning. Dette gælder, både når de taler mennesker, miljø og dyrevelfærd. Efter at have set hvordan forholdene er for pelsdyr, har REMA 1000 besluttet, at indføre en pelsfri politik. De har i processen været i positiv dialog med dyreværnsforeningen Anima, som sidder i bestyrelsen i den internationale koalition Fur Free Alliance. Organisationen er med sine 10 millioner medlemmer i ryggen førende på spørgsmålet omkring pels. REMA 1000 har i samarbejde med ovenstående organisationer underskrevet en pelsfri aftale, som betyder, at de handler ud fra følgende indkøbspolitik: REMA 1000 handler ikke produkter hvor ægte pels indgår. ’Pels’ defineres som pels, når det stammer fra dyr, der primært opdrættes eller indfanges for pelsens skyld. Dette gælder bl.a. ræv, mink, kanin, vaskebjørn, sæl, mårhund og prærieulv. REMA 1000 har af dyrevelfærdsmæssigt hensyn desuden besluttet ikke at forhandle angora. Imiteret pels/kunstpels kan dog fortsat handles i REMA 1000.

76 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Bæredygtig fisk I REMA 1000 har de valgt at have en holdning til de produkter, de sælger i deres butikker. De har valgt at tage deres sociale ansvar, både i relation til miljø og mennesker alvorligt. Som en del af dette, mener de, at det er nødvendigt at sikre en bæredygtig fiskepolitik, og holde standen oppe på de mange fiskearter. De har på den baggrund en positiv dialog og sparring med Greenpeace, og har ud fra dette samarbejde bl.a. ændret følgende: Q Fangstområde af torsk er ændret fra Østersøen til Atlanterhavet Q Ål sælges ikke mere i REMA 1000 Q Haj, sværdfisk og marlin sælges ikke mere i REMA 1000

DAGLIGVARE APP Følg med på din telefon, så du på den måde er opdateret på udvalget af spændende varer i din nærmeste REMA 1000 butik. Når du downloader app´en, får du bl.a. den nyeste tilbudsavis, du bliver inspireret af mere end 300 opskrifter fra bl.a. Per Thøstesen, du får en intelligent indkøbsliste. REMA 1000 app´en er allerede downloadet af over en halv million brugerer, der dermed har gjort en indsats for en nemmere og mere overskuelig hverdag.

LAV EN MADPLAN På REMA 1000´s madplan, ligger der masser af god inspiration til aftensmaden, og samtidig kan du bestille dine dagligvarer inde i app´en. De mange forskellige opskrifter er opdelt i flere forskellige grupper. Så uanset om det skal være madlavning sammen med børnene, om det skal være sunde opskrifter, grillmad, nemme retter eller noget helt andet, er det nemt og overskueligt at finde god inspiration her. Opskrifterne hos REMA 1000 er udarbejdet i samarbejde med Per Thøstesen kendt fra Bistro Boheme og som fodboldlandsholdets kok. Og nøglehulsopskrifterne er lavet i samarbejde med Diætister på Frederiksberg som har udviklet Nøglehulsopskrifterne. God fornøjelse eller velbekomme. WWW.REMA1000.DK/MADPLAN

din a r f e t k e r Betal di r du handler i mobil, nålandet over er i de butikker r dine var r fo le ta e b du pe

slip kan ingen. Du skal ay app'en n P d e r il o b t o ld M e Med år du er tilm tikker, der ng og kort fremme n andle i u b e g n a m pu th g enkelt a t have din altså for a al også være nemt o 0 indført MobilePay t sk A 100 lot betale. De r har REM etale indtaster du b fo r e d , 0 0 REMA 10 e butikker. For at b ummer, ng i deres ma der pengene til det n ayileP sen beløbet og rt på butikkens Mob snfø n til ka der står a kvitteringe talingen. r e ft e r e h ndt be skilt. Vis g få godke o n te n te is seass

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

. . . v i l e i l i m a F

n s en

rsen

KATTELIV

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Et frit liv, hvor den kan komme og gå som det passer den. Et liv hvor der er mad, læ og hjælp, hvis den kommer til skade. Sådan er det gode katteliv – uanset om katten har en ejer eller ej. Det kræver nogle overvejelser, inden man anskaffer sig en kat, for selvom katte er meget selvstændige dyr, kræver de en del af deres ejer. Det kræver både tid, penge og energi at have kat. Selvom en kat ikke er et flokdyr, er den social og knytter den sig stærkt til sin ejer. Derfor kræver at man har tid til at aktivere og snakke med sin kat, hvis man har besluttet sig for at indlemme en kat i familien. Husk at en kattekilling skal være 12 uger, før den kan blive taget fra sin mor. Killinger har brug for deres mor og hendes mælk for at kunne klare sig senere i livet. Desuden er det først når kil-

lingen bliver 12 uger, at den har lært nok af sin mor og sine kuldsøskende til, at den kan stå på egne ben i et nyt hjem. Dyrenes beskyttelse anbefaler, at du anskaffer dig to killinger fra samme kuld. Derved vil omvæltningen for killingerne ikke være så stor, når de bliver taget fra deres mor, og killingerne vil få stor glæde af hinanden både på kort og langt sigt, og glade familiedyr giver glade ejere. Kilde: Dyrenes beskyttelse

l s en

Godt nyt til kaffeelskere ❤

Muld

Hvornår skal jeg pille mit æg? Et nylagt æg er svært at pille, og det får derfor ofte et maltrakteret ’look’ efter pilning. Men hvis du sætter pris på æggenes friskhed og ikke går så meget op i det ydre, så kan du roligt gå efter de nyeste æg i køledisken. Et æg med et par uger på bagen kan sagtens spises. Fordelen ved ’de ældre’ æg er, at de typisk er hurtige og nemme at pille – og dermed kommer de til at få et de flot, glat udseende, når de ligger sammen med rejerne ude på frokostbordet. Man regner normalt med, at et æg kan holde sig omkring fire uger efter, at det kommer ud af hønen. I en artikel i det amerikanske magasin Slate.com oplyses det, at et æg opnår den ideelle alder til pilning 7-10 dage efter, at det er lagt. Kilde: Videnskab.dk

78 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Drik kaffe og nedsæt risikoen for åreforkalkning. Er kaffe en fast del af din hverdag, betyder det, at du har en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme. Det viser en ny undersøgelse, der er foretaget af forskere fra Kangbuk Samsung Hospital i Seoul, skriver Livescience.com. Undersøgelsen viser, at et moderat indtag af kaffe nedbringer risikoen for åreforkalkning med op til 40 procent. Folk som drikker mellem tre og fire kopper kaffe om dagen, har den laveste risiko for at udvikle tilstoppede arterier. Men også dem som lader sig nøje med mindre end tre kopper kaffe om dagen, har en lavere risiko for hjertesygdomme end dem, som ikke drikker kaffe.

NY FORSKNING: Babyers søvn er vigtig for deres indlæringsevne Forskerne bag studiet gennemgik forskellige øvelser med 216 babyer, som blandt andet involverede bestemte lege med hånddukker. Halvdelen af babyerne fik efterfølgende en lur på 4 timer. Den anden halvdel fik en lur på en halv time eller slet ingen. Dagen efter forsøget opmuntrede forskerne babyerne til at gentage de øvelser, som de havde lært dagen forinden. Det viste sig, at de babyer, som fik en lur på fire timer, huskede de forskellige aspekter af øvelserne markant bedre end de babyer, som fik en lille lur eller slet ingen. Kilde: Videnskab.dk

Lev efter de officielle kostråd

og nedsæt din risiko for livsstilssygdomme Lever du efter de officielle kostråd, vil din krop få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Du nedsætter risikoen for livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme, type-2-diabetes og kræft. Samtidig forebygger du, at du tager på i vægt. De officielle kostråd gælder for hovedparten af den danske befolkning. Undtagelser er børn under 3 år, småtspisende ældre og personer, der har en sygdom, der stiller andre krav til maden. Hvad bør du spise? De officielle kostråd til voksne i Danmark er: Q Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Q Spis frugt og mange grønsager Q Spis mere fisk Q Vælg fuldkorn Q Vælg magert kød og kødpålæg Q Vælg magre mejeriprodukter Q Spis mindre mættet fedt Q Spis mad med mindre salt Q Spis mindre sukker Q Drik vand

HOLD IGEN MED SUKKERHOLDIGE DRIKKE

Øjenkontakt knytter hund og ejer sammen

Man siger ganske vist, at man ikke skal kigge hunde i øjnene. Reglen kan være god nok, når man møder en fremmed hund – men et nyt studie viser, at øjenkontakt mellem hund og ejer frigør kærlighedshormonet oksytocin. Forskerteamet bag studiet placerede hund og ejer sammen i et lokale i en halv time og fulgte med fra sidelinjen. Efterfølgende blev oksytocinniveauet i urinen målt hos både hund og ejer. Det viste sig, at oksytocinniveauet var højst hos de hunde samt ejere, der havde haft mest øjenkontakt i løbet af den halve time. Naturen sørger på forunderlig vis for, at de rigtige hormoner havner på de rette tidspunkter de rette steder i vores kroppe, f.eks. i forbindelse med fødsel, amning og tilknytning. Netop oksytocin et meget vigtigt element i forhold til tilknytning mellem mor og barn. Forskerne mener, at samme biologiske proces sker, når der dannes bånd mellem hund og ejer. Kilde: Forskning.no

FØDEVARESTYRELSEN OG SUNDHEDSSTYRELSEN ANBEFALER AT: Q BØRN OG UNGE MAKS. DRIKKER ½ LITER SODAVAND ELLER SAFT OM UGEN Q BØRN UNDER 0–3-ÅRIGE BØR IKKE DRIKKE SAFT OG SODAVAND. NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Simba er en typisk vandhund, og en luftetur er jo ikke en rigtig luftetur, hvis ikke han lige har snittet stranden og et par vandhuller på vej derhen.

n s en

rsen

l s en

Muld

Forebyg lopper og flåtangreb Når man opdager en flåt gælder det om at få fjernet den så hurtigt som muligt. Ellers risikerer man, at det lille blodsugende bæst i værste fald når at overføre skadelige bakterier, med stor risiko for alvorlig sygdom. Det allerbedste er selvfølgelig at forebygge og derved slippe for den bekymring.

oppe- og flåtforebyggende præparater findes i forskellige udgaver. Nogle som spot-on middel, som skal dryppes ned i huden, hvilket i nogle tilfælde vanskeliggøres, hvis hunden er en race med meget tæt eller lang pels. Vælger man et spot-on middel skal man være opmærksom på, at hunde med tendens til allergi, kan få en reaktion, når produktet dryppes på huden. Man skal også huske at behandlingen skal fornyes hver fjerde uge, for at virke optimalt. Nogle hundeejere har tendens til at glemme at holde behandlingen ved lige, og så er det måske en idé at overveje en anden og længerevarende løsning. Der findes et nyt loppeog flåtforebyggende hals-

80 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

bånd som dræber lopper og flåter og forhindrer flåterne i at suge blod på dyret og derved nedsættes risikoen for overførsel af flåtbårne sygdomme. Det lugtfri halsbånd holder sin virkning og beskytter dyret i hele otte måneder, hvorefter det erstattes at et nyt.

Lang pels og mange gemmesteder I en forstad til København bor Gitte Andersen i et hyggeligt rækkehus samme med sine to sønner Carl på otte og Alfred ti år – samt familiens overhoved, tror den i hvert tilfælde selv, Simba som er en overordentligt glad golden retriever på halvandet år. Tæt på familiens bolig ligger der en stor park samt en lille strand, som er et populært mødested for byens vandhunde – helt bogstaveligt talt. – Jeg har da aldrig været i bedre form, for Simba er en glimrende personlig træner. Med Simbas aktivitetsniveau som sprænger skalaen, betyder det flere daglige lufteture af timers varighed. Og en luftetur er jo ikke en rigtig luftetur, hvis vi ikke lige har snittet stranden og et par vandhuller på vej derhen. Simba er en typisk vandhund, og jeg kan næsten læse hans tanker, når han kigger opfordrende på mig, når han plasker rundt – han forstår simpelthen ikke, hvorfor jeg ikke springer i baljen, for det er da bare for sjovt. Det gør jeg nu ikke, men hvad jeg gør er, at jeg tjekker ham for flåter efter hver tur. Det er ikke nemt, for pelsen er lang og der er meget af den, hvilket gør det nemt at overse en af disse små væmmelige blodsugere. Sidst jeg var til dyrlægen med Simba, som trængte til at få klippet sine klør, hørte jeg om halsbån-

Alfred og Simba på jordbær-rov.

det og synes egentligt, at det er en rigtig fornuftig løsning, når nu Simba springer i vandet på daglig basis. Fra ”gamle dage” husker jeg loppehalsbånd med en ret påtrængende lugt, og var lidt forbeholden, men faktisk lugter loppehalsbåndet overhovedet ikke af noget, ligesom det er ufarligt, hvis de andre hunde kommer til at ”smage” på det når de tumler rundt og leger, siger Gitte. Rasmus Lennart Hansen som er dyrlæge på Valby Dyreklinik, anbefaler gerne Seresto loppeog flåthalsbånd til både hund og kat. – Seresto er et halsbånd som er helt ufarligt for børn og andre dyr i modsætning til andre midler man bruger på huden i nakken. Det er en nem løsning for ejeren at bruge, i og med man blot skal sætte halsbåndet på og bare forny det hver ottende måned. Det virker og har samtidig en afskrækkende effekt mod flåter lopper og lus (og faktisk også mod skab, men er blot ikke godkendt til dette endnu). Seresto nedsætter risikoen for overførsel af f.eks borrelia og anaplasma, da flåten ikke når at overføre sit spyt. Både hund og kat kan bade med halsbåndet med det samme i modsætning til andre flåtmidler.

Det er helt ufarligt for dyret at have på fordi det er designet med en lås som åbnes ved et træk på over 2 kg 40 cm over jorden. Vi oplever at enkelte dyr kan få en smule irritation men det er som regel væk efter nogle dage. Ved nogle dyr ses let hårtab omkring halsbånd. Seresto er receptpligtigt. Hos kat er nogle klienter lidt forskrækket over, at det er et halsbånd fordi de kender de gamle loppehalsbånd og er bange for at katten kan hænge fast. Her vil jeg lige slå fast at det er helt ufarligt for dyret at have på fordi det er designet med en lås som åbnes ved et træk på over to kg 40 cm over jorden. Det er to kæmpe fordele, at Seresto både er et billigt produkt på månedsbasis, og at man desuden ikke skal tænke over at skulle administrere pipetter. Så vi oplever faktisk kun, at folk er glade for det og kommer og køber det igen. Det er nemt, billigt, effektivt og sikkert, fortæller dyrlæge Rasmus Lennart Hansen. Q

Simba som hvalp.

Hvorfor skal vi tjekke hunden for flåter? Det skal vi fordi skovflåten kan være smittebærer af infektionssygdomme, der via flåtens spyt kan overføres til både dyr og mennesker. Hvis der gemmer sig en skovflåt med borreliabakterie i sit spyt, bliver smitten overført i løbet af halvandet til to døgn. Efter ca. 2-18 uger kan sygdommen udvikle sig og hunden vil få feber, blive træt, få hævede lymfeknuder, have ømhed i led og muskler, og eventuelt få lammelse af specielt ansigtsnerven. Man vil også kunne opleve epileptiske anfald og forstyrrelser i hjertets funktion. Hvilke sygsomme kan hunden risikere at få, hvis den bliver vært for en flåt? Borreliose er den hyppigst flåtoverførte sygdom. Borrelia en bakterie, der kan leve i tarmen på skovflåter. Den overføres, når skovflåten bider. Men også europæisk hjernebetændelse/tick borne encephalitis (TBE) er en sygdom, som kan overføres til hunde fra skovflåten. TBE kan forårsage skade på centralnervesystemet. TBE er ikke som tidligere begrænset til Bornholm, men har bredt sig til andre dele af Danmark. En tredje sygdom er anaplasmose, som giver feber og smerter i led og muskler.

Carl og Simba. – to, som elsker hinanden.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

Nu er det nemt at have skinnende rene vinduer, uden striber, året rundt.

n s en

BØRN & FRITID

rsen

TESTER

l s en

Muld

Ny vinduesvasker

ed en Vileda Windomatic Vinduesvasker i huset, går det legende nemt og hurtigt, og der efterlades ingen søer af snavset vand i underkanten af vinduet eller i vindueskarmen. Vileda Windomatic Vinduesvasker rydder så at sige op efter sig, ved at suge den brugte vand op i en beholder. Vi bad to testfamilier om at afprøve den smarte vinduesvasker og i begge tilfælde lyder det samstemmende: Den holder 100 %. Det træffer sig så heldigt, at Pia Lassen for nyligt er flyttet ind i et hus, som hun med hjælp af håndværkere, har sat i stand fra A til Z. Det betyder, at alle vinduer i huset trænger til en mere end kærlig hånd, så det er perfekt timing for en test af vinduesvaskeren. Pia fortæller: – Jeg må indrømme, at jeg har været lidt spændt på om vores vinduer nogensinde ville blive helt rene. Det er nemlig som om, at sådan noget ”håndværkerstøv” er af en særlig klistrende kaliber. Så stor var min overraskelse, da jeg gik i gang, for det var både nemt og hurtigt, at få alle ruderne rene og fine og jeg kan slet ikke få armene ned over, at vinduesvaskeren suger det overskydende vand op, for det har altid været min udfordring, at det snavsede vand sejler hurtigere

82 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

ned ad ruden end jeg kan nå at fange det, med en almindelig svaber. Jeg synes også at det er ret morsomt, at mine to drenge pludselig synes, at det er et hit at hjælpe med at pudse vinduer. Det hænger tydeligvis sammen med, at vinduesvaskeren er et stykke mekanik i deres øjne. Vores anden testperson Hanne Clausen, har tidligere kapituleret når det kommer til vinduespudsning. Hun fortæller: – Jeg har faktisk ofte opgivet på forhånd og har fået en vinduespudser til at klare mine vinduer. Når jeg tidligere har gjort forsøget, og har pudset vores relativt store vinduesflader, har jeg ikke været tilfreds med resultatet. Jeg synes altid, at jeg efterfølgende bliver irriteret over striber og helligdage, så jeg var faktisk ret skeptisk, da jeg blev spurgt om jeg ville prøve Viledas vinduesvasker. Hold nu op, hvor er den nem at bruge, og jeg kan godt se, at vinduespudseren nok må kigge sig omkring efter nye kunder, hvilket passer min økonomiske sans ret godt. Vi har store vinduer og mange af dem, men jeg brugte overraskende nok, ikke særlig lang tid på at pudse dem. Men det allerbedste er, at jeg er mere end tilfreds med resultatet – og mig selv, fordi jeg nu har fået knækket nøden til rene vinduer, uden at det koster en bondegård. Godt nok ved hjælp af Viledas vinduesvasker, men det er da herligt, at jeg kan ordne vinduerne lige så ofte jeg synes, at de trænger, uden at bekymre mig om jeg har råd til det. Vileda Windomatic er en batteridrevet vinduesvasker, der hurtigt og enkelt suger skum og snavset vand op og efterlader overfladen tør og skinnende ren. Den forhandles hos Bilka.dk og Coop.dk, og er udviklet så du får rene vinduer uden større anstrengelser. Sugestyrken er jævnt fordelt over hele mundstykket og med den unikke fleksible hals er det let at komme til overalt, selv i hjørner og kanter. Den nye vinduesvasker efterlader overfladen fuldstændig tør. Prøv selv! Q

Lidt af hvert

Lune nætter Lyse sommernætter. Der er virkelig noget fortryllende over de lange lune sommernætter – bare ikke hvis man er en af dem, der ligger søvnløs badet i sved. Vi er faktisk mange, der ikke får lukket et øje, uden en dyne over os, så rådet der handler om at det er smart at sover under et lagen, er desværre ikke en mulighed. Det findes der heldigvis råd for: NORDICCOMFORT® SILKDREAMS™ – sommerdyne, som er en allergivenlig luksusdyne med i alt 400 g. langfibret Mulberry silke. Den slidstærke langfibrede silke forbliver jævnt fordelt i dynen og har en lang holdbarhed. Silke er fra naturens side antibakteriel, temperaturregulerende og fugtabsorberende. Sommerdynen har et blødt bolster i 100 % bomuldscambric. Dynen kan vaskes på 30°, så den er også særdeles velegnet til børn, for skulle der ske et lille uheld om natten kan dynen nemt vaskes. Den lette sommerdyne bærer Oeko-Tex® mærket, som er verdens førende sundhedsmærkning for tekstiler. Mærket viser, at varen er testet og godkendt ud fra de krav, den internationale Oeko-Tex®-forening har stillet. Krav, der drejer sig om indholdet af kemiske stoffer, der kan – eller mistænkes for at kunne – skade kroppen. Der er tillige 10 års garanti på sommerdynen. NORDICCOMFORT® SILKDREAMS™ – sommerdyne, som leveres i en smart opbevaringstaske, forhandles hos JYSK.

Kunsten at tilberede en bøf til perfektion er lige blevet meget nemmere Mad er ikke bare mad mere. I takt med et stigende fokus på gastronomi på de danske restauranter, er vi også begyndt at dyrke gourmetkøkkenet derhjemme. Men mange af os er stadig udfordrede på et helt elementært område i køkkenet: korrekt tilberedning af kød. For vi har alle en mening om, hvordan vi ønsker vores bøf, men for mange er der stadig langt fra ønske til virkelighed. Nu efter flere års research og udvikling har Tefal knækket koden for os. Tefal OptiGrill sikrer, at kødet bliver tilberedt efter dit ønske, så du kan koncentrere dig om tilbehøret og selskabet. Grillen tændes og indstilles efter kødtype. OptiGrill har en avanceret teknologi, som gør det let for dig at bruge grillen. Der er seks automatiske tilberedningsprogrammer afhængigt af den type madvare, som du ønsker at grille; burgere, oksekød, fjerkræ, pølser, fisk/skaldyr, toast/panini. Grøntsager og frugt tilberedes ved hjælp af den manuelle funktion. Lysindikatoren viser, hvordan stegningen skrider frem, så du altid ved præcis, hvornår din mad er tilberedt nøjagtigt, som du ønsker den. Et lydsignal fortæller dig ved hvert trin, at det nu er tid til at fjerne kødet, afhængigt af om du ønsker tilberedningen rød, medium eller gennemstegt. Du kan til enhver tid fjerne et enkelt eller flere af de stykker, som ligger på grillen. Tefal OptiGrill kan fås hos udvalgte forhandlere af el-apparater fra september 2015 til en vejledende udsalgspris på 1.849 DKK.

HUSKER DU AT FÅ TJEKKET DIN BIL? Kig ind til Leitz Auto og lad os gennemgå bilen, så du er sikker på at den starter hver dag. Vi laver service på alle mærker. Ingen opgaver er for store/små. Kør forbi Leitz Autoservice og få en professionel og pålidelig vurdering.

Leitz Autoservice v/Kenneth Leitz Arnold Nielsens Boulevard 64b · 2650 Hvidovre · Tlf. 36775140

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

B ø r n & Fr it id

Sammenbragte familier

Sammenbragte familier er en meget udbredt familieform. Den er skøn og fuld at svære udfordringer for mange, og for at fungere i en sammenbragt familie, kræver det meget tydelighed, dialog, vilje, kærlighed, ord på følelser af tabuer, sorg og værdier. Nogle af disse berøres i det følgende.

an hører ofte sætninger som; ”jeg er vild med hende, men hendes børn kan jeg ikke holde ud” eller; ”jeg er vild med ham, men hans x-kone blander sig og sidder ligesom med til bords stadig”. Den andens børn og dens andens X, er oftest de sværeste paradokser. Dertil kommer det store spørgsmål om hvor man skal bo – særligt nu hvor mange børn bor på skift en uge ad gangen. Husk at ingen børn har valgt denne ”nye” familie. Det er to voksne der har valgt kærligheden og hinanden og det er primært deres ansvar at få det til at fungere. Til gengæld kan der knyttes tætte relationer på tværs af det biologiske og sociale.

n s en

rsen

Alene-tid En af de særlige udfordringer er at der sjældent er alene-tid i forelskelsen mellem de voksne. Derfor skal de voksne lære hinanden at kende, mens børnene er til stede. De skal tage sig af deres indbyrdes forhold, samtidig med at de skal lære børnene at kende. Netop derfor skal der rummes mange følelser og tages et særligt ansvar i denne familieform. Alle skal have tid til

l s en

Muld

HVERT 5. BARN OPLEVER PÅ ET TIDSPUNKT I DERES LIV, AT VÆRE I EN SAMMENBRAGT FAMILIE.

lidt op. Så bliver der mere plads til den enkeltes behov, og til gengæld kan det være fint at have fælles dage, hvor alle mødes. Rum og tålmodighed er en særlig dyd i nogle af disse konstellationer.

Der kan opstå jalousi Giv plads til jalousi og de mange forskellige måder man ”gør” i en familie. Lige fra opdragelse til middagsbordet. For at få synliggjort forskellighederne kan man lave husmøder, og tale om hvordan jeres familie skal være, og sæt trivsel øverst på dagsorden. Hvor er det svært? Hvad kan hver enkelt bidrage med? Hvordan kan vi andre gøre det nemmere for dig? Kan der findes nogen rammer, hvor alle kan mødes? Gør plads til de svære følelser, og hav plads til de forskellige grænser. Hvordan skilsmissen forud er forløbet, har stor betydning for ressourcerne i den sammenbragte familie. Hvem der har forsonet eller tilgivet hvem og om der stadig er meget uforløst ”stof ” tilstede. Som regel er det de biologiske forældre der har den største plads i børnenes hjerter. De biologiske forældre skal også fortsat samarbejde omkring barnets skole, venner og trivsel. Med opbakning og støtte fra den nye partner på sidelinjen. Det er vigtigt, selvom det kan være hårdt og give en følelse af at være ”udenfor”. Det er primært den biologiske forælders ansvar at inkludere sin nye kæreste - i forhold til sine børn. Som den nye partner, kan du melde dig ind som bekendt, eller måske en ven (det afhænger også af barnets alder, samt historie) til den andens børn. Husk at vaner, rutiner og regler i familier er meget individuelle og de tager lang tid at ændre. Giv tid og plads for de meget forskellige følelser og historier, så kan den sammenbragte familie blive fantastisk at leve i. Q

ændringer i den nye familie med dens mange forskelligheder. Det er grundlæggende at de voksne taler og finder deres fælles værdier, for de er limen i hele dette puslespil. Endvidere er det en god idé med en åben stor kalender, så aftaler kan koordineres. For mange har i dag, måske flere eks´er at samarbejde med, så systematisér i forhold til tid. For nogen familier kan det være godt at alle børn er samlet de samme dage, for andre kan det være bedre med nogen overlap, så der kan være lidt ”alene-tid”, med ”hver sin forældres” børn. Tag evt. en snak om at man måske ikke hele tiden behøver være sammen alle sammen, det kan være fint ind imellem at dele oplevelserne

» 84

I 2014 BLEV 19.435 ÆGTEPAR SKILT. DET ER DET HØJESTE ANTAL SKILSMISSER, DER NOGENSINDE HAR VÆRET I DANMARK PÅ ET ÅR, OG DET ER 23%. FLERE END DET GENNEMSNITLIGE ANTAL SKILSMISSER DE SENESTE TI ÅR. Kilde: Danmarks Statistik · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/

NOGLE FAMILIER VÆLGER AT HOLDE FLERE JULEAFTENER – EN NOGET ANSTRENGENDE MODEL FOR NOGLE BØRN, DER SLET IKKE NÅR AT HOLDE FRI OG SLAPPE AF I JULEFERIEN.

Gode råd til stedforældre: Q Husk, at relationer bygges op over tid. Respektér barnets grænser. Q Træk dig og lad barnet være sammen med sin biologiske forælder en gang imellem. Q Vær tålmodig og begynd ikke straks at opdrage og udstikke regler for barnet. Q Du kan blive en god og kærlig voksen men aldrig en erstatning for den anden forælder. Q Forlang ikke, at barnet skal kalde dig mor eller far. Kilde: Børns Vilkår og Danmarks Statistik

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Since 1921

Hav tillid til din intuition og moder jord. Et nyt liv er begyndt. Weledas kropspleje produkter for graviditet og amning er din tro følgesvend i løbet af denne særlige tid. Helt naturlige, gavnlige og nøje udvalgte ingredienser er blevet specielt kombineret for at opfylde gravide kvinders behov. Udviklet sammen med jordemødrer.

Økologisk hudpleje fra naturen www.weleda.dk

Følg os på instagram: instagram.com/WeledaDanmark ANNONS_PREG_BABYCAL_DK.indd 1

Følg os på facebook: facebook.com/WeledaDanmark 14/01/2015 10:56:23

56:23

Af H enr iet te R o senth a l M ul d

Bløde vådservietter uden parfume BØRN & FRITID

TESTER

De er smarte at have med overalt. Vådservietterne, der nærmest er uundværlige til at ”vaske hænder” og andet med, når man ikke lige er i nærheden af en vandhane.

o familier har gennem sommerferien testet Huggies Pure VådserFri for vietter. parfume og Der bliver brugt en hel del vådservietter i en lang sommerfeskadelige stoffer rie med masser af lange dage på tur med familien, til stranden, Alle kan tåle at bruge på legepladsen, til diverse forlystelsesparker – og sidst men ikke Huggies Pure Vådservietter, mindst, i feriens finale: den skønne uge på den familievenlige musikfefor de indeholder ingen stival, hvor ikke mindre end seks familier slår følge med hinanden. Her Parabener, MI, phenoxer mildt sagt børn i alle aldre. Fra den mindste på et år til teenagerne på yethanol, parfume eller sytten. Alle med forskellige behov, og der er ikke én af dem, som ikke har alkohol. haft Huggies Pure vådservietterne grundigt i brug.

Bonnie Jensen har ”lagt familie” til testen og fortæller: – Det har været den perfekte uge at teste Huggies Pure vådservietter i. Jeg har altid været glad for at have vådservietter i huset, men det er da på sådan en ugelang musikfestival, jeg virkelig har fået øjnene op for, hvor godt det er at være forberedt på lidt af hvert, med et ordentligt læs vådservietter indenfor rækkevidde. For eksempel er min ene søn ikke voldsomt begejstret for at bade andre steder end hjemme hos os selv, og da slet ikke på et festival fællesbad, så vi forhandlede

Vådservietter er helt uundværlige når ungerne nyder en kæmpe is i sommervarmen.

Huggies Pure er markedets eneste papirbaserede vådservietter. De indeholder hele 65 % naturfibre og er så fugtige, at man faktisk kan vride et par dråber ud af dem

Vær smart og hav en pakke vådservietter i tasken, i bilens handskerum, på badeværelset, og ved puslebordet.

genluk faktisk upåklageligt. Det er virkeligt frustrerende, at stå med en hel pakke vådservietter som er tørret ind, fordi åben/lukkefunktionen ikke har virket effektive. Mine piger og jeg selv har brugt dem flittigt både til hænder og fødder, men faktisk har vi været allermest begejstrede over hvor gode de er til at fjerne make-up med. Selv om vi er på camping/festivalferie, vil vi gerne have lidt ”krudt” i ansigtet, men når alle er trætte efter en hyggelig dag forsøger, særligt min ældste datter sig til at smutte i seng med fuld make-up, og det har en sart teenagehud ikke godt af. Så hun er om nogen, vildt overrasket over hvor nemt det er når man har vådservietter lige ved hånden. Herfra vores ”camp” er der stor begejstring for Huggies Pure Vådservietter. De kommer helt sikker til at indgå i husholdningen som fast inventar. Q Make-up fjernes i et snuptag med Huggies Pure Vådservietter lige ved hånden.

os frem til, at han skulle etagevaske sig med Huggies Pure vådservietterne, når jeg bad ham om det. Det fungerede fint fordi det jo er en virkelig tyk papirserviet som faktisk indeholder rigtigt meget væde. Udover det så havde jeg en pakke i tasken, som jeg havde med mig overalt på festivalpladsen, og det sjove var, at når selv folk jeg ikke kendte, så mig lige tage en runde aftørring af snavsede muler og fingre på ”flokkens” børn, spurgte flere om jeg kunne undvære en, så min testflok udvidede sig hurtigt, og Huggies Pure vådservietterne fik mange flotte anmeldelser.

Susanna Larsen har testet Huggies Pure vådservietter, med sine to store døtre som meddommere. – De er virkeligt nemme at have med, for til forskel fra andre typer, fungerer denne

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Af Henr i ette R o se nt h al M u ld

Du behøver ikke at gemme dig... Du er nemlig ikke alene om at lide af stressinkontinens – og der findes faktisk en løsning på problemet.

n s en

rsen

l s en

Muld

t stort antal kvinder lider af inkontinens. Mange føler sig skamfulde og vil helst ikke tale om det. Andre søger desperat hjælp, men har svært ved at blive taget alvorligt hos den praktiserende læge, der synes at det hører til i afdelingen for bagateller. Det gør det langtfra, for det hæmmer hurtigt hverdagen og bevægelsesfriheden, når man er bange for at tisse i bukserne i fuld offentlighed. Det er det ultimative kontroltab og utroligt ydmygende, når man pludselig, helt uden forvarsel, kan mærke urinen sive ned ad benene, og plamagen på tøjet langsomt bliver større og større. For undgå at havne i suppedasen med våde bukser, isolerer kvinden der slås med inkontinens sig ofte, og spinder et net af ensomhed omkring sig.

Yngre kvinder i farezonen Især yngre kvinder rammes hyppigt af stressinkontinens, mange som følge af børnefødsler eller hvis de gennem længere tid har dyrket motion – og et stort antal kvinder har særligt fået øjnene op for at løbetræne. Det er nemt at hoppe i træningstøjet, og løbe en tur på relativt kort tid, så den form for motion kan tilpasses familiens be-

88 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

hov for tid sammen. Motion er jo dybest set også godt for både krop og sjæl, men de mange ”hårde landinger på fødderne”, kan desværre også være den udløsende faktor for stressinkontinens. Mor bliver også ofte inviteret til, at hoppe med i børnenes elskede trampolin, der efterhånden har fundet vej til de fleste haver, hvor der også er børn på matriklen. Dybest set bør mor takke pænt nej til sådan en hoppetur, for bækkenbunden har ikke spor godt af belastningen, og også her er øges risikoen markant for stressinkontinens.

Hos gynækologen Siden hun blev færdiguddannet i 1986 har Speciallæge i gynækologi Christine Felding, hver dag haft kvinder der lider af inkontinens, i sin konsultation i Rungsted Kyst. – Der findes to former for inkontinens: Stressinkontinens som optræder når man hoster, hopper og nyser samt urgeinkontinens, som betyder at: når jeg skal, så skal jeg. Stressinkontinens rammer særligt yngre kvinder, og det er utroligt invaliderende. Så sent som i dag har jeg haft tre kvinder i min konsultation der har problemet, og denne dag er ikke noget særsyn. Der findes en injektionsbehandling, som jeg i nogle tilfælde anbefaler, der kaldes bulking, til behandling af stressinkontinens. Den giver vældigt fine resultater, og det er en stor lettelse for kvinderne, at det er et relativt lille indgreb, selv om det skal udføres på et hospital. Det ærgerlige er, at når mange af kvinderne der lider af inkontinens kommer til mig, er der ofte gået en årrække forud, hvor de har taget tilløb til at søge hjælp. Det gælder i særlig grad de lidt ældre kvinder. Der er en lille tendens til at yngre kvinder er lidt hurtigere til at søge hjælp, fordi de ikke vil acceptere den begrænsning og usikkerhed der følger med en inkontinens.

Ca. 50 % af alle kvinder oplever inkontinens i en eller anden form i løbet af livet, og søger man hjælp er der gode muligheder for helbredelse.

Stressinkontinens? Når man gentagne gange har vådtet sine bukser ved fysisk aktivitet, og egentlig synes at man er helt godt med når det handler om knibeøvelser og bækkenbundstræning, er det af sted til lægen efter en henvisning til en dygtig gynækolog. Her vil man typisk drøfte det daglige væskeindtag, for hvis det er over to liter dagligt, er det første step at nedbringe dette. Man skal naturligvis også udelukke faktorer som blærebetændelse og sukkersyge, som også kan være årsag til ukontrolleret vandladning. Efter undersøgelsen hvor gynækologen tjekker hvor god kontrol man har over bækkenbundens muskulatur, og om blæren eventuelt er nedsunken, stilles diagnosen.

I princippet kan alle kvinder rammes af inkontinens. Det kan være at det starter med sengetisseri hos børn, stressinkontinens hos de 20-40-årige og urgeinkontinens hos de ældre kvinder. Begge typer inkontinens kan dog også optræde som en blanding af begge. Der findes ikke altid en årsag til inkontinens. Der er forskellige faktorer der kan øge muligheden, for eksempel overvægt, bronkitis eller fødsler af store børn ligesom østrogenmangel hos ældre kvinder kan spille ind. Men som sagt findes der også masser af tilfælde, hvor der ikke er nogen umiddelbar grund. Fælles for alle kvinder som jeg ser i min konsultation er, at jeg opfordrer dem til, at huske at lave de daglige knibeøvelser for at styrke bækkenbunden, fortæller Christine Felding.

Hvad kan man gøre ved stressinkontinens? Man behøver ikke at finde sig i, at lade dagligdagen begrænses af stressinkontinens. Der findes en utroligt effektiv behandlingsmetode, Bulking som er et lille men effektivt indgreb. Bulking udføres med en injektion. Under lokalbedøvelse indsprøjtes et fyldstof i urinrørets væg, således at man genskaber lukkefunktionen. Det kan sammenlignes med at udskifte en pakning i en vandhane. Indgrebet tager kun 10 – 20 minutter og der forekommer kun yders sjældent komplikationer. Den lille mængde fyldstof som sprøjtes ind i urinrørets væg, kan gå i stykker, hvis det er placeret for yderligt, men ikke med andre gener end at inkontinensen vender tilbage og behandlingen må gentages. Q

Læs mere om inkontinens og mulighederne for hjælp på www.inkontinens-stop.dk

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

NY I BEAUTÉ PACIFIQUES POPULÆRE PARADOXE SERIE

P VIN RIS D BO ENDE DY OIL

Softly Anti-Oxidating

CORPUS PARADOXE BODY OIL

Corpus Paradoxe Body Oil er udviklet til både Anti-Age og til ren forkælelse af hele kroppens hud.

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

beauté pacifique

se mere på w w w.beaute-pacifique.dk 210x297_bodyOil_sundhed.indd 1

02/02/15 15.27

Er du kysseklar? En vitaminindsprøjtning fra Baby Lips. Den kommende Baby Lips kollektion, Baby Lips Vitamin Shot, giver både læber og humør et energiboost.

Reducer ældningstegnene Day Face Moisturizer / Night Face Moisturizer fra Alteya Organics, er lette cremer, som balancerer huden mens den reducerer tegn på aldring. Den toner, styrker og regulerer fugtighedsbalancen. Den certificerede økologiske formel fra Alteya Organics med bulgarsk rosenolie, absorberes med det samme og efterlader huden synligt blødere, yngre og sundere.

Bulgarsk rosenvand Alteya Organics Rose Water, er et naturligt produkt, som ikke indeholder konserveringsmidler, tilsætningsstoffer eller syntetiske ingredienser. Den balancerer hudens ph-værdi, og rosenvand har tilmed en anti-aging effekt, grundet dets indhold af antioxidanter.

SKØN sensommer Natten er det helt rigtige tidspunkt til at beskytte huden Origins innovative behandling til natten, High-Potency Night-A-Mins™ Skin Refining Oil, er en hudfornyende olie, der natten igennem fungerer som en “sovende peeling”. Den efterlader en blød, glat og strålende hud. Påføres om aftenen inden sengetid. Varm 3-5 dråber op i dine hænder og pres olien let ind i huden. Påfør herefter din natcreme.

Vores favori t

Ingen tørre hænder mere Benecos bestseller håndcreme, der efterhånden har vundet en fast plads i rigtig mange håndtasker, har fået nyt look, men indholdet er præcis det samme.

Nye farver Benecos introducerer nye farver, der uden tvivl vil sætte lidt ekstra kulør på hverdagen. Benecos’ neglelakker har fået ros for deres gode holdbarhed og er UDEN skadelige opløsningsmidler. Giver en fantastisk glans og holdbarhed, har en god dækkeevne og er nem at påføre. Lakken flyder flot på neglene, så du undgår striber. UDEN toluene, camphor, phthalater og formaldehyd

Farvel til sorte rander Varme blink og fugt er ting, som kan få eyelineren til at formere sig, ved at sætte sig som en mørk skygge på øjenlåget. Drop bekymringen med Long Lasting Drama 24H Gel Liner fra Maybelline New York, og lad eyelineren blive hvor den skal – langs vipperne.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

15.27

Skønhedpleje i høj kvalitet

French Pharmacy er leverandør af importerede kosmetologiske og dermatologiske produkter. Det er en international virksomhed med ambitioner om at levere skønhedspleje og kosmetik af høj kvalitet til super-gode priser – priser, der giver forbrugerne fordele ved at handle det hele ét og samme sted. Her finder du nemlig lækre produkter til både hår, krop og ansigt. Se mere på www.frenchpharmacy.dk

n s en

Kropscremen der mindsker dine strækmærker Cremen TOCOREDUCT TM Forte mindsker effektivt strækmærker på kroppen, efter kun 6ugers anvendelse vil farven på strækmærkerne matche den omkringliggende hud. Samtidig er cremen opstrammende og fugter huden væsentligt. Cremen indeholder bl.a. græskarkerner og frugtekstrakt.

rsen

l s en

Muld

Den rigtige pleje til acne rosacea Stærkt beroligende ansigtscreme, beroligende natcreme, fysologisk rensegel til ansigtet – altsammen i en serie, der bekæmper stresset hud med tendens til rødme, knopper og små bumser. Produkterne er testet og indeholder hverken duft- eller farvestoffer. Serien hjælper med at reducere rødme, beroliger og fugter huden. Denne serie anbefales til dem der bliver røde i huden ved stress, slår ud med knopper som bliver til små bumser. Produkterne er dermatologisk testet

92 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Førstehjælp til håret Uanset om du har tørt/skadet/kruset eller hår der på anden måde har brug for hjælp, så starter det hele med hvilken shampoo du bruger. BROAGER har præcis den shampoo du skal bruge til det hår du har, om dit hår er med eller uden krøller, tørt eller kruset eller måske farvet.

Sommerhåret kræver pleje Er dit hår ekstremt tørt og skadet, er det en god idé at bruge B2 Kreatin Plus kuren. Den indeholder vegetabilsk aktive midler, som giver håret dets naturlige udseende tilbage. Efter sol og saltvand og for nogen klor, kan håret være meget medtaget. Derfor er det godt med panthenol og proteiner til håret.

Sommerkur Få genskabt den smukke glans i håret med produkter fra BROAER, med denne lækre silkemaske B2 Silk Mask, kan du ikke gå galt i byen. Den er super effektiv og er specielt velegnet til farvet og tørt hår, resultatet er glat, shiny og lækkert hår.

HÅR-TIP Hvis dit hår opfører sig for livligt, er hårolie din ven i nøden. Påføres i tørt hår, og pas på ikke at bruge for meget, for så kommer håret til at virke fedtet. Nøjes med par dråber, som varmes i hånden og masseres let ud i spidserne – ikke i hovedbunden. Få mere fylde på vipperne Mascara fra Dr. Irene Eris. Få stærke og fyldige vipper i farven hel sort. Super holdbar mascara, der holder vipperne separeret under påføring,. Indeholder beskyttende LASH COMPLEX, en blanding af vitaminer og voks, som plejer og regenerere dine vipper.

Til den allergiske hud, som kræver skånsom pleje Pharmaceris er et mærke af farmaceautiske hudplejeprodukter designet til at give omfattende pleje til problematisk hud. Den turkise farve i serien er anbefalet til daglig pleje af overfølsom og allergisk moden hud. Dagcremen fremmer hudens regenerering og har dermed en udglattende effekt. Brug den sammen med øjencreme for at få den optimale effekt. Vi anbefaler produkterne til dem, der har en tendens til allergiske reaktioner. Afrens i samme serie – den er mild og emeget behagelig, fjerner urenheder samt makeup-rester. Indeholder D-Panthenol og Glucam, hvilket hjælper til at genoprette det optimale fugtighedsniveau og fjerner den ubehagelig følelse af stram og tør hud. Hele serien forhandles på frenchpharmacy.dk, og her kan du hente ﬂere informationer og hjælp til din hudpleje.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Lidt af hvert

Styrk immunforsvaret

n s en

rsen

l s en

Muld

Her på reda ktionen, fik vi lov til at prøve produ ktet, og der e r ingen tvivl om at det vir ker. E kunne vi tyd fter bare 4 min. eligt se effek ten.

Askepot kur Fjern mørke rande og opstram i samme sekund

Hører du til blandt os der ofte glemmer din søvn, drikker alt for mange kopper kaffe og får alt for lidt søvn, så kan det sikkert også ses i dit ansigt. Ageless kuren fra Luminesce, er et testet produkt, der med det samme opstrammer og udtørrer området du behandler. Så på bare et par få minutter, ser du mere frisk og udhvilet ud, og det virker i helt op til 8 timer. Her på redaktionen, fik vi lov til at prøve produktet, og der er ingen tvivl om at det virker. Efter bare 4 min. kunne vi tydeligt se effekten. Der er ingen tvivl om at det er en lige nu og her kur. Så hvis du har et vigtigt møde, en sjov fest eller bare gerne vil se lidt mere frisk ud, så er Ageless et produkt lige for dig. Forhandles hos Ageless Body & Beauty viborggade 4 2100 København Ø

94 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

Er du en af dem, der altid rager alle efterårets og vinterens forkøleler og vira til dig, blot nogen nyser i den anden ende af landet? Nogle har et stærkere immunforsvar end andre, men det er smart, at være lidt på forkant, og ruste kroppen til årstidens skift henimod efterår. Selv om det kan være meget hyggeligt, at blive ordineret en romtoddy, når næsen løber og hosteanfaldene står i kø, findes der et sundere alternativ. Forebyg og styrk immunforsvaret med Echinaforce! Et stærkt immunforsvar beskytter dig mod virus, så du slipper for forkølelse og uvelkomne sygedage. Echinaforce der indeholder udtræk af purpursolhat, som selvfølgelig er 100 % naturlige friske planter fra egen dyrkning, styrker kroppens immunforsvar til at modvirke virus og forkølelse. Er man alligevel så uheldig at blive smittet, kan man også med fordel bruge Echinaforce som en akut kur til, at komme hurtigere på benene igen.

LUKSURIØS ANTI-AGE OLIE

til kroppen

Forkæl dig selv med Corpus Paradoxe Body Oil, som efterlader huden silkeblød og lækker. Sammen med en øjeblikkelig følelse af velvære giver Corpus Paradoxe Body Oil en næsten medicinsk virkende Anti-Age kur, der bygger på to aktive ingredienser, Resveratrol og Procyanidin, der udvindes af specielle Chilenske vindruer. Ved at bruge Corpus Paradoxe Body Oil hver dag efter badet, får du med den effektive Anti-Age effekt også en anti-oxidativ beskyttelse mod frie radikaler og aldringstegn. Corpus Paradoxe Body Oil indeholder hele to typer E-vitamin og når den bløde olie trænger ind, bliver huden mere blød og elastisk samtidig med, at farveforskelle i huden bliver tonet blødt ud.

, kan re fugt Body e m u dn ’s sker en té Pacifique y Oil n ø u d d u Hvis af Bea aradoxe Bo n é e r P ø du påf når Corpus ind i huden. , t s d n Lotio gt go er træn

t agen til a Få hverd sammen. dre hænge be

Tillykke med de 70 år… I juni fejrede Naturdrogeriet sit 70 års jubilæum, med et overflødighedshorn af spændende foredrag, rundvisninger i produktionen, udstillinger, erfarne rådgivere fra helsebranchen, klassiske og nye produkter og ikke mindst glade gæster, lækker mad, god musik og et fantastisk sommervejr. Med en firmafilosofi der handler om at ”du er hvad du spiser”, femstiller Naturdrogeriet naturlige kosttilskud, vitaminer og naturlægemidler som sælges i udvalgte butikker som som helsekostforretninger, apoteker og Matas samt hos naturbehandlere. Derudover fremstiller Naturdrogeriet en række levnedsmidler. Økologi spiller en stor rolle, når Naturdrogeriet producerer produkter – både med hensyn til ingredienserne i kosttilskud og vitaminer og selvfølgelig med hensyn til egentlige levnedsmidler. Stort tillykke med de første 70 år. Børnene havde også en dejlig jubilæumsdag. Her to skønne piger på rundvisning i forsendelsen.

Lidt af hvert

B-vitaminer mod stress Har du en travl hverdag og balancerer du på kanten til at føle dig stresset? Vidste du at Naturdrogeriets Super B-Complex rent faktisk beskytter og normaliserer nervesystemet og derved også modvirker stress? Super B-Complex indeholder en helt speciel blanding af fire forskellige B-vitaminer og de fire adaptogene urter: astragalus, schisandra, russisk rod og rosenrod. Adaptogene urter indeholder plantestoffer, der er i stand til både at stimulere og hæmme de samme funktioner i kroppen, alt afhængigt af det aktuelle behov. Disse fire adaptogene urter styrker således modstandskraften overfor stress af både fysisk og psykisk art samt overfor infektioner.

Naturlig hudpleje Sensommeren nærmer sig og efter en sommer med alt for meget gråvejr og hård vind, men dog også pletvise solstrejf, er det tid til lidt selvforkælelse, og et grundigt tjek af om vores hud kunne trænge til lidt kærlig pleje og lidt ekstra fugt. Se nærmere på Weleda som producerer de skønneste naturlige og økologiske hudplejeprodukter til både hår, ansigt og krop.

Det, der begyndte i 1921 som et lille apotekerlaboratorium med egen lægeurtehave, er i dag en global pioner inden for holistisk hudpleje og antroposofiske lægemidler. For Weleda har det altid handlet om at lave 100% naturlige produkter, og det har de gjort i over 90 år. Weledas hudplejeprodukter er skabt af naturlige vegetabilske olier, som let absorberes af huden, samt ægte æteriske olier som har terapeutisk virkning for sindet.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

BØGER Kvinden de meldte savnet Forlaget Peoples Press

Da en kvinde bliver dræbt i England, viser det sig, at hun er dansk og i 18 år har stået på politiets liste over savnede. Engelsk politi har ingen spor efter gerningsmanden og leder i stedet efter et motiv til drabet. Derfor beder de Louise Rick fra Eftersøgningstjenesten ved Københavns Politi finde ud af, hvorfor en række danskere har indsat store beløb på kvindens bankkonto. Det fører efterforskningen i en retning, der er lige så uventet, som den er kontroversiel. Og samtidig sættes Louises forhold til makkeren Eik på en alvorlig prøve.

n s en

rsen

l s en

Muld

The Circle Forlaget Peoples Press

Da Mae bliver ansat i firmaet The Circle, det mest magtfulde internetselskab i verden, tror hun, at hun har fået sit livs chance. Hun er mere end begejstret, da hun bliver vist rundt i The Circles imposante kontorlandskaber af glas, campusområdet og kollegieværelserne for dem, der ender med aldrig at gå hjem. Hun er fascineret af firmaets dynamik, forført af den ultimative fællesskabsånd og visionen om, at alle er forbundne og online 24/7. Ikke engang da Maes liv uden for The Circle og forholdet til forældrene og ekskæresten Mercer svinder mere og mere ind, og Maes egen rolle i virksomheden bliver mere og mere … offentlig, aftager hendes begejstring. Det, der begynder som en fængslende historie om en ung idealistisk kvinde med ambitioner, forvandles til en højaktuel og tankevækkende thriller om personlig integritet og demokrati.

SPIL

& ﬁlm

Hold øje med konkurre ncerne p å www.bo rnogfritid .dk Her kan d u vinde b øger, billetter, film og spil til bå de store og små.

TIL VOKSNE

Med al din kærlighed Pretty Ink

Med al din kærlighed er andet bind i den romantiske og erotiske tobindshistorie Før og efter dig af den italienske bestsellerforfatter Irene Cao, der slog igennem med trilogien Italienske nætter. Linda har forladt sin gamle tilværelse i Italien for at bo sammen med den forførende og magtfulde diplomat Tommaso. Han gør alt for at forsøde hendes liv, men hun savner sit job som indretningsarkitekt og keder sig inderligt sammen med de pæne diplomatfruer. Snart får hun dog en endnu større udfordring, da den ellers så kontrollerede Tommaso vil have, at de skal gå ad veje, hun aldrig har prøvet før. Linda er ikke sikker på, at hun har sig selv med. Et møde med en fremmed til et maskebal i Paris bliver ved med at spøge i hendes hoved. Hvordan kan det gøre så stort indtryk? Hvem er manden bag masken? Uforudsete begivenheder sender Linda hjem til Veneto, hvor hun må træffe et afgørende valg.

Grey Forlaget Pretty ink

Grey er opfølgeren til den populære Fifty Shades-serie, skrevet af husmoderen E.L. James. Denne gang giver forfatteren nu læserne mulighed for at opleve fortællingen på ny, men nu set med seriens gådefulde mandlige hovedperson Christian Greys øjne. I de første 3 bind af serien, læste vi om den unge og uerfarne Anastasia Steeles oplevelser og tanker. Nu skal vi høre fra modparten Christian Grey, og det er ikke ligeså uskyldige tanker han har.

Leg dig stærk med Outdoor Fitness Blød babystrik

Forlaget Strandberg Publishing

Forlaget Peoples Press

Træn i det fri – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness, er bogen til dig, der gerne vil i gang med at træne, men ikke orker lange løbeture og triste timer i et fitnesscenter. Outdoor Fitness tilbyder effektiv træning og masser af frisk luft, som bliver omsat til en stærkere krop på rekordtid. Bogen her giver dig alle de redskaber og træningsprogrammer, som du skal bruge for at komme i gang. Med andre ord: Sæt din træning fri – udendørs, året rundt og kom i kanonform med et smil på læben.

Et par bløde sokker, en yndig kjole, en tophue og sweater med snoninger eller en smuk slå om trøje. Det er blot fem af de mange bedårende sager, du kan strikke ved hjælp af bogen her. Sanna Mård Castman har med sit enkle og smukke design af økologisk uld i naturhvide og grå farver skabt en bog fyldt med opskrifter på nemt og stilfuldt babystrik.

96 · BØRN & FRITID · NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015

VI UDLODDER 5 BØGER

Malling Søren

Træn fri i deT rk krop til en stæ Leg dig door Fitness ut O ed m Så let det

er ser 35 øvellave du kandørS uden

VIND

Store små løgne

Vi er ikke os selv

Politikens forlag

Lindhardt & Ringhoﬀ

Er det mord? En tragisk hændelse? Eller bare forældre, der ikke kan opføre sig ordentligt. Sikkert er det i hvert fald, at nogen er død. Store små løgne følger tre kvinder, som har hver sine udfordringer. Madeline er en stærk kvinde, sjov og skarp, lidenskabelig - og ikke den tilgivende type. Hendes ex-mand og hans nye yogi-kone er flyttet ind i Madelines elskede kvarter, og deres datter er startet i samme børnehaveklasse som Madelines yngste. Som om det ikke kunne være nok, lader det til, at hendes teenagedatter er begyndt at foretrække sin far fremfor Madeline. Celeste er så smuk, at det får folk til at standse op og kigge efter sig. Hun har et krævende sæt tvillinger, som skal starte i børnehaveklasse, og Celeste og hendes mand er på næsten royal vis klar til at indtage skolen, men sådan en position får man ikke uden videre. Den tredje kvinde, vi lærer at kende, er den enlige mor, Jane, som er så ung, at de andre tror, hun er barnepigen. Hun er tænksom, indadvendt og bærer på dybe hemmeligheder om sin søn. Da Madeline og Celeste tager Jane under deres vinger, har ingen af dem nogen ide om, hvor meget det vil ændre og påvirke deres liv. Store små løgne er et skarpt portræt af eksmænd og deres nye koner, mødre og døtre, skolegårdsskandaler - og de små farlige løgne, vi fortæller os selv for at klare hverdagen.

Eileen Tumulty er fra 1941, irsk immigrant, og er vokset op Queens, i et hjem, hvor humøret svinger mellem dyb smerte og stor glæde, afhængigt af meget alkohol, der er blevet indtaget. Da Eileen møder Ed Leary, som adskiller sig meget fra de mænd, hun normalt omgås, tror hun, at hun har fundet den perfekte partner, en mand, der kan føre hende ind i den verden, hun længes efter at tilhøre. De gifter sig, og Eileen opdager hurtigt, at Ed ikke har de samme ambitioner om at tage del i den store amerikanske drøm, som hun selv har. Hun tilskynder Ed til at ville noget mere med livet: at få et bedre arbejde, flere og bedre venner, et større hus, men som årene går, bliver det tydeligt, at Eds tiltagende modvilje er udtryk for en dybere og mere alvorlig psykologisk dysfunktion. Et uundgåeligt mørke sniger sig ind i deres liv, og Eileen og Ed og deres søn Connell prøver desperat at opretholde et skær af den virkelighed, de er vant til, og at holde fast i tanken om og ambitionerne for en lykkelig fremtid.

Dødvægt Politikens forlag

Under en storm i Middelhavet mellem Malta og søsterøen Gozo kæntrer en flygtningebåd fra Libyen. Dicte og kæresten Bo er på vej til Gozo med et hold fotoelever og bliver vidner til katastrofen. Bos mønsterelev, Natasha, klikker løs med kameraet og indfanger både færgens søsyge passagerer, de døde afrikanere i havet og overraskelsen: liget af en ung, hvid kvinde, der flyder i bølgerne mellem sorte mænd. Da Bo og Natasha senere forsvinder, kæder Dicte og den lokale efterforsker Jack Spiteri det sammen med Natashas fotos. En af færgens passagerer ligner nemlig til forveksling den døde kvinde i havet. Og da Natashas lig findes for foden af klipperne, mens Bo er pist væk, stiller spørgsmålene sig for alvor i kø: Hvem er de to identiske piger, og hvorfor skulle den ene dø? Hvad er det for en viden, der har kostet Natasha livet? For at kende Bos skæbne, er Dicte nødt til at arbejde tæt sammen med en mand, hun er mere end tiltrukket af. Efterforskningen kører op i gear, da liget af endnu en ung pige skyller op på Siciliens kyst, og en samvittighedsplaget Dicte må forholde sig til den gamle sandhed, at hvide liv tillægges større værdi, end sorte.

Dora Bruder Forlaget Lindhardt & Ringhoﬀ

Franskmanden Patrick Modiano, der modtog Nobels litteraturpris i 2014, præsenteres atter i en dansk oversættelse med fortællingen om Dora Bruder. Historien rækker tilbage til 40'ernes besatte Paris, som Modiano fremmaner fra glemslen i sin enkle og prunkløse stil. Fortælleren er Patrick Modiano selv, der en dag falder over et opslag i Paris Soir fra 1941, hvor et forældrepar efterlyser deres datter; en ung pige ved navn Dora Bruder. Mystificeret af dette glimt fra fortiden sætter han sig for at finde ud af, hvad der skete med pigen. Det viser sig, at Dora var stukket af fra sin skole en kold vinteraften, og senere finder han hendes navn på en liste over jøder, der er blevet deporteret til Auschwitz i september 1942. De fragmenter, det lykkes ham at afdække om familien Bruder, bliver til en slags meditation over krigens mange ofre og fortabte skæbner. Og i forsøget på at løse gåden om Dora Bruders forsvinden, oplever han at blive forbundet med Dora på tværs af tiden og historien.

Audreys verden Forlaget Lindhardt og Ringhoﬀ

14-årige Audrey har haft et nervøst sammenbrud og gemmer sig nu hjemme hos sin skøre familie. Hun tør kun se ud på verden gennem et par store mørke solbriller og et videokamera, som hun bruger til at dokumentere sin familie og deres indbyrdes forhold. Til moderens fortrydelse er Audreys storebrors helt store passion computerspil, og han har samlet et hold omkring sig, som skal hjælpe ham med at vinde en vigtig turnering. Et af holdmedlemmerne er Linus, som Audrey langsomt får opbygget først en skrøbelig forbindelse og senere et mere sikkert venskab til. Og efterhånden som venskabet vokser til spirende forelskelse, åbner Audrey lige så forsigtigt op for verden og alle de truende, men også helt vidunderlige ting, som den gemmer på. Audreys verden er Sophie Kinsellas første roman i genren "Young Adult", som vokser sig større og større i disse år.

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 · BØRN & FRITID ·

Abonnement Nr. 68 · august

Børn

årgaNg

BØRN & FRITID NR. 74 · AUGUST/SEPT

på spies.

dk eller

70 10 42

vi?

LG DE

er &

Somm

TIPS

k KO NK

URRE

NCER

hele

s familien

Hvad ska vi lav l efterå e i rsferien ?

TEST:

NÅR HVORBARN ER MIT ARAT? SKOLEP

sol

STORT TEMA

hud

T TE STOR

k SH OP

Udk omm 2. mån er hver ed!

BLIVER BARN MO DIT BBE I SKOLEN T ?

HEDS

Gr magatis asin

TIL BØRNEFAMILI

FTER k SKØN

familier

Sek rloilvestart Somm

Beskyt

R k

PSKRI

til børne

Kom me økolog d til høstmaisk rked

ger ne bø Skøn m til og fil erferien somm

Magasinet

MAGASINET

PING k

RRENCE

M ADO

15. ÅRGANG

kSHOP

PPING k KONKU S EDSTIP k LÆKRE

2015 –

ER k

KØNH TER k S

EMBER

kSHO KRIF M ADOPS LÆKRE

Hvad gør

Bestil ferien

15. ÅRGANG

FØ D PÅ Ti DERÅtiEN BAps ND l STRA boli gen

ss? TO MO ING UDVIKL

mindfulne

hen?

FERIETID

2015 –

- magasin HVAD DER I SKAL SKOLETASKEN ? Kan bø være strrn mon essede? Børn

Lot

Hvad er

EPTEMBER

udvikl gennem er sig leg

ALLE IEN ER OVRG ER OSVIND

LIER

fratrukket

RRENC

TIL BØRNEFAMI

Priserne er

42 00 eller 70 10 på spies.dk rabatter. aktuelle

S k KO NKU

BØ

L HALSLO OCIA R , IE MED ER D U DER?RNS BØ SK RI E

…

· AUGUST/S

,Spar 3000

Når dage komment ne er blevet korte efterårsfe afbræk fra hverd , er skolernes efter og forly rie, uanset om agen. Med Spie årsferie et kærstelser, du vil glæd s får du eller varme, en perfe e børn strandsan om du helle re vil forkæene med even kt d melle tyr m tæer ne og sol : le familien med rupi håret. te Paa

på sig

NR. 74

Udkommer hver 2. måned!

ilier børnefam

MAGASINET

Bestil ferien

EDSTIP

– 15. ÅRGANG

er ✱

R k SK ØNH

2 voksne + 2 børn

2015

Gode tips til en bedre nattes øvn for hele familie n

SKRIFTE

· JUNI/JULI

kSHOP er ❤ PkI u N rGr eknLc ÆKRE M ❤ kon ADOP

t til

Gratis

Familiepris 17.496,

NR. 73

edstips

& FRITID

h ❤ skøn

Tyrkiet

– 15. ÅRGANG

Sunwing Side East Beach, kat. 4+ Afrejse f.eks. 12/10, 1 uge

B rne fødsø elsdag sommerferien

DU HVAD GØR – når dit barn bliver såret?

I 2015

Udk omm 2. mån er hver ed!

Baby STORTHvor TEMA går

SOV GODT!

· JUNI/JUL

BØRN

krifte r

Hvad har forældre ret til i ferierne?

0,-

(2-7 år)

Magasine

– med lidt MA nyt T TE og læk STOR kert

Skilsmisseadvokate udtaler:

TEMA

ideer, er af gave ps Med mass rifter og juleti lækre opsk m adops

15. ÅRGANG

enc

ækre ng ❤ l

ARTE KUN CH

FRISK HJEMME T OP

kurr

pi ❤ shop

Familiepris fra børn (2-11 år) 2 voksne + 2

TIL BØRNEFAMILIER

ps ✱ kon

vente

MAGASINET

dsti

til BørneFamilier

42 00 eller 70 10

nhe

erife Ten FAM ILIE 10.596‚- LI V

på

n Når Tag børne kærlig i køkkenet heden lad med er

Utroskab t Parterapi Find i stede Test jer selv nye vaner

Hvor, hvornår charterferie. af forslag. den perfekte mere end har masser er I, men vi Spies er meget - det bestemm elig. har I alle og hvordan med Spies indgår selvfølg familien, og bedst. Vælg mellem Fly og hotel ng for hele , passer jer ren afslapni All Inclusive Spanien er den ferie, som alt fra sjove pools til for at finde hoteller med muligheder avet med børnevenlige på Middelh masser af krydstogt ikke at rie eller et Og I behøver en storbyfe er hver dag. Spies vælger Med nye oplevels to: en uge eller dage lyder bedre. være væk 3, 5 eller 10 I selv, om f.eks.

+ 2 børn

HOLD DA Gr HELT is m at asin EFTERÅagRSF OG ! RNERIE

ltid

vejen NS FAMILIE Solomor D med don SUNDHE orsø ne

TIL BØRNEFAMILI

Leg

ling

r ✱ s kø

magasinet

på spies.dk

pskr ifte

see de lækre testede og godkendte flyverdragter

e råd med

MAGASINET

ilier

Bestil ferien

e m ado

IKKE

kler der udvi

R...

Få god

Drop Parforh slankeolku d ren 4+ Beach, kat. Sunwing Fañabé 1 uge 16/6, Afrejse f.eks.

15.546‚-

Familiepris fra børn (2-11 år) 2 voksne + 2

8.455‚-

Festiva

Udkommer hver 2. måned!

for

Gælder Sunwi alle vores egne Resorts

ng Family - det bedste familien! til

14.995‚-

Familiepris

2 voksne

NR. 73

Skiferie

kat. Beach Resort, Invisa Figueral 15/5, 1 uge Afrejse f.eks. All Inclusive! I prisen indgår

LegHOLD

Garden, kat. 4 Holborn Covent Citadines Prestige 3 nætter 15/1, år) Afrejse f.eks. 2 børn (2-11 2 voksne & Familiepris, i alt

IbizaSå er det tid til

TIL BØRNEFAMILIER

t til BørneFam

udvik

g ✱ lækr

FAMILIELIV

til hele

15.046‚-

alt Familiepris i børn (2-11 år) 2 voksne + 2

– 15. ÅRGANG

Gratis Magasinet til børnefamilier magasin

Gratis til børnefamilier net magMagasi asin Udko mme 2. mån r hver ed!

3 Bajondillo, kat. 8/6, 10 nætter

PARFOR

London

9.298‚-

15. ÅRGANG

2015 –

magasine

ppin

Husk reflekserne

kat. 4 Viva Sunrise, 1/5, 1 uge Afrejse f.eks.

Familiepris fra børn (2-11 år) 2 voksne + 2

Afrejse f.eks.

mørket Bliv set i lyset på cyklen

J 2015

· APRIL/MAJ

Vind julegaver

Mallo rca

amilier

Costa del Sol TEMA

· APRIL/MA

NR. 72

TeMA

e charterferie. den perfekt mer du, men vi mere end Spies er megetog hvordan - det bestem selvfølgelig. indgår Hvor, hvornår forslag. Fly og hotel af har masser grønne parker om dagen, Shopping hyggelige dagen og til . Glæd jer om eftermid om aftenen Spies restauranter rie! Med ag, vinterens storbyfe afrejsed selv I bestemmer hotel - præcis og flyafgang jer. som det passer

MAGASINET

Bogørns

i børnehøj

NR. 72

& FRITID

9/2, 3 nætter Afrejse f.eks. år) 2 børn (2-11 2 voksne & i alt

til børnef

4 Suites, kat. 14/6, 4 nætter

alt Familiepris i børn (2-11 år) 2 voksne + 2

TS 2015 –

ÅRGANG

me8.94 Børn og r 0‚vaccin atione r Familiepris,

Afrejse f.eks.

er Julekalend familien

Tips børnetil hyggelige værel ser

Magasinet

BarcelonaFarvel til for 13.696‚- kølelsen

udkommer hver 2. måned! Splendom

spild Stop madrdan! – læs hvo

Paris

N IKKE KU R… CHARTE

Gratis magasin

dit d barns hu i vinteren

NR. 71 · FEBRUAR/MAR

Børn spiser

Disneyland® Paris

Disney Hotel Afrejse f.eks. Santa Fe inkl. 4 dages 12/10, 3 nætter adgangspas

– 14. ÅRGANG

2015 – 15.

til børnefamilie

Maga Gr sinet mag atis asin På Pas

udk omm 2. må er hve ned r !

ansvar

Sk senøsno m

NUAR 2014/2015

NR. 71 · FEBRUAR/MARTS

20.399‚-

2. MåNeD

BØRN & FRITID

i alt

Mer HVer

– 14. årgang Ber 2014

– vores

kat. 4 San Carlos, 14/1, 5 nætter (2-11 år) Afrejse f.eks. 2 børn 2 voksne & Familiepris,

IN / uDKOM

– 14. ÅRGANG

– 14. årgang

i alt

Magas

R 2014/2015

2014

et til bør

nefa 9/12, 3 nætter mili erår) Afrejse f.eks. 2 børn (2-11 2 voksne & Familiepris,

gratIs

69 · oktoBer/novem Fritid nr. Børn &

eptemBer

Berlin

Magasin

Til ka 4.825‚mod mp lusen e

✱ sh o

– 14. årgaNg

oktober/No Nr. 69 ·

New York

BØRN

veMber 2014

70 · DECEMBER/JANUA

nr. 68 · august/s

nemt. ærligt

NR. 70 · DECEMBER/JA

FRITID NR.

ber 2014 – 14.

BØRN &

/septeM

& Fritid

ien

O k SH

PPIN

LÆK G k

AD RE M

OPSK

RIFTE

PING

SKØN R k

R ENCE k LÆ KURR K Rk KON S E M ADOPS KRIFTE STIP R k

HED

SKØN

HEDS

TIPS

k KO NK

URRE

NCER

Modtag magasinet Børn & Fritid 6 gange om året for kun 249 kr. (du betaler kun porto)

Gå www.b ind på orno eller Li gfritid.dk facebo ke vores o kan du k-gruppe, så d vores k eltage i alle onku – med masser rrencer a præmi f skønne er

Klik ind på bornogfritid.dk og tilmeld dig Hvis du er blandt de første 10, der bestiller et års abonnement på magasinet Børn & Fritid, vil du med næste udgave modtage et fantastisk sæt fra Mythos.

n s en

rsen

l s en

SÆTTET BESTÅR AF EN SKØN ANTI-STRESS MASSAGE OLIE, EN SKRUBBE HANDSKE OG EN LÆKKER SÆBE. Olivenolien er baseret på solsikke- og olivenolie og tilsat æteriske olier af koriander, lavendel, ylang-ylang, rosmarin samt E-vitamin. Den giver maksimal fugt, virker beroligende og har antioxiderende egenskaber. Koriander virker stimulerende og beroligende på huden og har en balancegivende effekt. Lavendel er kendt for sine antibakterielle egenskaber, og rosmarin virker i øvrigt sammentrækkende. Sammen med olien følger en Natural loofah sponge, der giver dig en mild exfoliering imens den fornyer din hud mod cellulite. Og sidst men ikke mindst, medfølger en Natural scrub soap til kroppen, der er fremstillet af abrikoskerneolie og A vitamin. Sæben er naturligt fugtgivende og mildt eksfolierende. Den har en antibakteriel virkning, og passer til alle hudtyper. Sættet har en værdi á 317 kr.

Muld

Tryg ferie med Panthenol Foam APTEO CARE

se mere: www.galaxapharma.com

TILGÆNGELIG JULI 2015

Panthenol Foam Apteo Care beskytter og plejer tør og irriteret hud, især forårsaget af kraftig solpåvirkning og sol forbrændinger. Også effektiv mod småskader som f.eks. hudafskrabninger, rødme og lette forbrændinger. Indeholder Dexpanthenol, som har en beroligende og en regenererende virkning. Velegnet til overbelastet, irriteret og skadet hud. Påføres huden efter behov. Efterlader huden fugtet og reducerer risikoen for vedvarende skader. Produceret af Modern Pharmacia Sp. , PL. Importør: Galaxa Pharma , Rørvigvej 3.1, DK-4500, Nyk. Sj.,

HOLGER DANSKE Flytteforretning – For en sikkerh

eds skyld!

Holger Danske Flytteforretning A/S har mere end 40 års erfaring i privatflytning.

Naturlægemiddel

Der er ingen opgaver, der er for store eller små.

Med en privatflytning med Holger Danske Flytteforretning A/S som flyttepartner, er din privatflytning altid i sikre hænder.

Forhandles af: Matas, apoteker og helsekostbutikker

For yderligere oplysning: Tlf. 8770 8750 • AVogel.dk

Holger Danske Flytteforretning A/S · Rødovrevej 249 · 2610 Rødovre · Tlf: 38 38 50 50 · E-mail: info@holger-danske.dk · www.holger-danske.dk

Disneyland® Paris

0,-

Gælder alle vores egne Sunwing Family Resorts - det bedste til familien!

Disney Hotel Santa Fe Afrejse f.eks. 12/10, 3 nætter inkl. 4 dages adgangspas Familiepris

BØRN & FRITID NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 – 15. ÅRGANG

Børn spiser for

14.995‚-

2 voksne + 2 børn (2-7 år)

TyrgkSidieeEtast Beach, kat. 4+ Sunwin 12/10, 1 uge Afrejse f.eks. 2 voksne + 2

000 3 r a p

T L E H A D HOLD ! E I R E F S R Å R E T F E

.496,-

Familieprbisørn17

NR. 74 · AUGUST/SEPTEMBER 2015 – 15. ÅRGANG

Magasinet til børnefamilier

HVAD SKAL DER I SKOLETASKEN? Kan børn mon være stressede? Børn udvikler sig gennem leg

Tips til boligen

Gratis magasin Udkomm er hve 2. måned r !

Hvad skal vi lave i efterårsferien? BLIVER DIT BARN MOBBET I SKOLEN? SÅDAN STYRKER DU DIT BARNS SELVVÆRD

Kom med til økologisk høstmarked

STORT TE

MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

Skolestart k S H O P P I N G k L Æ K R E M ADOPSKRIFTER k S K Ø N H E D S T I P S k K O N K U R R E N C E R k