// ЛИЧНОС ТЬ
Победа – это успех в каком-то деле. Не обязательно большом, успех в любом деле – успех!
Людмила Богуш-Данд,
Людмила, как вы планируете свой день? Я живу в двух странах, и мой режим дня зависит от того, в каком часовом поясе я нахожусь. День я начинаю везде одинаково, с Facebook (смеется – прим. ред.). Когда я в Америке, мой рабочий день полностью смещается, так как моя компания работает в Украине. Тогда у меня рабочий день начинается в 8 часов вечера: я работаю с почтой, пишу статьи. В 9 вечера у меня координация с моим исполнительным директором, которая может закончиться в десять-полодиннадцатого; иногда после этого у меня вебинар в 11:30 вечера. Когда я ложусь спать в двенадцать – час ночи, я просыпаюсь в 8 утра и позволяю себе немного повалять дурака, попить кофе в постели и почитать в ФБ новости, потому что к этому времени в Украине уже что-то произошло. Эта привычка у меня появилась со времен Майдана. Накануне всех событий на Майдане я выставила пост в ФБ, месседж которого был такой: приезжайте к нам в Киев, будем гулять по Майдану. А утром я проснулась, открыла ФБ и меня встречает такая фраза: «Людмила, мне кажется, что ваше приглашение весьма неуместно в такой ситуации». И я захожу на сайт с веб-камерами, транслирующими картину на Майдане, и вижу взрывы, огонь… С этого момента я первым делом читаю ленту в ФБ. Как с утра грамотно спланировать свой день тем, кто еще только учится управлять своим временем, чтобы все успеть? На самом деле все просто: утром, когда еще все не взбудоражено, берете свой планировщик и составляете в нем список задач на день, прописывая время (Людмила открывает свой планировщик, где прописаны задачи не только на сегодня, но и на несколько дней вперед – прим. ред.). Как видите, я записываю заранее все предстоящие задачи. Зачем все
8
АФ ИШ А
З А П О РОЖЬЕ
помнить? Когда вы переводите записи в графическое состояние, оно становится единой картинкой. Проблема у людей, которые хотят все успеть, в том, что они планируют слишком много всего, но нужно четко понимать, что задач больше, чем на 24 часа, вы сделать не сможете. А когда прописано время, вы понимаете, что больше в сутки не влезет, а значит, не стоит писать больше задач на текущий день. С какого возраста нужно приучать детей планировать свое время? Их не надо к этому приучать. Мы их уже переучили: младенец ест по часам, хотя он должен есть по внутренним ритмам. Но из-за того, что маме неудобно быть связанной его потребностями, мама пытается его переучить и сбивает его естественный баланс. Перед тем как учить ребенка планировать, его нужно научить пользоваться часами, объяснить, что это такое. При этом важно не испортить его отношения со временем. Ведь бывает, ребенок гуляет, а мама кричит: «Срочно беги сюда, уже 7 вечера!» Но ребенок не понимает, что случилось. Надо просто сказать: «Смотри, сейчас ты играешь, и стрелка на часах находится тут. Когда эта стрелка будет тут, тебе нужно будет прийти домой». Мы же учим детей пользоваться линейкой! Не нужно говорить им о времени, объясните картинку со стрелками: так ребенок поймет, что вы от него хотите. Кроме того, дети болезненно воспринимают ситуацию, если что-то сбивается. Например, мама обещала почитать книжку сегодня утром, он приходит, а мама говорит: «Я занята». У ребенка это вызывает шок. Поэтому детей не надо к чему-то приучать или переучивать. Проблема детей – это их родители. А как быть с прокрастинацией? Как не отвлекаться и не переносить дела на следующий день? То, что сегодня называют модным словом
«прокрастинация», на самом деле называется проще – откладывание. Здесь важно понимать: человек откладывает, откладывал и будет откладывать, то есть это нормально. Но когда вы откладываете что-то и не можете заставить себя сделать дело вовремя, это уже болезнь. У вас по этому поводу начинаются психологические проблемы: вы себя ругаете, угнетаете и т. д. Самое главное – понимать, что вы имеете право откладывать и выбирать, а проблемой это становится тогда, когда вы откладываете что-либо до критического момента. Ведь у каждого дела есть конечный срок. Например, на этой неделе я буду писать статью. Я точно знаю, что я пишу статью четыре часа, и эти четыре часа я могу выбрать в любой из пяти дней, но статья мне нужна в пятницу. Любой нормальный человек пишет ее в пятницу, зачем ее писать в понедельник? Это нормально. Но нередко человек говорит себе: я пишу статью всю неделю. Это ошибка! Признайтесь себе честно, когда вам сдавать статью и сколько времени нужно на ее написание. И перестаньте себя обманывать! Люди занимаются самообманом, а потом, начитавшись книжек, говорят: я такой прокрастинатор (улыбается – прим. ред.)! Он не прокрастинатор, а нормальный человек, которому в голову вбили ерунду. Ведь с детства родители учили нас: сделал дело – гуляй смело! Напиши статью в понедельник, несмотря на то, что она нужна в пятницу. Но зачем? В понедельник, например, можно посмотреть кино, которого во вторник может не быть. Вот эти извращенные представления и создали проблему, которая на самом деле не является проблемой. Люди с настоящей проблемой прокрастинации в клиниках лежат, а остальные просто играют научным словом «прокрастинатор». Но сегодня появилось еще одно понятие – прекрастинация. Это состояние, когда человек старается все сделать заранее.
Фото: Александр Литвин
СТАРШИЙ ТРЕНЕР, УЧРЕДИТЕЛЬ БИЗНЕС-СТУДИИ BOGUSHTIME (УКРАИНА) И КОМПАНИИ BOGUSHTECH (США), ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ И ИЗМЕНЕНИЯМИ, ПРОФЕССИОНАЛЬНО ЗАНИМАЕТСЯ ПРОВЕДЕНИЕМ ТРЕНИНГОВ С 1999 ГОДА, СПЕЦИАЛИЗИРУЕТСЯ НА СФЕРЕ ОРГАНИЗАЦИИ ЛИЧНОГО И РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ, ЛИДЕРСТВА И ОРАТОРСКОГО ИСКУССТВА.
АФ И Ш А
ЗА П О РОЖ ЬЕ
9
//
Л И Ч Н О С Т Ь
Прекрастинация – это когда все делается заранее. То есть если надо сделать статью в пятницу, человек ее сделает в понедельник. Проблема в том, что если он не сделает ее в понедельник, он всю неделю страдает
А прекрастинация – тоже надуманная проблема? Прекрастинация – это когда все делается заранее. То есть если надо сделать статью в пятницу, человек ее сделает в понедельник. Проблема в том, что если он не сделает ее в понедельник, он всю неделю страдает. И это не болезнь: если хотите сделать раньше, сделайте и перестаньте об этом тревожиться или сделайте работу в срок, в пятницу. Делайте то, что хочется! Если от того, что вы посмотрите фильм, ничего не случится, зачем лишать себя удовольствия? Но если вы знаете, что вам рано вставать, нужно выглядеть хорошо и быть собранным на важной встрече, не смотрите кино до утра. Как быть с людьми, которые все время опаздывают? Я участвовала в создании программы, которая должна была рассказать о таких людях. И однажды мы с ведущими поехали на радио, где был диджей, который прославился тем, что все время опаздывает и в принципе очень неорганизованный человек. Этот мужчина долго рассказывал, как он везде опаздывает, какая он творческая натура… И тут я спрашиваю: «А на эфир вы тоже опаздываете?» Он: «Как на эфир опаздывать, это же эфир!» И все, программа сломалась. Оказалось, он опаздывает не потому, что он необыкновенно творческий, а потому, что он знает, куда можно опаздывать, а куда нет. Это вопрос приоритетов. Точка.
10
АФ И Ш А
З А П О РОЖЬЕ
Некоторые мамы жалуются: я такая организованная, но из-за ребенка никуда не успеваю. Как таким родителям организовать свое время? Во-первых, нужно признаться себе, что вы прикрываете детьми свои опоздания. Сегодня ко мне подходила женщина с BogushBook и благодарила. У нее двое детей, и она все успевает. Что произошло на самом деле? Она стала записывать свои задачи и время, необходимое для их выполнения, составляя таким образом расписание. Раньше у нее был хаос в голове, а теперь есть четкий план. Когда человек в состоянии хаоса, нужна точка, от которой он начнет все ставить по местам. С детьми то же самое, ведь есть некоторые отправные точки: в семь утра вы просыпаетесь, в девять часов вечера вы укладываете детей спать, это уже две точки. А что можно поставить между ними? Одна из проблем людей – это форма часов. Они круговые, за сутки проходят по кругу дважды. И людям кажется, что все еще впереди. Если бы часы были линейными, тогда мы бы наглядно видели, как уменьшается эта линеечка. Я на своих тренингах людям даю линейку времени, то есть время в виде линейки. И предлагаю всем отрывать от нее по часу, предварительно оторвав 9 часов из 24. И все сразу приходят в панику: 9 часов оторвали, а теперь остальное надо распределить, и с каждой задачей времени становится все меньше. Люди хватаются за голову: ой! время-то уходит! Обзаведитесь хотя бы песочными часами, которые напоминают, что наше время не бесконечно.
Как правильно мечтать? Просто мечтать, а не взвешивать и не спрашивать у себя разрешения. Людмила, что вы пожелаете читателям Афиши? Пожелание у меня такое: я желаю всем быть хозяевами своей жизни. Когда я знаю, что мой день проходит как я хочу, я чувствую себя уверенно и классно. Когда я знаю что будет и что я смогу сделать задуманное, появляется ощущение, что я – молодец. Я всем желаю знать, что вы хотите и что вы все можете. Я всем желаю ставить галочки, много галочек вечером: это сделано, это сделано и это сделано. Победа – это успех в каком-то деле. Не обязательно большом, успех в любом деле – успех! Беседовала Кристина Головинова Фото: Марина Литвинова Благодарим за помощь в организации съемки кофейню Wave 3 fresh roasted coffee