José van Breugel - Als je niks doet, gebeurt er niks!

Net zoals in het dagelijks leven mag je óók bij een rouwproces zelf in actie komen. Alleen jij bent verantwoordelijk voor het verloop van jouw rouwproces, hoe je ermee omgaat en hoe jij het verlies in je leven gaat verweven. Alleen jij kunt er richting aan geven, met of zonder hulp. Die keus maak jij helemaal zelf.

Voel jij meteen … dit varkentje ga ik zelf wassen? Doe dat dan vooral, ga er helemaal voor, maar doe iets. Lukt het toch niet, wat echt helemaal oké is, blijf dan in actie en zoek hulp. Wat ik je dan meteen wil meegeven: hulp zoeken (en accepteren) is geen zwakte, maar juist heel sterk. Jij voelt dat je een duwtje nodig hebt in de goede richting, weet je hoe dapper dat is?! Weg met dat taboe, weg met de schaamte rondom het thema rouw.

Weg met dat taboe, weg met de schaamte

Ik als rouwcoach merk nog maar al te vaak dat mensen in rouw denken dat ze het allemaal zelf maar moeten kunnen. De buur- vrouw, hun tante en hun zus deden het ook allemaal zelf (althans, daar gaan ze van uit), dus waarom zouden zij er hulp bij nodig hebben … Toch? Maar waarom? Waarom zou je, als je iets voor de eerste keer doet, het helemaal zelf moeten kunnen? Je hebt, zeker bij de eerste keer, geen idee hoe je moet rouwen en dat is logisch. Er is ook helemaal geen standaard voor, dus er is geen goed of fout. Maar stel je eens voor hoe fijn het zou zijn als je hulp krijgt van iemand die het al eens meegemaakt heeft. Die begrijpt wat jij voelt, die niet oordeelt, maar écht naar je luistert en vragen stelt.

Maar goed, om even terug te komen op mijn stelling … kom in actie! Als jij daar maar in die stoel blijft zitten gaan die gees- telijke en lichamelijke klachten die bij rouw horen niet vanzelf weg. Nee, daar mag jij helemaal zelf keihard aan werken … mét of zonder hulp.

Zoals je leest/voelt, ben ik een provocatieve coach. Ik zeg dingen die een ander niet zo snel zegt in een rouwbegeleidingstraject, ik daag mijn coachees uit en houd ze een spiegel voor. Dit alles met een no-nonsense mentaliteit, máár vooral met alle respect en geheel gericht op hun toekomst na het afscheid. Heb jij hulp nodig? Laat het me weten … ik ben er voor je!

José van Breugel (1979) woont samen met haar partner in haar ouderlijk huis in Sint Michielsgestel. Ze is bewust kindervrij, heeft geen huisdieren en leeft 24/7 op blote voeten … 365 dagen per jaar. Ze is een provocatieve, creatieve rouwcoach die vrouwen helpt met het ontwikkelen van een positieve mindset. www.zondermoetenopblotevoeten.nl