Verbeter je weerstand met thee

Thee is wereldwijd een populaire drank. En dat is goed nieuws, want het drinken van thee is namelijk gezond. Meerdere theesoorten ondersteunen je gezondheid op een positieve manier. Meer weten? We bespreken hier enkele soorten en de lichamelijke voordelen die ze opleveren.

Groene thee

Groene thee versterkt je weerstand. Daarnaast heeft het een antibacteriële en ontgiftende werking en kan het misselijkheid, pijn en stress verminderen en helpt het bij de stofwisseling. Een andere eigenschap die aan groene thee wordt toegeschreven is dat het ondersteunend kan werken bij het afvallen en dat het de nachtrust bevordert. Het optimale effect bereik je door drie tot vier koppen groene thee per dag te drinken.

Gemberthee

Gember is een veelzijdige specerij die aan thee toegevoegd kan worden. De specifieke smaak vind je lekker of misschien juist niet, feit is wel dat gember erg gezond is. Het versterkt je immuunsysteem en beschermt je zodoende tegen infecties, verkoudheid en griep. Ook verbetert het de doorbloeding in je lichaam. Eén van de voordelen hiervan is dat bijvoorbeeld spieren na een intensieve inspanning sneller herstellen. En, gember versnelt je spijsvertering en helpt vet te verbranden.

Kamillethee

Kamillethee staat bekend om haar kalmerende eigenschappen en kan je helpen met ontspannen. De thee wordt dan

ook vaak gebruikt als ondersteunend middel bij slapeloosheid. Daarnaast kan de thee gedronken worden om maagen darmkrampen en andere pijntjes tegen te gaan.

Echinacea purpurea thee

Dit kruid, ook wel de zonnehoed genoemd, is het paarse bloemetje dat je misschien wel herkent van de verpakking van vitaminepillen. Alle goede stoffen in dit kruid zorgen voor een verhoging van je weerstand, versterken je immuunsysteem en werken ontstekingsremmend. Gezond bloemetje dus dat je prima aan je thee kunt toevoegen!

Vlierbessenthee

Vlierbes zit vol gezonde vitamines en bevat een hoge dosis vitamine C. Alleen al deze vitamine heeft een positief effect op je weerstand, maar daarnaast bevat dit kleine besje nog een hoop andere gezonde stoffen die je weerstand verhogen en een sterke werking tegen virussen hebben.

Citroenthee

Geen kruid, maar een vrucht die ook een goede werking op je weerstand heeft, is de citroen. Deze vrucht bevat veel vitamine C en dat is goed voor je immuunsysteem. Lekker met een lepeltje honing erbij.