Fundamentos del futbol by Buchner Cali

Unidad: FútbolFormación del futbolista • Semestre: abril – agosto 2021 • Docente: Lic. Job Morales Neira MSc • Cátedra: Cultura Física I • Subtemas: Fundamentos técnicos del Fútbol

FIFA FÚTBOL JUVENIL

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

“El fútbol puede considerarse una escuela en la que aprender valores como el espíritu de equipo, la dedicación, la perseverancia y un estilo de vida saludable.

Por

consiguiente, la FIFA otorga una especial importancia al entrenamiento de los equipos juveniles , pues es la forma de canalizar el poder del fútbol para garantizar el éxito de este deporte en el futuro” (FIFA , 2016).

Unidad 4.- Fútbol. ¿Cómo tomamos la frecuencia cardiaca?

Ciencias de la Salud. (11 de septiembre de 2012). Cómo tomar el pulso o frecuencia cardíaca. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=RlKE_GRORck

Unidad 4.- Fútbol. Frecuencia cardiaca maximal

SEXO

PROCEDIMIENTO

EJEMPLO

Mujeres

226 - edad

226 - 16 años: 210 pulsaciones

Hombres

220 - edad

220 – 16 años: 204 pulsaciones

Mayo Clinic. (2021). Cómo tomarte el pulso. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.mayoclinic.org/es-es/how-to-take-pulse/art-20482581

Unidad 4.- Fútbol. ¿Cuáles son los porcentajes del rendimiento físico-cardiaco aplicado en las clases de Educación Física y el entrenamiento deportivo?

ESFUERZO

PORCENTAJE

BENEFICIO

Máximo

90 - 100 %

Mejora la velocidad y tonifica el sistema neuromuscular

Intenso

80 - 90 %

Incrementa la resistencia anaeróbica en sesiones cortas

Moderado

70 - 80 %

Suave

60 – 70 %

Muy suave

50 – 60 %

Mejora la resistencia aeróbica Mejora la resistencia básica y la quema de grasas Ayuda a la recuperación post-esfuerzo

Mayo Clinic. (2021). Cómo tomarte el pulso. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.mayoclinic.org/es-es/how-to-take-pulse/art-20482581

ad 4.- Fútbol. La formación del jugador de Fútbol

Responsabilidad de asociaciones , clubes

Es un proyecto a largo plazo que determina la dirección técnica de las asociaciones miembro

LA FORMACIÓN DEL JUGADOR DE FÚTBOL

Crear una filosofía de formación adaptada a cada país

La FIFA propone un programa de desarrollo

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

Unidad 4.- Fútbol. Formación del jugador de Fútbol según la FIFA

Fuente: (FIFA , 2016)

Unidad 4.- Fútbol. Formación del jugador de Fútbol según la FIFA • Ambas pirámides dependen una de otra. La de la derecha representa al fútbol juvenil élite

Capacita a los futuros jugadores profesionales internacionales mediante una formación de alto nivel

Clubes, distritos , comunidades crean oportunidades de jugar al fútbol organizado o no organizado

Según los países y continentes

Gracias a la infraestructura , terrenos de juego, material, vestuarios para entrenamiento y partidos.

• La transición de la calidad de aficionado a la de profesional puede ocurrir en diferentes edades

• La pirámide izquierda representa el fútbol recreativo, habitualmente basado en el voluntariado que permite a todos acceder al fútbol-

• Cabe resaltar que en la categoría juveniles.

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

Unidad 4.- Fútbol. Etapas de desarrollo

Formación preliminar de 13 -15 años

Etapas de desarrollo de la personalidad del jugadorcualidades intrínsecas

Formación posterior/alto rendimiento

Formación de 16 a 18 años

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

dad 4.- Fútbol. Etapas de desarrollo

Se debe respetar la personalidad del jugador

Evolución biológica

Características de formación del jugador El entrenador cumple roles de : educador, brinda confianza, conoce el fútbol moderno, tendencias, procede eficazmente a la capacitación. Cumple una gestión psicológica y social

Contexto-entorno

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA Elaborado por: Job Morales

Unidad 4.- Fútbol. Formación del jugador de Fútbol según la FIFA

Preparación mental

Formación de la técnica

Juegos de entrenamiento para la formación

Características de formación del jugador Formación de los jóvenes porteros/ no está plenamente reconocido

Es indispensable las competiciones a nivel nacional e internacional

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación

Fuente: (FIFA , 2016)

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación. La capacidad de rendimiento

Cualidades fisiológicas y físicas

Psicomotricidad

Aptitudes de coordinación

Cualidades mentales y cognitivas

Cualidades técnicotácticas/ habilidades tácticas

Fuente: (FIFA , 2016)

Fútbol. El jugador en vías de formación. Factores sociales y ambientales

Espíritu de equipo, de club, desinterés y cooperación

Pasatiempo, vida cultural y social

Relación padresescuela -jugador

Preparación personal

Relación agente de jugador-jugador

Cultura Deportiva, vida sana, higiene mental, actitud frente a los tramposos

Gestión de la vida privada /entrenamiento invisible FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA 15

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación. La personalidad

Personalidad (tipo de jugador, tipo de muchacho, muchacha)

Actitudes sociales

Motivaciones deportivas

Sentido de responsabilidad

Mentalidad futbolística, profesional

Espíritu de equipo

Espíritu de deportividad (juego limpio) FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA 16

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación. La preparación según las etapas de aprendizaje

Proponer programas de formación global – educativo

Clubes Academias

Escuelas de fútbol

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación. La preparación según las etapas de aprendizaje

Escuela primaria/ Iniciación

Escuela secundaria /Formación preliminar

UniversidadInstitutos /Formación posterior

Bachillerato /Formación

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA

tbol. El jugador en vías de formación. La preparación según las etapas de aprendizaje

FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA Elaborado por: Job Morales

Unidad 4.- Fútbol. El jugador en vías de formación. La preparación según las etapas de aprendizaje

Periodo de iniciación de 6 a 12 años

Se pondera el juego/ método

El deportista debe: manifestar alegría, descubrir la necesidad de dominar un cierto número de acciones técnicas

Encontrará su posición en la cancha

Encontrará la necesidad de interactuar con los compañeros para poder vencer al adversario

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

útbol. El jugador en vías de formación. La preparación según las etapas de aprendizaje

Periodo de iniciación de 6 a 12 años

Características

Coordinación motriz con y sin balón

Agilidad y flexibilidad

Juegos basados en la reacción a la velocidad

Cambios de orientación

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

4.- Fútbol. La preparación según las etapas de aprendizaje

Periodo de formación preliminar de 13 a 15 años

Características

Etapa clave del éxito

Considerada la de edad de oro del desarrollo de las cualidades técnicas y tácticas fundamentales y psicológicas

Principios básicos del fútbol, sentido táctico individual

Actitud mental: concentración, autoconfianza, perseverancia, voluntad.

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

4.- Fútbol. La preparación según las etapas de aprendizaje

Periodo de formación preliminar de 13 a 15 años

Características

Etapa clave del éxito

Considerada la de edad de oro del desarrollo de las cualidades técnicas y tácticas fundamentales y psicológicas

Principios básicos del fútbol, sentido táctico individual

Actitud mental: concentración, autoconfianza, perseverancia, voluntad.

Perfeccionamiento de gestos técnicos en el juego, lectura del partido, control colectivo del balón, trabajo específico de la capacidad aerobia, velocidad, coordinación, de apoyo y desplazamiento

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

d 4.- Fútbol. La preparación según las etapas de aprendizaje

Periodo de formación de 16 a 18 años

Características

Edad que se afinan las cualidades que conducirán al jugador al fútbol de rendimiento

Se debe proponer un trabajo cualitativo y cuantitativo en relación a los factores: técnicos, tácticos, físicos y mentales.

Enseñanza específica del jugador en el campo sin descuidar la enseñanza básica

Dominar acciones de juego (ofensivas y defensivas) capacidad de adaptación a los diferentes sistemas de juego

Potenciar los elementos atléticos y físicos ya adquiridos, continuar la labor precedente, insertar ejercicios de fuerza para obtener mayor masa muscular

Fuente: (FIFA , 2016) Elaborado por: Job Morales

d 4.- Fútbol. Las etapas de desarrollo del jugador

Fuente: (FIFA ,2016)

d 4.- Fútbol. Las etapas de desarrollo del jugador

Afirmaciones según la FIFA: •

Las grandes naciones futbolísticas han puesto finalmente en práctica programas específicos en desarrollo en la etapa de formación.

•

Para el nivel futbolístico más alto, actualmente es necesario disponer de una etapa de formación posterior para garantizar el seguimiento y el término de la capacitación de los jugadores más prometedores.

•

Estos futbolistas de 19 a 21 años , que juegan regular u ocasionalmente en equipos de primera liga ( en el fútbol aficionado o profesional), se hallan en una situación sumamente delicada. A menudo, dichos jóvenes no han finalizado plenamente su formación y subsisten ciertas deficiencias, particularmente físicas. Ejemplo: potencia muscular, técnicas (cabeceo) , mentales (perseverancia) que constituyen un freno para franquear definitivamente la valla del fútbol élite.

Fuente: (FIFA , 2016)

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje

Fuente: (FIFA , 2016)

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje CRECIMIENTO/El fútbol de la etapa de formación preliminar: 13 a 15 años

Sentido táctico individual y colectivo (cualidades cognitivas)

Consolidación -Asimilación

Dominio individual de la pelota <<bajo presión>>

Pubertad, dominio de la habilidad corporal y de los aspectos elementales

Período mental difícil, capacitación de los fundamentos técnicos, habilidades técnico-tácticas.

Aprendizaje de los principios del juego, responsabilidad en el juego,.

Adquisición de actitudes mentales básicas a través de la experiencia y de formas específicas de juego.

Coordinación, resistencia básica, fortalecimiento muscular -velocidad

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje REFUERZO – CONSOLIDACIÓN/ El fútbol de la etapa de formación de 16 a 18 años

Trabajos técnicos según las posiciones y según los bloques <<bajo presión>>.

Estabilizaciónautomatización

Edad de la elección definitiva; evolución hacia el estado joven adulto; la hora de la <<verdad>>.

Etapa de la adolescencia con la conclusión del crecimiento

Formación atlética y física específica

Técnica individual específica de juego

Sentido táctico colectivo, desempeños tácticos defensivos y ofensivos en el marco del concepto de juego (organización sistema de juego)

Los planteamientos específicos tácticos ,actitudes mentales de rendimiento inducidas por la formación específica

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje

RENDIMIENTO / El fútbol de la etapa de formación posterior :19 a 21 años

Rendimiento

Madurez (establecimiento de la personalidad)

Reacciones técnicas apropiadas durante las situaciones de partido

Actitud mental de rendimiento (ganar)

Preparación física óptima

Cultura táctica (flexibilidad y adaptabilidad las diferentes situaciones tácticas)

Estrategia de juego. Ritmo de juegovelocidad de ejecucióndesmarque-ruptura

Entrenamiento táctico, polivalencia táctica en el juego, juegos de práctica , transición en el partido, estrategia en situaciones a balón parado

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje. Aspecto técnico

Juegos directo (un a dos toques) , velocidad de ejecución de los gestos (reacción adecuada y rápida)

Metodología del entrenamiento

Desarrollar y mejorar: el repertorio de las acciones técnicas y la confianza del jugador con el balón, las capacidades de coordinación

Empalme con la cabeza , los pies, y definición

Jugador con balón, uno contra uno, ejercicios individuales, luego con pareja como apoyo técnico, variaciones de ejercicios simples, con movimientos y ritmos dinámicos, buscando progresivamente la velocidad óptima

El control y el dominio del balón: bajo presión , a alta velocidad, en estado de fatiga, bajo acoso del adversario

Los gesto técnicos en movimiento :recepción del balón, control y pase de primera; gambetas, fintas, centros variados

Habilidades de coordinación y acciones técnicas, utilizando todas las superficies de contacto (piernas, torso, cabeza), jugador con balón, en busca de eficacia y creatividad.

Dominio individual del balón

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje. Aspecto técnico

Com petic iones técni cas y parti dos y reale s circuitos Estaciones con y sin balón

Entrenamiento mediante ejercicios progresivos

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje. Aspectos técnicos y tácticos

Acciones técnicas en situaciones de partido

Desarrollar y mejorar: Las cualidades técnicas de la defensa y del ataque en situaciones de partido, las capacidades cognitivas (sentido táctico), actitud táctica),actitud táctica individual

La transición rápida de la defensa al ataque o viceversa, el cambio del ritmo de juego , la relación táctica entre los jugadores y las líneas de formación

De 2 contra 1, 4 contra 4 , 5 contra 4, 9 contra 9 a la situación real del partido, situaciones y acciones de juego real, con cambios de ritmo

Ejercicios repetitivos progresivos sin adversario rival pasivo, luego activo o semiactivo con ritmo de partido; buscar la velocidad de ejecución

Metodología de entrenamiento

Juegos en superioridad e inferioridad numérica , variar la superficie del campo para una misma organización de juego

El juego en zona , como base del aprendizaje táctico, la comprensión general y la cultura de juego

Alentar la confianza del jugador e incitarlo a corre riesgos

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. El entrenamiento según las etapas de aprendizaje. Aspectos técnicos y tácticos

Integración del jugador en el equipo

Desarrollar y mejorar -La actitud técnica en el partido, en el sistemas y en la organización táctica

La polivalencia táctica en el juego , en las líneas de formación (ataque, mediocampo, defensa) y en la transición del ataque a la defensa o viceversa

Metodología del entrenamiento

De las línea s de formación a todos el equipo: del 7 contra 6 , o 4 contra 11 o 9 contra 9 o 11 contra 11. Juegos de práctica y ejercicios tácticos con organización de juego

Las situaciones a balón parado (jugadas ensayadas): técnica y táctica

Ataque contra defensa o viceversa. Por ejemplo: defender con 6 hombres contra 7 u 8 atacantes. Equipo de 11 jugadores que practica el armado de juego contra un defensa de 6 hombres.

La polivalencia en el juego en el juego en zonas , en los sistemas mixtos, los cambios tácticos de sistemas y de organizaciones de juego

Juego simple o con instrucciones. Fomentar la comprensión y la automatización tácticas. Utilización de videos , análisis de partido.

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. Aspecto atlético y físico. Capacidades psicomotrices y atléticas del rendimiento

• La prevención de lesiones. El control del estado del rendimiento.

• Desarrollar y mejorar una preparación física óptima.

Las exigencias básicas atléticas y físicas generales y específicas

Metodología del • Los factores físicos básicos : resistencia entrenamiento aerobia, fuerza muscular, agilidad, coordinación y velocidad , a partir de los 10 años.

Los factores específicos : resistencia aerobia(fuerza aerobia), fuerza y relajación muscular, velocidad cíclica y rítmica, de 15 a 18 años.

Entrenamiento de objetivos múltiples

• Prevención de lesiones. Control del estado del rendimientoestadístico

Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

Unidad 4.- Fútbol. Aspecto atlético y físico. Capacidades psicomotrices y atléticas del rendimiento. Entrenamientos de objetivos múltiples de 15 a 18 años

Coordinación + técnica y resistencia

Fuerza y coordinación – velocidad y técnica

Resistencia aerobia y anaerobia, técnica y táctica

Fuerza aerobia y velocidad – fuerza y técnica

Velocidad + coordinación y flexibilidad

Entrenamiento integrado con balón

Entrenamiento separado y deportes complementar ios

Fernández Lara , V. (2000). Manual de Entrenador de Fútbol. Instituto Superior Tecnológico ESEFUL. Obtenido de http://www.eseful.com.pe/index.php/acerca-de-eseful/

CAPACIDADES BÁSICAS

Unidad 4.- Fútbol. Clasificación de las capacidades físicas según García Lavera, España

FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA

López, F. (2014). Planificación en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://es.slideshare.net/fernandolopezpf/planificacion-en-el-futbol

CAPACIDADES DERIVADAS

Unidad 4.- Fútbol. Clasificación de las capacidades físicas según García Lavera, España

POTENCIA (F X V) RESISTENCIA A LA VELOCIDAD (RV) RESISTENCIA A LA FUERZA (RF)

López, F. (2014). Planificación en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://es.slideshare.net/fernandolopezpf/planificacion-en-el-futbol

CAPACIDADES FÍSICAS COMPLEMENTARIAS

Unidad 4.- Fútbol. Clasificación de las capacidades físicas según García Lavera, España

EQUILIBRIO

AGILIDAD FLEXIBILIDAD (ELASTICIDAD MUSCULAR –MOVILIDAD ARTICULAR)

Fuente: Víctor Fernández Lara, Director de Escuela de entrenadores de fútbol , Perú 39

Unidad 4.- Fútbol. Clasificación de las capacidades físicas según García Lavera, España

CAPACIDAD FÍSICA FUNDAMENTA L

COORDINACI ÓN

López, F. (2014). Planificación en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://es.slideshare.net/fernandolopezpf/planificacion-en-el-futbol

Unidad 4.- Fútbol. Estadios del entrenamiento en el Fútbol

López, F. (2014). Planificación en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://es.slideshare.net/fernandolopezpf/planificacion-en-el-futbol

Unidad 4.- Fútbol. Las capacidades físicas a desarrollar en los jóvenes jugadores

Fuente: (FIFA , 2016, pág. 123.)

Unidad 4.- Fútbol. La planificación anual de los componentes del fútbol, acorde a un proceso de desarrollo

Fuente: (FIFA, 2016)

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos. Pirámide al éxito por Horst Wein

Fútbol 11 vs 11 Fútbol 8 vs 8 Fútbol 7 vs 7 Fútbol 4 vs 4 Fútbol 3 vs 3

Horst, W. (2007). Fútbol a la medida del niño. Armenia: Kinesis. Recuperado el 31 de mayo de 2021

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos Control ar el balón

Conduc ción del balón

Pasar el balón

Tirar a la puerta Bermúdez, J. (17 de abril de 2020). Los fundamentos técnicos para aprender a jugar fútbol en el mundo. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.futbolred.com/otras-ligas-de-futbol/fundamentos-tecnicos-del-futbol-11-aprendalos-aqui-colombia-hoy-115970

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos. Control del balón

Controlar el balón

Se puede controlar con todo el cuerpo Los arqueros tienen permite hacerlo con la mano, los demás no.

Bermúdez, J. (17 de abril de 2020). Los fundamentos técnicos para aprender a jugar fútbol en el mundo. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.futbolred.com/otras-ligas-de-futbol/fundamentos-tecnicos-del-futbol-11-aprendalos-aqui-colombia-hoy-115970

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos. Conducción del balón

Conducir el balón

Trasladar el balón de una zona del campo mientras se ejerce dominio sobre él

Se puede hacer con cualquier superficie de contacto

La más fácil es con el pie

La ideal es con el borde externo

Se pueden sumar regates

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos. Pasar el balón

Pasar el balón • Enviar el balón a un compañero • Facilitarle una ubicación que tenga ventaja

Es el fundamento de mayor equivocación • Se puede pasar con cualquier parte del cuerpo • La más efectiva con el pie dependiendo la ubicación

Tipos de pase • Pase corto • Pase largo • Pase a media distancia • Pase de cabeza • Pase hacia atrás • Pase de pared

Manzanas, L. (s.f). Tipos de pases en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://detipos.com/pases-en-el-futbol/

Unidad 4.- Fútbol Fundamentos técnicos. Tiro a puerta (remate)

Enviar el balón bajo los tres palos para así celebrar un gol.

Se puede hacer un gol con cualquier superficie de contacto, las más utilizadas son los pies y la cabeza excepto las manos.

Para que se válido el gol debe pasar complementa la línea de meta entre los postes y por debajo del travesaño

Bibliografía 

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Ciencias de la Salud. (11 de septiembre de 2012). Cómo tomar el pulso o frecuencia cardíaca. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=RlKE_GRORck

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Contreras, F. (2002). Principios tácticos del Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/prin_tac/prin_tac.htm#inicio

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Fernández Lara, V. (2000). Manual de Entrenador de Fútbol. Instituto Superior Tecnológico ESEFUL. Obtenido de http://www.eseful.com.pe/index.php/acerca-de-eseful/

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FIFA. (2016). Fútbol juvenil. Suiza: FIFA.

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Horst, W. (2007). Fútbol a la medida del niño. Armenia: Kinesis. Recuperado el 31 de mayo de 2021

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López, F. (2014). Planificación en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://es.slideshare.net/fernandolopezpf/planificacion-en-elfutbol

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Manzanas, L. (s.f). Tipos de pases en el Fútbol. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://detipos.com/pases-en-el-futbol/

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Mayo Clinic. (2021). Cómo tomarte el pulso. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.mayoclinic.org/es-es/how-to-take-pulse/art-20482581

“Mis sueños son mentiras que algún día dejarán de serlo.” Nach

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