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NOTICIA LOCAL

Nuestras comunidades rurales y el Censo 2020

Bilingual printed and digital newspaper

Norma Márquez Buenos Días Nebraska

de Lealtad 20 a Años Nebraska Central

E

l Censo 2020 tendrá un impacto directo en las ciudades pequeñas y zonas rurales de todo el país durante los próximos 10 años.

Los resultados del Censo 2020 ayudarán a las comunidades

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a planificar para el futuro.

Y determinarán cómo se distribuyen cientos de millones de dólares en fondos federales en todo el país, para el desarrollo empresarial, la educación rural y mucho más......................

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HEALTH NEWS

Marijuana is not good for your heart

Y

ou may love smoking weed, but it does not love your heart, according to the American Heart Association's new scientific statement on marijuana.

"The American Heart Association recommends that people not smoke or vape any substance, including cannabis products, because of the potential harm to the heart, lungs and blood vessels,"

PERIODICO GRATIS FREE NEWSPAPER Fundado en el año 2000 Edición Digital Del 10 al 17/Agosto del 2020 August 10 to 17 - 2020 We delivery to: Entregamos en: Grand Island- Shelton- Kearney Wood river- Gibbon

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NOTICIA SALUD

NOTICIA FINANCIERA

Cómo prepararse para comprar una vivienda

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said Dr. Rose Marie Robertson, the deputy chief science and medical officer for the American Heart Association, in a statement.

The new scientific statement, published Wednesday in the AHA journal Circulation, examined existing research on the connection between cannabis and the heart.................

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Consejos de seguridad sobre los rayos

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A2 Buenos Días Nebraska Del 10 al 17 de agosto del 2020

LOCAL NEWS

NOTICIA LOCAL

Our rural communities and the 2020 Census

Nuestras comunidades rurales y el Censo 2020

E

l Censo 2020 tendrá un impacto directo en las ciudades pequeñas y zonas rurales de todo el país durante los próximos 10 años.

Los resultados del Censo 2020 ayudarán a las comunidades a planificar para el futuro.

Y determinarán cómo se distribuyen cientos de millones de dólares en fondos federales en todo el país, para el desarrollo empresarial, la educación rural y mucho más.

Dando forma a nuestras comunidades. Desde la planificación de desastres hasta el desarrollo de pequeñas empresas, desde la Parte B de Medicare hasta la construcción de carreteras, los formuladores de políticas utilizan los datos del censo para planificar y financiar muchos programas que afectan a las comunidades rurales.

La Semana de Acción Rural ya está aquí.

Aliente a las comunidades rurales a responder al Censo 2020 ahora promocionando el Censo 2020 esta semana entre su personal, clientes, miembros, seguidores de redes sociales y aquellos a quienes sirve en comunidades rurales.

Los datos del censo dan forma a programas relacionados con lo siguiente: -Educación rural.

-Donaciones de empresas comerciales rurales.

-Asistencia de alquiler de casas rurales.

-Sistemas de eliminación de agua y desechos para

comunidades rurales.

-Subvenciones estatales para la vida silvestre.

-Subvenciones para la preservación de viviendas rurales.

-Educación y seguridad del cazador.

LA OFICINA DEL CENSO LANZA LA CAMPAÑA "STOP THE KNOCK" -La Oficina del Censo de EE. UU. (Región de Denver / Dallas) ha lanzado su campaña STOP THE KNOCK. La campaña está diseñada para alentar a los residentes a responder al Censo ahora para disminuir la posibilidad de que un empleado del Censo toque a su puerta.

-Los residentes de Nebraska pueden completar su Censo 2020 visitando 2020census. gov, o por teléfono al 844330-2020 (inglés) o 844469-2020 (español).

-Actualmente, la tasa de auto-respuesta en Nebraska es del 68.90 por ciento, que es mayor que la tasa de respuesta nacional del 63.0 por ciento.

-El Censo 2020 ayuda a garantizar un recuento completo y preciso de todas las comunidades en los Estados Unidos, lo que ayuda a guiar cientos de miles de millones de dólares en gastos del sector público y privado por año para el área y el estado de Nebraska. Para obtener más información, los residentes pueden visitar 2020census.gov.

TOMA EL CENSO AHORA PARA AYUDAR A TU

COMUNIDAD -Alentamos al público a que responda en línea al Censo 2020 utilizando una computadora de escritorio, computadora portátil, teléfono inteligente o tableta.

También puede responder por teléfono o correo.

-Puede completar el Censo 2020 en línea en inglés u otros 12 idiomas y encontrar ayuda en muchos más en 2020census.gov. Nunca ha sido tan fácil responder por su cuenta. Anime a otros a responder.

-Asegúrese de que sus amigos, familiares y redes sociales conozcan la importancia de responder.

Responder ahora minimizará la necesidad de enviar encuestadores a las comunidades para dar seguimiento.

Para obtener la información más actualizada sobre el Censo, siempre puede visitar h t t p s : // w w w. c e n s u s . gov/newsroom.html o https://2020census.gov/ en/news-events.html Para obtener más información sobre el Censo o para solicitar entrevistas con un representante del Censo, puede comunicarse con joel.a.cota@2020census. gov o por teléfono al 402.813.4211.

T

he 2020 Census will have a direct impact on small towns and rural areas across the country for the next 10 years.

The results of the 2020 Census will help communities plan for the future. And they will shape how hundreds of millions of dollars in federal funding are distributed across the country—for business development, rural education, and much more.

Shaping Our Communities.

From disaster planning to small business development, Medicare Part B to highway construction, policymakers use census data to plan and fund many programs that affect rural communities.

Rural Week of Action is Here. Encourage rural communities to respond to the 2020 Census now by promoting the 2020 Census this week to your staff, customers, members, social media followers, and those you serve in rural communities.

Census data shapes programs related to the following: -Rural education.

-Rural business enterprise grants.

-Rural home rental assistance.

-Water and waste disposal systems for rural communities.

-State wildlife grants.

-Rural housing preservation grants.

-Hunter education and safety.

CENSUS BUREAU LAUNCHES “STOP THE KNOCK” CAMPAIGN -The U.S. Census Bureau (Denver/Dallas Region) has launched its STOP THE KNOCK campaign.

The campaign is designed to encourage residents to respond to the Census now to lessen the possibility of a Census employee knocking on their door.

-Nebraska residents can complete their 2020 Census by visiting 2020census.gov, or by phone at 844-330-2020 (English) or 844-4692020 (Spanish).

-Currently the selfresponse rate in Nebraska is 68.90 percent, which is greater than the national response rate of 63.0 percent.

-The 2020 Census helps ensure a complete and accurate count of all communities in the United States, which helps guide hundreds of billions of dollars in public and private sector spending per year for the area and state of Nebraska. For more information, residents can go to 2020census.

gov.

TAKE THE CENSUS NOW TO HELP YOUR COMMUNITY -We are strongly encouraging the public to respond to the 2020 Census online using a desktop computer, laptop, smartphone, or tablet.

You can also respond by phone or mail.

-You can complete the 2020 Census online in English or 12 other languages and find assistance in many more at 2020census.gov. It has never been easier to respond on your own.

Encourage others to respond.

-Please make sure your friends, family and social networks know about the importance of responding. Responding now will minimize the need to send census takers out into communities to follow up.

For the most current information on the Census, you can always visit h t t p s : // w w w. c e n s u s . gov/newsroom.html or https://2020census.gov/ en/news-events.html For more information on the Census or to request interviews with a Census representative, you can contact me at joel.a.cota@2020census. gov or via cell at 402.813.4211.

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Pronóstico del Tiempo para Omaha, NE Martes 11 de agosto

Miércoles 12 de agosto

Parcialmente Nublado Máx. 91ºF Mín. 69ºF

Parcialmente Nublado Máx. 92ºF Mín. 71ºF

Jueves 13 de agosto

Parcialmente Nublado Máx. 92ºF Mín. 70ºF

NOTICIA FINANCIERA

Cómo prepararse para comprar una vivienda

S

er dueño de una casa es el Sueño Americano.

Es una manera maravillosa de crear riqueza y pasársela a su familia,y crear un fondo para los gastos de universidad o retiro…y de protegerle contra los desafíos de la vida.

Todo comienza actuando con inteligencia sobre cuestiones de dinero.

El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los EE.UU. (HUD) quiere que todos los americanos administren su dinero y tengan la opción de prepararse para ser dueños de casa.

Los Pasos Fundamentales: -Organícese: Fíjese la meta de ahorrar cierta cantidad de dinero todos los meses, y cumpla.

Fije metas monetarias y elabore un plan para alcanzarlas.

Decida cuáles son las cosas más importantes en las cuales tiene que gastar dinero, y luego ahorre el resto para un día que lo necesite – o para dar el pago inicial de una casa.

-Tenga cuidado con sus gastos y ahorros: Asigne prioridades a los

gastos necesarios de su familia de manera que el ahorro sea automático.

Guardar un poco de dinero todos los meses requiere mucho esfuerzo y decisiones difíciles.

Pero las recompensas son grandes.

Aprenda el poder del interés compuesto.

Enseñe a sus hijos que unos pocos cientos de dólares invertidos ahora, pueden convertirse en miles de dólares con el tiempo.

-Negocie: Comuníquese enseguida y a menudo con las compañías o bancos a los que deba dinero de manera que pueda resolver cualquier problema antes que empeore.

Muchos consumidores, incluyendo los dueños de casa, se sienten atrapados por las deudas.

Pero puede haber otras opciones.

Póngase en contacto con sus acreedores. Tal vez estén dispuestos a trabajar con usted para elaborar nuevos planes de pagos. Eso les demostrará que usted está pensando en serio y actuando inteligentemente con su dinero.

-Aumente su puntaje de crédito:

Conozca su puntaje de crédito y lo que significa para los bancos y compañías de tarjetas de crédito y su futuro.

La importancia del buen crédito es un hecho de la vida. Los bancos y las compañías de tarjetas de crédito deciden si le prestan dinero y las tasas de interés que usted va a pagar basándose en su puntaje de crédito.

Prepárese para examinar sus opciones pasadas y, de ser necesario, cambiar sus hábitos con el dinero.

Las decisiones que tome hoy afectarán a sus opciones futuras.

-Lea (y entienda) la letra pequeña: Considere todas las opciones, edúquese usted mismo, y manténgase informado antes de firmar.

Los consumidores tienen más maneras que nunca para comprar una casa.

Conozca sus derechos.

Los compradores de casa debieran entender su contrato hipotecario y estar al tanto de los estafadores y prestamistas abusivos.

Un asesor en vivienda aprobado por HUD puede ayudarle (1-800-569-4287).

Viernes 14 de agosto

Parcialmente Nublado Máx. 88ºF Mín. 69ºF

Sábado 15 de agosto

Tormentas aisladas Máx. 88ºF Mín. 69ºF

Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos.

Thomas Carlyle

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Del 10 al 17 de agosto del 2020

HEALTH NEWS

NOTICIA SALUD

Marijuana is not good for your heart

La marihuana no es buena para tu corazón

P

uede que te guste fumar marihuana, pero ella no ama tu corazón, según la nueva declaración científica de American Heart Association sobre la marihuana.

“American Heart Association recomienda que las personas no fumen ni vaporicen ninguna sustancia, incluidos los productos de cannabis, debido al daño potencial al corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos”, dijo la Dra. Rose Marie Robertson, subdirectora científica y médica del American Heart Association, en un comunicado.

La nueva declaración científica, publicada en la revista AHA journal Circulation, examinó la investigación existente sobre la conexión entre el cannabis y el corazón.

La declaración que encontró que la hierba tiene “el potencial de interferir con los medicamentos recetados”, así como “desencadenar enfermedades o eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares”, dijo el farmacólogo clínico Robert Page II, quien presidió el grupo de redacción médica para la declaración.

Cualquier persona que planee usar marihuana debe discutir los posibles riesgos con su profesional de la salud primero, dijo Page, quien es profesor en el departamento de farmacia clínica y medicina física / rehabilitación en University of Colorado Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences en Aurora, Colorado.

“Si las personas eligen usar cannabis por sus efectos medicinales o recreativos, las formas orales y tópicas, para las cuales se pueden medir las dosis, pueden reducir algunos de los posibles daños”, dijo Page en un comunicado.

“También es de vital importancia que las personas solo usen productos de cannabis legales porque no hay controles sobre la calidad o el contenido de los productos de cannabis que se venden en la calle”, agregó.

Complicaciones cardíacas Algunos de los estudios analizados por el grupo médico encontraron anormalidades en el ritmo cardíaco, como taquicardia y fibrilación

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auricular, que podrían ocurrir dentro de la hora después de que se fuma la hierba que contiene THC. El THC, o tetrahidrocannabinol, es la sustancia psicoactiva dentro de la marihuana que crea un “subidón”.

El tetrahidrocannabinol también puede causar un ritmo cardíaco más rápido, aumentar la necesidad de oxígeno del corazón, alterar las paredes de las arterias y contribuir a una presión arterial más alta mientras está propenso, según otros estudios.

“El humo del cannabis contiene componentes similares al humo del tabaco”, dijo Page, y los estudios muestran aumentos similares al tabaco en el monóxido de carbono y el alquitrán en la sangre de un fumador de marihuana después de fumar marihuana, independientemente del contenido de THC. El dolor de pecho, los ataques cardíacos, las alteraciones del ritmo cardíaco y otras afecciones cardíacas graves están asociadas con la intoxicación por monóxido de carbono del tabaco y la marihuana, según el comunicado.

Para cualquier persona con enfermedad cardíaca existente, los riesgos aumentan.

Fumar hierba ha desencadenado ataques cardíacos, un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca en personas con enfermedades cardíacas subyacentes, según muestran los estudios.

En comparación, el CBD, o el cannabidiol, uno de los otros 80 químicos en el cannabis, no da el “alto” típicamente asociado con el THC. Tampoco parece causar daño al corazón.

De hecho, los estudios revisados por el grupo médico mostraron posibles vínculos con una presión arterial más baja, una frecuencia cardíaca reducida y menos inflamación, que es un culpable subyacente del estrechamiento de las arterias que puede provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo, a pesar de los cientos de productos que actualmente se venden sin receta y en línea, solo hay un producto derivado del CBD aprobado por la Administración de Drogas

y Alimentos de EE. UU., Escribió el grupo.

Necesidad ‘urgente’ de investigación en profundidad Hay una advertencia para todos estos hallazgos de investigación: los estudios existentes sobre la marihuana y el corazón son “estudios a corto plazo, observacionales y retrospectivos, que identifican tendencias pero no prueban causa y efecto”, dijo Page.

Hay una necesidad “urgente” de “estudios prospectivos a corto y largo plazo cuidadosamente diseñados sobre el consumo de cannabis y la seguridad cardiovascular”, agregó Page.

Pero eso es difícil de hacer en el clima actual, porque la marihuana está clasificada como una sustancia controlada de la Lista I por la Agencia de Control de Drogas de EE. UU. Eso limita drásticamente la investigación y la DEA debería eliminar esas restricciones para que los científicos puedan estudiar mejor los efectos de la marihuana, aconsejó el grupo.

Además, el grupo médico recomendó que el cannabis formara parte de los esfuerzos de control y prevención del tabaco de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU., Lo que puede significar que habría restricciones de edad sobre quién puede comprar hierba, regulaciones de minoristas e incluso impuestos especiales.

American Heart Association está revisando la declaración científica y lanzará nuevas actualizaciones de políticas en las próximas semanas, según Michelle Kirkwood, portavoz de la AHA. “El público necesita información científica válida y basada en hechos sobre el efecto del cannabis en el corazón y los vasos sanguíneos”, dijo Page.

“La financiación de la investigación a nivel federal y estatal debe aumentarse para igualar la expansión del consumo de cannabis, para aclarar las posibles propiedades terapéuticas y ayudarnos a comprender mejor las implicaciones cardiovasculares y de salud pública del consumo frecuente de cannabis”.

Y

ou may love smoking weed, but it does not love your heart, according to the American Heart Association's new scientific statement on marijuana.

"The American Heart Association recommends that people not smoke or vape any substance, including cannabis products, because of the potential harm to the heart, lungs and blood vessels," said Dr. Rose Marie Robertson, the deputy chief science and medical officer for the American Heart Association, in a statement.

The new scientific statement, published Wednesday in the AHA journal Circulation, examined existing research on the connection between cannabis and the heart.

The statement found using weed has "the potential to interfere with prescribed medications" as well as "trigger cardiovascular conditions or events, such as heart attacks and strokes," said clinical pharmacologist Robert Page II, who chaired the medical writing group for the statement.

Anyone planning to use marijuana should discuss possible risks with their health professional first, said Page, who is a professor in the department of clinical pharmacy and physical medicine/rehabilitation at the University of Colorado Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences in Aurora, Colorado.

"If people choose to use cannabis for its medicinal or recreational effects, the oral and topical forms, for which doses can be measured, may reduce some of the potential harms," Page said in a statement.

"It is also vitally important that people only use legal cannabis products because there are no controls on the quality or the contents of cannabis products sold on the street," he added.

Heart complications

Some of the studies analyzed by the medical group found heart rhythm abnormalities, such as tachycardia and atrial fibrillation, could occur within the hour after weed containing THC is smoked. THC, or tetrahydrocannabinol, is the psychoactive substance within marijuana that creates a "high."

Tetrahydrocannabinol can also cause a faster heart rate, increase the heart's need for oxygen, disrupt the walls of arteries and contribute to higher blood pressure while prone, according to other studies.

"Cannabis smoke contains components similar to tobacco smoke," Page said, and studies show tobacco-like increases in carbon monoxide and tar in a weed smoker's blood after smoking marijuana, regardless of the THC content.

Chest pain, heart attacks, heart rhythm disturbances and other serious heart conditions are associated with both tobacco and marijuana carbon monoxide intoxication, the statement said.

For anyone with existing heart disease, risks go up. Smoking weed has triggered heart attacks, a higher risk of strokes and heart failure in people with underlying heart disease, studies show.

In comparison, CBD, or cannabidiol, one of the other 80 chemicals in cannabis, does not give the "high" typically associated with THC. Nor does it appear to cause harm to the heart.

In fact, studies reviewed by the medical group showed possible links to lower blood pressure, reduced heart rate and less inflammation, which is an underlying culprit of the narrowing of the arteries that can lead to heart disease and strokes.

However, despite the hundreds of products currently being sold over the counter and online, there is only one CBDderived product approved by the US Food and Drug Administration, the group

wrote.

'Urgent' need for in-depth research There is one caveat to all these research findings: Existing studies on marijuana and the heart are "shortterm, observational and retrospective studies, which identify trends but do not prove cause and effect," Page said.

There is an "urgent" need for "carefully designed, prospective shortand long-term studies regarding cannabis use and cardiovascular safety," Page added.

But that's tough to do in today's climate, because marijuana is classified as a Schedule I controlled substance by the U.S. Drug Enforcement Agency. That limits research dramatically, and the DEA should remove those restrictions so that scientists can better study marijuana's effects, the group advised.

In addition, the medical group recommended cannabis to be part of the U.S. Food and Drug Administration's tobacco control and prevention efforts, which may mean that there would be age restrictions on who can purchase weed, retailer regulations and even excise taxes.

The American Heart Association is looking over the scientific statement and will be releasing new policy updates in coming weeks, according to Michelle Kirkwood, an AHA spokesperson.

"The public needs fact-based, valid scientific information about cannabis's effect on the heart and blood vessels," Page said.

"Research funding at federal and state levels must be increased to match the expansion of cannabis use — to clarify the potential therapeutic properties and to help us better understand the cardiovascular and public health implications of frequent cannabis use."

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Martes 11 de agosto

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Jueves 13 de agosto

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Parcialmente Nublado

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Máx. 89ºF Mín. 68ºF

Máx. 87ºF Mín. 68ºF

Sábado 15 de agosto

Tormentas aisladas Máx. 87ºF Mín. 68ºF

“De nada sirve al hombre lamentarse de los tiempos en que vive. Lo único bueno que puede hacer es intentar mejorarlos.’’

Thomas Carlyle

NOTICIA LOCAL

LOCAL NEWS

Proyecto de mejora de pavimentación de carreteras en Grand Island

Grand Island Highway Paving Improvement Project

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iudad de Grand Island - Proyecto de mejora de pavimentación de la carretera norte; Capital Avenue hasta Highway 2.

El Departamento de Obras Públicas de la Ciudad de Grand Island anuncia que la intersección de North Road y Capital Avenue estará cerrada al tráfico a partir del lunes 10 de agosto.

El tráfico se desviará utilizando State Street, Highway 281, Highway 2 e Independence Avenue.

Evite utilizar Diers como ruta de desvío tanto como sea posible. North Road estará abierto al tráfico desde Highway 2 hasta Northview Drive, Grand Island Northwest High School, GC Mini Storage y Parks Veterinary Clinic.

Si bien North Road estará abierta desde Highway 2 hasta Northwest High School, tenga en cuenta los cierres ocasionales de carriles y el personal de

construcción a lo largo de la parte abierta de North Road. El acceso residencial a lo largo de North Road se mantendrá en todo momento. Grand Island Northwest High School entrará y saldrá de Highway 2. Solo los residentes tendrán acceso a North Road al sur de los caminos de entrada de Grand Island Northwest High School. El acceso a la entrada sur de Primrose Retirement Community será desde Highway 281 y Capital Avenue al este de North Road. El acceso a la entrada norte de Primrose Retirement Community será desde la Highway 2 y North Road.

El proyecto de North Road incluye la reconstrucción de Capital Avenue a Highway 2. El proyecto consistirá en la eliminación de la carretera de asfalto existente de 24 ‘de ancho y la construcción de una sección

de acera de hormigón y canaleta, 3 carriles, 41’ de ancho. Se construirá una rotonda en la intersección de Capital Avenue y North Road. El proyecto también incluirá la construcción de alcantarillas pluviales, mejoras en las aceras, ajustes de la tubería de agua y extensión de alcantarillado sanitario en Northview Drive.

Se espera que la construcción se complete para fines de 2020.

El 10 de marzo de 2020, el Ayuntamiento otorgó el contrato de construcción a Diamond Engineering Company de Grand Island, Nebraska por $ 3,335,787.35 Para obtener más información sobre el proyecto vial y otros proyectos de Obras Públicas, visite la página web de proyectos en www. drivegi.com o llame a Obras Públicas al 308-385-5455.

ity of Grand Island – North Road Paving Improvement Project; Capital Avenue to Highway 2.

The City of Grand Island Public Works Department is announcing the intersection of North Road and Capital Avenue will be closed to through traffic starting Monday, August 10. Traffic will be detoured utilizing State Street, Highway 281, Highway 2 and Independence Avenue.

Please avoid using Diers as a detour route as much as possible. North Road will be open to traffic from Highway 2 to Northview Drive, Grand Island Northwest High School, GC Mini Storage and Parks Veterinary Clinic.

While North Road will be open from Highway 2 to Northwest High School, please be mindful of

occasional lane closures and construction personnel along the opened portion of North Road. Residential access along North Road will be maintained at all times. Grand Island Northwest High School will enter and exit from Highway 2. Only residents will have access to North Road south of Grand Island Northwest High School’s driveways.

Access to the Primrose Retirement Community’s south driveway will be from Highway 281 and Capital Avenue east of North Road.

Access to the Primrose Retirement Community’s north driveway will be from Highway 2 and North Road.

The North Road project includes reconstruction from Capital Avenue to Highway 2. The project will consist of removal of the existing 24’ wide asphalt roadway and construct a

concrete curb and gutter, 3-lane, 41’ wide roadway section.

A roundabout will be constructed at the intersection of Capital Avenue and North Road.

The project will also include storm sewer construction, sidewalk improvements, water main adjustments and sanitary sewer extension at Northview Drive.

Construction is anticipated to be completed by the end of 2020.

On March 10, 2020, City Council awarded the construction contract to Diamond Engineering Company of Grand Island, Nebraska for $3,335,787.35 For more information on the roadway project, and other Public Works projects, visit the projects webpage at www.drivegi. com, or call Public Works at 308-385-5455.

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CURIOSIDADES

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COMIDA ÁRABE: La gastronomía árabe está llena de acentuados, aromáticos y exquisitos sabores. Pero también la rodean muchísimas tradiciones.

-Aunque en Occidente, los eructos son mal vistos y hay que tratar de disimularlos en todo lo posible, para los árabes en un signo de buen gusto. Eructar después de comer es señal de que la comida ha sido de tu agrado y te encuentras satisfecho.

-Los cubiertos no son una opción para los árabes, pues ellos estilan tomar los alimentos con las manos. Eso sí, tienen que estar súper limpias.

-Pero más allá de la higiene, lavarse las manos es todo un solemne ritual: una persona vierte agua de un cántaro para que el comensal se lave. Esto es símbolo de salud, fraternidad y parte esencial de su tradición gastronómica.

-Este ritual no termina hasta después de la comida, cuando vuelven a lavarse las manos y hacer un segundo rezo.

-Tampoco las mesas comunes forman parte en sus tradiciones. Ellos disfrutan de sus alimentos en el suelo, y sirven la comida en una tabla circular grande, que rodean los comensales, sentados o de rodillas.

-Antes de probar cualquier bocado, hacen una oración de agradecimiento por los alimentos (el pueblo árabe es muy religioso, y sus creencias están presentes en todos los aspectos de su vida).

-Para comer, solo pueden usar la mano derecha, pues la izquierda la usan para actividades de carácter religioso.

-El pan árabe, al igual que la tortilla para los mexicanos, funciona para tomar otros alimentos y no desperdiciar nada en el plato.

-Esto no es un secreto: ellos no comen ningún producto derivado del cerdo, pues lo consideran una carne impura.

RECETA

St. Mary’s Cathedral 112 S Cedar St. Grand Island, NE 68801 PH: (308) 384-2523 New Life Community Church 301 W 2nd St, Grand Island, NE 68801 Phone: (308) 384-5369 Iglesia Adventista del septimo dia 3205 Garland St Grand Island NE Phone: (308) 675-0838 New Hope Family Church 1220 Central Ave # 1, Kearney, NE 68847 Phone: (308) 237-0220 Trinity Lutheran Church 212 W 12th St, Grand Island, NE 68801 Phone: (308) 382-0753 Iglesia Evangelica Pentecostes Redencion Eterna 318 W 3rd St, Grand Island, NE 68801

Phone: (308) 850-5555 Vida Nueva 1424 N Eddy St, Grand Island, NE 68801 Phone: (308) 398-1441 Iglesia Ebenezer 508 E Capital Ave, Grand Island NE. 308.675.2314 St. Joseph church 507 S Howard St Kimball, Nebraska 69145 (308) 235-2162 St Pauls Lutheran Church 1515 S Harrison St Grand Island, Nebraska 68803 Hours 8:00 AM - 12:00 PM, 1:00 PM - 5:00 PM (308) 382-2973 Asambleas de Dios Tabernáculo Pentecostés 411 E 8th St. Grand island, Ne. 68801 Pastor Oscar Suriano 308-218-9028

QUESADILLAS DE POLLO ESTILO ÁRABE

muchas otras ESPECIES Su carne blanca es de DE PESCADO , el fácil digestión. huachinango tiene grandes propiedades para la salud. Lo mejor de todo es que puedes encontrarlo todo el año. Así que ¿QUÉ SON LAS no lo desaproveches QUESADILLAS? y disfruta de sus Como ya te mencionamos, la quesadilla forma parte de INSTRUCCIONES beneficios: las garnachas y los antojitos Licua el chile y el ajo con Es un cardioprotector de la cocina mexicana. Estas el jugo de limón. Marina natural. son, básicamente, tortillas el pescado en la mezcla y Ayuda a controlar el de maíz o de harina de trigo refrigera por 15 minutos. peso, por lo que es que van dobladas y rellenas Agrega el aceite de oliva, excelente su consumo con algún guisado. la cebolla y el cilantro; durante una dieta. salpimienta.

Mejora la circulación INGREDIENTES: Sirve con chips de plátano y previene la aparición ½ cda. de canela en polvo y algunas rebanadas de las várices y ½ cda. de jengibre en de camote.Así como hemorroides. polvo TENEMOS UNA VERSIÓN DELICIOSA DE TU ANTOJITO MEXICANO FAVORITO. POR ESO TE COMPARTIMOS ESTAS QUESADILLAS DE POLLO ESTILO ÁRABE.

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Receta tomada de: Cocina fácil

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HUMOR

Del 10 al 17 de agosto del 2020

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NOTA PARA REFLEXIONAR

Consejos para los jóvenes La juventud pasa muy rápido y es por eso que debemos aprovechar al máximo cada segundo. Debemos invertir nuestra vida en lo que realmente vale la pena mientras tenemos salud y fuerzas.

No hay nada más seguro y acertado que invertir en el Reino de Dios que durará para siempre. Los jóvenes que dedican sus vidas al Señor no quedarán frustrados porque tienen la certeza de que Dios bendice a los que le sirven.

No pierdas el tiempo con cosas triviales, ¡vive para el Señor desde tu juventud!

A continuación verás 16 versículos con consejos que te ayudarán en tu andar con Jesús, para así vivir una vida más centrada en su amor y en su voluntad para tu vida.

1. Busca la fuerza verdadera Puede que pienses que la fuerza física es lo más importante y valioso que tienes como joven, pero aquí vemos cuán importante es permanecer en la Palabra para lograr vencer al maligno.

Fortalece tu espíritu, lee la Palabra cada día y vencerás.

2. Vive conforme a su Palabra ¿Cómo puede el joven llevar una vida íntegra?Viviendo conforme a tu palabra.(Salmo 119:9) ¿Te comportas de acuerdo a lo que dice la sociedad o buscas agradar a Dios? Vive una vida íntegra, conforme a la Palabra. Interésate en saber lo que Dios espera de ti en cada situación.

3. Reconoce la grandeza de Dios Solo Dios es digno de nuestra alabanza. Desarrolla un espíritu agradecido, de alabanza y adoración que reconoce la grandeza y el poder incomparable de Dios.

4. Camina junto a Dios Bueno es que el hombre aprenda a llevar el yugo desde su juventud.

(Lamentaciones 3:27) Pensar en un yugo nos trae a la mente dos bueyes que no tienen otra opción que ir por el mismo camino. ¿Y si desde ya, desde tu juventud, escoges de corazón hacer de Dios ese compañero inseparable, llevar el yugo con él y dejarte guiar por él? Seguro que con los años podrás mirar atrás y ver la belleza de un camino

andado de la mano del Padre.

5. Guarda Sus palabras en tu corazón La Biblia habla sobre una gran cantidad de tópicos. Si la lees a diario y la memorizas sabrás la forma correcta de actuar en cada situación y vivirás una vida más agradable y satisfactoria.

6. Alégrate y disfruta, pero hazlo con prudencia Alégrate, joven, en tu juventud; deja que tu corazón disfrute de la adolescencia.

Sigue los impulsos de tu corazón y responde al estímulo de tus ojos, pero toma en cuenta que Dios te juzgará por todo esto.

(Eclesiastés 11:9) A Dios no le molesta que disfrutes la vida. ¡Todo lo contrario! Él desea que disfrutes tus años de juventud, que vivas la vida que él te ha regalado. Solo debes hacerlo de una forma prudente, basando tus acciones en lo que sabes que alegrará el corazón del Padre.

7. Sé humilde Si quieres disfrutar la gracia de Dios y su favor inmerecido, sé humilde. No impongas tu criterio. Trata a los demás con respeto y humildad. Dios te exaltará en el momento que él crea oportuno.

8. Obedece y honra a tus padres Hijos, obedezcan en el Señor a sus padres, porque esto es justo. «Honra a tu padre y a tu madre — que es el primer mandamiento con promesa.

(Efesios 6:1-2) Los hijos deben honrar y obedecer a sus padres. Esto implica tratarlos con respeto y dignidad. Si conoces los mandamientos, entonces sabes la promesa que contiene este mandamiento: para que tengas larga vida y para que te vaya bien (Deuteronomio 5:16).

9. Si buscas a Dios de todo corazón, lo encontrarás Si deseas experimentar más de Dios en tu vida, si anhelas conocer sus buenos planes para ti, búscale de corazón. Él se deja encontrar, y su presencia viene acompañada de bendiciones y de la libertad que hay en él.

10. Tus hechos muestran lo que eres Por sus hechos el niño deja entrever si su conducta será

pura y recta.

(Proverbios 20:11) No importa lo que digamos, nuestros hechos muestran la realidad de lo que hay en nuestros corazones. La pureza y la rectitud deben notarse en la forma de tratar a los demás y en la manera en que nos comportarnos.

11. Busca a Dios desde ahora, no esperes a que lleguen las dificultades Hay personas que piensan que la vida con Jesús es una que está llena de restricciones y por eso prefieren esperar para tomar la decisión de servirle. No cometas ese error. Decide servir a Dios desde tu juventud. La paz, el amor, la esperanza que él trae a nuestras vidas nos capacitan y preparan para los momentos de dificultad. Su presencia basta para lograr encarar con optimismo los días malos.

12. Sé un buen ejemplo Que nadie te menosprecie por ser joven. Al contrario, que los creyentes vean en ti un ejemplo a seguir en la manera de hablar, en la conducta, y en amor, fe y pureza.(1 Timoteo 4:12) A veces pensamos que da igual cómo hablamos o cómo nos comportamos ya que los demás ni siquiera se fijan. Pero no es así. Es de gran ánimo e inspiración ver a un joven o a una joven amar a Dios de todo corazón y comportarse acorde con su fe. Rétate a ti mismo a ser ejemplo en tu hablar, tu andar, y en tus relaciones interpersonales.

13. Escoge bien tus amistades Es sabio escoger bien las amistades y escuchar el consejo de nuestros padres o de adultos que nos aman y comparten nuestro amor por

Dios. Esto no excluye que saludemos y sonriamos a los que encontramos en nuestro camino. Todo ser humano merece nuestro respeto y reconocimiento. Pero es importante tener amigos que compartan nuestros valores y sueños, que nos animen a tomar decisiones sabias.

14. Permite que Dios sea parte de tu historia Tú, Soberano Señor, has sido mi esperanza; en ti he confiado desde mi juventud.

(Salmo 71:5) Una de las satisfacciones más grandes es la de mirar atrás y poder ver la firma de Dios en nuestra vida, su intervención, su amor y fidelidad. Date a ti mismo este regalo y decide confiar en él desde tu juventud, dejar que sea el dueño de tu corazón. ¡No te arrepentirás!

15. La clave de la prosperidad y el éxito ¿Quieres una vida exitosa y próspera? Medita en la Palabra de Dios y cumple lo que te dice. Dios sabe lo que es mejor para ti y él desea guiar tus pasos. Sí, muchas veces requiere valentía escoger obedecer a Dios antes que a los hombres. No tengas miedo, él está contigo.

16. Vive una vida digna de imitar Vivamos decentemente, como a la luz del día, no en orgías y borracheras, ni en inmoralidad sexual y libertinaje, ni en disensiones y envidias.(Romanos 13:13) Sé luz, vive una vida que inspire a otros a ser mejores, una vida que demuestre que en Cristo estamos completos.

Intenta que donde quiera que vayas, todos los que te conozcan digan: "mi vida es mejor porque le conocí".

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NOTICIA SALUD

Consejos de seguridad sobre los rayos

¿

Sabías que los rayos son una de las principales causas de lesiones y muerte debido a peligros relacionados con el clima?

Las tormentas eléctricas producen relámpagos y son peligrosas. Sin embargo, la mayoría de las tragedias ocasionadas por rayos pueden prevenirse. Aprende a mantenerte seguro tanto en interiores como en exteriores cuando haya tormentas eléctricas en el área.

Consejos de seguridad al aire libre La mejor defensa es evitar los rayos. Vea los siguientes consejos de seguridad que lo pueden ayudar a evitar que le caiga un rayo cuando esté al aire libre.

Lo que debe hacer: Esté atento Vea el pronóstico del tiempo antes de participar en actividades al aire libre. Si anuncia tormentas eléctricas, posponga el viaje o la actividad que tenía planeada o asegúrese de que haya un lugar cercano adecuado donde se pueda refugiar.

Vaya adentro Recuerde la frase: “Con el rugido de un trueno, váyase para adentro”. Busque un refugio seguro y cerrado cuando oiga un trueno.

Ejemplos de refugios seguros son las casas, las oficinas, los centros comerciales y los vehículos de techo duro (no de lona) con las ventanas subidas.

Agáchese cerca del suelo y sepárese de los demás Si se encuentra afuera en un lugar abierto, póngase en cuclillas como una pelota, con las rodillas y los pies juntos, la cabeza baja y las manos sobre las orejas de modo de estar lo más cerca del suelo y hacer el menor contacto posible con el suelo.

NO se recueste. Los rayos crean corrientes eléctricas en la superficie de la tierra

que pueden ser mortales, aun a más de 100 pies (unos 30 metros) de distancia de donde cayeron. Ponerse en cuclillas es la mejor combinación de estar bajo y tocando el suelo lo menos posible.

Sepárese de los demás Si usted está con un grupo de personas durante una tormenta eléctrica, sepárese de los demás. Esto reducirá la cantidad de lesiones en caso de que caiga un rayo al suelo.

Lo que NO debe hacer Quedarse en espacios, estructuras o vehículos abiertos Durante una tormenta eléctrica, evite estar adentro de un vehículo abierto como los convertibles, las motocicletas y los carros de golf. Evite quedarse debajo de estructuras abiertas como porches y glorietas o en las casetas de béisbol y los campos deportivos. Y manténgase alejado de los lugares abiertos como, por ejemplo, las canchas de golf, los parques, las áreas de juegos infantiles, las lagunas, los lagos, las piscinas de natación y las playas.

Permanecer cerca de estructuras altas NO se recueste sobre un piso de concreto durante una tormenta eléctrica. Evite también apoyarse contra las paredes de concreto. La electricidad de los rayos puede conducirse por los cables y las barras de metal que hay en las paredes y los pisos de concreto.

Consejos de seguridad si está adentro Aunque su casa sea un lugar de refugio seguro durante una tormenta eléctrica, quizás todavía esté en riesgo.

Casi una tercera parte de las lesiones producidas por los rayos ocurren adentro. Los siguientes consejos son para mantenerse seguro y reducir su riesgo de que le caiga un rayo mientras se encuentre adentro.

Evite el agua NO se bañe, duche, lave los platos ni tenga ningún otro tipo de contacto con agua mientras dure la tormenta eléctrica, porque la electricidad del rayo puede conducirse por las cañerías del edificio.

Evite los equipos electrónicos NO use la computadora (ni siquiera una portátil), el sistema de videojuegos, la lavadora, la secadora de ropa, la estufa o cocina ni nada que esté conectado a un enchufe eléctrico. La electricidad de los rayos puede conducirse por los sistemas eléctricos, de recepción de radio y televisión, y por los cables y las barras de metal de las paredes y los pisos. Para proteger los artefactos eléctricos, instale protectores contra sobretensiones para la casa entera.

Evite los teléfonos con cable NO es seguro usar los teléfonos con cable durante una tormenta eléctrica. NO los use. Sin embargo, sí es seguro usar los teléfonos inalámbricos y celulares durante una tormenta.

Evite las ventanas, las puertas, los porches y el concreto NO se recueste sobre un piso de concreto durante una tormenta eléctrica. Evite también apoyarse contra las paredes de concreto. La electricidad de los rayos puede conducirse por los cables y las barras de metal que hay en las paredes y los pisos de concreto.

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