BDN 11-13-13 issue by Buenos Dias Nebraska

Nueve trastornos, increíbles pero ciertos, que puede causar la tecnología P11

¿A que

le temes? Hablemos de las fobias

Del 13 al 26 de Noviembre del 2013 Escanea este código qr con tu smartphone

Fundado en el Año 2000

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Heartland Health Center

5 consejos prácticos para ahorrar dinero

1. El ahorro es mental... y más fácil si se evita la publicidad El ahorro puede ser realmente difícil para algunas personas porque se trata de renunciar a algo que hoy en día puedo tener para no pasar por un futuro incierto. Se puede encontrar un uso para el dinero ahora, pero quién sabe cuando vas a poder hacer realidad el pago inicial de una

Año XIII, Edición: 23

casa. Debes encontrar la manera de incorporar el ahorro con tus metas personales y valores, esto hace la diferencia. Si tienes una familia es importante que tengan un hogar seguro, entonces hay que sacrificar algunas acciones de orden personal como salir con los amigos y gastar en cosas innecesarias.

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Este artículo fue escrito por: Tracy Overstreet del periódico The Grand Island Independent El Centro de Salud Heartland, “Heartland Health Center” un centro de salud federal, ha sido financiado y comenzará a operar en Grand Island. La Directora del Central District Health Department, Teresa Anderson dijo que recibió una llamada telefónica el jueves por la mañana sobre la beca de 812.600 dólares para iniciar el centro y se le pidió asistir a una reunión al mediodía en Omaha para obtener más información sobre el proyecto. “Estamos muy emocionados”, dijo Anderson. “Pero tenemos que estar en funcionamiento en tres meses”. El Centro de Salud Heartland será un centro comunitario de salud que trata a cualquier y todos los pacientes, dijo Anderson. El centro aceptará pacientes de todos los rangos de cobertura de seguros y ofrecerá una escala móvil de honorarios para los individuos y familias de bajos ingresos. Grand Island ha estado tratando desde hace varios años obtener fondos federales para el centro de salud de la comunidad. Durante una presentación en marzo de 2010 sobre el centro de salud, los organizadores dijeron tiene que brindar atención médica, atención dental y cuidado de la salud del comportamiento. Dos de los tres

La Misericordia

Ser misericordioso es tener un corazón compasivo. La misericordia, junto con el gozo y la paz, son efectos del amor; es decir, de la caridad “Al amigo se le conoce en la enfermedad y en la cárcel” Las prisiones son un verdadero infierno. No sólo por las penas físicas -que se agravan por la sobrepoblación y por el daño que se causan entre sí los presos- sino, sobre todo, por la pena moral del remordimiento en los culpables y de la justa indignación en los inocentes, que también los hay. Algunos tratan de aliviar, en lo posible, las penas de ese infierno y visitan con frecuencia a los presos: son las madres y las esposas. Algunas perseveran aunque la sentencia sea larga, muy larga o para siempre; otras, los dejan solos.

servicios deben ofrecerse cuando el centro se abra en febrero de 2014, dijo Anderson. “Vamos a comenzar con la atención médica y dental,” dijo ella. El Centro de Salud Heartland estará ubicado en el Central Health Center que está ubicado en el 217 Stolley Park Road . El nuevo centro trabajará con Third City Community Clinic para proveer servicios médicos y dentales y trabajará con el Mid-Plains Center for Behavioral Healthcare Services para el componente de salud mental, dijo Anderson. Los organizadores dijeron que el Centro de Salud Heartland no duplicará los servicios existentes. Está planificado que se entregarán vales “vouchers” a los pacientes que necesiten servicios de otras agencias. Los $812.600 dólares son para poner esta obra en marcha y comezar a operar. Anderson dijo que los fondos de continuación también están disponibles anualmente por el gobierno federal a través de la Administración de Recursos y Servicios. La Legislatura también tiene algunos fondos destinados a los centros de salud de la comunidad.

Los miembros del consejo del Heartland Health Center son Anderson, Deb Ross, directora ejecutiva de Hastings Head Start; Susan Aguilar, directora ejecutiva de Third City Community Clinic; y Michele Bever, directora ejecutiva del Departamento de Salud Heartland Sur en Hastings. Anderson dijo que los líderes de Hastings son parte de la junta directiva, porque la intención es establecer una clínica satélite en Hastings en el futuro. Nebraska ya cuenta con centros de salud comunitarios en Norfolk , Lincoln, Gering y Omaha.

Mes Nacional de la

Diabetes

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Buenos Días Nebraska • Oficinas Centrales: 120 W. 3rd St • Grand Island, Nebraska 68801 • Tel: 308.381.7777 Fax: 308.389.3333 Oscar Daniel Erives - Presidente y Director General oscar@buenosdiasnebraska.com

2 Deportes

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Del 13 al 26 de noviembre del 2013

Pronóstico del Tiempo para Grand Island, NE Jueves 14 de noviembre

Viernes 15 de noviembre

Sábado 16 de noviembre

Soleado

Mayormente Nublado

Parcialmente Nublado

Máx. 53ºF Mín. 35ºF

Máx. 55ºF Mín. 32ºF

Máx. 56ºF Mín. 37ºF

Máx. 54ºF Mín. 39ºF

Miércoles 13 de noviembre

Tabla de Posiciones Fútbol Mexicano

Domingo 17 de noviembre

Mayormente Nublado Máx. 52ºF Mín. 29ºF

Lunes 18 de noviembre

Posibilidad de Nieve Máx. 37ºF Mín. 24ºF

Actuaciones decisivas y astros en forma

Cuadro de Honor

Fútbol Guatemalteco

Fútbol Salvadoreño

Fútbol Hondureño

Fútbol Estadounidense

El salteño Luis Suárez suma y sigue, y fue protagonista en la goleada que el Liverpool infligió al Fulham (4-0). Dos de los goles reds llevaron su firma en un triunfo clave para el equipo, que tras el tropiezo del Arsenal ante el Manchester United, se coloca a sólo 2 puntos de los gunners, líderes de la Premier. El doblete permite a Suárez, además, situarse en lo más alto de la clasificación de goleo, empatado con su compañero de equipo Daniel Sturridge y Carlos Tévez, todos ellos con 8 tantos en su haber. Otro que no afloja es Radamel Falcao, que está sosteniendo al Mónaco a fuerza de goles. Este fin de semana un tanto suyo sirvió para que su equipo “salvara los muebles” y arañase un empate en casa ante el modesto Evian (1-1). De esta forma, el conjunto del principado logró minimizar pérdidas ante un PSG que sigue líder y que ya aventaja en 5 puntos al equipo del ‘Tigre’, tercero de la liga francesa. El cafetero, con 9 goles en 13 partidos, está empatado con el uruguayo Edinson Cavani al frente de la tabla de goleadores. Y además… En Italia, tras un lógico periodo de adaptación, parece que el español Fernando Llorente se encuentra cada vez más a gusto en el Juventus, y este fin de semana contribuyó con un gol al importante triunfo de la Vecchia Signora ante el Nápoles por 3-0; una victoria clave porque permitió a la Juve auparse a la segunda posición en la Serie A adelantando precisamente al equipo que dirige otro español, Rafa Benítez. El argentino Maxi López también tuvo una actuación decisiva en la liga italiana. El delantero marcó de penal para darle el triunfo por la mínima al Catania ante el Udinese. Y otro jugador que fue clave para su equipo es el incombustible Juan Arango. Su equipo, el Borussia Moenchengladbach, perdía 0-1 ante el Nuremberg, pero el venezolano marcó el gol del empate a falta de 20 minutos para el final, iniciando así una gran remontada que permitió al Gladbach, 4º en la Bundesliga, terminar ganando 3-1. También el ecuatoriano Cristian Noboa fue protagonista este fin de semana, anotando el gol de la victoria del Dinamo de

Moscú en su visita al Krylya Sovetov Samara (1-2). Noboa lleva 5 goles con los que está contribuyendo a que su equipo siga en la lucha por la liga rusa. En estos momentos el Spartak es 3º a tres puntos del líder, el Zenit de San Petersburgo. El poderío hispanohablante se dejó sentir también en Grecia, donde el Olimpiakos que dirige el ex jugador del Madrid, Míchel, camina como líder sólido y esta jornada goleó 4-0 al Paok, segundo clasificado, con goles, entre otros, del argentino Javier Saviola y el español David Fuster. El Gol Carlos Bacca (Sevilla) El colombiano, en su primera temporada en La Liga tras su exitoso paso por el fútbol belga, ya está dando muestras de su clase y este fin de semana marcó el gol de la jornada. Velocidad y habilidad se mezclaron en un tanto que comenzó con una arrancada desde los tres cuartos de la cancha. Tras deshacerse de su par, Bacca pisó el área, se deshizo de otros dos rivales y finalizó de tiro raso para cerrar el primer triunfo a domicilio del Sevilla en más de un año (1-3 ante el Espanyol). ¿Sabías que…? Lionel Messi volvió a lesionarse y tuvo que retirarse del Betis-Barcelona en la primera mitad. Es la 13ª lesión del argentino en toda su carrera y la tercera en apenas 4 meses. El astro del Barça parece tener un auténtico talón de Aquiles en sus bíceps femorales, ya que sus tres últimas lesiones se han producido precisamente en esa zona. Se espera que el ‘10’ permanezca entre 6 y 8 semanas fuera de los terrenos de juego. La Frase “Messi tiene que parar y cuidarse. Yo también lo pasé muy mal durante un año y medio en el Arsenal por el bíceps femoral. Al final, te metes en un pozo jodido, y espero que a él no le pase lo mismo. Que se recupere y se tome todo el tiempo que haga falta hasta que esté bien”. Cesc Fábregas, que también sufrió lesiones recurrentes en el bíceps femoral, recomendaba paciencia a su compañero tras el partido que el Barcelona jugó ante el Betis.

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Hastings

Taqueria Cathy’s Sánchez Plaza Bruce Furniture Sun Mart Serrano’s Auto Sales Party Fashions Catholic Social Services Tienda San José Napa Auto Parts Premier Rental Purchase Tienda San Judas Head Start Nebraska Prime Group Gasolineras Casey’s 1725 W 2nd St. 406 S Elm Ave. Discount City

Minden

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Gibbon

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Del 13 al 26 de noviembre del 2013

Historia

Nicaragua Nicaragua es un país ubicado en el istmo centroamericano que limita con Honduras, al norte, y con Costa Rica, al sur, en cuanto a límites marítimos colinda con Colombia, Costa Rica, Honduras y El Salvador. Posee costas en el océano Pacífico y el mar Caribe. Nicaragua está constituida como una República democrática, participativa y representativa, y los cuatro órganos de gobierno son: el Legislativo, el Ejecutivo, el Judicial y el Electoral. El pueblo nicaragüense es de naturaleza multiétnica y principalmente de habla castellana, idioma que también es la lengua oficial del país. Según el IDH, Nicaragua a partir del año 1995 ha venido mejorando su nivel de vida.5 6 Habitado por pueblos precolombinos, el actual territorio de Nicaragua fue conquistado por España en el siglo XVI. Nicaragua emerge como país independiente en 1838 luego de haber pertenecido al Imperio Español (hasta 1821), al Primer Imperio Mexicano y a la República Federal de Centroamérica. Nicaragua es un país volcánico y tropical, en su interior alberga también dos grandes lagos: el lago Managua (conocido por los nicaragüenses con el nombre aborigen Xolotlán) y el lago Nicaragua (conocido también como Cocibolca o lago de Granada). Tras décadas de intervención y fuerte influencia extranjera, mediante la Revolución Nicaragüense, se instauró una Junta de Gobierno de Reconstrucción Nacional 1979 - 1985 constituido por una junta de gobierno encargado del poder ejecutivo y un consejo de estado encargado del poder legislativo con participación de representantes de los ámbitos político, social, comunal y religioso. En 1984 se realizan las primeras elecciones populares conforme a la nueva Ley electoral. La Junta de Gobierno de Reconstrucción Nacional entrega el poder al nuevo Presidente elegido: Daniel Ortega Saavedra. Así La Junta transitoria queda disuelta. Durante el gobierno del Frente Sandinista de Liberación Nacional (FSLN) el país sufrió un prolongado conflicto civil fomentado con la intervención de los Estados Unidos de América bajo la administración del presidente Ronald Reagan, el gobierno estadounidense por medio de la CIA; formó y entrenó en secreto a grupos de rebeldes anticomunistas conocidos

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como Contras, financiando una guerra desautorizada por el congreso y llegando a bloquear económicamente a Nicaragua. La Unión Soviética y países como Cuba también intervinieron en el conflicto a través de cooperación militar, económica, financiera y médica. Los conflictos económicos y de guerra culminaron luego de las elecciones populares del 25 de febrero de 1990, resultando electa Violeta Barrios de Chamorro, el FSLN perdió por un estrecho margen y sus autoridades reconocieron a Chamorro cómo presidenta de Nicaragua. Hidrografía Nicaragua es un país de grandes lagos y abundantes ríos. Se pueden diferenciar tres vertientes, la del Caribe, la del Pacífico y la interna. Los ríos de la vertiente del Pacífico son cortos y en general con sistemas de drenaje estructurados por corrientes efímeras o intermitentes, con un régimen irregular y caudales de estiaje muy reducidos; sin embargo, en el período lluvioso se pueden producir grandes crecidas, con inundaciones severas en las partes bajas de sus cuencas. Entre sus ríos más importantes se pueden indicar :el Negro, Estero Real, El Viejo, Atoya, El Tesorero, El Releajo, Posoltega, Telica, Chiquito, Izapa, Tamarindo, Soledad, Masachapa, Amalia, Las Lajas, Ochomogo, Grande y Brito. La vertiente del Caribe acoge a los ríos más largos y caudalosos, muchos de ellos con posibilidad de navegación. Los más importantes son el río Coco, que hace frontera con Honduras, el río San Juan, que hace frontera con Costa Rica, Tuma, Siquia e Indio. Principales ríos de Nicaragua Rio San Juan Longitud (km)20 Río Coco 680 km Río Grande de Matagalpa 465km Río San Juan 200 km Flora y fauna Nicaragua se localiza en el centro del continente americano, esta privilegiada localización provoca que el país albergue una gran biodiversidad. En el país se localizan la mayoría de especies del Neártico y de la Región Neotropical, con la excepción de las especies de altas latitudes. Este conjunto de factores junto

con el clima y las ligeras variaciones altitudinales permiten que el país de cobijo a 248 especies de anfibios y reptiles, 183 especies de mamíferos, 705 especies de aves, 640 especies de peces y unas 5796 especies de plantas. Todas estas especies se distribuyen en los diferentes biomas del país: selvas umbrófilas, selvas tropófilas, bosques de coníferas, sabanas y matorrales. Ave nacional de Nicaragua. La región de las grandes selvas se localiza en la costa oriental del país. Se da la selva lluviosa en el Río San Juan y en las regiones autónomas RAAN y RAAS. Este bioma agrupa a la mayor biodiversidad del país y se encuentra protegida en gran parte por la Reserva Biológica Indio Maíz en el sur y por la Reserva de Bosawás en el norte. La reserva de Bosawás tiene una gran biodiversidad representada por el jaguar, el puma, el danto, la guacamaya y el águila harpía; además forma un gran corredor con los bosques del sur de Honduras que representan unas 2,4 millones de hectáreas, consideradas los pulmones de América Central y la segunda selva umbrófila en tamaño de las Américas (Para más información ver Áreas protegidas de Nicaragua). En general la fauna que compone a las selvas lluviosas del país son el jaguar, el danto, diversos tipos de monos, la guacamaya, el quetzal, el águila harpía, las serpientes y los cocodrilos. La selva tropófila se da en la zona del Pacífico y en algunos puntos del norte y el Caribe del país. En estos bosques se da una estación seca durante el invierno, sin embargo llueve mucho durante la estación húmeda. Estos bosques albergan pumas, venados, monos y diversas especies de reptiles. El bosque tropical de coníferas se da en la RAAN. Se caracteriza por la presencia de diversos árboles típicos del Neártico, como el pino. También se dan algunas especies de mamíferos como los venados y los coyotes. Las sabanas se dan en todo el país y su vegetación varía según la región. Así en la RAAN hay sabanas cubiertas de pinos y en Rivas hay sabanas con especies propias de las selvas. La fauna de las sabanas se compone de venados, coyotes y pecarís; sin embargo, la mayoría de sabanas del país han sido convertidas en terrenos de cultivo y pastoreo.

El Gran Lago de Nicaragua

Reserva Natural Selva Negra en Matagalpa

Flora y fauna

Corn Island

Nicaragua

4 Vida Espiritual

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Del 13 al 26 de noviembre del 2013

Domingo 33º del Tiempo Ordinario

Jesucristo Rey del universo

Lecturas del domingo 17 de noviembre

Lecturas del domingo 24 de noviembre

Primer Lectura: Malaquías 3, 19-20a “Os iluminará un sol de justicia”

Primer Lectura: II Samuel 5, 1-3 “Ungieron a David como rey de Israel”

Mirad que llega el día, ardiente como un horno:malvados y perversos serán la paja, y los quemaré el día que ha de venir-dice el Señor de los ejércitos-, y no quedará de ellos ni rama ni raíz.Pero a los que honran mi nombre los iluminará un sol de justicia que lleva la salud en las alas. Palabra de Dios Segunda Lectura: II Tesalonicenses 3, 7-12 “El que no trabaja, que no coma” Hermanos: Ya sabéis cómo tenéis que imitar nuestro ejemplo: no vivimos entre vosotros sin trabajar, nadie nos dio de balde el pan que comimos, sino que trabajamos y nos cansamos día y noche, a fin de no ser carga para nadie. No es que no tuviésemos derecho para hacerlo, pero quisimos daros un ejemplo que imitar.Cuando vivimos con vosotros os lo mandarnos: el que no trabaja, que no coma. Porque nos hemos enterado de que algunos viven sin trabajar, muy ocupados en no hacer nada.Pues a esos les mandamos y recomendamos, por el Señor Jesucristo, que trabajen con tranquilidad para ganarse el pan. Palabra de Dios Evangelio: Lucas 21, 5-19 “Con vuestra perseverancia salvaréis vuestras almas”

piedra y los exvotos. Jesús les dijo: “Esto que contempláis, llegará un día en que no quedará piedra sobre piedra: todo será destruido.”Ellos le preguntaron: “Maestro, ¿cuándo va a ser eso?, ¿y cuál será la señal de que todo eso está para suceder?”Él contesto: “Cuidado con que nadie os engañe. Porque muchos vendrán usurpando mi nombre, diciendo: “Yo soy”, o bien: “El momento está cerca; no vayáis tras ellos.Cuando oigáis noticias de guerras y de revoluciones, no tengáis pánico.Porque eso tiene que ocurrir primero, pero el final no vendrá en seguida.”Luego les dijo: “Se alzará pueblo contra pueblo y reino contra reino, habrá grandes terremotos, y en diversos países epidemias y hambre.Habrá también espantos y grandes signos en el cielo.Pero antes de todo eso os echarán mano, os perseguirán, entregándoos a las sinagogas y a la cárcel, y os harán comparecer ante reyes y gobernadores, por causa mía. Así tendréis ocasión de dar testimonio.Haced propósito de no preparar vuestra defensa, porque yo os daré palabras y sabiduría a las que no podrá hacer frente ni contradecir ningún adversario vuestro.Y hasta vuestros padres, y parientes, y hermanos, y amigos os traicionarán, y matarán a algunos de vosotros, y todos os odiarán por causa mía.Pero ni un cabello de vuestra cabeza perecerá; con vuestra perseverancia salvaréis vuestras almas.” Palabra del Señor

En aquel tiempo, algunos ponderaban la belleza del templo, por la calidad de la

La Misericordia

siguen considerando a la religión como “opio del pueblo”. Por eso me dio mucho gusto leer en los periódicos que la Comisión de Pastoral Penitenciaria de la Arquidiócesis de México, entregaba, por medio del cardenal Rivera Carrera, los documentos que acreditaban la libertad de algunos presos que habían sido ayudados por esos voluntarios que los visitaban, cumpliendo el mandato misericordioso de Jesús. En lo que va del año han ayudado a conseguir su libertad a 230 presos. ¡Una misericordia efectiva! ¿Qué es? La palabra misericordia tiene su origen en dos palabras del latín: misereri, que significa tener compasión, y cor, que significa corazón. Ser misericordioso es tener un corazón compasivo. La misericordia, junto con el gozo y la paz, son efectos del amor; es decir, de la caridad. Pasaporte para el cielo ¿Qué se necesita para ir al cielo? ¿Acaso rezar mucho? ¿No faltar a los mandamientos? Pues resulta que lo que Jesús nos pide es que seamos misericordiosos con Él; y lo somos si nos comportamos misericordiosamente con los más necesitados. Si deseo, pues, ir al cielo, más me vale que comience a preocuparme efectivamente por los prójimos que necesitan de mí. “Bienaventurados los misericordiosos...” No sólo en los tiempos históricos en los que vivió Jesús antes de su ascensión, sino en estos

En aquellos días, todas las tribus de Israel fueron a Hebrón a ver a David y le dijeron: “Hueso tuyo y carne tuya somos; ya hace tiempo, cuando todavía Saúl era nuestro rey, eras tú quien dirigías las entradas y salidas de Israel. Además el Señor te ha prometido: “Tú serás el pastor de mi pueblo Israel, tú serás el jefe de Israel.””Todos los ancianos de Israel fueron a Hebrón a ver al rey, y el rey David hizo con ellos un pacto en Hebrón, en presencia del Señor, y ellos ungieron a David como rey de Israel. Palabra de Dios Segunda Lectura: Colosenses 1, 12-20 “Nos ha trasladado al reino de su Hijo querido” Hermanos: Damos gracias a Dios Padre, que nos ha hecho capaces de compartir la herencia del pueblo santo en la luz.Él nos ha sacado del dominio de las tinieblas, y nos ha trasladado al reino de su Hijo querido, por cuya sangre hemos recibido la redención, el perdón de los pecados.Él es imagen de Dios invisible, primogénito de toda criatura; porque por medio de él fueron creadas todas las cosas: celestes y terrestres, visibles e invisibles, Tronos, Dominaciones, Principados, Potestades; todo fue creado por él y para él.Él es anterior a todo, tiempos en que vivimos, hace falta la misericordia. Cuando la desgracia alcanza proporciones desmedidas, la misericordia se vuelve una necesidad que atienden oficialmente las organizaciones mundiales o nacionales. Sabemos que la ONU y otras organizaciones filiales ayudan a las víctimas de guerra, a los refugiados, a los que padecen hambre. La Cruz Roja es el paladín de la ayuda voluntaria y desinteresada a los que sufren. En México, y en casi todos los países, hay obras semejantes que se distinguen por su altruismo y filantropía. A nivel de católicos, tenemos Cáritas (Caridad) que trata de expresar en obras la fe de la Iglesia. Todos estos movimientos necesitan de tu colaboración. La medida de tu compromiso dependerá de la conciencia que tengas de la urgencia de ayuda de tus hermanos necesitados. Una persona que da su tiempo, su dinero y lo que es y sabe a este tipo de organizaciones, se llama “voluntario”. ¿Te gustaría serlo? Pero también puedes serlo de una forma autónoma o formar equipo con tu familia o tus vecinos. Sólo se necesita un corazón compasivo y, como seguramente ya te habrás dado cuentas, tú lo tienes y lo tienen tus hijos, tu esposa y toda esa gente buena con la que convives. No necesitamos buscar a quién ayudar, la vida misma nos va presentando la oportunidad. Basta tener los ojos abiertos y, más que los ojos, el corazón. Hagamos de nuestras obras de misericordia una cuestión de familia en la que

y todo se mantiene en él.Él es también la cabeza del cuerpo: de la Iglesia.Él es el principio, el primogénito de entre los muertos, y así es el primero en todo.Porque en él quiso Dios que residiera toda la plenitud.Y por él quiso reconciliar consigo todos los seres: los del cielo y los de la tierra, haciendo la paz por la sangre de su cruz. Palabra de Dios Evangelio: Lucas 23, 35-43 “Señor, acuérdate de mí cuando llegues a tu reino” En aquel tiempo, las autoridades hacían muecas a Jesús, diciendo: “A otros ha salvado; que se salve a sí mismo, si él es el Mesías de Dios, el Elegido.” Se burlaban de él también los soldados, ofreciéndole vinagre y diciendo: “Si eres tú el rey de los judíos, sálvate a ti mismo.” Había encima un letrero en escritura griega, latina y hebrea: “Éste es el rey de los judíos.” Uno de los malhechores crucificados lo insultaba, diciendo: “¿No eres tú el Mesías? Sálvate a ti mismo y a nosotros.” Pero el otro lo increpaba: “¿Ni siquiera temes tú a Dios, estando en el mismo suplicio? Y lo nuestro es justo, porque recibirnos el pago de lo que hicimos; en cambio, éste no ha faltado en nada.” Y decía: “Jesús, acuérdate de mí cuando llegues a tu reino.” Jesús le respondió: “Te lo aseguro: hoy estarás conmigo en el paraíso.” Palabra del Señor todos participemos, cada quien de acuerdo con sus posibilidades y su edad. Quizás no esté a nuestro alcance adoptar a un huérfano de guerra o ir a socorrer a los damnificados de un terremoto en el otro lado del mundo, pero sí lo está el dar compañía a un solitario, el visitar a un enfermo, el ayudar a un estudiante a pasar un examen, el conseguir trabajo a un amigo, el acudir al novenario de un difunto... ¡tantas cosas que podemos hacer! Recordando Cuando íbamos al catecismo nos enseñaron que las obras de misericordia de dividen en espirituales y corporales. Las espirituales son: - Enseñar al que no sabe. - Dar un buen consejo al que lo necesita. - Corregir al que yerra. - Perdonar las injurias. - Consolar al triste. - Soportar las flaquezas del prójimo. - Orar por vivos y difuntos. Las corporales son: - Dar de comer al hambriento. - Dar de beber al sediento. - Dar posada al peregrino. - Vestir al desnudo. - Visitar al los enfermos. - Socorrer al cautivo. Estas obras de misericordia son pedidas por el mismo Cristo (Mt 25, 31-46); la Iglesia añadió una más: * Enterrar a los muertos. Se considera que las obras de misericordia corporales se pueden expresar en una sola: dar limosna.

Del 13 al 26 de noviembre del 2013

de El Trastorno por Déficit vidad Atención con Hiperacti (TDAH) Familia en Niños y Consejos a la t). para la Vida Diaria .(Con En el artículo anterior continuamos abordando el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el cual hemos venído informando y explicando a la familia que es un trastorno de la conducta muy común en niños y adolescentes y, que incluso, por su carácter crónico persiste y se manifiesta más allá de la adolescencia dándose también en jóvenes y adultos, designándose también, de acuerdo a otros criterios de autores como un trastorno muy prevalente, neurológico y del comportamiento o un síndrome conductual con bases neurobiológicas y un fuerte componente genético, lo que explica que en todo hogar de familia donde hay un niño con TDAH hay un alto por ciento de que algunos de los padres también lo tenga, o lo hayan tenído. Esto se fundamenta según otros estudios científicos de seguimiento a largo plazo que demuestran que entre el 60 y el 75 % de los niños con TDAH continúa presentando

los síntomas hasta la vida adulta. También en la publicación anterior planteamos un grupo de consejos o recomendaciones a los padres de familias para la vida diaria y me quedé en la orientación que hacen los maestros sobre las tareas escolares para la casa y como los padres deben ocuparse en el hogar de que el niño las realice de la mejor manera en condiciones adecuadas, motivarlo e inculcarle el sentido de responsabilidad, por lo que en esta dirección los padres de familias deben estar seguros de que los maestros le hayan dado al niño las instrucciones de la tarea de forma concisas y claras, para lo cual ellos deben contactar con los maestros sistemáticamente en la escuela como parte de sus visitas a la institución escolar y de la relación: hogar-escuela, lo que debe formar parte integrante hoy en día del proceso docenteeducativo y en cumplimiento de uno de los mandatos de la UNESCO para la educación

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Psicología • Recetas Psicología Comunitaria para Nebraska Central

Lic. Pedro Triana Noa - Psicólogo, Master en Ciencias y Profesor Titular Universitario

del presente siglo XXI, ya que los padres de familias deben ser también partícipes de la educación escolar de niños, adolescentes y jóvenes (ya que existen dos fuentes fundamentales de aprendizaje y educación que son; la escuela y el hogar) como lo contempla el nuevo enfoque de la educación en la modernidad y con más razón cuando el niño y adolescente tienen necesidades educativas especiales producto de algún trastorno psicológico como es el caso del TDAH. Ahora bien, hay algo importante que quiero aclarar a la familia en relación al párrafo anterior y que son muy pocas lo que lo cumplen, o bien por ignorancia, falta de interés o por no considerar todos los factores educativos que pueden incidir sobre su hijo y es que cuando los padres visiten la escuela, lo que debe ser de forma sistemática en dependencia de sus posibilidades de tiempo, deben incluir en sus motivos de visita, no solo a

su hijo aunque en realidad en relación a él gira el motivo, la preocupación y la necesidad principal de saber, indagar y de informarse acerca del curso del desarrollo del niño en la escuela, sino, también por los demás para ver las relaciones e influencias que tiene su niño y el trabajo educativo que hacen los maestros con todos. Siguiendo con las tareas los padres deben segurarse de que el niño escriba sus tareas escolares en un cuaderno dedicado a esto para que sean organizados en su aprendizaje, en sus actividades y en sus tareas. También crearle al niño una cualidad que es fundamental y que está muy unida a la organización de que tanto ya hablamos, a la seriedad y el cumpliento y me refiero a la responsabilidad del niño y adolescente, ya que de esta manera lo hacemos responsables de sus mismos actos y tareas, pues consideramos que los padres de familias no deben hacer por el niño, sino dejarlos hacer lo que

ellos puedan por sí mismos, lo que será imprescindible para su independencia cognoscitiva, para su desarrollo psicológico y para su crecimiento personal. Y con respecto a las relaciones sociales del niño o adolescente que tiene TDAH con los demás iguales (compañeros), también daremos algunos consejos o recomendaciones a los padres de familia, pero antes les aclaro que no todos los niños con TDAH tienen dificultades para llevarse bien con los demás, pero para los que si las tienen se pueden dar pasos para mejorar las relaciones del niño y cuanto antes se detecten sus dificultades con sus compañeros más éxito tendrán los padres en la ayuda que le den para socializarlo, aspecto este fundamental para el desarrollo de la personalidad de niños y adolescentes … (Continúa en la próxima edición) …

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Ricas Recetas Caseras

Pastel de Marisco

- 30 mejillones - 1/4 de limón - 2 hojas de laurel - 5 granos de pimienta negra - 1/2 vaso de agua Cómo hacer Pastel de marisco En un cazo con el medio vaso de agua, los granos de pimienta, las hojas de laurel y el cuarto de limón agregamos los mejillones, tapamos el cazo y dejamos 3-4 minutos a fuego fuerte.

Pastel de marisco es una receta para 4 personas, del tipo Entrantes, de dificultad Difícil y lista en 90 minutos. Ingredientes - 300 g de merluza (2 troncos de merluza) - 400 ml caldo de pescado - 15 barritas de surimi - 12 gambas langostineras frescas

- 50 ml de brandy o coñac - 200 ml de nata - 6 huevos - 50 g de mantequilla - pimienta - sal - 1 molde alargado - 1 molde más grande que el anterior - ---------- Para hervir los mejillones:

Alfajores de Dulce de Leche

Pasado este tiempo comprobamos que se los mejillones se han abierto, abrimos del todo los mejillones, extraemos el fruto y reservamos en un bol grande. Cortamos las barritas de surimi y agregamos al bol de marisco. Lavamos y pelamos las gambas, reservamos la piel y

mezclando bien cada una hasta que formemos una crema. Luego añadimos la vainilla y la ralladura de limón. A continuación mezclamos poco a poco los ingredientes anteriores con la harina tamizada del inicio. Lo unimos todo hasta formar una masa, pero sin trabajarla demasiado. La dejamos reposar unos 15 minutos en el frigorífico.

Alfajores de dulce de leche es una receta para 4 personas, del tipo Postres, de dificultad Media y lista en 45 minutos. Ingredientes - 300 g harina - 200 g maicena - 200 g mantequilla pomada - 150 g azúcar - 3 yemas de huevo - 2 cucharaditas levadura - 1 cucharadita vainilla - 1 cucharadita de ralladura

de piel de limón - dulce de leche - coco rallado Cómo hacer Alfajores de dulce de leche Primero pasamos por un colador finito de postres la harina, la maicena y la levadura. En un bol aparte batimos la mantequilla junto con el azúcar, y vamos agregando las yemas de huevo una a una,

Pasado este tiempo estiramos la masa sobre una superficie espolvoreada con un poco de harina, hasta lograr medio centí metro de espesor. Cortamos medallones de unos 4 centí metros de diámetro. Luego colocamos sobre una placa y cocinamos los alfajores en el horno durante 12 minutos a 160º. Pasado este tiempo desmoldamos enseguida y los dejamos enfriar.

las cabezas.

jugo por 2 minutos.

En una olla, agregamos el caldo de pescado, a fuego vivo y cuando empiece a hervir, agregamos la merluza cocemos por 10 minutos.

Agregamos el brandy, prendemos fuego y flambeamos dejando que reduzca un poco.

Agregamos las gambas peladas, cocemos por 5 minutos. Pescamos las gambas y colocamos el bol. Pescamos el pescado y retiramos la piel de la merluza, retiramos las espinas y desmenuzamos su carne, reservamos en el bol. Colamos el caldo y agregamos al bol, debe quedar unos 200 ml de caldo concentrado. En la misma olla con 30g de los 50g de mantequilla, a fuego bajo, agregamos las cabezas, las pieles y apretando bien extraemos el

Para formar los alfajores los unimos de dos en dos

Retiramos la olla del fuego, agregamos la nata de cocinar. Trituramos bien con el turmix, colamos con un colador fino y agregamos al bol con el caldo y todo el pescado. Cascamos los huevos, salpimentamos bien y volvemos a triturar bien. Rectificamos de sal y pimienta al gusto. Precalentamos el horno a 180º. Engrasamos un molde con el resto de mantequilla que nos ha sobrado y vetermos la mezcla en el.

de alumínio para que no se nos queme la costra. Para cocer al baño maría basta colocar el molde flotando en agua dentro de otro molde más grande. Cocemos al baño maría a 180º por 50-55 minutos. Retiramos el pastel de pescado del horno, esperamos que se atempere y entonces con un cuchillo, rebañamos por los lados y volcamos.

Tapamos el molde con papel

rellenados con dulce de leche y los pasamos por coco rallado. Es conveniente

dejar pasar un dí a entero antes de formarlos.

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Del 13 al 26 de noviembre del 2013

Mes Nacional de la Diabetes

Prevenir la Diabetes a Temprana Edad El Mes Nacional de la Diabetes se celebra todos los años en el mes de noviembre y su objetivo es crear consciencia sobre esta enfermedad. Este año, tomemos medidas para prevenir la diabetes en los jóvenes.

Muchos jóvenes no presentan síntomas de la enfermedad, ya que la diabetes se desarrolla de forma gradual. Sin embargo, de acuerdo a la ADA, los síntomas que usualmente presentan los jóvenes son los siguientes:

¿Qué es la diabetes?

Orinar con frecuencia y tener mucha sed, ya que la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo y los líquidos son absorbidos de los tejidos. Como resultado, el niño siente sed y toma muchos líquidos.

La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no produce o no utiliza adecuadamente la insulina, una hormona que convierte el azúcar y otros alimentos en energía. Según la Asociación Americana de Diabetes (ADA por sus siglas en inglés), en los Estados Unidos, la diabetes afecta aproximadamente al 8.3 por ciento de la población general y al 11.8 por ciento de los hispanos. Sin embargo, 7 millones de estas personas no han sido diagnosticadas y por lo tanto no toman las medidas necesarias para tratar la enfermedad. Los hispanos y la diabetes Por causa de la genética y mala nutrición, los hispanos tenemos el doble de probabilidades de ser diagnosticados con diabetes que los blancos no hispanos. Consecuentemente, esta enfermedad se ha convertido en la sexta principal causa de muerte entre los latinos en los Estados Unidos. En los últimos años, el índice de diabetes entre los jóvenes hispanos también ha aumentando dado a un incremento de obesidad entre los niños. La ADA indica que uno de cada 400 jóvenes hispanos sufre de diabetes tipo 1 o diabetes juvenil, la cual hace que el cuerpo deje de producir insulina. La frecuencia con que los jóvenes latinos son diagnosticados con diabetes tipo 2, la cual crea una alta resistencia a la insulina inicialmente, que hace que el páncreas colapse eventualmente debido al esfuerzo adicional que realiza para producir insulina, también ha incrementado. Afortunadamente, la diabetes tipo 2 muchas veces es prevenible con el propio régimen de ejercicio y nutrición.

Para controlar los niveles de glucosa en la sangre, desayuna bien Un estudio israelí encontró que un desayuno fuerte, rico en proteínas y grasa ayuda a los diabéticos tipo 2 a controlar mejor el apetito y los niveles del azúcar en la sangre. Si eres de las personas que acostumbran a saltarse el desayuno, o a comer cualquier cosa para “contentar” al estómago antes de salir de toda prisa a cumplir las obligaciones del día, conviene que reconsideres tus hábitos – y muy especialmente si padeces de diabetes tipo 2, si tienes pre diabetes o si quieres evitar la diabetes tipo 2 a toda costa. En Vida y Salud hemos explicado anteriormente la importancia de un buen desayuno para poder funcionar de forma óptima durante el día. Pero además, te hemos presentado varios estudios científicos que asocian el desayunar regularmente con menor incidencia de diabetes, cuentas más bajas de colesterol y habilidad de controlar mejor el peso. Pero si ya padeces de diabetes tipo 2, presta especial atención a

esta nueva información presentada recientemente en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes realizada en Barcelona, España. Datos tomados de un estudio realizado en la Universidad Hebrea de Jerusalén, enseñan que un desayuno fuerte, que incluya alimentos ricos en proteína y grasa, podría ayudar a los diabéticos tipo 2 a controlar el apetito y los niveles de la glucosa en la sangre. Los investigadores basaron este estudio en investigaciones previas que ya habían detectado los beneficios de un desayuno nutritivo y regular: Quienes desayunan regularmente tienden a tener un índice de masa corporal (IMC) más bajo que quienes se lo saltan o no desayunan También disfrutan de niveles de azúcar en la sangre más bajo y utilizan la insulina de forma más eficiente. ¿Qué información nueva encontró el estudio israelí? Veamos. Los investigadores tomaron a 59 personas con diabetes tipo 2 y las dividieron en dos grupos que consumieron un desayuno fuerte y otro más ligero. El

“Si enseñamos a nuestros hijos a mantener hábitos saludables, podemos ayudarlos a prevenir la diabetes tipo 2”, dijo el Dr. Tomás Díaz, director médico de UnitedHealth Group. “Mantener una dieta balanceada y ejercitarse o mantenerse activo todos los días son algunas de las medidas más simples y efectivas para prevenir esta enfermedad. Si se tienen antecedentes familiares de diabetes o cree que está en riesgo de pre-diabetes o diabetes, es recomendable visitar a su médico y hacerse un examen”.

Aumento del apetito, ya que no hay suficiente azúcar para transportar a las células y como consecuencia los órganos y los músculos sufren de una gran falta de energía. Sentir fatiga, lo cual también se debe a la falta de azúcar necesaria para producir energía. Ver borroso, lo cual ocurre como consecuencia de los altos niveles de glucosa en la sangre que causan que los ojos pierdan el líquido que los hace enfocar correctamente. Pérdida de peso, a pesar del incremento en el hambre, debido a la falta de energía, los músculos y tejidos de los niños se encojen (diabetes tipo 1). Tener manchas oscuras en la piel, especialmente en el cuello y las axilas, las cuales son signos de resistencia a la insulina. Infecciones frecuentes y heridas que sanan muy lentamente. Es importante aprender a prevenir y tratar esta enfermedad. De no ser tratada adecuadamente, la diabetes puede crear diversas complicaciones en las personas. Las enfermedades cardíacas, la ceguera, lesiones nerviosas y el daño renal son algunas de las complicaciones derivadas de la diabetes. Existen distintas herramientas que nos ayudan a formar buenos hábitos en nuestros hijos. Por ejemplo, CBeebies, el canal para niños de BBC, ofrece diversos programas educativos que le enseñan a los niños sobre nutrición y los incitan a mantener una dieta balanceada. “El Jardín del Señor Bloom” y “Yo Puedo Cocinar” son algunos programas que enseñan a los niños a entusiasmarse con la comida y apreciar los platos saludables. Adicionalmente, páginas web como www. UHCLatino.com les pueden ofrecer información sobre cómo prevenir la diabetes y otras enfermedades crónicas.

desayuno considerado fuerte constituía aproximadamente un tercio del total de las calorías diarias de las personas asignadas a ese grupo y también tenía un porcentaje mayor de las proteínas y de las grasas. En cambio, el desayuno más ligero contaba solamente un 12.5 por ciento del total de las calorías diarias. Después de llevar este régimen durante unas 13 semanas, se encontró que los niveles de azúcar en la sangre y los de la presión arterial disminuyeron significativamente en el grupo del desayuno fuerte: La reducción de la glucosa (el azúcar) en la sangre fue 3 veces mayor en este grupo que en el grupo del desayuno ligero. La reducción de la presión arterial fue incluso más significativa: 4 veces mayor en comparación a los niveles del grupo del desayuno ligero. Los participantes de este grupo tuvieron menos hambre durante el día y pudieron controlar mejor el apetito. Los investigadores lo atribuyen a que un desayuno rico en proteínas ayuda a suprimir la grelina (la llamada “hormona del

apetito”). Además, alrededor de un tercio de las personas que desayunaron fuerte pudieron reducir la cantidad de medicamentos que necesitaban para controlar su glucosa en la sangre. En comparación, alrededor del 17 por ciento de los pacientes que desayunaron ligero tuvieron que aumentar las dosis de sus medicamentos mientras duró el estudio. Los datos y las conclusiones

del estudio hasta el momento se consideran preliminares (hasta que se publiquen en una revista aprobada por profesionales), pero corroboran, como mencionamos anteriormente, la evidencia que existe a favor del desayuno. Si llevas una alimentación balanceada y tus niveles de glucosa en la sangre se mantienen controlados, sigue como hasta ahora. Pero si tus niveles de glucosa son erráticos y desayunas ligera e irregularmente, haz

un esfuerzo por mejorar tu rutina. Desde luego, consulta con tu doctor acerca de cualquier cambio relacionado con tu régimen. Si te confunde la cuenta de calorías y cuáles alimentos deberías de incorporar a un desayuno más fuerte, te convendría consultar con un dietista registrado o un nutricionista calificado. No dejes el asunto para mañana y da el primer paso hoy mismo para que logres controlar mejor tu diabetes.

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Salud

¿A que le temes? Hablemos de las fobias leyendo sobre este interesante tema que afecta a millones de personas en el mundo. Las fobias son miedos intensos e irracionales que se sienten al enfrentarse a ciertos objetos,

Los miedos son parte de la vida. Todos los tenemos en alguna medida. El problema se presenta cuando se vuelven temores compulsivos que afectan tu vida cotidiana y tu tranquilidad. A estos miedos irracionales se les denomina fobias. Sigue

actividades o situaciones que realmente no son tan peligrosos o aterradores ante los ojos de los demás, como volar, hablar en público, entrar en túnel, o subirte a un elevador. Estos temores pueden ser tan fuertes que no son historias inventadas aquellas de personas que han desistido de conocer alguna maravilla de la vida por miedo a subir a un elevador, o aquellas que han decidido no viajar a otros continentes porque no

soportan la idea de volar en avión. Las fobias son el trastorno de ansiedad más común en el mundo. ¿Qué pasa en la cabeza de quien siente una fobia? El miedo intenso genera que se quiera evitar a toda costa la situación o el objeto que causa pánico. A pesar de que le digas a una persona con fobia que su miedo es irracional, ellos no pueden controlarlo y se obsesionan por evitarlo a como dé lugar. Es común que esa necesidad de evasión sea tan fuerte que afecte de manera considerable la vida cotidiana y el comportamiento social de quien sufre la fobia. Si estás leyendo esto y te sientes identificado(a) porque hay un temor que tienes que afecta tu vida todos los días y te limita en algún sentido, lo mejor es que busques ayuda profesional para identificar tu tipo de fobia y en esa medida, tratarla para controlarla o reducirla (reducir el pánico que te produce). Para entender bien el tema de las fobias, es importante dividirlas en tres grandes grupos: 1. Agorafobia: es el miedo a encontrarse en lugares o situaciones donde la persona no está acompañada por alguien cercano y teme no encontrar ayuda o escapatoria en caso de que le de un ataque de pánico. Suele suceder en lugares aislados, en medio de multitudes o en lugares grandes

El presentar fácilmente moretones en la piel puede ser señal de un problema subyacente

a la cita una lista de los medicamentos que toma porque algunos fármacos aumentan el riesgo de moretones.

ESTIMADA MAYO CLINIC: Últimamente, me parece que presento moretones con mucha facilidad. ¿Es algo por lo que debería preocuparme o acudir al médico? Tengo 54 años y gozo de excelente salud. RESPUESTA del Dr. William Nichols, Hematología, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos: El presentar moretones fácilmente puede ser normal en algunas personas y es algo que se vuelve más común con la edad. No obstante, la fácil aparición de moretones también puede ser la señal de un problema médico subyacente. Usted probablemente deba acudir donde un médico de atención primaria para que lo evalúe, sobre todo si el aparecimiento de los moretones es algo recientemente suscitado, más frecuente o peor que antes. Los moretones se forman al romperse los pequeños vasos sanguíneos, llamados capilares, que se encuentran en la superficie de la piel por la fuerza de un golpe o lesión. Cuando eso ocurre, la sangre se filtra hacia los vasos sanguíneos y aparece en la piel como una mancha de color rojo (brillante u oscuro), morado o negro; en última instancia, el cuerpo reabsorbe la sangre y la mancha desaparece.

Los lugares más comunes para los moretones son los brazos y las piernas. Por lo general, mientras más fuerte es el golpe, mayor es el moretón; pero cuando alguien presenta moretones fácilmente, la piel puede decolorarse mucho a consecuencia de cualquier golpe pequeño, incluso de aquellos que apenas se notan. Algunas personas simplemente son más proclives a presentar moretones, sin que eso sea motivo de preocupación. Con el transcurso del tiempo, los tejidos que sujetan a los capilares empiezan a romperse y las paredes de esos vasos sanguíneos se vuelven más frágiles y vulnerables a romperse. Además, con la edad la piel se torna más fina y pierde parte de esa capa grasa que ayuda a proteger a los vasos sanguíneos de lesiones. Pese a lo expuesto, la facilidad con la que una persona presenta moretones también puede tener importancia médica. Cuando de pronto empiezan a aparecer moretones, ocurren con relativa frecuencia, o son singularmente grandes o dolorosos, es prudente consultar al médico. Posiblemente el médico le solicitará que describa los síntomas, examinará los moretones actuales y le pedirá información sobre cualquier antecedente de sangrados, en usted mismo y en sus familiares. Lleve

Un ejemplo de tales fármacos son los anticoagulantes, como la aspirina, la warfarina y el clopidogrel, que disminuyen la capacidad de coagulación de la sangre; y por ello, el sangrado a consecuencia del daño capilar podría durar más tiempo de lo normal, permitiendo que la sangre se filtre y forme un moretón. Los corticosteroides que contienen fármacos utilizados para tratar varias afecciones, entre ellas, las alergias, el asma y el eccema, pueden volver más fina a la piel y facilitar así la aparición de moretones. Algunos suplementos alimenticios, como el aceite de pescado y el ginkgo biloba, también pueden aumentar la aparición de moretones por su efecto anticoagulante. Según el resultado de la evaluación inicial, el médico podría recomendarle algunos análisis de sangre para investigar la situación más a fondo, o sugerirle que acuda donde un hematólogo (especialista en trastornos de la sangre) para una evaluación adicional. Otra alternativa es que el médico le recomiende que continúe controlando la situación, sin más evaluaciones ni otro tratamiento por el momento. La presentación de moretones con facilidad puede deberse a una amplia gama de causas subyacentes, entre ellas problemas de coagulación o enfermedades sanguíneas, aunque también puede tratarse de una afección inofensiva. Lo mejor es acudir al médico para que evalúe la situación.

como un estadio de fútbol o un centro comercial. Las personas que sufren de este tipo de fobia por lo general no quieren salir de sus casas. 2. Fobia Social: es el miedo de vivir situaciones que puedan exponer a la persona a críticas y humillaciones públicas como una fiesta, una reunión de trabajo, un congreso o simplemente caminar en medio de mucha gente. Quienes sufren de este tipo de fobia se sienten muy incómodos y actúan con gran timidez en eventos sociales, y por ende prefieren simplemente evitarlos. Generalmente la Fobia Social sucede en todo tipo de situaciones sociales, pero son comunes cuando se trata de hablar en público o presentarse ante mucha gente. 3. Fobias Específicas: son las más comunes. Como su nombre lo indica, se trata del miedo a cosas o situaciones específicas como: Claustrofobia: miedo a estar en lugares encerrados como un túnel, un avión, un elevador o al transporte público como buses o trenes. Acrofobia: miedo a las alturas y a lugares altos Fobia a animales: ratones, serpientes o arañas (aracnofobia) Hidrofobia: miedo al agua Fobia a la sangre, a las inyecciones y a las heridas ¿Cuáles son los síntomas de las

fobias? Como ya he mencionado, tener un temor más allá de lo normal a ciertas situaciones, a actividades o a objetos porque temen que la situación, la actividad o el objeto les haga daño. Este miedo se manifiesta físicamente así: Pérdida de control Pánico Estrés que se manifiesta con latidos o pulsaciones rápidas del corazón (taquicardia) y dificultad para respirar Desmayo Las causas de las fobias no se conocen a ciencia cierta y como sucede en la mayoría de los Trastornos de Ansiedad, las fobias pueden deberse a la influencia de muchos factores a la vez. Puede haber un factor genético y ambiental (comportamientos aprendidos, situaciones traumáticas). La mejor forma de tratar las fobias cuando no se pueden controlar es acudiendo a un profesional calificado que puede recomendarte psicoterapia o medicamentos para ayudarte a reducir los síntomas y el miedo que te causa cierta situación, actividad u objeto. Si tienes alguna fobia, consulta a tu médico para que el miedo no te paralice y no te impida disfrutar plenamente de tu vida.

Combatiendo el mal aliento Tener mal aliento es una condición que causa vergüenza, autoestima baja e inseguridad en las relaciones con los demás. Nadie quiere tenerlo y, por lo general, cuesta reconocerlo. Si te está pasando, no te desanimes: el mal aliento puede desaparecer, pero es importante que busques la causa para poder combatirlo. Es importante que lo hagas porque además de molesto y desagradable es un signo de que algo no anda bien ya sea, con la salud tu boca o, la de tu cuerpo en general.

Cuando Ramiro me consultó sobre un dolor de garganta persistente que no se le aliviaba, no quería ni abrir la boca para que lo revisara. Se sentía con tan mal aliento que le daba vergüenza hasta moverse cerca de otras personas. Como Ramiro, hay muchos otros que sufren de esta condición, pero no hay que cruzarse de brazos y mucho menos, alejarse o aislarse, sino buscar la causa y la solución. El mal aliento es una condición que médicamente se conoce como halitosis, una palabra que proviene del término griego halitus, que significa soplo, exhalación o aliento, y puede deberse a distintas causas. En la mayoría de los casos, el mal aliento tiene que ver con algún problema bucal y se resuelve con una buena higiene de la boca. La condición, sin embargo, también puede tener otros orígenes. Algunos informes señalan que cerca del 87%

de los casos de mal aliento se deben a problemas bucales y el 13% a otros motivos. Por eso es importante que consultes a un dentista y/o a un médico para que pueda evaluarte y que puedan encontrar la causa del mal aliento y, de ese modo, se determine la solución.

Una de las causas más comunes del mal aliento es la comida que se acumula en los dientes, las encías y la lengua. Para evitar esto, es importante que te cepilles frecuentemente y de manera correcta, y que lleves una buena higiene bucal (lo mismo para las dentaduras postizas, que también pueden acumular bacterias que provoquen mal olor, si no se limpian adecuadamente).

a tener alguna enfermedad de la glándula salival y/o a tomar ciertos medicamentos. Por otro lado, algunos alimentos pueden causar mal aliento. Es el caso del ajo y las cebollas, por ejemplo, que son absorben del aparato digestivo a la sangre y pasan a los pulmones en donde afectan el aire que se exhala por la boca y por la nariz. Algunos medicamentos también pueden causar mal aliento y, por supuesto, el fumar o mascar tabaco deja su olor característico no sólo en la ropa y en el ambiente sino también en tu boca y en tu cuerpo.

De igual forma, el mal aliento puede aparecer si tienes infecciones en la boca y/o la garganta, ya sea por infecciones (causadas por bacterias, hongos, etc.) o debido a caries dentales, entre otras. Una de las características principales de la enfermedad periodontal (de las encías) es precisamente la halitosis.

A veces, el mal aliento o halitosis tiene que ver con otros problemas de salud, que también deben ser tratados. Entre ellos: Enfermedades en los pulmones, alguna infección respiratoria o bronquitis crónica. Infección o problemas de la nariz (como sinusitis o pólipos nasales), la tráquea o los pulmones. Diabetes. Problemas en el hígado, el riñón o el aparato digestivo.

Otra condición que puede provocar halitosis es tener la boca seca, algo que también se denomina médicamente con un nombre raro: xerostomía. En esos casos, como hay poca producción de saliva, la boca no puede limpiarse por sí misma. La boca seca puede deberse a respirar por la boca, a deshidratación, a dormir con la boca abierta,

Todas estas condiciones necesitan tratamientos diferentes y apropiados, y una vez que las controles seguramente también desaparecerá el mal aliento. Por eso es importante que no te avergüences. Si tu boca tiene un olor desagradable, no lo dejes pasar y resuelve tus dudas con un profesional que pueda asesorarte sobre tu condición.

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10 Biografías • Cine

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Cine

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Galileo Galilei

Frozen, el reino del hielo

Sinopsis: En “Frozen”, una profecía condena a un reino a un invierno eterno. Así que Anna (voz de Bell) se ve obligada a unirse a Kristoff, un audaz hombre de las montañas, y emprender un viaje épico en busca de la Reina de la Nieve (voz de Menzel) para poner fin al gélido hechizo. Anna y Kristoff harán frente a temperaturas e x t r e m a s propias del Everest, a cr iat u ras místicas y lucharán contra los elementos en una carrera cont rar reloj para salvar al reino de la destr ucción más absoluta.

Notas de producción: - Adaptación CG de la obra de Hans Christian Anderson, ‘The Snow Queen’.

Estrena el 27 de noviembre

Lucero Hogaza León

Biografía de Lucero Hogaza León Lucero Hogaza León, cantante, actriz y conductora, nació un 29 de Agosto de 1969 en la Ciudad de Mexico. A sus 10 años de edad, debutó como Lucerito en “Alegrias de Mediodía” y “Chiquilladas”. Fue la anfitriona de “Juguemos a cantar” y es recordada por su papel de OLIVIA (novia de popeye). En 1983, al cumplir sus 13 años grabó, junto a Sergio Andrade, su primer disco, “El”. En el mismo año filmó la película “Coqueta” y comenzó a grabar el papel principal de la novela “Chispita”. Su incio esta marcado en 1985 cuando graba , junto a Luis Miguel, la película Fiebre de amor. 1989, ya con 5 películas filmadas y la misma cantidad de discos, cambia su nombre por el de Lucero.

1990 protagoniza otra novela “Cuando llega el amor”, y canta el tema musical de la misma, obteniendo el premio TVyNovelas como mejor actriz, que obtuvo nuevamente en 1994. 1996, interpreta a trillizas en “Lazos de Amor” y obtiene otra vez el mismo premio, pero esta vez de forma triple. 1997, Contrae matrimonio en la capilla de Las Vizcaínas con Manuel Mijares, su actual esposo. Celebración a la que mas tarde nombraron como la boda del año (por la cual Televisa pago millones los derechos televisivos). Desde ese año hasta el 2004, fue la anfitriona de Teletón-México. En este período también nacen sus dos hijos. En el año 2003, su guardaespaldas le provocó un escándalo al apuntar con un arma a los reporteros que se encontraban en la

Galileo Galilei nació en el año 1564 en Pisa, Italia. Galileo Galilei fue un astrónomo, filósofo, matemático y físico, estrechamente relacionado con la revolución científica. El famoso Galileo Galilei fue el hijo mayor de Vincenzo Galilei, matemático y músico, quien quiso que sus estudios se inclinen hacia la medicina. Su familia pertenecía a la baja nobleza, por lo que hasta los diez años fue educado por sus padres. En el año 1579 Galileo y su familia se mudan a Florencia, por lo que no finaliza su carrera, siendo reciente la noticia de su enfermedad de los ojos.

Para el año 1581, Vincenzo lo inscribe en la Universidad de Pisa, donde comienza su puerta de su camarín para carrera en medicina y filosofía. entrevistarla. Eso conllevó a que Lucero tenga que salir Dos años más tarde llega su a disculparse publicamente primer descubrimiento. Galileo con la prensa, desmintiendo se inicia en las matemáticas todo tipo de vinculación con por medio de Ostilio Ricci, el hecho. Muchos piensan que quien sostenía la costumbre gracias a este escándalo, y a de unir la teoría a la práctica su matrimonio, la carrera de experimental. Lucero se estancó. Y es en este momento que En el 2006, grabó la Galileo reorienta sus estudios novela “Alborada”, gran éxito hacia las matemáticas, y en mas de 100 paises. Ese descubre la Ley de la isocronía mismo año recibió un Emmy de los péndulos. Con este Latino y el premio Rubén descubrimiento nace una nueva Fuentes, y fue conductora de ciencia: la mecánica. los GRAMMY’S en Estados Hacia el año 1585 retorna a Unidos. Florencia, pero para disgusto Discografía:Álbumes de su padre, lo hace sin Te Prometo 1982 diploma, aunque con grandes Con Tan Pocos Años 1984 conocimientos y una gran Fuego y Ternura 1985 curiosidad científica. Y es en Un Pedacito de Mí 1986 este momento que Galileo Lucerito 1988 Cuéntame 1989 250,000 comienza a demostrar muchos Teoremas sobre el centro de copias vendidas Con Mi Sentimiento 1990 gravedad de ciertos sólidos.

500,000 copias vendidas Sólo Pienso en Tí 1991 300,000 copias vendidas Lucero de México 1992 1,000,000 copias vendidas (MEXICO) Lucero 1993 400,000 copias vendidas Cariño de Mis Cariños 1994 400,000 copias vendidas Siempre Contigo 1994 500,000 copias vendidas Piel de Ángel 1997 400,000 copias vendidas Cerca de Tí 1998 Un Lucero en La México 1999 Mi Destino 2000 Un Nuevo Amor 2002 Cuando Sale Un Lucero 2004 50,000 copias vendidas Quiéreme Tal Como Soy 2006 70,000 copias vendidas

Un año después, Galileo emprende la reconstitución de la balanza hidrostática de Arquímedes, continúa con sus estudios sobre las oscilaciones del péndulo pesante e inventa el Pulsómetro, aparato que permite medir el pulso y suministra una escala de tiempo. Hacia el año 1588, Galilei, invitado por la Academia Florentina, comienza a presentar lecciones sobre la forma, el lugar y la dimensión del Infierno de Dante, con conocimientos que le desbordaban. Comenzó a trabajar como profesor en una Universidad, en donde se encuentra con grandes personajes, como el padre jesuita Christophorus Clavius, excelencia de las matemáticas

del Colegio pontifical. Un año más tarde llega su clase inaugural, en la cátedra de matemáticas de la Universidad de Pisa, por la que solo cobró 60 escudos de oro por año. En el año 1590, el sabio italiano descubre la Cicloide, por la que se sirve para dibujar arcos de puentes. Tamién realizó diversos experimentos sobre la caída de los cuerpos y en base a eso redactó su primera obra de mecánica, el “De motu”. En 1592 se translada a la Universidad de Padua donde ejerce como profesor de geometría, mecánica y astronomía hasta 1610. Enserñó la mecánica aplicada, matemáticas, astronomía y arquitectura militar. En el año 1600, Galileo contrae matrimonio con Marina Gamba, una joven veneciana con quien tuvo una niña llamada Virginia, y más adelante dos niñas más, a las que mandó a un convento. En el año 1604, Galileo prueba su Bomba de agua en un jardín de Padua. Descubrió también La ley del movimiento uniformemente acelerado, la cual asocia a una ley de velocidades erróneas. Dos años después, construye su primer Termoscopio, primer aparato de la historia que permite comparar de manera objetiva el nivel de calor y de

frío. En ese tiempo, el genio Galilei contrae una enfermedad infecciosa, de la cual logra sobrevivir. En mayo de 1609, con referencias llegadas de Holanda y su primer telescopio, Galileo logra construir un telescopio propio, el cual, a diferencia del holandés, no deformaba los objetos y los aumentaba 6 veces, el doble que su oponente. Un año después Galileo descubre 3 estrellas pequeñas en la periferia de Júpiter, las cuales luego de varias noches de observación, descubre que son cuatro y que giran alrededor del planeta: los llamdos Satélites de Júpiter, los cuales llama Calixto, Europa, Ganímedes e Io. Hacia el año 1618, Galilei ya había observado el pasaje de tres cometas, fenómeno que relanza la polémica sobre la incorruptibilidad de los cielos. En el año 1633, el astrónomo es condenado en el convento dominicano de Santa María a la prisión de por vida, siendo además su obra es prohibida. Cinco años después ya había perdido definitivamente la vista. Al poco tiempo, recibe la autorización de instalarse cerca del mar, en su casa de San Giorgio, en donde estuvo hasta su muerte, rodeado de sus discípulos: Viviani, Torricelli, Peri, entre otros.

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Del 13 al 26 de noviembre del 2013

Nueve trastornos, increíbles pero ciertos, que puede causar la tecnología

El éxito del primer anuncio en Instagram

El anuncio publicitario El pasado viernes se publicó en Instagram su primer anuncio publicitario. Había mucha expectación sobre cómo sería esta experiencia y días previos Instagram publicó una fotografía que serviría como ejemplo de los futuros anuncios.

Los inmensos avances que ha experimentado la tecnología en los últimos años y la popularización de internet han supuesto una multitud de ventajas para nuestra vida diaria. Sin embargo, también han tenido su parte negativa en forma de trastornos que afectan a aquellas personas que se vuelven demasiado dependientes de ellas. En el blog «Fayerwayer» han elaborado una lista con nueve de esos trastornos y enfermedades asociadas a la tecnología, cuyos síntomas esperamos que nuestros lectores nunca hayan padecido: 1.-Síndrome de la llamada imaginaria: Este síndrome ocurre cuando creemos que nuestro teléfono móvil ha sonado sin que sea así. Alrededor del 70 por ciento de los usuarios de dispositivos móviles ha experimentado este síndrome del que deriva el de la vibración fantasma. Como su nombre indica, en este caso el sujeto cree que su teléfono ha vibrado mientras lo lleva en el bolsillo o algún otro lugar en contacto con su cuerpo. Estas extrañas percepciones se producen porque el cerebro comienza a asociar el móvil con cualquier impulso que recibe. 2.-Depresión Facebook: Este fenómeno deriva directamente de una relación obsesiva con las redes sociales y consiste en experimentar envidia, frustración y depresión cuando nuestros contactos no interactúan con las publicaciones que realizamos en ellas o ansiedad por no participar de lo que publican nuestros contactos. Este trastorno es también conocido como «Miedo a perderse algo o FOMO», por sus siglas en inglés. 3.-Nomofobia: Sus principales síntomas son el miedo a salir a la calle sin llevar el teléfono móvil o a quedarse quedarse sin batería o cobertura en el momento más

inoportuno. Como consecuencia, quienes sufren este trastorno suelen presentar cuadros de inestabilidad, agresividad, problemas de concentración y estrés. Quienes padecen nomofobia suelen también comprobar constantemente si han recibido algún tipo de notificación en su «smartphone». 4.-SMS sonámbulo: Una encuesta realizada recientemente a 400 estudiantes de la Universidad de Villanova, en Estados Unidos, reveló que un tercio de los estudiantes afirmó haber enviado al menos un mensaje mientras estaba dormido. Este trastorno afecta a personas que se llevan el teléfono a la cama y que despiertan parcialmente al recibir un mensaje o notificación, enviando una respuesta en estado de semiconsciencia. Normalmente los mensajes son inteligibles, aunque se han registrado casos de envío de mensajes embarazosos. 5.-Cibermareo: Consiste en la desorientación y mareo que sienten algunas personas al interactuar con ciertos entornos digitales. Un caso reciente es el mareo que sienten algunas personas al ver las animaciones de la nueva interfaz de iOS 7. 6.-Cibercondría: Este síndrome es tan paradójico como antiguo. Consiste en creer que se padecen los síntomas de una enfermedad tras haber consultado sobre ella en Internet. Podría decirse que es una evolución digital de la tradicional hipocondría. 7.-El efecto Google: El buscador más famoso de la red presta su nombre a la teoría que asegura que la facilidad para acceder a toda clase de información de forma

instantánea conlleva que el cerebro retenga menos información. Conocer una información, pero ser incapaz de recordarla o tener la respuesta en la punta de la lengua serían los síntomas de este síndrome que se soluciona recurriendo a una búsqueda en internet. 8.-Dependencia de los videojuegos online: Es uno de los trastornos asociados con la red más comunes. Las personas que pasan demasiado tiempo jugando en línea suelen desatender obligaciones importantes como ir a la escuela o al trabajo. En los casos más graves, jugar demasiado tiempo de forma continuada podría llegar a ocasionar la muerte. 9.-Tensión ocular: Más que una enfermedad, se trata de un efecto secundario de pasar muchas horas delante de las pantallas de toda clase de dispositivos electrónicos. Este sobreesfuerzo de los ojos provoca vista cansada y deshidratación, ya que prestar atención a la pantalla reduce considerablemente el número de parpadeos.

El primero en salir en la plataforma ha sido la fotografía de un reloj del diseñador Michael Kors que levantó muchos malos comentarios. «Esto es muy molesto» o «Detesto los anuncios» fueron algunas de las quejas de los usuarios. A pesar de esto, la introducción del anuncio le ha servido mucho a la marca. Según el blog de marketing en Instagram, Nitrogram, la cuenta de Michael Kors ganó 34.000 nuevos seguidores en

las siguientes 18 horas a la que se lanzara la publicidad, ha dicho Business Insider. Según las cuentas de Nitrogram, esto significa que con un anuncio Kors ganó 16 veces más seguidores a los que ganaría usualmente con una fotografía normal. La cuenta ahora tiene 1,358,085 seguidores ( y aumentando). No sólo ganó seguidores sino que consiguió muchos más «Me gusta» de los normales. De hecho, las personas hicieron clic en «Me Gusta» cuatro veces más que en un post tradicional. La implementación de anuncios será gradual, ha dicho Instagram. Por ahora han empezado con un grupo de usuarios en Estados Unidos y luego se irá expandiendo a otras zonas.

Los teléfonos de grandes pantallas, cada vez más populares Las remesas de smartphones continúan creciendo año tras año, y, durante este trimestre superarán los mil millones de unidades, de los cuales, el 22% tendrá una pantalla de 5 o más pulgadas. Un porcentaje, que, según la consultora Canalys, es el máximo de su historia. Esta tendencia de las pantallas grandes, explica el estudio de Canalys, está encabezada por el fabricante surcoreano Samsung. Su mayor demanda se localiza en la región de Asia Pacífico, donde la naturaleza emergente del mercado así como la escasa penetración de la banda ancha y de las redes WiFi ha limitado mucho la presencia de las tabletas, que también tienen en su contra precios que, a ojos de los consumidores, resultan más elevados. En Asia Pacífico se da un fenómeno que no resulta, sin embargo, tan frecuente en otros lugares del mundo: la explosión de la oferta de teléfonos móviles con pantalla grande y, no obstante, precio low cost. De todos los smartphones de pantalla grande que se produjeron a lo largo de este trimestre, el 66% contaba con una pantalla de 5 pulgadas, mientras que el 31% incorporaba una de entre 5 y 6

pulgadas y el 3% superaba las 6. Otros países prefieren pantallas más pequeñas En el resto del mundo, sin embargo, Canalys espera que durante 2014 sean los dispositivos con pantalla de entre 4,1 y 5 pulgadas los que, por su equilibrio entre portabilidad y legibilidad, más se vendan. A escala global, Samsung ha liderado, este trimestre, las ventas en todas partes del mundo, excepto en Norteamérica, donde el rey es Apple y donde Nokia ha escalado desde el octavo hasta el cuarto puesto, tras el lanzamiento de su nueva gama de productos, que incluye el Lumia 1020 y el 925. A Samsung le siguen Apple (con un 15% de la cuota de mercado), las chinas Huawei y Lenovo y la también surcoreana LG. El estudio de Canalys prevé que la llegada de los nuevos Nokia a principios de 2014 impulse el sector de los móviles de más de 6 pulgadas, aunque lo que verdaderamente desarrollaría este campo sería que Samsung invirtiera en su gama Galaxy Mega, según el analista Jingwen Wang.

12 Crucigrama

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EUROPA ALEMANIA AUSTRIA BELGICA BULGARIA CHIPRE CROACIA DINAMARCA ESLOVAQUIA ESLOVENIA ESPANA ESTONIA FINLANDIA FRANCIA GRECIA HUNGRÍA IRLANDA

CHISTES

1. Un hombre va a visitar a la familia caníbal y toca la puerta, y sale un nene, y el hombre le pregunta: ¿Está tu mamá? Y el nene va a la cocina, mete el dedo en el caldero, y lo prueba, y regresa donde el hombre y le dice: Todavía no está, le faltan 5 minutos.

2. Un Sargento le dice a los soldados: ¡SOLDADOS, PRESENTEN ARMAS! Y los soldados dicen: Hola, mucho gusto, le presento a la pistola. 3. Va un niño y le pregunta a su mamá:

Mamá, mamá, ¿cuál es la fecha de mi

nacimiento?

Y dice la mama: El 22 de abril. ¡Que coincidencia, el mismo día de mi cumpleaños! 4. Había un tipo con las dos orejas quemadas y su amigo le pregunta: ¿Por qué tienes las dos orejas quemadas? El atlante le responde: Porque estaba planchando y llamaron

por teléfono y contesté con la plancha.

¿Y la otra? Porque el muy tonto volvió a llamar.

¿Qué hiciste? R evisé sus tareas y como 5. Estaban 3 locos en un avión con tremendo alboroto, y de repente el las hicieron bien, les abrí piloto le dice al copiloto: la puerta y se fueron al Vaya a ver que les pasa a esos tipos. recreo. Y el copiloto se dirige a los locos, y vuelve a la cabina de pilotaje. El piloto 6. ¿Por dónde sales le pregunta: si vas en un avión y este explota? ¿Qué hiciste para que se quedaran quietos? Obvio por las Nos pusimos a jugar a la escuelita y les noticias. mande tareas. Cinco minutos después, se vuelven a alborotar y el piloto le dice al copiloto:

Vaya a ver qué les pasa a esos tipos esta

vez.

El copiloto se va y regresa y el piloto

le pregunta:

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Finanzas

Cómo elegir el sistema de alarma correcto para su casa Por Jason Alderman Si bien me da cierta tranquilidad que las estadísticas indiquen una baja en la mayoría de los delitos en EE.UU., sé también que, en los últimos años, han aumentado los robos a las casas cercanas a mi barrio. Finalmente me decidí a hacer algo cuando mi familia volvió a casa después de haber estado afuera por una noche y encontró que alguien había estado intentando quitar la manija de la puerta de entrada con un 90% de éxito. Tuvimos suerte esa vez, pero fue un llamado de atención para que reforcemos nuestras medidas de seguridad. Investigué mucho sobre los sistemas de alarmas para el hogar y aprendí lo siguiente: Hay varias empresas nacionales en la industria de la seguridad del hogar, así como muchas compañías regionales y locales. Muchos de los equipos que utiliza la mayoría vienen de los mismos proveedores, incluyendo a GE y Honeywell. Con las grandes compañías como ADT (la que finalmente elegimos), se les puede comprar directamente a ellos o a través de sus representantes autorizados que venden e instalan sus equipos con el posterior monitoreo permanente de ADT. En nuestro caso, pude usar el descuento como miembro de AAA con un agente autorizado de ADT y pude adquirir muchos de los equipos a menor precio, lo que me permitió ahorrar una gran cantidad de dinero en la cuenta final.

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Algunos proveedores venden solo los equipos sin la instalación. Algunas personas instalan un sistema de seguridad que activa una alarma ensordecedora si alguien entra a su casa, pero no envía una señal a una estación central de monitoreo. Así se ahorran pagar el servicio de monitoreo mensual, que suele ser de U$S20 a U$S50 o más. Pero hay que tener en cuenta que los departamentos de policía suelen cobrar un cargo por responder a falsas alarmas. Lo más común es contratar un servicio de monitoreo – generalmente con un contrato por dos o tres años. Cuando su sistema se activa, envía una señal a una estación de monitoreo central. La estación generalmente lo llama para verificar que no sea una falsa alarma. Si no pueden comunicarse con usted, o si quien atiende la llamada dice una contraseña incorrecta, pueden contactarse con las autoridades correspondientes (policía, bomberos o servicios médicos) para que investiguen. Dependiendo de lo que esté dispuesto a gastar, hay una gran variedad de equipos de seguridad disponibles, como los siguientes: Unidad de control central con batería auxiliar, teclado y sirena. Detectores de movimiento, que detectan los cambios que se producen en una habitación por la presencia de un ser humano. Contactos magnéticos para puertas y ventanas, que forman un circuito que se activa cuando la puerta o

ventana se abre y suena una alarma. Detectores de humo, fuego, monóxido de carbono y/o vidrios rotos. Botones anti-pánico (manuales o instalados en lugares estratégicos). Felpudos que se colocan debajo de las alfombras para detectar pisadas. Sistemas de circuito cerrado de TV, que permiten monitorear y/o grabar lo que sucede dentro o fuera de su casa. Sensores de temperatura para detectar si su horno está roto o sus cañerías están por congelarse. Detectores de agua para detectar pérdidas en el sótano. La mayoría de las pólizas de seguro de los propietarios e inquilinos ofrecen un descuento por tener instalado un sistema de alarma – generalmente de entre el 2 y el 20 por ciento, dependiendo del equipo que haya instalado.

a mis amigos e investigué mucho por Internet. No se deje llevar por las técnicas de venta agresivas o las tácticas amedrentadoras. Cuando haya identificado algunos buenos candidatos, investigue si tienen quejas de los clientes en la Oficina de Defensa del Consumidor (Better Business Bureau) u otros medios confiables. La Comisión Federal de Comercio (www.consumer.ftc. gov) ofrece consejos para elegir un sistema de seguridad para el hogar y para detectar los engaños más comunes. ------------------------------------------------------------------------------Jason Alderman dirige los programas de educación financiera de Visa. Para seguir a Jason Alderman en Twitter: www.twitter. com/PracticalMoney.

Vale la pena investigar antes de comprar. Yo pedí recomendaciones

5 consejos prácticos para ahorrar dinero viene de la página 1... Una de las mejores maneras de ganar la batalla mental frente al ahorro es reducir la exposición a la publicidad. Estos gigantes corporativos han gastado millones de dólares en aprender las mejores maneras de influir sutilmente en nuestras acciones. Incluso si no creemos que la publicidad nos afecta, lo hace. Hay que luchar contra esto haciendo caso omiso de los anuncios o aprendiendo a cuestionar su constante presencia. 2. Personaliza tu ahorro No se debe pensar en el ahorro como una tarea. Piense en ello como la clave para conseguir las cosas que realmente quieres. Existen lo que se llaman “las cuentas

de ahorro dirigidas” hacia los bancos, y se utilizan para a partir del ahorro conseguir algunos objetivos. La idea es abrir en el banco de confianza una cuenta personalizada únicamente para ese accesorio o cualquier cosa que desees conseguir, relamente funciona a la hora de ahorrar e invertir dinero. 3. Trazar objetivos claros alcanzables Aquí se puede disponer el ahorro para objetivos particulares como conseguir un vehículo, una casa, una remodelación o, en el caso de muchos, para las soñadas vacaciones en familia, de esta manera también es muy factible que lo que haces enseña a ahorrar a tus hijos para que

un futuro siempre tengan lo que desean. En este punto usted debe desarrollar un sistema que le permita pagar en efectivo cada vez que vaya a comprar algo, así se dispone más fácilmente del dinero que se tiene. De igual manera, si usted empieza a cancelar todo en efectivo gana interés sobre su dinero en lugar de pagar intereses a otra persona. 4. Limite sus metas a largo plazo y mantener un seguimiento de las tareas a corto plazo Sepa trazar muy bien todas las metas que tiene en mente ya sean a largo, mediano o corto plazo. Si usted maneja un mapa mental con estos

objetivos es muy fácil que destine perfectamente el dinero que tiene guardado en la adquisición y solución de las necesidades que presenta. Si ponemos demasiados objetivos, difundimos nuestra atención, y es menos probable para llevar a cabo

cualquiera de esas metas. Pero si nos concentramos en sólo un puñado de cosas a la vez, somos más propensos a conseguir lo que soñamos. 5. Las membresías y suscripciones se deben cancelar Para ahorrar realmente dinero, busque

maneras de reducir los gastos mensuales recurrentes. Estos son gastos constantes que arrastran fuertemente su presupuesto, y si se puede reducir, es una gran manera de mejorar su flujo de efectivo.

14 Autos

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Chevrolet Impala 2014 Para este año Chevrolet se ha lucido con la décima generación del tradicional Impala. Esta máquina participa en el competitivo segmento de los sedanes grandes, ofreciendo lo mejor en diseño, desempeño y tecnología de comunicación. El Chevrolet Impala apareció en 1958 como coupe de dos puertas con techo duro y en versión convertible. En esa época estaba potenciado por un motor V8 y alimentado por un avanzado sistema de inyección directa. Para este año el auto se ofrece con dos motores. El primero es el de 4 cilindros y 2.4 litros capaz de producir 195 caballos de potencia y 187 lb-pie de torque. El motor opcional (+$2,025) es un V6 de 3.6 litros con inyección directa, 305 caballos de potencia y 264 libraspie de torsión. Ambos se encuentran acoplados a una transmisión automática de 6 velocidades, la cual dirige la fuerza a las ruedas delanteras. La EPA asegura que nuestra unidad de pruebas (motor V6) consume 19 millas por galón en la ciudad y 29 en la autopista. Estos excelentes números fueron conseguidos gracias a la combinación de varios factores en su motor y en su disenio, como sistema de inyección directa y su parrilla delantera con elementos activos. Ademas, detalles esculpidos colaboran en mejorar los niveles de consumo sin sacrificar en su diseño proporcionado y atractivo. Sus ruedas de aleación de 18” y los faros delanteros con tecnología de proyección vienen como equipamiento de serie en todas las versiones del nuevo Impala 2014. Mientras que los faros de alta intensidad (HID) y luces diurnas de LED llegan en su versión LTZ. Definitivamente uno de los grandes talentos del nuevo Chevrolet Impala es la suavidad de su rodaje y la tranquilidad dentro de su cabina sin importar las condiciones del asfalto. Este es el resultado del trabajo entre su sistema de suspensión (McPhersons al frente y four-link atrás) con resortes internos, la atención a los aislamientos y reducción a la resistencia con el aire. Los sistemas de seguridad incorporados en el Impala 2014 incluyen 10 bolsas de aire como equipamiento de serie, frenos de disco a las cuatro ruedas, sistema de ABS y distribución de la fuerza de frenado. Otros aditamentos de seguridad son opcionales, como el sistema de frenado que reduce la velocidad del vehículo cuando el impacto es inevitable, sistema de cruise-control adaptable, sistema de advertencia de abandono de carril y alerta para los puntos ciegos. Otro sistema disponible es el de asistencia posterior para estacionamiento. Nuestro Impala de prueba

fue el LT, el cual cuenta con un precio base de $29,950. El paquete “Convenience LT” ($940) agrega el sistema de asistencia de estacionamiento posterior, espejo interior automático, encendido remoto del vehículo, control remoto integrado para operar la puerta de la cochera, alfombras delanteras, posteriores y para el maletero. El paquete “Premium Audio & Sport Wheels” ($1,400) incluye un tomacorriente de 120 voltios, ruedas de 19” pintadas en color aluminio, spoiler posterior, sistema de sonido con 11 altavoces y Surround Sound. El paquete “LT Navegation” ($1,095) otorga el mejorado sistema MyLink Radio y navegación, acceso remoto y un botón que reemplaza a la tradicional chapa para encender el vehículo. El paquete “Premium Seating” ($945) ofrece calefacción y enfriadores para los asientos de los ocupantes delanteros, 8 vías de ajustes eléctricos para los asientos delanteros y una net para asegurar bultos en el maletero. Por último, el paquete “Advanced Safety” ($890) incluye el sistema de alerta de colisión frontal, alerta de tráfico cruzado posterior, sistema de advertencia de abandono de carril y alerta sobre los puntos ciegos. El precio total de nuestra unidad de pruebas sumó $35,770, incluyendo el cargo de destino ($810). Este precio no me pareció nada descabellado, teniendo en cuenta la calidad y calidez que el nuevo Impala ofrece.

Chevrolet Impala 2014

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