Jak za pomocą właściwego odżywiania ograniczyć bóle głowy
Miliony ludzi na całym świecie cierpią z powodu migreny. Przyczyny tego bolesnego zaburzenia, wytrącającego nas z normalnego rytmu życia, nie są do końca zbadane. Osoby nim dotknięte wiedzą, że leki przeciwbólowe działają tylko czasami, a często są całkowicie nieskuteczne. Jednocześnie wyniki wielu badań wskazują, że stosowanie zdrowej, zrównoważonej diety, wolnej od produktów migrenogennych, pomaga w zmniejszeniu częstotliwości i intensywności napadów migrenowych.
Idąc tym tropem, dyplomowana dietetyczka Tara Spencer, która sama przez 20 lat zmagała się z migreną, zwróciła uwagę na swoją codzienną dietę i wyeliminowała z niej pokarmy sprzyjające migrenom, czego skutkiem było zdecydowane ograniczenie bólów głowy. W książce podzieliła się swoimi osobistymi i zawodowymi doświadczeniami, tworząc prosty i łatwy
do zrealizowania plan poprawy jakości życia
