kur_kurvital2013 by Berlin Medien GmbH

KUR & VITAL •• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••

EINE VERLAGSBEILAGE DES BERLINER KURIER

Fit in den Sommer: Die richtige Frühjahrsdiät.

Entspannen ganz nah: Schöne Spas in Berlin.

Hilfe für Gestresste: Was gegen Burnout hilft.

Kur in Marienbad

age T 5 1

KURORT DER 40 HEILQUELLEN

pro

Pers

on im

Salzhöhle

abteilung. Seit kurzem bietet das Hotel auch eine Infrasauna und eine trockene Wassermassage (beides gegen Gebühr). Kurbehandlungen: Klassische Massagen, Fußreﬂexmassage, Unterwassermassage, Aromamassage, Schoko-Massage, Diadynamik, Lavasteine, Garra Rufa, Trockenes Gasbad, Gasinjektionen, Magnetotherapien, Ultraschall, Grupppengymnastik im Hallenbad, Parafﬁnpackungen, Lymfo-

Termine 2013 Hotel-Hallenbad

ven, Gasinjektionen, Unterwassermassage, Luftperlbäder, Kohlesäurenbäder, Moorpackungen, Parafﬁnpackungen, Magnetotherapien, individuelle und Gruppengymnastik im Hallenbad, Ultraschall.

Urlaub und Kur im Riesengebirge ERHOLUNG IN TSCHECHIENS NATURPARADIES

Kurbehandlungen im Hotel Svornost: Im Kurhotel Svornost werden Ihnen folgende Kurbehandlungen angeboten: klas-

Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz Büro: Mo - Fr 09:00 - 18:00 Uhr Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf Marienkäfer Reisen GmbH

on im

EZZ: € 14,- pro Nacht Zuschlag: für Busfahrt: € 59,(Berlin - Marienbad - Berlin)

 7 x Ü / F im 3*** Sterne

Hotel „Svornost“ in Harrachov (Tschechien)  alle Zimmer mit Bad/DU, WC, Telefon, Sat-TV und Föhn  6 x Abendessen vom Buffet  1 x Buffet mit Knödeln und böhmischen Spezialitäten  Informationsrunde bei Anreise  örtliche Reiseleitung (deutsch)  freier Eintritt ins Schwimmbad  1 x Tanzabend mit Livemusik  1 x Nachmittagskaffee mit Kuchen

Termine 2013 sische Massage, Rehabilitationsgymnastik in der Gruppe, Unterwassermassagen, Perlbäder, Parafﬁnpackungen, Moorpackungen, Durchblutungstherapie, Sauerstofftherapie, Inhalation und Kohlensäurebad, Aromabäder, Klassische-, Honig-, Schokolade- und Lavasteinmassagen. Desweiteren steht das Hallen-Schwimbad zur Verfügung. An der Hotelrezeption können Sie schöne Tagesausﬂüge in die Umgebung buchen.

ERHOLUNG AUF DER INSEL WOLIN

3*** Sterne Apparthotel Bielik: Die Hotel Residenz Bielik wurde 2004 neu eröffnet und liegt in einer ruhigen Seitenstrasse auf einer 4500 m² geschlossenen Anlage, ca. 100 Meter von der Seepromenade und 300 Meter von der Seebrücke entfernt. Das Bielik ist ein modernes, komfortables Appartementhotel mit Studiowohnungen und Appartements. Alle Appartements bestehen au Wohn- und Schlafraum und sind mit DU, WC, SAT-TV, Balkon und Telefon ausgestattet und mit Lift erreichbar. Einzelzimmer sind 1-Raum-Studios. Das

Pers

24.08. - 07.09.

03.06. - 17.06. 17.06. - 01.07.

Leistungen im Reisepreis

99,-

pro

Kururlaub in Misdroy

Der malerische Kurort Misdroy liegt auf der Insel Wolin an der Ostsee in Polen. Das Städtchen wird durch den langen und breiten Strand von der See abgetrennt und von den schönen Wäldern des Nationalparks umgeben. Misdroy besitzt ein günstiges Mikroklima.

ge a T 8 €1

Das schöne Städtchen Harrachov ist traumhaft in waldreicher Gegend gelegen und ist ideal für einen Erholungsund Wanderurlaub. Ihr Urlaubsort Harrachov: Kurgäste, die Harrachov in der Sommerzeit besuchen, haben viele Möglichkeiten zur aktiven Gestaltung der Freizeit. Ihnen stehen in Harrachov in den Leihstellen etwa 100 Fahrräder zur Verfügung (Berg-, Trekking- und Straßenfahrräder), weiter gibt es 11 Tennisplätze, 4 Tennisschulen, 2 Minigolfplätze, 1 Rampe für Bungee jumping, die Sommerfreibadanstalt und seit dem Jahre 1999 auch den Golfklub Harrachov mit dem eigenen Golfplatz auf den Mytiny. Außer diesen Sportarten können die Besucher von Harrachov natürlich auch Wandertouristik betreiben.

Hotel „Krakonos“ im Kurort Marienbad (Tschechien)  alle Zimmer mit Bad/Du, WC, Föhn, Telefon und Sat-TV  Ortsrundgang durch Marienbad  Informationsrunde mit Willkommensdrink  1 x ärztliche Beratungsgespräch  20 x Kurbehandlungen nach ärztlicher Empfehlung  örtliche Reisebetreuung (deutsch)  24-Stunden-Notfalltelefon  Nutzung des Hallenbades  2 x Nutzung der Salzhöhle  Safe kostenfrei an der Rezeption

9,€ 61

Marienbad ist die architektonische Perle und Schatzkammer der Heilquellen. In der Stadt genossen und genießen berühmte Könige, Adelige, Künstler und Wissenschaftler ihren Aufenthalt. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit den modernsten Kur- und Arzneimitteln. Das 3***+ Kurthotel Krakonos: beﬁndet sich in ruhiger Lage über der Stadt Marienbad am Waldrand des bekannten „Kaiserwaldes“. Dieser lädt zu ausgedehnten und wunderschönen Spaziergängen ein. Zum Kur- und Ortszentrum sind es ca. 2 km. Eine Bushaltestelle mit sehr guter Verbindung zum Ortszentrum ist ca. 50 m vom Hotel entfernt. Das bekannte und beliebte Hotel verfügt über Empfangshalle mit Rezeption (Mietsafe), Restaurant, Lobby-Bar, Lift, Friseur, Salzhöhle, Hallenbad und eine eigene Kur- und Bäder-

Leistungen im Reisepreis

 14 x Ü / HP im 3***+ Sterne

Hotel-Schwimmbad

Kurschwerpunkte: Die RiesengebirgsKurrreise ist besonders wirksam bei Erkrankungen und Schmerzzustände des Stütz- und Bewegungsapparates, physische und psychische Erschöpfungszustände und Übergewicht.

age T 5 1 ab

Pers

EZZ: € 10,- pro Nacht Paket 10 Kuranwendungen: € 65,Zuschlag: für Busfahrt: € 69,(Berlin - Harrachov - Berlin)

Leistungen im Reisepreis

 14 x Ü / HP im Kurhotel

9,9 5 € pro

29.06. - 06.07. 06.07. - 13.07. 13.07. - 20.07. 20.07. - 27.07. 27.07. - 03.08. 03.08. - 10.08. 31.08. - 07.09. 07.09. - 14.09.

11.05. - 18.05. 18.05. - 25.05. 25.05. - 01.06. 01.06. - 08.06. 08.06. - 15.06. 15.06. - 22.06. 22.06. - 29.06.

„Bielik“ in Misdroy (Polen)

 alle 2-Raum-Apartments mit

Z im D

Bad/DU, WC, Telefon, SAT-TV und Balkon  alle Kurbehandlungen im Hotel  Gästebetreuung (deutsch)  1 ärztliches Beratungsgespräch  20 x Kurbehandlungen  freier Eintritt ins hoteleigene Schwimmbad

Termine 2013 Ostseestrand

Hotel verfügt über eine eigene Kurabteilung, Restaurant und Cafe. Weiterhin ste- Kuranwendungen: Diadynamic, Ultrahen den Gästen ein Hallenbad und zwei schall, Magnestrom, Laser, Solux, WärWhirlpools zur Verfügung. meumschläge, Perlenbad, Fototherapie, Kurschwerpunkte: In Misdroy liegen die Wirbelmassage, Wirbelmassage von Kurschwerpunkte auf Atemwegserkran- Händen, Wirbelmassage von Füßen, kungen, Bronchitis, Rheumaerkrankun- Inhalationen, Kryotherapie, Teilmassage, gen, Kreislauferkrankungen, Bewegungs- entspannende Teilmassage, entspannenapparat und Schilddrüsenerkrankungen. de Gesichtsmassage, sportliche Massage

MarienkäferReisen TRAUMREISEN ZU TRAUMPREISEN

03.06. - 17.06. 17.06. - 01.07. 01.07. - 15.07. 15.07. - 29.07. 29.07. - 12.08. 12.08. - 26.08. 26.08. - 09.09. 09.09. - 23.09.

€ € € € € € € €

599,599,649,649,649,649,649,649,-

EZZuschlag € 12,pro Nacht

Zuschlag für Busfahrt: € 59,(Berlin - Misdroy - Berlin)

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KUR & VITAL I 3

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Satt essen, Fett sparen und bewegen!

Wer abnehmen will, muss nicht hungern – und sollte es auch nicht. Die Erfolgsformel heißt: gesünder und kalorienärmer essen

aum steigen die Temperaturen, beginnt sie auch schon wieder: die Panik. Oje! der Frühling steht vor der Tür! Und kaum ist dieser um, kommt auch schon der Sommer. Ojemine! Spätestens bis dahin sollte sie zurück sein, die Bikini- oder Badehosen-Figur. Der Winterspeck muss also weg – je schneller, desto besser. Doch Vorsicht: Permanente Diäten machen dick. Je karger und einseitiger Diäten sind, desto größer ist die Chance, nachher ein höheres Gewicht zu erreichen als vorher. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bringen strikte Vorsätze oder rigide Diätvorschriften keinen dauerhaften Erfolg. Wer sich Süßes komplett versagt und nur noch Kalorienarmes essen will, wird auf Dauer im Alltag scheitern. Schlimmer noch, auf diese Weise können sogar schwere Essstörungen entstehen. Vor allem dann, wenn der Diätwillige schon bei der kleinsten Abweichung von der rigiden Vorschrift glaubt, versagt zu haben. Dann droht die Gefahr, dass er die Diät abbricht oder sich mit regelrechten Fressattacken tröstet. Es droht der berühmte Jo-Jo-Effekt. Der Grund: Der Körper lernt in den „mageren Zeiten“, mit so wenig Nahrung wie möglich auszukommen. Je öfter sich diese Zeiten wiederholen, desto konsequenter schraubt der Körper seinen Energieverbrauch herunter und schaltet auf ein Notprogramm um. Ist die Diät vorüber, legt der Körper das, was ihm jetzt

ANDREAS ARNOLD

Es kommt nicht so sehr darauf an, wie viel man isst, sondern was man isst.

an überflüssigen Extras zugeführt wird, in Form von Fettdepots als Reserve an. Der Körper wartet nur noch auf die nächste Hungerzeit. Dabei ist abnehmen gar nicht so schwer. Oft hilft schon die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Die Regel heißt: gesünder und kalorienärmer zu essen. „Es liegt oft nicht an der Menge, sondern am dem, was man isst“, sagt die Ernährungsexpertin Gerlinde Brauer. Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, sind zum Beispiel besser als eine übergroße Portion am Mittag und Abend. Gerade abends sollte man auf kohlenhydratreiche Kost verzichten. Die Expertin hat drei Regeln, um gesund und dauerhaft abzunehmen. Regel eins: sich satt essen. „Die Betonung liegt auf satt, nicht auf vollgefressen“, erklärt die Expertin. Regel zwei: Fett einsparen. Regel drei: Bewegung. „Ohne Bewegung bringt auch die beste Diät nichts“, erklärt Brauer. Die körperliche Aktivität hat Auswirkungen auf den gesamten Energiestoffwechsel. Muskelzellen sind, im Gegensatz zu den Fettzellen, stoffwechselaktiver. Nach dem Sport bleibt der Grundumsatz für längere Zeit erhöht. Zudem bewirkt die Bewegung einen leichteren Fettabbau – und erschwert gleichzeitig die erneute Fetteinlagerung. Besonders geeignet sind Ausdauersportarten wie Schwimmen, Walking, Radfahren, Jogging. Ideal: Dreimal wöchentlich zwischen 30 und 60 Minuten trainieren. (spa.)

SONDERANGEBOTE 2013 POLNISCHE OSTSEE • ROWY

Kormoran Wellness & Medical Spa

Inkl. Bustransfer*, 7/ 14/ 21 Übern. im DZ Komfort mit FR, 10 Kuranwendungen/ Wo., Hallenbad-, Sauna-, Whirlpoolnutzung Zeitraum: 16.02. – 16.03.13 (letzte Rückreise) Euro 1 Woche für 2 Personen im DZ ab

Bis 28.02.13 buchen und attraktive Frühbucherrabatte bis zu 75 € sichern!

479,–

TSCHECHIEN • FRANZENSBAD

Kurhaus Monti Spa

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Inkl. Bustransfer*, 7/ 14/ 21 Übern. mit HP, Arztkonsultation, 5 Kuranwendungen, 2 x Wassergymnastik, Hallenbadnutzung, 1 x Kaffee & Kuchen Zeitraum: 12.02. – 12.03.13 (letzte Rückreise) Euro 1 Woche p. P. im DZ o. EZ ab

329,–

O B S T

Wer abnehmen will, muss seine Ernährung umstellen. Hier ein paar Tipps, worauf man beim Essen achten sollte: Jeden Tag sollten Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Reis und Vollkornprodukte sowie fettarme Milch und Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen. Fett sollten man nur in Maßen zu sich nehmen, dabei pflanzliche Fette bevorzugen. Viel trinken – am besten Wasser und ungesüßten Tee. Säfte enthalten viel Energie. Auf Alkohol weitgehend verzichten. Langsam abnehmen – 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche sind optimal. Sichtbares Fett am Fleisch immer abschneiden. Fettversteck Soße – in Salatdressings oder Bratensoße kann viel Fett in Form von Mayo, Öl, Butter oder Sahne stecken. Deshalb wenig Soße nehmen, Salatblätter oder Gemüse nur beträufeln, nicht ertränken, Vegetarisch ist nicht automatisch fettarm. Auf die Zubereitung kommt es an.

KURREISEN 2013 POLNISCHE OSTSEE • SWINEMÜNDE

eeee

V I E L

Kurhotel Interferie Medical Spa

POLNISCHE OSTSEE • KOLBERG eeee

Inkl. Haustürservice** & Bustransfer, 7/ 14/ 21 Übernachtungen mit HP oder VP, Hallenbad- und Saunanutzung, 1 x wöchentlich Tanzabend Euro 1 Woche pro Person im DZ ab

325,–

NEUeröffnung ab Mai 2013 nach Umbau Baltyk I

Kurkomplex Baltyk I und II e e e e Inkl. Haustürservice** & Bustransfer, 7/ 14/ 21 Übern. im DZ mit VP o. AI, 15 Kuranwendungen/ Wo., Nutzung der Badelandschaft Euro 1 Woche pro Person im DZ ab

335,–

TSCHECHIEN • FRANZENSBAD

TSCHECHIEN • TEPLICE

NEU: Ab Sommer 2013 Außenschwimmbad mit Sommerterrasse

Kurhaus Beethoven e e e e

Kurhotel Reza e e e e Inkl. Haustürservice** & Bustransfer, 7/ 14/ 21 Übern. mit HP o. VP, ärztliche Untersuchung, 10 Kuranwendungen/ Wo., 1 x Salzgrotte/ Aufenthalt, Hallenbad-, Whirlpoolnutzung Euro 1 Woche pro Person im DZ ab

429,–

Inkl. Haustürservice** & Bustransfer, 7/ 14/ 21 Übern. mit HP o. VP, ärztliche Eingangskonsultation, 9 Kuranwendungen/ Woche (davon 1x Massage), 1 x täglich 1 Stunde Thermalbassin, Getränke nach Angebot während der Mahlzeiten inklusive Euro 1 Woche pro Person im DZ ab

469,–

* Bustransfer: Zustiegsstellen im Katalog „Winter-Sonderangebote 12/13“, ab Seite 9. ** Haustürservice: In vielen PLZ-Gebieten und innerhalb des Berlin Rings bereits im Preis inbegriffen. Ausführliche Informationen im Katalog „Kurreisen 2013“ ab Seite 17. Preise in Euro pro Person (ausgenommen 2=1 Angebote). Druckfehler, Zwischenverkauf, Preisänderungen vorbehalten. Es gelten die AGB´s laut „Kurreisen 2013“. Reiseveranstalter Selta Med GmbH.

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

STADTMARKETING BAD HARZBURG

Dunkle Wälder, tiefe Täler und verschlungene Flussläufe: Der Harz ist das größte Mittelgebirge Norddeutschlands. Doch er hat noch mehr zu bieten: Luft, die gesund macht.

Tief durchatmen

Der Harz trumpft mit seiner reinen Luft, seinem Heilklima und speziellen Kur-Angeboten

m Schnittpunkt zwischen Niedersachsen, SachsenAnhalt und Thüringen liegt er: der sagenumwobene Harz, das höchste Mittelgebirge Norddeutschlands. Bis in das Mittelalter hinein wurde die Region „Hart“ genannt, was so viel wie Bergwald bedeutet. Karl der Große erklärte den Harz einst zum Reichsbannwald. Der Sachsenspiegel, das älteste deutsche Rechtsbuch, hielt den Reichsbann später schriftlich fest: Wer durch den Harzwald ritt, der hatte Bogen und Armbrust zu entspannen und die Hunde anzuleinen – nur gekrönte Häupter durften hier jagen. Der Harz macht seinem Ruf alle Ehre: Es gibt dunkle Wälder, verschlungene Straßen, tief eingeschnittene Täler, wilde Flussläufe und romantische Seen. Auf seinen rund 2 230 Quadratkilometern beherbergt der Harz einen Nationalpark, drei Naturparks sowie das Biosphärenreservat Karstlandschaft Südharz. Das rund 110 Kilometer lange und rund 40 Kilometer breite Gebirge gliedert sich dabei in zwei große Teile: In den niederer gelegenen Unterharz und den Oberharz mit dem Brocken-Massiv sowie den Städten Goslar und Osterode. Die Trennlinie zwischen Ober- und Unterharz verläuft ungefähr entlang einer Linie von Wernigerode nach Bad Lauterberg. Im Jahr 1777 bestieg der junge Johann Wolfgang von Goethe, von Torfhaus kommend, den Brocken.

G U T

F Ü R S

Heilklimawandern: In Altenau werden regelmäßig geführte Wanderungen angeboten. Die nächsten Termine: Freitag, 5. April, Mittwoch, 24. April sowie Mittwoch, 17. Mai. Treffpunkt ist im Kurgastzentrum Altenau, Hüttenstr. 9. Nach einer kurzen Einführung in das Thema Heilklima-Wandern geht es auf die rund zweistündige Wanderung. Eine Klimakur wird bei schweren chronischen Herz-, Gefäß- und Atemwegserkrankungen oftmals von den Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen auch unter: www.oberharz.de/kur-altenau.html Goethe beschrieb seine Gefühle auf dem Gipfel später mit diesen Worten: „So einsam, sage ich zu mir selber, indem ich diesen Gipfel hinabsehe, wird es dem Menschen zumute, der nur den ältesten, ersten, tiefsten Gefühlen der Wahrheit seine Seele öffnen will.“ Heilklimawandern in Altenau Neben einmaligen Naturerlebnissen, geschichtsträchtigen Orten und einer schaurig-schönen Mythenwelt, hat der Harz noch etwas anderes zu bieten: jede Menge gute und saubere Luft. Der Oberharz beispielsweise hat für seine Urlauber eine besondere Offerte: das sogenannte Heilklimawandern. Es ist eine spezielle Art des Wanderns, bei dem vor allem das Klima mit seinen Reiz- und Schonfaktoren therapeutisch genutzt wird. Anhand von regelmäßigen Pulsmessungen wird darauf geachtet, dass die Anstrengung nicht

H E R Z

Heilklimastollen in Bad Grund: Fragen rund um den Heilstollen und die dort angebotene Therapie beantwortet das Gesundheitszentrum Bad Grund, Schurfbergstraße 2, 37539 Bad Grund (Harz). Tel.: 05327/70 07 10, e-Mail: info@bad-grund.de. Weitere Informationen unter: www.heilstollen-badgrund.de/ Harzer Tourismusverband: Marktstraße 45, 38640 Goslar. Tel.: 05321/3 40 40. Weitere Informationen auch unter: www.harzinfo.de

über ein leichtes Ausdauertraining hinausgeht. Heilklimawandern kann zur Verbesserung der Knochenbinnenstruktur sowie der Knochendichte beitragen, es erhöht die Abwehrkräfte und dient als Gleichgewichtstraining. Auf klassifizierten Wanderwegen geht es entlang des Grabensystems der Oberharzer Wasserwirtschaft. Auf zwölf speziell ausgewiesenen Wanderwegen können mehr als 105 Kilometer erwandert werden. Das Wasserleitsystem „Oberharzer Wasserwirtschaft“ wurde 2010 von der Unesco zum Weltkulturerbe erklärt. Die Anlage ist ein gigantisches Netz aus stehenden und fließenden Gewässern – mit 107 historischen Teichen, mehr als 300 Kilometer Gräben und rund 31 Kilometer Wasserläufen. Das System wurde im frühen 13. Jahrhundert von Mönchen gebaut. Damals wurde dem Zisterzienserkloster Walkenried ein Teil des

Oberharzer Bergbaugebiets überschrieben. Dabei kam den Mönchen eine Idee: Sie wollten die Wasserkraft zur Erzförderung nutzen. So begannen sie, die zahlreichen Teiche, Gräben und Wasserläufe anzulegen. Weil es im Harz kaum natürliche Fließgewässer gibt, war es nötig, bestehende Reservoirs anzuzapfen – oder das Wasser zu stauen. Durch das Netz aus Speicherteichen und Fließgewässern konnten die Pumpen und Wasserräder der Harzer Erz-, Bleiund Silberminen betrieben werden. Heute stehen die Anlagen unter Denkmalschutz. Teilweise werden sie noch zur Trinkwassergewinnung genutzt. Neben dem Heilklimawandern gibt es im Harz auch die traditionellen heilklimatischen Kurorte. Das über 600 Meter hoch gelegene Sankt Andreasberg und das zwischen 450 und 927 Meter hoch gelegene Altenau beispielsweise

sind klimatisch mit einer Alpenlage von rund 1 400 Metern zu vergleichen. Dort ist die Luft so sauerstoffreich und rein, dass sogar Höhentrainings für Leistungssportler besonders effektiv sind. Ab in den Stollen Der Kurort Bad Grund ist die älteste der sieben Oberharzer Bergstädte. Die Stadt wurde 1317 erstmals urkundlich erwähnt. Dort, im niedersächsischen Teil des Harzes, gibt es eine spezielle Therapieform: die sogenannte Heilstollentherapie. Sie wird seit 2009 ganzjährig im ehemaligen Eisensteinstollen angeboten. Die Luft ist dort besonders sauber und rein. Feinstaub: Fehlanzeige. Der Heilstollen erstreckt sich über eine Länge von rund 50 Meter, er ist bis zu vier Meter breit und bietet Platz für rund 50 Personen. Dort kommt die sogenannte Speläo-Therapie zum Einsatz. Es ist eine spezielle Form der Klimatherapie. Ziel der Therapie ist die Anpassung des menschlichen Organismus an veränderte äußere atmosphärische Umweltbedingungen. Das Zusammenspiel von Ruhe, Kältereizen und reizärmeren Aerosolen in der Atemluft ist dabei ausschlaggebend. Die hohe Luftfeuchte in Kombination mit den ganzjährig konstant niedrigen Temperaturen sowie einer nahezu staubfreien Luft wirkt entspannend auf die Bronchialmuskulatur und entzündungshemmend. (spa.)

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Im Flugzeug direkt nach Piestany

Der Kur- und Vitalreiseanbieter EuroMed wirbt mit höchstem Komfort, bester Beratung und sehr guter Qualität

chon zwei Stunden nach dem Start in Berlin- Schönefeld können Kurgäste ihren Kaffee im wunderschönen Piestany in der Slowakei genießen. Das Heilbad hat seinen Weltruhm den speziellen Schlammanwendungen und mineralischen Thermalquellen zu verdanken. Ein herrlicher Kurpark und das große kulturelle Angebot haben ihn ebenso bekannt gemacht. Nach fünfjähriger Pause führt EuroMed ab Mitte August 2013 wieder Direktflüge von Berlin nach Piestany ein. Der führende Kur- und Vitalreiseanbieter im deutschsprachigen Raum fliegt als einziger Reiseveranstalter den beliebten Kurort direkt an. Mit der renommierten slowakischen Airline Danube Wings konnte ein starker Partner gewonnen werden. Damit erübrigt sich die zehnstündige Busreise oder der Flug über Wien mit anschließendem Transfer. Die Abflugzeiten (10 Uhr ab Piestany, 12.30

Uhr ab Berlin Schönefeld) sind ideal gewählt. Die Flüge finden vorerst im dreiwöchigen Rhythmus an folgenden Sonntagen statt: 11. August , 1. und 22. September, 13. Oktober und 3. November 2013. Sie können zusammen mit den EuroMed-Kur- und Vitalangeboten ab sofort in den Partner-Reisebüros von EuroMed oder direkt in den EuroMed-Filialen für 318 Euro zzgl. 30 Euro Kerosinzuschlag gebucht werden. Auch einfache Flüge sind möglich. Die Termine für 2014 erscheinen spätestens im Herbst.

perfekten Voraussetzungen für eine gelungene Kurreise.“ Mit sechs Filialen in Berlin, Potsdam, Magdeburg, Dresden, Leipzig und zahlreichen PartnerReisebüros bundesweit steht EuroMed für beste Qualität und langjährige Erfahrung in Sachen „gesund reisen“. Reisen führen in die Slowakei, Tschechien, Slowenien, Ungarn, Polen, Deutschland, Österreich und Italien. Weitere Reiseziele kommen 2013 hinzu.

Seit 22 Jahren Spezialist „Wir freuen uns sehr, dass wir unseren Kunden diesen einmaligen Service wieder bieten können“, so Geschäftsführerin Heike Jachmann. „Die heilsame Wirkung der mineralischen Schlammanwendungen, ein hervorragendes PreisLeistungsverhältnis, persönliche EuroMed-Betreuung vor Ort und eine komfortable Anreise sind die

Direktflug oM ed r u E i e b r u n y

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Der mineralhaltige Heilschlamm machte das Heilbad Piestany berühmt.

EuroMed Berlin Mitte am Alexanderplatz, Alexanderstr. 1, Tel. 030 20 31 63 00 EuroMed Berlin Köpenick, Annenallee 1 / Ecke Bahnhofstraße, Tel. 030- 20 31 63 20 EuroMed Potsdam, Friedrich-EbertStraße 103, Tel. 0331-2 37 02 23 Beratung und Buchung über EuroZentrale Hotline: 030-20 3 1 6 203 www.euromed-kurreisen.de

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FLUG & KUR Berlin-Piestany-Berlin Reisetermine: 11.08.-01.09. / 01.09.-22.09.2013 1.09.-22.09.2013 22.09.-13.10. /13.10.-03.11.2013 » 3 Wochen Komplexe Heilkur„Light“ oder Kururlaub mit HP im Hotel Balnea Grand, Hotel Villa Berlin oder Kurhotel Maj inkl. Direktflug von Berlin nach Piestany und zurück » Ärztlich verordnete Kuranwendungen - bis zu 18 pro Woche im Balnea Grand und Villa Berlin oder 10 pro Woche im Maj

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Am Alexanderplatz: Alexanderstraße 1, 10178 Berlin, 030 / 203 16 300 In Köpenick: Annenallee 1 / Ecke Bahnhofstraße, 12555 Berlin, 030 / 203 16 320 In Potsdam: Friedrich-Ebert-Straße 103,14467 Potsdam, 0331 / 23 70 223

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

VALERY KRAYNOV/DEUTSCHER HEILPRAKTIKER VERBAND

Massagen sind nur ein Teil von Ayurveda – bei der ganzheitlichen Heilkunde, die aus Indien stammt, geht es auch darum, das Gleichgewicht des Menschen wieder herzustellen.

Mehr als nur eine Ölmassage

A Y U R V E D A

Ayurveda vereint seit mehr als 3 000 Jahren Körper und Geist und hilft gegen viele Leiden

WELLNESSPROHEALTH

Die Geschichte: Ayurveda geht auf die vedische Kulturepoche Indiens zurück, die 2000 vor Christus begann, und steht für das ganzheitliche Wissen vom Menschen und der Natur. Ayurveda war die Heilkunde der Maharishis (große Meister). Im Mittelalter geriet Ayurveda in Vergessenheit. Seit den 1980er-Jahren etabliert sich Ayurveda wieder. 1984 entstand im US-Bundesstaat Iowa das erste ayurvedische Gesundheitszentrum in einem westlichen Land, die Maharishi International University. Die Gegenwart: 1983 wurde in der Bundesrepublik die Deutsche Gesellschaft für Ayurveda gegründet. Ziel ist es, die vorbeugungsorientierte, ganzheitliche Medizin im Gesundheitssystem zu fördern. Ayurveda als Wissenschaft vom Leben verfüge über das Potenzial einer modernen Ganzheitsmedizin, so die Gesellschaft, die von der westlichen Medizin in wichtigen Punkten ergänzt werden kann.

er kleine, 8 900 Einwohner zählende Kurort Bad Ems in Rheinland-Pfalz ist bekannt für seine Heilquellen: „Emser Kränchen“, „Fürstenbrunnen“ oder „Römerquelle“ dienen als Basis für Trink- und Badekuren. In einem der ehrwürdigen Kurhäuser greifen Ärzte, Schwestern und Therapeuten auf eine Heilkunst zurück, die ihren Ursprung in Indien hat: Ayurveda ist nach Ansicht der Maharishi Ayurveda Privatklinik in Bad Ems der Garant für ein gesundes, glückliches und langes Leben. Drei Organisationskräfte Grundlage der ayurvedischen Medizin sind die drei Organisationskräfte der Natur, auch Doshas genannt: Vata (Bewegung, Kommunikation), Pitta (Energie) und Kapha (biologische Stärke, Abwehrkräfte). Geraten diese drei Doshas aus dem Gleichgewicht, kommt die ayurvedische Medizin ins Spiel. „Der ayurvedische Arzt behandelt keine einzelnen Symptome, er behandelt immer den Menschen, der krank ist“, sagt der Münchner Mediziner Dr. Ulrich Bauhofer, gleichzeitig Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda. Dabei gebe es unterschiedliche Verfahren, um das grundlegende Gleichgewicht wieder herzustellen. Dazu zählen Fragen der gesunden Ernährung, natürliche ayurvedische Heilmittel, Änderung der Tagesroutine, ein Stressmanagementprogramm,

entgiftende und physikalische Maßnahmen sowie Aromatherapie. „Ayurveda ist keine dogmatische Medizin, die andere Lehren ausschließt“, erklärt Bauhofer. Sie beschäftige sich mit dem Einmaleins des Lebens. „Mit Dingen, die wir eigentlich alle kennen: gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Tages- und Jahreszeitenroutine.“ Jeder wisse, wie ein gesundes Leben aussehe. „Viele halten sich aber nicht an diese Gesetzmäßigkeiten.“ In seiner Praxis wird Bauhofer mit Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen, psychosomatischen Erkrankungen, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Blut-Hochdruck sowie Erkrankungen des Verdauungstrakts konfrontiert. „Ayurveda steht in keinem Konflikt zur Schulmedizin“, sagt Bauhofer. Denn alles, was dazu beiträgt, das Gleichgewicht des Menschen wieder herzustellen, sei im Sinne des Ayurveda. Viel lieber als erkrankte Patienten seien ihm aber Menschen, die gesund in seine Sprechstunde kommen und sich danach erkundigen, wie sie das Gleichgewicht von Körper und Geist halten können. „Der ayurvedische Arzt kümmert sich bereits um den gesunden Menschen, um Krankheiten zu verhindern“, sagt er. Definitionsgemäß gehöre alles zu Ayurveda, was dem Menschen und seiner Gesundheit gut tue“, erklärt

er. Die mehr als 3 000 Jahre alte Lehre des Ayurveda wird inzwischen bundesweit von Kurkliniken angeboten. Hinter dem aus Indien stammenden Begriff Ayurveda verbirgt sich die Gesamtheit aller Naturgesetze. „Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann sie nur von dort aus auch wieder aktiviert werden“, heißt es in der Kurklinik in Bad Ems. Dort greifen die Klinikbetreiber auf den Maharishi Ayurveda zurück, ein vollständiges, natürliches und vorsorgeorientiertes Gesundheitssystem. So kann damit eine Vielzahl von Erkrankungen sanft, aber wirksam behandelt werden. Dazu zählen stressbedingte Krankheiten wie Depressionen, Schlafstörungen oder Migräne, HerzKreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems, Stoffwechselstörungen, Gelenk- und Wirbelsäulenleiden und Atemwegserkrankungen. Außerdem verspricht Maharishi Ayurveda Hilfe bei allergischen Erkrankungen, Hauterkrankungen und Frauenleiden. Herzstück einer jeden Therapie ist das Panchakarma – ein System aus genau aufeinander abgestimmten physikalischen Behandlungen. Experten sprechen auch von einer tiefgreifenden Reinigung. Auf diese Weise soll vielen Krankheiten die Grundlage entzogen werden. In der Praxis wird dies mit Ganzkörper-Ölmassagen, sanften Fuß- und Unterschenkelmassagen

oder mild reinigendem Einlauf vollzogen. Ayurveda-Produkte unterstützen den Prozess. Krankmachende Stoffwechselrückstände werden als häufige Ursache einer körperlichen Störung ausgemacht. Um beispielsweise gegen Ängste und Panik vorzugehen, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ayurveda, „die innere Heilreaktion des Körpers zu beleben“. Kuren in Sri Lanka Allerdings: Nicht jedes Hotel, das Ölmassagen unter dem Titel „Ayurveda“ anbietet, betreibt auch wirklich Ayurveda. „Ayurveda ist sehr viel mehr als eine Ölmassage oder eine Stirnmassage“, erklärt Ayurveda-Arzt Bauhofer. Wer sich vor einem Kuraufenthalt über AyurvedaAngebote und Kuren informieren möchte, kann die Beratung der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda kostenlos in Anspruch nehmen. Der Ayurveda Verband gibt außerdem Interessierten Tipps für einen Kuraufenthalt zum Beispiel in Indien oder Sri Lanka, nennt Adressen von Kurhäusern und erklärt, welche Krankheiten wie behandelt werden. Marcel Gäding Informationen zum Thema Ayurveda und zu Kuren gibt es bei der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda unter Telefon 06541-5817 oder im Internet unter www.ayurveda.de

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Oliven sorgen für schöne Haut

Das aromatische Öl verfeinert nicht nur Speisen, sondern ist auch ein effektives Heilmittel

eit Tausenden von Jahren wird rund um das Mittelmeer Olivenöl beim Kochen und zur Hautpflege verwendet. Schon Ramses II., der von 1290 bis 1224 v. Chr. in Ägypten herrschte, soll es gegen viele Beschwerden eingenommen haben. Die Römer benutzten es auch zum Massieren und zur Wundheilung. Im 12. Jahrhundert nutzte die Benediktinerin Hildegard von Bingen vor allem die Blätter und das Holz des Olivenbaums. Tee aus der Rinde verabreichte sie gegen Gicht und Tee aus Blättern bei Magenund Verdauungsbeschwerden. Das Olivenöl verwendete sie nur äußerlich zur Behandlung von Kopf- und Lendenschmerzen, bei Geschwulsten und gegen Verkrampfungen. Sie kannte noch nicht seine heilende Wirkung als „Medikament“. Heute weiß man, dass der hohe Anteil an einfach ungesättigter Ölsäure den Cholesterinspiegel und die LDL-Konzentration im Blut (und damit das Risiko von Herz-Kreis-

lauf-Erkrankungen) senken kann. Olivenöl enthält Vitamin E, das als Radikalenfänger gilt und eine Fehlprogrammierung der Zellen – eine Ursache für Krebs – verhindern soll. Zudem neutralisiert Olivenöl überschüssige Säure im Magen. Bei chronischer Gastritis können mit einem Esslöffel Olivenöl morgens auf nüchternen Magen die Beschwerden gelindert werden. Das Öl wirkt entzündungshemmend und hilft bei der Behandlung von Verbrennungen, Schürfwunden und Neurodermitis.

Fettanteilen überladen, noch kommt es zu einem Fettmangel. Das Olivenöl lässt sich pur verwenden oder man entscheidet sich für Olivenölprodukte wie Seifen, Gesichtsmasken oder Haarkuren. Qualität ist entscheidend

Gegen Trockenfältchen Weil Olivennöl in seiner chemischen Struktur dem Rückfettungsfilm der menschlichen Haut ähnelt, eignet es sich sehr gut zu ihrer täglichen Pflege. Es schützt vor dem Austrocknen und kann sogar Trockenheitsfältchen mildern. Natürliche Antioxidanzien begünstigen zudem eine kontinuierliche Zellerneuerung, was die Haut jünger aussehen lässt. Sie wird weder mit

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Junge, grüne Früchte haben noch wenig Aroma und schmecken säuerlich.

Die Olive ist eine Steinfrucht. Ihr Kern ist von weichem Fruchtfleisch umgeben, aus dessen Zellen das Öl gewonnen wird. Es muss von guter Qualität und kalt gepresst sein, wenn es seine Wirkung entfalten und lange haltbar bleiben soll. Lagertemperaturen über 27 Grad Celsius sind schädlich für Aromen und Inhaltsstoffe. Licht begünstigt die Oxidation der Öl- und Fettsäuren. Wahrscheinlich war das Olivenöl zu Hildegard von Bingens Zeiten nach der langen Reise ins Rheinland ranzig und darum nur noch äußerlich zu gebrauchen. Erst mit der Erfindung einer geeigneten Zentrifuge vor etwa 80 Jahren wurde es möglich, schnell die Ölsäure vom Fruchtwasser zu tren-

nen. Kurze Wege von der Ernte zur Ölmühle, eine saubere Verarbeitung und ein schneller Transport zum Kunden sind ausschlaggebend für den Erhalt der Aromen und Inhaltsstoffe. Ein gutes Olivenöl hat seinen Preis: „8,50 Euro pro Liter muss beispielsweise ein Olivier in Italien kassieren, um von seiner Ernte leben zu können – ohne Verpackung, Transport und Handelsspanne“, sagt Dottore Guiseppe Lombardi, Präsident der Vereinigung der Biobauern Apuliens (AIAB). „Der direkte Weg vom Erzeuger zum Verbraucher sei darum der beste Garant für einen fairen Preis.“ Dass man mit Olivenöl nicht braten könne, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Vielmehr hat gutes Olivenöl einen sehr hohen Rauchpunkt (230˚C) und eine lange Hitzestabilität. Diese Empfehlung hat vorwiegend aromatische Gründe: Ein fruchtiges Olivenöl aus Italien passt beispielsweise nicht zu deutschen Bratkartoffeln. (ag.)

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Mehr als nur Wassertreten

62 Kurorte in Deutschland setzen auf das Kneipp-Prinzip – es besteht aus fünf Elementen

neipp – das klingt nach wassertretenden Senioren, die sich an einem Geländer festhalten. „Doch Kneipp ist mehr als das“, versichert Annette Kersting, die Bundesgeschäftsführerin des Kneipp-Bundes. 62 Kurorte in Deutschland greifen auf das Gesundheitskonzept des Pfarrers Sebastian Kneipp zurück, das fünf Elemente einbezieht: Wasser, Lebensordnung, Bewegung, Ernährung und Heilpflanzen. Und Kneipp richtet sich an alle Altersstufen. Die von Pfarrer Kneipp entwickelten Heilverfahren fokussieren darauf, Herz und Kreislauf zu stabilisieren sowie die Abwehrkräfte und das Immunsystem zu stärken. „Am Anfang förderte Kneipp die Bewegung seiner Patienten, in dem er sie Holz hacken ließ“, sagt Annette Kersting. Inzwischen habe sich das grundlegend geändert. „Walken, Zumba und jede Menge Gymnastik ersetzen das Bewegungskonzept aus dem 19. Jahrhundert. Und obwohl das einst auf Wasser- und Kräuterheilkunde festgelegte Kneipp-Heilverfahren auf weitere Elemente ausgeweitet wurde, ist doch eines gleich geblieben: der soziale Ansatz. „Kneipp kann sich jeder leisten, es gibt keine sozialen Grenzen“, sagt Annette Kersting. Viele Ideen, wie die Wechselwirkung von kaltem und warmem Wasser lassen, sich ohne großen Aufwand in die Tat umsetzen. Die fünf Elemente sollen helfen, Gesundheit zu erhalten, die Stimmung aufzuhellen und Stress-

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Gehört zum Kneipp-Prinzip: Wasser, mal warm und mal kalt.

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Die Kneippbewegung geht auf das ganzheitliche Gesundheitskonzept des Pfarrers Sebastian Kneipp (1821-1897) zurück. Er heilte Kranke und setzte sich für eine gesunde Lebensweise ein.

Kneipps Idee wird nicht nur in Kurhotels und Kurorten umgesetzt, sondern auch in Kitas, Schulen und Seniorenpflegeheimen. Infos: www.kneippbund.de

Urlaub vom Schmerz Rheumatische Erkrankungen sind weit verbreitet

Erlebnisbericht von Josef Mutsch Von den ausgezeichneten Kur- und Wellnessmöglichkeiten in Ungarn habe ich mich zum ersten Mal 1994 überzeugen lassen. Bei einer Schnupperreise hat es mich nach Bad Hévíz verschlagen, wo sich mein langjähriges Gelenkrheumaleiden mit dem Hévízer Heilwasser und den traditionellen Hévízer Anwendungen kurieren ließ. Die bevorstehende Hüftgelenkoperation blieb mir damit erspart. Der Kurerfolg und das exzellente Gesundheits- und Wohlfühlangebot des gepflegten Kurortes beeindruckten mich sehr, sodass ich beschloss, mich an der heilkräftigen Hévízer Thermalquelle niederzulassen.

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Bad Hévíz, 8 Tage, inkl. Flug, HP, 3 Hotel ab ¤ 785,– Mutsch Ungarn Reisen GmbH, Mainstraße 72, 68642 Bürstadt Veranstalter: Mutsch Ungarn Reisen Kft., H-8380 Hévíz, Dózsa György Str. 37

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situationen besser gewachsen zu sein. Die Prävention steht dabei im Vordergrund. Kneipp-Kurorte gibt es vom Norden (Göhren auf Rügen) bis in den Süden (Oberstdorf in Bayern). Bundesweit sind 120 Kurhäuser vom Kneipp-Bund zertifiziert und tragen ein Siegel. „Einen auf Kneipp spezialisierten Kurort zeichnet eine hervorragende Infrastruktur aus“, sagt Annette Kersting. Dazu zählt neben mehreren auf Kneipp spezialisierten Einrichtungen auch das Personal: ausgebildete KneippTherapeuten und sogenannte Badeärzte. Diese entwickeln ein auf den Kurgast abgestimmtes individuelles Kneipp-Programm. Nach einem Kuraufenthalt fühlten sich die Kurgäste dann wie neugeboren. „Sie spüren eine neue Lebensqualität“, verspricht Annette Kersting vom Kneipp-Bund. Und obwohl viele Kurgäste Kneipp mit einfachen Mitteln daheim umsetzen könnten, zieht es sie immer wieder in eines der auf Kneipp spezialisierten Kurhäuser. Mittlerweile gibt es auch eine vom Kneipp-Bund unterstützte Stiftungsprofessur an der Berliner Charité. Die Wissenschaftler sollen die wohltuende Wirkung von Kneipps Heilverfahren belegen. „Bereits jetzt wissen wir schon, dass Seniorenheime, die nach Kneipp arbeiten, weniger Psychopharmaka benötigen als konventionelle Einrichtungen“, erklärt Annette Kersting vom Kneipp-Bund stolz. Marcel Gäding

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Für Körper und Seele Wannenbäder entspannen, beleben und trainieren das Herz

n kalten Wintertagen tut ein Wannenbad besonders gut. Es kann sowohl entspannend als auch anregend sein und wärmt zudem den Körper wieder auf. Will man lediglich relaxen, können die Badezusätze zum Beispiel aus Arnika-, Melissen-, Lavendeloder Rosmarinöl und vielen anderen Zusätzen bestehen. Sie entspannen Körper und Geist, sorgen für eine geschmeidige Haut und können sogar Erkältungen lindern. Ätherische Öle wie aus Eukalyptus oder ein Extrakt aus Kamille dem Bad beigegeben, befreien die Atemwege und sorgen für Entspannung. Arzneibäder besitzen zudem einen therapeutischen Effekt. So kann ein Baldrianbad gegen Nervosität und Abgespanntheit helfen. Die Gabe von Hopfen in das Badewasser hat sich als zuträglich bei Schlafstörungen und Wetterfühligkeit erwiesen. Basisches Salz fördert die Entschlackung, öffnet sanft die Poren und verbessert den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Baden macht glücklich Im warmen Wasser schüttet der Körper das „Glückshormon“ Endorphin aus. Dafür empfiehlt sich eine Wassertemperatur von 37 bis 38 Grad Celsius. Besonders luxuriös ist ein Cleopatra-Bad. Dabei werden auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmte Pflegesubstanzen wie Milch, Honig und Öl unverdünnt auf die Haut aufgetragen. Bei ruhiger Musik und abgedunkeltem Licht kann man in Spas dann im warmen Wasser entspannen. Ein Milch-Bad lässt sich auch zu Hause zubereiten. Dafür werden zum Beispiel 250 Milliliter naturbelassene Stutenmilch in das 38 bis 39 Grad Celsius warme Badewasser gegeben. Das nährt und pflegt die Haut und regt die Durchblutung und den Pulsschlag an. Wer regelmäßig Wannenbäder nimmt, kann seinen Herzschlag so kräftigen, dass schließlich sein Ruhepuls im Alltag sinkt. (PM)

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Über Stock und Stein

Für Nordic Walking gibt es keine Altersbeschränkung. Wichtig ist jedoch die richtige Technik

ie einen bezeichnen sie als Stockenten. Andere nennen das Ganze nur Gestöckel oder Gestocher. Etwa jeder fünfte Deutsche betreibt mittlerweile Nordic Walking. Bei den Frauen über 50 ist es sogar jede Dritte. Laut einer Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) ist Nordic Walking damit die beliebteste Sportart für Neu-Einsteiger. Der Name lässt es dabei schon vermuten: Die Sportart stammt aus Skandinavien. Die Anfänge liegen schon in den 30er-Jahren. Damals hieß es noch Stockgang oder Stocklauf. Langläufer, Biathleten oder Nordische Kombinierer hielten sich so während der Sommerzeit fit. Aus der Trainingsmethode für Athleten entwickelte sich eine ganze Breitensport-Bewegung. Mittlerweile gibt es ganze Nordic-Walking-Parks mit speziellen Laufstrecken. So wie zum Beispiel im Nordic Walking Park Dahme-Seen. Der Park erstreckt sich zwischen Königs Wusterhausen und Märkisch Buchholz im Dahme-Seen-Gebiet. Dort können auf 30 Walking-Routen rund 400 Kilometer erlaufen werden. Das Wegenetz bietet Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, die Längen variieren zwischen zwei und 22 Kilometern. Gute Ausgangspunkte für die Runden sind Königs Wusterhausen, Motzen, Köthen, Märkisch Buchholz, Heidesee, Groß Köris und Beestensee. Zu den innerstädtischen Klassikern gehören der Tiergarten, der Treptower Park, der Schlosspark Charlottenburg oder auch das Ufer des Landwehrkanals. Längere Strecken bieten die großen Berliner Waldgebiete wie der Grunewald oder der Köpenicker Forst. Nordic Walking fordert den ganzen Körper. Durch die schwungvollen Bewegungen werden das Herz und der Kreislauf beansprucht und gleichzeitig angeregt. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht, zudem werden Muskeln und Knochen gestärkt. Ein weiterer positiver Effekt: überschüssige Pfunde schmelzen. Bei einem Tempo von sechs Kilometern pro Stunde können rund 400 Kilokalorien pro Stunde verbrannt werden. Für Nordic Walking gibt es zudem keine Altersbeschränkung. Ganz im Gegenteil, durch den Ausdauersport können zahlreiche, typische Altersbeschwerden sogar gemindert werden. So wie zum Beispiel HerzKreis-Laufbeschwerden, Bluthochdruck oder Rückenschmerzen. Dabei spielt die rich-

tige Technik eine wichtige Rolle: Viele Walker setzen die Stöcke zu weit vor dem Körper auf oder stoßen sich damit ab. Andere wiederum gehen buchstäblich am Stock. So geht es richtig: Der

rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt. Der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Der jeweilige Stock wird

schräg nach hinten eingesetzt; der Stockeinsatz sollte immer unterhalb des Körperschwerpunktes erfolgen. Das Deutsche Walking Institut e.V. bietet unter anderem eine Therapeuten-Datenbank an.

Über diese kann man sich in Nordic Walking geschulte Ärzte, Physiotherapeuten oder Sportlehrer in der Region heraussuchen und sich beraten lassen. Weitere Infos unter www.walking.de (spa.)

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

HOLMES PLACE

Entpannend – der Holmes Place Club am Potsdamer Platz.

ADLON

Exklusiv – das Spa im Hotel Adlon.

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WALDORF ASTORIA

Neu – das Spa im jüngst eröffneten Hotel Waldorf Astoria .

HOTEL DE ROME

Versteckt – das Spa des Hotel de Rome ist im ehemaligen Bank-Tresor.

HYATT

Erhaben – das Spa im Hyatt bietet einen Blick über die Stadt.

Die Flucht aus dem Alltag ins Warme

Zahlreiche Spas, Saunen und Bäder bieten den Berlinern die Möglichkeit, direkt vor der Haustür mal abzuschalten und auszuspannen. Wir stellen einige interessante Angebote vor.

ektisches Treiben auf der Straße, dichtes Gedränge im Kaufhaus, Stress auf der Arbeit: Sind Körper und Seele ausgebrannt, wird die Sehnsucht nach einem Refugium größer. In Berlin gibt es zahlreiche Orte, an denen Stressgeplagte den Alltag für einige Stunden hinter sich lassen und in eine andere Welt abtauchen können. Von exklusiv bis bodenständig reicht die Palette der Spas und Wellness-Oasen. The Adlon Spa by Resense: Das Ambiente ist exklusiv – helle, freundliche und zeitlos elegante Räume, beruhigendes Kerzenlicht und eine entspannte Lichtstimmung sind das Markenzeichen des Spas im Hotel Adlon. Das Design ist eine Mischung aus Minimalismus und Manhattan-Style. Die Gäste können zwischen verschiedenen Massagen, Schönheitsbehandlungen, Yoga und Ayurveda wählen. Die Auswahl reicht von der balinesischen Ganzkörpermassage bis hin zum Merlot-TraubenKörperpeeling. Unvergesslichen Luxus sollen die Spa Suiten bieten. Die Preise sind gestaffelt und werden pro Leistung berechnet. Das Adlon-Ritual (u. a. mit Massage) gibt es ab 320 Euro. The Adlon Spa, Behrenstr. 72, 10117 Berlin, Tel. 030-22 6112 20, www.kempinski.com/de/ berlin/hotel-adlon/luxus-spa

Club Olympus Spa & Fitness: Wellness mit Panorama-Blick – das verspricht das Hotel Grand Hyatt seinen Gästen – die 865 Quadratmeter große Clubanlage umfasst Spa und Fitness. Es gibt ein großes Schwimmbecken, einen Whirlpool, eine Sonnenterrasse, Sauna, Dampfbad und Solarium. Die Besucher können zwischen einem kompletten Wohlfühlprogramm und kosmetischen Behandlungen wählen oder auf Massagen zurückgreifen. Außergewöhnlich ist die Ganzkörpermassage mit marokkanischem Rosenöl. Das Ambiente besticht durch schlichte Formen und klassische Naturmaterialien. Im Club Olympus stehen zudem fernöstliche Behandlungsmethoden auf dem Programm. Die Tageskarte gibt es ab 60 Euro. Club Olympus Spa & Fitness im Grand Hyatt Berlin, Marlene-Dietrich-Platz 2, 10785 Berlin, Tel. 030-2553-1234, www.berlin. grand.hyatt.de/hyatt/pure/spas MeridianSpa: Wasser, Wärme, Wohlgefühl – mit dieser Formel überschreibt das MeridianSpa seinen Wellnessbereich. Ein mit warmem Wasser gefüllter Pool, ein Dampfbad, Warmluftbäder und Saunen mit wechselnden Aromen eröffnen nur wenige Meter von der betriebsamen Welt des Einkaufszentrums Spandau Arcaden ein Refugium. Zu den Höhepunkten zäh-

len Saunanächte oder die „Candle Light Sauna“. Ein Kneipp-Becken, ein orientalischer Ruheraum, eine Dachterrasse und ein Außenpool runden das Angebot ab. Im Bodycare-Bereich warten Masseure und Kosmetikerinnen auf ihren Einsatz. Eine Tageskarte Wellness ist ab 18 Euro erhältlich. MeridianSpa, Klosterstr. 3, 13581 Berlin, Tel. 030-33 89 06-50, www.meridianspa.de Susanne Kaufmann-Spa: Wo einst die königlich-dänische Gesandtschaft residierte, befindet sich seit Dezember 2012 das Hotel „Das Stue“. Das Susanne-KaufmannSpa – benannt nach einer österreichischen Spa-Spezialistin – macht einen schlichten Eindruck, geprägt von klarer Architektur. Es soll Betreiber-Angaben zufolge ein „Ort der Schönheit, Entspannung und des ganzheitlichen Wohlbefindens“ sein. 260 Quadratmeter umfasst das Spa mit Massageräumen, Sauna, Fitnessbereich sowie einem Pool mit Terrasse. Eines der Highlights ist die finnische GlasSauna. Abgerechnet wird pro Leistung. Eine klassische Rückenmassage (25 Minuten) ist ab 37 Euro buchbar, ein Fußbad gibt es ebenfalls ab 37 Euro. Susanne-Kaufmann-Spa im Hotel Das Stu, Drakestraße 1, 10787 Berlin, Tel. 030-311722-0, Internet: www.das-stue.com/spa

Guerlain Spa: Das nach den französischen Parfümmachern benannte Guerlain-Spa im soeben eröffneten Hotel Waldorf Astoria zählt zu den neuesten Spas der Stadt. Auf einer Fläche von 1 000 Quadratmetern können Gäste zwischen acht Treatment-Räumen wählen, in denen verschiedene Behandlungen wie Vichy-Dusche oder Hydrotherapie angeboten werden. Gemeinsam mit Guerlain – heute eine gefragte Luxus-Pflege- und Parfümmarke – werden unter anderem bis zu sechs Stunden dauernde „Beauty & Relax-Tage“ offeriert. Tagespakete gibt es ab 550 Euro. Guerlain Spa im Waldorf Astoria, Hardenbergstraße 28, 10623 Berlin, Tel. 030-81 40 00-29 50, www.waldorfastoria.de Spa Intercontinental: Dieses Spa im Hotel Intercontinental ist preisgekrönt, denn es darf den Titel „Best Spa & Leisure Environment“ für das Design tragen. Im September des vergangenen Jahres gründlich renoviert, erstreckt sich die Wellness- und Fitnesslandschaft auf einer Fläche von 1 000 Quadratmetern. An die Sauna-Landschaft schließt ein Außengelände zur Abkühlung an, der 15 Meter lange Pool ist beheizt. Auch die Marmorliegen werden mit Wärme versorgt. Und wer Seele und Körper baumeln lassen möchte, kann sich in eines der fünf bis zu 36 Grad war-

men Wasserbetten fallen lassen. Eine Tageskarte ist ab 65 Euro erhältlich. Spa Intercontinental, Budapester Straße 2, 10787 Berlin, Tel. 03026 02-30 11, www.berlin.intercontinental.com/fitness-undwellness/spa-intercontinental Holmes Place Health Club & Spa: Eine moderne Eingangshalle empfängt die Besucher des neu eröffneten Holmes Place Health Club & Spa am Potsdamer Platz. Das Konzept umfasst Fitness, Wellness und Spa auf einer Fläche von 4 500 Quadratmetern. Begrüßt wird mit einem erfrischenden kalten Tee, bevor es in den Club geht. Die Inneneinrichtung wird von Holz und Natursteinen dominiert. Die Sauna-Landschaft hält neben einer Eiskammer für die Abkühlung einen sogenannten Vitality-Pool sowie Erlebnisduschen bereit. In einem „Nail & Foot Spa“ können die Erholungssuchenden auch Hände und Füße einer besonderen Kur unterziehen. Eine Tageskarte gibt es ab 30 Euro, die Clubmitgliedschaft ab 79 Euro (Monat). Holmes Place, Gabriele-Tergit-Promenade 17 a-d, 10963 Berlin, Tel. 030-81 40 03-0, www.holmesplace.de The Ritz-Carlton: Der Wellnessbereich des Ritz-Carlton ist nur nach vorheriger Anmeldung nutzbar und

steht in erster Linie Gästen des Hauses offen. Er lädt mit Sauna, Pool und Fitnessraum nach Angaben des Hauses zu „Wohlfühlmomenten in diskretem Luxus und privater Atmosphäre“ ein. Darüber hinaus können Gesichts- und Körperbehandlungen gebucht werden. The Ritz-Carlton, Potsdamer Platz 3, 10785 Berlin, Tel. 0303 37 77 62 20, www.ritzcarlton.com Aspira Kudamm: Besinnlich und vitalisierend soll der Besuch dieses Clubs sein, der mit einem lichtdurchfluteten Pool, Saunen und Whirlpool einen Rückzugsort bietet. Offensiv wirbt das Haus mit prominenten Gästen wie Jürgen Vogel, Anna Maria Mühe oder Joachim Król. Ein Verjüngungsprogramm soll das sogenannte Microdermabrasion sein – ein schmerzfreies Anti-Aging. Dabei werden kleine Narben, Falten und Pigmentflecken erfolgreich behandelt. Es gibt Hamam, Edelstahlpool und Spa-Lounge mit Kamin. Tagespässe gibt’s ab 27 Euro. Aspira Kudamm, Karlsruher Straße 20, 10711 Berlin, Tel. 03089 06 88 60, www.aspria-berlin.de Spa de Rome: Wie der Name unschwer erkennen lässt, befindet sich das Spa de Rome im Hotel de Rome in Mitte. Wohl keine Einrichtung ist so außergewöhnlich wie diese – immerhin ist ein Teil des

Spa im früheren Juwelentresor untergebracht, der bis 1945 von der Dresdner Bank genutzt wurde. Zwischen dem alten Gemäuer entstand eine stilvolle Spa-Landschaft mit einem 20 Meter-Pool. Schwarze Marmorfliesen an Wand und Boden erinnern von der Form her an die Bankschließfächer. Sechs Behandlungsräume, ein Fitnessraum, eine finnische Sauna mit Farblichteffekten sowie ein Aroma-Dampfbad ergänzen das Spa. Im Sommer können die Gäste auf einem Liegestuhl auf der Sonnenterrasse in der fünften Etage Platz nehmen. Der Tageseintritt kostet 70 Euro, in Verbindung mit einer Anwendung 30 Euro. Spa de Rome im Hotel de Rome, Behrenstraße 37, 10117 Berlin, Tel. 030-4606091160, www.hotelderome.de/spa-de-rome Centrovital Berlin: Die Lage am Wasser ist exklusiv. Direkt am Spandauer See im historischen Ambiente der einstigen Schultheiss-Brauerei befindet sich das Centrovital, eine Mischung aus Fitnessclub, Hotel und Gesundheitszentrum. Die Badegäste dürfen einen 25 Meter-Pool, ein Funbecken und einen Whirlpool nutzen. Das Wasser ist 32 Grad warm. Die Saunalandschaft besteht unter anderem aus einer Blockhaus-Dachsauna, einer finnischen Trockenhütte und einer Biosauna. Abküh-

lung garantiert ein Eisiglu. Die Tageskarte gibt es ab 25 Euro. Centrovital Berlin, Neuendorfer Straße 25, 13585 Berlin, Tel. 030-8 18 75-0, www.centrovital-berlin.de Thermen im Europa-Center: Mit einer Gesamtfläche von mehr als 5 000 Quadratmetern sind die Thermen am Europa-Center immer noch die größten: zumindest mit dieser Kombination aus Saunaund Wellnesslandschaft. Den Gästen steht ein 32 Grad warmer Innen- und Außenpool mit einem Salzgehalt von 0,5 Prozent zur Verfügung. Es gibt sechs Innen- und zwei Außensaunen, bis zu 40 Grad warme Tauchbecken, Außenwasserfälle und den Thermen Day-SpaBereich. Dort stehen Gesichts- und Körperbehandlungen auf dem Programm. Besonderes Ritual ist Indocéane. Dahinter verbirgt sich eine Mischung aus einem süß-salzigen Peeling, einem Milchbad sowie einer orientalischen Massage. Der Ursprung des Rituals liegt in China, Indien, Ägypten und der Mittelmeerregion. Die Besucher können zudem ein Wellnessbad auf Algen- und Pflanzenbasis buchen. Tageskarten gibt es ab 19,50 Euro, Anwendungen kosten extra. Thermen im Europa-Center, Nürnberger Str. 7, 10787 Berlin, Tel. 030-2 57 5 76-0, www.thermen-berlin.de

Tranxx Schwebebad & Massagewelt: Ein Spa der ganz anderen Art – erst vor wenigen Monaten eröffnet – ist das Tranxx, das größte Schwebebad Berlins. Wegen des hohen Salzgehalts schweben die Badegäste geradezu im Wasser. Das soll für Stressabbau und eine Tiefenentspannung sorgen. Regelmäßiges Floaten soll außerdem die Abwehrkräfte des Immunsystems stärken. Ganz preiswert ist der Badespaß jedoch nicht – eine Stunde Einzelschweben wird mit 49 bis 59 Euro berechnet. Tranxx Schwebebad & Massagewelt, Akazienstraße 27-28, 10823 Berlin, Tel. 030-78 95 51 53, www.tranxx.de Royal Spa Berlin: Wahrhaft königlich sollen sich die Gäste des Royal Spa Berlin fühlen. Barocke Sitzmöbel, goldfarbene Badewannen und herrschaftliche Kronleuchter hinterlassen einen imposanten Eindruck. Das Wellness-Programm umfasst mehr als 50 Beauty- und Wellness-Anwendungen, die teilweise aus dem Orient stammen. Gebadet wird in muschelähnlichen Wannen. Außerdem befindet sich ein Hamam im Hause. Wellnessoder Badpakete ab 90 Euro. Royal Spa Berlin im Riverside und Spa-Hotel, Friedrichstraße 105, 10117 Berlin, Tel. 030-28 49 00, www.tolles-hotel.de/royal-spa/ start

Liquidrom: Mitten in Kreuzberg können die Besucher in eine Wasserwelt eintauchen. Einzigartig ist die Kombination aus warmem Salzwasser, Farb- und Lichtspielen und Musik, darunter klassische Kompositionen und Walgesänge. Im Massagebereich darf zwischen balinesischer Kräuterstempelmassage, Hot-Stone-Massage, Rückenmassage und AromaölMassage gewählt werden. Die Sauna-Landschaft besteht aus Dampfbad, finnischer Sauna, Himalaya-Salzsauna und Kelo Panorama Sauna. Eine Tageskarte für die Therme gibt es ab 29,50 Euro. Liquidrom, Möckernstraße 10, 10963 Berlin,Tel. 030-25800782-0, www.liquidrom-berlin.de Afino Spa im Andels Hotel: Auf einer Fläche von 550 Quadratmetern erstreckt sich der Spa-Bereich des erst vor wenigen Jahren eröffneten Andels Hotels an der Landsberger Allee in Lichtenberg. Angeboten werden sogenannte Quick Business-Behandlungen oder luxuriöse Ganzkörpertreatments, also Anwendungen von Kopf bis Fuß. Eine Hals-Nacken-Massage kostet 25 Euro. Afino Spa, Andel’s Hotel Berlin, Landsberger Allee 106, 10369 Berlin, Tel. 030-45 30 53 24 01, www.afino-centro.de Marcel Gäding

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

HOLMES PLACE

Entpannend – der Holmes Place Club am Potsdamer Platz.

ADLON

Exklusiv – das Spa im Hotel Adlon.

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

WALDORF ASTORIA

Neu – das Spa im jüngst eröffneten Hotel Waldorf Astoria .

HOTEL DE ROME

Versteckt – das Spa des Hotel de Rome ist im ehemaligen Bank-Tresor.

HYATT

Erhaben – das Spa im Hyatt bietet einen Blick über die Stadt.

Die Flucht aus dem Alltag ins Warme

Zahlreiche Spas, Saunen und Bäder bieten den Berlinern die Möglichkeit, direkt vor der Haustür mal abzuschalten und auszuspannen. Wir stellen einige interessante Angebote vor.

12 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Es tropft und tropft

Früher dienten sie nur der Salzgewinnung. Heute haben Gradierwerke oftmals auch einen therapeutischen Zweck

feuchtet. Außerdem haben die feinen Salzkristalle eine sekretlösende Wirkung. So werden die Atemwege intensiv von Bakterien gereinigt. Gleichzeitig lassen die Salzkristalle die gereizten Schleimhäute abschwellen. Anders als viele Gradierwerke wird das Werk in Bad Dürrenberg allerdings nicht für therapeutische Zwecke genutzt. Das ist bei vielen anderen Werken anders. Wenngleich nicht alle solche Ausmaße wie das Werk in Bad Dürrenberg erreichen.

ines der größten steht in Bad Dürrenberg in SachenAnhalt, rund 30 Kilometer westlich von Leipzig. Es ist über zwölf Meter hoch und insgesamt 636 Meter lang. Das gigantische Bauwerk ist das größte, zusammenhängende Gradierwerk Deutschlands. Der Bergrat Johann Gottfried Borlach fand im Jahre 1763 in Bad Dürrenberg eine so hochprozentige Sole – also eine Wasser-Salz-Lösung in der Erde, dass die kleine Stadt zu einem der führenden Salzproduzenten wurde. Die Aufgabe der Gradierwerke besteht darin, Sole zu reinigen und aufzubereiten – bis zur Siedewürdigkeit. Gradierwerke sind dabei meist große Holzgerüste, die mit Reisigbündeln verfüllt sind. Vorwiegend wird dazu der Schwarzdorn verwendet. Diesen kennt man auch unter dem Namen Schlehdorn oder Schlehe. Es ist ein mittelgroßer Strauch, der zu den Rosengewächsen gehört. Der Schwarzdorn wird circa drei bis sechs Meter hoch und besitzt stark verästelte Dornenzweige mit dunkler Rinde. Das Wort „Gradieren“ bedeutet so viel wie, „einen Stoff in einem Medium konzentrieren“. Im Falle des Gradierwerks wird der Salzgehalt im Wasser erhöht. Und zwar indem man Sole durch das Reisig hindurchleitet. Dabei verdunstet auf natürliche Weise Wasser. Bei dem Vorgang lagern sich Verunreinigungen wie Gips und Eisenverbindungen an den Dornen ab. Man nennt das Dornstein. Dadurch wird die Qualität des am Ende des Prozesses durch Kristallisation gewonnenen Salzes erhöht.

Gradieren in Brandenburg

Von Zweig zu Zweig Mittels Pumpen wird die Sole auf das Gradierwerk hinaufgepumpt. Von dort fließt sie in Verteilerrinnen. Aus diesen tropft die Sole dann nach und nach an den Reisigwänden herab. Beim langsamen Herabtropfen, von Zweig zu Zweig, wird der Soletropfen immer feiner zerteilt – und seine Oberfläche dadurch gleichzeitig immer größer. Durch die Einwirkung von Sonne und Luft verdunstet das Wasser und die Salze reichern sich in der Lösung an. Durch die feine Zerstäubung der Sole herrscht in der Nähe der Gradierwerke ein der Nordseeluft ähnliches Mikroklima. Diese kann vor allem bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen hilfreich sein. So wie zum Beispiel bei Asthmatikern oder Pollenallergikern. Durch das Einatmen der salzhaltigen Luft werden die Atemwege be-

SOLE-HEILBAD KURVERWALTUNGSGESELLSCHAFT MBH

Wandeln und einatmen: Das besondere Mikroklima rund um ein Gradierwerk ist gut bei Atemwegserkrankungen.

G R A D I E R W E R K E Kristall Kur- und Gradier-Therme Bad Wilsnack, Am Kähling 1, 19336 Bad Wilsnack, Tel.: 03 87 91 / 8 08 80. Öffnungszeiten: montags bis donnerstags sowie am Sonntag jeweils von 9 bis 22 Uhr. Freitags und samstags jeweils von 9 bis 23 Uhr. Die Tageskarte für die Therme für Erwachsene kostet 18,90 Euro. Kinder unter sechs Jahren bezahlen 2 Euro. Bei Vorlage des „VBB-Abo 65 plus Tickets“ gibt es montags bis freitags zehn Prozent Nachlass. Weitere Infos: www.kristalltherme-bad-wilsnack.de

Fontane Therme Neuruppin An der Seepromenade 21, 16816 Neuruppin am See, Tel.: 0 33 91 / 4 03 24 00. Öffnungszeiten: täglich von 10 bis 22 Uhr. Die Tageskarte kostet für Erwachsene von Montag bis Donnerstag jeweils 29 Euro. Freitag bis Sonntag 35 Euro. Kinder (3 - 14 Jahre) zahlen 20 Euro und Jugendliche (15 - 17 Jahre) 29 Euro. Die sogenannten „Freizeitkönige“ (ab 55 Jahren) bezahlen von Montag bis Donnerstag zwischen 10 und 13 Uhr nur 15 Euro. Weitere Infos unter: www.fontane-therme.de

Staatsbad Salzuflen Salinenstraße 1, 32105 Bad Salzuflen, Tel.: 0 52 22 /18 30. Über das Tourismusamt lassen sich verschiedene Pauschal-Angebote buchen. Das Paket „Kurz und Gut“ mit einer Übernachtung, Eintritt in den Kurpark mit Sole-Trinken am Brunnenausschank, „Atmen XXL“ in Europas einzigartigem ErlebnisGradierwerk mit Sole-Nebelkammer, Entspannung in der SalzGrotte und Rundfahrt mit der „Paulinchen“-Bahn gibt es ab 61 Euro. Weitere Infos unter: www.staatsbad-salzuflen.de

In Bad Wilsnack, rund 140 Kilometer nordwestlich von Berlin, wurde das erste Gradierwerk Brandenburgs eröffnet. Die Anlage wird im Auftrag der Stadt von der Kristall Kur- und Gradier-Therme betrieben. Sie hat eine Länge von 55 Metern und eine Reisighöhe von rund sechs Metern. Rund um das Gradierwerk führt ein Wandelgang mit Sitzgelegenheiten. Das Gradierwerk ist ganzjährig in Betrieb, außer bei Frostgefahr. Die passenden Regenumhänge kann man sich an der Kasse ausleihen. Zugänglich ist das Gradierwerk ab neun Uhr bis zum Einbruch der Dämmerung. Ein weiteres Gradierwerk gibt es auch im Bad Salzuflen in Nordrhein-Westfalen. Der erste „Gradierfall“ wurde dort bereits im Jahr 1767 von Freiherr von Beust errichtet. Die Anlage diente bis 1945 der Salzgewinnung. Das große Gradierwerk am Rosengarten, das auffällige Wahrzeichen der Stadt, gehört mit zu den größten Freiluft-Inhalatorien Deutschlands. 2007 wurde das Gradierwerk zu Therapiezwecken eröffnet. Bis zu 600 000 Liter Sole rieseln täglich über die Schwarzdornwände. Die rund 80 Meter lange Anlage birgt aber auch einige Besonderheiten: Es wird nicht nur von außen, sondern auch von innen berieselt. Ein Gang mit kleinen Ruhenischen führt in eine Sole-Nebelkammer. Moderne Lichttechnik setzt das Bauwerk stimmungsvoll in Szene. Zudem verfügt das Gradierwerk über eine Aussichtsplattform. Von dort aus, lassen sich der Kurpark sowie die Stadt bestens beobachten. Eines der ältesten Gradierwerke steht im bayerischen Bad Reichenhall. Bereits 1912 wurde dort im Königlichen Kurgarten die Anlage als Freiluft-Inhalatorium errichtet – und für jedermann zugänglich gemacht. Heute steht die ganze Anlage unter Denkmalschutz. Zum Ensemble gehören ein neubarockes Kurhaus, eine Trinkhalle und eine Wandelhalle. (spa.)

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14 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Einfach mal abtauchen Brandenburg ist das Land der Thermen

randenburg ist die Heimat der Thermalbäder und Wellnesstempel. Wie ein Netz spannt sich das Angebot übers Land. Vor allem erholungsbedürftige Berliner strömen in Regionalzügen oder mit dem Auto gern ins Märkische. Der Ansturm ist oft so groß, dass sich – wie in der SaarowTherme – vor allem an den Wochenenden Warteschlangen bilden. Dann heißt es mitunter, eine halbe Stunde Geduld zu haben. Mittwochs und sonntags ist Nacktbadetag in der Kristall-Saunatherme Ludwigsfelde. Die Besucher haben dann die Wahl, mit oder ohne Badekleidung in das bis zu 36 Grad warme Wasser zu gehen. Zwei Thermalsole-Becken stehen zur Verfügung. Seit Ende Dezember gibt es auch ein Natron-Becken, das Baden darin soll helfen, den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Der Stoffwechsel wird angeregt. (Informationen: www.kristallsaunatherme-ludwigsfelde.de, Tel. 03378-518790) Die Natur-Therme Templin nennt sich liebevoll „das kleine Meer der Uckermark“. Sie zählt zu den beliebtesten Thermalbädern in Brandenburg. Aus 1 650 Metern Tiefe wird das solehaltige Wasser gewonnen. In den Becken ist es bis zu 36 Grad warm. Atembeschwerden sollen im Grottengang der Natur-Therme Templin gelindert werden – dort hat das Wasser einen Salzgehalt von sechs Prozent. (Informationen: www.naturthermetemplin.de, Tel. 03987-201208). Am längsten See Brandenburgs, dem Ruppiner See in Neuruppin, liegt die Fontane-Therme. Zwei Becken ergeben eine Wasserfläche von 460 Quadratmetern. Von der Seesauna aus gelangen die Erholungssuchenden direkt in den See. Besonderheit ist auch das Schwebebecken mit freiem Blick in den Himmel. (Informationen: www.fontane-therme.de, Tel. 03391-4032400). Die SaarowTherme in Bad Saarow bezeichnet sich selbst als das schönste und modernste Thermalsolebad Deutschlands. Und ganz falsch ist das nicht – Ambiente und Architektur überzeugen durch Eleganz oder klare Linien. Neben dem Innen- und Außenbecken verfügt die SaarowTherme über ein MusikLichtbad. (Informationen: www.bad-saarow.de, Tel. 0336318680). Die SteinTherme in Bad Belzig setzt auf Größe: Sechs Thermalsole- und Warmwasserbecken haben eine Wasserfläche von 750 Quadratmetern. Der Salzgehalt

des Wassers von 4,5 Prozent liegt deutlich über dem Salzgehalt von Nordsee, Ostsee und Mittelmeer. Im Außensolebecken können Badegäste auch an kalten Tagen ihre Bahnen ziehen. Die Wassertemperatur dort beträgt etwa 32 Grad. (Informationen: www.steintherme.de, Tel. 033841-38800). Mitten im Spreewald erhebt sich die zeitlos gestaltete Spreewaldtherme im Dörfchen Burg. Auf vier Bausteinen fußt das Konzept: Bewegung, wechselwarmes Baden, Wellnessanwendung und Ruhen. Acht von zehn Wasserbecken werden mit dem salzhaltigen Thermalwasser gespeist, das aus den Tiefen des Spreewaldes gewonnen wird. Im Dezember eröffnete zudem ein Thermenhotel, das über einen direkten Zugang zur Spreewald-Therme verfügt. (Informationen: www.spreewald-therme.de, Tel. 035603-18850). Der Spaß steht beim Erlebnisund Sportbad Wonnemar in Bad Liebenwerda im Vordergrund. Das Schwimmbecken umfasst vier Bahnen mit einer Länge von 25 Metern. Das 160 Quadratmeter große Außenbecken verfügt über eine Strömungsanlage. Und das „Abenteuer-Wellenbecken“ kann Wellen mit einer Höhe von bis zu einem Meter erzeugen. Ruhe verspricht hingegen ein Whirlpool mit warmem Wasser. Erholung gibt es zudem im Mineralbecken und im Soleaußenbecken. (Informationen: www.wonnemar.de, Tel. 03534149020). Übersichtlich ist es in der Fläming-Therme in Luckenwalde. Es gibt ein 25 Meter-Sportbecken sowie ein Freizeitbad mit Strömungskanal, Massagedüsen und Hangelseil. Die Whirlpools haben eine Wassertemperatur von bis zu 36 Grad. Kindern steht eine eigene Badewelt zur Verfügung – mit Rutsche und Tierfiguren. (Informationen: www.flaemingtherme.de, Tel. 03371-40020). Die Kristalltherme in Bad Wilsnack verfügt über vier Becken mit Temperaturen von 34 bis 36 Grad Celsius. In einem der Soleaußenbecken beträgt der Salzgehalt rund zwölf Prozent, weshalb die Badegäste wie im Toten Meer im Wasser „schweben“ können. 58 Unterwasser-Massagedüsen und fünf Tonnen verbaute Edelsteine machen die Kristalltherme einzigartig. Direkt neben der Kristalltherme Bad Wilsnack entstanden ReisemobilStellplätze. (Informationen: www.kristalltherme-badwilsnack.de, Tel. 038791-80880). (gäd.)

SPREEWALDTHERME GMBH

Salzhaltiges Wasser gibt es in acht von zehn Becken der Spreewaldtherme in Burg.

STEINTHERME BELZIG

Die Steintherme in Belzig hat lauschige Ecken zum Entspannen und insgesamt 750 Quadratmeter Wasserfläche.

FONTANE THERME NEURUPPIN

Die Fontane-Therme in Neuruppin liegt direkt am Ruppiner See, so dass man glauben könnte, darin zu schwimmen.

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Vom SoleBad ins Vier-Sterne-Haus Entspannen und Auftanken im Spreewald Thermenhotel

irekt neben der Spreewald-Therme, inmitten des Unesco-Biosphärenreservates Spreewald, eröffnete im Dezember 2012 das Spreewald Thermenhotel der VierSterne-Kategorie mit insgesamt 83 Zimmern und 166 Betten. Es ist das erste seiner Art im Spreewald. Gebaut und entwickelt aus den natürlichen Materialien des Spreewaldes, verbindet es anspruchsvolles Hoteldesign mit einer Atmosphäre zum Wohlfühlen. Gäste müssen nach ihrem Thermenbesuch nun nicht mehr zurück in die eigenen vier Wände, sondern können im Vier-Sterne-Haus wohnen. Die 26 Quadratmeter großen Doppelzimmer sind modern eingerichtet. Warme Farben und eine stilvolle Einrichtung versprechen Erholung vom Alltag und gemütliche Stunden. Selbstverständlich sind alle Zimmer laut Vier-Sterne-Kategorie mit TV, Sitzecke, Fön, Safe, Bademantel und Badeslipper ausgestattet. Ein Blick durch das Pano-

ramafenster lädt den Gast dazu ein, in die Welt des mystischen Spreewaldes einzutauchen. Sowohl im Restaurant als auch im Café, das eine Außenterrasse hat, warten leckere Spreewald-Spezialitäten und kulinarische Genüsse auf den Hotelgast. Frühstück und Abendessen werden geschmackvoll in Buffetform angerichtet.

ausgedehnten Bade- und Wellnesslandschaft der SpreewaldTherme entspannen, die er über einen Bademantelgang erreicht. Spreewaldkräuter und Leinöl Im SoleBad gibt es acht Becken mit Wasser bis 38 Grad, sieben Saunen sowie ein Warmwasserbecken mit Strömungskanal im Außenbereich. Besonders attraktiv sind ein Dampfbad, eine Sole-Inhalation in großen Gurkenfässern und die Spreewälder Holzbadewanne in Form eines Kahnes. Sich verwöhnen lassen und entspannen kann man im Wellnessbereich mit Pflegepackungen, Bädern und Massagen mit Spreewaldkräutern, Gurke und Leinöl. Aktive nutzen das FitnessPanorama mit modernen Sport- und Cardiogeräten.

Firmenveranstaltungen Das Spreewald Thermenhotel bietet seinen Gästen auch die Möglichkeit, Bankette, Firmenveranstaltungen, Jubiläen oder Familienfeiern in stilvollem Ambiente zu zelebrieren. Drei Veranstaltungsräume mit einer Kapazität von acht bis 100 Personen, die individuell eingerichtet werden können, modernste Technik und professioneller Service stehen dafür zur Verfügung. Individuelle Wünsche werden vom geschulten Personal entgegengenommen und umgesetzt. Nach einem erlebnisreichen Tag im Spreewald kann der Gast in der

SPREEWALD THERME GMBH

Stilvolles Ambiente

Information und Buchung: Telefon: 035603-18 85-0 www.spreewald-thermenhotel.de info@spreewald-thermenhotel.de

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Übernachtung im modernen Doppelzimmer Verwöhnhalbpension im Wert von 24 Euro pro Person inkl. Freie Nutzung der Spreewald Therme inkl. SoleBad und SaunaGarten während des gesamten Aufenthalts INKLUSIVE: VIP-Thermenzugang über hauseigenen Bademantelgang | Freie Nutzung der Spreewald Therme: SoleBad und SaunaGarten, exklusiv für Hotelgäste eine Stunde früher ab 8 Uhr geöffnet | Bademantel, Badetuch und Badeslipper auf Ihrem Zimmer | 1 Flasche Mineralwasser täglich pro Zimmer | Jeden Freitag lange Thermennacht bis Mitternacht | Kostenfreies W-LAN im gesamten Hotel | Kostenfreier Parkplatz bei Anreise mit dem eigenen PKW

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DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I ANZEIGEN−SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Wellness und Märchenzauber Bad Wildungen hat eine über 600-jährige Kurtradition

DESLA

Das tschechische Marienbad ist ein bekannter Kurort.

Neuer Kurkatalog DESLA Touristik hat einen umfangreichen Service, individuelle Beratung und günstige Offerten

ieser Kurreise-Anbieter hat nicht nur ständig ungewöhnlich günstige Sonderangebote und holt die Gäste direkt von zu Hause mit Kleinbussen ab, er vermittelt bei weit entfernten Kurorten auch den Flug. Und er berät ehrlich. So sind die Kuren an der polnischen Ostseeküste wegen der äußerst günstigen Preise und der urtümlichen Natur beliebt. Wer Wert auf höhere Qualität und mehr Komfort legt, dem werden eher die tschechischen Kurbäder wie Marienbad, Karlsbad und Franzensbad empfohlen. DESLA Touristik ist seit über 14 Jahren Spezial-Anbieter für Kurund Wellness-Reisen nach Polen, Tschechien und in die Slowakei. Das Reisebüro weiß, was die Kunden wünschen und versichert, dass bei der Auswahl der Kurorte, Kureinrichtungen und Programme stets die Erwartungen der Kunden eine zentrale Rolle spielen.

Ausgewählte Kurbäder mit reiner Luft und natürlichen Heilquellen garantieren Erholung. Schon ab 145 Euro kann man im Monat März eine Kurwoche mit Vollpension in Swinemünde (polnische Ostsee) buchen, zwei Wochen ab 269 Euro. Möglich ist das, weil Buchungen nur im eigenen Unternehmen am Alexanderplatz möglich sind und keine aufgeblähte Werbung betrieben wird. Die meisten Angebote sind den Mitarbeitern durch persönliche Besuche bekannt. Die Anzahlung des Reisepreises beträgt nur zehn Prozent und ist in der Regel günstiger als bei einer Buchung vor Ort. Der DESLA Kurkatalog „Kurreisen & Wellness 2013“ enthält viele Sonderangebote. Infos: DESLA Touristik, Alexanderstraße 7 (Haus des Reisens am Alex), Tel.: 030-24 72 75 11, www.desla-kuren.de

Heilquellen. Bei den Fangopackungen wird nur echter Naturfango aus der Eifel verwendet.

as nordhessische Bad Wildungen gehört zur Spitzengruppe der deutschen Heilbäder. Die Gesundheits- und Kulturstadt mit über 600-jähriger Kurtradition liegt nicht weit von Kassel zwischen dem urwüchsigen Buchen-Nationalpark Kellerwald, eines der größten Buchen-Laubwaldgebiete Europas, und dem 27 Kilometer langen Edersee. Hier findet man auch den beliebten Ferienort Bergfreiheit mit seinem Kupfererzbergwerk, der Edelsteinschleiferei und dem Bergamtsmuseum. Der Ort soll auch die Heimat von Schneewittchen sein. Als Vorlage für das Märchen der Gebrüder Grimm diente entweder die Tochter oder die Schwester des in Wildungen residierenden Grafen Samuel von Waldeck. Seit dem Jahr 2007 ist das Schneewittchendorf eine Station auf der Deutschen Märchenstraße. Europas größter Kurpark Die elegante Kurmetropole hat heute weit mehr zu bieten als nüchterne Therapie, Kliniken und Rehabilitation. Aus dem klassischen Kurort ist eine sympathische Wohlfühlstadt mit gleich zwei attraktiven Heilbädern unterschiedlicher Prägung – in Bad Wildungen und in Reinhardshausen – inmitten einer bezaubernden Urlaubsregion geworden. Zwischen beiden Ortsteilen liegt Europas größter Kurpark. Die Wildunger Badekur ist heute eine weithin bekannte und anerkannte Behandlungsform mit

Hotels und Pensionen

KATHARINA JAEGER

Vor dem Fürstenhof in Bad Wildungen

einem ganzheitlichen, medizinisch-balneo-therapeutisch ausgewogenen Programm. Die Stadt ist bekannt für ihre urologischen Behandlungen, für die Herz- und Kreislaufmedizin und für die Behandlung von rheumatischen, allgemein orthopädischen oder psychosomatischen Beschwerden. Auch Stoffwechselbeschwerden können gelindert werden. Die Bäder, Wannenbäder und das Schwimmbad haben eigene

Beispielsweise lädt in Göbel’s Hotel Quellenhof die Wellness-Oase „Quisisana SPA“ mit Hamam, türkischem Badehaus und dem bezaubernden „Partnerbad“ zum gemeinsamen Entspannen ein. Hier kann man „Kuscheltage zu zweit“ oder „Hot chocolate – für die ganz Süßen“ erleben. Im luxuriösen MARITIM-Badehotel gibt es anstelle klassischer Pauschalangebote verschiedene Bausteine für das individuelle Wohlbefinden oder interessante Aktivprogramme, die man als „Beauty&Wellness à la carte“ zum Hotelaufenthalt zubuchen und genießen kann. Das Vier-SterneHotel „AQUA VITA“ in Reinhardshausen bietet Entspannung im mineralisierten Heilwasser der angeschlossenen „Quellen Therme“. Zudem verwöhnen etliche kleinere familiär geführte Hotels, Gäste- und Appartementhäuser mit Wellness- bis Wanderangeboten für jeden Geschmack. Bad Wildungen hat viele reizvolle Gesichter und ist zu jeder Jahreszeit „natürlich gut“. Informationen: Kur- und TouristInformation, Brunnenallee 1, 34537 Bad Wildungen, Tel.: 0800-7 91 01 00 (gebührenfrei) www.bad-wildungen.de

KUR & VITAL I 17

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

Erholen in schöner Umgebung

Kurreisen sind wieder im Trend. Das neue Motto lautet: Vorsorge ist besser als Nachsorge

ange Zeit galten sie als altmodisch. Als etwas, das nur alte Leute machen. Doch mittlerweile sind Kurreisen wieder voll im Trend. Denn die Zeiten, in denen vornehmlich Patienten per Krankenschein nach einer überstandenen Krankheit oder einer Operation zur Anschlussbehandlung in eine Kur geschickt wurden, sind vorüber. Vorsorge ist besser als Nachsorge – lautet das neue Credo. Die heutigen Angebote dienen daher häufig in erster Linie der Erholung – vor allem der Erholung von der Überbeanspruchung im Beruf. Dabei verzeichnen Gesundheitszentren und Kurorte ein steigendes Bedürfnis nach natürlichen Heilmitteln wie Sole, Moor oder Heilklima. Doch nicht nur Erholung soll auf dem Plan stehen. Viele Patienten möchten sich während der Kur stärker sportlich betätigen, als sie das im Alltag tun. Walking, Laufgruppen und Wanderungen gehören daher mittlerweile fest zum Angebot viele Kureinrichtungen. Medical Wellness Mittlerweile nennt sich das Ganze auch nicht mehr nur profan Kurreise, sondern Medical Wellness – damit soll vor allem jüngeres Publikum angesprochen werden. Der Begriff umschreibt eine Entwicklung, bei der spezielle Wohlfühlangebote mit sinnvollen medizinischen Leistungen kombiniert werden. Immer mehr Deutsche suchen im Wellness-Urlaub nicht nur Erholung. Sie wollen auch etwas

für ihre Gesundheit tun. So soll den mittlerweile gängigen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck vorgebeugt werden. Dabei grenzt sich Medical Wellness bewusst von reinen Wellness-Angeboten vor allem durch drei Aspekte ab: In den speziellen Zentren, Kliniken oder Hotels wird immer eine Eingangsdiagnostik durch einen Arzt gestellt. Dieser steht während des Aufenthaltes als medizinischer Ansprechpartner zur Verfügung. Auf der Grundlage der Eingangsuntersuchung werden individuelle Maßnahmen und Programme entwickelt. Dabei kann es sich um eine spezielle Diätform, ein Bewegungsprogramm oder eine auf ein bestimmtes Krankheitsbild zugeschnittene Entspannungstechnik handeln. Ziel der Behandlungen ist eine nachhaltige Verbesserung der individuellen Lebensqualität – vor allem indem bestimmte Verhaltensweise und Lebensgewohnheiten geändert werden. Viele Krankenkassen bezuschussen Urlaubsreisen ihrer Versicherten, wenn diese nachweislich im Urlaub spezielle Gesundheitskurse absolviert haben. Bequem mit dem Bus Ein weiterer Trend: Busunternehmen bauen ihr Angebot an Kurreisen immer stärker aus. Vor allem Senioren soll so ein stressfreies und bequemes Reisen ermöglicht werden. Denn die ältere Bevölkerung ist bei Busreisen überpropor-

Erholung und sportliche Aktivität – diesen Anspruch haben viele an ihre Kur.

tional vertreten: 74 Prozent der Buskunden sind demnach älter als 50 Jahre, die Hälfte der Busreisekunden wird durch die sogenannte Generation 60plus gestellt. Während die ungarischen Dampfgrotten oder die böhmischen Thermen längst zu den Klassikern in den Katalogen der Busreiseveranstalter gehören, entdecken immer mehr Senioren auch die osteuropäische Badekultur in einem jungen Land: der Slowakei. Mit günstigen Preisen und einem breiten Spektrum an therapeutisch wertvollen Erholungszentren mausert sich die Slowakei vom Geheimtipp zum Trend. Die Slowakei, die erst vor 20 Jahren als selbstständiger Staat gegründet wurde, hat sich in einem rasanten Tempo vom sozialistischen Urlaubsparadies zu einer modernen touristischen Marke entwickelt. 2009 hat das Land den Euro eingeführt. Mehr als 200 000 deutsche Touristen reisen jedes Jahr in die Slowakei. Damit liegt die Bundesrepublik in der Gästestatistik bereits auf Platz drei – hinter Tschechien und Polen. Während es junge Leute vor allem in die Hauptstadt Bratislava zieht, die wegen ihrer vielen Diskotheken und Musikclubs auch den Spitznamen „Partyslava“ trägt, erholen sich Senioren in den Kurorten, die oftmals vor allem auf die Behandlung von Herz-Kreislaufstörungen sowie Erkrankungen der Nerven und des Verdauungstraktes spezialisiert sind. (spa.)

8 TAGE Kolberg

9 TAGE WeiSSenSTadT am See

8 TAGE FranzenSbad

Termine: wöchentlich sonntags

Termine: wöchentlich samstags

Termine: wöchentlich mittwochs

Busreise, Hausabholung Berliner Ring l 7x HP oder VP l 2 ärztliche Konsultationen l 1 oder 2 Anwednugnen/Werktag l Bademantel im Zimmer l je 1 Tanzabend/Kult. Veranstaltung/Woche

Busreise, Hausabholung Berliner Ring l 8x VP l 2 ärztliche Untersuchungen, Arztbrief l 14 Anwendungen l Teilnahme an der Morgengymnastik l Nutzung Wellnesslandschaft, Cardiogeräte... ab 758,-

Busreise, Hausabholung Berliner Ring l 7x HP oder VP l ärztliche Eingangsbesprechung l 9 Anwendungen/Woche l 1x Konditionstraining l Nordic Waldking Einführungskurs

Kurhaus Pro Vita

Kurzentrum Weißenstadt

ab 333,-

Weitere Kurangebote Polen wir fahren jede Woche! Mielno - Medical Spa Unitral Rügenwalde - Hotel Lidia (Spa) Kolberg - Kurhaus Ikar Kolberg - Kurhaus Olymp II Kolberg - Sanatorium Perla Baltyku Kolberg - Hotel Ikar Plaza Pogorzelica - Kurkomplex Sandra Stolpmünde - Hotel Lubicz Swinemünde - Afrodyta Misdroy - Wotel Wolin Neuwasser - Hotel Delfin SPA Bad Polzin - Sanatorium Gryf Bad Flinsberg - Hotel Bialy Kamien Karpacz - Hotel Sandra Spa Bad Warmbrunn - Hotel Caspar

7x VP ab € 328,7x VP ab € 343,7x VP ab € 318,7x HP ab € 359,7x VP ab € 324,7x HP ab € 319,7x VP ab € 436,7x VP ab € 369,7x VP ab € 307,7x VP ab € 319,7x VP ab € 328,7x VP ab € 367,7x HP ab € 339,7x VP ab € 483,7x VP ab € 409,-

Weitere Kurangebote deutschland

wir fahren jede Woche! Bad Wildungen - Helenenquelle 7x VP ab € 613,Bad Bocklet - Parkhotel 8x VP ab € 689,Bad Füssing - Kurhotel Füssinger Hof 8x HP ab € 699,Bad Füssing - Königshof 8x HP ab € 778,Bad Alexandersbad - Hotel Alexandersbad 8x ÜF ab € 479,Altenberg - Raupennest 7x VP ab € 729,Dabel - Landhotel Borstel-Treff 7x HP ab € 659,Feldberger Seen - Klinik am Haussee 7x VP ab € 749,Warnemünde - a-ja-Resort 7x HP ab € 662,-

besuchen Sie unsere neUe Website:

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Kurhaus Monti Spa

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Weitere Kurangebote Tschechien

wir fahren jede Woche! Bad Teplitz - Kurhaus Beethoven Marienbad - Hotel Hotel Palace Zvon Joachimsthal - Kurhotel RadiumPalace

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Kataloge und buchung in ihrem reisebüro oder 030 / 68 38 90 - info@bvb-touristik.net Veranstalter: Freizeitreisen KG . Grenzallee 15 . 12057 Berlin

18 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 2013 I VERLAGSBEILAGE

DPA

Mal durchatmen und den Alltag hinter sich lassen – das gelingt an der Ostsee gut. Und das lindert auch den Stress. Auf Dauer hilft das aber nicht immer gegen Burnout.

Eine Kur für die kranke Seele

Die Zahl der Burnout-Erkrankungen nimmt von Jahr zu Jahr zu – eine kurze Auszeit allein löst das Problem aber meist nicht

uf dem Schreibtisch türmen sich die Akten, das Telefon klingelt in einer Tour, das EMail-Postfach quillt über. Hinzu kommen oft Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, das Gefühl von Zeitnot und ein zunehmender sozialer Rückzug: Solche und weitere Symptome sind ein sicheres Zeichen für einen Burnout, für eine Art körperlichen und seelischen Erschöpfungszustand. Betroffen sind alle Bevölkerungsschichten – vom einfachen Angestellten bis hin zum Manager. „Burnout ist ein normalerweise langer Prozess, der mit unauffälligen Frühwarnsymptomen anfängt und mit völliger Arbeitsunfähigkeit, aber auch mit dem Suizid enden kann“, weiß Professor Dr. Matthias Burisch, Psychologe und Leiter des Burnout-Institits Norddeutschland. Mit einem Kuraufenthalt allein ist aber keine Heilung in Sicht. Wellnessangebote können das Problem nicht lösen, sagt Burisch. Seit 2004 hat die Zahl der Krankschreibungen aufgrund eines Burnouts nach Angaben der Bundespsychotherapeuten-Kammer um 700 Prozent zugenommen. „Burnout wird in 85 Prozent der Krankschreibungsfälle zusammen mit psychischen oder anderen Erkrankungen diagnostiziert“, heißt es dazu in einer Studie, die 2012 von der Kammer vorgestellt wurde. In knapp der Hälfte der Krankschreibungsfälle erfolge die Angabe „Burnout“ als ergänzende In-

formation zu einer psychischen Erkrankung, meist einer Depression oder Anpassungsstörung. Ein an Burnout leidender Angestellter fehle im Schnitt nach Angaben der Krankenkassen 29 Tage im Jahr. Erst kürzlich hatte der BKK-Bundesverband berichtet, dass die Zahl der Krankheitstage wegen des Burnout-Syndroms um das 18-Fache angestiegen ist. „Burnout ist mehr als Überarbeitung“, sagt Matthias Burisch. Wer womöglich nur übermüdet und erschöpft ist, leidet nicht zwangsläufig an einem Burnout, sondern hat nur mal dringend eine Auszeit nötig – um Kraft zu tanken und sich zu sortieren. Ein Kuraufenthalt lindert „Time out an der Ostsee“, „Burnout-Kur“ oder „Anti-Stress-Wochen“: Die Zahl der Offerten gegen Burnout ist groß. Sie können das Problem zwar nicht lösen, aber immerhin lindern. Und es wird unterschieden zwischen Therapie (langwierig) und Kur (kurzfristig). Letztere haben viele Reiseveranstalter im Programm. Das sind dann eher Erholungswochen mit Bewegungsprogramm, Massagen und Bädern: So veranstaltet das Bio-Vital- und Wellnesshotel Albblick im Schwarzwald eine AntiStress-Woche – „Der erste Schritt gegen das Burnout-Syndrom“. Inzwischen haben sich auch viele Fachkliniken auf die Therapie von Burnout spezialisiert. Ernst ge-

B U R N O U T Definition: Eine genaue Definition von Burnout gibt es nicht. Experten sprechen von einem krisenhaften Prozess, der sich langfristig einstellt. Bei Burnout handelt es sich um ein emotionales Phänomen, das Körper und Geist gleichermaßen in Mitleidenschaft zieht. Burnout hat nicht nur Folgen für die Betroffenen. Der volkswirtschaftliche Schaden durch Arbeitsunfähigkeit ist beträchtlich. Wer eine feste Aufgabe – darunter die Versorgung von Kindern oder seinen Job – mindestens sechs Monate wegen Überforderung oder Erschöpfung nicht mehr ausüben kann, zählt mitunter zu den an Burnout Leidenden. Anzeichen: Das Burnout-Institut Norddeutschland gliedert den Burnout-Prozess in sieben Phasen: Anfangsphase, reduziertes Engagement, emotionale Reaktionen/Schuldzuweisungen, Abbau, Verflachung, körperliche Symptome und existenzielle Verzweiflung. Anzeichen können sein: Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Gefühl von Zeitnot und Gehetztheit, sozialer Rückzug, verringerte Emotionskontrolle wie Wutausbrüche, Leistungsabfälle und die Anfälligkeit für Erkrankungen (u. a. Erkältungen).

meinte Angebote greifen auf das Mittel der Psychotherapie zurück, weiß Matthias Burisch. Die Malteser Klinik in Bad Brückenau (Bayern) hingegen offeriert eine therapeutisch betreute Auszeit vom Alltag, „um körperlich und seelisch wieder in Balance zu kommen“. Menschen mit aktuten Stress- und Burnout-Syndromen wird von den Betreibern des Schloss-Hotels Warnsdorf ein Gesundheitspaket von mindestens drei Wochen Aufenthalt empfohlen – Psychotherapiestunden inklusive. In einer Fachabteilung für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin werden auch psychosomatische Funktionsstörungen, Depressionen, Angststörungen und Phobien behandelt. Experten vor der Kur befragen Der Aufenthalt in einer Kurklinik endet mit der Abstimmung weiterer ambulanter Therapien. Die Patienten erhalten für die weitere therapeutische Behandlung spezielle Empfehlungen. Sollen die Kosten für eine Kur von den Krankenkassen übernommen werden, ist der Rat eines Experten unumgänglich. „Wer sich das verschreiben lassen will, sollte zu einem Psychiater, Neurologen oder klinischen Psychologen gehen, der das nicht zum ersten Mal macht“, rät Burisch. „Der darf dann auf keinen Fall als einzige Diagnose Burnout hinschreiben.“ Einige Kliniken beraten im Vorfeld, was zu tun sei. Die

Krankenkassen machen meistens nur mit, wenn eine ambulante Therapie als nicht ausreichend beurteilt worden ist. Die Deutsche Rentenversicherung hat sich inzwischen an verschiedenen Standorten auf die Behandlung psychischer und psychosomatischer Erkrankungen spezialisiert und bietet eine sogenannte psychosomatische Reha an – auffällig ist der hohe Anteil der dort behandelten Frauen, die bis zu 80 Prozent der Patienten ausmachen. Ziel eines interdisziplinären Teams aus Ärzten, Psychologen, Pflegekärften, Ergotherapeuten und Kunsttherapeuten ist es, Menschen mit psychischen Erkrankungen die Rückkehr ins Berufsleben zu ermöglichen. Der Psychologe Matthias Burisch sagt, dass es nicht immer eine Kur gegen Burnout oder ein Aufenthalt in einer auf Psychotherapie spezialisierten Klinik sein muss. „Gerade, wo die Sache einen beruflichen Hintergrund hat, ist man mit ein paar Sitzungen Coaching genauso gut beraten.“ Denn im Gegensatz zu einem Klinikaufenthalt gibt es beim Coaching keine Wartezeiten auf einen Klinikplatz. Marcel Gäding Informationen: im Internet unter www.burnout-institut.eu; außerdem beraten Krankenkassen und die Deutsche Rentenversicherung (Tel. 0800-100048070).

ge a T 15

Kururlaub in Swinemünde ERHOLEN SIE SICH AN DER POLNISCHEN OSTSEEKÜSTE

Swinemünde ist einer der beliebtesten Kurorte der polnischen Ostseeküste nahe der deutschen Grenze und der Insel Usedom. Zu Fuß können Sie die Grenze nach Ahlbeck passieren. Die wunderschöne Strandpromenade und der schöne Kurpark laden zum erholen und bummeln ein. Kurhaus Villa Delfin SPA: Wir bieten Ihnen einen erholsamen Aufenthalt in der Villa Delfin SPA. Das Kurhaus befindet sich in der Nähe der schönen Seepromenade mit zahlreichen Einkaufsmöglichkeiten, Cafes und Restaurants. In nur ca. 300m erreichen Sie den weitläufigen Strand und in 500m das Stadtzentrum. In der eigenen Kur- und Wellnessabteilung finden Sie breites Spektrum an Anwendungen sowie eine Sauna und ein Außenpool mit Liegestühlen.

„Villa Delfin SPA“ in Swinemünde

9,€ 59 pro

Pers

on im

 14 x Kaffeezeit  alle Zimmer sind mit Bad/Dusche,

WC, Telefon, SAT-TV und Balkon

 alle Kurbehandlungen im Hotel  Gästebetreuung (deutsch)  1 ärztliches Beratungsgespräch  20 x Kurbehandlungen  Begrüßungsdrink  1 x Tanzabend

Swinemünde

Ostseestrand

Das moderne Kurhaus ist mit einem Aufzug, einem Restaurant, einer großen Terrasse und einer Bar ausgestattet. An der Rezeption ist ein Safe und eine Internet- Kuranwendungen: In den eigenen atecke gegen Gebühr verfügbar. traktiven Behandlungsräumen werden Kurschwerpunkte: In Swinemünde liegen folgende Anwendungen angeboten: Madie Kurschwerpunkte auf Atemwegserkran- gnetotherapie, Ultraschall, Moorpackung, kungen, Bronchitis, Rheumaerkrankungen, Inhalation und klassische Massagen. Kreislauferkrankungen, Bewegungsappa- Wellnessangebote: Trocken- und Dampfrat und Herzerkrankungen. sauna, Solarium und Whirlpool.

Kururlaub in Héviz

ge a T 15

Jetzt auch mit Direktﬂug !

Bereits die Römer nutzten schon in den vergangenen Jahrtausenden den Heilsee in Héviz als einzigartige Quelle, um Ihre Gesundheit zu erhalten oder wieder herzustellen. Dieser Thermalsee ist der größte und heilkräftigste Warmwassersee Europas. Die Wassertemperatur ca. 30 Grad. Lassen auch Sie sich hier verwöhnen und im Wasser treiben.

pro

eine Verbindung zum Balaton/Plattensee – heute ist das Mündungsgebiet ein Torfmoor. Dies ist vor allem wegen der heilenden Kräfte beliebt und wird noch heute gegen viele Krankheiten zum Heilen verwendet.

Kurhotel Hunguest Hotel Helios: In der Wellnessabteilung können Sie das Erlebnisbad, Jacuzzi, Finnische- und Infrarotsauna, Tauchbecken, Dampfkabine, Kneipp-Becken und schottische Dusche Heil- und Badesee Héviz: Schon vor genießen. Präventive Programme sind 200 Jahren entstand der wunderschöne Fastenkuren, verschiedene Massage Thermalsee von Héviz. Damals bestand und Wellness Rituale für Gesundheitsbe-

on Pers

im D

 Fahrt im Komfortreisebus  14 x Ü / HP im 3*** Sterne Kur-

Thermalsee

wusste. Für Ihre körperliche Regenerierung sorgt das aus eigenem Thermalbrunnen des Hotels stammendes Heilwasser und die speziellen Heilkuren und Heilanwendungen wie z. B.: Gewichtsbad, Schlamm- und Fluorpackungen, Unterwassermassage, Trinkkuren und elektrotherapeutische Behandlungen. Vom Frühling bis zum Herbst stehen Ihnen in unserem Wellness Park Schwimmbecken, Liegestühle und Garten zur Verfügung.

Kururlaub in Bad Flinsberg

ERHOLUNG IN SCHLESISCHEN ISERGEBIRGE Das Isergebirge gehört zum Riesengebirge und zählt zu den schönsten Landschaften Schlesiens. Einer der beliebtesten Kurorte im Isergebirge ist Bad Flinsberg (Swieradow Zdroj), das im Dreiländereck Deutschland, Polen und Tschechien liegt. Bad Flinsberg: Die Stadt ist bekannt für sein gutes Mikroklima. Die vorhanden Föhnwinde sorgen für den wohltuenden Radongehalt in der Luft. Die ausgedehnte Fichtenwälder sorgen für laden zum erholsamen wandern ein. Seinen guten Ruf verdankt Bad Flinsberg vor allem auch seinem mineralhaltigem Wasser, Heilquellen und heilkräftigem Moor. Diese Naturschätze werden seit dieser Zeit zum heilen, helfen oder besänftigen die Schmerzen. Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz Büro: Mo - Fr 09:00 - 18:00 Uhr Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf Marienkäfer Reisen GmbH

Termine 2013 03.06. - 17.06. € 599,17.06. - 01.07. € 599,EZ01.07. - 15.07. € 649,Zuschlag 15.07. - 29.07. € 649,€ 12,29.07. - 12.08. € 649,pro 12.08. - 26.08. € 649,Nacht 26.08. - 09.09. € 649,09.09. - 23.09. € 649,Zuschlag für Busfahrt: € 59,(Berlin - Swinemünde - Berlin)

Leistungen im Reisepreis

49,7 € ab

AM THERMALSEE UND IN BAD HÉVIZ ERHOLEN

Kurschwerpunkte: Die Kurschwerpunkte in Bad Héviz und des Thermalsees liegen bei: Erkrankungen des Bewegungsapparates, chronischen Gelenkentzündungen, degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule, Behandlungen der Muskel- und Sehnenbänder, Rheuma, Bindegewebsrheuma, Nervenschmerzen, Nachbehandlungen bei Unfällen und Operationen und degenerative Verschleiß- und Verkalkungsformen.

Leistungen im Reisepreis

 14 x Ü / HP im Kurhotel

hotel „Hunguest Hotel Helios“ in Héviz (Ungarn)  alle Superior-Zimmer mit Bad oder Dusche/WC, Telefon, SAT-TV, Radio, Minibar und Safe  14 x mittags Suppenbuffet  ärztliches Beratungsgespräch  14 x Kuranwendungen im Hotel  Nutzung des Thermalbades  täglich abendliche Unterhaltung  Bademantelnutzung  täglich Sportangebote  freie Nutzung von Whirlpool, Sauna, Dampfkabine, Infrasauna

Termine 2013 04.03. - 18.03. 17.03. - 31.03. 30.03. - 13.04. 25.04. - 09.05. 08.05. - 22.05. 21.05. - 04.06. 02.09. - 16.09. 15.09. - 29.09. 28.09. - 12.10.

€ € € € € € € € €

749,779,809,849,879,909,849,879,849,-

EZZuschlag € 11,pro Nacht

Flug-Zuschlag für Direktﬂug: € 199,-

Leistungen im Reisepreis

 14 x Ü im 3*** Sterne Kur-

hotel Ewa in Bad Flinsberg (Polen)

age T 5 1

 alle Zimmer mit Bad/Dusche und WC, Telefon, Sat-TV

 14 x Frühstück am Buffet  14 x Abendessen vom Buffet

9,2 4 € pro

Pers

on im

oder Menü

Bad Flinsberg Schwimmbad

Kurhotel Ewa: Das komfortable und einzigartige Kurhotel Ewa liegt in einem ruhigen Stadtteil (Bad Schwarzbach – Czerniawa-Zdrój) an einem schönen Hang des Isergebirges. Die kristallklare Luft, die Nähe zur Natur und die herrliche Atmosphäre bilden ideale Voraussetzungen für die Entspannung, Erholung und Regenerierung.

Kurschwerpunkte: Die kristallklare Luft, das milde bergische Mittelreizklima, Föhnwinde, Mineralwasser – Säuerlinge mit Magnesium-, Fluor-, Eisengehalt und Moor sind nur ein Teil dessen, was die Natur geschenkt hat. Kurschwerpunkte sind: Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates, Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege, Krankheiten der Verdauungsorgane und Migräne.

MarienkäferReisen TRAUMREISEN ZU TRAUMPREISEN

 Willkomensdrink und Musikabend  geführter Ortspaziergang  2 x ärztliches Beratungsgespräch  2 x Kurbehandlungen pro Werktag  örtliche Reisebetreuung (deutsch)  1 x pro Woche Tanzabend  freie Nutzung des Schwimmbad  kostenfreier Transfer ins Stadtzentrum

Termine 2013 30.06. - 14.07.

14.07. - 28.07.

EZZ: € 12,- pro Nacht Zuschlag für Busfahrt: € 59,(Berlin - Bad Flinsberg - Berlin)

 030/ 88 66 35 35 Mo-Sa 09:00 - 20:00 Uhr www.marienkaefer-reisen.de

Wellnessurlaub im Luxushotel VERWÖHNURLAUB NACH BEQUEMER FLUGANREISE Die westungarische idyllische Kurstadt Bad Sárvár ist einer der renommiertesten Badeorte Europas – eines der „Royal Spas of Europe“. Königliche Vergangenheit, einzigartig wirkkräftige Heilquellen und intakte Naturumgebung zählen zu den besonderen Vorzügen dieser charmanten Kurstadt.

ge 8 Ta ab

1,-

1 € 1.1 pro

im rson

Lage des Luxushotels: Einige Gehminuten von der Innenstadt entfernt liegt das 5***** Sterne Spirit Hotel Thermal Spa umgeben von üppigen Wäldern und den malerischen „sieben Seen“. Das Fünf-SterneHaus gilt als spektakulärste Eröffnung in Ungarn in den vergangenen Jahren und als der Hotspot für Medical Spa und Wellness. Wellness-Angebote: Die weitläuﬁge „Oase“ Spa- und Badelandschaft inklusive einem wahrlich einmaligen Therapie- und Medical-Spa-Zentrum erstreckt sich auf mehr als 10.000 m². Die Gäste können sich in 22 Becken (unter anderem: Indoor-, Outdoor-, Heilwasserbecken, Erlebnisbecken mit Liege- und Sitzmassagen,

Halsduschen, verschiedenen Massagedüsen, 25 x 12 m Sportbecken mit spezieller Unterwassermusik und Whirlpools) auf luxuriöseste Weise verwöhnen lassen. Die Saunalandschaft ist das Refugium der Ruhe und Entspannung auf höchstem Niveau. Neben der Finnischen Sauna und dem Dampfbad beﬁnden sich eine Stollen-

Kururlaub in Kolberg

AN DER POLNISCHEN OSTSEEKÜSTE

Kurhotel Nad Parseta: Das Kurhotel Nad Parseta beﬁndet sich direkt im Zentrum der Stadt, am linken Ufer des Parseta Flusses. Es liegt in der Nähe der Altstadt und der Fußgängerpassage, ca. 1,5 km vom Strand entfernt. Das Haus hat eine gut ausgestattete Kurabteilung, ein Schwimmbad mit Welleneffekt (7 x 3 m und 28 ºC), einen Whirlpool, eine Salzgrotte, einen Fitnessraum, ein Solarium und eine Sauna.

Inklusive Direktﬂug

sauna, eine Round Haustürabholung! sensauna, ein Frigidarium, eine Infrarotkabine, ein Biosanarium und ein Laconium sowie eine Aromakabine. Ein Tauchbecken mit kaltem Wasser und die Erlebnisduschen sorgen für Erfrischung. Die Angebotspalette reicht von Gesundheitschecks über individuelle Regenerationsprogramme bis hin zu luxuriösen Beautyangeboten und Verwöhnangeboten. Lassen Sie sich einfach von den erstklassig ausgebildeten Mitarbeitern im Spabereich verwöhnen – Sie werden begeistert sein. Für sportliche Gäste bietet das Spirit Hotel einen bestens ausgestatteten Fitnessraum und die Möglichkeit für Bowling, Squash, Tennis, Pétanque, Nordic Walking, Radfahren, Reiten und Wandern.

ge a T 15 ab

Kolberg - durch die ergiebigen Sole- und Moorvorkommen begann schon früh die Entwicklung zum Kurort. Die frische Seeluft ist ein zusätzlicher großer Heilfaktor. Am feinsandigen Ostseestrand erwartet Sie ein erholsamer und zugleich erlebnisreicher Kururlaub.

Leistungen im Reisepreis

 Direktflug mit Lufthansa

Pers

on im

Leistungen im Reisepreis

Hotel „Nad Parseta“ im Kurort Kolberg

 alle Zimmer mit Bad / Dusche, WC,

Ostseestrand Kolberg

Hotelterrasse

zentrum mit deutschsprachiger Arztpraxis. In der eigenen Kur- und Wellnessabteilung kommen zur Anwendung: klassische Massage, Moorpackung, Diadynamik, Galvanisches Bad, Magnetfeldtherapie, Kryotherapie, Inhalation, Hydromassage mit Duftöl oder Ziegenmilch, Perlbad, Solebad, Kaviargesichtsmaske, FaltenreKurbehandlungen: Ihr Kurhotel verfügt duzierung und Entschlackungen. Badeüber ein eigenes, modernes Behandlungs- mäntel werden gegen eine Gebühr an der

Rezeption verliehen. Das Schwimmbad steht vor und nach den Kurbehandlungen zur Verfügung. Kurschwerpunkte: In Kolberg und Umgebung werden vorwiegend Krankheiten und Beschwerden des Kreislaufsystems, der Atemwege sowie des Stütz- und Bewegungsapparates behandelt. Der Kurort ist ideal geeignet für die Behandlung von Bluthochdruck, Rheuma und Diabetes.

Grüne Quelle der Polziner Schweiz BAD POLZIN IM POMMERSCHEN SEENLAND

Das historische Bad Polzin liegt etwa 70 km süd-süd-östlich von Kolberg und bietet Abwechslung für Kurreisende, welche neue Ziele suchen. Die Anreise ist moderat, denn Bad Polzin ist keine 300 km von Berlin entfernt. Genießen Sie diesen Ruhepol in idyllischer Landschaft mit Parkanlagen als Erholung zum Alltag in der Großstadt. Lage des Hotels: Das Sanatorium Vitae liegt in der Nähe des großen Zdrojowy Kurparks, der in einen Französischen- und einen Englischen Garten, bei einer Gesamtﬂäche von über 80 ha, aufgeteilt ist. Er beherbergt das Alpinarium, das staatliche Amphitheater, prächtige Teichanlagen, ein Schwimmbad, wahre Blumenteppiche, die Trinkhalle mit der Naturquelle – mitten in der Parkanlage, einen Wasserfall und viele kleine Bäche. Bis zum Zentrum sind es etwa 2 Gehminuten. Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz Büro: Mo - Fr 09:00 - 18:00 Uhr Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf Marienkäfer Reisen GmbH

Leistungen im Reisepreis

Sanatorium Vitae in Bad Polzin

 13 x Frühstücksbuffet  alle Zimmer mit Dusche / WC, SAT-TV und Telefon

9,9 4 € pro

Pers

on im

 13 x Mittagessen im Hotel  14 x Abendessen im Hotel  1 x ärztliches Beratungsgespräch

inkl. Aufstellung eines Therapieplans

Hallenbad

Ausstattung: Das Sanatorium Vitae in Bad Polzin ist der richtige Ort, wenn Ihr Leib und Ihre Seele Entspannung brauchen. An der Rezeption steht ein Safe zur Verfügung, es gibt einen WiFi-Internetzugang, Lift, Hallenbad 5 x 10 m, 27°– 30°C, Sauna, Dampfbad, Solebecken. Bademantelverleih gegen Gebühr (ca. 5 EUR/ Woche). Friseur, Maniküre, Pediküre, Kosmetik im Haus.

Telefon, Sat-TV, Kühlschrank, Wasserkocher und Balkon  1 x Kuchennachmittag  1 x ärztliches Beratungsgespräch  2 x Kurbehandlungen pro Werktag (Mo – Fr) gemäß ärztlicher Empfehlung  Schwimmbadnutzung  1 x Eintritt Salzgrotte Termine 2013 30.03. - 13.04. € 499,13.04. - 27.04. € 515,27.04. - 11.05. € 545,EZ11.05. - 25.05. € 575,Zuschlag 25.05. - 08.06. € 609,€ 9,08.06. - 22.06. € 639,pro 22.06. - 06.07. € 639,Nacht 06.07. - 20.07. € 639,20.07. - 03.08. € 639,Appartment-Zuschlag: € 8,- p.N. Zuschlag für Busfahrt: € 59,- p.P. (Berlin - Kolberg - Berlin)

 Fahrt im Komfortreisebus  14 x Übernachtungen im

age T 5 1 ab

Weitere Termine Juni – Oktober auf Anfrage! 10 Anwendungen im Kurpaket € 199,-

 14 x Ü / HP im 3*** Sterne

9,€ 49 pro

von Berlin nach Héviz und zurück inkl. Transfer  7 x Ü / HP im 5***** Sterne Spirit Hotel Thermal Spa im Kurort Bad Sárvár (Ungarn)  alle Zimmer mit Bad/DU und WC, Föhn, Telefon, Sat-TV, Minibar, Radio, Balkon oder Terrasse, Klimanlage und Safe sowie Internet-Zugang  Willkommensdrink  Bademantelnutzung  unbegrenzte Nutzung der Badeund Saunalandschaft Termine 2013 13.04. - 20.04. € 1.199,20.04. - 27.04. € 1.199,27.04. - 04.05. € 1.199,04.05. - 11.05. € 1.199,EZ11.05. - 18.05. € 1.199,Zuschlag 18.05. - 25.05. € 1.199,€ 11,25.05. - 01.06. € 1.199,pro 01.06. - 08.06. € 1.199,Nacht 08.06. - 15.06. € 1.199,12.10. - 19.10. € 1.199,19.10. - 26.10. € 1.111,26.10. - 02.11. € 1.111,-

der hoteleigenen, modernen Kurabteilung statt. Für die Verbesserung des Gesundheitszustandes werden Salz- und Perlbäder, Wirbelbäder, Massagen, Unterwassermassagen, Moorbad und Moorpackungen, Parafﬁnumschläge, Elektrotherapie, Aquavibron, Magnetronik und Magnetfeldtherapie, Lasertherapie, Inhalationen, Rotlicht und Sollux geboten. In der Therapieabteilung beﬁndet sich auch eine Salz-JodHöhle (Eintritt zahlbar vor Ort).

 3 x Kurbehandlungen pro Werktag (Mo.-Fr.) gemäß Therapieplan

 Gästebetreuung  Föhnverleih an der Rezeption Termine 2013

03.08. - 17.08. 17.08. - 31.08. EZZ: € 7,- pro Nacht

mit folgenden Beschwerden: Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz- und Gefäßkrankheiten, Rheumaleiden und Osteoporose, Gynäkologische Krankheiten und UnfruchtKurbehandlungen: Alle Kuranwendungen Kurschwerpunkte: Besondere Aussichten barkeit, Kindergehirnlähmung, Übergewicht und ärztlichen Untersuchungen ﬁnden in auf Schmerzlinderung haben Menschen und Krankheiten des Atmungssystems.

MarienkäferReisen TRAUMREISEN ZU TRAUMPREISEN

 030/ 88 66 35 35 Mo-Sa 09:00 - 20:00 Uhr www.marienkaefer-reisen.de