Schön & Gesund by Berlin Medien GmbH

schön Magazin für Medizin und Wohlbefinden

gesund Eine Verlagsbeilage der Berliner Zeitung 70. Jahrgang | Nr. 5 | 07.05.2014

Entspannt sehen Tag und Nacht … durch modernste Carl Zeiss-Brillenglastechnik. Für Ihre mit dem i.Proﬁler auch bei großer „Nachtpupille“ analysierten Augen fertigen wir 1/100 dpt genaue Brillengläser, arbeiten sie in eigener Werkstatt mit Video Infral auf 1/10 mm exakt in die Fassung ein. Das verbessert das Kontrastsehen bei Dämmerung und Regen entscheidend und auch kleine Sehbereiche bei Gleitsichtgläsern gehören der Vergangenheit an. HD allein im Fernsehen genügt uns nicht, wir lassen Sie auch in HD-Qualität sehen: Denn unsere i.Scription-Technologie macht Brillengläser noch besser! Als Hauptstadt-Optiker beraten wir Sie gern: Wilmersdorfer Straße 42 · 10627 Berlin · Tel. 030 / 324 75 10

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Hightech im Ohr

Moderne Hörsysteme stellen efﬁzient und diskret den Kontakt zur Umwelt wieder her Seiten 08–11

Kraftwerk Wenn Magen oder Darm erkranken, leidet schnell der gesamte Organismus

Nichts ist wie vorher Ein Schlaganfall ist ein dramatischer Einschnitt für Betroffene und Angehörige

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Inhalt Inhalt Bild : th ink sto ck

.de

Gast-Editorial von Dr. Mate Ivančić

Aus dem Inhalt

Geschäftsführer des HELIOS Klinikums Berlin-Buch Titelthema ..................08

Liebe Leserin, lieber Leser,

Was Hersteller und Hörgeräte-Akustiker leisten, um Ohren zu schützen und Menschen hören zu lassen

„Medizin entdecken“ ist das Thema, wenn auch das HELIOS Klinikum Berlin-Buch für Sie zur Langen Nacht der Wissenschaften am Sonnabend, den 10. Mai 2014, seine Türen öffnet. Von 15 bis 22 Uhr erwartet die Besucher ein buntes Familienprogramm rund um das Thema Gesundheit. Dazu gehören Mitmach-Experimente, Führungen und Info-Stände, Aktionen und Vorträge. Ein Highlight der Veranstaltung ist das Angebot des HELIOS Hörzentrums. An diesem Tag informiert das Team am begehbaren Ohrmodell über den anatomischen Aufbau des Organs. Es zeigt, wie Hören funktioniert und was die moderne Medizin heutzutage leisten kann. Das Team hat außerdem Videos vorbereitet, führt Tests durch und zeigt die Möglichkeiten der Hörverbesserung. So können die Besucher die lebenswichtigen Aufgaben des Hörorgans kennenlernen. Denn bei Hörverlust ist es sehr wichtig, möglichst frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Sonst bekommt das Gehirn keine ausreichenden Reize mehr und verlernt das Hören. Fragen Sie die spezialisierten HNOÄrzte, Hörgeräteakustiker, Audiologen und Therapeuten vor Ort. Sie bieten umfassend und kompetent Hilfe.

Schwerelos schweben.. 06 Floating – ein Wellness-Trend mit ernsthaftem medizinischen Hintergrund für Körper und Seele

Strahlend lächeln ............. 13 Polieren, aufhellen, verblenden – wenn Zähne verfärbt oder unregelmäßig sind, hilft der Zahnarzt

Süß oder herzhaft ............ 16

Erdbeerzeit: Jetzt hat die heimische Köstlichkeit wieder Saison. Die roten Beeren eignen sich auch für Salate.

Und im nächsten Heft: Baby unterwegs

das Mythen und Fakten rund um per Kör der Wie is. ign Ere e dig freu haft rsc nge sich während der Schwa für u Fra e verändert, und was jed sich und ihr Baby tun kann. Und ennt wenn es soweit ist: Woran erk ik? Klin e man eine gut

Impressum de ck. sto k in

Bil d: th

Verantwortlich für den Inhalt: Berliner Verlag GmbH Geschäftsführer: Michael Braun, Stefan Hilscher Anzeigenleiter: Mathias Forkel Verlag: Postadresse 10178 Berlin Anzeigen: Postfach 02 12 84, 10124 Berlin Anzeigenannahme: (030) 2327-50

Herzliche Grüße, Ihr v Mate Ivancic

Die Fahrrad-Hersteller haben die „Best Ager“ als Kunden entdeckt. Rückenfreundliches, bequemes Radeln, oft unterstützt durch elektrischen „Rückenwind“, hat die spaßfeindlichen, unsportlichen „Seniorenfahrräder“ der Vergangenheit abgelöst, so die Aktion Gesunder Rücken.

KOMFORTABEL Eine komfortable Vollfederung, eine durchaus sportive Geo-

metrie kombiniert mit tiefem Durchstieg und zeitgemäße, leichte, funktionelle und ergonomische Komponenten sind Bestandteile eines guten Rads.

SICHER Einfach zu handhabende Bremsen und Schaltungen sowie gute und sichere Lichtanlagen tragen ebenso zum entspannten Fahren bei. Viele Komponenten kommen aus dem Mountainbike- oder Rennradsektor.

Druck: BVZ Berliner Zeitungsdruck GmbH, Am Wasserwerk 11, 10365 Berlin Internet: www.berliner-zeitungsdruck.de

02 | schöngesund

Wollten Sie schon immer mal einen Operationssaal besuchen und sehen, wie ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk eingesetzt wird? Oder wie man ohne Skalpell operieren kann? Das und noch vieles mehr zeigen Ihnen die Medizinexperten des HELIOS Klinikums Berlin-Buch. Außerdem gibt es Erste-Hilfe-Übungen, viele Gesundheits-Tipps für den Alltag sowie ein Spiel-, Sport- und Bühnenprogramm. Habe ich Ihr Interesse geweckt? Auf Ihren Besuch an diesem spannenden Abend freue ich mich sehr.

Fakten über „Komfort-Fahrräder“

Es gilt die aktuelle Preisliste (Berliner Zeitung Nr. 24);

Layout, Redaktion und Produktion: mdsCreative GmbH Amsterdamer Straße 192, 50735 Köln Klaus Bartels (verantwortlich), Frauke Wolf, Melanie Schaffers Titelseite: Phonak Ansprechpartner für redaktionelle Fragen und Anregungen: Klaus Bartels ) (0221) 224-2603 * schoengesund@mdscreative.de

Besonders interessant für die kleinen Gäste ist die Bucher KinderUni. Hier gehen die Ärzte gemeinsam mit den Kindern vielen Fragen nach: Warum ist Hören das Tor zur Welt? Warum tut es nicht weh, wenn man operiert wird? Wie funktioniert der Blutkreislauf? Außerdem kann man Sinne spielend erleben und über optische Täuschungen staunen. Zauberpflaster und Schlafluft, minimalinvasives Gummibärchenfischen und Kuscheltierröntgen sind auch in diesem Jahr wieder dabei.

Bild: HELIOS

Bild: Phonak

Wieder richtig hören

INDIVIDUELL Es gibt nicht „das“ perfekte Fahrrad. Wer in der Jugend sportlich war, möchte auch im Alter ein anderes Fahrrad als jemand, der nur gemütlich fährt. Der Fachhandel hält individuelle Lösungen bereit.

AKKU-UNTERSTÜTZUNG Das Pedelec-Prinzip – der Motor wird nur aktiv, wenn

der Fahrer selbst in die Pedale tritt – entfaltet sich in allen Radgattungen. Selbst Rennrad und Mountainbike sind als E-Versionen erhältlich.

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

673.500 Kinder wurden 2013 in Deutschland geboren ‒

Aktuelles

Bilder: thinkstock.de

halb so viele wie vor 50 Jahren

Kurz & kompakt Ältere Mütter Dem Statistischem Bundesamt zufolge bringen Mütter in Deutschland durchschnittlich zwei Kinder zur Welt. 2012 hatten 31 Prozent der Mütter ein Kind, 48 Prozent zwei, 15 Prozent drei und sechs Prozent vier oder mehr Kinder. Dies ist seit über dreißig Jahren stabil. Im Durchschnitt bekommen Frauen in Deutschland mit 29 Jahren das erste Kind. Die Zahl derer, die erst nach 30 ein Kind bekommen, hat sich in zehn Jahren verdoppelt. 8 www.destatis.de

Rund um den Kinderwunsch

Embryonenschutz

Ist ein Baby geplant oder unterwegs, stellen sich viele Fragen – Noch mehr sind es, wenn es mit der Schwangerschaft nicht klappen will – Experten am Leser-Telefon sogar den Vorschlag, den Begriff „natürliche Geburt“ als Weltkulturerbe zu deklarieren.

VERTRAUEN. Das Spektrum der heilkundlichen Möglichkeiten hat sich enorm erweitert – doch damit auch die Verunsicherung potenzieller oder werdender Eltern. Woran soll man sich orientieren? Ärztin, Arzt oder Hebamme können während Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit zu vertrauten Begleitern werden. Sie schauen nach der persönlichen Situation des Paares und richten ihre Betreuung individuell aus. Mit ihnen lässt sich besprechen, welche Untersuchungen tatsächlich angebracht und welche Medikamente unbedenklich sind, worauf bei der Ernährung zu achten ist oder welche Sportarten infrage kommen. Hebammen helfen außerdem bei der gezielten Vorbereitung auf die Entbindung und bei der Rückbildungsgymnastik. Nach dem „Kaiserschnitt-Boom“ der vergangenen Jahre ist die natürliche Geburt wieder stärker in den Vordergrund getreten. Ein Berliner Arzt machte

BIOLOGISCHE VERSICHERUNG. Und es gibt noch viele weitere Überlegungen: Was passiert mit dem Nabelschnurblut? Die Stammzellen daraus gelten als äußerst wertvoll. Viele Paare erwägen, die Substanz als „biologische Versicherung“ für ihr Kind aufbewahren zu lassen. Das ist möglich in öffentlichen oder privaten Nabelschnurblutbanken.

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

„

Jede fünfte Frau bleibt kinderlos – oftmals ungewollt

KÜNSTLICHE BEFRUCHTUNG. Manche Paare haben allerdings mit ganz anderen Problemen zu kämpfen. Jede fünfte Frau bleibt kinderlos – oftmals ungewollt. Für Paare kann das zu einer großen Belastung werden, psychisch wie ﬁnanziell. Fachkundiger und einfühlsamer Rat ist da gefragt. Es gibt ganz unterschiedliche Faktoren, die Kinderlosigkeit zur Folge haben können. Sie heraus zu ﬁnden und die passende Therapie zu entwickeln, ist mit viel Zeit, Geduld und Geld verbunden. Denn seit der Gesundheitsreform 2004 müssen gesetzlich Versicherte einen größeren Anteil an den Kosten selbst tragen. Wo erhalten Paare Unterstützung? Welche Möglichkeiten der Behandlung gibt es? Wie lange kann es dauern, bis sich Erfolg einstellt? Und was bezahlt die Krankenkasse?

Rat am Telefon Zu Fragen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt hat „SchönGesund“ für seine Leser am morgigen Donnerstag Experten ansTelefon eingeladen. Die Gynäkologin Dr. Susanne Hampel, die Nabelschnurblutexpertin Dr. Petra Rauprich und die Hebamme Anja Specht beantworten Ihre Fragen – auch anonym. DieTelefone sind geschaltet am Donnerstag, 8. Mai, von 17 bis 19 Uhr

)

0800-0004743 (kostenfrei)

Bilder: BZGA

ehr als die Hälfte der unter 50-Jährigen wünschen sich Nachwuchs. Damit wird erstmals seit Jahren der Kinderwunsch in Deutschland wieder größer. Damit Wunsch und Wirklichkeit zusammenﬁnden, spielen neben den persönlichen und sozialen auch die medizinischen Aspekte eine wichtige Rolle.

Das Embryonenschutzgesetz regelt die Art und Weise, wie Fortpflanzungsmedizin in Deutschland tätig sein darf. Die Bundesärztekammer und der Gemeinsame Bundesausschuss der Ärzte und Krankenkassen haben dazu Handlungsrichtlinien erlassen. Die Bestimmungen gehören zu den weltweit strengsten. Verboten sind beispielsweise die Verwendung fremder Eizellen, die Leihmutterschaft und das Klonen von Embryonen. 8 www.informationsportalkinderwunsch.de

Kosten-Knick

1978 wurde das weltweit erste Baby durch In-Vitro-Fertilisation (IVF) gezeugt. 2003 wurden in Deutschland 106.000 Behandlungen registriert. Infolge der Gesundheitsreform 2004 sank die Zahl noch im selben Jahr auf 59.000. Seither müssen Paare in der Regel die Kosten zur Hälfte selbst tragen. Mittlerweile bieten einige Krankenkassen wieder erweiterte Kostenübernahmen an.

schöngesund | 03

Verdauungssystem

Leer ist der Magen faustgroß, er kann sich aber auf

2,5 Liter weiten

Darmkrankheiten Diagnose schwierig 300.000 Menschen leiden in Deutschland an chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie „Morbus Crohn“ und „Colitis ulcerosa“ mit erheblichen Folgen wie ständigen krampfartigen Schmerzen, Erbrechen oder Durchfall. Der Weg zu einer korrekten Diagnose kann Jahre in Anspruch nehmen. Für Betroffene hat daher der Weg zurück in einen Alltag ohne Schmerzen oder andere Symptome höchste Priorität.

Bilder: thinkstock.de

Ganzer Körper betroffen

Die Entzündung, die bei der Colitis ulcerosa meist auf die Dickdarmschleimhaut beschränkt ist und beim Morbus Crohn den gesamten Magen-Darm-Trakt betreffen kann, bezieht in einigen Fällen auch andere Körperbereiche mit ein. Meist sind dann Gelenke, Augen oder Gallenwege betroffen. Diese zum Teil sehr ausgeprägte Symptomatik belastet Patienten oftmals über Jahre und kann daher auch zu massiven Depressionen führen.

Aktionstag am 19. Mai

Chronisch entzündliche Darmkrankheiten sind oftmals Folge einer Kombination von genetischer Veranlagung, Umweltfaktoren oder psychischen Belastungen. Als erfolgreiche Therapie haben sich entzündungshemmende Medikamente wie Kortison oder Immunsuppressiva durchgesetzt. Am 19. Mai 2014 veranstaltet die Gastro-Liga den „Aktionstag Chronisch entzündliche Darmerkrankungen“ mit ExpertenHotlines und Informationsveranstaltungen. (TvU) 8 www.gastro-liga.de

04 | schöngesund

Alarm im Kraftwerk Erkrankungen von Magen und Darm ziehen den gesamten Menschen in Mitleidenschaft – Vorbeugung gegen Krebs und Entzündungen

Tanja von Unger

it „Magen-Darm-Kanal“ meint der Mediziner alles vom Mund bis zum Darmausgang – der Komplex wäre ausgestreckt etwa sechs Meter lang. Seine Hauptaufgabe ist die Überführung der aufgenommenen Nahrung in resorbierbare Bestandteile (Verdauung) und deren Aufnahme in den Körper (Resorption). Der Magen-DarmKanal ist nicht nur unser Körper-Kraftwerk, sondern auch das GesundheitsZentrum des Menschen. Der Darm ist ein wichtiger Teil der menschlichen Immunabwehr – achtzig Prozent des Immunsystems sind im Darm lokalisiert. WIDER BESSEREN WISSENS. „Eine Darmerkrankung kann in erster Linie durch eine ungesunde Ernährung, durch Medikamenteneinnahme, Toxine und durch psychische Belastungen gefördert werden“, erklärt Professor Volker Groß, Vorstandsmitglied der bundesweiten Gastro-Liga und einer der Projektleiter des Aktionstages „Chronisch entzündliche Darmerkrankungen 2014“ am 19. Mai 2014. Der Chefarzt für Innere Medizin und Gastroenterologie am Klinikum Sankt Marien in Amberg sagt: „Störungen in der Zusammensetzung der Darmﬂora können im weiteren Verlauf auch Störungen der Darmfunktion zur Folge haben.“ Dass Magen und Darm auf eine qualitativ schlechte und in zu großen Mengen zugeführte Nahrung sowie zu viel Alkohol empﬁndlich reagiert, ist bekannt, betrifft aber dennoch sehr viele Menschen. Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Im menschlichen Körper leben

eine Billiarde Mikroorganismen ‒

Verdauungssystem

die meisten im Darm

Stress

Medikamente

Leid und Ärger schlagen auf den Magen

Manche Arzneimittel greifen Magen und Darm an

Darmkrebsvorsorge Polypen entfernen Das Angebot zur Vorsorgeuntersuchung des Dickdarmes vom 50. Lebensjahr an oder die Stuhluntersuchungen auf verstecktes Blut sollen Neuerkrankungen an Darmkrebs vermindern. Im Rahmen einer Darmspiegelung können Schleimhautpolypen als Vorstadium einer möglichen Krebserkrankung sämtlich entfernt werden. Das schützt vor der Entwicklung der bösartigen Erkrankung.

Genussgifte Nikotin und Alkohol sind Risikofaktoren

Einfach und efﬁzient

Junk Food Ungesunde Ernährung überfordert die Organe

ESSEN UND SCHMERZ. Verursacht ein Magengeschwür eher im Zusammenhang mit dem Essen anhaltende Schmerzen, meldet sich ein Zwölfﬁngerdarmgeschwür eher nachts im nüchternen Zustand. Hinweise für eine Blutung aus diesen Geschwüren sind pechschwarzer Stuhlgang oder auch das Erbrechen von Blut oder kaffeesatzartigem Material. Eine andere Ursache von Bauchbeschwerden und Schmerzen verbunden mit Veränderungen der Stuhlganggewohnheiten können Erkrankungen im Bereich des Dünn- und Dickdarmes sein. Insbesondere der End- und Dickdarm stehen aktuell im Brennpunkt von Forschungen und Behandlungen, da es zurzeit in Deutschland jährlich 60.000 Neuerkrankungen an Enddarm- und Dickdarmkrebs gibt. ROLLE DER PSYCHE. Sicher ist: Eine Magen-Darm-Erkrankung sollte auf keinen Fall auf die leichte Schulter genommen werden. „Wird auf Symptome nicht adäquat reagiert, kann eine schwere Darmerkrankung wie Gluten-Unverträglichkeit, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Morbus Crohn oder gar Darmkrebs unerkannt Schaden anrichten“, mahnt Groß. Eine Darmerkrankung bedeutet immer Alarm für den gesamten Organismus. Gesunde Ernährung, ausreiBerliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

chende Flüssigkeitszufuhr sowie ERFORSCHUNG DER DARMFLORA. Der körperliche Aktivität und seelische Wissenschaftler wagt einen Blick Ausgeglichenheit sind eine gute in die Zukunft. „Der menschliche Vorbeugung. Nicht umsonst spricht Körper besteht aus 100 Billionen der Volksmund von „auf den Magen Zellen und bietet einer Billiarde schlagen“ – psychische Belastungen Mikroorganismen mit einem Gespiegeln sich bei vielen Menschen samtgewicht von 1,5 Kilogramm Lebensraum. Den kurz- oder langfrisüber wiegenden tig im VerdauungsJedem Verdacht auf Anteil bilden die trakt wider. „Ein Blutungen unbedingt Darmbakterien“, so wichtiger Schritt Groß. In jüngsten für die Gesundersorgfältig nachgehen Forschungen konnhaltung des Verten Assoziationen dauungssystems ist schon, nicht nur darauf zu achten zwischen der Zusammensetzung was, sondern wie man isst: Statt der Darmﬂora und Übergewicht, hektisch und unkonzentriert, soll- Reizdarmsyndrom sowie Stofften man die Nahrung langsam, in wechselerkrankungen und EntzünRuhe und ganz bewusst aufnehmen dungen festgestellt werden. „Durch und gut kauen. So wird die Nahrung die Erforschung des menschlichen bereits im Mund vorverdaut, was Mikrobioms eröffnet sich ein neues die nachfolgenden Organe entlas- Universum, dessen Bedeutung noch nicht abgeschätzt werden kann.“ tet“, rät Groß.

„

Lebensmittel-Unverträglichkeiten Unverträglichkeiten gegen Gluten (Klebereiweiß aus Getreibe) oder Laktose (Milchbestandteil) sind nicht zu verwechseln mit Allergien. Bei Unverträglichkeiten liegen Unregelmäßigkeiten im Verdauungstrakt vor, die

die Verarbeitung des Stoffs unmöglich machen. Neben den akuten Symptomen (Durchfall, Gewichtsverlust), kommt es langfristig zu Mangelerscheinungen.

Üblich ist zurzeit eine von den Krankenkassen bezahlte Dickdarmspiegelung alle zehn Jahre für über 55-Jährige. Sollten aber Krebserkrankungen, insbesondere im Dickdarmbereich bei Blutsverwandten bekannt sein, oder aber Alarmsymptome wie Blutausscheidung, Gewichtsabnahme oder deutliche Stuhlgangveränderungen auftreten, sollte eine Darmspiegelung zur Abklärung gehören. Verstecktes Blut im Stuhl kann durch einen jährlichen Labortest aufgespürt werden. Etwa die Hälfte aller Mastdarm-Tumoren kann bereits durch einen einfachen Tast-Test beim Arzt entdeckt werden. (TvU)

Verfahren verbessert

Nur 20 bis 30 Prozent der Berechtigten nehmen das Angebot zur Darmspiegelung an – oft aus Angst vor der unangenehmen Prozedur. Deshalb betont das Deutsche Krebsforschungszentrum die Bedeutung der Stuhltests auf verborgenes (okkultes) Blut. Neueren Erkenntnissen zufolge sind die immunologischen Verfahren effizienter als die herkömmlichen enzymatischen. (fwo)

schöngesund | 05

Gut beraten

In Deutschland gibt es

18 Millionen Frauen im gebärfähigen Alter

Veranstaltungstipps

Schwerkraft ausgetrickst

Zappelbeine „Restless Legs (Syndrom der unruhigen Beine) und Ernährung – ein Zusammenhang?“ Über dieses Thema spricht Dr. med. Ralf Warmuth am 14. Mai um 17 Uhr bei der PoliVital GmbH, 12683 Berlin, Elsterwerdaer Platz 1.

Effekt wie am Toten Meer: Floating ist ein Wellness-Trend mit medizinischem Hintergrund

„Fit von 0 bis 100“ – unter diesem Motto finden auch in diesem Jahr wieder Gesundheitstage vom 14. bis 16. Mai 2014 im Park Center Treptow, Am Treptower Park 14, 12435 Berlin, statt.

Bilder: thinkstock.de

Fit auch im Alter

Frauke Wolf

Tag der Offenen Tür Anlässlich ihres einjährigen Bestehens lädt die „Salzperle“, Meyerbeerstr. 111, 13088 Berlin, am 24. Mai 2014 zum Tag der offenen Tür ein. Es stehen alle Räumlichkeiten zur Besichtigung und zum Verweilen zur Verfügung.

Reisetipp der Woche

06 | schöngesund

Die „Mini-Spirale“ R Langzeit-Verhütung trotz vieler Vorteile noch nicht weit verbreitet Anzeigenberatung:  030 2327-50

und 18 Millionen Hormone nur in die unFrauen im gebärfä- mittelbare Umgebung ab. higen Alter gibt es in Gängig sind Produkte, Deutschland, und ein die fünf Jahre lang dort Drittel von ihnen ver- bleiben, neuerdings gibt hütet mit „oralen Kont- es auch ein kleineres razeptiva“, also mit der und niedriger dosiertes Pille. Nur gut jede Zehn- Produkt für drei Jahre. te setzt auf Die empfängLangzeitmenisverhütende Einnahmefehler Wirkung bathoden wie machen Pille die Spirale. siert auf drei weniger sicher Faktoren: Der Aus dieser Studie zitiert S c h lei mpropf das Unternehmen Jen- des Gebärmutterhalses apharm, das gerade eine wird dicker, Spermien extrem niedrig dosierte können nicht vordrinHormonspirale auf den gen. Sie werden zudem in ihrer Aktivität gehemmt. Markt gebracht hat. Und der Aufbau der GeLÖSUNG. Wei- bärmut terschleimhaut KLEINE ter heißt es darin, dass wird verringert, eine es mit der Pille häuﬁg eventuell doch befruchzu „Verhütungspannen“ tete Eizelle kann sich komme. „Spirale“ oder nicht einnisten. Monats„Verhütungsschirmchen“ blutungen fallen schwäwerden hingegen vom cher aus, RegelbeschwerFrauenarzt den werden geringer. in die Ge- Anders als bei der Pille bärmutter wird der natürliche Eie i n g e - sprung nicht unterbunsetzt und den. (fwo) geben dort 8 meine-verhuetung.de

„

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

In jeder Sekunde sterben etwa

zwei Millionen rote Blutkörperchen ab,

SalzraumGut · Floating · Massagen beraten

werden aber gleich darauf in der selben Menge ersetzt

chwerelos in absoluter Stille und Dunkelheit auf dem Wasser treiben – eine Erfahrung, die nicht von dieser Welt zu sein scheint. Die Schwerkraft scheint ausgeschaltet, sämtliche Muskelspannung verschwindet aus dem Körper. Kein Wunder, dass auch die Psyche in so einer Situation auf Reise geht. „Floating“ (engl.: schweben) ist ein Wellness-Trend, der sich parallel zur medizinischen Anwendung von Starksolebädern entwickelt hat. Floating-Studios bieten diese Erfahrung in ihren Anlagen an. Meist handelt es sich um eine muschelartige Kapsel mit Wasser, das so stark mit Salzen gesättigt ist, dass es den Menschen ohne Anstrengung seinerseits trägt.

AUSSENREIZE AUSGESCHALTET. Die Wassertemperatur beträgt 34,8 bis 35,2 Grad – im selben Bereich liegt die Außentemperatur der

menschlichen Haut. Innerhalb des Bades ist es vollkommen dunkel und still. Manchem mag dies beängstigend vorkommen, doch der Deutsche Floating-Verband verspricht, dass „diese Sinnesreizreduktion neben der physiologischen Entspannung auch eine innere, mentale Ruhe“ ermöglicht. Um Neulinge an diese Erfahrung

Schmerz Dem Floating-Verband zufolge profitieren auch Patienten mit der rätselhaften Schmerzkrankheit Fibromyalgie vom schwerelosenTreiben im Wasser. Die Symptome schwächen sich ab, Allgemeinzustand und Stimmung bessern sich.

behutsam heranzuführen, gibt es oft die Möglichkeit, zunächst mit Licht und Musik zu schweben. HEILEND. Starksolebäder ohne Abschottung von Außenreizen gehören schon lange zu vielen Kuren und medizinischen Rehabilitationsmaßnahmen dazu: Sie sorgen für Muskelentspannung und Gelenkentlastung, entwässern das Gewebe und lindern rheumatische Beschwerden, entspannen und beruhigen sowohl körperlich als auch seelisch. Chronische Schmerzen – etwa Migräne – gehen zurück, Hautkrankheiten wie Neurodermitis und Psoriasis werden gelindert. Das Klinikum rechts der Isar in München hat eine Studie vorgelegt, der zufolge Menschen mit Wirbelsäulenbeschwerden durch Starksolebäder bedeutende Verbesserungen ihrer subjektiven Beschwerden und der objektiven Befunde erzielten.

Salzperle – Ihre Salz- & Float Lounge „Atme & Lebe Meer“ steht für wohltuende, befreiende, salzhaltige Luft und Entspannung im Natursalzraum sowie die einzigartige Tiefenentspannung beim Floaten im großzügigen, körperwarmen Salzschwebebad. Zur Abrundung Ihrer Wohlfühlzeit haben wir für Sie ein einzigartiges Wellnessmassageangebot zusammengestellt. Ob zur Entspannung oder als genussvolles Gesundheitserlebnis, hier gewinnen Sie neue Lebensenergie. Sie finden bei uns spezielle Massagen mit entgiftendem Salz, Aromaölen, Hot Stones oder auch das hawaiianische Lomi-Lomi-Massageritual. Unser familientauglicher Natursalzraum lädt auch die Kleinsten zum Spielen und Verweilen ein und stärkt präventiv die Gesundheit bzw. kann Ihre Allergiebeschwerden lindern. Meyerbeerstr. 111 13088 Berlin Tel. 22357585 www.salzperle-berlin.de

Bunt und appetitlich wie Riesenbonbons Vergiftung durch duftende Waschmittel – Kleinkinder und Demenzkranke gefährdet

Kurz und kompakt

Richtige BH-Größe

Bilder: thinkstock.de

uftende Maiglöckchen oder moderne Waschmittel-Kapseln, die wie Süßigkeiten aussehen: Vor allem kleine Kinder stecken gerne Ungenießbares in den Mund. Aber Gift-Experten sehen auch immer mehr alte Menschen in Gefahr. „Im hohen Alter, bei bestimmten Erkrankungen und beginnender Demenz leidet der Geschmackssinn“, sagen Fachleute des

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR), wo die Kommission zur Bewertung von Vergiftungen angesiedelt ist. Dort will man deshalb die Prävention nun auf Alte ausweiten. GESCHMACKSSINN NICHT VERLÄSSLICH. „Weil viele alte oder demente Menschen weniger schmecken, trinken sie auch größere Mengen der Substanz. Und wenn sie Symptome

entwickeln, ist oft niemand da, der Hilfe holt – anders als bei Kleinkindern“, erläutert Kommissionsgeschäftsführer Axel Hahn. Auch Bitterstoffe, wie sie aus diesem Grunde zugesetzt werden, helfen weniger als erhofft: Denn: Auch kleine Kinder spucken Bitteres nicht unbedingt aus, sondern schlucken es manchmal auch reﬂexhaft schnell herunter. Besondere Sorge bereiten den Experten die neuen Gel-Waschmittel in Einzelportionen mit wasserlöslicher Folie, Gel Caps genannt: Bunt, glänzend und mit glatter Oberﬂäche wirken sie appetitlich wie Riesenbonbons. Doch die Caps enthalten deutlich höhere Konzentrationen an Tensiden. Das Gesundheitsrisiko ist also wesentlich größer. In Frankreich, Großbritannien oder Italien, wo die Gel Caps schon länger auf dem Markt sind, steigt die Zahl der Anfragen an die Giftzentralen seitdem stetig – und auch in Deutschland sind bereits zahlreiche Fälle dokumentiert. (dpa)

Schlecht sitzende BHs sehen nicht nur unschön aus, sondern führen vor allem bei großer Oberweite langfristig zu Verspannungen und Haltungsschäden. „Erfährt die Brust aufgrund zu großer oder zu kleiner Büstenhalter keinen ausreichenden Halt, übernimmt die Wirbelsäule die Last“, verdeutlicht Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg der Avicenna Klinik in Berlin. Dass der BH richtig sitzt, erkennen Frauen, wenn die Körbchen die Brüste vollständig umschließen und das Unterbrustband rundum waagerecht aufliegt. Je größer die Oberweite, desto breiter sollten die Träger sein, empfiehlt der Mediziner. (fwo)

schöngesund | 07

Menschen hören Schall zwischen

16 und 20.000 Hertz

tiefere Töne (Infraschall), Hunde, Delﬁne und Fledermäuse weitaus höhere (Ultraschall)

Elefanten hören noch viel

Bilder: Thinkstock.de

Tag des Hörens

Kassenleistung äußeres Ohr

Hochempﬁndlich Das menschliche Ohr dienst nicht nur zum Hören, hier sitzt auch der Gleichgewichtssinn

Mittelohr

Innenohr

Gleichgewichtsorgan

Hammer Amboss

Trommelfell

Hightech im Ohr Moderne Hörsysteme ermöglichen eine fast natürliche akustische Wahrnehmung – Leistungsfähige Lösungen auch als vorbeugender Gehörschutz

Frauke Wolf

08 | schöngesund

Steigbügel

äußerer Gehörgang

Höhere Festbeträge Seit November 2013 zahlen die gesetzlichen Krankenkassen höhere Festbeträge für Hörsysteme. Das bedeutet zum einen, dass Menschen, die ihre Hörfähigkeit optimieren wollen, ohne eigene Zuzahlung leistungsfähige Hörsysteme auf dem Stand der Technik erhalten. Zum anderen wird auch die Zuzahlungslücke kleiner für jene Versicherten, die individualisierbare Hightech-Lösungen mit zusätzlichen Komfort-Features möchten. Krankenkassen übernehmen nun maximal 733,59/786,86 Euro für ein Hörsystem. Ein zweites Gerät wird mit einem Abschlag von 20 Prozent bezuschusst. Dabei gilt der höhere Betrag für Menschen mit „an Taubheit grenzender Schwerhörigkeit“. Tatsächlich zahlen die Krankenkassen aber niedrigere Vertragspreise.

Bessere Standards

ören – das ist mehr, als ge- Da viele Menschen an beiden Ohsprochene Worte verstehen. ren eines tragen, ist diesen Zahlen Wer gut hört, für den ist es zufolge nur ein Drittel der Schwerselbstverständlich, dass er weiß, hörigen mit Hörhilfen versorgt. Sie aus welcher Richtung das Auto setzen sich nicht nur unnötig den kommt, dessen Motorgeräusch er genannten Beeinträchtigungen aus, wahrnimmt. Dass er aus einer gro- sondern riskieren vor allem, dass ßen Gruppe dem Richtigen antwor- ihr Hörverlust rasant fortschreitet, weil ihm klar ist, von wo die tet, denn das Gehirn „verlernt“ das Frage kam. Dass er einem Gespräch Hören, wenn immer weniger Reize auch in einem vollbesetzten Res- ankommen. Hörgeräte halten diese taurant oder einer lärmigen Mes- Entwicklung mindestens auf. sehalle folgen kann. URSACHEN. VIELE Dass die Menschen Hörverlust ist nicht Das Alter ist weiterin seiner Umgebung heilbar, aber die Technik hin Hauptursache sich wahrgenomfür den Verlust des men und wertgehilft, gut damit zu leben Hörvermögens. Daschätzt fühlen, weil neben ist die Lärmihre Äußerungen schwerhörigkeit getreten. Wer sich auf „offene Ohren“ treffen. am Arbeitsplatz oder in der Freizeit VON DER UMWELT ISOLIERT. Lässt das ständig hohen Geräuschpegeln ausHörvermögen nach, ist die Welt setzt, kann schon in jungen Jahren nicht mehr so einfach. Brenzlige ernste Probleme mit dem Gehör Situationen im Straßenverkehr, Iso- bekommen. Häuﬁg wird das Problation in geselligen Runden und be- lem dann von einem Tinnitus, also ruﬂichen Situationen, Frustration einem subjektiven Ohrgeräusch, beund Missverständnisse im Kollegen- gleitet, das eine weitere Belastung und Familienkreis – Folgen, die weit darstellt. Ein Hörsturz, der Innenüber das eigentliche Hörproblem ohr-Infarkt, kann ebenso Auslöser hinausgehen. Untersuchungen zu- für eine Schwerhörigkeit sein wie folge können mindestens zehn Mil- ein Knalltrauma, z.B. durch eine lionen Menschen in Deutschland Explosion, einen Feuerwerkskörper nicht gut hören, doch es sind gera- direkt neben dem Ohr oder einen de einmal 5,3 Millionen Hörgeräte sich öffnenden Airbag. Auch Entim Einsatz, wie der Bundesverband zündungen können eine dauerhafte der Hörgeräte-Industrie vorrechnet. Schädigung bewirken.

NATÜRLICHES HÖRERLEBEN. Moderne Hörgeräte verstärken nicht einfach Außengeräusche, sondern sie versuchen mit hochentwickelter Technologie eine möglichst natürliche akustische Wahrnehmung zu produzieren. In Gesprächsituationen fokussiert sich die Technik automatisch auf den Sprechenden. Sie erlaubt das natürliche Richtungshören, unterdrückt automatisch die unwichtigen und störenden Hintergrundgeräusche und verstärkt nur das, worum es wirklich geht. Beim Fernsehen oder Konzertbesuch greifen andere Programme. Die Geräte können – natürlich drahtlos – mit Audioquellen

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

„

ANSPRUCH AUF AUSGLEICH. Heilbar ist der Hörverlust, einmal eingetreten, nicht. Lediglich gegen Tinnitus und Hörsturz können Akutmaßnahmen hilfreich sein. Betroffene haben aber Anspruch auf die Versorgung mit Hörsystemen, die ihr Deﬁzit ausgleichen. Dabei gehören das unschöne ﬂeischfarbene Klötzchen hinter dem Ohr und das ständige schrille Rückkopplungs-Piepsen endgültig der Vergangenheit an. Hörgeräte sind heute winzig, wiegen oft kaum ein Gramm und sind technisch sehr leistungsfähig. Sie stehen im Mittelpunkt des „Tages des Hörens“ des Bundesverbandes der Hörgeräte-Industrie am 14. Mai.

gekoppelt werden, also mit dem Fernsehgerät, dem MP3-Player oder dem Smartphone. Telefongespräche werden drahtlos an beide Ohren übertragen. Das sorgt für besseres Sprachverstehen. DISKRET UND KOMFORTABEL. Es stehen diskrete, leichte „Hinter-dem-Ohr“Systeme zur Verfügung. Hier sitzt die Technik in dem miniaturisierten Gehäuse hinter dem Ohr. Mit einem transparenten Draht ist es verbunden mit einem maßgefertigtes Passstück im Ohr, das die Verstärkung überträgt. Diese Variante erlaubt hohe Verstärkungsleistungen und eignet sich daher auch für den Ausgleich starker Hörbeeinträchtigungen. Zudem können vielfältige technische Optionen integriert werden.

FAST UNSICHTBAR. Immer leistungsfähiger werden auch die „Im-Ohr“Systeme, die inzwischen auch für schwerere Fälle tauglich sind. Unterschieden werden drei Typen: Einmal sitzt das Gehäuse des Hörsystems in der Ohrmuschel, einmal im vorderen Gehörkanal und einmal komplett im Gehörkanal. Besonders unauffällig sind auch die beiden ersten, das dritte ist nahezu unsichtbar. Allerdings sind nicht alle Menschen aufgrund ihrer Anatomie für den Einsatz dieser Systeme geeignet. VORBEUGUNG. Um Lärmschwerhörigkeit vorzubeugen, bieten Hersteller und Hörgeräte-Akustiker eine breite Palette von Gehörschutz an, der angenehm zu tragen und • • •

Lärmschutz am Arbeitsplatz Sind Arbeitnehmer einem hohen Geräuschpegel ausgesetzt, ist der Arbeitgeber verpflichtet, Lärm so weit es geht zu mindern. Beträgt die Lärmbelastung dauerhaft 80 Dezibel oder mehr, hat der Arbeitgeber zudem eine Informationspflicht sowie die

Auflage, Gehörschutz für Mitarbeiter bereitzustellen. Beträgt der Lärmpegel 85 Dezibel und mehr, besteht Tragepflicht für den Gehörschutz, und Lärmbereiche müssen gekennzeichnet sein.

Die neuen Verträge stellen nun sicher, dass mit zuzahlungsfreien Geräten ein weitestgehender Ausgleich des Hörverlusts erreicht wird. Maßstab dafür ist das Hörvermögen Gesunder. Die Geräte müssen über Digitaltechnik, mindestens vier Kanäle, Rückkopplungs- und Störschallunterdrückung, mindestens drei Hörprogramme und eine Verstärkungsleistung von mindestens 75 Dezibel bei an Taubheit grenzend Schwerhörigen verfügen.

Der Versorgungsweg Wer den Verdacht hat, dass sein Hörvermögen nachlässt, kann zunächst einen kostenfreien Hörtest beim Hörgeräteakustiker machen lassen. Ergeben sich Anhaltspunkte, ist ein Besuch beim Hals-NasenOhrenarzt angesagt. Nach umfänglichen Untersuchungen wird eine Verordnung ausgestellt, anhand derer der Hörgeräte-Akustiker gemeinsam mit dem Patienten ein geeignetes Gerät aussucht.

schöngesund | 09

Menschen hören Schall zwischen

16 und 20.000 Hertz

tiefere Töne (Infraschall), Hunde, Delﬁne und Fledermäuse weitaus höhere (Ultraschall)

Elefanten hören noch viel

Bilder: Thinkstock.de

Tag des Hörens

Kassenleistung äußeres Ohr

Hochempﬁndlich Das menschliche Ohr dienst nicht nur zum Hören, hier sitzt auch der Gleichgewichtssinn

Mittelohr

Innenohr

Gleichgewichtsorgan

Hammer Amboss

Trommelfell

Hightech im Ohr Moderne Hörsysteme ermöglichen eine fast natürliche akustische Wahrnehmung – Leistungsfähige Lösungen auch als vorbeugender Gehörschutz

Frauke Wolf

08 | schöngesund

Steigbügel

äußerer Gehörgang

Bessere Standards

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

„

Auflage, Gehörschutz für Mitarbeiter bereitzustellen. Beträgt der Lärmpegel 85 Dezibel und mehr, besteht Tragepflicht für den Gehörschutz, und Lärmbereiche müssen gekennzeichnet sein.

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Tag des Hörens

Der Mensch nimmt Töne ab

Kurz & kompakt

130 Dezibel als Schmerz wahr

Lärmstress im Büro

Bild: Thinkstock.de

Ein Beispiel für eine Basisversorgung, die gesetzliche Krankenversicherte ohne Zuzahlung bekommen können, ist das „Hinter-dem-Ohr“-Modell Baseo Q 15 des Herstellers Phonak. Es deckt leichte bis hochgradige Hörverluste ab. Seine wichtigsten Eigenschaften: Die Unterdrückung von Rückkopplungen bei zusätzlicher Verstärkung um 20 Dezibel. Sprache wird automatisch erkannt, Störgeräusche von außen werden in diesen Situationen unterdrückt. Das funktioniert, indem Richtmikrofone mit fester Richtung die Konzentration auf den Gesprächspartner erlauben, während die Dualmikrofone Störgeräusche von hinten ausblenden. Dem gleichen Ziel dient parallel die automatische Verstärkung der tiefen Töne.

Bilder: Phon ak,

In Gruppen- und Großraumbüros zählt Lärm mittlerweile zu den zentralen Stressfaktoren. Viele Beschäftigte können sich bei zu hoher Geräuschkulisse nicht gut konzentrieren. Sie reagieren gereizt und fühlen sich müde und abgespannt. Gleichzeitig steigen in vielen Branchen die geistigen Anforderungen, insbesondere an Computerarbeitsplätzen. Arbeitgeber sollten daher auch in akustischer Hinsicht auf eine angemessene Arbeitsumgebung achten, um die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu verbessern.

• • • je nach Einsatzzweck opti- Notlösung aus, wenn jemand nur gemiert ist. Am Arbeitsplatz hat sich legentlich einmal mit der Bohrmader Gesetzgeber des Problems ange- schine hantiert oder auf einem Monommen – bei über 80 Dezibel muss torrad mitfährt, empﬁehlt sich die Gehörschutz gewährleistet sein. Investition in ein Qualitätsprodukt Viele Menschen setzen sich jedoch vom Hörgeräteakustiker, sobald die in ihrer Freizeit Lärm aus. Hier gibt Situation häuﬁger vorkommt. es keine Präventionsregeln, und das Thema betrifft auch und vor allem AUSWECHSELBAR. Hier wird bereits sehr junge Menschen. Die Lärm- das Ohr-Pass-Stück – Fachbegriff quellen reichen von Spielzeugpisto- Otoplastik – individuell gefertigt. So ist es nicht nur len (bis 173 Dezibel) angenehmer zu über Diskotheken Maßgeschneiderter tragen, sondern (bis 111 Dezibel) Gehörschutz ist auch wirkungsund Konzerte bis zu mehr als „Stöpsel“ voller, weil es den Motorrad- und CabGehörgang optimal riofahren (Windgeräusche über 100 Dezibel bei Tempo abschließt. Die eigentliche Filter140) sowie dem Besuch von Motor- funktion kann schließlich für den gewünschten Einsatzbereich optisportveranstaltungen. miert und gegebenenfalls schnell QUALITÄT ZAHLT SICH AUS. Reicht ein ausgewechselt werden. Angeboten einfacher Schaumstoffstöpsel als werden einfache Lösungen zum

Kinder zum Hörtest

Bild: Thinkstock.de

„

Das Hörvermögen von Neugeborenen wird in den ersten drei Tagen gestestet. Eltern sollten den Ergebnissen große Bedeutung beimessen, da ein funktionierendes Gehör wichtig für die gesamte kindliche Entwicklung ist. Ein wenige Wochen altes Baby sollte bei einem plötzlichen lauten Geräusch erschrecken, ein sechs Monate altes seine Augen in Richtung eines Geräusches drehen. Die Versorgung einer eventuellen Schwäche gehört in die Hände von Spezialisten, da die Diagnose schwierig ist.

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Bild: Phonak

Modisches Accessoire Während manche Menschen möglichst diskrete Hörgeräte wünschen, haben andere Spaß an pfiffig designten, auffälligen Exemplaren. Vor allem Kindern fällt es leichter, sich mit einem witzig-bunten Teil hinter dem Ohr unter Gleichaltrige zu wagen. Eine breite Auswahl hält der Fachhandel bereit. (fwo)

thinstock

Zuzahlungsfreie Lösung: Gutes Hören im Alltag

„Hinter-dem-Ohr“-Systeme sind heute leicht und diskret

Beispiel für Schwimmer (hier geht es nicht um Lärm, sondern um den Schutz vor Wasser im Gehörgang) oder für Menschen, denen Umgebungslärm den Schlaf raubt. Schon aufwendiger sind Systeme, die Umgebungslärm mindern, jedoch Warnsignale und Gespräche in unmittelbarer Umgebung durchlassen. Sie eignen sich für Motorradfahrer oder Diskogänger. FÜR JEDEN EINSATZZWECK. Sportschützen oder Jäger wiederum sind mit Gehörschutz gut ausgestattet, der lediglich Schallspitzen unterdrückt, normalerweise aber keine Geräuschdämpfung verursacht. Für Menschen, die öfter ﬂiegen und die stark unter dem Ohrdruck bei Start und Landung leiden, hält der Hörgeräteakustiker spezielle Druckverzögerer bereit, die nur in diesen Flugphasen eingesetzt werden. Darüber hinaus gibt es Gehörschutzsysteme, die mit anderen Kommunikationseinrichtungen vernetzt werden können. Das betrifft etwa Polizisten, Piloten oder Rettungskräfte ebenso wie Beschäftigte von Callcentern. Besonders hohe Anforderungen haben aktive Musiker: Sie wollen einerseits ihr Gehör als Grundlage ihres Talents schützen, andererseits perfekt und unverfälscht hören und selbst bestimmen, was genau an ihrem Ohr ankommt. Denn manchmal ist der Sound der Bandkollegen störend. „In-Ear-Monitoring“ heißt die Lösung für Proﬁs und ambitionierte Amateure. Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Der Ohrabdruck des Menschen ist

so einzigartig wie sein Fingerabdruck

Tag des Hörens

und spielt in der Kriminalistik eine entsprechende Rolle

Economy Class: Komfort für höhere Ansprüche

High End: Perfekter hören als Gesunde Unser Beispiel für ein Hörgerät für Menschen mit hohen Ansprüchen und der Bereitschaft, eine höhere Summe zuzuzahlen ist das Phonak Audéo Q90: Hier erlauben bewegliche Richtmikrofone die Verständigung mit Gesprächspartnern, die sich nicht in Blickrichtung befinden, etwa Beifahrern im Auto. Telefongespräche werden automatisch in Echtzeit auf das andere Ohr übertragen. Stört Wind die Kommunikation, nimmt automatisch das abgewandte Gerät die Töne auf und übermittelt sie an das andere, wo gleichzeitig die Windgeräusche ausgeblendet werden.

kstock Bilder: Phonak, thin

Bilder: Phon ak, Widex, thinkstock

Wer bereit ist, auf den Festbetrag noch einen Eigenanteil zu legen, hat die Auswahl unter vielen hochwertigen Geräten. Als Beispiel soll das Dream 220 des Herstellers Widex dienen. Über die Basisfunktionen hinaus hat es eine automatische Umstellung etwa von Gesprächen in Ruhe oder in lauten Umgebungen. Manuell können weitere Situationen gewählt werden: Musikgenuss, Zen-Klänge gegen Tinnitus, Telefonieren mit einem Ohr. Die Rückkopplungsunterdrückung unterscheidet ähnliche Geräusche (etwa Geigenklänge) und lässt sie durch. Die Anbindung an moderne Kommunikationsgeräte ist möglich.

Medizin mit Spaß entdecken

BILDER: HELIOS/THOMAS OBERLÄNDER

as HELIOS Klinikum Berlin-Buch öff- lichkeiten der Hörverbesserung. So können net zur Langen Nacht der Wissen- Besucher viel Interessantes über die lebensschaften am Sonnabend, den 10. Mai wichtigen Aufgaben des Hörorgans erfahren. 2014, seine Türen. Unter dem Motto „Medizin entdecken“ erwartet die Besucher von 15 bis Für die ganze Familie. Wollten Sie schon im22 Uhr ein buntes Familienprogramm rund mer mal einen Operationssaal besuchen und um das Thema Gesundheit. Dazu gehören sehen, wie ein künstliches Hüft- oder KnieMitmachexperimente, spezielle Führungen gelenk eingesetzt wird? Oder wie man ohne Skalpell operieren kann? Das und noch und Informationsstände genauso wie vieles mehr zeigen Ihnen die MediAktionen und Vorträge. Besonders zinexperten. Zauberpflaster und interessant für die kleinen Gäste Schlafluft, minimalinvasives sind sicher die Angebote der Samstag, und Gummibärchenfischen KinderUni: Warum tut es nicht Kuscheltierröntgen sind auch weh, wenn man operiert wird? 10. Mai 2014, in diesem Jahr wieder dabei. Wie funktioniert der Blutkreis15 bis 22 Uhr Außerdem gibt es Erste-Hilfelauf? Woher kommen Läuse, Übungen, viele GesundheitsFlöhe und andere Besucher? Tipps für den Alltag sowie ein Außerdem kann man die eigenen Spiel-, Sport- und BühnenproSinne spielend erleben und über opgramm. Die Hüpfburg und Kulinarisches tische Täuschungen staunen. ergänzen das Angebot. Ein herzliches WillAusflug ins Ohr. Das Team des kommen am 10. Mai 2014 von 15 bis 22 Uhr HELIOS Hörzentrums informiert am begehba- im HELIOS Klinikum Berlin-Buch! ren Ohrmodell zum anatomischen Aufbau des Organs. Es zeigt, wie Hören funktioniert und was die moderne Medizin heutzutage leisten kann. Das Team hat außerdem Videos vorbereitet, führt Tests durch und zeigt die Mög-

schöngesund | 11

Schönes Leben Sonnenschutz am Genauigkeit Fenster

US-Film- Abschnitt legende † eines (Marilyn) Films

mieten

ablehnender Ausruf

langer Strick

Nebenfluss der Wolga

französisch: Wasser

AddiStadt in tionsSüdfrankzeichen reich

kurz: um das

Verunreinigung der Fahrbahn Freund von Barbie

Stadt in Sachsen

von Eisenfraß befallen

spanisch: Sankt

Das Magazin für Medizin und Wohlbeﬁnden

Bleiben Sie „schön gesund“

Tonkünstler

italienisch: ja

030 2327-50 E-MAIL:

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gesundheit@berlinmedien.com

keimfrei

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kleine japanische Münze

lateinischer Gruß

im TV direkt übertragen

großkörnig

UNGeneralsekretär

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Skatansage

Machthaber

Hauptstadt von Aserbaidschan

6 männliches Fürwort

bestimmter Artikel (Genitiv)

Schluss

jemandem die Unwahrheit sagen Traubensaft RM148736

3 4 1 8 5 9 7 2 8 6 7 6 8 9 1 6 5 3 2 4 1 5 3 9 4 2 7 6 1 8 7

2 8 3 5 9 8 4 3 2 5 7 1 6 3 9 4 7 9 6 3 4 1 8 5 2 6

Füllen Sie die Felder so aus, dass in jeder Zeile, in jeder Spalte sowie in jedem der Quadrate aus 3 mal 3 Kästchen alle Ziffern von 1 bis 9 genau einmal vorkommen. Das linke Sudoku ist einfach, das rechte schwer.

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mundartlich: herein

Wendekommando beim Segeln niederländischer Fluss

junges Rind

Bau für Nutztiere

5 2

französisch: Sommer

Kosename eines Elternteils

ein Ganzes in der Mathematik

Landfremder in Südamerika

Morgenfeuchtigkeit

italienisch: Wein

Baumstraße

loyal, unbestechlich

Apfelsorte schottischer Fluss

Schauspieler Marineunteroffizier

Vogel in der „Sesamstraße“ Auerochse

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englische Koseform: Mutter

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o ch . Mittw Jeden 1onat Ihrer im M Zeitung r Berline

buntes Gemisch

Entsetzen, Schauder

2 Teil eines Kontinents

Knallgeräusch

Pfandflaschen ohne Inhalt

Stadt in Nordspanien

Tierkadaver

Rhinozeros

3 deutscher Zoologe („Tierleben“)

Höhenzug bei Braunschweig Aufnahmeplatz beim Film

Kurzform für Durchgangszug

englische WirtsVerneihausnung rechnung

gewisse Menge

Abflussvorrichtung

Handelsbrauch

Grundstück

Liebschaften betreffend

roter Schmuckstein

Schiffseigner

Liebesgott

201405

Auflösungen vom letzten Mal A S S O Z P I A T I V O N

I A H E N A

G I T N O T T A T S A L W O A B

2 4 1 6 8 3 5 9 7

7 9 5 1 4 2 3 6 8

P G N O R L E U B R T T E L A U G R A U U N U S T W E S E N S C H E B H L A G E UM E L D T Z G U R A L U O R D N

3 6 8 9 5 7 1 4 2

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M I R D R E C H S E I N A L U E T T S O T H O O E L U F T E N E P O R S P I E T Lösungswort: N Buchhandlung Z I S B O E N F L A T G E S K P A P A G E I K E F L R A U B E I N K O R R U P T E N

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1 2 7 8 6 9 4 3 5

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7 2 4 6 8 3 5 9 1

3 6 5 9 4 1 7 8 2

5 3 7 4 1 6 8 2 9

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L B I L E S T R I A G S T E A T E T T T R A E L I E F R

1 4 6 8 2 9 3 5 7

A N K R A N I N I N E E T U S E R E R O H R N E R I N E I E R N R T E N O G E G E R A N Z

6 7 3 5 9 2 4 1 8

4 1 2 3 6 8 9 7 5

8 5 9 1 7 4 2 3 6

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Die Kosten für die Verkleidung eines Zahns mit Veneers können je nach Qualität

350 und 1.100 Euro liegen

Bilder: thinkstock.de, istockphoto.com

zwischen

Schönes Leben

Upgrade fürs Lächeln

Noch weisser mit Bleiche. Wer sich ein noch helleres Lächeln wünscht, muss die Zähne bleichen. Beim Bleaching werden die dunklen Farbpigmente in den Zähnen mit speziellen carbamidoder wasserstoffperoxidhaltigen Substanzen aufgehellt. Auf diese Weise ist es möglich, die Zähne um zwei bis acht Farbstufen heller erscheinen zu lassen. Hierfür gibt es unterschiedliche Methoden. Die so genannte WalkingBleach-Technik ist eine interne Bleichmethode, die zum Beispiel bei Zähnen zum Einsatz kommt, die durch eine Wurzelbehandlung ergraut sind. Hierbei gibt der Zahnarzt das Bleichmittel in den eröffneten Zahn. Es dauert einige Tage, bis die gewünschte Wirkung Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Zahnreinigung Hier entfernt die ProphylaxeFachkraft in der Zahnarztpraxis hartnäckige Beläge und Zahnstein. Besonders die Zwischenräume und Zahnfleischtaschen stehen im Fokus. Denn dort sammeln sich besonders leicht Speisereste und Bakterien, die die Bürste nur schwer erreicht. Kaffee, Tee oder Rotwein hinterlassen ihre Spuren. Hartnäckige Verfärbungen werden mit einem feinen Sandstrahl entfernt. Das bringt das natürliche Weiß der Zähne zum Vorschein. Anschließend poliert die Fachkraft die Zähne mit einer Bürste. Auf glatter Oberfläche haben es Bakterien schwerer, sich anzuheften.

Do-it-yourself-Bleaching

Auch wenn das Gebiss gesund, aber nicht so ansehnlich ist, kann der Zahnarzt helfen: Von professioneller Reinigung über Bleaching bis zur Verblendung mit Veneers s heißt, dass das Lächeln die Visitenkarte einer Person ist. Leider müssen viele Menschen ihre Visitenkarten hinter vorgehaltener Hand verstecken. Verfärbte, unregelmäßige Zahnreihen machen keinen guten Eindruck. Zum Glück gibt es Techniken, die das Gebiss wieder zum Strahlen bringen. Die einfachste Methode ist die professionelle Zahnreinigung.

Kurz und kompakt

eingetreten ist. Bis dahin wird der aus einem zahnfarbenen, formZahn provisorisch verschlossen. baren Dentalmaterial, das auf die Gegen Verfärbungen, die von au- Zahnfront aufgetragen wird. Der ßen in den Zahn eingedrungen Zahnarzt formt die Veneers so, sind, wirkt das Office-Bleaching. dass sie die Makel ausbessern und sich perfekt in die Bei abgedecktem Zahnreihe einfüZahnfleisch trägt Genussmittel und gen. Dafür muss der Arzt das AufLebensalter setzen ein Teil der Zahnhellungsgel auf. dem Weiß zu substanz abgetraFassadeN -r eNovie gen werden, allerruNg. Im Idealfall reihen sich die dings weniger als für eine Krone. Zähne im Mund wie Perlen anei- Das bedeutet aber, dass der Zahn nander. Unregelmäßig lange Zäh- fortan immer Veneers braucht. Da ne, abgebrochene Spitzen oder sie nicht ein Leben lang halten, Zahnlücken stören in der Realität ist irgendwann Ersatz fällig. Nur oft die Harmonie. Abhilfe schaffen ganz besonders dünne (und teure) hauchdünne Keramikplättchen, Verblendungen kommen ohne Anso genannte Veneers. Sie bestehen schliff aus. Julia Brandt

„

Wer übernimmt die Kosten? Zahnaufhellungen und Veneers gehören in den Bereich der ästhetischen Zahnmedizin. Ähnlich wie Schönheits-Operationen dienen diese Maßnahmen lediglich der Optik und sind aus medizinischer Sicht nicht notwendig. Aus diesem Grund übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten nicht. Es gibt

einige Zahnzusatzversicherungen, die die professionelle Zahnreinigung bezuschussen, da es sich gleichzeitig um eine Vorbeugungsmaßnahme handelt. In der Regel gilt jedoch: Wer sein Lächeln aufbessern will, muss selbst in die Tasche greifen.

Im Gegensatz zum Office-Bleaching, das in der Zahnarztpraxis stattfindet, lässt sich das Home-Bleaching zu Hause durchführen. Hierfür fertigt der Zahnarzt für den Patienten eine passgenaue Zahnschiene aus Kunststoff an. Diese füllt der Patient dann daheim mit dem Bleichmittel – meist ist es Wasserstoffperoxid – und trägt sie für eine oder mehrere Stunden täglich – bis der gewünschte Helligkeitsgrad erreicht ist. Die Mittel für Zuhause sind deutlich geringer konzentriert als jene in der Arztpraxis.

Vor- und Nachbereitung

Bevor zum Bleichmittel gegriffen wird – egal ob in der Praxis oder daheim –, müssen Zähne und Zahnfleisch in Ordnung sein. Das Zahnfleisch sollte überhaupt nicht mit der Substanz in Berührung kommen. In kariöse Zähne kann sie eindringen und dort erhebliche Schäden verursachen. Vor dem Bleichen empfiehlt sich eine professionelle Reinigung, anschließend sollte der Zahnschmelz durch eine Behandlung mit Fluoriden wieder gehärtet werden. Ein Problem können Füllungen darstellen: Sie passen nach der Aufhellung womöglich farblich nicht mehr. (JB, fwo)

schöngesund | 13

Schlaganfall

Pro Sekunde sterben beim Apoplex

32.000 Nervenzellen ab

Physiotherapeuten kümmern sich um die Wiederherstellung der Motorik

Wenn plötzlich alles anders ist Schlaganfall überlebt – wie geht es weiter? Neben dem medizinischen Aspekt müssen Betroffene und Angehörige ihr Leben neu gestalten

Tanja von Unger

14 | schöngesund

ris Walther war eine erfolgreiche gehören oft plötzlich einsetzende Anwältin und als Mutter von zwei Schwäche oder Lähmung auf einer großen Söhnen auch familiär stark Körperseite und Sprachschwierigeingebunden. Zudem engagierte sie keiten“, erklärt Professor Dr. Andresich ehrenamtlich und war – zu- as Meisel, Leiter der Arbeitsgruppe sammen mit ihrem Mann – eine lei- Schlaganfallforschung am Neurodenschaftliche Tennisspielerin. „Ich Cure Clinical Research Center an der hatte ein erfülltes Berliner Charité. Da und glückliches LeIris Walther schnell Wegfall der ben und schmiedete in eine Stroke Unit beruflichen Existenz noch weitere Pläne (auf Schlaganfall für meinen Beruf“, verursacht finanzielle Nöte spezialisierte Absagt sie. Doch im teilung) eingeliefert September 2011 riss wurde, konnten die ein Schlaganfall die damals 55-jähri- Ärzte gut auf die Symptome reagiege aus dem Alltag. Nachdem sie nach ren. Dennoch verfiel sie zunächst dem Aufwachen plötzlich eine Läh- in einen koma-ähnlichen Zustand mung des Arms spürte, setzten kur- – nach dem Aufwachen hatte sich ze Zeit später Sprachstörungen ein. alles im Leben der berufstätigen Mutter geändert. Eine Körperhälfte DAUERHAFT BEHINDERT. Nach Angaben bleibt weitgehend gelähmt, sie ist der Deutschen Schlaganfall-Hilfe er- aller Voraussicht nach für den Rest leiden jedes Jahr 300.000 Menschen ihres Lebens auf den Rollstuhl und in Deutschland diesen Schicksals- intensive Hilfe angewiesen. schlag. Ein Schlaganfall kommt unvorhergesehen und plötzlich und SERVICEPUNKT. An einer Unterhaltung hinterlässt oft lebenslange, die Le- oder gar Diskussion teilzunehmen bensqualität erheblich beeinträch- oder sich eine Stunde lang auf eine tigende Behinderungen. Das hat bestimmte Tätigkeit zu konzentrieoftmals auch dramatische Konse- ren, fällt Walther auch heute noch quenzen für die Angehörigen. Daher schwer. „Deshalb musste ich meine ist neben einer schnellen Diagnose Praxis und somit meine berufliche und Behandlungen die anschließen- Existenz aufgeben“, erzählt die Jude Rehabilitation ein wichtiger Bau- ristin. Drastische Folgen auch für stein für die Rückkehr in ein mög- die Familie: Ihr Mann, ein beruflichst selbstbestimmtes Leben. „Zu lich stark eingebundener Architekt, den Symptomen eines Schlaganfalls übernimmt einen großen Teil der

„

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

Der Schlaganfall ist in Deutschland die

häuﬁgste Ursache

Schlaganfall

für mittlere oder schwere Behinderung

Mein Tipp

Andreas Heißel Sportwissenschaftler im Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. Die tiefen Muskeln sind entscheidend für die Stabilisierung der Gelenke und Wirbelsäule. Bei uns trainieren Sie vorwiegend mit Ihrem eigenen Körpergewicht, Vorkenntnisse brauchen Sie nicht. Die Übungen werden individuell auf Sie abgestimmt. Anmeldung zur Infoveranstaltung am 14. Mai:

Bilder: Thinkstock.de

15.30 Uhr Wilmersdorf, Forckenbeckstr. 21 ) 89 79 17 0 16.30 Uhr im Sportforum HSH, Fritz-Lesch-Str. 29 ) 72 626 72 0 8 www.sport-gesundheitspark.de

Patienten haben Anspruch auf beruﬂiche Wiedereingliederung

Kurz & kompakt Spezialisierte Behandlung

pﬂegerischen Aufgaben, hilft seiner Frau bei An- und Ausziehen und Waschen. Die Söhne müssen viele Aufgaben im Haushalt übernehmen. Durch den Wegfall des Verdienstes der Mutter muss die Familie sich auch ﬁnanziell neu aufstellen. „Wir brauchten dringend Hilfe und Unterstützung. Sehr hilfreich war da zu jeder Zeit der Servicepunkt Schlaganfall bei der Berliner Schlaganfall-Allianz an der Charité“, sagt Ehemann Jörg Walther. Die Beraterinnen dort, die Diplom-Sozialpädagoginnen Petra Knispel und Susanne Zöllner, verstehen sich als Lotsen, die Betroffene und Angehörige individuell beraten und geeignete Hilfen und Dienste für sie suchen. GEHIRN LERNT UM. Schon in der Frühphase hatten sie für Iris Walther eine geeignete Rehabilitationsklinik gefunden. Dort wurde sie auch psychologisch betreut, da sie inzwischen unter schweren Depressionen litt. Zudem konnte in der Reha abgeklärt werden, welche dauerhaften Folgen der Schlaganfall haben würde. Ob und wann die Einschränkungen zurückgehen, entscheidet die „Plastizität“des Gehirns. Damit sind Kompensationsmechanismen gemeint, wodurch die Aufgaben im Gehirn neu verteilt werden und Hirnareale neue Bestimmungen übernehmen. „Die Plastizität ist zwar Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014

in jungem Alter größer, sie ist aber auch noch im hohen Alter vorhanden“, so Meisel. Da der Schlaganfall Walthers körperliche Motorik stark eingeschränkt hatte sowie ihr Sprachvermögen stark gelitten hatte, ordneten die Ärzte der Charité

„

Beratung ist wichtig, um gute und passende Leistungen zu bekommen

nach der Reha eine weitere Physiound Ergotherapie an. Hier werden die grundsätzlichen motorischen Fähigkeiten ebenso trainiert wie einfache alltägliche Fähigkeiten wie Essen, Anziehen oder die Körperpﬂege. Darüber hinaus bekam die Patientin intensive Beratung über eine Änderung von schädlichen Le-

bensumständen wie etwa Rauchen, Bewegungsmangel oder ungesunde Ernährung, um das Risiko eines Folgeschlaganfalls zu senken. PFLEGE ORGANISIEREN. Bevor Iris Walther wieder nach Hause zurückkehrte, hatten die Servicepunkt-Mitarbeiterinnen geholfen, ambulante Pflege daheim zu organisieren, und gemeinsam mit den Walthers Anträge auf Pflegebett und den behindertengerechten Umbau des Bads gestellt. Eine gesetzliche Verpflichtung zur Beratung haben auch die Pflegekassen. Pflegestützpunkte finden sich flächendeckend. Schlaganfall-Opfer, die in eine Berufstätigkeit zurückkehren möchten, haben Anspruch auf berufliche Reha-Maßnahmen. Auch hier helfen die Profis mit Auswahl des passenden Angebots und dem Papierkrieg.

Schlaganfall – es geht um Sekunden Beim Schlaganfall sterben im Gehirn pro Sekunde 32 000 Nervenzellen und noch viel mehr Verschaltungen zwischen den Nervenzellen ab – je schneller der Rettungsdienst da ist, umso besser. Treten die Symptome

aber tatsächlich bei einem selbst oder bei Bekannten auf, ist die Mehrheit der Menschen in Deutschland ratlos: Nur 33 Prozent fällt sofort die beste Lösung ein, nämlich den Notruf 112 zu wählen.

Die Möglichkeiten der Behandlung hängen von der Art des Schlaganfalles ab. Der behandelnde Arzt müsse die Behandlung individuell abstimmen, betonen Experten. Deshalb profitieren Betroffene von der Expertise einer spezialisierten Stroke Unit, die es in immer mehr Krankenhäusern gibt. Je schneller der Patient in einer Rettungsstelle ist, umso größer sind die Chancen, die Gefäßverschlüsse per Thrombolyse zu öffnen.

Risiko steigt

Ein Patient, der einmal einen Schlaganfall erlitten hat, hat ein erhöhtes Risiko, weitere zu bekommen. Auch wenn der erste Schlaganfall kaum merklich war und ohne Folgen blieb, kann die Schädigung durch einen folgenden Schlaganfall groß sein. Deshalb ist eine gründliche Untersuchung immer angeraten, um die möglichen Ursachen herauszufinden, gezielt blutverdünnende Medikamente einzusetzen und weitere Risikofaktoren zu minimieren. (TvU)

schöngesund | 15

Schönes Leben

Erdbeeren halten sich in flachen Behältern höchsten

zwei Tage im

Gemüsefach des Kühlschranks

Lockruf des Sommers 1

Die Erdbeere: Prallvoll mit gesunden Inhaltsstoffen und Aroma, und das alles fast ohne Kalorien – Am besten schmeckt sie ganz frisch aus heimischem Anbau

igentlich sind Erdbeeren gar keine Früchte, sondern Nüsse. Wie bitte? Was die meisten Menschen im Frühsommer mit größtem Genuss verzehren, ist die verdickte Blütenachse einer mehrjährigen Staude. Der Botaniker spricht von „Scheinfrüchten“ oder „Sammelnussfrüchten“. Denn: die eigentliche Frucht der Erdbeerpflanze sind die winzigen gelben Körner auf der Oberfläche der vermeintlichen Beere, das rote Fruchtfleisch lediglich eine Art verdickter Stängel. Wie dem auch sei – wie kein anderes Obst steht die Erdbeere für

den beginnenden Sommer, Lebenslust, Genuss und Sinnlichkeit. Fast wie Medizin. Gesunde Inhaltsstoffe hat die frische Erdbeere reichlich: Mit Ballaststoffen und Pektinen sorgen sie für eine gute Verdauung, sie enthält mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte, ihre Folsäure ist gut für Schwangere und ihr hoher Gehalt als Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium, Zink und Kupfer schützen Knochen und Herz. Salicylsäure lindert rheumatische

Beschwerden, und Polyphenole beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Das ganze bei gerade einmal 32 Kilokalorien auf hundert Gramm – da darf jeder zuschlagen. aus der neuen welt. Aus den winzigen, höchst aromatischen Walderdbeeren, die bis heute in der Natur zu finden sind, wurden im 14. und 15. Jahrhundert Gartenerdbeeren, vor allem in England und Frankreich. Später wurden großfruchtige Varianten aus Amerika eingeführt, die sich im 18. Jahrhundert durchsetzten. Heute gibt es eine Vielzahl an Sorten für den kommerziellen und privaten Anbau. Wer nur über einen Balkon verfügt, kann sie im Blumenkasten oder einer Hängeampel pflanzen. Neben der „süßen“ Verwendung passt die Erdbeere auch gut zu Salaten. Frauke wolF

Bilder: thinkstock.de

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Orient-Obs

tsalat

4 Orangen in g Erdbeere Scheiben, 500 n, 2 rote Z wiebeln in feinen R ingen, je 1 Bund Minze und Zitronenm elis kleingerup ft, 2 EL grü se ne eingelegte Pfe ff erkörner, 1 schwarze Pfeff erkörn EL er, gemörsert u nd mit dem Abrieb von 1 Zitro ne vermis cht, 1 EL grobes Me und Zwieb ersalz. Früchte eln in eine flac Schale sch ichten, jew he eils mit den G ewürzen b estr en, minde stens 1 Stu eunde ziehen las sen beträufeln . Mit Sesamöl .

Feldsalat-Dressing 250 g Erdbeeren pürieren, 1 El Ahornsirup, 1 EL l Fruchtessig, 1 EL Walnussö mit n, damit vermenge Salz, Pfeffer und Cayenne-Pfeffer kräftig würzen.

Kartoffelsalat 800 g gekochte, kle ine Kartoffeln mit Schale. Dressing au s 1 Bund Schnittlauch in Röllchen, 250 ml Creme fraich e, 1 Knoblauchzehe, Sa lz, Pfeffer, Balsamico. Sonnenblu men- und Kürbiskerne, 100 g Rucola und 250 g Erdbeere n untermischen.

Berliner Zeitung | Nr. 05 | 07. Mai 2014