Bytomski Półmaraton nr 1 (4) / 2018 by Bytomski Półmaraton biuletyn

15 WRZEŚNIA 2018 R.

BYTOM, AL. JANA NOWAKA JEZIORAŃSKIEGO 25, ATRIUM PLEJADA 21 097 METRÓW / 10 500 METRÓW / NORDIC WALKING CZYTAJ WIĘCEJ: WWW.BYTOMSKIPOLMARATON.PL

B TOMSKI PÓŁMARATON OFICJALNY BEZPŁATNY BIULETYN ZAPOWIADAJĄCY BYTOMSKI PÓŁMARATON / NR 1 (4) /2018 / EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

BIEGNIEMY W SOBOTĘ!

KOMPENDIUM ZAWODNIKA

HISTORIA PÓŁMARATONU

AKTUALNOŚCI PÓŁMARATONU

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

POBIEGNIEMY JUŻ W SOBOTĘ JUBILEUSZOWY BYTOMSKI PÓŁMARATON W NAJBLIŻSZĄ SOBOTĘ PO RAZ 10 PRZEBIEGNIE PRZEZ BYTOM

iegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce” – ktoś kiedyś powiedział i trudno się pod takimi słowami nie podpisać. A „nieustających” w walce jest coraz więcej, co widać każdego dnia na ulicach, w parkach czy leśnych duktach. Są mody, o których mówi się z przymrużeniem oka, ale i takie, które dają powody do radości. Jedną z nich jest ta na zdrowy i aktywny styl życia. I właśnie dla ludzi, którym przestało wystarczać samotne truchtanie w wolnym tempie, powstają kolejne imprezy, podczas których można sprawdzić się w walce z innymi biegaczami, a przede wszystkim – z samym sobą. Bieganie uczy samokontroli, wytrwałości, dyscypliny i regularności. JUBILEUSZOWY PÓŁMARATON Dlaczego o tym wszystkim piszemy? Bo przed nami wyjątkowe wydarzenie, które ma za sobą może jeszcze niezbyt długą, ale pięknie rozwijającą się historię. Chodzi oczywiście o Bytomski Półmaraton, który odbędzie się już po raz dziesiąty. Ten mały jubileusz to doskonała okazja, aby uzmysłowić sobie, jak ważne dla wielu ludzi w naszym kraju stało się bieganie i aktywność fizyczna. SPONSORZY Tegoroczną – jak już wspomnieliśmy – wyjątko-

»»Bytomski Półmaraton to dwudniowe święto biegania dla całych rodzin! wą edycję, objął honorowym patronatem Marszałek Województwa Śląskiego Wojciech Saługa oraz prezydent Bytomia Damian Bartyla. Warto również tutaj wymienić sponsorów, bez których nie byłoby szans na stworzenie Bytomskiego P ó ł m a ra tonu: chod z i

o miasto Bytom, PKO BP, dealera toyoty „Czajka – Auto”, oczywiście Atrium Plejada, Castoramę, Decathlon, Profesjonalny Salon Optyczny „Nasze Okulary”, N i e p ub l i c z ny Zakład Opieki

Zdrowotnej „ZBM Zdrowie” oraz Przedszkole Sportowe „Wesoła Rodzinka”. TOYOTA AIGO DLA ZWYCIĘZCY... LOSOWANIA To już tradycja Bytomskiego Półmaratonu: główna nagroda biegu nie trafi do zwycięzcy, a zostanie rozlosowana p o -

»»Toyota Aigo - nagroda, która zostanie rozlosowana pomiędzy zawodnikami, którzy ukończą półmaraton, bieg na 10,5km lub Nordic Walking.

SOBOTA 15 WRZEŚNIA

PÓŁMARATON DYSTANSE: 21KM, 10,5KM, NORDIC WALKING

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1 (4) /2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL FACEBOOK.COM/BYTOMSKIPOLMARATON

16 WRZEŚNIA IMPREZY SPORTOWE DLA DZIECI

między wszystkimi uczestnikami biegu, którzy przebiegli trasę w wyznaczonym czasie. Ponadto do wygrania będą zestawy elektronarzędzi i bony do Castoramy, a także tablet od Atrium Plejada. POBIEGNIE MISTRZ POLSKI W PÓŁMARATONIE Jest jeszcze jedna dobra wiadomość. Już teraz wiadomo, że na starcie zobaczymy Arkadiusza Gardzielewskiego, a więc mistrz Polski w półmaratonie z Piły w 2017 roku. Gardzielewski to maratończyk z rekordem życiowym 2:11:34. To wielokrotny reprezentant Polski. W tym roku pobił swój rekord życiowy w półmaratonie, gdy podczas półmaratonu Romea i Julii w Weronie osiągnął czas 1:03:17. A to oznacza, że można śmiało mowić o nim, jako głównym kandydacie do zwycięstwa w Bytomiu.

KTO MOŻE POBIEC? A kto może się z nim zmierzyć? Warunki uczestnictwa są cztery. Po pierwsze należy mieć ukończone 18 rok życia. Ale jeśli zawodnik ma ukończone 16 lub 17 lat to również może wystartować w biegu głównym, jednakże będzie musiał dostarczyć zaświadczenie od rodzica lub opiekuna zezwalające na udział w imprezie. Drugim, równie ważnym warunkiem niezbędnym do uczestnictwa w zawodach jest złożenie podpisu pod oświadczeniem o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność. Trzecim elementem jest posiadanie ważnego dokumentu osobistego, który posłuży do potwierdzenia tożsamości zawodnika. Ostatnim elementem jest posiadanie dowodu opłaty startowej, aczkolwiek ten warunek nie dotyczy osób, które są już wpisane na listę opłaconych. W przeciwieństwie do innych biegów, na bytomskim półmaratonie nie ma ograniczeń co do ilości zawodników, zatem każdy chętny będzie mógł wystartować, o ile spełnia powyższe punkty. PÓŁMARATON BIEGNIE W SOBOTĘ! Na koniec ważna uwaga, Bytomski Półmaraton w tym roku pobiegnie w sobotę, a nie jak dotychczas w niedzielę. A teraz zachęcamy do lektury gazety w której przybliżyliśmy m.in. szczegóły półmaratonu.

NIEDZIELA

W niedzielę 16 września na terenie szkoły Podstawowej nr 33 przy ulicy Matki Ewy odbędą się biegi dla dzieci oraz turniej piłki nożnej Miechowice Cup 2018.

BIULETYN WYDAŁO

PRESSPEKT W Y D A W N I C T W O

WYDAWNICTWO PRESSPEKT ul. Reptowska 53a, 41-923 Bytom - Miechowice, www.presspekt.pl

W biegach mogą wystartować wszystkie dzieci, które pojawią się na starcie z wypełnionym oświadczeniem rodzica (dostępne poniżej). Dla wszystkich startujących przewidziano pamiątkowe medale, a dla zwycięzców nagrody. W każdej kategorii wiekowej będzie pro-

DTP LESZEK WALIGÓRA / PRESSPEKT DTP@PRESSPEKT.PL TEL. 530-57-97-57 DYSTRYBUCJA KLAUDIUSZ ŚWIERKOT K.SWIERKOT@PRESSPEKT.PL TEL.: 536-999-465

wadzona osobna klasyfikacja dla chłopców i dziewczynek. Po zakończonych biegach rozpocznie się turniej piłki nożnej chłopców rocznika 2007 i młodsi. W turnieju udział wezmą min. Polonia Bytom, Szombierki Bytom, UKS 33 Miechowice.

NA ZLECENIE ORGANIZATORA PÓŁMARATONU BYTOMSKIEGO

WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE Redakcja nie odpowiada za treść reklam

REKLAMA

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

KOMPENDIUM ZAWODNIKA MAPY: OPENSTREETMAP.ORG, INFOGRAFIKA: PRESSPEKT

PONIŻEJ PREZENTUJEMY GARŚĆ WAŻNYCH I PRZYDATNYCH INFORMACJI DLA UCZESTNIKÓW I OSÓB DOPINGUJĄCYCH

21KM I 10,5KM STOLARZOWICKA

FELIŃSKIEGO

NOWA

DYSTANSE

21,097m

(2 pętle) - trasa atestowana

10,5km

(1 pętla) - trasa atestowana

10,5km (1 pętla) nordic walking

BIURO ZAWODÓW Weryfikacja zawodników, wydawanie numerów i pakietów startowych odbędzie się w Biurze Zawodów, Bytom, pasaż Centrum Handlowego Atrium Plejada, Al.Jana Nowaka Jeziorańskiego 25, w dniach: 12-14 września 2018 (środa, czwartek , piątek) w godz. 10:00 – 20:00, w sobotę 15. 09. 2018 r. w godz. 7:00 – 9:30 możliwy będzie TYLKO ODBIÓR PAKIETÓW. W przypadku braku możliwości odebrania pakietu osobiście, pakiet może być odebrany przez osobę upoważnioną na piśmie (wzór dostępny na stronie). Nie będzie możliwości odbioru pakietu startowego po zakończeniu imprezy.

WOLNEGO RELAKSOWA

WAŻNE DLA UCZESTNIKÓW

94 FRANCUSKA

ANDERSA

HUTNICZA

RACJONALIZATORÓW

ELEKTROWNIA

START / META CH PLEJADA

88 PROFIL TRASY

2km

4km

6km

8km

10km

SZATNIE Szatnia mieścić się będzie w Atrium Plejada w odpowiednio oznaczonym miejscu i czynna będzie w dniu zawodów, w godzinach od 8:00 do 15:00. Wydawanie rzeczy zawodników z depozytu, będzie odbywało się za okazaniem numeru startowego. Zagubienie numeru startowego przez zawodnika zwalnia organizatora od odpowiedzialności za przechowywane rzeczy. Organizator nie odpowiada za pozostawione rzeczy wartościowe. PRYSZNICE Po zakończeniu biegu istnieje możliwość skorzystania z pryszniców zlokalizowanych w budynku Castorama Al. Jana Nowaka Jeziorańskiego nr 27. POMIAR CZASU Pomiar czasu i ustalenie kolejności zawodników, którzy ukończyli bieg będzie realizowany systemem elektronicznym „CHRONTRACK”. Każdy z uczestników otrzyma chip w numerze startowym. Do klasyfikacji generalnej liczony jest czas brutto. PAKIETY STARTOWE W ramach udziału w imprezie uczestnik otrzymuje: a. numer startowy: - zawodnicy startujący na dystansie półmaratonu - numery od 1 – 2000 (koloru białego) - zawodnicy startujący na dystansie 10,5 KM – numery od 2001 - 3000 (koloru żółtego ) b. koszulkę techniczną – rozmiary koszulek należy podać w formularzu zgłoszeniowym na podstawie wymiarów podanych na stronie półmaratonu. W Biurze Zawodów nie będzie możliwości wymiany koszulek. Dla zawodników zapisujących się w Biurze Zawodów organizator przygotuje ograniczoną ilość koszulek i rozmiarów.

c. gąbkę, d. napoje na trasie i mecie biegu, e. bon na bezpłatny posiłek po ukończeniu biegu, f. upominki przygotowane przez sponsorów, g. napój izotoniczny w pakiecie startowym. LIMITY CZASOWE Zawodników obowiązuje limit czasowy pokonania trasy wynoszący 3 godziny. Wszyscy zawodnicy, którzy nie dobiegną do mety do godz. 14:00, zobowiązani są do przerwania biegu i dojechania do mety mikrobusem z napisem KONIEC PÓŁMARATONU. PROTESTY W dniu organizacji imprezy tj. 15.09.2018 godzinach 14.00 – 14.30 można będzie zgłaszać zastrzeżenia i protesty co do wyników biegu i klasyfikacji w Biurze Zawodów. Po tym terminie wszystkie dodatkowe protesty i zastrzeżenia nie będą przyjmowane. UWAGA DLA ZWYCIĘZCÓW POPRZEDNICH EDYCJI: Z opłat zwolnieni są: zwycięzcy kategorii generalnych i kategorii wiekowych 9 Półmaratonu Bytomskiego. Będziemy zaszczyceni waszą obecnością w dziesiątej edycji naszego biegu. NAGRODY Najlepsza Polka: 1 miejsce = 2000zł, 2m = 1000zł, 3m = 800zł. Najlepszy Polak: 1 miejsce = 2000zł, 2m = 1000zł, 3m = 800zł. Najlepsza Bytomianka: 1m = 600zł, 2m = 400zł, 3m = 200zł. Najlepszy Bytomianin: 1m = 600zł, 2m = 400zł, 3m = 200zł. Najszybsza Kobieta: 1m = 200zł, 2m = 150zł, 3m = 100zł. Najszybszy mężczyzna: 1m = 200zł, 2m = 150zł, 3m = 100zł. Najszybsza kobieta na 10,5: 1m = 900zł, 2m = 600zł, 3m = 500zł. Najszybszy mężczyzna na 10,5km: 1m = 900zł, 2m = 600zł, 3m = 500zł.

TRASA BIEGU

»»Dzięki ekipie ratowniczej ZBM Zdrowie możemy czuć się bezpiecznie na trasie półmaratonu.

TRASA BIEGU 100% nawierzchni asfaltowej z atestem OZNACZENIE TRASY Co 1 km PUNKTY ODŻYWIANIA Punkty odżywiania i odświeżania znajdować się będą co 5 km. Stoły na punktach rozmieszczone zostaną w następujący sposób: • pierwszy – pojemnik z wodą do gąbek

• drugi - banany i batony odżywcze • trzeci – woda. PUNKTY KONTROLNE Na trasie będą znajdowały się punkty kontrolne. Skrócenie trasy powoduje dyskwalifikację. Zawodnicy, którzy podczas biegu zmienią długość trasy (dotyczy wszystkich wariantów) zostaną automatycznie zdyskwalifikowani. Limit czasowy pokonania trasy wynosi 3 godziny.

REKLAMA

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

HISTORIA PÓŁMARATONU: CHC HISTORIA | PRZED NAMI 10. EDYCJA BYTOMSKIEGO PÓŁMARATONU. A JAKIE BYŁY POCZĄTKI IMPREZY?

ieszkam przy lesie, codziennie rano przed pracą jeżdżę na rowerze. Podczas tych przejażdżek, spotykałem w lesie wielu znajomych biegaczy. Kiedy zostałem radnym przyszli do mnie i powiedzieli: „Michale, zrób coś, żebyśmy biegali po asfalcie, a nie tylko po tym lesie. Zobacz, bieganie staje się modne” - tak organizator Bytomskiego Półmaratonu, Michał Napierała, opowiada o samych początkach - Ja odpowiadam im: „Ludzie, ja mam klub tenisa stołowego, a wy mi tam z bieganiem będziecie zawracać głowę”. Mówię, że nie znam się na bieganiu, a jak coś robię, to chciałbym robić profesjonalnie, jak z tenisem, gdzie mamy mistrzów Polski, jak coś robisz, to rób dobrze. A, że jestem radnym, to tym bardziej należy się starać. A oni na to, że mi pomogą. Dużą rolę na początku odegrał ksiądz Marcin Kazanowski, wtedy jeszcze z Parafii św. Krzyża w Miechowicach, wielki propagator i orędownik idei wspólnego biegania. I tak zorganizowaliśmy pierwszy półmaraton. Nie było nawet tak źle.

META Lubliniec) z czasem 01:15:22, najszybszą kobietą, była Janina Malska (WAWEL Kraków) z czasem 01:28:52. W biegu na 10km najszybszy okazał się Roman Badura (RB ROWEREK Bytom) z czasem 00:51:36, najszybszą kobietą była Katarzyna Oliwa z Rudy Śląskiej z czasem 00:56:26. 2 RAZY WIĘCEJ ZAWODNIKÓW PODCZAS 3. EDYCJI „Przed trzecią edycją ksiądz Marcin mi podpowiedział: może samochód dać na nagrodę? Ksiądz chyba żartuje – odpowiedziałem. No bo jak to samochód? To jest przecież kilka-

dziesiąt tysięcy złotych! A na to ksiądz: to może weźmiemy jakiś tańszy, dogadamy się z kimś, może po kosztach pójdą. Zaczęliśmy próbować i... się udało – tak wspomina

przygotowania do trzeciej edycji, organizator imprezy Michał Napierała. Poza wprowadzeniem samochodu jako nagrody, która jest losowana pomiędzy uczestnikami, na 3 Bytomskim Półmaratonie pojawiła się dodatkowa kategoria: wózki. Najważniejszym jednak był niesamowity skok frekwencji. Na starcie półmaratonu stanęło wówczas 832 zawodników, a na starcie 10km biegu, 126 biegaczy. Ponownie wszystkie miejsca podium należały do reprezentantów Ukrainy, najszybszym półmaratończykiem z czasem 01:08:42 był Iveruk Mykhajlo (SK Kowel - LBK Rudnik), najszybszym Polakiem Łukasz Grajcar (CKS BUDOWLANI Częstochowa), najszybszą kobietą Lilia Fiskowicz z Ukrainy z czasem 01:20:35, najszybszą Polką, Wioletta Uryga z czasem 01:23:36. W biegu na 10km najszybciej na mecie zameldował s i ę

I EDYCJA I Bytomski Półmaraton odbył się 20 września 2009 roku. Wystartowało wtedy 361 zawodników. Zwycięzcą został Vadym Slobodenyuk z Ukrainy, który minął metę z czasem 01:08:38. Pierwszy Polak minął metę jako trzeci z czasem 01:09:53 i był to Wojciech Baczyński z BAKO TEAM Pszczyna. Najszybszą kobietą była Svitlana Stanko z Ukrainy z czasem 01:19:16. II EDYCJA Rok później, 19 września na starcie pojawiło się 384 zawodników w biegu półmaratonowym i 23 zawodników w biegu na 10 km. Ponownie bezkonkurencyjni okazali się reprezentanci Ukrainy, którzy zajęli wszystkie miejsca na podium. Jako pierwszy minął metę Mykola Rudyk z czasem 01:10:16. Najszybszym Polakiem okazał się wtedy Dariusz Laksa (WKB

»»Michał Napierała, dyrektor Bytomskiego Półmaratonu.

Grzegorz Szymura z czasem 00:39:20, najszybszą kobietą była ponownie jak rok wcześniej, Janina Malska (WAWEL Kraków) z czasem 00:44:50. 4 EDYCJA Rok 2012 to kolejny wzrost frekwencji. Na starcie pojawiło się aż 908 zawodników. Przełamany został monopol biegaczy Ukraińskich na podium przez reprezentanta Kenii Kipkorira Wycliffe, który jako trzeci minął metę. Jako pierwszy na mecie z czasem 01:04:30 pojawił się Roman Romanenko (SK Kovel-LKB Rudnik). Najszybszą kobietą była, ponownie jak rok wcześniej, Lilia Fiskovicz (SK Kovel-LKB Rudnik) z czasem 01:15:34. Wśród dystansowców na 10km bezkonkurencyjny okazał się Borys Budka (UKS OLIMPIA Zabrze) z czasem 00:38:29. Najszybszą biegaczką była Agnieszka Bratek z Gliwic z czasem 00:46:10. 5 EDYCJA: 1496 ZAWODNIKÓW 22 września 2013 to kolejna wyjątkowa data dla bytomskiego biegania. Ponownie bardzo wysoka frekwencja, bo aż 1207 zawodników w półmaratonie i 289 w biegu na 10km. Jako pierwszy metę półmaratonu minął Etiopczyk Erkolo Ashenafi z czasem 01:10:25, najszybszym Polakiem po raz drugi w historii bytomskiego półmaratonu został Dariusz Laksa z Bytomia z czasem 01:13:22. Najszybszą kobietą była reprezentantka Kenii Hellen Kimutai z czas e m 01:17:37. Najszybszą Polką była bytomianka Anna Skalska z czasem 01:17:37. Wśród biegaczy na 10km najszybszym okazał się Mieczysław Stefaniak z czasem

»»Po lewej dyrektor Atrium stępczynią, Sabiną Wojtyn

»»Dzięki zaangażowaniu w się szybko i sprawnie.

»»Przybijanie piątki zawod dycję Bytomskiego Półma

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

NR 1(4) / 2018

B TOMSKI PÓŁMARATON

CEMY BIEGAĆ PO ASFALCIE!

m Plejada Bytom Joanna Plata, wraz ze swoją zanek.

wolontariuszy, współpraca z zawodnikami odbywa

dnikom mijającym metę wpisało się na stałe w traaratonu.

00:39:41. Najszybszą kobietą była ponownie Agnieszka Bratek z czasem 00:45:34. 6 EDYCJA 21 września 2014 na starcie półmaratonu pojawiło się 906 zawodników. Najszybszym był reprezentant Kenii Silas Kiprono Too z czasem 01:05:26, jako trzeci metę minął - będąc jednocześnie najszybszym Polakiem - Marcin Błaziński (WKB META Lubliniec) z czasem 01:05:48. Najszybszą kobietą była Kenijka Consalater Yadaa z czasem 01:18:07, najszybszą Polką była Aneta Szecówka z czasem 01:31:10. W biegu na 10km pierwszy przekroczył metę Mateusz Golonka (WARSAW RUNNING TEAM) z czasem 00:39:20, najszybszą Polką była Beata Adamczyk-Nowak (MIECHOWICKA GRUPA BIEGOWA) z czasem 00:46:01.

Mariola Sojda (CKS BUDOWLANI Częstochowa) z czasem 01:23:19. Na lini startu biegu 10km ustawiło się niemalże 500 zawodników. Najszybszym był Marcin Bok (AZS KU POLITECHNIKA OPOLSKA / RAJSPORT ACTIVE, Żędowice) z czasem 00:39:00, najszybszą Polką była bytomianka Wiktoria Klębowska z czasem 00:43:28. 9 EDYCJA - NOWY DYSTANS 17 września 2017 roku do dystansów półmaratonu, 10,5 km i nordic walking doszedł kolejny: 5km. Ponadto w tym roku najwyższe nagrody finansowe przeznaczono dla kategorii „najlepsza Polka” i „najlepszy Polak”, co przekuło się na niską frekwencję wśród obcokrajowców. Po roku prze-

rwy znów pierwszy metę minął Dawid Malina (INŻYNIERIA BIEGANIA) z czasem 01:12:47, najszybszą kobietą była Katarzyna Golba (AZS AWF Katowice/1SECOND TEAM, Mielec) z czasem 01:23:57. Na linii startu biegu na 10,5 m pojawiło się niespełna 400 zawodników. Najszybszym był Piotr Mrachacz (MIECHOWICKA GRUPA BIEGOWA), najszybszą biegaczką ponownie jak rok wcześniej: Wiktoria Klębowska (PEC Bytom). Na linii startu biegu na 5km pojawiło się 102 zawodników. Najszybszym był Piotr Gnacek z Zabrza z czasem 00:22:39, a najszybszą bytomianka Izabela Pakuła z czasem 00:24:05. JUBILEUSZ PRZED NAMI W najbliższą sobotę odbędzie

się 10 edycja Bytomskiego Półmaratonu. Zawodnicy ponownie będą brać udział w losowaniu Toyoty Aigo. Najważniejsza różnica następuje jednak w dniu półmaratonu w przeciwieństwie do lat ubiegłych, tym razem półmaratończycy pobiegną w sobotę. TO OSTATNI BYTOMSKI PÓŁMARATON? A na koniec nie lada ciekawostka, jaką zdradził Michał Napierała podczas konferencji prasowej. To prawdopodobnie ostatni Bytomski Półmaraton. Ale nie, nie martwcie się, bo to nie koniec imprezy. Po prostu, od przyszłego roku planowane jest dwukrotne wydłużenie trasy. Tak, w kolejnej edycji pobiegniemy w Bytomskim... Maratonie na dystansach ok. 42km, 21km, i 10,5km.

REKLAMA

7 EDYCJA 978 zawodników pojawiło się na starcie 7 Bytomskiego Półmaratonu, który ruszył 20 września 2015 roku. Najszybszym ponownie był Silas Kiprono Too (BENEDEK-TEAM) z czasem 01:07:08, jako drugi metę minął Dawid Malina (INŻYNIERIA BIEGANIA) z czasem 01:08:20. Najszybszą biegaczką była Kenijka Rebecca Jepchirchir Korir (BENEDEK-TEAM) z czasem 01:15:41, a najszybszą Polką Katarzyna Czyż (TL POGOŃ Ruda Śląska) z czasem 01:27:41. W biegu na 10 km ponownie najszybszy był Mateusz Golonka (WARSAW RUNNING TEAM) z czasem 00:38:05. Najszybszą kobietą była tarnogórzanka Anna Smolarczyk z czasem 00:49:12. 8 EDYCJA Z KLASYFIKACJĄ NORDIC WALKING 18 września 2016 na starcie stanęło niespełna 800 zawodników. Całe podium należało do Kenijczyków, a jako pierwszy metę minął Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo (BENEDEK-TEAM) z czasem 01:05:25. Najszybszy Polak - Szymon Kulka (GMINA Ropa) z czasem 01:07:53 minął metę jako czwarty. Najszybszą biegaczką była Ruth Matebo z Kenii (BENEDEK-TEAM) z czasem 01:17:45, a najszybszą Polką

OSK MAXeL Krzysztof Warzycha ul. Dworcowa 19 pok. 107, 41-902 Bytom Tel. 32 725 66 39 biuro czynne: pon - pt 9.00 - 17.00

www.maxel.com.pl

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

W GARNIAKU NA MARATON

CIEKAWOSTKI | JEŚLI W TRAKCIE BYTOMSKIEGO PÓŁMARATONU MINĄŁ WAS MĘŻCZYZNA W GARNITURZE, TO NIE, NIE BYŁ TO BIEGNĄCY NA SPOTKANIE SPÓŹNIONY BIZNESMEN. TO STYLOWY BIEGACZ - NAUCZYCIEL W ZESPOLE SZKÓŁ MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W BYTOMIU, KTÓRY POSTANOWIŁ POŁĄCZYĆ PASJĘ BIEGANIA Z DZIAŁALNOŚCIĄ CHARYTATYWNĄ. I TRZEBA PRZYZNAĆ, ŻE POŁĄCZYŁ JE W NIECO EKSCENTRYCZNY SPOSÓB

ariusz Laksa, bo to o nim mowa, po tę formę charytatywnego wsparcia sięgnął, gdy poprzednie projekty uznał wstępnie za zakończone i jednocześnie widział, że aktualna formuła wsparcia powoli się wyczerpuje. Należało sięgnąć po coś, co przykłuje uwagę ludzi. POMYSŁ NA STYL "Nic tak bardzo nie wzbudza zainteresowania jak odmienność, a jeżeli dzięki temu można zrobić coś dobrego dla innych, staje się to bezcenne" - tak o powołaniu swojego najnowszego projektu wspominał Dariusz. I tak też powstała idea biegacza w niecodzienn y m stroju, jakim jest garnitur.

kli maratonów zaliczanych w poczet tzw. Korony Maratonów. BLISKO REKORDU Najnowszy charytatywny projekt "Stylowy Biegacz" zadebiutował 16 października 2016r. podczas Półmaratonu Królewskiego w Krakowie, kiedy to Dariusz próbował pobić rekord Guinessa w biegu w garniturze. Niestety, niesprzyjająca pogoda spowodowa-

ła, że do pobicia zabrakło mu niespełna minuty. Na szczęście, to drobne niepowodzenie, wcale nie podcięło mu skrzydeł. A wręcz przeciwnie. I co ważne, udało mu się również podczas biegu wesprzeć rehabilitację Amelki Suwały z Bytomia. MÓJ SPOSÓB NA POMAGANIE "Charytatywne bieganie w garniturze stało się

Nim jednak przejdziemy do najnowszego charytatywnego projektu Dariusza, warto wspomnieć poprzednie, ponieważ te były nie mniej ambitne. 7K 7M 7S To skrót od siedmiu kontynentów, 7 maratonów i 7 szkół. Projekt wyjątkowy, gdyż z jednej strony Dariusz postawił sobie za cel ukończenie maratonu na każdym z kontynentów, a z drugiej strony, zależało mu na wsparciu finansowym 7 bytomskich szkół. Na chwilę obecną Dariusz ukończył 6 maratonów. Pozostał ostatni, najdroższy, bo maraton na Antarktydzie. Innym z charytatywnych projektów wartych odnotowania jest "Korona M a rat o n ó w z Zuzią Raczk o w s k ą ", w którym Dariusz postawił sobie za cel ukończenie cy-

m o i m sposobem na p omaganie, a ja sam zostałem Stylowym Biegaczem" - mówił Dariusz i słów nie rzucił na wiatr. Stylowego Biegacza można było już zobaczyć i podczas maratonu w Philadelphii, gdy wspierał rehabilitację Wiktorii Janczyk, we Wrocławiu, gdzie wspólnie z Zuzią Raczkowską na wózku pokonali zarówno dystans i zbierali na jej rehabilitację, czy podczas jednego z najcięższych ultra-

maratonów polskich: Biegu Rzeźnika, który odbywał się w samym sercu Bieszczad. TY TEŻ MOŻESZ POMÓC Stylowy Biegacz nie zwalnia. I podczas każdego ze swoich biegów stara się wspierać jednego z podopiecznych. On, jak i rzesza jego sympatyków, którzy wspierają akcje dotacjami na konto z fundacji. Stylowy Biegacz jest również dostępny w sieci. Na stronie dariuszlaksa. pl, jak i na jego fanpage na Facebooku znajdziecie informacje i o kolejnych przebiegniętych maratonach, i o podpopiecznych, którym stara się pomagać, jak i numery kont bankowych fundacji, na które może dokonywać wpłat.

NIC TAK BARDZO NIE WZBUDZA ZAINTERESOWANIA JAK ODMIENNOŚĆ, A JEŻELI DZIĘKI TEMU MOŻNA ZROBIĆ COŚ DOBREGO DLA INNYCH, STAJE SIĘ TO BEZCENNE” - TAK O POWOŁANIU SWOJEGO NAJNOWSZEGO PROJEKTU WSPOMINAŁ DARIUSZ.

»»Wiktoria, Amelka, Olek, Zuzia i Maja oraz Wojtek - to osoby dla których biega Stylowy Biegacz. Każdy może również wesprzeć ich rehabilitacje, wpłacając pieniądze na ich konta fundacji.

REKLAMA

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

BYTOMSKIE GRUPY BIEGOWE

BYTOM BIEGA | TAK JAK ROK TEMU I W TYM ZACHĘCAMY NIEZDECYDOWANYCH DO BIEGANIA

»»Cidry Lotajom

»»BTM Runners

oprosiliśmy bytomskie grupy biegowe o przedstawienie się na łamach gazety. Wszystkich i biegających i pragnących zacząć przygodę z bieganiem zachęcamy do kontaktu z tymi grupami.

BTM RUNNERS BTM RUNNERS to grupa biegowa, której celem jest popularyzacja biegania i innych form aktywności sportowej jako sposobu na lepsze, zdrowsze życie. Poza cyklicznymi treningami organizują także treningi poza miejskim zgiełkiem - górach, lasach itp. Grupa jest otwarta zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych biegaczy.

WSZYSTKICH I BIEGAJĄCYCH I PRAGNĄCYCH ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z BIEGANIEM ZACHĘCAMY DO KONTAKTU Z TYMI GRUPAMI.

»»Miechowicka Grupa Biegowa

TRENINGI Stały trening to Ćwiartki Biegowe w czwartki w parku im. F. Kachla przy głównej alejce (wejście od strony UM) o godz. 19:00.

TRENINGI Grupa spotyka się dwa razy w tygodniu w poniedziałki o 19:00 oraz w czwartki o 19:30 na terenie Parku Księża Góra.

ON-LINE Więcej informacji można znaleźć na stronie www. btmrunners.pl a bieżące informacje o naszych treningach ukazują się na fb.com/btmrunners/

ON-LINE Bieżące informacje nt. grupy można przeczytać na ich stronie fanpage’u: fb.com/cidrylotajom a także na stronie cidrylotajom.pl

CIDRY LOTAJOM

MIECHOWICKA GRUPA BIEGOWA

Stowarzyszenie działające w Radzionkowie jako grupa biegowa i Nordic Walking. Organizują lub współtworzą imprezy biegowe w na terenie Radzionkowa.

Miechowickiej Grupy Biegowej chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. To bardzo prężnie działająca ekipa biegająca w charakterystycznych pomarańczowych koszulkach.

»»Szombierki Dream Team

TRENINGI Wspólne bieganie odbywa się w każdy wtorek i czwartek, a godziny zmieniają się zależnie od pory roku. Zbiórka pod przychodnią na ul. Stolarzowickiej 108. Grupa jest otwarta i na amatorów, ale także na tych biegających profesjonalnie.

S p o ł e c z n o - K u l t u ra l ny m Szombierki. Grupa systematycznie uczestniczy w wielu imprezach sportowych, począwszy od biegów charytatywnych, kończąc na półmaratonach i maratonach. Do wspólnego biegania zaprasza wszystkich amatorów biegania.

ON-LINE Aktualny harmonogram oraz więcej informacji na: fb.com/mgb.bytom oraz www.mgb.bytom.pl.

TRENINGI Bieżące informacje o treningach znajdują się bezpośrednio na stronie drużyny.

SZOMBIERKI DREAM TEAM ,,Szombierki Dream Team’’ to Amatorski Klub Sportowy działający w Towarzystwie

ON LINE Grupa dostępna jest m.in. na facebooku: fb.com/SzombierkiDreamTeam , a także na www.szombierki-dream-team.pl/

metamorfoza sabiny motyka

Imię i nazwisko: SABINA MOTYKA Wiek: 27 lat Zawód: Księgowa

Wzrost: 169 cm Waga przed dietą: 91,5 kg Waga po diecie: 73,9 kg Schudła: 17,6 kg

Czas trwania kuracji: 14 miesięcy Poprzedni rozmiar: 46-48 Obecny rozmiar: 38-40

komentarz specjalisty Osiąganie z panią Sabiną wyznaczonego celu, było prawdziwą przyjemnością. Od pierwszej wizyty podchodziła do wszelkich moich zaleceń zadaniowo i konsekwentnie. Z dużą otwartością odkrywała nowe smaki i czerpała z przepisów kulinarnych, które otrzymywała w trakcie wizyt. Pamiętam jak pani Sabina z zachwytem zmieniała rozmiary i zawartość swojej garderoby. Widziałam jak odzyskuje radość i energię życiową. Włączyła w swoją codzienność aktywność fizyczną, która zawsze pomaga cieszyć się dobrym zdrowiem i wymarzoną figurą. Piękniała z wizyty na wizytę. Cieszy mnie niezmiernie, że pani Sabina zrobiła to... z Nami. Lucyna Pająk, dietetyk Naturhouse Bytom Miechowice

omimo nadprogramowych kilogramów pani Sabina Motyka czuła się nie najgorzej - Początkowo myślałam, że choruję i dlatego nie potrafię schudnąć. Udałam się do kilku lekarzy, zrobiłam badania i okazało się, że wszystko jest w porządku.

Główną przyczyną nadwagi naszej bohaterki było spożywanie nieregularnych posiłków, brak warzyw i owoców oraz białe pieczywo w diecie. - W czasie wolnym najchętniej oglądałam telewizję podjadając słodycze i popijając napoje gazowane – dodaje.

Od dłuższego czasu sama stosowała różne diety. Udawało się jej zrzucić kilka kilogramów. Szybko jednak wracały z nawiązką. - Postanowiłam, że nie będę dłużej odchudzać się na „własną rękę” i poszukam specjalisty, który nauczy mnie jak zdrowo się odżywiać.

Ze smutkiem wspomina również robienie zakupów. - Ubrania, które podobały mi się, były na mnie za małe. Nie chciałam zacząć chodzić do sklepów dla kobiet o rozmiarach XXL i większych.

O Centrach Dietetycznych Naturhouse dowiedziała się od koleżanki. Poczytała opinie i zapisała się na pierwszą wizytę do dietetyk, Lucyny Pająk, przyjmującej w Bytomiu Miechowicach. - To był wstęp do mojego zdrowszego życia – wspomina pani Sabina.

Chęć zrzucenia kilogramów była tak silna, że pani Sabina dosłownie z dnia na dzień zrezygnowała z dawnego trybu życia. - Przez pierwsze 2, 3 tygodnie najwięcej problemów sprawiało mi spożywanie posiłków o stałych porach. Z czasem organizm sam się przyzwyczaił. Nauczyłam się

pić wodę niegazowaną - opowiada. Dziś nie wyobraża sobie wyjść do pracy bez butelki wody mineralnej i przygotowanych posiłków. Największą słabość miała do słodyczy, ale teraz zupełnie jej ich nie brakuje. - Gdy miałam ochotę na coś słodkiego zawsze sięgałam po owoce, często robiłam koktajle - uśmiecha się. - Właściwie wszystkie przepisy jakie otrzymywałam od pani dietetyk smakowały mi, począwszy od zup kremów, np. mój ulubiony z dynii po dania z kurczakiem czy rybami. Dużą sympatią darzę również leczo warzywne. Wraz z przypływem energii i ze względu na pracę siedzącą pani Sabina postanowiła dołączyć do diety aktywność fizyczną. - Początkowo ćwiczyłam w domu, ale to szybko znudziło mi się. Zaczęłam ćwiczyć na świeżym powietrzu. Chodzę na

długie spacery, jeżdżę na rowerze i biegam - wymienia. Pierwsze efekty były widoczne szybko. Ubrania z tygodnia na tydzień robiły się luźniejsze. - Po kilku miesiącach waga przystanęła. Gdyby nie cotygodniowe wizyty, rozwiewanie wątpliwości na bieżąco, wsparcie Pani dietetyk i asystentki dietetyka oraz bliskich, być może zrezygnowałabym z dalszej kuracji - wspomina. Wraz z każdym zrzucanym kilogramem pani Sabina pozbywała się również kompleksów. - Stałam się bardziej pewna siebie i otwarta. Wcześniej nie mogłam na siebie patrzeć, a teraz czuję się tak, jakbym na nowo się narodziła. Warto było! W metamorfozie uczestniczyli: Salon Fryzjerski Joanna w Bytomiu, Miechowicach oraz Gabinet MedSkinArt w Gliwicach

Więcej informacji znajdziecie na: /dietetyk.miechowice / naturhouse_miechowice Centrum Dietetyczne Naturhouse Bytom - Centrum ul. Dworcowa 19 (wejście od ul. Moniuszki) , tel. 537 400 414

Centrum Dietetyczne Naturhouse Bytom - Miechowice ul. Felińskiego 2/4/6 (pawilon przy bloku 2,4,6), tel. 508 277 997

B TOMSKI PÓŁMARATON NR 1(4) / 2018

SOBOTA, 15 WRZEŚNIA 2018 BYTOMSKIPOLMARATON.PL

BIEGACZ AUTOSTOPOWICZ

CIEKAWOSTKI | PEWNIE O NIM SŁYSZELIŚCIE W MEDIACH, A BYĆ MOŻE MIELIŚCIE OKAZJĘ ZOBACZYĆ GO W POMARAŃCZOWEJ KOSZULCE MIECHOWICKIEJ GRUPY BIEGOWEJ, CZY TO PODCZAS BIEGU W STRONĘ MIECHOWIC, CZY STOJĄCEGO PRZY ULICY STOLARZOWICKIEJ Z KARTONIKIEM "OBOJĘTNIE GDZIE! WRACAM BIEGIEM". TO WOJTEK NOWACKI, NA CO DZIEŃ NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W SP 23 W BYTOMIU, KTÓRY POSTANOWIŁ NIECO BARDZIEJ UROZMAICIĆ SOBIE TRENINGI BIEGOWE

iększość treningów zaczyna się w Miechowicach, gdzie Wojtek wpierw "łapie stopa" . Podróżuje nim do miejsca docelowego kierowcy, po czym przybiega stamtąd do domu. Jeśli jednak trasa osoby, która zabierze Wojtka okazuje się zbyt długa, to biegacz wysiada w miejscu, które pozwoli mu dotrzeć do domu na określoną godzinę. I tak w rekordowym dla siebie 2013 roku przebiegł łącznie 4444 kilometry, w tym również rekordowy dla siebie dystans 60 km z Jasnej Góry, podczas którego chciał uczcić pamięć ofiar zamachu, który miał miejsce w trakcie maratonu bostońskiego. W czasie swoich podróży autostopowo-biegowych od-

wiedził już m.in. Warszawę, Wrocław, Zakopane, czy Trójmiasto. WIĘCEJ NIŻ BIEGANIE Wojtek założył stronę na Facebooku, gdzie dzieli się z czytelnikami swoimi trasami i wraże-

niami z trening o wych podróży. A poniew a ż

społeczność sympatyków coraz bardziej się rozrasta, od września postanowił zamienić przebiegnięte kilometry na złotówki, które przeznaczać będzie na cele charytatywne. Na początek będzie to wsparcie dla schroniska dla zwierząt. "Pomysł podsunął mi mój brat Łukasz" - tłumaczy Wojtek - "Wyzwanie nazwałem "Zamieniamy kilometry na karmę dla zwierzaków". Przez cały miesiąc wrzesień 2018 będę robił to samo, z tą różnicą, że będę sumował kilometry, które przebiegnę

AKTUALNOŚCI PÓŁMARATONU PRZEDSZKOLE NA PÓŁMARATONIE Na 10 Bytomski Półmaraton z dziećmi? Jak najbardziej! W pokoju zabaw dla dzieci w C.H. Atrium Plejada przedszkole Wesoła Rodzinka będzie organizowało bezpłatną opiekę dla dzieci biegaczy. Zapraszamy! WYSTARTUJE MISTRZ POLSKI W PÓŁMARATONIE Z PIŁY 2017 Arkadiusz Gardzielewski – maratończyk z rekordem życiowym 2.11’34”. Członek kadry narodowej oraz wielokrotny reprezentant Polski. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Magister wychowania fizycznego. Dyplomowany trener lekkiej atletyki. Reprezentant Wojskowego Zespołu Sportowego we Wrocławiu oraz klubu WKS Śląsk. Gardzielewski w tym roku pobił swój rekord życiowy w Półmaratonie. Podczas Półmaratonu Romea i Julii

pobiegną w 10 Bytomskim Półmaratonie: 1:30 - Nowacki Wojciech - Wysocki Mariusz 1:40 - Markowski Przemysław - Wręczyński Robert 1:50 - Osadnik Patryk - Smyk Robert 2:00 - Krakowiak Michał - Gowik Rafał 2:10 - Uszyńska Aldona - Uszyński Grzegorz

w Weronie osiągnął czas 1.03’17”, co bezapelacyjnie stawia go w roli faworyta naszego biegu. PACEMAKERZY Poniżej przedstawiamy Imiona i Nazwiska pacemakerów oraz czasy, na które

ZBUDUJMY PLAC ZABAW DZIECIOM PRZY SP NR 38 Bytomski Półmaraton wspiera akcję charytatywną „Zbudujmy plac zabaw dzieciom przy Szkole Podstawowej nr 38 w Bytomiu”. Na terenie Szkoły Podstawowej nr 38 w Suchej Górze istnieje możliwość zbudowania placu zabaw, na którym dzieci dałyby upust swojej energii i rozwijałyby się fizycznie. Szkoła jest

kameralna i bezpieczna, ale brak w niej miejsca do aktywnych zabaw na świeżym powietrzu. Stwórzmy miejsce dla dzieci, gdzie będą mogły się bezpiecznie bawić pod okiem rodziców i wychowawców. W akcję zaangażowani są bytomscy harcerze, którzy podczas imprezy 15.09.2018 będą oferowali zakup cegiełek o wartości 10pln oraz zbierali datki do puszek. Prosimy nie bądźcie obojętni i pamiętajcie, że każda forma wsparcia jest na wagę uśmiechu naszych dzieciaków. ROZGRZEWKA ZE STREFĄ BYKÓW Klub sportowy Strefa Byków zaprasza wszystkich uczestników 10 Bytomskiego Półmaratonu na rozgrzewkę prowadzoną przez Katarzynę Szołtysik – Kaczmarek. W czasie rozgrzewki dla najbardziej aktywnych i zaangażowanych biegaczy zostaną rozdane wejściówki oraz karnety do Strefy Byków.

KAŻDY MOŻE DOŁĄCZYĆ DO AKCJI WPISUJĄC W KOMENTARZU NA STRONIE OFEROWANĄ PRZEZ SIEBIE KWOTĘ, KTÓRĄ PÓŹNIEJ PRZEMNOŻY PRZEZ ILOŚĆ PRZEBIEGNIĘTYCH PRZEZ WOJTKA KILOMETRÓW. . WSZYSTKIE WPŁATY BĘDĄ DOKONYWANE BEZPOŚREDNIO NA KONTO SCHRONISKA.

do domu. No i teraz wisienka na torcie. KAŻDY może dołączyć do akcji wpisując w komentarzu na stronie oferowaną przez siebie kwotę, którą później przemnoży przez ilość przebiegniętych przez Wojtka kilometrów. Wszystkie wpłaty będą dokonywane BEZPOŚREDNIO na konto schroniska, które tydzień po zakończeniu akcji wybierze się ze mną do sklepu i zakupi, czy to karmę czy to koce dla zwierzaków na nadchodzącą jesień i zimę, czy też inne potrzebne rzeczy, które schronisku się przydadzą." Wojtek obiecuje, że będzie się starał miesięcznie przebiec 150km. Warto zatem wejść na stronę Facebooka pt "Wojtasbiegaczstopowicz" i zdopingować Wojtka deklaracją drobnej kwoty.

ROZGRZEWKA JEST WAŻNA WAŻNA MUZYKA Zawsze staram się odpowiednio dobrać muzykę, aby pobudzić oraz zmobilizować uczestników do działania. Pamiętajmy – organizm jest jak samochód, a raczej jego silnik, który trzeba najpierw rozgrzać aby uzyskać jego maksymalną efektywność.

ozgrzewkę podczas Bytomskiego Półmaratonu prowadzę już od kilku dobrych lat. Z propozycją wyszedł Michał Napierała – organizator tejże imprezy. Z każdym kolejnym rokiem mam przyjemność rozgrzewać biegaczy przed ich biegiem. Jak wiadomo rozgrzewka to bardzo ważny element treningu, ponieważ przygotowuje nasze ciało do wysiłku, podnosi temperaturę, rozgrzewa mięśnie i zabezpiecza je przed kontuzjami.

ETAPY TRENINGU Trening zazwyczaj rozpoczynamy marszem , który stopniowo przechodzi w trucht – to właśnie ten element ma najbardziej istotny wpływ na to jak będzie nam się biegło podczas kolejnych kilometrów treningu. A stretching? Możemy go kochać lub nienawidzić, ale przed szybkim bieganiem lub przed zawodami – jest on bardzo wskazany. Życzę wszystkim uczestnikom, tegorocznego półmaratonu powodzenia i do zobaczenia na wspólnej rozgrzewce. Zapraszam, Katarzyna Szołtysik-Kaczmarek

REKLAMA

czas na studia czas na pracę, czas na życie Do 19 września czesne już od

NOOŚĆ

225zł

250zł

miesięcznie

Wpisowe 0zł 400zł www.wsb.pl

REKLAMA