SUCO Detox
o novo hit dos pequenos
Cinema 2017
os mais esperados das telonas
EDIÇÃO 267 | ANO 23 | JANEIRO 2017
ano novo, saúde nova
Festa do pijama
Aproveite 2017 E que a única mala a carregar seja a da viagem.
C AM P INA S C A F E . C O M . B R
Sumário
p. 10 Desde 1994
campinascafe.com.br Diretora de Redação: Cristiane Gracioli cris@gracioli.com.br Redação: Raissa Zogbi redacao@gracioli.com.br Projeto Gráfico Gracioli Comunicação
p. 30
p. 34
p. 38
Diagramação: Marcelo Borges e Ricardo José Pontin Colaboradores: Grazi Caproni (Nutrição) Neusa Leoncini (Social), Lucas Estevam (Destino), Prof. Rodrigo Domingues (Bem-Estar)
p. 36 p. 38
Diretor Comercial: Eduardo Gracioli eduardo@gracioli.com.br
p. 42
Publicidade Campinas: Tel: 19 3201-5715 contato@gracioli.com.br Marketing e Circulação: contato@gracioli.com.br
10 Capa Em 2017, viaje!
Jornalista Responsável: MTB-MG 5739-95 Guimarães
12 Viagem Confira quais regras mudarão pela Anac
TIRAGEM DESTA EDIÇÃO 15.000 EXEMPLARES Av. Dr. Hermas Braga, 532 Nova Campinas - Campinas SP - fone: 19 3201-5715 contato@gracioli.com.br
16 Estilo Vip Com Neusa Leoncini 18 Filmes Os lançamentos do ano
24 Finanças Já comprou o material escolar?
34 Destino Lucas Estevam na Austrália
28 Nutrição Comece o ano com saúde mental
36 Bem-estar Ano novo, uma boa oportunidade de saúde
30 Cozinha Receitas DETOX 32 Saúde Na alimentação vá de Chia
38 Motor O mercado se movimenta 40 Artigo Bullyng até quando?
42 Kids-estar Festa do pijama 44 Pets Mitos e verdades sobre a Leishmaniose 46 PLUS Serviços Profissionais 50 Artigo Reflexões para o ano novo!
/CampinasCafe 6 CAMPINAS CAFE
editorial
Feliz ano novo E BOA VIAGEM! Cristiane Gracioli Editora cris@gracioli.com.br
Acesse Edição online
A
no novo, vida nova e a busca pela felicidade segue como meta oficial. Mas, o que faz um ano ser realmente novo, e uma vida ser mesmo melhor? Cada um tem seu jeito de entender tudo isso e a resposta certa é - sem dúvida - particular, mas uma pesquisa recente feita pelo site de viagens Booking.com revelou que viajar é um dos maiores prazeres da vida das pessoas. As respostas da pesquisa mostraram que nem sempre o destino é o mais importante, porque o que deixa mesmo as pessoas felizes é o fato de sair para conhecer algum lugar diferente. Grande parte dos entrevistados contou que só o fato de planejar a viagem melhora o humor. A pesquisa que ouviu 17 mil pessoas em 17 países indicou que 72% das pessoas já sentem prazer no ato de pesquisar sobre as próximas férias e 56% delas concorda que o pico de felicidade está no momento de reservar as férias. Outros 47% preferem viajar a reformar a casa, portanto, viajar é o grande desejo! Desta forma resolvemos começar a primeira edição do ano dando uma força para que você seja feliz e viaje bastante. Planejar é a forma de conseguir viabilizar qualquer viagem, e destacamos alguns destinos inusitados e mágicos para você começar a preparar seus planos de ano novo. Outra matéria interessante é saber quais as modificações sobre as mudanças nas regras de embarque de bagagens em aviões que poderão entrar em vigor a partir de abril. A edição traz também uma programação com os filmes de férias, teatro, livros infantis e receitas para comer bem com saúde e sabor. Com ou sem crise a vida segue e o novo ano já começou com o desafio de ser melhor, mais justo, com mais oportunidades e precisa que cada um de nós faça sua parte. E com as novas oportunidades pela frente desejo que possamos estar juntos durante todo esse ano, e que tenhamos ótimas noticias pela frente! Feliz 2017, até a próxima edição.
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capa entrevista
ROTEIRO PRONTO
Boracay
Em 2017, viaje! Abra sua mente, faça sua mala e conheça lugares inusitados
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ada melhor do que começar o ano com planos e muitos sonhos. Mas, melhor ainda é ter força de vontade para buscar a realização de cada um deles. E viajar é, comprovadamente, um dos melhores investimentos que se pode fazer, afinal, ele te traz novas experiências, contato com novas culturas, aguça a criatividade e for-
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Fotos: divulgação/Reprodução Instagram
Um país no Sudeste Asiático formado por mais de 7.000 ilhas. Agora que as praias da “vizinha” Tailândia (não tão vizinha assim são três horas e meia de avião) já estão inundadas de turistas, começa-se a mirar para este novo destino, também marcado pelas praias paradisíacas. O que não deixar de conhecer: El Nido, Coron, Boracay e Cebu.
talece a mente.Por isso, carregue nas costas apenas o peso da sua bagagem! A blogueira Lala Rebelo selecionou destinos que são boas pedidas e prometem estar em alta em 2017. Se o seu roteiro ainda não está pronto, continue lendo…
FINLÂNDIA E AURORA BOREAL
Em 2017, a Finlândia comemora 100 anos de sua independência. Um bom motivo para visitar o país! A capital, Helsinque, é muito bonita, mas o atrativo turístico do país está mesmo no norte, área mais gelada, conhecida como “Lapônia Finlandesa”. É preciso muita calma para “caçar” o fenômeno da Aurora Boreal, por isso recomenda-se ficar muitos dias na região (no mínimo 5, para reduzir as chances de ir até lá e não ver nada). Mas, enquanto você não a encontra, dá para curtir o destino de outras maneiras: trilhas, a famosa casa do Papai Noel, contato com bichos de inverno (como as renas!) e curtir o hotel. Que tal se hospedar em um iglu de vidro quentinho? Esta é a proposta do Kakslauttanen Arctic Resort. A temporada mais provável para avistar a Aurora Boreal vai de setembro a abril.
FILIPINAS
Aurora Boreal
Lapônia Finlandesa
Camboja
Egito
CRUZEIROS FLUVIAIS EXÓTICOS
Em um mundo tomado por gigantescos cruzeiros marítimos, os menores (porém, ainda grandões) cruzeiros fluviais, vêm roubando a cena. Barcos melhores, mais novos, novas rotas e a possibilidade de explorar os destinos “por dentro” atraem cada vez mais os viajantes. Apesar dos trajetos europeus serem os mais famosos (como, por exemplo, os que navegam pelo Rio Danúbio e têm como ponto alto a cidade de Budapeste), são os destinos mais exóticos que entram em destaque, como: Myanmar, Floresta Amazônica, Egito, Camboja e Vietnã.
Hotel Six Senses Zighy Bay Omã
OMÃ
Antigua & Barbuda
CARIBE INEXPLORADO
Claro que destinos como Aruba, Curaçao, Cancún e Punta Cana são maravilhosos, mas o Caribe é uma área imensa, com dezenas de ilhas e territórios, que merecem a visita. E apesar do mar turquesa ser o que mais chama a atenção, há também muitas montanhas e muito verde – tipos de paisagens nem sempre relacionadas a esse destino. Alguns desses “novos Caribes” são realmente muito exclusivos, com apenas hotéis luxuosos. Outros, já são mais “massivos”, só que não costumam receber turistas brasileiros. Alguns desses destinos: Saint Lucia, Antigua & Barbuda e Trinidad & Tobago.
Saint Lucia
Omã, vizinho dos Emirados Árabes Unidos (Dubai e Abu Dhabi), é um país árabe que começou a se destacar no turismo global, principalmente na categoria luxo. Hotéis maravilhosos, de redes internacionais, começam a abrir suas portas por lá. Promete uma experiência mais real e alinhada com a cultura local, com mais mesquitas e casas baixas e menos ouro e edifícios arranha-céus, o que instiga o visitante. Omã é uma monarquia absoluta governada por um sultão, que não depende exclusivamente de petróleo. Sua economia também depende do turismo, da pesca e da agricultura. O Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) classificou Omã como a nação com o melhor e mais rápido progresso em IDH nos últimos 40 anos e o país ocupa a 74ª posição entre os mais pacíficos do mundo.Visite a capital, Muscat (ou Mascate) e a Península de Musandam.
Muscat
viagem entrevista
NOVAS REGRAS
VAI VIAJAR? CONFIRA QUAIS REGRAS PODERÃO MUDAR E O QUE PERMANECERÁ
F
oram divulgadas pela Anac mudanças de algumas regras, em vigor no setor aéreo, que você precisa saber. Após aprovadas, elas começarão a valer a partir de abril de 2017. Muitas foram as mudanças e dentre elas, se destaca, o aumento do limite da bagagem de mão. Fique por dentro das principais alterações destacadas pela GetMalas.
ATUALMENTE Bagagem de mão
Créditos: www.getmalas.com.br - Fonte: http://g1.globo.com
5 KG.
Em voos domésticos, é permitida apenas uma bagagem de no máximo
23 KG. 2 malas de 32 KG cada.
Esse é o peso máximo permitido da bagagem, para voos internacionais. Em caso de extravio de bagagem, a companhia aérea tem um prazo máximo da bagagem:
30 DIAS.
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NOVAS REGRAS Agora com
10 KG. Sem peso mínimo para cobranças em voos domésticos.
2 malas de 23 KG cada.
Esse será o peso máximo permitido da bagagem, para voos internacionais..
7 DIAS
decorridos do extravio, para devolver a bagagem. Após esse prazo, a empresa terá que indenizar o passageiro.
viagem
NOVAS REGRAS ATUALMENTE As empresas não são obrigadas a pagar imediatamente por bagagens extraviadas.
Para os voos domésticos extraviando a bagagem do passageiro, a empresa pagará imediatamente até
R$510
Esse valor pode chegar até
R$5.800
Para voos internacionais. Não há reembolso em caso de desistência de voo.
100%
de reembolso da passagem, em caso de desistência em até 24hs após a compra e 7 dias antes do voo. Se o passageiro perder o voo de ida perde automaticamente o voo de volta.
2hs antes
Cancelando da decolagem o voo de ida, o passageiro não perderá o direito ao voo de volta.
Não há limites de valores para as multas relativas a reembolso, cancelamento e remarcação de voo. além disso, elas são cumulativas.
As multas não são mais cumulativas! Além disso, elas serão menores do que a tarifa paga pelo passageiro.
Os passageiros não podem alterar o nome do bilhete, muito menos transferí-lo para outras pessoas.
Com as novas regras, os passageiros poderão alterar o nome do bilhete no embarque e transferir o mesmo para terceiros, o que antes era impossível. JANEIRO 2017 13
rápidas
Programação de férias
Teatro Iguatemi Teatro é sempre uma boa pedida para crianças e adultos. Acompanhe as atrações especiais do Teatro Iguatemi para janeiro.
Fotos: divulgação.
Desafio entre amigos
O Challenge Room, o primeiro escape game de Campinas e região, também é uma das atrações divertidas para essas férias, com uma pitada de suspense e investigação. Para jogar, o grupo é fechado em uma sala que simula um ambiente totalmente singular, onde pistas estão espalhadas e o objetivo é desvendar o mistério do lugar, de acordo com a história escolhida. As salas são monitoradas por uma equipe da Challenge Room e o grupo pode solicitar dicas durante todo o decorrer do jogo. Para sair da sala, o tempo máximo é de uma hora. Frequentadores de plantão: os grupos que conseguirem as melhores performances no mês concorrem a prêmios e descontos. www.challengeroom.com.br
Adulto: 19/01•21h - Classical Queen 20 e 27/01•21h - A inocência está perdida 21/01•21h e 22/01•19h - Uma Saudação a Whitney Houston 26/01•21h - Bee Gees Alive 28/01•21h e 29/01 - 19h – Stomdup Infantil: 14 e 15/01•15h - O musical do Sitio do Picapau Amarelo 19/01•15h - Fabula de uma Princesa indiana 21 e 22/01•15h - Circus – A nova Turnée 26/01•15h - Carmencita 27/01•15h - Pierrô, Confete e Serpentina 28 e 29/01•15h - Chapeuzinho Vermelho www.teatroiguatemicampinas.com.br
SUNSET PARTY
tarde saíram As festas de fim de rumo ao intedo litoral e vieram a onda pegou. rior sem medo! E m represenCampinas está be ica eletrônica tada tanto na mús ja. Tudo sob o quanto na sertane or da cidade. pôr-do-sol encantad ação. Confira a program
Laroc Club
Folk Valley
Contemplar grandes shows nacionais e internacionais em meio à natureza não é para qualquer um. E já pensou tudo isso sob o som dos queridinhos PPA, Pedro Paulo e Alex, seguido de Bruno e Barreto? É o que a Folk Valley oferece aos amantes de sertanejo no dia 21 de janeiro, a partir das 16h. www. folkvalley.com.br
No sábado dia 28 de janeiro, a Laroc Club segue com as sensações de verão e seu estilo democrático com uma abertura dedicada à cena underground. Como headliner, o DJ britânico James Zabiela traz seu tech house para agitar sua pista. As performances do DJ, utilizando toca–discos, CDs e samplers têm–lhe garantido uma reputação que faz dele a maior revelação dos últimos tempos. Para completar a noite o club convoca mais dois nomes de peso da cena, os brasileiros Victor Ruiz e Renato Ratier se revezam no comando das pick ups. www.laroc.club
SETEMBRO 2016 15
VIP
Uma história de superação
NEUSA LEONCINI Social
“MUDE O FOCO. A INVEJA, DIZEM OS PSIQUIATRAS E PSICÓLOGOS, NÃO PREJUDICA O INVEJADO. ELA É UM VENENO PARA O INVEJOSO”
O prefeito saiu do Sul de Minas, Monte Belo e conquistou a cidade pelas suas precisas ações, facilidade para o diálogo e a paciência dos políticos natos. Sua fala de improviso encanta, prende à atenção, plantada na simplicidade dos percursos verdadeiros e exemplares. Seu currículo, sua história de vida na política está rodando em milhares de posts na internet. Não tem a demagogia dos que prometem, aquilo que jamais vão cumprir. Leia mais no Facebook, página Neusa Leoncini.
ESTILO DE VIDA
Na CBN, de segunda a sexta-feira entre 14h e 16h. Aos sábados, entrevista às 11h50
MUDE, CORTE ESTE MAL.
Pense em como a inveja prejudica você. Como ela já impactou negativamente a sua vida? Talvez uma amizade duradoura esteja quase acabando porque você não consegue mais fingir estar feliz por seu amigo, o que faz com que evite o contato com ele.Talvez você fique fuçando o Facebook da sua ex-namorada para ver fotos dela com o novo namorado. Talvez você perca tempo lendo o blog de fotografias de um colega de classe, desejando ter as capacidades artísticas dele.
16 CAMPINAS CAMPINAS CAFE CAFE 16
PARABÉNS JONAS
Com a facilidade - boa parte adquirida - pelos tempos de radialista, Jonas Donizette e Henrique Magalhães Teixeira tomaram posse como prefeito e vice, reeleitos. Fugindo do script formal dos discursos, Jonas lembrou sua infância , o vigésimo filho de agricultores, que perdeu o pai ainda menino.
SOCIEDADE
HÍPICA
DE CAMPIN AS A Hípica promoveu eventos notáveis. E promete uma agenda ainda mais intensa para este ano. Alguns flashes de Markito dos acontecimentos. Fotos: Markito
ESTILO
CARNES NOBRES
Não é sem motivo que presidentes vips de grandes empresas quando visitam Campinas, na agenda, almoçam ou jantam no Pobre Juan. Do cardápio às iguarias tudo de primeiríssima qualidade. Para completar a carta de vinhos é impecável.
Fábio Chebab e Ana Carolina Roge
CULPADOS NA CADEIA
O BRASIL ESTÁ ASSIM PORQUE POLÍTICOS ROUBARAM JUNTO COM EMPRESÁRIOS, FORNECEDORES DE SERVIÇOS. TODOS TEM QUE SER PUNIDOS. NÃO É JUSTO QUE ESTA ROUBALHEIRA DESABE SOBRE A CABEÇA DO POVO SEM SAÚDE, SEM EDUCAÇÃO, SEM FUTURO. ABAIXO A IMPUNIDADE. É OBRIGAÇÃO DA JUSTIÇA BRASILEIRA PUNIR TODOS AQUELES QUE FOREM CULPADOS. SEM DISTINÇÃO DE PARTIDOS, CLASSES SOCIAIS, EM TODAS AS ÁREAS LEGISLATIVO, EXECUTIVO E ATÉ O PRÓPRIO JUDICIÁRIO. HOUVE CORRUPÇÃO? CORRUPTORES E CORRUPTOS NA CADEIA.
José Francisco Veiga e Stella Roge
Daise e Sérgio Stucchi
Alexandra e Salvador Scarpelli Jr
filmes
COMÉDIA, AVENTURA E FICÇÃO
OS mais esperados Preparem-se para as novidades das telonas em 2017
A Bela e a Fera
Estreia: 16/03/2017 A queridinha e inteligentíssima Hermione, da saga Harry Potter, Emma Watson, vive uma releitura da inesquecível princesa Bela. Na onda das adaptações dos antigos desenhos da Disney, o filme A Bela e a Fera ganhou uma nova versão que promete ser tão encantadora quanto a primeira. Emma Watson interpreta a protagonista, uma jovem que, para salvar a vida do pai, se torna prisioneira de uma fera cruel em seu castelo.
Você sabia?
smo responsável Bill Condon, o me • A direção é de Amanhecer. A Saga Crepúsculo: pelas partes finais de ris tei ta Stephen atson se junta ao ro • A atriz Emma W ram juntos no vez. Eles já trabalha Chbosky mais uma 2). de Ser Invisível (201 drama As Vantagens
Velozes e Furiosos 8
Você sabia?
18 CAMPINAS CAFE
• Além de estrelar , Vin Diesel assina a produção. • Os diretores de lon gas da franquia Justin Lin e James Wan re saram a oferta de dir cuigir esse filme. O pr imeiro preferiu coma dar Star Trek 3 (201 n6) e o segundo, Inv ocação do Mal 2 (2 Outro diretor sond 016). ado foi Jaume Colle t-Serra, de Noite Fim (2015), que re Sem cusou por conflito de agenda. • As filmagens foram realizadas em Cuba .
Fotos: divulgação. Fotos: divulgação.
Estreia: 13/04/2017 Carros, disputas e mulheres. A franquia está de volta com seu oitavo filme e, depois da aposentadoria de Brian (Paul Walker) e Mia (Jordana Brewster) e da exoneração do resto da equipe, Dom (Vin Diesel) e Letty (Michelle Rodriguez) estão em lua de mel e levam uma vida pacata e completamente normal. Mas a adrenalina do passado acaba voltando com tudo quando uma mulher misteriosa (Charlize Theron) faz com que Dom retorne ao mundo do crime e da velocidade.
Você sabia?
• Johnny Depp machucou a mão durante as filmagens, que foram interrompidas para o ator passar por uma cirurgia. • As filmagens foram realizadas no estado de Queensland, na Austrália. • O governo da Austrália liberou US$ 19 milhões em incentivos fiscais para o filme ser rodado no país. • A produção teve orçamento previsto de US$ 200 milhões.
Piratas do Caribe: a VingaNça de Salazar Estreia: 25/05/2017
O Capitão mais divertido das telonas está de volta. No quinto filme da saga, Jack Sparrow (Johnny Depp) passa a ser assombrado pelos fantasmas de piratas do mal, que sob o comando de um antigo inimigo, Capitão Salazar (Javier Bardem), escapam do Triângulo do Diabo
com o objetivo de matar todos os piratas do oceano. Mas, quem acompanha a série sabe que a figura sempre tem um jeitinho de escapar e, dessa vez, ele precisa achar o Tridente de Poseidon, que concede ao seu detentor o controle dos mares.
Mulher Maravilha Estreia: 01/06/2017
Um dos mais esperados filmes do ano traz foco total à heroína Mulher Maravilha. A princesa das Amazonas Diana (Gal Gadot) foi treinada para ser uma guerreira. Ela vive numa ilha remota
e ao conhecer o piloto Steve Trevor (Chris Pine) descobre que o mundo está em guerra. Inconformada em se manter isolada na ilha, ela decide usar seu poder para acabar com o conflito.
Você sabia?
41 por William ha foi criada em 19 vil ara r-M lhe Mu m • A personage cs. Moulton. roína da DC Comi ha é a primeira he trabalhos r po • A Mulher-Maravil ida cLaren, conhec Ma e ell ch Mi de ria ad e Game of • A direção se d, The Walking De Ba g kin ea Br mo em séries co erenças criativas. u o projeto por dif no do an ab ela s nster – Desejo Thrones. Ma Patty Jenkins, de Mo r po ída titu bs su A cineasta foi com a atriz Gal Assassino (2003). yder, que trabalhou Sn ck Za é s re uto tiça (2016). • Um dos prod an: A Origem da Jus rm pe Su vs an tm Gadot em Ba
Fotos: divulgação.
Você sabia?
• O novo Homem-Aranha foi visto pela primeira vez em Capitão América 3: Guerra Civil (2016). Isso foi graças ao acordo firmado entre o estúdio Sony, detentor dos filmes do cabeça-de-teia, e a Marvel Studios, que comanda os longas estrelados pelos super-heróis da editora Marvel. • Os atores Tom Holland, de O Impossível (2012) e Asa Butterfield, de Ender’s Game – O Jogo do Exterminador (2013), disputavam o papel do aracnídeo, mas Holland foi o escolhido. • O diretor Jon Watts é o mesmo responsável por dirigir Clown (2014) e Cop Car (2015). • A atriz Marisa Tome, que interpreta a tia May, aos 50 anos, tem em em seu currículo um Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante por sua atuação em Meu Primo Vinny (1992).
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Homem-Aranha: De volta ao Lar Estreia: 06/07/2017
Peter Parker /Homem-Aranha (Tom Holland) ficou muito empolgado em ter ajudado Homem de Ferro (Rober t Downey Jr.) e companhia na Guerra Civil. Ele precisa manter sua identidade em segredo enquan-
to tenta levar uma rotina comum na escola e na casa onde mora com sua tia, May (Marisa Tomei). Mas com a chegada de Vulture (Michael Keaton), Peter, sua tia e a população de Nova York ficam em perigo.
férias
Você sabia?
Meu Malvado Favorito 3 Estreia: 29/06/2017 O malvado mais amado do mundo está de volta às telonas, agora acompanhado de sua amada, a agente Lucy Wilde. No terceiro fil-
me da saga, os dois têm de enfrentar uma grande ameaça, Balthazar Bratt, um cara que usa ombreiras e quer dominar o mundo.
• Os dois primeiros filmes da franquia arrecadaram mais de US$ 1,5 bilhão mundialmente. • Steve Carell chegou a dizer em algumas entrevistas que essa provavelmente será a última vez que ele dubla Gru na franquia. Mas ele não descarta a possibilidade de fazer participações na franquia Minions. • Quem dá voz ao vilão Balthazar Bratt é Trey Parker, criador da série South Park.
leitura
Dançando com o Urso
das Dietas
Sophie Deram rompe o tabu das dietas e, baseada em estudos científicos, ensina como é importante não fazer restrições severas para que se viva com qualidade, prazer e com o peso saudável. Sim, é possível perder peso sem sofrimento e sem cortar grupos alimentares completos. Nada de evitar o glúten ou se alimentar apenas de proteínas! Ela parte do estudo da nutrigenômica, a ciência que trata de como os alimentos conversam com nossos genes, e apresenta um método em que a contagem de calorias e as restrições alimentares radicais ficam proibidas, ou seja, para emagrecer, nada de dieta! E para ficar ainda mais prático, o livro reúne 50 receitas simples para fazer e surpreender.
Roma
para
sempre
No atual cenário, o terrorismo, maior fenômeno internacional entre os conflitos do nosso tempo, sem dúvida, assombra sociedade e governos. Diante desse momento, a escritora Sayonara Salvioli lança “Roma para sempre”, um enredo romântico com pitadas de policial, que apresenta uma história de amor entre uma famosa estilista italiana e um poderoso sheik dos Emirados Árabes. A protagonista recebe uma proposta de trabalho do sheik Malik Shaad, dono de petroleira internacional e acionista forte da Bolsa de Nova York e, quando chega na terra das Mil e Uma Noites, se apaixona pelo muçulmano. Até que ponto pode resistir um romance que já começa com o conflito da diferença?
Zum Zum Zumbiiiiiii
Para educar e diverter os pequenos, o livro Zum Zum Zumbiiiiiiii, de Sônia Rosa, traz a importante reflexão sobre a escravidão e a luta do povo africano na história do Brasil. Um livro que conta um pouco mais sobre o Zumbi dos Palmares, figura forte, muitas vezes até questionada, mas muito representativa do movimento de resistência negra no Brasil. 22 CAMPINAS CAFE
Fotos: Divulgação
O Peso
Depois de um 2016 tumultuado com a crise, saber gerenciar as relações da empresa com os empregados e os sindicatos passa a ser crucial para a sobrevivência do negócio. Em “Dançando com o Urso”, João Rached apresenta caminhos claros para facilitar esse processo. Por meio de histórias reais acumuladas em anos de experiência, o autor coloca no papel sua atuação como interlocutor com grandes sindicatos brasileiros – como dos metalúrgicos e dos bancários –, trazendo exemplos práticos sobre como enfrentou situações delicadas, como greves, piquetes e árduas negociações.
finanças
AS AULAS VÃO COMEÇAR...
E O Material? 8 orientações para comprar e economizar
P
ara quem tem filhos, o volta às aulas pode representar um dos maiores gastos do ano. Os preços de materiais escolares chegam a variar até 457,14% entre lojas, de acordo com pesquisa da Fundação Procon-SP. Por isso, pesquisar e planejar as compras para economizar sem ter que abrir mão da qualidade nos estudos das crianças faz toda a diferença. Segundo
Fotos: divulgação.
Reinaldo Domingos
é doutor em educação financeira, presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin) e da DSOP Educação Financeira e autor do best-seller Terapia Financeira, do lançamento Diário dos Sonhos e da primeira Coleção Didática de Educação Financeira do Brasil. 24 CAMPINAS CAFE
o doutor em educação financeira e presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin), Reinaldo Domingos, o primeiro passo é realizar um diagnóstico da vida financeira da família, para saber exatamente quais são os ganhos e gastos mensais e quanto poderá dispor para a aquisição do material escolar. Acompanhe as orientações que ele reuniu para economizar.
te do zer par ito fa a is c e m mu ja, pr , ou se tos não fique o ano e t n e r r reco todo os gas spesa é urante ons ra que Essa de nto anual. Pa lido poupar d ta e obter b is e á v v m à planeja neiro, é pagamentos no s em ja s s do a pesado eguir fazer o sar iten vamens li a n n o a c e a par pod o no família er usad tos; lo; descon s compras, a o que pode s a, por exemp s à il o o h d ir c u lu e mo nar t de a n Antes selecio , régua rocurar pais a e ais r u o m o d s o a pass preç na p mo te e m o p u c , r a o o n p a le te este dos livros, va r ou comprar de uso; es em o sta No cas s para empre boas condiçõ omprar itens o c m lh e e e v is mais das; uns pa stiverem el, se e e é reunir alg dernos e agen açar acessív t a tr n c , a e uisas teress e lápis Algo in omo caixas d r muitas pesq tal; to ze ,c atacado aí, é preciso fa oção do gasto todos os d r n a r ir r t e p r t a m a Ap par edir te co amento ecessariamen zer é válido p ç r o m u fa n r o fo is se prec ja, mas Não é o(s) esma lo m a o(s) filh o n s m o c iten c e onver s tos; m o ris descon as compras, c ue não corra ais do d m aq No dia rçamento, par pulso e gastar o im o lo e sobr var pe vista, eixar le ntos à e de se d nejado; m a g a os p la as parque o p sempre fazer pte por pouc rop o é l l, a e o e ão c m O id possív , para n s meses. ão for o n ls o e s b s ma vário am no 17 por ue caib celas q finanças de 20 as meter
nutrição
É TEMPO DE
renovar! Comece o ano com a saúde mental em dia
Por Graziela Caproni
“Pense nos alimentos como pessoas: prefira
os verdadeiros, íntegros e mais puros”
Em 2017 desperte o que há de melhor em você. #SejaOusado #FaçaAcontecer
U
m ciclo novo acaba de começar e junto com ele, esperanças e planos renovados. Quais são os seus? Se dentre eles está emagrecer e melhorar a
alimentação, fique atento. Pois percebo alguns enganos comuns que cometemos quando decidimos por tais ações... Sabe, por isso resolvi compartilhar alguns esclarecimentos:
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ritiva Fazer dieta resttre ssante!
es – é temporária e gr upo alium r Envolve corta severas e mentar, proibições s e calorias. contagem de ponto r carboidratos Por exemplo, corta eis de serotonipode fazer seus nív nte e como rena cair drasticame desejo por aumento voraz do sultado: irritação e cessariamente ias não significa ne lor ca s no Me s. ce do frigerante light ente quem toma re alm rm no : ve er bs to. O m-senso, equimais emagrecimen disso, pratique o “bo és inv o ?! A so pe a do es. Coma menos, está dentro ou for alimentos e refeiçõ us se r lhe co es ao verdadeiros, ínlíbrio e consciência” pessoas: prefira os mo co s nto me ali nos um passo por mas coma. Pense de hábitos, dando a nç da mu a ira ue s. Q tegros e mais puro unca mais”. tra” no lugar de “n ou ou ez “v e vez. Us
Fotos: Divulgação.
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Graziela Caproni Nutricionista e idealizadora do projeto Ciclo Novo Entretenimento Nutritivo. www.ciclonovo.com.br / @grazicaproni 28 CAMPINAS CAFE
Trocar tudo por diet e light
– normalmente contêm mais sódio, corantes e adoçantes artificiais, conservantes, além de menos sabor. E já que é light e diet mesmo, muitas vezes consumimos até uma quantidade maior e no final das contas, ao invés de economizar calorias, acabamos por excedê-las. E os aditivos químicos adicionados aumentam a inflamação do tecido de gordura do organismo, dificultando a eliminação de peso. Ao invés disso, leia a lista de ingredientes: aparece em ordem decrescente, ou seja, do ingrediente que tem mais, para o que tem menos na composição. Assim, se começar por açúcar (xarope de milho ou glicose ou sacarose), busque outra marca ou versão.
3
Se quiser emagrecer, quanto mais tempo eu ficar sem comer, melhor –
se pra você é comum ficar sem se alimentar por longos períodos, fique atento! Isso desequilibra seus hormônios e estimula mecanismos de compensação, aumentando a fome na próxima refeição e o maior acúmulo de gordura. Se há restrição, o corpo tende a “segurar” mais as reservas para manter a sobrevivência, ou seja, você “apanha” para eliminar qualquer 100 gramas na balança... Faça pelo menos 2 lanches intermediários entre as principais refeições, ativando sua percepção da fome X saciedade e mantendo o organismo mais desperto. Começar com uma fruta acompanhada de fibra (farelo de aveia) ou gordura anti-inflamatória (castanhas sem sal) é boa opção.
Alimentos sem glúten e 4 são mais saudáveis lactose e ajudam a
emagrecer – Nem semp re! Caso você não tem doença celíaca , intolerância ou ale rgia a esses componentes, sua restrição pode ser “um tiro no pé”. Sem Glúten pode ser pobre em fibras, ter gordura vegetal hid rogenada ou trans . Sem Lactose, rico em aditivo químico e açúcar (ex: corante caramelo IV, aroma idêntico ao natural, conser vador sorbato de po tássio, açúcar líquid o), o que não contribui em nada para a saúde, pelo contrário. Ler rótulos e conhecer sobre os ingrediente s é mais importante para nã o comprarmos “gato por lebre”.
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De repente o apego a algumas coisas, pode estar atrapalhando o seu emagrecimento - tem gente que se apega a proble-
mas que já nem são mais problemas… O que não é mais, não vale a pena agarrar! ISSO PESA e pode ser o peso que você carrega no corpo. Tanta gente vive se frustrando, ora nos relacionamentos, ora no emprego, ora com a família… não dê tanto valor, não fique tão melindrado, como se fosse o fim do mundo. Não é o fim do mundo, se você olhar a frustração e disser - Eu te libero, vai, Deus te abençoe - ou, também pode dizer - Vai se catar, porque aqui na minha cabeça não vai ficar! Melhor varrer as frustrações, agora é um bom momento para realizar uma faxina mental. Liberando espaço para o novo entrar. Por isso, se desprenda do passado para construir seu futuro. E comece já, agora, pelo presente, onde TUDO acontece. Healthy New Year! Em 2017 desperte o que há de melhor em você. #SejaOusado #FaçaAcontecer
cozinha Fotos: Divulgação.
Faxina no organismo
DETOX Dê adeus aos exageros do fim de ano
F
im de ano é sinônimo de confraternização e, claro mesa farta e bebidas deliciosas. O resultado? Geralmente muita alegria. Isso quando o exagero não fala mais alto e reflete alguns quilinhos na balança. Mas, nada de desespero. Afinal, começo de ano inspira mudanças, saúde e bons hábitos! É hora de limpar o organismo sem adotar dietas mais radicais e priorizar uma reeducação alimentar que ajude o organismo a eliminar as impurezas que atrapalham o corpo e a mente. Bem-vindo, detox!
Agentes de limpeza vitaminas. Não
is e cheios de Eles são poderosos, natura não m no cardápio diário! E há motivos para não estare ser pre sem em dev detox, que estamos falando de dietas de. saú da al ion fiss o de um pro feitas com acompanhament a um dar em pod alimentos que A bola da vez está com imde ão reç exc de o processo força extra para melhorar cipais: os excessos. Anote os prin inar elim a purezas e ajudar
Couve: altamente nutritiva, as folhas desse vegetal são ricas em vitaminas A, do complexo B e vitamina C. Rica também em sais minerais, a Arroz integral: por ser rico em couve possui concentração equilibrada de cálcio e magnésio. É uma ótima fonte de fibras, auxiliando fibras insolúveis, ele auxilia na eliminação de toxinas durante o trânsito intestinal, no processo digestivo e beneficiando a mucosa além de ser rico em sais minerais como estomacal. Outros vegetais brássicos poderosos potássio, cálcio, ferro e uma forte fonte são: brócolis, repolho, couve-flor, couve de de vitaminas do complexo B. Bruxelas, rabanete e nabo.
cozinha
Suco de goji berry Bata no liquidificador: 1 copo de água de coco, 1 banana congelada, ¼ de copo de morangos congelados, 3 colheres (sopa) de goji berries.
Suco de limão e couve
Bata no liquidificador: 1 copo de leite de coco, 1 copo de mirtilos, ½ copo de framboesas, ½ copo de amoras, 2 colheres (sopa) de goji berries (embebidas na água por 15 minutos), 1 colher de óleo de coco, 1 colher de semente de linhaça, 2 tâmaras sem caroço.
Bata no liquidificador: 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, 1 maçã vermelha sem casca, 150 ml de água de coco.
Líquidos: por último
Maçã: a fruta é benéfica por conter flavonoides, que atuam como antioxidantes. A ingestão regular dessa fruta ainda auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.
Frutas cítricas
como limão e laranja possuem grande propriedade antioxidante e alta concentração de vitamina C, por isso aceleram a excreção de toxinas e impurezas do organismo. Além disso, são recomendadas como diuréticas, anti-inflamatórias, além de beneficiarem o processo digestivo e o combate ao inchaço.
mas nem um pouco menos ve importante, a água é a cha o ent para o bom funcionam á est do corpo. Se o corpo desidratado o trabalho dos to, rins é prejudicado e, por tan er lqu a urina, o suor e qua zas forma de expulsar as impure os. zad também ficam minimi a água Para potencializar, alterne coco. de a com chá verde e águ
Gengibre: melhora o processo digestivo e circulatório e funciona para quebrar o doce de algumas receitas. Mirtilo: além de ação antioxidante, também diminui os radicais livres e previne de inflamações.
Fotos: Divulgação.
Suco de berries
saúde
NA ALIMENTAçÃO
VÁ DE CHIA 3 motivos para incluir no cardápio a semente rica em nutrientes
P
opular no Brasil, a chia faz parte da dieta de quem busca uma vida mais saudável. Mas, o que muitos não sabem é que além de ser uma fonte rica em nutrientes, a chia pode ser inserida facilmente em diversas refeições. Isso porque ela não tem sabor e nem cheiro marcantes e, assim, não altera o gusto dos pratos. “A única proibição é consumir a chia sozinha porque é uma semente que absorve muita água do organismo, o que pode trazer malefícios à saúde”, alerta Maria Laura Álvares Lobo, farmacêutica responsável da Meissen - empresa de produtos naturais. Ela indica que a semen seja incluída em bolos, gelatina, biscoitos, salada, carnes e em outras combinações.
Foto: divulgação
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Rica em proteínas, cálcio,vitaminas e ômega 3 Apesar de muito pequena, a chia é uma semente rica em diversas vitaminas, cálcio, minerais, fibras e ômega 3. A cada 20g, possui 4g de proteína vegetal. Portanto, é uma excelente fonte saudável para o organismo e um balanço para auxiliar aquelas pessoas que não possuem dietas tão regradas.
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Auxilia na saúde intestinal Por ser fonte de fibras, a chia auxilia no funcionamento geral do organismo e facilita a atividade do intestino, o que traz muitos benefícios à saúde e ao bem-estar. De acordo com Maria Laura, incluir a chia na ceia de natal é fácil e só tem a trazer benefícios, pois é uma alternativa para aqueles que mantém uma dieta balanceada e não pretendem fugir de seu objetivo durante as festas de fim de ano. “Incluir a chia na ceia é ótimo para quem mantém uma dieta regrada mas não consegue fugir dos alimentos calóricos de fim de ano, pois ela traz sensação de saciedade permitindo que o indivíduo coma menos, além de facilitar a digestão durante o período” finaliza. A Meissen comercializa a chia em sementes e em cápsulas que, assim como todos os seus produtos, passam pelo controle estatístico do processo, garantindo o peso médio e o seu melhor aproveitamento.
Fonte: www.meissen.com.br/
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Provoca saciedade Se a ideia é diminuir a quantidade de alimento ingerido durante as festas, a chia também pode auxiliar. Isso porque, em virtude do seu alto valor nutritivo, a semente - se consumida adequadamente - provoca uma sensação de saciedade, permitindo desta forma que a pessoa consuma menor quantidade de outros alimentos ou consiga espaçar de forma adequada as refeições.
saúde
A o glÚten Antes de cortá-lo da dieta, entenda sobre o assunto
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Um estudo recente publicado na revista Gastroenterology, realizado por científicos da Universidade de Monash, em Melbourne, Austrália, revelou que não existem os chamados efeitos do glúten em pacientes com sensibilidade a este componente. Este estudo demonstra que o glúten não causa os problemas intestinais que as pessoas associam a este tipo de sensibilidade.
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O glúten não está associado diretamente ao peso. É falsa a crença que ao retirar a proteína da dieta se perderá quilos automaticamente.
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Eliminar o pão não é eliminar o glúten: ainda que seja uma crença associá-los, o glúten também está presente em outros alimentos como o molho de soja, picles, o queijo gorgonzola, alguns molhos e até no chocolate em pó. Muitas pessoas não sabem, mas o glúten é o responsável por deixar o pão mais macio e fofinho. Eliminar o glúten da sua dieta sem consultar um especialista é uma péssima ideia. Deixar de consumir glúten te priva de muitos elementos essenciais em uma dieta, como vitaminas e fibras que necessitam ser compensadas para uma nutrição equilibrada.
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dieta livre de glú ten ganhou as manche tes das revistas e virou tendência quando mu itos famosos começaram a revelar que eram adeptos a est e método para emagrecer. Como consequência surgiram falsas cre nças de como perder peso ao de ixar de comer esta proteína, entre tanto, alguns estudos estão derruba ndo este mito.
O glúten não faz mal, recebemos muitos benefícios ao consumi-lo, como acontece com qualquer outro alimento, sempre e quando se consuma de maneira equilibrada e acompanhado de uma dieta variada. Contém um baixo nível de amido, inclusive menor que de outras proteínas. É de fácil digestão; ajuda aquelas pessoas que sofrem de prisão de ventre. Nem todos os grãos contém glúten, as dietas livres de glúten podem incorporar outros grãos como milho, quinoa, arroz, trigo sarraceno e amaranto.
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Fotos: Divulgação.
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destino
AUSTRÁLIA
Bondi Beach O que e como fazer nesse paraíso
A Fotos: Divulgação/Lucas Estevam.
Pra mais dicas da Austrália e do mundo me siga nas redes sociais: INSTA: @ EstevamPeloMundo SNAP: LucasEstevam1 ou meu blog: www. estevampelomundo.com.br
LUCAS ESTEVAM Professional Traveler & Lifestyle blogger
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pós duas semanas passeando pelo país com a 2 be Study Intercâmbio, eu já havia visitado duas cidades na Austrália: Perth e Brisbane. Ambas me impressionaram, mas nada – nada mesmo – me encantou como Bondi Beach em Sydney, maior cidade da Austrália. Bondi – leia: Bom Dái – é aquele cartão postal ou foto do Instagram que todo viajante sonha em ver de perto. Com uma piscina olímpica beirando o mar, Bondi Beach é a favorita de muitos locais e viajantes que passam por Sydney. Pra chegar em Bondi Beach há opções de ônibus, carro, uber, taxi, a pé, ou metro. Mas a minha melhor dica é alugar uma bicicleta pra curtir todo o visu-
al antes e após chegar à praia. Caso não consiga uma bicicleta e esteja no centro de Sydney, saia da Museum Station lá na Elizabeth Street (onde tem várias paradas em frente ao Hyde Park) e pegue o ônibus B 380 indo para Noth Bondi. Esse é o ônibus mais rápido, são 29 paradas até bem perto de Bondi Beach. Se não, pode também pegar o 389 ou 333 que vão até Bondi. Se já estiver pela região de Bondi, recomendo ir até a Bondi Junction. De lá, alugar uma bike ou ir mesmo de ônibus até Bondi Beach. Não se preocupe tanto se tiver pouco tempo, pois mesmo que não entre no mar, ou tenha um dia todo livre pra ficar ali, a simples visita à Bondi Beach parece ser mágica.
Ao chegar lá, o que não faltam são coisas pra fazer! Vou listar aqui o que eu fiz, como fiz e o que não fiz, mas você precisa fazer! • Comece pelo Bondi Icebergs Club. Apesar de ser um club onde você pode tornar-se membro para frequentar, existe uma área para visitantes tomarem um drink ou até mesmo almoçarem – e foi o que fiz! A vista, as fotos e a vibe são boas demais! Se quiser usar a piscina, ela funciona de quarta à segunda, custa AUD 6,50 e abre das 6:30 às 19:30 horas. • Caminhar pela praia e fotografar pelas paredes de grafiti de Bondi. Vários artistas passaram por lá, e é uma mistura linda de se ver: natureza mais arte.. • Chame os amigos pra um churrasco australiano. No meu canal no Youtube (Canal Estevam Pelo Mundo) mostrei os bastidores de um churrasco na praia de Bondi Beach.
• Tire uma ou duas horas para caminhar
pelos paredões entre Bondi e Coogee Beach. A caminhada não é tão longa. Cerca de 6km, mas a vista é TÃO incrível que você pode demorar muito mais que uma ou duas horas pra fazer o percurso! • No final da tarde, vá conhecer a Campbell Parade. Cheia de bons barzinhos, lojas descoladas e uma vibe bem legal de surf. • Se estiver em Bondi Beach durante um final de semana, curta os conhecidos Farmer´s Market. Aos sábados é dia de muitas frutas, queijos e produtos orgânicos. Já aos domingos, curta umas pechinchas legais pelo mercado de pulgas. Os mirantes, pedras e paisagens são as atrações que mais prendem os
visitantes em Bondi. As várias tribos e a falta de lixo ou sujeira impressiona todo brasileiro que passa por lá. Aliás, a primeira coisa que você fará ao pisar na areia da praia é perguntar onde estão as barracas de coco e cerveja. Vai querer saber também porque ninguém está vendendo cangas e queijo coalho nesta praia. Mas calma! Calma, porque a beleza de lá está exatamente nesta tranquilidade e organização que os australianos prezam dentro e fora de casa.
bem-estar
UM FELIZ
ano novo
Realmente uma boa oportunidade à saúde!
Fotos: Divulgação.
Prof. Msd. Rodrigo Domingues Proprietário da Prevenção Fit. /profrodrigodomingues ou (19) 98113-0995
I
nício de ano, época de cumprir as promessas do réveillon, de emagrecer ou sair do sedentarismo. Claro que seu corpo precisa disso em qualquer época do ano, e que os efeitos do treino na sexta-feira são os mesmos da segunda. Mas não se pode negar o efeito psicológico que existe em momentos de renovação. O corpo, de fato, reage à mente. Sendo assim, use isso a seu favor. Não permita estar nas estatísticas de pessoas com riscos à saúde. As regrinhas de ouro sobre uma frequência semanal de 3 vezes e por 30 minutos cada um destes dias, seguem valendo. Todavia, permita-me esclarecer que precisamos e devemos ir além. Se você não quiser partir para um personal trainer ou uma academia, ou nem se quer tem tempo para tal, considere o seguinte. Em qualquer momento do dia (evite os horários mais quentes, claro) faça sua caminhada de 30 a 40 minutos. Nesta caminhada, vá aumentando o ritmo, pois somente o tempo como referência não é suficiente. Ou seja, defina o trajeto e vá aumentando a distância ou a quantidade de voltas dentro destes 30 minutos, por exemplo, no seu quarteirão. Para tanto, inclua, na medida do possível, alguns trotes de 2 ou 3 minutos. Com tempo, estes trotes devem durar 5 ou 7 minutos. No intervalo
entre estas marchas mais aceleradas, nunca pare totalmente, mantendo pelo menos uma caminhada vigorosa. Seu objetivo deve ser a manutenção da corrida quase o tempo todo dentro destes 30 minutos. Inclua uns 5 minutos antes para caminhar buscando o devido aquecimento e mais 5 minutos ao final, voltando à calma. Por mais dois ou três dias da semana, inclua um treino de fortalecimento. Não se trata de musculação, mas sim de estímulos a uma região importantíssima, que é a cintura pélvica. Aqui entenda toda a região abdominal e lombar. Na minha página no facebook, postei uma rotina de exercícios para se fazer em casa, sem qualquer necessidade de comprar acessórios e equipamentos. A duração média é de 15 minutos e o objetivo com eles é estabilizar a coluna, evitando dores, bem como auxiliar na respiração forçada. Estes exercícios têm tanta importância que estudos sugerem a relação deles com alguns distúrbios típicos de idosos, tal como a incontinência urinária. Portanto, meu caro amigo leitor da Campinas Café, o velho ditado “mente sã, corpo são” é bastante verdadeiro, e se o início do ano favorece sua mente, então que isso se reflita no corpo. Feliz ano novo e até a próxima!
steak experts proudly SERVED
motor
retrô PersonalizaDO
Depois de 60 anos, a Jaguar Classic voltou a produzir o primeiro Jaguar XKSS, considerado por muitos como o primeiro “supercarro” do mundo. Há alguns meses, a Jaguar anunciou que sua divisão Jaguar Classic fabricaria os nove esportivos XKSS “perdidos” para um seleto grupo de clientes e coleccionadores de prestígio. O novo e exclusivo XKSS apresentado no Petersen Museum, em Los Angeles, é o resultado de 18 meses de pesquisa e será utilizado como prototipo para a fabricação das nove réplicas. Esses nove veículos serão totalmente novos e terão os números de chassis da época, recuperados dos XKSS originais. Cada um dos carros será vendido a um preço superior a £1 milhão. www.jaguar.com
Foto: divulgação
Foi visto: Kia Picanto 2018!
Após o suspense das aparições, agora o novo Picanto deu, de fato, as caras. A terceira geração do modelo da Kia tem estreia marcada apenas para o Salão de Genebra, em março, mas já se sabe que teve um aumento de 15 mm no entre-eixos, chegando a 2,40 m. Segundo a Kia, isso foi conseguido por meio da diminuição dos balanços dianteiro e traseiro, o que colocou as rodas mais no extremo da carroceria, que permaneceu com o mesmo comprimento total: 3,60 m. Tudo indica que ele deve continuar com o 1.0 de 3 cilindros sob o capô e se vier ao Brasil, continuará a ser flex. www.kia.com.br 38 CAMPINAS CAFE
SUV a caminho
Com apostas fortíssimas no Brasil como público alvo, o novo Ford EcoSport acaba de ser apresentado na CES (maior feira de tecnologia do mundo), em Las Vegas. No visual, a grande mudança é na traseira, que agora está sem estepe pendurado. No desenho, a parte dianteira foi inspirada no crossover Edge. As rodas do Eco nos EUA são sempre de 17 polegadas. No motor estão o inédito 1.5 3-cilindros Dragon (aspirado) e o conhecido 2.0 Duratec. O modelo conta com sistema Sync, que traz possibilidade de interação com smartphones via Carplay e Android Auto, e um sistema de som premium da Bang & Olufsen, além de itens inéditos que não eram oferecidos pelo modelo, como organizador do porta-malas, partida remota pela chave e localizador (via Fordpass, o OnStar da Ford). No Brasil, a novidade deve chegar ainda no primeiro semestre de 2017. www.ford. com.br
Estabilidade
Foto: divulgação
O futuro logo ali
Durante o Consumer Electronics Show (CES) 2017, que aconteceu em Las Vegas, entre 5 e 8 de janeiro, a BMW apresentou uma gama de produtos e serviços voltados à mobilidade do futuro. Entre as novidades, está o sistema ConnectedDrive, que vem sendo aprimorado pela companhia ao longo dos anos e garante o acesso a funções de infotainment e comunicação on-line dentro do próprio veículo. Além disso, o protótipo do BMW Série 5 foi apresentado e chama a atenção graças à variedade de modificações técnicas para apoiar a condução automatizada. Em rotas específicas, os motoristas podem entregar o controle longitudinal e lateral ao sistema de assistência, o que libera para se concentrar em outras atividades. A tecnologia de sensor e controle permite aos condutores delegar as funções de aceleração e travagem ao veículo e também possibilita que ele tire as mãos do volante durante longos períodos. www.bmw.com
As novidades tecnológicas não param e a Honda não perdeu tempo para carimbar seu talento. O “Honda Riding Assist” é um estudo praticamente pronto para a produção de um sistema feito para equilibrar a moto em suas duas rodas, andando em baixas velocidades ou parada. E o que mais surpreende é que ela não usa giroscópios e sim três motores elétricos que trabalham em conjunto para manter o equilíbrio, alterando a distância entre-eixos, girando o guidão para os lados (como se faz manualmente) e o terceiro atua na roda dianteira, para movimentar a moto de forma autônoma. A inovação também é aliada aos os pilotos novatos, que têm dificuldade de manter o equilíbrio em baixas velocidades e permite mudar a altura da moto para pessoas mais baixas. www.honda.com
Fotos: divulgação.
em duas rodas
artigo
ATÉ QUANDO?
BULLYING
O
“Vale lembrar
que a função das escolas é ensinar, e não
educar.
Essa responsabilidade é
Foto: divulgação
dos pais”
Prof. Dr. Mario Louzã, médico psiquiatra e psicanalista, doutor em Medicina pela Universidade de Würzburg, Alemanha. (CRMSP 34330). 40 CAMPINAS CAFE
bullying envolve um c o m p o rtamento agressivo (seja por palavras ou atitudes), feito por alguém que exerce poder ou intimidação sobre outra pessoa do mesmo nível hierárquico (diferente do assédio moral, quando é exercido por alguém de nível hierárquico superior sobre um subalterno). O comportamento de domínio é muito frequente em animais que vivem em grupos. Em certo sentido, os humanos estabelecem um “acordo” em que as regras são respeitadas, seja pelas leis impostas pela sociedade, seja por um acordo implícito entre as partes. Só que, na prática, essa interação é bem mais complexa, pois envolve personalidades e temperamentos diferentes. Pensando no modelo da psicanálise freudiana, o ID representaria a instância instintiva, presente já no nascimento, e exercendo seu impulso “indiscriminadamente”. Aos poucos, especialmente na fase de elaboração do complexo de Édipo, a criança incorporará limites dentro de si mesma, o que virá a constituir o SUPERGO, a instância psíquica moral do ser humano, responsável pelo controle dos impulsos do ID. Por sua vez, estas duas também serão mediadas pelo EGO, que funcionaria como uma espécie de gestor de ambas frente à REALIDADE. É importante lembrar que cada criança, desde cedo, começa a demonstrar seu temperamento e suas características de comportamento: umas mais tímidas, outras mais extrovertidas... E essas características serão moldadas ao longo do tempo, conforme o ambiente familiar e social. Aspectos culturais também devem ser levados em conta. Especialmente em relação aos meninos, que são cobrados desde cedo a se tornarem corajosos e fortes no contexto social ao qual pertencem. Vale lembrar que a função das escolas é ensinar, e não educar. Essa responsabilidade é dos pais.
É bastante frequente que os pais se abstenham deste papel e deleguem às escolas uma função que não é delas. Se uma criança não tem capacidade de se conter e respeitar os colegas (e de se fazer respeitar), trata-se de um problema já instalado, provavelmente originado da educação em casa. Será preciso que os pais mudem seu modo de lidar com a criança, tentando corrigir o que não foi ensinado no momento certo. Muitas vezes, é necessário que os pais procurem orientação/psicoterapia para que seja possível rever os limites da criança. As vítimas de bullying, em geral, tem algum tipo de característica de fragilidade ou vulnerabilidade que as faz ser tornar alvo do intimidador (“buller”). Pode ser algum aspecto físico (a criança “gordinha” ou “baixinha”, por exemplo) ou psicológico (a criança “tímida” ou mais “infantil”, em comparação com as demais). As vítimas do bullying têm vergonha de contar o que estão sofrendo. Cabe aos pais detectar as mudanças no comportamento da criança (não querer ir à escola, mostrar-se triste ou angustiada quando chega a hora de ir à escola, não demonstrar interesse em participar das atividades no recreio, entre outras). Um aspecto particular do bullying que tem se tornado muito preocupante e atinge mais especialmente os adolescentes é o “cyberbullying”. Trata-se do bullying exercido através do uso da internet, através do uso de redes sociais (por exemplo, Facebook) ou de sistemas de comunicação de grupo (por exemplo, WhatsApp). As abordagens para manejo tanto do agressor quanto da vítima são, principalmente, de base psicoterápica. Para o “buller”, o trabalho envolve amenizar seu comportamento agressivo. Já para a vítima do bullying, a terapia ajuda a superar a dificuldade de se expressar e se defender. Em ambos os casos a orientação ou terapia dos pais é indicada, uma vez que estes muitas vezes se sentem “perdidos” e não conseguem lidar adequadamente com seus filhos.
kids
Férias de
pijama Q
Convoque a criançada e façam a festa
uem tem criança em casa sabe que o período de férias é um desafio. Afinal, não é qualquer um que tem fôlego e criatividade para saciar a infinita vontade de brincar dos pequenos. E diante da tecnologia, as ideias precisam florescer ainda mais para tirar a criançada de frente da televisão ou do tablet. Apague as luzes, monte as cabanas e chame os amigos para uma festa do pijama!
Viro
u febre! Tok&Stok Seja para comemo rar um aniversário , ou apenas reunir os amigos, a festa do pijama conquistou o pódio dos eventos favoritos das criança s. Isso porque ela traz uma experiênc ia única e totalmente fora do que os pequenos estão acostumados. Sem contar que pode ser uma ótima forma de economizar com os programas caros da s férias. Organização e criatividade são as palavras-chave para o sucesso desse even to.
Tok&Stok
Foto: divulgação
1 O convite
A festa já começa na confecção dos convites, que pode ser feita junto com o seu filho. Que tal apostar em formatos como meias, tapa olhos, pantufas e almofadas? Ah, mas não deixe de colocar todos os detalhes como endereço, telefone, horários e o que os convidados precisarão levar (pijama e produtos de higiene pessoal). Dica: crie um grupo no WhatsApp para manter os outros pais informados, com fotos e vídeos da festa. Lembre-se de perguntar sobre remédios e especificações das crianças. 42 CAMPINAS CAFE
Tok&Stok
Saco de dormir Tigor T Tigre
Saco de dormir Lilica Ripilica
As cabanas estão super em alta e deixam o ambiente lúdico e divertido. Pense em um acampamento, com colchões, sacos de dormir, almofadas, pufes, luzes, lanternas e balões. Vale pensar em uma festa no jardim e levar os pequenos para dentro apenas na hora de dormir!
3 Comidinhas
Lilica Ripilica Tigor T Tigre
Organização
e criatividade são as palavraschave para o sucesso desse evento.
Pense em algo fácil e rápido e não sirva muito tarde. As crianças comem com pressa para voltar a brincar. Aposte em uma mesa decorada com pizzas, salgadinhos, sanduíches, batata frita e docinhos. Não se esqueça de servir snacks e um chocolatinho mais tarde. Além de deliciosos, eles deixam a decoração ainda mais fofa. No dia seguinte, sirva um café da manhã reforçado, com docinhos que eles adoram, mas também com pães, frutas e sucos.
Foto: divulgação
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O espaço
pets
Mitos e verdades sobre a
Leishmaniose A doença que leva ao óbito em até 90% de animais não tratados
C
lassificada entre as seis endemias prioritárias no mundo segundo o Ministério da Saúde, que acomete principalmente cães, gatos e humanos, a Leishmaniose é desconhecida por muitas pessoas. E o que mais assusta é que 90%
dos casos da Leishmaniose Visceral Canina na América Latina acontecem no Brasil. Recentemente, o Ministério da Agricultura e da Saúde aprovou a comercialização no Brasil de um medicamento para tratamento da Leishmaniose Visceral Canina.
A doença é transmitida por contato físico com o cão doente?
dos de falso positivo e falso negativo (ou seja, o cão saudável pode ser tratado indevidamente e o cão doente pode ficar sem tratamento). Por esse motivo, o diagnóstico não é baseado em um único exame, sendo um processo complexo que necessita de prova e contraprova.
Mito. A Leishmaniose Visceral Canina é transmitida apenas através da picada do mosquito infectado.
Se o cão está com sintomas na pele, isso quer dizer que ele tem leishmaniose tegumentar?
Foto: divulgação
Mito. Geralmente, cães infectados apresentam alterações na pele. Sendo uma doença sistêmica, pode também envolver qualquer órgão, tecido ou fluido corporal e se manifesta por sintomas clínicos inespecíficos. Além das alterações cutâneas, pode apresentar aumento de linfonodos, perda de peso progressiva, atrofia muscular, lesões oculares, entre outros.
Há chance de alguns exames diagnósticos darem resultados errados? Verdade. Existem resultados chama-
A única medida eficiente para controle da doença é o tratamento dos cães doentes? Mito. O tratamento dos cães é apenas uma dentro de um conjunto de outras medidas necessárias para a prevenção. A medida mais eficiente continua sendo o combate ao mosquito, impedindo-o de se multiplicar e de picar animais e humanos através da utilização de repelentes. Consigo prevenir o mosquito retirando focos de água parada? Mito. O mosquito transmissor da doença – o mosquito-palha – tem prefe-
O Milteforan,
desenvolvido pela Virbac, maior companhia farmacêutica independente dedicada exclusivamente à saúde animal, será oficialmente lançado em 2017 e promete ser uma ferramenta importante para a diminuição da transmissão da doença no Brasil. Para explicar o assunto, a veterinária e gerente técnica da Virbac, Fabiana Zerbini, esclarece alguns mitos e verdades. Confira: rência por lugares com matéria orgânica, com muitas plantas e árvores frondosas. A limpeza do terreno, poda das árvores, manter os canis limpos e telados são medidas mais eficazes. Além disso, é essencial a utilização de repelentes no ambiente e no cão, como coleiras e medicamentos spot on. Com o uso do Milteforan o cão estará curado da doença? Mito. Com o uso do Milteforan, o cão poderá obter a cura clínica e epidemiológica. Ele reduz significativamente a quantidade de parasitas e o cão deixa de ser transmissor da doença, porém a leishmania permanecerá em seu organismo. Por isso, é muito importante o acompanhamento e monitoramento do animal por um médico veterinário com exames clínicos e laboratoriais, além da repetição do tratamento. Saiba mais em www.virbac.com.br
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artigo
Reflexões para
COMEçAR
O
Por Fabio Ribeiro*
“Todas suas ações hoje,
imprescindivelmente determinarão
o que será amanhã”
Fotos: divulgação.
*Fabio Ribeiro
é formado em Comunicação e Marketing, pós-graduado pela ESPM em Gestão de Negócios – Marketing e concluindo mestrado em Gestão de Competitividade. 50 CAMPINAS CAFE
final do ano é uma época de comemorações, mas também de muita reflexão. O ano está ficando para trás e com ele muitos planos não realizados e metas não cumpridas. Porém, não é na virada do ano que está a força para repensar as atitudes e o modo de vida, é dentro de cada um. É comum buscarmos títulos de livros com o segredo e a solução para todos os problemas, como “10 atitudes para atingir o sucesso” e “7 segredos para a felicidade eterna”. É necessário ter a consciência de que se o segredo estivesse em fórmulas mágicas e que se encontrássemos todos os passos e o processo para solução que irão ao encontro da felicidade eterna, o mundo seria no mínimo sem graça, sem desafios que nos trazem a sensação de dever cumprido ao final de cada dia. Hoje pode ser o primeiro dia do resto de sua vida e você ainda pode mudá-lo, independente da época do ano. Não espere somente o último dia do ano. Mesmo que seja um pequeno passo, tenha atitude e dê ele agora, faça deste dia tão especial quanto sua passagem de final de ano. Confira algumas reflexões para você fazer nesse período e começar 2017 com uma atitude renovada e motivação para realizar os planos e objetivos de uma nova maneira: Por que você vive como se tivesse 60 anos de vida pela frente? A única coisa que temos em comum é que vamos morrer. Pelo fato de termos opiniões e percepções diferentes, vivemos tentando convencer o outro que a nossa opinião é a mais importante e a única verdade. Isso gera uma série de discussões e stress. Você acorda de manhã todos os dias, vive sua vida, faz as mesmas coisas dias, semanas e anos após anos. Você não se dá conta de que pode a qualquer momento morrer e se apega a coisas muito pequenas que, provavelmente, não vão te levar a nada. O ponto chave para que esse seja o primeiro dia do resto da sua vida
não está nas coisas ou nos outros, está dentro de você. Aquiete-se e escute a si mesmo por um instante. Você já percorreu uma longa estrada e chegou até aqui, lidere-se de forma que cada dia seja vivido como se fosse o último, pois esse dia poderá ser hoje. Com quantos amigos você está conectado nas redes sociais? Destes, quantos amigos realmente você tem contato? De tudo o que posta, entre fotos e mensagens, o que realmente seria importante dividir com esses amigos que fazem parte da sua vida real? Ultimamente perdemos o foco do que realmente importa entre amigos, familiares, trabalho, objetivos de vida. A conexão excessiva faz com que nos desconectemos do resto do mundo aos olhos de uma sociedade falida por sua dependência de não estar onde realmente está. Temos a necessidade de mostrar o que não estamos vivendo. Sentir-se feliz só fará sentido se você tiver com quem compartilhar. Preocupe-se com a felicidade dos outros para que a sua própria possa durar um pouco mais. Quanto dessa vida você gostaria de levar em sua memória? Comece a tomar atitudes novas e intensas. O que você viveu até o momento não tem como mudar, é passado. Se por algum momento você não estiver satisfeito com sua história de vida, a única verdade é que, se chegou até aqui da forma que está, feliz ou não, a responsabilidade é inteiramente sua, não tem como culpar alguém. Todas suas ações hoje, imprescindivelmente determinarão o que será amanhã. Você tem a chance de descrever os seus objetivos em páginas em branco, esse fato não está atrelado ao seu passado se não buscar sua realidade de mudança, basta começar a agir agora. Construa seu caminho no hoje, escolha definitivamente para onde ir, apenas decida como vai ser, não importa o quanto vai ser maluco para os outros, apenas tome uma decisão e siga. Um bom ano novo!