Programme Prévention 4ème trimestre 2013

LE SERVICE PRÉVENTION DE CANNES BEL ÂGE 4ème TRIMESTRE 2013

Vivre heureux et en bonne santé au quotidien...

J ' ai trouvé des réponses !

Une équipe : écoute, compétence et savoir-faire.

SERVICE PRÉVENTION - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12 av. de Grasse) CANNES Tél. : 04 93 06 48 57 Dominique SANTIN, Michèle VALLA et Flora GIRERD Site internet : www.cannesbelage.com

Créé le 21 août 2013

PRÉSENTATION DU SERVICE

Bien vieillir, avec succès, ne s’improvise pas. Le Service Prévention est à votre disposition pour vous faire bénéficier de ses savoir-faire. Des ateliers nutrition, des conférences santé ou un dispositif complet et reconnu pour évaluer, entretenir et développer votre mémoire, sont là pour aborder en toute sérénité les effets de l’âge.

L’équipe : - Un Chef de Service, Psychologue (Dominique Santin).

- Une animatrice spécialisée mémoire (Michèle Valla).

- Une Psychologue à mi-temps (Flora Girerd).

OBJECTIFS ET ACTIVITÉS

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge est chargé de mettre en place des activités stimulantes sur le plan psychologique et social, ceci en fonction des risques majeurs liés à l’avance en âge.

4 grands pôles se distinguent : - Un centre Mémoire.

- Des conférences santé.

- Des ateliers santé.

- Une écoute Psy.

ÉCOUTE

PSY Entretien personnalisé avec Psychologue Accueil famille et conseils

ATELIERS

Santé Nutrition Vieillir avec succès

CENTRE MÉMOIRE Tests - Bilans - Stages

CONFÉRENCES SANTÉ

- Une bibliothèque spécialisée est à votre disposition dans notre Service.

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LA MÉMOIRE

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge intervient en étroite collaboration avec la consultation mémoire Isola Bella de Cannes, ainsi qu’avec les neurologues et médecins libéraux.

Des stages de stimulation à l’égard de toute personne soucieuse de sa mémoire sont proposés.

La stimulation mémoire s’adresse aussi à des personnes ayant des troubles légers et concerne également des personnes en début de pathologies neurodégénératives.

Depuis l’antiquité, l’homme a toujours été fasciné par sa mémoire : nous avons besoin de nos souvenirs pour exister. or, à partir de 50 ans en moyenne, certains types de mémoire deviennent moins efficaces.

Quelquefois, vous avez l’impression que votre mémoire diminue. en fait, elle a besoin d’être stimulée et entraînée comme n’importe quel muscle de notre corps.

Dans cette perspective, une réunion d’information vous donnera tous les éléments sur le fonctionnement de la mémoire, ainsi que le but des stages.

RéUnionS D’inFoRMation DU 4è tRiMeStRe 2013 Jeudi 12 septembre à 14 h 30 Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 Cannes Séance d’évaluation (tests mémoire) Participation nécessaire afin de répartir les personnes en groupes homogènes.

Stages mémoire Session de stages du 15 octobre au 13 décembre 2013.

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LA MÉMOIRE

Chaque rencontre comporte des informations, des échanges, des exercices. il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, à reprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la vie quotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi. « Ce n’eSt JaMaiS De La PeRFoRManCe »

C’est toujours un pas en avant pour mieux utiliser nos propres capacités. Le principe consiste à réveiller la créativité, la curiosité, à stimuler la concentration et apprendre de nouvelles pratiques de mémorisation à l’aide d’exercices sur un mode ludique et très convivial (méthode de Liliane israel et Jocelyne De Rotrou).

Le Stage

après évaluation par la Psychologue, un groupe homogène est constitué et comporte normalement 8 à 10 personnes, sous la conduite d’une animatrice formée aux méthodes d’activation cérébrale.

Lieu

Dans les locaux du Service Prévention de Cannes Bel Âge : 2, traverse Bel Âir (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CanneS. Ces stages sont animés par Dominique Santin (Psychologue) et Michèle Valla (animatrice spécialisée mémoire) et Flora Girerd (Psychologue).

taRiFS

Réunion d’information + évaluation + stage = 47 € (Cartes Bel Âge ou accueil).

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ATELIER VIEILLIR AVEC SUCCÈS il existe des règles pour « Vieillir avec Succès ».

Bien vieillir est synonyme d’une bonne hygiène de vie : c’est d’abord bien vivre.

Vieillir est un art que chacun souhaite orienter dans un bien-être.

VieiLLiR aVeC SUCCèS Zen attitude

Cet atelier apporte non seulement des connaissances, mais nous oblige à réfléchir à notre vie, à la vie... Cette année : zen attitude et mieux-être seront au programme pour arriver à l’équilibre de l’esprit et du corps.

Ces cours sont dispensés, le lundi à 14h30, une fois par mois, au SeRViCe PRéVention : 2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CanneS. Dates du 4ème trimestre 2013

- Lundi 7 octobre 2013 - Lundi 4 novembre 2013 - Lundi 9 décembre 2013

animé par le Service Prévention tarifs : Carte Bel Âge - Carte accueil = 16 €

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ATELIER NUTRITION CaUSeRieS, animées par Marie-andrée GUGLieLMeRo CYCLe De ConFéRenCeS

« DE TES ALIMENTS TU FERAS UNE MÉDECINE »

Hippocrate

L’alimentation joue un rôle très important dans le bien vieillir. Pour rester en bonne santé, étudions ensemble les nouvelles méthodes alimentaires pour mieux manger. alors ! nous mettons le couvert et nous vous invitons les :

Lundi 21 octobre 2013 à 15 h

« La semaine du goût : conservez le goût, la saveur et le plaisir de manger. » avec la participation de Robert Sandoz (spécialiste nutrition).

Lundi 18 novembre 2013 à 15 h

« Habitudes et comportements alimentaires à la loupe pour mieux les comprendre chez le senior. »

Lundi 16 décembre 2013 à 15 h

« intérêt d’une alimentation bien comprise : manger pour être en bonne santé. »

tarifs : 2 € / séance.

SeRViCe PRéVention :

2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CanneS

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SOPHROLOGIE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL La SoPHRoLoGie - Cet atelier est destiné à permettre à des personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CaYCeDo. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress la perception de son corps - la concentration, la mémoire, le sommeil. en résumé, se sentir « bien dans sa peau ».

Club La Bocca - 25, avenue Michel Jourdan - CanneS La BoCCa animé par Madeleine eSCaiCH (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Début des cours octobre 2013 à 9h00 Club Ranguin - Centre Commercial - CanneS La BoCCa animé par Madeleine eSCaiCH (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Début des cours octobre 2013 à 9h00 atelier Sophrologie et communication animé par Marc eSCaiCH tous les mardis matin à 9h30 au Service Prévention 2, traverse Bel air - CanneS Début des cours mardi 15 octobre 2013 PaS De CoURS PenDant LeS VaCanCeS SCoLaiReS de l’académie de niCe Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.

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CONFÉRENCES SANTÉ Vendredi 20 septembre 2013, à 14 h 30 « à La DéCoUVeRte De La GYM CeRVeaU » Conférence présentée par Dominique Santin (Psychologue) du Service Prévention.

Club RanGUin - Centre Commercial 06150 CanneS La BoCCa Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 ou 04 93 06 48 66

Dans le cadre de la JoURnée MonDiaLe aLZHeiMeR

Mardi 10 septembre 2013 - 14 h 00 Club Carnot - 28, av. du Petit Juas CanneS.

atelier décorations de cerfs-volants à quatre mains, animé par l’association «trait d’Union alzheimer».

Samedi 21 septembre 2013 - 14 h 00 / 17 h 00 Pointe du Palm-Beach CanneS.

entrée libre.

Rencontre intergénérationnelle.

Décoration et vol de cerfs-volants, suivie d’un goûter musical, avec la participation de différentes associations. entrée libre.

Renseignements - Service PRéVention - tél. : 04 93 06 48 57

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CONFÉRENCES SANTÉ JoURnéeS DentaiReS CannoiSeS Du 23 au 25 septembre 2013

BiLanS BUCCo-DentaiReS GRatUitS

sur les secteurs de CanneS eSt, CanneS CentRe et CanneS oUeSt.

Lundi 23 septembre 2013

8h30 à 12h00 - CanneS eSt 31, boulevard alexandre iii - Face au Club notre-Dame des Pins.

Mardi 24 septembre 2013

9h30 à 12h00 - 13h30 à 17h - CanneS CentRe Les allées, niveau kiosque à musique.

Mercredi 25 septembre 2013

9h30 à 12h00 - CanneS oUeSt Parking du marché de la Bocca.

avec la participation des chirurgiens-dentistes de l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire.

Mardi 1er octobre 2013 à 14h30 Conférence :

« La Santé PaSSe aUSSi PaR VoS DentS »

avec la participation du Professeur Daniel BaLaS (de la Faculté de Médecine de Nice, Président de l’Institut Gérontologique Méditerranéen) et des Docteurs Pouyssegur (Maître de Conférence de la Faculté de Nice) et Durelle (ChirurgienDentiste).

MaiSon DeS aSSoCiationS - 9, rue Louis Braille - CanneS

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

(entrée libre)

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CONFÉRENCES SANTÉ Dans le cadre de la SeMaine DU HanDiCaP

Mardi 1er octobre 2013, de 11h00 à 17h00 « JoURnée DeS aiDantS » De 11h00 à 17h00

Stand des associations d’aidants.

De 14h15 à 15h45 :

table ronde avec présentation des groupes de Paroles pour les aidants des différentes associations.

Médiathèque noaiLLeS - Villa Rothschild - 1, av. de noaïlles - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 31 70

CENTRE COMMUNAL D’ACTION SOCIALE

DanS Le CaDRe De La SeMaine BLeUe 2013

Lundi 21 octobre 2013, à 15 h 00

«La SeMaine DU GoÛt - ConSeRVeZ Le GoÛt, La SaVeUR et Le PLaiSiR De ManGeR» Présentée par : - Marie-andrée GUGLieLMeRo et - Robert SanDoZ (spécialiste nutrition), suivie d’une dégustation.

Service Prévention- 2, traverse Bel-air - 06400 CanneS - tél. : 04 93 06 48 57

Jeudi 24 octobre 2013, à 15 h 00 «ViVRe... VieiLLiR en eURoPe : SoMMeS-noUS toUS éGaUx ?» animée par le Professeur Daniel BaLaS (de la Faculté de Médecine de Nice, Président de l’Institut Gérontologique Méditerranéen).

Maison des associations - 9, rue Louis Braille - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 10

CONFÉRENCES SANTÉ Jeudi 7 novembre 2013, à 14 h 30

« MaLaDie D’aLZHeiMeR : Retrouver des souvenirs grâce à la musique » Présentée par le Dr Jean-Claude BRoUtaRt Cette recherche explique qu’une musique connue, mais inattendue, peut éveiller des souvenirs jusqu’alors perdus.

C’est une nouvelle manière de communiquer dans la joie et le bonheur.

Cela pourrait être à l’origine de nouvelles méthodes de stimulation et constitue un espoir pour les familles de pouvoir revivre avec leurs proches malades, des souvenirs perdus et ceci dans la joie, grâce à cette mémoire involontaire.

Club CaRnot - 28, avenue du Petit Juas - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

(entrée libre)

Jeudi 28 novembre 2013, à 14 h 30 « MaL De DoS... MaL DU SièCLe » Présentée par le

Dr Francis Le Moine (Médecin coordonnateur du Centre Hélio-Marin et spécialiste en médecine physique et de réadaptation).

Maison des associations - 9, rue Louis Braille - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

(tarif : 2 €)

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CONFÉRENCES SANTÉ Jeudi 12 décembre 2013, à 14 h 30 Spectacle

« J’ai La MéMoiRe QUi CHante » animé par le Service Prévention, avec la participation de l’orchestre « Les SixtieS » de Cannes Bel Âge, suivi d’un cocktail.

Club CaRnot - 28, avenue du petit Juas - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

Jeudi 16 janvier 2014, à 14 h 30

Club CaRnot 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS

« VotRe MéMoiRe : MieUx La ConnaÎtRe PoUR MieUx La PRéSeRVeR »

Présentée par Dominique Santin (Psychologue de Cannes Bel Âge).

au cours de cette conférence, Dominique Santin, psychologue, abordera le fonctionnement de la mémoire et le but du stage d’entrainement de la mémoire ; des informations sur les aspects biologiques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demie pour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des réponses aux inquiétudes.

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 12

PERMANENCES FRANCE PARKINSON Reprise de la permanence : Vendredi 20 septembre 2013 à 14h30 Présentation de la pompe aPoKinon.

Service Prévention - 2, traverse Bel Âir - CanneS. Vendredi 18 octobre 2013 à 14h30 Mini-golf de Mandelieu Rendez-vous sur place.

Vendredi 22 novembre 2013 à 14h30 Service Prévention - 2, traverse Bel Âir - CanneS. Vendredi 20 décembre 2013 à 12h30 Repas de fin d’année au restaurant. (Lieu et tarifs à déterminer).

Renseignements auprès de neLLY (déléguée du Comité Cannois) au : 06 62 55 71 61.

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CONSEILS SANTÉ OPTIMISME ET BONHEUR

etre optimiste protège l’organisme ...

C’est dans les années 1990 que les neurosciences s’intéressent au mécanisme de l’optimisme. en effet, d’innombrables études le démontrent : les optimistes vivent plus longtemps et en bonne santé... or, selon Claudine BaDeY RoDRiGUeZ, Psychologue clinicienne et auteure de « Plus belle la vie après 50 ans », il s’agit, pour bien vivre son âge, de retrouver du rêve et de développer l’optimisme ...

Comment cultiver l’optimisme ? quelques pistes :  Vivre l’instant présent pour mieux savourer les plaisirs du quotidien.  tenir un carnet des petits bonheurs.  Choisir des amis de qualité.  eviter les relations toxiques.  Reprendre le contrôle de sa vie.  Conserver l’estime de soi.  Faire la paix avec son passé.  Développer sa créativité .  Participer aux nombreuses activités de Cannes Bel age...

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CONSEILS SANTÉ CONSEILS POUR L’AUTOMNE ET L’HIVER

      

Bien manger et faire le plein de vitamines.

Des repas équilibrés renforcent le système immunitaire.

La vitamine C (citrons oranges) augmente la résistance aux rhumes.

Marcher, bouger, sortir (s’il ne fait pas trop froid) aux heures les plus chaudes pour faire le plein de vitamine D. il y a toujours moyen de se «dégourdir» même en faisant quelques exercices dans la maison.

Porter plusieurs épaisseurs de vêtements : l’air qui sépare ces couches, isole du froid, les choisir amples, pour ne pas gêner la circulation. aérer la maison : même froid , l’air doit être renouvelé pour être sain.

Recevoir des visites et rendre visite à des amis.

Planifier de nouvelles activités.

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Liste des sites - GIP CANNES BEL ÂGE et Foyers-Logements

Service Prévention

2, traverse Bel Air Perpendiculaire au 12, av. de Grasse - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 57

Notre-Dame des Pins

30, boulevard Alexandre III CANNES

Tél. : 04 93 06 48 63

République

2, rue Sergent Bobillot CANNES

Tél. : 04 93 06 48 67

Noyer

73, rue Félix Faure CANNES

Tél. : 04 93 06 48 65

Carnot

28, avenue du Petit Juas CANNES

Tél. : 04 93 06 48 62

Vallombrosa

20, boulevard Vallombrosa CANNES

Tél. : 04 93 06 48 69

La Bocca

25-27, avenue Michel Jourdan CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 60

Ranguin

Centre Commercial de Ranguin CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 66

La Frayère

Résid. Ste-Jeanne - Bât L Chemin des Genévriers CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 47 81 11

Foyer-Logement LES ALIZÉS

32, avenue de Vallauris CANNES

Tél. : 04 93 99 29 14

Foyer-Logement SOLEIL COUCHANT

171, avenue de Grasse CANNES

Tél. : 04 93 39 69 96

Foyer-Logement LE RIOU

1, boulevard du Riou CANNES

Tél. : 04 93 45 97 29

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«Ne pas jeter sur la voie publique».

Siège Social : 15, av. du Petit Juas - Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87