SERVICE PR É VENTION De janvier à juin 2012.
BEL-ÂGE
“ J’ai décidé d’être heureux : c’est bon pour la santé ! ”
Voltaire
SERVICE PRéVENTION - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12 av. de Grasse) CANNES Tél. : 04 93 06 48 57 Dominique SANTIN / VAN DEN EYNDEN ou Michèle VALLA GIP - CANNES BEL ÂGE : Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87 Site internet : www.cannesbelage.com Modifiée le 25 janvier 2012
S E R V I C E
P R É V E N T I O N
Le Service Prévention de Cannes Bel Âge est chargé de mettre en place des activités stimulantes sur le plan psychologique et social, ceci en fonction des risques majeurs liés à l’avance en âge : la dénutrition, les troubles cognitifs (mémoire), les troubles relationnels (solitude), le manque d’activités physiques et risques de chutes. LES ACTIVITéS DU SERVICE - Un Centre Mémoire : Bilan, tests Stage Mémoire - Approche mémoire individuelle Jeux et réactivation mémoire - Sorties mémoire à thème - Des ateliers santé : Atelier nutrition Ateliers «Vieillir avec succès » Atelier « Lâcher prise »
- Des conférences : Santé Médicales Psychologiques
C’est aussi un lieu d’écoute, de renseignements et de compétences spécialisées : - Entretiens personnalisés avec psychologue, sur rendez-vous. - Orientation des familles en fonction des troubles mémoire. Une bibliothèque, spécialisée en gérontologie, est à disposition tous les mercredis de 15 heures à 17 heures.
L A
M É M O I R E
Le Service Prévention de Cannes Bel Âge intervient en étroite collaboration avec la consultation mémoire d’Isola Bella, ainsi qu’avec les neurologues et médecins libéraux de la Ville. Il propose des stages de stimulation à l’égard de toute personne soucieuse de sa mémoire : il prend aussi en charge des personnes ayant des troubles cognitifs légers, ainsi que des personnes en début de pathologie neurodégénérative. 2
L A
M É M O I R E
IL FAUT EN USER ET MÊME EN ABUSER ! Les personnes de plus de 50 ans éprouvent en grand nombre des difficultés avec leur mémoire. La réaction habituelle est d’attribuer à l’âge, cette évolution. Ce n’est pas tant la mémoire qui nous lâche, mais plutôt toutes les modifications liées à l’avance en âge. Apprendre à se connaître, à se comprendre, à accepter les changements que l’âge et l’environnement introduisent dans notre vie, c’est permettre à notre mémoire de nous accompagner, à son rythme.
La réunion d’information Au cours de ces réunions, nous aborderons le fonctionnement de la mémoire et le but du stage d’entraînement de la mémoire. Des informations sur les aspects biologiques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demie pour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des réponses aux curiosités et inquiétudes. Nous devons savoir que notre mémoire est faite pour nous accompagner tout entière, tout au long de notre vie et que nous sommes responsables de ce bon fonctionnement. Une mémoire qui ne s’utilise pas tous les jours est une mémoire qui se détériore chaque jour.
RéUNION D’INFORMATION du 1er trimestre 2012
Vendredi 6 janvier à 14 h 30 Club NOYER - 73, rue Félix Faure - 06400 Cannes Les inscriptions seront prises à cette occasion. Session de stages du 31 janvier au 23 mars 2012 Séances d’évaluation, sur inscription, au préalable, au : SERVICE PRéVENTION 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CANNES. a Mardi 10 janvier 2012 à 10 h 00. a Mardi 10 janvier 2012 à 14 h 30. a Mercredi 11 janvier 2012 à 10 h 00.
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S T A G E S
M É M O I R E
RéUNION D’INFORMATION du 2ème trimestre 2012
Mardi 27 mars à 14 h 30 Club CARNOT - 28, avenue du Petit Juas - 06400 Cannes Les inscriptions seront prises à cette occasion. Session de stages du 24 avril au 15 juin 2012 Séances d’évaluation, sur inscription, au préalable, au : SERVICE PRéVENTION 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CANNES. a Mercredi 28 mars 2012 à 10 h 00. a Jeudi 29 mars 2012 à 15 h 00. Chaque rencontre comporte des informations, des échanges, des exercices. Il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, à reprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la vie quotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi. “CE N’EST JAMAIS DE LA PERFORMANCE”. C’est toujours un pas en avant pour mieux utiliser nos propres capacités. Le principe consiste à réveiller la créativité, la curiosité, à stimuler la concentration et apprendre de nouvelles pratiques de mémorisation à l’aide d’exercices sur un mode ludique et très convivial (méthodes de Liliane ISRAEL et Jocelyne DE ROTROU). Le stage : Après évaluation par la Psychologue, un groupe homogène est constitué et comporte normalement 8 à 10 personnes, sous la conduite d’une animatrice (formée aux méthodes d’activation cérébrale). Durée : 8 séances d’une durée de 2 heures, à raison d’une séance par semaine. Si vous vous sentez motivé(e), 3 sessions ont lieu chaque année. Lieu : Service Prévention - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) - 06400 CANNES Animé par le Service Prévention : Dominique SANTIN - V.D. EYNDEN, (Psychologue) et Michèle VALLA, (Animatrice spécialisée mémoire). Tarifs : Evaluation + stage = Carte Bel Âge - Carte Accueil = 47 € 4
ATELIERS
VIEILLIR
AVEC
SUCCÈS
Il existe des règles pour « Vieillir avec Succès ». Bien vieillir est synonyme d’une bonne hygiène de vie : c’est d’abord bien vivre. Vieillir est un art que chacun souhaite orienter dans un bien-être. Afin de mieux gérer son capital santé, nous vous proposons cette année, 2 cycles distincts : 1er cycle = Vieillir avec Succès Connaitre les règles pour bien vieillir. Tel est l’objectif de cet atelier. Nous aborderons les thèmes suivants : Alimentation, mémoire, ostéoporose et les chutes, la solitude... le lundi à 14h30, une fois par mois, au SERVICE PRéVENTION : 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CANNES.
- Lundi 23 janvier 2012 - Lundi 20 février 2012 - Lundi 19 mars 2012 - Lundi 16 avril 2012 Animé par le Service Prévention Tarifs : Carte Bel Âge - Carte Accueil = 16 € 2ème cycle = Vieillir avec Succès et la Zen Attitude A l’origine, cet atelier a pour objectif de sensibiliser notre public aux risques liés à l’avance en âge, afin que chacun soit un relais d’information. Il a évolué pour être un lieu d’échanges, de réflexions où nous avons pris conscience de l’importance d’un nouveau sujet : “comment notre mental doit et peut nous aider à faire face à tous les problèmes liés au vieillissement et au stress”. Cet atelier apporte non seulement des connaissances, mais nous oblige à réfléchir à notre vie, à la vie... Cette année : zen attitude et mieux-être seront au programme pour arriver à l’équilibre de l’esprit et du corps. Ces cours sont dispensés, le lundi à 14h30, une fois par mois, au SERVICE PRéVENTION : 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CANNES
- Lundi 16 janvier 2012 - Lundi 13 février 2012 - lundi 12 mars 2012 - Lundi 23 avril 2012 - Lundi 14 mai 2012 Animé par le Service Prévention Tarifs : Carte Bel Âge - Carte Accueil = 16 € 5
ATELIER
LÂCHER
PRISE
Présentation par Sylvie CORCOS (Psychologue). Vendredi 13 janvier 2012 à 14 h 30 Club NOYER - 73, rue Félix Faure - 06400 CANNES Tél. : 04 93 06 48 57 Cet atelier a pour objectif de réduire le stress ou une souffrance (dépression, anxiété, phobie) ou d’améliorer son équilibre et découvrir de nouvelles ressources en soi (créativité, stabilité émotionnelle, aptitude à communiquer sereinement...). En 6 séances, cette première session d’ateliers vise à : - Apprendre à se détendre et à se détacher des tensions (physiques, émotionnelles et mentales), pour accèder à une zone de confort et de calme intérieur. - Apprendre une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi et les autres. - Gérer la pression et la déception liées aux événements passés et aux angoisses futures. - Prévenir des coups durs. - Vivre le moment présent et donner de l’espace à sa vie. - Gagner en légèreté et en dynamisme. Les cours auront lieu le mercredi, 2 fois par mois, à raison de 1 h 30 au Service Prévention. Pour les dates, renseignements au Service Prévention 2, traverse Bel Air - 06400 Cannes - 04 93 06 48 57
I N I T I AT I O N À L A S O P H R O L O G I E ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Tarifs : 55 € (par trimestre) - (Sous réserve d’un minimum de 16 personnes)
LA SOPhROLOGIE - Cet atelier est destiné à permettre à des personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CAYCEDO. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associés à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress - la perception de son corps - la concentration, la mémoire, le sommeil. En résumé, se sentir « bien dans sa peau ». Club La Bocca - 25, avenue Michel Jourdan - CANNES LA BOCCA animé par Madeleine ESCAICh (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Club Ranguin - Centre Commercial - CANNES LA BOCCA animé par Madeleine ESCAICh (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES de l’Académie de NICE Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire. 6
C Y C L E
S A N T É
N U T R I T I O N
«De tes aliments, tu feras une médecine.» Hippocrate Centenaires pourquoi pas ? Bien vieillir et rester en bonne santé : nouvelles méthodes alimentaires pour mieux manger. Alors ! Nous mettons le couvert et nous vous invitons les :
Lundi 30 janvier 2012 à 15 heures « Manger équilibré : la pyramide alimentaire. »
Lundi 27 février 2012 à 15 heures « L’équilibre alimentaire : n’en faites pas tout un plat : les repas. »
Lundi 26 mars 2012 à 15 heures « Avec l’âge, il faut manger différemment ? » L’alimentation des seniors »
Lundi 30 avril 2012 à 15 heures « Manger des fruits et des légumes, c’est bon pour la santé. »
Lundi 21 mai 2012 à 15 heures « Manger moins salé, sucré : protéger notre santé. »
Lundi 25 juin 2012 à 15 heures « Manger - bouger : importance de l’activité physique. » L’alimentation des seniors »
CAUSERIES (gratuites), animées par Marie-Andrée GUGLIELMERO
SERVICE PRéVENTION : 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CANNES
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L E S
C O N F É R E N C E S
S A N T É
Vendredi 13 janvier 2012, à 14 h 30 « APPRENONS à LÂChER PRISE » Réunion d’information sur le nouvel atelier animée par Sylvie CORCOS (Psychologue) Club NOYER
73, rue Félix Faure - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57
Mercredi 25 janvier 2012, à 14 h 30
« LES ACCIDENTS VASCULAIRES CéRéBRAUX ET LEUR RééDUCATION » Présentée par le Dr Francis LE MOINE (Médecine physique et de réadaptation et médecin coordonnateur du Centre Hélio-Marin)
Maison des Associations 9, rue Louis Braille - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57 L’accident vasculaire cérébral (A .V.C) est l’affection neurologique la plus fréquente et constitue une urgence médicale. Dans les pays occidentaux (EUROPE-USA) un individu sur 600 est atteint d’un A.V.C. Chaque année (150 000) cas en France. Les A.V.C sont la 3ème cause de mortalité après les cardiopathies et les cancers. Ils sont la 1ère cause de handicap moteur acquis de l’adulte. Le tiers des A.V.C surviennent chez des sujets âgés de plus de 80 ans mais 25% des personnes touchées ont moins de 65 ans et 20% sont des actifs. Le Dr LE MOINE expliquera le mécanisme des A.V.C. ainsi que les différents traitements et la rééducation. Nous conclurons cette conférence par la prévention des facteurs de risque des A.V.C et un large débat permettra de répondre à toutes vos questions.
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L E S
C O N F É R E N C E S
S A N T É
Vendredi 24 février 2012, à 14 h 30
« DU BON USAGE DES MéDICAMENTS » Présentée par le Professeur Daniel BALAS (De la Faculté de Médecine de Nice, Président de l’Institut Gérontologique Méditerrannéen).
Maison des Associations 9, rue Louis Braille - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57 Les Français sont les plus gros consommateurs de médicaments en Europe . Chaque année, 130 000 hospitalisations sont liées aux effets indésirables des médicaments. Les plus de 65 ans sont particulièrement concernés par ces accidents, en particulier avec la fragilité liée à l’avance en âge. Le professeur BALAS, éminent gérontologue, expliquera les risques médicamenteux, en corrélation avec le vieillissement et abordera aussi les médecines non conventionnelles (acupuncture ,homéopathie,phytothérapie).
Mardi 28 février 2012, à 14 h 30
« LES CLéS DU BIEN VIEILLIR à DOMICILE » avec la participation de différents responsables sociaux à domicile et des spécialistes de l’aménagement du logement, de la téléassistance, une exposition sur les aides techniques du logement et le matériel de téléalarme accompagnera cette présentation. Club Carnot 28, avenue du Petit Juas - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57 Chacun souhaite ne pas quitter son domicile, son quartier, ses amis ; le logement que l’on habite, depuis souvent de longues années, est un lieu chargé d’histoire. Toutefois on vit plus âgé et en meilleure santé ce qui n’empêche pas un jour ou l’autre d’avoir affaire à des difficultés liées à l’âge. Aussi pour rester dans de bonnes conditions dans son logement, nous présenterons au cours de cette conférence, l’aide à domicile sous toutes ses formes : matérielles, financières. Avec la participation du CLIC de Cannes et des spécialistes de différents organismes (PACT, Présence Verte) qui vous conseilleront sur l’adaptation du logement, afin de pouvoir y vivre en toute sécurité sur tous les plans (aménagement, téléassistance, aides techniques). Une exposition sur les aides techniques et le matériel de téléassistance accompagnera cette présentation. 9
L E S
C O N F É R E N C E S
S A N T É
Mardi 20 mars 2012, à 14 h 30
« L’ALIMENTATION DES SENIORS » Présentée par le Dr Pascal GIULIANI (Médecin gérontologue)
ainsi que des intervenants des services de repas à domicile. Un cocktail suivra cette présentation. Club CARNOT
28, avenue du Petit Juas - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57 La nutrition est un facteur important de santé, de bien-être et la qualité de vie des seniors dépend principalement de leur état nutritionnel. Prés de la moitié des personnes souffrent de malnutrition à leur entrée à l’hôpital et la fréquence d’un déséquilibre alimentaire à domicile est souvent remarquée par les professionnels. Les conséquences de la malnutrition sont graves puisqu’elle diminue les capacités fonctionnelles, concourant ainsi à la perte d’autonomie. Le Dr GIULIANI, gérontologue, expliquera les bases d’une bonne alimentation pour bien vivre son avance en âge.
Mardi 27 mars 2012, à 14 h 30 « VOTRE MéMOIRE, mieux la connaitre pour mieux la préserver » Réunion d’information animée par Dominique SANTIN (Psychologue du GIP CANNES BEL ÂGE) Club CARNOT
28, avenue du Petit Juas - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57 Au cours de cette conférence, Dominique Santin, psychologue, abordera le fonctionnement de la mémoire et le but du stage d’entrainement de la mémoire ; des informations sur les aspects biologiques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demie pour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des réponses aux inquiétudes.
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L E S
C O N F É R E N C E S
Mardi 10 avril 2012, à 17 h 30 « LE TABAC EN QUESTIONS »
S A N T É Le s m de la ardis sa nté
Réunion d’information avec la participation de : - Christophe PERRIN (introduction sur les maladies liées au tabac). - Nathalie MONTAIGNE (le cancer du poumon). - Maurice SChNEIDER (la prévention de l’usage du tabac). Club CARNOT
28, avenue du Petit Juas - 06400 CANNES
Renseignements - Tél. : 04 93 06 48 57
C O N S E I L S
P R A T I Q U E S
P O U R M I E U X A F F RO N T E R L’ H I V E R ChEZ SOI : a 20° pour les personnes sédentaires. a Aérer régulièrement vos logements aux heures chaudes. a Faîtes le plein de vitamines (vitamine C). a Alimentation un peu plus riche en sucres lents (pain, légumes secs, riz, etc...). a Penser au vaccin antigrippal, gratuit pour les + de 65 ans. AU DEhORS : a Porter plusieurs épaisseurs de vêtements. a Marcher, bouger, sortir aux heures les plus chaudes. a Planifier de nouvelles activités au début de l’automne. a Maintenir des contacts sociaux pour éviter l’ennui et garder le moral. 11
Liste des sites - GIP CANNES BEL ÂGE et Foyers-Logements
Service Prévention
2, traverse Bel Air Perpendiculaire au 12, av. de Grasse - CANNES
Tél. : 04 93 06 48 57
Notre-Dame des Pins
30, boulevard Alexandre III CANNES
Tél. : 04 93 06 48 63
République
2, rue Sergent Bobillot CANNES
Tél. : 04 93 06 48 67
Noyer
73, rue Félix Faure CANNES
Tél. : 04 93 06 48 65
Carnot
28, avenue du Petit Juas CANNES
Tél. : 04 93 06 48 62
Vallombrosa
20, boulevard Vallombrosa CANNES
Tél. : 04 93 06 48 69
La Bocca
25-27, avenue Michel Jourdan CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 06 48 60
Ranguin
Centre Commercial de Ranguin CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 06 48 66
La Frayère
Résid. Ste-Jeanne - Bât L Chemin des Genévriers CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 47 81 11
Foyer-Logement LES ALIZéS
32, avenue de Vallauris CANNES
Tél. : 04 93 99 29 14
Foyer-Logement SOLEIL COUChANT
171, avenue de Grasse CANNES
Tél. : 04 93 39 69 96
Foyer-Logement LE RIOU
1, boulevard du Riou CANNES
Tél. : 04 93 45 97 29
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«Ne pas jeter sur la voie publique».
Siège Social : 15, av. du Petit Juas - Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87