Créé le 30 mai 2014
S O M M A I R E
u AQUAGYM EN MER
u AQUAGYM EN FLOTTAISON u BODY PUMP
u GYMNASTIQUE DOUCE - P.E.M. : Posture - Equilibre - Motricité
u RENFORCEMENT MUSCULAIRE
u RENFORCEMENT MUSCULAIRE + STRETCHING
u REVEIL MUSCULAIRE SUR LA PLAGE u SELF DÉFENSE u STRETCHING
u YOGA DU RIRE
TA R I F S
RAPPEL
Juillet : 5 semaines d’activités. Août et septembre : 4 semaines d’activités.
- Carte Bel Âge validée 2014. - Certificat médical d’aptitude obligatoire (à retirer dans tous les clubs). - Minimum de 10 participants requis pour toutes les activités. - Cours de 55 minutes. - Pour toutes les disciplines, ne pas oublier sa serviette et sa bouteille d’eau. - Aucun remboursement en cours de mois (sauf hospitalisation). L’encadrement des activités sportives, peut-être susceptible de modifications. 2
AQUAGYM EN MER AQuAGYM Travail général du corps : améliorer son rythme cardiaque, sa force musculaire et sa souplesse articulaire. (Si possible, se munir d’une frite et de chaussures adaptées au milieu aquatique) Juillet ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 8h30
Elodie FIESCHI
Lundi - Mercredi : 9h30 Bijou Plage - Mardi - Jeudi : 8h30 Plage des Sports - Mardi - Jeudi : 10h00 tarifs : CBA : 50 € - Accueil : 60 € - Mini. Vieillesse : 22 € AOÛt ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 8h30
Elodie FIESCHI
Lundi - Mercredi : 9h30 Bijou Plage - Mardi - Jeudi : 8h30 Plage des Sports - Mardi - Jeudi : 10h00 tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 € SePteMBRe ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 9h00
Jennifer CASAGRANDA - Elodie FIESCHI
Lundi - Mercredi : 10h00 tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 €
AQuAGYM eN FlOttAiSON En suspension, grâce à des ceintures fournies. Mouvements souvent à la verticale, dynamiques. Travail des jambes et abdos-fessiers. Possibilité d’utiliser vos minipalmes pour renforcer le travail. Juillet ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 10h30
NOUVEAU
Elodie FIESCHI
tarifs : CBA : 50 € - Accueil : 60 € - Mini. Vieillesse : 22 € AOÛt ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 10h30
Elodie FIESCHI
tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 €
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BODY PUMP Pratique de fitness en musculation dynamique avec charges légères. Sur une musique stimulante, les exercices sont axés sur le renforcement et l’amincissement. SePteMBRe Club CARNOt : Mardi - Vendredi : 10h00
Elodie FIESCHI
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €
GYMNASTIQUE DOUCE - P.E.M. Améliorer son équilibre, réajuster sa posture et maintenir une bonne motricité générale, vous permettront de retrouver de la force musculaire, de la souplesse articulaire et surtout de la confiance en vous. Juillet Club RANGuiN : Lundi - Mercredi : 8h45 Staffan MERCATINI Club RePuBliQue : Mardi - Jeudi : 9h00 Rémi TOUCHAIS Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 9h00 Jennifer CASAGRANDA
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe Club RANGuiN : Lundi - Mercredi : 8h45 Staffan MERCATINI Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 9h00 Jennifer CASAGRANDA Villa leS BleuetS : Mardi - Jeudi : 9h00 Jérémy DARRAS Club CARNOt : Mardi - Vendredi : 9h00 Elodie FIESCHI Club NDP : Lundi - Mercredi : 9h00 Jérémy DARRAS
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE Amélioration de la force et de la masse musculaire, de la sangle abdominale et dorsale, des cuisses et des bras. Juillet le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 8h45 Jennifer CASAGRANDA PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 9h15 Brice SEURIN
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Club NDP : Lundi - Mercredi : 9h15
Brice SEURIN Brice SEURIN
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 8h45 PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 9h15 Club NDP : Lundi - Mercredi : 10h00
Brice SEURIN Rémi TOUCHAIS Brice SEURIN Jérémy DARRAS
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €
RENFORCEMENT MUSCULAIRE + STRETCHING Juillet
le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 10h00 Jennifer CASAGRANDA Club RePuBliQue : Mardi - Jeudi : 10h00 Rémi TOUCHAIS
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt
le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30
Brice SEURIN
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 9h45 Rémi TOUCHAIS Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 10h00 Jennifer CASAGRANDA Villa leS BleuetS : Mardi - Jeudi : 10h0 Jérémy DARRAS
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € 5
REVEIL MUSCULAIRE SUR LA PLAGE Renforcement musculaire doux et assouplissement articulaire pour bien démarrer la journée. Juillet Plage ZAMeNHOFF : Lundi - Mercredi : 8h00
Brice SEURIN
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt - SePteMBRe Plage ZAMeNHOFF : Lundi - Mercredi : 8h00
Brice SEURIN
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €
SELF DÉFENSE Activité qui permet de prendre confiance en soi, gérer le stress, anticiper et réagir lors d’une situation et/ou conflictuelle. La méthode Full-contact est considérée comme étant la plus efficace qui soit. Elle est basée sur les réflexes naturels du corps et permet d’analyser une situation afin d’avoir une réaction appropriée avec calme et détermination. Juillet
le POuSSiN : Jeudi : 14h00 à 16h00
Robert STURKOP
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe
le POuSSiN : Jeudi : 14h00 à 16h00
Robert STURKOP
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € 6
STRETCHING Activité basée sur les étirements des différents groupes musculaires. Juillet
Club NOYeR : Lundi- Mercredi : 9h45
Jennifer CASAGRANDA
PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 10h15
Brice SEURIN
Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30
Brice SEURIN
tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt Club NDP : Lundi - Mercredi : 10h15
Brice SEURIN
Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30
Brice SEURIN
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe
PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 10h15 Club NDP : Lundi - Mercredi : 11h00
Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30
Brice SEURIN Jérémy DARRAS Brice SEURIN
tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €
YOGA DU RIRE Le positif ne remplit plus votre quotidien ? Vous vous sentez stressé, déprimé, sans énergie ? Venez découvrir le « yoga du rire », concept nouveau, facile et surtout immédiat. De nombreuses études scientifiques démontrent que le rire a de multiples effets curatifs et préventifs sur la santé. SePteMBRe Club CARNOt : Mercedi : 11h30
Nadine LOROT
tarifs : CBA : 12,50 € - Accueil : 16 € - Mini. Vieillesse : 7,50 € 7
Carnot Salle le Poussin
28, av. du Petit Juas CANNeS
tél. : 04 93 06 48 62
Notre-Dame des Pins
30, bd Alexandre iii CANNeS
tél. : 04 93 06 48 63
Noyer
73, rue Félix Faure CANNeS
tél. : 04 93 06 48 65
Plage publique Bijou Plage
Boulevard de la Croisette CANNeS ( à côté de Handi Plage)
tél. : 04 93 06 06 06
Plage publique ex. Sofitel
face ex hôtel SOFitel boulevard Jean Hibert CANNeS
Plage des Sports
boulevard du Midi louise Moreau CANNeS lA BOCCA
tél. : 04 93 06 06 06
Plage publique Zamenhoff
Boulevard de la Croisette CANNeS
tél. : 04 93 06 06 06
République
2, rue Sergent Bobillot CANNeS
tél. : 04 93 06 48 67
Ranguin
Centre Commercial de Ranguin CANNeS lA BOCCA
tél. : 04 93 06 48 66
Salle Pin de la Danse
6, rue Paul Sérailler CANNeS
tél. : 04 93 06 06 06
Villa les Bleuets
7, avenue isola Bella CANNeS
tél. : 04 93 06 06 06
tél. : 04 93 06 06 06
Site internet : cannesbelage.com 8
«Ne pas jeter sur la voie publique».
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