Édité le 08/09/14
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Abdos-Fessiers Aqua-Gym Douce (Nouveau) Aqua-Gym Tonique (Nouveau) Barre à Terre (Nouveau) Body Pump Chi-Gong Circuit Training Danse Classique Danse Contemporaine (Nouveau) Gymnastique Gym-Danse Gym-Dos (Nouveau) Gymnastique Douce Gym - Pilates Gym Douce Équilibre - PEM Lâcher Prise (Nouveau) Marche Dynamique Marche Nordique Massage Amma Méditation Méditation Vipassana Natation Natation - Aquaphobie Natation avec Palmes Parcours Santé (Nouveau) Pilates Raquettes Relaxation Renforcement Musculaire Renforcement Musculaire - Stretching Sorties Pédestres Self Défense Stretching Swiss Ball Taï-Chi Tennis de Table Toni-Stretch Voile Yoga Yoga du rire Zumba Fitness Zumba Gold
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Cette activité est basée sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos et des fessiers. Elle permet de renforcer l’ensemble des muscles, d’affiner sa silhouette. Ce renforcement permet de prévenir, voire diminuer les maux de dos. Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Mardi et Jeudi 10h15
Club Noyer
Jennifer CASAGRANDA
Lundi et Mercredi 8h30
Pin de la Danse
Brice SEURIN
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Mouvements doux de renforcement musculaire en utilisant la resistance de l’eau. Intensité douce à modérée. Cette activité se pratique avec un bonnet de bain (obligatoire), des chaussons caoutchoutés (conseillés). Jours et Horaires Lundi 11h30 Vendredi 11h30 Mardi 10h30 Jeudi 10h30 Mardi 16h Vendredi 16h
Piscines
Enseignants
Piscine Coubertin
Stéphanie GRAS BARBÉRO
Piscine Montfleury
Piscine Les Oliviers
Deborah MIKOLAJCZYK Sophie DE RONCHI Jean-François LEJAY Hélène RIFFAUD
Tarifs (1 cours de 45 mins/semaine): CBA : 80€ / Accueil : 100€ / Minimum vieillesse : 40€ Attention : 5 absences injustifiées consécutives entraîneront une résiliation de l’inscription. La place disponible sera attribuée à une personne en liste d’attente.
Vendredi 16h30
Centre Helio Marin (CHM)*
Jennifer et Henri
*Un certificat de non contagion est exigé pour les activités au CHM. Tarifs CHM : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€ Transport : 16h devant le club Carnot - Places limitées
Tarifs : Carte Bel Age et Accueil : 48€ / Minimum vieillesse : 30€
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Travail cardio-vasculaire associé à des exercices de renforcement musculaire. Intensité modérée à élevée. Jours et Horaires Piscines Enseignants Lundi 12h15 Mardi 16h
Mathieu ROINAC Piscine Coubertin
Vendredi 12h15 Jeudi 11h15 Mardi 11h15 Jeudi 11h15 Mardi 16h45 Vendredi 16h45
Thibault ROLIN Mathieu ROINAC
Centre Aquatique Grand Bleu (en extérieur) Piscine Montfleury
Piscine Les Oliviers
Stéphanie GRAS BARBÉRO Deborah MIKOLAJCZYK Sophie DE RONCHI Eric PRUNET Hélène RIFFAUD
Tarifs (1 cours de 45 mins/semaine): CBA : 80€ / Accueil : 100€ / Minimum vieillesse : 40€ Attention : 5 absences injustifiées consécutives entraîneront une résiliation de l’inscription. La place disponible sera attribuée à une personne en liste d’attente.
Échauffements et étirements de danse classique réalisés exclusivement au sol. Pas besoin d’être sportif ou jeune ou souple pour bénéficier des bienfaits de la B.A.T ! Ces cours sont accessibles à tous. La séance se déroule allongé sur le dos ou le ventre mais peut inclure certains passages assis. Les exercices de contractions musculaires alternent avec des étirements pour permettre un travail tout en douceur, mais efficace. Les objectifs : Affinement de la silhouette, amélioration de la posture, travail de la souplesse et renforcement musculaire.
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Jour et Horaire
Salle
Enseignant
Lundi 14h30
Club République
Pamela VALENCIA
Tarifs : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Pratique de fitness en musculation dynamique avec charges légères. Sur une musique stimulante, les exercices sont axés sur le renforcement et l’amincissement. Jour et Horaire
Salle
Enseignant
Vendredi 10h
Club Carnot
Elodie FIESCHI
Tarifs : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Cette méthode permet d’étirer certaines parties du corps peu utilisées dans la vie quotidienne, avec une attention particulière sur la respiration tout en stimulant les méridiens. Jour et Horaire Jeudi 9h20
Salle Square Mero Si intempéries : La Chaumière
Enseignant Tony ROUILLARD
Tarifs (Cartes 10 séances) : CBA : 80€ / Accueil : 95€ / Minimum vieillesse : 43€
Activité qui améliore la résistance à l’effort et augmente la capacité de récupération pour des personnes en bonne forme physique. Montre cardio-fréquencemètre recommandée. Jour et Horaires
Salle
Enseignant
Vendredi de 8h30 à 9h45
Le Poussin
Yannick DE BON
Tarifs (1h15 / Semaine): CBA : 70€ / Accueil : 90€ / Minimum vieillesse : 50€
Art qui harmonise le corps et l’esprit et permet d’exprimer son imaginaire. La pratiquer vous apportera une amélioration de la fonction cardio-vasculaire, de la souplesse, ainsi qu’une bonne posture. Le programme sera adapté au niveau de chacun en suivant votre rythme avec le plaisir de danser ensemble. Si vous n’avez jamais dansé avant, il n’y a aucune raison de se laisser intimider. Suivez votre passion et essayez un cours de danse classique. Jour et Horaires
Salle
Enseignant
Jeudi 14h30
Le Poussin
Pamela VALENCIA
Tarifs : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
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Possibilités d’expressions illimitées et prise de conscience du corps, qui n’est pas qu’une mécanique mais un ensemble de circuits d’énergie, de dynamisme et de sensations. Ce n’est pas simplement l’enseignement de la forme, du mouvement, mais également une meilleure connaissance du corps et de son fonctionnement. Ces cours s’adressent à tous ceux qui cherchent à développer leur créativité et expression à travers le mouvement et la danse. Beauté, Précision, Énergie et Plaisir seront au coeur de chaque séance. Jour et Horaire
Salle
Enseignant
Lundi 15h30
Club République
Pamela VALENCIA
Tarifs : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Elle est destinée au travail général de tout le corps en combinant le renforcement musculaire et la sollicitation cardio-vasculaire. La gymnastique comprend trois parties. Une partie échauffement qui se veut être dynamique, suivie d’un corps de séance qui travaille la condition physique, pour finir avec quelques étirements des groupes musculaires travaillés au cours de la séance. Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Mardi et Vendredi 10h30
La Chaumière
Brice SEURIN
Mardi et Vendredi 14h
Le Poussin
Sandrine GASPART
Mardi et Vendredi 18h
Collège Capron
Rémi TOUCHAIS
La Licorne
Sandrine GASPART Brice SEURIN
Lundi 11h et Jeudi 10h30 Mardi et Vendredi 10h30 Mardi et Jeudi 8H45
MJC Picaud
Staffan MERCATINI
Mardi et Vendredi 9h
Maison de l’enfance du Riou
Sandrine GASPART Jennifer CASAGRANDA
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Sandrine GASPART
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Excellent moyen d’expression et de bien-être, qui allie le corps et l’esprit. Accessible à tous, avec des chorégraphies ludiques, elle se déroule en musique tout en travaillant l’équilibre, la coordination et le souffle. Elle améliore la mémoire, la concentration et la confiance en soi. Jours et Horaires
Salle
Enseignant
Lundi 9h et Jeudi 10h
Le Poussin
Réjane MAGLI
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Activité qui permet à l’aide d’exercices simples de renforcer votre dos. Gym axée sur les muscles profonds mais aussi assouplissements et étirements. Jours et Horaires
Salle
Enseignant
Mardi et Jeudi 11h30
Club République
Yannick DEBON
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Elle vous permettra de garder et retrouver une certaine autonomie de mouvement par des exercices doux, assis sur une chaise, debout ou allongé au sol selon votre niveau. Jours et Horaires
Salle
Enseignants
Lundi 8h30 et Jeudi 9h30 Villa Frayère Sandrine GASPART Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€ Vendredi 10h15 Vendredi 11h15
Club Notre-Dame des Pins
Rémi TOUCHAIS
Tarifs : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Jours et Horaires Salles Enseignants Lundi 17h : Gym Réjane MAGLI Le Poussin Mercredi 17h : Pilates Pamela VALENCIA Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
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Elle s’adapte à tous types de problèmes physiques, permet l’amélioration de l’autonomie et de la confiance en soi par le biais d’une pratique progressive, ludique et adaptée. 3 parties : travail sur la posture, l’équilibre, et sur la motricité. Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Lundi et Mercredi 8h45
Club Ranguin
Staffan MERCATINI
Lundi et Mercredi 10h30
Club Carnot
Jennifer et Elodie
Mardi et Jeudi 8h30
Club République
Yannick DE BON
Mardi et Jeudi 9h15
Club Noyer
Jennifer CASAGRANDA
Tarifs (2h / semaine) : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€ Vendredi 9h
Club Carnot
Elodie FIESCHI
Tarifs (1h / semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
La respiration, le souffle vital : différentes méthodes de récupération, recentrage et outils pour évacuer stress et fatigue en toutes circonstances. Mouvements doux permettant des déblocages corporels et émotionnels. Jours et Horaires
Salle
Lundi 16h
Le Poussin
Vendredi 9h
Club République
Enseignant Rémi TOUCHAIS
Tarifs (1 cours/semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Cette discipline sportive améliore le système cardio-respiratoire, en travaillant à un certain rythme de la fréquence cardiaque pendant un temps donné. Cela sert au quotidien pour savoir doser et gérer un effort. Elle se pratique muni d’un cardio-fréquence mètre.
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Jour et Horaires
Lieu
Enseignant
Vendredi de 10h à 11h15
Départ : Plage Zamenhoff
Yannick DE BON
Tarifs (1h15 / semaine) : CBA : 70€ / Accueil : 90€ / Minimum vieillesse : 50€
Discipline tonifiante, accessible à tous, faisant travailler 80% du corps, elle aide à l’amincissement et fortifie les os. L’équipement nécessaire vous sera fourni et l’encadrement assuré par un accompagnateur diplômé. Se reporter au programme pédestre 4e trimestre 2014 Tarif: 10€ la séance de 2h
Il permet de calmer par le toucher, stimule les méridiens d’acupuncture et active la circulation de l’énergie dans le corps. Son action est immédiate. Il se pratique à l’aide d’une chaise ergonomique à travers les vêtements. Jours et Horaires
Salle
Enseignant
Tous les après-midi
Clubs sur RDV
Brice SEURIN
Tarif: 12€ la séance d’¼ d’heure
Elle conduit à une paix intérieure, un apaisement mental et une relaxation. L’esprit se remplit de plus en plus de pensées positives. Cette activité se pratique au calme, sur un tapis ou une chaise. Jours et Horaires Mercredi de 12h à 12h30 Mardi de 11h à 11h30
Salles Le Poussin Pin de la danse
Enseignant Anne-Marie ASTRUC
Tarifs (30 minutes) : CBA : 30€ / Accueil : 35€ / Minimum Vieillesse : 20€
Cette forme de méditation combine 3 formes de pratiques : Vipassana, ressentir les émotions inscrites dans le corps et les atténuer, Svara-Yoga, rééquilibrage des sensations corporelles et des énergies, Raja-Yoga, travail sur les énergies subtiles du corps qui change notre façon d’appréhender le quotidien. Jour et Horaires Salle Enseignant Jeudi 10h30
Club Ranguin
Brigitte NIEUWBOURG
Tarifs (1h / semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
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La natation est un sport bénéfique pour la santé. C’est l’une des motivations pour fréquenter la piscine hiver comme été. Le bénéfice est autant mental que physique : système cardio-vasculaire, muscles et squelette. Cette activité nécessite un bonnet de bain (obligatoire), des chaussons caoutchoutés (conseillés). Savoir nager est obligatoire. Jour et Horaires
Piscines
Enseignants
Samedi 11h
Centre Aquatique Grand Bleu (En extérieur)
Samedi 9h
Piscine Les Oliviers
Surveillants de bassin
Tarifs (Pour 1 cours semaine) : CBA : 80€ / Accueil : 100€ / Minimum vieillesse : 40€
Cette activité vise l’apprentissage de la nage, le perfectionnement de sa technique : vaincre la peur de l’eau dans une piscine totalement adaptée. Dans un petit et un grand bassin où l’eau est chauffée.*Un certificat de non contagion est exigé pour les activités au CHM. Jours et Horaires Lundi et Mercredi 16h30 Mardi et Jeudi 16h30
Piscine
Centre Hélio-Marin*
Enseignants Jennifer, Jean-Michel et Henri Jean-Michel et Henri
Tarifs : CBA : 220€ / Accueil : 270€/ Minimum vieillesse : 120€ Transport à 16h devant le club Carnot - Places limitées Tarifs : Carte Bel Age et Accueil : 95€ / Minimum vieillesse : 60€
Équipés de palmes souples, vous musclerez efficacement les jambes, les fessiers et les abdominaux. C’est un sport que l’on peut pratiquer à tout âge. (Se munir de palmes courtes). Jours et Horaires Lundi et Mercredi 16h30 Mardi et Jeudi 16h30
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Piscine Centre Helio Marin*
Enseignants Jennifer, Jean-Michel et Henri Jean-Michel et Henri
Tarifs : CBA : 220€ / Accueil : 270€ / Minimum vieillesse : 120€ Transport : 16h devant le club Carnot - Places limitées Tarifs : Carte Bel Age et Accueil : 95€ / Minimum vieillesse : 60€
Promenade sportive rythmée, par un ensemble de 8 activités sur un parcours de 425 m. Rendez-vous au club Ranguin pour se changer et s’échauffer. Un mercredi par mois (4 personnes minimum). Mercredi 9h15 2014 8 octobre 5 novembre 3 décembre
2015 7 janvier 4 février 11 mars
15 avril 20 mai 10 juin
Sur réservation obligatoire avant la veille 12h. Tarif : 3,50€ la sortie.
La méthode Pilates est bénéfique pour le corps et l’esprit à travers une gymnastique douce. Elle est idéale pour une meilleure connaissance de soi et un réel bien-être. Elle muscle et assouplit le corps en profondeur en utilisant la concentration et la respiration. Jours et Horaires Lundi et Mercredi 9h Lundi et Mercredi 10h Mardi et Jeudi 8h15 Mardi et Jeudi 9h15
Salles
Enseignant
Club République Pamela VALENCIA Club Notre-Dame des Pins
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Sortie à la journée suivant l’enneigement en JANVIER - FÉVRIER - MARS Programme dans la plaquette des sorties pédestres du 1er trimestre 2015.
Idéale pour retrouver calme, force et équilibre, la relaxation vise à éliminer le stress, réguler la respiration, diminuer les tensions musculaires et les troubles du sommeil, tout en soulageant les douleurs physiques. (Pensez à prendre un plaid si vous êtes gênés par le froid dû à une diminution de la température corporelle lors de la détente complète). Jours et Horaires
Salle
Enseignant
Lundi et Mercredi 10h Le Poussin Réjane MAGLI Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
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Activité qui vise à améliorer la force et la masse musculaire de la sangle abdominale et dorsale, des cuisses et des bras. Multitude d’exercices adaptés qui contribuent à la prévention des chutes et à la diminution du risque des fractures. Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Club Noyer
Yannick DE BON
Lundi et Mercredi 8h30
Club Carnot - Le Poussin
Lundi et Mercredi 9h30
Club Carnot
Jennifer CASAGRANDA Elodie FIESCHI
Lundi et Mercredi 10h
Club Notre-Dame des Pins
Elodie et Rémi
Mardi et Jeudi 9h
Le Poussin
Réjane MAGLI
Mardi et Jeudi 9h30
Club République
Yannick DE BON
Lundi et Mercredi 10h30
Pin de la Danse
Mardi et Vendredi 8h30
La Chaumière
Lundi et Mercredi 8h30
Lundi et Mercredi 10h30 Lundi et Mercredi 11h30
Brice SEURIN
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Une alternance de deux activités complémentaires fera travailler l’ensemble de votre corps par des exercices (abdominaux, fessiers, cuisses et dos...). Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Lundi et Mercredi 9h
Club Notre-Dame des Pins
Elodie et Rémi
Mardi et Jeudi 11h15
Club Noyer - Poussin
Jennifer et Sandrine
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
La randonnée permet de se ressourcer tout en profitant des paysages de notre région. Cette discipline est accessible à tous. Sa durée varie en fonction des niveaux de difficultés et du dénivelé. Tarifs et description des niveaux dans la plaquette « Sorties Pédestres - Echappées Belles »
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Activité qui permet de prendre confiance en soi, gérer le stress, anticiper et réagir lors d’une situation conflictuelle. Elle est basée sur les réflexes naturels du corps et permet d’analyser une situation afin d’avoir une réaction appropriée avec calme et détermination. Jour et Horaire
Salle
Enseignant
Jeudi de 14h à 16h
La Chaumière
Robert STURKOP
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Cette activité optimise la souplesse et participe à la prévention et à la réduction des tensions musculaires. Elle repose sur différents types d’étirements. Jours et Horaires
Salles
Lundi et Mercredi 9h30
Club Noyer
Mardi et Jeudi 10h30
Club République
Lundi et Mercredi 11h
Club Notre-Dame des Pins
Elodie et Rémi
Pin de la Danse
Brice SEURIN
Lundi et Mercredi 9h30 Lundi et Mercredi 11h30 Mardi et Vendredi 15h
Le Poussin
Lundi 10h et Mercredi 9h
La Licorne
Enseignants
Yannick DE BON
Sandrine GASPART
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Le swiss-ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux sont très sollicités. C’est d’ailleurs eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation de divers exercices. Il se pratique à l’aide d’un gros ballon (fourni). Jours et Horaires
Salle
Enseignant
Mardi et Vendredi 11h30
La Chaumière
Brice SEURIN
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
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Fondé sur le relâchement mental et physique, caractérisé par la lenteur des déplacements, le taï-chi chuan favorise l’équilibre, la souplesse et la concentration. Il s’agit d’une discipline accessible à tout âge, pour tout niveau, sans aucune contre-indication. Un travail régulier favorise le renforcement, l’élasticité, tout en permettant de maîtriser ses déplacements. Jours et Horaires
Salles
Lundi 9h20
Square Mero Si intempérie La Chaumière
Jeudi 10h20 Mardi 9h20 Mardi 11h
Enseignant
Jardin de l’église ou Club Notre-Dame des Pins Boulodrome Troncy
Tony ROUILLARD
Tarifs (Carte 10 séances) : CBA : 80€ / Accueil : 95€ / Minimum vieillesse : 43€
Le tennis de table ou ping-pong est accessible à tous, il développe principalement des qualités techniques et le « fair play ».
Jours et Horaires
Salles
Lundi, Mardi, Mercredi 9h-12h
Club Notre-Dame des Pins
Du lundi au Vendredi 9h-12h
Club La Bocca
Tarifs : CBA : 26€ / Accueil : 33€ / Minimum vieillesse : 13€
Travailler le dynamisme et la coordination du geste tout en permettant l’étirement des différents groupes musculaires. 2 parties : renforcements, et étirements. Jours et Horaires
Salles
Enseignants
Mardi et Vendredi 9h30
La Chaumière
Brice SEURIN
Mercredi 10h30 et Vendredi 9h
Club Ranguin
Sandrine GASPART
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Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Fermez les yeux et imaginez : voiles blanches gonflées par un vent, ciel clair, la brise sur le visage et le mouvement doux du bateau qui file sur l’eau… Apprendre la voile n’est pas particulièrement complexe. Il s’agit d’une activité physiquement dynamique,tout en étant relaxante (Sortie sur Echo 90). Jour et Horaire
Lieu
Enseignant
Jeudi 13h30
Centre Nautique du Moure Rouge
Cannes Jeunesse
Tarif à la sortie : 20€ / Carte voile 4 sorties : 80€
Discipline qui vous conduit en douceur, sur le chemin de l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle permet de corriger le maintien, de renforcer, de tonifier la musculature et les ligaments et de soulager le dos fatigué. Le yoga favorise l’équilibre et la souplesse. Il repose sur la maîtrise de la respiration. Jours et Horaires Lundi et Mercredi 11h
Salles
Mardi et Vendredi 10h
Le Poussin
Mardi et Vendredi 11h Lundi 10h et Jeudi 9h30 Mardi 10h et Vendredi 10h30 Mardi et Vendredi 11h30
Enseignants Anne-Marie ASTRUC Brigitte NIEUWBOURG
Club Ranguin
Brigitte NIEUWBOURG
Pin de la Danse
Anne-Marie ASTRUC
Tarifs : CBA : 110€ / Accueil : 135€ / Minimum vieillesse : 70€
Le positif ne remplit plus votre quotidien ? Stressé, déprimé, sans énergie ? Venez découvrir le « yoga du rire », concept nouveau, facile et surtout immédiat ! Le rire apporte plus de joie et être heureux change la vie : la vôtre et celle de votre entourage. Vous développerez au fur et à mesure « une attitude positive ». De nombreuses études scientifiques démontrent que le rire a de nombreux effets curatifs et préventifs sur la santé. Jour et Horaire Mercredi 11h30
Salle Club Carnot
Enseignant Nadine LOROT
Tarifs (1 cours/semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€ 15
Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Zumba Fitness est le tout premier programme de danse-fitness d’inspiration latine. Les cours offrent une ambiance exotique sur une toile de rythmes latins. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! Jours et Horaires Mardi 17h Jeudi 16h30
Salle
Enseignant
Le Poussin
Pamela VALENCIA
Tarifs (1 cours/semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
Programme qui répond aux besoins spécifiques des seniors ou des débutants désireux de reprendre une activité physique. Facile à suivre, cette activité vous permet de bouger à votre propre rythme. Zumba Gold inclut la même musique énergisante et dansante de la Zumba Fitness, mais en proposant des mouvements modifiés avec moins d’impacts. Cours de danse-fitness dynamique qui vous invite à passer des moments inédits et palpitants ! Jours et Horaires Mardi 16h Jeudi 15H30
Salle
Enseignant
Le Poussin
Pamela VALENCIA
Tarifs (1cours semaine) : CBA : 55€ / Accueil : 70€ / Minimum vieillesse : 40€
CERTIFICAT MÉDICAL D’APTITUDE Il est obligatoire pour la pratique de toute activité physique. Il est disponible à l’accueil des clubs ou en téléchargement sur le site www.cannesbelage.com rubrique Animation / Sports. Il doit être rempli, signé et daté de moins de 3 mois par votre médecin traitant ou par :
Le Centre Medico Sportif 11, rue du Dr Budin à Cannes - Tél : 04 97 06 49 18 Sur rendez-vous uniquement
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Ouvert du 11 Août au 26 Septembre 2014 les jours suivants : Jours Matin Après-midi Mardi 8h30 à 12h30 13h30 à 17h Mercredi 8h30 à 12h30 Fermé Vendredi 8h30 à 12h30 13h30 à 17h
INFORMATIONS CALENDRIER
Les cours de sport n’ont pas lieu durant les vacances scolaires et jours fériés indiqués ci-dessous :
VACANCES SCOLAIRES ET JOURS FÉRIÉS
2015
2014
Vancances et Jours Fériés
Périodes
Vancances de la Toussaint Du lundi 20 octobre au dimanche 2 novembre 2014 L’ Armistice 1918
Mardi 11 novembre 2014
Vacances de Noël
Du lundi 22 décembre 2014 au dimanche 4 janvier 2015
Vacances d’Hiver
Du lundi 23 février au dimanche 8 mars 2015
Vacances de Pâques
Du lundi 27 avril au dimanche 10 mai 2015
Fête du Travail
Vendredi 1er mai 2015
8 mai 1945
Vendredi 8 mai 2015
Jeudi de l’Ascension
Jeudi 14 mai 2015
Lundi de Pentecôte
Lundi 25 mai 2015
LES COURS
- Durée des Cours : 55 minutes (sauf exceptions notifiées dans le programme). - Minimum de 12 participants requis. - Les cours commencent la semaine du 29 septembre 2014. - Les cours se terminent la semaine du 15 juin 2015. - L’encadrement des activités peut-être sujet à des modifications, en cours d’année, pour des raisons indépendantes de notre volonté. - Si possibilité une séance annulée sera reportée.
CONDITIONS D’ANNULATION OU DE REPORT Dans tous les cas, merci de prévenir rapidement votre club d’inscription. Les demandes ne prendront effet qu’à partir de ce moment là. - Hospitalisation : En cas d’arrêt d’activité, suite à une hospitalisation, en cours d’année, un certificat d’hospitalisation doit-être obligatoirement fourni. - Santé : En cas d’annulation, un report ou remboursement pourra être envisagé, si et seulement si, des personnes sont inscrites en liste d’attente sur l’activité concernée. Nous ne pouvons accepter des annulations pour convenances personnelles. En effet, le GIP est dans l’obligation de rémunérer ses professeurs de sports jusqu’à la fin du mois de juin, quelque soit le nombre d’élèves.
PROGRAMME SPORTIF VALABLE DU LUNDI 29 SEPTEMBRE 2014 AU SAMEDI 20 JUIN 2015
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BLOC-NOTES
SITES DES ACTIVITÉS SPORTIVES Boulodrome TRONCY
Avenue Michel Jourdan - CANNES LA BOCCA
Centre Helio Marin
Voie Julia - VALLAURIS
Centre Aquatique Grand Bleu
2, avenue Pierre Poési - CANNES LA BOCCA
Centre Nautique
Port du Moure Rouge - CANNES
Club Carnot
28, avenue du Petit Juas - CANNES
Club Notre-Dame des Pins
30, Boulevard Alexandre III - CANNES
Club Noyer
73, rue Félix Faure - CANNES
Club Ranguin
Coeur de Ranguin - CANNES LA BOCCA
Club République (Nouvelle Adresse) Villa Les Bleuets - 7, Avenue Isola Bella - CANNES Collège Capron
Avenue André Capron - CANNES
Maison de l’enfance du Riou
6, rue du Grand Jas - CANNES
MJC Picaud
Avenue du Dr Raymond Picaud - CANNES
Piscine Coubertin
Avenue Pierre de Coubertin - CANNES LA BOCCA
Piscine Montfleury
19, Avenue de Beauséjour - CANNES
Piscine Les Oliviers
Avenue Saissy - CANNES
Salle De Lattre
1, avenue De Lattre de Tassigny - CANNES
Salle La Chaumière
4, Impasse de la Chaumière - CANNES
Salle La Licorne
25, Avenue Francis Tonner - CANNES LA BOCCA
Salle Le Poussin
28, Avenue du Petit Juas - CANNES
Salle du Pin de la Danse
6, rue Paul Serailler - CANNES
Square Mero
72-74 avenue de Grasse - CANNES
Villa Frayère
Chemin des Chênes verts - CANNES LA BOCCA
(proche stade des Hespérides)
SITE INTERNET WWW.CANNESBELAGE.COM