Blooming Business - Holiday Edition

Gratitude in the New Era As we get ready to ring in the New Year and say goodbye to an unimaginable year; what will remain engraved in the memory of each one of us and in the stories that we will tell to new generations about 2020?

I think the most important lesson we learned this year was to recognize in each one of us the power of adaptability to new challenges and the resilience to move forward as the collective humanity.

We read about all the ways to maintain mental, physical and spiritual well-being within a pandemic and the main focus of this edition is how the old way of being, thinking and doing business is new, realigned, renewed and reinvigorated despite the chaos.

The year we are leaving behind, highlighted humanity at its finest, and at its worst but at the same time, it taught us to value what is most important. It forced us to reorganize our priorities and take responsibility for everything that was within our control.

Gratitude is what we feel as we share the extraordinary human beings who contribute to this magazine and share with you how to take the old and make it new, especially in these unprecedented times. We are filled with gratitude to our readers, for continuing in the pursuit of excellence, learning and coming forward with courage in all they do for themselves, their families and businesses. Ultimately we are also grateful for a year that has left us with lessons we will never forget and the desire to do everything better than before.

Thank you for your time and we send you the warmest wishes for a prosperous, healthy 2021.

Irma Vargas, Editor

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La Gratitud de la Nueva Época Nos despedimos de un año inimaginable, sin lugar a dudas, el 2020 quedará grabado en la memoria de cada uno de nosotros y en las historias que contaremos a las nuevas generaciones.

Creo que la lección mas importante que aprendimos este año, fue reconocer en cada uno de nosotros, el poder de adaptabilidad ante nuevos desafíos y la resiliencia para salir adelante como humanidad.

Artículos acerca de nuevas formas de emprender, de cómo mantener el bienstar mental, físico y espiritual dentro de una pandemia, fue el enfoque principal que tuvimos en esta edición, no solo por la relevancia del tema, sino porque son estos los pilares que nos sostienen y nos mantienen dentro de nuestro objetivo de vida.

Este año que dejamos atrás, nos mostró el sufrimiento humano en su máxima expresión, pero al mismo tiempo, nos enseñó a darle valor a lo que valor merece, a reorganizar nuestras prioridades y tomar responsabilidad de todo aquello que está dentro de nuestro control.

Gratitud es lo que sentimos al contar con un equipo de seres humanos extraordinarios para llevar a cabo esta revista y poder aportar bienestar en un tiempo sin precedentes. Gratitud a nuestros lectores, por seguir en la búsqueda de la excelencia, aprendiendo y saliendo adelante con valor.

Gratitud por un año que nos deja lecciones eternas y la sensación de querer hacer las cosas cada vez mejor. Gratitud por tí que nos lees y nos regalas tu mayor riqueza: TU TIEMPO.

Paola Arcila-Hernández, Editor https://www.instagram.com/paolarezo/

https://www.facebook.com/paohernandez

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Building a Personal Brand: A 6-Step Guide A personal brand is essential for both entrepreneurs and freelancers alike but where do you start? If you have access to the internet, it’s possible to start building an audience and growing your brand.

Your brand is what will distinguish you from your competitors and help you create a lasting first impression that will turn into profits. By having a strong personal brand, you also increase trust and authority, which is what people look for when wanting to do business with someone.

A Basic Guide to Building a Personal Brand from Scratch

Here are some simple steps to follow if this is the year you want to build your personal brand.

Step 1: Create an Authentic Persona What are you all about? What are your values and what do you want to bring to the world using your passions and skills? These are some of the questions you need to ask yourself when you first start defining your personal brand. Once you’ve put this key information together, you can start creating your brand mission and messaging.

Step 2: Define Your Ideal Client As much as you may want to appeal to everyone, not everyone will be your ideal client. To create an appealing personal brand, you need to define your ideal client. Knowing exactly who you’re targeting is a part of what will help you stand out. To help you define your target audience, create a client profile that includes demographics, pain points, and desires.

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Step 3: Outline Your Offer Now that you know who you’re targeting and what your brand is all about, you can start creating your offer. Your offer is what’s going to help your customers solve a specific problem or address one of their pain points. Be sure that you can position yourself as a specialist when creating an offer. You don’t want to make vague promises; you want to show clients that you’re capable and can add value to their lives.

Step 4: Create a Personal Website If you want to build a strong personal brand, you’re going to need a solid online presence.

Once a potential customer finds out about you, they’re going to perform an online search, and what they see at that point is important. Your website should have engaging content that speaks to what you offer, customer testimonials, high-quality graphics that include photos of you, and links to your social media profiles and blog.

Step 5: Develop a Content Strategy To start engaging with your target audience, you’re going to need to keep adding value to their lives, which is why you need a content strategy. Having a content strategy in place ensures you’re being consistent and are continuously positioning yourself as an expert. This is where you can get creative and produce interesting content that keeps new and existing clients coming back for more.

Step 6: Partner with Others The more you can get your name out there, the better. To increase your visibility, you’re going to need to publish your content on the right platforms and partner with the right people. This means seeking out PR opportunities, writing guest content, and speaking at public events. You can also look at hosting your own events that will help you build a community. Building your own personal brand is powerful and can take your career as an entrepreneur to a whole new level, provided you have a strategic approach in place. https://www.reneefarias.com/post/building-a-personal-brand-a-6-step-guide

renee@reneefarias.com www.reneefarias.com

Renee Farias Visual Brand Specialist 213.373.5061

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Construir una marca personal: Una guía de 6 pasos

Una marca personal es esencial tanto para emprendedores como para autónomos, pero ¿por dónde empiezas? Si tienes acceso a Internet, es posible empezar a crear una audiencia y hacer crecer tu marca.

Tu marca es lo que te distinguirá de tus competidores y te ayudará a crear una primera impresión duradera que se convertirá en ganancias. Al tener una marca personal fuerte, también aumentará la confianza y la autoridad, que es lo que la gente busca cuando quiere hacer negocios con alguien.

Aquí hay algunos pasos simples a seguir si este es el año en que deseas construir tu marca personal. Una guía básica para crearla a partir de cero.

Paso 1: Crear una Persona Auténtica ¿De qué se trata? ¿Cuáles son tus valores y qué quieres aportar al mundo usando tus pasiones y habilidades? Estas son algunas de las preguntas que debes hacerte cuando empieces a definir tu marca personal. Una vez que hayas reunido esta información clave, puedes empezar a crear tu misión de marca y mensajes.

Paso 2: Define tu cliente ideal tanto como desees impactar a todo el mundo, no todo el mundo será tu cliente ideal.Para crear una marca personal atractiva, necesitas definir tu cliente ideal. Saber exactamente a quién te diriges es parte de lo que te ayudará a destacar. Para ayudarte a definir tu público objetivo, crea un perfil de cliente que incluya datos demográficos, puntos débiles y deseos.

Paso 3: Esboza tu oferta Ahora que sabes a quién te diriges y de qué se trata tu marca, puedes empezar a crear tu oferta. Tu oferta es lo que ayudará a tus clientes a resolver un problema específico o abordar uno de sus puntos débiles. Asegúrate de que puedes posicionarte como especialista al crear una oferta. No quieres hacer promesas vagas, quieres mostrar a los clientes que eres capaz y puedes agregar valor a sus vidas.

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Paso 4: Crear un sitio web personal Si deseas construir una marca personal fuerte, vas a necesitar una presencia sólida en línea. Una vez que un cliente potencial se entere de ti, va a realizar una búsqueda en línea, y lo que verá en ese momento será importante. Tu sitio web debe tener contenido atractivo que hable de lo que ofrece, testimonios de clientes, gráficos de alta calidad que incluyan fotos y enlaces a sus perfiles de redes sociales y blog.

Paso 5: Desarrollar una estrategia de contenido para empezar a interactuar con tu público objetivo. Tendrás que seguir agregando valor a sus vidas, por lo que necesitas una estrategia de contenido. Tener una estrategia de contenido en su lugar garantiza que estás siendo consistente y te posicionas continuamente como un experto. Aquí es donde puedes obtener contenido creativo y producir contenido interesante que mantiene a los clientes nuevos y existentes regresando por más.

Paso 6: Asociarse con otros.

Cuanto más provecho puedas sacar de tu nombre, mejor. Para aumentar tu visibilidad, tendrás que publicar tu contenido en las plataformas adecuadas y asociarte con las personas adecuadas. Esto significa buscar oportunidades de relaciones públicas, escribir contenido de los invitados y hablar en eventos públicos. También puedes ver cómo organizar tus propios eventos que te ayudarán a crear una comunidad. Construir tu propia marca personal es poderosa y puede llevar tu carrera como emprendedor a un nivel completamente nuevo, siempre que tengas un enfoque estratégico en su lugar. https://www.reneefarias.com/post/building-a-personal-brand-a-6-step-guide

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WHAT ARE YOU GOING TO DO DIFFERENTLY TO ACHIEVE YOUR GOALS IN

?

2021

BY ALISON DIXON

There is something exciting about a New Year. It is a great time to look back on 2020 and recognize all that you have achieved and learned so that you can use this knowledge to make 2021 an even better year. Typically, new goals are being set all over the world at the beginning of a new year. We all start off with great intentions but sometimes find it hard to keep motivated with our goals, especially after the first three weeks in January. Why do only 10% of the population achieve their new year’s goals? I believe the top three reasons that these goals fail are because: 1. They are too vague.

2. The journey to achieving them is too unpleasant.

3. The desire to accomplish the goal is not strong enough.

Every goal that you want to achieve has to be specific, measurable, attainable, realistic and time-bound. It also needs to have a strong emotional meaning to you. These goals should not fill you with dread but quite the opposite, they should fill you with hope and courage.

1. Belief in yourself and your ability to achieve your ambition You have met targets in the past, and that is evidence that you can achieve your new goals. The best way to build self-belief is to set realistic objectives and work to achieve them. If you continue to achieve the goals you set, you will build up your self-belief. For example, when I was training for the Frankfurt Marathon I followed Hal Higdon's running plan. The idea of running a marathon is daunting in itself. Therefore, his training schedule breaks up one big (seemingly) unachievable goal into a series of small, reachable ones. Training in this way helps build confidence and the desire to meet the next target.

2. Set goals that are challenging and that excite you.

If your goal doesn’t excite you and the task fills you with dread, it will be a lot harder to achieve. It’s good to enjoy the process even if there is a challenge.

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3. Find an accountability partner who wants to see you succeed.

It is always easier to achieve a goal when you have other people supporting you. I believe it is essential for success. During my marathon training, I had to wake up at 3 am to go for my runs because of the heat- (I lived in the Middle East at the time). My friend Bobbi would come to support me even though it was early. There were times when I wanted to press the snooze button, but I didn’t because I knew she would be waiting for me and that I really enjoyed running with her.

4. Like everything in life, there are ebbs and flows, ups and downs, positives and negatives.

You will face challenges along your goal-achieving journey, try and see those challenges as minor bumps in the road and know that you will get through them just like you have gotten through everything else that life has thrown at you. Keep the reasons you want to achieve your goals close to your heart. Having a powerful meaning will help you persevere when the going gets tough.

Remember, achieving your goals doesn’t happen overnight, and no one has ever achieved anything without past failures or setbacks. It is all part of the journey, so stay focused on the outcome and keep positive.

Alison Nixon, The Happy Mind and Body Coach is the creator of the "Break Free to a Happy Mind and Body Program" designed for women who feel unhappy, overwhelmed, overweight and zapped for energy.

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¿QUÉ VAS A HACER DIFERENTE PARA ALCANZAR TUS METAS EN

?

2021 POR ALISON DIXON

Hay algo emocionante en un año nuevo. Es un buen momento para mirar hacia atrás en 2020 y reconocer todo lo que has logrado y aprendido para que puedas utilizar este conocimiento para hacer de 2021 un año aún mejor. Por lo general, se establecen nuevas metas en todo el mundo al comienzo de un nuevo año. Todos comenzamos con grandes intenciones, pero a veces nos cuesta mantenernos motivados con nuestros objetivos, especialmente después de las tres primeras semanas de enero. ¿Por qué solo el 10% de la población logra sus metas de año nuevo? Creo que las tres razones principales por las que estos objetivos fracasan son porque: 1. Son demasiado vagos.

2. El viaje para lograrlos es demasiado desagradable.

3. El deseo de lograr la meta no es lo suficientemente fuerte.

Cada objetivo que desees lograr tiene que ser específico, medible, alcanzable, realista y con un límite de tiempo. También deben tener un fuerte significado emocional para ti. Estos objetivos no deberían llenarte de pavor sino todo lo contrario, deberían llenarte de esperanza y coraje.A continuación, se incluyen cuatro consejos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

1. Cree en ti mismo y en tu capacidad para lograr lo que deseas.

Has cumplido objetivos en el pasado y eso es una prueba de que puedes lograr tus nuevos objetivos. La mejor manera de desarrollar la confianza en uno mismo es establecer objetivos realistas y trabajar para lograrlos. Si continúas logrando los objetivos que estableciste, desarrollarás la confianza en ti mismo. Por ejemplo, cuando entrenaba para el maratón de Frankfurt seguí el plan de carrera de Hal Higdon. La idea de correr un maratón es abrumadora en sí misma. Por lo tanto, su programa de entrenamiento divide un objetivo grande (aparentemente) inalcanzable en una serie de objetivos pequeños y alcanzables. Entrenar de esta manera ayuda a generar confianza y el deseo de alcanzar el próximo objetivo.

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2. Establece metas que sean desafiantes y que te emocionen.

Si tu objetivo no te emociona y la tarea te llena de pavor, será mucho más difícil de lograr.

Es bueno disfrutar del proceso incluso si hay un desafío.

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3. Encuentra un socio responsable que quiera verte triunfar.

Siempre es más fácil lograr una meta cuando otras personas te apoyan. Creo que es fundamental para el éxito. Durante mi entrenamiento del maratón, tuve que despertarme a las 3 am para salir a correr debido al calor (vivía en el Medio Oriente en ese momento). Mi amiga Bobbi venía a apoyarme aunque era temprano. Hubo momentos en los que quise presionar el botón de dormitar en el despertador, pero no lo hice porque sabía que ella me estaría esperando y que realmente disfrutaba correr con ella.

4. Como todo en la vida, hay estancamientos y flujos, altas y bajas, positivos y negativos.

Enfrentarás desafíos a lo largo de tu viaje hacia el logro de tus objetivos, intenta ver esos desafíos como pequeños baches en el camino y confía que los superarás como lo has hecho con todo lo demás que la vida te ha presentado. Mantén cerca de tu corazón las razones por las que quieres alcanzar tus metas. Tener un significado poderoso te ayudará a perseverar cuando las cosas se pongan difíciles. Recuerda que el logro de tus metas no sucede de la noche a la mañana, y nadie ha logrado nada sin fracasos o percances pasados. Todo es parte del viaje, así que manténte enfocado en el resultado y que sea positivo.

Alison Nixon, The Happy Mind and Body Coach es la creadora del programa "Libérate hacia una mente y cuerpo feliz" diseñado para mujeres que se sienten infelices, abrumadas, con sobrepeso y sin energía.

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Communicating Through Strengths – The Road to Success In Any Era Why is actualizing excellent communication systems such a challenging issue for most organizations?

All organizations generate, receive and use data- accounts about information which become accomplishments when arranged in meaningful patterns. Members of organizations communicate because they must receive and transmit information to coordinate their activities and to carry out their respective missions. All messages that pass through a system must be comprehensible to intended recipients. The original meaning intended by the sender may also become distorted when intermediaries at various levels of hierarchies

reframe the information in line with their prejudices and preferences or when new information is combined with what is stored in organizational memory. No matter what systems are used, communication content must be defused through the organization effectively.

Even with technology enhancing communication, people find understanding and consensus is often lacking.

With the wide array of communication methods – email, telephonic systems, instant messaging, etc., the ability to send and receive messages has never been easier or faster. However, method and messages are not necessarily communication.

This is especially true when the essential success of communication is imperative such as in a hospital.

Recently, at the conclusion of a successful surgery for my daughter, I found myself sitting in the recovery area of a major hospital. With the stress of the

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surgery gone, I began observing the activities going on around me. As I watched, it became apparent that hospitals are a hotbed of communicative activity. It occurred to me that, by necessity, hospitals have almost mastered the art of organizational communication.

There are large screen monitors chocked with data, computers at every station and patient monitors beeping as physiological data is being recorded. Then there are the less technological devices like white boards to write notes which, by the way, include magnetic tokens that say “Stop” and “Go”. And, of course there is the all-important face-to-face dialogue that takes place between the patients and medical staff. Even the physical layout of the hospital setting is designed to facilitate productive communique; nurses’ stations are usually centrally positioned, and open for all to observe. In addition, there are a cadre of directional signs to keep you on the right

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path. Successful communication in hospitals is literally the life blood of the organization. A misguided or inaccurate message can mean life or death in a hospital setting.

meticulously documented; and personnel is afforded the opportunity to use their communication strengths at a high performing level.

How does knowing and working in your strengths help enhance The flow of communication is communications in an essential to success and the organization? decision making process in In a previous article, “A anyorganization if they are seeking to excel at performing Language to Excel”, I highlighted how the faculty at their missions, serving their customers and being the best Loyola Marymount University (LMU) used StrengthsFinder® in their industry. As in their leadership programs to demonstrated in the hospital environment, communication is help students find a common language that enhances their an essential element in leadership skills. It is one organizational culture. example of how Organizational culture, StrengthsFinder® teaches that according to Professor of each of us has talents that are Communication at the meant to be used and that we University of Illinois, Marshall use these collective talents to Scott Poole, “represents the meet life’s challenges. linkages between the organizational situation and members’ cognitions, feelings Achieving excellence in any area isn’t easy; especially in the and behaviors.” Most important to organizational life, area of communication.

Organizations which establish it affects job satisfaction and performance. Political Scientist, a foundation to maximize team James Q. Wilson defines it as a performance have a distinct competitive advantage. In my “persistent way of thinking personal experience managing about the central task of and human relationships within an and working with teams, I have organization.” Hospitals have a seen that the best way to succeed is to encourage all distinctive organizational climate that tends to uniquely staff levels to identify and work in their talents. When one plays provide opportunities for to these talents they become people to work in their confident in their strengths and strength. It’s mission, to create an environment of focus provide excellent care to and engagement. Individuals patients is clear-cut; policies feel better because they are and procedures are

growing and developing and teams collectively elevate higher levels of innovation and creativity. Organizations who promote and allow their teams to work in their talents and strengths are using this important key to success.

Based on over 40 years studying human strengths, the Gallup organization created a language that identified 34 themes derived from multiple natural talents that naturally exist in individuals. The development of these talents manifest strengths. Most strengths are not rooted in just one talent, but two, three or more. Using themes that overlap, helps you to contribute your best role in a variety of circumstances. The interaction of themes is called, “theme dynamics”. It is through these interactions that we draw from our talents to maximize our efforts in areas like communication. For example, in the hospital scenario, let’s say that nurse Emily’s strongest talent is “Achiever” which naturally pushes her to get PAGE 12

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things done and to do more.

She also has “Learner” talents which drive her to master new skills that make her more effective in her work. And, if she has “Strategic” talents included in her top themes, then she is always interested in knowing the options that she can use to best communicate her messages.

While the “Communication” theme may not have been identified to be one of Emily’s top talents, she is using her primary talents to execute effectively in the area of communication which is key to being successful in her job.

Is communication in your organization consistent and effective?

Using a strengths-based approach uniquely positions managers to build a strong communication network within their organizations. There are multiple advantages to this method. The first includes the formation of a common language that provides all team members with a consistent way to communicate among themselves. This brings clarity and continuity in sharing information. Also, teams that consistently work in their strengths are more confident and self-assured in their informational exchanges. And finally, organizations that are operating in a strengths culture espouse their values to the constituents that they serve.

Communication is vastly PAGE 13

enhanced when stakeholders clearly hear and understand the missions and goals of an organization when they are articulated definitively and confidently from members of the organization. When in the hospital, one takes great solace that any communication related to their specific case or that of a loved one is being executed accurately, effectively and timely.

It is imperative that the right information be communicated so that the best possible outcome is achieved. In this setting, it is extremely important that those responsible for the medical care are working at maximum aptitude and efficiency.

When organizations communicate effectively, progress is made, employees stay engaged and service delivery is optimal. Those that master communication systems by developing strengths-based, interdependent teams, where communication throughout the organization is at the forefront, consistent and effective, will succeed and prosper.

Larry Hammond, Sr. – Certified StrengthsFinder Coach and Principal with V1H Consulting. Find out more about strengths based workshops and training at www.v1hconsulting.com

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Comunicando a través de las Fortalezas El Camino hacia el Éxito en los Negocios ,en Cualquier Época

¿Por qué la actualización de excelentes sistemas de comunicación es un problema tan difícil para la mayoría de las organizaciones?

Todas las organizaciones generan, reciben y usan cuentas de datos sobre información que se convierte en logros cuando se organizan en patrones significativos. Los miembros de las organizaciones se comunican porque deben recibir y transmitir información para coordinar sus actividades y llevar a cabo sus respectivas misiones. Todos los mensajes que pasan a través de un sistema deben ser comprensibles para los destinatarios previstos. El

significado original previsto por el remitente también puede distorsionarse cuando los intermediarios en varios niveles de jerarquías replantean la información de acuerdo con sus prejuicios y preferencias o cuando se combina nueva información que se almacena en la memoria Organizacional.

No importa qué sistemas se utilicen, el contenido de comunicación debe ser desactivado a través de la organización de manera efectiva. Incluso con la tecnología que mejora la comunicación, la gente encuentra que a menudo falta comprensión y consenso. Con la amplia gama de métodos de comunicación: correo electrónico, sistemas de telefonía, mensajería instantánea, etc., la capacidad de enviar y recibir mensajes nunca ha sido más fácil o más rápida. Sin embargo, el método y los mensajes no son necesariamente comunicación.

Esto es especialmente cierto cuando el éxito esencial de la comunicación es imperativo, como en un hospital.

Recientemente, al concluir una cirugía exitosa para mi hija, me encontré sentado en el área de recuperación de un hospital importante. Pasado el estrés de la cirugía, comencé a observar las actividades que se estaban llevando a cabo a mi alrededor. Al observar esto, se hizo evidente que los hospitales son un ambiente propicio para desarrollar la actividad comunicativa. Se me ocurrió que, por necesidad, los hospitales casi dominan el arte de la comunicación organizacional. Hay monitores de pantalla grandes con datos, computadoras en cada estación y monitores de pacientes sonando mientras se registran datos fisiológicos.

Luego están los dispositivos menos tecnológicos como las pizarras blancas para escribir notas que, por cierto, incluyen símbolos magnéticos que dicen "Alto" y "Continuar". Y, por supuesto, existe el importante diálogo cara a cara que tiene lugar entre los pacientes y el personal médico. Incluso el diseño físico de la ubicación PAGE hospitalaria está proyectado 14

para facilitar la comunicación productiva; las estaciones de las enfermeras suelen estar posicionadas centralmente y abiertas para que todos las observen. Además, hay un grupo de señales direccionales para mantenerte en el camino correcto. La comunicación exitosa en los hospitales es literalmente la sangre de la vida de la organización. Un mensaje erróneo o inexacto puede significar la vida o la muerte en un entorno hospitalario.

El flujo de comunicación es esencial para el éxito y el proceso de toma de decisiones en cualquier organización si están tratando de sobresalir en el desempeño de sus misiones, sirviendo a sus clientes y siendo los mejores en su industria. Como se demuestra en el entorno hospitalario, la comunicación es un elemento esencial en la cultura organizacional. La cultura organizacional, según el profesor de comunicación de la Universidad de Illinois, Marshall Scott Poole, "representa los vínculos entre la situación organizacional y la percepción, sentimientos y comportamientos de los miembros". Lo más importante para la vida organizacional, afecta la satisfacción y el rendimiento del trabajo. El Científico Político, James Q. Wilson lo define como una "Forma persistente de pensar sobre la tarea central y las relaciones humanas dentro de

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una organización". Los hospitales tienen un clima organizacional distintivo que tiende a proporcionar oportunidades únicas para que las personas trabajen en sus fortalezas. Su misión de proporcionar una excelente atención a los pacientes es clara; sus políticas y procedimientos están meticulosamente documentados; y el personal tiene la oportunidad de utilizar sus fortalezas de comunicación a un alto nivel de rendimiento. ¿De qué manera el conocer y trabajar en tus puntos fuertes , ayuda a mejorar la comunicación en una organización?

En un artículo anterior, "Un idioma para sobresalir", destaqué cómo la facultad de la Universidad Loyola Marymount (LMU) utilizó StrengthsFinder® en sus programas de liderazgo para ayudar a los estudiantes a encontrar un lenguaje común que mejorara sus habilidades de liderazgo. Este es un ejemplo de cómo StrengthsFinder® enseña que cada uno de nosotros tiene talentos que están destinados a ser utilizados y que usamos estos talentos colectivos para enfrentar los desafíos de la vida.Lograr la excelencia en cualquier área no es fácil; especialmente en el ámbito de la comunicación. Las organizaciones que establecen una base para maximizar el

rendimiento del equipo tienen una clara ventaja competitiva.

En mi experiencia personal, gestionando y trabajando con equipos, he visto que la mejor manera de tener éxito es alentar a todos los niveles del personal a identificar y trabajar en sus talentos. Cuando uno juega con estos talentos, confía en sus fortalezas y crea un ambiente de enfoque y compromiso. Las personas

se sienten mejor porque están creciendo y desarrollándose y los equipos elevan colectivamente mayores niveles de innovación y creatividad.

Las organizaciones que promueven y permiten que sus equipos trabajen en sus talentos y fortalezas están utilizando esta importante clave para el éxito.

Basada en más de 40 años estudiando las fortalezas humanas, la organización Gallup creó un lenguaje que identificó 34 temas derivados de múltiples talentos natos que existen naturalmente en los individuos. El desarrollo de estos talentos manifiesta fortalezas. La mayoría de las

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las fortalezas no están arraigadas en un solo talento, sino en dos, en tres o en más.

El uso de temas que coinciden, te ayuda a contribuir con tu mejor papel en una variedad de circunstancias. La interacción de los temas se llama "dinámica de temas". Es a través de estas interacciones que sacamos de nuestros talentos para maximizar nuestros esfuerzos en áreas como la comunicación.

Por ejemplo, en el escenario del hospital, digamos que el talento más fuerte de la enfermera Emily es "Triunfadora", lo que naturalmente la empuja a hacer las cosas y a hacer más.

También tiene talentos de "Aprendiz" que la llevan a dominar nuevas habilidades que la hacen más efectiva en su trabajo. Y, si tiene talentos "Estratégicos" incluidos en sus temas principales, entonces siempre estará interesada en conocer las opciones que puede usar para comunicar mejor sus mensajes. Si bien el tema de la "Comunicación" puede no haber sido identificado como uno de los mejores talentos de Emily, ella está usando sus talentos primarios para desempeñarse eficazmente en el área de la comunicación que es clave para tener éxito en su trabajo. ¿La comunicación en su organización es coherente y eficaz?

El uso de un enfoque basado en fortalezas posiciona de manera

única a los gerentes para construir una sólida red de comunicación dentro de sus organizaciones. Hay varias ventajas para este método.El primero incluye la formación de un lenguaje común que proporciona a todos los miembros del equipo una manera coherente de comunicarse entre sí. Esto aporta claridad y continuidad en el intercambio de información. Además, los equipos que trabajan constantemente en sus fortalezas son más determinados y seguros de sí mismos en sus intercambios informativos. Y finalmente, las organizaciones que están operando en una cultura de fortalezas adoptan sus valores para el segmento al que sirven.

La comunicación se mejora enormemente cuando las partes interesadas escuchan y comprenden claramente las misiones y los objetivos de una organización cuando se articulan de manera definitiva y segura por parte de los miembros de la organización. Cuando uno está en el hospital, se toma gran consuelo de que cualquier comunicación relacionada con tu caso específico o el de un ser querido que está siendo atendido con precisión, eficacia y puntualidad. Es imperativo que se comunique la información correcta para lograr el mejor resultado posible. En este entorno, es extremadamente importante que los responsables de la atención médica estén trabajando con la máxima aptitud y eficiencia.

Cuando las organizaciones se comunican eficazmente, se avanza, los empleados se mantienen comprometidos y la prestación de los servicios es óptima. Aquellos que dominan los sistemas de comunicación mediante el desarrollo de equipos interdependientes basados en sus fortalezas, en donde la comunicación de toda la organización está a la vanguardia, siendo coherente y eficaz, tendrán éxito y prosperarán.

Larry Hammond, Sr..– Coach Certificado de StrengthsFinder y Director de V1H Consulting.

Obtén más información sobre los talleres basados en tus fortalezas y su entrenamiento en www.v1hconsulting.com

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3 Ways RE Investors Can Practice an Attitude of Gratitude Gratitude is all the rage these days! And, it should be.

Practicing an “Attitude of Gratitude” on a regular basis has been proven to have substantial changes on our outlook and life. One study at UC Davis, found the practice of keeping a gratitude journal improved participants’ happiness quotient and even made them want to exercise more!

Having an attitude of gratitude can help real estate investors too.

While more recent studies have confirmed the link between gratitude and happiness, gratitude is a theme found throughout the Bible.

Psalm 100:4-5 Enter his gates with thanksgiving and his courts with praise; give thanks to him and praise his name.

For the Lord is good and his love endures forever; his faithfulness continues through all generations.

1 Thessalonians 5:16-18 Rejoice always, pray continually, give thanks in all circumstances; for this is God’s will for you in Christ Jesus.

From the beginning of time, human beings are called by their Creator to give thanks

Three Ways to Practice an “Attitude of Gratitude”

1. Keep a gratitude journal. This doesn’t have to be anything fancy. Just a note pad or small notebook. I like to write down five things I am grateful for every day.

This can be done in the morning as part of a morning ritual like the Miracle Morning or before one goes to bed.

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Sometimes the things I write down are broad like my family or the weather while other times my entries are more specific like giving thanks for a specific relationship or event that happened. In other words, there is no right way.

2. Make gratitude a regular part of your life. Stop long enough and ponder all that you have been blessed with.

Even on our worst day as real estate investors, we can find something to be thankful for…our next breath, the clothes on our back, waking up in the morning and so much more.

It is interesting that when you begin to focus on what is right with your life instead of what is wrong it changes your disposition and outlook.

I like to call all this engaging in “Thanks-Living” whereby we live a life of gratitude and don’t just leave gratitude for one day in November.

3. Do something for someone else. When we share of our abundance, we not only practice an abundance mentality but we also demonstrate our gratitude for all that we have received.

Gratitude propels us to do for others so they too might experience what we have. We call this blessed to be a blessing. If giving back in some way is not part of your “Why” in real estate investing you might reconsider and realign some of your values and priorities.

In the end, it might be good to do what the old hymn says and “Count your Blessings. ”When upon life's billows you are tempest tossed, When you are discouraged, thinking all is lost, Count your many blessings, name them one by one, And it will surprise you what the Lord hath done.

Count your blessings, name them one by one; Count your blessings, see what God hath done; Count your blessings, name them one by one; Count your many blessings, see what God hath done.

Happy investing!

Robb Almy Investor from Fredericksburg, VA Originally published: https://www.biggerpockets.com/member-blogs/13530/928343-ways-re-investors-can-practice-an-attitude-of-gratitude PAGE 18

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3 maneras en que los Inversionistas Inmobiliarios pueden practicar una actitud de gratitud ¡La gratitud está de moda en estos días! Y debería serlo.

Se ha demostrado que practicar una “actitud de gratitud” de forma regular ofrece cambios sustanciales en nuestra perspectiva y en nuestra vida. Un estudio en UC Davis descubrió que la práctica de llevar un diario de gratitud mejoró el cociente de felicidad de los participantes e incluso les hizo querer ejercitarla más a menudo.

Tener una actitud de gratitud también puede ayudar a los inversionistas inmobiliarios.

Si bien estudios más recientes han confirmado el vínculo que existe entre la gratitud y la felicidad, la gratitud es un tema que se encuentra en toda la Biblia.

Salmo 100: 4-5 “Entra por sus puertas con acción de gracias y sus atrios con alabanza; alabadle y alabad su nombre.

Porque el Señor es bueno y su amor perdura para siempre; su fidelidad continúa por todas las generaciones.”

1 Tesalonicenses 5: 16-18 “Regocíjense siempre, oren continuamente, den gracias en toda circunstancia; porque esta es la voluntad de Dios para ti en Cristo Jesús. ”Desde el principio de los tiempos, los seres humanos son llamados por su Creador a dar gracias.

Tres formas de practicar una "actitud de gratitud"

1. Lleve un diario de gratitud. Este no tiene por qué ser nada elegante. Solo un bloc de notas o un cuaderno pequeño. Me gusta escribir cinco cosas por las que estoy agradecido todos los días.

Esto se puede hacer por la mañana como parte de un ritual matutino como Milagro de la Mañana o antes de irse a la cama.

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A veces, las cosas que escribo son generales, como mi familia o el clima, mientras que otras veces mis notas son más específicas, como dar gracias por una relación o evento específico que sucedió.

En otras palabras, no existe una forma correcta.

2. Haga de la gratitud una parte regular de su vida. Deténgase el tiempo suficiente y medite sobre todo lo que ha sido bendecido. Incluso en nuestro peor día como inversionistas podemos encontrar algo por lo que estamos agradecidos ... nuestro próximo aliento, la ropa que llevamos puesta, el despertar por la mañana y mucho más.

Es interesante que cuando comienzas a concentrarte en lo que está bien en tu vida en lugar de lo que está mal, cambia tu disposición y perspectiva.

Me gusta llamar a todo esto participar de la "Vida de Gracias", en la que vivimos una vida de gratitud y no dejamos la gratitud solo para un día festivo de noviembre.

3. Haga algo por otra persona. Cuando compartimos nuestra abundancia, no solo practicamos una mentalidad de abundancia, sino que también demostramos nuestra gratitud por todo lo que hemos recibido.

La gratitud nos impulsa a hacer por los demás, para que ellos también puedan experimentar lo que nosotros tenemos. Llamamos a esto bendito por ser una bendición. Si el retribuir de alguna manera no es parte de tus “por qué” en la inversión inmobiliaria, puedes reconsiderar encaminar algunos de tus valores y prioridades.

Al final, podría ser bueno hacer lo que dice el antiguo himno "Cuenta tus bendiciones".

Cuando sobre las olas de la vida seas sacudido por la tempestad, Cuando estés desanimado, pensando que todo está perdido, Cuenta tus muchas bendiciones, nómbralas una por una, Y te sorprenderá lo que ha hecho el Señor.

Cuenta tus bendiciones, nómbralas una por una; Cuenta tus bendiciones, mira lo que Dios ha hecho; Cuenta tus bendiciones, nómbralas una por una; Cuenta tus muchas bendiciones, mira lo que Dios ha hecho.

¡Feliz inversión!

Robb Almy Investor from Fredericksburg, VA Originally published: https://www.biggerpockets.com/member-blogs/13530/928343-ways-re-investors-can-practice-an-attitude-of-gratitude PAGE 20

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Do you Secretly Fear Failure?

BY CATHY LUMSDEN

Abby, the CEO of a small company, was sitting in my office, shaking her head and sobbing, “How did I get to this point”? She had built a successful company over the past five years, however now she was riddled with anxiety. Abby wasn’t sleeping, had lost her appetite and was working 15 to 20 hours a day. She was struggling with a phenomenon called “The Imposter Syndrome”.

The Imposter Syndrome

invade their minds relentlessly pushing them to succeed and constantly do better. Their best is often not enough.

What Contributes to the Imposter Syndrome?

Third, create a jar of successes and discipline yourself to put in at least Our family dynamics mostly contribute three accomplishments daily. By to the imposter syndrome. Often the end of the month, you will have children are placed in roles within the approximately 90 positive facts to family – the intellectual one, the counter the critical voice. Finally, athlete or the musician, as a few give yourself permission to make examples. What commonly occurs is mistakes because you’re a human that even if the athletic child produces being! better grades than the intellectual child, he/she may not be recognized Perhaps Eleanor Roosevelt’s quote for these achievements. This can lead could be your motto, “Do one thing to self-doubt in their intellectual every day that scares you”. capacities and/or a strong determination to get parents approval and recognition in this area. A vicious cycle develops as the parent often isn’t able to provide the approval longed for.

Give a silent nod if you’ve ever experienced thoughts such as “my employer is going to find out I don’t know what I’m doing”, “I have been lucky pulling the wool over their eyes - when will they see through me?” Basically, the imposter syndrome may be defined as feelings of inadequacy, self- doubt, and internal feelings of being fake. Underlying these feelings is a strong fear of failure.

Parental anger, humiliation and punishment for making an error, crying or expressing emotions often creates the desire for the child to attempt to hide his/her vulnerability.

You develop an inner critic who has a hay day, belittling you for making mistakes.

The external image these individuals portray to others is frequently one of confidence and competence. Often they are high achievers, have many successes and possess a strong work ethic. No one sees the internal angst they live with daily.

Their fear of failure may drive their high achieving behaviors and perfectionist tendencies. Thoughts such as “if I fail then others will really see the fraud I am”

Can you get unstuck from the imposter syndrome? Absolutely! First you need to admit it to yourself and get out of denial. Do not be afraid to ask for assistance. Second, learn to manage your inner critic. Whenever your anxiety or stress begins to increase, check into what your thoughts are – is it critical and blaming? If so, ask that voice what’s

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the proof that you’re failing and look at the facts that prove otherwise. This will help you expand your perspective and reduce your intense feelings.

Unplug the Imposter Syndrome

Cathy is the author of, “The Best Advice Your Mother Never Gave You: A Guide to Finding Love in the 21st Century” and has recently launched a new app, My True Self. She's also the host of a successful TV show called “The Best Advice”, focusing on topics such as bullying, parenting, marriage, domestic violence, money and relationship with self. www.cathylumsden.com

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¿Temes Secretamente al Fracaso?

fraude que soy” invaden sus mentes empujándolos implacablemente a tener éxito y mejorar constantemente.

Lo mejor a menudo no es suficiente. ¿Qué contribuye al síndrome del impostor?

Nuestra dinámica familiar contribuye principalmente al síndrome del impostor. A menudo, los niños se colocan en roles dentro de la familia: POR CATHY LUMSDEN el intelectual, el atleta o el músico, Abby, la Directora Ejecutiva de una pequeña como algunos ejemplos. Lo que Compañía, estaba sentada en mi oficina, ocurre comúnmente es que incluso si sacudiendo la cabeza y sollozando: "¿Cómo el niño atlético obtiene mejores llegué a este punto?” Había construido una calificaciones que el niño intelectual, empresa exitosa durante los últimos cinco es posible que no sea reconocido por años, sin embargo, ahora estaba plagada estos logros. Esto puede llevar a de ansiedad. Abby no dormía, había dudar de sí mismos en sus perdido el apetito y trabajaba de 15 a 20 capacidades intelectuales y / o horas al día. Ella estaba luchando con un desarrollar una fuerte determinación fenómeno llamado "El síndrome del de obtener la aprobación y el impostor". reconocimiento de los padres en esta área. Se desarrolla un círculo vicioso El síndrome del impostor ya que los padres a menudo no pueden brindar la aprobación Asiente en silencio si alguna vez has anhelada. experimentado pensamientos como "Mi La ira, la humillación y el castigo de los jefe va a descubrir que no sé lo que estoy haciendo", "He tenido suerte al ponerles la padres por cometer un error, llorar o venda en los ojos - ¿Cuándo verán a través expresar emociones a menudo crean el deseo de que el niño intente de mí?" Básicamente, el síndrome del impostor puede definirse como ocultar su vulnerabilidad. Desarrollas sentimientos de insuficiencia, dudas sobre un crítico interior que tiene solo días uno mismo y sentimientos internos de ser de victoria, menospreciándote por falso. cometer errores.

Detrás de estos sentimientos hay un gran miedo al fracaso.

Desenchufa el síndrome del La imagen externa que estos individuos impostor transmiten a los demás suele ser de confianza y competencia. A menudo son ¿Puedes desconectarte del síndrome grandes triunfadores, tienen muchos éxitos del impostor? ¡Absolutamente! y poseen una sólida ética de trabajo. Nadie Primero debes admitirlo para ti ve la angustia interna con la que viven a mismo y salir de la negación. No diario. Su miedo al fracaso puede impulsar tengas miedo de pedir ayuda. En sus conductas de alto rendimiento y tendencias perfeccionistas. Pensamientos segundo lugar, aprende a manejar tu como “Si fallo, los demás realmente verán el crítico interior. Siempre que tu

ansiedad o estrés comience a aumentar, verifica cuáles son tus pensamientos: ¿son de crítica y culpa? Si es así, pregúntale a esa voz cuál es la prueba de que estás fallando y observa los hechos que demuestran lo contrario. Esto te ayudará a ampliar tu perspectiva y reducir tus intensos sentimientos.

En tercer lugar, crea un frasco de éxitos y asegúrate de poner dentro de él, al menos tres logros al día. Al final del mes, tendrás aproximadamente 90 hechos positivos para contrarrestar la voz crítica.

Por último, ¡Date permiso para cometer errores porque eres un ser humano!

Quizás la cita de Eleanor Roosevelt podría ser tu lema: "Haz una cosa que te asuste, todos los días".

Cathy es la autora de "The Best Advice Your Mother Never Gave You: A Guide to Finding Love in the 21 st. Century” y recientemente lanzó una nueva Aplicación, My True Self. Ella también es presentadora de un exitoso programa de televisión llamado "The Best Advice ”, que se centra en temas como el acoso,crianza de los hijos, matrimonio, violencia doméstica, dineroy relación con uno mismo.. www.cathylumsden.com PAGE 22

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Recharge Your Energy for a Different December December comes, the last month of 2020 and your attitude in a month that is traditionally full of partying and hubbub is probably different from that of previous years.

And it is that we are living a season of changes, of this there is no doubt. We've changed from the way we held work meetings, to how we shared a birthday party or attended events. However, despite so much change that it has brought with it; we are in the final stretch of this controversial year-2020, which has made us understand the importance of relationships, the valuable of time and of course the treasure that it means for each of us to preserve health.

That's why I've heard people say that the covid-19 test will be useless if you haven't learned anything and tried to improve your life in every way possible. I agree, since this situation has put in check all the senses of your being and like me you've probably wondered why you're here, what's the goal, the purpose of your life, when it seemed that everything was fine and we had all the answers yet simply and easily life changed for us.

Especially on dates like these, when you long to be close to your loved ones, you miss someone who departed or you just want to enjoy these holidays again as when you were a child, it is essential to reflect and to give a new meaning to the traditions of December, even when you are away from home.

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Every Christmas or end of the year we are used to doing activities with family or friends, such as the long-awaited Christmas gatherings and gift exchange, the festivities and special dinners with the dishes of the season. Although it seems strange, this year we can enjoy all this, in a virtual way, just meet on a platform that allows it or send a present digitally; it can be a gift card for food, cosmetics, flowers, jewelry, some decorative item... Anyway, the options can be endless.

Now, it is normal that this year you feel uninspired to celebrate, because the Christmas spirit has been affected by the changes, the illness of friends and family, even yourself. Maybe you have experienced the virus, or you have lost someone.

At best, you may be fine, but you may not be able to go home due to flight restrictions or you may simply not be able to have the traditional meeting with your loved ones because of the social distancing we need to adhere to. Still, I want to invite you to regain your spirit and enjoy this season that is always full of magical colors and flavors that have the power to send you back to your childhood years.

Forget about what concerns you and stay in an attitude of thanks and festivities for another year that ends and one more that arrives, with new goals, with new vision and energy to achieve your purposes.

If my words have not convinced you yet, I want to share with you 5 tips that will recharge your energy and your desire to thank and celebrate everything that this year has given you: 1.Focus on what you've learned. As a reflection, I invite you to take a look back at this year. Find a quiet place where you can be with yourself. Look at yourself a year ago and look at yourself now. Even if the wrapper is the same, I'm sure something inside you has changed. It can be something you learned, a new experience or achievement in the professional area, have you improved your health and therefore your image, have you found a new passion, or the purpose of your life, it doesn't matter. The important thing is that that new thing in you makes you feel better, more complete, more motivated and realized.

2. Make a list of all your achievements. Performing this exercise will make you aware of everything you have achieved at the end of this year. Maybe it's something you've gotten, or something you've lost and allowed something better to come into your life. Perhaps a new job, a project of your own, the opportunity to achieve a certification or a diploma, meeting new people (so be it virtually), the opportunity to realize a dream, the fact that you are healthy and that your family and friends are also healthy, knowing and understanding yourself again thanks to the fact that at some point everyone and everything stopped. Anyway... There can be many accomplishments you have pages and pages so just think about it for a few moments and write it down so that you realize all the blessings this 2020 has provided in your life.

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3. Assess your emotional growth. Many people at the beginning of this pandemic used to be fearful people, full of anxiety, stress and insecurities. However, this situation brought opportunity to recognize your weaknesses and find support to strengthen you, as there have been abundant options of courses, workshops, psychological assistance, coaching, etc., in everyone’s reach because they are free of charge or at very low cost, in different parts of the world and in a virtual way, which many have taken advantage of. If you don't do it yet, what are you waiting for? All of this will continue and it's always a blessing to have this kind of support. In the event that you have already done so, I not only congratulate you, but also urge you to continue in the process, because surely from the moment you started to this day you can evaluate your personal growth and surely you will notice the difference in the way you think, act, feel and be.

4.Trust your future. Problems often depend on how you choose to see them. If you keep your focus on keeping your vibration high and the high spirit when dealing with each situation, things will surely flow more easily. Think, talk and act in kindness, maybe you won't solve your problems, but I assure you you're going to feel better. Always visualize yourself in your immediate future with everything you need to achieve what you set your mind to and face adversity without affecting you. Every day the sun rises and even if it's a cloudy day, we know that the sun is there, illuminating, I know, that despite the clouds or we can't see it in its entire splendor, it never stops shining. Today is the day you can make your morning the one you dream of, so don't stop, go ahead and work on your present to create that long-awaited future.

5.Adopt an Attitude of Gratitude. Feel gratitude at all times, for what you already have.

Appreciate the little things you normally overlook on a day-to-day life, such as having food on your table, having clothes, shoes, health, being able to breathe, smiling, seeing the sun every day and the moon every night. Enjoy the people you love, even from afar... to prove that you love someone you don't need to touch them, but you can let them know that you love them with a voice or text message, with a virtual card, a video call, sending them the video of a nice song, poem or message.

There is so much to thank you and be grateful for. Sometimes, you don't have to wait until the night of December 24 or 31, when you're surrounded by family and friends to feel grateful, sometimes this attitude can be carried daily in your heart, showing an attitude of gratitude every day you get up, every moment you breathe and feel like you're alive. This is the true meaning of December, gratitude for one more year ending in which we had the opportunity to stay alive, especially in 2020, which personally led me to share with so many people and give my small contribution so that together we could discover The Greatness of Your Inner Being.

An additional tip that I want to share is to decorate your space, because this is also part of the tradition and although in a different way, you can do it to bring to life the Christmas spirit that is within you. Be as creative as you want, so that you enjoy it and it

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is for you a way to celebrate for having completed this year. In the end it is about that, appreciating and thanking the opportunity to stay alive, to continue waking up every morning with the illusion of having one more day to achieve your dreams. Do not allow the loneliness or sadness of being away from your loved ones be the reason to stop celebrating and living the traditions that give so much beauty and magic to these dates.

Enjoy your December and let January inspire new challenges to overcome in the months to come. But for now, let yourself be celebrated and contemplate what you already have, which I'm sure is much more than you can imagine.

Remember that you only have one life and there are many reasons to be happy and make others happy. Sometimes you don't need so much, because with a single kind gesture, a few words or a smile you can achieve it.

Cultivate the Attitude of Gratitude this December to make it the best you've ever had. I wish you a very Merry Christmas, Prosperous New Year 2021 and as always I leave you a smile to continue your journey.

Valia Zipfel, La Comunicoach Communication - Photography Audiovisual Production - Life Coach Personal Branding - Content Creator

Links Website: La Gandeza de Tu Ser FB: @ValiaZipfel IG: @ValiaZipfel

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Recarga Tu Energía Para Un Diciembre Diferente

Llega diciembre, el último mes de este 2020 y tu actitud ante un mes que tradicionalmente es de fiesta y algarabía, seguramente es distinta a la de años anteriores.

Y es que estamos viviendo una temporada de cambios, de esto no hay ninguna duda. Hemos cambiado desde la manera en la que sosteníamos reuniones de trabajo, hasta la manera de compartir una fiesta de cumpleaños o asistir a eventos.

Sin embargo, y a pesar de tanto cambio que ha traído consigo el 2020 nos encontramos en la recta final de este controversial año, que nos ha hecho entender la importancia de las relaciones, lo valioso del tiempo y por supuesto el tesoro que significa para cada uno de nosotros preservar la salud.

Por ahí he escuchado decir que la prueba del covid-19 de nada valdrá superarla si no has aprendido nada y has intentado mejorar tu vida en todos los aspectos posibles, y coincido, ya que esta situación ha puesto en jaque todos los sentidos de tu ser, y al igual que yo seguramente te has cuestionado porqué estás aquí, cual es el objetivo, el propósito de tu vida, pues cuando parecía que todo estaba bien y teníamos todas las respuestas, simple y sencillamente la vida nos cambió.

Especialmente en fechas como estas, en las que añoras estar cerca de tus seres queridos, extrañas a alguien que partió o simplemente quisieras volver a disfrutar de estas fiestas como cuando eras niño, es que se hace indispensable reflexionar para darle un nuevo sentido a las tradiciones de diciembre, aún estando lejos de casa.

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Cada navidad o fin de año estamos acostumbrados a realizar actividades en familia o con amigos, como el tan esperado convivió navideño e intercambio de regalos, las posadas y cenas especiales con los platillos de la temporada y aunque parezca extraño, en este año podemos retomar todo esto, de manera virtual, basta con reunirnos en alguna plataforma que lo permita o enviar un presente de manera digital, puede ser una tarjeta de regalo de alimentos, cosméticos, flores, joyas, algún artículo decorativo… en fin, las opciones pueden ser infinitas.

Ahora bien, es normal que este año te sientas sin ganas de celebrar, pues el espíritu navideño se ha visto afectado ante los cambios, la enfermedad de amigos y familiares, incluso tu mismo pudiste experimentar quizás el virus, o has perdido a alguien. En el mejor de los casos, puede ser que estés bien, pero que no puedas ir a casa debido a las restricciones de los vuelos o simplemente no puedas realizar la reunión tradicional con tus seres queridos por el distanciamiento social que debemos guardar. Aún así, quiero invitarte a que recuperes el espíritu y disfrutes de esta temporada que siempre está llena de colores y sabores mágicos que tienen el poder de remontarte a tus años de infancia, olvidarte de lo que te preocupa y permanecer en una actitud de agradecimiento y festividad por un año más que termina y uno más que llega, con nuevas metas, con nuevas ilusiones y energía para alcanzar tus propósitos.

Si mis palabras hasta aquí aún no te han convencido, quiero compartir contigo 5 tips que recargarán tu energía y tus ganas para agradecer y celebrar todo lo que este año te ha dejado: 1.Enfócate en lo que has aprendido. A manera de reflexión, te invito a que eches una vista atrás en este año. Encuentra un lugar tranquilo en el que puedas estar en silencio contigo mismo/a. Obsérvate a ti mismo/a hace un año y obsérvate a ti mismo ahora. Aunque el envoltorio sea el mismo, estoy segura que algo dentro de ti ha cambiado. Puede ser algo que aprendiste, una nueva experiencia o logro en el área profesional, has mejorado tu salud y por lo tanto tu imagen, encontraste una nueva pasión, o el propósito de tu vida, no importa. Lo importante es que ese algo nuevo que hay en ti hace que te sientas mejor, más completo, más motivado y realizado.

2.Haz una lista de todos tus logros. Realizar este ejercicio te hará consciente de todo aquello por lo que al finalizar esteaño has logrado. Puede ser que sea algo que has obtenido, o algo que has perdido y permitió que llegara algo mejor a tu vida. Quizás un nuevo trabajo, un proyecto propio, la oportunidad de lograr una certificación o un dipolomado, conocer a nuevas personas (así sea de manera virtual), la oportunidad de hacer realidad un sueño, el hecho de que estes saludable y que tu familia y amigos también lo estén, el haberte reencontrado contigo mismo gracias a que en algún

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momento todos y todo se detuvo, en fin… pueden ser muchos los logros que has obenido, basta con que lo pienses por unos momentos y lo escribas para que te des cuenta de todas las bendiciones que este 2020 ha tarído a tu vida.

3.Evalúa tu crecimiento emocional. Muchas personas al inicio de esta pandemia solían ser personas miedosas, llenas de ansiedad, estrés e inseguridades. Sin embargo, esta situación trajo oportunidad de reconocer tus debilidades y encontrar apoyo para fortalecerte, pues han sido abundantes las opciones de cursos, talleres, asistencia psicológica, coaching, etc, al acance de todos, de manera gratuita o a muy bajo costo, en diferentes partes del mundo y de manera virtual, que muchos han aprovechado.

Si tú no lo haces todavía, que esperas, todo esto continúa y siempre es una bendición contar con este tipo de apoyo. En el caso de que lo ya lo hayas hecho, no solo te felicitio, sino también te exhorto a que continúes en el proceso, pues seguramente desde el momento que comenzaste hasta hoy día puedes evaluar tu crecimiento personal y seguramente puedes notar la diferencia en tu manera de pensar, de actuar, de sentir y de ser.

4.Confía en tu futuro. Los problemas dependen muchas veces de la manera en la que decidas verlos. Si mantienes el enfoque en conservar tu vibración alta y el espíritu elveado al momento de enfrentar cada situación, seguramente las cosas fluirán con más facilidad. Piensa, habla y actúa bonito, talvez no soluciones tus problemas, pero te aseguro que vas a sentirte mejor. Visualizate siempre en tu futuro inmediato contando con todo lo que necesitas para lograr lo que te propongas y enfrentar la adversidad sin que te afecte. Cada día sale el sol y aunque sea un día nublado, sabemos que el sol está ahí, iluminando, así que se como el sol, que a pesar de las nubes y que no podamos verlo en todo su explendor, nunca deja de brillar. Hoy es el día en el que puedes hacer que tu mañana sea el que sueñas, así que no te detengas, sigue adelante y trabaja en tu presente para crear ese tan anhelado futuro.

5.Adopta una Actitud de Gratitud. Siente agradecimiento en todo momento, por aquello que ya tienes. Agradece las pequeñas cosas que normalmente pasas por alto en el día a día, como tener pan en tu mesa, tener ropa, zapatos, salud, poder respirar, sonreír, ver el sol cada día y la luna cada noche. Acaricia a las personas que amas, aún de lejos… para demostrar que amas a alguien no necesitas tocarlo, pero puedes hacerle saber que le amas con un mensaje de voz o texto, con una tarjetita virtual, una videollamada, enviándole el vídeo de una linda canción, un poema o una oración.

Hay tanto, tanto, tanto por lo que dar las gracias. Por lo que sentirnos agradecidos. A veces, no hay que esperar a la noche del 24 o 31 de diciembre, cuando estas rodeado de familia y amigos para sentirte agradecido, a veces, esta actitud la puedes llevar diariamente en el corazón, mostrando una actitud de gratitud cada día que te levantas, cada instante que respiras y sientes que estas con vida. Este es el verdadero significado que tiene el mes de diciembre, la gratitud por un año más que termina en el que tuvimos la oportunidad de seguir con vida, especialmente este

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2020, que en lo personal me llevó a compartir con tantas personas y a dar mi granito de arena para que juntos descubriéramos La Grandeza de Tu Ser. Un tip adicional que te quiero compartir es decorar tu espacio, pues esto también es parte de la tradición y aunque de manera distinta, puedes hacerlo para darle vida al espíritu navideño que hay en ti. Sé tan creativo como quieras, a manera de que lo disfrutes y sea para ti una forma de celebrarte por haber culminado este año.

Al final se trata de eso, de apreciar y agradecer la oportunidad de seguir con vida, de seguir despertando cada mañana con la ilusión de tener un día más para poder lograr tus sueños. No permitir que la soledad o la tristeza de estar dejos de los tuyos sea un motivo para dejar de celebrar y vivir las tradiciones que le dan tanta belleza y magia a estas fechas.

Disfruta tu diciembre y deja que enero cargue de nuevo otros retos con los que te llenarás en los meses que están por venir. Pero ahora, permítete celebrar y contemplar lo que ya tienes, que estoy segura que es mucho más de lo que imaginas.

Recuerda que la vida es solo una y que cuentas con los motivos para ser feliz y hacer felices a los demás, a veces no necesitas tanto, pues con un solo gesto amable, unas palabras o una sonrisa lo puedes lograr.

Cultiva la Actitud de Gratitud en este diciembre para que sea el mejor que hayas tenido hasta ahora. Te deseo muy Feliz Navidad, Próspero Año Nuevo 2021 y como siempre te dejo una sonrisa para continuar el camino.

Valia Zipfel, La Comunicoach Comunicación Fotografía Producción Audiovisual – Entrenadora de vida y experta en Branding Personal – Creador de Contenidos

Links Website: La Gandeza de Tu Ser FB: @ValiaZipfel IG: @ValiaZipfel

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Morselicious Pie

As we enter a very different holiday season this year, I’ve been focusing on how to Morselfy: translation, twist a positive spin on some of my favorite holiday traditions.

If we woke up this morning and are able to read this, we are lucky and blessed amidst the staggering numbers of those hit by Covid firsthand. Admittedly, there are certain days, I’m better at looking at the glass half-full than others. A game-changing tip that has worked for me is to begin my day, after brewing and saVOURing, (half savoring, half devouring) a newer tradition I’m working on as I take my first sip or five of coffee, by writing three things I am grateful for including waking up, extra strong coffee and my health. Once I start writing, my list continues to flow; my loved ones health and safety, creativity, humor, legs that keep me moving especially on extra brisk morning walks, watching the sunrise, humor, friends, family, Morselicious recipes and mo’.

And what holiday is complete without our favorite recipes? Many of us are staying safer-athome and the big holiday gatherings we may be used to will not be the same. How do we create a new holiday tradition with our pod and/or table-for-one?

Think of your life as a Morselicious Pie. In addition to diet, other vital, integral pieces of the Morselicious Pie include lifestyle, relationships, levels of physical activity, profession, passions, hobbies, creative expression and the stories we tell ourselves and others.

From childhood mud pies, to pumpkin pies to Morselicious pies, as a chef prepares a meal, I understand the value of integrating my (unique) creative passions, skills/talents to educate, inspire, and entertain/enlighten/share by optimizing and managing each burner on my stove and oven. Sometimes the health coaching course is simmering on the front burner while the performer project is incubating in the oven and vice versa. Not one to waste or ignore my unique talents-skills, maintaining creative flexibility has proven to be a golden asset.

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Choose one to three of your favorite holiday traditions including a favorite dish and have fun creating your 2020 signature, perhaps breakfast pie?

A few of my Morselicious Pie slices include; I started Confessions of a Corona-tine Morselist to keep me creative while staying safe at home.

On my newish YouTube channel you’ll find: #Morselicious Recipes and Tips Mo’s Tasty Tidbits Comedic relief Short films shot safely at home The Singing Morselist Podcasts, press and mo’!

How do you slice your Morselicious Holiday Pie? Maura M. Knowles (Mo, the Morselist) BIO

As a creative hyphenate, a portion of my Morselicious pie/passion and expertise includes my work as a Certified health coach and recipe developer. Please support small business owners in any way you can.

My coaching approach aligns with my lifestyle, drawing from my education and life experience, including the actor-singerwriter-survivor, focusing on the entire Morselicious Pie.

Links www.MauraMKnowles.com www.instagram.com/macnmosmorsels www.instagram.com/mauramknowles www.youtube.com/mauramknowles www.twitter.com/macnmosmorsels www.facebook.com/macnmos www.linkedin.com/mauramknowles www.tiktok.com/mauramknowles

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Pastel Morselicious*

*Fusión de 2 palabras: morsels - bocados + delicious - deliciosos. Traducción: Boca-delicioso* A medida que entramos en una temporada de fiestas muy diferente este año, me he centrado en cómo “Bocadir-me”, traducción: dar un giro positivo en algunas de mis tradiciones de festividades favoritas.

Si nos despertamos esta mañana y somos capaces de leer esto, somos afortunados y bendecidos en medio de los asombrosos números de los golpeados por el Covid de primera mano.Es cierto que hay ciertos días, en que soy mejor mirando el vaso medio lleno que otros.

Un consejo para el cambio de juego que me ha funcionado es empezar mi día, después de preparar mis bebidas calientes y “saBO-RAR” (mitad saborear, mitad devorar) una nueva tradición en la que estoy trabajando mientras tomo mi primer sorbo o quinto de café, y es escribiendo tres cosas por las que estoy agradecida, incluyendo el despertar, el café extra fuerte y mi salud. Una vez que empiezo a escribir, mi lista continúa fluyendo; la salud y seguridad de mis seres queridos, mi creatividad, mi humor, mis piernas que me mantienen en movimiento especialmente en caminatas vigorosas matutinas viendo el amanecer, mis amigos, mi familia, las recetas Morselicious y más. ¿Y qué vacaciones están completas sin nuestras recetas favoritas? Muchos de nosotros nos mantenemos más seguros en casa y las grandes reuniones navideñas a las que podemos estar acostumbrados no serán las mismas. ¿Cómo creamos una nueva tradición navideña con nuestra cápsula y/o mesa por uno? ¿Y qué festividades están completas sin nuestras recetas favoritas? Muchos de nosotros nos mantenemos más seguros en casa y las grandes reuniones navideñas a las que podemos estar acostumbrados, no serán las mismas. ¿Cómo creamos una nueva tradición navideña con nuestro “pago a la entrega” y/o nuestra mesa para uno?

Piensa en tu vida como un pastel Morselicious. Además de la dieta, otras piezas vitales e integrales del pastel Morselicious incluyen tú estilo de vida, tus relaciones, niveles de actividad física, profesión, pasiones, pasatiempos, expresión creativa y las historias que nos contamos a nosotros mismos y a los demás. Desde pasteles de lodo infantiles, hasta pasteles de calabaza e incluso pasteles Morselicious, son elaborados por un chef que prepara una comida en la que entendemos el valor de integrar nuestras pasiones creativas (únicas), habilidades/talentos para educar, inspirar y entretener/iluminar/compartir, optimizando y gestionando cada parrilla en la estufa y el horno.

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A veces, el -curso de entrenamiento de salud- se está cocinando a fuego lento en el quemador delantero mientras que el -proyecto del artista- se está incubando en el horno y viceversa. Ninguno es para desperdiciar o ignorar al otro, valorando tus talentos habilidades únicas, mantienes la flexibilidad creativa que ha demostrado ser un activo de oro. Elige de una a tres de tus tradiciones de fiestas favoritas, incluyendo tu platillo predilecto y diviértete creando tu firma única para el 2020, ¿Tal vez pastel para desayunar?

Algunas de mis rebanadas de Pastel Morselicious incluyen; Empecé Confesiones de un Morselist Corona-tine para mantenerme creativo mientras me mantenía a salvo en casa. En mi nuevo canal de YouTube encontrarás: Recetas y consejos de #Morselicious

Los sabrosos bocados de Mo Alivio cómico Cortometrajes filmados de forma segura en casa The Singing Morselist Podcasts, prensa y mo' (mas)!

¿Cómo cortas tu Pastel de Vacaciones Morselicious?

Maura M. Knowles (Mo, the Morselist)

Como un guión creativo, una parte de mi pastel Morselicious / pasión y experiencia incluye mi trabajo como entrenador de salud certificado y desarrollador de recetas. Por favor, apoye a los propietarios de pequeñas empresas de cualquier manera que pueda. Mi enfoque de coaching se alinea con mi estilo de vida, a partir de mi educación y experiencia en la vida, incluyendo el actor-cantante-escritor-superviviente, centrándose en todo el Morselicious Pie.

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Essential Oils, It's an Aroma That Heals Your Soul Do you know the charm of essential oils?

Essential oils are made up of a fragrant oily liquid that is extracted from plants, bark, stems, roots, seeds, and flowers.

Each oil has its own unique and unmatched characteristics since they contain different natural aromatic blends, which give each one its own essence, flavor and aroma, which make them unique.

There are approximately 300 oils from different parts of the world, owning one is like having with you a little piece of that land and country.

The power of essential oils Essential oils are attributed magical and healing powers, since some ancient civilizations and cultures such as the Egyptian, Chinese, Indian, Greek, used them in healing treatments, they were also used in religious and spiritual ceremonies, in beauty rituals, and as a condiment to season food.

In the indigenous Mexican peoples, traditional medicine based on herbalism and knowledge of the healing properties of plants was of vital importance since the healers made syrups, powders and plasters with oils to carry out cures, which they linked with the spiritual world and with nature.

This ancient knowledge was passed from generation to generation and has a great contribution to the use of essential oils today.

In the rest of the world, it was until the 19th century, in the Second World War that its medicinal use intensified when discovering its antibacterial and antiviral properties, they were used to heal wounds and burns, they were also fundamental for the treatment of psychiatric and emotional diseases such as post-traumatic stress, depression and anxiety, they were applied therapeutically in relaxing massages.

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Aromas that heal In this time where life radically changed us, where physical and mental health was shocked worldwide, where some of us have had loss of loved ones, work and where stress and anxiety have taken over some of We, it is essential that we raise our vibrational frequency to be in our center, and essential oils are great allies to achieve this and improve our quality of life.

How do essential oils contribute to raise our vibrational frequency?

The aromas of essential oils provide that necessary support, since when entering our brain through smell they activate all emotional regions, make us connect with the world and with moments of our past, reliving feelings and emotions.

If we start from the definition provided by the dictionary of the Royal Spanish Academy, we have that emotion is an "intense and fleeting mood alteration, pleasant or painful, which is accompanied by a certain somatic shock".

Therefore, emotions provide us with information about what we need, and help us to perceive and adapt to the environment, help us make decisions and relate to others.

In this regard, Life Coach Rocio Benavente Larios tells us:“ Human beings can have an average of 175 emotions that flow in a single day. Emotions are divided into primary and secondary, the primary ones are those that are identified, those that all human beings bring and that fulfill a fundamental role for our own care; these are; tenderness, joy, anger, sadness and fear.

It is with these basic emotions that we survive throughout our lives, each of these emotions moves in its light and its shadow and they teach us the different nuances with which we can solve our day to day, and how to relate with ourselves and with other people.

There are other types of emotions that are relational, which teach us: How do we impact our being; by being in a relationship with other people? Empathy and sympathy even apathy and unpleasantness all lead us to understand each other and relate to others. doTERRA has a unique and exclusive package of oils which through their natural mixtures and because they are of origin from mother earth, have a high vibrational frequency, which helps us precisely to harmonize, control and manage our emotions, to understand from where we make decisions and balance, tune in and harmonize with the frequency that we carry and that elevates us PAGE 36

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The kit consists of 6 mixes: • MOTIVATE Menthol and citrus. It helps us increase the energy, motivation and confidence to put people with anguish, fatigue or depression in motion.

• CHEERFUL Citrus and spices. Raise you spirit, optimism and joy. Promotes feelings of joy, carefree, abundance, and good humor. Helps to get out of negative vibes, despair, darkness and severity.

• PASSION Herbs and spices. With this oil we can return to passion, emotion and sensuality. Ideal for when the person feels overwhelmed and lacks energy.

• FORGIVE Herbs and trees.-It is to work with forgiveness, freedom and patience. Helps release anger and guilt. Neutralize negative emotions.

• CONSOLE Trees and flowers.- To bring us comfort, comfort and hope, especially it is of great help when we have some loss, tragedy, suffering, pain and emotional anguish.

• PEACE Flowers and Menthol. It serves to attract peace, security and satisfaction. Helps people with excessive fear.

Dear readers, I invite you to try, make your own mixes and play with the smells and flavors that doTERRA offer us, it will be a fun activity, but above all it will greatly improve your quality of life. And as a special Christmas detail, if you contact me, Georgina Pereyra by WhatsApp in Mexico City (+52) 55-1170-2657 and provide the password "doTERRA Canterbury" you will be pleasantly surprised. Note: doTERRA essential oils are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Sources:The sense of smell and emotions.- https://neurorhb.com/blog-dano-cerebral/el-sentido-del-olfato-ylas-emociones/ Traditional and current uses of essential oils.- https://bit.ly/FREEGIFTPereya doTERRA.- https://www.doterra.com ADDITION INFORMATION 1 If we have our vibrational frequency high we can: Pamper our body and relax the mind Have positive thoughts and attitudes Keep the good mood Enjoy our work and daily activities Appreciate the people around us Raise our defenses and lower diseases Increase self-esteem and confidence Expand our emotional well-being

ADDITION INFORMATION 2 Emotions depends on many factors: Life story DNA Genetics From the area where we grew up or were born Customs Traditions Beliefs we bring with us

AUTHOR: Georgina Pereyra, Mexican Entrepreneur, Communicologist, Mother and Lover of Nature PAGE 37

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Aceites Esenciales, Aromas que Curan el Alma ¿Conoces el encanto de los aceites esenciales?

Los aceites esenciales están formados por un compuesto líquido oleoso con fragancia que se extrae de plantas, corteza, tallos, raíces, semillas, y flores.

Cada aceite posee características propias, únicas e inigualables ya que contienen diferentes mezclas aromáticas naturales, las cuales le dan a cada uno su propia esencia, sabor y aroma, que los hace singulares.

Existen aproximadamente 300 aceites de diferentes partes del mundo, el poseer alguno es como tener contigo un pedacito de esa tierra, de ese país.

El poder de los aceites esenciales A los aceites esenciales se les atribuyen poderes mágicos y curativos, ya que algunas civilizaciones y culturas antiguas como la Egipcia, China, India, Griega, los utilizaban en tratamientos de sanación, también eran usados en ceremonias religiosas, espirituales, en rituales de belleza, y como condimento para sazonar comida.

En los pueblos indígenas mexicanos, la medicina tradicional basada en la herbolaria y en el conocimiento de las propiedades sanadoras de las plantas, fue de vital importancia ya que las curanderas realizaban jarabes, polvos y emplastos con aceites para realizar curaciones, mismas que vinculaban con el mundo espiritual y con la naturaleza.

Estos conocimientos ancestrales fueron pasando de generación en generación y tienen una gran contribución para el uso de los aceites esenciales de hoy en día.

En el resto del mundo, fue hasta el siglo XIX, en la segunda guerra mundial que su uso medicinal se intensificó al descubrir sus propiedades antibacterianas y antivirales, se utilizaron para curar heridas y quemaduras, también fueron fundamentales para el tratamiento de enfermedades psiquiátricas y emocionales como el estrés postraumático, la depresión y ansiedad, se aplicaban de manera terapéutica en masajes relajantes.

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Aromas que curan En este tiempo en donde la vida nos cambió radicalmente, en donde la salud física y mental se conmocionó a nivel mundial, en donde algunos hemos tenido pérdidas de seres queridos, de trabajo y en donde el estrés y la ansiedad se han apoderado de alguno de nosotros, es indispensable que elevemos nuestra frecuencia vibracional para estar en nuestro centro, y los aceites esenciales son grandes aliados para lograrlo y mejorar nuestra calidad de vida.

¿De qué manera contribuyen los aceites esenciales para elevar nuestra frecuencia vibracional?

Los aromas de los aceites esenciales brindan ese soporte necesario, ya que al ingresar a nuestro cerebro por medio del olfato activan todas las regiones emocionales, nos hacen conectar con el mundo y con momentos de nuestro pasado, reviviendo sentimientos y emociones.

Si partimos de la definición que nos proporciona el diccionario de la Real Academia Española tenemos que la emoción es una “Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”.

Por lo tanto, las emociones nos proporcionan información de qué necesitamos y nos ayudan a percibir y a adaptarnos al entorno, nos ayudan a tomar decisiones y a relacionarnos con los demás.

Al respecto la Coach de vida Rocio Benavente Larios nos comenta: “Los seres humanos podemos tener un promedio de 175 emociones que fluyen en un solo día. Las emociones se dividen en primarias y secundarias, las primarias son aquellas que se identifican, las que traemos todos los seres humanos y que cumplen con un rol fundamental para nuestro propio cuidado; éstas son; la ternura, la alegría, la rabia, la tristeza y el miedo. Es con estas emociones básicas que vamos sobreviviendo a lo largo de nuestra vida, cada una de éstas emociones se mueve en su luz y su sombra y nos van enseñando los diferentes matices con los que podemos resolver nuestro día a día, y cómo relacionarnos con nosotros mismos y con las demás personas.

Hay otro tipo de emociones que son las relacionales, las cuales nos enseñan: Cómo impactar nuestro ser, al estar en una relación con otras personas; empatía, antipatía, apatía y simpatía. Éstas nos llevan a entendernos y relacionarnos con los demás.

DOTERRA cuenta con paquete único y exclusivo de aceites los cuales a través de sus mezclas naturales y por ser de origen de la madre tierra, tienen una frecuencia vibracional alta, misma que nos ayuda precisamente a armonizar, controlar y manejar nuestras emociones, a entender desde donde tomamos las decisiones y a equilibrarnos, a sintonizarnos y armonizarnos con la frecuencia que nosotros cargamos y eso nos eleva.

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El kit consiste en 6 mezclas: MOTIVATE Mentolados y cítricos. Nos ayuda a aumentar la energía, motivación y confianza a poner en movimiento a personas con angustia, cansancio o depresión.

CHEER Cítricos y especias. Sube el ánimo, el optimismo y la alegría. Promueve sentimientos de gozo, despreocupación, abundancia y de buen humor. Ayuda a salir de vibras negativas, desesperación, obscuridad y severidad.

PASSION Hierbas y especias. Con este aceite podemos retomar la pasión, la emoción y la sensualidad. Ideal para cuando la persona se siente abrumada y con falta de energía.

FORGIVE Hierbas y árboles.-Es para trabajar con el perdón, la libertad y la paciencia.

Ayuda a liberar el enojo y la culpa. Neutraliza las emociones negativas.

CONSOLE Árboles y flores.- Para traer a nosotros el consuelo, confort y esperanza, sobre todo es de gran ayuda para cuando tenemos alguna pérdida, tragedia, sufrimiento, dolor y angustia emocional.

PEACE Flores y Mentolados. Sirve para atraer la paz, la seguridad y la satisfacción.

Ayuda a personas controladoras con apego excesivo y miedo.

Queridos lectores los invito a probar, a realizar sus propias mezclas y a jugar con los olores y sabores que Doterra nos ofrece, será una actividad divertida, pero sobre todo servirá para mejorar en gran medida su calidad de vida. Y como un detalle especial de navidad, si me contactas por WhatsApp, Georgina Pereyra a la Ciudad de México (+52) 55-1170-2657 y proporcionas la clave “Doterra Canterbury” te llevaras una agradable sorpresa.Nota: Los aceites esenciales de DOTERRA, no tienen el propósito de diagnosticar, tratar, curar o evitar ninguna enfermedad.

Fuentes: El sentido del olfato y las emociones.- https://neurorhb.com/blog-dano-cerebral/el-sentido-del-olfato-y-lasemociones/ Usos tradicionales y actuales de los aceites esenciales.- https://bit.ly/FREEGIFTPereya DOTERRA.- https://www.doterra.com ANEXO RECUADRO 1 Si tenemos nuestra frecuencia vibracional alta podemos: Consentir a nuestro cuerpo y relajar la mente Tener pensamientos y actitudes positivas Mantener el buen humor Disfrutar de nuestro trabajo y actividades diarias Apreciar más a las personas que nos rodean Subir nuestras defensas y bajar las enfermedades Aumentar la autoestima y confianza Ampliar nuestro bienestar emocional

ANEXO RECUADRO 2 Las emociones dependen de muchos factores: Historia de vida ADN Genética De la zona en donde crecimos o nacimos Costumbres Tradiciones Creencias que traemos con nosotros

AUTOR: Georgina Pereyra, Mexicana, Comunicóloga, Madre de familia y Amante de la Naturaleza

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