BLOOMING BUSINESS by Iglesia Nuevos Comienzos CDMX Jóvenes y Adolescentes

M U L T I L I N G U A L

B U S I N E S S

M A G A Z I N E

F O R

W O M E N

BLOOMING BUSINESS B U S I N E S S

L I F E

C O M M U N I T Y

ELINA VILK

DEBBIE GERBEC

TIPS FOR BUSINESSES TO REMEMBER ON THE ROAD TO RECOVERY

7 STEPS TO BE A WARRIOR

IRMA VARGAS

THE #1 WAY TO SUCCEED AT ANYTHING!

e l k r a p S o t n o s a e S e 'Tis th MACKENZIE FLICK

BYE, BYE MONEY BLOCKS

MAURA M. KNOWLES

TEN MORSELICIOUS TIPS TO WEAN-OFF SUGAR & EAT MO' REAL FOOD

C A N T E R B U R Y N U M B E R

2 / F R E E

B U S I N E S S

C E N T E R D E C E M B E R ,

2 0 2 1

CONTENT ON THIS EDITION

Editor's Welcome P. 04 (English) P. 05 (Spanish)

P. 06 (Armenian)

BUSINESS

LIFE P. 17 (English) "7 steps to be a Warrior"

P. 44 (Spanish)

P. 08 (English)

"7 pasos para ser una Guerrera"

"3 Simple Tips For Businesses to Remember on the Road to Recovery"

P. 71 (Armenian)

P. 35 (Spanish) "3 Sencillos tips para que los negocios recuerden el camino hacia la recuperación"

P. 62 (Armenian) "3 պարզ խորհուրդ բիզնեսի համար, որը պետք է հիշել վերականգնման ճանապարհին »

P. 13 (English)

«7 քայլ մարտիկ լինելու համար».

P. 22 (English) "Ten Morselicious tips to wean-off sugar & Eat Mo' Real Food"

P. 49 (Spanish) "Diez consejos deliciosos para dejar el azúcar y comer alimentos Reales"

P. 76 (Armenian) «Տասը համեղ խորհուրդ՝ շաքարավազը թոթափելու և իրական սնունդ ուտելու համար»

"Bye Bye, Money Blocks"

P. 40 (Spanish) "Adiós, Adiós, a los Bloqueos de Dinero"

P. 67 (Armenian) Ցտեսություն, փողի կողպեքներ. 02 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|INDEX

CONTENT ON THIS EDITION

COMMUNITY P. 28 (English) "The #1 way to succeed at anything!"

P. 55 (Spanish) "El camino #1 para tener éxito en cualquier cosa"

P. 82 (Armenian) «Հաջողության հասնելու թիվ 1 ճանապարհը ինչ-որ բանի մեջ»

Our Sponsors P. 88 (English)

03 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|INDEX

Editor's Welcome Irma Vargas

"As we move into the last month of the year and all that it brings, we must reflect on what we planted in the last quarter of our businesses and lives. Often when we think we haven’t accomplished much. However, all you need do is look back. Look at how far you have come, how much you have created and the fruit of all those seeds you planted. It doesn’t matter whether it is in business, life, or community you have been connecting, learning and growing. Now is the time to enjoy the harvest and reap the benefits as we move into the new year.

Are you ready to be the warrior you know is within you?

Have you prepared for the success that is around the corner?

Do you know the 3 simple tips that will help you recover if you need to?

Our Holiday edition is just in time for you! We hope you enjoy the new layout, and we are excited to introduce the added translation of Armenian. We love spreading resources to new communities because we know that together we are better.

Take a moment to share it with your community and let’s all work together towards a more inclusive world.

Connect with us on FB and IG, visit our website and book your 20-minute free brainstorming session if you need help moving past an issue or need to ask a question or consulting.

We will see you for the first edition in the new year and meanwhile May your load be light and your successes be many". Happy Holidays

Web Site: www.CanterburyBusinessCenter.com Instagram: @bbej_iv @canterburybusinesscenter FB:https://www.facebook.com/bebrilliantenjoythejourney *Magazine Designed and Spanish Edition by leyva.rocio@gmail.com

04 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

https://www.facebook.com/CanterburyBC/ Twitter: @v1hcoach @BeBriilliant

CANTERBURY|WELCOME

Bienvenida de la Editora Irma Vargas

"A medida que avanzamos hacia el último mes del año y todo lo que trae con ello, debemos reflexionar sobre lo que plantamos en el último trimestre de nuestros negocios y vidas ¡Nuestra edición navideña llega justo a tiempo para ti! Esperamos que disfrutes del nuevo diseño y nos complace presentarte la traducción adicional del idioma Armenio.

A menudo, pensamos que no hemos logrado mucho. Sin embargo, todo lo que necesitamos hacer es mirar hacia atrás. Mirar lo lejos que hemos llegado, cuánto hemos creado y reconocer el fruto de todas esas semillas que plantamos.

Ya sea que hayas estado conectando, aprendiendo y/o creciendo en los negocios, en tu vida o la comunidad, ahora es el momento de disfrutar de la cosecha y recibir los beneficios de ella, a medida que avanzamos hacia el nuevo año. ¿Estás listo para dejar salir al guerrero que sabes que está dentro de ti?

¿Te has preparado para el éxito, que está a la vuelta de la esquina?

¿Conoces los 3 sencillos consejos que te ayudarán a recuperarte, si es necesario?

Nos encanta difundir recursos en nuevas comunidades porque sabemos que juntos somos mejores.

Tómate un momento para compartirlo con tu comunidad y trabajemos todos juntos hacia un mundo más inclusivo.

Conéctate con nosotros en FB e IG, visita nuestro sitio web y reserva tu sesión de lluvia de ideas gratuita de 20 minutos si necesitas ayuda para superar un problema o necesitas hacer una pregunta o consulta.

Nos vemos para la primera edición de año nuevo, mientras tanto deseamos que tu carga sea ligera y tus éxitos sean muchos ” ¡Felices Fiestas!

Web Site: www.CanterburyBusinessCenter.com Instagram: @bbej_iv @canterburybusinesscenter FB:https://www.facebook.com/bebrilliantenjoythejourney *Diseño de Revista y edición en Español leyva.rocio@gmail.com

05 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

https://www.facebook.com/CanterburyBC/ Twitter: @v1hcoach @BeBriilliant

CANTERBURY|BIENVENIDA

ողջունում է խմբագիրը Irma Vargas Երբ մենք մոտենում ենք տարվա վերջին, պետք է մտածենք, թե ինչ ենք տնկել մեր բիզնեսի և կյանքի վերջին եռամսյակում:

Հուսով ենք, որ ձեզ դուր կգա նոր նախագիծը, և ուրախ ենք ներկայացնել ավելացված հայերեն թարգմանությունը: Մենք սիրում ենք ռեսուրսներ տարածել նոր համայնքներում, քանի որ գիտենք, որ միասին ավելի լավն ենք:

Հաճախ մեզ թվում է, թե մենք շատ բանի չենք հասել։ Այնուամենայնիվ, մնում է միայն հետ նայել: Տեսեք, թե որքան հեռու եք դուք հասել, որքան եք ստեղծել, և ինչպիսին են ձեր ցանած բոլոր սերմերի պտուղները:

Կարևոր չէ՝ բիզնեսում, կյանքում, թե համայնքում դու շփվել, սովորել և զարգացել ես։ Նոր տարի մտնելուն պես պետք է վայելել բերքը և քաղել պտուղները: Պատրա՞ստ եք արդյոք դառնալ ձեր ներսում գտնվող մարտիկը: Պատրա՞ստ եք հաջողության, որը մոտ է: Գիտե՞ք 3 պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնվել անհրաժեշտության դեպքում: Մեր տոնական թողարկումը հենց ձեզ համար է:

Ժամանակ տրամադրեք, կիսվեք ձեր համայնքի հետ և եկեք միասին աշխատենք՝ ստեղծելու ավելի ներառական աշխարհ: Կապվեք մեզ հետ FB-ով և IG-ով, այցելեք մեր կայք և պատվիրեք 20 րոպեանոց անվճար մտքերի փոխանակում, եթե խնդրի լուծման համար օգնության կարիք ունեք, պետք է հարց տաք կամ խորհրդակցեք:

Կհանդիպենք նոր տարվա առաջին թողարկմանը, բայց առայժմ շատ մի ծանրաբեռնվեք և ձեռք բերեք բազմաթիվ հաջողություններ:

Ուրախ արձակուրդ

Web Site: www.CanterburyBusinessCenter.com Instagram: @bbej_iv @canterburybusinesscenter FB:https://www.facebook.com/bebrilliantenjoythejourney *Armenian edition by Julieta Harutyunyan

06 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

https://www.facebook.com/CanterburyBC/ Twitter: @v1hcoach @BeBriilliant

CANTERBURY|WELCOME

IF I CANNOT DO GREAT THINGS I CAN DO SMALL THINGS IN A GREAT WAY MARTIN LUTHER KING JR.

07 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ENGLISH

BUSINESS

3 SIMPLE TIPS

By Elina Vil Head of Global Small Business Marketing, Facebook

FOR BUSINESSES TO

REMEMBER ON THE ROAD TO RECOVERY

Small businesses are facing a new set of challenges as they reopen in the wake of a global pandemic. Many have had to rethink the pivots they made back when shelter-inplace orders were in effect or reconcile how to navigate a hybrid of doing business in person and online. While we don’t think these changes will be easy, we do know the resilience and tenacity of small businesses.

We saw it on full display throughout the pandemic and know they’ll rise to the occasion yet again. I’ve personally heard from and seen small businesses who have demonstrated this resilience from my work on Facebook’s Small Business Marketing team.

08 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

SMALL

BUSINESSES ARE

FACING A NEW SET OF

CHALLENGES AS THEY

REOPEN IN THE WAKE

OF A GLOBAL PANDEMIC.

CANTERBURY|BUSINESS

"The briliant basics"

As companies embark on the journey to recovery from the pandemic, I’ve developed three tips from my time spent working with businesses around the world. I call them “The brilliant basics” and they are meant to help businesses as they reopen, re-engage and look to emerge stronger than ever in 2021 and beyond.

1) Remember that

you are your Brand

When it comes to marketing, one of the most important things for businesses to remember — regardless of how large or small — is that you are a brand. Remember to be authentic and truly showcase what makes your brand unique — YOU. What are your values? What sets you apart? These are things you’ll want to highlight in all of your communications and marketing. Share the unique story behind your business with your customers. You could add it to your website or Facebook Page, in an email to your subscribers or in a social post. You could even print out an insert to include in customer purchases and shipments. This is particularly true as consumers are increasingly interested in supporting small businesses. According to our recent study with Deloitte, 60 percent of consumers switched to a small local business during the pandemic.

09 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Show your humanity. The more consumers get to know you, the better. House of Takura, a brand that creates handcrafted travel bags inspired by and made in Africa, is just one great example of this. During the pandemic founder Annette Njau took to Instagram and Facebook, shifting her marketing to be less about selling her handbags and accessories and more about showcasing her family and their story. By the end of the summer of 2020, Annette had sold out her inventory, which she credits in large part to the connection people felt with her and her brand. As your business prepares to reopen and re-emerge, bring your customers along for the journey with you by telling them your story. For more ideas, get inspired by easy social post ideas from real small businesses.

Share the unique story

behind your business

Show your

humanity Show your

Story

CANTERBURY|BUSINESS

2) Make Time to Take Creative Control

One thing I constantly hear from small business owners is that while they understand the importance of content and creative, they don’t have the time to invest in making it.

10 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|BUSINESS

As we emerge from the pandemic, I urge business owners to make the time and use the tools at their disposal.

"Digital

Tools

Today digital tools can help take out so much of the manual labor that businesses once had to put into advertising. For instance, by leveraging a tool like Automated Ads a business owner only needs to upload images and a few lines of text — the basic components of an ad — and the technology will do all the hard work for you, creating compelling content to engage your audience. Here are a few quick tips that can help make content creation easier for your business:

can

Help"

"Technology

will do all

the hard

work for

Use a mobile phone to take pictures as you go through a typical day running your business and post them to your Facebook Page, Instagram feed or Stories. Though it might seem simple, customers love going behind the scenes of their favorite business. If you’re preparing to re-open after being closed for a while, get customers excited by showing them a sneak peek of what’s to come.

Try live video. Set aside one hour to talk to viewers online by going live. You could give a tour of your store, do a live sale or give a tutorial on how to use your products or services. You don’t need a fancy backdrop or expensive equipment, just your phone or a desktop computer. Check out these four Facebook Live ideas from small businesses

you"

Posting

Testimonials

Live videos

Leverage your employees and customers. If you have employees, shine a spotlight on them in a social post. When customers post about your business on social media or leave a great review, add these to your website and share them in posts. You can ask your employees to talk about which products they love and why, or ask them to share what they’re most excited about with reopening. 11 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|BUSINESS

3) Think Local and National

With the large shift to e-commerce we saw during the pandemic, many small businesses have expanded their market opportunity. Businesses that once only sold via in-person at brick and mortar locations have now ramped up new digital sales channels, opening them up to customers outside of their immediate geographic area.

To fully capitalize on this, I recommend businesses bring their local flair to a national scale. Introduce your Main Street to the entire country, or even to the world. Consider what makes your business special in your local community and how that may be relevant to a larger audience.

A small business could use Reels or Stories to spotlight how you run your business behind the scenes. While small businesses everywhere look to bounce back from the impact of the pandemic, we know there will be challenges and learning curves to overcome.

By remembering these three brilliant basics when it comes to marketing, businesses will set themselves up for success — helping them to supercharge their recovery in the weeks and months ahead. Originally posted in: https://www.facebook.com/business/news

12 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|BUSINESS

BUSINESS

BYE, BYE MONEY BLOCKS By Mackenzie Flick

Why does making money have to be so hard? Why can’t I ever get my business to move in the right direction? Wealth will never be available to me. I’ m stuck and I can’t get out of this mess.

These questions and concerns are all too common amongst struggling entrepreneurs, business owners, and even those stuck in jobs they hate. What if there was a way to turn this around? I’ m not talking about making a quick change of attitude or infiltrating your mind with positive money affirmations. You have taken all the right steps to get ahead, but somehow, your creation always has a way of dismantling itself on its own.

13|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

It’s frustrating. It’s maddening. And it makes you feel like an overall failure in life. Sometimes will power isn’ t enough. What if there are deeper subconscious blocks keeping you from achieving the success you so deeply desire? What if there are some deeper truths that need acknowledging so you can turn your whole reality around?

Back in my twenties when I reached what I thought was the pinnacle of dream careers, I was running around Chicago selling medical devices to surgeons. I networked my way into the industry and really thought this would fulfill all my career dreams. There was a specific “something” I was very natural with when it came to medical device sales. I was incredibly articulate and knowledgeable with my products and knew how to connect with my buyers. But there was a problem. A huge problem. No matter the effort, I couldn’ t get my product to stay on the shelves.

CANTERBURY|BUSINESS

What if there are deeper subconscious blocks keeping you from achieving the success you so deeply desire? What if there are some deeper truths that need acknowledging so you can turn your whole reality around? My lucky break finally came when I met a top surgeon who wanted to become a consultant for me and my company. In medical device sales terminology, this means massive influence, massive sales, and big money. After a series of just weird, out of my control incidences, my business opportunity fell flat after a year of building this relationship. I knew something was wrong. In my heart, I KNEW there was an energy that sabotaging every effort I made to make money. This was a pattern in my life that showed up no matter what job I was in. I felt so helpless about what to do about it. Years went on, and my experience with money stayed the same. I would get a dream, high-paying job, build a solid business of my own and boom….overnight my business would fall flat on it’s face and I was back to square one. Not only was I back to no money in bank account, but I was left feeling helpless and unworthy. Something had to give, but what? This is where my life took a huge shift and change of path.

"Something had to give, but what? This is where my life took a huge shift and change of path". 14|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Like a sign from heaven, a woman by the name of Christina M Sheldon started blasting all over my social media. A healer, she discussed How we create money blocks on a subconscious level that prevents us from making the money or having the career of our dreams. This was my problem. I had money blocks! I knew I needed to start addressing my subconscious blocks, otherwise my experience with money and career would just viciously recycle itself.

CANTERBURY|BUSINESS

Healing Work Long story short, I started engaging deeply with healing work. Through energy healing and hypnotherapy, I have been able to completely dismantle what was not working in my life and create a life for myself that is more heart-centered and in alignment with what I truly wanted to do in my life. I no longer have to force things to work in my life.

THE MIND IS INCREDIBLY POWERFUL Ten years ago, I said to my best friend, my absolute dream job were to be a hypnotherapist. At the time, this felt out of reach and unrealistic. After acknowledging my subconscious money blocks, a hypnotherapy program fell on my lap. Today, I get to help others address their own subconscious blocks through this unique and effective therapy. 15|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|BUSINESS

Sometimes we need to take deeper measures to fix why our career and money situations feel like an uphill battle.

"Willpower and a simple change of attitude isn’t efficient to change your money story"

Another client was blocking money because his mind wanted to protect his integrity. As a teenager, he would waste money on drugs and alcohol to fit in with the cool kids, even though it went against his value system. If he had no extra money to spend, he wouldn’t be able to make foolish spending decisions.

Understand, the mind is incredibly powerful and will do anything to prevent you from experiencing pain. It takes demands from your conscious mind very literally and thinks it’s doing it job protecting you, but really it is crippling your ability to be successful. This is exactly why willpower and a simple change of attitude isn’t efficient to change your money story.

So you can see, sometimes we need to take deeper measures to fix why our career and money situations feel like an uphill battle. If this is something you want to explore, I would highly recommend getting on my calendar. My practice will open for business in January, 2022.

I have seen some of the most wild and bizarre money blocks with my clients. One client had the same salary for twenty years! When we asked her subconscious what was going on, it was a protective measure to keep people from taking advantage of her goodness since she grew up with wealth.

16|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

You can see my services and money programs at mackflick.com. Reach out to me anytime with questions. You can also find me on Tiktok, where I post a lot of really great content covering spirituality and subconscious healing. My handle is @mackflick.

CANTERBURY|BUSINESS

LIFE 7 STEPS TO BE A WARRIOR! BY DEBBIE GERBEC

It’s been exactly 3 months since leaving the house I’ve lived in for 19 years, packing up a husband and 2 cats and an overstuffed car, driving from Philadelphia – and arriving in our new city, Los Angeles. Well, Burbank, to be exact. I highly recommend moving cross-country with 2 cats for someone who is searching for something akin to an electric shock from their present dayto-day routine

It seemed to be the mother of all transitions in my multi-faceted life.

I highly recommend moving for someone who is searching an electric shock. Transition is a natural, 24-hour-aday state of being, if you think about it. Every minute a change occurs, whether it’s going from your kitchen to your living room, or crossing the street from one side to the other

17 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Transitions are a natural, 24-hour-a-day state of being. These are natural, everyday events, which don’t require extensive emotional effort to accept. But what about the “big ones,” such as divorce, death, career change, and yes, moving (across the country?) ulti-faceted life.

CANTERBURY|LIFE

When transitions don’t go as planned "Resilience clearly took a back seat in this move." When I was planning the move I envisioned life in L.A. to be warm weather (it was the end of Winter when we moved) and a fresh start with new opportunities. I was so excited to begin our new adventure, and I was not prepared for the setbacks that occurred when we arrived here. We were greeted with a backed-up kitchen sink, a broken washer and dryer, and a shower head that gave a slight drizzle. It was the beginning of a wake-up call to me that involved an awareness of my comforts, and how I was accustomed to my “ways,” as my husband and I refer to our hardwired habits. Resilience clearly took a back seat in this move. Our cats, too, were having an equally difficult time adjusting, which added to the tension. It seemed like every day there was a new problem which required spending more money. I tried to stay positive and make the most of it, but inside I felt out of control and confused. I felt as if I had been taken over by another personality. I did not recognize this person. I wanted to love being here right away, and I just didn’t.

18 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Eventually, we sorted out all the household problems and began to explore the outside world of L.A. I started enjoying and living out my expectations, and I can actually say I have survived this “big” transition. I am able to look back now and recognize how and what I was feeling by understanding what was happening inside me.

CANTERBURY|LIFE

7 Steps toward transition-warrior status So how do you gracefully navigate the emotional challenges and sometimes contradictory feelings of transitions? 19|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|LIFE

1) Accept and face this transition

3) Be honest with yourself

Embracing the situation can help you deal with it

Look deep inside at your feelings and accept all

and strengthen your resiliency. Stop and take the

of them. Even the ones that are difficult to face. I

time to imagine the best possible outcome that

was trying hard to be outwardly positive when all

could result from this change. If you start thinking

I wanted to do inside was crumble. Not only was I

optimistically, chances are you will create

being inauthentic, but it took so much energy to

positive results. Understand that there will

try to appease myself. It wasn’t real. Be okay with

inevitably be challenges, and that those are a

your sadness or anger. Know that it’s natural to

normal and temporary part of change. Write a list

feel these feelings. And I repeat: they are

of all the new and positive opportunities you

temporary feelings.

could gain by this transition.

2) I’m overwhelmed! The biggest emotion coming from a transition is the out-of-control feeling of overwhelm. Take baby steps. Write down as many thoughts and feelings about your overwhelm. Focus on just one at a time. Think about what are some steps you can take to help reduce this feeling. When you’re feeling overwhelmed, just step back and remember to take this one at a time. 20 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

4) Be kind to yourself This is a new stage where you might find yourself suddenly vulnerable. It’s okay to be insecure, scared, unsure. Understand that the outcome of this transition will bring you new strengths and a new awareness. So be sure to compliment yourself often because you’ve made it through this phase, and onto the next! You will have the strength and knowledge to face new transitions because you will have already experienced a challenging one.

CANTERBURY|LIFE

5) What were some of your past transitions?

If you’ve had challenges in transitions before, reflect on them. What were some steps you took to overcome them? Is it possible that repeating those actions would benefit you in this situation?

6) Rely on your support network Your friends and family want nothing more than for you to succeed. They will be your cheerleader, shoulder for crying onto, and advice-givers, whether you want it or not. It’s all for love.

7) Get moving, inside and out The best way to get out of your head and get rid of stress is to move: rigorous exercise or even just a walk around the block helps. Briefly after we moved, while facing emotional turbulence, a friend introduced me to meditating. There is a growing part of me that can say it was a lifechanging addition to my life. It has provided much-needed direction and calm. Every day. Now you’re ready to be a warrior next time you face a major transition. Find out more information and how to reach Debbie Gerbec at https:// secondhalftran sitions.com

21 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|LIFE

"Ten Morselicious Tips to Wean-off Sugar & Eat Mo' Real Food"

THERE IS NO ONESIZE-FITS-ALL WHEN IT COMES TO DIET OR LIFESTYLE.

EVERYBODY IS UNIQUE WITH VARIOUS LIFESTYLES, TASTES, BIO-INDIVIDUAL NEEDS, AND PASSIONS.

22|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

LIFE

Maura Knowles, aka, Mo, The Morselist CANTERBURY|LIFE

Sugar is a drug, more addictive than nicotine

As a Health Coach,when I work with my clients, my first question when they ask me HOW to wean off sugar, is WHY do you want to reduce your sugar intake? What does weaning off sugar look and feel like for you? This turns the onus back to them and how they see their lives, health improving. This also reiterates that there is no one single pill or quick fix to do so. If I had that answer, I’d be writing this from a private tropical island sipping macadamia cocoa shakes from a coconut shell!

I WORK WITH BOTH KIDS AND ADULTS ALL OVER THE WORLD TO BUILD A HEALTHIER, HAPPIER, AND SUSTAINABLE AKA, MORSELICIOUS LIFESTYLE BY CREATING A PERSONALIZED CUSTOM-MADE MORSELICIOUS LIFE PIE. HTTPS://MAURAMKNOWLES.COM/

23|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Sugar is a drug, more addictive than nicotine, and that first taste gets us hooked! So HOW does the Morselist curb the sugar while satisfying sweet tooth cravings? CANTERBURY|LIFE

Here are a few tips to get started:

Focus on the other areas of your life Think Morselicious Pie slices, ingredients to fulfill/satisfy your cravings, needs. Call a friend

and meet for a hike or walk and talk

Get rid of ALL sugar-filled temptations from your home. (If I have a carton of ice-cream or any sugary treat in my freezer, fridge, or pantry, I will dream of it until it’s gone to tempt me no more!) Can you relate?

03 STOP scrolling social media especially the pages with ooey-gooey decadent temptations.

24 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|LIFE

To quote Hippocrates, “Let food be thy medicine.” Heal ourselves from the inside out. WE ARE ALL SUPERCALIFRAGILISTICMORSEL-ALIDOCIOUS! 🎶 SING THAT THREE TIMES QUICKLY.

Move & Groove! Crank up the tunes, sing, dance, and get silly!

Check out my Morselicious recipes for no-to extra low-sugar treats and whip out your mixing bowls, and share some.

Add fresh spices to your favorite beverages, (non-sugary ones), meals and focus on the burst of flavor and real foods. TIP: Cinnamon helps reduce blood sugar.

Eat to nourish your body, mind, soul in the most optimal way without deprivation. Add healthy fats to your meals to keep you more balanced and satisfied. 25|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|LIFE

More tips:

Choose your 15% wiggle room, indulgences and savor each morsel or learn

08 Learn to wean one step at a time and experiment with healthier alternative sweeteners, Pure monkfruit or stevia.

SEND YOUR QUESTIONS FOR MO AT MO@MACNMOS.COM AND BOOK YOUR FREE 20-MINUTE HEALTH COACHING CONSULTATION.

26|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

to savOUR each morsel. SavOURing is my compromise between devouring (my go-to) and savoring. SavOUR. Remember, we are all a workin-progress and Mary Poppins was “practically perfect!”

10 Check out my on-demand sugar-detox webinar workshops in my shop Book a session with me to create a plan for a healthier, happier, more sustainable life.

CANTERBURY|LIFE

Month’s question from a curious Morselite: Q.

How can I give up sugar or at least wean off my crazy consumption especially with all of the holiday temptations? Please indulge me, (pun intended) and let me share a confession-“morsel of my sugar story.” As a sugar-addict, note, I did NOT say “former” sugar addict because I crave sugar all the time, especially during the holidays or on hot summer days, cue ice cream cones, or during times of extra stress, cue “compassion fatigue.” But, that’s another story.

27|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CONFESSION: The end of my Senior Year of high school, I was voted “Most likely to be late to her Broadway debut because she just had to finish the entire bag of oreos, peanut M&M’s, and Diet Coke.”

As you can see, almost all of us have gone through difficult circumstances with sugar, the important thing is to be willing to lead a healthy life and rectify the path

IF YOU KNOW SOMEONE WHO MAY BE INTERESTED IN WORKING WITH ME, YOUR REFERRALS WILL BE REWARDED WITH A SPECIAL GIFT.

CANTERBURY|LIFE

COMMUNITY

THE #1

WAY TO SUCCEED AT ANYTHING! In this day and age when you can “search engine” a multitude of ways to accomplish another multitude of things, it is overwhelming to try and determine which one is the best, which will work quickest, or give you optimum results.

I propose that when you find yourself in any situation whether it is by design or because you have been catapulted into it, there is one sure way to guarantee that you are a success. Know in your strengths. Although the answer is simple, it will take effort. I know that this is where we sometimes falter because we think we have tried and tried just to get nothing in return.

28 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

BY IRMA VARGAS CERTIFIED STRENGTHSFINDER* COACH

THERE IS ONE SURE WAY TO GUARANTEE

THAT YOU ARE A SUCCESS, KNOW IN YOUR STRENGTHS. CANTERBURY|COMMUNITY

However, life is not a sprint and I dare say it isn’t even a race. It is a journey and every step in the journey is there for a reason. Your journey is different from everyone else’s but not less important. Consider that if your journey is different then so are all the aspects of the journey. The number one difference is the unique way in which your strengths show up for you. You don’t have to buy them, you don’t have to find them; you can’t even hide them. You do however, need to acknowledge and name them, claim them by accepting them and aim them by exercising them daily.

LIFE IS A

JOURNEY

AND EVERY STEP IN THE JOURNEY IS THERE FOR A REASON! 29 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMMUNITY

NAMING Taking the time to understand that strengths are not skills or weaknesses that you need to ‘skill up’ on is the first step. Then, identify what your natural talents are. Begin by looking at the list below and ask yourself which talent theme you fall into naturally; where you say, “That’s me!” As you read the examples below; which gives you the warmest feeling? You can rank them 1-4 to begin to focus on your strengths with intent.

Examples:

RELATIONSHIP BUILDING Effortlessly and instinctively starting conversations

EXECUTING Thinking in an orderly or timely manner

INFLUENCING Easily and naturally influencing others

STRATEGIC THINKING Seeing patterns in data

30 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

When I set out on my journey to name, claim and aim my strengths, I took Gallup’s StrengthsFinder® Assessment. The results didn’t surprise me, they felt like a warm blanket on a cold day. It comforted my soul to know that there was purpose in my journey and I could go to my strengths to handle any situation. I could help others more. I found a language that I could use to unapologetically be me and I was being more authentic than ever before. It is liberating to acknowledge what you are great at but even more so, it is wonderful to stop trying to fix your weaknesses. It doesn’t make you wrong to want to express what you do well.

Do you value relationships above all else? Do you get to a task quickly? Do you need time to think before you act? Is influencing others not just easy but a ‘go to’ for you?

All of these talent domains are interacting at all times, but your understanding of how they work for you is what will change the way you see yourself, how others see you and interact with you and you with others. CANTERBURY|COMMUNITY

CLAIMING When you decide that you have had enough of others

This one step is obviously just the tip of the iceberg

not understanding what you meant, where you are

when it comes to knowing your natural talents and

coming from or not giving you a chance to ‘prove’

how they play into your daily life and situations.

yourself

claiming

your

strengths

will

create

framework, a solid foundation to express your abilities

However, we all need to begin with love of self and

with confidence.

knowing what you do well, how you communicate your needs through intentional actions is how to do

As you reflect on which phrase resonated with you

more, achieve more, and form better partnerships in

most, write down a time when this theme helped you

all aspects of life. In turn, we satisfy three important

be successful in the past

human development needs:

AUTONOMY

MASTERY

Success through individual will and choice.

Self-actualization and success through our Strengths.

PURPOSE The combination of our Strengths and a cause greater than ourselves.

31 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMMUNITY

According to Gallup we mainly use our top 5 strengths. There are 34 Strengths*, made-up of many Talents, which are grouped into

Four Domains: EXECUTING "YOU GET THINGS DONE"

AIMING "HERE ARE FOUR STATEMENTS THAT WILL HELP YOU USE YOUR THEMES MORE INTENTIONALLY TOMORROW"

INFLUENCING "YOU TAKE CHARGE, SPEAK UP & MAKE SURE THE TEAM IS HEARD."

RELATIONSHIP BUILDING "YOU HELP BRING AND HOLD TEAMS TOGETHER."

STRATEGIC THINKING "YOU ABSORB AND ANALYZE INFORMATION"

In what two ways could you start using your identified themes more intentionally tomorrow? Here are four statements that will help you use your themes intentionally and more effectively in any situation even if you are having a conversation with yourself.

You get the best of me when… You get the worst of me when… You can count on me to… This is what I need from you… 32 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMMUNITY

WILL YOU BE PERFECT? NO, YOU WILL BE BETTER, YOU WILL BE PERFECTLY HUMAN.

Will you have times when you are not sure of yourself, when you have those gremlin voices telling you that you are not that great? Yes, but only you, with the powerful knowledge of your strengths can and should refute them. You have the ability to give yourself a moment before you react. Remind yourself what strength you have to deal with any issue or situation that presents itself. You want to give your input in a thoughtful way, coming from your strengths as opposed to reacting from a weakness. Find your voice in your strengths and they will not let you down.

Quotes

FIND YOUR VOICE IN YOUR

It doesn’t make you wrong to want to express what you do well!

STRENGTHS AND THEY

Will you be perfect? No, you will be better, you will be perfectly human.

WILL NOT

Life is a journey and every step in the journey is there for a reason! Communicate your needs through intentional actions

LET YOU

Will you be perfect? No, you will be better, you will be perfectly human. This is about working and living in your strengths 80% every day in any situation. Flexing them is not work because they are natural, they lead with positive intent and you are energized rather than drained by them. They are what make you smile and fill your heart with joy.

Strengths lead with positive intent and you are energized rather than drained by them!

Act in strengths rather than reacting from a weakness

DOWN I became a certified StrengthsFinder® Coach to help others become the best self-advocates so they too can put their best foot forward along their journey. I hope this is just the first step in you naming, claiming and aiming your strengths. Feel free to reach out if you want to connect and I look forward to hearing how you are flexing your strengths in new and exciting ways.

Irma Vargas, Certified StrengthsFinder* Coach info@v1hconsulting.com www.v1hconsulting.com @v1hcoach FB Page: beyourownleaderinstrength

33 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMMUNITY

SI NO PUEDO HACER GRANDES COSAS SI PUEDO HACER PEQUEÑAS DE UNA GRAN MANERA MARTIN LUTHER KING JR.

34 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|SPANISH

NEGOCIOS

3 CONSEJOS BÁSICOS PARA QUE LAS EMPRESAS RECUERDEN

EN EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN

Las pequeñas empresas se enfrentan a una serie de nuevos desafíos a medida que reabren a raíz de una Pandemia mundial. Muchos han tenido que repensar los cambios que tuvieron que hacer cuando tenían pedidos vigentes para entrega en el lugar, o conciliar como manejar una combinación en la forma de hacer negocios en persona y en línea.

Si bien no creemos que estos cambios sean fáciles, sí conocemos la resiliencia y tenacidad de las pequeñas empresas. Lo vimos en plena exhibición durante la pandemia y sabemos que estarán a la altura de las circunstancias una vez más. Personalmente he escuchado y visto pequeñas empresas que han demostrado esta resiliencia dentro de mi trabajo en el equipo de marketing de pequeñas empresas de Facebook.

35 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Por Elina Vil Jefa de Marketing Global de Pequeñas Empresas, Facebook

LAS PEQUEÑAS

EMPRESAS ESTAN

ENFRENTANDO

NUEVO CONJUNTO DE

DESAFÍOS A MEDIDA

QUE REABREN COMO

CONSECUENCIA

DE UNA PANDEMIA

GLOBAL

CANTERBURY|NEGOCIOS

Muestra tu humanidad Cuantos más consumidores te conozcan, mejor. House of Takura, una marca que crea bolsos de viaje artesanales inspirados y hechos en África, es solo un gran ejemplo de esto. Durante la pandemia, la fundadora Annette Njau recurrió a Instagram y Facebook, cambiando su marketing para que se tratara menos de vender sus bolsos y accesorios y se tratara más de mostrar a su familia y su historia. A finales del verano de 2020, Annette había agotado su inventario, que atribuye en gran parte a la conexión que la gente sentía con ella y su marca.

A medida que tu negocio se prepara para reabrir y resurgir, trae a tus clientes para que te acompañen en el viaje, contándoles tu historia. Para obtener mas ideas, inspírate en los conceptos fáciles de publicaciones en redes sociales de pequeñas empresas reales.

"Unos conceptos básicos brillantes"

A medida que las empresas se embarcan en el viaje hacia la recuperación de la pandemia, he desarrollado tres consejos durante mi tiempo dedicado a trabajar con empresas de todo el mundo. Los llamo "Los fundamentos brillantes" y están destinados a ayudar a las empresas a medida que reabren, se vuelven a involucrar y buscan emerger más fuertes que nunca en 2021 y más allá.

1) Recuerda que tú eres

tu marca.

Cuando se trata de marketing, una de las cosas más importantes que las empresas pueden recordar, independientemente de cuán grandes o pequeñas sean, es que Tú eres una marca. Recuerda ser auténtico y mostrar verdaderamente lo que hace que tu marca sea única: TÚ. ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué te diferencia de los demás? Estas son cosas que querrás destacar en todas tus comunicaciones y marketing.

Comparte la historia

única, detrás de tu negocio

Comparte con tus clientes la historia única que hay detrás de tu negocio. Puedes agregarlo a tu sitio web o página de Facebook, en un correo electrónico a tu lista de suscriptores o en una publicación social. Incluso podrías imprimir un anuncio para incluirlo en las compras y envíos de tus clientes. Esto es particularmente cierto ya que los consumidores están cada vez más interesados en apoyar a las pequeñas empresas. Según nuestro reciente estudio con Deloitte, el 60 por ciento de los consumidores cambiaron a una pequeña empresa local durante la pandemia.

36 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Muestra

humanidad

historia

CANTERBURY|NEGOCIOS

Reserva

tiempo

para

tomar

Control

Creativo.

Una cosa que escucho constantemente de los propietarios de pequeñas empresas es que si bien entienden la importancia del contenido y la creatividad, no tienen el tiempo para invertir en hacerlo

37 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|NEGOCIOS

A medida que salimos de la pandemia, quiero animar a los dueños de negocios a

"Las

que se den el tiempo y usen las herramientas que tienen a su disposición.

Herramientas

Hoy en día, las herramientas digitales pueden ayudar a eliminar gran parte del

Digitales

trabajo manual que las empresas alguna vez tuvieron que poner en publicidad.

pueden

Por ejemplo, al aprovechar una herramienta como Automated Ads, el

ayudar"

propietario de un negocio solo necesita cargar imágenes y unas pocas líneas de texto. Los componentes básicos de un anuncio, y la tecnología hará todo el trabajo duro por ti, creando contenido atractivo para atraer a tu audiencia. Estos son algunos consejos rápidos que pueden ayudar a facilitar la creación de contenido para tu negocio:

Usa un teléfono móvil para tomar fotos mientras pasas por un día típico dirigiéndote a tu negocio y publícalas en tu página de Facebook, en el feed de Instagram o en tus historias. Aunque pueda parecer simple, a los clientes les encanta ir “detrás de las escenas” de su negocio favorito. Si te estás preparando para reabrir después de haber estado cerrado por un tiempo, entusiasma a tus clientes mostrándoles un adelanto de lo que está por venir.

Prueba los videos en vivo. Reserva una hora para hablar con los espectadores en línea en vivo. Podrías dar un recorrido por tu tienda, hacer una venta en vivo o dar un tutorial sobre cómo utilizar tus productos o servicios. No necesitas un telón de fondo de lujo o un equipo costoso, solo con tu teléfono o una computadora de escritorio. Echa un vistazo a estas cuatro ideas de Facebook Live de pequeñas empresas

"La

Tecnología

hace el

trabajo

difícil por ti"

Publicaciones

Testimoniales

Videos en Vivo

Aprovecha a tus empleados y clientes. Si tienes empleados, pídeles protagonismo en una publicación social. Cuando los clientes publiquen sobre tu negocio en las redes sociales o dejan una gran opinión, agrégalas a tu sitio web y compártelas en tus publicaciones. Puedes pedirles a tus empleados que hablen sobre qué productos les encantan y por qué, o pedirles que compartan lo que más les entusiasma con respecto a la reapertura.

38 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY| NEGOCIOS

3) Piensa en lo Local y lo Nacional

Con el gran cambio al comercio electrónico que vimos durante la pandemia, muchas pequeñas empresas han ampliado sus oportunidades de mercado. Las empresas que antes solo vendían en persona en ubicaciones físicas ahora han intensificado nuevos canales de venta digitales, abriéndolos a clientes fuera de su área geográfica inmediata.

Para capitalizar plenamente esto, recomiendo a las empresas llevar su estilo local a una escala nacional. Introduce tu Main Street a todo el país, o incluso al mundo. Considera lo que hace que tu negocio sea especial en tu comunidad local y cómo eso puede ser relevante para una audiencia más grande.

Una pequeña empresa podría usar Reels o Historias para destacar cómo dirige su negocio detrás de escena.

Si bien las pequeñas empresas de todo el mundo buscan recuperarse del impacto de la pandemia, sabemos que habrá desafíos y curvas de aprendizaje que superar.

Pero al recordar estos tres brillantes y sencillos conceptos cuando se trata de marketing, las empresas se prepararán para el éxito, ayudándoles a potenciar su recuperación en las próximas semanas y meses. Publicado originalmente en: https://www.facebook.com/business/news 39 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|NEGOCIOS

NEGOCIOS

ADIÓS, ADIÓS A LOS BLOQUEOS DE DINERO

Por Mackenzie Flick

Es frustrante. Es enloquecedor. Y te hace sentir como un fracaso ¿Por qué ganar dinero tiene que ser tan difícil? ¿Por qué nunca puedo hacer que mi negocio avancetotal en la vida. en la dirección correcta? A veces, la fuerza de voluntad no es suficiente. ¿Qué pasa si La riqueza nunca estará disponible para mí. hay bloqueos subconscientes más profundos que te impiden Estoy atascada y no puedo salir de este lío. alcanzar el éxito que tanto deseas? ¿Qué pasa si hay algunas verdades más profundas que necesitan ser reconocidas para

Estas preguntas e inquietudes son demasiado que puedas cambiar toda tu realidad? comunes entre los empresarios que luchan, los dueños de negocios e incluso los que están atrapados en Cuando tenía veintitantos años, cuando llegué a lo que pensé trabajos que odian. que era el pináculo de mi carrera de ensueño, estaba batallando ¿Y si hubiera una forma de cambiar esto? No estoy hablando de hacer un cambio rápido de actitud o de infiltrar tu mente con afirmaciones monetarias positivas. Haz tomado todos los pasos correctos para salir adelante, pero de alguna manera, tu creación siempre tiene una forma de desmantelarse por sí misma.

40 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

en Chicago vendiendo dispositivos médicos a cirujanos. Conecté mi camino en la industria y realmente pensé que esto cumpliría todos mis sueños profesionales.

Había un “algo” específico con lo que era muy natural cuando se trataba de ventas de dispositivos médicos. Era increíblemente articulado y conocía bien mis productos y sabía cómo conectarme con mis compradores. Pero había un problema. Un gran problema. No importaba el esfuerzo, no pude conseguir que mi producto se quedara en los estantes.

CANTERBURY|NEGOCIOS

¿Qué pasa si hay bloqueos subconscientes más profundos que te impiden alcanzar el éxito que tanto deseas?

¿Qué pasa si hay algunas verdades más profundas que necesitan ser reconocidas para que puedas cambiar toda tu realidad? Mi suerte finalmente llegó cuando conocí a un cirujano de primer nivel que quería convertirse en consultor para mí y para mi empresa. En la terminología de ventas de dispositivos médicos, esto significa influencia masiva, ventas masivas y mucho dinero. Después de una serie de incidentes simplemente extraños y fuera de mi control, mi oportunidad de negocio fracasó después de un año de construir esta relación. Yo sabía que algo estaba mal. En mi corazón, SABÍA que había una energía que saboteaba cada esfuerzo que hacía para ganar dinero. Este fue un patrón en mi vida que apareció sin importar en qué trabajo estuviera. Me sentí tan impotente sobre qué hacer al respecto. Pasaron los años y mi experiencia con el dinero siguió siendo la misma. Conseguiría un trabajo de ensueño y bien remunerado, construiría un negocio propio y boom ... de la noche a la mañana mi negocio se derrumbaría y yo volvía al punto de partida. No solo volví a no tener dinero en la cuenta bancaria, sino que me sentí impotente e indigna.

"Algo tenía que ceder, pero ¿qué? Aquí es donde mi vida dió un gran cambio y fue un cambio de ruta ". 41|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Algo tenía que ceder, pero ¿qué? Aquí es donde mi vida dio un gran cambio y cambio de rumbo. Como una señal del cielo, una mujer llamada Christina M Sheldon comenzó a explotar en mis redes sociales. Una sanadora, me habló sobre cómo creamos bloqueos de dinero en un nivel subconsciente que nos impide ganar dinero o tener la carrera de nuestros sueños. Este era mi problema; ¡Tenía bloqueos de dinero! Sabía que necesitaba comenzar a abordar mis bloqueos subconscientes, de lo contrario, mi experiencia con el dinero y la carrera se repetiría brutalmente.

CANTERBURY|NEGOCIOS

Trabajo Curativo

En pocas palabras, comencé a involucrarme profundamente con el trabajo de curación. A través de la curación energética y la hipnoterapia, He podido desmantelar por completo lo que no funcionaba en mi vida y crear una vida para mí más centrada en el corazón y alineada con lo que realmente quería hacer en mi vida. Ya no tengo que obligar a que las cosas funcionen en mi vida.

LA MENTE ES INCREÍBLEMENTE PODEROSA Hace diez años, le dije a mi mejor amigo que el trabajo de mis sueños era ser hipnoterapeuta. En ese momento, esto se sintió fuera de alcance y poco realista. Después de reconocer mis bloqueos de dinero subconscientes, un programa de hipnoterapia cayó sobre mi regazo. Hoy, puedo ayudar a otros a abordar sus propios bloqueos subconscientes a través de esta terapia única y eficaz. 42 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|NEGOCIOS

A veces necesitamos tomar medidas más profundas para arreglar por qué nuestra carrera y situaciones económicas se sienten como una batalla cuesta arriba.

"La fuerza de voluntad y un simple cambio de actitud no son eficaces para cambiar tú historia del dinero" Entendamos que la mente es increíblemente poderosa y hará cualquier cosa para evitar que experimentes dolor. Tomará las demandas de tu mente consciente de manera muy literal y creerá que lo está haciendo bien para protegerte, pero en realidad está paralizando tu capacidad para tener éxito. Esta es exactamente la razón por la que la fuerza de voluntad y un simple cambio de actitud no son eficaces para cambiar tu historia con el dinero. He visto algunos de los bloqueos de dinero más salvajes y extraños con mis clientes. ¡Un cliente por ejemplo tuvo el mismo salario durante veinte años! Cuando le preguntamos a su subconsciente qué estaba pasando, fue una medida de protección para evitar que la gente se aprovechara de su bondad porque él creció con riqueza. 43 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Otro cliente estaba bloqueando dinero porque su mente quería proteger su integridad. Cuando era adolescente, desperdiciaba dinero en drogas y alcohol para encajar con los niños geniales, a pesar de que iba en contra de su sistema de valores. Si no tuviera dinero extra para gastar, no sería capaz de tomar decisiones de gasto tontas. Como puedes ver, a veces necesitamos tomar medidas más profundas para solucionar por qué nuestra carrera y nuestra situación económica se sienten como una batalla cuesta arriba. Si esto es algo que deseas explorar, te recomiendo encarecidamente que te anotes en mi calendario. Mi práctica abrirá sus operaciones en enero de 2022. Puedes ver mis servicios y programas

de dinero en mackflick.com.

Comunícate conmigo en cualquier momento con preguntas. También puedes encontrarme en Tiktok, donde publico mucho contenido realmente bueno que cubre la espiritualidad y curación subconsciente. Mi nombre de usuario es @mackflick.

CANTERBURY|NEGOCIOS

VIDA 7 PASOS PARA SER ¡UNA GUERRERA! Han pasado exactamente 3 meses desde que salí de la casa en la que viví durante 19 años, empacando un esposo, 2 gatos y un auto sobrecargado, conduciendo desde Filadelfia y llegando a nuestra nueva ciudad, Los Ángeles. Bueno, Burbank, para ser exactos. Recomiendo encarecidamente moverse de Ciudad con 2 gatos para alguien que está buscando algo parecido a una descarga eléctrica de su rutina diaria actual.

POR DEBBIE GERBEC

Parecía ser la madre de todas las transiciones en mi vida multifacética.

Recomiendo ampliamente mudarse para alguien que está buscando una descarga eléctrica. La transición es un estado natural de nuestro ser las 24 horas del día, si lo piensas bien. Cada minuto ocurre un cambio, ya sea por estar yendo de tu cocina a la sala de estar o cruzar la calle de un lado a otro.

44 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Los cambios son un estado natural las 24 horas del día. Estos son eventos naturales y cotidianos, que no requieren un gran esfuerzo emocional por aceptar. Pero ¿Qué pasa con los "Grandes" eventos, como el divorcio, la muerte, el cambio de carrera y, sí, mudarse al otro lado del País.

CANTERBURY|VIDA

Cuando las transiciones no van según lo planeado. "Claramente, la resiliencia tomó un asiento trasero en este movimiento ". Cuando estaba planeando la mudanza, imaginé que la vida en Los Ángeles sería un clima cálido (era el final del invierno cuando nos mudamos) y sería un nuevo comienzo con nuevas oportunidades. Estaba muy emocionada de comenzar nuestra nueva aventura, y no estaba preparada para los contratiempos que ocurrieron cuando llegamos aquí. Nos recibieron con un fregadero de cocina de respaldo, una lavadora y secadora rotas, y un cabezal de ducha que le dio una ligera llovizna. Fue el comienzo de una llamada de atención para mí que implicó una conciencia de mis comodidades, y cómo estaba acostumbrada a mis "maneras", como mi esposo y yo nos referimos a nuestros hábitos programados. La resiliencia claramente tomó el asiento trasero en este movimiento. Nuestros gatos, también, estaban teniendo un tiempo igualmente difícil de ajustar, lo que añadía tensión. Parecía que cada día había un nuevo problema que requería gastar más dinero. Traté de mantenerme positiva y aprovecharlo al máximo, pero por dentro me sentía fuera de control y confundida. Me sentí como si hubiera sido tomada por otra personalidad. No reconocí a esta persona. Quería amar inmediatamente el estar aquí pero simplemente no lo hice.

45 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Finalmente, resolvimos todos los problemas del hogar y comenzamos a explorar el mundo exterior de Los Ángeles. Comencé a disfrutar y vivir mis expectativas, y en realidad puedo decir que he sobrevivido a esta "gran" transición. Ahora soy capaz de mirar hacia atrás y reconocer cómo y qué estaba sintiendo al entender lo que estaba sucediendo dentro de mí.

CANTERBURY|VIDA

7 pasos hacia la transición del estatus de guerrera Entonces, ¿Cómo navegar con gracia los desafíos emocionales y a veces, los sentimientos contradictorios de las transiciones? 46 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|VIDA

1) Acepta y afronta la transición. Abrazar la situación puede ayudarte a lidiar con ella y fortalecer tu resiliencia. Haz un alto y toma el tiempo para imaginar el mejor resultado posible que podría resultar de este cambio. Si empiezas a pensar con optimismo, lo más probable es que crees resultados positivos. Entender que inevitablemente habrá desafíos, y que estos son una parte normal y temporal del cambio. Escribe una lista de todas las oportunidades nuevas y positivas que podrías obtener con esta transición.

2) ¡Estoy abrumada!

3) Se honesta contigo misma. Mira profundamente dentro de tus sentimientos y acéptalos todos. Incluso los que son difíciles de enfrentar. Estaba tratando de ser exteriormente positiva cuando por dentro todo lo que quería hacer era desmoronarme. No solo estaba siendo inauténtica, sino que se necesitaba mucha energía para tratar de apaciguarme. No era real. Está bien tener tristeza o enojo. Es natural tener estos sentimientos. Y repito: son sentimientos temporales.

4) Sé amable contigo misma

La emoción más grande que viene de una transición

Esta es una nueva etapa en la que podrías encontrarte

es la sensación de estar fuera de control, sintiéndote

repentinamente vulnerable. Está bien sentirte

agobiada. Da pasos de bebé. Anota todos los pensamientos y sentimientos que tengas sobre tu agobio. Concéntrate en uno solo a la vez. Piensa cuáles serían los pasos que te ayudarían a reducir este sentimiento. Cuando te sientas abrumada, simplemente da un paso atrás y recuerda tomar un paso a la vez. 47 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

insegura, asustada, dudosa. Entiende que el resultado de esta transición te traerá nuevas fortalezas y una nueva conciencia. Así que asegúrate de felicitarte a ti misma a menudo porque lo que has logrado a través de esta fase, y en la siguiente! Tendrás la fuerza y el conocimiento para enfrentar nuevas transiciones porque ya habrás experimentado una transición desafiante.

CANTERBURY|VIDA

5) ¿Cuáles fueron algunas de tus transiciones pasadas? Si has tenido desafíos en las transiciones anteriores, reflexiona sobre ellos. ¿Cuáles fueron algunos de los pasos que tomaste para superarlos?

¿Es

posible

que

repetir

esas

acciones te beneficie en esta nueva situación?

6) Confía en tu red de apoyo Tus amigos y familiares no quieren nada más para ti que tengas éxito. Ellos serán tú animadora, tu hombro para llorar y tus dadores de consejos, lo quieras o no. Todo es por amor.

7) Muévete por dentro y por fuera. La mejor manera de salir de tu cabeza y deshacerte del estrés es moviéndote: el ejercicio riguroso o incluso simplemente un paseo por la cuadra ayuda. Justo después de que nos mudamos, mientras enfrentábamos turbulencias emocionales,

amigo

presentó

meditación. Hay una parte creciendo dentro de mí que puede decir que esto fue una adición que cambió mi vida. Me ha proporcionado una dirección y calma muy necesarias. Todos los días. Ahora estás lista para ser un guerrera para la próxima vez que te enfrentes a una transición importante. Encuentra mayor información y cómo comunicarte con Debbie Gerbec en: https:// secondhalftran sitions.com

48 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|VIDA

VIDA

"Diez consejos deliciosos para dejar el azúcar y comer Alimentos Reales"

NO EXISTE UNA TALLA ÚNICA PARA TODOS CUANDO SE TRATA DE DIETA O ESTILO DE VIDA.

TODO EL MUNDO ES ÚNICO CON VARIOS ESTILOS DE VIDA, GUSTOS, NECESIDADES BIO INDIVIDUALES Y PASIONES.

49 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Maura Knowles, También conocida como Mo, La Morselist CANTERBURY| VIDA

El azúcar es una droga, mas adictiva que la nicotina

Como Health Coach, cuando trabajo con mis clientes, la primer pregunta que me hacen cuando se acercan es; CÓMO dejar el azúcar, ¿POR QUÉ quieres reducir tu consumo de azúcar? ¿Qué te parece y cómo te sientes al dejar el azúcar? Esto les devuelve la responsabilidad a ellos y a cómo ven que sus vidas mejoran su salud. Esto también reitera que no existe una sola pastilla o una solución rápida para hacerlo. Si tuviera esa respuesta, ¡estaría escribiendo esto desde una isla tropical privada bebiendo batidos de cacao de

TRABAJO CON NIÑOS Y ADULTOS DE TODO EL MUNDO PARA CONSTRUIR UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE, FELIZ Y SOSTENIBLE, TAMBIÉN CONOCIDO COMO MORSELICIOUS MEDIANTE LA CREACIÓN DE UN MORSELICIOUS PAY DE VIDA PERSONALIZADO A TÚ MEDIDA. HTTPS://MAURAMKNOWLES.COM/

50 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

macadamia de una cáscara de coco! El azúcar es una droga, más adictiva que la nicotina, ¡y ese primer sabor nos engancha! Entonces, ¿CÓMO frena el Morselist el azúcar mientras satisface los antojos de golosinas? CANTERBURY|VIDA

A continuación se ofrecen algunos consejos para empezar:

Concéntrate en las otras áreas de tu vida Piensa en rebanadas del Pay

Morselicious, ingredientes para satisfacer sus antojos y

Deshazte de TODAS las tentaciones llenas de azúcar Inicia desde tu casa. (¡Si tengo una caja de helado o cualquier golosina azucarada en mi congelador, refrigerador o despensa, lo soñaré hasta que no me tiente más!) ¿Te identificas? 51|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

necesidades. Llame a un amigo y reúnase para una caminata o camine y hable

DEJA de mirar las redes sociales especialmente las páginas con tentaciones decadentes.

CANTERBURY|VIDA

Quiero citar a Hipócrates, "Deja que la comida sea tu medicina". Es decir, Curarnos de adentro hacia afuera. ¡TODOS SOMOS SUPERCALIFRAGILISTICOS MORSELI-DELICIOSOS! MORSELI-DELICIOSOS! 🎶 CANTE ESO TRES VECES RÁPIDAMENTE. ¡Muévete y Baila! ¡Sube el volumen de las melodías, canta y baila aunque parezcas tonto! Echa un vistazo a mis recetas Morselicious para delicias sin azúcar o extra bajas en azúcar y saca tus tazones para mezclar, y comparte algunas. Agrega especias frescas a tus bebidas favoritas (no azucaradas), en tus comidas y concéntrate en la explosión de sabor y alimentos reales. CONSEJO: La canela ayuda a reducir el azúcar en sangre. Come para nutrir tu cuerpo, mente y alma de la forma más óptima y sin privaciones. Agrega grasas saludables a tus comidas para mantenerte más equilibrado y satisfecho. 52|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMMUNITY

Más Consejos:

Elige un margen de maniobra del 15%, de indulgencias

08 Aprende a manejar un paso a la vez y experimenta con edulcorantes alternativos más saludables, como fruta del monje puro o stevia.

ENVÍE TUS PREGUNTAS PARA MI A MO@MACNMOS.COM Y RESERVA TU CONSULTA GRATUITA DE ASESORÍA DE SALUD DE 20 MINUTOS.

53 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

y saborea cada bocado y aprende a saborear cada bocado. Saborear es mi compromiso entre devorar (mi favorito) y saborear. Saborear. Recuerda, todos somos un trabajo en progreso y Mary Poppins fue "¡prácticamente perfecta!"

Echa un vistazo a mi seminario web de desintoxicación de azúcar Ondemand de los talleres en mi tienda Reserva una sesión conmigo para crear un plan para una vida más saludable, feliz y sostenible.

CANTERBURY|VIDA

Pregunta del mes de un Morselite curioso: P.

¿Cómo puedo dejar el azúcar o al menos dejar mi loco consumo, especialmente con todas las tentaciones navideñas? Por favor, dame el gusto (juego de palabras) y déjame compartir una confesión: "un bocado de mi historia con el azúcar". Como adicta al azúcar, ten en cuenta que NO dije "ex" adicta al azúcar porque anhelo el azúcar todo el tiempo, especialmente durante las vacaciones o en los calurosos días de verano, con conos de helado o en momentos de estrés adicional, como "compasión fatiga." Pero esa es otra historia.

54 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CONFESIÓN: Al final de mi último año de la escuela secundaria, gané por votación como "La más probable que llegue tarde a su debut en Broadway porque solo tenía que terminarme toda la bolsa de Oreos, M & M de maní y Coca-Cola Light".

Como ves, casi todos hemos pasado por circunstancias difíciles con el azúcar, lo importante es estar dispuesto a llevar una vida sana y rectificar el camino.

SI CONOCES A ALGUIEN QUE PUEDA ESTAR INTERESADO EN TRABAJAR CONMIGO, TUS REFERENCIAS SERÁN RECOMPENSADAS CON UN OBSEQUIO ESPECIAL.

CANTERBURY|VIDA

COMUNIDAD

EL CAMINO #1 PARA TENER ÉXITO EN CUALQUIER COSA Hoy en día y en esta era en la que puedes buscar lo que sea en el "motor de búsqueda" donde encuentras una multitud de posibilidades de lograr otra multitud de cosas, es abrumador tratar de determinar cuál opción es la mejor, cuál funcionará más rápido, o te dará óptimos resultados.

Propongo que cuando te encuentres en cualquier situación, ya sea por intención o porque hayas sido catapultado a ella, hay una manera segura de garantizar que será un éxito. Conoce tus fortalezas. Aunque la respuesta es simple, requerirá esfuerzo. Sé que aquí es donde a veces flaqueamos porque creemos que hemos intentado e intentado simplemente para no obtener nada a cambio.

55 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

POR IRMA VARGAS COACH CERTIFICADA DE: STRENGTHSFINDER*

HAY UNA MANERA SEGURA DE GARANTIZAR QUE TENDRÁS ÉXITO, CONOCER TUS FORTALEZAS. CANTERBURY|COMUNIDAD

Sin embargo, la vida no es un sprint y me atrevo a decir que ni siquiera es una carrera. Es un viaje y cada paso del viaje está ahí por una razón. Tu viaje es diferente del de todos los demás, pero no menos importante. Ten en cuenta que si tu viaje es diferente, entonces también lo son todos los aspectos del viaje. La diferencia número uno es la forma única en que tus fortalezas destacan para ti. No tienes que comprarlas, no tienes que encontrarlas; ni siquiera puedes ocultarlas. Sin embargo, es necesario reconocerlas y nombrarlas, reclamarlas aceptándolas y dirigirlas ejercitándolas diariamente.

LA VIDA ES UN

VIAJE

¡Y CADA PASO DEL VIAJE ESTÁ AHÍ POR UNA RAZÓN! 56 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMUNIDAD

NOMBRARLAS El primer paso es tomarse el tiempo Cuando emprendí mi viaje para para comprender que las fortalezas nombrar, reclamar y dirigir mis no son habilidades o debilidades en fortalezas, las que se necesita "mejorar". realicé la evaluación Luego, identifica cuáles son tus StrengthsFinder® de Gallup. talentos naturales. Comienza Los resultados no me sorprendieron, se mirando la lista a continuación y sintieron como una manta cálida en un pregúntate en qué tema de talento día frío. Consoló mi alma saber que te encuentras naturalmente; donde había un propósito en mi viaje y que dices, "¡Ese soy yo!" Mientras lees podía hacer todo lo posible para los ejemplos a continuación; manejar cualquier situación. observa ¿Cuál te da la sensación Podría ayudar más a los demás. más cálida? Encontré un lenguaje que podía usar Puedes clasificarlos del 1 al 4 para para ser yo misma sin pedir disculpas y comenzar a concentrarte en tus estaba siendo más auténtica que fortalezas con intención. nunca. Es liberador reconocer en qué eres bueno, pero aún más, es maravilloso dejar de intentar arreglar tus debilidades. No te hace mal querer CONSTRUCCIÓN DE expresar lo que haces bien.

Ejemplos:

RELACIONES

Sin esfuerzo e instintivamente iniciar conversaciones.

EJECUTANDO Pensar de manera ordenada u oportuna

INFLUENCIAR Influenciar fácil y naturalmente a otros.

PENSAMIENTO ESTRATÉGICO

¿Valoras las relaciones por encima de todo? ¿Terminas una tarea rápidamente? ¿Necesitas tiempo para pensar antes de actuar? ¿Influir en los demás no solo es fácil, sino también un "deber" para ti?

Todos estos dominios de talento están interactuando en todo momento, pero tu comprensión de cómo funcionan para ti es lo que cambiará la forma en que te ves a ti misma, cómo los demás te ven y cómo interactúan contigo y tú con los demás.

Ver patrones en los datos

57 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMUNIDAD

AFIRMARLAS Cuando decides que has tenido suficiente de que los

Este paso es obviamente sólo la punta del iceberg

demás no entiendan lo que querías decir, de dónde

cuando se trata de conocer tus talentos naturales y

vienes o no te estés brindando la oportunidad de

cómo juegan un papel importante en las situaciones

"probarte" a ti misma, demandar tus fortalezas, te

de tu vida diaria.

ayuda a crear un marco, una base sólida para expresar tus habilidades con confianza.

Sin embargo, todos debemos comenzar con el amor a nosotros mismos y saber lo que haces bien, cómo

Mientras reflexionas sobre qué frase resonó más

comunicas tus necesidades a través de acciones

contigo, escribe un momento en el que este tema te

intencionales para hacer más, lograr más y formar

ayudó a tener éxito en el pasado.

mejores asociaciones en todos los aspectos de la vida. A

vez

que

satisfacemos

tres

importantes

necesidades del desarrollo humano:

AUTONOMÍA

MAESTRÍA

Éxito a través de la voluntad y la elección individual

Auto-realización y éxito a través de nuestras Fortalezas

PROPÓSITO

La combinación de nuestras Fortalezas y una causa mayor que nosotros mismos.

58 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMUNIDAD

Según Gallup, utilizamos principalmente nuestras 5 fortalezas principales. Hay 34 Fortalezas*, compuestas por muchos

DIRIGIRLAS

Talentos, que se agrupan en

Cuatro Dominios: EJECUCIÓN "HACES LAS COSAS"

"AQUÍ HAY CUATRO DECLARACIONES QUE TE AYUDARÁN A USAR CON INTENCIONALIDAD TUS TEMAS EL DÍA DE MAÑANA"

INFLUENCIANDO "TE HACES CARGO, HABLAS Y TE ASEGURAS DE QUE EL EQUIPO SEA ESCUCHADO".

CONSTRUCCIÓN DE RELACIONES "AYUDAS A REUNIR Y MANTENER A LOS EQUIPOS JUNTOS"

PENSAMIENTO ESTRATÉGICO "TU ASIMILAS Y ANALIZAS LA INFORMACIÓN"

¿De qué dos maneras podrías comenzar a usar los temas identificados de manera más intencional mañana?

Aquí hay cuatro declaraciones que te ayudarán a usar tus temas de manera intencional y más efectiva en cualquier situación, incluso si estás conversando contigo misma.

Obtienes lo mejor de mí cuando...

Recibes lo peor de mí cuando... Puedes contar conmigo para... Esto es lo que necesito de ti... 59 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMUNIDAD

¿SERÁS PERFECTO? NO, SERÁS MEJOR, SERÁS PERFECTAMENTE HUMANO.

¿Habrá momentos en los que no estés seguro de ti mismo, en los que tengas esas voces gremlin diciéndote que no eres tan grande?

Sí, pero solo tú, con el poderoso conocimiento de tus fortalezas, puedes y debes refutarlas.

Tú tienes la capacidad de darte un momento antes de reaccionar. Recuerda que fuerza tienes para lidiar con cualquier problema o situación que se presente. Quieres dar tu opinión de una manera reflexiva, viniendo de tus fortalezas en lugar de reaccionar desde tus debilidades. Encuentra tu voz en tus fortalezas y no te defraudarán.

¿Serás perfecto? No, serás mejor, serás perfectamente humano.

Se trata de trabajar y vivir en tus fortalezas un 80% todos los días en cualquier situación. Ejercitarlas no es trabajo porque son naturales, conducen con intención positiva y estás energizado en lugar de drenado por ellas. Son las que te hacen sonreír y llenan tu corazón de alegría.

Quotes ENCUENTRA LA ¡Las fortalezas lideran con una intención positiva y tu te llenas de energía en lugar de agotarla!

VOZ EN TU

¡No te hace mal querer expresar lo que haces bien!

FORTALEZAS

¿Serás perfecto? No, serás mejor, serás perfectamente humano.

Y ELLAS ¡La vida es un viaje y cada paso del viaje está ahí por una razón!

NO TE

Comunica tus necesidades a través de acciones intencionales

DEJARÁN

Actúa con fortalezas en lugar de reaccionar a partir de una debilidad.

CAER Me convertí en una entrenadora certificada de StrengthsFinder® para ayudar a otros a convertirse en los mejores defensores de sí mismos para que ellos también puedan poner su mejor pie adelante a lo largo de su viaje. Espero que este sea solo el primer paso para “Nombrar”, “Afirmar” y “Dirigir" tus fortalezas. Siéntete libre de comunicarte si deseas saber más y espero escuchar cómo estás ejercitando tus fortalezas de maneras nuevas y emocionantes.

Irma Vargas, Coach Certificada de StrengthsFinder* info@v1hconsulting.com www.v1hconsulting.com @v1hcoach Página de FB: beyourownleaderinstrength

60 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|COMUNIDAD

«ԵԹԵ ԵՍ ՉԵՄ ԿԱՐՈՂ ԻՐԱԿԱՆԱՑՆԵԼ ՄԵԾ ԳՈՐԾԵՐ, ԱՊԱ ԿԱՐՈՂ ԵՄ ԻՐԱԿԱՆԱՑՆԵԼ ՓՈՔՐ ԳՈՐԾԵՐ ՀՐԱՇԱԼԻ ՁԵՒՈՎ» ՄԱՐՏԻՆ ԼՅՈՒՏԵՐ ՔԻՆԳ

61|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ARMENIAN

ԲԻԶՆԵՍ

3 ՊԱՐԶ ՀՈՒՇՈՒՄ ԸՆԿԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻՆ՝ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՄԱՆ ՃԱՆԱՊԱՐՀԻՆ Փոքր ձեռնարկությունները կանգնած են նոր մարտահրավերների առջև, քանի որ դրանք վերաբացվում են համաշխարհային համաճարակից հետո: Շատերը ստիպված են եղել վերաիմաստավորել այն առանցքները, որոնք նրանք ձեռք են բերել, երբ գործում էին արտակարգ իրավիճակի պայմաններում փակ

տարածքներում գտնվելու կարգադրությունները կամ կողմորոշվել, թե ինչպես կարելի է զբաղվել բիզնեսով հիբրիդ տարբերակով՝ անձամբ և առցանց: Չնայած դրան, որ մենք չենք կարծում, որ այս փոփոխությունները հեշտ կլինեն, մենք գիտենք փոքր բիզնեսի տոկունությունն ու հաստատակամությունը: Մենք

62|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Elina Vilk-ի կողմից Global Small Business Marketing ղեկավար, Facebook

դա ամբողջովին տեսանք համաճարակի ընթացքում և գիտենք, որ փոքր բիզնեսը կրկին վերելք ապրելու առիթ կունենա: Իմ Facebook- ի Small Business Marketing թիմում աշխատանքի ընթացքում ես անձամբ եմ տեսել փոքր բիզնեսներ, ովքեր ցուցադրել են նման տոկունություն:

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

Երբ ընկերությունները բռնեցին համաճարակից վերականգնման ճանապարհը, ես՝ ամբողջ աշխարհի բիզնեսների հետ աշխատելու արդյունքում, մշակեցի երեք հուշումներ: Ես դրանք անվանում եմ «փայլուն հիմունքներ», որոնք կոչված են օգնելու բիզնեսներին, քանզի դրանք պիտի վերաբացվեն ու 2021 թվականին և դրանից հետո դառնան ավելի ուժեղ, քան երբևէ:

1. Հիշեք, որ դուք եք ձեր ապրանքանիշը: Երբ հերթը հասնում է մարքետինգին, բիզնեսի համար ամենակարևորը այն է, որ

Ցույց տվեք ձեր մարդասիրությունը: Որքան շատ սպառողներ ճանաչեն ձեզ, այնքան լավ: House of Takura ապրանքանիշը, որը ստեղծում է ձեռագործ ճամփորդական պայուսակներ՝ հիմնադրված և պատրաստված Աֆրիկայում, դրա վառ օրինակներից միայն մեկն է: Համաճարակի ժամանակ հիմնադիր Անետ Նժաուն փոխեկով իր մարքետինգը, Instagramում և Facebook-ում ավելի քիչ գրառումներ էր կատարում ձեռքի պայուսակների և աքսեսուարների վաճառքի հետ կապված և ավելի շատ պատմում էր իր ընտանիքի և նրա պատմություն մասին: 2020-ի ամռան վերջին Աննետը վաճառել էր իր ամբողջ ապրանքը, ինչին մեծ մասամբ նպաստեց այն կապը, որ մարդիկ զգացին իր և իր ապրանքանիշի հետ: Երբ ձեր բիզնեսը պատրաստվում է վերաբացման և վերածնունդին, հրավիրեք Ձեր հաճախորդներին ճանապարհորդության՝ պատմելով Ձեր պատմությունը: Լրացուցիչ գաղափարների համար ոգեշնչվեք իրական փոքր բիզնեսների սոցիալական գրառումների հեշտ գաղափարներից:

դուք ապրանքանիշ եք՝ անկախ դրանից, թե որքան մեծ է կամ փոքր ձեր բիզնեսը:

Մի մոռացեք լինել իսկական և իսկապես ցուցադրել այն, ինչը ձեր ապրանքանիշը դարձնում է եզակի` ՁԵԶ: Որո՞նք են ձեր

Կիսվեք ձեր բիզնեսի հիմքում ընկած եզակի պատմությամբ

արժեքները: Ի՞նչն է ձեզ յուրատիպ դարձնում: Սրանք այն բաներն են, որոնք դուք կցանկանայիք ընդգծել ձեր հաղորդակցությունների և մարքետինգի մեջ: Պատմեք Ձեր հաճախորդներին ձեր բիզնեսի հիմքում ընկած յուրահատուկ պատմությունը: Դուք կարող եք այն տեղադրել ձեր կայքում կամ Facebook-ի էջում, ձեր բաժանորդներին ուղարկված էլ. փոստում կամ սոցիալական գրառման մեջ: Դուք նույնիսկ կարող եք տպել ներդիր՝ հաճախորդների գնումների և առաքումների մեջ ներառելու համար:

Սա հատկապես ճիշտ է, քանի որ սպառողներն ավելի ու ավելի են հետաքրքրված փոքր բիզնեսին աջակցելու հարցով: Ըստ Deloitte-ի հետ

Showույց տվեք ձեր մարդկությունը

Showույց տվեք ձեր Պատմություն

մեր վերջին ուսումնասիրության, սպառողների 60 տոկոսը համաճարակի ժամանակ անցել է փոքր տեղական բիզնեսին:

63 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

2) Ժամանակ հատկացրեք ստեղծագործական վերահսկողություն իրականացնելու համար: Քանի որ մենք դուրս ենք գալիս համաճարակից, ես կոչ եմ անում բիզնեսի սեփականատերերին ժամանակ հատկացնել և օգտագործել իրենց տրամադրության տակ եղած գործիքները:

64 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

Այսօր թվային գործիքները կարող են օգնել զերծ մնալ ձեռքի աշխատանքի մեծ քանակից, որոնք նախկինում բիզնեսնենը ստիպված ներդնում էին գովազդի մեջ:

Օրինակ՝ օգտագործելով Ավտոմատացված Գովազդ գործիքը, ձեռնարկատիրոջը անհրաժեշտ է միայն պատկերներ և տեքստի մի քանի տող վերբեռնել, որոնք գովազդի հիմնական բաղադրիչներն են, և տեխնոլոգիան ձեզ փոխարեն կկատարի բոլոր ծանր աշխատանքները՝ ստեղծելովգրավիչբովանդակությունձերլ սարանըներգրավելուհամար: Ահա մի քանի արագ հուշումներ, որոնք կարող են օգնել ձեր բիզնեսին ավելի դյուրին դարձնել բովանդակության ստեղծումը.

«Թվային Գործիքներ կարող է Օգնություն"

«Տեխնոլոգիա կանի ամեն ինչ ծանր աշխատանք ձեզ համար »

Օգտագործեք բջջային հեռախոս ՝ ձեր բիզնեսի առօրյան լուսանկարներ կատարելու համար և դրանք տեղադրեք ձեր Facebook-ի էջում, Instagram-ի էջում կամ Storiesներում: Թեև դա կարող է թվալ պարզ, հաճախորդները սիրում են գնալ իրենց նախընտրած բիզնեսի կուլիսներ: Եթե ո րոշ ժամանակ փակվելուց հետո պատրաստվում եք նորից վերաբացվել, ոգևորեք հաճախորդներին ՝ թույլ տալով նրանց «գաղտնի»հայացք գցեն գալիք իրադարձությունների վրա:

• Փորձեք live տեսանյութեր: Ուղիղ եթերում դիտողների հետ առցանց խոսելու համար մեկ ժամ հատկացրեք: Կարող եք շրջել ձեր խանութով, live վաճառք կատարել կամ բացատրել, թե ինչպես օգտագործել ձեր արտադրանքը կամ ծառայությունները: Ձեզ հարկավոր չէ շքեղ ֆոն կամ թանկարժեք սարքավորումներ, պարզապես ձեր հեռախոսը կամ համակարգիչը: Տեսեք ավելին four Facebook Live ideas from small businesses էջում:

տեղադրում բնութագրեր կենդանի տեսանյութեր

Գործի դրեք ձեր աշխատակիցներին և հաճախորդներին: Եթե ա շխատողներ ունեք, անդրադարձեք նրանց մասին սոցիալական գրառման մեջ: Երբ հաճախորդները սոցիալական կայքերում ձեր բիզնեսի մասին գրառումներ են կատարում կամ գերազանց ակնարկ թողնում, դրանք տեղադրեք ձեր վեբ կայքում և կիսվեք դրանցով ձեր գրառումներում: Դուք կարող եք խնդրել ձեր աշխատակիցներին խոսել այն մասին, թե որ ապրանքներն են սիրում և ինչու, կամ խնդրել նրանց կիսվել այն ամենով, ինչը նրանց ամենից շատն է ոգևորում վերաբացման մեջ:

65 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

3. Մտածեք տեղայնացված և ազգային: Անցումով էլեկտրոնային առևտրի, Մտածեք, թե ինչն է ձեր բիզնեսն Դրանից լիովին օգտվելու որը մենք տեսանք համաճարակի առանձնահատուկ դարձնում համար ես խորհուրդ եմ ժամանակ, շատ փոքր ձեր տեղական համայնքում և տալիս բիզնեսին իրենց ձեռնարկություններ ընդլայնեցին ինչպես դա կարող է տեղական ունակությունները իրենց շուկայական համապատասխան լինել ավելի հասցնել ազգային հնարավորությունները: Այն մեծ լսարանի համար: Փոքր ձեռնարկությունները, որոնք մասշտաբի: Ներկայացրեք բիզնեսը կարող է օգտագործել ժամանակին միայն ստույգ ձեր Գլխավոր փողոցը Reels-ը կամ Stories-ը ՝ վայրերից էին վաճառք ամբողջ երկրին կամ նույնիսկ ուշադրություն դարձնելու իրականացնում, այժմ ի հայտ են աշխարհին: համար, թե ինչպես եք ձեր բերել թվային վաճառքի նոր բիզնեսը վարում կուլիսներում:

ուղիներ՝ դրանք բացելով իրենց անմիջական աշխարհագրական տարածքից դուրս գտնվող հաճախորդների համար:

Մինչ փոքր բիզնեսը ամենուրեք ձգտում է հետ վերադառնալ համաճարակի ազդեցությունից, մենք

գիտենք, որ լինելու են մարտահրավերներ և ուսուցանող կորեր, որոնք պետք է հաղթահարել: Հիշելով այս երեք փայլուն հիմունքները, երբ խոսքը վերաբերում է մարքեթինգին, բիզնեսները հաջողության կհասնեն՝ օգնելով արագացնել դրանց վերականգնումը առաջիկա շաբաթների և ամիսների ընթացքում:

Սկզբնաղբյուր: https://www.facebook.com/business/news 66 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY| ԲԻԶՆԵՍ

ԲԻԶՆԵՍ

ՑՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ԴՐԱՄԱԿԱՆ ԽՈՉԸՆԴՈՏՆԵՐ Մաքենզի Ֆլիք

Ինչու՞ պետք է այդքան դժվար լինի գումար աշխատելը: Ինչո՞ւ ես երբեք չեմ կարողանում իմ բիզնեսը ճիշտ ուղղությամբ զարգացնել: Հարստությունն ինձ երբեք հասանելի չի լինի։ Ես խճճված եմ և չեմ կարող դուրս գալ այս խառնաշփոթից: Այս հարցերն ու մտահոգությունները չափազանց տարածված են պայքարող ձեռնարկատերերի, բիզնեսի սեփականատերերի և նույնիսկ նրանց համար, ովքեր մնացել և շարունակում են կատարել իրենց համար ոչ ցանկալի աշխատանքը: Իսկ եթե դա շտկելու միջոց լիներ․․․ Ես չեմ խոսում վերաբերմունքը արագ փոխելու կամ արագ հարստանալու մտքեր ձևավորելու մասին: Դուք արել եք բոլոր ճիշտ քայլերը առաջ գնալու համար, բայց ինչ-որ կերպ ձեր ստեղծածը միշտ հակված է ինքնավերացման։

67|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Սա հիասթափեցնող է: Խենթություն է։ Եվ դա ստիպում է ձեզ զգալ կյանքում կատարյալ ձախողված: Երբեմն կամքի ուժը բավարար չէ։ Իսկ գուցե կան ավելի խորը ենթագիտակցական խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել բաղձալի հաջողության, կամ ավելի խորը ճշմարտություններ, որոնք պետք է ճանաչվեն, որպեսզի կարողանաք շրջել ձեր ողջ իրականությունը: Ես քսան տարեկան էի, երբ հասա իմ երազած կարիերայի գագաթնակետին, ես շրջեցի ողջ Չիկագոյով մեկ՝ վիրաբույժներին բժշկական սարքավորումներ վաճառելով: Ես ներգրավվեցի արդյունաբերության մեջ և իսկապես մտածեցի, որ դա կիրականացնի իմ կարիերայի բոլոր երազանքները: Ինչ վերաբերում էր բժշկական սարքավորումների վաճառքին, ինձ համար շատ յուրահատուկ բան կար։ Ես ակնհայտ աչքի էի ընկնում և լավ տիրապետում էի վաճառվող ապրանքներին և գիտեի, թե ինչպես շփվել իմ հաճախորդների հետ: Բայց մի խնդիր կար՝ հսկայական խնդիր: Ինչքան էլ որ ջանք էի գործադրում, չկարողացա հասնել նրան, որ այդ ապրանքը տեղ գտնի նաև վաճառասեղաններին:

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

Ի՞նչ անել, եթե կան ավելի խորը ենթագիտակցական բլոկներ, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել այն հաջողությանը, որն այդքան խորապես ցանկանում եք: Ի վերջո, բախտս բերեց, երբ հանդիպեցի առաջատար վիրաբույժի, ով ցանկանում էր դառնալ իմ և իմ ընկերության խորհրդատուն: Բժշկական սարքերի վաճառքի տերմինաբանության մեջ սա նշանակում է հսկայական ազդեցություն, զանգվածային վաճառք և մեծ գումար: Վերահսկողությունից դուրս, պարզապես տարօրինակ միջադեպերի շարքից հետո իմ բիզնեսն անկում ապրեց այս հարաբերությունները կառուցելուց մեկ տարի հետո: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան այն չէ: Հոգու խորքում ես ԳԻՏԵԻ, որ կա էներգիա, որը սաբոտաժի է ենթարկում գումար աշխատելու իմ բոլոր փորձերը: Դա իմ կյանքի օրինաչափությունն էր, որն արտահայտվում էր անկախ նրանից, թե ինչ աշխատանքով էի զբաղվում: Ես ինձ անօգնական էի զգում, քանզի չգիտեի ինչ անել դրա դեմ: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան այն չէ: Հոգու խորքում ես ԳԻՏԵԻ, որ կա էներգիա, որը սաբոտաժի է ենթարկում գումար աշխատելու իմ բոլոր փորձերը: Դա իմ կյանքի օրինաչափությունն էր, որն արտահայտվում էր անկախ նրանից, թե ինչ աշխատանքով էի զբաղվում: Ես ինձ անօգնական էի զգում, քանզի չգիտեի ինչ անել դրա դեմ:Պետք էր ինչոր բան ձեռնարկել, բայց ի՞նչ։ Այստեղ է, որ հսկայական տեղաշարժ տեղի ունեցավ իմ կյանքում և փոխվեց ուղին: Որպես նշան դրախտից՝ Քրիստինա Մ. Շելդոն անունով մի կին պայթեցրեց իմ սոցցանցերը: Հանդես գալով որպես փրկիչ՝ նա պատմեց, թե ինչպես ենք մենք ենթագիտակցորեն ստեղծում դրամական խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են մեզ գումար աշխատել կամ մեր երազած կարիերան ստեղծել:

«Ինչ-որ բան պետք է տային, բայց ի՞նչ, ահա թե որտեղ է իմ կյանքը հսկայական տեղաշարժ և ուղու փոփոխություն». 68|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Սա իմ խնդիրն էր։ Ես գումար աշխատելու խոչընդոտներ ունեի: Ես գիտեի, որ պետք է սկսեմ աշխատել իմ ենթագիտակցության խոչընդոտների վրա, այլապես գումարի և կարիերայի հետ կապված իմ փորձառությունը պարզապես դաժանորեն կփոփոխվի:

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

բուժիչ աշխատանք Այսպիսով, ես սկսեցի խորապես բուժվել: Էներգետիկ ապաքինման և հիպնոթերապիայի միջոցով ես կարողացա ամբողջությամբ ապամոնտաժել այն, ինչ չէր աշխատում իմ կյանքում և ինքս ինձ համար ստեղծել կյանք, որն ավելի կենտրոնացած էր ներաշխարհի վրա և համահունչ այն ամենին, ինչ ես իսկապես ցանկանում էի անել իմ կյանքում: Ես այլևս կարիք չունեմ այնպես անել, որ ինչ-որ բան աշխատի իմ կյանքում:

Տասը տարի առաջ ես ասացի իմ լավագույն ընկերոջը, որ իմ բացարձակ երազանքը հիպնոթերապևտ դառնալն է: Այն ժամանակ դա անհասանելի և անիրատեսական էր թվում: Գումար աշխատելու խոչընդոտները ենթագիտակցորեն ճանաչելուց հետո հիպնոթերապիայի ծրագիրը դարձավ իմ անբաժանելի մասը։ Այսօր ես կարող եմ օգնել ուրիշներին հաղթահարել իրենց սեփական ենթագիտակցական խոչընդոտները այս եզակի և արդյունավետ թերապիայի միջոցով:

69|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

Հասկացեք, որ միտքը աներևակայելի ուժ ունի և կօգնի ձեզ հնարավորինս անհետևանք անցնելու ընտրած ուղին: Նա բառացիորեն ընդունում է ձեր գիտակից մտքի պահանջները և կարծում է, որ անում է իր գործը ձեզ պաշտպանելու համար, բայց իրականում նա խաթարում է հաջողության հասնելու ձեր կարողությունը: Ահա թե ինչու կամքի ուժը և վերաբերմունքի պարզ փոփոխությունն անարդյունավետ են ձեր դրամական պատմությունը փոխելու համար:

Ես իմ հաճախորդների հետ տեսել եմ գումար վաստակելու ամենադաժան և տարօրինակ խոչընդոտները: Մեկ հաճախորդ քսան տարի նույն աշխատավարձն է ստացել։ Երբ մենք հարցրեցինք նրա ենթագիտակցական մտքին, թե ինչ է կատարվում, պատասխանն այն էր, որ դա պաշտպանիչ միջոց էր՝ թույլ չտալու մարդկանց օգտվել նրա բարությունից, քանի որ նա մեծանում էր հարստության մեջ։

70|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Մեկ այլ հաճախորդ արգելափակեց գումար աշխատելու հետագա աճը, քանի որ նրա միտքը ցանկանում էր պաշտպանել իր ամբողջականությունը: Դեռահաս տարիքում նա գումար կծախսեր թմրանյութերի և ալկոհոլի վրա, որպեսզի հետ չմնար ժամանակակից երեխաներից, թեև դա հակասում էր իր արժեքային համակարգին: Եթե ն ա հավելյալ գումար չունենար, չէր կարողանա հիմար ծախսեր կատարել։ Ինչպես տեսնում եք, երբեմն մենք պետք է ավելի լուրջ գործողություններ ձեռնարկենք՝ շտկելու այն իրավիճակը, որտեղ մեր կարիերան և դրամական իրավիճակը կարծես թե դժվարին պայքարի մեջ են: Եթե ե ս շարժեցի ձեր հետաքրքրությունը, ապա խորհուրդ եմ տալիս գրանցվել իմ օրացույցում: Իմ պրակտիկան կսկսվի 2022 թվականի հունվարից։ Դուք կարող եք տեսնել իմ ծառայությունները և դրամական ծրագրերը mackflick.com կայքում: Հարցերի դեպքում ցանկացած պահի կապվեք ինձ հետ: Դուք կարող եք նաև գտնել ինձ Tiktok-ում, որտեղ ես տեղադրում եմ հիանալի բովանդակությամբ նյութեր հոգևոր և ենթագիտակցական աշխարհի բուժման վերաբերյալ: Ինձ կարող եք գտնել հետևյալ կերպ՝ @mackflick:

CANTERBURY|ԲԻԶՆԵՍ

ՌԱԶՄԻԿ ԴԱՌՆԱԼՈՒ ԵՒ ՔԱՅԼԵՐԸ

ԿՅԱՆՔ

Ի ԿՈՂՄԻՑ DEBBIE GERBEC

Փոփոխությունները բնական Թվում էր, թե դա իմ Ուղիղ 3 ամիս է անցել, ինչ ես լքել բազմակողմանի կյանքի բոլոր վիճակ են օրական 24 ժամ: եմ այն տունը, որտեղ ապրել եմ 19 անցումայինշրջանների մայրն ամենօրյա տարիև ամուսնուս ու իմ երկու է: կատուների հետգերբեռնված իրադարձություններ են, Ես խորհուրդ եմ տալիս մեքենայով Ֆիլադելֆիայից որոնք ընդունելու համար մեկնել մեկին, ով փնտրում վարելով ժամանել եմ մեր նոր մեծ հուզական ջանքեր չեն քաղաք ՝ Լոս Անջելես: Դե, եթե է էլեկտրական ցնցում պահանջվում: Իսկ ի՞նչ ավելի ճիշտ, Burbank: Ես խստորեն կասեք «մեծ» խորհուրդ եմ տալիս նրանց, ովքեր Եթե մտածես, փոփոխությունները փոփոխությունների բնական երեույթ են, որոնք տևում փնտրում են իրենց առօրյայում մասին, ինչպիսիք են են օրական 24 ժամ: Յուրաքանչյուր որևէ էլեկտրական ցնցումներ, ամուսնալուծությունը, րոպե տեղի են ունենում երկու կատուների ուղեկցությամբ մահը, կարիերայի փոփոխություններ՝ լինի դա ձեր քաղաքից քաղաք տեղաշարժվել: խոհանոցից ձեր հյուրասենյակ փոփոխությունը և այո, գնալը, թե փողոցը մի կողմից մյուսն տեղափոխվելը (ամբողջ անցնելը: Սրանք բնական, երկրով):

71|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Երբ անցումային շրջանները չեն ընթանում այնպես, ինչպես նախատեսված էր «Դիմադրողականությունը հստակորեն վերցրեց ա այս քայլին հետևի նստարան »: Երբ ես պլանավորում էի տեղափոխությունը, ես պատկերացնում էի ինձ մեր կյանքը Լոս Անջելեսում՝ տաք եղանակ (ձմռան վերջն էր, երբ մենք տեղափոխվեցինք) և նոր սկիզբ ՝ նոր հնարավորություններով: Ես այնքան ոգևորված էի, որ մեր նոր արկածախնդրությունը սկսելիս պատրաստ չէի այն անհաջողությունների, որոնք տեղի ունեցան, երբ հասանք այստեղ: Մեզ դիմավորեցին մաշված խոհանոցի լվացարանով, չաշխատող լվացքի մեքենայով ու չորանոցով և շատ թույլ կաթացող ցնցուղի գլխիկով: Դա ինձ համար ազդանշան էր, որ ես հասկանամ, թե ինչպիսի հարմարությունների եմ ես սովոր, և ինչպես եմ ես ընտելացել իմ «ճանապարհներին», և թե ինչպես ենք ես և ամուսինս վերաբերվում մեր հաստատված սովորություններին: Այս քայլին մեր դիմակայունությունը ակնհայտորեն անցավ երկրորդ տեղ: Մեր կատուները մեր նման դժվարությամբ էին հարմարվում, ինչն ավելացնում էր լարվածությունը: Կարծես ամեն օր նոր խնդիր կար, որը պահանջում էր ավելի շատ գումար ծախսել: Փորձեցի դրական մնալ, բայց ներսում ինձ վերահսկողությունից դուրս և շփոթված էի զգում: Ես ինձ այլ անձնավորություն էի զգում: Եվ ես չճանաչեցի այս մարդուն: Ես ուզում էի միանգամից սիրել այստեղ լինելը, բայց չկարողացա: Ի վերջո, մենք լուծեցինք բոլոր կենցաղային խնդիրները և սկսեցինք ուսումնասիրել Լոս Անջելեսի արտաքին աշխարհը: Ես սկսեցի վայելել իմ սպասելիքները և դրանք արդարացան, և ես կարող եմ ասել, որ ես վերապրեցի այս «մեծ» անցումային շրջանը: Ես կարողանում եմ հիմա հետ նայել և գիտակցել, թե ինչպես և ինչ էի զգում` հասկանալով, թե ինչ էր կատարվում իմ ներսում:

72 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

7 քայլ դեպի անցումային շրջանի մարտիկի կարգավիճակ Այսպիսով, ինչպե՞ս նրբորեն հաղթահարել հուզական խնդիրները և իրարամերժ զգացմունքները անցումային շրջանում: 73 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

1) Ընդունեք և լայն բացված աչքերով նայեք այս անցումային շրջանին:

3) Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Խորը նայեք ձեր զգացմունքներին և ընդունեք դրանք:

Իրավիճակը ընդունելը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այն

Ընդունեք նույնիսկ այն զգացմունքները, որոնց դժվար է

և ամրապնդել ձեր տոկունությունը: Կանգ առեք և

դիմակայել: Ես ջանում էի արտաքինից դրական լինել,

ժամանակ հատկացրեք ՝ պատկերացնելու հնարավոր

երբ այն ամենը, ինչ ուզում էի ներքուստ անել քանդվում

լավագույն արդյունքը, որը կարող է առաջանալ այս անցումային շրջանում: Եթե սկսեքլավատեսորենմտածել, հավանականությունըմեծէ, որդրականարդյունքների կհասնեք: Ընդունեք, որ անխուսափելիորեն մարտահրավերներ կլինեն, և որ դրանք անցումային շրջանների նորմալ և ժամանակավոր մասն են: Գրեք բոլոր այն նոր և դրական հնարավորությունների ցանկը, որոնք կարող եք ձեռք բերել այս անցումային շրջանի արդյունքում:

2) Ես հուզվա՛ծ եմ: 1.

էր: Ոչ միայն դրա համար, որ ես համոզիչ չէի, այլև ինքս ինձ հանգստացնելը շատ ջանքեր էր պահանջում: Եղեք համերաշխ ձեր տխրության կամ զայրույթի հետ: Իմացեք, որ այդ զգացմունքները բնական են: Եվ կրկնում եմ` դրանք ժամանակավոր զգացմունքներ են:

4) Բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Սա նոր փուլ է, որտեղ դուք կարող եք հանկարծ

Ամենամեծ հույզը, որ առաջանում է անցումային

խոցելի վիճակում հայտնվել: Նորմալ է լինել

շրջանում դա անվերահսկելի նեղվածությունն է:

անվստահ, վախեցած, անորոշ: Հիշեք, որ այս

Փոքրիկ քայլեր կատարեք: Գրեք ինչքան հնարավոր

անցումային շրջանի արդյունքում դուք նոր ուժեղ

է շատ մտքեր և զգացմունքներ ձեր

կողմեր ևնորգիտակցություն ձեռք կբերեք:

ծանրաբեռնվածության վերաբերյալ:

Այնպես որ հաճախ հաճոյախոսեք ինքներդ ձեզ,

Կենտրոնացեք միայն մեկի վրա: Մտածեք, թե ինչ

քանի որ դուք հաղթահարել եք այս փուլը և

քայլեր կարող եք ձեռնարկել, որոնք կօգնեն

անցնում եք հաջորդին: Դուք ուժ և գիտելիքներ

նվազեցնել այս հույզերը: Երբ գերծանրաբեռնված եք ձեզ զգում, պարզապես հետ կանգնեք և մի մոռացեք ընդունել այն հերթով:

74 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

կունենաք դիմակայելու նոր անցումային շրջանների, քանի որ արդեն անցել եք դժվար փորձառության միջով:

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

5) Ինչպիսի՞նն էին ձեր նախորդ անցումային շրջանները: Եթենախկինում անցումային շրջանների ընթացքում ունեցելեք խնդիրներ, մտածեքդրանցմասին: Ի՞նչքայլերձեռնարկեցիքդրանքհաղթահարելուհամա ր: Հնարավո՞րէ, որայդգործողություններըկրկնելըձեզօգուտտաայսիր ավիճակում:

6) Ապավինեք ձեր աջակցության ցանցին: Ձեր

ընկերներն

ու

ընտանիքը

միայն

ձեր

հաջողությունն ենք ցանկանում: Ուզեք թե չուզեք, նրանք կլինեն ձեր երկրպագուները, ուսերը, որոնց վրա կարող եք լացել, և խորհրդատուները: Այդ ամենը սիրո դրսևորում է:

7) Շարժվեք ՝ ներքուստ և արտաքուստ: Ցրվելու և սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը շարժվելն

է,

այստեղ

օգնում

են

և՛

խստապահանջ վարժությունները, և՛ նույնիսկ հասարակ

զբոսանքը

թաղամասով:

Տեղափոխվելուց կարճ ժամանակ անց, երբ մենք բախվեցինք

հուզական

ընկերներից

մեկը

ցնցումների, ծանոթացրեց

իմ ինձ

մեդիտացիայի հետ: Եվ դա փոխեց իմ կյանքը: Այն

ապահովել

ինձ

շատ

անհրաժեշտ

ուղղությունով և հանգստությամբ: Ամեն օր:

Այժմ դուք պատրաստ եք ռազմիկ լինել հաջորդ անգամ, երբ ձեզ սպասվում է մեծ անցումային շրջաններ: Լրացուցիչ տեղեկույթունների, ինչպես նաև Դեբբիի հետ կապնվելու համար այցելեք

https:// secondhalftransit ions.com

75 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

ԿՅԱՆՔ

Շաքարավազից ազատվելու և ուտելու տասը խորհուրդ Ավելի իրական սնունդ

ԴԻԵՏԱՅԻ ԿԱՄ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊԻ ՀԱՐՑՈՒՄ ԲՈԼՈՐԻՆ ՀԱՐՄԱՐ ՉԷ:

ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՈՔ ՅՈՒՐԱՀԱՏՈՒԿ Է ՏԱՐԲԵՐ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊՈՎ, ՃԱՇԱԿՈՎ, ԲԻՈԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ԿԱՐԻՔՆԵՐՈՎ ԵՒ ԿՐՔԵՐՈՎ:

76|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Maura Knowles, aka, Mo, The Morselist CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Շաքարն առավել կախվածու թյուն է առաջացնո ւմ, քան նիկոտինը

Որպես Առողջապահության մարզիչ, երբ ես աշխատում եմ իմ հաճախորդների հետ, իմ առաջին հարցը, երբ նրանք ինձ հարցնում են, թե ԻՆՉՊԵ՞Ս ես հրաժարվել շաքարից, այն է, թե ԻՆՉՈՒ՞ ես ուզում նվազեցնել շաքարի ընդունումը: Ինչպիսի՞ն է ձեզ համար շաքարից հրաժարվելը: Սա վերադարձնում է իրենց պատասխանատվությունը և այն, թե ինչպես են նրանք տեսնում իրենց կյանքը, առողջությունը բարելավվում է: Սա նաև կրկնում է, որ դա անելու մեկ հաբ կամ արագ լուծում չկա: Եթե ես ունենայի այդ պատասխանը, ես սա կգրեի մասնավոր արևադարձային կղզուց՝ ըմպելով կոկոսի կեղևից մակադամիա կակաոյի

ԵՍ ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԵՄ ԻՆՉՊԵՍ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ, ԱՅՆՊԵՍ ԷԼ ՄԵԾԱՀԱՍԱԿՆԵՐԻ ՀԵՏ ԱՄԲՈՂՋ ԱՇԽԱՐՀՈՒՄ՝ ԿԱՌՈՒՑԵԼՈՒ ԱՎԵԼԻ ԱՌՈՂՋ, ԱՎԵԼԻ ԵՐՋԱՆԻԿ ԵՒ ԿԱՅՈՒՆ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ՝ MORSELICIOUS ԿԵՆՍԱԿԵՐՊ՝ ՍՏԵՂԾԵԼՈՎ ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ՊԱՏՎԵՐՈՎ ՊԱՏՐԱՍՏՎԱԾ MORSELICIOUS LIFE PIE: HTTPS://MAURAMKNOWLES.COM/

77|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

բեկորներ: Շաքարն առավել կախվածություն է առաջացնում, քան նիկոտինը, եւ այդ առաջին համը մեզ հիացնում է: Այսպիսով, ի՞նչ պետք է անի Morselist-ը շաքարի ընդունումը նվազեցնելու եւ շաքարավազի ցանկությունը բավարարելու համար:

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Ահա մի քանի խորհուրդներ սկսել:

Կենտրոնացեք իմ կյանքի այլ ոլորտների վրա / մտածեք Morselicious Pie-ի կտորների, իմ կախվածությունները, կարիքները բավարարելու բաղադրիչների մասին: Զանգահարեք ընկերոջը եւ հանդիպեք արշավի գնալու

01 Ազատեք ձեր տունը ԲՈԼՈՐ քաղցր գայթակղությո ւններից:

կամ զբոսնելու եւ զրուցելու համար:

03 ԴԱԴԱՐԵՔ թերթել սոցիալական մեդիան, հատկապես անկումային գայթակղություններով էջերը:

78 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Դիտեք իմ շաքարի դետոքսինգի վեբինարները / սեմինարները իմ խանութում: Հիպոկրատի խոսքերով՝ «Թող սնունդը լինի քո դեղը»։ Բուժեք ինքներդ ձեզ ներսից: Մենք բոլորս գերխալիֆրագիլիստներ ենք, պատառային ալիդոցիստներ: Երեք անգամ արագ երգեք: Տեղափոխվեք եւ ակոսեք: Նվագարկե՛ք մեղեդին, երգե՛ք եւ պարե՛ք: Ստուգեք իմ Morselicious առանց շաքարի/քիչ շաքարով բաղադրատոմսերը եւ պատրաստեք ձեր ամանները:

Ավելացրեք թարմ համեմունքներ ձեր սիրած ըմպելիքներին (առանց շաքարի), կերակուրներին եւ կենտրոնացեք համի եւ իսկական մթերքների վրա:

Կերեք, որպեսզի սնուցեք ձեր մարմինը, միտքը, հոգին ամենաօպտիմալ կերպով՝ առանց զրկանքների։ 79|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Լրացուցիչ խորհուրդներ.

09 Ընտրեք ձեր 15% ճկունությունը, զբաղեցրեք ինքներդ ձեզ եւ վայելեք յուրաքանչյուր պատառը, կամ սովորեք վայելել, ինչը լավագույն փոխզիջումն է,

Սովորեք աստիճանաբար կտրվել կաթից եւ փորձարկել ավելի առողջ այլընտրանքայի ն քաղցրացուցիչն եր, Մաքուր Monk կամ Stevia:

որին ես կարող էի հասնել մինչ այժմ: Հիշեք, որ մենք դեռ զարգացման փուլում ենք, եւ Մերի Փոփինսը «գրեթե կատարյալ էր»:

Գրանցվեք հանդիպման ձեզ վստահելի մարդու հետ եւ պլանավորեք ավելի առողջ, երջանիկ եւ կայուն կյանք:

ՈՒՂԱՐԿԵՔ ՁԵՐ ՀԱՐՑԵՐԸ MO-ԻՆ MO@MACNMOS.COM ՀԱՍՑԵՈՎ ԵՒ ԽՆԴՐԵՔ ԱՆՎՃԱՐ 20 ՐՈՊԵԱՆՈՑ ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ:

80|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

Ահա այս ամսվա հարցը մի հետաքրքրասեր Մորսելիտի կողմից. Q.

Հարց. Ինչպե՞ս կարող եմ հրաժարվել շաքարից կամ գոնե հրաժարվել իմ անմեղսունակ օգտագործումից, հատկապես՝ հաշվի առնելով տոնական գայթակղությունները:

Պ. Եթե թույլ կտաք ինձ անձնատուր լինել, թույլ տվեք կիսվել մի խոստովանությամբ/հատված իմ քաղցր պատմությունից։ Որպես շաքարամոլ, ուշադրություն դարձրեք, ես չասացի «նախկին» շաքարամոլ, որովհետեւ, իրականում, ես անընդհատ շաքար եմ ցանկանում, հատկապես արձակուրդների կամ ամառային շոգ օրերին, երբ խոսում եմ պաղպաղակի մասին, կամ խիստ սթրեսի ժամանակ. «Հոգնել եմ կարեկցանքից».

81|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Ճանաչում. Ավագ դպրոցիս ավարտին ինձ շնորհեցին «Ամենայն հավանականությամբ, նա կուշանա Բրոդվեյում իր դեբյուտից, քանի որ նա պարզապես պետք է ավարտեր օրեոների, գետնանուշի M&M-ի եւ դիետիկ կոկա»-ի ամբողջ փաթեթը» անունը:

Ինչպես տեսնում եք, գրեթե բոլորս անցել ենք շաքարավազի հետ կապված դժվարին հանգամանքների միջով, կարևորը առողջ կյանք վարելու և ճանապարհը շտկելու պատրաստակամությունն է։

ԵԹԵ ԴՈՒՔ ԳԻՏԵՔ ՄԵԿԻՆ, ՈՎ ԿԱՐՈՂ Է ՀԵՏԱՔՐՔՐՎԱԾ ԼԻՆԵԼ ԻՆՁ ՀԵՏ ԱՇԽԱՏԵԼՈՎ, ՁԵՐ ՈՒՂԵԳՐԵՐԸ ԿՊԱՐԳԵՒԱՏՐՎԵՆ ՀԱՏՈՒԿ ՆՎԵՐՈՎ:

CANTERBURY|ԿՅԱՆՔ

ՀԱՄԱՅՆՔ

ԱՄԵՆՈՒՄ ՀԱՋՈՂՈՒԹՅԱՆ ՀԱՍՆԵԼՈՒ

ԹԻՎ ՄԵԿ ՃԱՆԱՊԱՐՀԸ

Այս օրերին, երբ դուք կարող Իմ ենթադրությունն այն է, որ երբ հայտնվում ես որևէ իրավիճակում եք բազմաթիվ ՝ դիտմամբ, թե այն պատճառով, եղանակներով «որոնում» որ հայտնվել ես դրա մեջ, կա մեկ կատարել ՝ տարատեսակ հաջողակ միջոց ՝ քո առաջադրանքներ հաջողությունն ապահովելու իրականացնելու համար, համար: Ճանաչեք ձեր ուժեղ հեշտ չէ որոշել, որն է կողմերը: Չնայած պատասխանը ամենաարագը աշխատելու պարզ է, այնուամենայնիվ այն կամ լավագույն արդյունքը ջանքեր կպահանջի: Ես գիտեմ, որ այստեղ երբեմն մենք սայթակում ստանալու համար: ենք, քանի որ կարծում ենք, որ

փորձել ենք, և փոխարենը ոչինչ չենք ստացել:

82 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

IRMA VARGAS հավաստագրված StrengthsFinder մարզիչ

ԿԱ ԱՊԱՀՈՎ AYԱՆԱՊԱՐՀ ԱՊԱՀՈՎՈԹՅՈՆ, ՈՐ ԴՈ ՀԱՈՈԹՅՈՆ ԵՆՔ, ԻՄԱՆԱ՛Ր ՔՈ ՈՒԺԵՐԸ: CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

Այնուամենայնիվ, կյանքը սպրինտ չէ, և ես համարձակվում եմ ասել, որ դա նույնիսկ մրցավազք չէ: Դա ճանապարհորդություն է, և ճանապարհի յուրաքանչյուր քայլը այնտեղ ինչ-որ պատճառով է: Ձեր ճանապարհորդությունը տարբերվում է բոլորից, բայց ոչ պակաս կարևոր է: Հաշվի առեք, որ եթե ձեր ճանապարհորդությունը տարբեր է, ուրեմն այդպիսին են նաև ճանապարհի բոլոր ասպեկտները: Թիվ մեկ տարբերությունը՝ ձեր ուժեղ կողմերը բացահայտելու յուրահատուկ միջոցն է:

ԿՅԱՆՔԸ TRԱՆԱՊԱՐՀ Է

ԵՎ JԱՄԱՆԱԿԱՎՈՐՈERԹՅԱՆ ERԱՆԿԱԱEP ՔԱՅԼԸ ԿԱՐՈ Է:

83 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

ԱՆՎԱՆԱԿՈՉՈՒՄ Երբ ես սկսեցի իմ Առաջին քայլը ժամանակ ճանապարհորդությունը՝ տրամադրելն է՝ հասկանալու համար, որ ուժեղ կողմերը հմտություններ կամ հայտնաբերելու և ճանաչելու իմ թույլ կողմեր չ են, ուժեղ կողմերը, ես անցա Gallup’s որոնքդուքպետքէ«կատարելագործեք» StrengthsFinder® թեսթը: : Այնուհետեւ, Արդյունքները ինձ չզարմացրեցին, բացահայտեքձերբնածին զգացոողությունը՝ ինչպես տաք տաղանդները: Սկսեք՝ նայելով ստորև վերմակը սառը եղանակին: ներկայացված ցուցակին և ինքներդ Մխիթարվեց իմ հոգին՝ ձեզ հարցրեք, թե տաղանդի որ գիտակցելով, որ նպատակ կա իմ թեմայի մեջ եք ձեզ տեսնում. որտեղ եք ասում՝ «Ես եմ»: Երբ կարդում եք ճանապարհորդության մեջ, և ես ստորև բերված օրինակները. ի՞նչն է կարող եմ օգտագործել իմ ուժերը ՝ ձեզ տալիս ամենաջերմ զգացումը: ցանկացած իրավիճակ Դուք կարող եք դրանք դասակարգել 1 կարգավորելու համար: Ես կարող էի -ից 4 -ը՝ առավելագույնս ավելի շատ օգնել ուրիշներին: Ես կենտրոնանալով ձեր ուժեղ կողմերի գտա մի լեզու, որը թույլ տվեց վրա: պահպանել իմ ինքնությունը և լինել

Օրինակներ.

ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ Ի ՁԵՒԱՎՈՐՈՒՄ Հեշտ և բնազդաբար խոսակցություններ սկսելը

ԿԱՏԱՐԵԼ Կանոնավոր կամ ժամանակին մտածելը

ԱԶԴԵՑՈՒԹՅՈՒՆ Ուրիշների վրա հեշտությամբ և բնական ազդելը

ՌԱԶՄԱՎԱՐԱԿԱՆ ՄՏԱԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆ

Տվյալների օրինաչափությունների դիտումը

84|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

ավելի

անկեղծ, քան երբևէ: Ազատագրող է, երբ գտնում ես այն, ինչում դու ուժեղ ես, և նույնիսկ ավելին, հիանալի է, երբ դադարեցնում ես քո թույլ կողմերը շտկելու փորձերը: Դուք սխալ չեք, եթե ցանկանում եք ցուցադրել այն, ինչ լավ եք անում: Գնահատո՞ւմ եք հարաբերություններն ամեն ինչից վեր: Շո՞ւտ եք հասնում առաջադրանքին: Ձեզ նախքան գործելը ժամանակ է պահանջվո՞ւմ մտածելու համար: Մի՞թե ուրիշների վրա ազդելը ավելի հեշտ չէ, քան «գնալ» ձեզ համար: Տաղանդի այս բոլոր ոլորտները մշտապես փոխազդում են, բայց ձեր հասկանալը, թե ինչպես են նրանք աշխատում ձեզ համար, այն է, ինչ կփոխի ձեր սեփական պատկերացումների ձևը, ուրիշների վերաբերմունքը ձեզ։

CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

Պահանջում Երբ որոշում եք, որ բավական է, որ ուրիշները չեն հասկանում, թե ինչ նկատի ունեք, որտեղից եք գալիս կամ հնարավորություն չեք տալիս «ապացուցել» ինքներդ ձեզ ՝ ձեր ուժեղ կողմերը պնդելը կստեղծի շրջանակ, ամուր հիմք ՝ ձեր կարողությունները վստահությամբ արտահայտելու համար: Երբ մտածում եք ձեր նախընտրած արտահայտության մասին, գրանցեք այն ժամանակահատվածը, երբ այն ձեզ օգնել է հաջողակ լինել անցյալում:

Այս մեկ քայլը ակնհայտորեն միայն այսբերգի գագաթն է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր բնական տաղանդներին և այն մասին, թե ինչ դեր են խաղում ձեր առօրյա կյանքում և տարբեր իրավիճակներում: Այնուամենայնիվ, մենք բոլորս պետք է սկսենք ինքներս մեզ սիրել և հասկանալ, թե ինչն ենք լավ անում, ինչպես ենք մեր կարիքները փոխանցում կանխամտածված գործողությունների միջոցով, ինչպես անել ավելին, ավելիին հասնել և կազմավորել առավել լավ փոխհարաբերություններ կյանքի բոլոր ոլորտներում: Իրենց հերթին, մենք բավարարում ենք մարդկության զարգացման երեք

ԻՆՔՆԱՎԱՐՈՒԹՅՈՒՆ Հաջողություն անհատական կամքի և ընտրության միջոցով:

կարևոր կարիք.

ՎԱՐՊԵՏՈՒԹՅՈՒՆ Ինքնաճանաչում և հաջողություն մեր ուժեղ կողմերի միջոցով:

ՆՊԱՏԱԿ Մեր ուժեղ կողմերի և մեզանից մեծ գործերի համադրություն:

85|WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

Ըստ Gallup-ի՝ մենք հիմնականում օգտագործում ենք մեր լավագույն 5 ուժեղ կողմերը։ Գոյություն ունեն 34 ուժեղ կողմեր՝ կազմված բազմաթիվ տաղանդներից

որոնք խմբավորված են չորս բնագավառներում՝ ԿԱՏԱՐՈՒՄ «Դուք ապահովում եք, որ ամենը կատարված լինի»:

ՆՊԱՏԱԿ

«ԱՀԱ ՉՈՐՍ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ ԴԱ ԿՕԳՆԻ ՁԵԶ ԴԻՏԱՎՈՐՅԱԼ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ ՁԵՐ ԹԵՄԱՆԵՐԸ ՎԱ TԸ »

ԱԶԴԵՑՈՒԹՅՈՒՆ. «ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՁՆՈՒՄ ԵՔ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆԸ, ԲԱՐՁՐԱՁԱՅՆՈՒՄ ԵՒ ՀԱՄՈԶՎՈՒՄ ԵՔ, ՈՐ ԹԻՄԻՆ ԼՍԵԼ ԵՆ»:

ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ Ի ՁԵՒԱՎՈՐՈՒՄ «ԴՈՒՔ ՕԳՆՈՒՄ ԵՔ ՀԱՎԱՔԵԼ ԵՒ ԱՊԱՀՈՎԵԼ ԹԻՄԵՐԻ ՄԻԱՍԻՆ ԼԻՆԵԼԸ»:

ՌԱԶՄԱՎԱՐԱԿԱՆ ՄՏԱԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆ. «ԴՈՒՔ ԿԼԱՆՈՒՄ ԵՒ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒՄ ԵՔ ԻՆՖՈՐՄԱՑԻԱՆ»: Հաջորդ օրվանից սկսած ի՞նչ երկու եղանակներով կարող եք սկսել ավելի տրամադրված օգտագործել ձեր նպատակային թեմաներն։ Ահա չորս հայտարարություն, որոնք կօգնեն ձեզ օգտագործել ձեր թեմաները միտումնավոր և ավելի արդյունավետ ցանկացած իրավիճակում, նույնիսկ եթե ինքներդ ձեզ հետ զրույց եք տանում:

Դու ինձանից լավագույնն ես ստանում, երբ…

Դու ինձանից ամենավատն ես ստանում, երբ…

Դուք կարող եք ինձ վրա հույս դնել... Սա այն է, ինչ ինձ պետք է ձեզանից… 86 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

ԿԱՏԱՐՅԱԼ ԿԼԻՆԵ՞Ք ՈՉ, ԴՈՒ ԱՎԵԼԻ ԼԱՎԸ ԿԼԻՆԵՍ, ԴՈՒ ԿԱՏԱՐՅԱԼ ՄԱՐԴ ԿԼԻՆԵՍ: Կա՞ն արդյոք ժամանակներ, երբ վստահ չեք ինքներդ ձեր վրա, երբ ունեք այն խանգարող ձայները, որոնք ձեզ ասում են, որ այդքան էլ հզոր չեք: Այո, բայց միայն դուք, ձեր ուժեղ կողմերի հզոր իմացությամբ կարող եք և պետք է հերքեք դրանք: Դուք ունակ եք ինքներդ ձեզ մի պահ կանգ տալ, նախքան արձագանքելը: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ ուժ ունեք դիմագրավելու ցանկացած հարցի կամ իրավիճակի հետ: Դուք ցանկանում եք ձեր ներդրումը իրականացնել մտածված կերպ՝ ելնելով ձեր ուժեղ կողմերից՝ ի հակադրություն թուլությունից արձագանքելու: Գտեք ձեր ներքին ձայնը ձեր ուժեղ կողմերում և նրանք ձեզ հուսախաբ չեն անի: Դուք կատարյալ կլինե՞ք: Ոչ, դուք ավելի լավը կլինեք, կատարյալ մարդ կլինեք: Սա վերաբերում է աշխատել և ապրել ձեր ուժեղ կողմերում ամեն օր 80% ցանկացած իրավիճակում: Դրանք ճկելը աշխատանք չէ, քանի որ դրանք բնական են, դրանք առաջնորդվում են դրական մտադրությամբ, և դուք ավելի շատ էներգիայով եք լցված, քան սպառված նրանց կողմից: Դրանք են, որ ստիպում են ձեզ ժպտալ և ուրախությամբ լցնել ձեր սիրտը:

ԳՏԵՔ ՁԵՐ ՁԱՅՆ ՔՈ ՄԵՋ ՈՒԺԵՂ ԿՈՂՄԵՐԸ ԵՒ ՆՐԱՆՔ ՉԻ ԼԻՆԻ ԹՈՒՅԼ ՏՈՒՐ ՆԵՐՔԵՒ Ես դարձա հավաստագրված StrengthsFinder® մարզիչ ՝ օգնելու ուրիշներին դառնալ լավագույն

Մեջբերումներ

Ուժերն առաջնորդվում են դրական մտադրությամբ, և դուք ավելի շատ էներգիա եք ստանում, այլ ոչ թե սպառվում դրանցից:

Եթե ցանկանում եք արտահայտել այն, ինչ լավ եք անում, ապա դա ձեզ սխալ չի դարձնում։

Դուք կատարյալ կլինե՞ք: Ոչ, դուք ավելի լավը կլինեք՝ կատարյալ մարդ: Կյանքը ճանապարհորդություն է, և ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլ ինչ -որ պատճառով է:

Հաղորդեք ձեր կարիքները միտումնավոր գործողությունների միջոցով։

Իրագործեք

հիմնվելով

ուժեղ

ինքնապաշտպանները, որպեսզի նրանք նույնպես կողմերի վրա, այլ ոչ թե կարողանան իրենց լավագույն քայլը դնել իրենց արձագանքեք թույլ կողմերին։ ճանապարհորդության ընթացքում: Հուսով եմ, որ սա դեռ առաջին քայլն է ձեր ուժեղ կողմերը Անվանելու, Պահանջելու և Նպատակ դնելու մեջ: Ազատորեն դիմեք, եթե ցանկանում եք կապ հաստատել։ Ես անհամբերությամբ կսպասեմ տեսնելու, թե ինչպես եք դուք օգտագործելու ձեր ուժեղ կողմերն օգտագործելու նոր և հետաքրքիր հնարավորությունները:

87 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

Irma Vargas, Certified StrengthsFinder* Coach info@v1hconsulting.com www.v1hconsulting.com @v1hcoach FB Page: beyourownleaderinstrength

CANTERBURY|ՀԱՄԱՅՆՔ

OUR SPONSORS

Hispanic Business Network https://hispanicgroup. com

https://v1hconsulting. com

V1H Consulting. LLC

https://www.taxkonnect. com

https://ecobear.co/

TaxKonnect

EcoBear

https://www.secondhal ftransitions.com

https://www.linkedin.com/in/roc%C3% ADo-leyva-638a55189/

Debbie Gerbec Second Half Transitions

Rocío Leyva

88 |WWW.CANTERBURYBUSINESSCENTER.COM

CANTERBURY|SPONSORS