T4U nº2

T 4U ELHEIRAS

MAGAZINE

NUMERO 2

CARLOS SANTOS

EAS TELHEIRAS

DESPORTO PARA PAIS E FILHOS

O BASQUETEBOL FAZ PARTE DE MIM

REFOOD

AGORA A 100%

BEBÉ GOURMET

TEMPO E SAÚDE PARA OS NOSSOS FILHOS

TABUADA DE LETRAS PORQUE APRENDER É VIVER

NIPON SPA CUIDAR DAS BASES

P R I M AV E R A NOVA POTÊNCIA NOVAS OPORTUNIDADES

A primavera está aí, o frio desvanece-se a as flores surgem, é tempo de sair, apanhar sol! Este ano mais do que nunca queremos uma primavera cheia de cor, vida, alegria e força. Vamos sair da escuridão e da tristeza, arregaçar mangas e ir à luta.

Em março festejamos também o Dia do Pai. O pai, sempre especial porque é o nosso. Fomos então saber o que há por Telheiras especialmente para os pais deste bairro.

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T 4U ELHEIRAS

março 2013 3

TELHEIRAS SOMOS NÓS...

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ESPECIAL...

13

FOMOS CONHECER...

17

PEQUENOS NO BAIRRO...

23

CUIDAR DE NÓS...

29

MODA...

37

ACONTECE...

42

CULTURA AQUI...

45

LEGALIDADES...

52

JÁ DE SAÍDA...

57

CONTACTOS...

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TELHEIRAS SOMOS NÓS....

Árbitro de Basquetebol muito conceituado, Carlos Miguel Santos, divide os seus dias entre a sua paixão pelo Basquetebol e a dedicação à sua profissão, ambos superados apenas pelo amor incondicional que tem pela filha.

Com uma vida repleta de aventuras e histórias, nascido em Angola em 1971, vive hoje em Telheiras, depois de ter experimentado vários bairros lisboetas e não só.

Fomos falar com ele e ficámos surpreendidos pela sua simpatia e história de vida. Um homem cheio de garra e vontade de viver, dava-nos assunto para várias páginas, 3

deixamos apenas um cheirinho de quem é Carlos Santos e que relação tem ele com Telheiras.

Antes de mais como surgiu o Basquetebol na sua vida?

Nasci numa família de desportistas. A minha irmã mais velha foi o meu primeiro treinador, a irmã do meio também jogava, o meu irmão era do atletismo e o meu pai idem como treinador. Em casa, a minha mãe tratava da logística do desporto e assim foi para todos durante muitos anos.

Comecei a jogar por volta dos sete anos no Fayal Sport. Fui influenciado, como todos os outros, pela

cultura de desporto que existe no Faial. Já nos Juniores comecei a arbitrar por falta de árbitros e foi para ficar. Segui para Lisboa em 89 e continuei a carreira por cá.

Durante esses anos conciliei com a prática de vela, do optimist ao vaurien. Nos Açores faz-se vela com barcos de madeira e em mar alto, o que nos dá uma grande aprendizagem e um grande amor pelo mar.

Alguma história interessante no mundo do Basquetebol?

Todos os jogos têm a sua história e todos eles me ficam na memória,

assim como todos os sítios que foi possível visitar, todas as pessoas que foi possível conhecer.

A impressionante diversidade de culturas, línguas e maneiras de pensar que temos na Europa, é de

uma riqueza estonteante. Sou fã dos Balcãs, Báltico e Leste de uma forma geral.

Moçambique e China são dois sítios muito especiais para mim, foram duas emocionantes viagens que marcaram o carácter da minha motivação desportiva, digamos assim.

Tanto a sua atividade como árbitro internacional como a sua profissão levam-no a viajar muito.

Como sente os regressos a Telheiras?

Como se costuma dizer, é bom viajar mas é bom regressar, o tal “há mar e mar, há ir e voltar”. É muito bom por várias razões, uma delas é por estar perto do aeroporto, não tenho vida nem paciência para perder muito tempo em trânsitos, outra é por sentir 4

Telheiras como uma “aldeia” e isso dá um sabor especial a cada regresso.

Porque acabou por escolher Telheiras para habitar?

Vários factores foram importantes, nomeadamente vida pessoal, familiar e profissional. Telheiras, pela sua centralidade, serve completamente os meus interesses e necessidades diárias. Além disso sempre achei um sitio simpático pelos seus comércio e serviços de rua, campos de basquete, jardins, parques e cultura cívica.

Como vive Telheiras?

Tento aproveitar ao máximo, vou muito ao centro passear, tenho um polidesportivo coberto enorme e 5

público, à porta de casa, que dá para jogar à bola ou andar de bicicleta. Tenho oferta de sítios giros e coisas interessantes para fazer, muitas com a minha filha. Além disso uso os serviços e o comércio, que se pode optar entre o de rua e o de superfície.

Qual o seu local favorito em Telheiras e porquê?

Jardim do Museu do Teatro, um sítio singular, pena o horário limitativo.

Aconselharia algum café ou restaurante em especial para os desportistas como o Carlos, cheios de apetite e com gosto pela boa comida?

Há muitos e bons. Ali na entrada da

Quinta dos Inglesinhos gosto muito de três diferentes, O Tabuleiro, a Lizarran e o Sushi. O Melkia é um café com cultura e o Kaffa é ponto obrigatório, além disso o café do Sales na minha rua é o ponto matinal de arranque.

Qual a primeira palavra que lhe vem à cabeça quando pensa em Telheiras?

Gosto!

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ESPECIAL...

PAIS

Nesta edição dedicamo-nos aos . Fomos dar uma volta pelo bairro e ver o que Telheiras tem para oferecer aos nossos homens. Desde prendas, até atividades desportivas e passando pelo lazer, há de tudo um pouco.

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NA LX DESIGN pedimos algumas sugestões de prendas para os pais.

São objetos que pelo seu design e tons se integram no universo masculino. Na escolha da Lx Design predominam os pretos e brancos, assim como objetos de design que de forma alguma sobrecarregam a decoração de uma casa, mas trazem elegância e vida a uma

oferta de todo o género de objetos de decoração - almofadas, cadeiras, atoalhados, molduras,..., enfim tudo o que possa imaginar.

COMPRAS

divisão.

A escolha não foi fácil e como tal, sugerimos uma visita à loja onde se irá perder entre a vasta

1. Culti - fragrâncias 2. Toalhas Missoni 3. Candeeiro mesa - Lampadina, Flos (por achille Castiglioni 1972) 4. Castiçal Mutto - “The more the merrier candlestick” 8

1. Saleiro e Pimenteiro Eva Solo 2. Aรงucareiros - Alessi Colombina Collecion 3. Fruteira Menu - Dropp - em silicone 4. Doseadores - Eva Solo 5. Vip - Caixote do lixo 20l 6. Candeeiro mesa - Tatou T1 - Flos (por Patricia Urquiola 2012) 9

“O desporto faz parte da herança de todos os homens e mulheres e a sua ausência nunca poderá ser compensada.”

Pierre de Coubertin A Escola Academia Sporting de Telheiras, criada em Outubro 2012, foi para nós uma descoberta surpreendente e não podemos deixar de aconselhar o usufruto destas instalações e serviços de qualidade e confiança. Funciona nas instalações de um colégio, no Alto da Faia.

Os objetivos desta Escola Academia Sporting de Telheiras são abrangentes e pretende-se aqui que a competição seja encarada com o objetivo de promover uma ocupação saudável, com conteúdos técnicos e humanos fortemente vincados na metodologia

aplicada. Os métodos de treino e trabalho da Escola Academia Sporting Telheiras são levados às crianças e jovens, independentemente da sua habilidade para a prática da modalidade ou pretensão em ter-

DE

O T R SPO

mos de carreira.

Assim a Escola Academia Sporting Telheiras está aberta a todos,

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tendo inclusivamente disponíveis para alugar os campos de futebol ou o pavilhão coberto. Este é um ponto forte, muito importante em termos de vida em família e sociedade.

Se por um lado incentiva e permite aos jovens ter uma ocupação saudável, através da prática de um desporto de equipa ao ar livre, dá também a possibilidade aos pais de aproveitar este tempo para eles próprios se juntarem com os amigos, praticar atividade física e descontrair. Existe ainda a possibilidade de usufruir de treinos especializados no Futebol, para adultos.

Se quer compreender o fenómeno de uma forma diferente pode inscrever-se na Superball Adult Class.

Com a localização privilegiada da Escola Academia Sporting Telheiras, não há desculpas para não inscrever o seu filho. Não só tem nas

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proximidades vários cafés onde os pais podem aproveitar o tempo para relaxar com uma bica e um jornal, como também uma farmácia e um supermercado que permitem cumprir alguns dos afazeres do dia a dia, enquanto as crianças se divertem e evoluem de forma saudável.

A EAS Telheiras funciona todos os dias da semana e todos os campos estão disponíveis para aluguer durante a semana a partir das 18.00h e ao fim-de-semana a partir das 07.00h.

Big Boys Tattoo

consigo antigos clientes como ganhou novos aqui em Telheiras.

Qualquer pessoa, entre os 18 e os... pode vir ao Big Boys e fazer a tatuagem com que sempre sonhou. Se estiver indeciso, peça a opinião dos especialistas. Tanto o Jota

O studio abriu em setembro de 2012.

A sua equipa é composta pelo Jota (tatuador), com 4 anos e meio de experiência, pelo Bex (tatuador) e pela Deborah (body piercer). Todos vieram de experiências anteriores dentro da mesma área e resolveram embarcar nesta como o Bex têm toda a nova aventura que, experiência necessária até ao momento, se para lhe indicar as metem revelado bastante lhores soluções, em termos de depositiva. A equipa não só trouxe senho ou localização no corpo. O objetivo destes Big Boys é mesmo fazer trabalhos excelentes.

Se tem ou é um pai com um pouco

A C I TÉT

ES

de rebelde em si ou que simplesmente tem uma atração por este género de arte, adquira um voucher Big Boys e ofereça ou use-o no Dia do Pai.

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FOMOS CONHECER....

Há sempre algo de novo neste bairro, seja um café ou cabeleireiro, há que sair por aí e descobrir cada canto, cada rua.

Desta vez fomos descobrir a Tabuada de Letras e a Donna Pappa.

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A Tabuada de Letras é um recente centro de explicações em Telheiras. Para quem não conhece, fica perto do hospital veterinário. É um centro de estudos, cujas atividades vão muito para além das explicações.

O apoio ao estudo, ao contrário do que se possa pensar, não se fica pelos mais pequenos, estende-se aos graúdos. Imagine, por exemplo, que está a tirar um mestrado e existe uma cadeira especialmente complicada, pode pedir apoio na Tabuada de Letras, pois na sua bolsa de professores não

há lacunas. Uma das grandes vantagens deste centro é a preocupação em manter um serviço personaizado, adequando a sua resposta a cada situação em concreto.

No caso das aulas individuais, há o cuidado de conhecer o aluno previamente e então procurar o professor mais adequado para aquele aluno. A empatia é muito importante nesta área.

Em janeiro iniciaram o curso de mandarim, um sucesso a repetir, não estando de parte outras línguas como o alemão, o inglês ou o francês, entre outras. É tambem na Tabuada de Letras que alunos de todas as idades passam as suas tardes a estudar e a fazer os seus trabalhos de casa e a aprender melhores métodos de estudo, acompanhados por professores qualificados e selecionados criteriosamente.

Aconselhamos um visita para melhor ficarem a conhecer esta nova mais valia do bairro.

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A Donna Pappa é um pronto-a-comer muito espe-

cial. Quem ali entra sente imediatamente um ambiente diferente, como se entrasse num sonho onde tudo é bonito e doce.

Toda a decoração em tons rosa, escolhida criteriosamente, cada detalhe bem pensado, condiz na perfeição com as iguarias que ali encontra - cupcakes, bolachas, biscoitos, tartes, etc...

Se optar por tomar um chá ou cacau quente, experimente acom-

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panhar com um scone ou umas bolachas de cereais, deliciosos.

Aproveite os macios cobertores à disposição para aquecer as pernas e ler uma revista ou um jornal. Vai ver que o seu dia se trans-

forma, como se fizesse uma pausa do mundo real, submergisse numa paz e se-

renidade inigualáveis. É por estas e outras razões que algumas clientes são regulares e tornaram este o ponto de encontro de amigas. Frequentam o estabelecimento todos os dias, não dispensam o seu mimo diário.

Seja para o pequeno-almoço, o almoço ou lanche, aqui encontra sempre algo com que se deliciar. Veja a ementa semanal no Facebook e decida o que quer almoçar: bacalhau gratinado, caril de lulas, lasanha de frango, enfim...no Donna Pappa ninguém fica com fome.

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PEQUENOS NO BAIRRO....

De manhã à noite, tudo o que o seu filho precisa, está por aqui!

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Na hora de escolher a creche

para o seu filho, começam as preocupações, a separação é inevitável mas há que dar o primeiro passo e conhecer o outro “Paço”, o “dos Infantes”!

O Paço dos Infantes dedica-se à sua pequenada com todo o carinho e atenção.

A creche de modo algum substitui a família, pretende sim dar continuidade às

ações educativas iniciadas em casa. Aqui encontra profissionais com sensibilidade e técnica que respeitam o ritmo de cada criança e a integram num ambiente saudável e afetuoso.

Dependendo da

idade, a criança poderá ser integrada no berçário, na sala de transição ou na sala dos 2/3 anos onde são estabelecidos grupos de meninos com idades heterogéneas por, segundo a coordenadora pedagógica, “ser mais proveitoso para o crescimento global da criança.”

Quem vai visitar este infantário ao longo dos anos, encontra sempre as mesmas caras agradáveis e felizes. É uma sensação de conforto e segurança, indispensável no espaço onde os seus filhos vão passar grande parte do seu dia.

Igualmente importante são as várias atividades praticadas que garantem o desenvolvimento das capacidades e dias preenchidos e estimulantes.

Se está à procura de um infantário de confiança onde deixar os seus filhos não deixe de visitar o Paço dos Infantes.

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Quais os pais que não se de-

batem diariamente com a questão das refeições? A maior dor de cabeça nem é cozinhar, mas sim pensar no que fazer. Os dias sucedem-se, o cansaço aumenta e a paciência e imaginação esgotam-se. Há sempre aquelas alturas em que só queremos comer uma sopa ou sandes para desenrascar e não pensar mais no assunto. Julgo já ter ouvido da boca da maioria dos meus amigos a bela frase “ porque é que temos de comer?”. Mas comer é um prazer, só que como qualquer outro prazer quando se torna numa obrigação diária perde todo o interesse. A hipótese da sandes ou mesmo do atum de lata resolvia bem o assunto, não fosse nós sermos pais e, como tal, colocarmos a saúde dos nossos filhos aci-

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ma de tudo. Não, não dá para dar ao nosso pequeno de 3 anos uma lata de atum e dizer: “ desenrasca-te”, é pena! Mas podemos passar pela Bebé Gourmet e comprar uma das suas refeições embaladas.

Pessoalmente, quando descobri a existência desta loja fiquei estupefacta. Afinal de contas porque demoraram tanto tempo a aparecer? É que há 9 ou 10 anos atrás teria sido a minha salvação em muitas ocasiões.

Infelizmente, é capaz de ainda vir a ser, agora que os meus pais já têm cerca de 90 anos e a alimentação também já tem de ser mais cuidada. Sim, porque esta questão surgiu-me quando estava a visitar a bebé gour-

met: Porque não este mesmo conceito para idosos ou pessoas com necessidade de uma alimentação mais cuidada? Mas a resposta estava ali mesmo, na boca de uma das sócias: ”...nós temos clientes mais idosos que vêm cá buscar as suas refeições exactamente pelo cuidado extremo, tanto na confeção como na preocupação em termos de saúde!”.

Pois é, a bebé gourmet tem refeições prontas, embaladas com um prazo de 3 dias, para levar para

casa. Todos os alimentos são escolhidos com o maior cuidado, em termos de higiene e saúde, e cozinhados da forma mais saudável. O facto de entregarem refeições para escolas, obriga mesmo a uma inspeção rigorosa das condições.

Se visitar a loja, muito gira por acaso, vai poder encontrar pratos principais, como salmão com massa, sopas e sobremesas.

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Tenho um ritual

que me agrada sobremaneira: chegar a casa, depois de ir buscar a criançada, e vestir o que eu chamo “a roupa de andar por casa”.

Este simples hábito dá-me uma “ Mãe, preciso para amanhã de agradável sensação de conforto, uma cartolina de 230gr azul noite como se desse o dia por terminaestrelada, 1 cola especial para bardo, assinalando a hora de recolher ro, massa de moldar mas que não ao ninho. Não quer vai ao forno....”. Aqui A Paperzone tem à sua só há uma solução dizer que vá descansar, pelo contrário, disposição facilidades e (não, sair de casa, ja-

eventos como a encomenda

mas quer dizer que de livros escolares ou maé quase impossíteriais, workshops de travel obrigarem-me a balhos manuais, conversas colocar um pé fora com alguns escritores e de casa. autores, para além da sua Mas há sempre crescente zona de livraria quem me desafie, o onde poderá encontrar o meu filho que como livro que procura ou encomendar o mesmo. qualquer adolescente, anda no seu próprio mundo e só acorda em casos urgentes e que requerem solução imediata.

Não são raras as vezes que ele sai do quarto com um ar muito comprometido, sabendo que vai ter de enfrentar a fera, e larga a bomba: 21

mais), passar a batata quente ao pai: “... ah, já que ainda vens a caminho e tal...mas não demores muito, que o jantar está quase pronto...”

Temos que admitir, vida de pai não é fácil.

Arranjar um rol de material escolar com especificidades que

caminho de casa, se não tem nada para comprar, que não custa nada dar lá um pulinho antes de recolher ao ninho. Assim, nem eu viro fera nem o pai chega a casa a bufar!

pensamos serem palavras caras do dicionário e não demorar muito a chegar a casa senão ainda leva na cabeça ...não é para todos!

Não se apoquentem, pais de Te-

lheiras, o meu marido descobriu a solução, a Paperzone, um oásis para qualquer pai aflito. Tem de tudo e o que não tiverem, arranjam! Acredite, é verdade!

Agora até já me dou ao luxo de perguntar ao meu filho, ainda a 22

CUIDAR DE NÓS....

Para começar a nova estação com um ar renovado, nada melhor que uma visita ao Nipon Spa Japonês um espaço para todos que faz bem a tudo!

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Uma das áreas que por vezes é descurada pelos homens, mas que é de grande importância em termos de saúde e conforto, já não falando na estética, são os pés!

Uma vez que suportam o peso do corpo, os pés estão sujeitos a uma enorme tensão e sujeitos a grande desgaste.

Se a pressão se manifesta sobre

um osso sujeito a fricção constante, um calo “duro” pode-se desenvolver.

Os calos têm um núcleo duro e ceroso que se forma na epiderme, a camada exterior da pele, e que depois de penetrar no tecido sub-

Apenas uma minoria da população com problemas nos pés recorre a ajuda profissional, o que é errado. Do mesmo modo que recorre ao seu dentista quando sente uma dor nos dentes, deverá consultar o seu podólogo semO pé humano é constituído por 26 ossos, 114 pre que sentir dores ligamentos e 20 músculos. O pé tem duas funnos pés. ções primordiais: suportar o peso do corpo na Sendo os pés a base posição de pé ou durante a marcha e atuar de suporte de todo o como alavanca propulsora na locomoção. Os corpo quaisquer papés suportam o peso do corpo todo erecto, tologias nos mesmos atuam como trampolim e fazem ajustamentos vão repercutir-se na mínimos, constantes e inconstantes, para mantotalidade do orgaterem o equilíbrio. nismo.

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jacente, comprime os nervos da derme. Os calos provocam dor intensa quando sujeitos a pressão.

Os calos e as calosidades encontram-se na maior parte das vezes na planta dos pés, ou no topo dos dedos. Também se podem desenvolver na zona do calcanhar e entre os bordos das unhas.

Os calos e as calosidades afetam

dades devido ao seu tipo de pele, ou por sofrerem de alterações mais específicas como a diabetes, problemas endócrinos ou vasculares.

O melhor tratamento para calos e calosidades é eliminar a fonte de pressão que lhes dá origem. O seu Podologista irá examinar o seu pé de forma a encontrar a causa do excesso de pressão.

As preparações comerciais, tais como tinturas e adeÉ importante que nunca realize autosivos para calos só tratam tratamento de calos ou calosidades. O os sintomas – não o proambiente quente e húmido, confinado blema. De igual forma, a do calçado, é propício ao desenvolviaplicação destes produtos mento da infeção. Pequenos cortes rena pele saudável que rodeia alizados durante o auto-tratamento, poa calosidade, pode ser podem facilmente tornar-se em ferimentos tencialmente perigoso. As perigosos. Consulte o Podologista. preparações comerciais só devem ser usadas mediante mais pessoas do que qualquer ou- aconselhamento profissional. tro tipo de problema dos pés. Al- No tratamento de um calo dolorogumas pessoas têm uma tendência so, a remoção indolor da camada natural para desenvolver calosi- externa, permite remover o centro

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ou núcleo do calo. Este procedimento não causa dor.

Outra das patologias dos pés muito comum diz respeito às unhas.

As unhas encravadas são um dos problemas mais comuns, sendo um estado doloroso, normalmente do dedo maior do pé, em que um ou ambos os bordos da unha se comprime contra a pele adjacente, o que dá origem a infeção e inflamação. A situação pode resultar do corte incorreto das unhas, da própria morfologia da unha (unhas curvadas para dentro), do calçado apertado ou de traumatismo repetido durante as atividades diárias. Existem hoje em dia soluções para estes problemas recorrentes, que previnem o rea-

fungos. O espessamento das unhas é também um processo de carácter fisiológico inerente à idade.

O espessamento das unhas dos pés pode ser facilmente tratado, de forma indolor pelo seu Podologista.

A infeção fúngica, vulgarmente conhecida por onicomicose, é uma infeção das unhas por fungos.

Qualquer que seja o problema em causa, ou apenas como prevenção, deve recorrer ao Podologista com a frequência necessária.

No Nipon Spa pode fazê-lo com todo o conforto e ambiente relaxante de um spa e ainda com toda a

parecimento da unha encravada.

O espessamento das unhas é normalmente o resultado de traumatismo sobre o leito ungueal (queda de objeto) ou infeção provocada por 26

privacidade e calma que não encontra noutros estabelecimentos. Com a abertura da nova área de podologia, tem ao seu dispor gabinetes

individuais e privados, cuidados de higiene irrepreensíveis e ainda uma profissional credenciada com formação em podologia, capaz de dar

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resposta a qualquer problema.

Não deixe a base do seu corpo nas mãos de qualquer um.

Para celebrar o Dia do Pai, o Nipon Spa Japonês oferece, durante o mês de março, uma massagem de reflexologia em cada consulta de podologia. Para aproveitar esta oferta apenas tem de apresentar este artigo e fazer a sua marcação.

No Nipon Spa Japonês encontra toda uma série de serviços e tratamentos à sua disposição.

Um pequeno paraíso para o corpo e para a alma mesmo aqui ao lado.

Desde a depilação laser à reflexologia, passando pelas várias massagens, nada é descurado. Todo o ambiente é pensado, até ao mínimo pormenor (música, aromas, cores), porque o nosso corpo funciona como um todo e o estado de epírito é muito importante, seja qual for o tratamento em causa.

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A PRIMAVERA VEIO CHEIA DE GARRA!

Esta primavera quer-se colorida, cheia de padrões e vida.

A mistura de padrões diversos ou de cores requer algum tacto, mas se bem conseguida será um look must.

O preto e branco também está em alta, principalmente em riscas.

Ouse colorir o seu guarda-roupa, nem que seja com acessórios ou uma peça base.

Colar Arte e Cabelos

Colares Arte e Cabelos

Blusão Leopardo Espaço Simbiose

Saia Espaço Simbiose

S E Õ R D

PA Sapatos Ruika

Botas Ruika

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Pulseiras Arte e Cabelos

Blusão de pele Espaço Simbiose

Mala Ruika

Túnica Espaço Simbiose

S E R O C Botas Ruika

Mala Ruika Sapatos Ruika 33

Pulseiras e Colares Arte e Cabelos

Saia Espaรงo Simbiose

O L E R A M

A

Colar e pulseira Arte e Cabelos

Sapatos Ruika

Malas Ruika Sapatos Ruika 34

Malas Ruika

Pulseiras Arte e Cabelos

FOTOGRAFIA: CARLA MAIO EDIÇÃO: CARLA MAIO STYLING: ANA VAZ MAKE-UP: MELISSA ARAÚJO MODELOS: CATARINA BERNARDINO E BÁRBARA FRANCO (CENTRAL MODELS)

ACONTECE....

REFOOD 37

Desde a sua inauguração, a 6

de Janeiro deste ano, que o centro Refood de Telheiras funciona a todo o vapor. Servindo a freguesia do Lumiar, não há mãos a medir para todo o trabalho que ali se faz.

Graças à boa vontade de todos os 90 voluntários que ali trabalham e a uma organização cuidada, o núcleo de Telheiras ajuda cerca de 67 famílias ao todo.

Fomos então visitar o núcleo Refood de Telheiras para ver com os nossos próprios olhos o que por ali se passa.

A noite começa cedo, às 18.00 horas já um grupo de voluntárias está pronto para começar a sua jornada. Os alimentos recolhidos na última ronda da noite anterior aguardam nos frigoríficos do centro.

Com os recipientes plásticos já a meio vapor para seguirem caminho, há que aguardar pela primei-

ra recolha da noite para completar algumas das refeições.

Chegam então o João e a Helena prontos a seguir caminho pelos cafés e restaurantes de Telheiras, a pé ou de bicicleta e recolher salgados, doces, acompanhamentos, enfim...o que houver. O Aníbal e a

Bernardete seguem para o Pingo Doce de Telheiras e levam consigo mochilas ou carrinhos de compras com caixas plásticas vazias e lavadas, para transportar os alimentos, ou caixas e sacos para o pão que

vem do hipermercado.

De volta ao núcleo, os vários ali38

mentos são distribuídos para constituirem refeições completas para cada uma das famílias.

A existência de um sistema de trabalho é essencial para que nada falhe e nenhuma das famílias deixe de receber a sua refeição ou pão que tanta falta lhes faz. Assim, existem os percursos de recolha pré-definidos e o quadro de turnos onde constam as horas das recolhas e os nomes dos

voluntários, distribuídos pelos dias da semana.

Para a organização da distribuição das refeições existem 32 sacos, um para cada família, devidamente identificados.

Na parede um quadro com os nomes das famílias, 39

permite verificar se os seus sacos estão preparados para seguir.

Com os 32 sacos prontos e identificados, a dupla de voluntários responsável pela distribuição da noite segue de carro para o Bairro da Cruz Vermelha, onde habita a grande maioria das pessoas que beneficia da ajuda da Refood de Telheiras.

As famílias podem ainda recolher as suas refeições diretamente no centro, o que acontece maioritariamente com aqueles que apenas recebem pão. Mas não é qualquer pessoa que pode usufruir dos serviços da Refood. Há que haver a garantia que aqueles que recebem são realmente aqueles que precisam. Aqui as paróquias e as assistentes sociais têm um papel crucial, fornecendo uma

lista com as famílias necessitadas.

O núcleo de Telheiras, o segundo em Lisboa, surgiu da vontade de algumas das voluntárias do primeiro e, até à altura, único centro. Para a abertura de um novo núcleo

é necessária a existência de um mínimo de 12 voluntários que se comprometam a trabalhar durante 1 ano para o projeto. É essencial haver continuidade para que o objetivo da Refood seja atingido, não pode haver lugar a desistências ou rupturas. O investimento pessoal de cada um, seja voluntário ou estabelecimento comercial, é elevado e este não é apenas mais um projeto entre muitos, é um projeto a longo prazo que se pretende alargar a todo o país e mesmo estrangeiro. É essencial que a Refood se mantenha uma marca de

confiança, dados os seus objetivos a longo prazo.

Cada um dos núcleos é responsável pelo sucesso desta ideia e como tal deve garantir a sua sustentabilidade e estabilidade. A força daqueles que conseguiram reunir tudo o

que é necessário para o funcionamento de um centro destes, é de louvar. Desde o espaço onde o núcleo funciona, até aos detergentes e papel higiénico, passando pela eletricidade, água e eletrodomésticos, esta é uma tarefa difícil que exige muita dedicação e entrega.

Para todos os que quiserem ajudar, poderão fazê-lo não só voluntariando-se como também mediante donativos em materiais ou dinheiro.

Uma causa que merece vencer!

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CULTURA AQUI....

China Aqui ao Lado!

Cada vez mais portugueses proparceiros chineses, visto que a curam cursos de mandarim e inmaioria da população não fala investem no conhecimento da cultuglês ou qualquer outro idioma. ra chinesa. Não se trata de acaso ou nova moda mas sim de FACTOS capacidade de adaptação - Mandarim é o dialeto oficial da China e é a a um cenário mundial em língua mais falada em todo o mundo. termos económicos. A -50 mil chineses visitaram Portugal no ano passa do .

China, aumentando de dia para dia o seu poder -A comunidade chinesa em Portugal está estieconómico, está a cami- mada em mais de 20 mil pessoas. nho de se tornar a nova - A OCDE garante que a China já se encont ra à fr en te da Zo na Euro e prevê que em potência mundial.

2016, venh a a su pe ra r os Es tados Unidos da Amér Em Portugal é visível a ica. crescente importância -As trocas entre a China e os países de lín gua po rt ug ue sa atingiram 107 311 desse novo poder, notemilhões de dó la re s en tr e ja neiro e novembro, m -se a entrada no capital ais 30% do qu e no período homólogo de da EDP e da REN. 2010.

A esfera de influência da China alarga-se e conquista novos espaços.

Não há qualquer dúvida que a China está cada vez mais presente na vida económica dos portugueses, tendo em conta a aproximação que tem havido entre a China e os países lusófonos.

Muitos jovens vêem já a China como uma hipótese natural de emigração. Em termos empresariais, o domínio da língua é extremamente útil na China e ajuda a cimentar melhores relações com 43

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LEGALIDADES....

Ricardo A. Carvalho

Prazos para a cobrança de dívidas sobre bens ou serviços essenciais (água, eletricidade, gás, televisão, internet, telefone, telemóvel, etc.)

No dia-a-dia das nossas vidas somos muitas vezes como que “obrigados” a celebrar certo de tipo de contratos sobre bens ou serviços que não pode-mos mesmo deixar de adquirir. É o que se passa, por exemplo, quando contratamos serviços de fornecimento de eletricidade, água ou gás com empresas como a EDP, a EPAL ou a Lisboa Gás. O mesmo se passa com os serviços de televisão, internet, tele45

fone e telemóvel, que, atualmente, também dificilmente poderemos deixar de adquirir e utilizar nas nossas casas ou nas nossas vidas.

Todos estes serviços de fornecimento de bens, que são essenciais para garantir uma qualidade de vida mínima nas nossas habitações têm, sempre, na sua base, um contrato – os chamados contratostipo, ou cláusulas contratuais gerais.

Estes contratos são pré-elaborados, e todos nós, particulares, vemo-nos “obrigados” a celebrá-los sem os podermos alterar, submetendo-nos à vontade unilateral das empresas fornecedoras, que, na maior parte das vezes, incluem nestes contratos determinadas disposições contratuais que podem ser deveras penalizadoras.

Estas empresas, por atuarem muitas vezes em regime de monopólio, são entidades eco-

nomicamente muito musculadas e são elas que “ditam as regras do jogo” – são elas que ditam as regras pelas quais o contrato se rege.

Para contrabalançar este estado de coisas, e de forma a proteger a parte contratual mais fraca, ou seja, todos nós consumidores finais, foram estabelecidos por Lei determinados limites à atuação destas empresas.

Neste sentido, determina a Lei n.º 23/96, de 26 de Julho, com as alterações introduzidas pela Lei n.º 12/2008, de 26 de Fevereiro, que os serviços de fornecimento de água, energia elétrica, gás natural, comunicações eletrónicas (televisão, internet, telefone e telemóvel), serviços postais, recolha e tratamento de águas residuais e gestão de resíduos sólidos urbanos, são considerados

serviços públicos essenciais, e, assim sendo, o seu prazo de prescrição fixa-se em 6 meses.

Significa isto que, todos nós, consumidores finais, podemos, licitamente, recusar o pagamento deste tipo de serviços essenciais que tenham sido prestados há mais de 6 meses.

Por exemplo, caso seja remetida uma fatura de eletricidade sobre fornecimentos efetuados há 7 meses, esta fatura poderá não ser paga sendo lícito ao particular recusar o seu pagamento – o particular apesar de estar a recusar o pagamento, tem base legal para o fazer, e está a atuar de acordo com a legalidade e a Lei. Por consequência, todos os valores em dívida à empresa, referentes ao fornecimento de serviços essenciais,que tenham sido efetivamente prestados há 46

mais de 6 meses, deixaram de ser devidos, e os utentes podem, e devem, recusar o seu pagamento.

Encontra-se também prevista nesta lei a exigência da empresa prestadora dos serviços, fazer a comunicação ao utente, por escrito, com uma antecedência mínima de 10 dias úteis, sobre quais os valores a serem cobrados e a data de fornecimento a que se referem.

Não esqueça que o conhecimento da Lei poderá protegê-lo a si e à sua família de prejuízos desnecessários.

Alexandra Atanásio Beja

Em Portugal, à semelhança da tendência europeia, é notória a evolução da mentalidade das últimas gerações relativamente à vida familiar. Cuidar dos filhos e

acompanhá-los na sua educação e desenvolvimento deixou de ser uma tarefa essencialmente feminina. Para esta evolução muito contribuíu o, cada vez maior e mais respeitado, papel da mulher enquanto profissional qualificada que pugna por uma carreira profissional cada vez mais de topo, muitas vezes, em

A informação contida neste artigo tem carácter geral e abstracto, não devendo servir de base para qualquer tomada de decisão sem assistência profissional de um Advogado, tornando-se imprescindível a análise e aplicação ao caso concreto, de acordo com os elementos singulares que possa conter. Caso necessite de um esclarecimento / informação adicional sobre este tema contacte: (ricardo-a-carvalho@hotmail.com).

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áreas que até há bem pouco tempo eram exclusivamente masculinas.

Exemplo claro desta crescente tendência e mudança de mentalidade entre os pais é o crescente número de Regulações e de Alterações de Regulações de Responsabilidades Parentais que almejam

um regime de guarda partilhada.

A guarda partilhada traduz-se no exercício em comum das responsabilidades parentais, em caso de divórcio ou de separação judicial de pessoas e bens.

Durante longos anos, vigorou o regime do chamado Poder Paternal a um dos progenitores, normalmente à mãe, em situações de divórcio ou de separação judicial.

Só a partir de 1999, é que foi ins-

parentais eram somente exercidas pelo progenitor a quem, o tribunal confiasse o menor.

Desde 30 de novembro de 2008 que a guarda partilhada passa a ser o regime legal regra (Cfr.art.º 1906º, n.º 1 Código Civil).

Com o regime da guarda partilhada, o exercício das responsabilidades parentais passa a ser exercido em comum por ambos os progenitores.

Assim, as decisões a serem tomadas

tituído o regime da guarda partilhada ou guarda conjunta.

Entre 1999 e 30 de novembro de 2008, este regime só era possível desde que obtido o acordo de ambos os progenitores. Não existindo acordo, as responsabilidades

relativamente à vida do filho menor passam a ser tomadas como seriam na constância do matrimónio.

A vantagem deste regime é permitir favorecer o contacto permanente dos dois progenitores com os problemas e decisões a tomarem sobre 48

a vida do menor, deixando de se associar o progenitor a quem não foi atribuída a guarda, a ser um simples e mero pagador da pensão de

dos pais, nem deve ser instrumentalizada por um ou por ambos para se atingirem mutuamente.

O que releva neste regime é o su-

Direitos exclusivos do pai trabalhador •

Direito a licença parental exclusiva do pai de 10 dias úteis seguidos ou interpolados, pagos

a 100 % da remuneração de referência, de gozo obrigatório, nos 30 dias seguintes ao nascimento do/a filho/a, cinco dos quais gozados de modo consecutivo imediatamente a seguir ao nascimento (Cfr. art. 15º, n.º 1, alíneas a) e b) do Decreto-Lei n.º 91/2009, de 29 de Abril).

•

Após o gozo desta licença, o pai tem ainda direito a 10 dias úteis de licença, pagos a 100 %

da remuneração de referência, seguidos ou interpolados, desde que gozados em simultâneo com o gozo da licença parental inicial por parte da mãe, devendo avisar a entidade empregadora até 5 dias de antecedência. No caso de nascimentos múltiplos, à licença prevista nos números anteriores acrescem dois dias por cada gémeo/a além do/a primeiro/a, pagos a 100 % da remuneração de referência (Cfr. art. 15º, n.º 2 do Decreto-Lei n.º 91/2009, de 29 de Abril).

•

Direito a licença parental inicial a gozar pelo pai por impossibilidade da mãe, em caso de

morte ou incapacidade física ou psíquica desta, com a duração mínima de 30 dias. Em caso de morte ou incapacidade física ou psíquica de mãe não trabalhadora nos 120 dias a seguir ao parto, o pai também tem direito a licença. As licenças referidas carecem de apresentação de atestado médico ou de certidão de óbito (Cfr. art. 14º do Decreto-Lei n.º 91/2009, de 29 de Abril).

•

Direito do pai a três dispensas do trabalho para acompanhamento a consultas pré-natais

(Vide art. 46º, n.º 5 do Código do Trabalho).

alimentos, que só mantém contacto com o filho menor em fins-desemana alternados, o que equivale a quatro dias por mês. Este regime evita uma progressiva alienação parental.

A criança não deverá sofrer um afastamento abrupto de um dos progenitores devido ao divórcio 49

perior interesse da criança que deverá manter contacto com ambos os progenitores para que os seus laços afectivos permaneçam fortes e coesos.

Comparativamente com o regime anterior e, tendo em conta as constantes mudanças de mentalidade na sociedade portuguesa, a guar-

da partilhada requer do progenitor novas exigências, novos direitos e novos deveres. Requer maior disponibilidade e responsabilidade na educação e orientação do filho menor que, outrora, eram da competência da progenitora que abdicava de investir numa carreira profissional para cuidar da casa e dos filhos.

Outro exemplo bastante concreto e exemplificativo desta, cada vez

tores - pode assumir um período de 120, 150 ou 180 dias consecutivos, nos termos do art.º 12, nºs 1 e 2 do diploma.

Caso o pai partilhe a licença com a mãe acrescem 30 dias ao período de licença parental. Estes 30 dias podem ser gozados consecutivamente ou em dois períodos de 15 dias consecutivos, após as seis semanas que a mãe tem de gozar obrigatoriamente.

maior, participação do progenitor na educação dos filhos e no seu acompanhamento desde tenra idade é o regime da licença parental.

A maternidade e a parentalidade constituem valores sociais eminentes (Cfr. art.º 33, n.º 1 do Código do Trabalho).

Com a entrada em vigor do Decreto-Lei n.º 91/2009, de 9 de Abril (Lei

Como se pode concluir através da análise dos dados da tabela sobre a Evolução no uso das licenças parentais (2005-2010), constatamos que tem vindo a registar-se um progressivo aumento do número de homens trabalhadores que gozam quer as suas licenças parentais exclusivas (obrigatória e facultativa), quer a licença parental partilhada com as mães dos seus filhos e fi-

da Parentalidade) promoveu-se a lhas, por mais de 30 dias. igualdade de género através do reforço dos direitos do pai e do incentivo à partilha da licença.

Tanto o pai como a mãe de um bebé têm direito a ficar em casa após o nascimento do seu filho. O tempo da licença parental varia de acordo com a escolha dos progeni50

Tabela – Evolução no uso das licenças parentais (2005-2010) A informação contida neste artigo tem carácter geral e abstracto, não devendo servir de base para qualquer tomada de decisão sem assistência profissional de um Advogado, tornando-se imprescindível a análise e aplicação ao caso concreto, de acordo com os elementos singulares que possa conter. Caso necessite de um esclarecimento / informação adicional sobre este tema contacte: (alexandra.atanasio.beja.advogada@gmail.com).

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JÁ DE SAÍDA...

Ainda à última da hora...

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Abriu uma nova loja em Telheiras, A vende roupa de criança, estando nela representadas as tão procuradas marcas Mayoral e Kimmi Junior.

Aqui pode encontrar conjuntos de roupa para os seus pequenos, enxovais de bebé e ainda produtos e acessórios.

A decoração da loja, muito simples, é ternurenta e suave, como se pretende numa loja de crianças e be-

Fashion Kids

bés.

Na Praça Central de Telheiras pode encontrar o consultório veterinário . Falamos de consultório uma vez que não se trata de uma clínica. Para melhor percebermos o conceito, digamos que equivale ao nosso médico de clínica geral. Aqui os animais podem ser

Central Pet

acompanhados, fazer tratamentos e ser medicados. Quando há necessidade de exames ou cirurgias os animais são encaminhados para uma clínica.

Aqui pode comprar a alimentação do seu animal, que pode ser entregue em casa. Tosquias e banhos são outros serviços disponíveis 53

I

nspirada na bicicleta da ReFood que ela própria forrou com crochet, Luísa Figueiredo de Almeida resolveu colorir os nossos dias.

Uma ideia brilhante que gostávamos muito de se ver expandir por todo o bairro.

Se passar pela Rua Professor Francisco Gentil, vai com certeza reparar no corrimão antes da rua dos CTT, cheio de cor e alegria.

Luísa, junto com 2 amigas e companheiras nesta aventura, meteram mãos à obra e forraram o corrimão cinzento e deprimente com crochet colorido. Quem por

ali passa não pode deixar de olhar e esboçar um sorriso. É daqueles pormenores que, sem darmos por isso, melhora os nossos dias, deixa algures no nosso cérebro uma pequena mensagem de felicidade.

Vários destes momentos juntos podem fazer toda a diferença.

Há quem lhe chame de uma nova espécie de Grafitti, decora as nossas ruas, deixa-nos a pensar, é arte...a vantagem é que se pode tirar em qualquer altura sem quaisquer custos ou estragos.

“Há países onde esta é já uma 54

prática habitual, havendo mesmo grupos que se juntam para forrar árvores, bancos de rua, etc..., em Portugal há falta de união entre as pessoas, não é fácil conseguir juntar um grupo de pessoas com um objetivo, se este não trouxer benefícios palpáveis e de curto prazo”diz-nos Luísa.

Dinâmica, empreendedora e

colorir e animar a cidade em que vivemos.

No Facebook foi criada uma página “MI YOU”dedicada a este

cheia de garra, Luísa conta-nos que gostaria de continuar e forrar árvores e bancos de rua, apenas precisa de quem a acompanhe neste projeto e tenha esta mesma visão de que o nosso mundo

tipo de intervenções, visite.

Por todo o mundo já foram forrados autocarros, escadas, árvores, cabines telefónicas e até pontes.

Vamos esperar para ver o que acontece por cá...

está a precisar de um despertar de cor e alegria e que com pequenos passos se percorrem grandes caminhos.

Este género de intervenção cívica, teve início nos EUA em 2005 e ficou conhecida por Yarnbombing.

Consiste em envolver diversos objetos em crochet e tricot, a fim de 55

Nipon Spa Japonês Rua Prista Monteiro, Nº 20-B 217 157 010 nipon@nipon-terapias.com www.niponspa.com

Central Pet Praça Central Telheiras, Lj 44,15J 916825005 centralpet@centralpet.com.pt www.centralpet.com.pt

La Donna Pappa R.Prof. Francisco Gentil, Ed E1 Lj 2J 912 287 997 www.ladonnapapa.blogspot.pt

Re-Food Telheiras/Lumiar1 Rua Mário Dionísio 2 E 933 250 945 info.telheiras@re-food.org www.re-food.org

Paço dos Infantes Rua Duarte Vidal - nº 8 A/C 21 096 74 78 creche.paco.infantes@gmail.com www.creche-paco-infantes.no.comunidades.net

Tabuada de Letras Rua Pires Jorge, 1A 210 122 883 geral@tabuadadeletras.pt www.tabuadadeletras.pt

Big Boys Tattoo Rua Virgilio Martinho 5C Telheiras bigboys@bigboystattoo.pt www.bigboystattoo.pt

EAS Sporting Telheiras Rua Armindo Rodrigues, 28 925773473 eastelheiras@gmail.com

Ruika Malas e Sapatos Rua Fernando Lopes Graça, 5A 217572253 info@ruika.com.pt www.ruika.com.pt

LX Design Alam. Quinta de Santo António, nº1 21 715 02 68 lxdesign@net.vodafone.pt lxdesign-lis.blogspot.com

Bebé Gourmet Rua Fernando Namora, nº45 C 217 276 023 info@bebegourmet.pt www.bebegourmet.pt

Espaço Simbiose Vera Apolinário Rua Prof. Moisés Amzalak, lte7 lj 7A 217 153 996 info@espaco-simbiose.com www.espaco-simbiose.com

Paperzone Rua Abel Salazar, 34E 910 53 10 10 telheirasXXI@paperzone.pt www.paperzone.pt Arte e Cabelos - Cabeleireiros Rua Fernando Namora Nº 45 Lj E e D 217 156 280 arte_cabelos@hotmail.com