Revista tenis league by Eva Carolina Gamboa Ocejo

Tennis League-Marzo, 2o16

Editorial 13 de Marzo del 2016

Un nuevo comienzo Siendo ésta la primera edición de nuestra revista, queremos decirles lo mucho que significan ustedes, nuestros lectores, para éste proyecto.

Editorial Editora General: Eva Gamboa

Es importante dar nuevos comienzos a nuestras vidas, y ésta revista es una viva muestra de ello.

Editora Adjunta: Daniela López

A través de éstas páginas esperamos hacer llegar información de interés hasta sus ojos.

Editora de Belleza: Carmen Escamilla

Editor Asociado: Edson A. Arcen

Queremos tambien saber la opinión de nuestro público, por lo que a lo largo de la evolución de nuestra revista contaremos con las secciones que ustedes nos vayan pidiendo al correo leagueten@gmail.com.

Editor de Arte: Roberto Juárez

Nos sentimos muy orgullosas de ser parte de éste proyecto y esperamos llevar éste proyecto a un nuevo nivel nuevo en cuanto a editorial.

Coordinadores de Fotografía: Elizabeth Carvajal

Siempre a sus órdenes.

Gerente Digital: Emiliano Campos

Las editoras

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Editores Gráficos: Miguel Chávez Daniel Gómez Josué Blanco

Asistente de Arte: Ericka Borjas

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Investigación

¿Sabías que...?

en Tenis

11 ¡¡¡Sharadopa!!

Jugos Natural

Fichas ATP

Maestro vs. En

trenador

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Por Miguel Ortega

ucho se ha hablado sobre estructuras y programas de desarrollos, con intenciones sensatas para desarrollar el tenis en nuestro país. Se han desarrollado planes y programas de desarrollo de jugadores y hay algunos chicos que han logrado sobresalir a nivel internacional. Dentro de éstas estructuras hay áreas muy sólidas y se buscan nuevas alternativas para que existan más chicos con potencial de desarrollo y hay mucha gente que ha trabajado y conoce los sistemas de entrenamiento de escuelas prestigiadas a nivel mundial, se han elaborado sistemas de aprendizaje/ enseñanza, desarrollo y consolidación de tenistas desde iniciantes y hasta jugadores de competencias profesional. Una situación que aquí discurre de los programas en países más avanzados en cuanto a estructuras tenísticas. En ellos existe toda la línea de crecimiento basado en características propias de los habitantes de cada país, a diferencia que en el nuestro, en el mayor de los casos, importarnos tecnologías y modelos establecidos en otros sitios y tratamos de reproducirlos en nuestro deporte, como ejemplo los tantas y tantos cursos que nos han otorgado entrenadores españoles y que muchos entrenadores utilizan como base de su trabajo con sus chicos. En muchas ocasiones, dentro de las últimas tres décadas se ha ido fomentando la incursión de técnicos extranjeros en pro de la capacitación de entrenadores, desde mi opinión me parece correcto pues pienso que todo aprendizaje nuevo presenta un aporte a nuestro desarrollo. Sin embargo, como plantea el metodólogo cubano Leonardo Cruz, “Lo más importante sería asi-

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milar los sistemas que se nos presentan en los cursos que se turnan”, situación cierta si partimos de la premisa de que muchos entrenadores toman pocas notas y experimentan poco para ver resultados y acrecentar su arsenal de conocimientos y estrategias de enseñanza, pero aunque ligados, es tema de otra reflexión. Lo que si es un hecho es que existe poca inclinación a desarrollar estrategias de investigación a desarrollar estrategias de investigación en el tenis de nuestro país. Si nos damos cuenta, una gran cantidad de expertos que nos han visitado y expuesto sus puntos de vista, lo han hecho a través de investigaciones propias o de las empresas u organizaciones para las que trabajan, cosa que ocurre con poca frecuencia con los entrenadores locales. Existen dos situaciones muy comunes en nuestros entornos: una es el constante comentario de que el tenis en México debe mejorar y cambiar estructuras, y la otra tendencia común es la de buscar homologar criterios de enseñanza en cualquier instalación desde se enseñe tenis con más de una profesor o entrenador. Esto demues-

tra nuevamente la cantidad tan grande de influencias y alternativas de enseñanza de que hemos sido alimentados sin concretar una que hemos sido alimentados sin concretar una que ayude al desarrollo general de los jugadores mexicanos. Sin embargo, los estilos del jugador mexicano son disímbolos y varían no solo de región, ni de estado a estado, sino de club a club dentro de una misma localidad. Nuevamente ubicamos distintas formas de enseñanza en una misma zona. Los argumentos son válidos, verdaderos, y hasta con sentido. He ahí el meollo del asunto. Habrá que aterrizar todo argumento y compendiar una forma general más adecuada de enseñanza. Todo esto con base a investigación de tendencias y arrojar resultados contundentes. Una gran mayoría de expertos en las distintas áreas en las que la enseñanza y entrenamiento del tenis se encuentran involucradas, desde la enseñanza del tenis hasta aspectos médicos y de nutrición, cuando nos han visitado para dar cursos, conferencias y seminarios, nos presentan desde sistemas de capacitación de entrenadores, rutinas de entrenamiento para jóvenes, niños o adultos, o resultados de tendencias, casi, todos, que ellos han investigado, descubierto o armado para sus propias empresas. Cosa que ocurre muy poco en nuestro país y con escasa frecuencia. Han existido entrenadores que han hecho compilaciones propias para programas incluso a nivel nacional (cómo la elaboración de los manuales en los años 90 para el

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Sistema de Capacitación de Entrenadores Deportivos SICCED, y manuales de la FMT de preparación física y mini tenis 2014, entre otros), pero considero que la veta puede ser explotada. Existen estudios del tenis en las ciudades grandes, y algunos otros en el extranjero, pero como el tenis de Investigación no está muy arraigado en México, hay pocas opciones de crecimiento o empleo con una remuneración decorosa. No obstante, la investigación en tenis debe iniciarse y enfatizarse aún más allá de lograr y desarrollar métodos de enseñanza. Se debe encontrar una forma de entender la morfología del mexicano, sus cualidades antropométricas y sus habilidades competitivas, sus tendencias y hábitos culturales e inclusive económicos; esto con base a observación continua y con una base de datos constantes que nos puedan marcar una media, esto aún así que muchas personas tengan nociones e inclusive ideas claras sobre lo que ocurre a los tenistas de nuestro país. Entender por qué, sin importar los diversos e inclusive distintos procesos, que llevan nuestros jugadores, en la actualidad se tenga un tope competitivo. Si queremos hacer una escuela del tenis mexicano como sello a nivel internacional, es básico que conozcamos y aterricemos documentalmente todas las observaciones de nuestras fortaleza y áreas de oportunidad, y podamos desarrollar sistemas adecuados a nuestra morfología, idiosincrasia, cultura y oportunidad o éxito competitivamente hablando. Ni nos podemos quedar en la critica por sistema mientras vemos que otras estructuras siguen avanzando con proyectos propios (la escuela francesa tienen una estructura diferente a la canadiense, por ejemplo, y para esto, reitero, es importante recabar datos duros, numéricos, científicos y ciertos que nos den indicios que nos ayuden a continuar con el desarrollo de nuestro deporte.

Fotografía por Daniela López

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Fotografía por Danie la López

Fotografía por Daniela López

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uando te sientes letárgico y con poca energía, ¿qué tratas de comer? Las golosinas, las barras energéticas y las bebidas azucaradas pueden darte algo de energía rápidamente, pero luego vuelves al mismo estado anterior en poco tiempo. En lugar de elegir este tipo de alimentos y bebidas artificiales, es mejor optar por jugos energéticos naturales que pueden darte toda la energía que necesitarás durante el día. Con tantas opciones saludables para tu dieta, es fácil adquirir mucha energía de forma natural. Frutos secos como las almendras, las avellanas y las nueces de la India contienen magnesio, que ayuda a convertir el azúcar en energía. Las nueces de Brasil contienen selenio, que es un mejorador de humor natural. Los frijoles, panes de granos enteros y los cereales contienen altas cantidades de fibra que ayudan a estabilizar el suministro de energía durante todo el día. Y no te olvides de beber agua! Esto puede sonar como el consejo más básico, pero mantenerse hidratado elimina la fatiga y te mantiene con una sensación de mucha energía. Las frutas y verduras son energizantes de la naturaleza, al brindarle a tu cuerpo un suministro completo de vitaminas, nutrientes y antioxidantes necesarios, podrás gozar de mucha energía. Una manera fácil de obtener jugos energéticos de este tipo de alimentos es utilizando un extractor de jugos. Al elegir este método, sabrás que es lo que hay exactamente en tu bebida, es decir, sin colorantes artificiales, sabores o conservantes. Una vez que hayas probado un vaso de frutas y verduras recién exprimido, esas bebidas energéticas enlatadas no tendrán ninguna oportunidad. A continuación, encontrarás cinco deliciosas recetas de jugos energéticos naturales.

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JUGO ENERGÉTICO VERDE Ingredientes:

1. Un pomelo 2. Una naranja 3. Una pera 4. Una manzana

JUGO PARA OBTENER ENERGÍA ANTICIPADA Ingredientes:

1. Una manzana 2. Un tomate 3. Dos zanahorias 4. Una naranja 5. ½ limón

JUGO ENERGÉTICO CITRUS

JUGO ENERGÉTICO REFRESCANTE

Ingredientes:

1. Un pomelo rosa 2. Dos naranjas

1. Una naranja 2. Una mandarina 3. Un pomelo rosa

Instrucciones generales: Para todas las recetas, retira la cáscara de los cítricos, dejando la mayor cantidad de piel blanca para obtener la fibra de estos, añade todos los ingredientes en una licuadora y bate todo hasta lograr un jugo espeso, agrega un par de cubos de hielo y sigue licuando por unos minutos. También puedes agregar algo de miel si lo prefieres. Si quieres puedes pasar la mezcla por un colador, pero es mejor beber el jugo con toda la pulpa y fibra de las frutas para lograr un mayor beneficios de estos jugos energéticos.

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Maria Sharapova anuncia que dio positivo en Australian Open

Además, Maria Sharapova señaló que esa noticia no pone fin a su carrera profesional. “No quiero acabar mi carrera de esta manera, espero tener otra oportunidad de jugar al tenis”, señaló.

a tenista rusa Maria Sharapova anunció este lunes en Los Ángeles (Estados Unidos) que ha dado positivo en un control antidopaje al que se sometió durante el pasado Australian Open que se realizó en el mes de enero. La número 3 en el ranking mundial de WTA, Maria Sharapova, convocó a los medios de comunicación para transmitir una noticia de impacto mundial. La tenista anunció que la Federación Internacional le había señalado que dio positivo sin especificar el tiempo de suspensión. “No quiero acabar mi carrera de esta manera, espero tener otra oportunidad de jugar al tenis”, señaló Maria Sharapova. “Si me hubiera querido retirar, no lo hubiera anunciado en un hotel de Los Ángeles con esta horrorosa moqueta”, agregó la tenista rusa.

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Maria Sharapova admitió en rueda de prensa que no sabía de la existencia de la prohibición de la sustancia, pero asumía toda la responsabilidad. “Tomo toda la responsabilidad. …Cometí un gran error”, declaró Maria Sharapova en conferencia de prensa. La tenista, de 28 años, que no ha jugado desde que perdió en cuartos de final del Australian Open, adelantó que no deseaba concluir su carrera de esta manera.

“Mi esperanza es que pueda tener una segunda oportunidad y volver a competir”, enfatizó. Cabe señalar que la número tres del mundo perdió ante la estadounidense Serena Williams en cuartos de final del Australian Open por 6-4 y 6-1. La Asociación Femenina de Tenis (WTA) también ha emitido un comunicado, en el que su presidente, Steve Simon, afirma que el organismo apoyará las decisiones que se tomen en el caso de Maria Shara-

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pova. “Estoy muy triste tras conocer las noticias sobre Maria. Maria es una líder y siempre la he considerado una mujer de gran integridad. A pesar de todo, como Maria ha reconocido, es responsabilidad de cada jugadora saber qué mete en su cuerpo y saber si está permitido”, señala Simon. La ITF agrega que “de acuerdo con el artículo 8.1.1 de la TADP, Maria Sharapova fue acusada el 2 de marzo de una violación de las normas antidopaje” y que la rusa “admitió la existencia de Meldonium en su muestra del 26 de enero”. “Como el Meldonium en una sustancia no especificada en la lista de sustancias y métodos prohibidos de la AMA y la TADP, Maria Sharapova será suspendida provisionalmente a partir del 12 de marzo, a la espera de que el caso quede aclarado”, concluye la ITF. A continuación, la conferencia de prensa que realizó Maria Sharapova convocando a los medios de comunicación para el lamentable anuncio. http://peru.com/deportes/tenis/maria-sharapova-anuncia-que-dio-positivo-australian-open-noticia-443176 https://issuu.com/magazinemexicotecamachalco/docs/tenis_life_marzo-2016

Es común escuchar entre jugadores de alto rendimiento y sus padres, los términos mal empleados de “nuestro” y “entrenador”, así como “clase de tenis” y “entrenamiento”. Los confunden o no llegan a comprender el significado y alcance de cada una. Por Andre Flores

veces escuchamos a los papás de un jugador que ya es casi pro decir “es que tiene que ir a su clase de tenis” cuando ya se encuentra en un nivel muy alto como para seguir recibiendo clases. O bien, también oímos que a los entrenadores se les sigue tratando como profesores de club cuando se dedican a viajar todo el tiempo con atletas. Algunos preguntarán “¿y no es lo mismo?”. La respuesta es no; aunque un entrenador puede realizar también la función de un maestro, estos dos términos no significan lo mismo. Una misma persona puede realizar estas dos funciones en un club o academia, pero son dos trabajos diferentes.

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Un maestro de tenis es un profesor cuya actividad se limita a dar una lección. El compromiso de éste abarca el tiempo que dura la clase y cuando finaliza, no hay un seguimiento sino hasta la siguiente sesión, sí es que hay. Si bien, hay maestros de tenis que están muy al pendiente de sus alumnos y llevan un seguimiento más personalizado, el alcance de este compromiso difícilmente podrá ser el mismo de un entrenador. Por otro lado, un entrenador es una persona que trabaja con un atleta todo el tiempo y lleva el seguimiento de sus actividades más allá de la cancha. A un entrenador no sólo le interesa el desempeño en cancha durante las sesiones de trabajo, sino también su alimentación, calidad de sueño, resultados de torneos, estado de ánimo, relación con patrocinadores, planes a futuro y todo aquello que influya en el rendimiento del jugador. A la hora de hablar de costos, también es importante ver clara la diferencia entre el profesor y el entrenador. Mientras que un profesor sólo cobra una tarifa por sus horas de clase, la de un entrenador debe ser diferente, pues incluye trabajo fuera de cancha y en muchos casos, viáticos que deben considerarse. Debido a esto, los honorarios que un entrenador recibe deben planearse por semanas, e incluso por meses y no por horas. En conclusión, la principal diferencia entre un entrenador y un profesor radica en que el primero está involucrado todos los días, incluso en los de descanso; mientras que el segundo sólo tiene responsabilidad sobre sus tiempos de clase. El seguimiento del entrenador es integral, abarca todo; el del maestro sólo considera lo tenístico, o cuando mucho lo físico. Aunque en nuestro país hay muchos maestros que hacen un buen trabajo desde sus clubes y academias, creo que una necesidad importante es que poco a poco hayan más entrenadores con formación y visión profesionales que lleguen a dar al tenis mexicano el empuje que tanta falta hace.

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1. Kei Nishikori JAPÓN PROFESIONAL DESDE: 2007 Edad: 26 (29/12/1989) Residencia: Bradenton, Florida, EUA Estatura: 5´11” (180 cm) Peso: 170 lb (77 kg)

Juego: Derecho, revés a dos manos 2. David Ferrer ESPAÑA PRFESIONAL DESDE: 2000 Edad: 33 (02/04/1982) Residencia: Valencia, España Estatura: 5´9” (175 cm) Peso: 160 Lb (73 kg) Juego: Derecho, revés a dos manos

3. Kevin Anderson SUDÁFRICA PRFESIONAL DESDE: 2007 Edad: 29 (18/05/1986) Residencia: Delray Beach, EUA Estatura: 6´8” (203 cm) Peso: 197 Lb (89 kg) Juego: Derecho, revés a dos manos 4. Marin Cilic CROACIA PRFESIONAL DESDE: 2005 Edad: 27 (28/09/1988) Residencia: Monte Carlo, Mónaco Estatura: 6´6” (198 cm) Peso: 180 Lb (82 kg) Juego: Derecho, revés a dos manos

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5. Milos Raonic CANADÁ PRFESIONAL DESDE: 2008 Edad: 25 (18/05/1990) Residencia: Monte Carlo, Mónaco Estatura: 6´5” (196 cm) Peso: 217 Lb (98 kg) Juego: Derecho, revés a dos manos 6. Victoria Azarenka BIELORRUSIA PROFESIONAL DESDE: 2003 Edad: 26 (31/07/1989) Residencia: Monte Carlo, Mónaco Estatura: 1.83 cm Peso: 70 kg Juego: Derecha, revés a dos manos 7. Madison Keys ESTADOS UNIDOS PROFESIONAL DESDE: 2009 Edad: 20 (17/02/1995) Residencia: Boca Ratón, FL, USA Estatura: 1.78 cm Peso: 66 kg Juego: Derecha, revés a dos manos 8. Sloane Stephens ESTADOS UNIDOS PROFESIONAL DESDE: 2010 Edad: 22 (20/03/1993) Residencia: Coral Spring, FL Estatura: 1.70 cm Peso: 61 kg Juego: Derecha, revés a dos manos 9. Anastasia Plavyuchenkova RUSIA PROFESIONAL DESDE: 2005 Edad: 24 (03/07/1991) Residencia: Moscú, Rusia Estatura: 1.77 cm Peso: 72 kg Juego: Derecha, revés a dos manos

10. Dominika Cibulkova ESLOVAQUIA PROFESIONAL DESDE: 2004 Edad: 26 (06/05/1989) Residencia: Bratislava, Eslovaquia Estatura: 1.61 cm Peso: 55 kg Juego: Derecha, revés a dos manos

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