Salud Total

PIERNAS PERFECTAS EN VERANO

SALUD AYURVEDA COMER SANO — ABRIL / 2013 AÑO 2 — No. 7

FLORES DE BACH ESENCIAS CURATIVAS

Jesús D. González (+) Fundador Francisco A. González Presidente Francisco D. González A. Director General Jesús D. González A. Director General Adjunto Carlos Marín Director General Editorial Ciro Gómez Leyva Director Editorial Adjunto

CONTENIDO

Valeria González Directora Creativa Carlos Puig Director Milenio Radio

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FLORES DE BACH

Mauricio Morales Director Desarrollo Corporativo Pedro González Director General de Operaciones Gabriel Navarro Director Internet Adrián Loaiza Director Sistemas Fernando Ruiz Director Producción

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Dyana Reyes Directora Innovación Comercial Ricardo González Director Comercial Mario Santos Gerente Circulación

AcnÉ JUVENIL

Emmanuel López Gerente Comercial Soft News Luis Petersen Director Editorial Multimedia Horacio Salazar Director Editorial

María de Jesús Espiricueta maria.espiricueta@milenio.com Editora Juan Antonio Espinosa Coeditor Gabriel Vázquez Leonor Gutiérrez Reporteros

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PIERNAS ESPECTACULARES

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MITOS DEL VPH

Oscar Fuentevilla Diseño Editorial Jorge Saucedo Jefe de Diseño Comercial Erick Luna Fernando González Guillermo Rodríguez Ismael Chávez Jersson de la Rosa Luis Flores Pedro Campos Raymundo Alvarado Sandra Frías Ejecutivos Comerciales

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ALIMENTACIÓN AYURVEDA

Domicilio: Av. Eugenio Garza Sada 2245 Sur Col. Roma, Monterrey, Nuevo León, C.P. 64700 Para Ventas e Informes: T: (81) 8150.5568 C: 811.271.0443

Salud Total, suplemento bimestral. Abril 2013. Año 2, número 7. Editor Responsable: Horacio Salazar Herrera. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2008-112617282700-107. Número de certificado de licitud de título y contenido: 12141.

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Imagen portada: Thinkstock Imágenes índice: Thinkstock y Especial

Flores de Bach

Control de emociones negativas

La terapia no se contrapone con ningún otro medicamento, no presenta efectos secundarios y su costo es bajo

Por Teresita Murillo Nieto Agencia Informativa UDEM

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i usted padece de miedo, tristeza, incertidumbre, depresión, apatía o cansancio, la terapia alternativa de Flores de Bach puede ser un remedio eficiente para estos problemas.

La psicoterapeuta María Irma Garza Treviño, explica que el médico inglés Edward Bach de Gran Bretaña fue quien en los años 30 desarrolló

Las ventajas de la terapia con Flores de Bach es que no se contrapone con ningún otro medicamento, no presenta efectos secundarios y su costo es bajo.

Las esencias se venden por paquetes en frascos de tinturas individuales de cada flor y los 38 remedios florales se pueden combinar dependiendo del problema que padezca la persona.

En Monterrey la terapia de Flores de Bach es muy popular y son numerosos los lugares especializados en donde se aplica.

“Algunas personas solo utilizan las esencias para sanar padecimientos físicos o psicológicos, pero las flores solo son una ayuda para las emociones” las esencias, con la teoría de que la enfermedad no solo proviene de problemas físicos sino que también se relaciona con las actitudes y sentimientos negativos.

Beneficios

Bach logró reunir 38 tipos de remedios florales divididos en siete grupos para tratar: los temores, incertidumbre, desinterés en lo actual, soledad, desesperación, preocupación por los demás y la importancia a las opiniones ajenas, agrega la también catedrática de la Unidad San Pedro de la Universidad de Monterrey.

• Son 38 tipos de remedios florales divididos en siete grupos.

• Se puede tratar diferentes problemas, tanto físicos como psicológicos.

• Se pueden combinar dependiendo del problema a tratar.

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Imágenes: Thinkstock

• Las esencias se venden por paquetes en frascos de tinturas individuales de cada color.

Destruye la autoestima

El acné

Aunque se presenta en la adolescencia, en algunos casos este padecimiento se prolonga hasta los 25, por ello es importante recibir atención oportuna

Por Gabriel Vázquez

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proximadamente el 80% de los adolescentes padece acné, una enfermedad que si no es tratada adecuadamente deja estragos tanto físicos como psicológicos, disminuyendo así la autoestima.

Se presenta comúnmente a los 12 años y suele ser transitorio, generalmente va desapareciendo después de 4 o 5 años; en casos donde la infección es grave se prolonga después de los 25 años.

En la cuestión del género esta afección se presenta más en mujeres que en hombres. “Hasta el 30% de las mujeres siguen padeciendo acné a sus 45 años, cosa que muy pocas veces pasa en el hombre”, dice la doctora Minerva Gómez Flores,

presidenta de la Fundación Mexicana de Dermatología.

geridos (antibióticos) o untados (cremas)”, explica Gómez Flores.

El acné tiene connotación hereditaria, sobre todo si es severo; los padres lo transmiten a sus hijos, que ven su cara, espalda y tronco afectados; para combatirlo se necesita un tratamiento agresivo.

De no atenderse, causará cicatrices en la cara, y aunque hay productos para que disminuyan, nunca desaparecen del todo. Estas marcas provocan inseguridad debido a las burlas o señalamientos de los demás.

“Para saber qué tipo de tratamiento es el correcto en cada caso, se necesita acudir al dermatólogo, éste realizará análisis de laboratorio y seleccionará los medicamentos apropiados, ya sean in-

Para controlarlo • Acudir al dermatólogo si se detecta, no automedicarse.

• No pellizcar o exprimir las espinillas • Seguir una dieta saludable, las comidas que provocan acné son diferentes para cada persona, es importante identificar las que lo causan.

• Evitar cosméticos o cremas muy grasosas

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Imágenes: Thinkstock

Este padecimiento es hormonal, ocurre por la obstrucción de los folículos pilosebáceos, generando espinillas y barros no solo en la cara, sino también en diferentes partes del cuerpo.

Virus del Papiloma Humano

Mitos y desinformación

No solo las niñas de 9 a 12 años son candidatas a la vacuna, hombres y mujeres de mayor edad también se la pueden aplicar

Por Nazar de la Garza y Carolina Valdez Agencia Informativa UDEM

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a creencia de que la vacuna del Virus del Papiloma Humano VPH debe aplicarse solo a niñas de entre 9 y 12 años es falsa, ya que puede extenderse a mujeres mayores de 27, expresó el catedrático de Medicina Familiar de la Universidad de Monterrey, Alfredo Cuéllar Valle.

Debido a la falta de información sobre la vacuna del (VPH), los hombres y mujeres mexicanos no han tenido el interés de aplicársela aun si puede evitarles de contraer cáncer.

José Cruz Martínez-Álvarez, catedrático de la división de Ciencias de la Salud en la Universidad de Monterrey, indicó que la desinformación, los mitos que se han formado alrededor de la vacuna del VPH y el precio, son las razones principales por las que las mujeres mexicanas no se la han aplicado.

Por su parte Cuéllar Valle resaltó que existen más de 150 serotipos del VPH y la vacuna combate los cuatro más comunes; aún al haber sido expuesta a un tipo del virus, la vacuna puede brindar protección para los demás.

“Las personas con un mayor riesgo son las que tienen una vida sexual activa antes de la madu-

rez fisiológica”, manifestó el catedrático.

Existen dos marcas de esta vacuna, la Cervarix protege contra los tipos 16 y 18, que están relacionados con el desarrollo del cáncer, y la Gardacil protege del 6 y 11, que causan verrugas, además del 16 y 18; no obstante, también está la posibilidad de contraer un serotipo de VPH que la vacuna no proteja, informó Cruz Martínez-Álvarez.

Hasta ahora se desconoce la duración de la protección por parte de la vacuna y no se ha necesitado reforzarla, aunque se continuarán

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Dr. Alfredo Cuéllar

Imágenes: Thinkstock y Agencia Informativa UDEM

Dr. José Cruz Martínez

los chequeos periódicos por parte del Consejo Nacional de Vacunación (Conava) para medir los anticuerpos y detectar si será necesaria otra aplicación más adelante.

“Todavía no se sabe la duración, con el paso del tiempos se hacen pruebas con los anticuerpos para verificar si son necesarias otras dosis”, dijo Cruz Martínez-Álvarez.

En Nuevo León, de acuerdo a información proporcionada por la Secretaría de Salud, hasta la fecha se han vacunado contra el VPH un total de 51,287 niñas de 5° grado de primaria.

El VPH afecta tanto a mujeres como a hombres y estar vacunado puede prevenir la mayoría de los síntomas de cáncer cervical en mujeres, principal causa de muerte en las mexicanas, así como el vaginal, vulvar y las verrugas genitales.

influye en que la población no esté vacunada.

“Los hombres pocas veces manifiestan los síntomas de este virus, la vacuna de marca Gardasil que es la que se aplica a ambos sexos, puede prevenir cáncer anal, como también la aparición de verrugas, pero principalmente el que se propague el virus”, agregó Cruz Martínez-Álvarez.

La falta de información ocasiona que las mujeres piensen que por estar fuera de la edad que marca la Organización Mundial de la Salud (OMS), no son candidatas a la vacuna, cuando en realidad mientras mayores son, es más recomendable que la tengan.

Ambos galenos coinciden en que debido a que el costo por vacuna es elevado (tres mil pesos cada aplicación), y a que deben ser tres dosis en máximo seis meses para que sea efectiva,

El VPH suele afectar únicamente a mujeres, aunque el hombre puede llegar a ser portador de esta enfermedad y es la primera causa de muerte en mujeres mayores de 25 años en México.

Cuéllar Valle menciona que a diferencia de otros virus como la rubiola o la varicela, el VPH no produce defensas una vez que lo padece la persona, lo cual expone al contagio una y otra vez.

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Recomendaciones • El VPH afecta tanto a mujeres como a hombres.

• Existen más de 150 serotipos del VPH y la vacuna combate los cuatro más comunes.

• Las personas con mayor riesgo son las que tienen una vida sexual activa antes de la madurez fisiológica.

• En Nuevo León se han vacunado contra el VPH un total de 51,287 niñas de 5° grado de primaria.

En mujeres mexicanas

Osteoporosis y menopausia

Esta enfermedad puede ser consecuencia del cese del periodo menstrual, por lo tanto hay que estar atentas porque en ocasiones se ignora que se padece hasta que se sufre una fractura

POR Gabriel Vázquez

U

na enfermedad que anualmente provoca más de 8.9 millones de fracturas, y se está convirtiendo en un padecimiento común en las personas adultas en México, es la osteoporosis.

Se caracteriza por la pérdida de masa ósea, los huesos se vuelven frágiles y tienden a romperse. Cabe recalcar que la osteoporosis en ocasiones no presenta dolor, y si no se detecta puede evolucionar sin que el paciente se dé cuenta hasta el rompimiento sorpresivo de algún hueso.

Para diagnosticar anticipadamente dificultades provocadas por la osteoporosis, es importante que las personas se realicen la densitometría ósea, prueba que evalúa la densidad del hueso (cantidad de calcio por cm2), esto permitirá prevenir cualquier riesgo de fractura.

El más afectado por esta enfermedad es el sexo femenino, las estadísticas señalan que aproximadamente 8 millones de mujeres la padecen y una de cada 12 mexicanas experimenta fractura de cadera debido a la osteoporosis.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la pérdida de calidad ósea que se pre-

senta durante la menopausia puede ocasionar osteoporosis, por ello esta enfermedad ataca más a las mujeres, debido a la debilitación que sufren durante esta etapa.

La edad promedio del inicio de la menopausia en México es de 49 años, a comparación de los países desarrollados que es de 51 años.

Es necesario enfatizar que la menopausia se origina debido al cese del periodo menstrual, se manifiestan algunos síntomas como cambios repentinos de humor, bochornos, sueño o cansancio y relaciones sexuales incómodas, así como la posibilidad de presentar riesgos como la osteoporosis.

Como se mencionaba anteriormente, esta enfermedad reduce la masa ósea y los huesos se vuelven frágiles y porosos; los lugares donde comúnmente se presentan las fracturas son en muñeca, cadera y columna vertebral, a menudo no se muestran signos hasta que tiene lugar la primera rotura.

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Debido a estas serias complicaciones, es necesario que las mexicanas estén adecuadamente informadas acerca de los cambios que implica el cese de la menstruación, así como de un diagnóstico oportuno que les permitirá prevenir estos males, a fin de mejorar su calidad de vida.

Mujeres: las más afectadas • La osteoporosis provoca más de 8.9 millones de fracturas en las personas adultas en México.

• Para diagnosticar anticipadamente dificultades provocadas por esta enfermedad, es importante que las personas se realicen una densitometría ósea.

• La población femenina es la más afectada • Aproximadamente 8 millones de mujeres la padecen, y una de cada 12 mexicanas experimenta fractura de cadera debido a la osteoporosis.

Imágenes: Thinkstock

Hipertensión arterial

Cuidados y prevención

Puede resultar engañosa, pues hay quienes no saben que la padecen, por ello se recomiendan chequeos médicos y seguir el tratamiento indicado

Por Gabriel Vázquez

E

s una de las enfermedades de alto riesgo que se debe controlar, comúnmente se le llama el asesino silencioso, pues quien la padece lo ignora: se trata de la hipertensión arterial.

de la fuerza con que la sangre presiona las arterias, en una forma más específica es cuando las cifras de la presión sistólica (alta) y la diastólica (baja), están por arriba de 140/90 cuando normalmente deben estar debajo de 130/80”.

Tan solo en México, según la última Encuesta Nacional de Salud 2012, el 31.5% de adultos padece hipertensión arterial, convirtiéndose así en la segunda enfermedad más común en el país, después de la obesidad.

Las manifestaciones clínicas del padecimiento dependen de muchos factores, aproximadamente la mitad de los pacientes no presentan síntomas, por lo que hace más difícil que se den cuenta que la padecen, por eso son importantes los chequeos médicos de manera periódica.

El doctor Abraham Majluf, hematólogo internista del Instituto Mexicano del Seguro Social, explica en qué consiste: “Se caracteriza por el aumento

Cuando se inicia el tratamiento, el doctor Majluf explica que puede ser extraño para los pacientes, pero resalta el hecho de no abandonarlo por nin-

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gún motivo. “Muchas veces, al comenzar a tomar medicamento la presión empieza a bajar y a regularse, por este motivo se sienten mal y al no saber que es normal lo suspenden, esto es transitorio, sucede mientras el cuerpo se adecua a la nueva presión arterial”.

Cuando no se sigue el tratamiento, a la larga puede afectar órganos como el riñón, provocando insuficiencia renal; en el corazón se causan afecciones cardíacas e infartos al cerebro, dando pie a derrames y en las retinas puede causar ceguera.

En el norte de México, el porcentaje de adultos con hipertensión es de 35.8%, más alto que en el sur, esto se debe a varias razones; una es que hay mucha gente con obesidad, precursor de esta enfermedad, pues existen malos hábitos alimenticios al consumir más grasa y sal.

Para prevenir este mal se recomienda no subir de peso, llevar una alimentación sana restringiendo el exceso de sal y hacer ejercicio, pues la actividad física por sí sola tiene efectos benéficos, disminuyendo la presión arterial.

Una vez detectada, la hipertensión no se cura pero se controla; los nuevos tratamientos se enfocan en mezclar varios medicamentos en una sola pastilla, para así evitar la molestia de consumir medicina en repetidas ocasiones al día.

PARA SABER MÁS • La hipertensión arterial es difícil de detectar, pues muchas veces no presenta síntomas.

• Consiste en el aumento de la fuerza con que la sangre presiona las arterias.

• Cuando se inicia el tratamiento, la presión empieza a bajar en los pacientes y a regularse, esto causa malestar, al no saber que es normal lo suspenden.

Imágenes: Thinkstock

• Una vez detectada no se puede curar, pero se controla. Los nuevos medicamentos se enfocan a maneras más simples para que el paciente siga su tratamiento.

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Cómo sobrellevarla

Artritis reumatoide

Para contrarrestar el dolor y la falta de movilidad que causan esta enfermedad, existen medicamentos como los llamados biológicos, que se aplican por medio de vacunas

por Gabriel Vázquez

E

s una enfermedad que se caracteriza por la agudeza de sus dolores y la deformación de huesos en extremidades superiores e inferiores, es progresiva y afecta notablemente la calidad de la vida del paciente, nos referimos a la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es hereditaria, se presenta comúnmente entre los 30 y 45 años de edad, período en el cual se denomina autoinmune, pues los anticuerpos empiezan a atacar la membrana de las articulaciones inflamándolas, causando dolor, pérdida de fuerza y problemas de movilidad.

Como se mencionó anteriormente esta enfermedad se presenta en edad adulta, siempre y cuando el individuo esté en interacción con un ambiente propicio para que se desarrolle, como temperaturas bajas y húmedas que causan las terribles dolencias.

Si la persona nunca está en contacto con estas condiciones climáticas no desarrollará la enfermedad, pero sí la heredarán sus hijos. Hay casos en que no solo se presenta en adultos, sino también en jóvenes y niños, ejemplo de ello es la artritis idiopática juvenil, que aparece en menores de 16 años, si no es tratada puede afectar el hígado y los ganglios.

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“Este es un padecimiento crónico que no se puede curar, pero para el cual ya existen tratamientos modernos que ayudan en mucho a aquellos que la sufren”, comenta la doctora Clara Shumks, especialista en reumatología.

“Los tratamientos actuales ayudan a reducir el dolor, y a recuperar movilidad, algunos de estos incluyen medicamentos denominados biológicos, que se aplican por medio de vacunas”, menciona la doctora Shumks.

Asimismo hay analgésicos, antiinflamatorios y un grupo de remedios llamados modificadores, que como indica su nombre, atacan la enfermedad disminuyendo la inflamación y el dolor.

La doctora Clara Shumks aconseja a quienes la padecen: “No suspender el tratamiento, hacer ejercicio en interiores, como caminata, yoga, natación, gimnasia, nada de alto impacto, esto es importante para recuperar la fuerza. Cuando se presenten molestias y dolor por 6 o más semanas acudir inmediatamente al reumatólogo.

Nunca automedicarse, entre más a tiempo se diagnostique menor será el daño que cause la enfermedad”.

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Características • Se presenta entre los 30 y 45 años de edad • Causa dolor agudo, pérdida de fuerza e inmovilidad.

• Las temperaturas bajas y húmedas propician su aparición.

• E jercicios como la caminata y la natación, entre otros, ayudan a recuperar movilidad.

• Existe la artritis idiopática juvenil, que aparece en menores de 16 años.

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Vitamina B3

Por un balance perfecto

Ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de lipoproteínas LDL, además de sus beneficios en la piel, el sistema nervioso y el aparato digestivo

Por Teodoro García Hernández Agencia Informativa UDEM

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a vitamina B3 que lleva su nombre por ser la tercera en descubrirse de su grupo, es producida por el cuerpo humano y ayuda a balancear el colesterol y regular otros problemas alimentarios.

El especialista en Nutrición Héctor Villarreal García, catedrático de Oftalmología de la Universidad de Monterrey, explica que es utilizada para prevenir enfermedades.

“Esta vitamina lleva descubierta desde hace más de un siglo, sin embargo es poco el conocimiento de las personas acerca de los beneficios y problemas que puede evitar la producción de la misma”, afirma Villarreal García.

La vitamina produce una reacción denominada lipolisis que causa el balance del colesterol al eliminar el exceso de las lipoproteínas LDL, llamado incorrectamente por la gente “colesterol malo”, pero lo que son lipoproteínas de baja densidad que contienen un grado más alto de colesterol a diferencia de las HDL, que son de alta densidad y contienen más proteína que colesterol.

“Esta vitamina ayuda a que haya altos niveles de HDL y bajos de LDL, sin embargo se pueden producir reacciones adversas al consumir altas dosis de vitamina B3 prescrita, ya que hay diferentes tratamientos más efectivos, causando que la prescripción de esta vitamina cada vez sea menor”, dijo el catedrático.

Se ha utilizado para prevenir la enfermedad “pelagra”, la cual es causada cuando una personas no obtiene suficiente niacina (complemento de la vitamina B3), los síntomas abarcan desde delirios, diarrea, confusión mental, hasta la demencia, esta enfermedad es común en países donde el consumo de maíz es alto, como lo es México.

Para mantener un buen nivel de B3, Villarreal García recomienda una dieta rica en productos animales y vegetales como: carne de pollo, de pescado, aceites y lácteos, al igual que una dieta propiamente balanceada.

Beneficios • La vitamina B3 produce una reacción denominada lipolisis que causa el balance del colesterol al eliminar el exceso de las lipoproteínas LDL. • Se genera a partir del consumo de alimentos altos en carbohidratos, proteínas y líquidos.

• Se pueden producir reacciones adversas al consumir altas dosis de vitamina B3 prescrita.

• Se recomienda una dieta rica en productos animales y vegetales.

Imágenes: Thinkstock

Esta vitamina, asegura el profesional, se genera a partir del consumo de alimentos altos en carbohidratos, proteínas y líquidos, además sirve para mantener la salud de los tejidos principalmente del aparato digestivo, del sistema nervioso, y de la piel.

Puede resultar contraproducente si se consume en altas dosis, por lo que es recomendable que sea un especialista el que la prescriba.

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Orientaciones

Vejiga hiperactiva Es padecida por el 23 por ciento de la población mexicana, más frecuentemente en mujeres mayores de 18 años, afectando su calidad de vida

Por Leonor Gutiérrez

La doctora Josefina Morín, uróloga certificada por el Consejo Mexicano de Urología, menciona que este incontrolable deseo de orinar se debe a varios factores. “Generalmente es por un aumento de la contracción vertical que no está controlada, es de alta intensidad y sin control, lo que hace que el paciente tenga el deseo urgente y súbito de orinar. Hay vejiga hiperactiva neurogénica, que es por un trastorno neurológico, por ejemplo la esclerosis múltiple o algún accidente vascular cerebral.

“Hay otras causas que pueden tener datos de hiperactividad del músculo vertical, el cáncer en la vejiga o la presencia de piedras. En el caso de algunos hombres este trastorno puede estar relacionado con problemas de próstata”, señala la especialista en urología.

Estudios médicos confirmaron que esta disfunción aumenta con la edad, y que la prevalencia de incontinencia por urgencia vesical es mucho más frecuente en la población femenina.

Los pacientes que sufren la enfermedad ven afectada su calidad de vida, el deseo de orinar cada 15, 20, 30 minutos dependiendo de la frecuencia es la severidad del problema, cuando lo normal es ir al sanitario cada tres horas, limitando su actividad diaria.

“Si están orinando cada 30 minutos, son personas que no pueden salir o tienen que estar cerca de un baño, se aíslan socialmente, disminuye la actividad sexual porque incluso la penetración le puede desencadenar esta urgencia de orinar; en el trabajo están viendo dónde está el baño y quienes tienen escape de micción usan toalla sanitaria o pañal para hacer sus actividades”, refiere la especialista.

Afortunadamente existen tratamientos para esta enfermedad. Su elección depende de la severidad de los síntomas y del grado en el que interfieren con el estilo de vida del paciente.

“Cuando ya se detecta una vejiga hiperactiva se inicia con tratamientos vía oral. La neuromodulación es poner un marcapaso a la vejiga, es muy caro y prácticamente en México no se hace por lo mismo, y la toxina botulínica ha dado muy buena respuesta”, finaliza la doctora Josefina Morín.

“Alrededor de 2 mujeres por cada 20 hombres la padecen, en una proporción mundial. Si están 10 mujeres en una mesa comiendo, 2 de ellas tienen vejiga hiperactiva”

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Imágenes: Thinkstock

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a necesidad urgente de orinar que aparece repentinamente, micción frecuente durante día y noche, y en algunos casos pérdida involuntaria de orina son algunos de los síntomas del síndrome de Vejiga Hiperactiva, una enfermedad que padece el 23 por ciento de la población mexicana mayor de 18 años de edad.

Sugerencias • Las estrategias más útiles para sobrellevar el síndrome de Vejiga Hiperactiva es tener localizados los baños en los lugares que más se frecuentan, calcular el tiempo que se tarda en llegar a ellos y planificar las actividades que se realizan fuera del entorno, teniendo en cuenta la presencia de sanitarios.

• En México, el 23 por ciento de la población mayor a 18 años presenta este padecimiento.

• La elección de un tratamiento específico depende de la severidad de los síntomas y del grado en el que interfieren con el estilo de vida del paciente. El botox se ha convertido en una alternativa para pacientes que no quieren depender de fármacos orales.

En verano

Piernas espectaculares

Existen varios métodos para cuidar y embellecer esta parte del cuerpo, como la escleroterapia, o la luz pulsada intensa o light y el rayo láser

POR Leonor Gutiérrez

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ucir unas piernas torneadas y bellas en esta primavera-verano es posible, gracias a los avances de la medicina estética, que se ha dado a la tarea de crear una serie de productos y tratamientos seguros y eficaces que ayudan a verse espectaculares.

y no estén flácidas. En cuanto a cuidados personales, las depilaciones con rastrillo, miel o cera irritan las piernas, por lo que hay que disminuir la intensidad de las depilaciones que se hacen y al final aplicar productos para evitar la inflamación.

El doctor Miguel Ángel Morales Monsiváis, cirujano dermatólogo y director de Beauté Skin Clinic, menciona que para proteger las piernas en esta temporada estival, en donde están más expuestas, es necesario seguir ciertas recomendaciones.

“Si tienen algún tipo de várices, hacerse la escleroterapia, o la luz pulsada intensa o light, rayo láser, entre otros tratamientos, y lo más importante, evitar la piel reseca, para esto una buena hidratación que consiste en usar jabones suaves y libres de perfumes”, aconseja el doctor Morales Monsiváis.

“Antes que nada, hacer una rutina de ejercicio para que nos ayude en el contorno de las piernas

La escleroterapia es un método mínimamente invasivo usado para tratar las venas varicosas y de

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araña; es un procedimiento en el que se inyecta una solución directamente en las venas afectadas que hace que se encojan, y a la larga desaparecen. Se recomienda para várices pequeñas en las piernas.

El IPL (La luz pulsada intensa o Light) es otro de los métodos que proporciona excelentes resultados, como una depilación definitiva que pone fin a la rutina del afeitado o la cera, elimina manchas, entre otros beneficios.

“Hay diferentes tipos de tratamientos estéticos, por ejemplo la depilación con rayo láser es menos agresiva, ya que con la potencia indicada retarda el crecimiento del vello hasta que finalmente se hace definitivo.

Imágenes: Thinkstock

“Otro de los métodos encaminado a tratar las várices es la escleroterapia, en la cual se les deja de ver esas manchas como tipo arañitas verdosas o azulosas, se les empareja mucho el color. El Lu-

micell touch es una luz infrarroja que es como si fuera un masaje que ayuda a mejorar la tonicidad de la piel y a que luzcan más bonitas”, dice el dermatólogo.

Para mejorar el aspecto de las piernas, también recomienda retirar la piel muerta que se ha acumulado en esta región del cuerpo, sometiéndolas a una completa sesión de exfoliación, que se puede realizar en un centro especializado o bien en casa.

como jugos de betabel, zanahoria y naranja brindan una protección más natural contra los rayos del sol”, refiere.

En esta época de intenso sol, es importante proteger la piel del cuerpo y especialmente las piernas con bloqueador solar arriba de 15.

Cuidados

Además, llevar una alimentación balanceada en la que se restrinja el consumo de sal, grasas y carbohidratos, mejorando de esa forma problemas que suelen presentarse en las piernas como la piel de naranja o celulitis, las várices telangiectasicas, vellos enterrados, la resequedad de la piel, etc.

• Es importante acudir con el dermatólogo para realizar un diagnóstico adecuado en cuanto a la calidad de la piel en esta región, de ahí el tratamiento cosmético a seguir.

“Hay que comer ensaladas, proteínas, frutas y verduras, pero sobre todo ingerir mucha agua y líquidos ya que esto favorece una hidratación apropiada. No bebidas alcohólicas ni llenas de azúcares. Las verduras ricas en betacaroteno

• Al ducharse, evitar el agua caliente y jabones perfumados, mejor optar por suaves y cremosos para mantener una piel humectada.

• Para la piel reseca, recomienda aplicar cremas emolientes e hidratantes.

“No excederse en la ingesta de carbohidratos y grasa porque esto aumenta el volumen del tejido adiposo, y si el paciente está propenso a padecer celulitis va a aumentar mucho el problema”

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Rayos UV

El cuidado de la vista Se recomienda tomar las debidas precauciones para preservar la vista de males causados por sobreexposición solar como degeneración macular, retinopatía, córnea dañada, catarata, cáncer de párpado o pterigión

Por Gabriel Vázquez

Actividades como acampar, jugar futbol, visitar balnearios, ir a la playa o excursiones al aire libre se practican en esta temporada, exponiendo la vista porque no se toman las precauciones adecuadas.

Algunos de los males más comunes causados por el sol son conjuntivitis, degeneración macular, retinopatía solar, daño en córnea y catarata, principal causa de ceguera en el mundo.

El mal que generan estos problemas es silencioso, porque es imposible sentir o ver los rayos ultravioleta; así, la gente sin darse cuenta está afectando su visión. La Secretaría de Salud estima que más de 18 millones de personas en el mundo padecen cataratas, de las cuales el 30 por ciento es a consecuencia de la exposición prolongada al sol.

Otras enfermedades que pueden desarrollarse son el cáncer de párpado y el pterigión, formación de carnosidad blanca en la superficie ocular. Un dato importante es que los niños y adolescentes son más susceptibles a este mal, el 80 por ciento de la exposición y absorción de rayos UV solares ocurre antes de los 18 años, periodo en el cual los ojos se desarrollan.

Las horas más dañinas para los globos oculares son de las 10:00 a las 16:00 horas, que es cuando el sol alcanza su máxima temperatura.

Por eso la Academia Americana de Oftalmología (AAO) y la OMS recomiendan seguir los siguientes consejos.

Elegir lentes que bloqueen los rayos ultravioleta al 100 por ciento, ya que la radiación ultravioleta está presente hasta en días nublados, así que el uso de lentes fotosensibles de manera cotidiana es recomendable.

Contar con un lente multifuncional y fotosensible que ofrezca protección y confort, que dé oportunidad de disfrutar de las actividades tanto al aire libre como en interiores; esto es importante, porque la mayor parte de la información que se recibe a diario se obtiene a través de la vista. Así, su funcionalidad de regular la luz se mantiene sin daños y percibe sin problemas texturas, formas y contrastes.

Otra recomendación es visitar al menos una vez al año al especialista, para que ayude a mantener una adecuada salud visual. Si se siguen estos consejos se habrá retardado hasta 10 años la aparición de enfermedades oculares relacionadas con la edad, y la incidencia en catarata se reduciría hasta en un 50 por ciento.

Para el futuro, en el área de salud visual serán necesarias soluciones innovadoras en lentes que se diseñen para oscurecerse y aclararse dependiendo de la iluminación.

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Imágenes: Thinkstock

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l período primavera-verano en el cual la fuerza solar se presenta con gran intensidad, es de riesgo constante para los ojos, pues la sobreexposición a los rayos ultravioleta puede causar severos daños a la vista.

Para tomar en cuenta • La sobreexposición a los rayos ultravioleta causa severos daños a la vista.

• Los niños y adolescentes son más susceptibles a sufrir daños oculares, pues el 80 por ciento de la exposición y absorción de rayos UV solares ocurre antes de los 18 años.

• De las 10:00 a las 16:00 horas es el horario más dañino para los globos ocualres, ya que el sol alcanza su máxima temperatura.

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Mente-cuerpo-alma

Alimentación consciente

La salud en la tradición Ayurveda es la expresión de la inteligencia propia de cada uno de nuestros cuerpos

Por Claudia Ramírez Chef en Alimentación Consciente

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os alimentos que aporta nuestro mundo vienen a cumplir una función vital para nuestra felicidad, armonía, salud y equilibrio.

Hemos olvidado comer para vivir, en lugar de vivir para comer. No nos damos tiempo para compartir los alimentos, saborearlos -disfrutar el proceso de prepararlos, comer en tranquilidad- sentados, olvidamos la conexión tan especial entre nuestro cuerpo y nuestra alimentación.

Consumimos alimentos carentes de vida, disfrazados detrás de sabores intoxicantes, ricos en grasas y desbalance energético. Nuestra alimentación se tornó un intercambio carente de Prana (energía de vida) matizado detrás de la necesidad de seguir vivos; consumimos alimentos para conservar un ritmo acelerado de trabajo que trae consigo enfermedades con síntomas de estrés, desorden, ansiedad.

La alimentación Ayurveda nos hace recordar los fundamentos de nuestra conexión con la

Madre Tierra y nuestra esencia. La palabra Ayurveda significa “el conocimiento de la vida placentera y duradera”, y viene desde nuestro propio cuerpo, no de factores externos ajenos a él. La salud en la tradición Ayurveda es la expresión de la inteligencia propia de cada uno de nuestros cuerpos manifestada para nuestro servicio.

Entonces si nuestra comida es fuente de vida y salud, la mejor medicina que podemos tener, ¿por qué insistimos en consumir alimentos que acaban con nosotros emocionalmente, energéticamente y físicamente?

En palabras de Maharishi Ayurveda “el estado natural de nosotros como seres humanos es la salud, es el estado perfecto con el cual hemos venido a este mundo para disfrutar, todo aquello que no es salud perfecta es anormal”.

Los maestros/médicos ayurvedas, conocidos como Vaidyas nos enseñan que dentro de nosotros está la verdad y yace un doctor único y exclusivo. “La carne de un hombre es veneno para otro”. La alimentación es un proceso personal, íntimo de autodescubrimiento y amor propio. En los textos ayurvédicos se describen 8 recomendaciones para determinar qué alimentos son sanadores para el cuerpo y estilo de vida.

“Deja que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento” Hipócrates

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Método de Preparación Si el alimento se consume crudo o cocido, los utensilios utilizados en el proceso, las especias elegidas y la limpieza en el área de preparación.

Combinación Reacciones que provocan en el cuerpo las mezclas que realizamos entre grupos de nutrientes/ alimentos.

Cantidad Las cantidades con las que se siente satisfacción, no dolor y enojo. Estas deberán de variar a lo largo de la vida de acuerdo a la edad, actividad, ambiente.

Lugar o Hábitat La influencia que tiene el lugar en el cual se come habitualmente. Si es un espacio tranquilo, en paz o al contrario, ruidoso, que provoca angustia, tristeza, estrés.

Tiempo La temporalidad de los alimentos, el tiempo destinado a disfrutar la comida, el momento del día (mañana, tarde, noche).

Directrices La manera de aprovechar y participar en la preparación y consumo de los alimentos.

El comensal Si las elecciones de alimentación traen vitalidad, armonía, felicidad o bien dolores de cabeza, agruras, enojo, cansancio. Los anteriores son síntomas que deberán de considerarse y estar atentos a éstos.

Imágenes: Thinkstock

Naturaleza del Alimento Propiedades del alimento, tales como temperatura; ligereza o pesadez que provocan al ser consumidos.

Características de los doshas • Vatta: Cuerpo delgado, realiza actividades rápidamente, concentrado, tendencia a piel seca, disgusto por el clima frío, sueño ligero, hambre y digestión irregulares.

• Pitta: Cuerpo de complexión mediana, aversión a climas cálidos y temperaturas altas, prefiere alimentos fríos, aprende actividades nuevas fácilmente, gran expositor, tendencia hacia la irritabilidad, hambre marcada y buena digestión.

La alimentación es la comunicación divina que se tiene con el cuerpo y solo a través de la consciencia y la atención constante, se podrá dar cuenta la persona de qué es lo que le está dañando y qué lo está sanando.

Dado que la alimentación es un descubrimiento personal, gobiernan elementos en cada uno de nosotros que predominan nuestra esencia y constituyen las bases o guías de nuestra alimentación.

Así como venimos al mundo con un set específico de genes ADN, existen elementos que

integran nuestro cuerpo-mente constituyendo nuestra naturaleza o “prakriti”, se les conoce como Doshas.

Las proporciones de los doshas con los que venimos a este mundo se mantendrán a lo largo de nuestra vida, son el pilar de nuestra salud y bienestar integral. Existen tres doshas – Vatta, Pitta, Kapha- que se relacionan con los cuatro elementos: Agua, Tierra, Fuego, Aire y con los cinco sentidos: vista, oído, gusto, olfato y tacto.

El estado ideal de nuestro cuerpo es un balance entre los tres doshas, donde quizá alguno predominará.

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• Kapha: Complexión grande, cuerpo fuerte, calmado y metódico en actividades, piel suave con brillo natural, sueño pesado y restaurador, tarda en aprender temas nuevos, tranquilo con emociones estables, cabello abundante con volumen.

• Si desea saber más sobre este tema o bien su perfil de dosha y guías de alimentación personalizadas, puede escribir a lachefclaudiaramirez@gmail.com y con gusto compartiré más con usted.

Cómo esCuChamos y qué haCer Cuando algo no anda bien E l oído, es un complejo sistema que no solo nos permite escuchar, sino que además controla el

equilibrio y determina el esquema de aprendizaje. Para entender cómo, es necesario saber que en él ocurren diferentes fenómenos que transforman la onda acústica en impulsos eléctricos que llevan la información a la corteza auditiva donde se procesa y se analiza para generar una representación con significado (pensamientos, recuerdos, etc.)

Imaginemos el oído como un conjunto de elementos que generan una reacción en cadena, el cual se divide en tres porciones: oído externo, medio e interno.

El pabellón auricular capta las ondas acústicas y las dirige por el conducto auditivo externo hacia la membrana timpánica , la cual vibra para dar movimiento a tres huesecillos que se encuentran en el oído medio (martillo, yunque y estribo) quienes a su vez, gracias a la acción ahora mecánica de las ondas, realizan un intercambio de energía mediante el movimiento de la los líquidos de la cóclea (oído interno) para convertir la energía, inicialmente acústica, en impulsos eléctri-

Fuente de la imagen: http://www.audimedca.com.ar/imagenes/comunidad/fisiologiaauditiva.jpg

cos que a través del nervio auditivo, llegan a la corteza donde se procesa y analiza el estímulo para asignarle

-Las mixtas, en las que encontramos las pérdidas au-

de la severidad de la disminución. Si usted conside-

un significado.

ditivas que tienen un componente de conducción y de

ra que no escucha tan bien como antes, si encuentra

Cualquier alteración en las estructuras que se encuen-

percepción al mismo tiempo (oído Medio y cóclea).

complicado entender conversaciones en ambientes de

tran entre el pabellón auricular y la corteza auditiva;

Para determinar el tipo de pérdida auditiva, es nece-

ruido moderados, si tiene que utilizar un volumen alto

puede repercutir en una disminución auditiva y/o de

sario realizar una serie de pruebas audiológicas como

para escuchar la radio o la televisión y si además en su

la capacidad de comprender. En principio, existen tres

la audiometría por tonos, audiometría por palabras y la

entorno cotidiano le están diciendo que algo no está

tipos de pérdidas:

immitancia acústica. Con estas pruebas se obtienen

bien con su audición, consulte con un profesional.

-Las de conducción o conductivas, en las cuales se

datos de la severidad de la pérdida y del estado del

Como en todas las enfermedades, es mucho más fácil

encuentran comprometidas las estructuras oído exter-

oído medio. Cabe aclarar que existen más pruebas

prevenir que curar. Una intervención temprana, garan-

no y/o medio.

para el diagnóstico auditivo.

tiza un mejor pronóstico.

-Las de percepción o Sensorio-neurales, en las cuales

No todas las pérdidas auditivas son iguales y en algu-

se encuentran comprometidas las estructuras del oído

nas además se encuentra mayormente comprometida

interno.

la comprensión, la cual no necesariamente depende

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Lic. Orlando Manrique.

Fonoaudiólogo Universidad Nacional de Colombia.

Conoterapia

Alternativa efectiva

Se recomienda para una correcta limpieza de oídos, y la pueden realizar desde niños hasta adultos mayores

U

na limpieza total de oídos sin contraindicaciones es lo que ofrece la conoterapia, procedimiento holístico que puede realizarse tanto en niños como en adultos mayores, de una forma mucho más natural.

Regina Ortiz Mena, especialista en auriculoterapia, explica que el proceso consiste en la introducción de un cono de cera de abeja en el oído, hasta el punto en que al paciente no le resulte molesto sin tocar el tímpano.

“Posteriormente se le prende fuego al extremo superior y el mismo humo succiona, como efecto chimenea, hongos, bacterias, esporas, residuos de agua o aire, así como exceso de cerilla o cerumen dentro de la oreja y todo queda dentro del cono”, asegura Ortiz Mena.

El procedimiento resulta mucho más benéfico si se utilizan conos de cera de abeja, pues los de cera natural contienen petróleo en su composición y eso puede resultar peligroso para el paciente.

“Es una limpieza profunda lo que hace el cono, usamos los de cera de abeja que tienen una capa de malta con cera de abeja y eucalipto, éste último es para destapar las zonas de los pulmones.

“Hay personas que usan pura cera natural pero como está hecha de petróleo, el humo entra por la garganta, nariz, laringe, faringe, todo lo que son los senos paranasales y llega a los pulmones también, lo que es muy peligroso”, afirma la titulada en acupuntura e iridiología.

Imágenes: Thinkstock y Agencia Informativa UDEM

Por Nino Pérez Agencia Informativa UDEM

Terapia SEGURA • El cono de cera de abeja se introduce en el oído, posteriormente se le prende fuego al extremo superior para realizar la limpieza.

• Elimina, hongos, bacterias, esporas, residuos de agua o aire, así como exceso de cerilla o cerumen dentro de la oreja.

• Para quienes tengan problemas más graves, es preferible que se realicen el procedimiento cada 15 o 20 días.

• Se recomienda a todo tipo de personas, pero en especial a nadadores, buceadores o quienes trabajen con químicos.

Normalmente esta técnica se recomienda para todo tipo de personas pero especialmente a nadadores, buceadores o personas que trabajen con químicos, pues pueden resentirlo con problemas en los pulmones. También se aconseja que para personas mayores que padezcan mareos o sinusitis.

Para quienes tengan problemas más graves, es preferible que acudan cada 15 o 20 días, mientras que para el resto lo ideal es una sesión a los tres meses.

Para evitar problemas del oído, Ortiz recomienda varios procesos como el uso correcto del cotonete, pues mucha gente solamente se

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empuja el cerumen dentro, y que no se realicen el procedimiento por ellos mismos, pues hay quienes lo hacen con un cono de periódico pero los químicos del papel son dañinos.

“También te hace daño cuando traes mucho aire, eso implica que a la hora de levantarte, sentarte o hacer un movimiento te marees. Tenemos unos pequeños huesos en los oídos que si nos movemos y quedan mal acomodados, nos podemos marear.

“Para eso hay una técnica y es muy fácil, solamente recostarse y moverse para un lado, al otro, arriba y abajo y esos huesitos se acomodan. Es muy recomendable”, explica Ortiz Mena.

Finalmente la doctora en velado de oídos y sanación Reiki, señala que la conoterapia no presenta resultados adversos porque son lo más antiséptico que se ha hecho. Entre más natural sea el producto, van a existir menos problemas.

Corredores y maratonistas

Acondicionamiento físico Es un deporte que cada vez gana más adeptos, para iniciarlo es necesario llevar una alimentación adecuada, realizarse un chequeo médico y ponerse bajo la supervisión de entrenadores calificados

Por Leonor Gutiérrez

C

orrer es una de las actividades más recomendada por los especialistas de la salud, ya que es un ejercicio que además de aportar importantes beneficios al cuerpo, mejora el estado emocional de las personas.

Edilberto González Serna, presidente de la Asociación de Clubes de Corredores del estado de Nuevo León, menciona que el entrenamiento físico del maratonista es una excelente opción para quienes buscan fortalecer sus huesos,

tonificar los músculos, despejar su mente y aclarar las ideas.

“Se debe empezar con una base progresiva; la gente que se decide parte de cero, es decir, de ser sedentaria iniciar combinando tiempos y distancias: 100 metros de caminata, 100 de trote y así progresivamente hasta tener una estabilidad para dar un trote cómodo.

“Esto, al paso de la semana va generando una mejor condición física, de tal manera que permite empezar distancias de 1, 2 o 3 kilómetros.

La primera meta que se establece es correr 5K continuos, y este nivel motiva a la gente a seguir avanzando hasta correr 10, 15 y 21K, que es medio maratón”, dice González Serna.

Para iniciar esta disciplina, es necesario seguir ciertas pautas que evitarán poner en riesgo la salud del corredor, como llevar una alimentación adecuada, realizarse un cheque médico y estar en manos de entrenadores capacitados.

“Si una persona intenta por primera vez correr 10K y no está con una preparación previa, lo más seguro es que se lesione o tenga contractura u otra complicación muscular, y lo mínimo que pasará es que se cansará mucho; son lesiones que hacen que el maratonista no siga adelante con sus metas”, señala.

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Beneficios y recomendaciones • Correr es una actividad que tonifica los músculos, estiliza las piernas y despeja la mente.

• Llevar un entrenamiento físico del maratonista reduce el estrés y la ansiedad.

• Es importante realizarse un examen médico antes de iniciar la práctica.

• Para contar con un entrenador capacitado, se recomienda acercarse a la Asociación de Clubes de Corredores de Nuevo León edilberto.gonzalez@correnl.com

“De acuerdo a los estatus de las federaciones de atletismo, los niños trabajan sobre velocidad más que distancia, entonces hay distancias de 25, 50, 100 y 400 metros. De ahí, se avanza hasta llegar a la categoría juvenil, donde se puede pensar que van a correr 2, 3 o 5K.

“Estar realizando distancias con cierta regularidad, le da una mayor condición aeróbica. Ayuda a disminuir los niveles del colesterol, triglicéridos y otras enfermedades o síntomas que tenemos cuando llevamos una vida sedentaria.

Para muchos corredores, es una vía de salida o de escape a las presiones normales diarias”, refiere.

“Los adultos lo practican de manera combinada, pues todas las personas empiezan una caminata, luego un trote suave. Si una persona padece de sobrepeso, diabetes u otra enfermedad, debe de estar con un tratamiento controlado para que este ejercicio no resulte contraproducente y se genere alguna consecuencia mayor”, finaliza Edilberto González Serna, presidente de la Asociación de Clubes de Corredores del estado de Nuevo León.

Esta práctica está diseñada para niños, jóvenes y adultos que desean mejorar su estado físico y emocional.

Imágenes: Thinkstock

Cada vez son más adeptos a este deporte que se puede practicar en escenarios que motivan a los corredores a lograr sus objetivos. El acondicionamiento físico del maratonista lo lleva también a controlar el peso, a estilizar las piernas y a disminuir el estrés.

“Para muchos corredores, es una vía de salida o de escape a las presiones normales diarias”

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Ácido hialurónico

Revitaliza la piel Se trata de las opciones más recientes y seguras en cuestión estética, pues es una sustancia que se encuentra en la piel y mejora notablemente la apariencia física

Por Leonor Gutiérrez

U

no de los tratamientos más populares, eficaz y seguro para desvanecer las arrugas, líneas finas o aumentar estructuras de la cara como pómulos y mentón es el ácido hialurónico, un material de relleno que además hidrata la piel.

La doctora Adriana Villarreal, cirujana dermatóloga, menciona que esta sustancia se ha convertido en una de las materias más demandadas en los tratamientos estéticos, ya que ayuda a mejorar la apariencia del paciente.

“El ácido hialurónico es un componente que tenemos en el cuerpo humano, se encuentra en grandes cantidades en la piel dando estructura a ésta, y esto en el proceso de envejecimiento se va perdiendo, provocando una pérdida de volumen, resultando una piel más flácida y envejecida.

“Se conoce como uso cosmético desde 1996, revitaliza la piel, atenúa las arrugas y a parte se usa en concentración más alta para restaurar volúmenes y con ello logramos algo más natural no quirúrgico”, dice la dermatóloga con subespecialidad en cirugía.

El ácido hialurónico es un producto que puede ser aplicado en hombres y mujeres de cualquier

edad; es duradero y provoca menos reacciones alérgicas, contribuyendo a borrar las arrugas, líneas de expresión, cicatrices de acné, etc.

“Aquí tenemos varias aplicaciones, se utiliza como gel: hidrata y revitaliza la piel. El producto Skin Boster de Restylane es el que se usa como hidratación, porque hay otros productos que son más densos y se usan como rellenos y otros para restaurar volumen.

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Sin dejar de mencionar, que este material de relleno mejora el contorno de los ojos. Dado a su efectividad, también se encuentra presente en cremas y otros productos de belleza que pueden ser aplicados en todo el cuerpo.

“Aparte, este producto tiene muchas ventajas porque no se tiene que hacer un test de alergia, es un producto natural que el cuerpo reconoce. Es un material de relleno que está aprobado por la FDA, organismo responsable de proteger y promover la salud pública a través de la regulación y supervisión de la seguridad alimentaria”, finaliza la doctora Adriana Villarreal, cirujana dermatóloga.

Imágenes: Thinkstock

“El Skin Boster puede usarse en cuello, manos, cara y cicatrices por acné. Y el más denso, para remodelar labios, para darles contorno, lo podemos usar en los surcos que van de la nariz a la comisura de la boca y en líneas que van de los labios para abajo que llamamos nosotros mentón, líneas de marioneta”, explica.

“Es un producto estupendo, porque el paciente no entra al quirófano, y se puede combinar con otros tratamientos como la toxina botulínica y el uso del láser para producir colágeno y da una mejor calidad y apariencia al paciente”

Muy eficaz • El ácido hialurónico es un material de relleno por excelencia, ya que es seguro y efectivo.

• La posibilidad de una reacción alérgica es muy baja • El efecto es visible de seis a 18 meses aproximadamente, dependiendo del procedimiento.

• Antes de someterse a este material de relleno, hay que asegurarse que el médico dermatólogo tenga un entrenamiento y certificación para su uso.

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NEWS

Por Janela Salazar / Agencia Informativa UDEM

CONSULTAS VIRTUALES Desde un aula remota, el laboratorio Mediviks ubicado en el campus UDEM, los estudiantes de Médico Cirujano y Partero (MCP) asisten en las salas de urgencia de Estados Unidos a médicos y pacientes hispanohablantes como parte del proyecto de internacionalización único en el país.

Bárbara Gutiérrez, directora médica del laboratorio, informó que desde 2009 por medio de una llamada virtual los médicos asistentes brindan un servicio de traducción e interpretación en tiempo real al paciente.

Con este proyecto los alumnos recién graduados obtienen su primera experiencia de trabajo internacional

que puede abrirles puertas fuera de México ya que aprenden sobre tipos de estudios, llenado de expedientes clínicos y terminología médica en inglés.

Como parte del convenio de la UDEM con el Christus St. Joseph Hospital en Houston, los de quinto semestre participan como oyentes en el laboratorio.

La unión con Mediviks fue establecida por Simón Góngora, fundador de la compañía, quien buscó el contacto y apoyo de la UDEM para realizar este proyecto que forma parte de Traducción Médica Simultánea en Vivo creada hace cuatro años.

El sueño y el dolor Un nuevo estudio revela que el dormir más horas, no sólo aumentará la agilidad mental sino que también reduce la sensibilidad al dolor.

Dormir el tiempo suficiente ayudará con los dolores crónicos, además de preparar a la persona para una operación quirúrgica, según estudios del Centro de Investigación del Sueño y sus Trastornos del Hospital Henry Ford en Michigan.

El estudio se llevó a cabo durante cuatro noches en las cuales se usaron dos grupos: uno experimental, que le agregaron 1.8 horas más de sueño y uno de control, que durmieron lo habitual en ellos. Los resultados arrojaron que quienes durmieron más, tuvieron una mayor agilidad mental y una disminución en la sensibilidad al dolor.

Alcohol y embarazo Medicamento contra bipolaridad

Consumir grandes cantidades de alcohol durante el embarazo es de gran riesgo para el feto, pero nuevos estudios revelan que incluso cantidades pequeñas pueden perjudicar la inteligencia del bebé.

La bipolaridad, que afecta a una de cada 100 personas y es tratada con fármacos basados en litio, los cuales generan muchos efectos secundarios, podría mejorar la vida del paciente, al darse a conocer un nuevo fármaco que produce los mismos beneficios a un menor riesgo.

Un estudio hecho por la Universidad de Oxford y Bristol en el Reino Unido, usó la variación genética para investigar los efectos de tomar una a seis unidades de alcohol durante una semana a más de cuatro mil mujeres que no suelen beber mucho alcohol.

Los doctores Grant Churchill y Sridhar Vasudevan del Departamento de Farmacología en la Universidad de Oxford, han encontrado en un estudio con ratones un fármaco llamado ebselen que actúa de igual manera que el litio pero de forma más segura.

Se encontró cuatro variantes genéticas en genes que metabolizan el alcohol, las cuales se relacionaron directamente con un coeficiente intelectual dos puntos más bajo; este efecto solo se observó entre los hijos de mujeres que tomaban alcohol.

Imágenes: Thinkstock y Agencia Informativa UDEM

Su uso para el trastorno bipolar comenzará a ser evaluado en ensayos clínicos próximamente.

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TENDENCIAS

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l inicio de la primavera marca las tendencias en productos para el cuidado del rostro y el cabello, como la colección Sheer Blonde de John Frieda o el polvo High Definition de e.l.f., para una mejor apariencia del rostro. Las propuestas para esta temporada son muchas, desde brochas, labiales de Clinique, esmaltes para uñas de Dior y un set de gel de manos, colonia, loción corporal y crema para manos de Ésika. Para quienes desean lucir unos ojos radiantes, L’Bel ha lanzado Concentré Total Yeux, tratamiento para el contorno de ojos

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9 1. Chubby Stick Moisturizing Lip Colour Balm de Clinique /2. Sheer Blond de John Frieda / 3. Fine One One de Benefite /4. High Definition Powder de e.l.f. /5. Concentré Total Yeux de L’Bel 6. Lipstick de e.l.f. /7. Consiéntete, jabón líquido y colonia de Ésika /8. Esmaltes para uñas de Dior /9. Brocha profesional de e.l.f.

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COBERTURA EN COMPETENCIAS

COBERTURA EN MATERNIDAD

Deportes

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