Salud Total Febrero

ENERO / 2014 AÑO 3 No. 10

DESCANSO PROFUNDO Terapia de flotación ESENCIAS HERBALES

> NUEVO AÑO, NUEVA DIETA efectiva

SPRING LOOK 2014

INSPIRACIÓN REAL

Para una piel sana

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14 Jesús D. González (+) Fundador Francisco A. González Presidente Francisco D. González A. Director General Jesús D. González A. Director General Adjunto Carlos Marín Director General Editorial Ciro Gómez Leyva Director Editorial Adjunto Valeria González Directora Creativa Carlos Puig Director Editorial Milenio Digital Bárbara Anderson Directora de Innovación Editorial Mauricio Morales Director Desarrollo Corporativo Pedro González Director General de Operaciones Gabriel Navarro Director Milenio Digital Adrián Loaiza Director Tecnología y Procesos Fernando Ruiz Director Producción Dyana Reyes Directora Innovación Comercial Ricardo González Director Comercial Mario Santos Gerente Circulación Emmanuel López Gerente Comercial Luis Petersen Director Editorial

Contenido

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Adiós a las arrugas

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Dieta Hábitos

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Alimentos y el gym

20 Spring look 24 Diabetes e infertilidad 28 Migraña 38

Tendencias

María de Jesús Espiricueta maria.espiricueta@milenio.com Editora Juan Antonio Espinosa juan.espinosa@milenio.com Coeditor Gabriel Vázquez Leonor Gutiérrez Reporteros Oscar Fuentevilla Diseño Editorial Jorge Saucedo Jefe de Diseño Comercial Pedro Campos Coordinación Comercial Angel David Colombo Guillermo Rodrígez Ileana de Anda Ismael Chávez Raymundo Alvarado Xerónimo Gómez Ejecutivos Comerciales

12 Domicilio: Av. Eugenio Garza Sada 2245 Sur Col. Roma, Monterrey, Nuevo León, C.P. 64700 Para Ventas e Informes: T: (81) 8150.5568 C: 811.271.0443

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Salud Total, suplemento bimestral. Enero 2014. Año 3, número 10. Editor Responsable: Horacio Salazar Herrera. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2008-112617282700-107. Número de certificado de licitud de título y contenido: 12141. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Eugenio Garza Sada Sur, No. 2245 Col. Roma, C.P. 64700, Monterrey, N.L. Suscripciones, adquisición de números anteriores y servicio al cliente, comunícate al (81) 8150.5500 ext. 35000 o a nuestro teléfono directo (81) 8150.5574 y 75. Para espacios publicitarios contáctanos vía telefónica o a nuestro correo electrónico: suplementos@milenio.com

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Imagen portada: Cortesía Dior América Latina Imágenes índice: Cortesía Dior América Latina y Thinkstock

Adiós a las arrugas

Un rostro impecable

Consejos y tratamientos adecuados son la solución para destacar la cara, parte importante de nuestra imagen

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l paso del tiempo, las condiciones del medio ambiente, la falta de una alimentación adecuada, así como el cuidado correcto de la piel, propician que el rostro se vea cansado y con arrugas.

La Dra. Emma Beltrán Rodríguez, de Cedapiel, menciona que con mascarillas, masajes faciales y tratamientos de última generación, es posible lucir una cara impecable y llena de vida.

“Recordemos que la piel es un órgano del cuerpo, y como tal debe nutrirse. La belleza de tu piel entra por la boca, una buena alimentación va a dar un resultado mejor para el rostro, y a eso si le agregamos un tratamiento el efecto va a ser mucho mayor.

“Los enemigos de la piel son el sol y el cigarro, entonces hay mil cosas para quitarte las arrugas y para dejar la cara hermosa, pero si no se cuidan de esas dos cosas entonces será imposible. El uso del bloqueador solar es indispensable y hay que usarlo de preferencia dos veces al día. Y el cigarro está

comprobado que libera tantos radicales libres que envejecen la piel”, menciona la Dra. Emma Beltrán.

Ante tal panorama recomienda lavar, nutrir y proteger la piel, además de aplicar un activo que puede ser a base de ácido hialurónico, cuyo masaje debe ser suave y del centro hacia afuera y del centro hacia arriba, con movimientos circulares y de manera simétrica para estimular la circulación de la piel.

“Existen mascarillas de colágeno, otras ricas en vitamina C, las hay con (ácido) hialurónico y tratamientos de última generación como la apitoxina, que es el veneno de la abeja que ayuda a mantener los poros cerrados y estimula el colágeno y la elastina, esa es la finalidad de los métodos antiarrugas”, explica.

Entre las técnicas faciales para lucir ra-

Orientaciones • De acuerdo a la edad y condición de piel es el tratamiento a seguir para disminuir las arrugas.

• Nutrir, limpiar y proteger la piel diariamente es la clave para lucir un rostro sano y radiante.

• Hay varios tratamientos para cuidar la cara: mascarillas y técnicas como la exfoliación profunda y el IPL (luz pulsada).

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diante se encuentra la microdermoabrasión, método relajante que brinda una exfoliación profunda no agresiva. Elimina células muertas, afinando el poro y a la vez proporcionando una piel tersa y libre de brillo.

“Los láser aparecieron en la industria de la belleza desde hace 10 años como la luz pulsada (IPL), que es láser de fotorrejuvenecimiento que pasamos por toda la cara, líneas de expresión, contorno de ojos y de boca y la línea del surco nasogeniano, para ayudar a disminuirlas”, dice.

La luz intensa pulsada o IPL elimina las huellas que los años, el estrés y el sol dejan en la piel, proporcionando rejuvenecimiento global y uniforme de rostro y cuello. Otro de los innovadores es el láser CO2, también conocido como Skin Resurfacing, utilizado con gas dióxido de carbono para calentar la dermis, lo que genera que el colágeno tome la forma que ha perdido, como por ejemplo en líneas de expresión, mejoría notable en las arrugas, flacidez facial y es ideal para borrar manchas.

Por último, lo más reciente es el plasma rico en factores de crecimiento, consiste en sacar sangre que se centrifuga en un aparato especial y al aplicar disminuyen las arrugas y líneas de expresión porque a las células les está dando un factor de crecimiento que permite formar colágeno y elastina.

Imágenes: Thinkstock

Por Leonor Gutiérrez

Imágenes: Cortesía Innovasport

En el Gym

Actual y cómoda

Lo que está de moda para ejercitarse son las prendas que retengan el calor corporal, eliminen la humedad y sequen rápido el sudor Por Leonor Gutiérrez

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a no hay pretexto para llegar al gimnasio mal vestida, pues con interesantes propuestas de diseñadores de moda, podemos lucir ropa deportiva con color, textura y un diseño que marca la figura.

Innovasport recomienda elegir la prenda de acuerdo a la actividad que se ejerza, ya que de esta manera se logrará alcanzar el objetivo con óptimos resultados.

“Se puede encontrar mucha tecnología en las prendas deportivas, ya sea en la ropa, calzado o accesorios, todos con la intención de mejorar la actividad física del deportista”, mencionan los asesores de la tienda deportiva en México.

Entre los artículos más solicitados para ponerse en forma están los capri ¾ negros, los shorts 7 pulgadas con lycra, shorts 5 pulgadas negros y

las Miller que son playeras de Nike básicas y vienen en colores alegres. Para este invierno lo ideal es usar mallas negras.

Mientras que para el corredor, Innovasport sugiere el calzado Newton con su pisada en punta, medias de compresión o chamorreras y como accesorios, un reloj Garmin, audífonos especializados para este tipo de ejercicio y la cinta kinesiológica.

“Las telas que predominan es la poliéster con tecnología. Por ejemplo, Nike llama DryFit a estas prendas. Los avances en las telas ayudarán a disfrutar más el deporte y por lo tanto, a tener más rendimiento y mayor confort.

“Deben ser capaces de retener el calor corporal, eliminar toda la humedad del cuerpo y secar rápido el sudor. Lo ideal es que se lleve a cabo un proceso llamado “wicking” que significa que la piel respira el calor y humedad para que el aire fluya por la tela.

Cuando la tela está pegada al cuerpo, absorbe la humedad y sudor para evaporarlos, retener menos humedad, calor y agua, y mantener la ropa seca”, señala.

Para esta temporada, vienen todos los colores en la ropa deportiva, pues la idea es satisfacer las necesidades de las mujeres y hombres que se ejercitan. En cuanto al calzado

Tendencias • La ropa deportiva más solicitada son los capri negros, shorts de lycra, playeras de Nike; y en este invierno, mallas negras.

• Para el corredor recomiendan los nuevos relojes Garmin, el calzado Newton con su pisada en punta, audífonos especializados, la cinta kinesiológica y medias de compresión o chamorreras.

• La tela que predomina en la vestimenta es el poliéster

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es importante adquirir el adecuado para la necesidad del deportista.

“Existen pruebas de pisadas a través de tecnologías muy avanzadas pero sencillas, que ayudan a identificar qué tipo de pisada tienes y las características de tu zancada en particular. En base a ello se hace una recomendación de un calzado óptimo para los pies; esa prueba la tenemos en Innovasport”, dicen.

Los básicos que no pueden faltar para ir al gym son tenis y un outfit que ayuden a estar cómodos. Para los más exigentes, equiparse con tenis, tops y bottoms especializados en la categoría a realizar, ya sea para correr, entrenamiento, futbol, etc. En el caso de mujeres, blusas con tops para alto o bajo impacto y reloj para medir el desempeño.

“El error más común es no encontrar tiempo para ir al gym o buscar cualquier excusa para no hacer la sesión de ejercicio. Pero si no hay tiempo de ir al gimnasio, pueden ir a pasear o hacer alguna actividad que involucre menos intensidad para no descuidar su aspecto, pero que implique movimiento”, recomiendan los asesores de Innovasport.

Nacho Roel F. ¿Qué es Trofología?

Trofólogo-San Pedro

Trofología es la ciencia, arte o estudio de la correcta selección, preparación y combinación de alimentos para obtener un estado óptimo de salud y bienestar.

Desde 1931 el Dr. Otto Warburg descubrió la importancia de mantener un cuerpo con el adecuado nivel del pH (ligeramente alcalino) para evitar las enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro. Por tal motivo le fué otorgado el Premio Nobel.

En la época actual nuestra alimentación es en alto grado acidificante lo cual ha

ocasionado los graves problemas de sobrepeso, diabetes, altos niveles de colesterol y enfermedades diversas que padecemos en el presente. Es imprescindible modificar nuestros hábitos para recuperar la salud y otorgarle a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados para que pueda mantener un pH adecuado.

La misión de Trofólogo San Pedro es la de favorecer un estilo de vida alcalino para potenciar nuestro estado de salud y prevenir las enfermedades. Este se basa en un proceso integral que incluye una adecuada alimentación, ejercicio y manejo de emociones positivas.

Sólo te tomará 15 días empezar a notar cambios en tu organismo, en tu aspecto y en tus niveles de energía.

Nuestro programa puede ser aplicado para toda la familia y te enseñará a seleccionar los insumos adecuados para una correcta nutrición en el hogar.

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Ofrecemos: Asesoría personal y familiar Terapias de desintoxicación Terapias de reducción de peso Terapias de óptimo rendimiento Equipo, suplementos naturales y remedios herbolarios para la salud. trofologosanpedro

Disponibilidad para pláticas y talleres Nacho Roel F.

Trofólogo-San Pedro Blvd. Díaz Ordaz 310 Col. Priv. Santa María, Monterrey, N.L., México 64650

Agenda tu consulta:

Of. (81) 8114.3400 Cel. (81) 1077.9274 www.facebook.com/trofologosanpedro

Propósitos

Un comienzo saludable

Con la ingesta de alimentos adecuados y la práctica de ejercicio moderado se puede estar libre de la obesidad

Por Gabriel Vázquez

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na de las cuestiones más molestas al término de las fiestas decembrinas es el aumento de peso; sin embargo, puede ser el comienzo de una etapa importante para la desintoxicación y nivelación de la salud corporal.

“El problema en esta época es que las personas llegan con muchos kilos de más, esto debido a que comen en exceso durante las celebraciones navideñas y no hacen ejercicio por el frío. Hay casos que suben desde 3 kilos hasta 12 o más, depende de cada persona”, señala la Lic. en Nutrición, Karen Kruger.

La especialista añade que la base para empezar a adelgazar y desintoxicar el organismo debe ser una dieta balanceada y hacer ejercicio. “No existe un alimento que vaya a purificar al 100 por ciento el cuerpo, pero lo recomendable es comer lo más natural posible, por ejemplo proteína vegetal, verduras, leguminosas, nueces, tomar mucha agua y poner el cuerpo en movimiento”.

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Consejos En cuanto a alimentos específicos recomienda una alimentación balanceada que “incluya todos los grupos alimenticios y se base en el plato del bien comer, una cantidad suficiente de cereales, combinarla con leguminosas, una porción pequeña de productos de origen animal y muchas frutas y verduras”.

Asimismo aconseja una rutina cardiovascular por lo menos de 30 minutos diarios.

“El ejercicio también varía en cada persona, y si es alguien con más resistencia puede aumentar el tiempo o la intensidad; la

• Desayuno: Asegurarse de una pequeña porción de carbohidratos necesarios para que el cerebro funcione balanceado con proteínas animales y verduras.

• Comida: productos de origen animal, muchas frutas y verduras.

• Cena: ligera (verduras, leguminosas, nueces) que no sea tarde.

• Beber agua en ayunas, nunca brincarse el desayuno, hacer 5 tiempos de comida, no tomar refresco y evitar comida chatarra.

Un obstáculo para las personas al seguir la dieta son las tentaciones de la comida chatarra, para evitarlo señala: “Ir al supermercado sin hambre es esencial, pues es menos probable que se caiga en antojos.

Es recomendable hacer una lista de acuerdo con la dieta asignada y acudir primero al pasillo de verduras, comprar lo básico y evitar el pasillo de comida chatarra”.

Por último, resalta la importancia de acudir siempre al especialista por una dieta adecuada y no seguir las que aparecen en internet, ya que son peligrosas porque no están personalizadas ni incluyen los nutrientes ni los grupos alimenticios necesarios para cada persona; si alguien padece sobrepeso se puede descompensar y si disminuye tallas será agua y músculo, cuando lo importante es bajar la grasa.

Imágenes: Thinkstock

mejor forma de medir esta última es con un monitor de frecuencia cardiaca, manteniendo las pulsaciones entre 120 hasta 160, para asegurar la quema de grasa”.

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En forma

10 ejercicios para adelgazar Una adecuada actividad física, supervisada por un especialista logrará un cuerpo moldeado y excelente salud Por Gabriel Vázquez

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n ocasiones se practica ejercicio, pero de manera inadecuada, al grado de que es inefectivo y causa lesiones. Realizar una rutina correcta e intensa permite la quema de grasa y la pérdida de peso.

Para las personas que se ejercitan en su casa o el gimnasio, los especialistas recomiendan que lo primordial es bajar de peso, sobre todo en este principio de año justo después de las fiestas. Nivelarse y llegar al índice de masa corporal ideal de una forma rápida se logra a través de los siguientes ejercicios.

Sentadillas: son excelentes para adelgazar y fortalecer piernas y glúteos; los pies deben estar abiertos a la anchura de los hombros para hacer el movimiento de bajar y subir con las rodillas. El uso de pesas es un excelente aditivo para aumentar la eficacia del ejercicio.

De las mejores rutinas el Jumping Jacks quema grasa; este ejercicio consiste en abrir y cerrar piernas en forma de péndulo de manera coordinada, mientras se salta de arriba a abajo.

Subir y bajar escaleras es una actividad aeróbica para quemar calorías, acelerar el ritmo cardíaco y fortalecer piernas y glúteos. Se practica fácilmente en cualquier escalera.

Caminar/correr: Con tan solo media hora de esfuerzo se logra un cardio intenso que agiliza la pérdida de peso. Es recomendable mantener un ritmo alto para mejores resultados.

Montar en bicicleta, ya sea al aire libre o bicicleta estática hace perder entre 250 y 500 calorías en media hora, con un nivel de resistencia y velocidad altos.

La natación proporciona un excelente ejercicio cardiovascular que utiliza todo el cuerpo, hacer el nado de pecho durante media hora quema hasta 400 calorías.

Una actividad que fortalece brazos, abdomen y piernas es escalar, por su alta intensidad y

esfuerzo físico requerido. No hay que olvidar que se necesita equipamiento especial y la supervisión de un profesional.

El salto de cuerda es un ejercicio cardiovascular de alta velocidad, donde todo el cuerpo está en constante quema de grasa y movimiento.

Para tonificar los músculos y reducir el abdomen, nada mejor que una escaladora elíptica; así se reducen tallas, mientras se escucha música o se ve la televisión.

El remo no necesariamente se tiene que hacer en una canoa, ya que en el gimnasio hay aparatos que simulan este movimiento; es un ejercicio completo para la parte superior de cuerpo, abdomen, espalda y brazos.

Cabe señalar que es necesario acudir con un especialista o experto para que supervise cómo realizas estos ejercicios, a fin de no tener dificultades o riesgo de lesiones; además de hacer estiramientos antes y después de cada sesión de ejercicio.

Lo recomendable • Aún es tiempo para iniciar una rutina de ejercicio, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.

Imágenes: Thinkstock

• Entre las actividades físicas que ayudan a perder peso de forma rápida se encuentran el Jumping Jacks, subir y bajar escaleras y la natación.

• Para fortalecer los músculos se recomiendan las sentadillas, el ciclismo, la natación y escalar montañas.

• Antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio se debe acudir a un especialista, a fin de recibir una correcta asesoría.

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Hábitos

Nuevo año, nueva dieta

Para estar saludable hay que distribuir cada área: 65% consiste en una buena alimentación, 25% es ejercitarse y el resto tener un buen descanso

Constancia • Es importante ser constante en el propósito de mantenerse saludable este año.

Por Ángela CortÉs | Agencia Informativa UDEM

L

a mayoría de los alimentos que consumimos son productos procesados que contienen altas cantidades de químicos, producen acidez y ocasionan todo tipo de enfermedades. Para mantenerse saludable y prevenir padecimientos, es necesario llevar una dieta balanceada como la dieta Hábitos, basada en alimentos orgánicos y frescos, que además ayuda a limpiar el sistema digestivo y acelera el metabolismo.

Este plan nutricional creado por Valeria Lozano se ha convertido en un éxito desde su lanzamiento en 2013, las ventas han alcanzado los nueve mil 500 programas en México; sus beneficios están fundamentados en la jugoterapia, un plan de desintoxicación a base líquida.

“La dieta está basada en vegetales, hojas verdes y frutas, ya que estos tres componentes son los que alcalinizan el organismo y para estar saludables necesitamos

• Se recomienda la dieta Hábitos, basada en vegetales, hojas verdes y frutas, componentes que alcalinizan el organismo para estar en óptimas condiciones físicas.

• Este programa está dirigido a todo público y consta de 31 días, puede consultarlo en www.habitos.mx

ser ligeramente más alcalinos”, informa Valeria Lozano.

La primera etapa consta de tomar solamente jugos hechos de vegetales y una fruta para alcalinizar el organismo. Esta fase dura de cinco a seis días y también se debe comer una ensalada en la comida o en la cena, ya que los jugos no sustituyen los alimentos, sino que los complementan con vitaminas y minerales.

En el día seis inicia la reincorporación a los alimentos sólidos con recetas naturales, esto no significa comer ensalada, más bien se trata de consumir alimentos naturales evitando el gluten y los lácteos.

Durante esta etapa, Lozano recomienda seguir con la jugoterapia por las mañanas y ayunar en la cena de vez en cuando.

“Hoy en día la sociedad ha confundido el peso con salud, la verdad es que si estás delgado o haces ejercicio no significa que estás saludable, pues hay veces que una

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Imágenes: Roberto Piña

persona tiene un alto consumo de productos procesados y está delgada sin ser saludable”, agrega.

Para este programa se recomienda el ejercicio llamado HIIP, un entrenamiento de alta intensidad que dura de 12 a 15 minutos y consta de intervalos cortos de 50 segundos de ejercicio y diez de descanso.

Este plan es muy efectivo para quemar grasa, fortalecer músculos e incrementar la agilidad.

Tomar agua y una cucharada de vinagre para limpiar el estómago antes del jugo por las mañanas, evitar las harinas y no hacer ejercicio durante la etapa de la desintoxicación para evitar malestares, son algunas recomendaciones a seguir durante la dieta.

El programa va dirigido a todo tipo de público y consta de 21 días. Hay uno diseñado específicamente para mujeres embarazadas que es más suave y flexible.

Para poder llevar a cabo una vida saludable es importante tener cada área balanceada y saber distribuirlas bien, el 65% consiste en tener una buena alimentación y el 25% es ejercitarse, lo demás es tener un buen descanso. Por eso es importante comenzar el año con el pie derecho renovando hábitos para mejorar tu salud, aumentar tu autoestima y lograr lo que te propones.

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Imágenes: Thinkstock

EN COSMETOLOGÍA

ESÉNCIAS HERBALES Más que los productos químicos, los elaborados a base de plantas garantizan una apariencia atractiva Por Leonor Gutiérrez

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in duda alguna, las plantas aplicadas en la cosmetología, se han convertido en el mejor remedio para quienes desean comenzar el año adoptando una rutina, como el cuidar su piel de manera natural.

El biólogo M.C. Mauricio González Ferrara, director general de Pacalli, herbolaria científica desde 1986, señala que existe una tendencia por recurrir a lo más antiguo y milenario como son las propiedades de las hierbas.

“Existe una tendencia de productos de belleza que no contienen químicos ni conservadores. Obviamente, el origen está desde Cleopatra y más atrás; todos los productos eran naturales hasta el siglo pasado que empezaron a entrar los químicos”, dice González Ferrara.

Esta búsqueda ha llevado a hombres y mujeres a optar por cremas y cosméticos a base de sábila, flor de caléndula, stevia y otras hierbas que por sus propiedades rejuvenecen, reparan, sanan y combaten arrugas y líneas de expresión.

La argania spinosa es un ejemplo de ello, pues se trata de un fruto que produce aceite con Omega 3, 6, 9, vitamina E y antioxidantes, ideal para la piel maltratada. La hamamelis es una hoja de un árbol que crece en el norte de Estados Unidos y Europa,

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Efectos • La semilla de fenogreco produce un efecto emoliente, suavizante, saca las impurezas de la piel y al mismo tiempo es antibiótica y regeneradora. Se usa mucho en mascarillas.

contiene un astringente muy alto que ayuda a cerrar el poro, generando el efecto de piel de porcelana.

“Se buscan cosméticos que estén elaborados con productos naturales y no tengan químicos, porque se han encontrado efectos negativos de productos. Un ejemplo, quizás el más mencionado, los parabenos, conservador que se utiliza en cremas cosméticas.

“Sin embargo, el parabeno ha sido detectado en el 99.9 por ciento de los tejidos de cáncer de mama, no se sabe ni se dice que sea la causa, pero algo que puede estar afectando, pues el hecho es de que el cáncer se nos disparó así como las enfermedades crónicas. Los científicos, los que investigamos, vemos clara la relación entre el desarrollo de productos no naturales y el aumento de todos estos padecimientos”, refiere.

Es por esto que el interés de incluir en su rutina de belleza cosméticos a base de

Receta antiacné, utilizando el romero 1 taza de hojas de romero, puede ser fresca o seca 1 taza de alcohol 1 taza de agua Todo se licua, se deja reposando 10 días, se cuela y con un algodón untarlo sobre la cara limpia, esto es por la noche.

Beneficio: Quita el exceso de grasa, desinfecta y cierra el poro

• Los remedios naturales no producen efectos secundarios.

• Pacalli (www.pacalli.com.mx) nace en 1986 y se especializa en herbolaria científica.

plantas, entre las más utilizadas el argan, el aceite de macadamia, el hamamelis, la flor de caléndula que además de ser antioxidante, antiséptica y regeneradora de la piel, es usada también para evitar el desarrollo de estrías y cicatrices, o cuando ya están, disminuirlas.

La lavanda es una de las flores que ayuda a combatir las arrugas, así como la stevia, una planta de Sudamérica que se usa como endulzante sin calorías, ha demostrado que tiene una acción antiarrugas y reduce las líneas de expresión.

“Otra área que ha sido trabajada últimamente es la protección solar. El sol maltrata la piel pero también es necesario porque nos ayuda a producir la vitamina D, y sin ella, nuestro sistema de defensa se reduce mucho, por eso la tendencia de la cosmética natural es protegerse del sol pero sin bloquear los rayos ultravioleta”, finaliza el Biol. M.C. Mauricio González Ferrara, director general de Pacalli.

En adultos mayores

No existe tratamiento médico para la sordera, la única forma de prevenirla es la no exposición a ruidos fuertes durante un largo periodo de tiempo Por Gabriel Vázquez

E

l óptimo cuidado del oído es fundamental para prevenir la pérdida de audición, situación a la que cualquier persona está expuesta, principalmente los adultos mayores.

El Dr. Nicolás Pérez, catedrático de la Universidad de Navarra en España, bajo el marco del primer curso de Trastornos Vestibulares, realizado en Doctors Hospital de Monterrey, resalta la necesidad de una buena historia clínica y un diagnóstico correcto para la detección de los males auditivos en personas de edad avanzada.

“La pérdida de audición en el adulto mayor forma parte del aspecto fisiológico, es de suma importancia que primero se detecte qué tan desgastado está el oído, comparar el nivel de audición esperado con el que el paciente tiene y diagnosticar correctamente por medio de una audiometría”.

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Imágenes: Thinkstock

Pérdida de audición Indica que el diagnóstico se puede realizar con chequeos periódicos antes de que se presenten los síntomas: “Los indicadores principales de la pérdida de audición son inestabilidad continua, vértigo, mareo, el paciente siente que camina mal, que flota o que va sobre una superficie irregular”.

La mala audición trae consecuencias graves para los adultos mayores, una de las principales es el rechazo por sus limitaciones.

La prevención de la pérdida del oído se da por medio de la no exposición excesiva al ruido, algo que es difícil pues éste rodea el entorno en el trabajo, la calle, los espectáculos y eventos.

La tecnología ha contribuido al avance en las investigaciones de la degeneración auditiva, el Dr. Pérez resalta las nuevas for- “Hay que recordar mas para investigar a detalle el oído. “Los nuevos datos que se obtienen de la explo• La pérdida de audición en el adulto mayor ración de los pacienforma parte de su aspecto fisiológico. tes con estos proble• Es de suma importancia que se detecte qué mas revelan un diagtan desgastado está el oído, y diagnosticar correctamente por medio de una nóstico prometedor, audiometría el problema. todo ha cambiado, se está explorando el • Inestabilidad continua, vértigo y mareo son los indicadores principales de la pérdida de oído interno y el sisaudición. tema vestibular de los adultos mayores de una manera precisa y exacta por medio de reflejos, cuestiones cognitivas y equilibrio”.

Previsión

La inestabilidad es un problema que por estadística se le adjudica a la gente mayor, el proceso se presenta en el margen de los 40 a los 60 años, aunque muchas veces secunda a otro problema. “Cualquier enfermedad del oído interno puede traer como consecuencia inseguridad”, afirma el médico.

que no existe tratamiento médico para la sordera, la única forma de prevenir es por medio de la no exposición a ruidos fuertes durante un largo periodo de tiempo, el cuidado del sistema auditivo en general y los chequeos médicos constantes”, puntualiza el Dr. Pérez.

Ejercicios y alimentos

Balance SALUDABLE

Una gran variedad de comestibles aportan vitaminas y rápida recuperación después de ejercitarse

Por Gabriel Vázquez

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na de las cuestiones que deben tomarse en cuenta para conservar la salud es la alimentación, que al combinarse con una adecuada rutina de ejercicio ofrece excelentes resultados en talla, peso y musculatura.

El esfuerzo físico provoca que el cuerpo se fortalezca, pero además necesita recuperarse; la principal forma de hacerlo es descansando, además de ingerir alimentos que lo ayuden a realizar estas funciones.

Los alimentos ideales para comer después de ejercitarse son: huevos, compuestos de proteína y carbohidratos, además es de los pocos alimentos que contienen vitamina D. El mito de comerlos crudos es falso, pues cocidos permiten que el cuerpo absorba el doble de proteína.

Quinoa, estas semillas son muy fáciles de preparar y aportan vitaminas, nutrientes, proteína y fibra en mayor cantidad que el arroz.

Un vaso de jugo de naranja añadirá más potasio y vitamina C que cualquier be-

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bida energética, gracias a esto el cuerpo recupera más rápido sus niveles de fluido.

La leche fermentada, o kefir, hecha con bacteria probiótica, en una sola taza ofrece alrededor de 14 gramos de proteínas, que aceleran el proceso de adelgazamiento y quema de grasa.

Combinación • Los alimentos apropiados y una buena rutina de ejercicio garantizan peso y apariencia ideales.

• Entre las frutas que ayudan a la recuperación después de la ejercitación están la naranja, la piña, el plátano, la mora azul y el kiwi.

• De los alimentos que aportan valores energéticos se encuentran el kefir, el salmón, los huevos y las papas dulces.

Alto en potasio y carbohidratos benéficos, el plátano restaura rápidamente en el cuerpo los niveles de glucógeno para reconstruir los músculos dañados.

El salmón, además de su alta dosis de proteínas también contiene Omega 3, antiinflamatorio que ayuda a recuperar los músculos y mejorar el rendimiento.

La mora azul proporciona al cuerpo una gran cantidad de antioxidantes y triplica el ritmo de recuperación después de rutinas intensas.

La piña contiene bromelaina, enzima natural antiinflamatoria que cura torceduras y moretones, además de tener vitamina C, esencial para reparar el tejido.

De las papas dulces se obtiene magnesio, potasio, vitaminas B6, C y D y una dosis saludable de carbohidratos.

Por último, el kiwi tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes por excelencia, pues hasta su piel posee nutrientes.

Imágenes: Thinkstock

Con la fruta seca y las nueces se obtiene

de manera rápida proteína y carbohidratos.

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Tendencia 2014

Vibrante colorido

Christian Dior ofrece una colección inspirada en María Antonieta y el refinamiento del siglo de las luces

Por Leonor Gutiérrez

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ara lucir fresca y radiante en esta primavera 2014, no hay nada como experimentar la nueva colección de maquillaje Trianon de la famosa marca francesa Dior, compuesta a base de tonos pastel, acabados mates y satinados.

Es una línea que comprende el segundo capítulo de la historia del maquillaje Dior en Versalles, la firma de la avenue Montaigne revivió el gusto del siglo XVIII a través de su mejor embajadora, la reina María Antonieta, cuya finca privada, el Petit Trianon, fue también fuente de inspiración para crear la paleta de cosméticos.

De este singular siglo que apasiona la moda, Tyen captura los colores y subraya la intensidad. Es por esto que tonos pasteles, brillos satinados y efectos mate predominan en la colección, generando una tez de porcelana, pómulos pronunciados y párpados en tonos pastel.

Las musas de Dior para esta primavera adoran la cultura pop, las luces y los vestidos de alta costura. Auténticas reinas de su época. Modernas.

La paleta Trianon, en edición limitada y que además rinde homenaje al famoso 20

noeud de Fontages diseñado por Raf Simons para Dior, se compone de una serie de productos que resaltan la belleza de la mujer.

Uno de ellos es el magnífico estuche de sombras con líneas refinadas y elegantes, en un tono plateado realzado por un rosa metalizado; su cierre está adornado con dos perlas pulidas. La línea encarna en sí una verdadera joya, pues es un accesorio indispensable para acentuar el rostro.

Otra de las sorpresas es que al abrir el estuche descubres una composición de tonos primaverales en polvos decorados delicadamente con una cinta perlada. Además de exquisitas sombras en tonos pistache, chocolate y polvos rosados, así como un delineador negro y blush rosa.

En el producto se incluye también la brocha para retocar esta parte del rostro en cualquier momento.

• La colección de maquillaje Dior Trianon está inspirada en la finca privada de la reina María Antonieta.

• Tonos pastel, acabados mates y satinados predominan en la línea de cosméticos.

• Piel, ojos y uñas abarca esta sensacional colección, que destaca la belleza femenina.

Los nuevos Diorshow Fusion Mono Matte son de los cosméticos que no deben faltar en el kit; destacan por su textura y color suave, lo que permite realzar la mirada.

Consiste en una sombra de polvos mate, que difuminada con el dedo crea un efecto “fusión suave”, pero si es aplicada con pincel genera una “fusión intensa” que va de acuerdo a lo que se quiera proyectar: si un velo de color o pigmentos intensos.

El esmalte de uñas es un accesorio indispensable, sobre todo cuando se busca iluminar las manos con tonos florales como melocotón Bouquet, fucsia Bloom o azul nomeolvides Porcelaine.

Dior Vernis Trianon Edition Perlé viste cada uña con un toque malva y un aspecto totalmente inesperado.

La nueva generación de primers promete una tez de porcelana y una belleza real, pues el Pore Minimizer es un perfeccionamiento, la base matificante que disminuye los poros crea un efecto mate.

También borra las imperfecciones de forma invisible sin añadirle peso a la piel, además de alisar las líneas de expresión la piel se vuelve suave.

El Glow Maximizer Light Boosting proporciona a la piel luz, su textura imperceptible contiene espejos microscópicos para iluminar al instante la tez, además corrige las imperfecciones del color.

Para esta nueva colección de maquillaje, la modelo rusa Daria Strokous es la imagen de la campaña, quien es representada como una cortesana contemporánea con la tez de porcelana, vibrantes labios, mejillas rosadas ​​y tonos pasteles en párpados y uñas.

Imágenes: Cortesía Dior América Latina

Real inspiración

En cuanto a rubores, se encuentra Dior Trianon Blush, que dibujan una belleza radiante y delicada gracias a los tonos pop y pasteles frutales y primaverales.

De edición limitada, con el tono Pink Rêverie y el Corail Bagatelle, las mejillas lucirán rosadas. También está el 5 Couleurs y Diorshow Mono, que se cubren de tonos pasteles, fucsias y violetas luminosos.

Además las paletas Pastel Fontanges, Pink Pompadour, Angélique y Opaline están disponibles para las diferentes personalidades.

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Método innovador

Terapia de flotación

Por Leonor Gutiérrez

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legó desde Europa para convertirse en el método innovador que combate el estrés, cansancio y las tensiones físicas y mentales, y es que la terapia de flotación es una excelente opción para mejorar la calidad de vida de las personas.

La Lic. Rosa Laura Ballí, encargada del Spa del Centro Médico Ave, menciona que esta terapia consiste en el aislamiento sensorial para absorber los beneficios del magnesio, ya que el paciente entra en una relajación profunda, la cual se realiza en una cabina con agua purificada, tratada a base de sales Epsom a una temperatura similar a la del cuerpo humano, lo que permite flotar sin esfuerzo.

“El flotario es una cabina amplia, como una bañera grande en forma rectangular de aproximadamente 2.50 metros de largo por 1.50 metros de ancho. Tiene paredes y techo de fibra de vidrio.

“La bañera contiene agua tratada con una alta concentración de sales Epsom; solamente 30 centímetros de profundidad y su temperatura oscila entre los 35º y 36º C. El agua está iluminada con luz led en tono azul muy tenue. Las personas entran y se recuestan sobre el agua y flotan sin ningún esfuerzo, no necesitan saber nadar”, dice la Lic. Ballí.

Además el flotario tiene unas bocinas adheridas a las paredes exteriores, lo que favorece escuchar música de manera envolvente, creando así un ambiente de descanso íntimo y acogedor.

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Beneficios • Contrarresta la fatiga y disminuye el estrés • Contribuye a controlar la depresión, ansiedad e insomnio • Aumenta los niveles de serotonina • Propicia una mayor cantidad de endorfinas • Ayuda a la eliminación de toxinas y metales pesados

“Tiene como propósito • Reduce los dolores musculares y la inflamación en las articulaciones principal desconectarse de los estímulos sensoria• Mejora el funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea les. Hay gente que se queda profundamente dormida, pero el sistema nervioso reconoce que tas nos ayudan a calmarnos e induce al sueño. no tiene que hacerse cargo de la gravedad para E incluso, una hora de descanso dentro de la mantener el cuerpo equilibrado y sostenido cabina de flotación equivale a cuatro horas de en algo, entonces esa desconexión hace que la sueño reparador”, comenta la Lic. Rosa Laura Ballí. persona entre en un profundo descanso.

“El otro beneficio son las bondades que aporta el magnesio al cuerpo, por la misma temperatura del agua favorece a que por medio de ósmosis los poros se abran y pueda haber un intercambio de fluidos, entonces el cuerpo absorbe este mineral, ayudándolo a remover las toxinas que se encuentran en todos nuestros tejidos y órganos”, explica.

La sesión dura 50 minutos y está indicada para quienes desean alcanzar un estado de salud óptimo y de bienestar. No hay una regla en el número de terapias a someterse, ya que dependerá de la condición de la persona.

En ese sentido mejora el funcionamiento del corazón, la circulación sanguínea y la función nerviosa; hace más eficiente la capacidad del cuerpo para usar la insulina y aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo.

Así como reduce el estrés y eleva el estado de ánimo, mejora el sueño y la concentración, disminuye la presión arterial y reduce los dolores musculares y la inflamación.

“Se ha dicho que el magnesio es un tranquilizante natural, porque ayuda a que el cerebro produzca más endorfinas y serotoninas, y es-

Imágenes: Thinkstock

Poco conocido en México, combate el estrés, cansancio y las tensiones físicas y mentales

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Sus efectos

Diabetes e infertilidad

Las pacientes diabéticas que buscan embarazarse deben ser tratadas por médicos de la reproducción para seguir un adecuado tratamiento

Por Leonor Gutiérrez

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antener un estricto control de la glucosa y realizarse exámenes periódicos, así como una dieta saludable y hacer ejercicio puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, entre ellos la infertilidad, que hoy día se presenta en hombres y mujeres en edad reproductiva.

El Dr. Antonio Mátar Guerra, director de la Clínica de Fertilidad del Hospital Cima Los Ángeles, menciona que la diabetes mellitus es una enfermedad crónica compuesta por un conjunto de trastornos metabólicos que afecta a diferentes órganos y tejidos.

En México la padecen más de 6 millones de personas.

“Actualmente tenemos un porcentaje a nivel mundial del 2.3 por ciento, pero se estima que por las actividades actuales, las costumbres, el sedentarismo, mala alimentación, el estrés, tabaquismo… esa probabilidad de diabetes en la población general va a aumentar un 4.4 por ciento en aproximadamente cuatro o cinco años más.

ovulación), normalmente este tipo de pacientes que son un poquito obesos tienen resistencia a la insulina”, dice el Dr. Mátar Guerra.

“Esto afecta la salud integral del paciente, y evidentemente trae consecuencias en la fertilidad del hombre (en la producción de espermatozoides) y de la mujer (en la

La infertilidad en pacientes con diabetes se debe a factores condicionados por el descontrol en los niveles de glucosa; por ejemplo, en la mujer puede causar problemas

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en la producción de óvulos, desequilibrio o deficiencias hormonales, mientras que en los hombres propicia una mala producción, calidad y disminución en el número de espermatozoides, disfunción eréctil o infección en los testículos.

Sin embargo, en cualquiera de estos casos lo primordial es mantener estable el azúcar

Dr. Antonio Mátar Guerra, Director de la Clínica de Fertilidad del Hospital Cima Los Ángeles.

en sangre, ya que si existe una descompensación podrá ser más lenta la búsqueda de embarazo.

“El diagnóstico es a través de algunos estudios de laboratorio hormonales y ahí nos vamos a dar cuenta qué tipo de problema es, normalmente es algo relacionado con la resistencia a la insulina. En el caso de la mujer, está también • La diabetes puede tener un efecto el Síndrome de Ovario negativo sobre la fertilidad de hombres Poliquístico, que imy mujeres en edad reproductiva. pacta directamente a

Imágenes: Roberto Piña y Thinkstock

Control

• Las mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico y diabetes mellitus tipo 2 tienen un riesgo mayor de intolerancia a la glucosa, sin importar el peso y a una edad temprana.

• El primer paso para buscar un embarazo en personas con diabetes es llevar un adecuado control glucémico.

la capacidad para poderse embarazar”, explica el especialista.

Ante este panorama, el Dr. Mátar Guerra comentó que un control glucémico adecuado mejora sustancialmente la fecundidad. Además recomendó que la paciente con diabetes que busca un embarazo, sea tratada por médicos de la reproducción que le permitan llevar a cabo un procedimiento con completa seguridad.

“La infertilidad asociada con la diabetes se puede prevenir bajando de peso, llevando un régimen alimenticio adecuado y tomando sus medicamentos para la diabetes con un estricto apego”, finaliza el Dr. Antonio Mátar Guerra, director de la Clínica de Fertilidad del Hospital Cima Los Ángeles.

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Actualidad médica

Reparan daños en el cartílago de rodilla y del tendón, además se utilizan en tratamientos de esclerosis múltiple y artritis reumatoide, entre otros Por Leonor Gutiérrez

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oy en día las células mesenquimales son una promesa para ayudar a la reparación y regeneración de hueso en fracturas con alto nivel de complicación, mejorando así la salud del paciente.

La Dra. Diana Pier, directora médica del Banco de Cordón Umbilical (BCU) Dentcell, menciona que este tipo de células son obtenidas del tejido del cordón umbilical o de los dientes primarios y terceros molares.

“Durante muchos años hablábamos de las células madres hematopoyéticas, las que venían de la sangre del cordón umbilical, de la médula ósea o de los embriones, pero hace unos años empezaron a ganar protagonismo las células mesenquimales.

“Están encargadas de formar, por así decirlo, del armazón de los diferentes órganos y tejidos, y su linaje es diferente, en vez de crear linajes de la sangre como glóbulos rojos o blancos y plaquetas se encargan de la formación de tejidos, ligamentos, hueso, tejido hepático y tejido pancreático”, manifiesta la Dra. Pier.

Estudios médicos han demostrado que este tipo de células cuyas investigaciones empezaron a partir del año 2000, pueden tratar diferentes fracturas, lesiones y pérdidas de hueso, además de otras enfermedades.

Asimismo ayudan en la reparación de daños 26

en el cartílago de rodilla y del tendón. Además existen investigaciones utilizándolas en el tratamiento de esclerosis múltiple, artritis reumatoide, pulpa dental y reparación de dientes, entre otras.

Dra. Diana Pier, Directora médica del Banco de Cordón Umbilical Dentcell.

“Hay gente que perdió el hueso de la mandíbula ya sea por un tumor, por crecimiento o enfermedad, entonces esas células han logrado regenerar el hueso perdido.

jos el dentista los retire y coloque en un tubo especial.

“En el paladar hendido ha habido bastantes protocolos, porque muchos de estos niños necesitan de varias cirugías y con estas células logran una mejoría con una sola o dos aplicaciones”, señala la Dra. Diana Pier.

“Y por último, las muelas del juicio sobre todo la de los adolescentes. Estamos trabajando en un protocolo que ya está en fase final para obtenerse del tejido adiposo, ahí podrían acceder los adultos”, refiere.

También se ha aplicado a dolor de espalda baja para mejorar las vértebras y en extremidades que han sido necrosadas o de pie diabético, así como en la regeneración del tejido cardiaco después de un infarto.

Las células mesenquimales pueden ser utilizadas además del donador, por otras personas que no necesariamente son de la familia.

Su capacidad de cultivarse hace que puedan usarse varias veces.

“Se obtienen durante el nacimiento, guardando un pedacito del cordón umbilical en un frasco especial que viene con solución salina y antibiótico. Los niños que están mudando dientes que no vengan con caries y se caigan no de manera natural, lo ideal es que cuando estén flo-

Regeneradoras • En México la incidencia de fracturas en extremidades entre la población en general es de 22.8 fracturas por 1,000 habitantes por año, según datos de la Secretaría de Salud.

• Las fracturas más frecuentes entre los adultos mayores son las del antebrazo, costilla y cadera.

• Con las células mesenquimales, lo más novedoso en medicina, se regeneran huesos y tejido, aparte de obtenerse otros beneficios.

“En México tenemos la posibilidad de guardar ese tipo de células; Dentcell es una empresa cien por ciento mexicana que lleva 12 años trabajando con células madres”, finaliza la Dra. Diana Pier, directora médica del Banco de Cordón Umbilical (BCU) Dentcell.

Temas

adiós a la migraña

Es un padecimiento que se presenta más en personas jóvenes, pero que tratada a tiempo evita mayores molestias Por Gabriel Vázquez

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s uno de los padecimientos dolorosos e incapacitantes comunes tanto en hombres y mujeres jóvenes: la migraña, enfermedad que se puede prevenir y controlar fácilmente.

Para el Dr. José Alberto Sagástegui Rodríguez, especialista en Medicina Interna y Neurología y Coordinador de Medicina Interna de la Universidad de Monterrey, la migraña “es un trastorno crónico que se caracteriza por dolores de cabeza episódicos desencadenados por estímulos que generalmente no los pro-

vocan, acompañado por otras manifestaciones neurológicas en combinaciones distintas como náuseas, vómito, síntomas visuales y en algunos casos afecciones de la conciencia, vértigo y sensibilidad en el cuero cabelludo”.

Afecta al 18% de las mujeres y al 6% de los hombres, o sea alrededor del 10% de la población en general. El doctor Sagástegui explica cómo se produce este mal: “El mecanismo para que haya dolores de cabeza episódicos es causado por una alteración en el trigémino, un sistema químico gobernado por un nervio que transmite sensibilidad dolora, estos estímulos provienen de estructuras sensibles como vasos sanguíneos y meninges que activan al núcleo del trigémino y que liberan sustancias de dolor péptido del gen de calcitonina, causando una reacción química, cuya manifestación más común es el dolor”.

Trastorno • La migraña es un trastorno familiar de primer grado; madres, hermanas o hermanos pueden padecerla.

• La obesidad hace que sea más frecuente • En género ataca 3 veces más a la mujer que al hombre, debido al factor hormonal.

• El uso de esteroides también provoca este mal

En cuanto a los factores que disparan o provocan el dolor están: el alcohol, el ayuno prolongado, sustancias de los conservadores de alimentos (nitritos, nitratos), en mujeres las variaciones del ciclo menstrual, sustancias específicas como aminas en los quesos añejos, glutamato en la comida oriental y japonesa, chocolate y hasta la actividad física.

Acerca de los tratamientos se deben atender tres áreas: primero el manejo del ataque agudo, en segundo un tratamiento preventivo o sea dirigirlo para reducir los eventos agudos y el tercero el medicamento no farmacológico que incluye el cuidado de alimentación, bajar de peso y evitar la privación de sueño.

Las medicinas más recomendables son las que tienen mayor tiempo en el mercado y menor costo denominados fármacos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno y el naproxeno, inclusive hay atomizadores para cuando el paciente no puede tragar una pastilla por el vómito.

Imágenes: Thinkstock

El Dr. Sagástegui hace hincapié en la importancia de tratar la migraña a tiempo. “Hay que tener cuidado porque se complica por el abuso de analgésicos y debemos recordar que es un problema serio de salud pública, afecta a gente que está en edad productiva y causa muy frecuentemente ausentismo laboral y visitas a urgencias médicas; el tratamiento oportuno es determinante”.

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Univadis

Orientación médica digital

Es un recurso en línea sin costo, que provee información de fuentes confiables para profesionales de la salud

Vanguardista • La plataforma Univadis está disponible en más de 40 países en versiones web y móvil.

• El sitio se adapta a la especialidad y necesidades del médico, por comodidad es simple de navegar y personalizar.

Por Gabriel Vázquez

I

nnovación tecnológica, una visión futurista y cubrir la constante necesidad de actualización y aprendizaje son características de la plataforma electrónica Univadis, en su lanzamiento en México.

La compañía MSD, dedicada a la búsqueda del mejoramiento de la salud y la calidad de vida de los mexicanos desde hace 80 años, a través del desarrollo de nuevas terapias para tratar y prevenir enfermedades, dio a conocer su nueva plataforma digital especializada para profesionales de la salud: Univadis.

Es un recurso en línea sin costo, único en su tipo y sencillo de usar, provee información médica de carácter científico, desde noticias médicas, cursos en línea y herramientas de última generación, todo proveniente de fuentes comprobadas y respetadas.

Una de sus características principales es que es un espacio no publicitario, pues MSD se ha comprometido a cubrir las necesidades específicas de los profesionales de la salud y dejar en segundo plano la promoción.

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• Cuenta con un diseño didáctico a partir de aplicaciones digitales, cada una representada por un botón que identifica los temas de la búsqueda, además el “search engine” tiene opción para el filtro de la información.

A la presentación de la plataforma realizada en la Ciudad de México, asistieron la doctora Carmen Ayza Merino, directora asociada de Asuntos Médicos MSD México; el doctor Sergio Balcázar Flores, director ejecutivo de la iniciativa para diabetes S.C. y Luis Arvizu, director general de Yahoo México.

La doctora Ayza Merino explicó: “Univadis provee información médica confiable y cursos en línea acreditados de alta calidad para apoyar a los profesionales de la salud, a fin de que ofrezcan una mejor atención a los pacientes; la prioridad es contribuir con las distintas instituciones académicas y las sociedades médicas para cubrir sus necesidades”.

El doctor Balcázar Flores profundizó en los beneficios de aplicaciones como esta para el ámbito médico. “La búsqueda de información hecha por los médicos es una constante en su trabajo, actualizarse es primordial, herramientas como estas ayudan a mejorar la calidad del servicio que prestan”.

Luis Arvizu, director de Yahoo, explicó la participación de la empresa en este proyecto para cubrir y solucionar las necesidades de la sociedad a partir de la digitalización de este tipo de información específica.

Para finalizar, se proyectó un video enviado por el editor en jefe de Jama Network, Howard Bauchner, compañía que ha ayudado al desarrollo de Univadis alrededor del mundo y felicitó a MSD México por este importante logro en el área médica.

Imágenes: Gabriel Vázquez y MSD

• México es el primer país hispanoamericano que cuenta con este servicio.

Afatinib

Nuevo tratamiento anticáncer Beneficios • En México, cada año se diagnostican más de 10 mil casos de cáncer de pulmón.

• Afatinib es el nuevo medicamento anticáncer para combatir este mal.

• A diferencia de la quimioterapia, afatinib es oral y pertenece a la categoría de las llamadas terapias dirigidas.

• Este nuevo medicamento frena el crecimiento del tumor y evita la diseminación de células malignas sin afectar las sanas.

Por Gabriel Vázquez

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no de los padecimientos que afectan mundialmente es el cáncer de pulmón, por ello combatirlo requiere de nuevos métodos por parte de los laboratorios para lograr erradicarlo.

Este mal se manifiesta de diferentes maneras, pero en contraste con otro tipo de tumores cancerosos el de pulmón es el más común y letal.

Las causas que favorecen su aparición son, entre otras, el tabaquismo; sin embargo, en el 25% de los casos aparece en personas que no fuman, sino que simplemente están expuestas al humo ya sea de leña al cocinar o a sustancias químicas en el trabajo, el hogar o por razones aún desconocidas.

En México, cada año se diagnostican más de 10 mil casos de esta enfermedad, y el 75% de 32

ellos en etapas avanzadas. Hay diferentes tipos de cáncer de pulmón, cada uno necesita de un tratamiento específico para mejorar al paciente. Debido al avance tecnológico y médico, cada vez con más frecuencia se descubren terapias que ofrecen esperanza y calidad de vida a los pacientes.

Uno de los más agresivos tipos de este cáncer es el de células no pequeñas o CPCNP, se presenta en forma de mutación en el gen conocido como EGFR o receptor del factor de crecimiento epidérmico, presente en no fumadores y su pronóstico de recuperación o cura sigue siendo reservado.

Según los resultados de un estudio clínico en Fase III publicado en el Journal of Clinical Oncology, el tratamiento conocido como afatinib ofrece beneficios a quienes sufren este mal en etapa avanzada o con metástasis.

Un beneficio de este nuevo medicamento es que a diferencia de la quimioterapia, afatinib es oral y pertenece a la categoría de las llamadas terapias dirigidas, que son agentes dedicados a frenar el crecimiento del tumor y evitar la diseminación de células malignas sin afectar a las sanas.

Un estudio realizado por LUX-Lung 3 a nivel mundial en pacientes con CPCNP con mutación del gen EGFR, indicó que este compuesto oncológico del laboratorio Boehringer Ingelheim retrasa el crecimiento del tumor y mejora los síntomas relacionados con la enfermedad.

Debido a su método de administración oral, afatinib se ha asociado con un mejor control de los síntomas del cáncer pulmonar como tos, dolor y dificultad para respirar, asimismo reduce efectos secundarios ocasionados por las quimioterapias, lo que representa una más rápida y cómoda recuperación para el paciente.

El afatinib es un nuevo aporte a la oncología, del cual se espera pronta autorización en México.

Imágenes: Thinkstock

Uno de los mayores beneficios que aporta es que es oral, a diferencia de la quimioterapia, y mejora la calidad de vida del paciente

EL ESTRÉS,

Y TANTOS CAMINOS Por Psicólogo Ernesto González Covarrubias

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omo un desequilibrio físico y emocional que se presenta al enfrentar ciertos procesos de la vida y ante una respuesta que no nos satisface completamente, es lo que se denomina estrés.

Este desorden trae síntomas psicológicos como frustración, depresión, trastornos del sueño y de la alimentación, así como otros padecimientos emocionales. Repercute en nuestros ambientes: laboral, ausentismo, desgano, mal rendimiento y baja creatividad. Asimismo afecta las relaciones con la familia, la pareja, los hijos, en el círculo de amistades y todo ello se manifiesta en nuestro cuerpo, que es donde se crea una enfermedad que puede convertirse en crónica como diabetes, hipertensión arterial, gastritis, migraña, etc.

Ante la confusión de plantearse retos sanos que ayuden a una vida en plenitud, la mayoría de las personas acepta estas crisis pasivamente, lo que los demás nos marcan como metas y objetivos “del deber ser”, esto amenaza y puede aniquilar nuestro verdadero ser interior y nos desgasta hasta convertirnos en lo que no somos.

El reto es hacer un alto en el camino, iniciar esa búsqueda del autoconocimiento y autorrealización, para ello es necesario darnos cuenta qué tanto nos conocemos en todos los aspectos.

Un punto de partida dentro de nuestras actividades es aprender a estar con nosotros mismos, encontrar un punto de equilibrio, donde pase lo que pase tenemos la certeza de que de una manera u otra nos trae una enseñanza, creándo-

nos conciencia de por qué nos ocurre tal evento que nos desestabiliza. Ese espacio personal puede ayudarnos a aclarar nuestro rumbo por la vida, sin miedos ni temores y con seguridad de metas y anhelos que nos recuperan la alegría por vivir.

Este espacio puede ser en un lugar agradable, un sillón, una estancia, un parque o en contacto con la naturaleza, para meditar; que tenga ese sello personal que tal vez hace mucho tiempo perdimos. Al empezar a crear este espacio o pausa, nos compromete a conocer nuestros pensamientos, de dónde vienen, quiénes influyeron o siguen influyendo en nuestra vida, todo ello es un descubrimiento que nos genera el marco de cómo aprendemos de nosotros mismos, al darnos cuenta que tal vez estamos repitiendo una historia que no es la nuestra. Lo anterior nos hace sentir que nuestra energía no está fluyendo, es como una sensación de que algo está detenido creando confusión en nuestras decisiones, de ahí la importancia de reconocer eso que es nuestro, y que puede recrearse en un lugar.

Lo principal es concientizarnos que siempre hay tiempo para nosotros y darnos calma, paz y el compromiso de vivir nuestra propia vida, y no la de nadie más. En todos existe ese potencial de lograr el propio equilibrio, un centro de serenidad e inteligencia emocional en el cual podemos dejar atrás el estrés de nuestras vidas. La recuperación significa la verdadera felicidad interna y la salud de cuerpo y mente para lograr una óptima comunicación con los demás. *Especialista en Psicoterapia, Tanatología y Terapia Regresiva

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NEWS

Po r g a b riel vá z que z

INNOVADORES TRATAMIENTOS Una nueva proteína inmune que ayuda en el tratamiento de las enfermedades autoinmunes como el lupus y la esclerosis fue descubierta por investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham.

Estos especialistas descubrieron que una nueva mutación de la proteína conocida como Receptor FC ayudará a una atención y tratamiento más personalizado para los pacientes que sufren de estas enfermedades.

Los receptores FC regulan la producción de anticuerpos que atacan la bacteria en el organismo. Anteriormente se creía que solo podían detener la producción de estos, pero con este nuevo tipo de proteína que se encuentra en el 15% de la población se puede activar la generación de anticuerpos para atacar el mal.

PROTECCIÓN CONTRA DIABETES

VITAMINA D VS PARKINSON La vitamina D se caracteriza por regular las cantidades de calcio y fosfato en el cuerpo, cuya más reciente función en los pacientes de Parkinson es prevenir o retrasar los problemas cognitivos y depresivos causados por la enfermedad.

De acuerdo con la Fundación del Mal de Parkinson alrededor del 60% de los aquejados sufren depresión y 30% demencia, y esta vitamina al parecer juega un papel importante en el sistema nervioso central, ayudando con el neurodesarrollo y estabilizando la función mitocondrial.

De acuerdo al estudio, los pacientes con niveles altos de vitamina D tuvieron facilidad en recordar nombres y experimentaron una limitación más corta al mencionar objetos en una prueba de aprendizaje verbal.

Recientes investigaciones revelan que el consumo de altos niveles de flavonoides pueden proteger de la diabetes tipo 2. Alimentos como chocolate, té, las moras y el vino aportan beneficios para la salud de acuerdo al estudio del Kings College de Londres y East Anglia University, ya que al consumirlos balanceadamente se les relaciona con la disminución de la resistencia a la insulina y a la regulación de glucosa.

La diabetes tipo 2 es la más común de las enfermedades, causada por la inhabilidad del cuerpo a usar la insulina de manera correcta, lo que lleva a niveles anormales de glucosa.

CAUSA DE LAS ARRITMIAS Especialistas canadienses han descubierto el mecanismo biológico subyacente de las ondas de calcio en el corazón, y como éstas provocan arritmias que pueden llevar a la muerte súbita.

Imágenes: Thinkstock

El doctor Wayne Chen, electro fisiólogo de la Univeristy of Calgary’s Libin Institute, espera que este descubrimiento lleve a crear medicamentos para tratar esta anormalidad cardiaca. Una de las principales causas de las arritmias son los altos niveles de calcio en el corazón, pues interrumpen la actividad eléctrica que maneja la contracción del músculo.

Las investigaciones continuarán, ya que las arritmias provocadas por calcio pueden ser fatales; sin embargo, se necesita saber exactamente cómo se forman para combatirlas, pues es un misterio aún no resuelto.

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TENDENCIAS 2

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l inicio del 2014 viene con una serie de novedades en el mundo de la belleza, es por eso que líneas como Dior, Guerlaine, Revlon, Almay y Mary Key dan a conocer los productos que prometen mejorar el aspecto facial, dar un toque de color y cautivar con sus fragancias en la primavera que está por llegar.

Para quienes desean lucir una piel saludable, jovial y hermosa, Dior anuncia el lanzamiento de Dior Prestige, una crema que permite día a día la reconstrucción intensa de la piel, pero además los contornos se redefinen.

“La moda caduca pero el estilo jamás”

Guerlaine por su parte lanza el nuevo Dark Spot Corrector Pore Minimizer, que es una mezcla de glabridina, miel Ouessant, miel de trébol, miel de tomillo y jalea real Sologne, específicamente dosificado y mezclado en el Concentrado Real Blanqueador para una acción poderosa en la corrección de manchas, combinado con una acción refinadora que ayuda a minimizar los poros.

Mientras Revlon con su blush para las mejillas, C&E con sus esmaltes, Almay con la sombra para párpados y Mary Key con su fragancia buscan darle el toque perfecto a la mujer en la próxima primavera.

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Coco Chanel

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1.Lip Gloss de Dior/ 2. Sombras para párpados de Almay/ 3. Concentrado Real Blanqueador de Guerlaine/ 4. Esmalte para uñas de C&E/ 5. Fragancia Belera Midnight de Mary Key/ 6. Labial de Guerlaine/ 7. Dior Prestige, crema/ 8. Maquillaje de Almay/ 9. Rubor de Revlon