Revista Viver Cassems by Cassems

Revista trimestral. Exemplar de beneficiário. Venda proibida.

Ano 5 • Setembro 2015 • Edição 17

"EU ME

AMO , EU ME " CUIDO Confira os detalhes do programa

voltado à prevenção de doenças para

pessoas acima de 65 anos 28

Entrevista

Diretora de Gestão de TI, Celciliana Barros de Moura, explica como a tecnologia e a humanização na saúde trazem vantagens aos beneficiários 38

INFORMATIVO

Obra do Hospital Cassems de Campo Grande entra na fase final 54

Orgulho Cassems

Escritora e professora Maria Gorete de Moura conta sobre seu envolvimento com a literatura 66

CASSEMS CAIXA POSTAL 6520 79.010-970 - CAMPO GRANDE

Editorial

Cassems avança na melhoria da saúde dos servidores públicos

ano ainda não terminou e já podemos considerar o balanço positivo. No primeiro semestre, inauguramos nosso Centro Médico e de Diagnóstico em Campo Grande, uma ala oncológica no nosso hospital de Ponta Porã, demos o primeiro passo para a construção do Hospital Cassems em Corumbá, abaixamos o valor dos exames de 30% para 25%, representando uma economia de 16% no bolso do beneficiário, e seguimos investindo na prevenção, não apenas dando continuidade aos já consolidados “Ônibus da Saúde” e “Cassems Itinerante”, mas criando programas novos como o que lançamos em agosto. O “Eu me Amo, Eu me Cuido” é um programa de prevenção direcionado à terceira idade, entre 65 e 75 anos, e tem como objetivo evitar que esse beneficiário procure atendimento apenas quando já está doente. Além das conquistas citadas acima, o nosso grande sonho está prestes a se concretizar. A obra do Hospital Cassems de Campo Grande caminha a passos largos, com previsão de inauguração no primeiro semestre do ano que vem. Melhorar a saúde da população do interior do Estado continua sendo uma das principais linhas mestras de trabalho da diretoria da Cassems. Aliadas aos programas de prevenção, que levam atendimento especializado a essa população, também estamos investindo em melhorias nas nossas estruturas. Em Dourados, estamos ampliando os serviços em nosso hospital com uma grande reforma e a implantação do serviço de hemodiálise e de uma unidade coronariana. Outra reforma contempla a Unidade Regional e, em breve, inauguraremos um Centro de Prevenção. Já no hospital de Três Lagoas, estamos construindo uma UTI adulto e neonatal. O Hospital Cassems de Nova Andradina está passando por uma reforma para melhorar ainda mais a qualidade do atendimento. A adequação começa pelo pronto-socorro e se estenderá por toda a unidade. Também estamos ampliando a rede odontológica, com a inauguração de centros em Deodápolis, Jardim, Caarapó e Ponta Porã. A Caixa dos Servidores passará a contar com 24 pontos de atendimento distribuídos por todo o Estado. Como já é tradição, no segundo semestre a Cassems realiza atividades esportivas objetivando despertar um estilo de vida mais saudável entre a população, como a Copa Saúde Cassems de Futebol Society e a Corrida Saúde Cassems. A Corrida e a Copa são formas de incentivar a prática de atividades físicas, o meio mais fácil de adquirir hábitos saudáveis e mais eficaz de prevenir vários tipos de doenças. Espero que gostem de mais esta edição da revista Viver Cassems e continuem nos enviando opiniões e sugestões no e-mail revista@vivercassems.com.br. Boa leitura! Ricardo Ayache Presidente da Cassems

Leitor A seção Leitor é um espaço para o diálogo entre a equipe da revista Viver Cassems, os beneficiários e os leitores. Para esclarecer dúvidas, fazer elogios ou reclamações, mande e-mail para comunicacao@cassems.com.br ou fale com Ricardo Ayache, em ricardoayacheresponde@ gmail.com “Fico feliz por participar da Cassems. O atendimento foi muito agradável, me senti em casa e agora tenho a certeza que quando precisar posso contar com a ajuda da equipe. Parabéns! Depoimento de Nilton Alves Gonçalves Junior, de Dourados

“Parabéns pela disponibilização dos extratos de pagamentos no portal do beneficiário, havíamos sugerido no ano passado e ficou muito bom.” Depoimento de Pedro Santos de Lima, de Dourados.

“Parabéns pela página do beneficiário! Foi uma ótima ideia, facilitadora de desfecho de muitas dúvidas e acesso ao sistema.” Depoimento de Tereza Cristina Martinez, de Corumbá.

Viagem Cruzeiros, um mundo de lazer

Capa "Eu me Amo, Eu me Cuido". Confira os detalhes do programa voltado à prevenção de doenças para pessoas acima de 65 anos 28

Índice

Nesta Edição

Em Movimento Slackline: um esporte que tem conquistado cada vez mais adeptos 6 BEM-ESTAR Trabalhos manuais ajudam a descarregar a tensão 8 Sabores à Mesa Atenção ao tipo e à quantidade de sal na alimentação ajuda a evitar doenças 12 Simples Assim Confira bons motivos para introduzir crianças na cozinha 16 Vida Sustentável Saiba como reduzir a conta de energia elétrica e ajudar o meio ambiente 18 Saúde em casa Filtros e purificadores garantem mais qualidade da água 20 Os anúncios da revista Viver Cassems independem da rede credenciada.

Sempre na Viver Cassems Entrevista

Diretora de Gestão de TI, Celciliana Barros de Moura, explica como a tecnologia e a humanização na saúde trazem vantagens aos beneficiários 40

Saúde Cassems

Suplementação: consumo adequado aprimora alimentação e resultados de atividades físicas 46

Informativo

Obra do Hospital Cassems de Campo Grande entra na fase final 54

Eventos

Cassems inaugura ala oncológica em hospital de Ponta Porã 64

GESTÃO PARTICIPATIVA

Presidente da Feserp, Rudney Vera de Carvalho, conta sua participação na administração da Caixa dos Servidores 80

Orgulho Cassems

Escritora e professora Maria Gorete de Moura conta sobre seu envolvimento com a literatura 84

LINE

Por exercitar corpo e mente, o esporte tem conquistado cada vez mais adeptos Texto Evllyn Rabelo

Sem contraindicação, o esporte pode ser praticado por pessoas de todas as idades

6 Equilíbrio, superação, persistência, correção da postura, diminuição do estresse. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios proporcionados a quem pratica o Slackline, um esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o Brasil. Sobre uma fita elástica que varia de 2,5cm a 5cm de largura, esticada entre dois pontos fixos, o atleta pode andar e fazer manobras. A prática regular resulta em corpo em forma e mente sã, garante Juliano Maggio, instrutor e presidente da Federação Sul-Mato-Grossense de Slackline. ”O esporte oferece muitos benefícios, primeiro traz equilíbrio, condicionamento físico, melhora da postura e respiração e trabalha, principalmente, pernas e abdome, além de contribuir com a coordenação psicomotora e a diminuição do estresse”, afirma. Juliano explica que o esporte pode ser praticado descalço ou com tênis, não tem contraindicação nem limite de idade, porém, são necessários alguns cuidados. “A principal preocupação deve ser na hora de instalar a fita, a catraca e o back-up para evitar acidentes”, diz. Para iniciantes, o instrutor aconselha que comecem com altura de 30 cm ou 40 cm do chão, joelhos semi flexionados e coluna ereta. Em Campo Grande, é possível encontrar pessoas praticando a modalidade, geralmente aos fins de sema-

na, no Parque das Nações Indígenas, na Praça Esportiva Belmar Fidalgo e na Orla Morena. “As pessoas estão saindo das academias, na busca do bem-estar e o slackline proporciona isso, já que, na maioria das vezes, é praticado ao ar livre”, comenta Rayhana Gomes, profissional de educação física e praticante da modalidade. “Além disso, o esporte contribui com a queima de calorias e deixa o corpo definido, claro que se associado a uma alimentação balanceada”, afirma.

Trickline: Posições mais estáticas em cima da fita, não há saltos acrobáticos; Jumpline: A fita usada nesta vertente é mais elástica, facilitando a realização de saltos e giros; Waterline: Praticado com a fita esticada sobre ambientes com água (mar, piscinas, etc.); Longline: Praticado numa distância maior que o slackline; Highline: A vertente mais radical, é geralmente praticada acima de cinco metros de altura. Neste caso, os praticantes utilizam equipamentos de segurança; Yogaline: Imita os movimentos da yoga.

Foto: Shutterstock

Em Movimento

SLACk

Bem-estar

Foto: Shutterstock

Mãos contra o

ESTRESSE

Trabalhos manuais ajudam a descarregar a tensão, proporcionando benefícios ao corpo e à mente Texto Cleidi Hennes

Pintura, bordado, dobraduras, tricô, costura, crochê, decoupage e outras atividades artesanais são passatempos para relaxar

8 Certamente você já deve ter reparado no número crescente de posts de amigos em redes sociais mostrando desenhos coloridos à mão, ou os comentários entusiasmados de quem adquiriu ou ganhou um kit para colorir. A nova tendência dos livros para colorir, julgada até como infantil por alguns desinformados, tem razão plausível: o alívio do estresse! Pintar, recortar, bordar, dobrar papel, moldar peças em argila, fazer tricô e crochê são exemplos de atividades simples que podem ajudar quem está chegando ao limite emocional. A especialista em Neuropsicologia e em Psicologia Médica, Evelyn Gaspar Balbino, conta que o estresse tem se tornado um problema de saúde muito comum. “O estresse nada mais é que a reação de nosso organismo e ocorre diante de situações que exijam adaptações além do seu limite. Portanto, suas consequências refletem no corpo e na mente, comprometendo a qualidade de vida”, explica. Segundo a especialista, as atividades artísticas proporcionam um momento em que podemos refletir sobre os nossos conflitos, utilizando os trabalhos criados como expressão do que estamos vivenciando, aliviando as tensões emocionais e, por consequência, diminuindo o estresse. Outros benefícios podem ser agregados aos trabalhos manuais. “Do ponto de vista físico, eles podem propiciar fortalecimento do sistema imunológico e uma melhora da

mobilidade, flexibilidade, equilíbrio corporal e motricidade. No aspecto cognitivo, as atividades contribuem com a estimulação da memória, do raciocínio e a velocidade do funcionamento do cérebro, estimulando novas conexões neuronais, e por fim, no aspecto emocional, diminuem a tendência ao isolamento e à depressão, situações percebidas principalmente na terceira idade”, comenta Evelyn. As atividades manuais não têm contraindicação e ajudam na melhora do relacionamento interpessoal e no círculo social. Ainda vale enfatizar que, se o estresse estiver incomodando, procurar o auxílio profissional, como um psicoterapeuta, é muito importante.

A moda do livro antiestresse começou em 2013, na França, quando Johanna Basford lançou a série “Secret Garden”, uma coleção para colorir destinada aos adultos. No Brasil, é possível encontrar as obras em livrarias e até supermercados, com média de preço de R$ 25,00. A internet também possui desenhos para impressão.

sem excessos

Atenção ao tipo e à quantidade de sal na alimentação ajuda a evitar doenças Texto Cleidi Hennes

Em substituição ao sal,

Foto: Shutterstock

Sabores à Mesa

Mais sabor,

especialistas indicam o uso de temperos

naturais e ervas para

dar sabor aos alimentos

12 Quem nunca ficou desgostoso ao servir um prato e constatar que estava insosso na hora de comer, não é mesmo? Mas, quando se trata de sal, aquela máxima que diz “antes sobrar do que faltar” não é nada válida. A nutricionista e coordenadora do programa Nutrição Preventiva (Pronutri) da Cassems, Eliana Dias, conta que a quantidade de sal aceitável diariamente para adultos é menor que 5 gramas. “Os brasileiros, no entanto, consomem em média 10 gramas de sal/dia, o dobro do recomendado, sem contar o sal dos alimentos ingeridos fora de casa. Lembre que 1 g de sal é a quantidade existente em cada um daqueles sachês servidos nos bares e restaurantes”, aponta. O sódio é um dos principais componentes do sal e considerado um dos grandes vilões do inchaço no corpo. Isso ocorre porque a substância retém água no organismo e o rim passa a ter dificuldade em eliminá-la. “Uma pessoa com níveis elevados de sódio pode desenvolver pressão alta, fator que aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames, as duas principais causas de morte e incapacidade no mundo”, explica a nutricionista. Os dois tipos de sal encontrados mais usualmente nos supermercados são o refinado e o marinho. “O sal refinado, assim como o sal marinho, é obtido por meio da evaporação da água do mar e passa por um processo térmico, pelo refinamento e branqueamento. Com isso, perde-se quase todos os traços de microelementos ou oligoelementos (que inclui o iodo) e só permanece uma alta taxa de sódio. Já o

sal marinho não passa pelos processos e, portanto, mantém todos os microminerais e nutrientes. Além disso, o sal marinho também possui sabor menos salgado que o sal refinado e não sofre adição de nenhuma substância química”, diferencia Eliana Dias. Opções de sal natural como o sal marinho e o sal rosa do Himalaia, usados em pequena quantidade, podem contribuir para uma alimentação mais saudável. O sal light tem menor teor de sódio que o sal comum, e é indicado para quem tem restrição ao consumo do mineral, mas não é recomendado para quem tem problemas nos rins por causa da quantidade de potássio. Outra dica é usar temperos e ervas – como cebola, alho, cebolinha, manjericão, salsinha e tomilho – para dar sabor aos alimentos. Retirar o saleiro da mesa também pode ajudar a controlar o impulso de adicionar mais sal ao prato.

Você conhece o sal rosa do Himalaia? Retirado das lagoas do Nepal, o sal rosa do Himalaia é considerado um dos mais puros. Tem metade do sódio da versão comum e é rico em minerais. O consumo correto desse sal ajuda a fortalecer a saúde do sistema digestivo, prevenindo gases e prisão de ventre, além de agir como anti-histamínico natural, melhorar o humor e regular a pressão arterial.

combustível do

cérebro e um copo de suco de frutas

promove benefícios

em curto prazo para Foto: Shutterstock

a memória

Alimentos que melhoram a

concentração

Conheça alguns ingredientes indispensáveis para manter a memória em dia Texto Joyce Rouvier* 10/09/2015 Encontrada no café, chocolate, bebidas energéticas e em alguns medicamentos, a cafeína ajuda a acordar e melhorar a concentração, apesar dos efeitos serem em curto prazo. E mais normalmente é menos: evite o excesso de cafeína, pois pode aumentar a agitação e o desconforto. A glicose é o principal combustível do cérebro e um copo de suco de frutas oferece em curto prazo uma melhora da memória, do pensamento e da habilidade mental. Estudos em animais mostram que o mirtilo ajuda a proteger o cérebro de danos causados pelos radicais livres (estresse) e reduz os efeitos de condições associadas com o envelhecimento como o Alzheimer e a demência. Não pule o café da manhã, pesquisadores afirmam que essa refeição é de extrema importância para a concentração e memória. Entre os alimentos que se destacam estão os grãos integrais, os laticínios e as frutas. Uma fonte proteica relacionada com a saúde cerebral é

o peixe, rico em ômega-3, nutriente chave para a saúde do cérebro. Uma dieta rica desse nutriente tem sido associada com um menor risco de demência e derrame e um menor declínio mental. Oleaginosas e sementes são ótimas fontes de vitamina E antioxidante, a qual está associada com um menor declínio cognitivo no envelhecimento. O chocolate meio amargo também tem ação antioxidante e contém estimulantes naturais como a cafeína, que podem melhorar a concentração. Cada órgão do corpo depende do fluxo sanguíneo, especialmente o coração e o cérebro. Uma dieta rica em grãos integrais e abacate pode diminuir o risco de doença cardíaca e de colesterol LDL. Isso reduz o risco de problemas cardiovasculares. Um suplemento só é útil em caso de deficiência nutricional. Pesquisadores são cautelosos, mas de forma otimista com relação ao ginseng, gingko e combinações de nutrientes com ervas para a saúde cerebral.

* Mais informações no expediente.

arquivo/Estadão Conteúdo

Sabores à Mesa 14

A glicose é o principal

Simples Assim

COZINHA

DIVERTIDA

Preparo de alimentos pode ser alternativa para conscientizar crianças sobre a prevenção de doenças Texto Stephanie Ribas

Foto: Shutterstock

O blog socorronacozinha. com.br criou um breve guia para cozinhar com crianças, desde a preparação da cozinha à escolha da receita

Mão na massa

Para envolver a criançada na cozinha, comece com receitas saborosas, saudáveis e fáceis, como o bolo de banana e aveia. Os ingredientes necessários são: 6 bananas amassadas; 200 gramas de aveia em flocos finos; 1 xícara (chá) de açúcar mascavo; 1 xícara (chá) de óleo; 1 colher (sopa) de fermento em pó; e canela a gosto. Basta bater todos os ingredientes na batedeira e depois assar em fogo baixo (180°) por 30 minutos.

17 Não é fácil convencer as crianças de que não podem fazer tudo que os adultos fazem, e, às vezes, isso também não é necessário. Cozinhar é uma atividade que está em alta, em razão de grandes competições e reality-shows em todo o mundo, então por que não aproveitar o assunto de forma positiva? Com cuidado, atenção, paciência e criatividade, os pequenos também podem ser inseridos em atividades de "gente grande", desde que se divirtam. A prevenção da obesidade durante a infância é um bom motivo para criar esta harmonia entre as crianças e a cozinha. A nutricionista e coordenadora do "Programa de Nutrição Preventiva" (ProNutri) da Cassems, Eliana Aguiar Dias, acredita que “a apresentação de uma variedade de alimentos logo cedo promove hábitos saudáveis para toda a família, além da integração de todos no preparo do alimento”. A Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República (SDH/PR) divulgou, este ano, novos indicadores sobre alimentação adequada que acendem um alerta: 33,5% das crianças entre 5 e 9 anos e 20,5% dos adolescentes brasileiros estão com excesso de peso. Os dados da SDH apontam também que o estado nu-

tricional na primeira infância (entre zero e seis anos) é reproduzido na vida adulta. Para iniciar esta interação, “as crianças podem participar tanto da escolha do prato quanto da compra dos alimentos e ingredientes, seja no supermercado ou feira”, sugere a nutricionista. Analise seu espaço, minimize ao máximo os riscos de acidentes e busque sempre estimular a imaginação das crianças para montar ou até mesmo criar uma receita.

Agenda culinária Em outubro, a "Cozinha Experimental" da Cassems realizará um curso especialmente para crianças de cinco a 12 anos, “no qual elas poderão participar do preparo e degustar alimentos práticos e saudáveis para o dia a dia”, antecipa Eliana. As inscrições podem ser feitas no Centro de Prevenção da Cassems, que fica na Rua Abraão Julio Rahe, nº 97. Mais informações pelo telefone (67) 3382-8584.

Vida Sustentável

Já é possível calcular os gastos com energia de acordo com os eletrodomésticos pelo celular. Para isso, baixe o aplicativo gratuito Nossa Energia.

DE OLHO NO

CONSUMO Com mudanças no comportamento, é possível reduzir a conta de energia elétrica e ajudar o meio ambiente Texto Cidiana Pellegrin

18 A tarifa de energia elétrica residencial está, em média, 30% mais cara neste ano, em Mato Grosso do Sul, em relação ao ano passado. Apesar de o preço alto ser o principal motivador para economizar no uso da eletricidade, saiba que evitando o desperdício você não estará poupando apenas dinheiro, mas também preservando o meio ambiente. Para a mestre em Engenharia Elétrica Cristian Patrício, se cada brasileiro cortasse gastos com energia, o principal resultado dessa união em grande escala seria “evitar a necessidade das termelétricas, que são fontes poluentes e que agravam o efeito estufa”. Segundo a Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), as hidrelétricas são responsáveis por 90% da energia originada no Brasil, mas quando os reservatórios estão com níveis baixos essas usinas, movidas a carvão, gás, diesel e outros combustíveis, são acionadas. A grande tendência de sustentabilidade para a professora universitária é a geração da própria energia. Como exemplo, ela cita a energia solar, considerada limpa por utilizar um recurso disponível em abundância e não gerar contaminação ambiental. “O principal dificultador da popularização dessa energia é o custo das placas fotovoltaicas, mas ao longo dos anos isso deve diminuir”, analisa Cristian.

Enquanto os incentivos mercadológicos não chegam, há diversas formas de usar a energia que chega até a nossa casa com mais inteligência e sem prejudicar o conforto no dia a dia. Confira algumas delas:

Lâmpada Luz acessa sem necessidade é sinal de conta mais cara no fim do mês. Mas saiba que o tipo de lâmpada também pode impactar no consumo. Em razão do alto gasto de energia, as incandescentes - conhecidas como "amarelinhas" – já não podem ser mais comercializadas segundo regulamentação do Comitê Gestor de Indicadores e Níveis de Eficiência Energética. Atualmente há dois modelos de lâmpadas mais eficientes no mercado: a fluorescente, que consome cerca de 15 watts, e a de LED, que é mais cara, mas possui durabilidade de até 14 anos e consome apenas 9 watts.

Luz natural Abuse da iluminação natural em casa. Abra as janelas e opte por cortinas de tecidos, leves e transparentes para dar acesso à luz do sol. Segundo a Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), manter o ambiente interno da casa com paredes em cores claras também ajuda a reduzir a necessidade de iluminação artificial.

Chuveiro O chuveiro elétrico é considerado um dos equipamentos que mais consomem energia em casa, por isso, além de passar menos tempo embaixo d’água, procure ensaboar-se com a ducha desligada e não se esqueça de, sempre que possível, manter a chave seletora na opção verão, o que restringe em até 30% o gasto de energia comparado à alternativa inverno. Outra dica é evitar o banho entre os horários de pico, como início da noite.

Geladeira Representando de 25% a 30% da conta, a geladeira é o segundo utensílio que mais consome, segundo levantamento do grupo CPFL Energia. Para evitar gastos

desnecessários, comece analisando a posição em que o equipamento está instalado. O ideal é deixá-lo distante de raios solares e fogões e não encostá-lo em paredes ou móveis. A manutenção também é importante, como uma boa vedação das borrachas da porta, limpeza e descongelamento regulares. Inclua ainda na lista o abandono de velhas práticas: nada de abrir a porta sem saber o que deseja, ou colocar aquela roupa para secar na parte traseira do eletrodoméstico. Outro alerta é feito pela Aneel e corresponde à temperatura dos alimentos. Armazenar comida quente exige que a geladeira consuma mais energia no resfriamento. O gasto também é maior quando há bloqueio à circulação interna de ar frio, como forrar as prateleiras, por exemplo.

Lavar e passar Explore o rendimento máximo da máquina de lavar utilizando o eletrodoméstico com o cesto de roupas cheio. Assim o gasto de energia – e água – será o de uma única lavagem. Limpar o filtro com frequência é outra dica que poucos se atentam. Isso evita sobrecarga do motor e consequentemente, mantém o padrão de gasto da energia. Na hora de passar, a indicação de acúmulo de peças permanece, o que descarta a necessidade de ligar o ferro várias vezes. Atente-se ainda para a seleção da temperatura de acordo com cada tipo de tecido, isso também ajuda a economizar. Outra dica é não usar o ferro ao mesmo tempo em que muitos outros aparelhos estejam funcionando, para não sobrecarregar a rede elétrica.

Tomada Desconectar equipamentos das tomadas pode representar redução de até 20% na conta, segundo levantamento da Associação de Consumidores Proteste. Por isso, faça uma vistoria diária para conferir se aparelhos como TV, DVD, computador, rádio, micro-ondas e carregadores de celular não estão no modo stand-by.

Filtros e purificadores garantem mais qualidade a esse recurso hídrico, mas é preciso atenção redobrada à manutenção dos equipamentos Texto Cidiana Pellegrin

Foto: Shutterstock

Saúde em Casa

ÁGUA LIMPA Segundo a Organização Mundial de Saúde, mais de 20 mil pessoas morrem por ano por doenças causadas pela ingestão de água contaminada

20 A ingestão de água limpa é muito importante para o funcionamento regular do corpo, por isso, filtros e purificadores são equipamentos aliados da saúde. Em diferentes proporções, eles melhoram a qualidade da água já tratada pelas concessionárias de abastecimento. De plástico ou de barro, o filtro tem a função de reter a passagem de impurezas – como terra, resíduos de tratamento e outras partículas presentes na tubulação ou na caixa-d’ água - mas não age na inibição de contaminação de micro-organismos. Já o purificador tem ação mais completa. Ele filtra os sedimentos e tem efeito desinfetante, matando os germes causadores de doenças e elementos que alteram o gosto ou cheiro. O excesso de cloro e metais pesados que venham da estação de tratamento também é retido pelo equipamento, deixando mais leve a água que chega ao copo. Mas para manter a qualidade oferecida pelos filtros e purificadores é preciso que a manutenção seja regular. No caso dos filtros de plástico ou de metal atente-se à troca periódica do refil. Cada fabricante possui recomendações próprias, como a atenção ao prazo de validade. Mas para o biomédico Roberto Martins Figueiredo – o Dr. Bactéria – a mudança do cartucho filtrante

varia conforme a qualidade da água. De maneira geral, para água tratada, a substituição pode ser de quatro a seis meses. Utensílio tradicional nos lares brasileiros, o filtro de barro foi considerado por uma pesquisa americana um dos mais eficientes do mundo. Mas ele também exige cuidados na limpeza, que pode ser feita a cada três meses ou sempre que houver redução do fluxo na torneirinha. Lave a parte interna do filtro com uma esponja limpa e sabão neutro. É importante que a vela também seja higienizada, mas sem a adição de sabão, e em seguida mergulhe-a em um copo com álcool por alguns minutos e enxágue-a em abundância. Para o purificador, a recomendação também corresponde à troca do filtro interno, que pode ser feita a cada seis meses, ou antes, caso haja diminuição do fluxo de água. A limpeza deve seguir descrições do manual, mas atente-se também à higienização interna da cânula de saída da água, que pode ser feita com uma haste revestida com algodão levemente umedecido com álcool ou água sanitária. Após o procedimento, deixe escoar água, mas reserve o líquido para reaproveitá-lo. Seguindo as dicas, você não estará só matando a sede com uma água mais limpa, mas também ingerindo goles de saúde todos os dias.

Viagem

CRUZEIROS , Um mundo de Lazer Um ponto importante para quem precisa economizar é escolher a viagem de cruzeiro em período de baixa temporada ou com bastante antecedência

Foto: Shutterstock

Litoral brasileiro está entre os destinos mais procurados pelos turistas por proporcionar espetáculos de belas paisagens Texto Evllyn Rabelo

Quem nunca pensou em fazer uma viagem de

apesar disso, dentro do navio, o sistema de serviço

cruzeiro pelo litoral brasileiro ou mesmo pelo exterior,

é o mesmo de viagens mais longas. "Os cruzeiros

mas só de cogitar o investimento acabou deixando

acabam se tornando vantajosos porque o cliente paga

esse sonho de lado? Saiba que é possível se aventurar,

por uma viagem e tem a possibilidade de conhecer

gastando bem menos do que se imagina.

várias cidades. Diferente de quando opta por um

Independentemente do pacote escolhido, os navios

pacote em que seu destino é um único lugar", explica

oferecem as mais diversas opções de lazer aos clientes:

Natália Franchim Gasparetto, proprietária de agência

são bares, restaurantes, cassinos, spa, lojas, academia,

de viagem em Campo Grande.

teens club (espaço para as crianças), boate, escaladas,

No Brasil, a temporada de cruzeiros começa no fim

piscinas, pista de cooper internet, centro médico, entre

de novembro e vai até fevereiro ou março, dependendo

outros atrativos, sendo a maior parte disso tudo all

do calendário carnavalesco. O mês de julho e os

inclusive, ou seja, incluído no pacote, exceto compras

feriados também fazem parte da alta temporada.

nas lojas a bordo, cassinos, uso da internet e, em alguns

Sendo assim, é preciso se programar para conseguir

casos, bebidas, pratos específicos e espetáculos.

um bom desconto. "A melhor opção para garantir um

“Algumas pessoas têm receio quanto a fazer

preço bom nos pacotes de cruzeiro é comprar com

um cruzeiro e não gostar, já que a maior parte da

bastante antecedência. Fazendo isso, mesmo em alta

programação é dentro do navio, mas, depois de estrear

temporada, é possível adquirir um pacote com preço

nesse tipo de viagem, muitos dizem que querem voltar”,

baixo", garante Natália.

conta Wanderson Lopes, agente de viagem há nove

Um dos destinos mais procurados, principalmente

anos. “Isso porque os navios oferecem uma infinidade

por casais, é, sem dúvida, a costa brasileira (regiões

de atrações enquanto não atracam em algum porto ou

Nordeste e Sudeste), em razão das belas paisagens

praia que faça parte do roteiro”, diz.

que podem ser contempladas durante toda a viagem.

Uma boa opção para quem anda com o orçamento

Mas há quem prefira uma viagem ao exterior, e aí são

apertado ou com pouco tempo disponível para

diversos destinos, desde os mais românticos aos que

viajarsão os minicruzeiros. A viagem é mais curta e

preservam a cultura e a história de cada lugar. Seja

dura, geralmente, de três a cinco dias. Os roteiros

qual for o destino escolhido, o cruzeiro é sempre uma

passam por uma menor quantidade de cidades, mas

viagem inesquecível.

Foto Alexandre Peixoto

Roteiros nacionais Navio MSC Splendida

Viagem

Pacote Individual – 3 noites/4 dias Saída: Santos (SP) Período: 22 a 25 de março 2016 Cabine: Interna Serviços oferecidos: Piscinas, tobogã, cassino, solário, pista de caminhada, cinema 4D, simulador de F1, lojas, salão de beleza e spa. Custo: R$ 1.000,00 (Inclui taxas de serviço e portuária) Rota: Santos / Ilha Bela / Búzios / Santos Fotos: MSC Cruzeiros

Navio Empress Pacote Duplo – 3 noites/4 dias Saída: Santos (SP) ou Rio de Janeiro (RJ) Período: 11 a 14 de dezembro 2015 Cabine: Interna superior Serviços oferecidos: Ginásio de esportes, solário, bares, restaurantes, parede de escalada, piscinas, jacuzzi, spa, salão de beleza, biblioteca, sala de leitura, discoteca, lojas, cassino, teens club e sala de jogos. Custo: R$ 2.652,00 (Incluídas taxas de serviço e portuária)

Fotos: Pullmanttur

Rota: Santos / Itajaí / Porto Belo / Santos

Roteiros internacionais Navio MSC Opera Pacote Individual – 5 noites/6 dias Período: 3 a 8 de novembro / 2015 Cabine: Interna Serviços oferecidos: Cassino, piscinas, salão de beleza, discoteca, internet, biblioteca, lojas, salas de exposição, spa, centro fitness, pista de cooper e sala de jogos. Custo: R$ 1.344,00 Rota: Veneza / Split / Kotor / Civitavecchia / Genova

Fotos: MSC Cruzeiros

Viagem

Saída: Veneza (Itália)

Navio Majesty of the Seas Pacote Individual – 3 noites/4 dias Saída: Miami (Flórida) Período: 6 a 9 de novembro / 2015 Cabine: Interna Serviços oferecidos: Piscinas, quadras esportivas, parede de escalada, cinema, solário, biblioteca, internet, salas de exposições e de jogos, discoteca, lojas, bares, restaurantes, jacuzzi, salão de beleza e spa. Custo: R$ 880,00 (Incluídas taxas de serviço e portuária)

Fotos: CVC Viagens

Rota: Miami / CocoCay / Bahamas / Nassau / Bahamas / Miami

*Cotações realizadas no mês de agosto de 2015. Sujeitas a alterações. **Cotações de pacotes: CVC Viagens, Gasparetto Turismo, Royal Caribbean International.

Capa 28

Eu me A Eu me C

Cassems lança programa voltado à prevenção de doenças para pessoas acima de 65 anos Texto Marcela Ney

Foto: Shutterstock

Amo, Cuido 29

Capa 30

Há alguns anos, dona Eulália Martins, 74 anos, tinha dificuldades para realizar determinados movimentos. “Não conseguia subir escadas. Sofria de dores terríveis”, desabafou. O mal que atormentou a aposentada, a ponto de restringir atividades rotineiras, foi a hérnia de disco. “Eram dias dolorosos. Não tinha vontade de levantar para fazer nada”, descreveu. A rotina de dona Eulália mudou quando ela começou a fazer hidroginástica no Centro de Prevenção em Saúde da Cassems. Há três anos, em dias alternados, ela levanta de manhã, toma café e espera ansiosa para a aula. “A minha disposição mudou e a dor já não incomoda tanto”, disse. Além de diminuir a dor na coluna, ela explica que já não sente cansaço como antigamente. “O sistema circulatório melhorou, não tenho mais a sensação de pernas cansadas”. Dona Eulália faz parte do perfil do novo programa de prevenção realizado pela Cassems. Batizada de “Eu me Amo, Eu me Cuido”, a iniciativa é direcionada a idosos entre 65 e 75 anos e que estão desassistidos ou não procuram o sistema de saúde. “O programa surgiu para conscientizar os indivíduos dessa faixa etária sobre a importância de se cuidar, de priorizar a saúde para viver melhor", explicou a diretora de Assistência à Saúde da Cassems, Maria Auxiliadora Budib. Segundo a diretora, pesquisas com beneficiários da instituição mostram que grande parte dos idosos acima de 65 anos é internada por doenças graves e nunca pas-

sou por uma consulta médica. “O objetivo do 'Eu me Amo, Eu me Cuido é justamente despertar a consciência dos beneficiários para a importância da prevenção e não esperar a doença aparecer para então procurar ajuda médica”, alertou. A constatação da falta de acompanhamento médico dessa faixa etária – mesmo daqueles que possuem plano de saúde regular – deu início ao programa, que, de acordo com Maria Auxiliadora, é uma “linha de cuidado” e, por isso, não tem período definido para duração. A abertura do programa aconteceu no dia 15 de agosto, na sede da instituição. De acordo com análise realizada pela Cassems, mais de 500 idosos estão em atraso com a rotina em saúde e todos serão contatados pela equipe para fazer parte do programa. “A intenção é que sejam feitas várias ações de saúde, chamando esses idosos que estão sem atendimentos para conscientizá-los da importância de fazer os exames periódicos. Nesses encontros, eles participarão de palestras sobre vacinas, cuidados com o coração, atividades físicas e até orientações nutricionais. Além disso, uma assistente social ligará para eles a fim de monitorá-los”, explicou a doutora Maria Auxiliadora. A iniciativa conta com equipe multidisciplinar, incluindo médico geriatra e enfermeiros. Há ainda a opção de nutricionista, fisioterapia, assistência social e educação física, cada um deles contribuindo com a melhoria da qualidade de vida desses beneficiários.

Foto: Messias Ferreira.

"O objetivo do 'Eu me Amo, Eu me Cuido' é justamente despertar a consciência dos beneficiários para a importância da prevenção e não esperar a doença aparecer para então procurar ajuda médica", alertou Maria Auxiliadora

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Especialidades do projeto

Fisioterapia Beneficiários, como a dona Inês, podem também frequentar a fisioterapia como ferramenta de prevenção. É o que diz José Roberto Faker, especialista na área e que faz parte do quadro funcional do projeto. “Na terceira idade, a fisioterapia trata disfunções decorrentes do envelhecimento, prevenindo problemas e promovendo a recuperação funcional”, explicou o profissional.

Nutrição A alimentação é um dos cuidados que fazem a diferença na qualidade de vida do ser humano. A nutricionista Eliana Dias, que faz parte da equipe multidisciplinar, alerta os idosos para a importância da escolha dos alimentos que não podem faltar nessa faixa etária. “Vegetais, leguminosas, alimentos ricos em potássio e em cálcio são prioridades”. Segundo Eliana, uma alimentação balanceada previne doenças e garante melhor disposição para o dia a dia. “Quanto mais colorido os alimentos no prato, melhor”, definiu a nutricionista. Dona Eulália sabe bem disso e garante que a alimentação sempre foi muito regrada. “Como de três em três horas, ou uma fruta ou iogurte com granola. No jantar, sempre uma carne grelhada e salada”, explicou.

Educação Física Na garantia de um envelhecimento saudável não podem faltar atividades físicos na rotina dos idosos. Segundo a coordenadora de educação física do Centro Médico de Prevenção da Cassems, Patrícia Cordeiro, o exercício para quem tem mais de 65 anos atua diretamente no aumento da massa muscular e óssea, na melhoria do metabolismo, do equilíbrio e da flexibilidade, além da redução de doenças que aparecem com o decorrer da idade. Foram esses benefícios que levaram dona Inês Mendes a procurar o pilates. Beneficiária da Cassems há quatro anos, ela conta que, duas vezes na semana, faz fisioterapia no Centro de Prevenção à Saúde da instituição e aguarda o horário da aula. “Fiz uma cirurgia do coração recentemente e recuperei rápido graças ao exercício físico e à alimentação correta”, disse. Além dos benefícios com o corpo, dona Inês garante que frequentar a Cassems proporcionou a melhoria do convívio social. “Fiz novas amizades. Já conheço todo mundo. Além da atividade física e da fisioterapia, adoro passar lá para conversar”, explicou.

Foto: Shutterstock

“Na terceira idade, a fisioterapia trata disfunções decorrentes do envelhecimento, prevenindo problemas e promovendo a recuperação funcional”, explicou José Roberto Faker

Assistência Social O acompanhamento dos idosos será realizado pela equipe de assistência social. “Vamos ligar para os idosos que estiverem no programa, lembrando os exames de rotina e a consulta com os médicos, por exemplo”, explicou a assistente social Sabrina Lyra. Para beneficiários, como dona Inês, o trabalho da especialidade é mais um atrativo do programa. “Ter um acompanhamento de perto faz com que nos sintamos importantes. Saúde em primeiro lugar”, considera.

Maior expectativa de vida Outro dado importante é quanto ao aumento da expectativa de vida dos brasileiros, que subiu para 74 anos, segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em 2014. “Com maior número de idosos no País, é importante o investimento na melhoria da saúde desta parte da população”, descreveu a educadora física Patrícia. “O Programa 'Eu me Amo, Eu me Cuido' vem ao encontro dessa informação, com o objetivo de repassar hábitos saudáveis aos idosos, garantindo qualidade de vida na terceira idade”, reforçou. Segundo Maria Auxiliadora Budib, os brasileiros estão vivendo mais e a população de idosos que hoje se equipara a de jovens, precisa levar uma vida normal. “Hoje, o Brasil está saindo da pirâmide de crescimento, em que a base é formada por jovens, em maior número, e o topo, em menor número, formado por idosos. Agora, estamos próximo ao retângulo, ou seja, a base igual ao topo e o número de jovens e idosos se equipara. Então, os idosos ainda têm tempo para ler, viajar, enfim, para viver bem e com saúde”, afirma. Segundo a médica, com uma expectativa de vida mais alta, é preciso investir em qualidade, cuidando do corpo para um envelhecimento mais saudável. O programa da Cassems é justamente a junção de tudo isso. Com uma equipe multidisciplinar, é possível viver mais e melhor. “O trabalho multidisciplinar traz benefícios de forma geral, contribuindo de maneira significativa para uma vida autônoma e com qualidade”, descreveu Patrícia Cordeiro, profissional de educação física do Centro de Prevenção da Cassems.

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Cuidados após os 65 anos

Na terceira idade, há mais chances de desenvolver doenças como diabetes, hipertensão, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, osteoporose, entre outras, definiu a médica Maria Auxiliadora Budib. Alguns cuidados importantes podem evitar estes males:

Visita regular ao médico Veja aqui o que deve ser considerado no Checkup do idoso: • Detecção laboratorial de diabetes; • Eletrocardiograma de esforço; • Mama: mamografia anual; • Cólon: pesquisa de sangue oculto, retossigmoidoscopia e colonoscopia; • Útero: colpocitologia (após os 65 anos, não necessária em caso de exames prévios repetidamente normais); • Próstata: dosagem de PSA e toque retal (após os 65 anos, indicação controversa em caso de exames prévios normais); • Rastreamento de glaucoma e de perda auditiva; • Investigação de disfunção tiroidiana; • Detecção de doenças infecciosas e/ou sexualmente transmissíveis; • Rastreamento de osteoporose por densitometria óssea.

Alimentação balanceada Neste período pode haver alterações no organismo que podem interferem na alimentação, como, por exemplo: alterações do paladar e do olfato (com redução na percepção dos sabores salgado, doce e ácido), redução da salivação e menor capacidade de mastigação. Para melhorar a palatabilidade, os alimentos ricos em zinco podem contribuir, como, por exemplo: castanha do pará, agrião, farelo de trigo, semente de abóbora, chicória, aveia e lentilha. Tendo em vista as mudanças naturais que surgem no organismo idoso, bem como o maior risco de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas, é de grande importância o reajustamento dos hábitos alimentares, visando à melhora da qualidade de vida e buscando retardar as consequências naturais do processo de envelhecimento. O idoso deve receber uma dieta variada, saudável e balanceada. A dieta deve ser rica em vitaminas (principalmente B12), minerais (principalmente o cálcio e zinco), fibras e muito pobre em produtos refinados (como pão e bolo de farinha branca). Algumas dicas como mastigar lentamente, diminuir a quantidade calórica dos alimentos para evitar obesidade, comer alimentos ricos em frutas, verduras e legumes, evitando a obesidade e também o risco de desnutrição, e evitar altas quantidades de sal e açúcar auxiliam em uma melhor qualidade de vida.

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Foto: Shutterstock

Os exercícios para idosos são focados em melhorar a saúde e evitar doenças comuns na velhice, além de diminuir as chances de quedas e fraqueza nas pernas. Quem chega à terceira idade deve buscar exercícios que melhorem a parte aeróbica, a flexibilidade, o fortalecimento dos grandes complexos musculares e o equilíbrio do corpo. Segundo Ana Carolina Pinheiro Blanco, profissional de educação física do Centro de Prevenção da Cassems, todas as atividades físicas podem ser praticadas pelos idosos, respeitando os limites de cada um. Outro fator indispensável é o acompanhamento de um profissional especializado. “Qualquer atividade realizada de forma incorreta pode ocasionar sérios problemas de saúde para esta faixa etária. Por outro lado, se realizada de forma e prescrição corretas, trará benefícios”, explicou Ana Carolina. Abaixo alguns exemplos de exercícios e como atuam na melhoria da qualidade de vida do idoso:

Foto: Messias Ferreira.

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Exercícios Físicos

Hidroginástica e natação Fazer exercício físico na piscina faz bem para este grupo de pessoas porque queima calorias, trabalha intensamente a parte aeróbica e fortalece os músculos. Outro ponto positivo é que o contato com a água causa uma vasodilatação nas vias respiratórias, o que melhora instantaneamente a respiração dos idosos, diminuindo o problema da falta de ar. A hidroginástica e a natação ajudam a aumentar a resistência; trabalham o equilíbrio corporal; reduzem o risco de lesões por serem atividades de baixo impacto; e ajudam a manter a densidade mineral óssea e na prevenção e tratamento da osteoporose. Além disso, estas atividades melhoram a autoestima, diminuem a ansiedade e ajudam no combate ao estresse.

Corrida ou caminhada Colocar o tênis para praticar atividades físicas ao ar livre ou na esteira traz muitos benefícios para o equilíbrio e a respiração de quem passou dos 65 anos. Para iniciar essa atividade, é obrigatório conversar com um especialista de educação física e fazer trabalhos para aumentar a flexibilidade antes do exercício, a fim de evitar lesões. Musculação Esta atividade beneficia todos os músculos do corpo e desenvolve a força muscular, além de aumentar a autonomia funcional, diminuir a pressão sobre as articulações e ajudar na pre-

Dança Um estudo feito pelo Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, demonstrou que a prática regular de dança para idosos é uma das melhores formas de prevenir a doença de Alzheimer e a perda de memória, além de melhorar o equilíbrio. São vários os motivos que levam uma pessoa a procurar a dança como atividade física. Além de exercitar o corpo, há também melhoria na agilidade e coordenação motora. A prática ainda estimula a mente, a atenção, a concentração e a memória.

Foto Messias Ferreira.

Pilates De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) em seu documento “Envelhecimento ativo: Uma política de saúde”, uma atividade física regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardíacos em 20 a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada, além de reduzir substancialmente a gravidade de deficiências associadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O pilates estaria enquadrado nesse contexto para prevenção de doenças na terceira idade. São muitos os benefícios proporcionados pela atividade aos idosos: aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal e alívio de dores musculares.

PREVENÇÃo

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venção de enfermidades como diabetes, hipertensão arterial e obesidade. Para essa faixa etária, o importante é evitar muito peso nos aparelhos, dando prioridade às repetições.

Investindo em cuidados com o corpo e a mente, é possível envelhecer com mais saúde, por isso, o programa “Eu me Amo, Eu me Cuido” tem como objetivo a prevenção e não só o tratamento do beneficiário, quando o idoso já está doente. Segundo a diretora de Assistência à Saúde da Cassems, “sempre vale a pena lembrar aquele pensamento: mais do que dias de vida, precisamos de vida em nossos dias", finaliza Maria Auxiliadora Budib.

“Os exercícios para idosos são focados em melhorar a saúde e evitar doenças comuns na velhice, além de diminuir as chances de quedas e fraqueza nas pernas”, explica Ana Carolina

Entrevista

Celciliana Barros de Moura

Diretora de Gestão de TI na Cassems explica como a tecnologia e a humanização na saúde trazem benefícios aos usuários do plano Texto Mayara Sá | Foto Raquel Ovelar Gondim

41 Formada em Ciência da Computação e especialista em Sistema de Informação e Gestão de Projetos, a fátima-sulense, radicada em Campo Grande, Celciliana Barros de Moura mostra que, ao contrário do que muitos pensam, tecnologia e humanização na saúde andam lado a lado. Diretora de Gestão de TI na Cassems, ela conta que sonhava em ser enfermeira, mas, ao entender que a tecnologia e a medicina são uma ciência transformadora e que os computadores estavam tendo um papel fundamental nos avanços da medicina moderna, resolveu fazer Ciência da Computação. As medidas que ela, juntamente da Cassems, tomou para deixar o plano de saúde mais próximo do beneficiário vêm transformando o modelo de atendimento tradicional. Com portais mais acessíveis, aplicativos práticos e a um toque dos dedos dos beneficiários, comprova-se que não apenas as máquinas de exames estão mais modernas, como o atendimento acompanhou a evolução e hoje existêm facilidades que há poucos anos não existiam.

1) A tecnologia promoveu muitos avanços na saúde, com o aparecimento de aparelhos modernos que trouxeram benefícios e rapidez. Mas, muitas vezes, deixou o lado humano de escanteio. Levando isso em consideração, como a tecnologia de informação pode ajudar no resgate da humanização? A tecnologia e a medicina sempre tiveram uma relação muito próxima. Tanto é que a área foi uma das primeiras a se beneficiar com a evolução e inovação que a tecnologia traz. As inovações em tecnologia na saúde têm ganhado uma atenção especial, incluindo o paciente na gestão do seu próprio cuidado. A tecnologia auxilia a relação médico-paciente, com as diversas alternativas de suporte tecnológico disponibilizado para a saúde, como apps a serviço da saúde, monitoramento remoto do paciente, PEP eletrônico, tomografia computadorizada, cirurgia robótica e telemedicina. Os serviços assistenciais mais precisos e ágeis geram bem-estar do paciente e qualidade de vida. Cabe ressaltar que as empresas de tecnologia estão ajudando provedores de serviços de saúde a repensar e redesenhar a experiência do paciente por todos os ângulos, desde o momento em que ele busca tratamento até o momento em que o problema foi tratado e a saúde restaurada, tornando o atendimento mais eficiente e humanizado.

Entrevista 42

2) Como a tecnologia de informação pode ajudar o paciente a ter respostas mais rápidas e precisas? O que a Cassems disponibiliza para seus beneficiários? A tecnologia trouxe novos hábitos de vida e a internet é a fonte de informação. Existem inúmeros sites e apps a serviço da saúde. Entre as estratégias de tecnologia digital estabelecidas pela Cassems, destaca-se a disponibilização do site (www.cassems.com.br), contendo informações institucionais do plano de saúde, serviços, benefícios, Guia Rede Credenciada, unidades Cassems, normas de atendimentos, eventos, Fale Conosco, Ouvidoria, recursos como perguntas mais frequentes, entre outros. 3. Em janeiro, foi lançado o Portal do Beneficiário, neste canal, o titular tem acesso ao demonstrativo de pagamento para fins de Imposto de Renda e extratos de atendimentos médicos e odontológicos, por exemplo. Qual a importância de estes serviços estarem on-line? O lançamento do Portal do Beneficiário, em janeiro de 2015, faz parte do comprometimento da Cassems em aprimorar seus serviços de atendimento e, consequentemente, seu relacionamento com os pacientes. Com o novo portal, a Cassems está mais próxima de seus beneficiários. Ele facilita o dia a dia do beneficiário que não precisa mais se deslocar a uma unidade Cassems para obter alguns serviços. Está disponível no portal consulta a dados cadastrais do grupo familiar, 2º via de contrato, 2º via de boleto, atualização de endereço e o canal Ouvidoria para que possa enviar sugestões, elogios, reclamações sobre os serviços prestados e até mesmo realizar denúncias, de forma que as manifesta-

ções recebidas permitam à Cassems aprimorar seus serviços prestados, bem como a qualidade e a efetividade do atendimento. E em breve estaremos disponibilizando novos serviços, como renovação do cartão Cassems para maior comodidade. 4. Como o beneficiário titular pode acessar os serviços on-line do Portal do Beneficiário? O beneficiário titular deverá acessar o site da Cassems (www.cassems.com.br), canal “Portal do Beneficiário”, disponibilizado no menu principal do site de qualquer computador ou aparelho móvel (tablet ou smartphone), e realizar o cadastro de usuário. Após feito o cadastro de usuário, ele receberá em seu e-mail uma senha temporária de acesso e o link para o acesso. 5. Outro portal lançado pela Cassems é o da Transparência. Que informações os beneficiários têm neste portal e qual a importância de colocá-las na rede? Com modelo de governança aberta, participativa e colaborativa dos serviços prestados pela Cassems, a construção do Portal da Transparência, lançado em setembro de 2014, usou como referência a legislação e os melhores portais de transparência do Brasil. Com designer moderno, simples e de forma prática, o portal disponibiliza diversas informações atualizadas referentes à gestão Cassems, seus projetos e investimentos futuros. O portal oferece filtro de pesquisa para que o cidadão consulte a receita e despesa da Cassems por meio de gráficos e tabelas, assegurando o monitoramento virtual dos recursos financeiros e firmando o compromisso de gestão transparente.

"O lançamento do Portal do Beneficiário, em janeiro de 2015, faz parte do comprometimento da Cassems em aprimorar seus serviços de atendimento e, consequentemente, seu relacionamento com os pacientes", diz Celciliana

6. Visando integrar a relação entre colaboradores, foi lançado neste ano o Portal do Colaborador. Qual a importância dele? E qual o impacto para beneficiários? Lançado em julho de 2015, o Portal do Colaborador disponibiliza acesso às informações institucionais, serviços e processos numa mesma plataforma, aumentando significativamente o conhecimento do colaborador e consequentemente a eficiência dos processos internos. A solução é constituída por uma base de dados, na qual é possível integrar toda a informação dos colaboradores à gestão administrativa de RH. Os colaboradores têm acesso personalizado a seu cadastro funcional, com possibilidade da geração do holerite, programação de férias, informe de rendimento, entre outros. A solução proporciona um ambiente mais colaborativo, gerando maior produtividade e interatividade entre equipes e beneficiários. 7. Como obter de forma atualizada a relação de prestadores credenciados da Cassems por meio da internet? A Cassems disponibiliza por meio da internet o Guia Rede Credenciada no site www.cassems.com.br e no aplicativo para dispositivos móveis que usam a tecnologia Android, o que permite a busca direta de um prestador credenciado de forma rápida. O resultado da busca traz informações como nome do prestador, especialidade, telefone, endereço, localização georeferenciada, além da relação de procedimentos à que ele está credenciado. Graças ao sistema de geolocalização, o beneficiário com poucos toques encontra o ponto exato da rede de atendimento no mapa.

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8. Em caso de dúvidas, sugestões ou mesmo reclamações, há um caminho que o paciente pode fazer sem precisar ir à Cassems? Sim. O paciente pode entrar em contato com a Central de Atendimento, via (67) 3314-1010, ou pelo do site www.cassems.com.br e acessar o canal Fale Conosco ou Ouvidoria. Ambos canais, após registro de manifestação geram número de protocolo para acompanhamento, garantindo assim que as manifestações sejam apreciadas e o paciente tenha as respostas dentro do prazo. 9. Essas medidas fizeram com que custos fossem reduzidos? Com informações disponibilizadas no ambiente web, otimizamos a forma de atendimento tradicional e, consequentemente, a operadora obtém significativa redução de custos, principalmente por impactar em uma diminuição do número de atendimentos locais e diminuição do número de chamadas para as centrais de atendimento e Ouvidoria. 10. Com todos esses recursos e benefícios, o beneficiário Cassems já não precisa mais ir até a sede para resolver várias questões. Em que situação ele terá de ir pessoalmente à Cassems? Hoje, o beneficiário só precisa vir até a Cassems, somente, para realizar adesões, atualização de dados cadastrais e negociações financeiras. Em caso de transcrição de procedimentos e para autorizar serviços que contenham órtese, próteses, materiais e medicamento (OPME). Em todas as outras, pode usar os portais ou o aplicativo. 11. Para finalizar, como a tecnologia da informação pode inovar organizações de saúde e otimizar o atendimento tradicional do paciente? A tecnologia da informação está sendo estruturada para um modelo mais conectado e mais sustentável. Os serviços de saúde devem evoluir e se transformar, dando salto significativo, permitindo maximizar a sua qualidade, equidade e acessibilidade no atendimento ao paciente, mas cabe ressaltar que a grande inovação nas organizações de saúde não virá de novas tecnologias, será efetiva com a mudança no modelo assistencial e de gestão com o valor de reconhecimento do valor entregue ao paciente.

"Com informações disponibilizadas no ambiente web, otimizamos a forma de atendimento tradicional", afirma Celciliana

Saúde Cassems

SUPLEMENTAÇÃO

consciente Consumo adequado aprimora alimentação e resultados de atividades físicas Texto Stephanie Ribas

Você Sabia? Para se manter

informado sobre os

suplementos alimentares comercializados

legalmente, acompanhe as notícias no portal.anvisa. gov.br

46 Os adeptos da alimentação saudável não param de se surpreender com as opções de produtos feitos com ingredientes naturais e que estimulam o organismo a trabalhar melhor, assim como os suplementos nutricionais, inseridos nos cardápios para aprimorar os resultados. De acordo com a Associação Brasileira dos Fabricantes de Suplementos Nutricionais (Brasnutri), existem cerca de 80 fornecedores e inúmeros produtos no País. Mas para cada objetivo deve ser utilizado suplemento específico, na quantidade certa, e por isso é fundamental o acompanhamento de um profissional de nutrição. A nutricionista Fernanda Tosi esclarece que qualquer pessoa saudável e sem restrições alimentares pode consumir, desde que tenha passado por uma avaliação nutricional. “O mesmo suplemento pode ser empregado de forma diferente para pessoas distintas, depende se o objetivo é emagrecer, reduzir gordura corporal ou aumentar a massa muscular”.

A médica endocrinologista Ana Carolina Wanderley Xavier alerta para o consumo moderado. “Para sedentários, a recomendação da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte é de 0,8 g por quilo corporal ao dia, enquanto atletas podem ingerir até 1,8 g por quilo corporal”. Fernanda destaca que a ingestão de suplementos deve ser aliada à alimentação balanceada, prática de atividades físicas e, ainda, hidratação adequada. “O suplemento não funciona sem isso, é perda de tempo e dinheiro. Deve-se comer a cada três horas – muitas verduras e legumes, alimentos integrais e proteínas magras, sem esquecer da água”. O presidente da Brasnutri, Synésio Batista da Costa, afirma que o segmento tem crescido e o mercado está se aprimorando para atender à demanda de consumo. “Em 2014, o desempenho do setor foi positivo, com faturamento de R$ 1,2 bilhão, 10% a mais do que em 2013. Este ano, esperamos fechar com 15% de crescimento, faturando R$ 1,4 bilhão”.

Whey Protein Os suplementos mais comuns no mercado são os pré-treinos, termogênicos, aminoácidos, proteínas, creatina, carboidratos e hormonais (vendidos somente com prescrição médica). O suplemento à base de proteína do soro do leite se destaca entre os consumidores por ser de alta absorção. Synésio explica que os suplementos que ganham relevância estão relacionados à categoria de proteínas. “Este tipo representa 66% das vendas e a popularidade é maior entre os atletas, esportistas e praticantes de atividade física”. A nutricionista Fernanda diz que a whey é indicada para o ganho e reparação de massa muscular e, consequentemente, perda de gordura. A ingestão em quantidade acima da recomendada, além de não trazer benefícios, pode acarretar em complicações ao organismo, frisa a médica Ana Xavier. “Nesses casos, pode sobrecarregar a filtração glomerular e, com isso, produzir lesões renais. Enfatizandoque renais crônicos são um grupo de pacientes onde tais suplementos são contraindicados”. No caso de hipertensos e cardiopatas, os suplementos termogênicos não devem ser consumidos, segundo a endocrinologista. “Eles aumentam a pressão arterial e aceleram os batimentos cardíacos, o que pode ocasionar arritmias e colocar o paciente em riscos cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular encefálico (AVC)”.

NutriSUS – O Ministério da Saúde lançou, em março deste ano, a estratégia de fortificação da alimentação infantil com micronutrientes em pó. O sachê é acrescido à alimentação oferecida às crianças de até 3 anos e 11 meses, inicialmente em creches participantes do programa "Saúde na Escola". O principal objetivo é prevenir e controlar a anemia e outras carências nutricionais que ocorrem durante a infância.

arquivo/Estadão Conteúdo

prestar atenção

E peso corporal

Alimentação adequada deve considerar o tempo, o ambiente, as companhias e os alimentos

Você Sabia?

Pessoas que comem com pressa podem não estar totalmente conscientes

do que estão comendo ou

podem sentir que merecem

Texto Joyce Rouvier* 10/09/2015

Um estudo recente envolvendo três grupos cada um com 20 mulheres testou os efeitos de

várias formas de comer de forma distraída,

como enquanto está andando, assistindo à TV ou tendo uma conversa. Demonstrou que, para mulheres que já estão de dieta, comer enquanto se move tem um efeito indesejável: elas comem mais do que outras pessoas que estão de dieta em um curto período. Não é claro o que os achados de um estudo de laboratório podem significar para pessoas que estão controlando de forma consciente o peso. Pesquisadores afirmam que no mundo real existem outros fatores a serem considerados, como disponibilidade do alimento, humor e pressão externa, os quais influenciam no que e em quanto comer. Pessoas que comem com pressa podem não estar totalmente conscientes do que estão comendo ou podem sentir que merecem mais comida no decor-

mais comida no decorrer do dia

rer do dia, pois estão mais ativas. Normalmente, elas superestimam quantas calorias gastaram enquanto se movem e acreditam que mesmo uma caminhada de meros cinco minutos justifica um maior consumo calórico. Pessoas que sentam para comer conscientemente são mais propensas a escolherem alimentos mais nutritivos e terem outros hábitos de vida saudáveis, enquanto aqueles que comem com pressa consomem muitos alimentos processados e de alto valor calórico.

Dicas para uma boa saúde • • • • •

Coma devagar e com atenção; Alimente-se com regularidade; Evite beliscar nos intervalos; Procure comer em companhia; Coma em lugares limpos e agradáveis.

Foto Shutterstock

Saúde Cassems 48

Comer sem

contato com embalagens plásticas quentes, pois

podem ser contaminados com um composto chamado bisfenol

relacionadas à saúde

Informação, disposição e boas escolhas na alimentação, receita para uma vida mais saudável Texto Joyce Rouvier* 10/09/2015

Muitas pessoas se perguntam se devem

consumir alimentos sem glúten. Celíacos não conseguem digerir essa proteína e apresentam desconfortos gastrointestinais com a sua ingestão, mas pessoas com uma microbiota saudável provavelmente não vão ter grandes problemas. De qualquer forma é sempre ideal analisar as queixas do paciente, sua dieta e os exames para decidir se a exclusão do glúten é a melhor opção. O consumo diário de vinho tinto ainda é algo discutível, mas muitos estudos apontam benefícios para a saúde cardiovascular. Caso tenha algum problema hepático ou renal, o consumo de álcool não é indicado, mesmo de forma moderada. Uma dúvida comum é se uma atividade física de 15 minutos é melhor do que nada. A resposta é sim, mas com uma intensidade maior, tentando atingir pelo menos 150 minutos de atividade aeróbia moderada por semana, com duas sessões de treino de

fortalecimento muscular. Controle o consumo de carboidratos da dieta, mas não restrinja completamente, visto que o combustível principal para a saúde cerebral é a glicose. O colesterol sobe mais em razão do estilo de vida sedentário, uma dieta pobre, obesidade ou fator hereditário do que pelo consumo de ovos, por exemplo. Opte por alimentos com baixo teor de gorduras saturadas e trans e, aumente o consumo de gorduras insaturadas presentes nos peixes, oleaginosas e sementes. Não deixe os alimentos em contato com embalagens plásticas quentes, pois podem ser contaminados por um composto chamado bisfenol, o qual é prejudicial à saúde. Esporte de alto rendimento, na maioria das vezes, não é significado de saúde e, sim, de performance. Para uma saúde adequada, a chave é uma dieta equilibrada e a prática de atividade física indicada por um educador físico.

arquivo/Estadão Conteúdo

Saúde Cassems 50

Dúvidas comuns

Você Sabia?

Não deixe os alimentos em

doce

Não deixe o excesso tornar o doce amargo. Saiba como ter moderação no consumo de doces Texto Joyce Rouvier* 10/09/2015

Você Sabia?

Você pode treinar os seus sentidos para gostar de coisas que não são tão doces

não sendo um vício atual. Alguns sinais: se você

sente vontade por açúcar, perde o controle e come mais do que o planejado. O açúcar é o principal combustível das células cerebrais. O cérebro vê esse nutriente como uma recompensa, o que faz com que você queira consumi-lo cada vez mais. Se você come frequentemente muito açúcar, está reforçando essa recompensa, o que torna difícil quebrar o hábito. O seu corpo precisa mover a glicose do sangue para as células a fim de obter energia. Para que isso aconteça, o pâncreas produz insulina, a qual, dependendo do tipo de açúcar, pode provocar uma queda súbita dos níveis sanguíneos de glicose. Essa mudança brusca pode fazer com que fique tonta e fraca e com uma maior necessidade de alimentos doces. Você não precisa de açúcar como acha que precisa. Na verdade, você pode treinar os seus sentidos para gostar de coisas que não são tão doces. Tente cortar um alimento doce da sua dieta toda a semana. Por exemplo, não consumir a sobremesa no jantar. Você não precisa desistir de comer algo de sabor doce, mas obtenha de outras fontes, como frutas frescas, desidratadas, congeladas ou secas. Um copo de leite desnatado ou iogurte desnatado pode ajudar. Comer proteína ajuda a diminuir a vontade por doce, pois é digerida mais lentamente aumentando a sensação de saciedade. Alimentos ricos em fibras como grãos integrais, frutas e vegetais também aumentam a saciedade. O exercício físico pode ajudar a diminuir a compulsão por doces e mudar a forma como você se alimenta de maneira geral. Você começa a se sentir melhor e querer alimentos mais saudáveis. Preste atenção ao seu corpo, caso o consumo de adoçantes esteja aguçando a vontade por açúcar, troque por outro alimento que seja doce. Mesmo os açúcares naturais ou mais saudáveis, como o mel e o açúcar mascavo, devem ser consumidos com moderação, pois provocam o pico de insulina e a queda brusca nos níveis de açúcar.

arquivo/Estadão Conteúdo

Saúde Cassems 52

Como diminuir A vontade POR

Algumas pessoas usam alimentos ricos em açúcar de maneira não saudável, mesmo

Informativo

Obra do Hospital Cassems de Campo Grande entra na fase final

Modernidade, inovação e vanguarda são sinônimos que traduzem a obra do Hospital Cassems de Campo Grande. A construção, que terá área total de 13.245 m², já passou pela etapa de fundação profunda, rasa, estruturação metálica e fechamento interno e, agora, está sendo finalizado o fechamento externo e iniciado o acabamento. Passo a passo, o sonho do servidor público de Mato Grosso do Sul está se concretiza. Nesta etapa, a obra está no fechamento externo (em painéis de vidro), instalação de Drywall, instalações internas (elétrica, hidráulica

e ar-condicionado), impermeabilização do pavimento interno, contrapiso dos pavimentos e instalações externas (drenagem, rede de esgoto e elétrica). Esse será o primeiro prédio de Campo Grande com estrutura metálica, dessa forma, ganha-se tempo de execução da obra e redução do impacto ambiental (obra “limpa” e com poucos resíduos gerados) e não precisa repetir no quadro de funcionários, utilizando mão de obra especializada. A laje da estrutura é em steel deck, composta por uma telha de aço e uma camada de con-

creto. O aço é utilizado no formato de uma telha trapezoidal, que serve como forma para o concreto e como armadura positiva para as cargas de serviço. O fechamento externo do hospital será em painel de vidro e ACM, que é um tipo de revestimento em alumínio de alta resistência. O fechamento interno do hospital será todo em divisória Drywall, que é uma tecnologia a qual substitui as vedações internas convencionais por paredes de gesso, que são mais leves e com espessuras menores que as das paredes de alvenaria.

Informativo 56

"Cozinha Experimental" continua a ENSINAR receitas saudáveis aos beneficiários Cassems

O programa de prevenção "Cozinha Experimental" iniciou a agenda de cursos para o segundo semestre no dia 8 de agosto. O programa, desenvolvido pela Caixa dos Servidores, tem o objetivo de despertar o interesse por uma alimentação saudável, gerando, assim, maior qualidade de vida. O tema do primeiro curso foi “Caldos e Sopas”, alimentação apropriada para o inverno. As aulas ocorrem no Centro de Prevenção em Saúde da Cassems, na Rua Abrão Júlio Rahe, 97, sempre às 18h30. Para se inscrever, o beneficiário deve ligar no (67) 3382-8584. O valor da inscrição é R$ 30,00. Confira a agenda de cursos para o segundo semestre:

15/09 – Cozinha para Diabéticos 6/10 – Lanches e Bolos 8/10 – Cozinha Kids 20/10 – Risotos

10/11 – Preparação com carne bovina 17/11 – Preparações com soja 1/12 – Sobremesas

Copa Saúde Cassems de Futebol Society chega a sua oitava edição Começou no dia 19 de setembro, a 8ª Copa Saúde Cassems de Futebol Society. Aberto exclusivamente aos servidores públicos estaduais, o campeonato é realizado desde 2008 e tem o propósito de promover a saúde por meio da prática de esportes. A copa será disputada em duas categorias: livre e veterano (acima de 40 anos). A previsão é de que, nesta edição, o número de times participantes seja, no mínimo, o mesmo do ano passado, em que seis equipes na categoria veterana e 12 na categoria

livre participaram do torneio. Na primeira edição, seis equipes disputaram o campeonato e a equipe do Sindicato dos Agentes Patrimoniais foi a grande campeã. No segundo ano da copa, o número de equipes subiu para 16 e a vencedora foi a Fetems. Em 2010, foi criada a categoria veterano e, dessa forma, 20 times disputaram o título que foi vencido pelo Sinpol, na categoria livre, e pela Fetems na categoria veterano. Na edição de 2011, 24 equipes disputa-

ram os troféus nas duas categorias, sendo o time do BM/MS campeão na categoria veterano e a ACS/1ºBPM na categoria livre. No ano passado, a copa voltou a ser disputada por 20 times, divididos entre as duas categorias, e, depois de quase 60 dias de competição, 40 jogos disputados e 183 gols marcados, a equipe dos Bombeiros sagrou-se campeã na categoria veterano, vencendo o Sinpol, e o time da ACP ganhou o primeiro lugar na categoria livre, batendo o time dos Bombeiros.

Informativo

Cassems realiza quinta edição da Corrida Saúde Cassems

Preocupada em despertar um estilo de vida mais saudável entre a população, a Cassems promove a 5ª Corrida Saúde Cassems, no dia 4 de outubro. Além de inspirar hábitos saudáveis, a Corrida Cassems também promove a solidariedade, pois, a inscrição para a prova inclui a doação de alimentos não perecíveis que serão entregues a entidades filantrópicas. A corrida é uma forma de incentivar a população à prática de atividades físicas que é o meio mais fácil de adquirir hábitos saudáveis e a forma mais eficaz de prevenir vários tipos de doenças. Esta é a quarta vez na qual a Cassems abraça o movimento "Outubro Rosa", mobilização mundial de sensibilização sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama, segunda principal causa de morte entre as mulheres. Os participantes da Corrida Cassems, sejam eles homens sejam mulheres, usarão camisetas na cor rosa para conscientizar sobre a prevenção do

câncer feminino. Baseando-se nas edições anteriores, quando cerca de 2 mil pessoas participaram, a organi-

zação do evento pretende criar uma verdadeira “onda” rosa durante o trajeto da prova.

Cassems firma parceria com farmácia da Caixa dos Advogados A Cassems firmou, em julho, um convênio de parceria com a Caixa de Assistência dos Advogados de Mato Grosso do Sul (CAAMS). Com essa parceria, os beneficiários da Caixa dos Servidores poderão utilizar a farmácia da CAAMS com descontos especiais para medicamentos, 18%, e perfumaria, 10%.

Programa de prevenção Casal Grávido leva cuidados para pais de primeira viagem

Informativo

cipais problemas que possam aparecer durante a gestação. Por meio de palestras e aulas práticas, envolvendo todas as áreas relacionadas à saúde do bebê, como pediatria, anestesiologia, obstetrícia, enfermagem e acompanhamento nutricional, o programa proporciona atenção, esclarecimentos e instruções à gestante, para o desenvolvimento saudável do bebê desde o útero materno. O curso acontece de dois em dois meses e os interessados em participar devem ligar na Central de Atendimento, no (67) 3314-1010. Confira o cronograma do “Casal Grávido” para o segundo semestre:

60 Idealizado e realizado pela Cassems, o programa de prevenção “Casal Grávido” iniciou sua agenda

de cursos para o segundo semestre no dia 08 de agosto. O programa tem como objetivo prevenir os prin-

Cassems continua bem pontuada na avaliação da Agência Nacional DE Saúde A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) divulgou o resultado do último "Programa de Qualificação das Operadoras", com ano-base de 2014. Os números mostram que a Cassems continua com indicador positivo. O índice de desempenho da Cassems em 2015 foi de 0,7072, e a nota máxima é 1,0. Nos anos anteriores, a Cassems alcançou 0,4818 em 2010, 0,5140 em 2011, 0,6298 em 2012, 0,5487 em 2013 e 0,6254 em 2014, sempre tendo como base o ano anterior. A avaliação das operadoras é realizada por meio do Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS), calculado a partir de indicadores definidos pela própria agência. Esses indicadores são reunidos em quatro dimensões: Atenção à Saúde, Econômico-financeira, Estrutura e Operação e Satisfação do Beneficiário.

3 de outubro 21 de novembro

Pela 7ª vez consecutiva, a Cassems figura entre as maiores empresas do Centro-Oeste

Pelo sétimo ano consecutivo, a Cassems está no ranking das 100 maiores empresas do Centro-Oeste. De acordo com edição especial da revista Exame, Maiores e Melhores de 2015, a Caixa dos Servidores ocupa a 7ª posição em todo o Estado e a 74ª da região CentroOeste. Em 20014, a Cassems ficou classificada na 5ª posição no Estado e na 78ª na região Centro-Oeste. A tradicional pesquisa anual da revista "Exame", que já está na sua 42ª edição, lista as mil "melhores e maiores" empresas do Brasil, identificadas pelas demonstrações financeiras de cada uma das mais de três mil empresas entrevistadas de diversos setores da economia. Outros quesitos avaliados são: lucro, patrimônio, rentabilidade, capital circulante, liquidez, endividamento e número de empregados.

Hospital Cassems de Nova Andradina passa por reforma e modernização completa O Hospital Cassems de Nova Andradina vai passar por uma reforma completa que revitalizará toda a unidade hospitalar. As obras começaram em agosto, pelo pronto-socorro, e atingirão toda a unidade, deixando-a mais moderna e proporcionando um atendimento mais acolhedor aos seus usuários. Com a revitalização completa, o hospital ganhará novas salas de observação, novos consultórios médicos, um novo centro cirúrgico com equipamentos de última geração, novos leitos e apartamentos, uma área de internação, além de uma nova recepção.

Informativo

Portal do beneficiário facilita a vida do usuário da Cassems

O Portal do Beneficiário foi lançado no início de 2015 e é um canal, via internet, para que o usuário da Cassems possa acessar informações importantes sobre o seu plano de saúde. No portal, o beneficiário terá acesso a serviços como extrato médico e odontológico, carta de quitação de débito e demonstrativo de pagamento. Também, no portal, o beneficiário pode acessar a ficha cadastral, na qual ele pode fazer a atualização de endereço, se necessário,

verificar carências que por ventura existam, validade do cartão, etc. Outro serviço importante que o portal oferece é o Fale Conosco, em que o beneficiário pode dar sugestões, fazer críticas e compartilhar informações pertinentes ao plano de saúde, trocar por e cada assunto é direcionado à diretoria competente. A novidade é que o portal também possibilita o acesso à segunda via do boleto. Caso o boleto não chegue até a sua residência, o beneficiário não precisa se dirigir até a

Cassems para retirar a segunda via, basta acessar o portal e imprimi-la. Em breve, outro serviço vai facilitar a vida do beneficiário da Caixa dos Servidores. Por meio do portal, o usuário poderá renovar seu cartão Cassems. Para ter acesso ao portal, basta entrar no site da Cassems, www. cassems.com.br, clicar na aba Portal do Beneficiário e cadastrar uma senha. O acesso ao Portal do Beneficiário é restrito, só o beneficiário titular pode acessá-lo.

Atenção para prazos de inclusão de beneficiários

A diretoria de Clientes da Caixa dos Servidores orienta aos beneficiários Cassems a ficarem atentos sobre os prazos para regularização ou inclusão de usuários. Filhos recém-nascidos de associado titular devem ser incluídos no plano, no prazo de 30 dias do

nascimento, para acompanhar as carências do titular. Filho ou enteado, ao completar 18 anos de idade, deve ser regularizado na condição de filho estudante ou agregado, dentro do prazo de 30 dias de seu aniversário. Filho ou enteado estudante ao

completar 21 anos de idade deve ser regularizado dentro do prazo de 30 dias, na condição de agregado. A diretoria também orienta que o beneficiário mantenha seus dados, como endereço, telefone e e-mail atualizados.

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Cassems inaugura ala oncológica em hospital de Ponta Porã

A Cassems inaugurou no dia 30 de abril o serviço de Oncologia no hospital próprio em Ponta Porã. O serviço, que é uma parceria com a empresa Blue Med, oferece uma ala inteira do hospital, equipada com recepção, consultório médico, apartamento para internação e uma sala de quimioterapia com capacidade para atender 100 pacientes por mês. A empresa responsável pela manipulação do material da biópsia será a Hominis, referência nesse tipo de procedimento garantida pelo selo ISO de qualidade. A inauguração da ala oncológica no Hospital Cassems de Ponta Porã vai melhorar a vida não só da população de Ponta Porã, mas, também, das cidades vizinhas. Cerca de 90 mil beneficiários da Caixa dos Servidores, distribuídos nos municípios de Antônio João, Aral Moreira, Amambai,

Coronel Sapucaia, Tacuru, Paranhos e Sete Quedas poderão desfrutar do novo serviço. O médico responsável pelo serviço de Oncologia, Fabrício Colacino, que disponibilizará uma equipe altamente qualificada para atender os pacientes, acredita que a inauguração da nova ala trará benefícios incalculáveis para a população da região. “A nossa parte nessa parceria com a Cassems é oferecer o nosso know-how e a nossa equipe especializada. A chegada dessa ala oncológica no Hospital Cassems de Ponta Porã vai mudar a história do tratamento contra o câncer em toda a região”, avalia Colacino. Ele conta ainda que, há três anos, vem estudando e estruturando essa parceria junto à Cassems. “Fizemos tudo de acordo com as portarias e normas vigentes, o tratamento reali-

zado pelo Hospital Cassems de Ponta Porã não perderá em nada para um tratamento realizado nos grandes centros”, explica. Para a gerente do Hospital Cassems de Ponta Porã, Sônia Cintas, mais uma vez a Caixa dos Servidores está mudando a vida de muitas famílias sul-mato-grossenses. “Nós somos pessoas que acreditamos em desafios. E no passado, nós acreditamos em um plano de saúde que cuidasse, realmente, de todos nós, servidores públicos. E hoje, isso é uma realidade”, comemora. De acordo com o diretor de Unidades Hospitalares da Caixa dos Servidores, Flávio Stival, com a disponibilidade do serviço de Oncologia, o Hospital Cassems de Ponta Porã será um polo de saúde. “Esse novo procedimento vai melhorar a vida da população de Ponta Porã e também dos municípios

vizinhos, que antes precisavam se deslocar para Campo Grande. O Hospital Cassems de Ponta Porã será um polo de atendimento oncológico para toda a região”, afirma Stival. O diretor explica ainda que a Caixa dos Servidores cumpre o seu objetivo de interiorizar o atendimento. “Mais uma vez a Cassems segue a risca a sua missão de levar assistência à saúde para perto do seu beneficiário. Dessa vez, leva até Ponta Porã um tratamento de excelência, só disponível nos grandes centros do Estado, como Campo Grande e Dourados”, conta Stival. O vice-presidente da Cassems, Ademir Cerri, afirmou que a Caixa dos Servidores faz a diferença na vida

"O atendimento regionalizado,

próximo do usuário do interior, é uma

grande necessidade", diz Ayache

e na saúde do servidor público. “Nós estamos, aos poucos, preparando o Hospital Cassems de Ponta Porã para que seja o melhor hospital da região e, com isso, oferecer sempre atendimento de qualidade e acolhedor aos nossos beneficiários". Para o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, com a inauguração do tratamento oncológico em Ponta

Porã, a Caixa dos Servidores ameniza um dos maiores problemas da saúde no Estado e no Brasil: o desequilíbrio de atendimento. “O atendimento regionalizado, próximo do usuário do interior, é uma grande necessidade. Atualmente, dois terços dos médicos do Estado estão em Campo Grande e Dourados, o um terço que sobra é para atender todo os outros 77 municípios, ou seja, um grande desequilíbrio. Por isso, a Cassems entende como prioridade interiorizar o atendimento, e a população de Ponta Porã e de toda a região tem um grande salto na qualidade do atendimento com a inauguração do serviço de Oncologia no nosso hospital”, finaliza Ayache.

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Campanha de doação de sangue mobiliza colaboradores da Cassems

66 Desde 2013, a Cassems realiza campanhas de doação de sangue entre seus colaboradores. Neste ano, foram duas ações, uma em fevereiro, antes do Carnaval, e outra em agosto, durante o inverno. As datas foram escolhidas justamente por serem os períodos nos quais os hemocentros de todo o País sofrem com a queda nas doações e, só neste ano, aproximadamente 100 colaboradores da Caixa dos Servidores participaram da campanha, doando sangue e se cadastrando para doação de medula óssea. A colaboradora Roberta Taques acredita que muitas pessoas têm vontade de doar sangue, porém, precisam de um incentivo, como a campanha realizada pela Caixa dos Servidores, que a levou a doar sangue e se cadastrar para doação de medula óssea. “Sempre tive vontade de doar sangue, mas nunca tive iniciativa. E como a Cassems nos deu essa oportu-

nidade de vir aqui e doar, não pensei duas vezes. Também resolvi me cadastrar para doar a medula óssea, porque a importância desse cadastro é poder salvar uma vida, não importa onde ela esteja”, explica Roberta. De acordo com a coordenadora de Recursos Humanos da Cassems, Juliana Inácio, a campanha foi idealizada para fidelizar e estimular novos doadores entre os colaboradores e, desde a primeira ação, a resposta foi positiva. “A ideia é realizar a campanha, em parceria com o Hemosul, periodicamente. Antes da ação, a gente fez uma mobilização interna e, imediatamente, nossos colaboradores aderiram à campanha”, salienta Juliana. A diretora de Assistência à Saúde da Cassems, Maria Auxiliadora Budib, destaca a importância da campanha, que, segundo ela, estimula outras pessoas a serem doadoras. “A gente sofre

com uma grande procura por todos os tipos de sangue em emergência, cirurgias que não estão previamente agendadas e com pacientes que entram em alto risco. Então, é muito importante essa campanha para que faça uma multiplicação de opiniões”, pontua Budib. Para o presidente da Caixa dos Servidores, Ricardo Ayache, incentivar a doação de sangue entre os colaboradores é fundamental para reverter essa situação, que é típica desta época, pois o número de doadores cai cerca de 40%. “Doar sangue é um ato de solidariedade e que pode salvar vidas. Se cada pessoa saudável doasse sangue espontaneamente, pelo menos, duas vezes ao ano, os hemocentros teriam como atender toda a população. E aqui, na Cassems, nós sempre vamos incentivar nossos colaboradores a realizarem gestos como esse”, destaca o presidente.

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Cassems lança programa de prevenção direcionado à terceira idade

A Cassems lançou, no dia 15 de agosto, um programa de prevenção voltado à terceira idade. O “Eu me Amo, Eu me Cuido” é direcionado aos idosos, entre 65 e 75 anos, que estão fora do sistema de saúde, ou seja, não estão recebendo ou procurando acompanhamento médico pelo plano de saúde da Caixa dos Servidores. O objetivo do programa é evitar que o beneficiário idoso procure atendimento apenas quando já está doente. Com o acompanhamento médico, a Cassems vai monitorar os idosos, evitando assim, possíveis internações e sofrimento para o beneficiário e seus familiares. De acordo com diretora de Assistência à Saúde da Caixa dos Servidores, Maria Auxiliadora Budib, a ideia de criar este programa de prevenção surgiu da constatação de que entre os beneficiários da Cassems acima de 65 anos, muitos não realizam acompanhamento médico. “A gente percebeu que no cadastro da Cassems existem mais de 700 idosos, acima de 65 anos, que não fazem seus exames preventivos.

As pessoas nessa idade têm mais chance de ter diabetes, hipertensão, AVC, infarto do miocárdio, osteoporose, entre outras doenças. Então, nós criamos o programa com uma equipe multidisciplinar, com fisioterapeuta, educador físico, nutricionista e assistente social, para oferecer um cuidado integrado para essas pessoas. Durante o ano, vamos fazer várias ações, chamando esses idosos que estão sem atendimentos para conscientizá-los da importância de fazer os exames periódicos. Nesses encontros, eles participarão de palestras sobre vacinas, cuidados com o coração, atividades físicas orientadas para os idosos e até orientações nutricionais. Além disso, uma assistente social ligará para eles para monitorá-los”, explica a diretora. Um dos participantes do programa, Valter Vargas Figueiredo, 78 anos, acompanhado da esposa, era um dos mais animados e empolgados com o encontro. “A equipe da Cassems ligou para nós e não pensamos duas vezes em vir. Nós gosta-

mos muito, aprendemos bastante e vamos tentar colocar tudo em prática. A Cassems é muito importante para a gente, mas, depende de a gente procurar atendimento, fazer o que tem de ser feito para viver bem. E toda vez que tiver eventos como esse, pode me chamar que eu venho correndo e sorrindo”, agradece. O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, explica que a Caixa dos Servidores desenvolve vários programas de prevenção com objetivo de melhorar a saúde dos seus beneficiários e o “Eu me Amo, Eu me Cuido” segue essa linha mestra da medicina preventiva, focada em levar uma melhor qualidade de vida à população. “A expectativa de vida dos brasileiros é cada vez maior. Em 1980, a expectativa era de 62,50, hoje, estamos vivendo, em média, até os 74,9. É muito bom que estejamos vivendo mais, porém, é preciso viver esses anos ganhos com qualidade de vida. Por isso, a Cassems desenvolveu esse programa de prevenção, para cuidar melhor da saúde dessa população”, pontua Ayache.

Workshop na obra do hospital Cassems em Campo Grande leva conhecimento a estudantes e profissionais de Engenharia e Arquitetura.

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Profissionais envolvidos na construção do hospital falaram sobre a experiência deste projeto inédito no Estado

A Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) realizou, nos dias 15 e 16 de setembro, o workshop A Sustentabilidade no Projeto e na Construção Civil Hospitalar. Por meio de rodadas de palestras, foram abordados as diretrizes, os critérios de gerenciamento da obra e outros aspectos que fazem parte do projeto de construção do Hospital Cassems de Campo Grande. Além do presidente da Cassems, Ricardo Ayache, ministraram palestra o arquiteto Sérgio Reis e os engenheiros Eduardo Rodrigues e Ivo dos Santos. A primeira rodada de palestras contou com a participação de cerca de 120 pessoas, entre acadêmicos e profissionais de Engenharia e Arquitetura. O diretor de Unidades Hospitalares, Flávio Stival, conta que o bom andamento da obra é resultado do empenho de todos os envolvidos no

projeto e no cumprimento do cronograma. “Todos os fornecedores e parceiros na construção estão empenhados para podermos cumprir o cronograma. A parte externa do hospital já está quase finalizada, estamos no acabamento, que deve estar pronto em 15 dias. Já estamos adquirindo os equipamentos da parte interna antecipadamente, para darmos ainda mais celeridade”, explica Stival. O engenheiro Eduardo Rodrigues destaca que compartilhar novas tecnologias e modelos com outros profissionais é muito importante, em detrimento da dificuldade de acontecer eventos como esse. “Eu acho bacana a gente poder replicar conhecimentos dessas áreas com os estudantes, porque poucos têm a oportunidade de ter contato com obras desse porte, isso não acontece sempre, então é muito difícil esse contato. Então, compartilhar um

pouco disso com os estudantes é muito importante. Os hospitais modernos, que é o caso desse aqui, agregam muita tecnologia, então, a estrutura tem que se adequar a essa tecnologia. A gente sabe que a evolução das tecnologias está cada vez mais acelerada e o prédio tem que estar preparado para isso. Ao mesmo tempo não se esquecendo da sustentabilidade na construção, como aproveitar a água de chuva e a energia solar, para que o prédio se torne sustentável e inteligente”, aponta Rodrigues. De acordo com o arquiteto Sérgio Reis, a área hospitalar não é muito procurada pelos novos profissionais, por isso, repartir conhecimentos e experiência pode ajudar a mudar esse quadro. “Para nós, que estamos há mais de 20 anos trabalhando na área, sabemos que são poucos os arquitetos e engenheiros que se dedicam à área de engenharia e arquitetura hospitalar, então, poder formar e criar neles a intenção de se aprofundar no assunto é muito legal”, avalia Reis. Para o engenheiro Ivo dos Santos, a vanguarda da obra do Hospital Cassems de Campo Grande está presente em todas as etapas. “Esta obra se destaca pelo tamanho, pela ideia e pela aplicação do conceito de sustentabilidade, que, desde o inicio, está sendo empregado. Vai ser uma obra que vai proporcionar um grande conforto aos usuários, que são pessoas que estão em situação de fragilidade, mas, como

Eventos 72

empreendimento, vai ser uma coisa perene que vai permanecer por muitos e muitos anos oferecendo todos esses recursos para os usuários da Cassems. Fico muito feliz por poder fazer parte desse projeto”, conta Santos. O presidente da Cassems explica que o workshop nasceu do interesse dos acadêmicos e dos profissionais das áreas envolvidas com a construção civil. Dessa forma, a diretoria da Cassems decidiu compartilhar esse modelo construtivo, até então, inédito no Estado. “Esse workshop surgiu da demanda que veio dos acadêmicos de Engenharia, de Arquitetura e dos profissionais que, ao verem a obra ser edificada, com um modo construtivo moderno, com estrutura metálica, com fechamento em painéis, nos procuraram para conhecer a nossa obra. Então, surgiu a ideia deste evento para compartilhar esse conhecimento que nos levou a escolher o método construtivo, que nos trouxe essa obra bonita que estamos edificando e que vamos entregar aos beneficiários Cassems. O objetivo do workshop é compartilhar essas ideias, tornar o acesso ao conhecimento mais democrático para que os acadêmicos possam entender quais são os processos e as dificuldades. Isso, com certeza, beneficiará o conhecimento em arquitetura e engenharia no Estado”, pontua Ayache. O presidente ainda conta que o maior sonho do funcionário público está dentro do cronograma para ser realizado. “Nós já estamos na fase final da obra e acreditamos que, até o fim do primeiro trimestre do ano que vem entregaremos esse hospital, que, para nós, tem uma importância muito grande, social e pelo impacto na qua-

lidade no atendimento aos nossos beneficiários”, finaliza Ayache.

"Este será o primeiro prédio de Campo

Grande com estrutura metálica, dessa

forma, ganha-se

tempo de execução

da obra, redução do

impacto ambiental", pontua Ayache

Estrutura A obra, que terá área total construída de 13.245 m², já passou pela etapa de fundação profunda, rasa, estruturação metálica, fechamento interno e, agora, está sendo finalizado o fechamento externo e iniciado o acabamento. Passo a passo, o sonho do servidor público de Mato Grosso do Sul está se concretizando. Sempre inovando em suas ações, a Caixa dos Servidores desenvolveu o projeto do Hospital Cassems de Campo Grande, que será entregue em 2016, primando

pelas práticas sustentáveis, com objetivo de diminuir os impactos causados no meio ambiente, reduzir o consumo de energia e água, diminuir os custos da obra e garantir eficiência e qualidade nas fases do projeto. Trata-se de uma obra moderna e inovadora, com capacidade para atender cerca de mil pacientes por dia. Serão 107 leitos de internação, centro cirúrgico, de diagnósticos e de quimioterapia, UTI para adultos e neonatal, com funcionamento 24 horas. Hoje, nossa rede própria dispõe de oito unidades hospitalares em todo o Estado, e o Hospital de Campo Grande soma-se aos nossos esforços de entregar saúde de qualidade às 200 mil vidas atendidas. Este será o primeiro prédio de Campo Grande com estrutura metálica, dessa forma, ganha-se tempo de execução da obra, redução do impacto ambiental (obra “limpa” e com poucos resíduos gerados) e redução no quadro de funcionários, utilizando mão de obra especializada. A laje da estrutura é em Steel Deck, composta por uma telha de aço e uma camada de concreto. O aço é utilizado no formato de uma telha trapezoidal, que serve como forma para o concreto e como armadura positiva para as cargas de serviço.

Eventos

Cassems realiza Conselho de Entidades e faz balanço do primeiro semestre

A Cassems realizou no dia 20 de agosto, na sede da Federação dos Trabalhadores em Educação de Mato Grosso do Sul (Fetems), o Conselho de Entidades. Durante o encontro, o qual reuniu sindicatos que representam servidores públicos do Estado, o presidente da Caixa dos Servidores, Ricardo Ayache, discorreu sobre as ações realizadas pela Cassems em 2015 e os principais desafios para os próximos anos. O Conselho de Entidades foi criado com a finalidade de ser amplo e envolver o maior número de entidades possíveis. Este conselho fornece subsídio para se fazer Cassems de uma maneira mais diversificada, além de refletir sobre pontos positivos e negativos da Caixa dos Servidores e, por meio dessa análise, traçar novos rumos na certeza de fazer o melhor possível e com a aprovação da maioria. Ayache acredita que o Conselho de Entidades segue a linha de gestão participativa da Cassems, pautada no compartilhamento de ideias e infor-

mações. “O Conselho de Entidades tem claramente aquilo que nós adotamos para a nossa gestão, que é extremamente participativa, que compartilha as informações com muita transparência, ouve as sugestões, as críticas, para que a gente possa construir o futuro que queremos para a nossa Caixa dos Servidores. Portanto, o Conselho de Entidades é fundamental porque vem gente do Estado inteiro para opinar, sugerir, criticar e, com isso, a gente consegue direcionar um consenso na construção da nossa saúde. Então, essa é a forma de gerenciar que nós entendemos como a mais correta para que a gente continue a cuidar da Cassems com sucesso”, salienta Ayache. O vice-presidente da Cassems, Ademir Cerri, também ressalta a participação e coletividade do conselho. “Este é o momento no qual a gente se reúne para discutir pontos positivos e negativos, de forma que todos que participam têm voz e espaço para suas considerações. O conselho é apenas

uma das estâncias que alicerça a Caixa dos Servidores, porque envolve todas as entidades sindicais, diretores e conselheiros da Cassems e demais servidores públicos”, explica Cerri. Para o representante do Simted de Santa Rita do Pardo, Luiz Alberto, ações como o Conselho de Entidades fazem a Caixa dos Servidores ser o melhor plano de Mato Grosso do Sul. “O Conselho de Entidades é muito importante para dar continuidade ao bom serviço que a Cassems presta aos usuários. No conselho, a gente que mora no interior tem a oportunidade de apontar as dificuldades que passamos, então, a gente percebe que, por intermédio desses encontros, encontramos soluções para essas dificuldades e é isso que faz a Cassems ser muito importante para os servidores da Capital e do interior. Estou completamente satisfeito com a Cassems, porque nós, servidores, podemos garantir que ela, sem dúvida, é o melhor plano de saúde do Estado e um dos melhores do Brasil”, conta Luiz.

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Hospital Cassems de Coxim completa dois anos de atendimento

Há pouco mais de dois anos, em julho de 2013, a Cassems inaugurou a sua oitava unidade hospitalar, em Coxim, município distante 245 km da Capital e, para comemorar a data, a diretoria do hospital realizou uma homenagem a toda a equipe que contribuiu para que esse sonho se tornasse realidade. Com mais essa unidade hospitalar, a Cassems deu mais um passo rumo à verticalização do atendimento, ou seja, estruturação dos serviços próprios oferecidos aos seus usuários pela Rede Própria. Antes da inauguração do Hospital Cassems, beneficiários de Coxim, Sonora, Pedro Gomes, Figueirão, Rio Verde, Rio Negro, Alcinópolis e Camapuã precisavam se deslocar até Rio Verde, onde está localizado o hospital mais próximo. Agora, a unidade hospitalar é um polo de atendimento para toda a região norte do Estado. Em dois anos de funcionamento, o Hospital Cassems de Coxim realizou mais de 15 mil atendimentos, sendo 1.389 internações, 9.858 consultas, 2.279 atendimentos ambulatoriais, entre outros procedimentos. O hospital também ajudou a trazer à vida mais de 150 bebês e o primeiro, Davi Alves Vasconcelos, foi homenageado juntamente da sua mãe, Adrielly Alves Vasconcelos.

Ao receber a homenagem, Adrielly lembrou-se do dia em que o pequeno Davi veio ao mundo. “Quando eu estava grávida, tinha muito receio em ter o meu filho em outro hospital, até que inaugurou o Hospital da Cassems aqui em Coxim. Eu não esperava ser a primeira a dar à luz no Hospital e, hoje, recebi essa linda homenagem. Foi muito emocionante. Sou muito grata por tudo que a Cassems fez por mim e pelo meu filho”, agradece Adrielly. O gerente do Hospital da Caixa dos Servidores de Coxim, Paulo Souza, acredita que a unidade hospitalar, além de melhorar a saúde da cidade e da região, trouxe muito mais facilidade aos seus beneficiários. “O Hospital Cassems de Coxim trouxe uma qualidade enorme ao atendimento aos beneficiários, não só do município, mas também das cidades vizinhas. Mais do que isso, com essa unidade aqui, o beneficiário não precisa se deslocar até um grande centro para atendimentos básicos”, explica Souza. De acordo com o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, a solidificação da estrutura montada durante os 14 anos de existência da Caixa dos Servidores mostra que a luta para construir o melhor plano de saúde do Estado valeu a pena. “Momentos como esse nos lembram de todos os

desafios e as dificuldades que enfrentamos para chegar aonde estamos. Se, hoje, a Cassems é um plano de saúde que atende quase 200 mil vidas, que possui oito hospitais próprios, 18 centros odontológicos, três centros de prevenção é porque nós trabalhamos muito coletivamente para construir o maior e melhor plano de saúde de Mato Grosso do Sul. Cada hospital da Cassems se transforma em um polo de desenvolvimento da saúde e em Coxim não foi diferente, com a vinda do nosso hospital, vieram também novos profissionais e novos serviços que mudaram a saúde do município e de toda a região”. Estrutura O Hospital Cassems Coxim foi construído em uma área de 1.500 m², abrigando 21 leitos, duas salas de cirurgia, três consultórios, ambulatórios e pronto atendimento. Essa unidade hospitalar disponibiliza os serviços de eletrocardiograma, laboratório de análises clínicas, raios X e ultrassonografia. O hospital atende Coxim e outras cidades da região, como Alcinópolis, Figueirão, Pedro Gomes, Rio Negro, Rio Verde de Mato Grosso e Sonora. Há dois anos, também foi ampliado o centro odontológico, que, agora, conta com dois consultórios, além das salas de Raios X e de esterilização. Com esse segundo consultório, a Caixa dos Servidores ampliou a Rede Própria para melhor atender os beneficiários, seguindo a mesma estrutura e organização dos demais centros odontológicos. A Rede Própria da Cassems cresce não só em quantidade, mas também em qualidade.

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Cassems realiza ação de saúde em Corumbá

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A Cassems realizou, no dia 8 de agosto, uma grande ação de saúde em Corumbá, município distante 420 km da Capital. O programa de prevenção "Ônibus da Saúde" e o programa de "Assistência à Saúde" "Cassems Itinerante" levam à Cidade Branca atendimentos em diversas especialidades. O "Ônibus da Saúde" leva atendimento especializado no combate ao câncer e o "Cassems Itinerante" oferece atendimento nas especialidades de geriatria, psiquiatria e neurocirurgia. Além dos programas desenvolvidos pela Cassems, também haverá um curso de alimentação saudável e uma palestra com a coordenadora de psicologia da Caixa dos Servidores. A "Cozinha Experimental", que

é desenvolvida pela Cassems e tem o objetivo de despertar o interesse por uma alimentação saudável, realiza um curso especial com o tema “Lanches Práticos e Saudáveis”. A coordenadora da "Cozinha Experimental", Eliana Dias, explica que, com esse curso, as pessoas poderão fazer o lanche do dia a dia de uma forma bem mais saudável. “Nós vamos ensinar algumas receitas de lanches que as pessoas comem diariamente, porém, de uma forma mais saudável. Por exemplo, vamos ensinar um bolo que leva aveia no lugar do trigo, vamos ensinar a substituir o açúcar normal pelo mascavo e também um suco sem açúcar e que leva bem mais fruta do que a água”, explica a nutricionista. A palestra ministrada pela psicó-

loga e coordenadora de psicologia da Caixa dos Servidores, Ana Márcia Cobbo, com o tema “Qualidade de vida, você merece!”, tem como objetivo alertar as pessoas que os aspectos emocionais interferem na qualidade de vida. “Os aspectos emocionais são muito importantes para que a pessoa tenha uma boa qualidade de vida, principalmente por causa de algumas escolhas que a gente faz na vida. Algumas pessoas trabalham nos três turnos e, diante disso, provavelmente elas não têm qualidade de vida e desenvolverão depressão ou estresse, porque alguma coisa vai ficar de fora. O correto seria conciliar a vida profissional com a vida familiar, ou social”, explica a psicóloga.

Desde a sua criação, em 2001, os conselhos têm a oportunidade de participar da administração do plano. Dessa forma, a Caixa dos Servidores prioriza o compartilhamento de ideias e planos para a Cassems. Nesta edição, o presidente da Federação Sindical dos Servidores Públicos Estaduais e Municipais de Mato Grosso do Sul (Feserp), Rudney Vera de Carvalho, conta um pouco da sua trajetória e da sua participação na administração da Caixa dos Servidores.

Foto: Raquel Ovelar Gondim

Gestão participativa 80

Salto de qualidade na assistência à saúde dos servidores Campo-grandense nascido em 1961, desde 2007 Rudney Vera de Carvalho é presidente da Federação Sindical dos Servidores Públicos Estaduais e Municipais de Mato Grosso do Sul (Feserp), entidade que ajudou a fundar no ano de 2003. Foi dirigente da extinta Federasul e, desde 1993, é diretor da Confederação dos Servidores Públicos do Brasil (CSPB). À frente da Feserp, representa 60 sindicatos que têm em seus quadros mais de 85 mil servidores filiados, tanto estaduais quanto municipais. Para ele, a evolução da Cassems vem ocorrendo de forma bastante intensa nos últimos anos, graças à forma como vem sendo conduzida a gestão da entidade. "Não há como ignorar o salto de qualidade dado pela Caixa de Assistência. Para que cheguemos a essa conclusão, basta fazer uma comparação simples e também responder à seguinte indagação: como era a assistência à saúde quando esta era prestada pelo Previsul e como é hoje, sob a responsabilidade da Cassems?". Para Rudney Vera de Carvalho, a resposta é mais do que evidente, pois, basta analisar os avanços ocorridos nos últimos anos por meio da ampliação sistemática das ações de assistência à saúde dos servidores. "Diversos convênios com hospitais e laboratórios na Capital e do interior foram formalizados, o que ampliou de forma significativa a oferta de serviços aos servidores e aos seus familiares. Esse tipo de conquista deve ser comemorado, já que demonstra o compromisso da diretoria da Cassems e de seus conselheiros com o funcionalismo público", argumentou. Mas o maior salto de qualidade ainda está por vir, avalia o sindicalista. "Com toda certeza, assim que entrar em funcionamento o Hospital da Cassems, em fase de construção em Campo Grande, os servidores terão muito mais o que comemorar. Esse será, juntamente do equilíbrio das contas da Caixa de Assistência em razão da como vem sendo administrada, uma das maiores conquistas dos servidores sulmato-grossenses", finalizou.

Conselho de Administração Presidente Ricardo Ayache Vice-presidente Ademir Cerri Alexandre Barbosa da Silva, Cristiane Louzada Ferreira de Oliveira, Felix Nazario Portela, Geraldo Alves Gonçalves, Lauro Sérgio Davi, Lilian Olivia Aparecida Fernandes, Robelsi Pereira Suplentes Thiago Monaco Marques, Darlene Pereira Mendes, Elcio Oliveira Bastos, José Remijo Perecin, Maria Naici Caceres da Silva Conselho Fiscal Maria das Graças Freitas, Claudio Mario Salvador Menezes, Geraldo Celestino de Carvalho, Jurandir Rodrigues de Carvalho, Noestor Jesus Ferreira Leite, Roberto Magno Botareli Cesar, Flavio Humberto Bernardini Suplentes Fernando Ferreira de Anunciação, Ricardo Alexandre Correa Bueno, Wilds Ovando Pereira, Adriana Oliveira Araújo, Wilson Xavier Paiva Gestão Executiva Presidente Ricardo Ayache Diretoria de Assistência à Saúde Maria Auxiliadora Budib Diretoria de Unidades Hospitalares Flávio Stival Diretoria de Assistência Odontológica Denise Garcia Sakae Diretoria de Finanças Maria Antônia Rodrigues Diretoria de Clientes Jucli T. Stefanello Peruzo Diretoria Jurídica Flávia Cristina Robert Diretoria de Tecnologia e Informação Celciliana Barros de Moura Ouvidoria Cecília D. Jeronymo Serra

Gerências Regionais Aquidauana Ana Maria Mendes Machado Campo Grande Sonilza de S. Lima Corumbá Rosana Lídia da S. Pereira Coxim Edson Silva Dourados Vera Lúcia de Lima Jardim José Aníbal Acosta Zanelatto Naviraí João Inácio de Farias Nova Andradina Ivone Ramos Pereira Paranaíba Soraya Rita E. de Lima Ponta Porã Aline Davi Sanches Três Lagoas Aelton Manoel A. de Oliveira / Efrain Gomes Gerências Hospitalares Aquidauana Júlio Antônio Rossi Dourados Jean Davi Rodrigues Coxim Paulo Souza Naviraí Maria Inês Vidotto Nova Andradina Marllon Nunes Paranaíba Danielen Schuhmann Ponta Porã Sônia Cintas Três Lagoas Efrain Gomes

Assessorias Presidência Tatiane Alves de Andrade Comunicação Ariane Martins Interior Sonilza S. de Lima RH Juliana Cunha Inácio Contabilidade AT Contábil Assessoria em Contabilidade Auditoria Independente Ascoplan TI Oxxy / Strategy

Conselho Editorial Presidente Ricardo Ayache Representante da Saúde Maria Auxiliadora Budib Representante do Conselho de Administração Felix Nazário Portela Representante do Conselho Fiscal Cláudio M. Salvador M. de Souza Representante de Comunicação Ariane Martins Coordenação-Geral da Revista Viver Cassems Ariane Martins Projeto Gráfico Diniz Ação em Marketing Diagramação e Produção DNZ Editora e Eventos Comercial Gabriela Galante E-mail gabiigalante@gmail.com Telefone Comercial (67) 3304-8505 / 8116-3850 Fotos Assessoria Cassems, Raquel Ovelar Gondim, Jornalistas Gustavo de Deus (MTB/MS 898) e Ariane Martins (MTB/MS 513) Colaborou Cidiana Pellegrin, Stephanie Ribas, Cleidiane Hennes, Evllyn Rabelo, Mayara Sá e Marcela Ney. Revisão Ana Heck E-mail comunicacao@cassems.com.br Telefone da Redação (67) 3314-1065 Tiragem 70.000 exemplares

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Errata

Na última edição, informamos que a ouvidora Cecília Domingues Jeronymo Serra foi conselheira fiscal assim que a Cassems foi criada. Mas o cargo correto que ela ocupou foi o de conselheira de administração.

Orgulho Cassems

Em busca de

vida melhor

encontrou a

literatura Autora de dez livros e completamente apaixonada por música, Maria Gorete de Moura nasceu no Rio Grande do Norte, em uma cidadezinha que poucos devem ter ouvido falar: Patu. Foi lá, no Alto Sertão nordestino, que o gosto pelas artes começou a se despertar. De início, foi o encanto pelos sons que, a fez a pequena soltar a voz, mas a dificuldade de se tornar uma grande cantora a fez se envolver com as palavras. E já em Mato Grosso do Sul, buscando melhores condições de vida, elas tomaram sentidos diferentes e se transformaram em livros de literatura infantil, poesias e contos. Texto Mayara Sá Fotos Raquel Ovelar Gondim

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Com quatro anos de idade, Maria Gorete já cantarolava por aí. Filha de fazendeiros nordestinos, a professora de português que virou escritora cresceu no Rio Grande do Norte e lá descobriu a paixão pelas artes. Ela conta que a mãe, muito sensível, também tinha inclinação artística, e acredita que essa paixão seja de família. “Minha mãe era uma mulher muito sensível e eu acredito que o gosto pela leitura, pela literatura, pela arte tenha vindo daí. Mas também é algo dentro de mim. Quando era criança, já cantava e as pessoas diziam que eu era afinada”, se lembra de como tudo começou. Aos 12, participou de um concurso de calouros e ganhou como a mais bela voz infantil. Aos 14, ganhou outro concurso. Na mesma época, começou a descobrir a literatura. “Descobri-me escritora na adolescência, nessa fase, a gente se apaixona por todo mundo, por todos os rapazes, por todos os meninos, e eu escrevia muito, mas não tinha coragem de mostrar”, diz, ainda acanhada. Mas, apesar de não mostrar os escritos, eles não paravam de crescer. Maria Gorete escrevia sem parar, e com a morte prematura da mãe a literatura se tornou cada dia mais presente. A família se mudou de Patu para Mossoró, buscando melhores tratamentos médicos. Mas a mãe não resistiu e a família gastou o que tinha e o que não tinha tentando curá-la. “Meu pai gastou tudo e não conseguiu salvá-la. Ficamos muito pobres e fomos para Mossoró. Minha mãe conseguiu colocar três na escola. Era o sonho dela, e quando ela colocou, morreu”, relata. O sonho da mãe era ver as três filhas formadas, já que não conseguiu colocar os maiores na escola. Maria Gorete conta que seguiu sendo uma boa aluna, já que tinha muita facilidade para aprender. “Modéstia à parte, tinha uma memória muito boa, muita facilidade para aprender tudo. Eu prometi a minha mãe que ela iria me ver formada. Inclusive, quando ganhei o concurso de calouros, eu fui para um cantinho e dediquei a ela. Cantei ‘Mamãe cê viu?’ ”, recorda-se. Aos 15, participou de outro concurso e ganhou em terceiro lugar. O sonho de ser cantora ainda era iminente. Mas a dificuldade de se fazer ouvir a levou para o caminho da literatura. “Quando eu percebi que para ser cantora era mais difícil que escrever, eu comecei a escrever. Eu já tinha vencido o concurso de redação na escola e as professoras percebiam em mim um espírito de jornalista,

"Eu prometi a minha mãe que ela iria me ver formada. Inclusive, quando ganhei o concurso de calouros, eu fui para um cantinho e dediquei a ela", recorda Maria

de escritora. Aí, para não me sentir frustrada, eu comecei a escrever”, diz. E assim continuou escrevendo, sem mostrar nada a ninguém, até que veio para Mato Grosso do Sul e foi estudar Letras. “Eu vim com 20 anos para cá e já entrei no curso de Letras. Formei-me em Mato Grosso do Sul. Eu vim porque todos os meus irmãos já estavam aqui, estávamos sozinhos. Meu irmão veio buscar um lugar melhor porque éramos muito pobres e ele queria dar melhores oportunidades financeiras para todos nós”, conta. E foi a faculdade de Letras e os amigos ali formados que a fizeram vencer os obstáculos. “Os meus irmãos

queriam voltar para o Nordeste e eu não queria porque eu tinha a minha turminha. Eu vinha de Anastácio para Campo Grande todos os dias fazer faculdade de Letras. Eram duas horas de vinda, mais duas de ida. Tinha dia que eu chegava uma hora da manhã. Quando o ônibus quebrava, eu chegava às 6 horas. Foi um esforço me formar”, se recorda. E, junto da faculdade, voltaram os concursos, mas desta vez de literatura. Em 1983, ganhou o terceiro concurso da faculdade de Letras, com o poema "Bailarina". Seu professor na época, Sérgio Auer, foi o grande incentivador. “Ele me falou: publica menina, você tem jeito. Ele me deu grande força”, conta. Mas foi só em 1991, já formada, que o primeiro livro saiu dos manuscritos e foi parar nas rotativas de uma gráfica. Sem dinheiro, Maria Gorete procurou a primeira-dama da época e pediu que a patrocinasse. “Sem me conhecer, me patrocinou. Eu tive muita sorte. Foi ela quem me deu o grande impulso. E foi a Associação dos Novos Escritores que publicou. Eu sou grata a eles porque foi por meio deles que eu continuei a publicar”, relembra. Entretanto, apesar da sorte inicial na primeira publicação, não conseguiu patrocínio para os demais livros. Nada que desanimou a professora, a qual, com esforço, bancou as impressões e, com o esgotamento das edições, foi fazendo outras. “Eu ia às empresas buscar patrocínios e eu recebia muita humilhação, aí eu parei de ir, percebi que os empresários não estavam interessados em arte. E falei: não vou mais me humilhar. Como eu já era professora, já ganhava razoável, então comecei a investir, a publicar os meus livros. Eu pagava na medida que podia. E eu fazia 200, 500... E quando se esgotavam, eu mandava fazer mais”, diz. E quando tudo parecia ir bem, Maria Gorete adoeceu. Descobriu que tinha transtorno bipolar e se aposentou em detrimento da doença. “Quando me aposentei, minha produção diminuiu. Eu fiquei entre a vida e a morte

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"Para mim, a Cassems é o melhor plano de saúde que existe. Muito melhor que outros, inclusive, nacionais. O plano cobre todos meus exames e me dá o respaldo que preciso", finaliza Maria Gorete duas vezes, fiquei em depressão profunda por sete anos”, relata. Nessa época começou a se tratar pela Cassems e conheceu pela internet o grande amor de sua vida, que virou o personagem de seu livro "amor.com". “Eu conheci o Victor de Sanchez e imediatamente visualizei a história dele. Já arquivava tudo que ele me mandava e já tinha ideia de fazer um livro com isso. Eu sabia que ele não iria ser meu”, diz. E, assim, sua história de amor se imortalizou e já está na segunda edição. “É a minha história. A história de um relacionamento na internet. É autobiográfico, mas serve de alerta. Realizei-me com ele, consegui meu reconhecimento. Quando o FIC (Fundo de Incentivo à Cultura) reconheceu a 1ª e a 2ª edição, que eu nem esperava, fiquei muito feliz. O livro está nas livrarias”, diz. A escritora tem dez livros publicados, sendo eles de literatura infantil, romance e poesia. No momento, diz estar descobrindo o gosto pelos contos e logo pode ter novidades por aí. Sobre a doença, ela afirma que espera se recuperar e que as pessoas entendam sobre a bipolaridade. “É uma doença incompreendida. As pessoas me subestimam pelo fato de eu ser bipolar. E a bipolaridade é apenas um rebaixamento de humor, que ora eu fico eufórica ora depressiva. Mas isso não tira a minha capacidade de criar nem tampouco a minha inteligência”, diz. Em relação ao tratamento feito na Cassems, ela diz que o plano de saúde dá toda a assistência que ela precisa. “Para mim, a Cassems é o melhor plano de saúde que existe. Muito melhor que outros, inclusive, nacionais. O plano cobre todos meus exames e me dá o respaldo que preciso”, finaliza.

Onde encontrar Atendimento Cassems no Estado Hospitais Cassems

Aquidauana R. José Bonifário, 115 (67) 3241-7429 / 3904-2752 Coxim Rua Virgínia Ferreira, 2415 (67) 3291-7603 / 3291-3269 Dourados R. Oliveira Marques, 2771 (67) 3411-9595 / 3410-0000

Guia

Naviraí Av. Dourados, 1425 (67) 3461-2200

Nova Andradina R. Walter Hubacher, 748 (67) 3441-2444 Paranaíba R. Coronel Carlos, 1175 (67) 3668-2171 Ponta Porã R. Guia Lopes, 1785 (67) 3431-4907 Três Lagoas R. Bruno Garcia, 2330 (67) 3521-2871

Programas de Prevenção Centro de Prevenção em Saúde (67) 3382-4907 / 8584 Pronutri (67) 3321-0363 Viva Saúde (67) 3352-8024 Odontologia para Bebês (67) 3314-1075 Antitabagismo (67) 3314-1000 Casal Grávido (67) 3314-1034 Ônibus da Saúde (67) 3314-1010 Dia M (67) 3314-1010

Benefícios Cassems Cartão de Benefícios (67) 3314-1033

Benefício Medicamento (67) 3314-2555 / 2556 Benefício Póstumo (67) 3042-2744 / 8127-7532 Central de Atendimento - 24h (67) 3314-1010 Ouvidoria (67) 3314-1080

Regionais A Aquidauana R. Manoel Antônio Paes de Barros, 540, Centro. 79200-000. (67) 3241-3226 C Campo Grande R. Antônio Maria Coelho, 6065. 79002-200. (67) 3314-1062 Corumbá R. Luiz Feitosa Rodrigues, 886, Jd. Aeroporto. 79300-000. (67) 3231-2385 / Fax (67) 32310473 Coxim Av. Gal. Mendes Morais, s/nº. 79400-000. (67) 3291-3853 / Fax (67) 3291-1101 D Dourados Av. Mato Grosso, 1470. 79810-110. (67) 3410-0089 / Fax (67) 3410-0000 J Jardim R. Ten. Hernani de Gusmão, 305. 79240-000. (67) 3251-1811 / Fax (67) 32514107 N Naviraí Av. Dourado, 569. 79950-000. (67) 3461-1405 / Fax (67) 3461-5153 Nova Andradina R. Elizabete Rubiano, s/nº. 79750-000. (67) 3441-1415 P Paranaíba R. Barão do Rio Branco, 1425. 79500-000. (67) 3669-4044 Ponta Porã R. Coronel Camisão, 1785. 79900-000. (67) 3431-4347 T Três Lagoas R. Elmano Soares, 250. 79601-020. (67) 3521-9046

locais A Água Clara R. Idalina Guarini da Silva, 60. 79680-000. (67) 3239-2431 Alcinópolis R. Maria Barbosa Carneiro, 640. 79530-000. (67) 3260-1661 Amambai R. Pedro Manvailer, 3071. 79990-000. (67) 3481-1422 Anastácio R. Padre Patrício, 1520. 79210-000. (67) 3245-1942 Anaurilândia Av. Brasil, 1177. 79770-000. (67) 3445-1629 Angélica R. Antônio Basílio de Lima, 109. 79785-000. (67) 3446-1113 Antonio João R. Vereador Arthur de Oliveira, 325. 79910-000. (67) 3435-1986 Aparecida do Taboado R. Duque de Caxias, 3970. 79570-000. (67) 3565-5190 Aral Moreira R. 31 de Março, 810. 79930-000. (67) 3488-1112 B Bandeirantes R. Francisco Antonio de Souza, 2616. 79430-000. (67) 3261-1600 Bataguassu Av. Coxim, 61. 79780-000. (67) 3541-2362 Batayporã Av. Brasil, 1453. 79760-000. (67) 34431561 Bela Vista R. Duque de Caxias, 1013. 79260-000. (67) 3439-4353 Bodoquena R. Yossio Okaneko, 499. 79390-000. (67) 3268-1581 Bonito R. Senador Filinto Muller, 630. 79290-000. (67) 3255-2134 Brasilândia Av. São José, 457, Centro. 79670-000. (67) 3546-1344 C Caarapó Av. Duque de Caxias, 421, Sala 07. 79940-000. (67) 3453-3323 Camapuã R. Cuiabá, 346. 79420-000. (67) 3286-3640 Cassilândia R. Dr. Manoel Thomaz da Silva, 257. 79540-000. (67) 3596-1516 Chapadão do Sul Av. Oito, 800, Sala 06. 79560-000. (67) 3562-1050 Corguinho R. Marechal Deodoro, 173. 79460-000. (67) 3250-1501 Coronel Sapucaia R. Teixeira de Freitas, 268. 79995-000. (67) 3483-2145 Costa Rica R. José Pereira da Silva, 792. 79550-000. (67) 3247-2205 D Deodápolis R. Paraná, 503, Caixa Postal 190. 79790-000. (67) 3448-2187 Dois Irmãos do Buriti R. Ponta Porã, 304. 79215-000. (67) 3243-1387 Douradina Av. Presidente Dutra, s/nº. 79880-000. (67) 34121028 E Eldorado Av. Brasil, 986. 79970-000. (67) 3473-2587 F Fátima do Sul Rua Celcio Joaquim de Barros, 1456, Centro. 79700-000. (67) 3467-1403 Figueirão Av. Moisés de Araújo Galvão, 1012. 79422-000. (67) 3274-1534 G Glória de Dourados R. Projetada, s/nº. 79730-000. (67) 3466-1177 Guia Lopes da Laguna R. Victor Francisco Bertola, 122. 79230-000. (67) 3269-1600 I Iguatemi Av. Jardelino José Moreira, 2649. 79960-000. (67) 3471-2093 Inocência R. Duca Valadão, 881, Caixa Postal 8. 79580-000. (67) 3574-1377 / 67 3574-2214 Itaporã Av. São José, 693. 79740-000. (67) 3451-2579 Itaquiraí Av. Getúlio Vargas, 636. 79965-000. (67) 3476-1297 Ivinhema Av. Panamá, 389. 79740-000. (67) 3442-1499 J Jaraguari R. José Serafim Ribeiro, 270. 79440-000. (67) 3285-1002 Jateí R. Miguel Lopes Falheiros, 188. 79720-000. (67) 3465-1211 Juti Av. Sérgio Maciel, 1245. 79950-000. (67) 3463-1666 L Laguna Carapã Rua Napoleão Santiago, 556. (67) 9613-6040 M Maracaju Rua Gonçalves Dias, 867, Sala 3, Bairro Paraguai. 79150000. (67) 3454-3476 Miranda R. Barão do Rio Branco, 468. 79380-000. (67) 3242-1777 Mundo Novo Av. Juscelino Kubitschek, 883, Sala 03. 79980-000. (67) 3474-1892 N Nioaque Av. General Klinger, 2649. 79220-000. (67) 3236-2391 Nova Alvorada do Sul R. Manoel Antunes Lopes, 918. 79140-000. (67) 3456-2483 P Paranhos R. Dr. João Ponci de Arruda, 2130. 79925-000. (67) 3480-1794 Pedro Gomes R. Espírito Santo, 611. 79410-000. (67) 3230-1072 Porto Murtinho R. Dr. Costa Marques, 451. 79280-000. (67) 3287-1061 R Ribas do Rio Pardo R. Carlos Anconi, 656. 79180-000. (67) 3238-1122 Rio Brilhante R. Julio Siqueira Maia, 1632. 79130-000. (67) 34527584 Rio Negro R. Massato Matsubara, 710. 79470-000. (67) 3278-1368 Rio Verde de Mato Grosso R. Santos Dumont, 721, Centro. 79480-000. (67) 3292-2189 Rochedo R. Júlio Honostório de Rezende, 520, Centro. 79450-000. (67) 3289-1572 S Santa Rita do Pardo R. Nicanor Gregório Rodrigues, 941. 79690-000. (67) 3591-1590 São Gabriel do Oeste Rua São Paulo, 1419. 79490000. (67) 3295-3413 Selvíria R. 24 de Junho, 560. 79590-000. (67) 3579-1440 Sete Quedas R. Monteiro Lobato, 446. 79935-000. (67) 3479-2221 Sidrolândia R. João Marcio Ferreira Terra, 343, São Bento. 79170-000. (67) 3272-1919 Sonora R. das Seriemas, 250. 79415000. (67) 3254-3280 T Tacuru R. José Carlos de Castro Alexandria, 450. 79975-000. (67) 3478-1086 Taquarussu R. Profª Nair Rodrigues Nogueira, 77. 79765-000. (67) 3444-1405 Terenos R. Ary Coelho de Oliveira, 519. 79190-000. (67) 3246-7481 / Fax (67) 3246-7366 V Vicentina R. Rainha dos Apóstolos, 709. 79710-000. (67) 3468-2104